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如何緩解痛經(jīng)?關(guān)于這個(gè)問題網(wǎng)絡(luò)上的答案層出不窮，但真正有用的少之又少。不僅耽誤時(shí)間，有些甚至?xí)屚唇?jīng)更嚴(yán)重。想知道痛經(jīng)怎么辦快速解決以及痛經(jīng)怎么緩解嗎?那就一起來看看吧。
能緩解痛經(jīng)的食物不是沒有，而是許多人都不了解哪些食物確實(shí)能夠緩解痛經(jīng)，下面就給大家介紹一個(gè)搞定女性淤血痛經(jīng)的妙方。
山楂對(duì)治療因瘀血導(dǎo)致的痛經(jīng)有很好的療效。這種方法是從專家那里借鑒來的，專家認(rèn)為山楂“善入血分，為化瘀血之要藥。能除痃癖癥瘕，女子月閉產(chǎn)后瘀血作疼”。
專家當(dāng)年是用山楂來治療女子閉經(jīng)的。他說：“女子至期月信不來，用山楂兩許(注：約50克左右)煎湯，沖化紅蔗糖七八錢，服之即通，此方屢試屢效。若月信數(shù)月不通者，多服幾次亦通下?！碑?dāng)然，月經(jīng)不來，其主要原因還是瘀血導(dǎo)致的，因?yàn)樯介谢龅淖饔茫詴?huì)有效果。
妙方
山楂紅糖膏
癥狀
經(jīng)期第1~2天或經(jīng)前1~2天發(fā)生小腹疼痛，待經(jīng)血排出流暢時(shí)，疼痛逐漸減輕或消失，且經(jīng)血顏色暗，伴有血塊。
配方
完整帶核鮮山楂200克、紅糖三羹匙。
用法
山楂洗凈，加入適量水，文火熬煮至山楂爛熟，加入紅糖，攪拌均勻即可。經(jīng)前3~5天開始服用，每日早晚各食山楂泥一羹匙，可以用開水沖飲，直至經(jīng)后3天停止服用。
專家叮囑
很多孕婦會(huì)有飲食偏好，有人喜歡味道酸的水果，但千萬不要選擇山楂，因?yàn)樯介衅蒲龅淖饔茫艽碳ぷ訉m收縮，可能誘發(fā)流產(chǎn)，這是必須要引起注意的。千萬不要因?yàn)樨澥扯霈F(xiàn)問題。
除了上面說的那個(gè)可以搞定女性痛經(jīng)的妙方，其實(shí)還有許多食譜都是可以有效緩解女性痛經(jīng)的。
生姜大棗紅糖水
材料
干姜適量、大棗數(shù)顆、紅糖20克。
做法
將干姜和大棗先洗凈，干姜切成碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，大棗可吃。
功效
具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
山楂桂枝紅糖湯
材料
山楂肉10克，桂枝5克，紅糖20克。
做法
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可。
功效
具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
姜汁薏苡仁粥
材料
干姜10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
做法
將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
功效
具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
月季花茶
材料
月季花。
做法
采摘的月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜，泡之代茶。
功效
具有行氣、活血、潤膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。
黑木耳紅棗飲
材料
黑木耳30克，紅棗20枚。
做法
將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效
具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
緩解痛經(jīng)的食譜
一、當(dāng)歸雞蛋紅糖水
食材
當(dāng)歸15g、雞蛋100g、紅糖30g。
做法
1.當(dāng)歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗干凈。
2.當(dāng)歸切成薄片，把切好的當(dāng)歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮15分鐘。
3.雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟取出，用冷水泡浸一下，剝?nèi)ルu蛋殼，并用叉子在蛋白的表面扎一下。
4.把剝好的雞蛋放入當(dāng)歸水中，調(diào)大火，煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮10分鐘左右。
5.加入紅糖，煮至糖溶即可。晾至溫?zé)?，即可開吃。
一星期喝12次，對(duì)面色發(fā)黃，月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)稀少特別有用。
二、腌檸檬
食材
檸檬150g、白砂糖50g?！?/p>
做法
1.準(zhǔn)備好檸檬、白糖和密封小罐。
2.將檸檬表皮清洗干凈，切成薄片。
3.罐里撒一層白糖，放一片檸檬，并在其上撒一層白糖。
4.就這樣一片檸檬，一層白糖，最后將剩余的白糖全部撒進(jìn)罐里。
5.取一張紙寫上日期，貼在罐上，大約4-5天就可以享用了，幾天后，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
養(yǎng)成在每天早晨喝一杯熱檸水的習(xí)慣，檸檬汁的份量以半只檸檬為宜。這會(huì)使眼睛更有神、皮膚更紅潤。如果在水中多加一些檸檬汁，還會(huì)起到清除體內(nèi)垃圾的作用。
三、西梅銀耳羹
食材
銀耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量。
做法
1.蓮子和銀耳泡發(fā)。
2.銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
3.放入冰糖、西梅。繼續(xù)燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
銀耳具有美容的功效眾所皆知，西梅酸酸甜甜的口感，更能勾起人們的食欲，如果考慮脂肪堆積問題，可以用塑纖果然后在吃完這些之后吃，可以快速消耗體內(nèi)脂肪，減少體內(nèi)多余脂肪的吸收并排出體內(nèi)。
四、豆腐燉黃甲魚
食材
黃甲魚300g、豆腐150g、生姜15g、鹽適量、紅蘿卜80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量。
做法
1.黃甲魚一只，去掉內(nèi)臟，洗干凈，放上兩片生姜。
2.再把豆腐切成小方快，紅蘿卜切花。
3.加適量的鹽和適量的水。
4.放入鍋中隔水燉。
5.二十分鐘后，出鍋，加入適量的胡椒粉即可。
富含蛋白質(zhì)，具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。調(diào)低血壓，緩沖貧血，有利于生長發(fā)育。
五、阿膠烏雞湯
食材
烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片。
做法
1.將烏雞、瘦肉洗凈切成小塊，紅棗洗凈去核，桂圓洗凈。
2.鍋內(nèi)燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
3.將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、姜片放入燉盅內(nèi)。加入適量的清水，隔水慢火燉2小時(shí)。
4.燉好后加入適量的鹽調(diào)味即可食用。
烏雞性味甘、平、入肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血益陰，退熱除煩的功效。適用于身倦食少、消渴咽干、五臟煩熱及肌肉消瘦等陰虧血少、內(nèi)熱郁生之癥。
結(jié)語：以上就是小編為你介紹的一個(gè)妙方搞定女性淤血痛經(jīng)，你們都學(xué)會(huì)了吧。這對(duì)于經(jīng)常痛經(jīng)的女性朋友來說，真的是極好的?？戳松厦嬲f的痛經(jīng)怎么辦快速解決以及痛經(jīng)怎么緩解，感興趣的就可以去試試。
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