靈芝的功效與作用 靈芝怎么食用效果好
靈芝養(yǎng)生。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。古今的人們對養(yǎng)生有很多相關(guān)的勸諭和詩句，養(yǎng)生關(guān)系著你、我、他的生活質(zhì)量。養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“靈芝的功效與作用 靈芝怎么食用效果好”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
靈芝是一種著名的中藥之一，我想很多人應(yīng)該也都對它有所了解吧，靈芝的效用奇效，一直是受人們廣為傳播的，即便還早呢是的可能會被有些夸大，但是它的滋補(bǔ)功效的確是不容忽視的，那么你了解靈芝嗎?知道靈芝的效果是什么樣的嗎，想要真正的了解靈芝，下面就來看看吧。
目錄
1.靈芝是什么 2.靈芝的種類有哪些
3.靈芝的功效與作用 4.靈芝怎么吃
5.山色峪靈芝 6.靈芝孢子粉是什么
7.靈芝孢子粉的檢測和服用方法 8.孕婦能吃靈芝嗎
9.靈芝產(chǎn)地有哪些 10.靈芝提取物有哪些
11.靈芝藥酒配方大全 12.哪些人適合服用靈芝
靈芝是什么
靈芝又稱(赤芝)靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。根據(jù)我國第一部藥物專著《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：靈芝有神廬、赤、紫、青、黃、白、黑六種，性味甘平。靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，古代認(rèn)為神廬赤芝具有長生不老、起死回生的功效，視為仙草。靈芝一般生長在濕度高且光線昏暗的山林中，主要生長在腐樹或是其樹木的根部。靈芝一詞最早出現(xiàn)在東漢張衡《西京賦》：浸石菌于重涯，濯靈芝以朱柯一文中。
形態(tài)特征編輯靈芝的大小及形態(tài)變化很大，大型個體的菌蓋為2010cm，厚靈芝約2cm，一般個體為43cm，厚0.5～1cm，下面有無數(shù)小孔，管口呈白色或淡褐色，每毫米內(nèi)有4～5個，管口圓形，內(nèi)壁為子實(shí)層，孢子產(chǎn)生于擔(dān)子頂端。
菌柄側(cè)生，極少偏生，長于菌蓋直徑，紫褐色至黑色，有漆樣光澤，堅(jiān)硬。
孢子卵圓形，8～117cm，壁兩層，內(nèi)壁褐色，表面有小疣，外壁透明無色。
分布情況
靈芝產(chǎn)于歐洲、美洲、非洲、亞洲東部。我國普遍分布，但以長江以南為多，分布于長江以南高溫多雨地帶，具體省份為：湖南、安徽、江西、福建、廣東、廣西。
靈芝在我們的概念中有兩個概念的
1. 從廣義的理解來說
它是指整個靈芝科的所有種類的。全世界有200多個靈芝種類被描述與記載，國內(nèi)有100多個品種。而古代的是按6色來區(qū)分靈芝，是古代沒有現(xiàn)代微觀生物技術(shù)而從形態(tài)上的認(rèn)識的，目前科學(xué)的靈芝分類主要是以靈芝的擔(dān)孢子細(xì)胞結(jié)構(gòu)圖來嚴(yán)格區(qū)分靈芝種類的。
2. 從窄義的理解來說
因?yàn)殪`芝科中的一個品種是赤芝，是常見的代表品種，被人們稱習(xí)慣了叫靈芝，是實(shí)際上它的學(xué)名，只是為給人們在稱法上的習(xí)慣，保留了靈芝的通用說法：赤芝=靈芝。
所有的關(guān)于靈芝的描述，醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)庫的書籍，論文，包括較多的醫(yī)學(xué)工作者也沿用了這個稱法的。所以，絕大部分的醫(yī)學(xué)論述關(guān)于靈芝的作用，都是以赤芝為研究了解對像，以它為基礎(chǔ)的。
當(dāng)然也不乏有一些迷信的人，以為靈芝可生死人，肉白骨，那都只是一些傳說，或許小說中也有對靈芝神效的夸張及加大，但也只是劇情需要，并不可信。
沒記載入國藥大典的靈芝不等于沒有藥用價值，一些靈芝反而藥效更為強(qiáng)烈，如樹舌靈芝，無病赤芝，薄蓋靈芝等等，陳康林教授運(yùn)用這些靈芝配伍成功治好了許多疑難雜癥。因此靈芝這個東西很復(fù)雜，不同種類靈芝可以治療不同疾病，建議樓主可以網(wǎng)上查一下相關(guān)資料，針對不同疾病選擇不同靈芝。
總體來說，靈芝只是一種效果較好的藥材，品種不同，效果也有所不同。不過，也不會排除真的有可生死人，肉白骨之神奇效果的靈芝，但起碼現(xiàn)在是沒有的，所以，我們還是要相信科學(xué)，不可把靈芝一味的認(rèn)為是神藥。
靈芝的種類有哪些
靈芝的種類也是很多的，各種各樣，每一種都有自己獨(dú)特的效果，可以根據(jù)自己不同的實(shí)際需要來進(jìn)行選擇，不同的靈芝，所對癥的功效也是不一樣的，線面來看看靈芝的種類有哪些吧。
世界范圍內(nèi)的靈芝已發(fā)現(xiàn)有200多種，中國目前發(fā)現(xiàn)并載入《中國靈芝圖鑒中》的靈芝有104種，這104種靈芝中，可藥用的約有40多種，臨床治病常用的約有10多種，載入國藥大典的靈芝有3種，分別是赤芝，紫芝，松杉靈芝。最常用的是赤芝和紫芝。
藥店里賣的最多的就是赤芝，紫芝也很多。另外沒記載入國藥大典的靈芝不等于沒有藥用價值，一些靈芝反而藥效更為強(qiáng)烈，如樹舌靈芝，無病赤芝，薄蓋靈芝等等，陳康林教授運(yùn)用這些靈芝配伍成功治好了許多疑難雜癥。
因此靈芝這個東西很復(fù)雜，不同種類靈芝可以治療不同疾病，針對不同疾病選擇不同靈芝。普通人沒什么疾病，或者亞健康人群一般多吃的是赤芝。
靈芝是所有補(bǔ)虛中藥中唯一歸腎、肝、心、肺、脾五經(jīng)的藥物，既可補(bǔ)益肝、肺、腎，又可安心養(yǎng)神，健脾助消化，用途廣泛，歷代醫(yī)家都把靈芝視為滋潤強(qiáng)壯、固本扶正的珍貴中草藥，臨床用于防治多種疾病和延緩衰老。，靈芝是不可多得的中藥上品了，毒副作用極少，也稱為太上藥尋常百姓還難以用到了。下面小編為你介紹靈芝有哪些種類與功效。靈芝煲湯藥膳大全 滋補(bǔ)又美味
古人所謂芝類常泛指菇類，并不一定都是靈芝。20世紀(jì)90年代，菌物學(xué)家趙繼鼎等人采用現(xiàn)代真菌類生物分類系統(tǒng)對《神農(nóng)本草經(jīng)》中所述六芝作了一些對比研究，結(jié)果指出，《神農(nóng)本草經(jīng)》中所述的六芝并非都是靈芝。
白芝
《從抱樸子》中描述其白者如截肪的特征看，可能是苦白蹄(又稱藥用層孔菌，藥用擬層孔菌)，其蓋面呈白色至灰白色，菌肉灰白色，近肉質(zhì)，后期程酪質(zhì)，味苦。中醫(yī)用作健胃、發(fā)汗劑，藥用價值極低。
黑芝
《抱樸子》中描述其特征為黑者如澤漆，與其相對應(yīng)得種類可能是假芝(又稱烏芝)，其蓋面呈褐色、暗褐色、黑褐色至黑色;并有黑色長柄。黑芝亦可能是黑柄多孔菌(又稱黑柄仙盞)，蓋面初期近白色，漸變?yōu)椴韬稚斜砻婧诤稚梁谏拈L柄。
紫芝
應(yīng)是紫靈芝(紫芝)，其蓋面呈紫褐色、紫黑色至近黑色，具漆樣光澤。有藥用價值，是《中華人民共和國藥典(一部)》收載的中藥品種。現(xiàn)今靈芝研究證明，六芝其實(shí)只有五芝，赤芝與紫芝是同一品種。
青芝
應(yīng)與云芝相似，其蓋面上生有環(huán)狀排列的藍(lán)色、深藍(lán)色、黃褐色、褐色、白色及黑色等雜色絨毛，且有光澤，似羽毛狀等形態(tài)，與葛洪《抱樸子》中描述青者如翠羽的特征相似，而云芝并非靈芝屬真菌。
黃芝
根據(jù)《抱樸子》中描述黃者如紫金的特征，推測黃芝是硫磺菌(又稱硫色干酪菌、硫色多孔菌，其蓋面呈橙紅色、橙黃色至黃色，干后為黃白色，幼嫩時可食。從硫磺菌中已分離出腺嘌呤、甜菜堿等多種生物堿，其藥用價值尚待研究。
赤芝
應(yīng)為靈芝或松杉靈芝，它所具有的紅色或紫色，帶漆狀光澤的菌蓋，確有如珊瑚狀的色彩，與《抱樸子》中形容其赤者如珊瑚接近。現(xiàn)已證明兩者皆有藥用價值。赤芝是《中華人民共和國藥典(一部)》收載的中藥品種。松杉靈芝是國家批準(zhǔn)的可用作生產(chǎn)健康食品的真菌。
因此，赤芝是六芝(五芝)中藥用價值最高的，其中，長白山靈芝和臺灣的樟芝是赤芝中的珍品。
靈芝的功效與作用
靈芝的應(yīng)用范圍非常廣泛。就中醫(yī)辯證看，由于本品入五臟 , 補(bǔ)全身之氣，所以心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運(yùn)動等各個系統(tǒng);涵蓋內(nèi)、外、婦、兒、五官各科疾病。其根本原因，就在于靈芝扶正固本，增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抵抗力的巨大作用。
它不同于一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進(jìn)行補(bǔ)充和強(qiáng)化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能平衡，調(diào)動機(jī)體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機(jī)能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機(jī)能正?；?。
其明顯表現(xiàn)在如下方面
一、 抗腫瘤
自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴(kuò)展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素 -2 的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。 靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點(diǎn)，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進(jìn)劑都不具有的。
二、 保肝解毒
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
三、 對心血管系統(tǒng)的作用
臨床試驗(yàn)均表明，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。 對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風(fēng)有良好的防治作用。
四、 抗衰老
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機(jī)理：
1 、促進(jìn)和調(diào)整免疫功能。對于成年人和老年人而言，這種促進(jìn)和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進(jìn)其免疫功能的完善，增強(qiáng)抗病能力，確保其健康成長。
2 、調(diào)節(jié)代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，靈芝能促使血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用靈芝可以抗衰老，不僅對老年人有益，對各年齡階段的人士都適用，因?yàn)樯L發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。
3 、抗自由基作用。自由基理論認(rèn)為，人體衰老是由于細(xì)胞、組織受到自由基摧殘的結(jié)果，自由基是人體代謝過程中氧化還原反應(yīng)產(chǎn)生的，是活性很強(qiáng)的化學(xué)基團(tuán)，能使蛋白質(zhì)等大分子生命物質(zhì)失活，類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化，從而破壞細(xì)胞膜功能，引起血管脂質(zhì)沉淀，人之歲月進(jìn)入老年之后，自由基產(chǎn)生數(shù)量增加，機(jī)體疾病就逐漸增多，而生存期就在逐漸縮減。靈芝多糖可顯著清除機(jī)體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機(jī)體的損傷，防止了類脂質(zhì)產(chǎn)生過氧化，保護(hù)了細(xì)胞，延緩了細(xì)胞衰老。
4 、靈芝多糖能顯著促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi) DNA 合成能力，并可增加細(xì)胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機(jī)體的衰老。
靈芝怎么吃
靈芝味雖苦，但苦而香，苦可以加入蜂蜜等調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點(diǎn)，現(xiàn)介紹幾種既簡便，效果又好的食用方法。
1、靈芝泡水法：把靈芝剪成碎塊，放在茶杯內(nèi)，用開水沖泡后當(dāng)茶喝，一般成人一天用量10~15g，可連續(xù)沖泡5次以上。
2、靈芝水煎法：將靈芝剪碎，放入罐內(nèi)，加水煎煮，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服。
3、靈芝泡酒：將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成棕紅色時即可喝，還可加入冰糖或蜂蜜。
靈芝燉豬蹄： 取靈芝15克，豬蹄1只，料酒、精鹽、味精、蔥段、姜片、豬油適量。將豬蹄去毛后洗凈，放入沸水鍋中焯一段時間，撈出再洗凈，靈芝洗凈切片。鍋中放入豬油，燒熱加蔥姜煸香，放入豬蹄、水、料酒、味精、精鹽、靈芝、武火燒沸，改用文火燉至豬蹄熟爛，出鍋即成。
靈芝鵪鶉蛋湯： 鵪鶉蛋12個，靈芝60克，紅棗12個，將靈芝洗凈， 切成細(xì)塊;紅棗(去核)洗凈;鵪鶉蛋煮熟，去殼。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。具有補(bǔ)血益精、悅色減皺功效。
靈芝蓮心百合瘦肉湯： 靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服。 靈芝蓮子清雞湯： 靈芝6克,蓮子50克,陳皮一角,雞一只。購買最好的天然靈芝健脾開胃,補(bǔ)益身體,病后體虛,產(chǎn)后,手術(shù)后,脾胃虛弱,血?dú)獠蛔?頭暈眼花,可常飲此湯。
靈芝杞子南棗乳鴿湯： 靈芝6克,杞子30克,南棗10枚,乳鴿一只,生姜一片。健脾開胃,補(bǔ)益氣血,養(yǎng)心安神,益精明目,治精神不振,心跳失眠,頭暈眼花。 根據(jù)別人經(jīng)驗(yàn)，煲靈芝的配搭首選是雞。雞湯的味道較濃，可以蓋住靈芝本身的澀味。我還聽人說，靈芝要順紋切，否則會傷靈芝的靈氣。
幾種簡便易行的方法
1、靈芝水煎法：將靈芝切碎(靈芝切片)，加入罐內(nèi)，加水，象煎中藥一樣地熬水服，一般煎服3-4次;也可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制，有利于治療甲亢、失眠、便糖、腹瀉等癥;
2、靈芝泡酒：將靈芝剪碎(靈芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒變成紅棕色時即可喝，還可加入一定的冰糖或蜂糖，適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥;
3、靈芝燉肉 無論豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，都可以加入靈芝燉，按各自的飲食習(xí)慣加入調(diào)料喝湯吃肉，有益于肝硬化;
4、靈芝銀耳羹： 靈芝9克，銀耳6克，冰糖15克，用小火燉2-3小時，至銀耳成稠汁，取出靈芝殘?jiān)?次服用，治咳嗽，心神不安，失眠夢多、怔忡、健忘等癥;
5、靈芝黑白木耳湯： 靈芝6克，黑木耳(云耳)6克，白木耳(銀耳)6克，蜜棗6枚，瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃，活血潤燥，強(qiáng)心補(bǔ)腦，防癌抗癌，降血壓血脂，預(yù)防冠心病。
靈芝清補(bǔ)湯
配料：靈芝15g,紅棗23g,黨參23g,枸杞子24g,人參須15g,豬排骨300g。鹽適量。
功效：清潤提神，健脾開胃。 制法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調(diào)味，每次250-300毫升，吃肉喝湯每天1次。
山色峪靈芝
山色峪靈芝是靈芝中的一種，性甘味平，含有豐富的鐵、鋅、鈣的元素，靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機(jī)酸(主含延胡索酸)，以及微量元素Ge、p、Fe、Ca、Mn、Zn、等。
山色峪靈芝因主要生長在青島山色峪(yu)村附近山脈而的名。是一種小產(chǎn)地靈芝，最近幾年才被開發(fā)利用。 地域分布
山色峪靈芝主要分布在山東省膠東地域，以青島地區(qū)為主要代表的嶗山山脈其中青島市城陽區(qū)的山色峪(yu)村附近山脈為主。
物種區(qū)別
1、生長環(huán)境是潮濕的巖石縫隙，是青靈芝的分支，廣義上的長白山靈芝都是木靈芝。
2.山東膠東地區(qū)山地巖石中富含鐵、乳鈣、鋅、硒等人體所需微量元素，故峪靈芝藥用價值比廣義上的靈芝高。
3、由于生長環(huán)境所限，生長年限比普通靈芝長，一般十年左右才可成株。 人工栽培
現(xiàn)階段尚無人工栽培成功記錄，目前市場上的山色峪靈芝均為野生，木靈芝人工已經(jīng)有人工栽培。 中醫(yī)辯證
山色峪靈芝的應(yīng)用范圍非常廣泛。就中醫(yī)辯證看，由于本品入五臟腎補(bǔ)益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。山色靈芝所治病種涉及呼吸、循環(huán)、消化、神經(jīng)、內(nèi)分泌及運(yùn)動等各個系統(tǒng);涵蓋內(nèi)、外、婦、兒、五官各科疾病。
其根本原因，就在于其扶正固本，增強(qiáng)免疫功能，提高機(jī)體抵抗力的巨大作用。它不同于一般藥物對某種疾病而起治療作用，亦不同于一般營養(yǎng)保健食品只對某一方面營養(yǎng)素的不足進(jìn)行補(bǔ)充和強(qiáng)化，而是在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能平衡，調(diào)動機(jī)體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)人體新陳代謝機(jī)能，提高自身免疫能力，促使全部的內(nèi)臟或器官機(jī)能正?；?/p>
山色峪靈芝主要功效
山色峪靈芝是靈芝中的一種，性甘味平，含有豐富的鐵、鋅、鈣的元素，靈芝的藥理成分非常豐富，其中有效成份可分為十大類，包括靈芝多糖、靈芝多肽、三萜類、16種氨基酸(其中含有七種人體必需氨基酸)、蛋白質(zhì)、甾類、甘露醇、香豆精苷、生物堿、有機(jī)酸(主含延胡索酸)，以及微量元素Ge、p、Fe、Ca、Mn、Zn、等。
1.補(bǔ)腎壯陽
山色峪(yu)靈芝可以扶正固本，扶正祛邪。正就是體質(zhì)，就是抗病力，邪就是疾病。山色靈芝可以調(diào)理機(jī)體內(nèi)部臟腑的功能，理通經(jīng)脈，維持人體內(nèi)環(huán)境平衡，養(yǎng)血補(bǔ)氣，而達(dá)到強(qiáng)身健體補(bǔ)腎壯陽的目的。
2.抗衰老
調(diào)節(jié)代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。研究表明，山色峪靈芝能促時血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用山色峪靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對各年齡階段的人士都適用，因?yàn)樯L發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。
3.促進(jìn)睡眠
山色峪靈芝能增強(qiáng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善冠脈血循環(huán)，增加心肌營養(yǎng)和血流量，降低心肌耗氧量及耗糖量，增強(qiáng)心肌及機(jī)體對缺氧的耐受力;山色靈芝能降血脂，調(diào)節(jié) 血壓，保肝，有祛痰止咳安神定志作用。
靈芝孢子粉是什么
靈芝孢子粉英文名：Ganoderma spore，是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4-6個微米，是活體生物體，雙壁結(jié)構(gòu)，外被堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍，人體很難充分吸收。
破壁后更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。
形態(tài)特征
靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4-6個微米，是活體生物體，雙壁結(jié)構(gòu)，外被堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁后更適合人體腸胃直接吸收。它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。
主要成分作用
靈芝多糖
可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的機(jī)能，預(yù)防和治療腫瘤及癌癥;降低血壓，預(yù)防心血管疫病的產(chǎn)生;刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度;加速血液微循環(huán) , 提高血液供氧能力 , 降低機(jī)體靜止?fàn)顟B(tài)下的無效耗氧量 , 消除體內(nèi)自由基, 提高機(jī)體細(xì)胞膜的封閉度 , 抗放射 , 提高肝臟、骨髓、血液合成 DNA,RNA, 蛋白質(zhì)的能力 , 延長 壽命等。靈芝的多種藥理活性大多和靈芝多糖有關(guān)。
三萜類靈芝酸
改善微循環(huán)，降低膽固醇，避免血管硬化;強(qiáng)化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運(yùn)作。
天然有機(jī)鍺
能增強(qiáng)人體血液供養(yǎng)量，促進(jìn)血液新陳代謝，消除體內(nèi)自由基，防止細(xì)胞老化;可以從癌細(xì)胞中奪取電子，使其電位下降，從而抑制癌細(xì)胞惡化和擴(kuò)散。
腺嘌呤核苷
抑制血小板凝集、防止血栓形成。
微量元素硒
預(yù)防癌癥，減輕疼痛，預(yù)防前列腺病變，與維生素C并用，可預(yù)防心臟病，增強(qiáng)性機(jī)能，硒元素是中國政府公開支持的第一個微量元素。
對神經(jīng)衰弱的效果
據(jù)北京、武漢等有關(guān)醫(yī)院用靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱患者108例，30天為1個療程，連服2-3個療程。結(jié)果：患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上。
對糖尿病的效果
靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。據(jù)協(xié)和等醫(yī)院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。結(jié)果表明：應(yīng)試病人用靈芝孢子粉治療后，總有效率為88.5%。
降血脂的功效
靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈?zāi)垦?、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。
事實(shí)上，上面雖然提出了六個要領(lǐng)，但是其本質(zhì)上都是在追求自然與和諧。在我們的練習(xí)過程中，同樣要保持這樣的原則與追求，認(rèn)真的學(xué)習(xí)太極拳的拳理，掌握太極拳的要領(lǐng)，從而真正的學(xué)好太極拳。
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靈芝一直被人們認(rèn)為是滋補(bǔ)強(qiáng)身的藥材，它對很多疾病也有治療效果，那么，靈芝怎么吃好呢?下面我們來看看靈芝的三種常見食用方法。
靈芝是名貴藥材，它對失眠、消化不良、高血壓、糖尿病、神經(jīng)衰落等癥都有很好的治療效果，它的吃法也有很多，下面我們就來看看靈芝的吃法都有哪些。
靈芝，又名瑞草、紅芝，是擔(dān)子菌綱多孔菌科靈芝屬的一種腐生真菌，也是分解纖維素、木質(zhì)素能力較強(qiáng)的一類真菌。
靈芝具有扶正固本等功效，被《神農(nóng)本草經(jīng)》稱為上品。雖無回天再世之力，但煮百沸其味清芳，飲之明目、腦清、心靜、腎堅(jiān)。從《神農(nóng)本草經(jīng)》到《本草綱目》，對它的藥性、功效都做過較為詳細(xì)描述，謂紫芝主耳聾，利關(guān)節(jié)，保神益精，堅(jiān)筋骨，好顏色，久服輕身不老延年;謂赤芝主胸中結(jié)，益心氣，補(bǔ)中增聰明不忘，久食輕身不老，延年景仙。靈芝有益補(bǔ)心、腎，調(diào)劑血壓，健腦養(yǎng)胃，消炎利尿，保肝抗癌和降低血糖等作用，對神經(jīng)衰弱、支氣管哮喘、腎炎、矽肺病和關(guān)節(jié)炎等癥有良好療效。另外，還有解毒(如誤食野生毒蘑菇)的功能。
靈芝味苦，尤以赤芝為較，但苦而香，可以加入蜂蜜等調(diào)味。根據(jù)靈芝的特點(diǎn)，采納以下食用方法，既簡便，效果又好。
1、靈芝飲品
整芝切片后加凈水放置文火中燉煮二小時，取其汁加入蜂蜜后即可飲用。
2、靈芝泡酒
將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三五天后，當(dāng)白酒變成棕紅色時即可飲用，也可加入冰糖或蜂蜜。
芝黃酒
配方：靈芝90克，紹興黃酒500毫升。
制法：將靈芝切碎，放入黃酒中浸泡10天，即可飲用。
功效：本品性微溫，味甘，適用于積年胃病者飲用。此外，有健脾胃、助消化、降血糖、降膽固醇、增強(qiáng)免疫力的作用。對于肝炎、糖尿病、高血脂及神經(jīng)衰弱者，均有不同程度的輔助療效。感冒時不宜飲用。
用法：取上層清液飲用，每日服2次，每次15毫升。
芝人參酒
配方：靈芝切片50克，人參20克，冰糖500克，白酒1500毫升。
制法：將上述材料裝入紗布袋，放入白酒中，密封浸泡10天后開啟飲用。
功效：治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良。
用法：每日服2次，每次20毫升。
3、靈芝煲湯
靈芝清補(bǔ)湯
原料：靈芝15克，紅棗23克，黨參23克，枸杞子24克，人參須15克，豬排骨300克。
制作方法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好，扎口)，再加入排骨，文火煮三小時，撈出布袋，再加鹽調(diào)味，每次250～300毫升，吃肉喝湯天天1次。可清潤提神，健脾開胃。健康飲食網(wǎng)
靈芝蹄筋湯
原料：靈芝15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、蔥、姜等調(diào)料適量。
制作方法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內(nèi)，扎口;豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉?？山∑采?，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等人群。
靈芝陳皮老鴨湯
原料：靈芝50克，陳皮1個，老鴨1只，蜜棗2枚。
制作方法：先將老鴨剖洗干凈，去毛、去內(nèi)臟、去鴨尾，斬大件，靈芝、陳皮和蜜棗分別用凈水洗干凈，然后將以上材料一起放入已經(jīng)煲滾了的水中，用中火再煲三小時，用少許鹽調(diào)味，即可佐膳飲用?？尚袣饨∑?、燥濕化痰、滋陰補(bǔ)虛、利尿消腫。
上面為大家介紹了靈芝的3種吃法，靈芝的吃法多樣的，大家可以根據(jù)自己的口味來選擇。
靈芝的功效與作用
靈芝是一種菌類植物，其常被人家作為一種中藥材，不管是在食譜里面，還是在藥里面，都能看到靈芝的身影，那么靈芝為什么會出現(xiàn)在這些地方呢？這就要看看靈芝的功效與作用哦。
1、靈芝對心悸失眠、體弱的人具有一定的療效。靈芝味甘苦，對人的脾臟有一定的益處；另外靈芝還具有理氣化淤的功效。因此在中醫(yī)上，常用來治療虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，食欲不振的患者。
2、靈芝能促進(jìn)新陳代謝，防止衰老。由于靈芝中含有鍺，其能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進(jìn)新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強(qiáng)皮膚本身修護(hù)功能的功效。因此常被用來治療各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥；3、
3、靈芝具有提高免疫力的功效。靈芝所含有的鍺可誘導(dǎo)人體產(chǎn)生并激活NK細(xì)胞和巨噬細(xì)胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)，提高身體的免疫力。
4、靈芝具有抗癌、抗炎的功效。靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，抗腫瘤和護(hù)肝的作用；靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛。
靈芝的營養(yǎng)價值
靈芝的營養(yǎng)價值非常高，為什么這樣說呢？這就要從靈芝所含的營養(yǎng)成分說起了。目前正式靈芝有效成分非常豐富，目前已分離到的有效成分有數(shù)十種之多，而這些營養(yǎng)成分能充分說明了靈芝的營養(yǎng)價值之高。下面主要?dú)w納了6點(diǎn)：
1、含有多糖。靈芝多糖大多為異多糖，是靈芝中最有效的成分之一，有廣泛的藥理活性，能提高機(jī)體免疫力，提高機(jī)體耐缺氧能力，消除自由基，抑制腫瘤、抗輻射保護(hù)。
2、含有靈芝酸。靈芝酸具有有止痛、鎮(zhèn)靜、抑制組織胺釋放、解毒、保肝、毒殺腫瘤細(xì)胞等功效，是靈芝的主要成分之一。
3、含有腺苷。腺苷能降低血液黏度，抑制體內(nèi)血小板聚集，能提高血液供氧能力和加速血液微循環(huán)，提高血液對心、腦的供氧能力。
4、含有小分子蛋白質(zhì)。這些小分子蛋白質(zhì)可以幫助人體進(jìn)行免疫調(diào)節(jié)，其主要功能是提高人體免疫調(diào)節(jié)能烽， 抗過敏、 抵抗B型肝炎。
5、含有有機(jī)鍺。有機(jī)鍺可以提高人體血液含氧量，進(jìn)而活化細(xì)胞的代謝功能； 能完全和體內(nèi)重金屬結(jié)合，形成化合物后排出體外；因此具有防衰老的功效。
6、多種胺基酸及微量元素。 這些元素都是人體所必須的營養(yǎng)元素。
靈芝的食用方法
靈芝不僅具有抗癌的作用，還具有防衰老的功效。因此人們常常在煮湯或者煮粥的時候會加上一點(diǎn)靈芝，不僅可以滋補(bǔ)身體，還可以養(yǎng)顏美容。下面看看靈芝的食用方法都有哪些：
靈芝素食食譜
1、靈芝二仁湯
配方： 靈芝15克，核桃仁15克，甜杏仁12克，冰糖適量。
制法：剪碎靈芝，加水煎煮兩次，每次1小時，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗內(nèi)，倒入靈芝煎液，用文火燉熟即可。
功效：適用于支氣管炎、咳嗽多痰等。
用法：每日清晨服用。
2、靈芝燉蘑菇
配方：鮮蘑菇150克，靈芝、當(dāng)歸、龜版、枸杞子各10克。
制法：將當(dāng)歸、龜版、枸杞子煎湯1小時，去藥渣。加入靈芝、蘑菇煮熟，加鹽調(diào)味服食。
功效：治白血病。
用法：每日1劑，連服15日。
靈芝茶飲
茶飲一
材料：靈芝6克，白糖適量。
做法：靈芝切成薄片水熬兩次，取頭煎二煎液合并，加入適量白糖。
服用方法：每日1劑，分早晚兩次服完。
功效：能治癲癇、冠心病、神經(jīng)衰弱等癥。
茶飲二
材料：靈芝6克，茯苓10克，茶葉2克。
做法：將靈芝、茯苓粉碎，與茶葉混合，裝入紗布小袋，每袋6克。
服用方法：用開水沖泡服用。每天沖服2－3袋。
功效：能祛除老年斑，并預(yù)防感冒、降低血脂、通便。
靈芝肉食食譜：芝河蚌羹
材料：靈芝20克，河蚌肉250克，冰糖60克。 ...
靈芝的食用禁忌
雖然靈芝具有養(yǎng)顏美容的功效，還具有抗癌的功效，但是并不是所有的人都適用的，下面看看靈芝的食用禁忌有哪些：
1、不適宜吃靈芝的人群：對靈芝有過敏的人就不宜吃靈芝。
2、不能吃靈芝的情況：病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。
3、靈芝最好要與維他命C一起長期服用，這樣對各種慢性病有更好的療效。
4、老人、小孩、孕婦服用注意事項(xiàng)
1、原則上，任何人都可以服用靈芝。小孩與老人的身體抵抗力（免疫力與肝臟之解毒力）比成人弱，因而容易患各種疾病。服用靈芝，抵抗力就會大為增強(qiáng)，因而不易感冒，因此，小孩與老人更要率先服用靈芝。
2、小學(xué)生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。
3、孕婦如果是懷孕3個月之內(nèi)，請勿開始服用。不過懷孕四個月以上，胎兒五體已經(jīng)完成，所以服用無妨。事實(shí)上，服用者之中，也有相當(dāng)多的報告指出，對妊娠性腎盂腎炎有著效，孕吐得以減輕。
綜上所述，雖然靈芝對人體具有很大的益處，但是其也是有食用禁忌的，針對不同的人群，不同體質(zhì)的人，不同情況下的人，食用靈芝都是不一樣的。
嬰幼兒能吃靈芝嗎
嬰幼兒能吃靈芝嗎？一般來說嬰幼兒是不適宜食用靈芝的。
嬰幼兒不適宜吃靈芝的原因
雖然說靈芝是不會出現(xiàn)副作用的，任何人進(jìn)食靈芝都能起到一定的作用。因?yàn)殪`芝的性溫平，屬于慢慢進(jìn)補(bǔ)的食材，所以靈芝的受眾群體是非常廣的。但是，針對于嬰幼兒而言，并不適合直接食用靈芝。靈芝屬于藥材，可以針對各種疾病進(jìn)行預(yù)防和治療。所以其藥理性很強(qiáng)的。這種不是單純的營養(yǎng)補(bǔ)品，所以不適合嬰兒食用。如果為了讓寶寶的健康和體質(zhì)強(qiáng)壯的話，建議可以讓媽媽們進(jìn)補(bǔ)，通過乳汁的形式傳遞給寶寶，這樣寶寶的吸收更強(qiáng)，也不用擔(dān)心寶寶的身體會受到影響。且靈芝屬于大補(bǔ)品，寶寶食用以后很有可能引起體內(nèi)火氣過旺而出現(xiàn)流鼻血，腹瀉拉肚子的癥狀。
雖然說嬰幼兒不適宜吃靈芝，但是哺乳的媽咪可以吃，然后嬰幼兒可以通過乳汁補(bǔ)充道靈芝的營養(yǎng)。
靈芝不能和什么同吃
靈芝雖然強(qiáng)大的功效，但是其也是有禁忌的，就像靈芝不能和部分食物一起吃。那么，靈芝不能和什么同吃呢？
靈芝幾乎能和所有食品、藥品同吃。但若真要與藥品同吃，時間最好控制在服用藥品之后的半個小時后。
雖然靈芝能夠和幾乎所有食品同吃，仍需要注意的是，雖然靈芝原則上能適合幾乎所有人，但是老人和小孩的體抗力和免疫力都比較弱，肝功能也比不上一般成人。若老人小孩服用靈芝，抵抗力會更大，功效會更強(qiáng)，但服用時需要適量。小學(xué)生以下的小孩，適量為成人的2/3，體重輕而虛弱型的老人，適量為成人的2/3。
而孕婦，在懷孕3個月內(nèi)，胎兒尚不穩(wěn)定，建議先不要服用靈芝。待四個月以上，胎兒穩(wěn)定下來，再食用靈芝。孕婦食用靈芝能夠減輕孕吐。此外，病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人慎食。
靈芝是大家非常喜歡的食物，靈芝一直是大家心目中仙草，有很多的作用，以前在人們心中就是神藥。靈芝的功效究竟有多少，究竟是什么。下面小編給大家提供靈芝孢子的功效與作用，希望大家喜歡。
靈芝孢子粉的功效與作用
靈子孢子粉的功效
抗癌作用
靈芝孢子粉對多種腫瘤細(xì)胞有明顯抑制作用。用于配合惡性腫瘤患者的放療、化療，能增強(qiáng)病人的耐受性，減輕副作用，改善骨髓造血功能，增加白細(xì)胞的轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)，增強(qiáng)免疫能力，促進(jìn)康復(fù)。晚期癌癥患者服用后可增強(qiáng)體質(zhì)和抗癌能力，緩解并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，延長存活期，提高生活質(zhì)量。
治療心血管疾病
靈芝孢子粉具有對血壓雙向調(diào)節(jié)的作用，它能有效舒張冠狀動脈血流量，改善微循環(huán)，增加心機(jī)供氧，凈化血液，降低血液中膽固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促進(jìn)血液循環(huán)，對急性心肌缺血有保護(hù)作用，可減少動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于冠心病、心絞痛、動脈硬化、高血壓、高血脂等疾病，具有較好的預(yù)防和輔助治療作用。
治療消化系統(tǒng)疾病
靈芝孢子粉具有保肝解毒功能，能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，提高肝臟的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖。能促進(jìn)消化系統(tǒng)的新陳代謝。對肝炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病、慢性腎功能衰竭等疾病有明顯的治療作用。
治療呼吸系統(tǒng)疾病
靈芝孢子粉對器官平滑肌有解痙、平喘作用，能鎮(zhèn)骸、祛痰，對于慢性支氣管炎和支氣管哮喘等均有療效。
治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病
靈芝孢子粉對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，有安定、鎮(zhèn)靜、止痛的功效，對于神經(jīng)衰弱和因神經(jīng)緊張、過度疲勞導(dǎo)致的失眠、頭暈、乏力、胃腸功能紊亂、健忘、食欲不振、心慌、氣短、多汗等癥狀有改善效果。
提高人體免疫機(jī)能
靈芝孢子粉能提高細(xì)胞免疫和體液免疫兩個方面的功能，促進(jìn)白細(xì)胞增加，提高免疫球蛋白和補(bǔ)體的含量，誘導(dǎo)干擾素的生成，激活自然殺傷細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)免疫器官胸腺、脾臟、肝臟的重量，從而增嗆∷體對各種疾病的坻抗能力。
抗衰老
靈芝孢子粉能消除體內(nèi)的自由基，終止脂質(zhì)過氧化，保護(hù)細(xì)胞，延長傳代細(xì)胞的分裂代數(shù)，增進(jìn)細(xì)胞壽命，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，因而有效的延緩衰老，長期服用可益壽延年。
靈子孢子粉的作用
增強(qiáng)重要器官系統(tǒng)的功能
如強(qiáng)心、保肝、穩(wěn)壓、促進(jìn)造血、清除體內(nèi)自由基、提高免疫功能等。
提高機(jī)體的抗病能力
起到抑殺病毒的作用。只有自身的免疫力提高了，才能起到抵抗病毒入侵的作用(這也是人們常說的靈芝治百病的緣由)
靈芝孢子粉對糖尿病有一定的效果
病人服用靈芝后尿糖、血糖能下降，體力會增加。
靈芝孢子粉對化學(xué)工業(yè)職業(yè)病有良好的預(yù)防效果
常服靈芝孢子粉可大大減輕化學(xué)有害物質(zhì)對機(jī)體細(xì)胞的損害，防止血小板、白血球、血色素減少，防止神疲、乏力，食欲不振，多夢、易醒，身體消瘦，孕婦流產(chǎn)等癥狀。
靈芝的食用方法
靈芝花膠煲豬骨湯
靈芝：主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。有神經(jīng)抑制、降壓、強(qiáng)心、祛痰、護(hù)肝、提高免疫功能，抗菌等作用。
花膠：滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋脈，腰膝酸軟身體虛弱者最適宜經(jīng)常食用。
紅蘿卜：明目美容、防癌、抗氧化、調(diào)節(jié)免疫力，預(yù)防感冒、便秘和心血管疾病，促進(jìn)新陳代謝，適合各種體質(zhì)人群食用。
材料
靈芝，花膠，豬頸骨，紅蘿卜，姜片
做法
1、準(zhǔn)備靈芝一個，花膠三四支，紅蘿卜一兩條，用水洗凈;姜洗凈切成片;
2、將豬頸骨以清水洗凈后，放入一鍋開水里焯水，以除去浮油臟物等;
3、用煲子加入適量水煮開后，放進(jìn)全部材料，大火煮開二十分鐘左右，再用中小火煲一個半小時。
4、上煲前加入適量的鹽以調(diào)味即可。溫馨提示：因靈芝和花膠要煮兩個鐘頭左右才讓湯水更入味，所以煲子里加水時應(yīng)放多些。
石斛花旗參靈芝煲烏雞
材料
烏雞1只 石斛10克 花旗參片15克 靈芝25克 蜜棗2個 姜1塊 鹽1茶匙(5克)
做法
1)將烏雞內(nèi)臟去除，雞頭切掉不用。洗凈后放入湯煲中，一次性加入2000ml清水，大火煮開后，用勺子撇去浮沫。
2)姜去皮切成片。將姜片，石斛，花旗參片，靈芝和蜜棗，倒入湯煲中，蓋上蓋子，調(diào)成小火煲至2個小時。
3)喝前，調(diào)入鹽調(diào)味即可。
這款湯，有著滋陰潤肺，清熱生津，解酒護(hù)肝，健脾胃的功效，經(jīng)常外出有工作應(yīng)酬，或平時工作經(jīng)常熬夜的人，可以嘗試著用它做日常的調(diào)養(yǎng)。
花旗參，能清熱解毒。石斛有著滋陰清熱，護(hù)肝明目的功效。靈芝可以調(diào)理身體每一個不適的地方，湯色濃而不濁，最大限度的保留了湯品的原味。靈芝的味道，微苦回甘，配上紅棗，味道更加美味。
蜜棗，如果不好買到，用超市真空包裝的阿膠蜜棗也可以。
煲湯的清水，要一次性加夠，盡量不要在煲湯的過程中添水，尤其是冷水，這樣會使湯的味道打折扣。就算在煲煮時候發(fā)現(xiàn)水量不夠，也要添加開水。
不喜歡喝放了藥材的烏雞湯，可以試試以下的方法，把(紅棗枸杞煲烏雞)作為女性日常的保養(yǎng)湯譜：
1)將烏雞內(nèi)臟去除，雞頭切掉不用。洗凈后放入湯煲中，一次性加入2000ml清水，大火煮開后，用勺子撇去浮沫。
2)姜去皮切成片。將姜片，6顆干紅棗放入湯煲中，小火煲至1個半小時。放入30粒枸杞，再煲半個小時。喝前放入鹽調(diào)味即可。
靈芝適用人群
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，靈芝富含的多種有效成份，對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;
2、 長期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者;
3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、 患有各種慢性病，需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
總結(jié)：靈芝孢子粉是靈芝的產(chǎn)物，是一種不錯的食物，繼承了靈芝的功效，大家上面已經(jīng)看了知道了靈芝孢子粉功效，知道靈芝的功效到底怎么樣。希望大家可以多看看，多了解了解，在家可以試試，做做靈芝美食。
所謂的人工靈芝就是農(nóng)科院里面人工栽培的一種靈芝，而這些人工靈芝是放在大鵬里面由人工培植出來的品種。一般來說人工靈芝的生長周期是3個月，比野外的那些靈芝的生長期要短很多，即因?yàn)槿绱?，所以會有很多的人問人工靈芝跟野生靈芝功效是一樣的嗎，所以人工靈芝的功效與作用是什么？
人工靈芝的功效與作用是什么：
１、品種：
人工栽培的靈芝品種從規(guī)模來說，主要品種有赤芝與紫芝，其它的靈芝品種少有研究，還沒達(dá)到規(guī)模化培植的技術(shù)。如結(jié)構(gòu)復(fù)雜，藥理作用強(qiáng)烈的平蓋靈芝、松針層孔菌等多年生長菌種，尚很少有大規(guī)模人工種植開發(fā)，不過隨著科技的發(fā)達(dá)，其它品種靈芝的人工種植開發(fā)也并非難事！
２、菌種退化，藥效一代不如一代
一般的農(nóng)作物都在連耕連作后（在農(nóng)業(yè)生產(chǎn)上是忌＂連作＂的），品種就會退化，病毒病易發(fā)，再也難以種植品質(zhì)相同的品種！我國是靈芝的故鄉(xiāng)，但目前我國靈芝產(chǎn)業(yè)中所用的菌種存在著嚴(yán)重的品種退化及質(zhì)量下降等問題。現(xiàn)在品質(zhì)較高的靈芝菌種大多依靠從日本、韓國引進(jìn)，且數(shù)年后同樣會退化，這與我國靈芝大國的地位極不匹配。
野生靈芝通過孢子來繁殖，靈芝孢子有四種性別：a1、a2、b1、b2，只有a、b兩類不同性別的孢子（a1和b2、a2、和b2）交配才能長出子實(shí)體，這是大自然優(yōu)勝劣汰規(guī)律的體現(xiàn)，也保證了憂質(zhì)靈芝菌種的繁衍。而人工栽培靈芝大多采用無性繁殖，即通過菌絲體的分裂一培植菌種，再將菌絲體分割，再次培育更多的菌種，其間不需要交配過程。一代代的無性繁殖下去，就像人類近親結(jié)婚一樣，必然導(dǎo)致菌種的退化。
而有的人工靈芝都是以工業(yè)的方法來發(fā)酵培養(yǎng)菌種的，品質(zhì)問題確實(shí)不高！
靈芝是很常見的藥材，它對治療一些疾病都是有著很好效果，例如靈芝能夠治療高血壓、糖尿病，這兩類疾病對人體健康損害很大，選擇靈芝能夠很好改善這兩種疾病，不過對靈芝使用，都是要注意方式方法，這樣的藥材使用都是不能隨意，否則會使得它的功效降低，那靈芝的功效與副作用都有什么呢?
對靈芝的功效與副作用都有什么呢，它的功效也是有著很多方面，靈芝有副作用嗎，也是很多人不太清楚的，所以在對它選擇的時候，也是要注意這點(diǎn)，這樣的藥物是不是有副作用呢?
靈芝的功效與副作用
靈芝的功效
1、抗腫瘤作用;
2、保肝解毒作用;
3、對心血管系統(tǒng)的作用;
4、抗衰老作用;
5、抗神經(jīng)衰弱作用;
6、治療高血壓;
7、治療糖尿病;
8、對慢性支氣管炎,支氣管哮喘作用;
9、抗過敏作用;
10、美容作用。
靈芝有副作用嗎?
靈芝沒有副作用，也從來沒有接到過這方面的報告。
化學(xué)藥品的副作用是現(xiàn)代人討論的話題，己經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的嚴(yán)重問題。
不僅是化學(xué)藥品如此，中國醫(yī)學(xué)有時也會出現(xiàn)此種情形;但靈芝絕對沒有這方面的顧慮。
中國最早的藥學(xué)書神農(nóng)本草經(jīng)將靈芝列為上藥。
所謂上藥與一般藥物不同，完全沒有副作用，可以每日放心服用。
森芝寶靈芝破壁孢子粉具有其它藥物所無法比擬的三大優(yōu)點(diǎn)：無任何毒副作用;不特定對某一內(nèi)臟或器官有效;促使全部內(nèi)臟或器官的機(jī)能正?；?。
通過以上介紹，對靈芝的功效與副作用都是有著一些了解，靈芝的功效有很多，在對這樣藥物選擇上，都是放心之選，但是要注意的是，靈芝沒有任何副作用，使用它的時候，也是可以放心進(jìn)行，靈芝也是可以放入佳肴中，使得食物更具有營養(yǎng)價值。
靈芝是我們所熟悉的養(yǎng)生滋補(bǔ)品之一了，我記得小的時候?qū)`芝就特別有崇拜感，因?yàn)樗偸悄茉谥鹘强煲赖臅r候挽回主角的生命，那是就會覺得如果靈芝是包治百病的，甚至有起死回生的功效，但是現(xiàn)在直達(dá)是不可能的了，那么現(xiàn)在我就可以給大家介紹靈芝的功效與作用以及靈芝孢子粉了。
靈芝的功效與作用
一、 抗腫瘤作用
自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴(kuò)展的重要原因。
靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抗癌能力。
靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。
靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點(diǎn)，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進(jìn)劑都不具有的。
二、 保肝解毒作用
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。
靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。
所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
三、 對心血管系統(tǒng)的作用
動物實(shí)驗(yàn)和臨床試驗(yàn)均表明，靈芝可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心病、心絞痛等的治療和預(yù)防。
對高血脂病患者，靈芝可明顯降低血膽固醇、脂蛋白和甘油三脂，并能預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊的形成。
對于粥樣硬化斑塊已經(jīng)形成者，則有降低動脈壁膽固醇含量、軟化血管、防止進(jìn)一步損傷的作用。并可改善局部微循環(huán)，阻止血小板聚集。這些功效對于多種類型的中風(fēng)有良好的防治作用。
四、抗衰老作用
靈芝所含的多糖、多肽等有著明顯的延緩衰老功效。此功效主要基于以下機(jī)理
1、促進(jìn)和調(diào)整免疫功能
對于成年人和老年人而言，這種促進(jìn)和調(diào)整可明顯延緩衰老。對于處于生長發(fā)育階段的少年兒童而言，則可促進(jìn)其免疫功能的完善，增強(qiáng)抗病能力，確保其健康成長。
2、調(diào)節(jié)代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成
研究表明，靈芝能促時血清、肝臟和骨髓的核酸及蛋白質(zhì)的生物合成，因此可以有效地抗病防衰老。觀察表明，服用靈芝以抗衰老，不僅對老年人有益，對務(wù)年齡階段的人士都適用，因?yàn)樯L發(fā)育的過程，也就是走向衰老的過程。
3、抗自由基作用
生物體所產(chǎn)生的內(nèi)原性防衛(wèi)自由基損傷的抗氧化劑或抗氧化劑化酶類物質(zhì)(如超氧化物歧化酶，SOD)的降低，是人體衰老的一個原因。靈芝多糖有顯著的擬SOD活性，可顯著清除機(jī)體產(chǎn)生的自由基，從而阻止自由基對機(jī)體的損傷，防止了脂體的過氧化，保護(hù)了細(xì)胞，延緩了細(xì)胞衰老。
4、延緩機(jī)體的衰老
靈芝多糖能顯箸促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi)DNA合成能力，并可增加細(xì)胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機(jī)體的衰老。
五、 抗神經(jīng)衰弱作用
靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運(yùn)動性抑制，使運(yùn)動性降低，使協(xié)調(diào)運(yùn)動失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果，對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間，這些結(jié)果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。
祖國醫(yī)藥所載靈芝能安神、增智慧、不忘。據(jù)報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達(dá)87.14%～100%。一般用藥后10～15天即出現(xiàn)明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強(qiáng)。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神通衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。
靈芝孢子粉部分臨床效果
對神經(jīng)衰弱的效果
據(jù)北京、武漢等有關(guān)醫(yī)院用靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱患者108例，30天為1個療程，連服2-3個療程。
結(jié)果：患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上。
對糖尿病的效果
靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。據(jù)協(xié)和等醫(yī)院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。
結(jié)果表明：應(yīng)試病人用靈芝孢子粉治療后，總有效率為88.5%。
降血脂的功效
靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈?zāi)垦！舛?、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。
總結(jié)：雖然靈芝沒有記憶中理解的那種功效，但是現(xiàn)實(shí)生活中靈芝對我們身體的幫助也是很大的，而且隨著科技的發(fā)展，靈芝的種植技術(shù)也是人工養(yǎng)殖了，所以靈芝可以廣泛的運(yùn)用在生活中，所以我們?nèi)绻梢缘脑挷环临I些孝敬老人，長輩的健康就是我們最大的幸福。
靈芝的保健價值一直是公認(rèn)的，因?yàn)榭梢杂行У膸椭刂蒲?，預(yù)防糖尿病，還能夠抑制腫瘤的生長，所以可以說是非常珍貴的保健藥材，但是有些人可能會對靈芝有過敏的現(xiàn)象，所以要注意。
1.控制血糖、預(yù)防糖尿病。
經(jīng)動物實(shí)驗(yàn)，靈芝能提升血液中的胰島素濃度，加速糖類在肝臟中代謝速度，進(jìn)而達(dá)到控制血糖的目的。
2.保肝、抗衰老、減低氣喘
靈芝能修護(hù)受損的肝臟，緩解肝臟發(fā)炎、并提升解毒功能，且具有促進(jìn)氧氣利用的特性，防止細(xì)胞衰老、減低氣喘發(fā)作的機(jī)會。
3.抑制腫瘤生長、抗癌、增體力。
靈芝能增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成，對抑制癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移，及抑制腫瘤生長，有很大幫助。不僅對癌癥有一定的治療效果，又能增強(qiáng)體力，減輕化療時產(chǎn)生的副作用。
4.抗過敏、降血壓及血脂。
靈芝具抗過敏作用，且根據(jù)實(shí)驗(yàn)，靈芝能降低血液黏滯度，穩(wěn)定血壓，且血清膽固醇、低密度脂蛋白(壞膽固醇)，都明顯降低。
5、靈芝的食用禁忌
有極少數(shù)人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術(shù)前、后一周內(nèi)，或正在大出血的病人。
靈芝是很好的一味數(shù)千年藥用歷史的中藥，靈芝也是腐生真菌，而且也是比較昂貴的藥材，最重要的是靈芝的功效與作用有很多，吃靈芝能抗癌養(yǎng)身嗎?下面就和小編一起來看看吧。
靈芝，又稱靈芝草、神芝、芝草、仙草、瑞草，是多孔菌科植物赤芝或紫芝的全株。靈芝為腐生真菌，生于向陽的殼斗科和松科松屬植物的根際或柘樁上。靈芝原產(chǎn)于亞洲東部，中國分布最廣的在江西，靈芝作為擁有數(shù)千年藥用歷史的中國傳統(tǒng)珍惜藥材，具備很高的藥用價值，其中，以紫靈芝的藥效為最好。
靈芝的功效與作用
1、靈芝味甘苦、性平，歸心、肺、肝、脾經(jīng);可養(yǎng)心安神，寂肺益氣，理氣化淤、滋肝健脾。主治虛勞體弱，神疲乏力，心悸失眠，頭目昏暈，久咳氣喘，食少納呆。
2、靈芝含有的鍺，能使人體血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促進(jìn)新陳代謝并有延緩老化的作用，還有增強(qiáng)皮膚本身修護(hù)功能的功效，可用于各種慢性病所致的面色黃萎及由于氣血不足而致的面部光澤等癥;靈芝所含有機(jī)鍺可誘導(dǎo)人體產(chǎn)生并激活NK細(xì)胞和巨噬細(xì)胞活性，參與免疫調(diào)節(jié)。
3、靈芝中的多糖具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，抗腫瘤和護(hù)肝的作用;;靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛;靈芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。
靈芝怎么吃
1. 靈芝單味煎服或與人參、黃芪、當(dāng)歸、熟地、酸棗仁、柏子仁、五味子、白術(shù)、茯苓等配伍，可養(yǎng)心安神，補(bǔ)肺益氣，滋肝健脾。
2. 將靈芝與有關(guān)中藥研成細(xì)末，入布袋，置于容器中，加入白酒，浸泡30天后，可去渣飲用，用以治療肺結(jié)核、慢性支氣管炎、神經(jīng)衰弱、高血脂、高血壓及頑固性胃炎等癥。具體加入哪些中藥，可請當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)指明。
靈芝的營養(yǎng)價值
1、靈芝含有多種氨基酸，蛋白質(zhì)，生物堿、香豆精、甾類、三萜類、揮發(fā)油、甘露醇、樹脂及糖類、維生素B2、維生素C、內(nèi)酯和酶類。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等為其所含酸內(nèi)的主要成分。
2、靈芝含還有極豐富的稀有元素鍺。
靈芝適用人群
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，靈芝富含的多種有效成份，對于以下人群都有非常好的日常保健和輔助治療效果：
1、身體虛弱，免疫力低下，容易患病者;
2、 長期處于亞健康狀態(tài)，精神不振者;
3、工作壓力大，腦力勞動頻繁而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱、失眠、工作效率低下的人;
4、 患有各種慢性病，需要長期服藥治療者;
5、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
6、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
7、腫瘤疾病患者。
靈芝孢子粉的作用
對神經(jīng)衰弱的效果
據(jù)北京、武漢等有關(guān)醫(yī)院用靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱患者108例，30天為1個療程，連服2-3個療程。結(jié)果：患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上。
對糖尿病的效果
靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。據(jù)協(xié)和等醫(yī)院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。結(jié)果表明：應(yīng)試病人用靈芝孢子粉治療后，總有效率為88.5%。
降血脂的功效
靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈?zāi)垦?、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。
靈芝人參好滋補(bǔ) 4大療效6大功能抗癌養(yǎng)身
你對靈芝了解多少?輕身不老?延年益壽?自古即是養(yǎng)生上藥的靈芝，總覺得那樣珍貴且遙不可及...雖然不再神秘，但對健康的療效，還是令人非常贊嘆呢～
神農(nóng)本草經(jīng)將靈芝稱為瑞草、仙草、長生不老藥...
靈芝在遠(yuǎn)古就有這樣神妙的療效。而近代的研究也發(fā)現(xiàn)，靈芝具有抗腫瘤、促進(jìn)肝功能、降膽固醇...等功效，并廣泛地應(yīng)用在保健食品上。除了到中藥鋪買靈芝的子實(shí)體外，市面上的靈芝保健食品也很多，如膠囊顆粒、茶包、飲品等，平時的保健養(yǎng)生容易多啰!
靈芝4大療效
靈芝治百病，一點(diǎn)也沒錯!因?yàn)橐呀?jīng)有大量的研究證實(shí)，靈芝對免疫、呼吸、血管、神經(jīng)等系統(tǒng)...有保護(hù)和調(diào)節(jié)的作用～
1.抑制腫瘤生長、抗癌、增體力
靈芝能增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體生成，對抑制癌細(xì)胞轉(zhuǎn)移，及抑制腫瘤生長，有很大幫助。不僅對癌癥有一定的治療效果，又能增強(qiáng)體力，減輕化療時產(chǎn)生的副作用。
2.抗過敏、降血壓及血脂
靈芝具抗過敏作用，且根據(jù)實(shí)驗(yàn)，靈芝能降低血液黏滯度，穩(wěn)定血壓，且血清膽固醇、低密度脂蛋白(壞膽固醇)，都明顯降低。
結(jié)語：靈芝是腐生真菌，因?yàn)殪`芝是很好的一味數(shù)千年藥用歷史的中藥，所以靈芝也是比較昂貴的藥材，但是靈芝的功效與作用有很多，它可以抑制腫瘤生長、抗癌、增體力等等哦。
靈芝，相信大家都很熟悉，是非常好的滋補(bǔ)品。靈芝能清肝毒降肝火提高人體免疫力增強(qiáng)新陳代謝等作用，是很好的護(hù)肝藥材。一般大家食用靈芝，估計(jì)都是切片加水燉湯喝。飯后一小時左右服用一碗。那么靈芝還有哪些新吃法呢?靈芝的功效與作用又是什么呢?下面就為大家具體講解一下。
靈芝的食用方法
1、靈芝茶
靈芝切片10克,水沖泡或煎煮代茶飲,可用于治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等癥。
2、靈芝白酒
靈芝30克,切碎置瓶中，加白酒500毫升，封口浸泡7日，日服2次,每次10～20毫升,適于神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。
3、靈芝蓮心百合瘦肉湯
靈芝6克,蓮子30克,百合30克,瘦肉200克。安神健脾,清肺燥,止干咳,凡陰虛咳嗽或肺結(jié)核患者,可常服。
4、靈芝人參酒
靈芝片50克,人參20克，冰糖500克，裝入紗布袋置酒壇中，加1500亳升白酒，密封浸10天后，日飲2次，每次15～20毫升，治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等癥。
5、靈芝銀耳羹
靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2一3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘?jiān)?分3次服用,治 咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等癥。
6、靈芝麥片粥
靈芝10克,粉碎,小麥片50克,同煮粥,加白糖1匙,治神經(jīng)衰弱、夜不安眠癥。
7、靈芝豬心
靈芝15克,豬心500克,共煮食用,治心悸怔忡,煩躁易驚、失眠等癥。
8、靈芝三七飲
靈芝30克,三七粉4克,燉服,早晚各服一次,治冠心病和心絞痛。
9、靈芝豬肉湯
靈芝9克,黃芪18克,當(dāng)歸16克,瘦豬肉100克,共煮,去藥渣食肉,每日1次,連服10一15天,治肝硬化。
10、靈芝黃芪湯
靈芝15克,黃芪20克,黃精15克,雞血藤15克,燉服,治白細(xì)胞減少癥。
11、靈芝河蚌羹
靈芝20克、河蚌肉250克,冰糖60克,燉服,每2一3天服一次.治急性和慢性支氣管炎,老年慢性支氣管炎,支氣管哮喘、白細(xì)胞減少癥、冠心病、高血脂癥、心律失常、神經(jīng)衰弱,早期肝硬化等癥。
12、靈芝山藥湯
靈芝15克,山藥30克,煮湯共食,治糖尿病。靈芝米酒:靈芝30一50克,浸于0.5公斤米酒中,一周后服用,每次一匙,日服2次.治硬皮癥。
13、靈芝黑白木耳湯
靈芝6克,黑木耳(云耳)6克,白木耳(銀耳)6克,蜜棗6枚,瘦豬肉200克。滋補(bǔ)肺、胃,活血潤燥,強(qiáng)心補(bǔ)腦,可防癌抗癌,降血壓降血脂,預(yù)防冠心病。
14、靈芝枸杞子牛肉湯
靈芝6克,枸杞子20克,牛肉150克,蔥,蒜,油,鹽各適量。補(bǔ)益肝腎,健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)血,補(bǔ)中益氣。
靈芝的功效與作用
一、 抗腫瘤作用
自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤之所以會發(fā)生并擴(kuò)展的重要原因。靈芝是最佳的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抗癌能力。 靈芝可以通過促進(jìn)白細(xì)胞介素-2的生成，通過促進(jìn)單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能、通過提升人體的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，以及通過其中某些有效成分對癌細(xì)胞的抑制作用，成為抗腫瘤、防癌以及癌癥輔助治療的優(yōu)選藥物。 靈芝對人體幾乎沒有任何毒副作用。這種無毒性的免疫活化劑的優(yōu)點(diǎn)，恰恰是許多腫瘤化療藥物和其它免疫促進(jìn)劑都不具有的。
二、 保肝解毒作用
靈芝對多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，服用靈芝都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷。靈芝能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎，靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，并可有效地改善肝功能，使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。 所以，靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
三、 抗神經(jīng)衰弱作用
靈芝就已用于神經(jīng)衰弱癥與失眠，故它對中樞起到良好的作用。提取物能激發(fā)運(yùn)動性抑制，使運(yùn)動性降低，使協(xié)調(diào)運(yùn)動失調(diào)、呈現(xiàn)用量依賴性鎮(zhèn)病效果，對環(huán)已巴比妥睡眠作用能縮短睡眠時間，能延長中樞興奮藥咖啡因致痙攣及死亡的時間，這些結(jié)果表明，靈芝對中樞呈抑制性作用。
(1)治慢性支氣管炎
服用靈芝片，日3次，每次1片(含量相當(dāng)于生藥0.5克)，或用靈芝酊(20%濃度)，日3次，每次10毫升(每日量相當(dāng)于生藥6克)，一般15～30天開始見效。
(2)治支氣管哮喘
小兒患者每日肌肉注射1～2毫升(每毫升含0.5～1克生藥)，連續(xù)注射1個月左右。
(3)抗神經(jīng)衰弱
祖國醫(yī)學(xué)所載靈芝能 安神 、 增智慧 、 不忘 。據(jù)報道，靈芝制劑對神經(jīng)衰弱失眠有顯著療效，總有效率高達(dá) 87.14% ～ 100% 。一般用藥后 10 ～ 15 天即出現(xiàn)明顯療效，表明為睡眠改善，食欲、體重增加，心悸、頭痛、頭暈減輕或消失，精神振奮，記憶力增強(qiáng)。屬氣血兩虛者療效更好。所以，靈芝對于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功效，對于神經(jīng)衰弱和失眠患者是必備佳品，國家藥典中，靈芝就是有效的安眠寧神之藥。
(4) 治療糖尿病
靈芝降血糖之原理是由于促進(jìn)組織對糖的利用。服用靈芝后可取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等癥狀。血糖由 173 降至 116 ，膽固醇由 233 降至 179 ， - 蛋白由 580 降至 465 。靈芝中的水溶性多糖，可減輕非胰島素依賴型糖尿病的發(fā)病程度。日本 Numata Kenji 生產(chǎn)的靈芝保健食品，已廣泛使用治療糖尿病患者。
(5) 治療風(fēng)濕類風(fēng)濕
靈芝在風(fēng)濕及類風(fēng)濕臨床應(yīng)用上具有一定得療效，靈芝對自體免疫和生理機(jī)能的調(diào)節(jié)上的作用比較明顯，依據(jù)中醫(yī)理論類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎病因復(fù)雜，屬于中醫(yī)痹證范疇。痹是阻閉不通之意，風(fēng)寒濕熱之邪，乘虛侵襲人體，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，經(jīng)絡(luò)瘀滯;另外痹病的發(fā)生還與體質(zhì)的盛衰以及氣侯條件、生活環(huán)境有密切關(guān)系。我們對內(nèi)分泌、代謝、營養(yǎng)、地理、職業(yè)、心理和社會環(huán)境的差異等方面，與類風(fēng)濕關(guān)節(jié)發(fā)病的關(guān)系都曾有過研究。細(xì)菌和病毒感染及遺傳因索，可能與發(fā)病也有一定關(guān)系。目前公認(rèn)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫性疾病。 破壁技術(shù)靈芝粉在臨床患者服用2~3個療程對風(fēng)濕類風(fēng)濕有明顯的好轉(zhuǎn)，顯效率在78%左右。
由此可見，靈芝草治療的病，大部分為老年性、頑固性、退化性的疾患。
結(jié)語：靈芝可以治病，是滋補(bǔ)養(yǎng)身的佳品。經(jīng)常食用，可以強(qiáng)身健體，增強(qiáng)肌體免疫力。對神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用，循環(huán)系統(tǒng)有降壓和加強(qiáng)心臟收縮力的作用，對呼吸系統(tǒng)有祛痰作用。在日常的飲食中，飯后茶余，大家可以適當(dāng)?shù)娘嬘孟蚂`芝湯，相信對大家的身體是非常有益的。今天教你的幾種靈芝吃法，學(xué)會了嗎?
靈芝是一種很神奇的滋補(bǔ)品，它的功效很多，營養(yǎng)豐盛，還可以抗衰老，深受人們喜愛。那么你知道靈芝靈芝的功效與作用及食用方法有哪些嗎？你知道靈芝怎么吃嗎？今天小編幫大家總結(jié)了幾點(diǎn)，讓我們一起來看一下吧。
靈芝的有效成分
1、靈芝多糖
靈芝最有效的營養(yǎng)成分是靈芝多糖，由于是采用了高科技生物技術(shù)，現(xiàn)在的優(yōu)質(zhì)靈芝產(chǎn)品可以在最大程度上保有靈芝多糖。
什么是多糖，如果說核糖核酸是一種信息分子，蛋白質(zhì)是一種功能分子的活性物質(zhì)，糖在細(xì)胞中表現(xiàn)為一種結(jié)構(gòu)分子。
從低等動物如細(xì)菌到高等動物如人的細(xì)胞表面上，都有復(fù)雜多樣的糖鏈。
當(dāng)這些糖鏈缺失或發(fā)生異化時，會引發(fā)人體的各種疾病，從這個意義上講，百余種可怕的疾病都可通過調(diào)整和補(bǔ)充細(xì)胞表面的糖鏈而得到根治。
生物學(xué)家薩西賽克哈蘭預(yù)言：“在生命科學(xué)領(lǐng)域，如同20世紀(jì)是蛋白質(zhì)和基因的世紀(jì)一樣，21世紀(jì)必將是多糖生命科學(xué)的時代。”
多糖具有多種的藥理作用，主要有：免疫調(diào)節(jié)作用、抗腫瘤作用、降血糖作用、抗輻射作用、抗氧化作用、促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)合成作用。
2、靈芝多肽
對腫瘤細(xì)胞和乙肝病毒內(nèi)的核酸合成有有抑制作用，而且能滋養(yǎng)卵巢、增加膠原蛋白、美容潤膚。
3、三萜類(靈芝酸)
約為6%，三菇類物質(zhì)的藥理作用有：止痛、鎮(zhèn)靜、止咳平喘、祛痰、消炎、抗過敏、解毒、保肝、抑制腫瘤細(xì)胞繁殖。
4、核苷、嘌呤類
能降低血液黏度，抑制血小板聚集，提高血紅蛋白，提高血液供氧能力和加速血液微循環(huán)，并可鎮(zhèn)靜、降低血清膽固醇。
5、氨基酸
靈芝中所含的17種氨基酸是人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，能起到滋陰補(bǔ)腎和全面調(diào)節(jié)人體生理功能的重要作用。
靈芝的功效與作用
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，靈芝子實(shí)體和孢子的藥理作用廣泛，在免疫調(diào)節(jié)、保肝解毒、抗過敏、降血脂、降血糖等方面都有一定的作用。
靈芝的傳統(tǒng)用法是將子實(shí)體切片水煎。從效果來看，這種方法浪費(fèi)了很多有用的物質(zhì)。
而且，由于赤芝水煎液口感很苦，一般都是單獨(dú)水煎。為了方便服用、利于人體吸收。
現(xiàn)代工藝常將靈芝子實(shí)體加工成超細(xì)粉或靈芝多糖，還將孢子破壁加工成破壁孢子粉。
靈芝孢子粉的藥用價值和靈芝子實(shí)體相似，但它口感較淡，更容易為人們接受。
在靈芝的加工品中，靈芝超細(xì)粉和孢子粉價格較便宜，適合大眾日常保健使用。
我們在日常應(yīng)用中還發(fā)現(xiàn)，加工后的靈芝超細(xì)粉在治療便秘和失眠方面有很好的效果。
服用時，可單用靈芝超細(xì)粉或孢子粉，也可二者配合使用。
服用方法很簡單，可吞服后溫水送下，或沖水服。
一般靈芝超細(xì)粉或(和)破壁孢子粉每天2克-4克，分早晚兩次服用。
最后提醒大家，靈芝雖然是益壽延年的佳品，但也要使用得當(dāng)。
建議在持續(xù)服用3個月后，應(yīng)停用7天-10天再繼續(xù)服用。
靈芝抗衰老六補(bǔ)膳
1、靈芝煲烏龜
靈芝30克，烏龜1只，紅棗10枚，紅棗去核，烏龜放鍋內(nèi)，清水煮沸，撈出取肉，去內(nèi)臟，切塊略炒。
與紅棗靈芝同入沙鍋內(nèi)褒湯，調(diào)料調(diào)味，湯味鮮美，滋補(bǔ)健身，養(yǎng)血安神，適用于結(jié)核病、神經(jīng)衰弱、高血脂癥及腫瘤。
2、靈芝蹄筋湯
靈芝15克，黃芪1克裝紗布袋內(nèi)，扎口;?；蜇i蹄筋100克洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調(diào)味，飲湯食肉。
其功能為健脾安神，益腎養(yǎng)肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經(jīng)衰弱等癥。
3、靈芝燉雞
靈芝30克，雞1只(約2000克)，生姜蔥各15克，精鹽5克，料酒25克，胡椒粉，洗凈入沸水中氽透去血水。
撈出雞脯朝上放入蒸缽內(nèi)，加入靈芝、姜、蔥、鹽、料酒、花椒粉，清水500毫升。
用濕棉紙封缽口，上籠大火蒸約3小時至肉熟爛，取出蒸缽，揭去棉紙加入味精即成。
功能為溫補(bǔ)脾胃，適用于脾胃氣虛、飲食減少、消化不良、反胃腹泄等癥。
4、靈芝燉乳鴿
靈芝3克，乳鴿1只，調(diào)料適量。乳鴿去內(nèi)臟、洗凈放入盅內(nèi)，加水適量。
靈芝洗凈切片，放入盅內(nèi)，加紹酒、生姜片、蔥、食鹽、味精，隔水燉熟。
功能為補(bǔ)氣益中，適用于中氣虛弱、體倦乏力、表虛自汗、白細(xì)胞減少等癥。
5、靈芝薄荷飲
靈芝2克，薄荷、谷芽各5克，白糖25克(有糖尿病者以阿期巴甜代替)，水250毫升。
靈芝洗凈切片，薄荷切節(jié)，谷芽炒香與靈芝加水和白糖煮熟至湯濃，下薄荷煎熬10分鐘即成。
味清香飴人，是補(bǔ)腦益智的上乘佳品，適用于夏季煩熱、氣虛煩勞等癥。
6、靈芝酒
靈芝100克，好白灑或好米酒1000克，靈芝洗凈切塊，浸于酒內(nèi)封蓋7日，早晚各一次每次1-2小杯。
功能為補(bǔ)益內(nèi)臟、強(qiáng)壯身體、延緩衰老，特別適用于神經(jīng)衰弱、失眠健忘。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道靈芝的功效與作用及食用方法了嗎？你知道靈芝怎么吃好了嗎？不妨多多嘗試做這些補(bǔ)膳給自己和家人，營養(yǎng)又美味，還有許多神奇的功效。
靈芝是人們非常熟悉的一種珍貴的藥材，靈芝的作用是非常大的，能夠具有抗癌或者是防止重大疾病問題發(fā)生的。靈芝是中醫(yī)使用的一種非常珍貴的藥材，靈芝紅糖水是一種人們平時進(jìn)行保養(yǎng)養(yǎng)生喝的一種糖水。經(jīng)常喝靈芝紅糖水能夠有很大的作用，促進(jìn)身體健康。靈芝作為一種藥材，能夠和其他的藥物進(jìn)行配合之后能夠治愈很多疾病問題。靈芝紅糖水功效與作用有哪些呢？
選擇靈芝煮水治療失眠的原因
1、靈芝無毒副作用
首先靈芝沒有毒副作用，可以放心使用，同時它也不會產(chǎn)生依賴性。
很多朋友一出現(xiàn)失眠就大量服用安眠藥，對于失眠的人來說，服用安眠藥或許是見效最快的一種治療方法，但是長期服用給人體帶來的副作用也不小。比如：產(chǎn)生依賴性、記憶力減退、癡呆、反應(yīng)遲鈍等。
2、靈芝鎮(zhèn)靜安神，改善睡眠
靈芝內(nèi)含腺嘌呤化合物，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯抑制作用，表現(xiàn)為顯著的鎮(zhèn)靜安神作用。
應(yīng)用靈芝治療神經(jīng)衰弱而失眠的病人，連服2—3個療程，結(jié)果病人失眠多夢，心悸健忘，神疲乏力，就連腰膝酸軟，煩躁等癥狀也明顯減輕了。
3、顯著提高身體免疫力
長期服用靈芝除了治療失眠以外，還可以提高人體免疫力，如果人的免疫系統(tǒng)功能正常，它就能保護(hù)人體免受細(xì)菌、病毒侵害;
而如果免疫功能失調(diào)紊亂，就會引發(fā)各種疾病。比如：呼吸道感染、腫瘤、肝炎、失眠等。
靈芝含有靈芝多糖、三萜、有機(jī)鍺等物質(zhì)，可促進(jìn)巨噬細(xì)胞的吞噬作用，提高T淋巴細(xì)胞和殺傷細(xì)胞(NK)的活性及淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率，促進(jìn)免疫球蛋白的形成，從而提高人體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。
靈芝孢子粉是一種藥用價值比較高的藥材，有很多的人對靈芝孢子粉不怎么了解，一些人不知道靈芝孢子粉怎么吃，也讓有的人不知道靈芝孢子粉的主要成分，含有的人不知道靈芝孢子粉的功效與作用，今天小編為大家準(zhǔn)備了相關(guān)的內(nèi)容，希望大家喜歡。
目錄
1、靈芝孢子粉的基本介紹 2、靈芝孢子粉有哪些藥用價值
3、靈芝孢子粉的功效與作用 4、靈芝孢子粉的吃法
5、慢性病患者如何吃靈芝孢子粉好 6、吃靈芝孢子粉有哪些講究
7、靈芝孢子粉適合哪些人群 8、靈芝孢子粉的瞑眩反應(yīng)
靈芝孢子粉的基本介紹
靈芝孢子粉英文名：Ganodermaspore，是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子。
每個靈芝孢子只有4-6個微米，是活體生物體，雙壁結(jié)構(gòu)，外被堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍，人體很難充分吸收。
破壁后更適合人體腸胃直接吸收。
它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。
形態(tài)特征靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細(xì)胞即靈芝的種子。
每個靈芝孢子只有4-6個微米，是活體生物體，雙壁結(jié)構(gòu)，外被堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍，人體很難充分吸收。
破壁后更適合人體腸胃直接吸收。
它凝聚了是靈芝的精華，具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。
破壁
指的例如松花粉和靈芝孢子粉之類細(xì)微且?guī)в欣w維質(zhì)外殼，不宜直接為人體吸收消化的物質(zhì)，通過人為的機(jī)械、物理化學(xué)方法、生物酶解法，將其纖維素外壁破碎或者消除之后，使其更加容易消化吸收纖維素壁內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。
破壁方式大多有超聲，酶溶，超低溫、低溫高頻振蕩等等各種方式!其效果也不盡一樣，在低溫條件下進(jìn)行破壁，最大程度保留靈芝孢子有效成分，常用低溫物理破壁法進(jìn)行規(guī)模生產(chǎn)。
靈芝孢子粉有哪些主要成分
靈芝多糖
可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)的機(jī)能，預(yù)防和治療腫瘤及癌癥;降低血壓，預(yù)防心血管疫病的產(chǎn)生。
刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度;加速血液微循環(huán)，提高血液供氧能力，降低機(jī)體靜止?fàn)顟B(tài)下的無效耗氧量，消除體內(nèi)自由基，提高機(jī)體細(xì)胞膜的封閉度，抗放射，提高肝臟、骨髓、血液合成DNA，RNA，蛋白質(zhì)的能力，延長壽命等。
靈芝的多種藥理活性大多和靈芝多糖有關(guān)。
三萜類靈芝酸
改善微循環(huán)，降低膽固醇，避免血管硬化;強(qiáng)化肝臟、脾臟及腸胃功能、健全消化器官的運(yùn)作。
天然有機(jī)鍺
能增強(qiáng)人體血液供養(yǎng)量，促進(jìn)血液新陳代謝，消除體內(nèi)自由基，防止細(xì)胞老化。
可以從癌細(xì)胞中奪取電子，使其電位下降，從而抑制癌細(xì)胞惡化和擴(kuò)散。
腺嘌呤核苷
抑制血小板凝集、防止血栓形成。
微量元素硒
微量元素有機(jī)硒：預(yù)防癌癥，減輕疼痛，預(yù)防前列腺病變，與維生素C并用，可預(yù)防心臟病，增強(qiáng)性機(jī)能，硒元素是中國政府公開支持的第一個微量元素。
對神經(jīng)衰弱的效果
據(jù)北京、武漢等有關(guān)醫(yī)院用靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱患者108例，30天為1個療程，連服2-3個療程。結(jié)果：患者的失眠多夢、心悸健忘、腰腿酸軟、神疲乏力、煩躁等各種癥狀有明顯改善，有效率為90%以上。
對糖尿病的效果
靈芝孢子粉具有改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿病人癥狀等。據(jù)協(xié)和等醫(yī)院用靈芝孢子粉治療氣陰兩虛癥狀的糖尿病人。結(jié)果表明：應(yīng)試病人用靈芝孢子粉治療后，總有效率為88.5%。
降血脂的功效
靈芝孢子粉對降低血脂有明顯功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈?zāi)垦?、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。
靈芝孢子粉有哪些藥用價值
靈芝孢子粉有顯著而廣泛的藥效，現(xiàn)知靈芝對治療360多種疾病有效，對一部分疾病靈芝有直接治療效果，如失眠癥、哮喘、高血壓、糖尿病等。
對另一些疾病的療效則是通過間接作用實(shí)現(xiàn)的即通過提高生理功能，通過扶正祛邪實(shí)現(xiàn)的。
可以說靈芝是目前已發(fā)現(xiàn)的天然藥物中功能最為全面的藥物。
靈芝的另一顯著效果是能提高機(jī)體抗病能力。
常服用靈芝能顯著減少疾病發(fā)生，延長壽命。
靈芝孢子粉是一種藥食兩用的營養(yǎng)品，長期服用也不會產(chǎn)生任何的副作用。
因?yàn)殪`芝就是食品，長期食用靈芝可以治療疾病，還可以讓身體保健健康，靈芝茶就可治療甲亢和失眠，對腹瀉還有作用，即是把靈芝切片，再沖水，當(dāng)茶葉用。
靈芝白酒也是一種食用靈芝的方法，就是把靈芝切碎，泡在酒中，一個星期之后即可飲用。
靈芝破壁孢子粉有降血脂的功效
靈芝孢子粉對降低血脂有非常難好的功效，高血脂患者除血液中血脂含量偏高外，還伴有神疲、乏力、頭暈?zāi)垦?、氣短、胸悶氣憋、食欲不良、腰酸腿軟等癥狀。
靈芝孢子粉對糖尿病的效果
靈芝孢子粉具有緩解胰臟血液循環(huán)，提升胰臟生理功能，降低血糖，改善糖尿患者朋友們癥狀等。
結(jié)果顯示
應(yīng)試患者朋友們用靈芝孢子粉治療后，總有效率為88.5%。
靈芝孢子粉治療神經(jīng)衰弱和消化不良，對老年性支氣管炎也有很好的效果。
把靈芝和人參一起服用，也是一種不錯的諒地，即是把靈芝和人參一起加入冰糖，一起用紗布包手，最后再放到白酒中，十天后飲用，這種方法可以治療肺癆，痰多及肺氣喘等癥。
我們所說的這些方法不但會增加食用成本，而且效果并不是很理想，但是破壁靈芝孢子粉卻不然，它只要服用，不需要再加另外的東西，就有很好的效果了。
靈芝孢子粉的功效與作用
抗癌作用
靈芝孢子粉對多種腫瘤細(xì)胞有明顯抑制作用。用于配合惡性腫瘤患者的放療、化療，能增強(qiáng)病人的耐受性，減輕副作用，改善骨髓造血功能，增加白細(xì)胞的轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)，增強(qiáng)免疫能力，促進(jìn)康復(fù)。晚期癌癥患者服用后可增強(qiáng)體質(zhì)和抗癌能力，緩解并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，延長存活期，提高生活質(zhì)量。
治療心血管疾病
靈芝孢子粉具有對血壓雙向調(diào)節(jié)的作用，它能有效舒張冠狀動脈血流量，改善微循環(huán)，增加心機(jī)供氧，凈化血液，降低血液中膽固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促進(jìn)血液循環(huán)，對急性心肌缺血有保護(hù)作用，可減少動脈粥樣硬化斑塊的形成。對于冠心病、心絞痛、動脈硬化、高血壓、高血脂等疾病，具有較好的預(yù)防和輔助治療作用。
治療消化系統(tǒng)疾病
靈芝孢子粉具有保肝解毒(ling2zhi1bao1zi3fen3ju4you3bao3gan1jie3du2)功能，能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，提高肝臟的再生能力，有效改善肝功能。能改善胰臟血液循環(huán)，提高胰臟生理功能，降低血糖。能促進(jìn)消化系統(tǒng)的新陳代謝。對肝炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、糖尿病、慢性腎功能衰竭等疾病有明顯的治療作用。
治療呼吸系統(tǒng)疾病
靈芝孢子粉對器官平滑肌有解痙、平喘作用，能鎮(zhèn)骸、祛痰，對于慢性支氣管炎和支氣管哮喘等均有療效。
治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病
靈芝孢子粉對中樞神經(jīng)系統(tǒng)具有調(diào)節(jié)作用，有安定、鎮(zhèn)靜、止痛的功效，對于神經(jīng)衰弱和因神經(jīng)緊張、過度疲勞導(dǎo)致的失眠、頭暈、乏力、胃腸功能紊亂、健忘、食欲不振、心慌、氣短、多汗等癥狀有改善效果。
提高人體免疫機(jī)能
靈芝孢子粉能提高細(xì)胞免疫和體液免疫兩個方面的功能，促進(jìn)白細(xì)胞增加，提高免疫球蛋白和補(bǔ)體的含量，誘導(dǎo)干擾素的生成，激活自然殺傷細(xì)胞和巨噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)免疫器官胸腺、脾臟、肝臟的重量，從而增嗆∷體對各種疾病的坻抗能力。
抗衰老
靈芝孢子粉能消除體內(nèi)的自由基，終止脂質(zhì)過氧化，保護(hù)細(xì)胞，延長傳代細(xì)胞的分裂代數(shù)，增進(jìn)細(xì)胞壽命，促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，因而有效的延緩衰老，長期服用可益壽延年。
靈芝孢子粉的吃法
1、靈芝孢子粉的服用量類型
服用方法
空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時最好間隔半個小時。
保健人群服用3-4克的靈芝孢子粉，一日兩次，早晚各一次，按量(或一至二調(diào)羹)，多服或過量均無害、無副作用。
輕微患病者服用6-9克的靈芝孢子粉。
較重患病者服用9-12克的靈芝孢子粉。
靈芝服用注意事項(xiàng)
服用靈芝后的反應(yīng)與瞑眩反應(yīng)。
服用靈芝后的反應(yīng)自覺癥狀漸消失。
精神旺盛
饑餓感(食欲增加，但能控制體重)。
睡眠改善(能熟睡、睡眠時間可能縮短，但醒后精神舒爽)。
排泄改善(大小便暢通、正常)。
一、70度溫開水沖服靈芝孢子粉，是最具藥用價值的食用方法
靈芝孢子粉是一種亦藥亦食的養(yǎng)生品，所以過多的服用，也不會起到任何副作用。70度溫開水沖服靈芝孢子粉，有利于營養(yǎng)物質(zhì)充分溶解，被人體有效吸收。破壁后的靈芝孢子粉不宜高溫開水沖泡或煎煮食用，高溫下會導(dǎo)致靈芝孢子中的靈芝三萜藥理、靈芝多糖成分氧化變質(zhì)，造成過氧化指超標(biāo)，不宜食用。
二、服用靈芝孢子粉必須足量，堅(jiān)持較長時間才會更有效
有些人吃靈芝孢子粉覺得沒有想象中的效果，最主要的原因就是沒有足量和較長時間堅(jiān)持吃。老年人之所以信任孢子粉，是因?yàn)樗麄儠?jiān)持吃，而且靈芝孢子粉對病態(tài)體質(zhì)效果會更明顯。常感冒、口腔潰瘍、頭痛、口干喉痛、精力不足、睡眠質(zhì)量差的朋友，只要你堅(jiān)持吃，這些亞健康癥狀會從你身上消失。
破壁靈芝孢子粉的簡易食用方法
破壁靈芝孢子粉中富含：三萜類、靈芝多糖、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、生物堿、甾、十六種氨基酸、甘露醇、靈芝多肽、香豆精苷和微元素等。
靈芝孢子粉能有效促進(jìn)人體的雙向調(diào)節(jié)，所醫(yī)病種涉及呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌、消化和心腦血管等人體各個系統(tǒng)，對肝臟病變和腫瘤的防治尤其有效，同時還能有效對抗失眠和衰老。
靈芝孢子粉水煎法
將破壁靈芝孢子粉直接加水沖服，因?yàn)槠票陟`芝孢子粉是非常微小的粉末，在水中是極易溶解的，這也是最簡便的方法。
靈芝孢子粉蒸雞蛋
將新鮮的雞蛋打碎在碗中，加入一小勺靈芝破壁孢子粉，然后再加入一點(diǎn)清水和食用鹽，充分?jǐn)噭颉?/p>
至水、鹽、雞蛋、靈芝孢子粉四者完全融合為一體，放人電飯煲或者微波爐內(nèi)蒸熟即可放心使用，味美且滋補(bǔ)。
靈芝孢子粉蜂蜜法
在靈芝孢子粉中添加蜂蜜，美味、美容又改善睡眠，加強(qiáng)免疫力。
靈芝孢子粉燉肉
無論什么肉類都可以，在肉湯煲好之后，加入靈芝孢子粉改用小火。
這樣煮出來的湯，不僅味美，還能幫助肝硬化的病人緩和病情。
靈芝孢子粉銀耳羹
將靈芝孢子粉準(zhǔn)備九克，銀耳準(zhǔn)備六克，另外準(zhǔn)備十五克冰糖，放在火爐上燉煮二個多小時，到開始粘稠。
這樣開始喝湯，這樣的湯料對于咳嗽有奇效，長期飲用，還能有效緩解心神不安、失眠、夢多、易健忘等癥狀。
靈芝孢子粉黑白木耳湯
將靈芝孢子粉、黑木耳、白木耳各準(zhǔn)備六克，再準(zhǔn)備六顆蜜棗以及四兩瘦肉，將其燉爛。
可以幫助滋潤肺、胃部，并且活血補(bǔ)腦，不僅能攻克癌細(xì)胞，還能降低人體的血脂以及強(qiáng)效預(yù)防冠心病。
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