為什么洗完澡身上起皮
為什么夏季養(yǎng)生。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實(shí)現(xiàn)科學(xué)的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“為什么洗完澡身上起皮”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
我們每個(gè)人到了一定的時(shí)間都是應(yīng)該洗澡的，洗完澡以后是有很多的好處的，除了可以清爽周身以外，它還能夠有效的清潔我們?nèi)梭w的污垢，但是洗完澡以后是會(huì)出現(xiàn)很多的異常情況的，其中就包括了身上起皮的這種情況，這種情況是有一定的原因?qū)е鲁鰜?lái)的，那么為什么洗完澡身上起皮怎么回事？
過(guò)度清潔。干燥的原因除了天氣本身干燥之外，大多數(shù)是因?yàn)檫^(guò)度清潔。大家出于健康原理，都會(huì)選擇多次洗臉洗手，皂液和水都會(huì)引發(fā)肌膚干燥。
血液不暢。血液和淋巴的不暢通，是造成肌膚干燥的主要原因。身體變冷后，隨之血液和淋巴的流通也變得不暢通，這個(gè)時(shí)候全身新陳代謝變得混亂，導(dǎo)致血液回轉(zhuǎn)不暢通，健康的肌膚就會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)的狀態(tài)，所以肌膚就會(huì)變得粗糙，并且接受不了外界的養(yǎng)分，出現(xiàn)干燥脫皮等現(xiàn)象。
忽略補(bǔ)油。在保濕的同時(shí)，往往容易忽略補(bǔ)油這一環(huán)節(jié)。因?yàn)橛椭q如鎖住水分的一道屏障，如果這層保護(hù)膜消失不見(jiàn)，那么，水分很快會(huì)被外界環(huán)境風(fēng)干。
沐浴水的溫度不對(duì)。不能因?yàn)槔?，就把沐浴的水溫調(diào)得特別高，過(guò)于燙的水不利于肌膚，過(guò)熱的水只會(huì)讓肌膚更干燥。尤其是燙過(guò)后，還沒(méi)有及時(shí)涂抹身體乳。水溫和體溫接近是最適合的溫度。
沐浴的頻率太高。冬天，每天沐浴并不能讓你的皮膚更健康，而且你的身體也沒(méi)有那么多的污垢，每天一次甚至兩次的沐浴只會(huì)讓身體肌膚越來(lái)越干燥和粗糙。每周保持2-3次沐浴最適宜。
肌膚問(wèn)題。如果你的肌膚干燥情況是持續(xù)性的，最好注意你是不是有一些肌膚問(wèn)題例如濕疹、牛皮癬之類(lèi)的問(wèn)題。去醫(yī)院檢查一下，選擇最佳治療方案。
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很多人都有這樣的情況，洗完澡身上奇癢無(wú)比十分難受，這種情況與皮膚干燥有關(guān)。尤其是到了秋天，天氣干燥，如果有天天洗澡的習(xí)慣就要注意，在洗完之后涂一些護(hù)膚霜，不要讓皮膚變得越來(lái)越干。除了皮膚干燥引起的癢，也不能忽視某些皮膚病的問(wèn)題，如果有疙瘩出現(xiàn)，最好先去看看醫(yī)生。
隨著冬天的來(lái)臨，空氣越來(lái)越干燥，皮膚瘙癢的情況開(kāi)始困擾這些“天天洗澡族”。他們中很多人甚至認(rèn)為，皮膚癢是說(shuō)明個(gè)人衛(wèi)生沒(méi)做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提醒人們，洗澡過(guò)勤會(huì)傷害皮膚，由此導(dǎo)致的皮膚瘙癢是很難避免的。在這樣的季節(jié)，每周洗澡2～3次是比較合適的。如果每天洗多次澡的習(xí)慣不易改變的話，那就應(yīng)該多注意一下洗澡的方法。
皮膚瘙癢可能是洗澡過(guò)勤所致
平時(shí)很注意個(gè)人衛(wèi)生，但全身經(jīng)常會(huì)感到奇癢難忍，其中以中青年“白領(lǐng)”居多。隨著人們生活水平的提高和住房條件的改善，很多家庭都具備了隨時(shí)洗澡的條件，因洗澡過(guò)勤而導(dǎo)致的一些皮膚疾病也隨之增加，其中最普遍的就是總感覺(jué)皮膚瘙癢。
對(duì)于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來(lái)說(shuō)，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。人的皮膚最外面是角質(zhì)層，自動(dòng)脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會(huì)很多，每天洗掉這部分，對(duì)皮膚有一定的保護(hù)作用。如果洗澡過(guò)勤，將角質(zhì)層傷害，其保護(hù)皮膚的作用就會(huì)失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會(huì)干燥。按照中醫(yī)的說(shuō)法就是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，其中“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而導(dǎo)致皮膚瘙癢。
錯(cuò)誤習(xí)慣加劇瘙癢程度
很多“每天洗澡族”都有這樣的體會(huì)，瘙癢經(jīng)常不合時(shí)宜地襲來(lái)。比如在開(kāi)會(huì)、開(kāi)車(chē)或會(huì)見(jiàn)客戶(hù)時(shí)，突然會(huì)感到身體的某個(gè)部位奇癢，當(dāng)時(shí)又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只有自己的時(shí)候就趕緊撓，總覺(jué)得把皮抓破了才痛快，但抓得過(guò)重會(huì)使皮膚起小疙瘩；也有人習(xí)慣用熱水燙瘙癢部位，覺(jué)得這樣才能緩解一些。但這些解癢的做法是不正確的，會(huì)不同程度地對(duì)皮膚造成更大的傷害，反而加劇瘙癢程度。并且，容易造成細(xì)菌和寄生蟲(chóng)寄居，甚至?xí)鹌つw發(fā)炎、潰爛等其他疾病。所以，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候，最好的方法是用浸了涼水的毛巾冷敷來(lái)化解瘙癢。
有一些“每天洗澡族”是到了一定的時(shí)間或環(huán)境下才會(huì)覺(jué)得某個(gè)部位瘙癢難忍。劉醫(yī)生說(shuō)，這樣的情況一般是心理因素在起作用。比如，一般是在家或一個(gè)人的時(shí)候才感覺(jué)奇癢，因?yàn)檫@時(shí)可以隨意撓，這種情況被稱(chēng)為皮膚神經(jīng)官能癥，有機(jī)會(huì)的時(shí)候，感覺(jué)才會(huì)來(lái)。醫(yī)生建議，因心理因素引起瘙癢的人，應(yīng)注意自我克制，到了癢的時(shí)間或環(huán)境，要盡量分散注意力，強(qiáng)迫自己不去想。
洗澡也要講方法
冬天不必每天洗澡。如果天天洗澡的習(xí)慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。
一、水溫在24至29℃為宜。水溫過(guò)高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細(xì)血管擴(kuò)張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來(lái)?yè)p傷，同時(shí)，還會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。
二、洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會(huì)很容易脫水。
三、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一定要沖洗干凈，否則會(huì)傷害皮膚。
四、洗完澡后，全身涂抹一些潤(rùn)膚露，避免表皮水分揮發(fā)，這樣可防止干燥瘙癢癥的發(fā)生。
五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時(shí)少喝酒、抽煙。
六、熱水沖過(guò)，最好用比較涼的水沖一全身，使皮膚及血管有一定的收縮，以增加血管的彈性，會(huì)使人更加健康。
有的時(shí)候洗完澡之后身上會(huì)起紅色的小疙瘩，很癢，而且越撓越癢。如果不撓的話大約半個(gè)小時(shí)之后就會(huì)自動(dòng)消失?；蛘呤沁\(yùn)動(dòng)之后，出過(guò)汗也會(huì)起這樣的疙瘩。有的時(shí)候起有的時(shí)候不起，這種情況一般都會(huì)懷疑是濕疹，濕疹是一種常見(jiàn)的皮膚病，容易復(fù)發(fā)難以徹底治療。給大家詳細(xì)介紹一下濕疹的臨床表現(xiàn)和治療方法。
臨床表現(xiàn)
1.按皮損表現(xiàn)分為急性、亞急性、慢性三期。
（1）急性濕疹 皮損初為多數(shù)密集的粟粒大小的丘疹、丘皰疹或小水皰，基底潮紅，逐漸融合成片，由于搔抓，丘疹、丘皰疹或水皰頂端抓破后呈明顯的點(diǎn)狀滲出及小糜爛面，邊緣不清。如繼發(fā)感染，炎癥更明顯，可形成膿皰、膿痂、毛囊炎、癤等。自覺(jué)劇烈瘙癢。好發(fā)于頭面、耳后、四肢遠(yuǎn)端、陰囊、肛周等，多對(duì)稱(chēng)發(fā)布。
（2）亞急性濕疹 急性濕疹炎癥減輕后，皮損以小丘疹、結(jié)痂和鱗屑為主，僅見(jiàn)少量丘皰疹及糜爛。仍有劇烈瘙癢。
（3）慢性濕疹 常因急性、亞急性濕疹反復(fù)發(fā)作不愈而轉(zhuǎn)為慢性濕疹；也可開(kāi)始即為慢性濕疹。表現(xiàn)為患處皮膚增厚、浸潤(rùn)，棕紅色或色素沉著，表面粗糙，覆鱗屑，或因抓破而結(jié)痂。自覺(jué)瘙癢劇烈。常見(jiàn)于小腿、手、足、肘窩、腘窩、外陰、肛門(mén)等處。病程不定，易復(fù)發(fā)，經(jīng)久不愈。
2.根據(jù)皮損累及的范圍，分為局限性濕疹和泛發(fā)性濕疹兩大類(lèi)。
（1）局限性濕疹 僅發(fā)生在特定部位，即可以部位命名，如手部濕疹、女陰濕疹、陰囊濕疹、耳部濕疹、乳房濕疹、肛周濕疹、小腿濕疹等。
（2）泛發(fā)性濕疹 皮損多，泛發(fā)或散發(fā)于全身多個(gè)部位。如錢(qián)幣性濕疹、自身敏感性濕疹、乏脂性濕疹。
治療
濕疹病因復(fù)雜，治療好轉(zhuǎn)后仍易反復(fù)發(fā)作，難根治。因臨床形態(tài)和部位各有特點(diǎn)，故用藥因人而異。
1.一般防治原則
尋找可能誘因，如工作環(huán)境、生活習(xí)慣、飲食、嗜好、思想情緒等，以及有無(wú)慢性病灶和內(nèi)臟器官疾病。
2.內(nèi)用療法
選用抗組胺藥止癢，必要時(shí)兩種配合或交替使用。泛發(fā)性濕疹可口服或注射糖皮質(zhì)激素，但不宜長(zhǎng)期使用。
3.外用療法
根據(jù)皮損情況選用適當(dāng)劑型和藥物。急性濕疹局部生理鹽水、3%硼酸或1：2000～1：10000高錳酸鉀溶液沖洗、濕敷，爐甘石洗劑收斂、保護(hù)。亞急性、慢性濕疹應(yīng)用合適的糖皮質(zhì)激素霜?jiǎng)⒔褂皖?lèi)制劑或免疫調(diào)節(jié)劑，如他克莫司軟膏、匹美莫司軟膏。繼發(fā)感染者加抗生素制劑。
南方地區(qū)的人們每天都會(huì)洗澡，這個(gè)習(xí)慣是一年四季都保持的，而北方地區(qū)的人們因?yàn)槎镜臅r(shí)候天氣寒冷并不會(huì)每天都洗澡，一般都是在一個(gè)星期清洗一次。有些人洗完澡之后并不會(huì)注意很多，這樣就有可能讓身體出現(xiàn)問(wèn)題，例如洗完澡頭疼。一起來(lái)了解下洗澡要注意的禁忌都有哪些吧。
一、洗澡必須要注意的5個(gè)禁忌
1、運(yùn)動(dòng)后不要馬上洗熱水澡
很多人喜歡運(yùn)動(dòng)后馬上洗熱水澡去污，其實(shí)運(yùn)動(dòng)后身體狀況尚未恢復(fù)平穩(wěn)狀態(tài)，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗熱水澡和桑拿。
因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后立即洗澡會(huì)導(dǎo)致流向肌肉和皮膚的血液增加，其他器官供血量不足，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)后呼吸還未平穩(wěn)，接著就進(jìn)浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧可能出現(xiàn)頭暈眼花、全身無(wú)力等癥狀，嚴(yán)重者還可引起血壓下降，虛脫休克和暈厥。
專(zhuān)家介紹，運(yùn)動(dòng)完后，最好休息30-45分鐘，再洗澡，溫水淋浴在5-10分鐘內(nèi)完成，水溫不以36-39℃為好，特別是體質(zhì)較弱的人更應(yīng)注意水溫。
2、洗澡別忘搓搓臉
面部分布著很多表情肌和敏感的神經(jīng)。洗澡時(shí)，熱水能刺激這些神經(jīng)，如果再輔以搓臉，就能加速血液流動(dòng)，放松表情肌。搓臉的速度以每秒一次為宜，雙手覆蓋在面部，上下連搓3~5次，再用溫水沖，總共做3分鐘。此外，揉肚子、深吸氣，也會(huì)令人精神加倍。用手掌在腹部按順時(shí)針?lè)较蛉啻?，同時(shí)用鼻子吸氣，讓腹部鼓起，然后從口呼出，可以促進(jìn)胃液分泌，改善因疲乏導(dǎo)致的食欲大減等現(xiàn)象。
3、不要洗完澡立刻睡覺(jué)
雖然洗澡能改善睡眠，但是洗澡后不宜馬上睡覺(jué)。因?yàn)橄赐暝梵w溫會(huì)升高，不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌。最好把洗澡時(shí)間安排在睡前1-2小時(shí)。洗過(guò)澡后，可以做個(gè)補(bǔ)水面膜，或者聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，一切歸于平復(fù)之后再安心入睡。
同時(shí)需要注意，洗澡后一定要將頭發(fā)吹干再睡覺(jué)，若枕著未干的頭發(fā)睡覺(jué)，不但嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，還很容易頭疼。
4、每次洗澡水溫40度最好
一般來(lái)說(shuō)，人的體內(nèi)溫度是40℃，因此用40℃的溫水洗澡消除疲憊效果最理想。假如水溫過(guò)高，消耗的熱量多，反而會(huì)讓人更難受;水溫過(guò)低，血管收縮，也不易消除疲憊。三伏天可以適當(dāng)調(diào)低水溫，不低于35℃即可。
5、泡澡時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)
有的人喜歡泡澡，甚至泡在浴缸里聽(tīng)音樂(lè)。但是泡澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不利健康。因?yàn)榕菰钑r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易使人疲勞，易引起心臟缺血、缺氧。嚴(yán)重者，會(huì)致使冠狀動(dòng)脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)心律失常而猝死。另外，洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相應(yīng)減少，易導(dǎo)致腦缺血而發(fā)生意外。因此洗盆浴的話，20分鐘就可以了。
人們?cè)谌粘Ｉ町?dāng)中都會(huì)遇到很多比較反常的情況，很多人就在生活當(dāng)中遇到了每次洗完澡身上都很癢這種情況，很多人對(duì)于這種情況都感到非常的差異，因?yàn)槿藗冊(cè)谙丛柚蠖际菓?yīng)該感到非常的舒服，因此對(duì)于自身出現(xiàn)這種情況都不知道是什么原因造成的。那么，每次洗完澡身上都很癢怎么回事?
第一，每次洗完澡身上都很癢怎么回事?可能是因?yàn)槠つw太干缺水造成的 , 建議你減少洗澡的時(shí)間長(zhǎng)度(20分鐘內(nèi)), 不要用太熱的水 ，溫水即可 ， 洗完之后在身上的水干掉之前涂上保濕乳液。①預(yù)防皮膚干燥 平時(shí)多吃滋陰潤(rùn)肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。合理安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠，保持神志安寧，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂(lè)觀的情緒，預(yù)防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。適當(dāng)使用護(hù)膚品 秋冬時(shí)節(jié)，空氣逐漸干燥，皮膚的水分和油脂減少，再加上皮膚在夏季經(jīng)過(guò)曝曬，有變黑或出現(xiàn)斑點(diǎn)的現(xiàn)象。選一合適的護(hù)膚品，美白自己的皮膚，滋潤(rùn)自己的皮膚，令肌膚白嫩細(xì)致，更加洋溢青春光彩。
第二，多多喝水 水是我們必須的，大量喝水對(duì)皮膚有一定的滋潤(rùn)作用，盡可能多吃水果和蔬菜，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時(shí)避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太燙的水，因?yàn)檫@樣很容易使皮膚干燥、脫水。堅(jiān)持防曬 有人以為防曬是夏天的事情。事實(shí)上秋天早晚涼爽，但在中午時(shí)分我們?nèi)匀桓惺艿疥?yáng)光的灼熱，出門(mén)帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護(hù)膚品，對(duì)護(hù)膚很有益處。
每次洗完澡身上都很癢怎么回事?做好臉、頸皮膚的保養(yǎng) 用適合自己皮膚的洗面奶清除污垢及聚集在表皮的化妝品污垢，以保護(hù)皮膚的呼吸功能，對(duì)臉、頸進(jìn)行深而緩慢的按摩，以改善皮膚的血液循環(huán)，選用滋養(yǎng)、活性較強(qiáng)的面膜，以營(yíng)養(yǎng)外層皮膚，涂抹乳霜，以保持表皮細(xì)胞的水分，這樣顏面就滋潤(rùn)鮮亮、光彩動(dòng)人注意保養(yǎng)手部皮膚 女人的手和臉一樣重要，擁有一雙纖纖玉手，陡增幾分魅力，但不少人認(rèn)為，保養(yǎng)好就是少勞動(dòng)，其實(shí)，經(jīng)常勞作可以促進(jìn)手部血液循環(huán)，增加皮膚的光澤。手部皮膚的好壞，在于勞作后的保養(yǎng)，尤其干燥季節(jié)更應(yīng)如此，要勤洗手、勤涂護(hù)膚霜，晚上睡前將雙手洗凈后，應(yīng)涂上營(yíng)養(yǎng)霜，再兩手相互按摩一下，皮膚就日漸柔軟細(xì)膩。有沒(méi)有細(xì)膩水靈的皮膚關(guān)鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮和皮下組織等幾部分。表皮的最外側(cè)有一層角質(zhì)層，表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質(zhì)層內(nèi)部還有一種細(xì)胞間脂質(zhì)，維持肌膚內(nèi)的水分。當(dāng)肌膚的新陳代謝變得遲緩時(shí)，皮脂膜產(chǎn)生的皮脂就會(huì)慢慢減少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。
洗完澡的時(shí)候如果出現(xiàn)大腿癢的問(wèn)題，那么則很有可能是濕疹、蕁麻疹或者是皮膚過(guò)敏等問(wèn)題所導(dǎo)致的。對(duì)于不同病因所導(dǎo)致的大腿癢，需要采取不同藥物或者是偏方進(jìn)行治療，這樣才能達(dá)到有效治療的目的，使人的皮膚快速恢復(fù)健康。下面，就為大家介紹大腿癢的常見(jiàn)病因！
一、濕疹
濕疹是由多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)。分急性、亞急性、慢性三期。急性期具滲出傾向，慢性期則浸潤(rùn)、肥厚。有些病人直接表現(xiàn)為慢性濕疹。皮損具有多形性、對(duì)稱(chēng)性、瘙癢和易反復(fù)發(fā)作等特點(diǎn)。
濕疹病因復(fù)雜，常為內(nèi)外因相互作用結(jié)果。內(nèi)因如慢性消化系統(tǒng)疾病、精神緊張、失眠、過(guò)度疲勞、情緒變化、內(nèi)分泌失調(diào)、感染、新陳代謝障礙等，外因如生活環(huán)境、氣候變化、食物等均可影響濕疹的發(fā)生。外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動(dòng)物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發(fā)。是復(fù)雜的內(nèi)外因子引起的一種遲發(fā)型變態(tài)反應(yīng)。
二、蕁麻疹
蕁麻疹俗稱(chēng)風(fēng)疹塊。是由于皮膚、黏膜小血管擴(kuò)張及滲透性增加而出現(xiàn)的一種局限性水腫反應(yīng)，通常在2～24小時(shí)內(nèi)消退，但反復(fù)發(fā)生新的皮疹。病程遷延數(shù)日至數(shù)月。臨床上較為常見(jiàn)。
蕁麻疹的病因非常復(fù)雜，約3/4的患者找不到原因，特別是慢性蕁麻疹。常見(jiàn)原因主要有：食物及食物添加劑；吸入物；感染；藥物；物理因素如機(jī)械刺激、冷熱、日光等；昆蟲(chóng)叮咬；精神因素和內(nèi)分泌改變；遺傳因素等。
三、皮膚過(guò)敏
過(guò)敏性皮膚病是指由過(guò)敏原引起的皮膚病，過(guò)敏原可以通過(guò)皮膚直接接觸、吸入、食入、黏膜部位吸收或注射進(jìn)入體內(nèi)，常表現(xiàn)為多種皮疹。
我們都知道艾灸是有很多注意事項(xiàng)的，不僅對(duì)于患者的體質(zhì)有要求，而且艾灸之后還不能受風(fēng)，不能洗澡，想要洗澡一定要在24小時(shí)之后，不然很可能會(huì)造成患者感冒這種現(xiàn)象，因?yàn)榘闹笕淼拿?xì)血管都打開(kāi)了，如果受到水的沖擊，就會(huì)受風(fēng)著涼，那么艾灸后不可以洗澡，洗完澡可以艾灸嗎？
洗完頭澡以后大概一個(gè)半小時(shí)左右可以艾灸，因?yàn)榘暮笊眢w經(jīng)絡(luò)和毛孔都是打開(kāi)的,避免洗澡帶給身體寒氣。所以要等到身體和頭發(fā)完全干了才可以艾灸。
要正確認(rèn)識(shí)做艾灸的知識(shí)：
1、艾灸功效很多，但是艾灸不是萬(wàn)能的。身體不舒服的時(shí)候應(yīng)該先去醫(yī)院檢查確診是什么問(wèn)題，而不能不管哪里不舒服都企圖靠做艾灸來(lái)解決。
2、艾灸要想有好效果，還需要有良好的生活習(xí)慣配合。不要覺(jué)得，反正艾灸能養(yǎng)生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意飲食，可以隨便亂來(lái)了。如果有這樣的想法，艾灸什么也幫不了。
3、施灸順序：《千金方》記載：“凡灸當(dāng)先陽(yáng)后陰，先左后右，先上后下?！边@說(shuō)的是施灸的順序。如果上下前后都有配穴，應(yīng)先灸陽(yáng)經(jīng)，后灸陰經(jīng)；先灸上部，再灸下部；先灸左邊，后灸右邊。也就是先背部，后胸腹，先頭身，后四肢，依次進(jìn)行。取其從陽(yáng)引陰而無(wú)亢盛之弊，所以不可顛倒亂灸，如果不講次序，后灸頭面，往往有面熱、咽干、口燥的后遺癥或不舒服之感覺(jué)。即便無(wú)此反應(yīng)，也應(yīng)當(dāng)從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會(huì)遺忘。
4、不要急于求成，一次灸過(guò)多穴位，灸過(guò)長(zhǎng)時(shí)間。調(diào)理某種疾病要嚴(yán)格按照要求去灸。日常養(yǎng)生灸，每次可灸2、3個(gè)穴位，一個(gè)穴位灸10-20分鐘。時(shí)間上有4種選擇：可以隔天灸或連灸2-3天停1-2天；或連灸3-5天停2-3天；不要長(zhǎng)期不停歇的一直灸，也不要想起來(lái)才灸一次。
5、艾灸的過(guò)程中，有的人很快見(jiàn)效，而有的人遲遲不見(jiàn)效。這些都是正常，因?yàn)楦魅梭w質(zhì)不同，疾病程度不同，恢復(fù)能力不同，這些都直接影響到艾灸見(jiàn)效的時(shí)間。所以艾灸沒(méi)有固定的見(jiàn)效標(biāo)準(zhǔn)。只要按要求正確的堅(jiān)持灸下去，肯定能起到防病治病，強(qiáng)身健體的功效。
6、艾灸前、后都喝一杯高于體溫，有點(diǎn)燙嘴的溫開(kāi)水(絕不可喝冷水或冰水)，有助于排出體內(nèi)毒素。艾灸過(guò)程中禁止吃東西。
7、灸后1小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情況非要洗手，洗澡，要用高于體溫的熱水盡短時(shí)間內(nèi)洗完。灸后調(diào)養(yǎng)口訣：灸后風(fēng)寒須謹(jǐn)避，七情莫過(guò)慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最適宜。
8、有些人施灸后會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱，口渴，上火，皮膚瘙癢，有的會(huì)起紅疹，疲倦，乏力，便秘，尿黃，出汗，牙痛，耳鳴，陰道不規(guī)則流血，全身不適等現(xiàn)象，一般不要驚慌，繼續(xù)艾灸這些癥狀就會(huì)消失。這個(gè)時(shí)候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要時(shí)停灸或隔天艾灸，很快這樣的癥狀就會(huì)消失。
9、有些人艾灸過(guò)程中會(huì)有返病現(xiàn)象，越是多次返病，就越證明病邪存留的撥爭(zhēng)狀態(tài)，也體現(xiàn)正氣在一點(diǎn)點(diǎn)積累。有返病現(xiàn)象很正常，沒(méi)有也很正常，不要刻意追求返病的現(xiàn)象。
有的人對(duì)自己的要求很高，或者說(shuō)有一些潔癖，每天都要洗兩次澡，早晚各一次，這種情況對(duì)于中國(guó)人來(lái)說(shuō)并不常見(jiàn)，可能正因如此，很多人洗完澡之后皮膚發(fā)癢的情況也時(shí)常發(fā)生。洗澡次數(shù)過(guò)多，或是洗完澡后沒(méi)有及時(shí)涂抹護(hù)膚霜，就容易導(dǎo)致皮膚癢，建議大家在洗澡后使用保濕露。
皮膚瘙癢可能是洗澡過(guò)勤所致
平常很留意個(gè)人衛(wèi)生，但全身經(jīng)常會(huì)感到奇癢難忍，其間以中青年“白領(lǐng)”居多。跟著人們生活水平的進(jìn)步和住房條件的改進(jìn)，許多家庭都具有了隨時(shí)洗澡的條件，因洗澡過(guò)勤而致使的一些肌膚疾病也隨之添加，其間最遍及的即是總感覺(jué)肌膚瘙癢。
天天洗澡很簡(jiǎn)單損壞正常的肌膚構(gòu)造。人的肌膚最外面是角質(zhì)層，主動(dòng)掉落的角質(zhì)層和肌膚汗液混合的皮垢不會(huì)許多，天天洗掉這部分，對(duì)肌膚有必定的維護(hù)效果。如果洗澡過(guò)勤，將角質(zhì)層傷害，其維護(hù)肌膚的效果就會(huì)失掉，肌膚細(xì)胞內(nèi)的水分更簡(jiǎn)單蒸發(fā)掉，肌膚就會(huì)枯燥。依照中醫(yī)的說(shuō)法即是“燥則生風(fēng)，生風(fēng)則癢”，其間“風(fēng)”在這里是指一種病因，在身體內(nèi)游走不定，從而致使肌膚瘙癢。
方法/步驟
· 錯(cuò)誤習(xí)慣加劇瘙癢程度
許多“每天洗澡族”都有這么的領(lǐng)會(huì)，瘙癢經(jīng)常不達(dá)時(shí)宜地襲來(lái)。比如在開(kāi)會(huì)、開(kāi)車(chē)或會(huì)晤客戶(hù)時(shí)，突然會(huì)感到身體的某個(gè)部位奇癢，其時(shí)又不便撓，只能忍著，而一旦回到家或只要自個(gè)的時(shí)分就趕忙撓，總覺(jué)得把皮抓破了才爽快，但抓得過(guò)重會(huì)使肌膚起小疙瘩；也有人習(xí)慣用熱水燙瘙癢部位，覺(jué)得這么才能減輕一些。但這些解癢的做法是不正確的，會(huì)不一樣程度地對(duì)肌膚形成更大的損傷，反而加重瘙癢程度。而且，簡(jiǎn)單形成細(xì)菌和寄生蟲(chóng)旅居，甚至?xí)鸺∧w發(fā)炎、潰爛等別的疾病。所以，每逢這個(gè)時(shí)分，最佳的方法是用浸了涼水的
· 毛巾冷敷來(lái)化解瘙癢。
有一些“天天洗澡族”是到了必定的時(shí)間或環(huán)境下才會(huì)覺(jué)得某個(gè)部位瘙癢難忍。劉醫(yī)師說(shuō)，這么的狀況通常是心理因素在起作用。比方，通常是在家或一個(gè)人的時(shí)分才感受奇癢，由于這時(shí)能夠隨意撓，這種狀況被稱(chēng)為皮膚神經(jīng)官能癥，有時(shí)機(jī)的時(shí)分，感受才會(huì)來(lái)。醫(yī)師主張，因心理因素導(dǎo)致瘙癢的人，應(yīng)留意自我抑制，到了癢的時(shí)間或環(huán)境，要盡量分散留意力，逼迫自個(gè)不去想。
· 洗澡也要講方法
假如每天洗澡的習(xí)氣不簡(jiǎn)單改動(dòng)的話，就要特別注意洗澡的辦法。
一、水溫在24至29℃為宜。水溫過(guò)高，肌膚外表的油脂更易損壞，毛細(xì)血管擴(kuò)大，加重肌膚枯燥的程度，給肌膚帶來(lái)?yè)p害，一起，還會(huì)添加心臟擔(dān)負(fù)。
二、洗浴時(shí)刻不宜過(guò)長(zhǎng)。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，肌膚外表會(huì)很簡(jiǎn)單脫水。
三、假如肌膚不是很油的話，挑選中性的浴液和香皂為好，但不用每天用，隔兩三天用一次即可。并且，在身體上停留時(shí)刻不宜過(guò)長(zhǎng)，必定要沖刷潔凈，否則會(huì)損傷肌膚。
四、洗完澡后，全身涂抹一些潤(rùn)膚露，防止表皮水分揮發(fā)，這樣可防止枯燥瘙癢癥的發(fā)生。
五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食物，一起少喝酒、抽煙。
六、熱水沖過(guò)，最佳用對(duì)比涼的水沖一全身，使肌膚及血管有必定的縮短，以添加血管的彈性，會(huì)使人愈加健康。
假如你在調(diào)整洗澡次數(shù)和洗澡辦法以后，肌膚枯燥瘙癢程度依然沒(méi)有減輕的話，最佳仍是請(qǐng)醫(yī)師對(duì)肌膚進(jìn)行診斷后對(duì)癥下藥
夏天本來(lái)就是容易出汗的時(shí)候，最期盼的就是洗完澡之后清清爽爽的樣子，但是事與愿違，很多時(shí)候是以洗碗就汗?jié)?，令人很困擾。這主要是兩個(gè)原因，第一就是溫度太高的原因，洗澡時(shí)的水溫與我們皮膚的溫度有很大的差距，造成刺激神經(jīng)興奮，引起出汗；第二就是身體體虛或者是有什么毛病。
（1）夏天洗完澡狂出汗原因主要是身體虛弱或患大病之后.中醫(yī)認(rèn)為是“肺氣不足,衛(wèi)陽(yáng)不固”所致.治療應(yīng)以“補(bǔ)肺益氣,固表養(yǎng)陰”為原則.可選服補(bǔ)中益氣丸,生脈飲以培土生金,益氣斂汗,或嚼服西洋參,人參等,也可選生脈散和玉屏風(fēng)丸加減運(yùn)用。
（2）出汗是機(jī)體散熱的一種重要方式，對(duì)體溫調(diào)節(jié)起重要作用。人體的汗腺是分布于皮膚真皮內(nèi)的一種分泌腺，以腋窩、腳底、 手掌，以及額部尤其豐富。 汗腺出汗功能受交感神經(jīng)支配。交感神經(jīng)興奮時(shí),排汗功能增加,反之減少。 溫?zé)嵝猿龊梗河筛邷丨h(huán)境、體力勞動(dòng)、發(fā)熱等引起，為全身性出汗，受體溫調(diào)節(jié)中樞控制，精神性出汗：由精神緊張、情緒激動(dòng)時(shí)交感神經(jīng)興奮引起，為局限性出汗，見(jiàn)于手掌、額部、腋下、足底等部位，味覺(jué)性出汗：由進(jìn)食辛辣食物所致。（3）洗完澡后身上會(huì)出汗，溫?zé)嵝猿龊?，是因洗澡時(shí)，水溫的刺激，使交感神經(jīng)興奮，引起汗腺分泌增加；另外由于洗澡時(shí)皮膚溫度增高，出汗是散熱的一種方式，為了增加散熱，出汗會(huì)增多，這些都是生理的正?，F(xiàn)象。 （4）從癥狀分析來(lái)看應(yīng)該有氣虛的表現(xiàn)，氣虛衛(wèi)表不固則易出現(xiàn)汗多或自汗，常伴有神疲乏力，易于感冒，面色淡白，舌淡苔白，脈弱等癥狀。 可以用黃芪，白術(shù)，防風(fēng)，浮小麥來(lái)泡水代茶飲，平時(shí)少吃辛辣刺進(jìn)行食物。
面膜是一種護(hù)膚方式，很多愛(ài)美人士都會(huì)用面膜來(lái)護(hù)膚，面膜分很多種，可以滿(mǎn)足不同膚質(zhì)的需求，比如保濕，去皺紋，還有美白跟祛斑等多種，很多人會(huì)選擇在洗澡后來(lái)敷面膜護(hù)膚，有的人認(rèn)為洗澡后皮膚毛孔處于張開(kāi)現(xiàn)象，這樣不利于敷面膜，洗完澡敷面膜好嗎？接下來(lái)我們來(lái)看看吧。
一.剛洗完澡可以敷面膜嗎？
剛洗完澡是可以敷面膜的。剛洗完澡皮膚清潔干凈了，而且毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，這個(gè)時(shí)候敷面膜能夠讓皮膚吸收更多的營(yíng)養(yǎng)，更好地發(fā)揮面膜的作用。
二.剛洗完澡敷什么面膜好
剛洗完澡最好是敷美白的面膜。一般晚上是皮膚自我修復(fù)的最佳時(shí)期，這個(gè)時(shí)候使用美白面膜，其中的美白成分能夠被肌膚很好的吸收，并且利用修復(fù)受損的膚質(zhì)。如果是不需要使用美白面膜的話，可以使用基礎(chǔ)的補(bǔ)水面膜。
三.剛洗完澡怎么敷面膜好？
剛洗完澡，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該保持臉部肌膚留有一定的水分，稍微擦拭臉部之后就教面膜敷上，避免完全擦干，以免肌膚過(guò)于干燥出現(xiàn)敷面膜后發(fā)紅刺痛的情況。然后按照面膜紙的形狀敷臉20分鐘后取下即可。
四.剛洗完澡敷面膜后怎么護(hù)理？
剛洗完澡敷面膜的時(shí)間一般為20分鐘左右，在面膜變干之前取下面膜，清水稍作沖洗之后，注意可以涂抹上溫和的化妝水，如果是需要使用乳液或其他護(hù)膚品的話，應(yīng)該等半小時(shí)。剛做完面膜皮膚較為敏感細(xì)膩，過(guò)早使用護(hù)膚品會(huì)造成刺激。
五.剛洗完澡敷面膜注意事項(xiàng)
剛洗完澡敷面膜要注意，洗澡的過(guò)程中一定清潔臉部肌膚。皮膚表面一天下來(lái)會(huì)有大量的油脂污垢，洗澡如果是沒(méi)有洗臉的話，也應(yīng)該在敷面膜之前用溫水、洗面奶將臉部洗凈。
相信很多人都經(jīng)歷過(guò)這種事情，穿完的襪子清洗之后變得非常的硬，以至于不想再穿。這種現(xiàn)象在男生的生活中出現(xiàn)的幾率較多，所以很多男性會(huì)買(mǎi)一次性襪子，這樣即省事又舒服。為什么襪子洗完變硬呢?出現(xiàn)這種情況一般是因?yàn)榇蠹夷_步出汗導(dǎo)致的，如何解決這種情況呢?
一、襪子洗完發(fā)硬怎么回事
襪子洗完變硬主要是因?yàn)樗械拟}、鎂離子等礦物質(zhì)于洗滌劑接觸造成的。
原因在于傳統(tǒng)洗滌劑不能有效地抑制從衣物上洗滌到洗滌水中的污垢，再次沉積到已經(jīng)洗滌干凈的服裝上的過(guò)程。經(jīng)過(guò)傳統(tǒng)洗滌劑多次洗滌以后的紡織品，其原有柔軟品質(zhì)將會(huì)逐步消失，取而之是一種堅(jiān)硬板結(jié)的令人不舒服的手感。這就是國(guó)際上所說(shuō)的紡織品的結(jié)殼硬化現(xiàn)象。長(zhǎng)期使用的舊毛巾就是這種現(xiàn)象的典型代表。其原因在于傳統(tǒng)洗滌劑中采用三聚磷酸鈉和碳酸鈉作為助洗劑和采用高嶺土，活性白土作為填充劑，所代表的后果。
二、為什么襪子洗完變硬
越洗越硬是衣物晾曬干后的觸感，襪子較大部分為棉或棉混紡織物，棉的耐光性、耐熱性一般，絕大部分人采用晾曬干的方式也會(huì)造成棉織物老化質(zhì)地變得干、硬、脆。很多愛(ài)運(yùn)動(dòng)的男士都有一個(gè)困惑，襪子為什么越洗越硬?其實(shí)原因有很多，看看你是哪種!
可能一：襪子的棉含量太高，襪子還是需要一些彈性纖維萊卡、天然纖維的?；蚴敲薜馁|(zhì)量不高，精梳棉的襪子會(huì)好一些。
可能二：洗滌劑的原因，這樣的話可以在清洗之后使用柔順劑。
可能三：襪子沒(méi)有洗干凈。因?yàn)槟_部出汗多。
可能四：因?yàn)閼?很久不洗襪子!
腳部愛(ài)出汗建議每天都要換洗襪子，注意鞋子的清潔，運(yùn)動(dòng)鞋配運(yùn)動(dòng)襪，皮鞋配棉襪/絲光棉襪。市面有吸濕排汗功能的襪子，可以試試。襪子都要每天換洗的。腳部出汗多的原因可以咨詢(xún)一下醫(yī)生。
三、襪子洗完發(fā)硬怎么辦
1、襪子洗完會(huì)變硬是由于纖維老化，雜質(zhì)沉積的原因，在沒(méi)有柔順液的情況下，可用開(kāi)水加洗衣粉煮20分鐘，再洗凈就會(huì)柔軟如新了。
2、最后過(guò)洗的時(shí)候放一點(diǎn)醋浸一下，或用淘過(guò)大米的水浸泡一會(huì)兒再洗，再晾干就會(huì)保持它的柔軟。
3、不管絲襪是質(zhì)量好的還是差的，在沒(méi)有穿之前就用一點(diǎn)鹽水浸濕，然后放入冰箱的冷凍箱里大約半個(gè)小時(shí)，然后拿出來(lái)讓它自然晾干，這樣纖維就會(huì)變得更加強(qiáng)韌耐磨了。
很多女孩子都希望自己能夠有一個(gè)白白凈凈的皮膚，白凈的皮膚可以很好的提升整個(gè)人的氣質(zhì)，會(huì)讓整個(gè)人看上去都更加的好看一些，但是要想有白凈的皮膚卻并不是一件容易的事情，有些人可能就是天生的皮膚黑，要變白可以說(shuō)是難上加難。不過(guò)也有些人發(fā)現(xiàn)洗完臉了以后，臉會(huì)瞬間變白，雖然只是短暫性的。那么為什么洗完臉會(huì)變白？
1皮膚分泌的油份和空氣會(huì)發(fā)生氧化形成自由基，所以只要臉部會(huì)出油的朋友，用紙巾一檫都會(huì)看黃黃的油份，那個(gè)多半就是自由基啦，很多朋友以為是灰塵，當(dāng)然只要有油份也是會(huì)容易粘灰塵的，剛洗完臉皮膚是沒(méi)有過(guò)多油份的當(dāng)然也就顯現(xiàn)肌膚原來(lái)的膚色啦。
2當(dāng)肌膚缺水時(shí)就會(huì)分泌過(guò)多的油份來(lái)保護(hù)自身的肌膚，所以很多朋友以前油的皮膚就不要補(bǔ)水了，其實(shí)是錯(cuò)誤的，油性皮膚一樣需要補(bǔ)水，多做些補(bǔ)水面膜，還有記得一定要用上補(bǔ)水精華，精華是百分之八十作用于皮膚真皮層的，精華后記得要用上面霜或乳液鎖住精華成分
3皮膚分泌油脂,還有跟空氣的氧化,會(huì)讓皮膚看起來(lái)黃黃黑黑的. 洗臉的話,油脂跟灰塵都被清潔掉,所以皮膚在洗過(guò)之后那會(huì)看起來(lái)就比較白嫩,但在出油脂后又會(huì)慢慢變黃.
4洗后臉白 是因?yàn)橛玫漠a(chǎn)品在皮膚表面形成膜 你看到的白其實(shí)并不是皮膚本身變白了 而是看到的那層薄膜 變黃 是因?yàn)槟菍幽ぴ诳諝庵醒趸蟀l(fā)生了反應(yīng) 所以這種現(xiàn)象很常見(jiàn)
5剛洗完臉的時(shí)候皮膚上得油脂以及表皮的污垢都清除了，皮膚表層吸收了一定的水分看起來(lái)足夠水潤(rùn)，這時(shí)候皮膚就會(huì)呈現(xiàn)出較好的狀態(tài)。
而皮膚的本質(zhì)是在此之后皮膚開(kāi)始分泌油脂吸附空氣中的灰塵，表皮的水分蒸發(fā)，導(dǎo)致之后的暗沉。
