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    怎樣才能讓腳變白?

    冬季怎樣運動才養(yǎng)生。

    終生保健,終生康?。唤K生養(yǎng)生,終生康寧。相信關于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,不注意平日的養(yǎng)生,好比千里之堤,潰于蟻穴。關于養(yǎng)生保健,我們要掌握哪些知識呢?經過搜索和整理,小編為大家呈現“怎樣才能讓腳變白?”,供您參考,希望能夠幫助到大家。

    越來越多的女性朋友喜歡在天氣炎熱的時候穿一些露腳面的鞋子,如果皮膚比較白皙的話,這樣穿著是非常漂亮的。如果皮膚比較黑的話,恐怕就不太被人所關注了。腳部皮膚比較黑的原因還是有很多的,比如天生皮膚黑或者皮膚經常被陽光照射等等,那么怎樣才能讓腳變白?

    (1) 最需要注意的是陽光。我們知道陽光可以使皮膚變黑,外出之后,皮膚就會變黑,不管陰天還是雨天,在外面(露天)時間久了都會使皮膚變黑,還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天,雖然陽光被去層擋住,但紫外線有A段(長波)線的損傷,外出時應采取防護措施,如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間,在這段時間盡量避免外出曬太陽,即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時,尚可辨別紫外線照射范圍,容易躲避。在陰天時,就看不出什么地方有紫外線照射,往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮膚。

    (2) 食物對皮膚影響極大,多食蔬菜水果,特別是含維生素C。多食物對皮膚變白是有好處的,如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物,如貝殼類,則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

    (3) 休息和睡眠對皮膚色也有很大的影響,長期睡眠不足,眼圈就會變黑,這是人人皆知的事實。休息不好,睡眠不足,不僅影響健康,而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以,注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。

    (4) 情緒對人體的影響是巨大的,精神煥發(fā),人體免疫功能大大提高,對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好,憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低,抵抗各種不利因素的能力很差,容易發(fā)生各種疾病,皮膚新陳代謝,血液循環(huán)等各種功能均降低,皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加,呈現衰老跡象。因此,保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體,不怕沒有好的皮膚;只有健康的身體,才能有真正的亮麗。

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    怎樣才能讓鼻子透氣


    大家都不喜歡感冒,因為感冒不僅會讓人感到無精打采,對工作、學習都提不起興趣,還會導致嗓子咳嗽,但是這些都不是問題。最痛苦的莫過于是鼻子不通氣,對日常正常的吐納呼吸都造成了很大的影響,簡直是讓人痛不欲生,那么如何讓鼻子通氣呢?鼻子經常堵住的人一起來看看吧。

    我在看電視或者電影中好幾次聽到其中提及的一個穴位:迎香穴,其中有一個電影是說一個太醫(yī)家里有一個愛放屁的老婆,放的屁那是相當的臭,但是他卻很愛她,而且從來沒有臭的感覺,直到后來才點明了原來他為了老婆把自己的迎香穴給毀了。

    提這個和鼻子透氣有什么關系呢?是不是拐遠了?呵呵,后面就是正題,后來我很好奇這個穴位,于是查了一下資料,原來這個穴位對鼻炎、鼻塞、鼻竇炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒的效果,可以用神奇這個詞來形容。迎香穴的位置在上圖的圓圈中,就是鼻翼的兩側。

    你可以用你的拇指和中指分別放在鼻子的左右鼻翼的兩側,然后上下轉動,用指尖向面部輕按,不出幾秒鐘就可以迅速讓你的鼻子透氣!不論你是哪種類型的不透氣,都可以快速解決問題!而且不用什么藥物,不用什么材料,輕松解決,百試不爽!

    如果你的情況比較嚴重的話可以采用這種方法對鼻子按摩:用食指和中指按在兩眉中間的鼻根部分,然后輕輕向下移動,移動到鼻翼兩側后輕輕轉動指尖,幾秒鐘之后重復上述過程,很快你就會感覺鼻子漸漸恢復,而且似乎還有一股氣血在流動一般。

    如果你睡覺的時候入睡前的幾分鐘鼻子經常不透氣,那么你可以將頭用被子蓋住,過幾分鐘鼻子就會恢復正常,但是這種方法因為空氣不能很好的流通,呼吸得到的空氣質量不太好,經常這樣蒙著頭睡覺對身體也不好。

    你可以找一個比較透氣的手絹或者布料什么的蓋住鼻子上,這樣保證了空氣的流通性,而且?guī)追昼姾蟊亲泳涂梢曰謴土?,冬天很冷的時候蓋一個手帕,鼻子里面呼出的水分對面部也能很好的滋潤,也許還有些美容的效果。

    總結:

    哈哈,我的兩種方法介紹好了,當然,你也可以上網找一些其他方法來解決問題,條條大路通羅馬嘛,解決問題就可以了。

    怎樣才能讓雀斑消失?


    簡單來說,雀斑就是出現在皮膚上面的小黑點,不僅數量比較多,而且也非常密集,不僅有偏黃色的,也有黑黑的,對于個人形象的影響非常大。大家都知道女性是非常愛美的,這樣的斑點肯定讓自己難以接受,必須要及時找到方法將其去除。那么,怎樣才能讓雀斑消失呢?

    怎樣才能讓雀斑消失?方法一:鹽醋面膜

    食鹽2克白芷12克菊花粉6克白醋6毫克

    做法:將白芷、菊花研成細粉末,在食鹽、白芷和菊花粉中家白醋(食用醋)和清水,調成糊狀,晚上敷在臉部,30分鐘后洗干凈。

    功效:有祛面部各種色素的功效。配方中食鹽解毒清潔皮膚,白芷活血化斑,菊花抗菌美容,白醋化斑白膚。藥食相配,可以起到祛面部色素斑的作用。

    怎樣才能讓雀斑消失?方法二:中藥食療祛斑配方

    材料:水牛角60克,升麻、羌活、防風各30克,白附子、白芷各15克,生地30克,川芎、紅花、黃芩各15克,生甘草6克。

    做法:將各藥研成細末,蒸熟,作成小丸,每晚服10克,溫開水送服。

    功效:本方祛風清熱,涼血散血,對治療雀斑有效。

    怎樣才能讓雀斑消失?方法三:黑牽牛米祛雀斑

    把一個雞蛋的蛋清和適量的黑牽牛米充分調勻備用,臨睡之前必須潔面,然后把調好的黑牽牛米混合面膜涂抹在臉上,次日早上清洗干凈。這種面膜能夠去除雀斑,而且使肌膚緊致細滑。

    怎樣才能讓皮膚祛斑


    人們的皮膚平時一定要多多保護,經常給皮膚補水,否則皮膚就會慢慢變差,而且如果一直不保護皮膚的話還有可能會導致皮膚表面黑色素累積,這樣就會形成色斑,如果色斑不加以管理讓它越長越多就會讓人變丑,祛斑可以才有很多種方法,下面就來看一下怎樣才能夠讓皮膚祛斑?

    1、做好防曬工作。陽光中的紫外線是引起雀斑的原因之一,它讓潛伏的黑色素變得活躍,慢慢地就變成了一個個小斑點。出門之前要提前抹好防曬霜,陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘,或者是戴上遮陽帽,盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

    2、不要忽視曬后修復。盡管已經做了防曬的準備,但總是會有疏漏之處,這時就需要回家之后進行曬后修復的工作。除了涂抹修復霜之外,還要記得給臉部肌膚補充水分。

    3、少用化妝品?;瘖y品中含有汞、鉛、砷等重金屬,它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目,可是這美麗背后的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著,讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝,無法避免的場合之下,一定要記得仔細卸妝。

    4、多吃美容的食物。許多食物對于營養(yǎng)肌膚是大有裨益的,比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽,胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素,還有維生素C、E等都是美容的好幫手。

    5、用天然的護膚品。廠家生產的祛斑產品中多添加了很多工業(yè)元素,長期使用多有副作用。這里推薦一種天然又便利的護膚品,那就是土豆。將生土豆切成薄片,敷在有雀斑的地方,能夠淡化斑點。

    6、保證睡眠質量。經常熬夜、睡眠不足,都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間,保證八小時睡眠,讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。

    7、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基,抵抗細胞被氧化,還能活血養(yǎng)顏,對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。

    怎樣才能讓臉白起來


    筆者的女兒是一位皮膚黝黑的小女孩,為此小女孩天天在搗鼓有什么方法可以讓自己變白一點再白一點。事實上生活中有很多方法都有助于美白?那么如何才能讓臉白起來呢?今天就為大家推薦十二個有助于美白的方法,讓今夏還你一個美白的臉。

    皮膚美白十二法

    1、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強、紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。

    2、外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲,以保護肌膚。

    3、每次晴天外出時,都應涂防曬品,而且應每隔2—3小時擦一次。而游泳時也應涂防曬品,并且還應使用防水且防曬指數較高的防曬品。

    4、只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護膚露。

    5、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產生。

    6、曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。

    7、手在外出時也要搽防曬露,而手臂、腳、膝裸外露時也應涂防曬品,這樣既可以防曬又可以有效減少斑點,特別是中年以后過早生成“老年斑”。

    8、水是美容圣物,早晨醒來應及早空腹喝涼白開,如在水中加片檸檬,則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水,讓細胞充分吸收,可有效防止皺紋生成。

    9、多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。

    10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。

    11、少抽煙、少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。

    12、遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

    我再告訴你幾種自制美白面膜,效果超好,快試試吧!

    1.把醋和鹽用水溶解,比例是大概水:白醋:鹽=9:3:1,用調好的混合液把毛巾潤濕,擦在臉上,早晚各一次,(如果要多擦個一兩次也沒問題啦),效果不錯哦,而且見效很快,皮膚會變白,痘痘也會不見了.

    2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次

    3.用水和蜂蜜調配后加入珍珠粉,這樣用幾次以后,臉是又白又嫩!

    4.最簡單最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法(親身體驗)將香蕉弄成糊狀(一定是香蕉,不能用芭蕉代替),然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。這些東西的比例大概是2:5:1然后往臉上抹,然后輕輕拍打臉部,最后什么都不要做。20分鐘后洗掉...你發(fā)現了什么?????。?!是不是白了一圈?

    美白小秘方 美麗大收集

    1、牛奶美白:準備一小杯鮮奶,(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱里,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶,敷在臉上十五分鐘左右,取下,用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持,可以使膚色白凈均勻。

    2、準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈,然后是一塊三厘米長的黃瓜、?雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調成糊,以不往下流淌為準。把臉洗干凈,將調好的糊抹在臉上,干后洗凈,拍上柔膚水、護膚品即可,每周1—2次。

    3、蕃茄蜂蜜美白

    這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚白皙細致。

    配方:蕃茄半個、蜂蜜適量。

    用法:可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部,待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次

    4、將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對于美白非常有效。

    5、取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解于醋液中之后,取一小湯匙溶液摻入一杯開水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細膩,掃除面部所有黑斑。

    6. 蜂蜜蛋白膜;新鮮雞蛋一枚,蜂蜜一小湯匙,將兩者攪和均勻,臨睡前用干凈軟刷子將此膜涂刷在面部,其間可進行按摩,刺激皮膚細胞,促進血液循環(huán)。待一段時間風干后,用清水洗凈,每周兩次為宜。這種面膜還可以用水釋稀后搓手,冬季可防治皸裂。

    怎樣才能讓皮膚去斑


    對于女人而言最不能忍受的無疑是臉上突然長出來的斑斑點點,誰也不想成為“斑花”,但是現代人由于壓力過大,不當的使用護膚品、內分泌失調等各種原因都有可能長斑。無論是何種原因讓“斑”找上你,我們所能夠做的就是及早尋找一種能夠去除斑點的方法。

    1、選擇適合自己的護膚品

    選擇適合自己的護膚品對于祛斑是很有幫助的?,F在市面上有很多祛斑護膚品,怎樣選擇真的很不容易,但是大家一定要根據自己的膚質選擇一款適合自己的,不要貪便宜選擇偽劣產品。偽劣產品很容易造成皮膚的傷害,加快皮膚產生出斑點。像公主家多肽系列就是不錯的護膚品,不僅有祛斑美白的功效,還有護理皮膚的作用。

    2、例假期也要注意保養(yǎng)

    例假期會對女性的皮膚的免疫力造成影響,面部皮膚敏感的女性更為明顯,很多女性會因此而長痘。在這段時期多吃些有助于排出子宮內瘀血的食物,幫助肝臟減少負擔,皮膚就不會出現斑點了。

    3、選擇合適水果敷面

    很多女生都喜歡用水果敷面,不過大家要注意了,不是每種水都可以敷面的。敷的時候也要去皮,因為果皮中所含的果酸與色素成份很重,它會讓肌膚變得更黑。正確的使用方法是使用果肉、瓜肉,并且要根據不同性質的皮膚,來選擇水果,這里公主家推薦用冬瓜的白肉。

    怎樣才能讓性功能提高


    現代人的壓力是非常大的,尤其是男性,平時既要面對來自生活的壓力,還需要面對工作壓力,長期處于壓力比較大而且精神容易緊張的環(huán)境中,是很容易導致男性出現陽痿或者是性功能低下,對男性的影響是很大的,尤其是會影響家庭的幸福,如何提高性功能是很多男性平時最為關心的問題。

    怎樣才能讓性功能提高?

    1、俯臥舒展

    俯臥并將身體盡量伸直,雙臂向前伸直,頭部輕微抬起,雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向后伸展,每次伸展動作維持10~15秒,然后慢慢放松。

    2、按摩強腎

    (1)按腎俞穴

    首先按摩腳底涌泉穴,在臨睡洗腳后按摩尤為適宜,左右各按摩81次。其次按腎俞穴(后腰部位),雙手做環(huán)形按摩81次。再次,按摩陰囊和小腹部,一手從陰囊下部往上按摩,另一手從肚臍往下按摩,雙手相對按摩共81次。一般經上述按摩后,陰莖可自然勃起。

    (2)腹股溝按摩

    臨睡之前,把兩手放于兩側腹股溝處(大腿根部)。

    以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次。對增強性欲,提高精力有一定的作用。

    (3)摩揉睪丸

    把雙手揉熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸在手掌心,左側睪丸在拇指、食指和中指羅紋面上,然后輕輕揉動,向右轉30~50次,然后向輕揉按。也可用摩法操作,即先用一手拉緊陰囊,固定外腎,用另一手掌心處置于星丸上,而后再輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又稱“兜囊外腎”法,是歷代中醫(yī)養(yǎng)生家所推崇。

    (4)摩擦雙耳

    晨起的時候,用指尖或者羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或者點壓揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此方法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精的效果。是歷代養(yǎng)生家所倡導。

    (5)攀足固腎

    取仰臥位。兩手有膝蓋上拉到髓關節(jié),經前膠窩線上行到頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴之處,腳用力蹬直,手和腳用力相反,松手讓肌體恢復仰臥狀。如此反復10次,或者根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝,補腎固精的功效。

    (6)摩擊腎府

    雙手掌放于同側腰部,由上向下往返摩擦,大約2分鐘,以深部微熱為度,或者雙手握拳,用雙手背平面交替擊打腰部,力度適中,每例擊打100次左右最好。腰為腎之府,摩擊腎府,又稱“擦精門”。具有健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

    (7)下腹部摩擦

    臨睡之前,把一只手放在臍下恥骨上小腹部位。另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部從右往左慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱感為度。下面為您介紹第3到第9種提高性功能的練習方法。

    怎樣才能讓陰道分泌旺盛


    怎樣才能讓陰道分泌旺盛

    1、怎樣才能讓陰道分泌旺盛之補水

    為了能夠改善陰道干澀的狀態(tài),改善性愛感受,女性需要及時的為自己的陰道補水,女性可以通過大量的喝水改善這種狀況,最好是每天保持6-8杯水,這樣就可以保持身體各個器官的濕度,身體內的水分增加了也會表現在生殖器官上,陰道也會因為身體水分的增加而出現濕潤的情況,性反應能力也會大大提高,女性就可以濕潤起來。

    2、怎樣才能讓陰道分泌旺盛之補油

    女性要讓陰道變得水潤不僅僅需要補水,還需要補油,女性一定要注意攝入一定量的脂肪,脂肪是促進雌激素和性激素分泌的物質,身體內的脂肪過度的減少會使得雌激素和性激素的分泌下降,從而導致陰道分泌物的降低,所以一定要補充一些脂肪才行,女性朋友如果不想吃肥肉的話可以多吃一些亞麻籽油和豆油,這兩種油里面含有類雌激素,能夠促進陰道分泌物的增多,有效對抗陰道干澀。

    3、怎樣才能讓陰道分泌旺盛之補疾病治療

    很多的女性的陰道都有炎癥,有的比較輕有的比較重,這是陰道炎,無論是哪種程度的炎癥,一定要及時治療,把陰道炎治愈后,陰道干燥的問題也就自然而然的有了好轉。

    4、怎樣才能讓陰道分泌旺盛之補注意衛(wèi)生

    每天晚上都需要對外陰部進行清洗,但是千萬不要對陰道沖洗,并且在洗的時候盡量用清水,避免使用清潔液。

    5、怎樣才能讓陰道分泌旺盛之補學會性幻想

    所謂性幻想就是在沒有受到異性刺激的時候,主觀上去幻想一些與性相關的東西,可能大多數認為性幻想是一種不好的行為,其實不是這樣的,國外有一項調查數據顯示,適度性幻想的人對生活的幸福感會更強。女性適當的進行性幻想可以刺激大腦垂體,促進性激素的分泌,從而使陰道內分泌液增加,所以適當性幻想也有助于保持私處水潤。

    6、怎樣才能讓陰道分泌旺盛之補規(guī)律性生活

    女性一般在受到異性刺激以后陰道的分泌物會增加,所以保持規(guī)律的性生活可以有助于保持私處水潤,那么什么樣的性生活才算符合規(guī)律呢?專家指出,女性對性愛的需求是因人而異的,對于一般女性而言一般最好可以保持每周有兩到三次性生活,對于性欲較強的女性朋友而言可以達到每天一次。不過需要注意的是如果性生活過于頻繁也會導致私處干燥,而且還有可能出現紅腫或者疼痛感,所以女性朋友最好根據自己身體特點來規(guī)律自己的性生活。另外,還需要注意的是要提醒各位女性朋友,性伴侶最好是固定的,如果頻繁更換性伴侶雖然有可能會使私處保持水潤,但是會增加患上婦科疾病的風險。

    女性陰道不濕潤時的做愛技巧

    首先,可以運用舌頭來舔舐對方的身體,透過濕濡的舌頭,從耳根到腳跟給對方刷過一回,讓伴侶在酥麻中體會另類的按摩滋味。

    運用唇舌相互搭配,吸吮她的耳垂、手指,乳頭和腳趾,在吸的動作中運用舌尖來潤滑,這將會讓女方下體更加濕潤,讓男方更興奮。兩人在進行深吻時,舌頭伸入對方口腔里彈動拍打,往往可以讓吻更有勁道。

    干燥的身體欠缺滑嫩的誘惑力,為伴侶抹上嬰兒油或身體乳,除了能藉由涂抹的過程中,增加肌膚的質感外,還可以調整愛撫的觸感,讓女人更加閃亮動人。

    想要更濕的人,不妨運用按摩精油,精油在皮膚上所表現的滑膩感極佳,除了用手指為對方涂抹按壓外,男性也可以試著用陰莖龜頭來為伴侶上光加油,女方可用乳房為對方增添情趣。

    補充干燥肌膚水分的噴霧水,也是性愛中的最佳用品,水透過噴頭,像輕霧一樣細致地噴在臉上和肢體,女人會像久旱的大地般快慰地承接這難得的甘霖。

    治療陰道干燥的食療方

    蟲草燉烏雞

    主料:烏雞肉250克,冬蟲夏草10克,姜片、蔥段、胡椒粉、雞蛋清、食鹽各適量。

    做法:將蟲草用溫水洗凈。烏雞宰殺,去毛、內臟、腳爪,洗凈放沸水鍋中汆一下,取出。將蟲草一半放雞腹,放和燉盅中,部分放雞肉上,注入雞湯,加入姜、蔥、胡椒粉、食鹽,上籠蒸至肉熟爛,揀出蔥、姜,出籠即成。

    用法:3日1劑,連用1個月為1療程。

    功效:適用于益氣養(yǎng)陰為主,可治療陰道干燥癥。

    烏雞補血湯

    主料:烏骨雞1只,當歸10克,熟地10克,白芍10克,知母10克,地骨皮10克,食鹽、料酒、醬油、蔥段、姜片各適量。

    做法:將烏骨雞宰殺后,去毛、內臟、爪尖。當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮去雜洗凈。將各種藥材裝入雞腹放入鍋內,注入清水適量,加入食鹽、料酒、醬油、蔥、姜。武火燒沸,撇去浮沫,改為文火燉至雞肉熟爛,去藥渣,調味即成。

    用法:每周2~3次,連用1個月即可。

    功效:主要用于改善因貧血而引起的陰道干燥癥。

    怎樣才能讓皮膚水嫩


    女為悅己者容,對于女性來說,愛美是天性,都想要光滑水嫩的皮膚,都想要完美的外表,使看起來更好賞心悅目,那么,怎樣才能讓皮膚更加水嫩呢?都說女人是水做的,可想而知,補水對于女性來說有多么的重要。接下來就為大家做詳細介紹,如果朋友們想要皮膚更加水嫩,一定要仔細閱讀以下內容。

    1、每天堅持喝夠身體所需的水份,也就是每天保持喝6杯白開水。水既能滋潤肌膚又能排毒。

    2、每天睡足八小時。因為睡好覺,讓身體各部件都得到充分的休息、得到適當的營養(yǎng)補充。身體健康了,皮膚當然就會顯出飽滿紅潤的光澤了。

    3、盡量不熬夜,盡量不長時間的上網。因為熬夜就傷身,身體不好了,膚色自然就晦暗了;而上網則會因為輻射損傷皮膚,令皮膚失去光澤,讓皮膚長斑。

    4、每周一次的用水蒸汽蒸臉,那是一個快速補充臉部水份的方法。而這個方法很簡單,不必要非要到美容館才能做的。那就是準備好一盆白開水,然后將臉傾到盆的上方,這樣就可以進行水蒸汽蒸臉了。當然如果你有蒸臉器的話那就更好了。

    5、如果不是必須,盡量避免在夏季早上10點—下午2點出去,因為一天當中,這段時間的陽光最強,紫外線最具威力,對肌膚的傷害最大。

    6、只要從事過戶外活動,無論日曬程度如何,回家后都應先洗澡,并以按摩的方式輕輕擦拭全身,先用溫水,再用冷水沖淋,并全身抹些護膚露。

    7、暴曬后,如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱,并盡量少用手抓,否則將會加劇曬后斑的產生。

    8、曬后還可取用家中鮮蘆薈,刮出中間的蘆薈物質敷在肌膚上,有鎮(zhèn)定和美白的作用。

    9、多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因為其含有大量VC,能有效幫助黑色素還原,協助美白,增進免疫力。

    10、充足睡眠,有效緩解生活壓力,多聽音樂,也是美白的好幫手。

    11、少抽煙,少喝刺激性飲料,保證睡眠,可保持肌膚柔嫩光潤。

    12、遠離人工添加劑,少吃油炸食品,慎用激素和避孕藥,這些都會直接導致黑色素沉著和雀斑生成。

    怎樣才能讓臉胖起來


    很多人都覺得臉小小的最好看,可是有的人偏偏開始比較關注臉胖的問題,因為有的是骨架方面的影響,會導致臉上太瘦不好看,讓臉圓潤起來才能更加漂亮,為了修飾在平時可以適當補充一些營養(yǎng)價值稍微高一些的東西,但是不要過量的去增肥,這樣胖起來會并不好看。

    概 述其實講真如何讓臉快速的胖起來真的有非常多的方法,你可以選擇在睡覺之前喝上非常多的水第二天起來就會非常的水腫了,或者是跟別人大上一架保證你也可以非常腫但是這些腫都是以我們的身體作為代價,也是非常病態(tài)的,如果想讓我們臉部快速的中腫起來而且又是腫的非常的自然而且沒有什么副作用,我們可以嘗試著從飲食的方面著手讓自己快速胖起來

    步驟/方法: 1.其實這樣說會讓很多人感覺到非常的矯情,但是有些人就是這樣,不管平時吃上多少的食物也是不能胖起來,這個也跟我們人的體質有關,所以還是抱有一個平常的心態(tài)來看待這個問題吧

    2.想要讓自己的臉看上去有肉感一些,這也是非常正常的,干癟的臉是不怎么立體好看的,所以平時要記得多多的補充一些營養(yǎng),多吃一些像紅棗這樣可以補血的食物來達到我們身體的需求

    3.還有其實如果想自己的臉圓起來可以多多的補充一些膠原蛋白,平時可以多多的食用一些豬蹄或者是豬皮這些含有豐富膠原蛋白的食物,但是請記得一定不能多吃,不然會造成反效果

    注意事項:其實說體質都是已經注定了,再怎么樣反正都是自己,不要在乎別人怎么看待自己,畢竟身體是自己,只要是健康的不管是什么樣的臉型都是非常好的

    怎樣才能讓身體長胖


    身體瘦弱的原因有:精神因素,由于情緒因素,精神焦慮,生活不規(guī)律,過度勞累,睡眠不足,身體消耗多于攝入,可造成瘦弱。飲食因素,飲食不調,缺乏體育鍛煉,缺乏營養(yǎng),尤其是缺乏蛋白質成分等更容易造成。

    當然,病理性消瘦(由疾病引發(fā)所致),導致消瘦的常見疾病有腸道寄生蟲、長期活動性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡性腫瘤、垂體功能減弱癥和某些代謝性疾病也可引起。

    因此,你這種情況最好到??茩z查一下,明確是否有病理性因素存在。排除病理性因素后,注意:膳食調配一定要合理、多樣,不可偏食。平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類外,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖類等)較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者豐滿起來。當然,還要適當多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只有飲食營養(yǎng)全面,才能利于消化吸收。希望能給你帶去幫助!

    可以采取飲食增肥配合運動??稍龇实氖澄镆话忝牢陡氏?,每日三餐留意多吃點脂肪和糖分高的食物,便很容易胖起來,但須注意進食時宜挑選有益食物,再不然強行多吃幾餐,使胃口逐漸增大,當食欲增強了,再配合適當運動,定見身體四肢也漸漸粗壯,體形便不顯得那么瘦削。

    首先要看一下您自已目前的體重是否確需增肥,若沒有慢性消耗性疾病,又確需增肥,以下建議可供參考:

    當人體攝入的熱量大于消耗的熱量的時候,身體就開始把剩余的熱量轉化成脂肪儲存起來,這是身體長胖的原理。

    具體的講,在吃飯總量不變的情況下,多吃高熱量的東西,飲食中越是靠近油的熱量就越高。食品按照重量和所含熱量的比例分成4個等級,這個概念叫做“熱量密度”(Caliedensity,CD,單位:卡路里/克),單位重量中含的熱量越是低的食物,人吃飽了以后,吃的熱量并不高,對減肥是有好處的,相反,單位重量含的熱量高的食物,吃飽了以后就吃進了很多的熱量,對長膘是有好處的。具體的講,4星食物,即熱量密度在0到0.6卡路里/克之間,3星食物是0.6到1.5之間,2星食物,1.5到4之間,1星食物,4到9之間。到了9卡路里/克,基本就是純油了。蔬菜水果多是4星食物,零食多是1星食物。

    從量上講,多吃是長胖的一個最簡單的辦法,在每餐之間加高熱量的零食,看電視的時候嘴不能閑著,能躺著就不要站著,盡量少消耗熱量。這樣堅持幾個月,體重就長上去了。

    首先,應增加膳食的攝入量。

    增加體重,就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養(yǎng)素,膳食內容應豐富多樣,不挑食,不偏食,飯菜要盡量做到美味可口。在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪、碳水化合物較豐富的食物。這樣,多余的能量就可以轉化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者豐富起來。

    其次,應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好。

    最后,適當運動。每天應抽出一定的時間來鍛煉,這不僅有利于改善食欲,也能使肌肉更強壯、體魄更健美,人體的肌肉如果長期得不到鍛煉,就會“用進廢退”,肌纖維相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱。知識分子多為此類體型,應注意加強鍛煉。

    怎樣才能讓睫毛快速變長


    眼睫毛雖然是保護我們的眼睛的衛(wèi)士,但它也成為點亮我們面部的重要成員之一,長長的睫毛忽閃忽閃的會有一種楚楚動人的感覺,因此睫毛膏、假睫毛油然而生,但這些方法都是治標不治本的,怎么樣才能讓我們擁有又長又濃密的睫毛呢!一起來看看吧!


    1、隔夜的茶水

    如果你有喝茶的習慣,這個時候就可以廢物利用了,臨睡前,把隔夜的茶葉包或者用化妝棉浸泡隔夜的茶水用來敷眼,可以增長睫毛。

    2、維生素E膠囊

    這里說的維生素E膠囊并不需要很高級的那種,就是藥房賣的最普通的就可以,每天取一粒用牙簽刺破涂在睫毛上。但是這樣容易長脂肪粒,所以建議用舊的睫毛膏瓶子洗干凈盛裝,涂抹時用刷子只刷在睫毛上,則不會弄到眼睛里也不會長脂肪粒。此外,橄欖油、魚肝油也同樣適用,只是性價比相對于維生素E膠囊略低。

    除此之外,小編還聽說過一種駭人聽聞的方法就是剪睫毛。原理是跟剪頭發(fā)一樣,常剪頭發(fā)會使頭發(fā)長得快,其實這個方法真的很冒險,可能小孩的效果可能要好一些,但建議成人還是算了吧!可能你一剪刀下去,也有可能會長不出來。每根睫毛都有各自的生存周期,即6個月生長期,繼之為休止期,而睫毛自毛根分離是利于毛囊內新的睫毛形成。因此,如果你想擁有迷人濃密的睫毛,這個方法還是不要輕易試用吧!


    怎樣才能讓腳變白?的延伸閱讀
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