如何遮蓋白發(fā)
白發(fā)變黑養(yǎng)生粥。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話(huà)題，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？經(jīng)過(guò)搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“如何遮蓋白發(fā)”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
白頭發(fā)多了有些人不愿意染發(fā)，因?yàn)槿景l(fā)劑里面還有一些重金屬，害怕對(duì)健康造成影響，這個(gè)時(shí)候又想通過(guò)一定的方法把白發(fā)遮蓋布，對(duì)于這種情況來(lái)說(shuō)，首先可以佩戴假發(fā)套，這是最簡(jiǎn)單和最方便的，另外也可以通過(guò)一定的方法來(lái)進(jìn)行改善，最常見(jiàn)的就是何首烏和黑豆磨成粉末，涂抹在頭發(fā)的部位。
如何遮蓋白發(fā)
（1）首先，大家可以佩戴假發(fā)套。這種方法比較簡(jiǎn)單，能夠起到立竿見(jiàn)影的效果。只要大家到假發(fā)店鋪購(gòu)買(mǎi)假發(fā)，然后佩戴完就可以了。不過(guò)這種方法也是有弊端的，最主要的就是治標(biāo)不治本。只能讓別人從外觀上面看不到白發(fā)，但是實(shí)際上的白發(fā)卻沒(méi)有發(fā)生變化。
（2）遮蓋白發(fā)還可以采用一些偏方，主要制作方法如下。將何首烏、禾煜黑米以及黑豆研磨成粉末，然后加入適量的雞蛋清，將這幾種東西攪拌均勻之后涂抹頭發(fā)即可。讓這些物質(zhì)在頭發(fā)上面停留一個(gè)消失，然后在用干凈的水洗干凈。這些物質(zhì)是具有染發(fā)效果的，并且成分安全，沒(méi)有毒副作用。當(dāng)然，如果沒(méi)有這些物質(zhì)，將家中使用的黑芝麻研磨成粉末，然后與蛋清混合勻均涂抹發(fā)絲也是可以起到相同作用的。
出現(xiàn)白發(fā)的主要原因
（1）不規(guī)律的飲食習(xí)慣
如果發(fā)根與頭皮缺乏營(yíng)養(yǎng)，控制發(fā)色的黑色素就無(wú)法生成。特別是缺乏礦物質(zhì)時(shí)，黑色素細(xì)胞無(wú)法生成制造黑色素的絡(luò)氨酸酶。
持續(xù)不合理的減肥或是偏食會(huì)導(dǎo)致無(wú)法攝入頭皮黑色素細(xì)胞生成所需要的營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致白發(fā)產(chǎn)生
（2）血液循環(huán)不暢
即使攝入了充分的營(yíng)養(yǎng)，如果血液循環(huán)不暢，也會(huì)導(dǎo)致毛母細(xì)胞和黑色素細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)。
（3）睡眠不足
不規(guī)則的生活或是睡眠不足會(huì)擾亂自律神經(jīng)。自律神經(jīng)控制生長(zhǎng)激素的分泌以及全身的血液循環(huán)，如果其被擾亂，會(huì)導(dǎo)致新陳代謝與血液循環(huán)紊亂，從而產(chǎn)生白發(fā)。
（4）壓力過(guò)大
眾所周知，壓力也是產(chǎn)生白發(fā)的原因之一。它與睡眠不足一樣，會(huì)導(dǎo)致自律神經(jīng)的紊亂，損害黑色素細(xì)胞。
本文介紹了遮蓋白發(fā)的方法，一個(gè)是佩戴假發(fā)套，一個(gè)是使用自制的純植物的染發(fā)劑來(lái)染黑白發(fā)。造成白發(fā)的原因有很多種，如果你能夠找到造成自己出現(xiàn)白發(fā)的原因就一定可以對(duì)癥下藥改善白頭發(fā)的狀況。
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甲狀腺方面的疾病一般都是比較嚴(yán)重的，而且患者得了甲狀腺疾病之后一定要盡量地選擇在冬天的時(shí)候治療，大多數(shù)治療甲狀腺的藥物都是比較熱的藥物，夏天吃了之后非常容易上火，由于激素的藥物比較多，甲狀腺患者還會(huì)在治療之后身體變得肥胖，那么甲狀腺疤痕該怎么遮蓋呢?
目前有很多治療方法和步驟可以去除疤痕，這里提供一些選擇方案。
擦皮法：將清涼劑涂于患處，使皮膚麻木，并使其表面固定，然后用一個(gè)可旋轉(zhuǎn)的鑲有細(xì)小的工業(yè)用鉆石的不銹鋼輪進(jìn)行打磨。疤痕突出的邊緣可被磨光，底部同樣也可受到打磨，這樣中央部位增多，整修皮膚表面變平。擦皮法可以交一個(gè)很深的盒狀變?yōu)橐粔K平坦的谷地。
如果疤痕很?chē)?yán)重，持續(xù)重利稅上面6個(gè)月至1年的時(shí)間。勸告：避免見(jiàn)到陽(yáng)光。在使用擦皮法后，陽(yáng)光暴曬后產(chǎn)生皮膚變黑等問(wèn)題。膠原蛋白是一種使皮膚恢復(fù)健康的蛋白質(zhì)。注射時(shí)，內(nèi)科醫(yī)生通常使用經(jīng)過(guò)高度提煉的牛膠原蛋白，并在其中加入利多卡因，這是一種可以對(duì)治療部位旅行縻醉的縻醉劑。
為了證實(shí)注射膠原蛋白是否可以幫助消除粉刺留下的疤痕，將一個(gè)手指放在疤痕的某一邊，拉支皮膚。如果疤痕消失，大概就適合于使用這種方法進(jìn)行治療。
??治療步驟是非常簡(jiǎn)單的：的醫(yī)生會(huì)從皮膚的第二層——真皮層將產(chǎn)生的。由于人的身體會(huì)“溶解”膠原蛋白，因此，根據(jù)注射的部位，可能在3至9個(gè)月肭進(jìn)行另一輪治療。因?yàn)橐蝗藢?duì)膠原蛋白產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)測(cè)試。同樣，膠原蛋白注射對(duì)于懷孕或者哺乳期的婦女還不是分安全。
脂肪注射法：由脂肪損失而造成的很深的疤痕可以通過(guò)脂肪注射法進(jìn)行治愈。有時(shí)候稱(chēng)之為脂注射。在進(jìn)行這種治療時(shí)，脂肪通過(guò)外科手術(shù)由身體的另一部位取得，沖洗干凈后，注入疤痕處，使疤痕的脂肪增長(zhǎng)。這種治愈的效果通?？沙掷m(xù)6至12個(gè)月。
化學(xué)去皮法：輕度或者表面去皮——只是輕輕除去皮膚細(xì)胞的最上層——用三氯乙酸或者a-羥基酸處理。對(duì)于很?chē)?yán)重的粉刺，醫(yī)生們使用苯酚去皮法，這通常要由整容外科醫(yī)生實(shí)施全身麻醉。對(duì)于一般的疤痕，可以讓醫(yī)生進(jìn)行三氯乙酸去皮法處理。這些去皮對(duì)于坑狀疤痕的治愈效果是很好的。
在我們的生活當(dāng)中，少白發(fā)其實(shí)是一種很常見(jiàn)的情況。雖然有些人年紀(jì)并不大，但是卻出現(xiàn)了白頭發(fā)。遇到這種情況，很多的人都會(huì)依靠染發(fā)來(lái)讓頭發(fā)恢復(fù)黑色。但是大家也知道，這種方法并不是長(zhǎng)久之計(jì)。其實(shí)，只要我們知道自己為什么會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)，就可以很快速的去除白發(fā)了。
一、精神因素
精神緊張、憂(yōu)愁傷感、焦慮不安、恐慌驚嚇等都是造成少白頭的原因。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，不良的精神因素，會(huì)造成供應(yīng)毛發(fā)營(yíng)養(yǎng)的血管發(fā)生痙攣，使毛乳頭、毛球部的色素細(xì)胞分泌黑色素的功能發(fā)生障礙，影響黑色素顆粒的形成和運(yùn)送。
二、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)
實(shí)驗(yàn)證明，黑鼠如果一直進(jìn)食缺乏葉酸、泛酸、維生素等的食物，鼠毛便會(huì)變成灰白色。另外，頭發(fā)色素顆粒的顏色，往往和它含的金屬有關(guān)。黑頭發(fā)中的色素顆粒含有銅、鈷、鐵等元素，假如缺少這些元素，往往出現(xiàn)白發(fā)。此外。缺少蛋白質(zhì)、嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良等，也可長(zhǎng)白發(fā)。
三、患慢性疾病
一些人患有植物神經(jīng)功能失調(diào)、甲狀腺功能亢進(jìn)、肺結(jié)核、傷寒、內(nèi)分泌障礙等，也會(huì)出現(xiàn)白發(fā)。這是因?yàn)榧膊∑茐幕蚋蓴_了毛乳頭、毛球色素細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育，使它失去分泌黑色素的能力，阻礙黑色素顆粒的形成。
四、遺傳因素
少年白發(fā)也有一定的先天因素，在父母或家族血統(tǒng)中有類(lèi)似的情況發(fā)生。少年白發(fā)可否變?yōu)楹诎l(fā)呢？實(shí)踐證明，白發(fā)并非不可逆轉(zhuǎn)，只要毛乳頭里的毛母細(xì)胞正常存在，去除某些障礙或致病因素，頭發(fā)仍然可以變黑。因此，不必為了自己有些白發(fā)而過(guò)分煩惱，否則可能造成惡性循環(huán)、只會(huì)產(chǎn)生更多的白發(fā)。
中醫(yī)烏發(fā)食療方
中醫(yī)認(rèn)為，白發(fā)多，是人體進(jìn)入中老年之后，由于肝血不足、腎氣虛衰引起的，這屬于正常的生理現(xiàn)象。但如果說(shuō)情況太過(guò)嚴(yán)重，就有可能是肝腎受損，氣血大虧所導(dǎo)致的。從目前情況來(lái)看，少年白發(fā)主要與三種因素有關(guān)：一是先天腎精不足；其次是精神過(guò)于緊張，血熱；最后就是情緒抑郁，肝氣郁滯，頭發(fā)失去營(yíng)養(yǎng)。面對(duì)這種情況，朋友們嘗試一下以下的食療方法。
1、紅棗黑木耳湯
方法：準(zhǔn)備15個(gè)紅棗，5克黑木耳，用清水洗凈泡發(fā)之后，放入碗中，加入適量水和冰糖，將碗放在蒸鍋中，大約一個(gè)小時(shí)就可以了。
2、雞汁粥
方法：準(zhǔn)備母雞一只，將其洗凈，放水濃煎雞汁，以原雞汁分幾次同粳米煮成粥就可以食用了。可以滋養(yǎng)五臟，補(bǔ)益氣血。
3、當(dāng)歸生姜羊肉湯
方法：準(zhǔn)備當(dāng)歸15可，羊肉半斤，將其切碎，然后將兩者放入鍋中，加入適量的水，以小火煨煮至羊肉將爛時(shí)，放入15克生姜，再加入少量食鹽，等到羊肉熟爛即可。經(jīng)常食用，補(bǔ)益氣血，對(duì)身體健康有很大的好處。
白發(fā)快速變黑的方法
1、頭發(fā)的保健
在現(xiàn)實(shí)生活中，患者還應(yīng)該注意按摩頭皮、頭發(fā)護(hù)理，雖然不能直接治療白發(fā)，但是對(duì)于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，改善頭皮的生長(zhǎng)環(huán)境有著重要的意義。
2、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)
通過(guò)多年的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)如果頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)不足，可能難以維持正常的色素，導(dǎo)致頭發(fā)變白。如各種維生素、胡蘿卜素、銅元素等，對(duì)頭發(fā)色素的形成和代謝有重要的意義。因此，需要保證充足的攝取。
3、調(diào)節(jié)心理
在競(jìng)爭(zhēng)力如此之大的今天，人們難免會(huì)產(chǎn)生心理焦慮、抑郁、緊張等負(fù)面情緒。如果自己因?yàn)殚L(zhǎng)期處于不健康的心里而導(dǎo)致了各種疾病的出現(xiàn)，就必須從源頭開(kāi)始控制，學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持健康樂(lè)觀的心態(tài)。
身上有疤痕在平時(shí)是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，而且大多數(shù)人認(rèn)為疤痕是非常影響美觀的，因此往往會(huì)使用很多的方法來(lái)遮擋住疤痕，其實(shí)疤痕如果不影響美觀的話(huà)，一般是可以不用處理的，如果對(duì)美觀有影響的話(huà)，是可以采用一些淡化疤痕的產(chǎn)品，或者是采用一些這疤痕的方法將疤痕蓋住，那脖子上有疤怎么遮蓋住呢?
怎樣去疤痕
按摩法去疤痕
按摩能夠活血化瘀，疏通筋骨，對(duì)身體的很多方面都有好處，對(duì)付疤痕也不例外。對(duì)于新產(chǎn)生不久剛剛脫掉血痂的疤痕來(lái)說(shuō)，按摩法是個(gè)不錯(cuò)的選擇。按摩法簡(jiǎn)單易行，不用花錢(qián)，而且效果不錯(cuò)。具體操作方法：手掌根部輕揉疤痕，每天3次，每次大約10分鐘。
姜片法去疤痕
把新鮮的生姜切片，用姜片輕擦疤痕，然后把姜片敷在疤痕部位片刻，然后去掉更換一片，反復(fù)兩三次。每天可以這樣操作一兩次，堅(jiān)持下去即可去除疤痕。因?yàn)樯哂幸种迫庋拷M織生長(zhǎng)的功效，從而弱化疤痕形成和生長(zhǎng)。
維生素法去疤痕
維生素C具有美白效果，用其藥末涂抹疤痕，能夠有效地減輕疤痕的色素沉淀，使受傷皮膚逐漸回歸到健康膚色。維生素E具有潤(rùn)膚作用，能夠很容易地滲透肌膚皮下組織，增強(qiáng)肌膚的彈性。
中藥藥妝去疤痕
中藥的去疤原理是通過(guò)清熱解毒，活血化瘀，去腐生肌來(lái)達(dá)到去疤的目的。中藥性質(zhì)的藥妝產(chǎn)品中有效成分的含量高，針對(duì)性要比一般產(chǎn)品強(qiáng)，中藥成分安全性也相 對(duì)較高。CE本草藥妝出的桑白皮疤痕膏中含有桑白皮、藏紅花、當(dāng)歸、芒硝等中藥成分，能夠深入滲透到皮膚，加速疤痕處血液循環(huán)，修復(fù)受損細(xì)胞，刺激皮膚細(xì) 胞的再生。每天取桑白皮疤痕膏適量均勻涂抹于疤痕處，輕拍按摩使其吸收，每天使用數(shù)次。
薰衣草精油法去疤痕
薰衣草的美容功效總是很神奇的，薰衣草精油淡化疤痕的作用也被廣泛認(rèn)同。不過(guò)薰衣草精油對(duì)于新疤和8年以上的舊疤效果不明顯，對(duì)于疤齡一到兩歲的傷疤效果比較好。另外，精油的使用總是要特別小心的，使用精油去疤痕時(shí)一定注意不要碰到周?chē)鷽](méi)有疤痕的皮膚。
土豆法去疤痕
將土豆切成薄片，直接放在有疤痕的皮膚上，15分鐘后取下來(lái)洗干凈。土豆法通常是用來(lái)治理油脂過(guò)多的青春痘問(wèn)題，可以除去死細(xì)胞，并消除面部浮腫，適合油性有青春痘的肌膚。
大蔥、雞蛋、薏仁粉法
準(zhǔn)備一根大蔥、一個(gè)雞蛋清、一勺薏仁粉、適量的水，將蔥白剁碎，加上一個(gè)蛋清，充分調(diào)均勻，再把調(diào)好的液體倒出來(lái)，加上一勺薏仁粉和適量的水充分?jǐn)嚢杈?勻。把調(diào)好的面膜涂在疤痕處，每天一次，20到30分鐘后即可洗去，然后拍上爽膚水，記得這個(gè)方法要在晚上使用。蔥白中含有豐富的維生素C，有美白祛疤的 作用，蛋白和薏仁都具有漂白的功效，而且這個(gè)方法不僅對(duì)面部痘疤有效果，對(duì)全身的疤痕也會(huì)有效的。
大家都希望自己可以有烏黑的頭發(fā)，所以在平時(shí)就會(huì)選擇各種各樣的方法去保護(hù)頭發(fā)，特別是對(duì)于有白頭發(fā)的朋友們來(lái)說(shuō)，在這時(shí)候就會(huì)更煩惱，希望可以讓白發(fā)變黑，這時(shí)候我們就要對(duì)調(diào)節(jié)的方法有所了解才行，一起看看我們吃什么可以讓白發(fā)變黑。
主食及豆類(lèi)：想要讓我們的白發(fā)變黑，那么首先就應(yīng)該多食富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆及含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素豆腐、豆制品等，這樣的食物吃起來(lái)味道不錯(cuò)，而且對(duì)我們促進(jìn)頭發(fā)健康是有好處的，是大家不能錯(cuò)過(guò)的。
肉蛋奶類(lèi)：在平時(shí)我們還應(yīng)該去吃些肉蛋奶，這也是非常好的保護(hù)頭發(fā)健康，首先我們可以多吃富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、芝麻、海帶等;牛肉、魚(yú)肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)等，還是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和B族維生素的良好來(lái)源，這樣對(duì)我們解決白發(fā)變黑問(wèn)題是有好處的，大家不能錯(cuò)過(guò)。
蔬菜：吃蔬菜對(duì)我們健康是有好處的，這是可以幫助我們保護(hù)頭發(fā)健康的，而且我們吃蔬菜還可以很好的讓白發(fā)變黑，在平時(shí)大家多吃富含鐵質(zhì)的木耳、金針菜、苜蓿、芥菜、紅菜苔、芹菜、莧菜、芝麻、海帶等，這樣對(duì)我們解決不適是有好處的。
水果：除了上面介紹的食物，大家還應(yīng)該吃些水果，這也是可以幫助我們讓白發(fā)變黑的，大家在平時(shí)吃水果對(duì)保護(hù)頭發(fā)健康是有一定幫助的，而且我們可以多吃的蔬菜和水果還有，胡蘿卜、洋蔥、草莓、桑葚、蘋(píng)果、梨、杏、獼猴桃、西瓜、甜瓜等都不錯(cuò)。
上面介紹的這些食物都是大家在平時(shí)常見(jiàn)的，我們經(jīng)常吃這些食物對(duì)改善不適是有好處的，特別可以幫助我們解決頭發(fā)問(wèn)題，這也是我們解決白發(fā)變黑的好方法，在平時(shí)大家就應(yīng)該經(jīng)常去吃，這樣自然可以起到保護(hù)頭發(fā)健康的作用了。
說(shuō)到白頭發(fā)的問(wèn)題，這是現(xiàn)在很多人都有的問(wèn)題了，這雖然不是什么大問(wèn)題，但是對(duì)于我們的影響是比較大的了，尤其是對(duì)于我們的外觀影響，那么在這時(shí)候應(yīng)該怎么解決這樣的問(wèn)題呢，下面就讓我們看看吃什么能讓白發(fā)變黑吧。
何首烏粥
材料：50g何首烏，5枚紅棗，10g紅糖，60g粳米。
做法：先將何首烏放入小砂鍋內(nèi)，煎取汁液，去渣后放入淘洗干凈的粳米和紅棗，加水適量煮粥，粥熟后加入紅糖即成。
功效：何首烏甘苦澀、與米、糖、棗為粥，味甘善補(bǔ)，益精血，補(bǔ)肝腎，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨，性質(zhì)溫和無(wú)毒，又無(wú)膩滯之弊，為滋補(bǔ)良藥。肝藏血、腎藏精。凡見(jiàn)肝腎精血虧虛，須發(fā)早白，腰酸遺精，心悸失眠，頭暈肢麻等癥。皆可使用之。養(yǎng)血益肝，固精益腎、健筋骨，烏發(fā)，為滋補(bǔ)良藥。此粥有養(yǎng)血益肝、因精補(bǔ)腎、烏須發(fā)之功，適用于須發(fā)早白和頭發(fā)枯黃的人，因此對(duì)于頭發(fā)變白的朋友們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常的食用這種粥就很有好處了，是可以幫助我們把頭發(fā)變白的了哦，對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)也是很有好處的哦。
枸杞粥
材料：枸杞50g，蓮子50g，粳米60。
做法：先將枸杞，蓮子放入溫水中浸泡一小時(shí)，然后去適當(dāng)粳米，同時(shí)放入鍋里煮熟即可。
功效：枸杞子算的上是好的補(bǔ)腎食物，可以入藥，也可配菜。枸杞味甘、性平，具有滋陰補(bǔ)血，益精明目等作用，增強(qiáng)人們的免疫力。當(dāng)然黑枸杞更好，黑色入腎。黑枸杞含有豐富的黑果色素—天然原花青素，這個(gè)是紅枸杞?jīng)]有的。枸杞最常見(jiàn)的就是煮粥，泡酒和泡水，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)泡水是最方便的，直接嚼服更好，每天要適量，不能過(guò)多，否則容易上火。而且我們可以發(fā)現(xiàn)了，這種食物是非常容易烹飪的了，我們?cè)谏钪芯涂梢越?jīng)常的吃這些食物來(lái)解決哦，能讓我們重新有好的頭發(fā)哦。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了，這些養(yǎng)生粥都是很出色的了哦，我們經(jīng)常吃就可以幫助大家調(diào)節(jié)身體了，對(duì)于我們的好處是很多的了，我們完全可以通過(guò)才會(huì)這些食物來(lái)調(diào)節(jié)身體了，對(duì)于我們的好處是很多的了，不要錯(cuò)過(guò)哦。
導(dǎo)讀：你知道怎么能夠預(yù)防白發(fā)的發(fā)生嗎？你知道么，1/3的人會(huì)在30歲之前長(zhǎng)出白發(fā)?白發(fā)主要是由于黑色素缺乏而引起，黑色素的主要作用就是使頭發(fā)呈現(xiàn)自然的黑色。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體產(chǎn)生的黑色素會(huì)越來(lái)越少，頭發(fā)變白是很自然的事，然而健康的生活方式卻可以推遲頭發(fā)變白的時(shí)間。下面10種白發(fā)克星，如果能好好利用，可以幫助你預(yù)防頭發(fā)變白。
白發(fā)克星1：解除壓力
壓力是提早出現(xiàn)白發(fā)的主要原因之一，也使得我們更快老去。為了不讓自己比實(shí)際年齡顯得還老，聰明如你應(yīng)該盡量給自己多點(diǎn)時(shí)間可以放松，哪怕只是工作一天之后泡個(gè)舒服的解乏澡。我們要學(xué)會(huì)積極的生活，學(xué)會(huì)說(shuō)不，必要時(shí)鎖上浴室的門(mén)，讓自己享受片刻的寧?kù)o!
白發(fā)克星2：停止吸煙
研究證明，吸煙會(huì)導(dǎo)致身體過(guò)早老化，因此戒煙應(yīng)該是你行動(dòng)的第一步，停止吸煙還將改善血液循環(huán)，這也可以幫助減少白發(fā)產(chǎn)生。
白發(fā)克星3：保持水分
減少咖啡因和酒精的攝入，看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物，這些食物都可以使身體脫水。身體缺乏水分，頭發(fā)需要的養(yǎng)分也就無(wú)法到達(dá)毛囊。
白發(fā)克星4：銅
有時(shí)，白發(fā)開(kāi)始出現(xiàn)是由于你的飲食中缺乏銅。富含銅的食物包括青菜，利馬豆，山藥，菠菜和大多數(shù)肉類(lèi)。另外，銅也存在于黑莓，菠蘿，石榴，杏仁和南瓜種子中。
白發(fā)克星5：碘
許多人有白發(fā)是因?yàn)轱嬍持腥狈ψ銐虻牡?，因此，如果想預(yù)防白發(fā)應(yīng)該多吃一些富碘食物，如胡蘿卜和菠菜等。
白發(fā)克星6：蛋白質(zhì)
中、高蛋白飲食對(duì)你的身體健康，包括皮膚和頭發(fā)健康都是至關(guān)重要的。你需要多吃一些精瘦肉，如火雞肉等，來(lái)平衡膳食中的蛋白質(zhì)，而不僅僅是單一的碳水化合物飲食。如果你喜歡吃烤面包，不妨加一個(gè)荷包蛋來(lái)增加飲食中的蛋白質(zhì)。
白發(fā)克星7：多睡
良好的睡眠習(xí)慣有助于放松心情和減少壓力，每天如果能睡足8小時(shí)，精神飽滿(mǎn)地去上班也是一件幸福的事。
白發(fā)克星8：維生素B12
缺乏維生素B12可能會(huì)導(dǎo)致過(guò)早老齡化，你可以通過(guò)多吃一些富含維生素B12的食物，像雞蛋，奶酪，牛肉，香蕉，魚(yú)和羊肉等來(lái)改善這種狀況。
白發(fā)克星9：改善血液循環(huán)
良好的血液循環(huán)是預(yù)防頭發(fā)花白的重要方法之一。即使你吃了足夠的維生素和礦物質(zhì)，如果他們不能到達(dá)你的頭皮和頭發(fā)也是無(wú)濟(jì)于事的。我們都知道運(yùn)動(dòng)能加快血液流動(dòng)，因此有時(shí)間多出去活動(dòng)一下身體，哪怕只是散散步。你還可以用指尖按摩頭皮，每天5-10分鐘也可以改善血液循環(huán)。
白發(fā)克星10：中藥材
何首烏是治療白發(fā)的一種特效中草藥，你可以到中藥店購(gòu)買(mǎi)，遵醫(yī)囑、按劑量服用即可。
溫馨提示：如何預(yù)防白發(fā)的發(fā)生呢？哪些方法可以改善白發(fā)滿(mǎn)頭呢？上面的這些白發(fā)克星大家要牢記，徹底擊敗白頭發(fā)。
因?yàn)橐恍┰颍F(xiàn)在白發(fā)的產(chǎn)生越來(lái)越年輕化，對(duì)于這種情況，相信大家都不愿意看到，那么，年輕長(zhǎng)白發(fā)的原因是什么呢?知道原因以后我們來(lái)一起防治白發(fā)，接下來(lái)，天然養(yǎng)生專(zhuān)家為大家詳細(xì)的介紹，一起看下吧。
年輕長(zhǎng)白發(fā)的原因：
1.缺乏B族維生素：缺乏維生素是造成年輕人白發(fā)的一個(gè)因素，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)缺乏維生素B1、維生素B2、維生素B6都會(huì)有白發(fā)的發(fā)生，所以在平時(shí)的時(shí)候要攝取富含B族維生素的食物，比如蛋類(lèi)、動(dòng)物心肝腎、奶類(lèi)、谷類(lèi)、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等等，中醫(yī)認(rèn)吃養(yǎng)血補(bǔ)腎的食物以烏發(fā)潤(rùn)發(fā)。
2.工作或生活壓力大：現(xiàn)代人工作和生活壓力很大，不是房貸就是車(chē)貸，這樣情緒壓抑、思慮過(guò)度、精神緊張、長(zhǎng)期睡眠不足等等，導(dǎo)致了肝腎不足、氣血虧虛形成了白頭發(fā)，天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)年輕人要學(xué)會(huì)為自己減壓，多做一些運(yùn)動(dòng)、深呼吸、唱歌來(lái)消除精神疲勞，用樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活，這樣可以減壓，減少白發(fā)的發(fā)生。
白發(fā)的原因知道了，還有哪些做法能夠防治白發(fā)呢?天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，定時(shí)起床準(zhǔn)時(shí)入睡、室內(nèi)溫濕度適宜、散散步、保持被褥平整、內(nèi)衣清潔柔軟干燥、睡前聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)、睡前梳頭、按摩等等都可以幫助防治年輕人白發(fā)問(wèn)題。
年輕長(zhǎng)白發(fā)的原因以及怎么防治白發(fā)，相信大家都看到了，白頭發(fā)不僅僅會(huì)長(zhǎng)在中老年人頭發(fā)上，還會(huì)長(zhǎng)在年輕人的頭發(fā)上，所以年輕人也要注意預(yù)防白發(fā)，多補(bǔ)充維生素、保證睡眠、減輕壓力，不要讓自己總是低落，那樣只會(huì)加速白發(fā)的生長(zhǎng)。
紋身是使用帶有墨汁的針對(duì)皮膚進(jìn)行圖案或者是字體的制造，紋身這種行為是深受青少年喜愛(ài)的，但是紋身往往不容易被父母所接受，甚至還會(huì)影響到青少年的就業(yè)，所以一些人就會(huì)產(chǎn)生后悔的心理，都希望可以找到遮蓋的方法，那么讓我們一起來(lái)看看紋身怎么遮蓋看不出來(lái)呢?
第一，紋身怎么遮蓋看不出來(lái)呢? 在準(zhǔn)備遮蓋紋身之前，你有一定的準(zhǔn)備工作要做，因?yàn)槟阋獪?zhǔn)備幾樣小小的東西。你需要準(zhǔn)備的工具有：遮瑕膏、粉底、發(fā)膠、濕紙巾、化妝海綿、點(diǎn)畫(huà)筆、發(fā)膠，遮瑕膏根據(jù)你喜歡的品牌進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)，粉底需要乳霜粉底和干燥的粉底粉末，發(fā)膠只能用噴霧發(fā)膠。
第二，在開(kāi)始之前，你最好用擦拭巾或少許洗面奶清潔你紋身處的皮膚，這樣可以讓你的肌膚更加容易接受化妝。請(qǐng)記住，除非紋身完全愈合，否則你不應(yīng)試圖用化妝品覆蓋紋身，否則你可能會(huì)破壞紋身或發(fā)生感染。紋身可能需要長(zhǎng)達(dá)45天才能完全愈合。
第三，使用你購(gòu)買(mǎi)的遮瑕膏進(jìn)行涂抹，在涂抹之前先要進(jìn)行調(diào)色，我們的建議是調(diào)成比你膚色淺一些的色調(diào)。使用化妝海綿或者點(diǎn)畫(huà)筆將遮瑕膏涂抹在紋身上，將遮瑕膏均勻涂抹在皮膚上，而不是摩擦它，摩擦只能推動(dòng)膏體而不是增加覆蓋率。
紋身怎么遮蓋看不出來(lái)呢?選擇一個(gè)完美匹配膚色的粉底，噴涂是最容易使用并可以提供最均勻覆蓋的方法，但液體或乳霜粉底也將起作用。如果你使用的是噴霧粉底，請(qǐng)將其輕輕搖晃，然后與紋身保持約15至20厘米的距離進(jìn)行噴射，直到均勻地覆蓋紋身，然后等待60秒左右。60秒的等待期結(jié)束后，我們需要涂上半透明的粉末，請(qǐng)使用大型的粉末刷在紋身部位涂上一層半透明的粉底粉末，這會(huì)為你的皮膚提供啞光效果。這個(gè)步驟完成后，請(qǐng)等待1分鐘左右的時(shí)間讓它稍微干燥。
