鞋大了一碼怎么辦妙招
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的鞋大了一碼怎么辦妙招，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
很多的朋友在購買鞋子的時候，經(jīng)常會把鞋子買大了一號。有些時候，因為我們懶得再去更換，所以就會將就著穿。但是大家知道，如果鞋子號碼偏大的話，走起路來是非常不舒服的。那么，有沒有什么方法，可以幫助到大家呢?今天我們就來介紹一下鞋大了一碼怎么辦的妙招，希望對大家有所幫助。
單鞋大了怎么辦方法一：
當出現(xiàn)急需單鞋又沒有其他措施的時候，往里面塞衛(wèi)生紙是一個不錯的辦法，不過要注意填滿鞋子的空間，最好按照自己的腳型塞衛(wèi)生紙，不過多多少少都會令腳不舒服，如果有棉花或者海綿之類更柔軟的東西就更好了。
單鞋大了怎么辦方法二：
想必小時候父母因為自己的腳長得比較快，故意買偏大的鞋子，然后墊雙鞋墊的記憶非常深刻吧，這種墊鞋墊的方法雖然古老但對單鞋買大了卻非常實用?？梢愿鶕?jù)自身的情況調(diào)整鞋墊的數(shù)量。
單鞋大了怎么辦方法三：
墊后跟墊?，F(xiàn)在很多店里都會賣對付鞋子磨腳或鞋碼大了的后跟墊，穿著防止磨腳后跟還可以讓鞋子變小。如果不是大很多的話，可以去試試后跟墊，這樣就不會掉了，也不會影響美觀。
單鞋買大了怎么辦?單鞋買大了一碼處理方法
單鞋不跟腳怎么解決
1、鞋子不跟腳的原因仔細說來也有很多，但主要原因是鞋子的碼數(shù)大了，如果鞋子是新買的，鞋底還沒有磨損，那么趕快去換一雙碼數(shù)適合。
2、買一雙后跟帖貼上，后跟貼底部特制的軟膠，可牢固地粘在鞋底上，既能保持良好地形狀，又不會損傷鞋子。赤裸或穿薄絲襪踩在柔軟地前墊上，會有美妙舒適的感覺。
3、如果鞋子不是碼數(shù)真的大很多，那么可以考慮墊一雙鞋墊，后跟貼或者半碼墊配合著鞋墊使用效果更好。
4、如果鞋子是鞋后幫很淺的那種平底鞋，那么可以試試海綿墊。塞在鞋頭可以有效的解決問題，不過，鞋碼不是大一碼以上的話可能會有點擠腳。
單鞋買大了怎么辦?單鞋買大了一碼處理方法
單鞋磨腳怎么辦
1、經(jīng)常揉捏
如果耐心比較好的話可以經(jīng)常揉捏鞋子磨腳的地方，其實你會發(fā)現(xiàn)磨腳的地方一般都比較硬，經(jīng)常揉捏可以使鞋子變軟一點，這樣就可以避免鞋子打腳了，但是不要用太大的力，以免把鞋子弄壞了。
2、白酒涂抹
可以將一塊浸滿白酒的濕紙巾放在鞋子磨腳的地方，酒精具有軟化的作用，放一個晚上鞋子磨腳的地方就會慢慢變軟了。
3、物體搟壓
可以用圓柱形的物體搟壓鞋子磨腳的部分，這種方法一般適合鞋子邊緣打腳，可以先用濕的毛巾將磨腳的地方弄濕，鞋子會稍微變軟一點，再用酒瓶或者其他圓柱物體搟壓磨腳的地方。
4、報紙潤濕
可以將不要的報紙擰成一團，稍微將報紙弄濕一下，再將弄濕的報紙塞進鞋子里，注意塞實一點才會有效果，這種方法適合前面磨腳。
單鞋買大了怎么辦?單鞋買大了一碼處理方法
單鞋怎么挑選
首先，大小要合適，以腳尖頂住鞋頭時，腳后跟與鞋后幫之間還能伸進一個手指的距離為最佳。
第二，腳底與鞋內(nèi)底盡量貼合，這樣穿起來比較舒適，而且不累。
第三，選款式顏色，MM的話跟高在6cm左右比較好，有高度，而且不易造成腳部疾病;款式和顏色的話，想想自己平時穿衣的風格和需要穿高跟鞋的場合。
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每個行走的人都離不開鞋子，俗話說鞋子合不合適只有腳知道，鞋子的舒適度對于一個人來說至關重要，因為它關系到的不單是腳的健康還有人體的健康，有朋友的鞋子存在鞋口非常緊，卡腳的情況，解決這種情況，下面的文章我們要說的就是鞋口太緊怎么辦，希望下面的文章內(nèi)容對大家有幫助作用！
夏季來臨，由于天氣炎熱，熱脹冷縮的緣故，那么腳就會變大了，所以穿上鞋子就會感覺到擠腳,那么我們要如何避免這個事故的發(fā)生？看看下面的文章介紹：
1、用襪子：襪子，應該每個人都會有吧，不過可能也會例外，有的人不喜歡穿襪子。那么有襪子的朋友，就將厚厚的襪子穿起來吧，看看說穿的厚些，然后在將鞋子穿上，四處走動，可以將鞋子撐大。
2、使用電吹風：將準備的電吹風插上電源，然后將電吹風的風口對準鞋子偏小的部位連續(xù)的吹大約二十分鐘，之后，在每半小時再吹一次。至少吹三次以及以上。這是根據(jù)熱脹冷縮的原理，鞋子就會變大。
3、使用報紙：找一些舊報紙，然后將幾張舊報紙緊實的捏成一團，沾上一些水，不要弄太濕了，然后再用干報紙裹住濕報紙，再塞在鞋子的最頂部的位置。最后再將鞋子用塑膠袋密封好，等到第二天就好。
4、使用土豆：選取兩個比較大的土豆，準備好自后，就講土豆皮削掉，塞進你的鞋子里面，然后維持的時間盡量是八小時以上之后，再將土豆取出。若是鞋子里面還有些許殘留的土豆碴，清理即可。
5、撐鞋器：不知道你有沒用見過撐鞋器？也不知道是哪位發(fā)明家發(fā)明出來的東西。不過在有的時候還是挺有幫助的哦方法步驟也是非常的簡便，將撐鞋器放在鞋子內(nèi)部就可以了哦，然后將寬度調(diào)整，兩天左右就可以了。
6、水：準備一些清水，然后再將干抹布準備好，將干抹布用水打濕，然后將打濕的干抹布放在鞋子內(nèi)部。趁著鞋子內(nèi)部濕潤的時候，穿上鞋子溜達一圈，不過至于時間盡量在一個小時以上哦，才會有效果的。
我們生活中總會遇到很多這樣的情況，那就是有時候感覺鼻子不舒服，就一直用手去扣，或者有的時候感覺里面有臟污，習慣性的用手指去扣，長時間這樣就導致鼻孔變得很大，看起來就不是那么好看，那么出現(xiàn)了這種情況之后，我們應該采取什么樣的辦法進行解決呢，那么你可以通過下面的方法試一下。
第一、對鼻子進行按摩
我們都知道，按摩能夠促進人體血液的循環(huán)，讓人體的疲勞得到一定程度的緩解。除此之外，長期按摩也能夠起到一定的縮小鼻子的作用。很多朋友鼻子被摳大是由于外力的作用導致的，在外力的作用下，鼻子會逐漸擴大。通過外力擴大的鼻子也同樣能夠通過外力來進行縮小。
但是這種方法的見效比較緩慢，同時還需要我們有足夠的耐心，每天都能夠按摩一定的時間，這主要才能夠起到一定的效果。
第二、使用鼻夾治療
這種方法也是比較常見的一種方法，很適合一些比較懶，不喜歡手動按摩的朋友使用，而且這種方法非常的簡單實用，我們需要做的就是在平時的時候佩戴上鼻夾就可以了，而鼻夾在市場上也很常見，我們可以通過網(wǎng)上購物購買或者在市場購買也可以。
使用鼻夾來縮小鼻子的方法相對按摩法來說見效比較快，因為我們可以經(jīng)常佩戴鼻夾，而且鼻夾的力量也比按摩的力量大，能夠更快速的改變鼻子的外形。
第三、養(yǎng)成用手捏鼻子的習慣
這種方法需要我們養(yǎng)成一個良好的習慣，平時不要去摳鼻子，盡量用拇指和食指捏著鼻子，讓鼻子在外力的作用下逐漸恢復到原來的大小。當然，這種方法見效也比較慢，需要我們很有耐心的去堅持。
對于一些習慣非常不好的朋友來說，想要擁有一個比較漂亮的鼻子，摳鼻子的習慣就必須要改掉，同時還要注意鼻腔的衛(wèi)生，經(jīng)常清洗鼻腔能夠起到一定的清潔作用。如果鼻子癢的話，就可以通過喝水或者清洗鼻腔來起到一定的緩解功能，在空氣質(zhì)量較差的時候盡量不要出門，佩戴口罩也是一種比較好的方法。
以上就是縮小鼻孔的幾點常見方法。當然，除此之外，我們還可以通過每天堅持做縮鼻操來達到縮小鼻孔的目的?？偠灾?，人體的五官是決定我們長相是否精致的關鍵部位，特別是位于五官中間的鼻子，更是起著極為重要的作用。
我們平時應該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，避免經(jīng)常性的摳鼻子，如果鼻子不舒服，就可以通過沖洗鼻腔起到一定的清潔作用，就能夠緩解鼻腔的不適。只有這樣才能避免鼻孔變大的情況出現(xiàn)。
塑料鞋的話也是屬于一種眾多鞋子的材質(zhì)中的一種，相較于一些質(zhì)地較為的軟和的鞋子來說塑料鞋的話可能會出現(xiàn)磨腳的情況，那么在平時生活中穿上塑料鞋之后如果出現(xiàn)了磨腳的情況的話應該如何的進行改善呢?那么接下來我們就一起來看看在平時生活中的話我們穿上塑料鞋之后如果出現(xiàn)了磨腳的情況的話應該如何的進行改善呢?我們一起來看看吧。
塑料鞋磨腳怎么辦
1、穿塑料鞋如果出現(xiàn)了磨腳的情況的話建議使用一些質(zhì)地較為軟和一些毛巾或者是一些海綿之類的物質(zhì)置于自己磨腳的部位裹好之后即可很好的避免出現(xiàn)磨腳的癥狀，一般在過了一段時間之后即可很好的改善這種鞋子磨腳的針狀。
2、塑料鞋在穿了之后如果出現(xiàn)了磨腳的情況的話可以選擇備上一些創(chuàng)可貼來幫助自身的鞋子磨腳的不適的癥狀的改善的，對我們的腳也有著很好的維護的作用的，在平時生活中鞋子如果出現(xiàn)了磨腳的情況的話可以選擇創(chuàng)可貼，但是需要及時的進行更換，不然的話容易導致傷口出現(xiàn)感染的情況的。
3、塑料鞋的質(zhì)地的話一般都是屬于較為的堅硬一些的，在平時生活中的話可以選擇使用吹風機將塑料鞋磨腳的部位使用熱風吹軟之后再去穿，這樣也是可以很好的避免塑料鞋出現(xiàn)磨腳的癥狀的。
4、或者是每一次在進行穿塑料鞋的時候都先開始將備好的香皂置于我們的鞋子周圍磨腳的部位進行涂抹，等到鞋子變得不磨腳光滑之后即可進行穿，這樣也可以很好的避免穿塑料鞋出現(xiàn)磨腳的癥狀的。
穿塑料鞋如果出現(xiàn)了磨腳的情況的話是可以選擇一些較為適合的方式來進行改善的，因為塑料鞋的質(zhì)地的話較為的堅硬，在平時生活中利用一些合適的方式進行改善的話是可以很好的避免穿上塑料鞋導致自身的鞋子磨腳的癥狀的發(fā)生的，所以在平時生活中的話穿塑料鞋的時候是需要注意的。
落枕是冬季常見的疾病。早上起床后發(fā)現(xiàn)脖子僵硬，疼痛難忍，這可能是落枕了。落枕臨床表現(xiàn)為入睡前并無任何異常，晨起突感頸后部、上背部疼痛不適，多為一側(cè)發(fā)生，亦有兩側(cè)俱痛或一側(cè)重一側(cè)輕的。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有條索感。與中醫(yī)學的項強、失枕、失頸相類同。那么落枕了怎么辦呢?你還在遭受落枕折磨嗎?中醫(yī)7大妙招治落枕最管用。就運用以下7大治落枕方法，盡快緩解落枕疾病吧!
1、葛根100克，白芍50克，甘草20克。用白棉布包好放入鍋中，急火煎煮約30分鐘后取出，溫度適宜后趁熱將藥包外敷于痛疼部。每次30分鐘，每日一次。
2、用一手拇指，力量適中地按壓患側(cè)風池穴(位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、落枕穴(在手背側(cè)，當?shù)诙?、第三掌骨之間，掌指關節(jié)后約0.5寸處)，以患者自覺局部酸脹為度，同時令患者自行緩慢地活動頸項部。
3、用毛巾包取一冰塊冷敷于痛疼處，每次15～20分鐘，每日兩次，嚴重者可每小時敷一次。適宜于落枕48小時內(nèi)。
4、桂枝15克，威靈仙15克，防風15克，五加皮15克，細辛10克，荊芥10克，沒藥10克。加涼水適量、食醋500毫升，急火煎煮20分鐘后，用毛巾蘸藥液熱敷頸部。
5、取數(shù)塊棉布條在山西老陳醋中浸泡后平敷于痛疼部，再將50℃～60℃的熱水袋放于棉布條上，以患者自覺局部皮膚溫熱不燙為原則。熱敷30分鐘后，令患者自行緩慢地做頸部活動。
6、葛根15克，麻黃8克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，生姜3片，大棗3枚，當歸12克，威靈仙10克，鉤藤10克，羌活10克。文火煎煮30分鐘后內(nèi)服;藥渣加水適量，急火煎煮10分鐘后，用毛巾蘸藥液熱敷頸部。
7、右手如持筆寫字狀，拿灸用艾條使艾條與局部皮膚成45角，將艾條點燃端對準患者痛疼部位，點燃端的艾頭與皮膚的距離約一寸左右，以局部溫熱、泛紅但不致燙傷為度。施溫和灸30分鐘，灸畢令患者在診室內(nèi)避風休息30分鐘后。
落枕在生活中很常見，是件比較容易發(fā)生的事情，但是落枕后該怎么辦很多人不了解，本文就詳細解析落枕了的一些緩解方法及護理注意事項，跟著本文一起來學習下吧。
落枕了怎么辦
落枕是日常生活之中經(jīng)常會遇到的體驗之一，如果大家經(jīng)歷過的話，那么相信大家會明白這的確是十分不愉快的體驗，遇到這樣的狀況，我們需要采取怎么樣的應對措施呢?接下來的分析主要是應對措施來分析的，希望大家可以從中得到一些啟發(fā)，如果可以幫助到大家的話，那么就是最好不過了。
1、首先，按摩的方法，我們主要是通過按摩最痛的部位，利用拇指來進行按摩，直到部位有微微發(fā)熱的感覺，這樣的話，就可以達到預期的目的，我們可以從側(cè)面開始，直到肩部和背部，這都是需要按摩的區(qū)域，力量是需要通過反復的訓練來把握的，主要是需要足夠的力量來起到緩解的目的。
2、其次，我們可以使用熱敷的方法，我們可以借助熱水袋或者熱毛巾來進行這一操作，但是我們需要強調(diào)的是，這些是不可以直接接觸皮膚的，最好可以隔著衣料進行，主要是擔心可能會出現(xiàn)燙傷的意外狀況。
3、最后，我們可以借助膏藥來達到目的，膏藥一般是選擇云南白藥，這是比較傳統(tǒng)的牌子，效果也是比較好的，那么一般情況下，膏藥是需要八個小時才可以發(fā)揮作用，大家可以選擇疼痛感最為強烈的區(qū)域來進行膏藥的治療。
4、以上是我們針對落枕的狀況做出的應對措施的分析，希望大家可以根據(jù)自己的實際情況來進行抉擇，合適自己的才是好方法。
頸椎落枕了怎么辦
頸椎是我們身體的重要連接部分，身體的很多動脈都是從頸椎部位通過的，我們需要好好地愛護頸椎，這樣的話，可以保證其功能的正常運作。我們知道人一天當中是需要得到充足的休息的，如果休息時間不夠的話，那么精神狀態(tài)是處于比較低迷的狀態(tài)，那么在睡眠的過程之中，如果因為姿勢不對的話，很有可能出現(xiàn)落枕的狀況，那么今天我們主要分析的是頸椎出現(xiàn)了落枕的狀況之后，我們可以采取什么樣的應對措施呢?
1、我們可以使用紅花油的藥酒，大家可以去專門的中藥店去進行購買，這樣的話就可以保證購買的是正品。將其浸泡于藥酒之中，然后等到一段時間之后，我們就可以得到藥酒了，這樣的藥酒對于頸椎落枕的狀況有非常好的治療作用，我們需要將其涂抹于患處，堅持一周左右就可以看到顯著的效果。
2、其次，我們可以使用的方法是通過保健操，并不是非常復雜的操作步驟，網(wǎng)上有現(xiàn)成的教程，大家可以利用空閑的時間進行學習，每一日堅持進行的話，我們是可以看到比較明顯的效果的，一次大概是需要持續(xù)十分鐘左右，并不會占據(jù)很久的時間，不過最重要的就是可以堅持下來，如果沒有辦法堅持下來的話，那么很有可能會前功盡棄的。
3、上述的方法是我們針對頸椎落枕的狀況進行的分析，希望大家可以從中得到啟示。
頸椎經(jīng)常落枕怎么辦
擁有修長優(yōu)美的天鵝頸是很多女性夢寐以求的事情，但是根據(jù)網(wǎng)上流傳的視頻分析來看的話，想要修煉出天鵝頸是需要漫長的努力的，這個過程之中是會遇到很多的困難的，但是如果可以克服這些困難，成功地完成每一個階段的訓練計劃的話，那么我們可以看到脖頸曲線顯著的變化。今天我們要說的是頸椎經(jīng)常落枕的狀況，面對這樣的狀況，我們需要采取什么樣的措施呢?希望接下來的內(nèi)容可以幫助大家得到相應的啟示。
1、如果是經(jīng)常落枕的話，那么我們是需要采取系統(tǒng)的措施的，短期的緩解措施是沒有任何的作用的，那么我們需要制定一個比較長期的調(diào)整計劃，這個計劃是需要考慮到身體各方面的因素，做出比較明智的判斷。
2、經(jīng)常落枕的話，我們是需要保證情緒的穩(wěn)定的，如果情緒出現(xiàn)比較大的波動的話，那么對于治療是沒有任何的助力作用的，這一點希望大家可以記住，因為這一點牽涉到的不僅是患者，還有家屬，如果患者在治療的過程之中出現(xiàn)不良情緒的話，那么需要家屬及時地進行排解，這樣才可以保證治療過程的順利開展，而且其實我們應該也明白經(jīng)常出現(xiàn)落枕的狀況，患者是會感到十分痛苦的。
3、最后，我們需要說明的是在治療的過程之中，患者一定要配合醫(yī)生，這樣才可以盡快恢復到正常狀態(tài)下。
高跟鞋是每個女人的最愛，也是一種可以展現(xiàn)魅力和氣質(zhì)的單品。高跟鞋可以使原本不高的身材拉高，但是高跟鞋穿上是不太舒服的，有些高跟鞋會打腳，穿的時間長了腳部就會感到特別酸痛，嚴重的時候還會磨起來水泡，我們應該用熱毛巾敷一下高跟鞋表面，再用錘子把不合適的地方修復平整。
一、1.用濕毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘，然后再拿塊干的軟毛巾包住擠腳的地方，用錘子敲幾下，把鞋子磨腳的地方敲擊平整，鞋子皮質(zhì)變軟和平整后就不會磨腳了。 2.拿張報紙，捏成一團，沾點水，不要太濕，但要整團都沾到水，然后再拿張干的報紙裹住濕的報紙，塞在擠腳的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，過夜，就可以了。 3.如果新鞋因太小而夾腳，不妨用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。 4.鞋子在穿上之前，先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的，鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。
二、1.酒浸法：將白酒倒入新鞋內(nèi)，晃動幾次，放一小時左右再穿，皮質(zhì)就不再板硬，鞋也不再夾腳，如果是皮鞋邊緣打腳，比如腳后跟處，可以把濕巾晾干，再充分浸透白酒，用夾子固定在打處的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不會再磨腳。 2.搟壓法：假如新皮鞋邊緣部分磨腳，可用濕毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使其潮濕變軟，然后用圓柱行物體用力搟壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。 3.楔掌法;如果新皮鞋夾腳的情況比較嚴重，可用濕毛巾捂濕，再用鞋楔撐大，穿起來就須腳了。 4;錘擊法：如果新皮鞋的鞋底磨腳，可套在鞋拐子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，便不會再磨腳了，如果沒有鞋拐子，也可用其他鐵器代替
有一些人在穿鞋的時候稍不注意就會使得鞋子夾到自己的腳趾頭，這樣的話就會使得自己感覺到非常的疼痛難忍，所以說就需要想辦法去改善的，這個時候就要讓自己的腳趾充分的休息，而且還可以做一個按摩的，這些都是為了讓腳趾當中的血液循環(huán)變得更加完善的，避免淤血堆積的情況發(fā)生。
兩腳保養(yǎng)不好就容易得各種疾病。由于腳趾距離心臟最遠，有些人的高血壓病是腳趾或踝關節(jié)部位的微循環(huán)障礙所致，甚至感冒也是寒從腳起。腳心涌泉穴既能往地下排濁氣，又能從地下吸收清氣。
人們有意識地活動腳趾是極少的。所以，有很多病是因為腳趾活動少引起的，如兩腳疼痛、腳趾麻木、多汗、雞眼、腳墊、足跟痛、足跟裂口、靜脈炎、靜脈曲張等。
鍛煉方法如下：
1.一條腿獨立，另一條腿抬平，小腿自然下垂。以踝關節(jié)為軸，腳趾向上蹺，同時帶動腳部向上蹺，然后再向下壓，返至向上為1次。照此動作重復做16次。然后換另一腿獨立，另一腿抬平，按照以上動作，重復做相同次數(shù)或左腿多做幾次。
2.再交換另一腿獨立，另一腿抬平，小腿自然下垂，以踝關節(jié)為軸，腳部向里拐踢毽子，再向外拐，返至向內(nèi)拐為1次。照此動作，重復做16次。
3.以踝關節(jié)為軸，用腳帶動足部向內(nèi)旋轉(zhuǎn)16次。
4.動作同上，只是改變方向向外旋轉(zhuǎn)。待獨立穩(wěn)定性增強后，可將第一個動作和第二個動作連起來做。隨著獨立動作的鍛煉，穩(wěn)定性會更強，即可三個動作或四個動作連起來做。隨著穩(wěn)定性的增強，還可以再增加向前蹬腳或分腳蹬。
5. 選擇科學足弓設計的鞋子或者鞋墊，讓足弓三點受力，減少地面來自人體的反作用力，從而使腳趾有一個舒適的生長空間。
人類腳趾在生理學上扮演的意義不亞于雙手，在演化學的研究中相當重要?，F(xiàn)代人的雙腳絕大多數(shù)只能用于行走，腳趾只適用于行走時穩(wěn)定步伐之用。但在生理學上，腳趾的功能并非一成不變，可以做簡單的動作，或非正式且些微地取代雙手之部分功能。人類雙腳的大拇趾構(gòu)造較其余各趾獨立，是足部的靈魂部位，也是足部重心，也因此只要能配合食趾(第二根腳趾)，就能做出和手近似的動作。
腳趾在構(gòu)造上并不利于抓握，但某些狀況下例外。失去雙手的人可以透過后天訓練的方式，將腳趾的功能發(fā)揚為雙手的功能。
腳拇趾和食趾間的觸覺相當敏銳，只要碰觸就能有抓握的反應，若腳趾長度夠長，功能未必亞于雙手。
便秘了怎么辦
1、便秘的原因
中醫(yī)認為,之所以會產(chǎn)生排便困難,有多方面原因,一是“河道”干枯,不能“行船”,即為燥熱內(nèi)結(jié),熱灼津液,腸道陰液枯竭,或是人體陰虛火旺,導致陰液不足,血虛則津少,船失滋潤,使船無法“行駛”;二是雖然河中有水,但船缺乏動力,隨水流緩慢流動。大腸沒有氣力蠕動和推動,即氣虛或氣滯,氣虛沒有推動力,氣滯腸道不能蠕動,都會導致糞便在腸道中停留過久,水分被吸收,大便會變得更加堅硬。這一般出現(xiàn)在老年人,總感到排便不爽,甚則汗出短氣,一些患有心臟病的老人還會因此命喪排便之時。
2、便秘的癥狀
根據(jù)便秘患者的臨床表現(xiàn)不同,中醫(yī)將便秘分為多種癥型,便秘多屬于實癥、熱癥,因此,適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便秘。但老人的便秘多屬于虛癥,因為人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱,大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽虛癥狀,常常表現(xiàn)為大便干澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝酸軟,或腹中冷痛、得溫則舒。
3、便秘的調(diào)理方法
一般便秘----排骨或腿骨1-2斤,燉煮50分鐘后,加白蘿卜、胡蘿卜適量。便秘患者煮熟后,加食用鹽及其他調(diào)味品適量。
氣虛便秘----柴雞一只,加黃芪適量燉煮。便秘患者煮熟后,加食用鹽及其他調(diào)味品適量。
陽虛便秘----羊脊骨3-5斤,燉煮50分鐘后,加白蘿卜、胡蘿卜適量。便秘患者煮熟后,加食用鹽及其他調(diào)味品適量。
治療便秘的食療有哪些
黃酒核桃泥湯
材料:核桃仁9個,白糖50克,黃酒50克。
做法:核桃仁碾碎,加入白糖,放在鍋內(nèi),加黃酒和一碗水,用微火煎煮15分鐘即成。
功效:對長期減肥造成的習慣性便秘有很好的療效。
菠菜粥
材料:新鮮菠菜100克,粳米100克。
做法:菠菜洗凈,放滾水中燙半熟,取出切碎。粳米成粥后,將菠菜放入,拌勻,煮沸即成。
功效:適宜于長期減肥造成的習慣性便秘。
木耳肉片湯
材料:水發(fā)黑木耳150克,清湯1250克,瘦豬肉150克,味精1克,綠葉菜25克,胡椒粉05克,熟筍片50克,醬油、精鹽、淀粉適量。
做法:水發(fā)黑木耳洗凈、瀝干,瘦肉切片放入碗中,加精鹽、干淀粉拌勻漿好。湯鍋置于旺火,倒入清湯,放入黑木耳、筍片燒沸,加精鹽1克,下綠葉菜、肉片氽熟,湯沸時撇去浮沫,放醬油、味精,出鍋后撒上胡椒粉即成。
功效:滋陰潤燥,強壯身體,適用于腸燥便秘。
便秘者的注意事項有哪些
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，飲食的量:只有足夠的量,才足以刺激腸蠕動,使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽,因為早餐后能引起胃結(jié)腸反射,有利排糞運動。飲食的質(zhì):主食不要太精過細,要注意多吃些粗糧和雜糧。武漢普外科李中明醫(yī)生解釋說因為粗糧、雜糧消化后殘渣多,可以增加對腸道的刺激,利于大便排泄。另外,要多食富含纖維素的蔬菜,如韭菜、芹菜等,正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。
養(yǎng)成良好的排便習慣，排便要養(yǎng)成規(guī)律,不要拖延。如果經(jīng)常拖延大便時間,破壞良好的排便規(guī)律,可使排便反射減弱,引起便秘。經(jīng)常容易發(fā)生便秘者一定要注意把大便安排在合理時間,每到時間就去上廁所,養(yǎng)成良好的排便習慣。對于還沒有良好排便習慣者,建議每天早晨去廁所蹲5分鐘左右,經(jīng)過一段時日建立正常的排便習慣。
閉經(jīng)了怎么辦
1、 中醫(yī)治療閉經(jīng)
根據(jù)辨證進行治療,中醫(yī)膏藥理血通經(jīng)膏外治療法主要是從閉經(jīng)病因辨證施治,可以從根本上調(diào)補各臟腑趨于協(xié)調(diào),任督二脈趨于平和,使陰陽歸于平衡,這樣才能使閉經(jīng)病情得以徹底 痊愈。月經(jīng)恢復正常,胎孕乃成。子宮機能恢復正常,睡眠質(zhì)量也大有提高,從而消除了陣熱潮熱、烘熱汗出、陰道干澀、煩躁不安、焦慮頭暈等癥狀。心、肝、 腎、脾歸于平衡,女性才具有生命力,皮膚變的光彩照人,有彈性,陰道不再干澀,性欲明顯好轉(zhuǎn),夫妻生活質(zhì)量明顯提高。
2、膏藥外貼治療閉經(jīng)
有些醫(yī)院具有中藥獨特秘方制成膏藥,對治療閉經(jīng)效果明顯。一般患者在使用時當先以生姜擦拭相應貼敷部位皮膚,然后取一貼膏藥直接貼于神闕穴(肚臍處)即可,可隔天換一次。膏貼穴位,透皮傳藥效至血液,以滋腎益氣、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、活血化瘀通脈為主,全面調(diào)理女性機能,加速女性胞宮的血液循環(huán),讓行經(jīng)期經(jīng)血順暢,進而使月經(jīng)恢復正常。
3、益母草能治閉經(jīng)
閉經(jīng)是常見病,也是疑難病。中醫(yī)在閉經(jīng)辨證方面,認為主要有肝腎不足,精血虧虛;腎虛水停,胞脈瘀阻;氣血不足,濕熱瘀阻;氣滯血瘀,胞脈不通等論治。治療閉經(jīng)須辨證求因,調(diào)理沖任,宜通宜攻,宜補益養(yǎng)。益母草是醫(yī)生用方較多的一味中藥,其主要功效是通經(jīng)活血、利水消腫、清熱解毒,具有一定的興奮子宮、抗動脈粥樣硬化、抗血小板聚集、改善微循環(huán)、解痙、抗炎、利尿等作用。黃酒能活血祛寒、通經(jīng)活絡。因此,益母草兌黃酒有促進子宮收縮、舒經(jīng)活絡的作用。
閉經(jīng)會有哪些表現(xiàn)
1、 經(jīng)血中出現(xiàn)大血塊
經(jīng)血中出現(xiàn)大血塊、常弄臟衣褲床單、得使用特大號衛(wèi)生棉、出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象時,就是經(jīng)血太多了。沒有排卵,造成月經(jīng)量太少或太久沒來時,子宮內(nèi)膜因未完全剝落,變得很厚很不穩(wěn)定,剝落下來時會形成大量月經(jīng)。瞬間流很多血,身體一定支撐不住,可能會昏倒,是很危險的。
2、 閉經(jīng)會性欲減退、陰毛脫落
閉經(jīng)前伴有性欲減退、乳房萎縮、腋毛及陰毛脫落、不孕等癥的多為促性腺激素分泌不足。這種情況下,應該檢查內(nèi)分泌激素,同時還要看看有沒有相關的疾病,有些疾病早治療具有很好的療效,而晚治療往往帶來許多麻煩。
閉經(jīng)的原因有哪些
1、 營養(yǎng)缺乏導致閉經(jīng)
特別是蛋白質(zhì)、維生素的缺乏,可使內(nèi)分泌腺功能減低,垂體合成和分泌促性腺激素最易受到抑制,同時還減低靶器官對激素的反應,如子宮內(nèi)膜對性激素的敏感性,而引起閉經(jīng)。其主要原因是飲食不當,如偏食、挑食,使食物中的蛋白質(zhì)、脂類、維生素攝入不足。如果閉經(jīng)時間不長,或偶爾發(fā)生,可以回顧一下最近有無特殊情況,如受精神刺激,過度緊張,勞累,環(huán)境變化,寒冷刺激,營養(yǎng)不良等。
2、腦垂體或下丘腦功能不正常
腦垂體能分泌促性腺激素。促性腺激素有調(diào)節(jié)卵巢功能和維持月經(jīng)的作用。如果腦垂體的功能失調(diào),就會影響促性腺激素的分泌,進面影響卵巢的功能,卵巢功能不正常就會引起閉經(jīng)。另外,下丘腦功能不正常也會引起閉經(jīng)。引起下丘腦功能失調(diào)的原因很多,如精神刺激、悲傷憂慮、恐懼不安、緊張勞累,以及環(huán)境改變、寒冷刺激等。由下丘腦引起的閉經(jīng)比較多見。
