硫苦加紅糖能減肥
紅糖冬季養(yǎng)生法。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！彪S著社會的進(jìn)步，人們對養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，如果不需要我們的生活成悲劇，就必須注意養(yǎng)生。有沒有更好的方式來實(shí)現(xiàn)養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“硫苦加紅糖能減肥”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
硫苦是生活中比較常見的一種有瀉下作用的藥物，主要作用是可以促進(jìn)排泄，加快大便的代謝功能，但是并不能用來減肥，因?yàn)闇p肥用它只會導(dǎo)致對身體有傷害，并不能起到減肥的效果，不過需要注意，這種藥物應(yīng)當(dāng)要按照正確的比例來用，否則容易引起中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
硫苦加紅糖能減肥
硫苦也就是我們說的硫酸鎂，是一種有瀉下作用的藥物，但是不能用來做減肥藥物應(yīng)用的，否則會引起中毒，或者電解質(zhì)紊亂的情況的。偶然的做一下瀉藥可以，長時(shí)間對身體是不利的，可以配合口服中藥的薏米煎水服用的。其次，也可以多吃清淡食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于恢復(fù)的。
簡介/酸奶紅糖減肥法 酸奶加紅糖是網(wǎng)絡(luò)上最近特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅(jiān)持這樣吃法，一個(gè)月瘦了24斤。有的人認(rèn)為，酸奶熱量低，含蛋白高，紅糖熱量高，含豐富的微量元素和維生素，兩者可以互相補(bǔ)充。甚至還有許多網(wǎng)友根據(jù)這個(gè)方法，又想出了許多版本，比如，某品牌的乳酸菌效果最好，如果上面的不管用，把1天1次提高到1日3次。
解讀/酸奶紅糖減肥法 從營養(yǎng)學(xué)的角度分析，紅糖和酸奶雖沒有什么沖突，但也沒有互幫互助的功能，只是將兩種能量物質(zhì)疊加而已。如果用酸奶加紅糖代替正餐，它們無法提供你一天的能量需要，一周以后就有可能出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中等低血糖癥狀。
如果用“酸奶＋紅糖”代替正餐，一周以后的確能體現(xiàn)減肥效果，因?yàn)檫@屬于“節(jié)食”，但“酸奶＋紅糖”無法提供每天的能量需要，減肥效果體現(xiàn)的時(shí)候，也會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中的現(xiàn)象，這種現(xiàn)象就是低血糖癥。
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黃瓜是我們生活中一種很常見的蔬菜，它不僅可以用來做各種各樣的菜肴，而且也可以用來保養(yǎng)皮膚，很多人說白醋和黃瓜放在一起食用可以幫助到人們減肥，事實(shí)上真的是這樣的嗎？黃瓜和白醋加在一起真的可以減肥嗎？下面有對白醋和黃瓜一起食用功效的說明，希望可以為你解惑。
黃瓜是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷氖卟酥?，由于其清脆爽口的口感，得到了許多人的喜愛，并且黃瓜中還含有大量的水分，因此也有很多女性直接把生黃瓜切片，敷在臉上具有很好的滋潤肌膚、補(bǔ)水鎖水的效果。但其實(shí)黃瓜除了能為我們補(bǔ)充水分和維生素，當(dāng)它和醋生拌在一起時(shí)，還具有減肥的功效。怎么樣，大家是不是對這道菜很感興趣了呢?今天，小編就來為大家介紹一下醋拌黃瓜這道菜。
如何制作醋拌黃瓜
醋拌黃瓜的制作方法十分簡單。大家只要先準(zhǔn)備好一根黃瓜，將它洗干凈以后切成小段，然后加入適量的白糖、味精、鹽、辣椒醬和食醋，將它們混合攪拌均勻，然后倒入適量的水。靜置大概二十分鐘左右以后就可以食用了。
醋拌黃瓜為什么能減肥
黃瓜本來就是一種多水分、低脂肪低熱量、低糖分的綠色天然食物，并且黃瓜中還含有一種丙醇二酸物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠有效的抑制體內(nèi)的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪，從而具有減肥的功效;而醋因?yàn)楹写姿岬任镔|(zhì)，所以也具有減肥的作用，它不僅能有效促進(jìn)人體內(nèi)脂肪的分解，還可以加快我們體內(nèi)糖類的新陳代謝。因此，當(dāng)這兩種食物一起食用時(shí)，可以達(dá)到更好的減肥效果。
醋拌黃瓜是一種天然綠色、安全健康的食物，在為我們?nèi)梭w補(bǔ)充所需維生素和水分的同時(shí)還能起到減肥的功效，可謂是一舉三得。這道菜的制作方法十分簡單，味道也十分不錯(cuò)，因此我們平時(shí)在家可以多吃一吃醋拌黃瓜。
獼猴桃眾所周知它的維生素c豐富，有著很高的營養(yǎng)價(jià)值，長期吃對身體也是大有益處，可以預(yù)防一些疾病。不過除此之外獼猴桃還有減肥的功效，因?yàn)楂J猴桃可以促進(jìn)膳食纖維，達(dá)到助消化的作用，從而達(dá)到減肥的效果，那如果把同樣營養(yǎng)價(jià)值高的蜂蜜放到一起吃，也能減肥嗎？
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富還具有美容養(yǎng)顏功效的食物，備受人們的喜愛，而獼猴桃富含維生素及多種微量元素，其實(shí)這兩種食物搭配起來不僅味道更好，營養(yǎng)價(jià)值也會更高一些，對調(diào)理人們的身體，改善健康狀況有很大的幫助。
獼猴桃蜂蜜減肥有效嗎
1.降低膽固醇
食用其外皮為最佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。果膠可降低血中膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。
2.促消化
它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內(nèi)有害代謝物。
3.降血脂
抑制膽固醇在動(dòng)脈內(nèi)壁的沉積，從而防治動(dòng)脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
4.防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸隗w內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生。
5.增強(qiáng)體質(zhì)
獼猴桃亦是滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品，其中的營養(yǎng)物質(zhì)可明顯提高肌體活性，促進(jìn)新陳代謝，協(xié)調(diào)肌體機(jī)能，阻斷致癌物質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老。
6、獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值獼猴桃含有豐富的碳水化合物，維生素和微量元素。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高。維生素C的含量是蘋果的十倍左右。被譽(yù)為“維生素C之王”。獼猴桃中含有多種氨基酸，像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)、可促進(jìn)生長激素分泌。
對于肥胖的朋友來說，如何才能快速減肥才是平時(shí)生活中最為關(guān)心的話題。一般來講，人們首先想到的就是運(yùn)動(dòng)減肥，的確這種方法還是有一定效果的，不過對于懶惰的朋友來說，這種方法就不太適合了。其次，通過飲食的改善也可以發(fā)揮出減肥的功效。那么，雞蛋加黃瓜能減肥嗎?
黃瓜雞蛋減肥法是一種減肥方法，就是在一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當(dāng)減肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。
黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬，幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)減肥相提并論。
吃法
使用黃瓜雞蛋減肥期間對于意志不夠堅(jiān)定的MM來說很難堅(jiān)持實(shí)施，或者是看到效果就放開胃口大吃了，這樣很不利于減肥。建議減肥期間也可以搭配一些天然減肥食品如等萃取食品直接代謝脂肪。另外MM們可以自己動(dòng)手變換花樣搭配飲食，這樣更能激起減肥的興趣，堅(jiān)定減肥態(tài)度和決心。
1、黃瓜雞蛋煲
食材：
黃瓜150克，雞蛋2個(gè)，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)
做法：
1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中
2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用
3,鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片
4,水再次開后,倒入打散的雞蛋
5,最后放幾片胡蘿卜片點(diǎn)綴,放適量的鹽即可.
6,盛出裝在碗中就可以吃拉.
2、雞蛋黃瓜餅
食材：
黃瓜200克，雞蛋1個(gè)，面粉200克，鹽少許，黑芝麻少許，水少許。
做法
1、黃瓜洗凈切絲，和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。
2、油鍋燒熱，下鍋煎至金黃即可。
俗話說，窈窕淑女，君子好逑，在這個(gè)骨感當(dāng)?shù)赖哪甏?，減肥似乎成為女人們終生的事業(yè)，節(jié)食減肥、藥物減肥、運(yùn)動(dòng)減肥在人們的瘦身生涯中屢敗屢戰(zhàn)，可是你聽說過吃東西也能減肥嗎？這個(gè)神奇的東西就是苦蕎茶。那苦蕎茶為什么能夠減肥呢？苦蕎茶減肥的原理是什么呢？下面就帶大家一起看一下。
苦蕎茶具有足夠的膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感，有利于生理功能的調(diào)節(jié)和新陳代謝，消化時(shí)消耗更多能量，降低膽固醇，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)最終的結(jié)果是減輕體重。同時(shí)，苦蕎麥富含可溶性纖維是大米的12倍，是白面包的8倍。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內(nèi)與水混合形成膠質(zhì)，令人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長，較長時(shí)間地維持飽腹感，以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的欲望。
苦蕎麥含豐富的非可溶性纖維，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快有助于消化，能預(yù)防便秘的發(fā)生。因此，苦蕎茶是具備瘦身效果。
苦蕎富含蛋白質(zhì)、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2、和硫氨素、核黃素、尼古丁酸、葉酸、蕓香酸、芳香甙等元素。具有調(diào)節(jié)生理機(jī)能、健腦平血、降血壓、利尿、消腫等多種養(yǎng)身保健功效。
苦蕎茶防治三高（高血壓、高血脂、高血糖）、減肥、通便、排毒養(yǎng)顏，改善腸胃功能，增進(jìn)人體免疫力，健胃，開胃寬腸，抑制大腸癌，抑制膽結(jié)石 ,抑殺金黃色球菌、枯草桿菌等細(xì)菌有獨(dú)特功效。
苦蕎麥減肥需堅(jiān)持食用，才會有明顯的效果。
目前，很多肥胖人士都在追求立竿見影的減肥方法，但這是不存在的。其實(shí)，任何健康的減肥都需要循序漸進(jìn)的過程，因此，減肥是要求肥胖人士要有堅(jiān)韌的毅力。顧名思義，苦蕎麥減肥也是同樣的道理，雖然具備消滅脂肪的能力，但也要時(shí)間的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。
如果能每天堅(jiān)持吃苦蕎麥，大概15天后可以有輕微的效果，如果要見到明顯的瘦身效果，需要堅(jiān)持1-3個(gè)月，當(dāng)然這個(gè)期間是在正常的飲食和運(yùn)動(dòng)情況下。
苦蕎茶的相關(guān)傳說
很久以前天大旱，連續(xù)幾月滴雨未下，莊稼顆粒無收，百姓苦不堪言。眼看到了秋收季節(jié)了，百姓還在祈雨，龍王爺實(shí)在看不下去了，便跑到玉帝那里去說了些好話。玉帝聽說人間這樣遭難，很覺的有些失職，趕緊安排下場透雨。龍王向玉帝稟報(bào)說，下雨也無濟(jì)于事了，天氣漸涼了，已經(jīng)沒有什么作物可以開花結(jié)籽了。玉帝究竟是神仙，有非凡的智慧，慢慢睜開眼說，這樣吧，邊說邊用手在他脖子上搓了幾下，這里有些種子，深秋下霜時(shí)就有收獲了。說著把手里的泥撒向人間，落在坡的陰面后來長出來就是苦蕎，因?yàn)槭怯竦鄄弊由系哪嘧兊?，所以苦蕎籽的顏色至今還是那么油光發(fā)亮。
直到現(xiàn)在每遇旱年，什么作物都不能種了，就種蕎麥，只有它在下霜時(shí)還有收獲，窮人喜歡它。
苦蕎茶的副作用
副作用是目前保健品行業(yè)的一個(gè)尷尬問題。人們生活水平提高，消費(fèi)能力也隨之增強(qiáng)。加上現(xiàn)代社會污染加劇，所以人們能夠買得起保健品也需要保健品，但也由于許多保健品名不副實(shí),導(dǎo)致人們消費(fèi)保健品時(shí)心中有一個(gè)永遠(yuǎn)的痛：有沒有效果？會不會吃了有副作用？但苦蕎茶到底屬不屬于保健品，這還不能完全定義下來。其實(shí)苦蕎茶更像是我們平常喝的綠茶、紅茶之類的傳統(tǒng)茶葉，像綠茶也有很多好的功效，但我們不能把綠茶歸類于保健品。彩云之蕎苦蕎茶更應(yīng)該是一種對人體健康有益處的日常飲品，而它有許多例如降三高、軟化血管、美白養(yǎng)顏等功效又勝似一般的保健品。
1、苦蕎可以輔助調(diào)節(jié)胃酸過多癥狀，但苦蕎偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群過多食用，會造成反酸腹瀉的現(xiàn)象。
2、少部分人群食用蕎麥?zhǔn)称泛髸鹌つw搔癢、頭暈、哮喘等過敏癥狀，所以黑苦蕎過敏史者謹(jǐn)慎食用；
3、苦蕎莖、葉、花、果天然原料中自身所含蘆丁，可能有降血壓、降血糖、降血脂作用，低血壓、低血糖及嚴(yán)重體型瘦弱病人請謹(jǐn)慎食用；
另外，苦蕎茶不同于其他保健品，它不是從各種不同物質(zhì)里面提取營養(yǎng)物質(zhì)的，苦蕎本身就含有多種營養(yǎng)物質(zhì)。而苦蕎茶的制作只是將苦蕎加工，并激活其營養(yǎng)元素，期間不會添加任何化學(xué)助劑和防腐劑。并且苦蕎茶不像傳統(tǒng)茶葉含有茶堿、咖啡堿這些興奮劑，會造成血壓升高；也不存在鞣酸會造成便秘。相反，苦蕎茶有豐富的膳食纖維能解除便秘，并能夠安神。當(dāng)然，由于苦蕎茶有能夠抑制人體對糖分的吸收，低血糖癥的人是不適合飲用的。并且空腹的時(shí)候也不要喝苦蕎茶，以免引起血糖過低產(chǎn)生眩暈感。
女性在經(jīng)期也盡量避免喝苦蕎茶，因?yàn)樗再|(zhì)寒涼，女性在經(jīng)期要注意保暖。
苦蕎茶的飲用禁忌：苦蕎茶有顯著的健胃消食功效，所以應(yīng)在飯后飲用。如果飲用者處于饑餓狀態(tài)，腹中已經(jīng)沒有食物的時(shí)候再大量喝苦蕎茶的話，肯定會加重饑餓感，特別是低血糖人士，此時(shí)會出現(xiàn)血糖下降的不適癥狀，因此需要特
怎樣挑選好的優(yōu)質(zhì)苦蕎茶
一、看：
A、優(yōu)質(zhì)的黑苦蕎全胚芽茶應(yīng)為米粒形狀，顆粒均勻，黑褐色；造粒成型類苦蕎茶（一般為圓柱形）為黃褐色，大小均勻。
B、好苦蕎茶用鮮開水沖泡，湯色呈黃綠色，清澈透明無雜質(zhì)。反之，湯色渾濁或過于淡白無色則為次品。
不論是胚芽型的還是全株型的，泡出來湯色均為黃綠色。
二、問：好茶應(yīng)是用工藝本身發(fā)揮苦蕎本色蕎麥香味，而不是用其它添加劑和化學(xué)助劑來調(diào)制香味。好的苦蕎茶是純蕎麥香，反之有其它類型香味或異味則為次品。
三、嘗：好的苦蕎茶醇和自然，回味悠長，可持續(xù)沖泡6-9次：次品苦蕎茶不自然的雜味，問道過于單薄或濃厚，沖泡3次左右即淡而無味。
編者手記：追求苗條固然可以理解，但是千萬不要以健康為代價(jià)，那就有點(diǎn)得不嘗失了。所以苦蕎茶是你減肥路上的最佳選擇，但是苦蕎茶雖好，但有一定的禁忌，相信你看了小編給你上面的分析以后，對苦蕎茶的減肥作用會有一定的了解了吧。還好，在選購苦蕎茶的時(shí)候一定的擦亮眼睛，去莠存良，因?yàn)椋】挡蝗莺鲆暋?/p>
香蕉醋紅糖，顯然就是一種用香蕉、醋以及紅糖等共同配置而成的食物。而不少減肥人士都喜歡吃這樣的食物，因?yàn)橄憬洞准t糖是有著一定的瘦身作用的，這主要是因?yàn)橄憬洞字泻袡幟仕?，而檸檬酸能夠?qū)⑷梭w的脂肪、蛋白質(zhì)等物質(zhì)分解成能量，從而減輕人的脂肪含量，自然也就能減肥了。
一、香蕉醋的減肥原理
香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通過“檸檬酸”循環(huán)發(fā)揮瘦身作用。檸檬酸循環(huán)是指將脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素分解轉(zhuǎn)化成能量，香蕉醋減肥法的醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進(jìn)到人體內(nèi)，就會發(fā)生檸檬酸循環(huán)作用，而香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發(fā)揮出最大功效！即使吃了高熱量的食物，也不用擔(dān)心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。
二、香蕉醋的制作方法
材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋。
做法：
1、把香蕉切成1-2厘米的薄片。
2、找一個(gè)可以密封的罐子，先放入紅糖。
3、倒入水果醋（或用米醋）倒?jié)M罐子。
4、把果醋和紅糖攪勻。
5、放入切好的香蕉片。
6、蓋上密封蓋，密封24小時(shí)候就可以吃了。
三、香蕉醋食用方法
每天飲用3湯匙香蕉醋，可直接喝或用冷開水稀釋，你可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。飯前食用，腸胃不好的人建議飯后10分鐘再食用較好。
香蕉醋除了可以直接飲用外，也可加在食物中，如
牛奶、豆?jié){、蔬果汁、燉煮的蔬菜中等，可口又能讓食物中的營養(yǎng)發(fā)揮加乘效果。例如：1湯匙香蕉醋+1杯牛奶，口感類似酸奶。 1湯匙香蕉醋+1杯豆?jié){，使?jié)庥舻亩節(jié){變清爽了。
香蕉醋減肥法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉！據(jù)專業(yè)調(diào)查，在日本就有許多人因?yàn)楹攘讼憬洞?，體重在2個(gè)月急瘦8公斤，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復(fù)正常呢！香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇！健康著減肥，一起行動(dòng)起來吧。
現(xiàn)在咖啡是我們在生活當(dāng)中比較常見的一種飲品，也是深受很多人喜歡的一種飲品，咖啡的種類有很多，其中黑咖啡就是一種比較純的咖啡，并且喝咖啡的熱量還非常小，正確的喝黑咖啡還對減肥有一定的作用，當(dāng)然減肥的方法有很多，往往能夠讓人們堅(jiān)持下來的確比較少，喝喝咖啡減肥就不會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象。
黑咖啡加牛奶能減肥嗎
黑咖啡更有利尿作用。對女性來說，黑咖啡還有美容的作用。在高溫煮咖啡的過程中，會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。 注意，不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡，才是黑咖啡。純的咖啡因可直接燃燒脂肪，喝完咖啡配合些運(yùn)動(dòng)，能起到很好的效果，不過咖啡因會影響睡眠，所以在晚上8點(diǎn)之后最好不要飲用。
喝咖啡減肥注意事項(xiàng)
一定不要用速溶咖啡，喝的時(shí)候一定不要加牛奶、糖;黑咖啡對胃的刺激比較大，最好不要空腹喝;熱咖啡比涼咖啡更有效，熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助人體更快地消耗體內(nèi)的熱量。
黑咖啡相比于白咖啡而言更易消耗人體熱量，但效果因人而異，研究表明，某部分人不宜喝黑咖啡，此法香港著名營養(yǎng)師唐安麒在南方衛(wèi)視節(jié)目《美人娛》中有提到過。
鑒于市場咖啡品種品牌眾多，挑選時(shí)應(yīng)仔細(xì)觀看說明，只有純的咖啡粉，咖啡豆才起作用?？梢钥吹酱蠖鄶?shù)袋裝咖啡混入咖啡精以及植脂末(化學(xué)名：氫化植物油)作為咖啡的調(diào)味劑，長期攝入人體則百害而無一利。
最后需要提醒大家的是，過量喝黑咖啡會使人焦躁不安、心跳加速、血壓上升等。適時(shí)適量，才是正確的“黑咖啡減肥之道”。以每天不超過3杯為宜。
黑咖啡減肥食譜：
早餐：牛奶可以增加飽腹感，因此可以在黑咖啡中加入牛奶，咖啡份量占牛奶的1/4。(腸胃不好的女性在喝黑咖啡的同時(shí)，吃一些面包)
午餐：在吃完午餐后，喝一杯不加糖的黑咖啡，受不了黑咖啡的苦可以加半匙糖，而且為了防止脂肪堆積于腹部，吃過飯后半小時(shí)我們不要坐著，可以散散步，和家人聊聊天都可以。
晚餐：晚餐后喝一杯黑咖啡，然后再配合做燃燒脂肪的活動(dòng)。
減肥是一件需要堅(jiān)持的事情，很多女性經(jīng)常把減肥掛在嘴邊，想通過一些簡單的方法快速減肥，這種想法是要不得的?，F(xiàn)在流行一句話：管住嘴邁開腿，其實(shí)人們只要少吃高熱量的食物，并保持一定的鍛煉，減肥并不是多難的事情。蜂蜜具有促排便的功能，胡蘿卜加蜂蜜能減肥嗎？
1、胡蘿卜汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒養(yǎng)顏的效果，而胡蘿卜中含有維生素和多種礦物質(zhì)，兩個(gè)成份搭配在一起，就可以達(dá)到美容，解決臉部浮腫的問題。它的制作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮榨的胡蘿卜汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻后便可以食用。就能幫助你重塑瓜子臉!
2、納豆
納豆是日本餐桌上必備的食品之一。納豆含有粘蛋白多肽成分，膳食纖維，它的作用類似于麩酸，不容易被人體腸道吸收，能夠分解體內(nèi)脂肪，減少脂肪的吸收。納豆中的維生素K2也能幫助燃燒體內(nèi)脂肪，防止脂肪在體內(nèi)蓄積，從而達(dá)到健康減肥的效果。而這也會作用到臉部，再配合上按摩，就能讓大餅?zāi)樧兝w細(xì)。
3、玉米冬瓜湯
冬瓜和玉米能夠消除水腫性脂肪，是一個(gè)最好的湯瘦臉!它的制作方法也很簡單，將玉米和冬瓜放入鍋中熬煮，再加少許鹽調(diào)味即可，記住，不要加得太咸，否則反而會產(chǎn)生反作用。玉米煲茶也可以用來當(dāng)茶飲，利尿消腫，持續(xù)喝1-2個(gè)月，就能有效消除臉部甚至身體的水腫現(xiàn)象。
4、芹菜牛奶汁
做適當(dāng)?shù)拿廊菔菽樉毩?xí)，再加上芹菜的維生素和游離氨基酸等物質(zhì)，能夠起到降血壓、降血脂、促進(jìn)通便、解毒消腫，促進(jìn)血液循環(huán)等功效。另外，牛奶有美白的功效。這個(gè)芹菜牛奶汁的制作方法也十分簡單，將芹菜洗凈，榨成汁，在加牛奶拌勻后就可以食用。每天食用兩次，可促進(jìn)脂肪燃燒，起到瘦臉的功效。
5、木瓜牛奶果汁
木瓜是很好的減肥秘方!木瓜也被稱為乳瓜，含有豐富的胡蘿卜素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發(fā)育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀，加入鮮牛奶，放入攪拌機(jī)攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完后便可以食用。
6、蘋果或蘋果汁
蘋果是很好的減肥水果，這是毋庸置疑的。不僅如此，蘋果對人體的健康的貢獻(xiàn)也非常大。她能增加飽腹感，讓減肥中的人減少熱量的攝入，達(dá)到減肥的目的。而蘋果汁可以瘦臉，主要因?yàn)樘O果富含鉀元素，非常有利于消除水腫，尤其是臉部和腿部的水腫。蘋果汁的制作也十分簡單。
很多人在自己有了減肥這種覺悟之后，都會想快速的減肥，于是他們就會尋找一些能夠讓自己加倍減肥的方法。特別是對于有一些人來說，他們認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能減肥就于是就不停的運(yùn)動(dòng)，他們認(rèn)為減肥藥可以減肥于是就吃減肥藥，而二者疊加之后他們會想著有加倍的效果，那么運(yùn)動(dòng)加減肥藥真的可以快速減肥嗎?
很多人認(rèn)為只要選擇好的有效的減肥產(chǎn)品，那么就能夠使得自己從肥胖轉(zhuǎn)變?yōu)槭菝廊?。其?shí)不然，任何一個(gè)肥胖的女性都不會因?yàn)闇p肥產(chǎn)品而變的苗條，而是需要搭配運(yùn)動(dòng)才可。一個(gè)人在吃飯之后，沒有任何的運(yùn)動(dòng)，不消耗，那么便會造成脂肪的堆積。因此會使得體重不斷的增長。而想要減肥成功，那么除了要選擇口碑好的最有效的減肥產(chǎn)品之外，還要注意與運(yùn)動(dòng)相配合。
搭配運(yùn)動(dòng)以及減肥產(chǎn)品，這樣能夠讓減肥效果事半功倍。因此對于抱有僥幸心理，不想運(yùn)動(dòng)，只想借助減肥產(chǎn)品來達(dá)到瘦身目的的人，千萬不要選擇減肥產(chǎn)品，否則只會帶來體重的不斷增長。
運(yùn)動(dòng)是減肥的最佳方式，如果無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，無法消耗體內(nèi)的脂肪，那么再好的減肥藥也只能維持體重，而不會有減肥的效果。
還在為選擇的最好的減肥藥沒有效果而煩惱嗎?那么不妨就加強(qiáng)自己的運(yùn)動(dòng)量，讓自己的減肥更加有效果。這樣才能確保減肥成功，擁有苗條身材，讓自己變身瘦美人。
減肥藥的選擇也是至關(guān)重要的一點(diǎn)
在減肥藥的選擇上面我們應(yīng)該怎么做呢?首先必須要到正規(guī)的地方去購買減肥藥，比如說，可以去醫(yī)院經(jīng)醫(yī)生門診后開具減肥藥物，又或者是到大型的正規(guī)藥店咨詢購買;千萬不可過分相信那些廣告給我們帶來的虛假信息，什么一個(gè)星期瘦多少斤多少斤等等，必須要清楚明了地知道這個(gè)藥品的真正療效。
在必須的減肥藥物進(jìn)行減肥的過程中還要注意三餐的飲食必須正常，按時(shí)作息，不熬夜，就會給我們的身體帶來真正的療效;在飯后站立半個(gè)小時(shí)還可以減少小肚子給我們帶來的煩惱;睡前的五小時(shí)禁止進(jìn)食，減肥的最大禁忌就是睡前進(jìn)食，因?yàn)槌韵碌臇|西會在我們的睡眠時(shí)間內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，囤積在我的身體里面。更好地身體減肥就是健康飲食，健康作息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)才會帶來健康的身體。
艾葉是一種在中醫(yī)學(xué)上被廣泛使用的中藥材，中醫(yī)在艾灸的時(shí)候主要是使用曬干的艾葉。與此同時(shí)曬干之后的艾葉其實(shí)也是可以拿來泡水喝，但是艾葉本身有一股苦澀的味道，所以在使用艾葉泡水的時(shí)候一定要加入一些糖。紅糖就被大家經(jīng)常加在艾葉中，但是紅糖和艾葉加在一起會具有減肥作用嗎?
艾葉紅糖水能減肥嗎
不能，目前未發(fā)現(xiàn)有什么藥物能自然減肥的。想減肥目前只有兩種可行的;抽脂或者運(yùn)動(dòng)減肥+節(jié)食輔助，其中節(jié)食是主要方面。但節(jié)食或多或少的會對身體造成影響。
艾葉紅糖水的功效
逐寒濕;溫經(jīng)，止血，理氣血;能有效的治療：心腹冷痛、泄瀉轉(zhuǎn)筋、久痢、吐衄、下血、月經(jīng)不調(diào)、崩漏，帶下，胎動(dòng)不安等疾病;月經(jīng)來時(shí)也可以喝艾葉紅糖水。
艾葉是一味常見的中藥，苦辛，溫。主要為婦科所用。艾葉驅(qū)寒，除濕通經(jīng)絡(luò)。
紅糖是溫補(bǔ)活血的。紅糖和脾緩肝，子宮走脾經(jīng)，所以紅糖裨益婦科。從西醫(yī)分析，紅糖含多元糖份，鈣鐵錳等礦物質(zhì)，煙酸胡蘿卜素等微量元素，經(jīng)期為血液提供能量，使子宮內(nèi)膜碎片更易排凈，不在宮腔內(nèi)滯留發(fā)黑。
一般用于體寒宮寒的溫補(bǔ)。用于女性月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，月經(jīng)顏色深，經(jīng)期不走等。
艾葉紅糖水怎么做
所原料：紅糖一匙、艾葉一把
做艾葉紅糖水步驟
1、艾葉洗凈，放入鍋中
2、放入冷水
3、煮10分鐘左右，至湯汁顏色變濃
4、加入一匙紅糖，并攪勻，即可關(guān)火，濾渣，倒入碗中，趁熱喝。
經(jīng)常喝艾葉紅糖水，也能調(diào)理女人宮寒;艾葉紅糖水味苦，俗話說良藥苦口嘛，所以女性朋友還是忍耐一下。
苦瓜富含多種維生素，不但補(bǔ)充人體營養(yǎng)，還可以去火，美容養(yǎng)顏，還可以減肥，蜂蜜是比較常見的保健飲品，補(bǔ)充人體微量元素的同時(shí)還可以減肥，對人的皮膚起到保養(yǎng)的作用。當(dāng)苦瓜遇到蜂蜜也會起到減肥的作用嗎？苦瓜加蜂蜜能減肥瘦身嗎？接下來我們來了解看看吧。
一.苦瓜加蜂蜜能減肥瘦身嗎？
可以減肥的。
二.制作方法
1、苦瓜洗凈，去瓤，切片，放入攪拌機(jī)中，加少許涼白開，攪打成汁。
2、調(diào)入適量蜂蜜即可。
3、苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清閔解渴、降血壓、血脂、養(yǎng)顏美容、促進(jìn)新陳代謝等功能?？喙虾S富的維生素B1、維生素C及礦物質(zhì)，長期引用，能保持精力旺盛，對治療青春痘有很大益處。因此夏季應(yīng)少進(jìn)食辛辣油膩、高熱高糖、粗纖維食物，而多進(jìn)食富含維生素的蔬菜如苦瓜、胡蘿卜等，同時(shí)注意多飲水。
二.蘋果苦瓜汁能減肥嗎？
苦瓜和蘋果榨汁有減肥作用，但是作用并不大且味道不好。
三.蘋果苦瓜果汁
步驟1：把苦瓜和蘋果洗凈。
步驟2：蘋果切塊，苦瓜去瓤也切成塊。
步驟3：放入攪拌機(jī)內(nèi)，加入適量的涼開水。
步驟4：攪打2-3秒后倒出過濾。
步驟5：把過濾的蘋果苦瓜汁擠上檸檬汁。
步驟6：加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。
四.常喝苦瓜汁的好處
1.減肥
喝苦瓜汁有飽腹感。但是，同許多減肥方法一樣，需長期堅(jiān)持方可見效。抑制脂肪吸收，如果單純喝苦瓜汁難以接受，可放進(jìn)蜂蜜或其他果汁等。
苦瓜汁營養(yǎng)豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，非常適合減肥人士飲用，是減肥人士的塑身佳品。
2.清熱解毒
眾所周知，苦瓜汁具有清熱解毒、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效。其對治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定療效。
保護(hù)心臟
苦瓜汁可預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等，是絕佳的健康藥用飲品。
提高免疫力
苦瓜汁中含有一種叫做苦瓜皂苷的東東，能夠降血糖血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌等，還可以提高機(jī)體免疫力，增強(qiáng)抵抗疾病的能力。
3.美容養(yǎng)顏
苦瓜汁還有美容功效，可潤澤肌膚，給肌膚帶來前所未有的百般呵護(hù)。
4.促進(jìn)飲食、消炎退熱
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進(jìn)食欲，健脾開胃;所含的生物堿類物質(zhì)奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
5.降低血糖
苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質(zhì)，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。
我們在上小學(xué)的時(shí)候就知道這個(gè)世界上最最勤勞的生物之一就是小蜜蜂了，它們之所以每天忙忙碌碌就是為了釀制蜂蜜傳遞花粉。因此，蜂蜜就成為了人們最最喜歡也是對人體最健康的一種營養(yǎng)品，可以搭配很多食物一同吃。那么，平時(shí)比較常吃的水果獼猴桃，加蜂蜜一起吃能減肥嗎?
很多人在吃獼猴桃的時(shí)候感覺到味道很酸，于是就會放點(diǎn)蜂蜜一塊來食用，那么獼猴桃配蜂蜜能吃嗎?事實(shí)上這兩種食物是可以一起食用的，而且營養(yǎng)價(jià)值會更高，還能對一些疾病起到防治的作用，因此平時(shí)還是需要適當(dāng)吃一些的，也可以將獼猴桃榨汁再放入蜂蜜，這樣味道會更好。
獼猴桃是一種營養(yǎng)價(jià)值豐富的水果，具有多重功效和作用，被人們稱為果中之王。獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多種氨基酸，以及豐富的礦物質(zhì)，包括豐富的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素，對保持人體健康具有重要的作用。
可以作為一種飲料治療壞血病。每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地。它含有的維生素C有助于降低血液中的膽固醇水平，起到擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。它還加強(qiáng)心臟肌肉。定期喝一茶匙獼猴桃粉加上適量的溫水制成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇的水平。
獼猴桃具有抗糖尿病的潛力。它含有鉻，有治療糖尿病的藥用價(jià)值。它刺激孤立組細(xì)胞分泌胰島素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末與苦瓜粉混合，可以調(diào)節(jié)血糖水平。經(jīng)常攝入甜，酸，辣和油膩的食品會給身體造成酸性。
獼猴桃汁放入蜂蜜挺好的。蜂蜜適宜肺燥咳嗽、干咳無痰或腸燥便秘的人食用，尤其適宜老年人、體弱者、病后、產(chǎn)婦便秘時(shí)食用;也適宜胃及十二指腸潰瘍、高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病、神經(jīng)衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
每到換季的時(shí)候人們穿上去年的衣服都會產(chǎn)生要減肥的想法，尤其是女性，減肥是一年四季掛在嘴邊的事。流傳的各種減肥方法女性朋友只要聽到就會去試，還有很多女性專門去減肥機(jī)構(gòu)進(jìn)行減肥。有些女性聽說蜂蜜和獼猴桃都具有促排便的效果，想知道獼猴桃加蜂蜜能減肥嗎？
一、喝獼猴桃汁可以減肥嗎
獼猴桃汁獼猴桃含有豐富的葉黃素，葉黃素對眼睛有特殊的作用，獼猴桃汁能夠減少眼疾的發(fā)生，還能保護(hù)視網(wǎng)膜免受光線傷害，獼猴桃汁所以多吃獼猴桃還能夠預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。
二、獼猴桃
1.在選購獼猴桃時(shí)，以無蟲蛀、無破裂、無霉?fàn)€、無皺縮、無擠壓痕跡、蒂部附近透出隱約綠色者為佳。通常果實(shí)越大，質(zhì)量越好。
2.購買獼猴桃一般應(yīng)選擇整體處于堅(jiān)硬狀態(tài)的果實(shí)。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點(diǎn)的果實(shí)，或有小塊碰傷、有破損的，最好不要買。因?yàn)橹灰幸稽c(diǎn)損傷，傷處就會迅速變軟，然后變酸，甚至潰爛。
3、常吃燒烤食物能使癌癥的發(fā)病率升高，因?yàn)闊臼澄锵露呛髸隗w內(nèi)進(jìn)行硝化反應(yīng)，產(chǎn)生出致癌物。而獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應(yīng)，防止癌癥發(fā)生;
4、最新的醫(yī)學(xué)研究表明，成人憂郁癥有生理學(xué)基礎(chǔ)，它跟一種大腦神經(jīng)遞質(zhì)缺乏有關(guān)。獼猴桃中含有的血清促進(jìn)素具有穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情的作用，另外它所含的天然肌醇，有助于腦部活動(dòng)，因此能幫助憂郁之人走出情緒低谷。
三、獼猴桃汁的食療作用
含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。尤其是現(xiàn)在市場上很暢銷的佳沛新西蘭奇異果，在同等質(zhì)量的27種水果的營養(yǎng)價(jià)值排行中名列第一：[1]它的維生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纖維含量是菠蘿的 1.7倍，維生素E含量是櫻桃的2倍，抗氧化劑含量是番茄的3.3倍，而鈣的含量是香蕉的2.5倍，同時(shí)它也是鉀鎂鋅等微量元素的豐富來源，是名副其實(shí)的 “美容水果”。其中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉著，保持皮膚白皙透明。
1、 情緒低落，常吃燒烤者，經(jīng)常便秘者適合吃獼猴桃;癌癥患者、高血壓患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、礦井等特種工作人員尤其適合;
2、 脾虛便溏者、風(fēng)寒感冒、瘧疾、寒濕痢、慢性胃炎、痛經(jīng)、閉經(jīng)、小兒腹瀉者不宜食用。
獼猴桃性寒、味甘酸，入脾、胃經(jīng); 有清熱生津，健脾止瀉，止渴利尿的功效; 常用來治療食欲不振、消化不良、反胃嘔吐以及煩熱、黃疸、消渴、石淋、疝氣、痔瘡等癥。
其實(shí)很多人在生活當(dāng)中，總是很在意自己身體的一些變化，也會特別注意自己的容貌問題，所以各方面都是需要了解的，平時(shí)在護(hù)膚的時(shí)候，除了從外面購買昂貴的面膜，自己在家里也可以制作紅糖加蜂蜜面膜，這些都是純天然的，不用擔(dān)心會導(dǎo)致臉部過敏，還有引起一些什么麻煩和負(fù)擔(dān)。
功能
紅糖通常指帶蜜的甘蔗成品糖，紅糖按結(jié)晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因未經(jīng)過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養(yǎng)成分比白砂糖高。
從中醫(yī)的角度來說，紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
而要發(fā)揮紅糖的這些功效，吃法上也很有講究:紅糖煮荷包蛋，可以使雞蛋和紅糖的營養(yǎng)互補(bǔ)，讓老年人面色紅潤，有精神;用紅糖泡桂圓干服用，對改善睡眠有著積極作用;紅糖泡人參，則有調(diào)理氣息，改善低血壓的作用。紅糖最明顯的效果就是美白祛斑。
紅糖可以改善膚色，經(jīng)常使用含紅糖成分的產(chǎn)品或面膜能改善皮膚暗黃、長斑、無光澤。紅糖 之所以可以美白是因?yàn)閮?nèi)含糖蜜精華，此精華可以有效的代謝黑色素細(xì)胞，長時(shí)間使用可令皮膚白皙。也可以補(bǔ)血。
紅糖有解毒功能，能有使體內(nèi)黑色素從淋巴排出。紅糖含胡蘿卜素、核黃素、煙酸、蘋果酸、檸檬酸、氨基酸、葡萄糖、維生素c等，有抗氧化、抗衰老的作用。
蜂蜜能夠滋潤皮膚、預(yù)防便秘，用這兩樣對身體大有裨益的東西，做成面膜也不錯(cuò)。
美容原理
紅糖中蘊(yùn)含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細(xì)胞具有強(qiáng)效抗氧化及修護(hù)作用，做到美白從細(xì)胞開始。蜂蜜有較強(qiáng)的潤澤性，能吸收空氣中的水分，可以較好地防止表皮表面水分蒸發(fā)散失; 酸奶所富含的維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素E和胡蘿卜素等能阻止人體細(xì)胞內(nèi)不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細(xì)胞的完整，有利于保護(hù)皮膚、防止皮膚角化和干燥
