身上起血點是怎么回事
脈道養(yǎng)生是怎么回事。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“身上起血點是怎么回事”，僅供您在養(yǎng)生參考。
生活中有不少人都出現(xiàn)身上起血點的現(xiàn)象，他們并不知道是什么原因引起，如果程度比較輕的話，很多人會誤以為是過敏，所以就不當回事，在這里提醒大家一點的是，身上起血點和過敏完全是兩回事，出現(xiàn)這樣的情況如果不重視將會造成很嚴重的后果，那么身上起血點是怎么回事呢？
身上出血點屬于紫癜的情況，特發(fā)性血小板減少性紫癜，指無明顯外源性病因引起的血小板減少，但大多數(shù)是由于免疫反應引起的血小板破壞增加，故又稱為免疫性血小板減少性紫癜或自身免疫性血小板減少性紫癜，是較為常見的出血性疾病。
臨床特征為外周血血小板減少、壽命縮短，骨髓巨核細胞數(shù)正?；蛟龆?，患者血液中可檢測到與血小板有關(guān)的抗體，沒有其他引起血小板減少的原發(fā)疾病或病因，有皮膚、粘膜的自發(fā)性紫癜或出血。
通常根據(jù)其臨床表現(xiàn)、發(fā)病年齡、血小板減少的持續(xù)時間和治療效果，可將其分為急性型和慢性型。急性型多見于兒童，無性別上的差異，發(fā)病前大多數(shù)伴有感染性疾??；慢性型則以成人為多見，青年女性常見，女性發(fā)病率為男性的3～4倍，一般找不到明顯的致病因素。
中醫(yī)學認為，原發(fā)性血小板減少性紫癜屬于血證中的紫斑、肌衄和葡萄疫等。 引起血小板減少性紫癜和人體氣血不和、臟腑失調(diào)有關(guān)。《素問?寶命全形論》說：“人以天地之氣生”。“天地合氣，命之曰人”，是說人是物質(zhì)，是靠天地之氣而生養(yǎng)。《素問?六節(jié)臟象論》又說：“氣和而生，津液相成，神及自生”，就更說明了人的生命活動也是以氣為物質(zhì)基礎(chǔ)。中醫(yī)所說的氣，一是構(gòu)成人體和維持人體生命活動的精物物質(zhì)，如水谷之氣、呼吸之氣。二是臟腑組織的生理功能，如臟腑之氣、經(jīng)脈之氣，兩者相互聯(lián)系，前者是后者的物質(zhì)基礎(chǔ)，后者為前者的功能系統(tǒng)。
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如果是身體上面已經(jīng)起了一些紅包，并且還有些發(fā)癢的話基本上就是可以判斷這是因為皮疹所導致的，其實這種情況還算是皮膚疾病當中比較常見的一種，有很多的藥物都是可以用來治療這種疾病的，效果也是非常不錯的，最常見的就是抗生素類的藥物，這些藥物在服用后見效是很快的。
②抗生素對皮損廣泛且有糜爛、滲液的病例，即使沒有明顯細菌感染的表現(xiàn)，也應適當給予抗生素治療。如紅霉素250mg，每日4次。
③類固醇激素原則上不用于一般病例，但異位性哮喘例外。對嚴重病例，為盡快控制癥狀，可短期(2～3周)使用。
④免疫抑制劑包括硫唑嘌呤、環(huán)孢素A(CYA)和干擾素等。對AD療效如何，目前尚無足夠資料證實。
⑤盡量避免較長時間或短期大劑量外用皮質(zhì)激素類藥物，中藥克服了這一弊端，如純中藥制劑的，每天兩次堅持使用，治療安全徹底。
局部
①類固醇激素用于炎癥較重但無明顯糜爛、滲液的皮損。在療程中適當更換品種，起初用強效的，以盡快控制癥狀，數(shù)日后逐漸換成中、低效的。對不同部位的皮損，在品種選擇方面也應注意。皮損面積廣泛，尤其嬰幼兒，宜選用作用較弱或低濃度的制劑
②抗生素用于感染的皮損。常與類固醇激素并用。
③焦油類煤焦油、糠餾油等對AD有效，常用糊劑，單獨外涂或與激素制劑并用。
辨證論治
①胎熱證
證候嬰兒期，皮疹常在兩頰發(fā)生紅斑，針尖大小密集丘疹、丘皰疹、水皰和滲處，滲液干涸則結(jié)橘黃色痂皮，痂剝脫后又顯露出潮紅的糜爛面。舌質(zhì)紅，苔少，指紋紫色。
②濕熱證
證候兒童期，皮疹以針頭大丘疹、丘皰疹和小水皰為多見，部分融合成片，輕度浸潤，并多集中在肘窩、腘窩等部位。自覺癢重，搔破滲血或滲液。舌質(zhì)紅，苔薄黃，脈濡數(shù)。
③血燥證
證候成人期，皮疹主要發(fā)生在肘、膝、頸等處，肥厚而呈苔蘚樣變，境界不清楚，搔抓或摩擦刺激后則有少量滲出或血痂，干燥，甚則干裂不適，夜間尤重。舌質(zhì)淡紅，苔少，脈細數(shù)。
有的人本身屬于油脂分泌比較旺盛的那種，不時需要常洗澡，否則身上就會感到十分油膩。如果有段時間不洗澡，皮膚毛孔就容易被油脂堵塞，慢慢地就會在身上長出瘡來。有些人平時愛吃油大的，不怎么吃水果，更不愛吃蔬菜，身體內(nèi)的毒素就會積累最終導致毒瘡的發(fā)作。身上長瘡后的滋味真的是很難受，如果不及時治療，就會加重病情及治療的難度。
一、身上長瘡的原因
1、油脂分泌造成。人體出油大家都有體會，尤其洗澡不勤快時間一長就會覺得油膩膩的，如果不經(jīng)常清理，油脂一旦堵住毛孔，時間一長有的人就會身上長瘡，為了預防這個原因引起長瘡，一方面及時清潔身體，另一方面控制水油平衡。
2、不注意衛(wèi)生。洗澡馬虎隨便一沖了事非常不對，這樣毛孔中油脂顆粒沒有去掉，身上油多的人洗澡要使用清潔用品，尤其背部要好好刷干凈，否則是洗不掉油脂，這個原因會導致身上長瘡，也就是身上長瘡是長期不注意個人衛(wèi)生引起的。
3、不注意飲食。衛(wèi)生注意好了之后，還需要注意日常飲食，飲食方面不要油膩，建議多吃一些新鮮的水果和蔬菜，吃水果蔬菜可起到補水清理腸道的作用，對于人身體排毒很有幫助，這可以起到預防長瘡的作用，因此大家在日常生活之中要注意日常飲食，在日常飲食上多吃一些清淡的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免吃刺激性的食物，避免吃油膩肥膩的食物。
4、外傷部位受到細菌侵襲。外傷部位受到細菌侵襲也是會引起身上長瘡，因此身體出現(xiàn)外傷之后要及時處理。
二、身上長瘡怎么辦
1、如果沒有條件和知識經(jīng)驗儲備進行自己治療，或是毒瘡腫大膿腫得厲害，最好去醫(yī)院看醫(yī)生治療。
2、也可以用水洗法治療。一種方法如下：采一只木鱉瓜（也可以用臭茉莉的枝葉，方法同理），整只瓜入藥，把瓜切成小塊，然后放鍋里中小火水煮15分鐘左右，靜置一會稍涼后，對毒瘡進行熱洗，多洗幾遍，每天洗三次以上。這種方法比較適合毒瘡化膿破潰的情況。
三、飲食注意事項
毒瘡未徹底治愈之前，首先是要忌口，辣椒姜蔥等辛辣刺激的東西不要吃，煎炸等油膩的食物也不要吃，少吃雞蛋、豆腐等發(fā)物，飲食要清淡為主；要多喝水，少喝啤酒、各種碳酸飲料和富含添加劑的各種果汁，少沾煙酒；最好不要食用醬油等色素濃重的醬料，防止毒瘡愈后在瘢痕處有色素沉著，影響美觀。
不知道您的小孩有沒有過類似的經(jīng)驗，就是嘴唇生長出血點，很多人一開始并不重視，以為這是閃過導致的，一旦發(fā)現(xiàn)長得越來越多了，才意識到問題的嚴重性，其實正常人嘴唇上是不會無緣無故長血點的，出現(xiàn)這類紅點，很有可能是某些疾病的前兆，所以一旦發(fā)現(xiàn)，就一定要重視，那么嘴唇上有血點是怎么回事呢？
一些患者的嘴唇上長出了紅點,那么患者就需要注意及時的進行治療,這樣才能夠避免因為嘴唇的問題導致患者的身體出現(xiàn)問題從而影響到身體的健康,因此患者一旦身體出現(xiàn)了問題要注意及時的治療,那么嘴唇上有紅點是怎么回事呢?那么下面我就為大家來介紹一下這個問題吧。
小兒是口炎所致的,詳細檢查明確后,。積極治療,首先應合理飲食,加強護理,保持口腔清潔,避免不良刺激,
治療應用維生素c,b2,六神丸,感染應用青霉素,紅霉素,阿莫西林等,局部應用冰硼散,錫類散等,具體應遵循臨床醫(yī)師的指導,俗話說“十個寶寶十個流”,流口水是正常生理現(xiàn)象.寶寶的口腔容量很小,分泌的唾液來不及咽下就會流向嘴外.還有寶寶長牙的時候牙齦會輕度腫脹,刺激牙神經(jīng),也會導致唾液分泌過多.如果在2周歲后,寶寶依然經(jīng)常流口水,就要懷疑是否發(fā)生胃消化功能不良等疾病,要去醫(yī)院咨詢.
唾液是酸性物質(zhì),含有消化酶,當口水流到皮膚上時,容易腐蝕角質(zhì)層,引起皮膚發(fā)炎.要在寶寶衣服外系個柔軟的小毛巾或者圍個圍嘴,要經(jīng)常給寶寶擦去嘴邊的口水,用溫水清洗下巴和頸部的皮膚,保持皮膚干燥,預防炎癥的發(fā)生.寶寶嘴邊發(fā)紅的話,可以涂些寶寶用的護膚霜.
主要是血液里的毒素造成的,血熱也是其中的一種,建議你使用溫和的中成藥從體內(nèi)調(diào)理是可以達到治愈的.。
造成臉上起皮的原因有很多，季節(jié)、溫度、新陳代謝、飲食、生活作息等等，都會造成臉上起皮，想要杜絕這樣的狀況發(fā)生，可以根據(jù)病因做好預防和改善工作，本文將詳細介紹臉上起皮是怎么回事。
臉上起皮是怎么回事
愛美是我們?nèi)说奶煨裕m然天生麗質(zhì)很重要但是有很多人還是會因為后天的保養(yǎng)不到位而出現(xiàn)各種各樣的皮膚問題，尤其是我們的面部皮膚比較脆弱最容易出現(xiàn)問題，出現(xiàn)問題之后如果我們不及時治療很可能會造成面部皮膚起皮、過敏最終給我們的臉上留下各種的斑點、疤痕，非常難看影響我們的心情甚至是生活。今天小編就給大家整理了有一些臉上起皮的相關(guān)知識。
我們面部的皮膚根據(jù)醫(yī)學上的劃分一般分為三大部分，最外面的是我們的表皮，表皮下面是真皮，最里面是皮下脂肪。在表皮的外面還有角質(zhì)層這個護盾保護著我們的皮膚不受外界傷害，而且角質(zhì)層當中含有各種保濕因子能夠幫助保護我們的皮膚水分維持在一個正常狀態(tài)，使得皮膚變得水潤、q彈。但是如果我們皮膚的出現(xiàn)了干燥、起皮的現(xiàn)象就說明皮膚缺水了。
我們的皮膚缺水之后除了起皮還會變得緊繃、敏感，這種時候我們首先應當考慮更換護膚品，換一些含水量多的、對皮膚滋潤度高的產(chǎn)品，初次之外你也可以涂完水乳之后加一個面霜，面霜具有很好的鎖水效果，能夠幫助皮膚鎖住更多水分，皮膚更加透亮、水潤。另外按時敷一些補水面膜、每天多喝水、多吃水果、蔬菜也會讓我們的身體補充更多水分和維生素，讓皮膚變得更加水潤。
鼻子上起皮是怎么回事
隨著科技的發(fā)展，我們的生活水平得到了提高但是我們的環(huán)境也開始變壞，空氣當中到處有各種污染物，我們每天玩手機、看電視等這些都會讓我們的皮膚受到各種污染，毛孔當中堆積各種垃圾，因此各種皮膚問題接踵而至，面部皮膚起皮尤其是鼻子上面起皮就是經(jīng)常困擾我們的有一種皮膚問題，那么我們的鼻子上為什么會起皮，起皮之后我們應該怎么辦?今天小編就為大家整理了這方面的知識，相信大家仔細閱讀這篇文章之后一定會對鼻子起皮有一個新的認識。
鼻子起皮也是有很多種原因的，常見的有，一，有些人身體內(nèi)部陽氣比較重，血液很熱，鼻子也會因為血熱而出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，這種時候最好是多吃一些富含維生素B的食物或者是買一些維生素B來食用，這樣鼻子脫皮現(xiàn)象就會變好。二、如果我們鼻子部位及附近的皮膚出現(xiàn)了真菌類的感染也會發(fā)生脫皮現(xiàn)象，這種情況下患者最好是及時的清潔自己面部，保持面部干凈、清爽并且多喝一些水幫助身體補充水分。三、因為個人膚質(zhì)的不同，干性皮膚的人皮膚經(jīng)常會出現(xiàn)缺水狀況，鼻子皮、、起皮，這種時候應當及時更換護膚品，多用一些保濕滋潤、鎖水效果好的護膚品，同時避免太陽直射，做好防曬工作。總之，鼻子起皮的原因有很多種，我們只有找對了原因，鼻子起皮、面部發(fā)癢的癥狀才能夠轉(zhuǎn)好。
夏天臉上起皮怎么回事
人的皮膚尤其是面部皮膚真的非常脆弱和敏感，我們必須好好保養(yǎng)，因為稍不注意我們的面部皮膚問題就有可能會找上門來，比如說：黑頭、敏感、長痘、紅腫、起皮等，尤其是面部起皮在夏天的時候非常容易出現(xiàn)，在加上夏天天氣炎熱我們用的護膚品都比較清透，保濕能力沒有夏天強，面對這種狀況我們首先得了解臉上起皮的主要原因，然后在對癥下藥進行面部的進一步狐護理。
臉上經(jīng)常會起皮屑，每次一洗完臉如果不及時的涂抹護膚品面部就會變得非常緊繃難受，導致我們臉上起皮的原因主要有一下幾種：第一，各種飄散在空中的污染物會進入我們的皮膚當中使得我們;臉部皮膚毛孔變得堵塞這會讓阻止我們面部的肌膚呼吸，讓我們面部肌膚的變得非常干燥、起皮;第二，夏天天氣炎熱，在飲食方面我們比較貪涼這會導致我們的飲食變得不平衡，缺乏某些營養(yǎng)成分，因此我們的面部皮膚會變得起皮。
夏天臉上起皮之后我們要注意不要讓我們的皮膚忽冷忽熱，潔面的時候不要用太熱或者太冷的水洗，這樣可以避免我們本來就脆弱的肌膚受到二次刺激。蜂蜜當中含有的各種果膠對皮膚有很好的保濕效果，臉上起皮的時候我們可以在潔面的時候在手上倒入一點兒蜂蜜混合在洗面奶當中輕輕搓揉我們的臉部，這樣堅持一段時間之后臉上起皮的狀況就會好很多。
臉上起皮什么原因
不論是春夏秋冬哪一個季節(jié)，我們總是會發(fā)現(xiàn)皮膚會發(fā)生起皮的狀況，面部的皮屑總是會不停的冒出來，總是剛剛涂了潤膚霜不久面部又會變得干燥起皮，非常影響我們的妝容和打扮，今天小編就針對大家的這個問題為大家整理了一些臉上起皮的原因，相信大家看完下面的文章內(nèi)容之后一定會對自己臉上起皮的原因產(chǎn)生新的認識。
1、皮膚干燥
我們的臉上皮膚由表及里主要分為表皮、真皮和皮下脂肪三個部分，其中在表皮的最上面還有一層角質(zhì)作為我們面部皮膚的護盾，好好的保護著我們的面部皮膚不受外界的影響，角質(zhì)層能夠幫助我們面部皮膚鎖水、保濕。一旦我們的面部角質(zhì)層就會受到傷害，我們的面部皮膚變得干燥、缺乏水分，因此我們一定要多為我們的肌膚補水、保證面部肌膚的水潤。
2、外界環(huán)境的影響
現(xiàn)在隨著經(jīng)濟的發(fā)展我們的環(huán)境也變得沒有以前好，空氣當中總是會充滿了各種污染物、顆粒物，這些臟東西進入我們的皮膚當中會對我們的面部皮膚造成很多危害，再加上我們平時化妝比較濃重，同時我們每天潔面的時候也不認真，這就我會讓我們的面部毛孔發(fā)生堵塞，水油不平衡，這樣的話面部就會發(fā)生起皮現(xiàn)象。
3、飲食不平衡
夏天氣溫比較高，我們在飲食方面比較貪吃生冷、涼性的食物，這樣會讓我們的飲食變得不平衡，缺乏一些維生素，尤其是維生素B的缺乏就會讓我們的皮膚變得不好，所以如果我們面部起皮的話我們最好是多吃一些富含維生素b的食物。
隨著科技的發(fā)展，我們的生活水平得到了提高但是我們的環(huán)境也開始變壞，空氣當中到處有各種污染物，我們每天玩手機、看電視等這些都會讓我們的皮膚受到各種污染，毛孔當中堆積各種垃圾，因此各種皮膚問題接踵而至，面部皮膚起皮尤其是鼻子上面起皮就是經(jīng)常困擾我們的有一種皮膚問題，那么我們的鼻子上為什么會起皮，起皮之后我們應該怎么辦?今天小編就為大家整理了這方面的知識，相信大家仔細閱讀這篇文章之后一定會對鼻子起皮有一個新的認識。
鼻子起皮也是有很多種原因的，常見的有，一，有些人身體內(nèi)部陽氣比較重，血液很熱，鼻子也會因為血熱而出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象，這種時候最好是多吃一些富含維生素B的食物或者是買一些維生素B來食用，這樣鼻子脫皮現(xiàn)象就會變好。二、如果我們鼻子部位及附近的皮膚出現(xiàn)了真菌類的感染也會發(fā)生脫皮現(xiàn)象，這種情況下患者最好是及時的清潔自己面部，保持面部干凈、清爽并且多喝一些水幫助身體補充水分。三、因為個人膚質(zhì)的不同，干性皮膚的人皮膚經(jīng)常會出現(xiàn)缺水狀況，鼻子皮、、起皮，這種時候應當及時更換護膚品，多用一些保濕滋潤、鎖水效果好的護膚品，同時避免太陽直射，做好防曬工作?？傊?，鼻子起皮的原因有很多種，我們只有找對了原因，鼻子起皮、面部發(fā)癢的癥狀才能夠轉(zhuǎn)好。
腳是人的身體，很重要的肢體部位。主要在日常生活中起到一個運動的作用。但是人們的腳也是很脆弱的，受到了很多因素的影響，一些時候，人們的腳上長起了痘痘。當出現(xiàn)這種狀況的時候，很多人會以為是長時間的磨損導致出現(xiàn)了水泡。那么除了這種可能以外，還有哪些原因可能導致腳上起痘痘了?
首先，我們都知道腳上長痘痘是十分難受的事情。腳上長痘痘不僅僅對于患者的身體健康造成傷害，而且還會對于后期的日常生活造成很多麻煩和不便。那么，到底腳上長痘痘是因為什么原因呢?據(jù)醫(yī)學上稱，腳上長痘痘的原因主要是有這三個因素造成的。第一，濕氣引發(fā)。第二，細菌感染引發(fā)。第三，個人日常清潔衛(wèi)生不到位。所以說，我們在日常生活中一定要多注意身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)癥狀就要及時去專業(yè)醫(yī)院進行治療。那么，如果腳上長痘痘的情況并不是十分嚴重的話，可以日常使用一些藥膏。比如說維A酸類藥膏涂抹。這是十分有效的藥膏。當然具體可以去診所開藥膏。如果腳上長痘痘的情況嚴重，一定要去醫(yī)院檢查治療。
那么，腳上長了痘痘以后的后期又該怎么樣去護理身體健康狀況呢?主要有以下幾種方法：
1，多吃富含維生素的食品和水果。
2，飲食清淡為主，避免過咸，少食煎炸食品。
3，在日常生活中注意個人的衛(wèi)生清潔護理。
總之，腳上長痘痘并不可怕。如果不慎長了痘痘，首先要看痘痘的情況。如果情況嚴重，一定要及時去醫(yī)院檢查治療。如果情況不是很嚴重，可以買一些酸類藥膏去涂抹。同時，在后期的身體健康調(diào)理的時候，需要保持心情愉悅，適當運動，勞逸結(jié)合，還要保持飲食清淡，避免過于油膩辛辣的刺激性食物。希望以上回答對大家有所幫助。
有些人一年四季手腳都是熱的，尤其到了夏季的時候手腳熱的不行，需要通過一些涼涼的東西來緩解，有的人則是沒有一個時刻手腳是暖和的，就連夏季手腳都冰涼。這兩種狀況是完全相反的，都是因為血液問題導致的，血涼和血熱能夠讓人們的感受明顯不同。來了解下血涼是怎么回事吧。
一、概述
很高興為你解答，現(xiàn)在好多女性都是有宮寒的癥狀、我很懶，不愛走動、平時逛個超市十分鐘左右的路、我都想騎個電車代步，特別怕冷，一到秋冬季節(jié)，早早都穿上棉鞋，厚襪子，晚上睡覺蓋上厚被子穿上襪子、還開著電褥子睡覺、也不感覺暖和，來月經(jīng)吧，痛的下不了床。月經(jīng)倒是還算正常、月經(jīng)30天很準時，我以前一直以為我是宮寒、后來看了老中醫(yī)他說我是屬于血涼，血涼和宮寒有什么關(guān)系呢。
二、步驟/方法：
1、 老中醫(yī)說血涼其實就是腎虛，血涼指得是因為腎虛引起氣血不暢、血液循環(huán)的慢導致手腳四肢冰涼、痛經(jīng)啊經(jīng)色紫暗、月經(jīng)天數(shù)不會延長太久，血涼是可以自我調(diào)節(jié)的，平時多鍛煉身體，多吃些溫熱食物、可以調(diào)節(jié)我們的耐寒能力。
2、 而宮寒、是指的子宮受了寒氣侵入，但又不單單指的子宮、還有子宮連帶的附件，卵巢和輸卵管等受寒氣侵入，會引起我們女性月經(jīng)不調(diào)啊、痛經(jīng)手腳冰涼，癥狀跟血涼類似，宮寒需要調(diào)理，不然容易受孕的
3、 不管宮寒血涼平時都應該注意保暖，這個保暖并不單獨說秋冬這些寒涼時節(jié)，女人的腰腹部位是很怕涼的，即便是夏天，也不建議女孩子穿低腰的褲子，特別是那種低到一抬胳膊就露肉的，還有腳踝及以下部位，都是要注意保暖的。
三、注意事項：
飲食上飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
人們身體對外部的環(huán)境是很敏感的，很容易的分辨外面的氣溫狀況是冷或者是熱。但有的時候，一些人身上會感覺到冷，就算穿再多衣服還是感覺到冷，那么出現(xiàn)這種狀況是什么原因呢？很多時候出現(xiàn)這種狀況是由于身體的陽氣不足導致的，也就是身體虛弱體寒。出現(xiàn)這樣的狀況，對人的身體狀況來說有著很大的影響。
陽氣不足是造成怕冷的最常見原因。
一般來講，這種怕冷的人多屬于體內(nèi)陽氣不足。中醫(yī)認為，氣對人體具有溫暖、溫煦的作用。如果體內(nèi)陽氣不足，這種溫暖、溫煦的作用就要減弱，人就會覺得怕冷了。
體內(nèi)的陽氣為什么會不足呢?
歸納起來，不外乎兩點：或由于先天不足，自打生下來體質(zhì)就比一般人差;或由于后天失養(yǎng)，使體內(nèi)的陽氣過度耗傷。比如，有的人喜歡體育運動，一年到頭兒，不管什么季節(jié)，只要一活動起來，就非得大汗淋漓、汗如雨下才覺得舒服。其實不然。適度運動后的汗出，是一種氣血流通、皮膚表面毛孔開張的正常反應。可如果經(jīng)常大汗淋漓，尤其是在秋冬這樣的陽氣應該收斂、內(nèi)藏的季節(jié)，過度汗出肯定會讓人體的陽氣受到損傷。生命固然在于運動，但也要講求個“度”。大量資料顯示，很多長壽老人平時的運動量并不是很大，他們大都過著“采菊東籬下，悠然見南山”的慢節(jié)奏生活。這也是中國歷代養(yǎng)生學家都非常強調(diào)的一點——動，但不要妄動，不要過度運動。
那么，哪些食物可以補充人體的陽氣呢?
羊肉、牛肉、蓮子、山藥、大棗、飴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不錯的選擇。
受風著涼也是造成怕冷的常見原因。
不過，這種怕冷多與發(fā)燒并見，有明顯的受風著涼病史，而且起病多較急驟。幾乎我們每個人都有過這樣的經(jīng)歷：天氣突然降溫，沒有及時增加衣服;室內(nèi)溫度很高，室外溫度很低，室內(nèi)外溫度相差較大;身上出了汗，一下子脫掉了衣服;洗澡時水涼了點兒，凍得直發(fā)抖……結(jié)果，感冒了，發(fā)燒了，身體覺得陣陣發(fā)冷，似乎穿多少、蓋多少都不解決問題，這就是典型的受風著涼引起的怕冷。
為什么受風著涼之后，人就會感覺怕冷呢?
中醫(yī)認為，在我們每個人的身體表面都有一層起著保護和防御作用的正氣。正常情況下，它可以阻擋外界各種邪氣的入侵。可是，當正氣的保護和防御作用減弱或外界的邪氣過于強大時，邪氣就會侵襲人體，這時，人就要生病了。拿受風著涼來說，風寒邪氣侵襲人體之后，體表正氣與之戰(zhàn)斗，正邪之爭達到了“白熱化”的程度，人體就會表現(xiàn)為體溫升高。同時，由于體表正氣被集中調(diào)動起來驅(qū)趕邪氣，使得在體表起保護和防御作用的正氣數(shù)量明顯減少，這時，人體就會感覺怕冷。
既然受風著涼是引起怕冷的根本原因，那么，除了注意多穿衣服、加強保暖之外，趕緊用生姜、蔥根和紅糖熬水，趁熱喝下，寒氣一散，怕冷自然也就解除了。
肝氣不舒也是造成怕冷的常見原因。
這種情況多見于女性。中醫(yī)認為，肝主疏泄氣機，對一身氣機起著引導和調(diào)暢的作用。如果經(jīng)常生氣，抑郁不解，就會使人體氣機運行受到阻礙。人體的氣全部堆聚在一處，不能均勻地分布到全身各處，則體表缺乏氣的溫暖和溫煦，人體一樣會感覺怕冷。
日常生活中，經(jīng)?？梢砸姷胶芏嗯员纫话闳伺吕洹Ｓ谑呛?，自以為是陽虛而大補一通?？蓪嶋H上，結(jié)果并不完全如人所愿。其原因就在于，造成這種怕冷的根源在于肝氣的郁而不舒，而不是體內(nèi)陽氣的不足。筆者曾經(jīng)遇到一位40多歲的女性，平時穿衣服總比周圍的人要多，夏天也從不敢開空調(diào)，可是，還總是感覺身上怕冷。補品補藥沒少吃，可怕冷一點兒也沒減輕。原來，這位女性脾氣很大，而且總愛生悶氣。時間一長，氣機郁閉，陽氣失于布散，怕冷自然也就在所難免了?？梢姡那榈暮脡臅苯佑绊懸粋€人的身體健康。
對于肝氣不舒的人來說，除了思想上要學會解脫，心態(tài)上要變得樂觀之外，還可以采用白梅花、玫瑰花、橘葉、陳皮等泡水代茶調(diào)理氣機。
