氣血足了有什么好處
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氣血對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是很重要的，如果氣血不足，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是很容易身體患上疾病的，比如，氣血不足會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)，會(huì)給女性的月經(jīng)造成一定的影響，女性的月經(jīng)異常，會(huì)引起很多的婦科疾病，嚴(yán)重的可能還會(huì)影響生育，如果氣血不足一定要注意補(bǔ)充氣血，那氣血足了有什么好處呢？
氣血通調(diào)則身體無(wú)恙，百病不生；氣血不調(diào)則怪病不斷，痛苦不堪。
無(wú)論是外感疾病，還是內(nèi)生疾病，最初都不會(huì)是傷人的臟腑、筋骨、皮肉，而是傷人氣血，所以，治療的關(guān)鍵就在于“調(diào)氣活血、補(bǔ)氣養(yǎng)血”。
再者，冬季主寒，寒性凝滯會(huì)使血液循環(huán)不暢，同時(shí)寒邪易傷陽(yáng)氣，人體沒(méi)有陽(yáng)氣溫煦，氣血循環(huán)不足，就會(huì)帶來(lái)一系列的不適反應(yīng)。因而，在此時(shí)補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果也是最好的。
如何補(bǔ)血養(yǎng)氣防百病呢？
當(dāng)歸
補(bǔ)血養(yǎng)血當(dāng)歸被譽(yù)為“補(bǔ)血第一藥”，適合面色發(fā)黃、蒼白、唇色淺淡、頭暈?zāi)垦！⑹叩劝Y狀的血虛人士。
增加血液循環(huán)當(dāng)歸中含有大量的維生素、有機(jī)酸、揮發(fā)油等多種有機(jī)成分和微量元素，能擴(kuò)張外周血管、降低血管的阻力，增加血液循環(huán)。
抗衰老研究表明當(dāng)歸能有效地抑制雀斑、黑斑、老人斑等黑色素的形成。此外，當(dāng)歸也具有治療老年癡呆癥的作用。紅棗：益氣補(bǔ)血
紅棗能健脾和胃，益氣補(bǔ)血，為安中益氣的良藥，適宜于脾胃虛弱、氣血兩虧、貧血萎黃、疲倦無(wú)力、產(chǎn)后虛弱、心慌失眠者食用。 紅棗中維生素C的含量相當(dāng)高，被譽(yù)為“天然維生素丸"。民間還流傳有“一天吃仨?xiàng)?，一輩子不顯老"的說(shuō)法。紅糖：活血化瘀
“女人不可百日無(wú)糖"，指的就是紅糖。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。 紅糖的好處在于“溫而補(bǔ)之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補(bǔ)。黑豆：滋養(yǎng)健血
黑豆，性味甘、平、無(wú)毒。有活血、利水、祛風(fēng)、清熱解毒、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。黑豆不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會(huì)出現(xiàn)脹氣現(xiàn)象。（本文來(lái)自“7點(diǎn)養(yǎng)身”，微信搜索免費(fèi)關(guān)注） 當(dāng)歸紅棗紅蛋湯做法
材料：當(dāng)歸10克，紅棗15顆，雞蛋2個(gè)，黑豆適量，紅糖適量（依個(gè)人口味放）。
做法:
1、將黑豆洗凈，浸泡十二個(gè)小時(shí)以上，這樣比較容易熟，再將雞蛋煮熟去殼，煮雞蛋的時(shí)候可在水里放些鹽，煮出來(lái)的雞蛋不會(huì)裂開(kāi)，而且去殼的時(shí)候也很容易；
2、當(dāng)歸、紅棗洗凈，先將當(dāng)歸、紅棗浸泡十分鐘后，再與黑豆、雞蛋一起放入砂鍋內(nèi),加入5碗水；中火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮四十分鐘左右；
3、當(dāng)砂鍋內(nèi)的水煲至一碗的量時(shí)將當(dāng)歸夾出不要，加入適量的紅糖即可。
小提示：
1.當(dāng)歸的藥效經(jīng)過(guò)煲制后已融入至湯內(nèi),因而不必再吃藥渣。
2.孕婦不宜喝此湯。
3大古方妙補(bǔ)氣血,效果驚人！
1、喝黃酒改善膚色 中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒(méi)有顏色。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤(rùn)的唇色開(kāi)始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色，需要注意補(bǔ)脾。小貼士：除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，中醫(yī)專家建議可以適當(dāng)喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對(duì)于改善膚色有幫助。另外，可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過(guò)量。
2、果蔬給你好臉色 吃什么補(bǔ)氣血?櫻桃富含鐵，鐵質(zhì)可以讓女孩氣色紅潤(rùn);石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍，多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發(fā)現(xiàn)，維生素C可以擴(kuò)張皮膚血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人體內(nèi)的熱能盡快地散發(fā)出來(lái)，從而達(dá)到“御冷”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來(lái)源，還能在消化過(guò)程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。小貼士：不同季節(jié)會(huì)有不同的高效營(yíng)養(yǎng)水果，建議可以多吃應(yīng)季果蔬，少食反季節(jié)水果。
3、每天喝一杯山楂茶 提到下午茶，很多人會(huì)想到西式的茶點(diǎn)：軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營(yíng)養(yǎng)成分單一，過(guò)多的脂肪會(huì)讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。中醫(yī)專家推薦愛(ài)美又愛(ài)健康的女士每天喝一杯山楂茶，因?yàn)樯介忻黠@地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤(rùn)，可以說(shuō)山楂是每個(gè)女人都該吃的“好臉色”食物。小貼士：除了山楂，紅棗、無(wú)花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。因?yàn)樗鼈兌紝?duì)女性的好氣色有幫助。
4、每天灸一灸足三里 俗話說(shuō)，“若要安，三里常不干”。怎樣保持足三里穴不干呢?中醫(yī)認(rèn)為，艾灸足三里穴有很好的效果，可增補(bǔ)后天氣血生化之源，使氣血化生源源不斷，四肢百骸及臟腑均得以滋養(yǎng)，延緩人體的衰老。小貼士：每日灸1次，每次20～30分鐘，以穴位處皮膚感到溫?zé)?、發(fā)紅為度。 艾灸足三里貴在堅(jiān)持，如果能做到定期施灸，長(zhǎng)期不懈，定可收到強(qiáng)身健體、益壽延年之效。
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忙碌了一周的你，是否也想好好放松休息一番呢?現(xiàn)在人的時(shí)尚生活中，不僅僅只是注重享受，也更會(huì)注重養(yǎng)身，足療就是一項(xiàng)既放松休閑，又保健養(yǎng)身的項(xiàng)目，下面我們一起去了解一下。
足療的好處
大家都知道有一句諺語(yǔ)“寒從腳起，熱從頭散”，所以自古人們對(duì)于腳的重要性自然不言而喻。而足療就是我們老式的中醫(yī)泡腳加上養(yǎng)身足底按摩的升級(jí)版，讓我們的身體既能享受到藥浴的作用又能體驗(yàn)到按摩的舒適，足療的主要好處有幾下幾點(diǎn)：
1.加強(qiáng)新陳代謝
我們?nèi)粘Ｔ诩抑羞M(jìn)行泡腳的過(guò)程中，相信大家應(yīng)該也能感受到新陳代謝的加速。促使我們的身體熱氣騰騰，面色紅潤(rùn)，整個(gè)人非常的舒服，相信它的美妙之處無(wú)需我過(guò)多的言語(yǔ)向大家進(jìn)行描繪。
2.軟化血管強(qiáng)身健體
足療能夠軟化我們身體的血管，促進(jìn)血循環(huán)，恢復(fù)血管的彈性進(jìn)而達(dá)到放松身體的效果，避免血管的堵塞，有效的避免和預(yù)防心肌梗塞的發(fā)生。
3.安神去焦慮
俗話說(shuō)要想身體好，就得沒(méi)煩惱。我們?cè)诳旃?jié)奏的日常生活中，無(wú)法停止的焦慮，使得我們的身體非常的緊繃，而足療體驗(yàn)也是讓我們的身體自然放松的一個(gè)過(guò)程，能夠起到安神補(bǔ)氣，去焦慮促清醒的一個(gè)作用。
長(zhǎng)期足療的壞處
過(guò)猶不及常常用來(lái)表示“過(guò)度”，所有的事情都是講究適度的，足療雖然是康健類的保健法，但也不能長(zhǎng)期進(jìn)行足療的。它也會(huì)有一些壞處值得我們注意，如一些患有糖尿病、心血管疾病的病人如若長(zhǎng)期進(jìn)行足療，就會(huì)導(dǎo)致病情更加嚴(yán)重，因?yàn)樵谧惘煹倪^(guò)程不，血液舒張后對(duì)我們的血管和心臟會(huì)造成一定的負(fù)擔(dān)。
足療多久做一次比較好
對(duì)于喜歡做足療的人們來(lái)說(shuō)，最關(guān)心的是頻次如何進(jìn)行控制，才能達(dá)到保健的功效。那我們建議的是正常情況人們應(yīng)該保持一周1-2次的頻率進(jìn)行足療，多了則不僅起不到保健效果，甚至可能會(huì)起到反作用。
足療的按摩手法
按摩的手法有很多，而足療按摩是其中重要的一部分，按摩的手法分很多種，常見(jiàn)的有：
1.單食指扣拳法
2.雙指鉗法
3.拇指腹按壓法
4.單食指鉤掌法
5.拇指推掌法
而常規(guī)的足療按摩步驟為：
1.擦干雙腳，給足部上潤(rùn)膚油;
2.拍打雙腳外側(cè)，放松小腿;
3.雙手握一腳，用力擠壓;
4.搓熱腳步，循環(huán)血液;
5.輕壓腳心，助排毒;
6.輕刮腳趾，助睡眠;
7.按壓腳底，緩解胸悶;
8.輕刮腳趾，舒筋活血;
9.輕擠腳側(cè)，提高免疫力。
足療疼痛區(qū)反應(yīng)的問(wèn)題
做足療真的像他人說(shuō)的那樣，越痛越好嗎?你可不要?jiǎng)e騙了，下面我們一起看看做做足療后，身體的正常反應(yīng)有哪些：
1.想哭想笑很焦慮
遇到這種情況，你也很無(wú)語(yǔ)吧，但是這確實(shí)是身體正在排毒的一種現(xiàn)場(chǎng)，為了不影響足療的功效，建議在這種情況發(fā)生的時(shí)候不要進(jìn)行制止。
2.口干舌燥想喝水
在按摩的過(guò)程中，我們的身體進(jìn)行新陳代謝，加速身體的血液循環(huán)，多喝點(diǎn)水就能解決這樣的問(wèn)題，但友情提醒腎臟功能不好的人一定不能雖太多水。
3.皮膚蒼白或發(fā)紅
在按摩的過(guò)程中身體溫度提升并釋放擴(kuò)張毛孔排毒出汗，皮膚會(huì)有蒼白或發(fā)紅的情況出現(xiàn)，如若看到炎癥就應(yīng)避免接觸，如果身體過(guò)敏產(chǎn)生的工診也就停止按摩。
足療能減肥嗎
我們常常在街邊小巷看到足療減肥的廣告，那么足療真的可以減肥嗎?實(shí)際上足療對(duì)于減肥是有輔助功效的，它并不是藥物治療，而是通過(guò)按摩手法刺激我們?nèi)梭w足底的反射區(qū)，從而達(dá)到調(diào)理我們身體機(jī)能的效果，進(jìn)行美容、減肥、治療。
我們?nèi)绻脒_(dá)到減肥的效果，可以適當(dāng)?shù)脑诿客砼R睡前進(jìn)行簡(jiǎn)單的足底減肥操：
1.以腳掌心為中心，敲打腳底100次;
2.用手揉搓雙腳的腳指頭。
哪些人不適合足療
確認(rèn)過(guò)眼神，你不是適合做足療的人，所以千萬(wàn)不要強(qiáng)求，身體最重要。下面我們一起來(lái)看哪些特殊人群不適合做足療：
1.特殊時(shí)期的女性人員
假如你正在月經(jīng)期，或者正是一位幸福的孕媽，也是不建議進(jìn)行足療保健的。因?yàn)樵诎茨Φ倪^(guò)程中會(huì)對(duì)各穴位進(jìn)行刺激，假如影響刺激到反射區(qū)，影響到健康或胎兒的生長(zhǎng)，后果是相當(dāng)?shù)膰?yán)重的。
2.足部受傷的人員
如若你的足部有顯示受傷、發(fā)炎等癥狀也是不建議做足療的。因?yàn)榕菽_的過(guò)程中，藥物可能會(huì)刺激到足部的傷處，而按摩穴位手法可能會(huì)加重傷情，因此在受傷的過(guò)程中不建議進(jìn)行足療。
3.有傳染性疾病人員
常見(jiàn)的傳染性皮膚病有足癬，病員在這種情況下應(yīng)該注意自己或他人的衛(wèi)生及安全。避免病毒的傳播和交叉?zhèn)魅镜目赡苄援a(chǎn)生，不適宜進(jìn)行足療。
足療的注意事項(xiàng)
了解了足療的方方面面，又怎能忘記了解它的注意事項(xiàng)，不怕一萬(wàn)就怕萬(wàn)一，所以小伙伴們一定要先知道，再預(yù)防：
1.禁餐后立即足療
我們知道飯后不能立即做運(yùn)動(dòng)，但實(shí)際上飯后也不適宜立即做足療，因?yàn)榫谱泔堬栔笾苯舆M(jìn)行泡腳會(huì)影響血管中的血液量，對(duì)我們的腸胃消化是有一定的影響的，所以為了我們的身體健康，一定不要飯后立即進(jìn)行足療。
2.忌空腹進(jìn)行足療
雖然不建議飯后做足療，但我們也不推薦空腹進(jìn)行足療，因?yàn)榕菰谧阍⊥袄锏哪?，身體需要消耗熱量，而空腹容易發(fā)生低血糖的情況，很容易產(chǎn)生危險(xiǎn)。因此在日常生活中，我們和朋友假如去一些高檔的足療場(chǎng)所就會(huì)有提供休息和零食的地方，吃完休息一會(huì)兒，再進(jìn)行足療，讓你擁有更尊貴的享受和體驗(yàn)。
足療的十大好處有哪些？
足部按摩能改善血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，無(wú)病者得以健身長(zhǎng)壽，有病者得以去病養(yǎng)身，補(bǔ)“根氣”，理“精氣”，益“宗氣”功效卓著。這是因?yàn)樽悴堪茨碛蟹浅Ｃ黠@的“抗衰老”作用。
【足療保健的好處】
一、強(qiáng)身健體延年益壽
二、防治神經(jīng)衰弱和失眠，每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)錘煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)劑功能，改善睡眠成效。
三、防治高血壓。中藥泡腳華佗足療有用地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)劑神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。
四、防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，中藥泡腳華佗足療，能加強(qiáng)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛冷消炎，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療成效。
五、防治腿腳麻木。通過(guò)中藥泡腳，華佗足療可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上停貫穿，排除腿腳麻木。
六、防治糖尿病。中藥泡腳華佗足療，可以調(diào)劑內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞復(fù)原功能達(dá)到操作血糖目的。
七、防治感冒祛冷暖身。中藥泡腳華佗足療可激活足底穴位，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及新奇氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒暢。
八、美容減肥。中藥泡腳華佗足療促進(jìn)腎上腺分泌激素，增強(qiáng)皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，使皮膚白皙身材苗條。
九、防治腦溢血和腦血栓，天天中藥泡腳華佗足療天天保持血液暢通，不再擔(dān)憂患腦溢血和腦血栓了。
十、腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生。華佗特種手法按摩能起到事半功倍之效。
很多人可能本身就是屬于汗腳，所以經(jīng)常的會(huì)出現(xiàn)腳出汗的情況發(fā)生，但是有的人的話也會(huì)在泡腳的時(shí)候出現(xiàn)腳出汗的情況發(fā)生，所以在平時(shí)生活中如果出現(xiàn)了腳出汗的情況的話應(yīng)該如何的進(jìn)行改善呢，腳出汗的話對(duì)我們的身體健康是否有著不一樣的好處呢?那么接下來(lái)我們就一起來(lái)看看在平時(shí)生活中腳出汗的話會(huì)對(duì)我們身體健康有著怎樣的好處，我們一起來(lái)看看吧。
一、泡腳出汗了說(shuō)明什么好處
1、泡腳驅(qū)寒
如果自身是因?yàn)榕菽_之后出現(xiàn)了出汗的情況的話，這樣對(duì)自己的身體健康是有著一定的維護(hù)的作用的，在平時(shí)生活中一些身體不好的人群選擇經(jīng)常的泡腳的話可以很好的起到一定的抑制一些風(fēng)寒類疾病對(duì)人體的侵害，尤其是對(duì)于一些本身就是屬于寒性體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)更是需要注意，所以在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)呐菽_之后讓腳出汗的話，對(duì)我們的身體健康是有著很好的維護(hù)的作用的。
2、適當(dāng)?shù)呐菽_之后出現(xiàn)了腳心出汗的情況的話對(duì)我們的身體健康也是有著很好的維護(hù)的作用的，可以很好的預(yù)防一些心腦血管疾病的發(fā)生，所以在平時(shí)生活中的話是可以適當(dāng)?shù)呐菽_的。
3、適當(dāng)?shù)呐菽_的話對(duì)我們的身體健康是有著很好的維護(hù)的作用的，腳心在泡腳之后出汗的話能很好的將對(duì)一些三高類的疾病是有著一定的維護(hù)的作用的，而且一些患有糖尿病或者是一些患有冠心病之類的病癥的人群在泡腳腳心出汗之后都是對(duì)自身的身體健康有著一定的維護(hù)的作用的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
4、泡腳之后也可以很好的放松我們的心情，對(duì)我們的身體健康也是有著很好的維護(hù)的作用，所以在平時(shí)生活中的話是很重要的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
泡腳出汗之后對(duì)我們的身體健康是有著很好的維護(hù)的作用的，不僅可以很好的將我們身體內(nèi)的垃圾以汗?jié)n的方式排除體外，而且還可以很好的幫助清理我們身體健康中的一些維護(hù)的作用，對(duì)于一些特殊的疾病都是有著一定的維護(hù)的，所以在平時(shí)生活中的話是需要注意的。
紅棗是并不陌生的食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，既是食材又是中藥能補(bǔ)血補(bǔ)氣，還有助于起到抗癌的作用，紅棗可以拿來(lái)炒黑，然后切成片狀泡水喝是不錯(cuò)的一種養(yǎng)生方式，但是很多人也想了解具體用紅棗炒熟后泡水喝的功效是什么，主要還是對(duì)肝臟的排毒，滋潤(rùn)皮膚等等有著不錯(cuò)的價(jià)值。
棗炒黑泡水喝有什么作用與功效
1、保肝排毒
保肝排毒是棗炒黑以后泡水喝的重要作用，因?yàn)榇髼棻旧砭陀幸欢ǖ谋８喂πВ春谝院笏幮愿鼫睾?，保?huì)功效更加出色，能有效提高人體的肝功能，加愉身體內(nèi)毒素的代謝，如果能堅(jiān)持天天飲用會(huì)人類血液中的血清蛋白數(shù)量增加，能減少多種肝病發(fā)生。
2、滋養(yǎng)肌膚
把棗炒黑以后泡水喝還能滋養(yǎng)肌膚，它能排毒養(yǎng)顏也能補(bǔ)益氣血，平時(shí)人們飲用以后可以減少毒素對(duì)皮膚傷害，能預(yù)防痘痘和痤瘡生成，另外它還能補(bǔ)氣養(yǎng)血，緩解面色萎黃，能讓人們有皮膚更加紅潤(rùn)健康。
3、潤(rùn)肺止咳
棗炒黑以后泡水喝還能潤(rùn)肺止咳，它能清除肺熱，也能補(bǔ)中益氣，增加身體免疫力，能有效減少肺燥咳嗽和流行感冒等常見(jiàn)病的發(fā)生，它最適合人們?cè)诩竟?jié)變化和流感高發(fā)的季節(jié)中沖泡飲用。
4、養(yǎng)心安神緩解失眠
養(yǎng)心安神緩解失眠也是棗炒黑以后泡水喝的重要作用，因?yàn)樗械囊恍┪⒘吭啬苤苯幼饔糜谌祟惖纳窠?jīng)系統(tǒng)，能鎮(zhèn)靜安神，緩解焦燥煩悶以及抑郁等多種不良情緒，另外在晚上睡前用炒黑的棗泡水喝還能在提高睡眠質(zhì)量，預(yù)防失眠發(fā)生。
足療保健越來(lái)越風(fēng)靡，現(xiàn)在已經(jīng)成為了一種時(shí)尚健康的方式，通過(guò)足療不僅可以調(diào)整身體的狀態(tài)，同時(shí)也緩解了生活壓力，足療保健非常適合于亞健康的人群。
足療保健的好處都有哪些？
1、浴足養(yǎng)生
在盆子里倒入40℃到50℃的水，把腳趾淹沒(méi)即可，浸泡五分鐘之后，然后再把水，倒入一直沒(méi)過(guò)踝關(guān)節(jié)為止，水溫要保持在60℃左右。在泡腳的時(shí)候兩個(gè)腳要不停進(jìn)行搓動(dòng)，這樣可以促進(jìn)水的流通，每次要持續(xù)到半個(gè)小時(shí)，讓背后稍微出汗為止。如果使用冷熱水交替泡腳的話可以緩解支氣管炎、心絞痛、鼻炎、失眠、頭痛、手腳扭痛等效果。
2、曬腳強(qiáng)身
每天早晨或者晚上把鞋子和襪子都脫掉，讓兩個(gè)腳心朝太陽(yáng)曬30分鐘，這樣能夠讓紫外線直射腳心，從而促進(jìn)了全身的血液循環(huán)，加快了新陳代謝，提升了身體中內(nèi)臟器官的活力，對(duì)于緩解低血壓、貧血、鼻炎、佝僂病有療效。
3、按摩腳部美容
當(dāng)面部皮膚不好時(shí)那就說(shuō)明身體中的內(nèi)環(huán)境出現(xiàn)了失調(diào)引起的，每天可以通過(guò)對(duì)腳部進(jìn)行按摩，刺激了局部的組織、細(xì)胞、器官的調(diào)節(jié)，從而平衡了體內(nèi)的環(huán)境。每次要對(duì)全腳都按摩五遍，秋季泡腳具有潤(rùn)肺、蠕動(dòng)腸胃的功效。
哪些人不適合足療？
1、月經(jīng)期間和懷孕期間的女性不能足療，因?yàn)樽惘煹脑捒赡軙?huì)刺激到女性的性腺反射區(qū)，影響了胎兒或者女性的健康?；加袊?yán)重出血病的人比如子宮出血、胃出血、腦出血、大便有血液、吐血等都不能進(jìn)行足底按摩，不然也會(huì)導(dǎo)致局部組織出血。
2、肝壞死、心肌梗死、心力衰竭、急性腎衰竭等，嚴(yán)重的病人不能做足療，因?yàn)樗麄兊牟∏椴环€(wěn)定，對(duì)足部進(jìn)行刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈的反應(yīng)，導(dǎo)致病情的復(fù)雜。患有一些急性的傳染病、骨折穿孔、大出血、燒傷、外傷等都不能足療。
現(xiàn)在隨著生活水平的提高，人們?cè)絹?lái)越開(kāi)始懂得讓自己享受生活，開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生健康。因此有一部分人群喜歡通過(guò)足療來(lái)讓自己的身體獲得保健的功效，但是足療卻并不是每種人都適合做的，你知道多少呢?小編整理了七類不適合做足療的人群。
七類不適合做足療的人群
1、妊娠及月經(jīng)期中的婦女
因?yàn)橹兴幵∽憧赡軙?huì)刺激到婦女的性腺反射區(qū)，從而影響婦女及胎兒的健康。
2、患有各種嚴(yán)重出血病的人
如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內(nèi)臟出血等，在進(jìn)行足底按摩時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致局部組織內(nèi)出血。
3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人
由于病情很不穩(wěn)定，對(duì)足部反射區(qū)的刺激可能會(huì)引起強(qiáng)烈反應(yīng)，使病情復(fù)雜化。
4、一些急性的傳染病、急性中毒、外科急癥的患者，如骨折、燒傷、穿孔、大出血等，都不應(yīng)做足療。
5、正處于大怒、大悲、大喜或精神緊張的人。
6、吃飯前后1小時(shí)內(nèi)。由于浴足時(shí)足部血管擴(kuò)張、血容量增加，造成胃腸及內(nèi)臟血液減少，影響胃腸消化功能。
7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發(fā)炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。
看了以上內(nèi)容，相信大家也明白了并不是每個(gè)人都是適合做足療的，希望大家多多的注意這方面的知識(shí)，不要害了自己。
足療與足底按摩的好處
1、足療可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。
冬季人的體溫較低,足療可以改善足部血液循環(huán),促進(jìn)足部和全身血液流通;同時(shí)血液增加的同時(shí)還能改善心臟功能,降低心臟負(fù)荷 足療機(jī),調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,促進(jìn)新陳代謝。
2、足療可以提高人體抵抗力和免疫力。
冬季足療增強(qiáng)人體新陳代謝,提高對(duì)外來(lái)病原微生物的抵抗力。足療可以美容護(hù)腦,改善睡眠。經(jīng)常足療可以調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)和氣血,使頭部血流加快,及時(shí)足量補(bǔ)充大腦所需氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。常按腳上的睡眠反射區(qū),還可對(duì)大腦皮層產(chǎn)生抑制,使人感到腦部舒適輕松,不僅能加快入睡,還能使睡眠加深。
3、足療能消除疲勞緩解壓力。
冬季很容易使人感覺(jué)困頓疲勞,尤其是上班族,工作壓力很大,適當(dāng)足療,可以在放松身體的同時(shí)緩解精神壓力。
我們?cè)谄綍r(shí)用電時(shí)一定要保證安全，尤其家有孩子的家庭要把插頭保護(hù)好，不要讓孩子用手碰到。被電了有什么危害呢？電流不同的強(qiáng)度會(huì)對(duì)人體有不同的影響，人們的反應(yīng)也會(huì)各不相同，強(qiáng)電流通過(guò)人體時(shí)，會(huì)導(dǎo)致心臟和呼吸在短時(shí)間里停止，從而造成生命的危險(xiǎn)，所以一定要安全用電。
電傷主要是由電流造成的，電流對(duì)人體的危害與通過(guò)人體的電流強(qiáng)度、持續(xù)時(shí)間、電壓、頻率、人體電阻、通過(guò)人體的途徑以及人體的健康狀況等因素相關(guān)，而且各種因素之間有著十分密切的聯(lián)系。
當(dāng)電流流經(jīng)人體時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不同程度的刺痛和麻木，并伴隨不自覺(jué)的皮膚收縮。肌肉收縮時(shí)，胸肌、膈肌和聲門肌的強(qiáng)烈收縮會(huì)阻礙呼吸，而使觸電者死亡。電流通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的呼吸控制中心可使呼吸停止。電流通過(guò)心臟造成心臟功能紊亂，即室性纖顫，會(huì)使觸電者因大腦缺氧而迅速死亡。
以下由各方面說(shuō)明一下——
1.電流強(qiáng)度對(duì)人體的影響
所謂電流強(qiáng)度即單位時(shí)間內(nèi)通過(guò)導(dǎo)體橫截面的電量，單位為安培，用符號(hào)A表示。每秒鐘通過(guò)1庫(kù)侖(用符合C表示)的電量叫1A，1A等于1000mA。
通過(guò)人體的電流越大，人體的生理反應(yīng)越明顯，感覺(jué)越強(qiáng)烈，從而引起心室顫動(dòng)所需的時(shí)間越短，致命的危險(xiǎn)就越大。
根據(jù)電流通過(guò)人體所引起的感覺(jué)和反應(yīng)不同可將電流分為：
(1)感知電流。引起人的感覺(jué)最小電流稱為感知電流。實(shí)驗(yàn)資料表明，對(duì)于不同的人，感知電流也不相同，成年男性平均感知電流約為1.1mA;成年女性約為0.7mA。
(2)擺脫電流。人觸電以后能自主擺脫電源的最大電流稱為擺脫電流。實(shí)驗(yàn)資料表明，對(duì)于不同的人，擺脫電流也不相同：成年男性的平均擺脫電流約為16mA;成年女性平均擺脫電流約為10.5mA。成年男性最小擺脫電流約為9mA;成年女性的最小擺脫電流約為6mA。最小擺脫電流是按99.5%的概率考慮的。
(3)致命電流。在較短時(shí)間內(nèi)危及生命的最小電流稱為致命電流。在電流不超過(guò)數(shù)百毫安的情況下，電擊致死的主要原因是電流引起的心室顫動(dòng)或窒息造成的。因此，可以認(rèn)為引起心室顫動(dòng)的電流即為致命電流。
2.電流通過(guò)人體的持續(xù)時(shí)間對(duì)人體的影響
隨著電流通過(guò)人體時(shí)間的延長(zhǎng)，由于人體發(fā)熱出汗和電流對(duì)人體的電解作用，使人體電阻逐漸降低，在電源電壓一定的情況下，會(huì)使電流增大，對(duì)人體組織的破壞更加厲害，后果更為嚴(yán)重;另一方面，人的心臟每收縮擴(kuò)張一次，中間約有0.1s的間隙，在這0.1s過(guò)程中，心臟對(duì)電流最敏感，若電流在這一瞬間通過(guò)心臟，即使電流很小(只有幾十毫安)，也會(huì)引起心臟顫動(dòng)。因此，通電時(shí)間越長(zhǎng)，重合這段時(shí)間的可能性越大，危險(xiǎn)性就越大。
3.作用于人體的電壓對(duì)人體的影響
當(dāng)人體電阻一定時(shí)，作用于人體的電壓越高，則通過(guò)人體的電流越大。實(shí)際上，通過(guò)人體的電流強(qiáng)度，并不與作用在人體的電壓成正比。這是因?yàn)殡S著人體電壓的升高，人體電阻急劇下降，致使電流迅速增加，而對(duì)人體的危害更為嚴(yán)重。
當(dāng)220～1000V工頻電壓(50Hz)作用于人體時(shí)，通過(guò)人體的電流可同時(shí)影響心臟和呼吸中樞，引起呼吸中樞麻痹，使呼吸和心臟跳動(dòng)停止。更高的電壓還可能引起心肌纖維透明性變，甚至引起心肌纖維斷裂和凝固性變。
4.電源頻率對(duì)人體的影響
常用的50～60Hz工頻交流電對(duì)人體的傷害最為嚴(yán)重，頻率偏離工頻越遠(yuǎn)，交流電對(duì)人體傷害越輕。在直流和高頻情況下，人體可以耐受更大的電流值，但高壓高頻電流對(duì)人體依然是十分危險(xiǎn)的，
5.人體電阻的影響
人體觸電時(shí)，流過(guò)人體的電流(當(dāng)接觸電壓一定時(shí))由人體的電阻值決定。人體電阻越小，流過(guò)人體的電流越大，也就越危險(xiǎn)。
人體電阻主要包括人體內(nèi)部電阻和皮膚電阻，而人體內(nèi)部電阻是固定不變的，并與接觸電壓和外界條件無(wú)關(guān)，約為500Ω左右。皮膚電阻一般指手和腳的表面電阻，它隨皮膚表面干濕程度及接觸電壓而變化。
不同類型的人，皮膚電阻差異很大，因而使人體電阻差別很大。一般認(rèn)為，人體電阻在1000～2000Ω之間。
影響人體電阻的因素很多，除皮膚厚薄的影響外，皮膚潮濕、多汗、有損傷或帶有導(dǎo)電性粉塵等，都會(huì)降低人體電阻;接觸面積加大、接觸壓力增加也會(huì)降低人體電阻。
①干燥場(chǎng)所的皮膚，電流途徑為單手至雙腳。
②潮濕場(chǎng)所的皮膚，電流途徑為單手至雙腳。
③有水蒸氣，特別潮濕場(chǎng)所的皮膚，電流途徑為雙手至雙腳。
④游泳池或浴池中的情況，基本為體內(nèi)電阻。
