腹脹腹痛打嗝
養(yǎng)生食療。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒。”對于養(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，作好了養(yǎng)生我們的生活質(zhì)量才更好。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“腹脹腹痛打嗝”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
寶寶小的時候家長們每天通過觀察寶寶的情況來判斷寶寶是否正常，因為寶寶只能通過哭鬧來傳達自己的不舒服，所以家長們一定要了解寶寶出現(xiàn)的癥狀應對的方法。寶寶打嗝一般是吃奶的時候太快造成的，但是如果寶寶即打嗝又又腹脹的表現(xiàn)那就不僅僅是這個原因了。下面給大家說下寶寶腹脹腹痛打嗝是什么原因。
一、為什么會脹氣？原因有五：
1.飲食習慣不好：比如吃東西時狼吞虎咽，邊吃飯變說話，這樣也會吃進不少空氣。而吃完東西后，很多人又坐著不動，更容易使氣體悶在肚子里，引起脹氣。
2.有鼻炎、鼻子過敏的人，常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內(nèi)，也容易產(chǎn)生脹氣，卻常常被人忽略。
3.吃了易產(chǎn)氣的食物：體內(nèi)產(chǎn)生的氣，大多由大腸內(nèi)細菌在分解食物過程中產(chǎn)生。而人體內(nèi)因為缺乏某些消化寡糖類及多糖類碳水化合物的酵素，所以若吃了這類食物，如豆類制品、地瓜等，因不容易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，因此產(chǎn)生更多氣體，包括氮氣、二氧化碳及甲烷等。
另外，有乳糖不耐癥的人，因為不易消化牛奶中的乳糖，常一喝牛奶就腹痛。因此，醫(yī)生建議，不妨改喝酸奶或許就能改善。
4.胃腸道疾病：如大腸激躁癥、消化性潰瘍、膽結石、胃炎、腸阻塞、腸套疊、腸粘黏、胃腸道腫瘤等患者，也容易累積腸氣而導致脹氣。
5.壓力大：壓力會使人緊張、心跳加快、血壓上升、肌肉緊繃，致使腸胃蠕動變慢，產(chǎn)生腹脹。
二、一個簡單方法改善并預防胃脹氣
胃不舒服的時候，除了要規(guī)律飲食，細嚼慢咽外，一個簡單有效改善胃不適的方法，就是用丁香茶葉泡水喝。飯前半小時喝保護胃腸道，飯后一小時喝有助于消化解油膩。取丁香茶葉3--5克，用熱水沖泡10分鐘左右即可飲用，中醫(yī)認為，丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。常喝丁香茶，能促進腸道蠕動，幫助體內(nèi)垃圾排出，還能夠起到保護腸道的作用，要長期堅持喝才有用。
此外，睡前還可以做做這套伸展操：身體平躺，手腳自然伸直。吸氣時右腿屈膝，感覺右腿擠壓到腹部。吐氣時右腿放下來。換左腳重復動作。
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便秘伴有腹痛時怎樣按摩？
通常便秘是不會引起腹痛的。便秘產(chǎn)生腹痛，大半是腸內(nèi)氣體積存，或痙攣性便秘的情況。若有氣體積存時，參照便秘伴腹脹的按摩治療，可使氣體排出而痛止。至于痙攣性便秘，它是由于大腸的一部分強烈痙攣，而產(chǎn)生腹痛，可采用下列按摩方法：
(1)指壓膽經(jīng)中的帶脈穴。一般人只要指壓膽經(jīng)中的帶脈穴位，即可見效，帶脈位于身體側(cè)面，相當于肚臍高度的正中央，用拇指頭朝身體中心強壓，即可止痛。
(2)下肢的梁丘穴及足三里。梁丘是治療胃腸病痛的名穴。一般的腹痛只要刺激帶脈穴位與梁丘穴，兒乎都可止痛。梁丘位于大腿前外側(cè)膝蓋骨上方三橫指，胃痛或腹痛時，按壓此處必痛。
(3)溫暖腹部?？捎秒p手摩擦發(fā)熱溫暖腹部，亦可用熱敷。如果腹痛伴有發(fā)熱或其他癥狀如下痢，則不可用上法治療。
便秘伴有腹脹時怎樣按摩？
一般便秘時，總有腹脹之感，這是因為大便滯留在腸內(nèi)，使腸內(nèi)細菌繁殖，引起發(fā)酵或腐敗，所產(chǎn)生的氣體積存在腸內(nèi)的緣故，但不是每個便秘患者都有腹脹。按摩治療時首先要溫暖腹部，再就是用點穴指壓手腳部的穴位，用強刺激足三里、三陰交以及合谷穴，使之產(chǎn)生酸脹感，即能有效。如果腹脹則應避免強刺激腹部，否則只會增加痛苦而毫無效果，此時則可按摩肋骨下端，兩手掌按住心窩處，沿著肋骨下端，像寫八字似的按摩，指頭輕壓骨頭，反復10?20次。這種按摩法可促進胃腸運動，改善食欲不振或胃下垂。以上按摩可自己做，也可由他人做，但要堅持。
有些人腰部疼痛難忍，會選擇去醫(yī)院進行檢查，在最嚴重的情況下，甚至通過封閉針進行治療。其實封閉針是有很多副作用的，如果有選擇的話，我們盡量選擇比較合適的治療方式平時也應該注意適當參加體育鍛煉，這樣對于緩解腰痛是有一定的作用的，但不要劇烈運動。那么，腰部打封閉針好嗎？
一、打封閉多應用于關節(jié)的疼痛、腫脹，腱鞘炎，腱鞘囊腫，滑膜炎，腰椎間盤突出癥等癥狀、疾病的緩解、治療，主要是通過局部注射不同的藥物達到緩解患者患部疼痛、消除患部炎癥、保護神經(jīng)等效果。
打封閉針雖然能治療腰椎間盤突出癥，但也有著其不足，比如封閉并沒有解決突出的椎間盤、封閉針可能影響激素導致內(nèi)分泌紊亂等副作用。比如，強的松龍使用不當可能導致導致腰椎間盤修復功能喪失。
二、腰疼打封閉針好嗎
總的來說，打封閉和其他治療方式一樣，優(yōu)缺點都比較明顯。患者應該了解打封閉不是長久之計，也不是打的越多越好。因此，打封閉可以當作選擇之一，但是一定要到正規(guī)醫(yī)院，正規(guī)治療，避免出現(xiàn)過度治療或其他后遺癥!
腰痛在骨科臨床門診上是非常常見的，最常見的是腰椎病、腰肌勞損、還有像你一樣的筋膜炎癥。你這樣情況如果口服藥物效果不好，可以采用封閉注射。意見建議：封閉注射一般注射在2次左右，不宜太多，有的注射后會有疼痛加重的情況，又慢慢好轉(zhuǎn)。這個時期注意休息，腰圍固定，多用熱毛巾熱敷，臥硬板床，腰桿一定要挺直，改善不良坐姿和站姿。大多數(shù)人只要這樣系統(tǒng)的細節(jié)好好的做，慢慢會好的。
可能很多人有過在吃飯后出現(xiàn)打嗝或放屁的表現(xiàn)，嚴重時會覺得胃痛，并表現(xiàn)腹瀉癥狀，其實這些反應是消化不良的部分癥狀。那么消化不良具體有哪些具體癥狀呢？
1、上腹痛。消化不良時大部分患者會出現(xiàn)上腹部疼痛，這種疼痛沒有什么規(guī)律，發(fā)生在餐后，因為吃得太飽，或者已經(jīng)吃飽了但還繼續(xù)吃，肚子太脹，一般需要3個小時左右的時間才能緩解，在這期間肚子一直會有脹痛的感覺，讓人覺得很累。
2、腹脹、早飽。腹脹也是常見癥狀，偶爾會伴有腹痛的感覺，摸著肚子會有硬硬的感覺。早飽是在吃了一點點食物后就覺得飽了，還伴有噯氣。其實并沒有吃多少東西，以致后面吃得食物越來越少，基本上沒有惡心和嘔吐的癥狀。
3、其他癥狀。除以上癥狀外，還有一些患者會有失眠、焦慮、頭痛，注意力不集中，甚至抑郁的現(xiàn)象。
人們平時吃飯不規(guī)律，無節(jié)制的傷害自己的腸胃，使胃功能工作也沒有規(guī)律，餓的時候肚子咕咕叫，飽的時候腸胃負擔太重，所以就有了腹瀉或者是腸胃不適的現(xiàn)象發(fā)生。比如早起嘴巴難受，出現(xiàn)口臭、惡心等癥狀，其實也是消化不良引起的。
最后，給消化不良給提一些小建議：日常生活中做好腸胃保養(yǎng)，按時吃飯，清淡為主，不要吃太飽，也不要吃得太少。多參與鍛煉，促進腸胃蠕動，注意不要讓腹部受涼，可多吃一些粗糧、面湯、米湯等對胃腸功能有益的食物。要知道，養(yǎng)成良好的生活習慣才是對腸胃最大的保護。
現(xiàn)在的人們對于日常三餐越來越重視了，不僅會按時吃，而且還會注重三餐的營養(yǎng)搭配問題，這對于養(yǎng)生是非常有好處的。如果大家平時對這些不注意的話，那么就很有可能會導致我們的胃部出現(xiàn)問題。有些人在飯后會經(jīng)常腹脹放屁。那么，飯后腹脹放屁到底是怎么回事呢？
平時飲食要遵循這樣的要求：
1、規(guī)律飲食，一日三餐要按時定量，早餐一定要吃的，很多上班族每天都在趕時間，早餐要么不吃要么在路上隨便解決，午飯都要過了飯點兒才吃，晚飯更是當做宵夜來吃，這樣對胃的傷害很大，破壞了胃腸的工作規(guī)律和生物鐘，增加胃腸負擔。
2、飲食要清淡易消化，易產(chǎn)氣的食物不要吃，像是洋蔥、卷心菜、豆類、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜等，高淀粉食物如紅薯、白薯、土豆、芋頭、南瓜及板栗等，有利于抗寒保暖，但多吃這些食物往往會引起胃腸脹氣，所以要避免哦。辛辣刺激性的食物以及生冷油膩過甜過硬的食物也不要吃，加重胃負擔以及刺激胃黏膜。
那么有人說了，都不能吃那吃什么：飯后脹氣可以吃木瓜，木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。
3、還有一點，脹氣是胃腸功能紊亂體內(nèi)的菌群失衡，有害致病菌增多在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體導致腹脹，早晚食用奘 靈水蘇糖可以快速喂養(yǎng)有益菌增長抑制有害致病菌控制產(chǎn)氣，消除脹氣。
4、注意不要吃完就趴桌子上睡覺或是吃完飯就坐下或躺下，這樣會影響胃腸蠕動排氣，易產(chǎn)生腹脹氣。所以可以在飯后1-2小時散散步適當活動一下，利于胃腸蠕動排氣。
腹痛是我們平時比較常見的一種情況，我們在出現(xiàn)腹痛的時候應該要找到原因，腹痛的原因是什么?如果我們不注意出現(xiàn)了腹痛應該怎么辦?我們知道女性出現(xiàn)腹痛的情況一般比較多，那么女性腹痛的原因有哪些?想知道一定要繼續(xù)看哦。
腹痛的原因
右下腹痛
很多人在出現(xiàn)腹痛之后都會想自己是不是患有闌尾炎了，如果是因為闌尾炎的原因，主要的疼痛是在右上腹，數(shù)小時后轉(zhuǎn)為右下腹痛，還會出現(xiàn)惡性嘔吐的情況，一般多為急性闌尾炎。不過除了這個之外也很有可能是因為小腸、盲腸、右輸尿管問題。如伴有尿頻、血尿等很可能是輸尿管結石。女性還應注意右側(cè)卵巢及輸卵管是否出現(xiàn)問題。
右上腹痛
如果是因為右上腹出現(xiàn)疼痛，這個時候我們就要看看是不是因為肝膽或膽囊等等的原因，這方面很多疾病都會導致出現(xiàn)腹痛，像是急慢性肝炎、肝癌、膽囊炎、膽結石等。
左上腹痛
如果是左上腹出現(xiàn)了腹痛，我們就應該考慮是不是脾、胃的原因，不過也還需注意胰腺、左腎、大腸左段。如果是上腹出現(xiàn)了持續(xù)性的疼痛，并且很有可能出現(xiàn)了加劇的情況，波及兩側(cè)腰部，并因進食而增強，則很可能是急性胰腺炎。
左下腹痛
可能是下結腸或直腸的問題，如腸梗阻、闌尾炎、腸炎、痢疾、腸道寄生蟲病等，也應考慮是否和左輸尿管有關。女性還應考慮是否左卵巢及輸卵管有問題。
腹腔廣泛性疼痛
可能由多種原因引起，如胃潰瘍、闌尾炎、膽囊炎等，都可能導致整個腹腔出現(xiàn)持續(xù)劇烈的疼痛。
肚臍周圍疼痛
主要應考慮小腸及胰腺的問題。
腹痛怎么辦
1、約25%的急性腹痛需要緊急處理。有一種腹痛叫“即刻致命性腹痛”，表面上是腹痛，其實是急性心肌梗死引起，可迅速導致死亡。患者應立即就地平臥，盡量放松全身，同時立即撥打急救電話，在專業(yè)急救人員陪護下才能去醫(yī)院。
2、對于一般性腹痛，患者保持安靜，取俯臥位可使腹痛減輕，可用雙手適當壓迫腹部使疼痛緩解;蜷起雙腿可放松腹部肌肉，可緩解腹痛;有時用熱水袋熱敷、按摩也可緩解。
禁忌
有的人會有狐臭，靠近她的身邊可能就會聞到刺鼻的氣味，不僅本人感到不適，對他人也造成影響。一般有狐臭的人，可能是遺傳的原因，當家長患有狐臭的話，孩子患有狐臭的幾率會大很多，這是狐臭的人群之一。
狐臭跟飲食也有關系，如果是特別喜歡吃辛辣，刺激性的食物的人，容易患有狐臭，還有一些喜歡吃肉的人，也會患有狐臭，因為在身體代謝的時候，會產(chǎn)生一種酸性物種，如果出汗的話，這些酸性物質(zhì)會散發(fā)出來，導致狐臭的味道。
經(jīng)常剃腋毛的人，容易患有狐臭，因為刮取腋毛容易刺激腋部的毛囊，導致毛囊受損，引起毛囊炎，腋窩處氣味不易散發(fā)，導致狐臭的形成。還有長期處于壓力狀態(tài)的時候，體內(nèi)的內(nèi)分泌功能紊亂，也是會導致狐臭的形成。
后就要注意個人的衛(wèi)生，如果長期的不清理腋處的衛(wèi)生，腋窩處會與很大的氣味，而且細菌也會大量的繁殖，從而導致狐臭的形成，這些人都是狐臭的易患人群。
所以日常要注意個人的衛(wèi)生情況，保持腋窩處的清潔和干燥，如果易出汗的人可以在腋窩處涂抹一些爽身粉，保持良好的心情也很關鍵，注意不要吃一些辛辣刺激的食物，也要注意戒煙戒酒。
任何病因的急性腹痛都應暫停進食、飲水，注意休息。如沒有緩解疼痛，請及時就醫(yī)。
注意事項
1、腹痛伴發(fā)熱、腹瀉往往提示有急性胃腸炎，可在醫(yī)師指導下適量口服抗生素。
2、腹痛劇烈而病因尚未查清前，慎用止痛劑，忌用嗎啡、杜冷丁之類藥物，以免掩蓋病情。
3、持續(xù)或劇烈的腹痛不能緩解者，應前往醫(yī)院查清病因并及時治療。
4、對慢性間歇性發(fā)作的腹痛伴有便血、大便形態(tài)改變者，要排除腹部腫瘤的可能。
女性腹痛的原因
1.異位妊娠
這是一種極為嚴重的情況，多發(fā)生在已婚女性以及未婚但有過婚前性行為的女性，多為停經(jīng)后發(fā)生。疼痛的特點為突然發(fā)生下腹部一側(cè)撕裂一樣的疼痛，程度劇烈，同時面色蒼白，全身冷汀淋漓，隨后出現(xiàn)休克，并伴有少量陰道出血。
2.胎盤早剝
多發(fā)生于懷孕晚期，如還有外傷史，則更要想到這種情況。疼痛特點為：突然發(fā)生持續(xù)性的腹部劇痛，陰道有少量流血。胎盤早期剝離是妊娠晚期的嚴重并發(fā)癥，往往起病很急，進展很快，如不及時處理，?？赏{母親及嬰兒的生命。
3.卵巢蒂扭轉(zhuǎn)
疼痛常發(fā)生在體位改變時突然發(fā)生一側(cè)下腹部劇烈的疼痛，甚至由于疼痛導致暈厥，并伴有惡心、嘔葉以及體溫升高，常在腹部可觸及到腫塊，腹部肌肉緊張。
4.附件炎
經(jīng)常發(fā)生小腹部持續(xù)性的鈍痛或陣發(fā)性地出現(xiàn)劇痛，并伴有發(fā)熱和寒戰(zhàn)，下腹部有壓痛，成用手壓下腹肌后松手時疼痛更明顯。
5、闌尾炎
闌尾炎是持續(xù)性或者是陣發(fā)性的，如果說嚴重時有，可能會導致整個肚子都會感到疼痛感，范圍會擴大，有時候會伴隨著一些惡心或者是干嘔的狀況。這種問題就需要通過手術切除了。經(jīng)常性的肚子痛的話，也可以去進行一下檢查。
結語：上面已經(jīng)為大家介紹了腹痛的原因，我們在出現(xiàn)腹痛之后一定要找到是因為什么導致的，我們也知道在出現(xiàn)腹痛的時候治療也非常重要。女性朋友一定要注意自己的腹痛情況，看看是要對癥治療。
打嗝這種情況很多人都出現(xiàn)過，之所以會出現(xiàn)打嗝，是由于我們的膈肌受到一些刺激，比如寒冷的氣候以及飲食過多甚至吃法的速度過快等等，打嗝會讓人體非常的難受，不過持續(xù)時間不是很長，由此可以看出打嗝是屬于一種生理反應，有很多方法都可以及時的緩解，那么打嗝按中指哪里效果好?
第一，打嗝按中指哪里效果好?按少商穴。少商穴在大拇指側(cè)距指甲一分處。在打嗝發(fā)作時，用拇指按壓少商穴，使酸痛感持續(xù)半分鐘，打嗝即可停止。這個方法真的很有效果，小編打嗝的時候一按這個穴位就止嗝了。
第二，掐按中指。分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1～2分鐘以后，打嗝即可被制止。掐按內(nèi)關穴。用手指掐“內(nèi)關穴”，此穴位于手腕內(nèi)側(cè)6～7厘米處，即第一橫紋下約2橫指的距離，其止打嗝的效果也比校好。
第三，刮眉棱骨。將雙手的拇指壓在兩側(cè)太陽穴上，用彎出的食指側(cè)面從眉骨的內(nèi)側(cè)向外側(cè)刮，稍稍用力，以微有酸痛感時為佳。膻中穴。仰臥取穴，操作者以拇指對準膻中穴(位于胸部，兩乳頭之間連線的中點)，先輕后重，按壓2～3分鐘。為鞏固療效，休息15分鐘后再按壓2～3分鐘。
打嗝按中指哪里效果好?分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。攢竹穴。平臥或半坐位，操作者以兩個拇指指腹按住攢竹穴(眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處)，先用力較輕，并呈螺旋形順時針方向按摩，逐漸加重至有酸、麻、脹痛感后按住本穴，以眼球、眼眶能感覺到酸脹為好。一般1分鐘左右即可起效，慢者約5分鐘，止嗝后繼續(xù)按摩3～5分鐘。嚴重者每天按2次，5天為一療程。
艾灸是一種比較常見的物理治療方法，是可以很好的起到治療體寒以及四肢疲勞的效果的，而且艾灸有很多的治療價值，對于治療打嗝也是很好的，但是我們要選擇正確的穴位進行艾灸才可以緩解打嗝的癥狀?，F(xiàn)在就讓我們一起來了解打嗝的時候如何進行艾灸的做法才可以緩解打嗝的癥狀。
打嗝的施灸穴位
主穴：膈俞、天突、中脘、內(nèi)關、足三里。
注：
1)溫和灸/每次共灸30分鐘，每日1次，打嗝消失即可;
2)施灸順序應遵循先上后下、先左后右、先背部后胸腹、先頭身后四肢的順序進行。
取穴比量法：
主 穴
取穴：在背中，當?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸。
功效：活血通脈，養(yǎng)血和營，理氣寬胸。
取穴：在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。
功效：寬胸理氣，通利氣道，降痰宣肺。
取穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。
功效：健脾和胃，補中安神。
取穴：在前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
功效：寧心安神，理氣止痛。
取穴：在小腿前外側(cè)，膝蓋凹陷處(膝眼)下方約3寸(4橫指)，距脛骨外側(cè)約1橫指處。
功效：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。
艾灸早知道
? 艾灸時要做好保暖，避免施灸部位著涼;
? 艾灸前后要喝一杯溫水，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素;
? 灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手，2小時內(nèi)不要洗澡;
? 灸后不要吃寒涼飲料、水果和海鮮;
? 飯后1小時不宜艾灸;女性經(jīng)期不宜艾灸;
? 過饑、過飽、醉酒、大恐、大怒、大渴狀態(tài)下不宜艾灸;
? 灸后若有余艾，要用熄滅筒徹底熄滅或放入罐中蓋嚴熄滅;
? 灸后若出現(xiàn)極大不適或病情加重，請前往醫(yī)院辯證施治。
生活當中腹痛是十分常見的，大家都有過這樣的經(jīng)歷。一旦腹部疼痛起來十分難受，都想盡快緩解疼痛。那么，腹痛怎么辦好呢?腹痛的原因有哪些呢?接下來，大家就跟小編一起來了解一下吧。
腹痛怎么辦
用腹部呼吸
若是在鍛煉的時候出現(xiàn)岔氣疼痛，可以嘗試腹部呼吸方法。這種呼吸方法要慢慢地深深地壓縮放松腹部。
具體做法
1、為找到這種感覺，你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本書。
2、每次吸入空氣時書都會抬高，你的肩膀不能動。
3、腹部呼吸也可幫助加強腹腔壁，因而會減少膈膜的跳動和擠壓。
停下來的舉起手
如果當你腹部劇痛發(fā)作時，你找不到能躺下的地方，你可以停下來，并用手指擠壓痛處。
具體做法
1、通常是在右邊的肋骨下面，然后緊緊抿住嘴唇并重重地吹一口氣。
2、這樣會減輕膈膜的壓力，腹痛會隨之減輕。
3、你還可以將手臂向上舉過頭頂，舉起手臂時深吸一口，然后放下時慢慢地呼出。
食用生姜
若是腹痛并且還有惡心癥狀，可以食用生姜來解決。通過加速食物從胃部到小腸的速度來緩解惡心的情況。
具體做法：吃得太多感到惡心時，可以喝點生姜茶，將生姜切碎泡在水中，然后加點蜂蜜，可緩解胃部不適。
腹痛原因有哪些
急性胃腸炎
腹痛，以上腹部及臍周為主，呈陣發(fā)性痙攣性疼痛，伴食欲減退，腹脹，惡心嘔吐，急性水樣腹瀉，或伴有發(fā)熱、頭昏、軟弱，多由酗酒、刺激性或不潔食物和藥物引起。
生活中，每個人身邊都會出現(xiàn)一些消化不良，胃不好的人。他們常常會叫胃疼，肚子脹，看著都很難受。那么消化不良怎么辦呢?我們有什么方法可以緩解這個痛苦呢?下面小編就來和大家說說，看看消化不良吃什么好?想要擺脫消化不良胃脹的麻煩，一起來看下吧!
多吃一點就會消化不良，感覺整個肚子都脹著氣，很是難受。對于一個十足的吃貨來說，很多好吃的食物都不能吃，是一件多么痛苦的事情。消化不良，難受胃脹怎么辦呢?
1、午餐后可以喝上一杯藥茶
有很多種類的藥茶都很適合緩解消化不良。比如糖茶，蜜茶，奶茶和醋茶等。在這里小編就不一一介紹了。選擇兩個比較簡單又好喝的茶的做法告訴大家。
糖茶
取茶葉和紅糖各2克和10克，用開水沖泡5分鐘后即可飲服。每天堅持飯后一杯，有和胃暖脾、補中益氣的效果，可治療小腹冷痛、大便不通等。
醋茶
先用開水沖泡茶葉3克，5分鐘后加醋2克飲服。每天3次，有利胃止瀉、散於鎮(zhèn)痛的功效。
2、胃脹難受時可以喝一碗茶粥
先把茶6克用開水沖泡，濾去茶葉后與淘凈后的大米100克煮成稀粥食用。能夠和胃消積，緩解胃脹悶和消化不良等癥狀。
3、飯后站一站
在學習工作之余，能站著就少坐著。由其是對于的上班族來說，一整天都坐在電腦前，很難有運動的時間。如果長時間坐著的話，身體的新陳代謝會減慢，而站著會讓腸道很好的蠕動改善便秘。
4、經(jīng)常做一些腹部運動
在飯后休息一會，可以緩慢的做一些幫助消化的運動。比如躺在床上揉揉肚子，效果也是很好的?；蛘咦鲆恍└故胶粑\動，這種運動可以很好地按摩身體內(nèi)部的器官，加強身體的新陳代謝，讓身體排氣。
慢性胃炎
一般是上腹部脹悶或者是疼痛，在吃過飯之后情況更嚴重。在飯后有飽脹、噯氣、食欲減退、惡心、舌淡無味等癥狀。
消化性潰瘍病
上腹疼痛作脹長期反復發(fā)作，呈周期性，持續(xù)幾天、幾周或更長，繼以較長時間的緩解，以春秋季節(jié)發(fā)作者多見;疼痛與飲食之間有明顯的相關性和節(jié)律性，十二指腸潰瘍的疼痛好在兩餐之間發(fā)生，進食后可緩解。
胃潰瘍的疼痛常在多后1小時內(nèi)發(fā)生，1～2小時后逐漸緩解;伴唾液分泌增多、反胃、噯酸噯氣、惡心嘔吐。
細菌性痢疾
發(fā)熱，體溫多在38℃以上，惡心嘔吐，繼以陣發(fā)性腹痛、腹瀉，腹痛以臍周及左下腹為著，每天排便10～20次，呈膿血便、量少，里急后重感明顯。多為夏秋季節(jié)發(fā)病，有飲食不潔史。
過敏性紫癜
皮膚紫斑，下肢及臀部多見，對稱分布、分批出現(xiàn)、大小不等、紫紅色、高出皮膚;50%患者伴有腹脹腹痛，位于臍周及下腹部，可伴有惡心嘔吐便血等;膝踝等大關節(jié)游走性疼痛或明顯紅腫痛。多見于兒童與青年，起病前1～3周常有上呼吸道感染史。
泌尿系結石
上腹部或背、腰或肋腹部疼痛，較劇烈，疼痛向下腹部、外陰部、大腿內(nèi)側(cè)等處放射，伴排尿困難、惡心嘔吐、大汗淋漓、虛脫，歷時數(shù)分鐘至數(shù)小時，可見血尿，或有尿急、尿頻、尿痛。
急性病毒性肝炎
右上腹發(fā)脹隱痛，可觸及腫塊，皮膚鞏膜發(fā)黃，小便色黃，食欲減退、惡心嘔吐、厭油，可伴有畏寒、發(fā)熱、乏力。
總結：通過上文的介紹，相信大家對腹痛的應對措施都有了更多的了解。除此之外，文中還介紹了一些腹痛的原因，這些僅供大家參考。有腹痛情況可以嘗試這些方法，若是嚴重的要及時去看醫(yī)生哦。
腹痛是生活中常見的一種疾病，導致腹痛的原因有很多，在平時我們一定要注意預防，如果不小心出現(xiàn)了腹痛應該怎么辦?我們知道一些食物吃了可以幫助我們緩解腹痛，腹痛吃什么?下面會有詳細的介紹。
腹痛的原因
一、刀割樣、燒灼樣疼痛
腹痛時如果像是刀子在割、有東西在燒一樣，這是一種比較典型的癥狀了，一般出現(xiàn)這個情況多見于胃潰瘍、十二指腸潰瘍穿孔，是一種急性腹痛。患有此病的人，我們會感覺到它們和平時不一樣，突然感覺到劇烈腹痛，猶如刀割、燒灼一般，那就要看一下是不是有穿孔出現(xiàn)。
二、陣發(fā)性絞痛
絞痛這個就是和刀絞一樣，一般如果發(fā)生了絞痛，臨床上多見的絞痛患者為膽石癥患者或者泌尿系結石的患者，我們一定要清楚，對于膽結石引起的絞痛是比較難忍受的。很多膽結石的患者因為疼痛在地上打滾。
三、劍突下鉆頂樣疼痛
如果我們的膽道蛔蟲的疾病，那么就會有腹痛出現(xiàn)，不過這種疾病現(xiàn)在已經(jīng)比較少見了，但也有個別的患者。如果膽道出現(xiàn)了蛔蟲，劍突下鉆頂樣疼痛。所以在平時大家應該多注意。雖然這個疾病現(xiàn)在的發(fā)病率已經(jīng)非常低了，大家知道一下也沒有壞處。
四、廣泛持續(xù)劇烈腹痛
發(fā)生廣泛性、持續(xù)性劇烈疼痛伴有腹肌緊張，絕大多數(shù)情況都是發(fā)生了急性彌漫性腹膜炎的表現(xiàn)。這是一種危重癥，嚴重時可發(fā)生全身中毒反應，有對生命造成威脅的可能。臨床上多見于腹腔臟器的嚴重感染、壞死、外傷等癥，一旦發(fā)生，一定要在短的時間將患者送往醫(yī)院進行診治，否則可能會有性命之憂。
五、上腹部持續(xù)劇烈疼痛
發(fā)生上腹部持續(xù)性劇烈疼痛或者疼痛陣發(fā)性加劇時，一般可能有急性炎癥的發(fā)生，臨床上比較常見的有急性胃炎、急性胰腺炎。這種疼痛癥狀的發(fā)生，一般都會有誘因，比如胃本來就不好的人，吃了不干凈的食物，就可能會導致急性胃炎的發(fā)生;暴飲暴食、吃喝不忌、飲食失節(jié)的人，是急性胰腺炎的偏愛者。
六、停經(jīng)女性突發(fā)下腹部劇痛
育齡期女性停經(jīng)的可能就是懷孕了，這本身一件值得慶賀的美事，但偏偏有宮外孕這個可能，宮外孕常發(fā)生的地方就是輸卵管，一旦發(fā)生宮外孕，醫(yī)生就會根據(jù)指征建議手術治療。可是有的女性只知道自己懷孕了，卻不知道自己是宮外孕，直到輸卵管妊娠破裂時，疼痛難忍，才知道自己是宮外孕。
七、某些疾病的特征性疼痛
有些常見疾病伴有的疼痛具有一定特點，小編在這里給大家分享臨床上多見的幾種疾病。胃潰瘍表現(xiàn)的腹痛為餐后痛，在吃飯之后疼痛會加劇;十二指腸潰瘍表現(xiàn)的腹痛為空腹痛，在饑餓時疼痛會比較明顯;急性闌尾炎為轉(zhuǎn)移性疼痛，疼痛先發(fā)生在臍周，6～8小時后，轉(zhuǎn)移至右下腹。
腹痛怎么辦
痛經(jīng)引起的肚子疼
痛經(jīng)導致的肚子疼可以喝生姜紅糖水，也可以用熱水袋熱敷，當然，如果實在疼得厲害，也可以適當使用止疼藥。
肚子疼還拉肚子
可能是吃了不干凈的東西，拉肚子需要注意防止脫水，要少量多次的補充水分，還可以使用補液鹽，嚴重的應該看醫(yī)生。肚子疼伴有惡心
如果吃得太撐有可能會導致肚子疼并感覺惡心，喝一些生姜茶能改善，把生姜切碎泡水喝，可以適當加些蜂蜜進去。
肚子疼伴有脹氣
便秘、月經(jīng)都可導致肚子脹疼，這種情況下要注意少吃鹽、豆類等，可以適當喝一些酸奶，改善便秘，促進消化。
肚臍上方疼
如果是上腹部疼痛，很可能是胃疼，如果沒有明顯的誘因，應考慮有發(fā)生胃病的可能，好是去醫(yī)院做胃鏡檢查。
肚臍下方疼
如果有性生活的女性出現(xiàn)下腹部疼痛的癥狀，而且月經(jīng)沒來，應引起警惕，因為這有可能是懷孕后出現(xiàn)的流產(chǎn)癥狀，也可能是宮外孕帶來的，去看下醫(yī)生比較妥當。
腹痛吃什么
木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃,否則容易導致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
桂圓
李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。
櫻桃
專家指出,櫻桃營養(yǎng)豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。
石榴
中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì),對于調(diào)理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然后吐出來。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹痛的原因，我們現(xiàn)在應該知道什么情況可能會導致人們出現(xiàn)腹痛了，在平時大家一定要多注意這種情況的出現(xiàn)，平時保養(yǎng)好自己的身體，減少疾病的復發(fā)，沒事的時候適當?shù)淖鲞\動。
打嗝的情況是很常見的，大家也是習以為常的，但是如果說打嗝一直不停，這時候就讓人非常尷尬了，所以在這時候我們應該注意方法去調(diào)節(jié)好才行，否則這樣對我們影響還是比較大的，那么具體大家應該如何解決打嗝的問題，一起看看吧。
刺激咽部
打嗝的情況是非常常見的，現(xiàn)在很多人都會有打嗝的問題產(chǎn)生，這時候我們不妨試試刺激咽喉來解決，首先我們應該倒一杯的開水，溫度要稍高，但是不至于會燙的，然后喝上一大口，分成幾次咽下。清洗干凈手指之后，將食指伸入到口內(nèi)，輕輕的刺激咽部。或者切一塊生姜片，慢慢咀嚼，可以發(fā)現(xiàn)打嗝的問題很快就得到了解決。
足部療法
在平時大家還可以試試按摩足部來緩解打嗝的問題，我們可以讓打嗝的患者用手指稍加壓力揉搓足底(位于涌泉穴內(nèi)下旁開1寸處)水貔藻疽，直到打嗝停止。這是應用拇指、食指、按摩器與手的刺激對足部反射區(qū)施加特定壓力，以緩解人體內(nèi)部的緊張狀態(tài)，引起人體的某種生理變化的物理療法，這樣可以很好的解決打嗝的影響，大家不妨試試。
手部按摩法
除了上面介紹的方法，最簡單的一個方法就是用手去進行按摩了，我們可以選擇用拇指按壓內(nèi)關穴5~10分鐘的時間，直到打嗝停止?；蛘呖梢圆捎枚浒茨Ψ?，用雙手緊緊的捏住左右耳垂，然后慢慢地向下拉動，打嗝可停止，這樣對我們解決打嗝的問題也是很有好處的，大家不妨試試。
上面給大家介紹的幾個方法對解決打嗝問題的影響是非常有好處的，在平時的生活中每個人都可能會遇到打嗝不止的煩惱問題，這時候大家如果可以掌握方法解決，那么自然會對我們健康有好處，對解決打嗝的影響很有意義。
大家對打嗝是再熟悉不過了，吃完飯打個飽嗝，會給人帶來酒足飯飽的“幸福感”；喝了刺激性飲料，有時會忍不住打個嗝，無須特殊處理不一會兒便會自然消失。在很多人看來，打嗝沒有什么現(xiàn)實功能，只是一種生理反應，因此不會特別在意。
然而，如果一段時間總是打嗝，這恐怕就不是噎口饅頭喝口醋那么簡單了。專家告訴《生命時報》記者，如果打嗝很頑固或持續(xù)時間長，則可能是某些疾病的預警征兆，值得我們引起重視。
打嗝可不是小事
打嗝是一種常見的生理現(xiàn)象，通常是由于胸、腹腔之間的膈肌受刺激后收縮引起的。健康人出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象多與飲食有關，特別是飲食過快、過飽，攝入過熱或冷的食物、飲料，飲酒等，外界溫度變化和過度吸煙亦可引起。
打嗝可分為噯氣和呃逆兩種。噯氣的嗝聲尾音較長，一般一次就打一個，而呃逆的嗝聲短而促，往往是連著打好幾個。
不管噯氣還是呃逆都分生理性和病理性兩種，需要警惕的是病理性的。如果噯氣伴有燒心、反酸、脹痛、黑色的大便等，就可能是病理性的，需盡早去消化科就診。呃逆常常突然發(fā)作，多因內(nèi)臟平滑肌痙攣引起，多為功能性異常。
此外，打嗝還可能提示中樞神經(jīng)出了問題。人體有個呃逆中樞，打不打嗝由它來控制。如果打嗝并伴有神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，如：行動不穩(wěn)、言語障礙、惡心、嘔吐等現(xiàn)象，就要警惕腦血管疾病的發(fā)生，要立即就診。
一旦出現(xiàn)打嗝，該怎么辦？有關專家表示，應首先區(qū)分是噯氣還是呃逆。
如果是噯氣，則揉按虎口，或足三里穴、中脘穴（位于肚臍與胸口連線的中間部位）有效。
如果是呃逆，則可以捏著鼻子，張開嘴喝姜水、胡椒水等溫熱性食物，或用小紙條等細小物輕輕地捅捅鼻孔，只要能打出噴嚏就能緩解。還可以盡量憋氣，在下一個嗝來臨時，做吞咽動作，如此反復幾次。
要想避免打嗝，吃飯時應盡量不說話，別吃得太快、太涼，少吃豆類等產(chǎn)氣食物，少喝碳酸飲料等。
打嗝傳遞的疾病信號
美國達拉斯胃腸病學家肯尼斯?布朗博士表示，持續(xù)打嗝超12個小時，就應該去看醫(yī)生。如果還有其他癥狀，如發(fā)燒、疼痛以及氣短等，打嗝實際上可能傳遞了一些疾病信號。
1 胃酸反流
布朗表示，腸胃脹氣和燒心會刺激膈肌，這是導致頑固性打嗝的一個主要原因。好消息是治愈這些腸胃毛病，打嗝也會隨之消失。
因此，如果打嗝無法自行停止，同時還伴有標志性的胃部、胸部或咽喉等灼痛感，那就應該去找醫(yī)生進行診治。
2 神經(jīng)損傷
膈肌痙攣很可能同迷走神經(jīng)損傷存在關聯(lián)，不管是暫時性的或是永久性的，比如腫瘤或外傷造成的神經(jīng)損傷。
任何因素導致頸、喉、胸以及腹部等部位迷走神經(jīng)無法正常發(fā)揮作用，煩人的頑固性打嗝就可能發(fā)生。
3 中風
打嗝甚至可能是身體發(fā)出的中風預警信號。專家們尚未完全弄清其中的內(nèi)在聯(lián)系，不過一種特定類型的腦卒中同打嗝緊密相關。發(fā)生在后腦部位的中風，容易引起頑固性打嗝，而且在女性中更常見。
如果打嗝的同時，還常常伴有身體麻木、胸痛、視力模糊等癥狀，而患者本人甚至注意不到除打嗝外的其他癥狀，應懷疑是中風，及時到醫(yī)院診治。
4 腎功能變差
如果一個人的腎功能緩慢變差，腎臟無法及時將體內(nèi)有害的廢物及時排出，會導致有害物在體內(nèi)累積。
但布朗表示，腎臟剛開始出問題時人體通常沒有什么感覺。隨著體內(nèi)有害廢物越積越多，會令膈肌和迷走神經(jīng)不舒適，則導致頻繁打嗝，這也是腎功能變差的征兆之一。
如果同時伴有肌肉抽搐、極度口渴、皮膚日漸蒼白，則情況更糟。這就可以解釋，為何一些腎衰病人在開始透析前打嗝很頻繁，但開始腎透析后這種情況就逐漸消失了。
5 早孕
布朗表示，盡管沒有研究證實打嗝和懷孕的關系，但臨床上，有些女性稱她們知道自己懷孕的最初信號就是打嗝變得頻繁起來。
可能的原因是，一方面，女性懷孕后，體內(nèi)激素水平變化以及壓力水平變化，引發(fā)與焦慮相關的打嗝出現(xiàn)；另一方面很多人的早孕表現(xiàn)常會出現(xiàn)胃反酸現(xiàn)象增多，也會導致打嗝的發(fā)生。
6 賁門癌
賁門位于食管和胃的連接處，進食時開放，吃完后關閉，以保證胃內(nèi)食物不會反流到食管。由賁門癌引起的打嗝有以下兩大特征。
① 不會因為吃得過多或過飽出現(xiàn)，并且反復、頻繁打嗝，且不易停止；
② 由于賁門癌多由下部食道發(fā)生，使本來已經(jīng)很狹窄的賁門更狹窄，食物通過時會有干燥緊縮感、疼痛、梗塞感，像有東西永遠咽不完，而吞較硬的食物時，覺得好像“咚”一聲直接掉里胃里，尤其是喝熱水或冷飲的時候更敏感。
此外，由賁門癌引起的打嗝，還同時伴有進食不爽快、劍突下疼痛等。
7 腦瘤
這種情況比較罕見，2010年英國廣播公司播出的一個紀錄片中，一名患者花了4年時間，嘗試各種手段也無法治愈打嗝現(xiàn)象，而他身體越來越虛弱，最終他被診斷出腦干長了腦瘤，而腦干是迷走神經(jīng)起始端的“大本營”。在醫(yī)生為他切除2/3的腦瘤4個月后，患者的打嗝現(xiàn)象明顯減少。
教你幾招止打嗝
據(jù)統(tǒng)計，每個人平均每年要打3—5次嗝。偶然性的打嗝雖然不是病，但止不住卻可能令打嗝者當眾出丑，讓人十分煩惱。
美國醫(yī)學專家們給出了治療打嗝的兩個原則：對引起打嗝的迷走神經(jīng)，用另一種感覺去干涉它的活動；用干擾呼吸的方法，提高血液中二氧化碳的含量。
《生命時報》根據(jù)美國醫(yī)學專家們的建議，列出以下幾個小技巧，相信總有一種會適合你。
食糖法：中醫(yī)認為，打嗝主要是因為飲食不節(jié)，胃氣上逆，膈肌痙攣引起的。白糖能補中緩急，有治療胃氣不和的功效。
取白糖50~100克，分2~4次放入口中含化，半小時內(nèi)禁止攝入其他食物和水。但此法糖尿病及糖耐量異常者慎用。
掩耳法：用手指堵住耳朵，從而抑制迷走神經(jīng)末梢的活動，停止打嗝。
驚嚇法：人在受到驚嚇時，迷走神經(jīng)的活動會受到抑制，所以可以突然地拍打嗝者一下，或者突然讓他們看某個地方。但該法不適用于心臟病患者。
喝水法：連續(xù)喝下幾口溫開水止嗝，胃部離膈肌較近，從內(nèi)部溫暖膈肌，有緩解膈肌痙攣的作用。
拉舌法：伸出舌頭，努力向外探出。
撓癢法：用棉簽撓嘴巴頂部的軟腭部分，感覺到發(fā)癢就行了。如果你是個怕癢的人，那讓人撓其他怕癢的地方，也有止嗝功效。
屏息法：捏住鼻子，閉上嘴巴，盡可能長時間地屏住呼吸。
紙袋法：如果憋氣讓你不舒服，那么可以拿一個信封或一個紙袋罩住口鼻呼吸，這也能增加血液中二氧化碳的含量，讓身體忘記打嗝。
掐手腕法：手腕處有一個止嘔止嗝的內(nèi)關穴（腕關節(jié)掌側(cè)，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。按壓時，掐住一只手的手腕（如右圖），力量先輕后重，大約10秒鐘左右即可。
此法還適用于乘車、船、飛機時，預防頭暈及嘔吐，但是效果因人而異。
另外，要防止打嗝，平時最好在吃上也要注意。別吃太快，別吃太多，打嗝實際是身體提醒你給它留出消化的時間；也盡量少吃辛辣，免得刺激腸胃。最后，少飲酒，酒不僅有刺激性，而且猛灌一口酒往往也是引發(fā)打嗝的“元兇”。
通過以上的分享，希望對大家的健康有所幫助。
打嗝是再平常不過的事了，甚至有些孕婦在懷孕時都可以感覺到小寶寶在媽媽肚子里就已經(jīng)會打嗝了。很多爸爸媽媽都會發(fā)現(xiàn)，小嬰兒特別容易打嗝，尤其是在剛吃完奶的時候。家長們就會特別擔心，卻又一籌莫展。那么打嗝的原因是什么呢?我們要怎樣應對寶寶打嗝呢?
其實大多數(shù)寶寶打嗝都是一種正常的現(xiàn)象，家長其實可以不用那么擔心。至于寶寶為什么會打嗝，首先我們要來學習一下一塊肌肉，就是分隔我們?nèi)梭w胸腔和腹腔的肌肉---膈肌，它是我們?nèi)梭w內(nèi)的呼吸肌。
當膈肌收縮時，擴大胸腔引起吸氣，膈肌松弛時，減少胸腔容積而引起呼氣，由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，調(diào)節(jié)膈肌運動的植物神經(jīng)功能較弱，當寶寶受到輕微刺激如空氣吸入、進食太急太快太冰太燙，或著涼等情況時，就會使得膈肌突然收縮，從而快速吸氣并發(fā)出嗝嗝聲，這種聲音會隨著膈肌的收縮節(jié)奏而連續(xù)發(fā)出。
止嗝小方法
如果小寶寶打嗝不止，可以用手指輕輕撓下寶寶的腳底板，寶寶會因為突然的刺激而停止了打嗝，或者也可以輕輕撓下寶寶的小嘴巴和小耳朵，這里的神經(jīng)比較敏感，也可以有效地制止打嗝現(xiàn)象。
治療寶寶打嗝的腹部按摩
直立式
這種方法最簡單，把寶寶抱立起來，靠在肩膀上。用手將寶寶扣住，用手掌輕輕的拍寶寶的上背，幫助寶寶盡快打嗝。另外，為了防止寶寶吐奶，在喂奶時候盡量使用直立式，媽媽最好在自己肩膀上墊上放塊毛巾，方便清潔。
這個時候因為自己手部用來支撐寶寶直立，當寶寶面朝自己的時候，一定要注意自己無意間用身體不要捂住寶寶的口鼻，以免妨礙了寶寶呼吸。如果寶寶在拍打幾次之后都沒打嗝，可以換另外的肩膀再拍打。
端坐式如果感覺一直站著比較辛苦，也可以考慮坐下來哦，媽媽可以坐下來，然后讓寶寶朝著自己坐在大腿上，媽媽一只手托著寶寶的頭，另一只手輕拍寶寶的上背部。
為寶寶準備好小毛巾，防止吐奶。
與直立式相同，如果寶寶在拍打幾次之后都沒打嗝，可以考慮先撫摸再拍打。
側(cè)趴式
這個時候媽媽要雙腿并攏做好，將寶寶平放在腿上，寶寶頭部略朝下。媽媽的一只手扶住寶寶下半身，另一只手拍寶寶的背部就行了。這個姿勢比較適合較小的寶寶，為了防止寶寶滑落，一定要固定住寶寶。
按摩是中國古代流傳至今的中醫(yī)養(yǎng)生方法之一，按摩的功能其實很多。例如，按摩可以緩解疼痛、治療腰間盤突出、治療脊椎病等癥狀，效果都是很好的。今天小編就給大家?guī)砹硪粋€按摩的功能，那就是按摩穴位可以護肝養(yǎng)肝。下面就來看小編的具體介紹吧。
按摩一個穴位養(yǎng)肝護肝
三陰交穴，顧名思義，就是足部的三條陰經(jīng)交會的穴位，是人體一個比較特殊的穴位。說它特殊是因為人體的陰經(jīng)和陽經(jīng)本來是各自循行的，平行分布于人體的手足部位，但三條陰經(jīng)即脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)卻在腳踝處有了一個交叉點，也就是三陰交穴。
所以三陰交穴對于肝、腎、脾三條經(jīng)脈的氣血調(diào)節(jié)，具有突出的作用。脾統(tǒng)血液，肝藏血行氣，而腎藏精，雖然三陰交穴是脾經(jīng)上的穴位，但因其與其他兩條經(jīng)脈的特殊關系，所以按揉三陰交穴不但能夠健脾胃，還可活肝血、益腎精。
熬夜、飲酒、節(jié)食的不良習慣，是傷肝、傷脾的。飲食不規(guī)律會讓脾胃化生無源，時間一長，身體就容易氣血不足，而肝藏血，當氣血不足時，肝就得不到很好的滋養(yǎng)。身體的濕氣、濁氣排泄不出去，皮膚就容易出現(xiàn)各種各樣的狀況。熬夜也是很消耗氣血的，晚上不睡覺，血無法歸藏于肝、濡養(yǎng)肝臟，容易造成肝火亢盛。而飲酒更是十分傷肝，如果飲酒過量，肝臟來不及及時解毒，人還可能出現(xiàn)酒精中毒。
如果現(xiàn)在對此不在意，將來就不僅僅是為皮膚過敏煩惱了， 年紀稍大，臉部的肌肉就容易下垂，皮膚也會變得松弛，還會皺紋叢生。表面看來皮膚長斑、長皺紋、起痘、過敏、發(fā)炎等問題都發(fā)生在體表，可是疾病的根源卻是在身體內(nèi)部的臟腑上，所以切不可為了一時的痛快而置身體健康于不顧。為了更好地調(diào)理身體，可以用按摩三陰交穴的方式來配合中藥調(diào)理。
三陰交穴位于腿部內(nèi)踝尖直上3 寸的位置，取穴時，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在內(nèi)踝尖上約4 指寬的位置，按壓有一骨頭為脛骨，在脛骨后緣靠近骨邊凹陷處就是該穴。
對于三陰交穴，不同時間的按摩，調(diào)理的經(jīng)脈不同，起到的作用也各異。在每天中午11 點，脾經(jīng)當令，按揉三陰交穴20 分鐘左右，能夠健脾祛濕、益胃養(yǎng)血，改善皮膚過敏的狀況;每天11 ～ 13點，心經(jīng)當令，按揉三陰交穴20 分鐘，能夠調(diào)理血壓，保持血壓穩(wěn)定;每天17 ～ 19 點，腎經(jīng)當令，按揉三陰交穴15 分鐘左右，能夠保養(yǎng)子宮和卵巢，讓女人容顏美麗，還能夠改善性冷淡的情況;而在每天21 ～ 23點三焦經(jīng)當令時，按揉三陰交穴15 分鐘，能夠暢通三焦，改善月經(jīng)不調(diào)，祛斑養(yǎng)顏。
按摩時盤腿端坐，用一只手的四個手指抓握住足外踝，大拇指屈曲垂直按在三陰交穴上，拇指有節(jié)奏地左旋15 次，再右旋15 次，另一側(cè)手法相同，以感覺有酸麻脹感為宜。
三陰交穴是個比較敏感的穴位，一般用手按摩能夠很快感覺到。當身體有氣血不通的情況時，按揉三陰交穴往往會感覺到疼痛，這時一定不要放棄，按揉的力度可小一點，時間稍稍延長，這樣堅持一段時間，就一定能夠打通經(jīng)絡，活躍氣血。
肝臟是人體代謝的主要器官，飲食、睡眠、壓力等都會影響到肝臟的健康，中醫(yī)認為，按摩相關的穴位可以起到養(yǎng)肝的功效，下面我們來看看養(yǎng)肝的主要5個穴位。
1、太溪穴
太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測對稱，也就是兩個。這個養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動腎臟的功能，能夠更好地滋水涵木。
可以事先準備好一個小板凳，腳踩在小凳子上可以抬高大腿讓寶寶的頭部更靠近媽咪的乳房。
如果是胃食道逆流造成的打嗝及溢奶，可在喂奶后讓寶寶直立靠在媽媽的肩上排氣，半小時內(nèi)勿讓其平躺。
4個月大后可添加米粉或麥粉以增加奶的黏稠度防止打嗝。
平時喂食寶寶要在安靜的狀態(tài)與環(huán)境下，千萬不可在寶寶過度饑餓及哭得很兇的時候喂奶。
不然寶寶會吃得太快從而吸入太多空氣，引起打嗝。
讓寶寶在喝奶的中間休息一下，讓寶寶直立站在媽媽腿上，輕輕地拍他的背排氣，打完了飽嗝可避免連續(xù)打嗝。
如果寶寶打嗝是因為對牛奶蛋白過敏，可依醫(yī)師指示使用特殊配方奶粉。
拍背并喂點溫熱水：如果寶貝是受涼引起的打嗝，可先抱起寶貝，輕拍他的后背，然后喂點溫熱水，給胸部或小肚子蓋上衣被等。
刺激小腳底：若寶貝是因為吃奶過急、過多或奶水涼引起的打嗝，可刺激寶貝的小腳底，促使他啼哭。
這樣，可使寶貝的膈肌收縮突然停止，從而止住打嗝。
另外，在寶貝耳邊輕輕地撓癢，并和寶貝說說話，也可止嗝
總之，打嗝對于剛出生幾個月的寶寶來說是很常見的現(xiàn)象，只要不影響到飲食等正常的生活，就可以不必太過于擔心。
但如果寶寶頻繁地打嗝，并伴有哭鬧厲害、食欲變差、體重減輕或重復嘔吐、溢奶等并發(fā)癥時，則應該要立即帶寶寶到醫(yī)院去做個詳細的檢查，看看是否有其他疾病引起。
結語：本文介紹了寶寶打嗝的原因，和應對打嗝的方法。其實，對于寶寶打嗝，有的家長會覺得很不放心，害怕寶寶喝奶會嗆著。其實，寶寶打嗝沒有什么大的問題，家長們?nèi)绻信d趣的話，可以學習一下上面介紹的方法哦。
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每次拍打嗝，可以伴隨著寶寶喝奶過程分2-3 次來拍，不必等寶寶全部喝完。這樣對寶寶的消化很有幫助，特別是容易脹氣、溢奶、吐奶的寶寶，在開始喂食之后不久就要先幫他拍打嗝，這樣可有效避免脹氣或吐奶。
拍打嗝關鍵是經(jīng)常變換位置，拍打嗝的方式因人而異，各位媽媽可以進行多方面的嘗試，拍背、撫觸、按摩等都可以。
但媽媽必須了解一點，經(jīng)常變換位置、適度給寶寶腹部一些小壓力，才是拍打嗝的關鍵，媽媽們只要多加練習，就會找到適合自己寶寶的拍打嗝小竅門。
科學喂養(yǎng)
不能讓寶寶在過于饑餓或哭鬧厲害的時候強硬喂食，或在喂食時吃得太急太快，這樣不僅會使寶寶容易嗆到，而且也容易導致寶寶吃完奶后發(fā)生打嗝的現(xiàn)象。
喂食的時候，不能喂得太飽，可以采用少量多餐的方式。
奶嘴出口大小要適宜
奶瓶出口太小的話，寶寶吃奶時需要用很大的力氣吮吸而容易吸入太多的空氣，造成寶寶脹氣的現(xiàn)象，出口太大時，容易讓寶寶吃得過急。
喂養(yǎng)后拍拍后背
喂奶后不要馬上就把孩子放在床上，應該先把孩子豎著抱起來，一只手扶著寶寶的頸后部，或讓寶寶的頭靠在你的肩上。
然后用另一只手五指彎曲并攏中間留空，輕輕拍打?qū)殞毜暮蟊常瑤椭虺鲲栢?，將胃里的空氣排出后再把寶寶放下來?/p>
多給寶寶做腹部按摩消消滯
如果寶寶打嗝的原因是由于乳食停滯不化造成的，那么在寶寶打嗝時就可以聞到不消化的酸腐異味，因此可以用消食導滯的方法。
如飲服山楂水消消滯等，并多給寶寶做腹部的按摩，讓寶寶在你的溫柔指尖中調(diào)整自己的小肚子，幫助排氣，食消氣順，則嗝自止。
做好腹部的保暖
新生兒若無其他疾病而突然打嗝，并且嗝聲高亢有力且連續(xù)，一般是受寒涼所致。
寒熱之氣逆而不順時也容易誘發(fā)打嗝，這時可以給寶寶喝點溫白開水。
因此，天氣寒涼時要注意寶寶腹部的保暖，睡覺時注意將被子或衣服蓋在寶寶的胸腹部上，夏天開空調(diào)時溫度不宜太低，以26~28℃為宜。
飲食要節(jié)制，勿吃生冷寒涼的食物
如果小寶寶的飲食不節(jié)制，或吃了太凍的奶水，或服用了寒涼的藥物時，則氣滯不順，胃氣上逆動膈而誘發(fā)打嗝。
有人說，飯后打嗝表明吃得好，吃得飽。可打嗝過多，太頻繁，不但影響自己，同時也會影響身邊的人。人多的時候，如果打嗝，那真的是一件很尷尬的事情。那么我們該如何避免這種尷尬的事情發(fā)生呢？
打嗝屬于正常的生理現(xiàn)象
打嗝是因為頸椎、胸隔、腸胃，其中一個部位的神經(jīng)受到刺激，引起膈肌不由自主地收縮，空氣被迅速吸進肺內(nèi)，兩條聲帶之中的裂隙驟然收窄，因而引起奇怪的聲響。
一般受到寒冷刺激、吃太飽、吃飯過快、吃太多干硬食物，都可能出現(xiàn)暫時性的打嗝。大部分打嗝在數(shù)分鐘后會自動停止。這種情況是一個生理上常見的現(xiàn)象，不用過于緊張。但長時間的打嗝還是會影響工作與生活，有什么方法可以快速地止住打嗝呢？
5個妙招快速止住打嗝
1 屏住呼吸
可以直接屏住呼吸，持續(xù)30-45秒，或者準備一根干凈的筷子放入口中，輕輕刺激上顎的1/3處，就可以有效止住打嗝癥狀。因為用筷子可以刺激上顎誘發(fā)咽反射，讓人屏住呼吸，可以使氣道內(nèi)的二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經(jīng)反射。但要注意的是，心肺功能不好的人就不宜用這種方法。
2 紙袋呼氣
拿來一個塑料紙袋，罩住自己的口鼻，進行3~5次的深呼吸，然后重復吸入呼出的二氧化碳，這樣可以增加血液中二氧化碳的濃度，以此來調(diào)節(jié)體內(nèi)二氧化碳與氧氣濃度，達到抑制打嗝的效果。
3 深呼吸
如果在吃東西的時候，出現(xiàn)打嗝的現(xiàn)象，可以先暫停吃東西，然后做幾次深呼吸，一般在短時間內(nèi)可以止住打嗝。
4 喝水彎腰
先要準備一杯溫水，分幾次慢慢咽下，同時做10~15次90度彎腰的動作。這是因為胃部離膈肌較近，可以通過彎腰動作，達到溫暖膈肌的效果，而且在彎腰的過程中，內(nèi)臟還會對膈肌起到按摩作用，從而緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。
5 伸拉舌頭
如果以上的方法都不管用，而且打嗝的時間過長，可以用一塊干凈紗布包住舌頭，用手指捏住舌頭往外拉伸，這樣你會感到腹部有氣體上升，這樣就可以自然消除打嗝了。
人人都有過打嗝的經(jīng)歷，那種感覺確實很不好受，但打嗝的時候也不要過于著急，保持平靜的心情，這樣才能更好地消除打嗝的癥狀。
拉肚子這種疾病在人體上發(fā)生的話，很有可能是因為腸胃系統(tǒng)感染到細菌所造成的。但是也有可能是因為人的腸胃受涼所導致的一種后果，所以患者朋友就應該根據(jù)自己的拉肚子所出現(xiàn)的癥狀表現(xiàn)來確定病因。不少患者在拉肚子的同時都伴隨著有肚子疼痛這一狀況，所以拉肚子伴隨肚子疼痛是怎么回事呢?
1、肚子痛拉肚子怎么辦
1.1、病因治療
抗感染治療根據(jù)不同的腹瀉病因,選用相應的抗生素。
其他如乳糖不耐受癥不宜用乳制品,成人乳糜瀉應禁食麥類制品。慢性胰腺炎可補充多種消化酶。藥物相關性腹瀉應立即停用有關藥物。
1.2、對癥治療
一般治療糾正水、電解質(zhì)、酸堿平衡紊亂和營養(yǎng)失衡。酌情補充液體,補充維生素、氨基酸、脂肪乳劑等營養(yǎng)物質(zhì)。
黏膜保護劑雙八面體蒙脫石、硫糖鋁等。
微生態(tài)制劑如雙歧桿菌可以調(diào)節(jié)腸道菌群。
止瀉劑根據(jù)具體情況選用相應止瀉劑。
其他654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痙作用,但青光眼、前列腺肥大者、嚴重炎癥性腸病患者慎用。
2、肚子痛拉肚子的治療偏方
2.1、蒸蘋果止瀉法
在拉肚子時,別急著吃藥,蒸2個蘋果吃。把蘋果連皮洗干凈,放在碗里,上鍋隔水蒸熟,吃果肉。
2.2、干石榴皮止瀉法
15克干石榴皮煎湯,加糖服用,每日2次,長期堅持可治慢性腹瀉。石榴皮所含根皮堿,對傷寒桿菌、痢疾桿菌均有抑制作用。石榴皮還能使腸黏膜收斂,分泌物減少,所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥。
2.3、大蒜止瀉
取500克大蒜搗爛,放在炒黃的250克食鹽中,以2 500克開水兌勻,成人每次服5～8克,每日4次,可治嘔吐腹瀉。
2.4、醋蛋治腹瀉法
將100～200克食醋倒入鍋中加熱, 打入1只雞蛋,待熟后趁熱食蛋飲醋,每天1次,可治腹痛、腹瀉、急性腸炎等。
3、肚子痛拉肚子如何護理
3.1、多喝水
腹瀉病人由于大量的排便,導致身體嚴重缺水和電解質(zhì)紊亂,此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇,因為它們能補充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì),并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分,而且可以補充必需維生素,也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。
3.2、按摩腹部
腹瀉伴有腹痛,惡性嘔吐等癥,可以雙手搓搓之后,當雙手起熱之后馬上按摩一下肚子,可以起到暖胃驅(qū)寒的作用,幫助胃腸消化。
3.3、其它緩解方法
打算有抗菌消炎的作用,而姜湯能夠驅(qū)寒止痛,這兩者煮水服用,可迅速緩解腹瀉情況。另外還有,如果有茶葉,在嘴里放幾片多嚼幾下咽下去也同樣有效,除此之外,我們家里常備的清涼油,在肚臍周圍抹上一圈也是一個好方法。
