胖把大腿根部磨黑了
把梳頭當(dāng)作養(yǎng)生運動。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”社會在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。如何進行養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“胖把大腿根部磨黑了”，歡迎您參考，希望對您有所助益！
對于很多肥胖的人來說，肉多是他們最為煩惱的，再加上夏天天熱，皮膚肌肉松弛，經(jīng)常會在走路的時候磨到腿的內(nèi)側(cè)，大腿根內(nèi)側(cè)如果長時間磨損會變得潰瘍，長時間這樣下去大腿的根部不知不覺間就會變得黑黑的，而且怎么洗都洗不掉，為此很多人也是很無奈，那么有什么好的方法可以解決呢？一起來了解下吧。
指導(dǎo)意見：
尤其是增加腿部的運動，促進腿部脂肪的燃燒。平時盡量穿純棉質(zhì)量的內(nèi)褲，盡量不穿三角褲。另外不要讓腿部出汗太多，通風(fēng)、透氣為好。
像皮膚粘膜受到損傷后留下的色素沉著，可每晚用維a酸乳膏，忌辛辣刺激性食物，注意局部衛(wèi)生，避免燙洗搔抓。
狀應(yīng)該是與真菌感染所致的股癬有關(guān)系，可以皮膚科檢查明確的，可以外涂藥物.如達克寧乳膏或者復(fù)方雷鎖辛溶液,但外用藥沒有什么效果或者經(jīng)常復(fù)發(fā)的話頑固者可以加以內(nèi)治.內(nèi)服伊曲康唑膠囊是完全能夠治愈的
建議你用用點溫水清洗一下，涂點皮炎平治療，三天就可以了，以后要要注意減肥，至于變黑恢復(fù)得有一個過程。
食物療法：
1.苦瓜：健康又消脂
熱量低，含有維生素C及膳食纖維的苦瓜，具有促進新陳代謝等功效?？喙蠣I養(yǎng)非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比較適合肥胖者食用。
2.大豆：有益心臟健康、消除便秘
對女性來說，大豆可是最重要的瘦身食品之一。它含有大量的纖維素，對于減輕體重和你的心臟健康都有很大的作用。另外，大豆所含的營養(yǎng)豐富、熱量較低，是能消除便秘的高纖維食品，是減肥者的極佳選擇。
3.奇異果：營養(yǎng)密度高
奇異果含有名為獼猴桃堿的蛋白質(zhì)分解酵素，能把吃進去的蛋白質(zhì)分解為小分子胺基酸以利人體吸收，減少變成體脂肪或內(nèi)臟脂肪囤積的機會。每天吃2顆奇異果可以補充鈣質(zhì)，刺激肝膽分泌膽汁，增強食物吸收能力，并改善睡眠品質(zhì)。
4.櫻桃：營養(yǎng)豐富，有助腎臟的排毒
櫻桃營養(yǎng)豐富，是目前被公認為具有為人體去除毒素及不潔體液功效的水果，同時對腎臟的排毒具有相當(dāng)?shù)墓π?。櫻桃顏色鮮紅，玲瓏剔透，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價值頗高，又有“含桃”的別稱。它除了熱量低的減肥特點外，還具備一般水果遠不具備的高鐵含量，讓你變成窈窕紅潤美人。
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大腿根部是有淋巴的，但是一般情況下，這里的淋巴是感受不到的，如果淋巴比較明顯的話，那么則就很有可能是因為淋巴結(jié)腫大的所導(dǎo)致的。淋巴結(jié)腫大并不是一個好的現(xiàn)象，這種健康問題需要通過一定的方法進行治療。下面就為大家介紹一下大腿根部淋巴結(jié)腫大的相關(guān)知識！
一、鑒別診斷
1. 一個區(qū)域淋巴結(jié)腫大稱局限淋巴結(jié)腫大，多見于非特異性淋巴結(jié)炎、淋巴結(jié)結(jié)核及惡性腫瘤轉(zhuǎn)移，應(yīng)按淋巴引流區(qū)域?qū)ふ以l(fā)病灶。兩個區(qū)域以上淋巴結(jié)腫大，要考慮為全身性淋巴結(jié)腫大，多見于急慢性淋巴結(jié)炎、傳染性單核細胞增多癥、白血病、淋巴瘤、鉤端螺旋體病、恙蟲病、布魯菌病、血清病、結(jié)締組織病等。
2.伴隨癥狀可以對淋巴結(jié)腫大的病因提供重要線索。
（1）淋巴結(jié)腫大伴有相應(yīng)引流區(qū)域感染灶者，如頜下頦下淋巴結(jié)腫大伴扁桃體炎、牙齦炎，腋窩淋巴結(jié)腫大伴乳腺炎，耳后淋巴結(jié)腫大伴頭皮感染者，左腹股溝淋巴結(jié)腫大伴左下肢丹毒，可診斷為非特異性淋巴結(jié)炎。
（2）淋巴結(jié)腫大伴疼痛，多為急性炎癥引起，常有局部紅、腫、熱等炎癥表現(xiàn)；而無痛性淋巴結(jié)腫大常見于惡性腫瘤轉(zhuǎn)移淋巴瘤等。局部淋巴結(jié)腫大伴低熱、盜汗、消瘦者，提示為淋巴結(jié)結(jié)核、惡性淋巴瘤或其他惡性腫瘤等。
（3）淋巴結(jié)腫大伴周期性發(fā)熱者，多見于惡性淋巴瘤；全身淋巴結(jié)腫大伴發(fā)熱者見于傳染性單核細胞增多癥、白血病、淋巴瘤等，偶可見于系統(tǒng)性紅斑狼瘡。
（4）淋巴結(jié)腫大伴皮疹者多見于某些傳染病或變態(tài)反應(yīng)性疾病，亦需警惕淋巴瘤。
二、治療方法
西醫(yī)治療：針對淋巴結(jié)腫大的原因進行治療。即對細菌、病毒、結(jié)核菌、癌細胞等針對性用藥?？咕幬?、抗病毒藥物、激素、抗結(jié)核藥、放化療等。
中醫(yī)治療：中藥化結(jié)消炎治療，針灸治療。
三、預(yù)防方法
預(yù)防淋巴結(jié)腫大，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，多休息；保持良好的心態(tài)，穩(wěn)定情緒，擁有健康良好的飲食習(xí)慣，平時多吃水果蔬菜等，忌吃辛辣、刺激性強的食物；保持情緒樂觀、心情舒暢，切忌暴怒郁悶和思慮過度。積極鍛煉身體，合理運動，增強體質(zhì)。
走路的時候發(fā)現(xiàn)自己的骨頭響對于不了解的人來說是很恐慌的，大腿根部的骨頭在走路時發(fā)生摩擦，這主要是由于髖關(guān)節(jié)滑膜炎造成的。還有就是關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生勞損以及受涼也會造成關(guān)節(jié)彈響，如果骨頭響的同時還有疼痛那就要考慮估值指數(shù)的問題。平時注意保暖避免受涼，做一下熱敷或是鍛煉。
1、是得了髖關(guān)節(jié)滑膜炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個核磁共振檢查以確定最佳治療方案
2、是關(guān)節(jié)韌帶勞損或受涼引起的關(guān)節(jié)彈響的癥狀。建議日常注意保暖，避免受涼；有彈響的關(guān)節(jié)可做一下熱敷及按摩，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\動鍛煉，增強體質(zhì)，可改善這種癥狀。
3、是骨骼關(guān)節(jié)摩擦導(dǎo)致的，最好檢查根據(jù)X光片看看，可以補充鈣劑對癥治療看看
4、是骨質(zhì)增生引起的炎性癥狀，可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮(zhèn)靜劑及肌肉松弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，如阿斯匹林盡量減少受累關(guān)節(jié)的活動量，可適當(dāng)臥床休息，通過休息來減少受累關(guān)節(jié)的機械性刺激，避免受潮、受寒冷等環(huán)境因素刺激，為炎癥的消散創(chuàng)造一個良好的條件。
5、關(guān)節(jié)發(fā)生響聲,一類是生理性的,另一類是病理性的.一般來說,僅有彈響,不伴疼痛活動障礙者屬于生理性彈響.病理性的關(guān)節(jié)彈響一般都伴有肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛和活動受限,年輕人一般和外傷有關(guān),年紀大的要考慮局部的韌帶勞損,關(guān)節(jié)囊松弛,骨刺,骨質(zhì)疏松等原因,一般要盡早到正規(guī)醫(yī)院檢查,找到原因,進行理療或局部封閉治療.
小腹靠近大腿根部是我們的一個私密區(qū),但是這個位置本身比較的脆弱還很容易受到感染.如果靠近大腿根部的位置疼痛，一般是與腰腎這些部位有關(guān)，像是腎虛、腰間盤突出。如果是女性的話可以再看看周圍是否有別的癥狀，因為有可能是婦科炎癥引起的疼痛，建議大腿根部疼的話減少一下性生活的頻率，休息好保持好的體內(nèi)。實在疼的話可以選擇熱敷一下疼痛的地方。
1、 是局部軟組織損傷所致的，局部熱敷，按摩，理療，疼痛應(yīng)用芬必得，配合云南白藥等，補充維生素C，E,多可好轉(zhuǎn)的具體應(yīng)遵循臨床醫(yī)師，
2、 與腎虛有關(guān)，建議腎氣丸和六味地黃丸治療，切不可以用急于求成而用大補之藥進補養(yǎng)成良好的生活喜好，平常注意保溫，慢跑是最好的，但需要堅持，注意身體鍛煉，提高免疫力
3、 疼痛有功能性的也有器質(zhì)性的的，功能性的好治療，器質(zhì)性的有闌尾發(fā)炎結(jié)腸炎坐骨神經(jīng)痛都有可能，得去神經(jīng)內(nèi)科檢查
4、 是婦科炎癥的情況引起的常見的，彩超檢查一下。
5、 性生活頻繁有關(guān)系的，有可能還患有前列腺疾病造成的最好及早就醫(yī)查明原因后在對癥治療為好
6、 腰間盤突出壓迫的情況引起的這種癥狀的。一般的情況往往是可以配合針灸、按摩、理療等治療的或配合牽引等治療的?；虿捎梦?chuàng)手術(shù)的治療的。不要勞累著涼的。不要久坐久站的。
7、 精索靜脈曲張、泌尿系感染等問題導(dǎo)致的左下腹靠近大腿根部疼痛.注意休息,平時多喝水促排泄,同時完善尿常規(guī)、腹部B超等檢查,明確具體問題,針對性治療,
8、 附件炎引起的
大腿根部比較肥胖，讓很多人感到很苦惱，尤其對于女孩子來說，在夏天的時候，如果是這種情況一些比較顯體型的衣服不敢穿，大腿根部肥胖的原因很多，首先和平時運動較少有關(guān)，平時經(jīng)常久坐，經(jīng)常翹二郎腿，這都是導(dǎo)致肥胖的重要原因，我們來看一下這方面的內(nèi)容。
大腿根部肥胖的原因
(1)區(qū)分自己是否屬于體質(zhì)性肥胖。
體質(zhì)性肥胖又稱遺傳性肥胖，只要父母當(dāng)中有一個人肥胖，那么后代肥胖發(fā)病的幾率則約為50%，如果父母雙方都有肥胖問題，那么后代肥胖的發(fā)病率則上升到70%左右。肥胖也是具有遺傳性的，脂肪分布的部位以及骨骼的狀態(tài)都具有遺傳性質(zhì)。
針對體質(zhì)性肥胖原因，由于帶有遺傳性的因素，因此這類型的人群減肥的效果會有些慢，但是要堅持下去，長期做好針對性的減肥措施，相信減肥的效果也會日益顯現(xiàn)出來的。
(2)與臟腑有關(guān)。
大腿內(nèi)側(cè)所負責(zé)的臟腑是肝經(jīng)，我們常說肝膽互為表里，肝臟具有調(diào)理人的情志，七情會傷肝，導(dǎo)致肝失疏泄的作用，體內(nèi)的毒素會因此排不出去，導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)肥胖問題的出現(xiàn)。
針對大腿內(nèi)側(cè)的肥胖問題，需要調(diào)理個人的情志，保持心情平和愉快，達到疏肝理氣的功效;另外堅持在晚上11點前入睡，助養(yǎng)肝血;也建議每天堅持敲打肝經(jīng)300下，達到祛除淤堵，疏通經(jīng)絡(luò)的作用，長期堅持下去你就會發(fā)現(xiàn)自己的大腿內(nèi)側(cè)肥胖問題不知道從什么時候開始就變得不那么明顯了。
對于大腿內(nèi)側(cè)肥胖的原因這個問題，為大家介紹了兩個主要原因，無論是哪個原因?qū)е碌拇笸葍?nèi)側(cè)肥胖，都建議多做抬腿運動，這這個運動能夠鍛煉我們的大腿肌肉，尤其會鍛煉腿部內(nèi)側(cè)肌肉，可以幫助減掉肉肉的同時，還能完美腿部線條，何樂而不為呢?
大腿內(nèi)側(cè)的肉肉總是在悄無聲息中就出現(xiàn)了，粗壯的大腿不僅會影響身體的完美線條，而且走起路來總會反復(fù)摩擦皮膚，疼痛也時不時就出現(xiàn)，是很令人困擾的。對于大腿內(nèi)側(cè)肥胖的原因這個問題，上文為大家作出了詳細的解答，也為大家提供了幾個減去大腿內(nèi)側(cè)肉肉的方法，但是無論是減哪一個部位的肉肉，都需要堅持，只有堅持才會出效果。
身體上的肥胖對于愛美人士來說是不能接受的，因為現(xiàn)代社會不僅要講究顏值，而且還要講究身材要苗條，要性感，說白了就是該有肉的地方必須有肉，不該有肉的地方就不能有肉，這樣女性的身體才會體現(xiàn)出S型。在日常生活中，很多女性為了自己的大腿粗而感到煩惱，那么大腿根部粗怎么減掉?
動作一：擊掌開合跳
身體直立站立，雙腳跳躍分開的同時雙手在伸直在身前擊掌，雙腿跳躍并攏的同時雙手臂在身體兩側(cè)伸直，注意身體挺直，重復(fù)此動作，擊掌30次為一組，做3組。
動作二：自重深蹲
這個動作就是自重深蹲，依靠自身的重量進行深蹲。雙腳分開，略寬于肩，雙手臂彎曲握拳放在身體的兩側(cè)，不要貼近自己的身體，腳尖朝向正前方，臀部向后坐至膝關(guān)節(jié)垂直但是膝關(guān)節(jié)不要超過自己的腳尖，在下蹲的過程中背部是挺直的，眼睛平視前方，30個為一組，做3組。
動作三：原地小步跑
俗稱快速跑，在原地作出跑步的姿勢，雙腳非開與肩同寬，雙手臂呈跑步的手臂姿勢，微微降低自己的重心，原地快速的進行跑步，雙手臂自然的擺動。眼睛平視前方。跑步的速率越快越好，30秒為一組，作3組。
動作四：提膝擊掌
身體直立，向上跳躍的同時將左腿的膝蓋向上垂直抬起，雙手在左大腿的下面擊掌，左腳落地時手臂在身體兩側(cè)伸直，隨后跳躍的同時將右腿膝蓋向上垂直抬起，雙手在右大腿的下面擊掌，擊掌30次為一組，做3組。
動作五：分腿下蹲
雙腳分開大腿時肩寬的兩倍，腳尖朝向外45度。上半身挺直，在下蹲的同時將雙手臂由體側(cè)向兩邊伸直，站立的時候還原到身體的兩側(cè)。在下蹲的時候腳尖不要超過膝蓋，目視前方。下蹲30次為一組，作3組。
動作六：轉(zhuǎn)體深蹲
首先身體前后跨立，手臂向前伸直，下蹲之后轉(zhuǎn)體一直手臂在身體的一側(cè)，一直手臂置于胸前，下蹲，注意雙腳分開的距離大約為兩個肩寬。做30個為一組，做3組。
有的人出現(xiàn)走路大腿根部筋疼痛癥狀,這種癥狀的原因很多。大腿外側(cè)主要是皮膚和肌肉，一般情況是神經(jīng)的因素，患有腰脫的患者會有這種現(xiàn)象，主要是椎間盤壓迫神經(jīng)引起的?；加刑悄虿〉幕颊咭矔霈F(xiàn)這種情況，但是癥狀較輕，有時像針扎一下的感覺。長股癬也會引起疼痛的。下面我們具體分析一下。
坐骨神經(jīng)痛可能和腰會有一定關(guān)系，建議你去醫(yī)院做一個腰椎間盤CT檢查，就可以排除有沒有腰椎間盤突出癥了。 如果是坐骨神經(jīng)痛，建議你去醫(yī)院理療科做做牽引、針灸、推拿、拔罐等治療，慢慢就會好起來的。另外也要警惕股骨頭問題。
站久后導(dǎo)致大腿根部位疼痛，像這樣的情況首先是需要到醫(yī)院拍片檢查看看是否有股骨頭問題的一般股骨頭缺血性壞死前期是可以出現(xiàn)大腿根部疼痛或是外展受限，走路岥行，及早排除下。
下面給大家介紹股癬患者的一些注意事項：
1、 辛辣刺激性食物。刺激性食物可以刺激味覺反射弧，導(dǎo)致局部血管擴張，充血，會加重皮膚瘙癢癥狀，因此體癬患者要注意少吃辣椒，蔥，蒜，濃茶，咖啡等食物。
2、 過咸的食物。食鹽中的鈉離子會加劇皮膚的瘙癢和炎癥癥狀，所以患者不能吃過咸的食物，一些腌制禽蛋，咸菜等盡量少吃，注意清淡飲食。
3、 腥類大的食物。魚，蝦，蟹之類的海鮮食品會加重股癬患者皮膚的癢感，使患部發(fā)炎，加重病情，因此要注意少吃。
4、 少吸煙飲酒。飲酒也會使患者的病情加重，不利于身體的恢復(fù)，所以患者要注意少吸煙，少喝酒。除此之外，股癬患者還要注意不要亂涂一些激素類藥物，以免產(chǎn)生依賴性，一旦停用，會使病情更加惡化嚴重。
在治療股癬的過程中，在飲食方面嚴格要求自己，不能隨意吃那些對病情有害的食物和飲料。否則可能造成病情的反復(fù)發(fā)作，久治不愈?？梢圆绍幖簦话闱闆r下是可以慢慢改善的。希望每位患者都能康復(fù)。
很多人都出現(xiàn)過左側(cè)大腿根部內(nèi)側(cè)疼的現(xiàn)象，如果之前有過外傷，這大多數(shù)情況是肌肉拉傷導(dǎo)致的，一般可通過熱敷來緩解疼痛，如果不是外傷引起的，很可能是骨頭病變或者股骨頭壞死，因此，最好去醫(yī)院做個相關(guān)的檢查，查明原因，對癥治療。平時最好避免久坐和疲勞過度。
腿疼的原因有哪些
1、炎癥問題引起腿疼
1.1、炎癥:引起腿痛病變的炎癥性因素又包括特異性感染源引發(fā)的腰腿部骨、關(guān)節(jié)及軟組織感染性炎癥。
1.2、軟組織無菌性炎癥:因創(chuàng)傷、勞損、寒冷、潮濕和肌肉痙攣等因素引起的軟組織無菌性炎癥,病變部位充血、水腫、滲出和纖維組織粘連,從而導(dǎo)致腰腿痛。
1.3、關(guān)節(jié)性炎癥:關(guān)節(jié)性炎癥也是導(dǎo)致腿痛的一大原因,這里面包含風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,前者的癥狀表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛的部位變化多端,后者的癥狀多表現(xiàn)為腿部活動僵硬、不靈活。
2、靜脈曲張引起腿疼
2.1、姿勢不正確。據(jù)調(diào)查顯示,靜脈曲張患者中10的病人從事經(jīng)常走動的職業(yè);30的病從事經(jīng)常保持坐位工作的職業(yè);60的人從事站立性工作和體力活,說明不活動的站立對下肢靜脈造成的損傷更嚴重。
2.2、妊娠。目前,約有20的孕婦在懷孕期間會出現(xiàn)靜脈曲張,原因是女性在懷孕期間體內(nèi)雌激素水平的變化使靜脈平滑肌松弛,促成瓣膜功能不全,這種現(xiàn)象一部分患者可以在產(chǎn)后自行消除,一部分患者不經(jīng)過治療很難康復(fù),甚至越來越嚴重。
2.3、靜脈壁結(jié)構(gòu)缺陷。靜脈長期擴張可使瓣膜出現(xiàn)廢用性萎縮,甚至逐漸退化而消失,如瓣膜缺陷先于靜脈曲張,那么在瓣膜破壞的同時,一方面靜脈壁會被波及,另一方面靜脈瘀血也可以繼發(fā)靜脈曲張或擴張。
3、其他原因引起腿疼
3.1、外傷:外傷性腿痛包括急性外傷和累積性損傷兩種因素。因各種直接暴力、間接暴力或肌肉、韌帶的牽拉所致的脊椎骨折、脫位和小關(guān)節(jié)肌肉損傷等引起的疼痛,為急性創(chuàng)傷性腰腿痛。
3.2、腰椎間盤突出:腿痛還應(yīng)考慮與腰椎間盤突出有關(guān),腰椎間盤突出癥狀中,除了有腿痛之外,還伴隨有腰疼,原因多在于腰椎間盤突出壓迫到了腿部的神經(jīng)。
3.3、血管堵塞:若除了出現(xiàn)腿痛還有間歇性跛行和走路沒勁兒時,可能是血管堵塞了,應(yīng)該考慮看外周血管科。
