牙肉萎縮是什么原因
飲食養(yǎng)生是什么。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“牙肉萎縮是什么原因”，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
牙肉萎縮是一種很常見的情況這是有原因的，比如在平時沒有去刷牙，還有牙齒內(nèi)長時間的一些殘留物不注意清理，會漸漸的導致牙齦萎縮，牙齦潰瘍，甚至會引起炎癥，所以在平時一定要堅持刷牙，多吃一些可以調(diào)節(jié)牙齒，清理牙齒的食物，能保證牙齒的干凈和整潔。
疾病預防
牙齦退縮是不可逆的，重點應放在預防上。應做到
1. 定期的口腔保健。保持牙齒清潔是延緩牙齦退縮的最有效的方法，定期洗牙亦顯得尤為重要。 2009年9月中華人民共和國衛(wèi)生部辦公廳頒布的《中國居民口腔健康指南》中提倡每年潔牙一次，是預防牙齦炎癥的有效措施。已有牙周病癥狀的患者，應及時接受系統(tǒng)牙周治療。
2. 掌握正確的刷牙方法。推薦使用毛軟，頂端圓鈍的牙刷。牙膏以含氟牙膏為佳，其中含的摩擦劑應粗細合適。同時要學會正確的刷牙姿勢，大多數(shù)人可采用豎刷法或短橫顫動法。配合使用牙縫刷、牙線以清理牙刷難以徹底清潔的牙間隙。避免使用牙簽，因為長期使用牙簽剔牙容易刺激牙間隙處牙齦乳頭的萎縮。
豎刷法：就是將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓，刷上牙時向下刷，刷下牙時向上刷，牙的內(nèi)外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反復刷數(shù)次。這種方法可以有效消除菌斑及軟垢，并能刺激牙齦，使牙齦外形保持正常。
短橫顫動法：指的是時刷毛與牙齒成45度角，使牙刷毛的一部分進入牙齦與牙面之間的間隙，另一部分伸人牙縫內(nèi)，來回做短距離的顫動。當刷咬合面時，刷毛應平放在牙面上，作前后短距離的顫動。每個部位可以刷2~3顆牙齒。將牙的內(nèi)外側(cè)面都刷干凈。這種方法雖然也是橫刷，但是由于是短距離的橫刷，基本在原來的位置作水平顫動，同大幅度的橫向相比，不會損傷牙齒頸部，也不容易損傷到牙齦。
總之，要動作輕柔，不要用力過猛，但要重復相同的動作8~10次。牙齒的每個面都要刷到，特別是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入進去刷。如果將前面的幾種方法結(jié)合起來應用，則效果會更好。每次刷完牙，如果不放心，還可以對著鏡子看一看是否干凈了，只有認真對待，才能保證的效果。
3. 到正規(guī)口腔醫(yī)院或正規(guī)醫(yī)院口腔科就診。不要圖便宜和方便，在一些技術(shù)水平不高、操作不規(guī)范的小診所鑲牙，這也是產(chǎn)生不良修復體和充填體導致牙齦萎縮的主要原因。
4.如覺得自己有個別牙發(fā)生異常移動，患者應及時到醫(yī)院檢查，以便對癥處理。早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療，避免牙齦退縮加重。
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牙齦萎縮是牙部疾病的一種，該情況還會伴隨牙齦出血、牙疼等情況發(fā)生，那么造成牙齦萎縮的原因是什么？常見的牙齦炎癥、年齡增長、刷牙方式等都會造成牙齦萎縮，本文就針對牙齦萎縮的原因，為大家詳細介紹其病因。
牙齦萎縮是什么原因
牙齒周圍的組織一旦遭遇了破壞就會導致牙齦出血的情況，而牙槽骨和牙齦之間是緊密相關(guān)的，由于年齡的原因牙周組織遭遇破壞都是會導致牙齦出血的癥狀出現(xiàn)。在牙齦萎縮這種情況越來越普及的情況下，我們更要注意預防了。
1、牙周炎治療后引起
牙周炎和牙齦出現(xiàn)是多數(shù)人都會出現(xiàn)的現(xiàn)象，在治療了牙周炎炎癥之后，牙齦會受到局部的刺激，紅腫的牙齦逐漸恢復從而導致了牙槽骨的退縮。牙槽骨的退縮就開始慢慢將壓根暴露出來，時間一久就演變成了牙齦萎縮。
2、隨著年齡的增長
牙齦出現(xiàn)退縮和年齡的增加有著分割不開的關(guān)聯(lián)，特別是老年人。其實這屬于正常的生理想象，只要沒有伴隨口臭、牙齦腫痛或者牙齦出血的情況，無須治療，注意平時的飲食清淡、作息規(guī)律就行了。
3、正畸力和合力
在咀嚼食物的過程中牙齒受到過度咬合力或者正畸力的時候，會使牙齒向唇側(cè)移，久而久之就容易發(fā)生牙齦退縮的狀況。這些看似毫無相關(guān)的咬合動作，其實都是直接導致牙齦萎縮的根本愿意之一。
4、不正確的刷牙方式
刷牙是我們每天清潔口腔必須做的一項衛(wèi)生，刷了幾十年的牙齒，你真的會正確刷牙方式嗎?其實很多人的刷牙方式都是錯誤的，正確的方式應該是豎著刷牙，這樣才能全方位的清潔到牙齒縫中的細菌。
年輕人牙齦萎縮是什么原因
說到牙齦萎縮，大多數(shù)以為這是只有老年人才會出現(xiàn)的現(xiàn)象;其實不然，年輕人也是會出現(xiàn)牙齦萎縮的狀況。連續(xù)的熬夜、喝酒、吃辛辣食物，都是造成牙齦松動、牙齦萎縮的原因，原本屬于老年病的牙齦萎縮近年來開始逐漸年輕化。
1、刷牙方法不正確
刷牙是保護口腔最直接的方式，雖然刷牙是很多人每天都在做的事情，但是很少有人掌握刷牙的正確方式。涮牙用力、牙刷毛過硬、刷牙不到位等都是造成牙齦萎縮的罪魁禍首。
2、飲食不健康
也許很多人都以為飲食不健康只會造成腸胃的不舒適，其實不健康的飲食還會影響口腔的健康。由于飲食或者生活環(huán)境污染都會導致牙齦萎縮，尤其是經(jīng)常食用刺激、辛辣的食物會加重牙齦萎縮的病癥。
3、牙周組織遭到破壞
牙周炎的發(fā)生會導致牙周組織遭到破壞，牙槽骨吸收之后，附在牙槽骨上的牙齦會慢慢萎縮。想要自己的口腔、牙齒健康，那平時還要做好少吃檳榔、煙酒的吸入。
4、不注重口腔衛(wèi)生
牙齦萎縮就是因為口腔內(nèi)的衛(wèi)生沒有做好，和愛人共用喝水杯、接吻等都會增加牙齦萎縮的傳染率。
5、缺少維生素
缺少維生素C、維生素D、鈣、鎂等微量元素的缺少會引起牙齦萎縮、牙齦出血的癥狀。適當?shù)难a充維生素或者通過健康的飲食來補充人體所需的營養(yǎng)，對于預防、治療牙齦萎縮具有很好的效果。
牙齦萎縮出血是什么原因
牙齒和牙齦的健康不僅可以為我們的笑容增加魅力，對于我們的飲食也減少了很多煩惱。相信正在處于牙齦萎縮和牙齦出血的人群很好奇：究竟是什么原因?qū)е铝诉@兩種現(xiàn)象的發(fā)生呢?一般非為局部原因和全身原因。
1、全身原因：血小板減少癥
血小板的減少會引起牙齦出血之外，還會引起鼻血、便血、尿血、發(fā)熱、黃疸、貧血等癥狀的發(fā)生。一旦出現(xiàn)了血小板減少、壞血病等，就會出現(xiàn)牙齦萎的癥狀了。所以說，我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ龊媒】碉嬍?、?guī)律作息、適量運動。
2、慢性肝臟疾病
肝功能的正常對于人體來說是非常重要的，只有肝功能的正常才能讓人體多余的毒素得到排出、血液得到良好的循環(huán)。慢性的肝臟疾病會直接導致牙齦出血且萎縮的狀況，充足的睡眠是非常重要的。
3、局部原因：刷牙不當
刷牙的不當是最容易導致牙齦出血、牙齦萎縮的。正確的刷牙方式豎著刷，掌握了正確的刷牙方式之外，每次刷牙的時間也要掌握好，一般在3分中左右，這樣才能清理干凈口腔內(nèi)部的細菌。
4、牙周炎、牙齦炎
牙周炎和牙齦炎不僅容易產(chǎn)生口臭，而且還經(jīng)常發(fā)生牙齦出血的情況。牙周炎和牙齦炎長期得不到治療，久而久之就會導致牙齦的萎縮。每年定期做一個口腔的檢查是非常有必要且重要的，這樣才能保證自己口腔的健康。
卵巢萎縮是什么原因
1、卵巢萎縮是什么原因
1.1、心理原因
由于現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快,工作壓力的不斷增加,很多女性朋友面臨著很大的心理壓力,心理狀況不健康是很容易導致卵巢出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象的,不穩(wěn)定的情緒,會導致體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象,使得雌激素的行程受到障礙。
1.2、生育原因
生育情況也是導致卵巢出現(xiàn)萎縮的原因之一,有些女性朋友為了能夠保持自己的單身生活而過晚的選擇生育,其實生育時間越晚,導致卵巢萎縮的現(xiàn)象發(fā)生的可能性就越大,生育的次數(shù)越少,越容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象。
2、卵巢萎縮有什么癥狀
2.1、月經(jīng)變少,甚至閉經(jīng)
卵巢是女性月經(jīng)正常來潮的主要主宰力,卵巢功能早衰的患者,卵巢會漸漸萎縮,大部分患者會出現(xiàn)月經(jīng)量減少的現(xiàn)象,部分女性則會出現(xiàn)閉經(jīng),或者慢慢變少后,再發(fā)生閉經(jīng)。
2.2、出現(xiàn)類似更年期的癥狀
由于卵巢功能提前退化,女性朋友會出現(xiàn)更年期提前的癥狀,如面部潮紅,盜汗,容易情緒激動,記憶力減退,失眠,多夢,心悸等表現(xiàn)。
2.3、心血管癥狀
由于卵巢功能變差,會影響到正常的心血管功能,有些女性會出現(xiàn)發(fā)悶、氣短、心跳加快、血壓升高等癥狀,另外,少了雌激素的支持作用,對鈣的合成作用下降,進而又容易發(fā)生膝關(guān)節(jié)疼痛,易骨折等問題。
3、卵巢萎縮會有哪些危害
3.1、卵巢與女人的一生有著極其重要的關(guān)系,它是主導女人的靈魂。它可以讓女人容光激發(fā),也能夠讓女人未老先衰,卵巢早衰會對人體造成很大的危害。
3.2、卵巢早衰最早的表現(xiàn)就是停經(jīng),這也是走向絕經(jīng)的開始。一些已生育的病人卻以為絕經(jīng)并非壞事,至少每個月少了很多麻煩,性生活時也不必擔心懷孕。這是無知的想法。
卵巢萎縮需做哪些項目檢查
1、陰道B超檢查
可見偏小的子宮和雙側(cè)明顯萎縮的卵巢。有報道通過陰道B超可發(fā)現(xiàn)41%～60%的患者的卵巢中有卵泡樣結(jié)構(gòu),通過活檢證實這些是過早黃素化的卵泡,沒有正常的功能,是卵巢功能減退卵泡衰竭的結(jié)果。另外,由于始基卵泡太小B超檢測不到,所以B超也不能幫助診斷卵泡型 pOF(卵巢抵抗綜合征)或非卵泡型pOF。
2、血激素水平
血FSH持續(xù)在40IU/L以上,E2常低于100pmol/L,p低于2nmol/L。Elias等測定首次就診的卵巢早衰患者的血雄激素水平后發(fā)現(xiàn),pOF患者的血睪丸酮和硫酸脫氫表雄酮水平與同年齡婦女近似,雄烯二酮水平低于正常同齡婦女。
若伴有甲狀腺或腎上腺的自身免疫性疾病并引起其功能低下,則皮質(zhì)醇、T3、FT3、T4、FT4水平低下,ACTH及TSH水平升高。
卵巢萎縮吃什么食物好
1、梨
梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足,富含維生素A、B、C、D、E和微量元素碘,能維持細胞組織的健康狀態(tài),能滋養(yǎng)女性的卵巢。
2、香蕉
平和的心境對卵巢非常有幫助。吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒,保持平和、快樂的心情。所以,多吃香蕉有利于保護女性的卵巢。
3、火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維,有保護女性卵巢的功效。
4、香菇
香菇的營養(yǎng)價值也非常高,香菇中含有的纖維素能有效促進腸胃蠕動、預防便秘。香菇中還含有一種特殊的物質(zhì),可以促進膽固醇的分解,能起到降低膽固醇、保養(yǎng)卵巢的作用。
對于甲狀腺這種疾病來說，大家很少見到甲狀腺萎縮這種情況。其實出現(xiàn)甲狀腺萎縮很有可能是因為疾病導致的。甲狀腺萎縮的出現(xiàn)，會讓患者出現(xiàn)甲減的癥狀。那么，哪些原因會導致甲狀腺萎縮的出現(xiàn)呢？下面我們給大家介紹一下，希望大家遇到甲狀腺萎縮，要及時進行治療。
引起甲減的原因有以下幾個方面： 1.自身免疫損傷：最常見的原因就是自身免疫性甲狀腺炎,包括橋本甲狀腺炎,萎縮性甲狀腺炎,亞急性淋巴細胞性甲狀腺炎和產(chǎn)后甲狀腺炎. 2.甲狀腺破壞：包括手術(shù),放射碘的治療. 3.碘過量：碘過量可引起一過性甲狀腺減退,也可誘發(fā)和加重自身免疫性性甲狀腺炎. 4.抗甲狀腺藥物的使用,如鋰鹽和硫脲類藥物等.
甲狀腺萎縮多見于慢性淋巴細胞性甲狀腺炎等，繼發(fā)性甲減者亦有腺體縮小 你的甲狀腺抗體較高，還處于甲減早期， 可以選擇替代治療，替代必須從小劑量開始，視病情需要每2～3個月增加劑量1次，直至達到最佳效果。 醫(yī)生詢問: 甲狀腺一般是不會觸及的，你怎會自覺??？ 接受長期替代治療者要注意監(jiān)測體重、心功能等，防止因TH過量引起的骨質(zhì)疏松、假性腦瘤或冠心病惡化等的發(fā)生。
甲狀腺功能減退癥（簡稱甲減），是由于甲狀腺激素合成及分泌減少，或其生理效應不足所致機體代謝降低的一種疾病。按其病因分為原發(fā)性甲減，繼發(fā)性甲減及周圍性甲減三類。
臨床表現(xiàn)
1.面色蒼白，眼瞼和頰部虛腫，表情淡漠，全身皮膚干燥、增厚、粗糙多脫屑，非凹陷性水腫，毛發(fā)脫落，手腳掌呈萎黃色，體重增加，少數(shù)病人指甲厚而脆裂。
2.神經(jīng)精神系統(tǒng)：記憶力減退，智力低下，嗜睡，反應遲鈍，多慮，頭暈，頭痛，耳鳴，耳聾，眼球震顫，共濟失調(diào)，腱反射遲鈍，跟腱反射松弛期時間延長，重者可出現(xiàn)癡呆，木僵，甚至昏睡。
3.心血管系統(tǒng)：心動過緩，心輸出量減少，血壓低，心音低鈍，心臟擴大，可并發(fā)冠心病，但一般不發(fā)生心絞痛與心衰，有時可伴有心包積液和胸腔積液。重癥者發(fā)生黏液性水腫性心肌病。
4.消化系統(tǒng)：厭食、腹脹、便秘。重者可出現(xiàn)麻痹性腸梗阻。膽囊收縮減弱而脹大，半數(shù)病人有胃酸缺乏，導致惡性貧血與缺鐵性貧血。
5.運動系統(tǒng)：肌肉軟弱無力、疼痛、強直，可伴有關(guān)節(jié)病變?nèi)缏躁P(guān)節(jié)炎。
6.內(nèi)分泌系統(tǒng)：女性月經(jīng)過多，久病閉經(jīng)，不孕；男性陽痿，性欲減退。少數(shù)病人出現(xiàn)泌乳，繼發(fā)性垂體增大。
7.病情嚴重時，由于受寒冷、感染、手術(shù)、麻醉或鎮(zhèn)靜劑應用不當?shù)葢た烧T發(fā)黏液性水腫昏迷或稱“甲減危象”。表現(xiàn)為低體溫（T〈35℃），呼吸減慢，心動過緩，血壓下降，四肢肌力松弛，反射減弱或消失，甚至發(fā)生昏迷，休克，心腎功能衰竭。
8.呆小?。罕砬榇魷?，發(fā)音低啞，顏面蒼白，眶周浮腫，兩眼距增寬，鼻梁扁塌，唇厚流涎，舌大外伸四肢粗短、鴨步。
9.幼年型甲減：身材矮小，智慧低下，性發(fā)育延遲。
牙齒和牙齦的健康不僅可以為我們的笑容增加魅力，對于我們的飲食也減少了很多煩惱。相信正在處于牙齦萎縮和牙齦出血的人群很好奇：究竟是什么原因?qū)е铝诉@兩種現(xiàn)象的發(fā)生呢?一般非為局部原因和全身原因。
1、全身原因：血小板減少癥
血小板的減少會引起牙齦出血之外，還會引起鼻血、便血、尿血、發(fā)熱、黃疸、貧血等癥狀的發(fā)生。一旦出現(xiàn)了血小板減少、壞血病等，就會出現(xiàn)牙齦萎的癥狀了。所以說，我們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ龊媒】碉嬍?、?guī)律作息、適量運動。
2、慢性肝臟疾病
肝功能的正常對于人體來說是非常重要的，只有肝功能的正常才能讓人體多余的毒素得到排出、血液得到良好的循環(huán)。慢性的肝臟疾病會直接導致牙齦出血且萎縮的狀況，充足的睡眠是非常重要的。
3、局部原因：刷牙不當
刷牙的不當是最容易導致牙齦出血、牙齦萎縮的。正確的刷牙方式豎著刷，掌握了正確的刷牙方式之外，每次刷牙的時間也要掌握好，一般在3分中左右，這樣才能清理干凈口腔內(nèi)部的細菌。
4、牙周炎、牙齦炎
牙周炎和牙齦炎不僅容易產(chǎn)生口臭，而且還經(jīng)常發(fā)生牙齦出血的情況。牙周炎和牙齦炎長期得不到治療，久而久之就會導致牙齦的萎縮。每年定期做一個口腔的檢查是非常有必要且重要的，這樣才能保證自己口腔的健康。
如果不注意口腔衛(wèi)生，很容易造成口腔疾病，比如牙痛、牙床腫、有時還會突然長牙，出現(xiàn)這些疾病最主要的原因是牙齒內(nèi)神經(jīng)問題造成，在牙齒部位很容易滋生細菌和病毒，如果不及時處理，牙周炎就會發(fā)作。所以在每次吃完東西之后，一定要及時刷牙，至少每天刷兩次牙，才會減少細菌的存在。下面給大家介紹一下具體原因。
智齒，學名第三大臼齒，俗稱智慧齒、立事牙、盡頭牙，是口腔最靠近喉嚨的牙齒，如果全部生長出來一共4顆，上下顎各兩顆，一般是于16歲或之后才生長出。在智齒的生長方面，個體差異很大，有的人20歲之前，有的人40、50歲才長，有的人終生不長，這都是正常的。而且四顆智齒也不是都必然會長全，某些人的智齒可能只長1至2顆，有的智齒甚至長到一半就不再生長，這種情況稱為智齒阻生。智齒長不出來，橫長在了，就叫水平阻生智齒,一般會擠到外邊的牙，讓外邊的牙極度擁擠，容易牙疼。如果產(chǎn)生水平阻生就會引發(fā)牙疼， 智齒阻生的發(fā)病率較高，其危害主要表現(xiàn)為以下幾點。
(1)反復發(fā)作的冠周炎。阻生的智齒牙冠周圍軟組織與牙齒之間形成一盲袋，引起食物、細菌的積存，抵抗力下降時，出現(xiàn)冠周炎是必然的。一般的消炎治療治標不治本，因此冠周炎會反復發(fā)作。
(2)齲齒。位置不正的智齒與第二磨牙之間容易積存食物殘渣，而且不易清潔，一般數(shù)月可形成齲齒，直接破壞牙體組織。
(3)阻生的智齒往往不能與對頜牙齒建立正常的咬合關(guān)系，長時間可導致顳下頜關(guān)節(jié)彈響、張口疼痛，夜磨牙等癥狀，對輕壯年的身心健康影響較大。
(4)有證據(jù)表明一些阻生智齒是某些三叉神經(jīng)痛的病灶所在。容納牙齒的頜骨不斷退化變小，因而智齒阻生是必然的結(jié)果。拔除阻生的智齒對咀嚼、語言等功能無任何不良影響，加之拔除是治療阻生的最有效的辦法，因此，建議盡早、果斷地拔除引起上述危害的阻生智齒。
說到牙齦萎縮，大多數(shù)以為這是只有老年人才會出現(xiàn)的現(xiàn)象;其實不然，年輕人也是會出現(xiàn)牙齦萎縮的狀況。連續(xù)的熬夜、喝酒、吃辛辣食物，都是造成牙齦松動、牙齦萎縮的原因，原本屬于老年病的牙齦萎縮近年來開始逐漸年輕化。
1、刷牙方法不正確
刷牙是保護口腔最直接的方式，雖然刷牙是很多人每天都在做的事情，但是很少有人掌握刷牙的正確方式。涮牙用力、牙刷毛過硬、刷牙不到位等都是造成牙齦萎縮的罪魁禍首。
2、飲食不健康
也許很多人都以為飲食不健康只會造成腸胃的不舒適，其實不健康的飲食還會影響口腔的健康。由于飲食或者生活環(huán)境污染都會導致牙齦萎縮，尤其是經(jīng)常食用刺激、辛辣的食物會加重牙齦萎縮的病癥。
3、牙周組織遭到破壞
牙周炎的發(fā)生會導致牙周組織遭到破壞，牙槽骨吸收之后，附在牙槽骨上的牙齦會慢慢萎縮。想要自己的口腔、牙齒健康，那平時還要做好少吃檳榔、煙酒的吸入。
4、不注重口腔衛(wèi)生
牙齦萎縮就是因為口腔內(nèi)的衛(wèi)生沒有做好，和愛人共用喝水杯、接吻等都會增加牙齦萎縮的傳染率。
5、缺少維生素
缺少維生素C、維生素D、鈣、鎂等微量元素的缺少會引起牙齦萎縮、牙齦出血的癥狀。適當?shù)难a充維生素或者通過健康的飲食來補充人體所需的營養(yǎng)，對于預防、治療牙齦萎縮具有很好的效果。
人在隨著年齡的變化，會發(fā)現(xiàn)身體發(fā)生很大的變化。特別是皮膚，因為人的新陳代謝也會變化，隨著年齡的增大，新陳代謝會變得緩慢，所以皮膚也會逐漸發(fā)生松弛的現(xiàn)象。而身體如果是肥胖人士，一定會經(jīng)常減肥。一旦減肥成功，也會發(fā)現(xiàn)肉是松弛的。所以肉虛肉松是什么原因_皮肉松弛是什么原因呢？
脾主肌肉，肉松多是脾胃虛弱的表現(xiàn)
指導意見：
建議用四君子湯加以調(diào)理。另外，飲食宜清淡，少油膩、少吃冷飲。可多吃些蕎麥、燕麥、薏仁、赤豆、芝麻、紅棗、百合、小米粥、蓮子粥、山藥粥、核桃等調(diào)理脾胃
這種情況多數(shù)是由于缺乏鍛煉引起的
建議注意鍛煉身體，加強鍛煉
肌肉松弛原因
1：嚴重缺乏蛋白質(zhì)引起的，如果人身體的蛋白質(zhì)不足的話就會是皮膚松弛沒有彈性，
2：皮膚的支撐力下降，脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂;
3：其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。
4：皮下脂肪流失，令皮膚失去支持而松垂;
應對措施
1.維他命C：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。
3.防曬：90%以上的皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿卜、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護皮膚內(nèi)的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產(chǎn)生自由基，加速老化。
牙齒的下部被牙肉包裹，確保牙齒的根部神經(jīng)管能夠長久的健康，而牙肉也被稱為牙齦，這是牙齦非常重要的組織部分，對牙齒的健康矗立有重要的積極作用，而牙肉的疾病比較常見，主要表現(xiàn)在牙肉萎縮方面，會導致牙齒的強度下降等等，下面就來看看牙肉萎縮怎樣治療呢？
認真檢查自己的口腔，包括牙齦
很多人刷牙后會看一下自己的牙齒，但是很多都注意不到牙齦是否成長正常，小編就是因為沒有細看牙齦，等后來發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮的時候，牙結(jié)石已經(jīng)持續(xù)很長時間了。所以有機會可以認真檢查下自己的口腔，牙齒是否有蛀牙等，包括牙齦是否健康。
發(fā)現(xiàn)牙齦萎縮第一時間要去醫(yī)院確診
發(fā)現(xiàn)牙齦比平時的要淺，并且牙根已經(jīng)有點要露出來的樣子，那么就需要到醫(yī)院去確診下牙齦萎縮到底是由于什么原因引起的，如果不盡快找出病因治療的話，牙齦是沒辦法恢復到以前的位置的。
牙齦萎縮的原因，比如牙結(jié)石、牙周病等
牙齦萎縮的原因很多，但比較常見的就是牙結(jié)石或者牙周病，牙結(jié)石的話基本會從里面往外面蔓延，所以牙結(jié)石比較難發(fā)現(xiàn)，牙周病也是一樣，所以一旦去了醫(yī)院，一定要得到醫(yī)生確切的答復，有一絲猶豫都要繼續(xù)追問。
掌握正確的刷牙方法
正確的刷牙方法要時刻牢記，比如先豎著刷表面，牙齒內(nèi)部要傾斜45度刷，然后上下兩面和牙齒表面都要刷到，刷牙的時候3分鐘為宜，牙膏不要太多，在于量要正好。
2-3個月更換牙刷，每月更換牙膏
牙刷要定期更換，一般更換時間為2-3個月，如果刷牙次數(shù)比較多的話，可以提前一點進行更換，每個月最好更換一個牙膏，長時間使用同樣的牙膏也不是很好。
