牙齒上打個(gè)洞什么原因
老人養(yǎng)生的原因。
運(yùn)動(dòng)可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動(dòng)。人類的歷史長河中，圍繞養(yǎng)生有非常多的名句流傳，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。面對(duì)養(yǎng)生保健紛繁的話題，我們?nèi)绾握_認(rèn)識(shí)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“牙齒上打個(gè)洞什么原因”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
口腔內(nèi)的環(huán)境很潮濕，極易成為細(xì)菌滋生繁殖的場地，而這也是口腔疾病容易多發(fā)原因。牙齒作為大家咀嚼食物的第一道關(guān)，是需要我們好好去保護(hù)的。比較常見的危害牙齒的因素就是齲齒。齲齒嚴(yán)重后會(huì)使整個(gè)牙齒壞掉，牙齒上有洞與不良口腔習(xí)慣密不可分。建議朋友們做好平日牙齒清潔工作，保護(hù)我們的牙齒健康不受細(xì)菌侵犯。
一、牙齒上有個(gè)洞的原因
牙齒有洞多是因?yàn)辇x壞引起的，就是通常人們說的蟲牙，齲齒是細(xì)菌感染為主的牙體硬組織破壞性疾病，不治療就會(huì)越變?cè)酱?，甚至波及牙神?jīng)引起疼痛，還會(huì)引起口臭，極大影響了我們的生活。
二、齲齒是怎么出現(xiàn)的
齲齒一般是由于細(xì)菌感染引發(fā)齲齒，細(xì)菌在齲齒發(fā)病中有很大的影響，因?yàn)榧?xì)菌與口腔中的唾液和食物的殘留物融合并會(huì)粘在牙齒表面，促使牙齒原有的鈣脫落、慢慢溶解，從而引發(fā)齲齒的發(fā)生。
三、牙齒上有個(gè)洞應(yīng)該怎么辦
牙齒上出現(xiàn)牙洞一般是中齲或者深齲了。若是中齲，則可以采取補(bǔ)牙的方式來治療，先清除齲齒病變組織，制備窩洞并消毒，再對(duì)牙洞進(jìn)行充填，充填完成過后要對(duì)牙面進(jìn)行拋光及對(duì)附著在牙體周圍的殘?jiān)M(jìn)行清理，整個(gè)治療就完成了。若是深齲，則治療相對(duì)較復(fù)雜。如果牙冠已大部破壞，牙髓已壞死，又稱殘冠，必須進(jìn)行根管治療；如果牙冠已經(jīng)全部被破壞，僅有殘根剩下，此時(shí)齲齒的分度就非常嚴(yán)重了，必須進(jìn)行拔牙，且需進(jìn)行根管治療。
四、如何預(yù)防齲齒
1.少吃甜食
平常應(yīng)少吃糖果、甜的食物，特別是小孩子，要控制好他們吃糖，粘性比較大的甜食易粘附在牙面上，為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養(yǎng)分，很容易發(fā)生齲齒。
2.預(yù)防牙菌斑
如果牙齒出現(xiàn)牙菌斑，就容易德齲齒，因此平常要注意多咀嚼粗纖維性食物，如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等，咀嚼時(shí)這些食物中的纖維能摩擦牙面，去除牙面上附著的菌斑。
3.每天按時(shí)刷牙
每天最少刷兩次牙，飯后及時(shí)刷牙能比較好的清潔牙齒，保持口腔清潔。小孩3歲以后就要鼓勵(lì)他們刷牙。刷牙的方法也很重要，牙膏選擇時(shí)盡量使用含氟的，預(yù)防齲齒效果會(huì)更好一些。
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因?yàn)榻?jīng)常喝茶，喝咖啡，再加上有的人本身就很喜歡吃糖，所以牙齒就會(huì)出現(xiàn)一些口腔方面的問題，其實(shí)出現(xiàn)口腔的問題并不重要，而更關(guān)鍵的是把牙齒清潔干凈，這是很重要的一步，有的人笑起來的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒的里面是黑黑的，這種就像是牙銹一樣，需要注意做好牙齒的美白工作。
步驟/方法：
1、 用醋漱口。找來陳醋或者白醋。含在嘴里1到3分鐘，然后吐掉刷牙，一開始牙齒會(huì)覺得非常的酸、麻。經(jīng)一段時(shí)間之后，效果較為明顯，并且可以用于救急的方法，例如約會(huì)前感覺牙齒發(fā)黃不自信等，可以考慮為之。
2、 摻入小蘇打刷牙。這種方法眾人皆知，同樣的，也可以用酵母粉幫助牙齒變白。反復(fù)刷過三次之后牙齒潔白如玉，令人討厭的牙繡也會(huì)自動(dòng)的消失啦。這種方法簡單容易操作，材料準(zhǔn)備容易，是絕佳之選。效果也挺好的。
3、 還有一種方法，那就是可以嘗試用草莓。這個(gè)方法具體就是，先把草莓烘干，等水分干了以后，就磨成粉末。然后再準(zhǔn)備發(fā)酵粉，把發(fā)酵粉與草莓粉混合起來，然后攪拌均勻。之后用牙刷沾上混合后的粉末，刷在牙齒上，五分鐘后把牙齒洗凈即可。
注意事項(xiàng)：
其實(shí)牙齒要注意平時(shí)的保養(yǎng)，茶咖啡要少喝，煙也要少抽，刷牙還要注意方法，里里外外都要刷到了，這才是保持長久潔牙的最佳方法。而不是等黃牙，黑牙的問題真正出現(xiàn)之后才一并解決。愿每個(gè)人都有一口健康的好牙，每天都能自信的生活。
牙齒作為我們身體的一部分，可以幫助我們更好的進(jìn)食，吸收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，讓我們的身體變得更加健康，但是現(xiàn)在有很多的人因?yàn)樽约喝粘Ｉ町?dāng)中不注意保護(hù)牙齒，從而導(dǎo)致牙齒發(fā)生了各種各樣的問題，變得非常疼痛。雖然都是牙齒痛但其實(shí)引起牙齒疼痛的原因有很多種，今天小編就為大家整理了一些導(dǎo)致牙齒痛的原因，相信大家看完之后能夠正確的找到自己牙痛的原因。
一、不注意口腔衛(wèi)生
我們每天都會(huì)吃很多的東西，這些食物的殘留長時(shí)間在口腔這個(gè)溫暖的環(huán)境當(dāng)中，就會(huì)滋生出許多的細(xì)菌，如果我們不及時(shí)的按時(shí)一天兩次刷牙，長期下去就會(huì)讓我們的牙齒受到細(xì)菌的侵害，最終導(dǎo)致我們的牙齒受到腐蝕而產(chǎn)生各種各樣的牙齒問題，引起牙齒疼痛。對(duì)于這種狀況我們一定要堅(jiān)持用正確的刷牙方式早晚各一次刷牙，吃完食物之后并及時(shí)的漱口，只有這樣我們的牙齒不會(huì)變的更壞。
二、齲齒
齲齒就是我們常說的牙齒有了小洞，之所以會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象還是因?yàn)槲覀兤綍r(shí)經(jīng)常吃酸性食物、甜食而且不注意牙齒清潔衛(wèi)生，導(dǎo)致我們牙齒收到細(xì)菌侵襲最終出現(xiàn)齲齒，一旦發(fā)生齲齒我們就會(huì)感到牙齒有陣陣的刺痛感，遇到太冷或者太熱的東西都感到異常疼痛。
三、牙齒神經(jīng)炎
當(dāng)我們的齲齒嚴(yán)重的時(shí)候就會(huì)導(dǎo)致我們的牙神經(jīng)收到細(xì)菌的嚴(yán)重侵害，長時(shí)間下去就會(huì)發(fā)展成為牙髓炎，一旦得了牙髓炎就會(huì)發(fā)現(xiàn)牙齒十分疼痛，而且臉部也有可能會(huì)腫起來。
牙齒岀血，我們大部分人都面臨這種問題。但是因?yàn)檠例X岀血短時(shí)間并不會(huì)導(dǎo)致身體健康出現(xiàn)什么問題，所以很多的人并不重視。甚至也不知道什么原因?qū)е卵例X岀血的出現(xiàn)。如果我們長時(shí)間忽視牙齒岀血這種情況的話，那么之后我們的牙齒和牙齦可能就要“遭殃了”。為什么呢？
牙齦出血是口腔科常見癥狀之一，是指牙齦自發(fā)性的或由于輕微刺激引起的少量流血。輕者表現(xiàn)為僅在吮吸、刷牙、咀嚼較硬食物時(shí)唾液中帶有血絲，重者在牙齦受到輕微刺激時(shí)即出血較多甚至自發(fā)性出血。一般而言，牙齦的慢性炎癥是牙齦出血的常見原因，故牙齦出血多見于牙周炎和牙齦炎患者；但有時(shí)也可以是某些系統(tǒng)性疾病的口腔表現(xiàn)，這時(shí)應(yīng)予以足夠重視。
發(fā)病原因
可分為局部因素和全身因素（或疾病）。
局部因素
① 菌斑、牙石的局部刺激。菌斑、牙石的聚集，可由食物嵌塞、不良修復(fù)體、不良的口腔衛(wèi)生習(xí)慣等引發(fā)，引起牙周組織炎癥，如菌斑性牙齦炎、牙周炎等。
② 其他局部刺激因素（非菌斑牙石）及不良習(xí)慣。機(jī)械、化學(xué)、不良修復(fù)體、不良充填體、不良矯治器及張口呼吸等的刺激下，引發(fā)局部炎癥，如增生性齦炎、牙周炎等。
③ 局部組織過敏。局部接觸過敏原時(shí)，引發(fā)過敏反應(yīng)，波及牙齦時(shí)，牙齦紅腫極易出血。如漿細(xì)胞性齦炎。
④ 牙齦外傷及牙周手術(shù)。
全身因素
① 內(nèi)分泌的改變。在性激素升高、孕酮激素升高的影響下，使牙齦組織在輕微刺激下，引發(fā)非特異性炎癥，導(dǎo)致牙齦出血、滲出增多、牙齦增生等。如青春期齦炎、妊娠期齦炎及牙齦瘤。
② 全身性疾病。如血液系統(tǒng)疾病、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能異常、腫瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，進(jìn)而導(dǎo)致對(duì)于局部刺激的抵抗力下降，誘發(fā)牙齦炎癥；凝血系統(tǒng)障礙；血管的器質(zhì)性變化、血流的動(dòng)力學(xué)改變等等。
③ 其他一些作用于全身的外界因素。如吸煙、抗凝血藥物的服用等。
臨床表現(xiàn)
牙齦出血可分為被動(dòng)性出血和主動(dòng)性出血（自發(fā)出血）。
一、被動(dòng)性出血：主要表現(xiàn)為在刷牙、進(jìn)食、吸吮時(shí)，牙齦的毛細(xì)血管破裂出現(xiàn)滲血，血量少，多在唾液中可見有血絲或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色，經(jīng)過冷水含漱后可自行停止。
二、主動(dòng)性出血（自發(fā)出血）：指輕微刺激可引起牙齦大量出血，或者無任何刺激時(shí)牙齦出血，出血范圍廣泛，量多且不易止住，這種癥狀往往和病人全身健康狀況有關(guān)。
牙齦出血常伴有口臭。
人們的身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種病癥，也會(huì)由于各種原因出現(xiàn)不適的現(xiàn)象。有的人總是覺得自己提不上氣來，始終有一種胸悶氣短的感覺，這種感覺很有可能是心臟造成的，或者是人們的肺部不好才造成的，所以如果總感覺提不上氣來一定要及時(shí)去醫(yī)院診斷。現(xiàn)在來看看這種情況具體是什么原因引起的。
一是心源性胸悶——為勞累后胸悶、呼吸困難，或夜間陣發(fā)性呼吸困難，患者可睡眠中憋醒，見于心臟病患者出現(xiàn)肺淤血、心功能不全。胸悶也可以是冠心病心肌缺血時(shí)，心絞痛的一種表現(xiàn)。年齡較輕者應(yīng)注意有無心肌炎的可能。
二是肺源性胸悶——見于支氣管哮喘、胸腔積液、自發(fā)性氣胸、肺纖維化等。 神經(jīng)功能性引起的胸悶——常見于心血管功能紊亂?；颊咦杂X胸悶、氣短，主觀感覺空氣不足，呼吸不暢，常有嘆息樣呼吸，長出氣后自感舒適；有時(shí)還常伴有心悸、心前區(qū)刺痛，以及乏力、頭暈、頭腦不清、驚恐、焦慮、多汗、失眠等神經(jīng)癥狀。該病大多為青年女性，它的特點(diǎn)是癥狀繁多易變，酷似冠心病、心絞痛。 另外，器質(zhì)性胸悶多在運(yùn)動(dòng)或勞累后發(fā)生，而功能性的胸悶多在休息時(shí)發(fā)生；器質(zhì)性胸悶在坐起后可明顯好轉(zhuǎn)，而功能性胸悶則常不因?yàn)轶w位改變而變化。
蓮藕羹
材料：
蓮藕1節(jié)，糖桂花2勺，干桂花少許，清水適量
步驟：
1、節(jié)蓮藕清洗干凈去皮備用。
2、蓮藕切小塊，放清水里沖洗一下。
3、蓮藕里加少許清水放入料理機(jī)里打成泥。
4、將蓮藕泥放入鍋里，加入3碗清水。
5、煮至沸騰。在煮的過程中，蓮藕羹會(huì)變得越來越粘稠，在煮的過程中需要不停的攪拌。
6、煮好的蓮藕羹加入2勺糖桂花調(diào)味，然后在撒少許干桂花提香氣。
栗子山楂枸杞黑米糊
栗子6個(gè)，山楂2個(gè)，枸杞20粒，黑米90克，糯米30克，去核大棗3枚，清水1000毫升
1、所有的原料準(zhǔn)備好，大棗去核
2、將山楂去核、去蒂
3、所有的原料清洗干凈后，入豆?jié){機(jī)中，清水加到1100毫升水位線
4、啟動(dòng)“營養(yǎng)米糊”程序，豆?jié){機(jī)開始工作5、時(shí)間到，香噴噴的米糊做好啦
玫瑰花糖饃饃
材料：
高筋粉500g，干玫瑰適量，綿白糖適量，溫水220ML
1、酵母粉倒的容器里放溫水稀釋
2、面粉里放稀釋好的酵母粉攪拌到無干粉、揉成面團(tuán)密封好、封溫暖處發(fā)酵
3、大約發(fā)酵90分鐘左右。
4、分成等份的面團(tuán)
5、搟成餅狀、包入干玫瑰和糖混合好的餡料
6、封口在手中揉園、封口朝下
7、放蒸鍋里發(fā)酵15分鐘左右、大火蒸20分鐘
素燜白蘿卜條
白蘿卜，花椒，干辣椒，生抽，鹽油
1、白蘿卜切條
2、熱鍋溫油放花椒，等出香味兒放辣椒
3、放白蘿卜條，翻炒一下 放小半碗水
4、放小半勺鹽 一勺生抽，蓋鍋蓋 小火燜
5、燜到白蘿卜微透明即可出鍋
芹菜花生米
芹菜，鹽，橄欖油，花生，醋，醬油，香油，味全高鮮
1、花生米提前泡發(fā)放鹽煮熟。
2、芹菜切小段焯水一分鐘，過涼水瀝干水分備用。
3、小碗里放鹽，味全高鮮，倒入醋。
4、倒入醬油，少許香油，攪拌均勻。
5、把花生米和芹菜放一起。
6、倒入調(diào)好的汁，攪拌均勻即可
人們?cè)谏钪薪?jīng)常會(huì)遇到各種疾病問題，比如嚴(yán)重的是心腦血管疾病。而常見的一些小病是嗓子，咽喉疼痛的問題。不能夠忽視咽喉疾病，因?yàn)榘l(fā)生之后，人每天都會(huì)在不停的咳嗽，或者是說話也會(huì)受到影響。而引起咽喉腫痛的原因比較復(fù)雜，需要及時(shí)治療，那么上咽喉疼痛是什么原因引起的呢？
咽喉疼痛的原因和疾病有：
一是咽喉部炎癥：如咽痛明顯，時(shí)間短，發(fā)病急，伴有發(fā)熱，吞咽疼痛時(shí)可能為急性咽喉炎，急性扁桃體炎，咽峽炎，會(huì)厭炎等;如單側(cè)明顯咽痛，可能為扁桃體周圍炎或者扁桃體周圍膿腫;單側(cè)固定的輕度咽痛，位于上咽部一側(cè)，要排除莖突過長;伴有明顯咽喉疼痛，吞咽痛，說話含糊不清，病史較短者要警惕急性會(huì)厭炎。炎性疼痛的程度一般與炎癥的嚴(yán)重程度呈正比。疼痛較輕，隱痛，刺痛，伴有聲音嘶啞可能為慢性咽喉炎或者喉部的腫瘤。
二是血液系統(tǒng)疾?。哼@些疾病也可以引起明顯的咽喉疼痛。
三是放療反應(yīng)：如鼻咽癌病人放療時(shí)最常見的副反應(yīng)主是口腔、咽喉疼痛。常在放療2周左右開始發(fā)生?；颊咴缙诳谇徽衬こ溲?、水腫，出現(xiàn)點(diǎn)、片狀白膜，病人表現(xiàn)為咽干、咽痛、吞咽困難。
四是用喉過度：過度使用喉嚨也可能是咽喉疼痛的一個(gè)重要原因。如對(duì)朋友大吼大叫，或是看球賽時(shí)歡呼時(shí)間太久，聲太大，也會(huì)引起咽喉疼痛。
五是過敏：也可能因?yàn)槌闊?、煙霧污染、干熱、灰塵、花粉或其他過敏物引起。有咽喉疼痛的首先要消除病因，同時(shí)注意咽喉的保養(yǎng)，比如多喝水，增加空氣濕度，用蒸氣濕潤喉嚨;說話降低音調(diào)，千萬不要想在有很多吵雜聲時(shí)大聲喊，或是試著用特別高的聲音來說話等。咽喉出現(xiàn)堵噎且有疼痛感，在吞咽時(shí)尤其明顯，這主要是由以下原因引起：
扁桃體炎。
扁桃腺的急性炎癥多發(fā)于兒童，癥狀類似于感冒。檢查咽部可發(fā)現(xiàn)扁桃腺紅腫增大，或有小膿點(diǎn)出現(xiàn)，周圍有壓痛感。多飲水，多休息一般可自愈。咽喉炎。是細(xì)菌或病毒引起的咽喉部發(fā)炎，多由吸煙或飲酒的刺激所造成。
其癥狀是：咽喉疼痛并紅腫，伴有聲音嘶啞、頸部腫痛等，發(fā)現(xiàn)此種癥狀應(yīng)吃流食，常漱口，停止吸煙，少說話。
腮腺炎。
腫痛部位在下頜骨角部，是由腮腺炎病毒引起的急性傳染病，兒童患此癥者較多。此癥初起時(shí)腮腺部腫痛 、吞咽有困難。病情加重時(shí)伴有發(fā)熱、厭食、頭疼等。腮腺炎可并發(fā)胰腺炎、腦膜炎等。除治療外，日常應(yīng)保持口腔清潔，注意休息，多飲水，調(diào)節(jié)飲食。此外，吸煙、飲酒或在濃煙霧的環(huán)境中呆得時(shí)間太長都會(huì)造成咽喉部疼痛。
上唇出汗有可能是因?yàn)闅馓摰脑蛞鸬?，我們可以多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)腎的食物，比如黃芪，而且在平時(shí)要加強(qiáng)身體的鍛煉，而且甲亢也會(huì)引起上唇出汗的，這種情況還會(huì)伴隨著瘙癢，大家應(yīng)該要注意上唇的衛(wèi)生，避免用手去撓嘴唇以及咬嘴唇等，然后去醫(yī)院進(jìn)行甲狀腺激素的水平控制。
上嘴唇出汗可能與高血糖和甲狀腺激素水平有關(guān)。如果出汗時(shí)伴有瘙癢，則可能是皮膚問題或肝病。建議空腹去醫(yī)院檢查血糖、肝功能、甲狀腺等項(xiàng)目，還要到皮膚科去看看，根據(jù)情況治療。
嘴唇上出汗還可能是氣虛所致?？梢猿砸恍┬Ч^好的中藥補(bǔ)氣固表調(diào)理，如喝玉屏風(fēng)顆粒，也可以吃黃芪口服液，進(jìn)行補(bǔ)氣止汗治療。平時(shí)你應(yīng)該鍛煉和提高身體素質(zhì)。此外，應(yīng)注意休息，補(bǔ)充營養(yǎng)，保持舒適的心情，少吃辛辣的和冷硬刺激性食物。
上嘴唇出汗考慮是口周皮炎，可以使用爐甘石洗劑或麩餾油軟膏，平時(shí)精神不要過度緊張、興奮、疲勞，盡量少吃甜食和油膩食物，治療期間別使用化妝品，因?yàn)榛瘖y品容易堵塞毛孔，做好日常護(hù)理工作，這些都有助于治療。如果情況嚴(yán)重，我們需要及時(shí)去醫(yī)院診斷，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。不要吃辛辣食物，腥發(fā)食品，避免吸煙和飲酒。
上嘴唇出汗考慮是由肝火和腎陰虛引起的，應(yīng)用適當(dāng)?shù)乃幬?，同時(shí)注意飲食，這樣可以改善癥狀，此外還可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用六味地黃丸、桂附地黃丸以及龍膽瀉肝丸。
一般來說，特殊部位出汗都是有原因的，而且通常都是不好的原因。所以上嘴唇出汗的朋友一定要盡快去醫(yī)院檢查下身體，看看到底是什么原因，確診后再根據(jù)醫(yī)生的建議接受治療。此外，大家平時(shí)多多鍛煉身體，讓身體素質(zhì)更強(qiáng)一點(diǎn)。
生活中總是有不少人會(huì)有這樣的經(jīng)歷，雖然沒有吃很多但是總感覺上腹飽脹，偶爾還有惡心干嘔的感覺。專家表示食物發(fā)酵、吸入空氣、胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙、胃癌早期等都是引發(fā)上腹飽脹的現(xiàn)象發(fā)生，這時(shí)候最關(guān)鍵的是先確定病因，盡早排除胃癌，之后再進(jìn)一步進(jìn)行治療。
一、上腹飽脹是什么原因?
(1)食物發(fā)酵
正常情況下，回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在。如果食糜在這段腸子里，因某種原因停留時(shí)間過長，在細(xì)菌的作用下，可以引起食糜發(fā)酵，產(chǎn)生大量的氣體，引起腹脹。
(2)吸入空氣
吃東西時(shí)因講話或飲食習(xí)慣不良吸入大量空氣，而引起腸脹氣。
(3)胃腸道中氣體吸收障礙
正常情況下，腹腔內(nèi)大部分氣體，經(jīng)腸壁血管吸收后，由肺部呼吸排出體外。有些疾病，腸壁血液循環(huán)發(fā)生障礙，影響腸腔內(nèi)氣體吸收，從而引起腹脹。
(4)胃腸道內(nèi)氣體排出障礙
因某些原因，腸蠕動(dòng)功能減弱或消失，所以腸腔內(nèi)的氣體排不出體外，因而引起腹脹。
(5)胃癌早期
如果你經(jīng)常感覺到上腹部不適以及飽脹，應(yīng)該引起特別重視，根據(jù)胃癌早期癥狀統(tǒng)計(jì)，腹部飽脹是胃癌早期癥狀的表現(xiàn)之一。
二、上腹飽脹的預(yù)防方法
(1)脹氣大部分是飲食所引起的，首先必須改變飲食習(xí)慣： 吃東西時(shí)，細(xì)嚼慢咽，而且不要一次吃得太多、太撐。 建議少食多餐。
(2)平時(shí)避免喝碳酸飲料，口香糖，并且最好不要用吸管喝飲料，因?yàn)檫@些都會(huì)無形中增加氣體的攝入。
(3)少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜點(diǎn)，因?yàn)檫@也是產(chǎn)氣的元兇。 豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因?yàn)樘驳亩棺?，不但不好消化還容易造成脹氣。 有些人對(duì)某種食物特別容易產(chǎn)氣或是脹氣，就必須根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)避開某些特定的食物。 飯后不要一直悶坐在沙發(fā)上，可以起身走一走，洗個(gè)碗，或是散個(gè)步，溫和輕緩的運(yùn)動(dòng)都有助于幫助消化。
很多人臉上都長斑，其實(shí)人臉上長斑并不是簡簡單單的一個(gè)原因或者是幾天形成的，往往是日積月累的，引起長斑的原因也是非常復(fù)雜的，有時(shí)候長斑部位的不同，說明皮膚平時(shí)護(hù)理不到位或者是表示身體的某些部位發(fā)生病變引起的一種現(xiàn)象，鼻子上長斑點(diǎn)是很常見的現(xiàn)象，那鼻子上斑點(diǎn)是什么原因呢?
鼻子上斑點(diǎn)是什么原因?
1、皮膚色素：體內(nèi)黑色素逐漸增多，就會(huì)堆積在皮膚的基底細(xì)胞里。這種黑色素來源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。它的數(shù)量、密度和分布，不同種族、個(gè)體和部位，有著很大的差異。人的面部、手背、頭頸、腋窩比其他部位略黑一些，說明這些部位的黑色素比較多。
2、內(nèi)分泌失調(diào)：而女性自身的身體因素也是成因之一。當(dāng)我們?cè)馐艿綁毫r(shí)，自律神經(jīng)會(huì)失調(diào)，血液循環(huán)也會(huì)惡化，肌膚的新陳代謝亦受到阻礙，黑色素?zé)o法有效排走，沉淀而行成色斑。長期的壓力及睡眠不足更會(huì)令皮脂分泌失控，暗瘡更肆虐，皮膚發(fā)炎后的色素沉淀也會(huì)導(dǎo)致色斑形成。再加上壓力會(huì)影響荷爾蒙的分泌，這也是助長色斑形成的其中一個(gè)原因。
3、天生遺傳：由于家族遺傳的緣故，在某些女性的體內(nèi)，激素中所含的斑點(diǎn)基質(zhì)色素超乎尋常。
4、外部環(huán)境影響：除了天生遺傳的因素以外，通常人的色斑都由于外界和自身代謝問題以及對(duì)肌膚細(xì)胞的刺激造成。污濁的空氣、電腦輻射、強(qiáng)烈紫外線等惡劣環(huán)境的影響;睡眠不好，皮膚不注意保養(yǎng)或長時(shí)間不保養(yǎng)，不恰當(dāng)使用化妝品都會(huì)使得皮膚受到刺激，自由基的活性增強(qiáng)。在攻擊和破壞細(xì)胞過程中，細(xì)胞大量死亡和代謝紊亂，細(xì)胞內(nèi)雜質(zhì)無法代謝，造成色素沉積。
鼻子上與鼻子兩側(cè)長斑怎么辦
1、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。
檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。
2、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。
因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
3、每天用淘米水洗臉：
淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。方法是：用潔面乳洗臉后，用淘米水按摩肌膚3分鐘，再用溫水清洗。每天堅(jiān)持可預(yù)防雀斑的生長。
現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)上腹部凸起的越來越多，究其原因的話和駝背、腹部運(yùn)動(dòng)量少、脂肪攝取過度、胃下垂、子宮肌瘤等有不可分割的關(guān)系。上腹凸起是一種病態(tài)，對(duì)身體的危害非常大，容易造成脊椎變位、血糖升高、代謝異常、內(nèi)分泌失調(diào)等，可見改變上腹凸起勢在必行。
一、上腹凸起是什么原因?
1、因?yàn)轳劚?，造成脊椎形成S型變位;
2、腹部運(yùn)動(dòng)量小，累積太多脂肪和宿便;
3、碳水化合物、脂肪攝取量過度，造成胰島素不足。
4、胃下垂
有胃下垂問題的人，因胃部降到骨盤附近，所以只要吃進(jìn)東西，不光是心窩周圍，連肚臍下方都會(huì)突出，有時(shí)還會(huì)感到消化不良，惡心想吐。值得注意的是，胃下垂多發(fā)生在身體纖瘦的人身上，所以如果你全身只有下腹突出，就要引起注意了。去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)檢查。
5、子宮肌瘤
子宮肌瘤最明顯的特征就是小腹凸起發(fā)硬。此外，還有月經(jīng)異常、白帶增多、腰酸、下腹墜脹、腹痛、尿頻等癥狀。但也有多數(shù)患者沒有任何不適。女性朋友不妨按壓一下小腹，如是不正常凸起且發(fā)硬，要小心子宮肌瘤的侵害。
二、上腹部凸起的危害
1、初級(jí)：腹部肥胖
駝背不但影響身形，還造成脊椎變位，脂肪向上移，存儲(chǔ)到腹部，形成肥胖。
2、中級(jí)：血糖升高
運(yùn)動(dòng)量不足，消化后的碳水化合物就會(huì)將血糖的濃度增高，胰島素難以維持身體所需
3、終級(jí)：代謝異常
血糖升高，嚴(yán)重情況下會(huì)引發(fā)糖尿病性糖代謝異常的病變!
除了多運(yùn)動(dòng)，可以喝點(diǎn)綠茶、烏龍茶、紅茶、黑茶、白茶、苦丁茶等，幫助身體降血糖。
肚子是我們身體最容易堆積脂肪的部位，很多人都有小肚腩。我們就不解為什么肚子上總是長肉，還不容易減下來，肚子長肉使得很不好穿衣服。肚子長肉一是因?yàn)槌缘氖澄餆崃窟^大，而是因?yàn)殚L時(shí)間的坐著導(dǎo)致積食，還有就是沒有鍛煉的原因了。不是很瘦的人肚子上或多或少都會(huì)有一些的肉肉，不要通過節(jié)食減肥的方法減肉。
1、久坐。
吃完飯后就直接坐著容易導(dǎo)致肚子內(nèi)部積食，不易消化，而肚子上的肉會(huì)因?yàn)樽e累在一堆。所以吃完飯后不要一直坐著，吃完飯后可以站一下或者散步消消食。
2、喜歡吃快餐。
因?yàn)槲鞑秃涂觳椭泻刑貏e高的熱量。因?yàn)樗麄冏龅臅r(shí)候?yàn)榱吮３趾芎玫目诟袝?huì)放許多油，而油當(dāng)中的熱量是非常高的，所以經(jīng)常吃西餐和快餐的人，會(huì)導(dǎo)致大肚子的產(chǎn)生。
3、缺乏鍛煉。
很多人因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作量大的原因，經(jīng)常是沒有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)鍛煉的。而且電子產(chǎn)品的發(fā)達(dá)以及網(wǎng)絡(luò)的發(fā)達(dá)，人們也懶得走動(dòng)，直接通過網(wǎng)絡(luò)傳遞信息 這樣也會(huì)導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生，所以肚子也會(huì)變大。
4、不恰當(dāng)?shù)臏p肥。
有的人為了減肥，會(huì)通過節(jié)食的方式來減肥。但是堅(jiān)持不了多久，就會(huì)放棄節(jié)食這條路。然而這時(shí)候去吃東西的話，開始通過節(jié)食減肥的方式而減掉的肉，會(huì)加倍的反彈回來。
5、睡眠不足。
充足的睡眠才能保持身體機(jī)制的正常運(yùn)行，才能夠促進(jìn)人體的進(jìn)食循環(huán)。而睡眠不足的話，會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)制正常運(yùn)行的破壞，進(jìn)食系統(tǒng)無法正常運(yùn)行。所以睡眠不足也是肚子變大的一個(gè)重要原因。
6、經(jīng)常喝啤酒。
于現(xiàn)在的人，特別熱衷于應(yīng)酬，所以飯桌上都少不了酒，經(jīng)常喝酒的那些人就特別容易長啤酒肚，從而導(dǎo)致肚子變大。所以想要改變肚子變大的現(xiàn)象，就要減少喝啤酒。
7、生活中工作壓力和學(xué)習(xí)壓力大，以及特別容易緊張的人。
因?yàn)楦叨染o張的精神和高度的壓力影響，會(huì)影響人體的消化系統(tǒng)，消化不好就會(huì)使得人體新陳代謝的功能下降。所以就特別容易導(dǎo)致肚子變大。
8、消化系統(tǒng)不好，而且經(jīng)常便秘的人。
因?yàn)橄到y(tǒng)不好會(huì)使得身體當(dāng)中的多余的垃圾和毒素?zé)o法排出，從而會(huì)導(dǎo)致這些東西在腿部、腹部等部位堆積，從而導(dǎo)致贅肉的生長，致使得肚子變大。
