【www.cndadi.net - 這季吃什么湯養(yǎng)生】
現(xiàn)在天氣變得越來(lái)越冷了，晝夜溫差也特別大，天氣情況非常不好，正好是感冒多發(fā)的時(shí)候。那么你知道吃什么可以抵御嚴(yán)寒、快速治愈感冒嗎？今天小編就向大家介紹8種食療湯幫助你快速治愈冬季感冒，趕緊來(lái)看看吧！
1.白芷芫荽滾魚頭湯
材料：白芷10克(中藥店有賣)、芫荽3040克、魚頭1個(gè)、豬肥肉100克、生姜5片。
制法：各物洗凈，魚頭往鰓對(duì)半切，豬肥肉切薄片。先把白芷放進(jìn)瓦煲內(nèi)加水1500毫升(6碗量)滾沸10分鐘，濾出藥液下鐵鑊，并下姜滾沸后，下魚頭、豬肥肉滾至熟，下芫荽和食鹽便可。此量可供34人用。
功效：中藥白芷為解表藥，其性溫味辛，具祛風(fēng)燥干、排膿止痛的成果，經(jīng)常使用于傷風(fēng)頭痛、鼻塞、眉棱骨痛等。其辛噴鼻升集、通竅止痛感化特強(qiáng)。
配以收汗的蕪荽滾魚頭，辛噴鼻可心，能驅(qū)熱集熱，對(duì)傷風(fēng)初起、鼻淵不適、流涕和風(fēng)熱傷風(fēng)十分見(jiàn)效。
2.白菜牛百葉湯
材料：鮮白菜500克，牛百葉250克，麻油、魚露、味精各適量。生姜3片。
制法：將鮮白菜、生姜洗凈;牛百葉浸透、洗凈，切塊。起油鍋放入生姜、牛百葉爆一下，加清水適量，大火煮沸。加入白菜小火燙1小時(shí)，放入魚露、味精調(diào)味食用。
功效：清熱解暑，開胃中和，可以治療秋濕感冒，對(duì)于身熱口渴、倦怠、周身不適有食療效果，也可作為夏日家庭常菜。
3.荷葉菊花苡米湯
材料：鮮荷葉一張(或干荷葉12克)，菊花12克，苡米30克，
制法l加水煮湯，去渣服食。
功效：此湯清暑利濕作用俱佳。
4.香菜蘿卜豆豉湯
材料：香菜15克，淡豆豉10克，白蘿卜1個(gè)，洋蔥30克，生姜3片，大蔥一根，芥末少許。
制法：先將白蘿卜切塊煮熟后，再將余料放入，煮幾分鐘后食用。
功效：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力，可用于治療咽喉炎、聲音嘶啞、失音。
5.化濕湯
材料：藿香、蘇葉、柴胡、黃芩、陳皮、半夏各12克，薄荷、竹葉各15克，葛根20克，蒼術(shù)、焦三仙各10克，甘草6克。
制法：水煎服，每日1劑。同時(shí)配合藿香正氣膠囊、清胃丸口服。
功效：清熱化濕，適用于濕氣過(guò)重、受寒邪之苦的患者。
6.綠豆馬齒莧湯
材料： 綠豆100克，馬齒莧100克，豬瘦肉100克，蒜仁4粒，油鹽酌量。
制法：將上藥洗凈，馬齒莧切段。放適量清水在煲內(nèi)，先煮綠豆約15分名，再放入其他湯料，煮約1小時(shí)，至豬瘦肉軟熟，調(diào)味即可飲用。
功效：清熱解毒，祛濕止痢。
7.冬瓜海帶鯽魚湯
材料：冬瓜100克、海帶30克、蝦皮、鯽魚
制法：冬瓜切片，海帶洗凈，蝦皮、精鹽適量，煮湯食用，每日一次。也可加鯽魚一條，一起燉湯。
功效：冬瓜味甘淡性寒涼，能清熱利水，消腫解毒，生津除煩;海帶味咸性寒，可清熱利水，養(yǎng)陰止血;鯽魚性味甘平，能健脾益胃，利濕止渴。
8.蘋果杏肉沙骨湯
材料：沙骨250克、蘋果1/2個(gè)、新鮮杏子3個(gè)、鹽2克、料酒5克、姜一塊、生抽3克、胡椒粉少許、油5克。
制法：、沙骨加入鹽、生抽、胡椒粉腌制15分鐘;鍋燒熱，倒油，把腌制好的沙骨下到鍋里煎至兩面煎面。
倒入高湯或者清水，大火煮開，滾五分鐘呈奶白色湯水，用湯勺把表面的浮沫刮干凈，這樣煲出來(lái)的湯就清澈純香了;把湯水倒入砂鍋中，調(diào)成大火再次煮開。
加入姜片，調(diào)成小火熬1。5個(gè)小時(shí);蘋果切成大塊，用鹽水浸泡以防變色，備用;杏子去核，也切成大塊。
同樣浸鹽水備用;最后把蘋果和杏子倒入熬好的湯中，再煮30分鐘出味即可，適當(dāng)調(diào)整咸淡即可。
功效：杏果有良好的醫(yī)療功效，在中草藥中居重要地位，可以輔助治療風(fēng)寒肺病，生津止渴，潤(rùn)肺化痰，清熱解毒。
在平時(shí)的生活中，要多加注意身體，保證勞逸結(jié)合，加強(qiáng)身體鍛煉，提高身體免疫力，保證睡眠質(zhì)量。飲食上要注意清淡，避免生冷辛辣的食物。另一方面，要注意生活起居，避免受涼。要想擁有健康的身體就要從平時(shí)做起，注意生活細(xì)節(jié)喔!
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪8種食療湯幫助你快速治愈冬季感冒了嗎？你知道這些養(yǎng)生湯怎么做才更美味營(yíng)養(yǎng)了嗎？大家不妨在感冒的時(shí)候多吃一些這樣的食物，不要總是吃藥，畢竟是藥三分毒，通過(guò)食療來(lái)治病，還可以享受不同的美味呢。
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感冒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在我們的身邊只要稍稍的不注意感冒就會(huì)找上門，孕婦在懷孕期間抵抗力比較低更加的容易感冒，由于藥物會(huì)影響胎兒孕婦們感冒也不敢吃藥。孕婦感冒了吃什么好的快?
感冒了吃什么好的快
蘋果蜂蜜水：取5個(gè)蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。
白菜蔥根湯：大白菜心3個(gè)洗凈切碎，大蔥根6個(gè)，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來(lái)下面條吃。可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀，并能增強(qiáng)人體抵抗力。
蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時(shí)后再服一杯。
米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯。
橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅塘10-20克。
姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅塘10~20克。
姜糖飲：生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。
橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。
雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。
杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。
荸薺水：荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
注意事項(xiàng)：孕婦感冒后最好喝大米粥，感冒時(shí)多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí),感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
無(wú)論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時(shí)排出體外，有助于孕婦感冒的痊愈。
孕婦感冒了怎么辦
專家指出：孕期用藥對(duì)胎兒沒(méi)有絕對(duì)安全而言，包括一些中成藥。孕婦用藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
醫(yī)生在處理孕婦感冒是否用藥時(shí)，有一個(gè)原則：只有藥物對(duì)母親的益處多于對(duì)胎兒的危險(xiǎn)時(shí)才考慮在孕期用藥，若有可能，在妊娠后的前三個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免服用任何藥物。
A、雖然感冒了，但不發(fā)燒，或發(fā)燒時(shí)體溫不超過(guò)38度，可以不用治療，對(duì)胎兒也不會(huì)產(chǎn)生影響。如果孕婦有咳嗽等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響的藥。
B、如果孕婦感冒時(shí)，高燒達(dá)39度以上，且持續(xù)3天以上，可分以兩種情況來(lái)處理。第一種情況，如果感冒的孕婦是處在排卵以后2周內(nèi)，用藥可能對(duì)胎兒沒(méi)有影響。
第二種情況，如果感冒的孕婦處在排卵期2周以上，這一時(shí)期，胎兒的中樞神經(jīng)已開始發(fā)育，孕婦高燒39度如持續(xù)一天，可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響;
如持續(xù)在3天以上，肯定會(huì)對(duì)胎兒造成影響;如果高燒40度持續(xù)1天以上肯定會(huì)對(duì)胎兒造成影響。出現(xiàn)以上情況，醫(yī)生可能會(huì)勸孕婦終止妊娠。倒春寒 孕媽媽感冒護(hù)理秘笈
目前還沒(méi)有足夠的臨床來(lái)證明，孕婦持續(xù)高燒后一定會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響(通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已有數(shù)據(jù))，因此，這個(gè)時(shí)候，醫(yī)生可能會(huì)通過(guò)對(duì)病情和用藥的分析，來(lái)告訴胎兒可能受損的風(fēng)險(xiǎn)度，并提出建議，最終由孕婦及家人來(lái)決定是否終止妊娠。
預(yù)防：孕婦懷孕期間最好不要患感冒，所以準(zhǔn)媽咪要少到公共場(chǎng)所;加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);保證睡眠;盡量少與感冒患者接觸，以減少感染的機(jī)會(huì)。
結(jié)語(yǔ)：準(zhǔn)媽媽們最害怕的就是感冒，不能吃藥只能等到自己自愈，今天小編帶來(lái)的這些食療方就可以讓準(zhǔn)媽媽們不再受到感冒的折磨!
感冒了怎么辦?一般情況下我們都是去醫(yī)院拿藥吃或者是吊點(diǎn)滴，但是你知道嗎?我們可以從日常的食物當(dāng)中來(lái)汲取有效成分幫助我們快速治療感冒!今天小編就來(lái)推薦你7款藥膳食療方來(lái)幫助你治療感冒，讓你再也不用吃藥或者吊點(diǎn)滴啦!快來(lái)看看吧。
1、熱檸檬水
檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療感冒。
另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
2、蔥白粳米粥
如果我們?cè)诟忻俺跗诘臅r(shí)候，出現(xiàn)咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的并且不愛(ài)喝水的癥狀，這一般情況下就是寒性感冒，大多數(shù)都是因?yàn)楹浴⒅鴽鏊碌母忻啊?/p>
此時(shí)，“蔥白粳米粥”可緩解寒性感冒癥狀。取蔥白(蔥的根部)5—6段，生姜6—7片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮5—10分鐘后就可熄火。
3、水或果汁
感冒初期宜大量飲水，以適應(yīng)機(jī)體代謝增強(qiáng)的需要。補(bǔ)足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀，因此感冒剛發(fā)作時(shí)就要多喝白開水或果汁。
果汁中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時(shí)可以喝些雞湯，減輕感冒癥狀。
4、姜湯
姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。感冒初期服用紅糖姜湯，有很好的發(fā)汗解表效果。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人則不適合飲用。
5、蜂蜜
我們平常食用一匙蜂蜜或者將其加到茶里泡著喝，就可以有效的對(duì)付輕微咳嗽了。
專家提醒，感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚或豆類，糙米飯、全麥面包等富含B族維生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
6、神仙粥
風(fēng)寒感冒了，從食療的角度來(lái)說(shuō)，一般應(yīng)選擇一些能辛溫解表，宣肺散寒的食材，比如清代名醫(yī)陶承熹、王承勛所著的《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》中的神仙粥就是不錯(cuò)的治療風(fēng)寒感冒初期的食療方。
我國(guó)民間還有廣為流傳的“神仙粥”歌訣：一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟對(duì)入半杯醋，傷風(fēng)治感冒保安康。
7、雞湯
雖然雞湯是肥膩之物，可能會(huì)對(duì)感冒產(chǎn)生“副作用”。但是在臨床實(shí)踐中證明，雞湯對(duì)于感冒初期的確有效，外國(guó)多項(xiàng)研究也證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)。但需要注意的是，感冒中后期不宜食用雞湯。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道感冒了時(shí)候應(yīng)該怎么辦了嗎?你知道小編推薦的有哪7款藥膳食療方可以幫助你快速治愈感冒了嗎?大家不妨嘗試著這些食療方，治療感冒的效果一定會(huì)讓你滿意的!
感冒無(wú)時(shí)無(wú)刻不在我們的身邊只要稍稍的不注意感冒就會(huì)找上門，孕婦在懷孕期間抵抗力比較低更加的容易感冒，由于藥物會(huì)影響胎兒孕婦們感冒也不敢吃藥。孕婦感冒了吃什么好的快?
感冒了吃什么好的快
蘋果蜂蜜水：取5個(gè)蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40℃左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用。
姜絲蘿卜湯：姜絲25克，蘿卜50克切片，加水500毫升，煮15分鐘，加紅糖適量，趁熱喝下。
蔥蒜粥：取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。感冒了吃什么好的快 8食物預(yù)防感冒效果佳
白菜蔥根湯：大白菜心3個(gè)洗凈切碎，大蔥根6個(gè)，煎湯1碗，加紅糖適量，趁熱服下。
雞湯：嫩雞1只，洗剖干凈，加水煮，食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花)，或用來(lái)下面條吃?？蓽p輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀，并能增強(qiáng)人體抵抗力。
蘿卜湯：白蘿卜150克洗凈切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁熱服一杯，半小時(shí)后再服一杯。
米醋蘿卜菜：蘿卜250克，米醋適量，蘿卜洗凈切片，用醋浸一小時(shí)，當(dāng)菜下飯。
橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，飲時(shí)加紅塘10-20克。
姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，飲時(shí)加紅塘10~20克。
姜糖飲：生姜片15克，3厘米長(zhǎng)的蔥白3段，加水50克煮沸后加紅塘。
橘皮水：鮮橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁熱飲。
蔥豉湯：連須蔥白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黃酒30克，熱服，蓋被取汗。
香菜黃豆湯：香菜30克，黃豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食鹽調(diào)味。
雪梨煲：雪梨洗凈，連皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。適用于風(fēng)熱咳嗽。
杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖適量，加適量開水浸泡，代茶飲。感冒吃什么水果好 6種水果擺脫感冒
荸薺水：荸薺數(shù)個(gè)，冰糖適量，加水同煮，吃荸薺飲湯。
注意事項(xiàng)：孕婦感冒后最好喝大米粥，感冒時(shí)多喝熱粥,有助于發(fā)汗、散熱、祛風(fēng)寒,促進(jìn)感冒的治愈。同時(shí),感冒后胃口較差,腸胃消化系統(tǒng)不好,喝粥可以促進(jìn)吸收。另外,喝粥可以起到保護(hù)胃黏膜的作用。
無(wú)論采取哪種方法，多喝水是不可少的。多喝水，多排尿，體內(nèi)新陳代謝所產(chǎn)生的廢物就可及時(shí)排出體外，有助于孕婦感冒的痊愈。
孕婦感冒了怎么辦
專家指出：孕期用藥對(duì)胎兒沒(méi)有絕對(duì)安全而言，包括一些中成藥。孕婦用藥必須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
醫(yī)生在處理孕婦感冒是否用藥時(shí)，有一個(gè)原則：只有藥物對(duì)母親的益處多于對(duì)胎兒的危險(xiǎn)時(shí)才考慮在孕期用藥，若有可能，在妊娠后的前三個(gè)月內(nèi)應(yīng)避免服用任何藥物。
A、雖然感冒了，但不發(fā)燒，或發(fā)燒時(shí)體溫不超過(guò)38度，可以不用治療，對(duì)胎兒也不會(huì)產(chǎn)生影響。如果孕婦有咳嗽等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下用一些不會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響的藥。
B、如果孕婦感冒時(shí)，高燒達(dá)39度以上，且持續(xù)3天以上，可分以兩種情況來(lái)處理。第一種情況，如果感冒的孕婦是處在排卵以后2周內(nèi)，用藥可能對(duì)胎兒沒(méi)有影響。
第二種情況，如果感冒的孕婦處在排卵期2周以上，這一時(shí)期，胎兒的中樞神經(jīng)已開始發(fā)育，孕婦高燒39度如持續(xù)一天，可能會(huì)對(duì)胎兒造成影響;
如持續(xù)在3天以上，肯定會(huì)對(duì)胎兒造成影響;如果高燒40度持續(xù)1天以上肯定會(huì)對(duì)胎兒造成影響。出現(xiàn)以上情況，醫(yī)生可能會(huì)勸孕婦終止妊娠。倒春寒 孕媽媽感冒護(hù)理秘笈
目前還沒(méi)有足夠的臨床來(lái)證明，孕婦持續(xù)高燒后一定會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生影響(通過(guò)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)已有數(shù)據(jù))，因此，這個(gè)時(shí)候，醫(yī)生可能會(huì)通過(guò)對(duì)病情和用藥的分析，來(lái)告訴胎兒可能受損的風(fēng)險(xiǎn)度，并提出建議，最終由孕婦及家人來(lái)決定是否終止妊娠。
預(yù)防：孕婦懷孕期間最好不要患感冒，所以準(zhǔn)媽咪要少到公共場(chǎng)所;加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng);保證睡眠;盡量少與感冒患者接觸，以減少感染的機(jī)會(huì)。
結(jié)語(yǔ)：準(zhǔn)媽媽們最害怕的就是感冒，不能吃藥只能等到自己自愈，今天小編帶來(lái)的這些食療方就可以讓準(zhǔn)媽媽們不再受到感冒的折磨!
感冒了怎么辦？一般情況下我們都是去醫(yī)院拿藥吃或者是吊點(diǎn)滴，但是你知道嗎？我們可以從日常的食物當(dāng)中來(lái)汲取有效成分幫助我們快速治療感冒！今天小編就來(lái)推薦你7款藥膳食療方來(lái)幫助你治療感冒，讓你再也不用吃藥或者吊點(diǎn)滴啦！快來(lái)看看吧。
1、熱檸檬水
檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對(duì)抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療感冒。
另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。如果在平時(shí)多喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C，保養(yǎng)身體，達(dá)到預(yù)防感冒的功效。
2、蔥白粳米粥
如果我們?cè)诟忻俺跗诘臅r(shí)候，出現(xiàn)咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的并且不愛(ài)喝水的癥狀，這一般情況下就是寒性感冒，大多數(shù)都是因?yàn)楹?、著涼所致的感冒?/p>
此時(shí)，蔥白粳米粥可緩解寒性感冒癥狀。取蔥白(蔥的根部)56段，生姜67片、粳米適量。先將粳米煮成粥，同時(shí)將蔥白放入粥中，快好時(shí)放入生姜煮510分鐘后就可熄火。
3、水或果汁
感冒初期宜大量飲水，以適應(yīng)機(jī)體代謝增強(qiáng)的需要。補(bǔ)足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀，因此感冒剛發(fā)作時(shí)就要多喝白開水或果汁。
果汁中的營(yíng)養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀，但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時(shí)可以喝些雞湯，減輕感冒癥狀。
4、姜湯
姜湯是民間普遍使用的驅(qū)寒、防治感冒的辦法。主要有生姜配合其他材料做成湯飲用。感冒初期服用紅糖姜湯，有很好的發(fā)汗解表效果。但姜湯只適用于外感風(fēng)寒，得了熱傷風(fēng)的人則不適合飲用。
5、蜂蜜
我們平常食用一匙蜂蜜或者將其加到茶里泡著喝，就可以有效的對(duì)付輕微咳嗽了。
專家提醒，感冒初期不要吃西瓜，否則會(huì)使感冒加重或延長(zhǎng)治愈的時(shí)間。感冒后晚餐尤其重要，宜吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚或豆類，糙米飯、全麥面包等富含B族維生素的全谷物主食，以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。
6、神仙粥
風(fēng)寒感冒了，從食療的角度來(lái)說(shuō)，一般應(yīng)選擇一些能辛溫解表，宣肺散寒的食材，比如清代名醫(yī)陶承熹、王承勛所著的《惠直堂經(jīng)驗(yàn)方》中的神仙粥就是不錯(cuò)的治療風(fēng)寒感冒初期的食療方。
我國(guó)民間還有廣為流傳的神仙粥歌訣：一把糯米煮成湯，七根蔥白七片姜，熬熟對(duì)入半杯醋，傷風(fēng)治感冒保安康。
7、雞湯
雖然雞湯是肥膩之物，可能會(huì)對(duì)感冒產(chǎn)生副作用。但是在臨床實(shí)踐中證明，雞湯對(duì)于感冒初期的確有效，外國(guó)多項(xiàng)研究也證實(shí)了這個(gè)觀點(diǎn)。但需要注意的是，感冒中后期不宜食用雞湯。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道感冒了時(shí)候應(yīng)該怎么辦了嗎？你知道小編推薦的有哪7款藥膳食療方可以幫助你快速治愈感冒了嗎？大家不妨嘗試著這些食療方，治療感冒的效果一定會(huì)讓你滿意的！
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豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒，加入1000克高湯、生姜10克煮沸，起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末，用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
感冒除了怕冷、身痛外，還往往伴有食欲不振，胃寒口淡，在前兩湯基礎(chǔ)上，此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒，加以豆腐、火腿補(bǔ)中和胃，增進(jìn)食欲，進(jìn)一步加快人體調(diào)動(dòng)自我恢復(fù)功能。
貝母沙參蒸雪梨
將雪梨1個(gè)去皮去核，把貝母6克、沙參10克、薄荷2克及冰糖適量填入，合起放在碗內(nèi)加水蒸熟，早晚分食，連吃數(shù)日。
此湯潤(rùn)燥止咳，化痰宣肺，尤其適用于老年人、兒童感冒后熱病傷陰引起咽干咳嗽、肺熱痰黃，或津傷口渴、大便燥結(jié)等癥。
“五神飲”
將荊芥、蘇葉、生姜各10克切成粗末，與茶葉6克一同開水沖泡。
一段時(shí)間后，與紅糖30克攪拌，煮沸后趁熱服下，服后蓋被，如出汗不暢，一小時(shí)后可再服一次，即可使畏寒、身痛得到一定程度的緩解。
表寒、身痛重者，可適當(dāng)配麻黃6克、桂枝9克，以加強(qiáng)辛溫散寒之力。
雙白玉粥
粳米50克加水熬粥，沸騰后加入切片的半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克，共煮至白菜、大蔥變軟，粥液黏稠時(shí)，起鍋加食鹽少許后食用。
此粥可促進(jìn)出汗，驅(qū)散寒氣，又能調(diào)和胃氣，使發(fā)汗而不傷正氣，尤其適合老人服用。
桑菊薄荷飲
桑葉6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹葉15克，蜂蜜少許，加適量水，煮沸，代茶頻服。
桑葉清肺熱;菊花疏散風(fēng)熱，明目平肝;薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，能迅速解除發(fā)熱頭痛等癥狀。有高血壓或頭痛、目糊之患者也較為適宜。
薄荷粥
薄荷15克煎取藥汁候涼，取粳米60克加水煮粥，待粥將成時(shí)，加入薄荷汁及適量冰糖。稍溫即服，得汗最佳。
薄荷為疏散風(fēng)熱之要藥，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有護(hù)胃作用。此湯飲對(duì)新感風(fēng)熱者最適宜。
核桃蔥姜藥茶
核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，主治感冒、發(fā)熱、惡寒、頭痛等。
用法是將上述諸藥搗爛，與紅茶葉一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁。
每日—?jiǎng)瑴胤⑸w被臥床，待汗出，避風(fēng)。其原理是蔥白發(fā)表、通陽(yáng)。
生姜辛溫解表，均屬辛溫之品，含有較多的揮發(fā)油。現(xiàn)代研究證實(shí)，蔥白所含的揮發(fā)油中，主要成分為蒜素。
它對(duì)葡萄球菌、痢疾桿菌及鏈球菌有抑制作用，核桃仁以滋補(bǔ)肺腎、配合生姜加強(qiáng)其作用，共治風(fēng)寒感冒。
板藍(lán)根青葉藥茶
取板藍(lán)根、大青葉各50克，野菊花、金銀花各30克。同放入杯中，用沸水沖泡代茶頻服。
對(duì)預(yù)防性感冒、流行性腦炎及流行性呼吸道感染有較好療效。
蒼術(shù)貫仲藥茶
蒼術(shù)、貫仲各等份，預(yù)防流行性感冒。用法是將上述兩味藥共碾細(xì)末，用布包扎，每包30克，沸水沖泡，代茶頻飲。
其原理是蒼術(shù)對(duì)感冒有預(yù)防作用，貫仲煎劑對(duì)各種流行性感冒病毒有抑制作用。
不用藥物也能治好感冒的6個(gè)方法
吸熱氣
普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈，吸熱氣的效果很不錯(cuò)。
將開水浸泡的毛巾放在鼻子附近，吸熱氣，如果再滴上幾滴植物油，比如桉樹油，癥狀會(huì)輕很多。
也可以沖一個(gè)熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間，這樣做對(duì)兒童感冒效果特別好。
喝熱飲
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，熱果汁對(duì)鼻腔氣流、普通感冒和流感癥狀的積極效果令人驚訝。
喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫(yī)生建議喝加蜂蜜、姜的熱開水和鮮檸檬汁。
多休息
感冒了，休息一兩天是最好的治療。因?yàn)橹挥兴卟拍茏屓梭w得到修復(fù)。還有只要引發(fā)炎癥的病毒存在，任何輕微活動(dòng)都是有害的，老人更是如此。
加營(yíng)養(yǎng)
有些營(yíng)養(yǎng)素有助增強(qiáng)免疫力，如維生素A(雞蛋、牛奶)、維生素E(干果、谷物)和硒(干果，海產(chǎn)品和豬肉)。還可多吃大蒜，因?yàn)榇笏庥锌刮⑸锏淖饔谩?/p>
勤漱口
漱口可以暫時(shí)緩解咽喉痛。做法是在熱水中加上一勺鹽，每天漱四次。
加枕頭
墊高枕頭睡覺(jué)，鼻腔內(nèi)的黏液就會(huì)順利排出去。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道哪九款食療助你遠(yuǎn)離感冒了嗎？你知道它們的做法了嗎？你知道感冒了吃什么好的快了嗎？不妨多多嘗試這些食療方，相信一定能夠讓你盡快遠(yuǎn)離感冒的。
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