在家頭痛怎么辦
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就是在家呆著的時(shí)候，如果出現(xiàn)頭痛，這時(shí)候一定要及時(shí)的進(jìn)行緩解，平時(shí)生活當(dāng)中有一些小妙招，能夠有很好的緩解頭痛的效果，比如說(shuō)在痛的時(shí)候可以用熱水來(lái)洗手，可以用梳子來(lái)反復(fù)的梳頭發(fā)，或者是按摩太陽(yáng)穴，都能發(fā)揮很好的緩解的作用，另外平時(shí)不要經(jīng)常宅在家里，多呼吸一下新鮮的空氣，也有很好的緩解頭痛的作用。
在家頭痛怎么辦
方法一、熱水浸手：
在偏頭痛發(fā)作時(shí)，可以把雙手浸沒(méi)在一壺溫?zé)崴?，浸泡半個(gè)小時(shí)左右，這樣手部血管擴(kuò)張，也能使腦部血液相應(yīng)減少，從而減輕偏頭痛。
方法二、梳摩痛點(diǎn)：
這種方法將十個(gè)指尖，放在頭部最痛地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個(gè)來(lái)回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可有效的減輕疼痛。
方法三、揉太陽(yáng)穴：
在每天的清晨醒來(lái)后或者是在晚上臨睡之前，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，首先順揉七至八圈，然后再倒揉七至八圈，反復(fù)多次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛就可以大大減輕。注意天氣變化，很多時(shí)候都是由于天氣影響的。
方法四、吃含鎂食物：
偏頭痛患者在平時(shí)的生活中，應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如桔子、杏仁、核桃、花生、海帶、大豆、雜糧以及各種綠葉蔬菜等等，這可有效的緩解偏頭痛的癥狀。盡量少喝咖啡、紅酒，多吃點(diǎn)帶維生素的食物。
方法五、飲濃薄荷茶:
取干薄荷葉各15克放入茶中，用剛燒開(kāi)的水，沖泡5分鐘后服用，早晚各服一次，對(duì)偏頭痛的治療是有很大幫助的
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在發(fā)燒的時(shí)候，很多人都會(huì)出現(xiàn)身體發(fā)熱的癥狀。除此之外，有不少患者在發(fā)燒的時(shí)候，還會(huì)出現(xiàn)頭疼問(wèn)題，這會(huì)在很大程度上影響患者的身心健康。想要緩解高燒頭痛的癥狀，可以選擇服用退燒藥、服用止痛藥、積極休息、溫?zé)岽笞笛?、喝蘋果蜂蜜水、喝姜絲可樂(lè)、用熱水泡腳等方式，來(lái)緩解高燒頭痛的癥狀。
一、發(fā)燒頭疼可服用退燒藥
發(fā)燒頭痛可能是由于多種疾病造成的，如果出現(xiàn)了這種癥狀一般需要采取必要的措施先將發(fā)燒解決掉，可以服用一些退燒的藥物，但是需要注意的是退燒藥物只能夠起到將發(fā)燒解決掉，并沒(méi)有真正的解決造成發(fā)燒頭疼的根本原因，在解決掉發(fā)燒之后，還需要積極的找出病因，予以從根本上解決造成發(fā)燒頭痛的根源。
二、發(fā)燒頭疼可遵循醫(yī)囑服用止痛藥
發(fā)燒會(huì)引起頭痛，但是如果在發(fā)燒頭痛的時(shí)候服用的藥物不是很規(guī)范就可能造成血管擴(kuò)張，血管擴(kuò)張之后還會(huì)出現(xiàn)頭部跳痛的現(xiàn)象出現(xiàn)，比如可能會(huì)出現(xiàn)與心臟跳動(dòng)規(guī)律相同的跳痛，所以服用藥物的時(shí)候最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用。
三、發(fā)燒頭疼應(yīng)積極休息
在服用藥物之后，還需要積極的休息，不要太過(guò)于勞累，可以多吃一些水果和蔬菜，少吃一些葷腥的東西，最后，需要保持良好的心態(tài)，不要因?yàn)樯眢w不適就肝火旺盛，發(fā)脾氣，忍耐一下，只要是藥物作用恰當(dāng)?shù)脑挘芸炀涂梢院棉D(zhuǎn)。
四、發(fā)燒頭疼可溫?zé)岽笞笛?/p>
用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著人體背部的大椎穴至風(fēng)門穴之間的肩胛骨上端加熱，使皮膚微微發(fā)紅，避免皮膚燙傷。溫?zé)岽笞笛ň哂兄雇醋饔谩?/p>
五、發(fā)燒頭疼可喝蘋果蜂蜜水
做法：5個(gè)蘋果去皮后切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，冷卻的熬40度左右，加水少許檸檬汁和蜂蜜，調(diào)勻即可服用。每天分多次飲用，連續(xù)服用3~4天感冒即可痊愈，頭痛也能隨之緩解。
六、發(fā)燒頭疼可喝姜絲可樂(lè)
做法：用鮮姜絲若干，加入可樂(lè)中一同煮沸。煮沸后繼續(xù)煮5-10分鐘，或煮至姜絲辛辣味消失，熱飲。
七、發(fā)燒頭疼可用熱水泡腳
每天晚上用溫度稍高一點(diǎn)的熱水泡腳15分鐘，水量須淹沒(méi)腳腕，最好泡到雙腳發(fā)紅，這樣才能起到緩解頭痛的效果。頭痛大多時(shí)候頭部會(huì)充血，在臨睡做足浴，可以引導(dǎo)血液從頭部回流到足部，給頭部降溫。泡腳后要立刻擦干保溫。
大家在睡覺(jué)的時(shí)候，如果身體出現(xiàn)了一些疾病情況的話，會(huì)極大影響到自己的睡眠質(zhì)量，對(duì)第二天的精神狀態(tài)造成很大的影響。而對(duì)于一些上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，他們?cè)诎胍顾X(jué)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生頭痛的這種感覺(jué)，這種感覺(jué)會(huì)讓一個(gè)人的睡眠狀況受到很大的影響。那么半夜產(chǎn)生頭痛應(yīng)該怎么辦呢？
頭疼的原因非常多，感冒發(fā)熱、五官有毛病、血壓異常、頭部有障礙、貧血、便秘、煤氣中毒、酒精中毒、神經(jīng)疲勞等都會(huì)引起頭疼。
物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因;因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張;
腦膜受刺激;肌肉收縮;直接刺激支配頭面部的感覺(jué)神經(jīng)等，都能引起頭痛。 神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。
據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適，
偏頭痛。
飲食因素：食用過(guò)量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛;而當(dāng)吃下過(guò)涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼;飲酒過(guò)多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。
專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。 睡眠因素：這是比較常見(jiàn)的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。
疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。
緩解偏頭疼的方法
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用。
引起頭痛的原因有很多，當(dāng)頭疼的時(shí)候，只有找打原因，然后對(duì)癥治療，才能徹底的去除頭痛。比如如果是操勞果類引起的頭痛，可以適當(dāng)?shù)奶上滦菹⑵蹋^痛的癥狀可以得到緩解。
當(dāng)壓力過(guò)大，導(dǎo)致精神長(zhǎng)期處于緊張、抑郁的狀態(tài)時(shí)，也會(huì)引起頭痛，及時(shí)的釋放壓力，做一些自己喜歡做的事情，保持心情的愉悅，能夠有效的緩解頭痛?；蛘哌€可以靜下心來(lái)，做冥想，也能夠緩解頭痛的癥狀。
如果是因?yàn)橐恍┘膊《鸬念^痛，比如感冒、發(fā)燒、高血壓、腦膜炎等等，應(yīng)該及時(shí)的治療疾病，疾病得到控制后，頭痛的癥狀自然會(huì)緩解。如果頭痛的過(guò)于厲害，還可以遵醫(yī)囑服用一些止痛藥，也能夠有效的緩解頭痛。
當(dāng)頭痛的時(shí)候還可以用一些冰塊放在額頭的部位，能夠時(shí)頭部的血管收縮，具有很好的止痛效果，也可以對(duì)頭部進(jìn)行按摩，比如按摩太陽(yáng)穴的位置，也可以短時(shí)間內(nèi)快速的止痛。
平時(shí)還可以飲用一些綠茶，綠茶中有些物質(zhì)能夠?qū)︻^痛具有緩解的作用，尤其是對(duì)偏頭痛。頭痛的時(shí)候，飲食方面要特別注意不宜吃生冷、刺激的食物，很容易加重頭痛的現(xiàn)象，煙酒也是禁止的，這些物質(zhì)都會(huì)誘發(fā)頭痛的發(fā)生。
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有許多人在家里會(huì)出現(xiàn)有突然胃疼的情況，當(dāng)出現(xiàn)有這種情況的時(shí)候?qū)τ谌梭w的影響是非常大的，不僅僅是身體上的疼痛，還會(huì)讓人非常的煩躁對(duì)于人體的心理也有很大的影響。因此面對(duì)在家突然胃疼這種情況需要人們能夠格外注重起來(lái)，及時(shí)的采取措施來(lái)調(diào)理，下面就來(lái)詳細(xì)介紹一下在家突然胃疼怎么辦。
護(hù)理:
熱水袋熱敷上腹部，休息，口服同仁堂的保和丸或者江中健胃消食片。(1)、生活要有規(guī)律，情緒要穩(wěn)定，睡眠要充足。(2)、飲食要有規(guī)律，飲食有節(jié)制，避免暴飲暴食。(3)、避免吃對(duì)胃有刺激的食物、藥物。胃病必須養(yǎng)，飲食必須嚴(yán)格注意，規(guī)律的一日三餐，軟爛鮮香，溫度合適。
這種情況應(yīng)該是胃痙攣，飲食不潔會(huì)出現(xiàn)有你描述的情況，疾病需要結(jié)合臨床檢查才能完全明確，診斷檢查可以到醫(yī)院內(nèi)科，排除是否有腹部其它疾病，如臨床胰腺疾病或者闌尾炎等。建議，你描述的情況選擇一些解痙類藥物治療觀察看看，如果沒(méi)有明顯效果，可以到醫(yī)院就診，目前避免口服止痛類藥物對(duì)癥治療。
緩解方式:
快速解決胃疼妙招一
當(dāng)你在家突然胃疼時(shí)，可以平躺在 ? 上，把熱水袋或者熱毛巾搭在肚子上，這個(gè)時(shí)候，還可以吃一些促進(jìn)消化的藥，如健胃消食片等，這樣胃部不僅能暖胃，不免胃著涼，加重胃疼，而且由于平躺著不動(dòng)，胃部處于平和的狀態(tài)下是更利于消化的。
快速解決胃痛妙招二
當(dāng)你在在外時(shí)突然胃疼，而手邊又沒(méi)有藥時(shí)，可以選擇深蹲下來(lái)，雙手抱住胃部的地方，并盡量將自己上半身的重量壓在雙腿上，同時(shí)用手掌緊緊的按壓住自己的胃部。這樣可以減緩胃部的消化和蠕動(dòng)，從而減輕胃部的尖銳疼痛。但是，這個(gè)方法緩解疼痛只是一時(shí)的，所以建議到附近的醫(yī)院去，讓醫(yī)生檢查一下具體原因。
快速解決胃疼妙招三
當(dāng)你在辦公室突然胃疼時(shí)，多喝熱水可以起到很好的緩解作用。但是記得，水不能太熱，更不能太涼，以嘴恰恰能接受的溫度最為合適。而且一次性也不要喝太多，應(yīng)該多喝幾次或者分幾口咽下效果會(huì)更好。因?yàn)椴还苁俏覆渴軟隽耍€是胃酸分泌過(guò)多，多喝熱水都能有效緩解。
夏季的氣溫不管是哪個(gè)地區(qū)都是普遍高溫，又因?yàn)榻陙?lái)全球氣候變暖的問(wèn)題，夏季的高溫天氣也是越來(lái)越常見(jiàn)，而且持續(xù)時(shí)間也比原來(lái)要長(zhǎng)很多。一些經(jīng)常在戶外工作或者行走，還要身體素質(zhì)較弱的人，就會(huì)容易中暑，中暑了一般會(huì)感到頭痛，那么中暑后感到頭痛應(yīng)該怎么辦呢？
1、中暑了頭疼怎么辦：迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息。在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
2、中暑了頭疼怎么辦：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
3、中暑了頭疼怎么辦：飲用綠茶。綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
4、中暑了頭疼怎么辦：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
5、中暑了頭疼怎么辦：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。
6、中暑了頭疼怎么辦：補(bǔ)充水分，多飲用一些含鹽分的清涼飲料，小口慢飲，以防加重心臟負(fù)擔(dān)。
中暑了頭疼怎么辦：可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精
7、中暑了頭疼怎么辦：可以在額部、顳部涂抹清涼油、風(fēng)油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥。
8、中暑了頭疼怎么辦：服用解暑藥物，并按壓人中、虎口等穴位幫助恢復(fù)意識(shí)，如果癥狀沒(méi)有減輕，應(yīng)立即撥打救助電話。
9、中暑了頭疼怎么辦：用冷水洗臉、冷毛巾敷在后腦勺等部位，再服用一只藿香正氣水。
10、中暑了頭疼怎么辦：如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時(shí)應(yīng)立即平臥，及時(shí)上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。
11、中暑了頭疼怎么辦：重癥中暑者除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時(shí)采取綜合措施進(jìn)行救治。若遠(yuǎn)離醫(yī)院，應(yīng)將病人脫離高溫環(huán)境，用濕床單或濕衣服包裹病人并給強(qiáng)力風(fēng)扇，以增加蒸發(fā)散熱。在等待轉(zhuǎn)運(yùn)期間，可將病人浸泡于湖泊或河流，或甚至用雪或冰冷卻，也是一種好辦法。
中暑頭疼日常護(hù)理注意事項(xiàng)
忌吃油膩煎炸食物;可進(jìn)食清淡半流質(zhì)食物及蔥姜熱湯麵、香菜肉末粥等具發(fā)散解表作用的食品。保持室內(nèi)空氣新鮮，溫濕度適宜，防止病人直接吹風(fēng)。可喝一杯熱牛奶或一小碗熱稀粥，加蓋衣被，靜臥休息。輕度頭痛可服用止痛藥而不用休息。如果有劇烈頭痛，則必須臥床休息。環(huán)境要安靜，室內(nèi)光線要柔和。另外，還要注意觀察病人的神志是否清醒，有無(wú)面部及口眼歪斜等癥狀的出現(xiàn)。
近些年很多人喜歡去西藏旅行，去過(guò)的人都知道，西藏是屬于高海拔的地區(qū)，對(duì)于沒(méi)有去過(guò)高海拔的人來(lái)說(shuō)，高原上缺氧，第一次去一般是會(huì)引起高原反應(yīng)的，由于每一個(gè)人的身體情況是不同的，因此，高原反應(yīng)的癥狀也是不同的，那高原缺氧頭痛怎么辦呢？下面介紹高原缺氧的緩解方法。
一、高原反應(yīng)頭疼吃什么藥？
1、如果是一般的頭痛的問(wèn)題的話，就用一般的止痛片就可以了，這種藥物對(duì)于胃部的刺激也是比較小的，阿司匹林也是可以的，但是對(duì)胃部的刺激比較大，所以如果有胃部疾病的人的話，最好不要用阿司匹林，用止痛片就可以了。
2、如果發(fā)生了高原肺水腫的話，患者出現(xiàn)頭疼，咳嗽以及呼吸困難心慌和口唇面部有發(fā)青的情況，那么就要立刻讓患者取半臥位姿勢(shì)休息，立刻補(bǔ)充氧，然后服用呋塞米，硝苯地平也是可以的，為了防止上呼吸道的感染，可以使用抗生素和地塞米松。
3、如果患者出現(xiàn)了血壓上升過(guò)高的話，那么可以服用減壓靈，然后再用少量的利尿片，幫助有效降低身體的高血壓情況，如果出現(xiàn)眼睛或者是下肢地方有浮腫問(wèn)題的話，可以用氨茶堿來(lái)進(jìn)行治療，如果情況較為嚴(yán)重的話，那么可以用雙氫克尿塞。
4、高原反應(yīng)患者如果已經(jīng)出現(xiàn)了高原反應(yīng)，一般可以服用復(fù)方黨參，舒必利等藥物來(lái)治療，這些藥物對(duì)治療高原反應(yīng)還是比較有效果的。在服藥的過(guò)程中最好不要抽煙，也不要喝酒?？梢远喑砸恍┨妓衔镱惖氖澄?。
注意事項(xiàng)：
在進(jìn)高原之前，一定要嚴(yán)格的檢查身體，看看身體的體質(zhì)是否合適去高原地方，剛到高原的時(shí)候肯定會(huì)一開(kāi)始不適應(yīng)，所以一定要提前備好常備的藥物。
二、高原反應(yīng)頭疼怎么辦？
1、吸氧
身體適應(yīng)高原反應(yīng)需要一個(gè)過(guò)程，吸氧可以延緩身體適應(yīng)高原的時(shí)間。所以剛進(jìn)入西藏的時(shí)候，可以帶一個(gè)氧氣罐，頭疼的話就吸一吸，不過(guò)吸氧并不能完全阻止高原反應(yīng)，只能暫時(shí)緩解，停止吸氧后仍然會(huì)出現(xiàn)頭疼。
2、吃止痛藥
高原反應(yīng)頭疼可以吃些止痛的藥緩解，雖然不是特效藥，但是有一定的輔療效果。注意!出現(xiàn)高原反應(yīng)的時(shí)候不要死扛著，如果頭疼的受不了，吃藥什么的都沒(méi)用，要去醫(yī)院就去。
3、往低海拔撤離
高原反應(yīng)頭疼厲害時(shí)，當(dāng)下撤到海拔較低的地方，癥狀很快會(huì)自行消失。打針吃藥都可以免了。
4、避免疾走
高原反應(yīng)頭疼主要是海拔高，空氣稀薄，大腦缺氧導(dǎo)致的，疾走、劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)增加耗氧量，加重身體不適。建議頭疼胸悶厲害的時(shí)候臥床休息，降低身體耗氧量。
5、合理安排行程
去西藏玩路線要從低海拔往高海拔走，這樣身體能有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，不會(huì)那么容易出現(xiàn)劇烈頭疼現(xiàn)象。
有些高原反應(yīng)可能第二天才出現(xiàn)，所以進(jìn)藏后計(jì)劃的行程不宜太趕，以免身體吃不消。
6、不懼怕高原反應(yīng)
很多時(shí)候心理作用會(huì)加重高原反應(yīng)，進(jìn)藏后保持愉快的情緒，正常作息，不要把注意力都放在身體不舒服上，頭疼胸悶的癥狀會(huì)好很多。
輕度高原反應(yīng)者通過(guò)該方法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，高原反應(yīng)頭疼即可慢慢消失。
溫馨小貼士：
高原反應(yīng)不會(huì)要人命，可怕的是并發(fā)癥，所以感冒發(fā)燒的人、貧血、高血壓患者不要上高原。上高原后頭兩天不要洗澡，特別是有高原反應(yīng)的人，容易出現(xiàn)肺水腫和腦水腫。
產(chǎn)后頭痛怎么辦
1、產(chǎn)后頭痛怎么辦之對(duì)癥治療
1.1、血虛治法:益氣養(yǎng)血補(bǔ)腦。
方藥:人參養(yǎng)榮湯加減。
黨參12克,黃芪12克,白術(shù)10克,茯苓15克,甘草5克,當(dāng)歸15克,炒白芍12克,熟地15克,肉桂3克,五味子10克,遠(yuǎn)志10克,陳皮6克,川芎6克,白芷10克,加減:頭項(xiàng)牽痛者,加葛根10克、鉤藤10克。
1.2、血瘀治法:活血通竅。
方藥:通竅湯(驗(yàn)方)。
當(dāng)歸10克,川芎6克,桃仁10克,炮姜5克,益母草30克,地龍12克,僵蠶12克,白芷10克,鉤藤10克,三棱10克,牛膝10克,山羊角15克。
2、產(chǎn)后頭痛怎么辦之中成藥調(diào)理
2.1、川穹茶調(diào)沖劑(丸)每日2次,每次1包,沖服。用于感冒風(fēng)寒頭痛。
2.2、白茫片每日3次,每次4～5片,吞服。
2.3、桑麻丸每日3次,每次6克。用于腎虛頭痛。
3、產(chǎn)后頭痛怎么辦之快速緩解
3.1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后,癥狀自然會(huì)減輕。
3.2、躺下來(lái)休息一會(huì)兒:如果有條件的話,在偏頭疼發(fā)作時(shí),不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒,一般來(lái)說(shuō),只要睡上半個(gè)小時(shí),偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3.3、按摩頭部:對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來(lái)按壓,可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
3.4、飲用綠茶:綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
3.5、靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì),讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
產(chǎn)后頭痛的原因
1、產(chǎn)后易出汗,中醫(yī)稱為虛汗。出汗后,毛孔就會(huì)打開(kāi),風(fēng)灌入后產(chǎn)婦受風(fēng)寒就會(huì)出現(xiàn)頭痛。
2、生產(chǎn)時(shí)流血過(guò)多,致產(chǎn)后氣血不足,抵抗力下降,就容易受涼感冒。
3、母乳喂養(yǎng)時(shí),媽媽自身的營(yíng)養(yǎng)從乳汁流出,供應(yīng)給寶寶。如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不夠,媽媽就會(huì)因營(yíng)養(yǎng)不良頭痛。
4、生產(chǎn)時(shí)出雪過(guò)多,氣陰兩虛,使得腸道內(nèi)較為干燥,產(chǎn)后排便不暢。而便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素的堆積,就會(huì)引起頭痛。
5、生產(chǎn)時(shí)打鎮(zhèn)痛分娩或服用子宮收縮劑者,產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性頭痛。
6、產(chǎn)后情緒憂郁會(huì)造成失眠性的頭痛,會(huì)使胃口不好,營(yíng)養(yǎng)不足,就會(huì)引起頭痛。
產(chǎn)后如何更好的復(fù)原
1、充足地臥床休息:媽咪在分娩時(shí)消耗了很大的體力,加之出血、出汗,產(chǎn)后一定要注意充足地休息。除了白天要保證8-9個(gè)小時(shí)的睡眠,日間也應(yīng)安排兩個(gè)小時(shí)的午睡。這樣有助于體力恢復(fù),并可提高食欲,促進(jìn)乳汁的分泌。
2、穿著要薄厚適中:產(chǎn)后身體大量出汗,內(nèi)衣宜穿吸水性較強(qiáng)的棉制品,外衣要柔軟透氣。炎熱季節(jié)不一定非得穿長(zhǎng)衣、長(zhǎng)褲,這樣容易生熱痱或引起中暑。鞋子以穿布鞋為好,鞋底不要硬,跟鞋不要高,否則易引起媽咪的足底、足跟或下腹發(fā)生酸痛。
3、切忌讓身體受風(fēng)受涼:媽咪在產(chǎn)后分解代謝旺盛,出汗多,毛孔經(jīng)常開(kāi)著;加之氣血兩虛,如果身體受風(fēng)寒侵襲,被電風(fēng)扇、空調(diào)或穿堂風(fēng)吹著,或是用較涼的水洗手、洗東西,就會(huì)使風(fēng)寒滯留于肌肉和關(guān)節(jié)中,日后常引起酸痛或月經(jīng)不調(diào)。天涼時(shí)不要光著腳或穿過(guò)薄的絲襪,著涼后也很容易感冒。
頭痛是很多人都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，在我們出現(xiàn)頭痛時(shí)會(huì)非常難受，頭痛怎么辦?很多人不知道自己為什么會(huì)出現(xiàn)頭痛，自己也很擔(dān)心，頭痛是什么原因?qū)е碌?在出現(xiàn)頭痛之后整個(gè)人的精神狀態(tài)也會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題，如何治療頭痛?想知道一定要繼續(xù)看哦。
頭痛怎么辦
服用適量的阿司匹林
如果我們一個(gè)月發(fā)生過(guò)一兩次頭痛，這個(gè)時(shí)候可以吃一些阿司匹林或其他常見(jiàn)的消炎藥可派上用場(chǎng)。但是要注意不要過(guò)度使用此類藥物，此類藥物使用過(guò)多，將引起更多疼痛，就像抓疹子，會(huì)愈抓愈癢。
勿遲疑
在你出現(xiàn)頭痛之后，打算使用阿司匹林的時(shí)候，就要立即使用，不要猶豫。應(yīng)在頭痛一開(kāi)始時(shí);就立即服用，否則效果不明顯。
運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以有效的預(yù)防頭痛的出現(xiàn)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可幫助你排解緊張與壓力。
照常運(yùn)動(dòng)
如果頭痛的情形不太嚴(yán)重，則運(yùn)動(dòng)有益于改善情況。假使你有輕微的緊繃性頭痛，運(yùn)動(dòng)可以幫助你消除。但若頭痛劇烈，切勿運(yùn)動(dòng);以免情況更糟，尤其是偏頭痛患者。
睡覺(jué)
許多人用睡覺(jué)消除頭痛。但應(yīng)避免睡得過(guò)多，以免睡醒后，反而出現(xiàn)頭痛。
勿打盹
小睡片刻或許可以消除頭痛，但若你沒(méi)有頭痛時(shí)，好不要小睡。小睡可能引起偏頭痛。
平躺著睡
睡眠姿勢(shì)怪異或甚至趴著睡(腹朝下)，皆會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛。平躺的唾姿有益。同樣地，當(dāng)你站立或靜坐時(shí)，身體勿向前傾斜，也勿使頭扭向某個(gè)方向。
深呼吸
深呼吸是緩解緊張的好方法。當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí)，表示你的作法很正確。
自我檢查
專家建議你檢查自已是否有任何緊張的征兆，包括緊咬牙齒、握緊拳頭、肩膀聳起。這些征兆可能引起頭痛。
按摩穴道
有兩個(gè)主要的止痛穴道，一個(gè)是在拇指與食指相連的部位(用力壓至疼痛為止)，另一個(gè)是在頸部背后的脊椎兩側(cè)(用兩只拇指同時(shí)施壓)。
我們都應(yīng)該知道抑郁癥是一種難治療的心理疾病，此病嚴(yán)重也出現(xiàn)自殺的傾向，哪些人容易抑郁?很多人在得了抑郁癥之后自己并不知道，抑郁癥吃什么好?我們知道抑郁癥不好治療，但是也有一些偏方，治療抑郁癥的偏方是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。
哪些人容易抑郁
過(guò)于內(nèi)向、孤僻的人易得抑郁癥
性格比較內(nèi)向或是孤僻的人，他們?cè)谏钪写蠖鄶?shù)都不會(huì)表達(dá)自己，將很多想法和情緒都?jí)阂衷谛睦?。這樣也會(huì)導(dǎo)致大量的負(fù)面情緒長(zhǎng)時(shí)間的積壓，久而久之就會(huì)產(chǎn)生絕望、焦慮、狂躁等嚴(yán)重的表現(xiàn)癥狀。
過(guò)于認(rèn)真、固執(zhí)的人易得抑郁癥
這方面的人往往都會(huì)出現(xiàn)一點(diǎn)完美主義。不管是對(duì)自己還是對(duì)身邊的其他人，都有著一套嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)和要求。如果一些事情沒(méi)有達(dá)到他心中想要的高度，會(huì)產(chǎn)生巨大的落差心理和負(fù)面情緒。過(guò)多的心理壓力，極大的促成了抑郁癥的發(fā)生。
過(guò)于敏感、多疑的人易得抑郁癥
這類人群不管是男是女做事情都比較細(xì)膩，人也比較敏感。過(guò)度敏感就會(huì)對(duì)他人的言行過(guò)度的在意，每天都經(jīng)受著巨大的心理壓力和多變的情緒狀態(tài)。在壓力達(dá)到一定程度后，抑郁癥很容易就發(fā)生在其身上。
女性相比男性更易得抑郁癥
女性在一生中需要面對(duì)更多的生理過(guò)程，比如月經(jīng)、懷孕和生育等等，這些和激素有關(guān)的生理過(guò)程也會(huì)潛在影響人的情緒變化。另外目前社會(huì)上很多女性在家庭中處于弱勢(shì)地位，這也是促成已婚女性抑郁癥多發(fā)的主要原因。
老年人相比于其他年齡段更易得抑郁癥
老年人作為社會(huì)大的弱勢(shì)群體之一，心理健康不容忽視。身體衰弱、病痛增多、親人逝世等，會(huì)給老年人脆弱的身心帶來(lái)嚴(yán)重的打擊，如果不能及時(shí)的疏導(dǎo)，老年人抑郁癥發(fā)生的概率極高。
抑郁癥吃什么好
飲食適宜
宜食富含維生素B1、B6、B12的食物宜食高蛋白、高纖維、高熱能飲食宜食潤(rùn)腸作用的食物，以保持大便的通暢補(bǔ)充足量的水分
櫻桃：櫻桃被西方醫(yī)生稱為自然的阿斯匹林。因?yàn)闄烟抑杏幸环N叫做花青素的物質(zhì)，能夠制造快樂(lè)。美國(guó)密芝根大學(xué)的科學(xué)家認(rèn)為，人們?cè)谛那椴缓玫臅r(shí)候吃20顆櫻桃比吃任何藥物都有效。
龍眼：龍眼具有補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的功效?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)它含有蛋白質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞，且有明顯抗衰老作用。用龍眼肉燉冰糖水，可鎮(zhèn)定神經(jīng)，對(duì)神經(jīng)衰弱和抑郁病者有療效。
菠菜：除含有大量鐵質(zhì)外，更有人體所需的葉酸，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致精神疾病，包括抑郁癥和早發(fā)性癡呆等。研究也發(fā)現(xiàn)，那些無(wú)法攝取足夠葉酸的人，在5個(gè)月后，都無(wú)法入睡，并產(chǎn)生健忘和焦慮等癥狀。研究人員推論，缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致腦中的血清素減少，造成抑郁癥出現(xiàn)。
深海魚：研究發(fā)現(xiàn)，全世界住在海邊的人都比較快樂(lè)。這不只是因?yàn)榇蠛Ｗ屓松袂鍤馑€是因?yàn)樽≡诤＿叺娜烁３贼~。哈佛大學(xué)的研究指出，海魚中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂郁藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
頭痛是什么原因感冒引發(fā)頭痛
很多時(shí)候我們一覺(jué)起床，不知道什么原因就開(kāi)始頭痛，其實(shí)很可能是我們感冒了，吃一片感冒藥就ok了。
經(jīng)常熱的時(shí)候洗冷水頭
滿頭大汗后洗冷水頭是很容易引起經(jīng)常性頭疼的，小時(shí)候家里大人一般不準(zhǔn)小孩洗冷水頭就是這個(gè)原因。
太陽(yáng)暴曬
在太陽(yáng)下暴曬，可引起頭部血管擴(kuò)張，導(dǎo)致頭疼。
睡眠不好
睡眠不好，大腦處于疲勞。
喝多了咖啡
喝咖啡可以提神，但某些時(shí)候可引起頭疼。
其他病癥引發(fā)的連鎖性頭疼。
如何治療頭痛
薰衣草精油
薰衣草精油有助于保持冷靜和減輕壓力。它的氣味聞起來(lái)不僅沁人心脾，它還是治療頭痛和偏頭痛的一種有效家庭驗(yàn)方。這是因?yàn)槿魏斡兄跍p輕壓力的方法都能緩解頭痛，而薰衣草的有效成分能起到鎮(zhèn)靜作用。
患者既可以直接吸入薰衣草精油，也可以把它涂抹在頭痛部位，但不能口服。在身體上涂抹薰衣草精油(或任何其他植物的精油)之前，需要先在手腕內(nèi)側(cè)或耳后做皮膚測(cè)試，以確保自己對(duì)薰衣草精油不過(guò)敏。薰衣草能從整體上起到鎮(zhèn)靜作用，它還有助于調(diào)節(jié)血清素的含量，進(jìn)而減輕疼痛感。把2~4滴薰衣草精油均勻地滴在2~3杯開(kāi)水的表面，便可以吸入薰衣草精油的蒸汽，治療頭痛和偏頭痛。也可以盆浴時(shí)加入幾滴薰衣草精油，有助于身心放松，從而起到止痛效果。
亞麻籽
亞麻籽中的歐米伽-3脂肪酸能減輕炎癥。有些頭痛可能是炎癥造成的，而食用含有歐米伽-3脂肪酸的食物能得到緩解。研究者在2015年發(fā)現(xiàn)，病人從飲食中攝入的歐米伽-3脂肪酸數(shù)量較低與偏頭痛發(fā)作的頻率較高之間存在著相關(guān)性。很多食物含有歐米伽-3脂肪酸，亞麻籽的含量較為豐富，其他來(lái)源包括富含脂肪的魚肉等。
羅勒油
羅勒這種香氣濃厚的草藥被用作比薩餅和意大利面食的裝飾性配料，它的口感和味道都非常好。對(duì)于需要采用自然療法來(lái)醫(yī)治頭痛的患者來(lái)說(shuō)，提取自羅勒的植物精油非常有效。羅勒用作放松和止痛的家庭驗(yàn)方已經(jīng)有很長(zhǎng)的歷史了，這種草藥可當(dāng)作肌肉放松劑來(lái)使用，所以它對(duì)因緊張和肌肉緊繃所造成的頭痛非常有用。
結(jié)語(yǔ)：上面已經(jīng)為大家介紹了頭痛怎么辦，頭痛的原因和如何治療頭痛相信大家現(xiàn)在對(duì)于怎么治療頭痛應(yīng)該也有了一些了解，我們?cè)诔霈F(xiàn)頭痛的時(shí)候一定要積極的進(jìn)行治療，平時(shí)也應(yīng)該多注意休息。
相信大家都曾有過(guò)頭痛的經(jīng)歷，在平時(shí)生活中不知怎么的就有頭痛的現(xiàn)象，那么頭痛起來(lái)該怎么辦呢?如何治療頭痛?為什么會(huì)頭痛，導(dǎo)致頭痛的原因又有哪些?頭痛的種類又分為哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
如何治療頭痛
1、用對(duì)止痛藥
如果想敏捷緩解急性發(fā)生的頭痛。最有效的辦法其實(shí)仍是止痛片，但服用止痛片一定要遵從醫(yī)囑，不能隨意亂服，由于止痛片是最簡(jiǎn)單上癮的藥物之一。現(xiàn)在，已經(jīng)有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上運(yùn)用，如果你的頭痛并不是頻繁性的，能夠測(cè)驗(yàn)在急性發(fā)生時(shí)吃少數(shù)這樣的藥片。
2、頭部穴位按摩
這種方法通常只對(duì)緊張性頭痛有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液循環(huán)，從而緩解頭痛。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴、印堂穴等，還可以揉捏后頸部，放松一下頸肩部肌肉。
3、中藥預(yù)防頭痛
如果你的頭痛頻頻發(fā)生。并且斷定不是由疾病引發(fā)的，平時(shí)的話在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)生的中藥，比較引薦的有“川芎素”、“攝生清腦顆?！?、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“攝生清腦顆?！?，由于它本身還有降壓的功用。
4、保持規(guī)律的生活作息
這一點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生很重要，對(duì)預(yù)防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點(diǎn)開(kāi)始做起，按時(shí)睡、按時(shí)起，會(huì)大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。
5、保持周邊環(huán)境舒適
長(zhǎng)時(shí)間處于讓自己不舒適的環(huán)境中也會(huì)形成心情焦慮和嚴(yán)重。誘發(fā)頭痛，一旦這些不舒適的狀況解除了，頭痛也自然就會(huì)緩解了。比如要常常開(kāi)窗透氣，防止室內(nèi)氧氣供應(yīng)缺乏;留神周圍有沒(méi)有電流或電磁引起的高頻音;去除沖鼻氣味，太沖鼻的香氣和臭氣都會(huì)讓人焦慮嚴(yán)重。
6、讓頸椎保持輕松
頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長(zhǎng)時(shí)間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來(lái)說(shuō)，還是從緩解和預(yù)防頭痛的角度來(lái)說(shuō)，都建議大家每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng)，放松和活動(dòng)一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對(duì)這電腦都不動(dòng)，其實(shí)對(duì)脖子有很大損傷。
7、遠(yuǎn)離讓你頭痛的食物
吃食物是不能改善頭疼的，但是確實(shí)有一些食物被證明是誘發(fā)頭疼的起因。就比如上面說(shuō)過(guò)的咖啡和甜食。等你喝酒的量超過(guò)你自己的度時(shí)也會(huì)造成頭疼。如果你是那種天生就很容易頭疼的人。那么，在日常生活中建議您還是盡量避免那些刺激性的食物。“惹不起”總“躲得起”吧。
為什么會(huì)頭痛
1、睡眠不足
這是咱們多見(jiàn)的頭疼因素之一。例如頭一天晚上熬夜或許失眠，第二天起來(lái)以后便會(huì)頭疼欲裂，信任很多人都有過(guò)這種景象。其實(shí)這并不是疾病因素，此時(shí)咱們只需改進(jìn)睡眠質(zhì)量頭疼便會(huì)消失。
2、外界刺激
我們的身心在外界受到了很大的刺激，也會(huì)導(dǎo)致頭疼的發(fā)作，這是因?yàn)槟切┧墓?jié)，使我們產(chǎn)生了抑郁和焦躁的情緒。記得曾經(jīng)有一個(gè)調(diào)查研究，有84%的抑郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。平時(shí)我們?cè)诠ぷ骰蛘邔W(xué)習(xí)當(dāng)中有一些不順心的事情，也會(huì)產(chǎn)生負(fù)面情緒，導(dǎo)致頭疼。
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，中國(guó)胃癌患者大約占據(jù)世界胃癌患者的一半，以2015年來(lái)說(shuō)，新增68萬(wàn)胃癌患病人數(shù)，造成了50萬(wàn)人死亡，這樣的比例無(wú)疑需要敲響我們的警鐘，對(duì)于胃癌，你不能不管不顧，更需要做的，就是及時(shí)保健。
胃部保健，成了你忽視的事情，三餐不及時(shí)吃，特別是早飯，更是想不吃就不吃了，時(shí)間一長(zhǎng)，胃部再健康，也被損壞了。一些不恰當(dāng)?shù)纳罘绞?，?duì)胃部傷害也大，那么在生活中，我們應(yīng)該如何保護(hù)胃部呢?小編建議，還是飲食調(diào)節(jié)，吃這些食物，能讓你的胃部更健康。
山藥
我們知道山藥藥食兩用，對(duì)健脾養(yǎng)腎是非常好的，其實(shí)，吃點(diǎn)山藥對(duì)養(yǎng)胃也有獨(dú)特的功效，通過(guò)吃山藥助消化，是很多人喜歡做、樂(lè)意做的事情，例如，山藥粥、清炒山藥都是不錯(cuò)的做法。
南瓜
南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，就保護(hù)胃部來(lái)說(shuō)，吃南瓜能吸收果膠，保護(hù)胃黏膜，避免了胃部損傷。其次，通過(guò)吃南瓜能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)排毒護(hù)胃非常好。想要胃部健康，可以熬點(diǎn)南瓜粥，促進(jìn)胃部調(diào)節(jié)。
紅棗
作為常見(jiàn)食材，吃紅棗對(duì)身體好，而就養(yǎng)胃來(lái)說(shuō)，吃紅棗能起到調(diào)理脾胃的作用，可以生吃紅棗，或者泡水喝，做成紅棗粥也是常見(jiàn)的養(yǎng)胃食物。
小米
喝小米粥，你是喜歡的，通過(guò)喝小米粥能幫助養(yǎng)胃，在喝小米粥時(shí)，能吸收較多的酶，對(duì)健胃消食、養(yǎng)胃安神非常好。
甘藍(lán)
世界衛(wèi)生組織對(duì)甘藍(lán)極其推薦，特別是胃病患者，可以多吃點(diǎn)甘藍(lán)，還稱其為“胃菜”。這是因?yàn)槠渲械木S生素K1、維生素U具有抵抗胃部潰瘍、修復(fù)胃黏膜作用，不斷的保持胃部細(xì)胞活躍，對(duì)避免胃部損傷、病變有很好的幫助。
紅薯
《綱目拾遺》記載“紅薯，補(bǔ)中益氣、暖胃、肥五臟。”是說(shuō)吃紅薯能補(bǔ)中益氣，對(duì)暖胃有幫助，養(yǎng)成吃紅薯的好習(xí)慣，能幫助你養(yǎng)胃、促進(jìn)消化。
木瓜
吃點(diǎn)木瓜能吸收酵素，有助于蛋白質(zhì)吸收、分解，對(duì)健脾胃、治療胃痛是非常好的。食用木瓜最好燉著吃，畢竟木瓜屬于偏寒食物，生吃對(duì)胃部有損傷，另外吃多了，可能會(huì)造成胃痛，這無(wú)疑很糟糕。
注意事項(xiàng)
上面說(shuō)了吃哪些食物，能幫助我們保護(hù)胃部，一些注意事項(xiàng)需要知道，例如，腌制的咸菜、霉變的食物不要食用，以免感染幽門螺旋桿菌，對(duì)胃部造成重大傷害。
最好每年體檢時(shí)能做一下胃鏡篩查，及時(shí)了解胃部健康。
吃哪些食物養(yǎng)胃，就說(shuō)這么多，養(yǎng)胃的食物有很多，上面說(shuō)的僅僅是一小部分而已，大家可以帶著食用，保護(hù)胃部，避免胃部損傷，同時(shí)，注意事項(xiàng)也要知道，以免造成大麻煩。
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3、物理壓迫
就是頭顱內(nèi)外的致痛組織受到了炎癥，損傷或者腫物的壓迫等因素而產(chǎn)生頭痛的癥狀，具體表現(xiàn)為：腦膜受刺激，血管擴(kuò)張因素，血管牽引、伸展、移位、擴(kuò)張，肌肉收縮等。
4、飲食習(xí)慣
咖啡是許多人的大愛(ài)。但是大多數(shù)人并不知道運(yùn)用咖啡過(guò)量時(shí)會(huì)使你的血管擴(kuò)大因影響而引發(fā)頭疼當(dāng)然還有許多食品，簡(jiǎn)單形成頭疼，不止是咖啡，還有很涼的冰淇淋和酒精飲料的。
5、面部疾病
這里指的是主要是面部器官的疾病，例如 眼、耳、口、鼻、、喉、頸部等病變都可能會(huì)刺激神經(jīng)，從而反射性的或擴(kuò)散性的影響頭部，進(jìn)而會(huì)引起反射性或牽涉性頭痛。
6、環(huán)境因素
其實(shí)有時(shí)候并非你的身體出現(xiàn)問(wèn)題，而是所處的環(huán)境出現(xiàn)了改變從而導(dǎo)致頭疼的發(fā)生，例如平時(shí)我們坐飛機(jī)，在起飛的時(shí)候就會(huì)感到頭疼，這是由于腦部血管擴(kuò)張而導(dǎo)致的血管性頭疼的一種，當(dāng)然我們走上高原的時(shí)候也會(huì)如此。
7、味覺(jué)刺激
有些人對(duì)味覺(jué)極好。對(duì)滋味很是靈敏，稍有一些刺激性的氣味存在便會(huì)頭疼。例如咱們進(jìn)行新房裝修的時(shí)分，房間到處都充滿了刺激性氣味，有些人進(jìn)入了新房便會(huì)感到不適，當(dāng)然還有卷煙的滋味、化學(xué)品的滋味等等，所說(shuō)的滋味通常是指對(duì)人體有害的氣味。
頭痛的種類
頭疼時(shí)的狀況不同，緩解頭疼的方法也是有所不同的。如果是原發(fā)性的，則可以嘗試自己緩解，如果是疾病引起的，則要趕快去醫(yī)院治療了。
偏頭痛
發(fā)病率最高，在中、青年人群中發(fā)病尤其多，典型偏頭痛病人多在青春期發(fā)病，大多數(shù)還有家族史。20%的偏頭痛病人發(fā)作時(shí)有先兆，比如情緒低落、“眼前冒金星”等。表現(xiàn)為從一側(cè)眼眶后部開(kāi)始，逐漸加劇并擴(kuò)展到半側(cè)甚至整個(gè)頭部。疼痛通常是脈搏式跳痛。當(dāng)情緒波動(dòng)、喝酒或月經(jīng)來(lái)潮時(shí)特別容易誘發(fā)。維持時(shí)間一般不會(huì)超過(guò)3天。
緊張性頭痛
通常在情緒焦慮或憂郁、緊張時(shí)發(fā)作，頭、頸、肩胛的位置不當(dāng)也會(huì)引發(fā)。疼痛位置大多在后枕部和頸部，有時(shí)是額頭疼，呈持續(xù)性的鈍痛，頭部還可能伴有緊箍感和重壓感，一般在起床后就會(huì)開(kāi)始頭部不適，頭疼逐漸加重或長(zhǎng)時(shí)間維持疼痛。
三叉神經(jīng)痛
常在刷牙、洗臉、吹頭發(fā)、說(shuō)話、打呵欠時(shí)突然發(fā)生單側(cè)頭臉部的劇痛，每次疼痛發(fā)作時(shí)間比較短，從數(shù)秒鐘到數(shù)分鐘都有，停止得也很突然，還會(huì)引起同側(cè)面部肌肉抽筋、眼結(jié)膜充血和流淚等癥狀。
總結(jié)：通過(guò)上文小編的介紹，相信大家對(duì)如何治療頭痛也有了一定的了解了。頭痛的患者在平時(shí)需要注意用對(duì)止痛藥、頭部穴位按摩、中藥預(yù)防頭痛、保持規(guī)律的生活作息、保持周邊環(huán)境舒適等。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助。
如果一著涼就頭疼，一般是血管神經(jīng)性頭疼，引起這種頭疼的主要原因是身體的抵抗力太差，平時(shí)一定要注意保暖，避免受寒，而且在飲食上還需要以清淡為主，最好不要吃辛辣刺激的食物，平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體的抵抗力，想要緩解頭疼平時(shí)多休息，避免疲勞過(guò)度，還可以通過(guò)按摩針灸的方式來(lái)緩解疼痛。
受涼頭痛惡心怎么辦
趕緊熱敷
冬天了，低氣溫特別容易讓人受風(fēng)著涼，進(jìn)而出現(xiàn)頭痛，惡心等不適感，此時(shí)，可以用熱水袋，或是熱毛巾敷敷患處，可以防止寒氣進(jìn)一步侵襲身體，且起到散寒的作用，進(jìn)而減輕不適感。
蔥白水蒸臉
準(zhǔn)備好適量的蔥白，將蔥白切成小段，放到鍋里，加適量的清水煮開(kāi)，再倒入盆里，用盆里的水蒸蒸額頭，可以在盆上再蓋上一條毛巾，以減慢熱氣的蒸發(fā)，散寒止痛效果很好。注意在蒸完臉后，要加強(qiáng)保暖，別再受涼。
多喝溫水
著涼后要注意不吃涼，油，辣等等刺激的食物，飲食清淡些，適量補(bǔ)些蛋白質(zhì)，并保持室內(nèi)空氣流通和防治繼發(fā)細(xì)菌感染。且多注意喝溫水，一定程度上可以驅(qū)寒，而且還可以起到物理降溫的作用，使病程明顯縮短。
擦些清涼油
清涼油驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛，消炎止癢，可以治療外感風(fēng)寒，風(fēng)熱中暑，受風(fēng)著涼之后，可以馬上擦些清涼油，然后再在太陽(yáng)穴等部部位按摩一些，可以減輕頭痛。
吃些感冒藥
受涼后，覺(jué)得頭痛，惡心，嘔吐等等不適，通常是感冒的表現(xiàn)，可以馬上吃些感冒藥來(lái)治療，吃的時(shí)間越及時(shí)，越能防止病情的加重。
受涼頭疼惡心的食療
姜糖茶
適量的生姜，紅糖。生姜切成絲，或片，用砂鍋煮40分鐘左右，然后代茶飲用。
作用：有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，在著涼后馬上喝下，可以有效預(yù)防感冒。
蔥白粥
適量的蔥白、粳米，蔥白摘去外皮，沖洗干凈，切細(xì)，粳米洗干凈，先用旺火煮開(kāi)，再放蔥白，適量醋，改用小火熬煮成粥，即可食用。
作用：解表散寒，和胃補(bǔ)中。
生姜蔥須白蘿卜湯
生姜塊，蔥須，白蘿卜各適量。蔥須用清水洗干凈灰塵，生姜和白蘿卜不去皮切成薄片，將材料放到砂鍋里，加水大火煮開(kāi)，再小小火煮半小時(shí)，至食材的味道都充分發(fā)揮出來(lái)。
作用：可以用于治療著涼后，或吃寒涼食物后而引起頭痛，嘔吐，腹痛，腹瀉等癥狀。
頭痛怎么辦
1、薄荷6克，防風(fēng)4.5克，白芷6克，葛根4.5克，炒蔓荊6克，川芎6克，桑葉3克。以上7味藥加適量水，煎湯，去渣，溫洗頭部。有活血、祛風(fēng)、止痛之功效，適用于頭痛偏于前額部。
2、香白芷6克，防風(fēng)4.5克，葛根4.5克，天麻3克，金銀花6克，生石膏10克，川椒3克，乳香（研細(xì)）3克。以上8味藥加適量水，煎湯，去渣，溫洗頭部。有祛風(fēng)除濕、清熱定痛之功效，適用于前額頭痛。
3、防風(fēng)10克，川芎6克，白芷6克，薄荷3克，桑葉6克，甘菊4.5克，天麻3克。以上7味藥加適量水，煎湯，去渣，溫洗頭部。有祛風(fēng)清上之功效，適用于頭痛怕風(fēng)、頭目昏重。
4、蔓荊子6克，附子2枚，白酒500克。將藥置于容器中，加入白酒，浸泡14天后去渣。每日用此藥酒洗頭，藥渣可反復(fù)使用。有溫陽(yáng)祛風(fēng)、通經(jīng)和血之功效，適用于偏正頭痛、頭發(fā)脫落。
注意：用藥期間不要用吹風(fēng)機(jī)吹頭發(fā)；不要用其他洗發(fā)水；不吃油炸、油膩、刺激辛辣、生冷寒涼食物飲料，洗頭之后注意要避風(fēng)，不可受涼。
頭痛的原因和治療方法
1、偏頭痛
最常見(jiàn)的血管性頭痛，偏頭痛被認(rèn)為涉及到大腦的血管功能異常。偏頭痛引起劇烈疼痛的一側(cè)或兩側(cè)的頭部，胃部不適，和，有時(shí)，視力擾亂。人們經(jīng)常描述的偏頭痛或在頭的一個(gè)地區(qū)跳動(dòng)的脈沖。在偏頭痛，人們對(duì)光和聲音很敏感。他們也可能變得惡心和嘔吐。女性比男性更容易患偏頭痛。
2、毒性
第二種最常見(jiàn)的血管性頭痛，有毒的頭痛，發(fā)燒時(shí)頭痛。
一個(gè)人在一生中幾乎沒(méi)有沒(méi)感受過(guò)頭痛、頭暈的，尤其是老年人。有報(bào)道，65歲以上老年人經(jīng)常頭痛者占5.4%。國(guó)外資料顯示，老年人頭痛的比例較高，一年中，53%的老年女性和36%的老年男性曾發(fā)生頭痛。而頭昏、頭重、眩暈、肢體麻木反復(fù)發(fā)作是慢性腦供血不足的臨床特征， 多伴有高血壓或眼底動(dòng)脈硬化，影像學(xué)檢查未見(jiàn)器質(zhì)性腦部病變，腦循環(huán)檢查確認(rèn)腦血流低下。
隨著社會(huì)發(fā)展節(jié)奏的加快、工作學(xué)習(xí)壓力的加重青少年、中年人群中出現(xiàn)頭暈、頭痛、睡不好、記憶力減退、打不起精神來(lái)的現(xiàn)象也不斷增加?？傄詾檫@些都是小毛病，其實(shí)醫(yī)學(xué)證實(shí)這些都是由于腦部供血不足引起的。
天士力制藥集團(tuán)股份有限公司獨(dú)家生產(chǎn)的“養(yǎng)血清腦顆?！狈謩e由養(yǎng)血活血、平肝潛陽(yáng)兩個(gè)部分構(gòu)成：
1-活血方：由當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地四味藥組成。具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、養(yǎng)血柔肝、補(bǔ)血養(yǎng)陰的功用。
2-平肝方：由鉤藤、珍珠母、夏枯草、延胡索、決明子、細(xì)辛組成。具有清熱平肝、定驚活血、清火明目、息風(fēng)滋陰作用。
養(yǎng)血清腦顆粒以中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)血名方“四物湯”（當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地）為基礎(chǔ)，具有活血行氣、祛風(fēng)止痛、養(yǎng)血柔肝、補(bǔ)血養(yǎng)陰的功用。中醫(yī)認(rèn)為，四物湯主要調(diào)理肝血，因?yàn)楦魏脱芮邢嚓P(guān)：肝臟具有貯藏血液和調(diào)節(jié)血量的功能，就像一個(gè)人體“血庫(kù)”一樣，當(dāng)人體因?yàn)榧膊』蛘呱砘顒?dòng)，需血量增加時(shí)，這時(shí)肝臟就把貯藏的血液排出來(lái)，以供機(jī)體活動(dòng)的需要。如果肝臟有病，藏血的功能失常，就等于“血庫(kù)”枯竭了一樣，根本不能滿足人體的各項(xiàng)功能。方中川芎、細(xì)辛可引藥上行，通達(dá)腦脈，故有“清腦”之說(shuō)。
由于養(yǎng)血清腦顆粒獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)在于多種有效藥物組成為基礎(chǔ)，以多靶點(diǎn)、多途徑、多層次的整合調(diào)節(jié)作用，適用于老、中、青各年齡段的病人頭痛、頭暈的治療。
另外，養(yǎng)血清腦顆粒不僅具有擴(kuò)張腦血管，增加腦血流量，改善大腦微循環(huán)，增加大腦供血供氧的作用，還有較強(qiáng)的鎮(zhèn)靜作用，是治療慢性腦供血不足、失眠多夢(mèng)的最佳藥物。
酒這個(gè)東西大家都不陌生，朋友聚會(huì)、家庭宴請(qǐng)上你都能看到。無(wú)論是生活中遇到瓶頸，感情不順，還是職位升遷，家有喜事，酒都是餐桌上必不可少的一道佳飲。難過(guò)的人用酒來(lái)消愁，開(kāi)心的人用酒來(lái)慶祝?？墒欠彩露家裱m度原則，當(dāng)你喝到興起時(shí)，又或是酒友勸酒你不得不喝時(shí)，你就離喝醉不遠(yuǎn)了。喝多酒的人在酒后會(huì)感到頭疼，這是正常的現(xiàn)象。
喝酒頭痛的原因
眾所周知，酒的主要成分是乙醇。如果大量飲酒會(huì)造成酒精中毒甚至死亡。下面由小編來(lái)為您解釋為什么許多人飲酒中或者酒后會(huì)感到頭痛，其原因有：
1.酒中含有乙醇，進(jìn)入人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化成乙醛，從而使毛細(xì)血管擴(kuò)張，引起頭痛。
2.酒精會(huì)讓腦內(nèi)5-羥色胺這種細(xì)胞無(wú)法繼續(xù)更新，從而刺激前列腺素的生成，當(dāng)血小板的反應(yīng)性增強(qiáng)，你的頭部可能會(huì)產(chǎn)生頭痛。
3.有些酒類，例如啤酒、果酒、米酒、紅葡萄酒中含有酪胺，能刺激神經(jīng)末梢，促使血壓升高，產(chǎn)生頭痛。
4.紅葡萄酒中還含有一種酚磺砜抑制劑，使酚磺砜呈待機(jī)狀態(tài)，當(dāng)酚磺砜活躍不起來(lái)時(shí)，不能使機(jī)體中的酚硫酸化，血中酚濃度增加，從而引起頭痛。
5.有些人體內(nèi)可能缺乏某種酶，少了某種酶時(shí)，酒精在人體內(nèi)會(huì)分解不完全，以致體內(nèi)存儲(chǔ)了過(guò)量的乙醛，刺激了有關(guān)的痛覺(jué)敏感組織而發(fā)生頭痛。
喝酒后頭痛怎么辦
1.冰袋冷敷：可以試著把冰塊放在冰袋里或者用毛巾包裹。冰塊可有效冷卻頭部血管，頭痛癥狀自然會(huì)減輕。
2.躺下來(lái)休息：在頭疼發(fā)作的時(shí)候，許多人會(huì)躺下來(lái)睡上一覺(jué)，只要睡上半個(gè)小時(shí)休息夠了，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
3.按摩頭部：用手掌或者手指力量適中的按壓頭部，也可輕輕按揉兩側(cè)太陽(yáng)穴，能有效緩解頭痛。
4.薄荷油或酒精：將薄荷油或者是酒精涂擦在兩側(cè)太陽(yáng)穴處，涂擦過(guò)程中配合輕柔按摩。
5.食鹽解酒：這是一種最方便的解酒方法，在白開(kāi)水中加入少許食鹽，注意并不是鹽越多，解酒功能越好的。
如果常嘗試了各種方法后都無(wú)法抑制頭痛，盡快撥打120急救電話，及時(shí)送到醫(yī)院就醫(yī)。
酒后頭疼吃什么
1.酒后頭疼可以吃些西瓜，西瓜進(jìn)入人體后，會(huì)有效抑制人體對(duì)酒精的吸收，減少酒精進(jìn)入血液的數(shù)量。另外，西瓜利尿，可將酒精更快的排除體外。
2.葡萄中含有酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。
3.酒后多吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。
4.酒后喝點(diǎn)蜂蜜水，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解，減輕頭痛癥狀。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會(huì)頭痛。
5.口服斯達(dá)舒，多喝純牛奶。
酒后頭痛的治療偏方
1.中藥葛花30克加適量水，熬湯飲服。
2.取雪梨2至3個(gè)洗凈切片搗成泥狀，用紗布包裹壓榨出汁飲服。
3.取一小塊生姜含于口內(nèi)。
4.將洗凈除皮的甘蔗，切成小段榨汁飲用。
5.醉酒時(shí)用酸醋或陳醋60克、紅糖25克、生姜片5克，加水適量，煎后飲服。
6.綠豆加適量水熬制，煮熟后飲服。也可以把綠豆碾制成粉末，再用開(kāi)水燙熟飲服。
緩解酒后頭痛的小妙招
1.沐浴。酒后用熱水洗個(gè)澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助身體新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。需要注意的是，有高血壓和其他慢性疾病患者需要多休息后再進(jìn)行沐浴，以免中毒而引起不必要的救治。
2.進(jìn)補(bǔ)。吃一頓營(yíng)養(yǎng)均衡的正餐，補(bǔ)充流失的營(yíng)養(yǎng)，注意食物要清淡。
3.補(bǔ)水。在睡前，補(bǔ)充大量的水，醒后再補(bǔ)充一次，有助緩解脫水引起的不適。
4.中成藥。適當(dāng)吃點(diǎn)中成藥有助于緩解頭痛。
酒后喝醒酒茶對(duì)嗎
通常人們會(huì)選擇在酒后喝一杯醒酒茶，醒酒茶，顧名思義就是喝了能解酒的茶葉水。其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)，并不是喝了醒酒茶就能讓人變得清醒。
首先，酒中含有酒精成分，酒精具有刺激性，能刺激人體的心臟血管，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用。當(dāng)酒精和濃茶在人體內(nèi)相遇，更增加了對(duì)心臟的刺激。這對(duì)于心臟功能欠佳的人來(lái)說(shuō)，是極其不好的。
其次，醉酒后飲濃茶，對(duì)腎臟也是不利的。因?yàn)榫凭械囊胰┰诟闻K中轉(zhuǎn)化為變成乙酸，乙酸又可分解成二氧化碳和水，經(jīng)腎臟排出體外。濃茶中的茶堿，有利于排除尿液。乙醛也能刺激腎臟，從而對(duì)腎功能造成損害。嚴(yán)重者可危及生命。
如何預(yù)防酒后頭疼
1.忌空腹飲酒，這是因?yàn)槿嗽诳崭购染频臅r(shí)候，人體吸收酒精較快，易醉，同時(shí)對(duì)肝臟的損害也很大。
2.飲酒過(guò)程中多喝些涼白開(kāi)，涼白開(kāi)可以稀釋體內(nèi)的酒精，而且可以增加排尿的次數(shù)，排尿的同時(shí)也可將酒精排出體外。
3.如果喝酒過(guò)程中感到不適，建議不要再繼續(xù)喝下去了，抓緊回家好好休息。
4.最后建議朋友們喝酒時(shí)要掌握適度原則，能喝少絕不喝多，控制好喝酒的量，這樣就不會(huì)出現(xiàn)酒后頭痛的癥狀。
在看完以上內(nèi)容后，相信大家對(duì)如何應(yīng)對(duì)酒后頭疼有了一個(gè)充分的認(rèn)識(shí)。生活中適當(dāng)?shù)娘嬀茖?duì)身體也有一定的好處，但切忌過(guò)度飲酒。不單單是維護(hù)健康，更是對(duì)生命的保證。有句廣告詞寫的很好：“酒雖好，可不要貪杯?！笨刂骑嬀?，對(duì)自己、家人負(fù)責(zé)。
頭痛是一種人的腦部出現(xiàn)神經(jīng)問(wèn)題的癥狀，因?yàn)轭^痛是在人的腦袋內(nèi)部，所以大部分人的頭痛都只是感受得到，摸不著看不見(jiàn)的。所以頭痛對(duì)于一些經(jīng)常頭痛的人來(lái)說(shuō)，對(duì)生活已經(jīng)產(chǎn)生了極大的影響，特別是一些人一受風(fēng)就會(huì)感到頭痛，讓生活產(chǎn)生了很多不便，那么一受風(fēng)就頭痛應(yīng)該怎樣治療呢？
受涼頭痛惡心怎么辦
多喝溫水
著涼后要注意不吃涼，油，辣等等刺激的食物，飲食清淡些，適量補(bǔ)些蛋白質(zhì)，并保持室內(nèi)空氣流通和防治繼發(fā)細(xì)菌感染。且多注意喝溫水，一定程度上可以驅(qū)寒，而且還可以起到物理降溫的作用，使病程明顯縮短。
擦些清涼油
清涼油驅(qū)風(fēng)鎮(zhèn)痛，消炎止癢，可以治療外感風(fēng)寒，風(fēng)熱中暑，受風(fēng)著涼之后，可以馬上擦些清涼油，然后再在太陽(yáng)穴等部部位按摩一些，可以減輕頭痛。
吃些感冒藥
受涼后，覺(jué)得頭痛，惡心，嘔吐等等不適，通常是感冒的表現(xiàn)，可以馬上吃些感冒藥來(lái)治療，吃的時(shí)間越及時(shí)，越能防止病情的加重。
趕緊熱敷
冬天了，低氣溫特別容易讓人受風(fēng)著涼，進(jìn)而出現(xiàn)頭痛，惡心等不適感，此時(shí)，可以用熱水袋，或是熱毛巾敷敷患處，可以防止寒氣進(jìn)一步侵襲身體，且起到散寒的作用，進(jìn)而減輕不適感。
蔥白水蒸臉
準(zhǔn)備好適量的蔥白，將蔥白切成小段，放到鍋里，加適量的清水煮開(kāi)，再倒入盆里，用盆里的水蒸蒸額頭，可以在盆上再蓋上一條毛巾，以減慢熱氣的蒸發(fā)，散寒止痛效果很好。注意在蒸完臉后，要加強(qiáng)保暖，別再受涼。
受涼頭疼惡心的食療
蔥白粥
適量的蔥白、粳米，蔥白摘去外皮，沖洗干凈，切細(xì)，粳米洗干凈，先用旺火煮開(kāi)，再放蔥白，適量醋，改用小火熬煮成粥，即可食用。
作用：解表散寒，和胃補(bǔ)中。
生姜蔥須白蘿卜湯
生姜塊，蔥須，白蘿卜各適量。蔥須用清水洗干凈灰塵，生姜和白蘿卜不去皮切成薄片，將材料放到砂鍋里，加水大火煮開(kāi)，再小小火煮半小時(shí)，至食材的味道都充分發(fā)揮出來(lái)。
作用：可以用于治療著涼后，或吃寒涼食物后而引起頭痛，嘔吐，腹痛，腹瀉等癥狀。
姜糖茶
適量的生姜，紅糖。生姜切成絲，或片，用砂鍋煮40分鐘左右，然后代茶飲用。
作用：有很好的驅(qū)散風(fēng)寒的作用，在著涼后馬上喝下，可以有效預(yù)防感冒。
在每天的生活中我們會(huì)吃很多的食物， 有很多的在飲食方面特別的不注意，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食以及吃一些有刺激性的食物。長(zhǎng)時(shí)間這樣的飲食習(xí)慣就會(huì)對(duì)胃腸造成一定的傷害，很多人都因?yàn)轱嬍吵霈F(xiàn)過(guò)嘔吐和偏頭痛的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)這樣現(xiàn)象的時(shí)候要及時(shí)正確的采取方法緩解身體的不適。
方法一
沿著頭骨的部位，聳聳疼痛的肌肉，就能放松頸部肌肉并使神經(jīng)系統(tǒng)平靜。 做法是:站立或坐下，放松你的身體，然后吸氣并伸展你的雙肩。盡量使雙肩向耳部靠攏，保持兩秒鐘，呼氣放松，重復(fù)三次。
方法二
用有節(jié)奏的呼吸來(lái)進(jìn)行緩解，當(dāng)我們感覺(jué)有壓力時(shí)，身體中的二氧化碳水平會(huì)上升。這時(shí)用淺呼吸就能擴(kuò)張頭部的血管，從而緩解疼痛。做法是:用鼻子吸氣時(shí)數(shù)到5，用嘴呼氣時(shí)再數(shù)到5，重復(fù)做10次。
方法三
用熱水袋或冰袋來(lái)緩解，把熱水袋或者冰袋放在前額或者任何疼痛的部位就可以緩解痛苦;使用冷敷還是熱敷是一個(gè)人優(yōu)先選擇的治療方法。但是，如果你選擇冷敷，那么，應(yīng)該先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛處。
方法四
用按壓穴位來(lái)緩解，在頭疼剛剛開(kāi)始時(shí)不要用這種方法。 做法是:將你的食指和中指放在你眉毛的外側(cè)及太陽(yáng)穴處。稍微用力沿圓形旋轉(zhuǎn)按壓10秒，然后休息2秒，放松，再重復(fù)做。
方法五
惡心繼而引發(fā)嘔吐，兩者往往是相依而為，若在嘔吐之后感覺(jué)到胃內(nèi)輕松，則屬于進(jìn)食過(guò)量，建議在生活中應(yīng)制定合理的飲食規(guī)律，保證每頓飯的飯量均衡，其次也應(yīng)保證作息時(shí)間的規(guī)律，不要兩頓合一頓，不要不吃早餐。
方法六
其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點(diǎn)再吃，這樣胃會(huì)好受一點(diǎn)。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對(duì)多吃。
方法七
應(yīng)注意戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品，少吃酸辣刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對(duì)于任何人都是一個(gè)考驗(yàn)，特別是酷暑時(shí)節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過(guò)的。多喝水，特別是熱水，因?yàn)槿嗽诖蟛糠智闆r下會(huì)把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
