腦袋一側(cè)一根筋痛
春季養(yǎng)生拉筋。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友。”社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“腦袋一側(cè)一根筋痛”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
人的大腦神經(jīng)是非常敏感的，稍有不適就會(huì)感覺到異常疼痛。有的人會(huì)突然出現(xiàn)腦袋一側(cè)有一根筋疼的現(xiàn)象，這有可能是上火引起的神經(jīng)痛，這種疼痛可以吃一些緩解神經(jīng)敏感的藥物來治療，但是如果疼痛過于嚴(yán)重就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診，聽取醫(yī)生的建議。下面來看看腦袋一側(cè)一根筋痛是怎么回事？
頸肌筋膜炎又稱頸肌纖維織炎，頸肌筋膜疼痛綜合征。是由多種因素導(dǎo)致頸部筋膜肌肉內(nèi)的血管收縮、缺血、微循環(huán)障礙、滲出、水腫而形成的非特異性的無菌性炎癥。
病因
1.急性創(chuàng)傷史：曾經(jīng)在勞動(dòng)或活動(dòng)中發(fā)生急性頸部軟組織創(chuàng)傷，未及時(shí)治療或治療不徹底，留下隱患而形成激痛點(diǎn)。
2.慢性勞損：本病好發(fā)于長(zhǎng)期伏案低頭工作者，如會(huì)計(jì)、作家、檢驗(yàn)員、電腦程序員、打字員等。因長(zhǎng)時(shí)間案頭工作，較少活動(dòng)，或長(zhǎng)期處于單一的特定姿勢(shì)，或肩部持續(xù)性負(fù)重，過度勞累，天長(zhǎng)日久形成慢性勞損。
3.誘因：除了創(chuàng)傷史和慢性勞損基本因素外，下列誘因常被忽略。
(1)機(jī)械性壓力：如身體結(jié)構(gòu)不健全，包括頸椎生理曲度異常、小關(guān)節(jié)錯(cuò)位、不正常的咬合習(xí)慣、肌力不平衡等導(dǎo)致肌肉長(zhǎng)期受到壓迫。
(2)系統(tǒng)因素：包括營養(yǎng)不均衡、鐵鈣鉀等礦物質(zhì)不足、神經(jīng)內(nèi)分泌功能不全、代謝異常、睡眠質(zhì)量不良等。
(3)心理因素：如抑郁、強(qiáng)迫癥、慢性焦慮狀態(tài)。
(4)環(huán)境因素：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為寒冷潮濕亦是誘因，盛夏貪涼，露臥當(dāng)風(fēng)，或劇烈活動(dòng)后，迫不及待地吹風(fēng)、淋浴，或長(zhǎng)期從事水下，野外作業(yè)，或冒雨涉水，處所陰暗潮濕，或氣候變化無常，冷熱交錯(cuò)，不慎衣著等，遭受風(fēng)寒濕邪的侵襲，使經(jīng)絡(luò)阻滯，氣血運(yùn)行不暢，不通則痛，嚴(yán)重影響肌肉筋膜的營養(yǎng)和代謝。
癥狀
主要表現(xiàn)為頸部肌肉慢性疼痛，晨起或天氣變化及受涼后癥狀加重，活動(dòng)后則疼痛減輕，常反復(fù)發(fā)作。急性發(fā)作時(shí)，局部肌肉痙攣、頸項(xiàng)僵直、活動(dòng)受限。
疼痛區(qū)域內(nèi)有激痛點(diǎn)，按壓激痛點(diǎn)可出現(xiàn)傳導(dǎo)痛，有時(shí)可放射至肩臂部、上背部及頭部，是引起頸肩部疼痛的常見病。
該病可與上呼吸道感染伴發(fā)，有肌肉感冒之稱。如遭遇天氣變化，寒冷潮濕、或身體過度勞累及精神緊張等因素的刺激就可能加重。易被漏診或過度檢查治療。
體格檢查時(shí)可摸到明顯的痛點(diǎn)、痛性結(jié)節(jié)(筋膜脂肪疝)、索狀物、肌肉痙攣或者肌肉無力。一般只需輔以拍片或紅外熱像檢查，就能初步診斷病情。
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人的大腦是具有很多神經(jīng)的，每一根神經(jīng)都具有它的作用。每一根神經(jīng)都能夠感知到身體的疼痛。正因?yàn)橛猩窠?jīng)的存在，如果身體上哪里受到傷害，大腦就會(huì)立馬感知到。但是有的人在過度勞累之后，感覺到自己腦袋里面有根筋很痛。平時(shí)很疼，用手按壓的時(shí)候會(huì)感覺更疼。下面來看看這是怎么回事呢？
是太陽穴附近還是后枕部,如果是太陽穴附近,多考慮血管性頭痛,后枕部考慮枕神經(jīng)痛多一些。
1.血管性頭痛
血管性頭痛(vascular headache)指頭部血管舒縮功能障礙及大腦皮層功能失調(diào)，或某些體液物質(zhì)暫時(shí)性改變所引起的臨床綜合征，是門診頭痛患者中最多見的一種類型。以一側(cè)或雙側(cè)陣發(fā)性搏動(dòng)性跳痛、脹痛或鉆痛為特點(diǎn)，可伴有視幻覺、畏光、偏盲、惡心嘔吐等血管自主神經(jīng)功能紊亂癥狀。血管性頭痛分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩大類。因頭部血管舒縮功能障礙引起的頭痛，稱為原發(fā)性血管性頭痛，包括偏頭痛、叢集性頭痛等;有明確的腦血管疾病所致的頭痛，稱為繼發(fā)性頭痛，包括高血壓、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦卒中、顱內(nèi)血腫、腦血管炎等所引起的頭痛。
2.枕神經(jīng)痛
枕神經(jīng)痛(occiptal neuralgia)呈陣發(fā)性劇烈疼痛，位于枕部和后頸部，向頭頂(枕大神經(jīng))、乳突部(枕小神經(jīng))和外耳部(耳大神經(jīng))放射，沿神經(jīng)走行的上頸部偶有觸痛。疼痛性質(zhì)多為持續(xù)性鈍痛，并伴陣發(fā)性加劇，也有間歇性發(fā)作。頭頸部活動(dòng)、咳嗽、噴嚏時(shí)疼痛加劇。
治療原則
1.藥物治療
用維生素B族藥物，疼痛明顯者可用卡馬西平或苯妥英鈉。
2.封閉治療
如1%～2%奴佛卡因加維生素B12眶上切跡處封閉，癥狀可緩解。
3.物理治療
可行針灸治療，采用傳統(tǒng)取穴或壓痛點(diǎn)取穴。局部理療，如紅外線治療、超短波治療、藥物熱敷等。因頸部輕度外傷或增生性頸椎病引起者可加頸椎牽引治療。
4.中藥治療
根據(jù)病因采用辨病與辯證相結(jié)合的方法，應(yīng)用中成藥或湯劑內(nèi)服。
5.手術(shù)療法
適用于嚴(yán)重病例，但手術(shù)成功率不高。
如果說一個(gè)人的整個(gè)身體的右半邊兒都發(fā)涼，左半邊兒是正常情況，就說明支配右半邊神經(jīng)出現(xiàn)了問題，因?yàn)樯眢w的。分為左右兩個(gè)部分，是由大腦的神經(jīng)支配。如果說這一個(gè)人的整個(gè)身體的右半邊兒都發(fā)涼。在身體發(fā)涼的人當(dāng)中，女性占絕大多數(shù)，本文主要從中醫(yī)方面分析手腳冰涼的原因。
中醫(yī)理論中，手腳冰冷可因陽氣氣虛衰，陽氣虛衰不能溫煦四肢，所以四肢冰涼，如果過膝過肘則為四肢厥冷。 還可是血虛，陽氣不能達(dá)于四肢，營血不能充盈血脈。
（一）訣竅 你的冬天不再手腳冰冷
手腳冰涼四大原因
一、循環(huán)障礙
1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。
2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。
二、陽氣不足
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。
此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。
手腳冰涼的危害
手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)濕病、胃病等疾病有關(guān)。
防治手腳冰涼七絕招
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡澡、按摩……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。
1、保暖
美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運(yùn)動(dòng)
一早起來做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
3、飲食
多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
4、服用中藥
中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開藥比較好。
5、按時(shí)吃飯
不要偏食、過度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。
6、泡澡
在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。
一側(cè)肢體肥大這是有許多嬰兒會(huì)出現(xiàn)的一種情況，其有可能是先天原因而導(dǎo)致的，比如胎兒在發(fā)育當(dāng)中出現(xiàn)有什么問題從而引起的，也有可能是因?yàn)楹筇煲蛩乇热绯霈F(xiàn)有什么疾病比如淋巴管循環(huán)異常、動(dòng)脈出現(xiàn)問題等等而引起的。面對(duì)一側(cè)肢體肥大需要人們格外注重，下面就來詳細(xì)介紹一下一側(cè)肢體肥大是怎么回事。
這屬于偏身肥大癥，亦稱一側(cè)肥大癥，是指身體半側(cè)肢體和軀體漸行肥大不對(duì)稱。主要為嬰幼兒發(fā)病，進(jìn)展緩慢，至青年期自行停止發(fā)展。偏身肥大癥確切病因尚不清楚，它可以分為兩類，一類為先天性(原發(fā)性)偏身肥大;另一類為后天性(繼發(fā)性)偏身肥大，其同一側(cè)可有血管瘤或血液循環(huán)、淋巴系統(tǒng)的局部變化，如動(dòng)脈間發(fā)生病理性溝通，因血流量增加而引起。建議患兒去醫(yī)院行詳細(xì)檢查，以明確病因，盡早治療。
單側(cè)肢體肥大一般有兩種原因，一個(gè)是先天性的，這個(gè)是因?yàn)榕咛グl(fā)育過程中，第一次受精卵分裂的時(shí)候兩側(cè)的細(xì)胞質(zhì)分配不均衡所致。第二種原因是因?yàn)樯蠹膊∷拢热珉p側(cè)血管淋巴管循環(huán)異常，動(dòng)脈發(fā)生病理性溝通等。輕微的兩側(cè)不對(duì)稱，沒有明顯的病理循環(huán)者隨著發(fā)育可以逐漸減輕，如果兩側(cè)不對(duì)稱明顯可以考慮進(jìn)行手術(shù)矯正治療。
單側(cè)肢體肥大癥也叫先天性半側(cè)肥大的發(fā)生率為1/8.6萬,絕大多數(shù)為散發(fā)病例。特點(diǎn)為偏側(cè)肢體的骨和軟組織肥大,伴有該部位的血管痣、靜脈瘤,故又稱為血管擴(kuò)張性肢體肥大癥。確切含義應(yīng)為出生后身體一側(cè)比另一側(cè)肥大有時(shí)是部分如上肢或下肢左右大小不同有時(shí)是整個(gè)身體的一側(cè)包括顏面、軀干、上下肢、內(nèi)臟的左右大小都有差別,但是身體每一側(cè)組織器官的結(jié)構(gòu)是完全正常的,稱之為先天性半側(cè)肥大。
患者常表現(xiàn)為整個(gè)身體的一側(cè)增大畸形,軀干兩側(cè)不對(duì)稱,上下肢、外生殖器兩側(cè)不對(duì)稱同側(cè)的內(nèi)臟器官也會(huì)增大,但是身體每一側(cè)組織器官結(jié)構(gòu)正常?；贾w周徑比健側(cè)粗大,骨骼和骨化中心發(fā)育也快。臨床癥狀是雙下肢不等長(zhǎng),行走跛行,骨盆傾斜和脊柱側(cè)凸。有近10%~15%的患者智力發(fā)育差,有50%的患者同時(shí)伴有并指、多指多乳頭、先天性心臟病等。
雞胸是一種比較常見的肋骨突出的情況，這種情況的患者大都是比較瘦弱，營養(yǎng)不良的。當(dāng)然也有一些雞胸患者是由于身體內(nèi)缺鈣導(dǎo)致的，這種情況下患者應(yīng)該多曬曬太陽，多吃一些補(bǔ)鈣的食物，像核桃和堅(jiān)果還有牛奶都有很好的補(bǔ)鈣的效果，可以很好的改善雞胸這種情況的。
肋骨突出俗稱雞胸。主要分為肋骨左側(cè)突出,或右側(cè)突出,或整體突出,或下方突出等。常見于缺鈣引起的雞胸，如果伴有疼痛，常見于肋軟骨炎。
治療意見
曬太陽
1.記得每天曬太陽,不能隔著玻璃曬.
2.多在陽光下走動(dòng),有利于合成維生素D,促進(jìn)吸收.
補(bǔ)鈣
( 1)鈣劑不與植物性食物同吃.因含植酸高,影響鈣的吸收;
(2)鈣劑不與油脂類食物同食.由于油脂分解后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合后不容易被吸收.
(3)每餐不吃過多的肉,蛋.因含磷酸鹽較多,與鈣結(jié)合后,會(huì)影響鈣的吸收.
(5)補(bǔ)鈣的劑量.一般2歲以下的小兒每天需要400～600毫克,3～12歲每天800～1000毫克.按照正常的飲食,兒童每天從食物中攝取的鈣質(zhì)只有需要量的2/3,所以每天必須額外補(bǔ)鈣,以填補(bǔ)欠缺的鈣.如果孩子體內(nèi)缺乏維生素D,腸道吸收鈣的能力就會(huì)減小.維生素D的預(yù)防劑量為每天,400國際單位,不可過量,否則會(huì)引起中毒.
(6)多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類(人奶,牛奶,羊奶等)含鈣較豐富,吸收也充分;動(dòng)物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進(jìn)鈣的沒收,但動(dòng)植物中的維生素D要經(jīng)過紫外線照射轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性維生素D,才能被人體利用,故小兒要適當(dāng)曬太陽.海帶,小蝦皮等海產(chǎn)品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質(zhì),精醋排骨也含有豐富的鈣質(zhì);將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量,等等.哺乳婦經(jīng)常吃這些含鈣多的食物,可提高母乳的含鈣量,對(duì)嬰兒起到補(bǔ)鈣作用.對(duì)幼兒和兒童要給他們經(jīng)常吃這些含鈣多的食物,以增加鈣質(zhì).
人的腰部是比較敏感的一個(gè)部位，經(jīng)常容易發(fā)生一些疾病癥狀的，比如會(huì)發(fā)生腰間盤突出，這是一種非常嚴(yán)重的疾病，一旦發(fā)生之后一定要到醫(yī)院及時(shí)的就診，如果不能及時(shí)的就醫(yī)，很容易引起其他的嚴(yán)重疾病，所以需要特別的注意一下。腰椎一側(cè)疼痛什么是腰肌勞損呢？
慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為主，如各種非手術(shù)療法無效者，可施行手術(shù)治療。
什么原因引起腰肌勞損
腰部肌肉長(zhǎng)期緊張，形成損傷性炎癥。此外，可因急性腰部外傷治療不當(dāng)，遷延形成慢性腰肌勞損。
腰肌勞損有什么癥狀
1.腰部酸痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時(shí)加重，休息時(shí)減輕;適當(dāng)活動(dòng)和經(jīng)常改變體位時(shí)減輕，活動(dòng)過度又加重。
3.不能堅(jiān)持彎腰工作。常被迫時(shí)時(shí)伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點(diǎn)，多在骶棘肌處，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點(diǎn)處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動(dòng)多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數(shù)患者腰部活動(dòng)稍受限。
如何治療
1.避免過勞、矯正不良體位。
2.適當(dāng)功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)。
3.理療、按摩等舒筋活血療法。
4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中 藥。
5.封閉療法：有固定壓痛點(diǎn)者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強(qiáng)地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點(diǎn)封閉，效果良好。
6.手術(shù)治療，對(duì)各種非手術(shù)治療無效的病例，可施行手術(shù)治療。
下巴左側(cè)一根經(jīng)拉扯痛很可能是頸椎的肌筋膜炎引起的，不過為了身體的健康，如果扯痛的時(shí)間比較久的話，最好是去醫(yī)院檢查一下，平時(shí)多注意休息，不要太勞累了，而且一定要減少運(yùn)動(dòng)，尤其是特別劇烈的運(yùn)動(dòng)，千萬不要盲目的服用藥物，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，不然會(huì)引起病情加重。
頸肩肌筋膜炎目前尚無根治方法，國外對(duì)病情較重的頸肩肌筋膜炎患者采用手術(shù)治療，方法是切除粘連增厚的筋膜，國內(nèi)不少大醫(yī)院也推行這種療法，可是效果有限。目前臨床多采用綜合治療措施緩解癥狀。
避寒忌累需鍛煉
頸背肌筋膜炎多屬慢性病癥，時(shí)有急性發(fā)作，故治療應(yīng)與康復(fù)鍛煉相結(jié)合，避風(fēng)寒，忌勞累，糾正不良姿勢(shì)，加強(qiáng)平日頸項(xiàng)背部功能鍛煉。且發(fā)病常伴有胸椎小關(guān)節(jié)紊亂，與肌肉筋膜緊張?jiān)斐商弁椿橐蚬?，形成惡性循環(huán)，故治療重點(diǎn)為疏筋整復(fù)，消除致病誘因，消除原發(fā)性病灶，消除或減輕疼痛可使肌肉放松，松解肌肉痙攣又可使疼痛減輕，關(guān)鍵是糾正上中段胸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位。
推拿治療緩解癥狀
推拿治療具有舒筋通絡(luò)、理筋整復(fù)、活血祛瘀之功效，不僅能加強(qiáng)局部血液循環(huán)，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)，促進(jìn)因損傷而引起的滲出、水腫的吸收，松解軟組織的粘連，而且能將緊張或痙攣的肌肉充分拉長(zhǎng)，解除其緊張痙攣，糾正偏歪的關(guān)節(jié)，提高局部組織的痛閾，以達(dá)到“通則不痛”。
耳穴治療輔助有效
由于耳為“宗脈所聚”，與十二經(jīng)脈密切聯(lián)系，并通過十二經(jīng)脈與頸項(xiàng)背部相連；現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)，耳廓神經(jīng)、血管及淋巴分布相當(dāng)豐富，尤其是神經(jīng)分布，幾乎全身所有的神經(jīng)分支皆能到達(dá)于耳，所以通過刺激相應(yīng)的耳穴壓痛點(diǎn)、敏感點(diǎn)，能治療相應(yīng)部位的疾病。采用推拿結(jié)合耳穴貼壓法，配合功能鍛煉，醫(yī)者病家共同參與治療，取得理想效果。筆者近年來臨床上常見病家多因長(zhǎng)期操作電腦罹患此病，用推拿手法結(jié)合耳穴磁珠貼壓配合功能鍛煉治療，多有斬獲。
很多疾病的癥狀都各不相同，有些疾病還有可能引起身體其他部位的疼痛，讓人們對(duì)自己的疾病判斷錯(cuò)誤。很多腰疼的患者都有腿疼的現(xiàn)象，讓人摸不清是腰疼引起的腿疼還是由于腿疼造成的腰疼。下面給大家先講下腰疼導(dǎo)致一側(cè)腿疼的原因以及改善疼痛的鍛煉方法，大家可以在家鍛煉減少疼痛。
一、什么情況會(huì)引起腿痛
1、腰椎引起的腿痛
主要表現(xiàn)為：屁股疼，大腿和小腿外側(cè)疼，間歇性跛行。
人體有一條粗壯的神經(jīng)，叫坐骨神經(jīng)，它從腰椎發(fā)出后，沿臀部和大腿外側(cè)向下延伸，當(dāng)它受到壓迫，或因?yàn)槠渌蚴艿酱碳r(shí)，引起的疼痛或不適主要表現(xiàn)在臀部、大腿外側(cè)到小腿外側(cè)的范圍。
2、疼痛區(qū)域圖
間接性跛行即行走一定距離后出現(xiàn)腿部疼痛不適，停下休息一會(huì)兒會(huì)好轉(zhuǎn)。椎管狹窄導(dǎo)致的跛行，行走距離不一，發(fā)作時(shí)需要蹲下或坐下才能緩解。
二、引起腿痛的其他原因
1、骨性關(guān)節(jié)炎
骨性關(guān)節(jié)炎是以關(guān)節(jié)軟骨退化、變性、增生為病理特點(diǎn)的關(guān)節(jié)病變，最突出的特點(diǎn)是關(guān)節(jié)酸痛，清晨起床時(shí)疼痛較為劇烈，稍稍活動(dòng)后疼痛即緩解，活動(dòng)過量是又會(huì)引起疼痛。膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎引起的腿痛與氣候變化有關(guān)，寒冷受涼時(shí)加重，溫暖時(shí)緩解；同時(shí)膝部步行乏力，上下樓時(shí)疼痛明顯加重。
2、滑膜炎
膝關(guān)節(jié)疼痛或伴有輕度腫脹，走路時(shí)會(huì)產(chǎn)生咯吱咯吱的彈響，上下樓梯或用力下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)不適感加重。
3、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎往往是游走性疼痛，患者常感覺時(shí)而這里的關(guān)節(jié)痛，時(shí)而那里關(guān)節(jié)痛；類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎常累及指間關(guān)節(jié)，臨床表現(xiàn)為晨僵，活動(dòng)不靈便。
4、運(yùn)動(dòng)過量
運(yùn)動(dòng)量過大，易造成肌肉拉傷，而引發(fā)腿疼。或是劇烈運(yùn)動(dòng)后，乳酸分泌過多，造成肌肉酸痛。
5、骨質(zhì)疏松
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收能力逐漸變差，導(dǎo)致骨量的丟失，而引發(fā)腿疼的現(xiàn)象，也可能伴有腿腳抽筋的癥狀。
三、功能鍛煉方法
1、坐位伸膝
將雙足平放在地上，然后逐漸將右膝伸直，并保持直腿姿再慢慢放下，雙腿交替進(jìn)行。
2、俯臥屈膝
雙手在頭前交叉，將頭部放在手臂上，然后將右膝關(guān)節(jié)逐漸屈膝，盡量靠近臀部，并保持屈膝姿勢(shì)再慢慢放下，兩腿交替進(jìn)行。
3、伸肌鍛煉
將一側(cè)膝關(guān)節(jié)屈曲盡量貼向胸部，用雙手將大腿固定然后逐漸伸直膝關(guān)節(jié)，兩腿交替進(jìn)行。
4、股四頭肌鍛煉
將一側(cè)腿屈膝靠向臀部，雙手反向握住踝部，逐漸將下肢向臀部牽拉，并保持這一姿勢(shì)，然后放下，雙腿交替進(jìn)行。
5、指推小腿
雙膝屈曲，雙腿微分，將兩手的虎口分別放在一側(cè)膝蓋的內(nèi)外側(cè)，然后拇指與其余四指對(duì)合用力，沿小腿內(nèi)、外側(cè)做直線的指推動(dòng)作盡量至足踝。
6、拳拍膝四周
雙腿屈曲，雙足平放在地板上，并盡量放松雙腿，雙手半握拳，用左右拳在膝四周輕輕拍打。
7、按揉髕骨
雙膝屈曲約90°，雙足平放在地板上，將雙手掌心分別放在膝關(guān)節(jié)髕骨上，五指微張開緊貼于髕骨四周，然后稍用力均勻和緩有節(jié)奏地按揉髕骨。
人體上有許多神經(jīng)分布，而很多時(shí)候神經(jīng)都會(huì)出現(xiàn)莫名疼痛。而在有些人的身上就出現(xiàn)了一側(cè)大腿根部疼痛這種情況，其實(shí)在人的大腿根部也分布著很多神經(jīng)，例如坐骨神經(jīng)等，而其實(shí)很多原因都會(huì)引發(fā)坐骨神經(jīng)疼痛，所以一時(shí)間要找到引發(fā)大腿根部疼痛的原因也是比較快困難的。接下來為大家介紹幾個(gè)引發(fā)大腿根部疼痛的原因，讓大家一一排查吧。
坐骨神經(jīng)痛是以坐骨神經(jīng)徑路及分布區(qū)域疼痛為主的綜合征。坐骨神經(jīng)痛的絕大多數(shù)病例是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。
病因病因多種多樣。絕大多數(shù)患者的坐骨神經(jīng)痛是繼發(fā)于坐骨神經(jīng)局部及周圍結(jié)構(gòu)的病變對(duì)坐骨神經(jīng)的刺激壓迫與損害，稱為繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛;少數(shù)系原發(fā)性，即坐骨神經(jīng)炎。
臨床表現(xiàn)
1.一般癥狀
(1)疼痛主要限于坐骨神經(jīng)分布區(qū)，大腿后部、小腿后外側(cè)和足部，疼痛劇烈的病人可呈特有的姿勢(shì);腰部屈曲、屈膝、腳尖著地。如病變位于神經(jīng)根時(shí)，椎管內(nèi)壓力增加(咳嗽、用力)時(shí)疼痛加重。
(2)肌力減退的程度可因病因、病變部位、損害的程度不同差異很大，可有坐骨神經(jīng)支配肌肉全部或部分力弱或癱瘓。
(3)可有或無坐骨切跡處坐骨神經(jīng)干的壓痛。
(4)有坐骨神經(jīng)牽拉征，Lasegue征及其等位征陽性，此征的存在常與疼痛的嚴(yán)重程度相平行。局麻坐骨神經(jīng)根或神經(jīng)干此征可消失。
(5)跟腱反射減退或消失，膝反射可因刺激而增高。
(6)可有坐骨神經(jīng)支配區(qū)域的各種感覺的減退或消失，包括外踝的振動(dòng)覺減退，亦可有極輕的感覺障礙。
2.坐骨神經(jīng)炎常伴隨各種類型的感染及全身性疾病發(fā)生，如上呼吸道感染。因坐骨神經(jīng)較為淺表，受潮、受寒時(shí)易發(fā)生坐骨神經(jīng)炎，全身性疾病發(fā)生坐骨神經(jīng)炎時(shí)應(yīng)注意有無膠原病及糖尿病等并發(fā)。坐骨神經(jīng)痛大多數(shù)為單側(cè)，不伴有腰、背痛;疼痛一般為持續(xù)性，亦可為發(fā)作性，椎管壓力增加時(shí)癥狀加重，亦可沿坐骨神經(jīng)徑路放射。坐骨神經(jīng)干壓痛明顯，腓腸肌壓痛存在;疼痛與肌無力多不平行，一般疼痛較重，而肌無力多不明顯，急性期由于疼痛判斷運(yùn)動(dòng)功能較為困難，可檢出足下垂，腓腸肌、脛前肌萎縮;跟腱反射減低或消失，但跟腱反射亦可正常，膝反射正常，淺感覺障礙明顯。
3.繼發(fā)坐骨神經(jīng)痛
(1)腰椎間盤突出 是坐骨神經(jīng)痛最常見的原因，多發(fā)于腰4～5及腰5～骶1，約1/3病例有急性腰部外傷史，多數(shù)患者發(fā)生于20～40歲之間，臨床特點(diǎn)是有數(shù)周、數(shù)月腰背痛，而后一側(cè)下肢的坐骨神經(jīng)痛。體檢除具有坐骨神經(jīng)痛的一般癥狀外，尚有腰背肌緊張，腰部活動(dòng)受限，脊柱側(cè)彎，病變部位的棘突壓痛。
(2)腰椎骨性關(guān)節(jié)病 多見于40歲以上者，亞急性慢性起病，多有長(zhǎng)期腰痛史，坐久站起困難，站久坐下困難，臨床上可表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)的坐骨神經(jīng)痛及腰部的癥狀。
(3)腰骶椎先天畸形 腰椎骶化、骶椎腰化、隱性脊柱裂，后者除可表現(xiàn)有坐骨神經(jīng)痛外，常有遺尿史，體檢常有足畸形，腰骶部皮膚異常，如肛門后方的小凹、骶部中線上的小血管瘤，此常常客觀而準(zhǔn)確地指示椎板未愈合的部位。
(4)骶髂關(guān)節(jié)炎 常見為類風(fēng)濕、結(jié)核性病變，在關(guān)節(jié)囊有滲出破壞時(shí)刺激腰4～5神經(jīng)干，部分病人可有坐骨神經(jīng)痛癥狀。
脖子后面頸椎骨頭突出，大多數(shù)情況下是由頸部軟組織勞損或頸椎力學(xué)平衡失調(diào)引起，是否確定為頸椎病需要去醫(yī)院拍攝X線做檢查才能確定。不過，由于手機(jī)、電腦的存在，現(xiàn)在低頭族越來越多，導(dǎo)致頸椎病也越來越多。本文介紹了頸椎病的發(fā)病原因，趕緊一起來看看吧。
1.頸椎的退行性變
頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素，并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。①椎間盤變性;②韌帶-椎間盤間隙的出現(xiàn)與血腫形成;③椎體邊緣骨刺形成;④頸椎其他部位的退變;⑤椎管矢狀徑及容積減小。
2.發(fā)育性頸椎椎管狹窄
近年來已明確頸椎管內(nèi)徑，尤其是矢狀徑，不僅對(duì)頸椎病的發(fā)生與發(fā)展，而且與頸椎病的診斷、治療、手術(shù)方法選擇以及預(yù)后判定均有著十分密切的關(guān)系。有些人頸椎退變嚴(yán)重，骨贅增生明顯，但并不發(fā)病，其主要原因是頸椎管矢狀徑較寬，椎管內(nèi)有較大的代償間隙。而有些患者頸椎退變并不十分嚴(yán)重，但癥狀出現(xiàn)早而且比較嚴(yán)重。
3.慢性勞損
慢性勞損是指超過正常生理活動(dòng)范圍最大限度或局部所能耐受時(shí)值的各種超限活動(dòng)。因其有別于明顯的外傷或生活、工作中的意外，因此易被忽視，但其對(duì)頸椎病的發(fā)生、發(fā)展、治療及預(yù)后等都有著直接關(guān)系，此種勞損的產(chǎn)生與起因主要來自以下三種情況：
(1)不良的睡眠體位不良的睡眠體位因其持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)及在大腦處于休息狀態(tài)下不能及時(shí)調(diào)整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)。
(2)不當(dāng)?shù)墓ぷ髯藙?shì)大量統(tǒng)計(jì)材料表明某些工作量不大，強(qiáng)度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，包括家務(wù)勞動(dòng)者、刺繡女工、辦公室人員、打字抄寫者、儀表流水線上的裝配工等等。
(3)不適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉正常的體育鍛煉有助于健康，但超過頸部耐量的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，如以頭頸部為負(fù)重支撐點(diǎn)的人體倒立或翻筋斗等，均可加重頸椎的負(fù)荷，尤其在缺乏正確指導(dǎo)的情況下。
4.頸椎的先天性畸形
頸椎病的臨床癥狀較為復(fù)雜。主要有頸背疼痛、上肢無力、手指發(fā)麻、下肢乏力、行走困難、頭暈、惡心、嘔吐，甚至視物模糊、心動(dòng)過速及吞咽困難等。頸椎病的臨床癥狀與病變部位、組織受累程度及個(gè)體差異有一定關(guān)系。
1.神經(jīng)根型頸椎病
(1)具有較典型的根性癥狀(麻木、疼痛)，且范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致。
(2)壓頭試驗(yàn)或臂叢牽拉試驗(yàn)陽性。
(3)影像學(xué)所見與臨床表現(xiàn)相符合。
(4)痛點(diǎn)封閉無顯效。
(5)除外頸椎外病變?nèi)缧乩隹诰C合征、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎等所致以上肢疼痛為主的疾患。
2.脊髓型頸椎病
(1)臨床上出現(xiàn)頸脊髓損害的表現(xiàn)。
(2)X線片上顯示椎體后緣骨質(zhì)增生、椎管狹窄。影像學(xué)證實(shí)存在脊髓壓迫。
(3)除外肌萎縮性側(cè)索硬化癥、脊髓腫瘤、脊髓損傷、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎等。
3.椎動(dòng)脈型頸椎病
(1)曾有猝倒發(fā)作。并伴有頸性眩暈。
(2)旋頸試驗(yàn)陽性。
(3)X線片顯示節(jié)段性不穩(wěn)定或樞椎關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生。
(4)多伴有交感神經(jīng)癥狀。
(5)除外眼源性、耳源性眩暈。
(6)除外椎動(dòng)脈I段(進(jìn)入頸6橫突孔以前的椎動(dòng)脈段)和椎動(dòng)脈III段(出頸椎進(jìn)入顱內(nèi)以前的椎動(dòng)脈段)受壓所引起的基底動(dòng)脈供血不全。
(7)手術(shù)前需行椎動(dòng)脈造影或數(shù)字減影椎動(dòng)脈造影(DSA)。
4.交感神經(jīng)型頸椎病
臨床表現(xiàn)為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動(dòng)過速、心前區(qū)疼痛等一系列交感神經(jīng)癥狀，X線片頸椎有失穩(wěn)或退變。椎動(dòng)脈造影陰性。
5.食管壓迫型頸椎病
頸椎椎體前鳥嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難(經(jīng)食管鋇劑檢查證實(shí))等。
6.頸型頸椎病
頸型頸椎病也稱局部型頸椎病，是指具有頭、肩、頸、臂的疼痛及相應(yīng)的壓痛點(diǎn)，X線片上沒有椎間隙狹窄等明顯的退行性改變，但可以有頸椎生理曲線的改變，椎體間不穩(wěn)定及輕度骨質(zhì)增生等變化。
在對(duì)正常人頸椎進(jìn)行健康檢查或作對(duì)比研究性攝片時(shí)，常發(fā)現(xiàn)頸椎段可有各種異常所見，其中骨骼明顯畸形約占5%。
1.吞咽障礙
吞咽時(shí)有梗阻感、食管內(nèi)有異物感，少數(shù)人有惡心、嘔吐、聲音嘶啞、干咳、胸悶等癥狀。這是由于頸椎前緣直接壓迫食管后壁而引起食管狹窄，也可能是因骨刺形成過速使食管周圍軟組織發(fā)生刺激反應(yīng)所引起。
2.視力障礙
表現(xiàn)為視力下降、眼脹痛、怕光、流淚、瞳孔大小不等，甚至出現(xiàn)視野縮小和視力銳減，個(gè)別患者還可發(fā)生失明。這與頸椎病造成自主神經(jīng)紊亂及椎-基底動(dòng)脈供血不足而引發(fā)的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損有關(guān)。
3.頸心綜合征
表現(xiàn)為心前區(qū)疼痛、胸悶、心律失常(如早搏等)及心電圖ST段改變，易被誤診為冠心病。這是頸背神經(jīng)根受頸椎骨刺的刺激和壓迫所致。
4.高血壓頸椎病
可引起血壓升高或降低，其中以血壓升高為多，稱為“頸性高血壓”。由于頸椎病和高血壓病皆為中老年人的常見病，故兩者常常并存。
5.胸部疼痛
表現(xiàn)為起病緩慢的頑固性的單側(cè)胸大肌和乳房疼痛，檢查時(shí)有胸大肌壓痛。這與頸6和頸7神經(jīng)根受頸椎骨刺壓迫有關(guān)。
6.下肢癱瘓
早期表現(xiàn)為下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路時(shí)有如踏棉花的感覺，個(gè)別患者還可伴有排便、排尿障礙，如尿頻、尿急、排尿不暢或大小便失禁等。這是因?yàn)樽刁w側(cè)束受到頸椎骨刺的刺激或壓迫，導(dǎo)致下肢運(yùn)動(dòng)和感覺障礙所致。
7.猝倒
常在站立或走路時(shí)因突然扭頭出現(xiàn)身體失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意識(shí)障礙，亦無后遺癥。此類病人可伴有頭暈、惡心、嘔吐、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀。這是由于頸椎增生性改變壓迫椎動(dòng)脈引起基底動(dòng)脈供血障礙，導(dǎo)致一時(shí)性腦供血不足所致。
人的鼻子會(huì)有一個(gè)關(guān)鍵部位就是鼻梁，鼻梁容易發(fā)生疾病問題。比如鼻梁周圍會(huì)有皮膚過敏的現(xiàn)象發(fā)生，一定要注意保護(hù)皮膚?？墒且?yàn)槊總€(gè)人的皮膚膚質(zhì)不同，所以皮膚過敏也是經(jīng)常發(fā)生的。只是通常會(huì)長(zhǎng)在臉上的皮膚過敏，也容易發(fā)生在鼻子附近。那么鼻梁一側(cè)鼓起一個(gè)包是怎么回事呢？
考慮是癤腫，現(xiàn)在未完全成熟，建議局部可以涂點(diǎn)紅霉素軟膏，配合吃點(diǎn)消炎藥，如頭孢拉定膠囊和甲硝唑，配合牛黃解毒片，清淡飲食，不吃辛辣，刺激，上火食物和酒，等膿腫成熟后，及時(shí)排膿就可以。
1.如果孩子長(zhǎng)了癤腫，家長(zhǎng)一般可以做以下一些工作：
用醫(yī)用酒精或淡鹽水，幫孩子擦洗干凈癤腫，涂上抗感染藥膏，并用消毒紗布敷蓋在癤腫上，這樣可以避免衣服對(duì)癤腫的摩擦，還可以防止癤腫的感染擴(kuò)散。
切不可為了將癤腫的膿液擠出，而用手去擠捏癤腫，因?yàn)檫@樣做往往會(huì)使感染加重，帶來更多的麻煩，一般只有等膿液自行流出。一旦癤腫破潰，要及時(shí)用醫(yī)用酒精或淡鹽水清洗干凈患處，并繼續(xù)保持患部的衛(wèi)生，用消毒敷料再覆蓋幾天。
為了防止感染的擴(kuò)散，應(yīng)當(dāng)注意患者不要與其他人共用毛巾。如果癤腫發(fā)生在臀部，對(duì)嬰兒要盡可能不用尿布，至少要做到勤換尿布。
如果癤腫長(zhǎng)在皮下組織致密區(qū)域或淋巴附近，或者癤腫有血性流體流出，應(yīng)當(dāng)帶孩子去醫(yī)院醫(yī)治。
癤是人體皮膚單個(gè)毛囊或皮脂腺因細(xì)菌感染(一般是金黃色葡萄球菌)引起的急性化膿性感染。在人體的頭、面、頸、腋和臀等部位尤易發(fā)生。癤在初患時(shí)紅腫熱痛，成熟后其中央出現(xiàn)黃白色小膿頭，待自行破潰，膿栓排空即愈。但若處理不當(dāng)，如胡亂擠壓會(huì)使細(xì)菌隨血液進(jìn)入顱腦(海綿竇或腦膜)，出現(xiàn)嚴(yán)重的并發(fā)癥，則病情就十分危險(xiǎn)。
另外，營養(yǎng)不良、抵抗力較弱的小兒會(huì)有病情纏綿多發(fā)，此起彼伏，以致進(jìn)入癤病期的情況，給治療帶來一定的困難。
癤子，中醫(yī)認(rèn)為是熱毒侵入皮膚而發(fā)病，屬于瘡瘍熱證，所以又稱“熱癤”。細(xì)小如釘而反應(yīng)較重的癤子，則稱為“疔瘡”。癤子以頭、面、頸、背、臀等處最為多見;疔瘡主要見于顏面及手指、足趾。癤子雖小，但也不可忽視對(duì)它的預(yù)防和治療。
首先，要注意皮膚的清潔衛(wèi)生，否則葡萄球菌侵入毛囊、皮脂腺及皮下組織，就會(huì)化膿而發(fā)病。
平時(shí)用野菊花、金銀花、蒲公英、綠豆衣各12克，甘草6克，煎水代茶飲用，也有助于預(yù)防癤子的發(fā)生。也可少量服用六神丸。
一旦發(fā)生癤子，宜內(nèi)外兼治。內(nèi)服清熱解毒中藥，可用金銀花、連翹、紫花地丁、蒲公英、野菊花、馬齒莧各15克，水煎服用。外敷清熱解毒中藥，可用新鮮馬齒莧60克，或用蒲公英60克，或用敗醬草60克，或用芙蓉花嫩葉60克，加少許食鹽，搗爛，外敷患處，每日換藥2～4次，對(duì)尚未化膿的癤子效果較好。已經(jīng)化膿的，必須讓癤子成熟潰破，膿液流出，才能逐漸愈合。
癤子表現(xiàn)為皮膚疼痛、腫脹，里面充滿膿汁。發(fā)生在毛囊由細(xì)菌感染引起時(shí)，雖然有些人的鼻子帶有細(xì)菌，但其感染源尚不清楚。癤子一般發(fā)生在潮濕的部位，如腋窩、腹股溝和頸背部等。
上面詳細(xì)為大家介紹了一些關(guān)于鼻子旁邊長(zhǎng)了個(gè)硬包的一些基本情況，希望大家可以認(rèn)真閱讀一下。
鼻子不通氣的現(xiàn)象在生活中很常見，例如感冒受涼的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)不通氣的現(xiàn)象。一側(cè)鼻子總是不通氣會(huì)給呼吸帶來很大的影響，讓人不適應(yīng)，關(guān)鍵是頻率出現(xiàn)要注意可能是鼻炎引起的，要盡快的搞清楚原因，對(duì)癥進(jìn)行治療這樣才能獲得好的改善效果。下面咱們就來看看一側(cè)鼻子總是不通氣的情況。
1、慢性單純性鼻炎癥狀:間歇性或交替性鼻塞，多呈陣發(fā)性或者交替性，日輕夜重，常受體位影響，臥床時(shí)，居下側(cè)鼻腔鼻塞較重，伴有少許黏液性或黏液膿性鼻涕，鼻塞導(dǎo)致頭痛，嗅覺減退。
解決方案：主要采用藥物治療為主。如果癥狀不能明顯好轉(zhuǎn)，還可以采用微波、激光或者其它治療手段。
2、急性鼻炎癥狀：即我們平時(shí)所說的感冒，鼻塞、頭痛、怕冷，身痛或骨節(jié)酸痛，伴有咳嗽咽癢，其發(fā)展很快，通常在數(shù)日內(nèi)即達(dá)到高潮，一周左右可自行消退。
解決方案：要多喝水，擦拭酒精進(jìn)行體外降溫，另外配合一些退燒和消炎類藥物，癥狀加劇時(shí)要及時(shí)去醫(yī)院就診。
鼻子不通氣怎么辦
一、防治粉刺
鼻子上長(zhǎng)了粉刺和痤瘡會(huì)影響美觀，同時(shí)也會(huì)引起鼻部不適。為了防止粉刺的發(fā)生，應(yīng)注意皮膚衛(wèi)生，保持皮脂腺和毛囊的暢通。
小貼士：平時(shí)多吃些蔬菜，保持大便通暢，少吃或不吃刺激性強(qiáng)的食物，更不要喝酒。鼻周圍的粉刺和痤瘡，不能用手?jǐn)D壓，以免引起不良的后果。
二、不要摳鼻子
常用手指摳鼻孔，既不雅觀，又是一種不良的衛(wèi)生習(xí)慣，它能使鼻毛脫落、黏膜損傷、血管破裂而引起出血。摳鼻孔還會(huì)使鼻腔感染，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)：Υ竽X健康。過分干燥和污濁的空氣常會(huì)使鼻子的排塵運(yùn)動(dòng)受到限制，甚至造成纖毛脫落，抗菌能力降低。易患感冒、鼻竇炎等疾病。
小貼士：室內(nèi)應(yīng)經(jīng)常開窗換氣，以保持空氣的濕潤(rùn)和新鮮。剪鼻毛亦是不良的習(xí)慣，會(huì)削弱鼻腔防御機(jī)能。
人的大腦經(jīng)常會(huì)發(fā)生一些想不到的問題，那么應(yīng)該在我們生活中注意一些問題的發(fā)生。太陽穴是人體非常重要的一個(gè)部位，可是太陽穴經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┰驅(qū)е掳l(fā)生疼痛的癥狀。所以應(yīng)該注意進(jìn)行治療，只是每個(gè)人的情況應(yīng)該是不同的。那么一側(cè)太陽穴疼應(yīng)該怎么辦呢？
一側(cè)太陽穴疼是怎么辦
一側(cè)太陽穴疼情況比較輕的朋友可以吃一些一般的鎮(zhèn)痛藥即可奏效。如果太陽穴疼的厲害會(huì)影響工作，伴有惡心、嘔吐或畏光者一般鎮(zhèn)痛藥難以奏效，但經(jīng)過一段時(shí)間休息或睡眠后可望緩解。
建議使用茶油祛痘精華霜能舒緩皮膚的不適，具有修復(fù)、養(yǎng)護(hù)的作用，淡印、祛痕，增強(qiáng)肌膚的免疫力。
按摩太陽穴的功效與作用
按摩太陽穴可以給大腦以良性刺激，能夠解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦，并且能繼續(xù)保持注意力的集中。
1、舒解偏正頭痛、神經(jīng)血管性頭痛、三叉神經(jīng)痛、眼睛疲勞等。
2、緩解目赤腫痛、視神經(jīng)萎縮等。
3、解除疲勞、振奮精神、止痛醒腦、解除掉發(fā)危機(jī)等。
4、清肝明目，通絡(luò)止痛。
以上是針對(duì)一側(cè)太陽穴疼是怎么辦的介紹，頭疼的時(shí)候適當(dāng)?shù)陌聪绿栄▽?duì)緩解疼痛是很有幫助的。在寒冷的天氣，也要注意頭部的保暖，可以戴上厚厚的帽子。并多與戶外進(jìn)行強(qiáng)身健體，慢慢的自己的體質(zhì)就會(huì)變好的。
有些人在生活中突然出現(xiàn)了鼻翼一側(cè)發(fā)紅，不但疼痛而且還發(fā)硬，這有可能是炎癥引起的，也有可能是上火引起的，其實(shí)不管是什么原因引起的，如果鼻翼一側(cè)發(fā)紅疼痛變硬很長(zhǎng)時(shí)間了，最好盡早去正規(guī)醫(yī)院接受治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，平時(shí)注意保持局部衛(wèi)生清潔，飲食清淡但是必須保持充足的營養(yǎng)。
鼻子上火怎么辦
1、鼻子上火怎么辦
1.1、平時(shí)要經(jīng)常的按壓。
1.2、不要經(jīng)常的熬夜,要按時(shí)休息。
1.3、少吃辛辣油炸的食物。
1.4、多吃蔬菜水果。保證體內(nèi)維生素需求。
1.5、每天要多喝水,保證身體內(nèi)水分充足。
1.6、可以喝綠豆水或者是苦瓜切片煮水喝。
2、鼻子上火吃什么
2.1、南瓜
南瓜可以防止嘴唇干裂、鼻腔流血及皮膚干燥等,可以增強(qiáng)肌體免疫力,改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量,一天的量不宜超過一頓主食,也不要太少,可做“南瓜紫米粥”。做法:把南瓜切片,把米、大棗洗凈,與南瓜片一起放入鍋內(nèi)加水煮,先用猛火煮沸,后改用文火,煮至米爛即可。
2.2、枇杷
中醫(yī)認(rèn)為,枇杷味甘、酸,性平,有潤(rùn)肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效,用于肺痿咳嗽、胸悶多痰,很適合秋天食用,也有防病作用。
鼻子上火怎么辦
2.3、干果和綠葉蔬菜
干果和綠葉蔬菜是鎂和葉酸的最好來源,缺少鎂和葉酸的身體容易出現(xiàn)焦慮情緒。鎂是重要的強(qiáng)心物質(zhì),可以讓心臟在干燥的季節(jié)保證足夠的動(dòng)力。葉酸則可以保證血液質(zhì)量,從而改善神經(jīng)系統(tǒng)的營養(yǎng)吸收。可以適量多吃點(diǎn)蓮藕、海魚、香蕉、胡桃、瓜子、榛子、菠菜、芹菜、生菜等。
3、鼻子上火什么原因
鼻子上火,在中醫(yī)看來,屬于肺中生火的緣故。肺開竅于鼻,鼻為肺竅,是呼吸的通道,為肺氣出入的門戶,鼻的通氣和嗅覺的功能,主要依賴于肺氣的作用,肺氣和,呼吸通利,嗅覺才能正常。鼻為肺竅,又是外邪侵犯肺臟的道路。如外邪侵襲肺衛(wèi),多由口鼻而入。臨床常見外邪襲肺,肺氣不宣導(dǎo)致鼻塞流涕、嗅覺不靈等癥狀;肺熱壅盛則常見喘促、鼻翼煽動(dòng),治宜清熱宣肺,如可用麻杏石甘湯加黃芩、魚腥草、桑白皮、連翹等,以加強(qiáng)清肺泄熱解毒之功所以,肺臟疾病可以從鼻反映出來,而治療鼻的病變時(shí)往往從肺入手。
雖然鼻和肺看起來不相關(guān)的兩個(gè)器官,在中醫(yī)理論里,卻有著互為影響的關(guān)系。所以鼻子上火,主要還是肺火在作怪。治療鼻子上火,也要從肺火入手。
由于長(zhǎng)時(shí)間低頭或者長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì)，頭部會(huì)出現(xiàn)一側(cè)一陣一陣的刺痛，許多人會(huì)擔(dān)心自己的腦袋會(huì)不會(huì)出現(xiàn)了問題。其實(shí)不是，遇到這種情況需要放松心情，保持身體放松，可以適當(dāng)?shù)纳詈粑鼣U(kuò)張頭部的血管，幫助緩解頭痛。本文提供了幾種處理頭痛的方法，一起看看吧。
1、可以來回的多走動(dòng)，經(jīng)常多走動(dòng)可以起到放松的作用也是預(yù)防、緩解和治療頭疼的好方法。
2、可以深呼吸，用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，有節(jié)奏的呼吸可以緩解疼痛。
3、可以將熱水袋或冰袋放在前額疼痛的部位就可以緩解痛苦。
4、可以揉太陽穴，每天清晨醒來后和晚上臨睡堅(jiān)持用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉7-8圈，再倒揉7-8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可大為減輕。
5、可以多吃含鎂食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。
物理因素
能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張;腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。
神經(jīng)精神因素
當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。
產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作
如果在工作或者是生活中，遇到不愉快或者是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈刺激之后，則是會(huì)感到全身不適出現(xiàn)頭痛癥狀的。
飲食因素
食用過量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼;飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。
專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是，巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。
睡眠因素
這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。
疾病因素
眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。
緩解頭痛的小妙招
1.多喝水。脫水是頭痛的最常見病因之一。建議多喝白開水或新鮮果汁，避免茶和咖啡等含咖啡因的飲料。
2.頭部按摩。用食指和(或)大拇指在頭痛區(qū)域輕輕地旋轉(zhuǎn)按摩，可放松肌肉，改善血液循環(huán)。按壓7—15秒后松開手。必要時(shí)，動(dòng)作可反復(fù)進(jìn)行。
3.定時(shí)進(jìn)餐，平衡膳食。就餐不及時(shí)以及偏食等，都可能導(dǎo)致低血糖，進(jìn)而引發(fā)頭痛。
4.枕頭別太高。缺少睡眠或者睡眠質(zhì)量不高會(huì)導(dǎo)致頭痛。一般而言，每晚必須保證6—8小時(shí)高質(zhì)量睡眠。但要注意，睡覺時(shí)枕頭不宜過高。
5.閉目養(yǎng)神。坐在光線較暗的房間，閉目養(yǎng)神片刻，放松緊張情緒和背部、頸脖及肩膀壓力。避免弓腰駝背或者故意挺直身體等姿勢(shì)。
6.熱水沖后背。淋浴時(shí)，讓熱水直接沖打頭、脖子以及后背，可緩解頭頸部肌肉緊張，使血液流動(dòng)更順暢。
7.笑一笑。笑對(duì)輕微頭痛具有治療作用。多笑可以使大腦釋放更多欣快激素內(nèi)啡肽，該激素有助于緩解疼痛。
8.聽聽音樂。頭痛期間，聽聽喜愛的音樂有助于緩解壓力。另外閉上雙眼，想想快樂的事情，也具有同樣的作用。
9.呼吸新鮮空氣。深呼吸訓(xùn)練有助于緩解頭痛。在新鮮空氣下進(jìn)行深呼吸，是應(yīng)對(duì)頭痛的一種更有效的自然療法。
10.“外出”5分鐘。離開壓力巨大的環(huán)境，出門散散步，或者花幾分鐘時(shí)間，將注意力轉(zhuǎn)移到其他可讓自己放松下來的事情上。“外出”5分鐘是快速簡(jiǎn)單的減壓和緩解頭痛的家庭療法。
