剛敷面膜有刺痛的感覺
春季貼敷養(yǎng)生。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也?！别B(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《剛敷面膜有刺痛的感覺》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
面部干燥不僅影響人體的氣色，還會加重衰老。作為女性，一定要經(jīng)常的敷面膜來保持肌膚的水嫩。敷面膜的時候面部有刺痛感很可能是因為面部過敏導致，建議更換適合自己的面膜。也可能是肌膚嚴重缺水，這種情況過一會就會緩解了。面部沒有清潔干凈也會導致面部刺痛的。
1、最常見原因：肌膚嚴重缺水
敷面膜的時候如果臉上出現(xiàn)了刺痛感，且沒過幾分鐘就自然消失了，這一般就是最常見的皮膚嚴重缺水的原因了。
因為平時的補水保濕做的不夠到位，那肌膚缺水了，那么面膜上面的大量水分會讓肌膚暫時無法適應就會產(chǎn)生刺痛感了。
解決辦法：注意肌膚的日常補水保濕，當肌膚特別干燥的時候可以連續(xù)敷三到五天的面膜，然后減少次數(shù)也就是一周敷個2到3次。
2、和自身膚質(zhì)有關(guān)，可能是過敏
除了常見的肌膚缺水原因外，另外的敷面膜臉上刺痛有可能是肌膚過敏了，這時候一般刺痛并不會減輕甚至還會持續(xù)很長時間，臉上也出現(xiàn)泛紅、瘙癢或者腫脹等現(xiàn)象，這就是自己膚質(zhì)過敏了。
當然這時候的過敏有可能是皮膚承受不了面膜上的精華成分、面膜本身含有過敏源等等。
解決辦法：馬上把面膜取下來，并且把臉上剩余的精華液洗干凈。嚴重的話去看醫(yī)生（畢竟是自己的臉）。使用一款新購入的面膜，應該先在手背或耳后進行過敏測試，沒有不良反應再上臉使用。
3、使用方法不當
比如潔面后直接敷面膜或者面膜的使用時間過長。如果一直使用的面膜突然出現(xiàn)了過敏反應，那么除了肌膚換季敏感、耐受力變差之外，很有可能就是沒有注意面膜的使用方法。
解決辦法：敷面膜之前，應該先進行潔面，潔面后用爽膚水充分濕潤肌膚，再敷面膜，敷面膜的時間也不是越久越好，長時間的敷面膜，面膜紙會倒吸肌膚的水分，一般來說敷面膜10-20分鐘最佳，或者按照產(chǎn)品說明使用。
4、面膜有問題
一般劣質(zhì)的面膜價格比較低，添加了不明成分，短時間內(nèi)可能感覺還可以，長時間使用就會開始出現(xiàn)各種肌膚問題。比如刺痛、紅腫、激素甚至是敏感等；還有一種情況，明明買的是品牌面膜卻臉上出現(xiàn)刺痛，有可能是買到了假冒產(chǎn)品。
解決辦法：購買面膜的時候一定要選擇品牌質(zhì)量有保證的，那些聽都沒聽過，但是卻說得很神奇的面膜最好不要使用買。不要輕信朋友圈賣貨的面膜。
5、臉部沒有清潔干凈
這里指的不是說沒卸干凈妝，而是潔面后殘留在臉部死角的潔面產(chǎn)品或者是沐浴后濺到臉上的洗發(fā)產(chǎn)品。這些產(chǎn)品在臉上沒有洗干凈，都會造成后續(xù)護膚時有刺痛感。
6、溫差造成的敏感
夏天的時候很多姑娘會選擇把面膜放在冰箱里，然后晚上來一片冰鎮(zhèn)的，聽起來就很爽吧。但其實這種行為也會造成皮膚的敏感哦。紅血絲也許就是這種情況造成的。如果此時面部有刺痛感，可千萬不要覺得它是在補水。
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敷面膜對于皮膚來說是非常的好的，能夠讓皮膚非常的嫩滑，有些人可能并不注重皮膚的保養(yǎng)，在不注重皮膚保養(yǎng)的情況下，會使得整個人更加容易顯老，平常敷面膜其實是非常的有必要的。當然人們沒有必要每天都敷面膜，可以選擇每隔兩三天敷一次，這樣效果最好。但是有些人在敷面膜的時候，可能也會遇到一些問題，比如說敷上面膜以后臉部出現(xiàn)了刺痛感。為什么敷面膜臉會刺痛呢？
化妝洗臉后做面膜出現(xiàn)刺痛感的原因：
1、因為皮膚長期缺水而補水過急造成，此類情況出現(xiàn)的比較多，而刺痛感會出現(xiàn)得比較急，而且短時間就會沒有了，皮膚在非常缺水時，用了非常補水的面膜，毛孔會突然收縮，引起神經(jīng)源的牽動而出現(xiàn)一陣子的刺痛感，遇到這種情況，在平時使用的護膚產(chǎn)品中必須加多一步補水，這樣可以改善肌膚狀況，而且要增加補水面膜的使用頻率。皮膚就像花一樣，如果長時間不澆水，就算之后澆再多水，水份也無法很好的吸收，花很容易會死。所以善待自己的皮膚，無論油皮還是干皮，無論冬天還是夏天，都要注重皮膚水份的補充。
2、過敏，這種狀況是出現(xiàn)疼痛比較久，而且伴有火燒的現(xiàn)象，遇到這種情況請立即用清水加以清洗，然后用冰塊隔毛巾冰敷來減輕疼痛和鎮(zhèn)靜皮膚，不過記得冰塊一定要隔著毛巾，否則就很容易被凍傷的，過敏嚴重者最好去醫(yī)院就診。另外，敏感肌膚用護膚品之前一定要先做局部的皮膚敏感測試，測試后沒有刺激性反應后再使用，畢竟造成皮膚敏感的原因有很多種，而世界上也沒有哪個品牌的護膚品可以保證百分百用了不過敏，所以如果自己的皮膚敏感，還是謹慎選擇和使用護膚品比較好。
3.在日常敷面膜中經(jīng)常出現(xiàn)，可能是因為面膜中有一些刺激的成分，或是你本身的皮膚太薄了。也可能是過敏，停用一段時間吧。
隨著愛美人士的追求，現(xiàn)在市面上面膜的種類越來越多，而綠豆面膜就是其中之一，很多人喜歡用綠豆面膜，主要是綠豆面膜具有很好的清潔排毒滋潤肌膚的效果，但是有些人用了綠豆面膜卻出現(xiàn)刺痛紅癢的感覺，引起這種情況的原因很多，肌膚缺水、不適合綠豆面膜、過敏等，所以要立馬停止使用。
敷綠豆泥面膜有刺痛感是過敏嗎
不一定，不過也有過敏的可能。
本身是敏感肌的人，如果敷綠豆泥面膜時，有較強的刺痛感，并伴有灼熱或瘙癢，則多半是對面膜過敏。
溫馨提示：
皮膚屬于敏感肌膚，盡量不要使用綠豆面膜。
哪些習慣敷面膜會有刺痛感
面膜不適合膚質(zhì)
有時敷上面膜后也會有刺痛感，甚至還會局部泛紅，這其實是因為面膜不太適合你的膚質(zhì)，或者此時你皮膚的耐受性比較差。因此這個時候最好還是用一些舒緩的產(chǎn)品保護皮膚，停用哪些功能型的產(chǎn)品和面膜。
臉部沒有清潔干凈
這里指的不是說沒卸干凈妝，而是潔面后殘留在臉部死角的潔面產(chǎn)品或者是沐浴后濺到臉上的洗發(fā)產(chǎn)品。這些產(chǎn)品在臉上沒有洗干凈，都會造成后續(xù)護膚時有刺痛感。
皮膚極度缺水
敷面膜時有刺痛感，你首先該考慮的原因之一就是臉部極度缺水。這個時候的臉部肌膚干燥緊繃，甚至有脫皮的現(xiàn)象，尤其是敏感肌更甚。因此在敷面膜前一定要拍上一層爽膚水，不僅可以滋潤肌膚、還能讓后續(xù)的面膜更服帖。如果你是敏感肌，最好在敷面膜前做一些測試，防止過敏。
臉部皮膚不適
感冒時擤鼻涕造成的鼻翼泛紅脫皮、嘴巴周圍上火脫皮、以及擠完痘痘后的小傷口，這些都屬于臉部皮膚不適，其實在這種狀態(tài)下是不適合敷面膜的，尤其是清潔類面膜。這時候你不刺痛誰刺痛?
溫差造成的敏感
夏天的時候很多姑娘會選擇把面膜放在冰箱里，然后晚上來一片冰鎮(zhèn)的，聽起來就很爽吧!但其實這種行為也會造成皮膚的敏感哦!你的紅血絲也許就是這種情況造成的。如果此時你的面部有刺痛感，可千萬不要覺得它是在補水。
綠豆面膜有刺痛感怎么回事
考慮是皮膚太干燥
肌膚很干燥的時候，表面會有一些細微的創(chuàng)口，而且皮膚敏感性也會增加，突然敷綠豆泥面膜，肌膚接受過量的營養(yǎng)、水分，一時吸收過快就容易出現(xiàn)刺痛感。
正常情況敷在臉上2-3分鐘后，刺痛感會慢慢消失，且敷了幾次后，不會再出現(xiàn)刺痛感。
對策：平時加強補水。敷綠豆泥面膜前用保濕噴霧，可以避免皮膚干燥引起的刺痛感。
考慮是對面膜過敏
本身是敏感肌的人，如果敷綠豆泥面膜時，有較強的刺痛感，并伴有灼熱或瘙癢，則多半是對面膜過敏。
對策：洗去臉上殘留的面膜，并用冰牛奶冰敷鎮(zhèn)靜。此外，嘗試新的面膜前在手背上做過敏測試。
考慮含刺激性成分
綠豆泥面膜質(zhì)量不過關(guān)，里面含有較多的刺激性成分，比如酒精，敷在臉上后，如果臉上有細微的傷口或開口的痘痘，很可能會產(chǎn)生刺痛感。
對策：謹慎挑選綠豆泥面膜，選正規(guī)廠商供應的面膜。臉上有較嚴重的開口痘痘時，不要使用。
考慮是敷太久了
綠豆泥面膜與一般的直貼面膜不同，敷久了會結(jié)硬塊變干，臉上肌肉稍微動一下，就會摩擦肌膚，牽扯著痛，而且還容易長細紋。因此，一般建議敷綠豆泥面膜不宜超過15分鐘。
對策：立即用清水洗去面膜。如果綠豆泥面膜干太快，可以敷的時候噴些保濕水維持濕度。
考慮是面膜溫度過低
有些人喜歡將面膜放在冰箱，每次取出來以后，沒等到面膜恢復到常溫就直接敷在臉上，皮膚經(jīng)寒冷刺激后，也容易產(chǎn)生刺痛感。而且由于受到冷刺激，毛孔收縮，敷面膜的效果也會大打折扣。
對策：取出面膜后，用面膜碗裝好，放在溫水中熱10分鐘再用。
對女性而言，日常面部肌膚的保養(yǎng)是很重要的。許多MM都會隔三差五敷敷面膜。如今面膜的功能已拓展為集清潔、保濕、舒緩、再生、緊膚和美白于一體。面膜里的成份也有很多，比如：丙二醇、山梨醇、天然保濕因子、玻尿酸、水解膠原蛋白等。對肌膚敏感的人來說，有些成份的刺激性會讓臉產(chǎn)生一種灼熱感。
1、肌膚嚴重缺水
敷面膜的時候如果臉上出現(xiàn)了刺痛感，且沒過幾分鐘就自然消失了，因為平時的補水保濕做的不夠到位，那肌膚缺水了，面膜上面大量水分會讓肌膚暫時無法適應就會產(chǎn)生刺痛感了。
2、可能是過敏
除了常見肌膚缺水原因外，敷面膜臉上刺痛有可能是肌膚過敏了，這時候一般刺痛并不會減輕甚至還會持續(xù)很長時間，臉上也出現(xiàn)泛紅、瘙癢或者腫脹等現(xiàn)象，這就是膚質(zhì)過敏。
3、使用方法不當
比如潔面后直接敷面膜或者面膜的使用時間過長。如果一直使用的面膜突然出現(xiàn)了過敏反應，那么除了肌膚換季敏感、耐受力變差之外，很有可能就是沒有注意面膜的使用方法。
4、面膜有問題
一般劣質(zhì)的面膜價格比較低，添加了不明成分，長時間使用就會開始出現(xiàn)各種肌膚問題。比如刺痛、紅腫、激素甚至是敏感等。
5、臉部沒有清潔干凈
這里指的不是說沒卸干凈妝，而是潔面后殘留在臉部死角的潔面產(chǎn)品或者是沐浴后濺到臉上的洗發(fā)產(chǎn)品。這些產(chǎn)品在臉上沒有洗干凈，都會造成后續(xù)護膚時有刺痛感。
6、溫差造成敏感
夏天的時候很多姑娘會選擇把面膜放在冰箱里，但其實這種行為也會造成皮膚的敏感哦！紅血絲也許就是這種情況造成的。如果此時面部有刺痛感，可千萬不要覺得它是在補水。
7、臉部皮膚不適
感冒時擤鼻涕造成的鼻翼泛紅脫皮、嘴巴周圍上火脫皮、以及擠完痘痘后的小傷口，這些都屬于臉部皮膚不適，其實在這種狀態(tài)下是不適合敷面膜的，尤其是清潔類面膜。
二、如何避免這種情況
1、日常保濕
護膚第一步用爽膚水，可以加速后續(xù)護膚品的吸收，也可以避免刺痛感。
2、沐浴、潔面后補水
潔面尤其是沐浴后，肌膚急劇流失水分，因此必須盡量快地補水。如果不能馬上護膚，也要先噴上一層噴霧。
3、日常生活習慣
盡量調(diào)整作息到健康的方式，堅持一段時間皮膚一定會有改善。
敷面膜和不敷面膜的區(qū)別
1、敷面膜和不敷面膜的區(qū)別
敷面膜冷藏后有助皮膚吸收當中的養(yǎng)分,而且更為皮膚帶來舒緩、鎮(zhèn)靜的效果。但值得注意的是,部分面膜經(jīng)冷藏可能會令成分變質(zhì),不宜敷用,因此應留意個別面膜的特性及其說明。
如果女性長期不做面膜,面部內(nèi)在黑色素會隨著年齡增長,四倍五倍的增長 皮膚會慢慢的變成暗黃、形成斑點,斑點是非常難對付的東東。
如果你不抑制,你將頂著一臉斑…,有著斑點的女性都知道祛斑是多么的不容易,無論你是去美容院換膚也好,用名貴的化妝品也好都只是暫時型的,過段時間斑點還是會長出來的。護膚品可以保濕,面膜也不可少。面膜帶來的效果,是任何護膚品給予不了的保濕嫩膚。
2、敷面膜的竅門
2.1、敷面膜不要敷太久 原因解析:通常來說面膜并不是敷的越久效果越好,因為水分會倒吸。一般水分含量適中的,應避免敷用時間過長,免得面膜干后反從肌膚中吸收水分,適得其反。水分含量高的,可以多用一會,但也別太長。所以,一般以15~25分鐘最好。
2.2、敷面膜前建議涂一層精華液 原因解析:敷面膜前,如果先在臉上涂一層精華液,待會在敷面膜時,會讓皮膚與面膜形成真空狀態(tài),面膜可以更貼近臉的肌膚,避免保養(yǎng)品在空氣中揮發(fā)掉,就可有效幫助保養(yǎng)品加速吸收。但是在選擇精華液時,切記要根據(jù)自己的 膚質(zhì)來選擇適合自己的。如果面膜本身精華液含量較高,則可以不用涂精華液。
3、敷面膜前要去角質(zhì)嗎
敷面膜前,一定要先把臉上的污垢、廢舊角質(zhì)清洗干凈,基底層的細胞分裂才會變得活躍,肌膚才會吸收更多的的營養(yǎng)成分,但是如果你使用的面膜是深層清潔面膜,就不需要敷面膜前去角質(zhì),因為這樣會如果敷面膜前又去角質(zhì),會造成過度去角質(zhì),使皮膚變薄和敏感。
面膜的作用
1、面膜的原理,就是利用覆蓋在臉部的短暫時間,暫時隔離外界的空氣與污染,提高肌膚溫度,進而提高血液循環(huán),促進新陳代謝,使肌膚的含氧量上升,肌膚自然光亮有彈性,呈現(xiàn)好氣色。
2、在夏天,酷暑熱壞了自己的臉部肌膚,此時在面膜的選擇上,美容專家建議你可選擇冰涼修護速效面膜,來鎮(zhèn)靜修護損害的細胞。除了收斂毛孔外,當遇上天熱血管漲紅等不適時,清涼的感覺可柔軟血管壁讓血液循環(huán)正常,抗刺激和舒緩鎮(zhèn)靜曬后紅腫,使肌膚變得水亮水亮。
3、敷面膜時毛孔會張開,然后再使用保養(yǎng)品時,保養(yǎng)成分會吸收更多,達到更好的護膚效果。面膜的保養(yǎng)是不分膚質(zhì)的,除了最普遍的深層清潔外,主要是依肌膚的需求與要求的護膚效果來選擇產(chǎn)品,如緊實,美白等各種特定目的的面膜。
敷面膜的小常識
1、面膜是護膚品中的大餐,雖然效果很好,但除非有特別要求,原則上不能天天用。有些面膜有明確標示的周期,比如5天一療程,或是10天3片。如果是長期地連續(xù)使用,每周1～2次就夠了。不然再好的美食,吃多了也會覺得撐呀!
2、絕對不能浪費面膜里的精華液 能有節(jié)約的意識是非常好的,但是要用對地方哦!敷面膜的時間“超支”,會導致肌膚失水、失養(yǎng)分。水分含量適中的,大約15分鐘后就卸掉,以免面膜干后反從肌膚中吸收水分;水分含量高的,可以多用一會兒,但最多30分鐘后就要卸掉。
3、油性膚質(zhì)的mm敷面膜是相當重要的,可以選擇三種面膜:控油面膜、深層清潔面膜,保濕面膜。因為在干燥季節(jié),皮膚一樣會缺水出現(xiàn)又油又干的情形。使用程序可以在一星期中選一天做控油和保濕面膜,隔一星期做深層清潔和保濕面膜。
敷面膜大家不會陌生，在平時的生活中很多人都會選擇每天去敷上一張面膜，面膜對我們護膚來說是比較常見的，也是大家都非常熟悉的，我們可以通過敷面膜的方法來幫助保濕，對護膚是有一定好處的，但是在敷面膜的時候，有些人發(fā)現(xiàn)臉上有刺痛的情況，這是什么原因?qū)е碌?，一起看看吧?/p>
肌膚缺水
在敷面膜的時候大家要注意，如果發(fā)現(xiàn)這時候出現(xiàn)了刺痛的情況，那么我們就要小心了，必須要對這樣的情況有了解才行，首先來說肌膚缺水在敷面膜的時候產(chǎn)生刺痛感，一般來說這個刺痛感是短暫的，3-5分鐘之后刺痛感就逐漸消失了，因平時的補水保濕做的不夠到位，肌膚缺水，而面膜上面的大量水分會讓肌膚暫時會讓肌膚產(chǎn)生刺痛感，如果是這樣的情況，那么我們不需要太擔心。
肌膚過敏
同時在敷面膜的時候我們還要注意，如果發(fā)現(xiàn)肌膚出現(xiàn)刺痛的時候不僅僅是肌膚缺水導致的，特別是肌膚的刺痛的感覺是很持續(xù)的，同時還有紅腫的現(xiàn)象產(chǎn)生，這時候就說明很可能是過敏了，過敏的情況也是分有幾種的，可能是換季導致的，或面膜含有過敏源，有時候一直使用的，沒有出現(xiàn)過敏，也有可能突然出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，這時候我們最好是停用面膜比較好。
面膜使用錯誤
除了上面介紹的情況，如果發(fā)現(xiàn)在敷面膜的時候有短暫的刺痛感，日常補水保濕都做得很好，那么就是面膜的使用不當，比如潔面后直接敷面膜或者面膜的使用時間過長，一直使用的面膜出現(xiàn)過敏反應，那除了肌膚換季敏感、耐受力變差之外，那就是沒有注意面膜的使用方法，我們應該注意正確的去使用面膜，這樣就可以幫助大家解決面部疼痛的情況。
我們在平時使用面膜的時候要注意方法才行，上面介紹的情況是大家應該小心的，使用面膜的時候如果產(chǎn)生了刺痛的情況，這時候一定要及時的找到問題所在，這樣才可以避免對我們皮膚健康的進一步刺激，大家必須要重視這樣的情況才行。
敷面膜是很多女孩子都喜歡做的一件事情。因為敷面膜可以達到多方面的美容功效，比如說可以美白保濕、補水、祛斑等。而冬天由于天氣比較寒冷，且面膜大多數(shù)都是比較涼的，因此在冬天敷面膜，一定要掌握一定的技巧。下面，就為大家詳細介紹一下冬季敷面膜有哪些技巧。
1、給面膜加溫
寒冷的冬季，面膜冷冷的，敷個面膜也需要鼓足勇氣呀。你可以在敷面膜之前，將還沒拆開的面膜放入37°的溫熱水中。2分鐘后拿出敷上，溫溫的面膜能打開毛孔，更快速的被吸收。記住水溫不要太熱了，否則很容易破壞面膜的營養(yǎng)成分。
2、敷面膜躺著敷效果最好
敷面膜的時候盡量躺著敷面膜，這是因為躺著敷面膜可以防止臉上皮膚因為地心引力的原因?qū)е履槻科つw下垂。除此之外，躺著敷面膜可以更有效的使面膜中的精華進入皮膚中。
3、敷面膜前用爽膚水擦拭臉部
冬天敷面膜如果是覺得太冷的話，不妨在敷面膜之前用化妝棉沾少量的爽膚水擦拭面部皮膚，既能夠讓皮膚先適應溫度，還能夠幫助再次清潔皮膚，打開毛孔，更好的幫助肌膚吸收面膜中的精華和水分。
4、泡澡的時候敷
在冬天泡個暖暖的熱水澡是最舒服的一件事了，浴缸里面的熱氣會打開毛孔，這個時候敷上一張面膜，放松心情，張開的毛孔能大口的吸收營養(yǎng)和水分了。
5、敷完要保濕
敷完面膜后，面膜的水分和精華還只是在肌膚表面，沒有被完全吸收，會很快蒸發(fā)掉，所以在敷完面膜后立即涂上面霜，面霜可以將臉部剛剛從面膜中吸收的水分和精華鎖住，使保濕效果更加長久和明顯。
6、敷面膜時間在20分鐘左右
冬天使用面膜的時候一次敷的時間維持在20分鐘左右。如果是在空調(diào)房或者暖氣室內(nèi)，可以敷15分鐘左右，在面膜變干之前取下來，能避免面膜反過來吸收面膜中的營養(yǎng)。干燥的冬季，雖然需要大量補水，但太頻繁的敷面膜只會給肌膚帶來負擔，每星期2次的面膜護理是最合適的。而且面膜天天敷會使角質(zhì)層變薄，可能使肌膚變得更加干燥和敏感。
在生活中大多數(shù)女性都會通過敷面膜的方式來對臉部皮膚進行保護，因為面膜會起到很好的護膚效果，秋季的氣候是很干燥的，這樣就會導致人體的皮膚失去水分，從而讓肌膚的狀態(tài)變的很差，所以這個季節(jié)女性們一定要多加注意對肌膚的保護工作，那么秋季敷面膜的好處有哪些?
第一，秋季敷面膜的好處有哪些?補水保濕。秋天氣候干燥，皮膚中的會分流失速度加快，皮膚容易處于缺水的狀態(tài)，這個時候敷面膜能夠幫助補充肌膚需要的水分。修復肌膚。秋天敷面膜能夠幫助修復夏天受損的肌膚，幫助改善肌膚被曬黑、老化等問題。另外秋天紫外線仍然很強烈，敷面膜能夠有效曬后修復。改善膚質(zhì)。秋天膜等于是給肌膚多了一層保護的皮脂膜，能夠幫助抑制肌膚內(nèi)部的水分蒸發(fā)，不僅能幫助恢復肌膚表面的水潤與彈性，當肌膚溫度上升、代謝逐漸正常時，肌膚內(nèi)部的老廢物質(zhì)也能跟著排出，有效改善膚質(zhì)。
第二，促進皮膚排毒。秋天敷面膜能夠幫助皮膚排毒。秋天氣溫較低，肌膚新陳代謝減慢，而敷 面膜能夠使皮膚表面溫度升高，擴張毛孔的同時加快毛孔中的油脂污垢排出。延緩衰老。秋天敷面膜能夠幫助延緩衰老。面膜中的豐富的精華成分能夠補充肌膚需要的營養(yǎng)，特別是含有玻尿酸、膠原蛋白等成分的面膜，能夠有效水潤肌膚、撫平皺紋，恢復肌膚光彩。
秋季敷面膜的好處有哪些?增強肌膚抵抗力。秋天敷面膜能夠幫助提高皮膚的抵抗力。面膜中含有大量的營養(yǎng)精華和和水分能夠為肌膚補充營養(yǎng)，改善肌膚狀況，從而幫助提高肌膚的抵抗力，讓肌膚能更好的對抗外界的刺激。在生活中經(jīng)常有人看見加黃瓜切成片，切的特別薄，然后用來敷臉，因為黃瓜里面含有大量的維生素c和b，切成薄片敷在臉上，能夠起到潤膚的效果，而且還能夠有效的去除皮膚里面的一些黃色斑，大多數(shù)用黃瓜敷臉的女性都是上了年紀的女性，因為他們認為有去皺的效果，那么青瓜敷面膜有什么作用呢?
1青瓜敷臉有什么作用
導讀:青瓜又叫青瓜、胡瓜,當中含有維生素C、維生素B族以及微量礦物質(zhì)等護膚成分,所以青瓜可以說是天然的護膚品。很多MM喜歡用青瓜敷臉,那么用青瓜敷臉有什么好處?以下就由小編Misa一一為你道來。
用青瓜敷臉好處一:補水
用青瓜敷臉最明顯的好處之一就是補水了。將洗干凈青瓜切片敷上臉上,青瓜含有充足的水分,給肌膚喝飽水,讓肌膚水潤十足,瞬間彈性十足。曬后還能有青瓜片敷臉,起到鎮(zhèn)靜肌膚的作用。
用青瓜敷臉好處二:美白
青瓜除了補水,它的美白功效也是十分顯著的。青瓜中含有維生素C,相信大家都知道維生素C是美白肌膚的圣品,所以堅持用青瓜敷臉,會讓你在不知不覺中變白了。
用青瓜敷臉好處三:控油
臉部出油其實根部的原因就是缺水,所以用青瓜敷臉在補水的同時也讓你的油脂分泌趨向平衡,同時冰涼的青瓜片還能帶給你舒爽清涼的感覺。
用青瓜敷臉好處四:去細紋
青瓜之所以能去除細紋,是因為它含有青瓜酶這一種活性成分,青瓜酶能夠促進皮膚的新陳代謝,讓肌膚更有活力,皮膚皺紋,保持年輕的狀態(tài)。
用青瓜敷臉好處五:縮毛孔
毛孔粗大是很多MM都在煩惱的肌膚問題,有著毛孔粗大問題的MM不妨時不時利用青瓜敷臉,青瓜中的青瓜酸能夠讓毛孔變得柔軟,幫助收縮毛孔。
2青瓜敷臉有什么副作用
步驟/方法青瓜敷臉的好處.歷數(shù)青瓜美容的眾多優(yōu)點，其實最大的好處還是在于青瓜的補水效果。尤其進入干燥的秋季，臉部皮膚缺水較為明顯，利用青瓜敷臉不僅能有效舒緩鎮(zhèn)靜肌膚，同時還能給肌膚及時補水，改善因缺水導致的肌膚暗沉的情況。
除此之外，青瓜的美白肌收斂的美容效果都是十分不錯的。最簡單常見的青瓜美容法.日常生活中最為簡單和常見的方法不外于直接把切片的青瓜敷于臉上了，方法雖簡單，但是同樣可以青瓜敷臉的美容功效。做法：先用熱毛巾在臉部仔細擦細，清除掉臉部的污垢油脂，取一根新鮮的青瓜切片，把切好的青瓜片貼于臉上10分鐘左右，再用熱毛巾把面部擦拭干凈即可。升級版青瓜美容法.材料：材料：1條青瓜、化妝棉。制作方法：將青瓜搗成糊狀或切成極薄的薄片，加入奶粉、蜂蜜適量。用法：在臉上敷上薄薄一層化妝棉，在將青瓜敷或貼在化妝棉上，15-20分鐘后揭下清洗即可，可常用。
最簡易操作的青瓜面膜做法.材料：小青瓜2條、雞蛋白1個、面粉少許。制作方法：小青瓜用打果汁機打碎，再用雞蛋白與青瓜汁調(diào)勻。加入面粉調(diào)呈糊狀，敷在臉上即可。美容功效：具有柔軟濕潤、增白、抗皺的作用外，還可抗脂溢、止癢。
經(jīng)過一天的風吹日曬以及電腦輻射，我們在晚上睡前對臉部進行保養(yǎng)是很重要的。敷一片面膜能起到滋潤肌膚的效果，那么敷面膜的最佳時間是什么呢?正確的敷面膜步驟是什么?敷完面膜要洗臉嗎?
敷面膜的最佳時間
女性生理期
1、在送走“親戚”之后的前七天，不管是做面膜或者是進步食物，都是最好的黃金段，如果想要改變肌膚或者是補充身體能量的話，就抓緊這幾天的時間好好的去做吧!
2、每次在經(jīng)期，人體血液下行，我們身體中的水分和養(yǎng)分流失也比較快，這就容易引起在經(jīng)期出現(xiàn)各種皮膚問題。很多女性在經(jīng)期會出現(xiàn)皮膚干燥、長痘的現(xiàn)象，所以在經(jīng)期進行面部的保養(yǎng)是很重要的。
3、去角質(zhì)的時間不要過于頻繁，每個月去一次就可以了。角質(zhì)太多固然不好，但是臉部適量的角質(zhì)能起到保護肌膚的作用，角質(zhì)還能起到防止臉部的水分過度流失的功效，而且角質(zhì)的代謝周期是28天，過于頻繁的去角質(zhì)會引起皮膚出現(xiàn)紅血絲等現(xiàn)象哦。
晚上敷面膜
1、晚上睡覺前使用最好的，特別是在晚上11點到凌晨5點的時候皮膚處于最低谷，人體的新陳代謝、細胞的生長和修復活動是最為旺盛，這時最適合做皮膚護理了，有助于將養(yǎng)分隨新陳代謝傳入肌膚底層，使第二天早晨起來就可以擁有一張美麗水嫩的臉;
2、要特別提醒大家的是，在我們精神壓力或情緒十分緊繃的時候最好不要敷面膜。因為在這種情況下身體的毛細血管處于疲乏的狀態(tài)，對外界的免疫力是很低的。如果在這時候敷面膜的話會引起體內(nèi)的水油失衡，容易引起皮膚問題。
正確的敷面膜步驟
1、卸妝
先要對睫毛膏、眼影、口紅等“帶顏色”的部位進行局部卸妝，然后才是全面的海藻面膜卸妝。用化妝棉卸掉大部分的妝，然后用棉簽對細節(jié)進行處理。用熱毛巾對臉、耳朵等部位進行大約3分鐘的熱敷。
2、熱毛巾
將毛巾浸泡在熱水里，然后撈出、擰干。包上海藻保鮮膜在微波爐里加熱大約30秒鐘。之后用它對臉及耳朵等部位進行熱敷，這樣可以使化妝品吸收、滲透得更好。把熱毛巾卷成卷兒，墊在脖子后面，可以使身體得到放松。
3、熱水浸泡：海藻面膜
試著將臉部和頭的后半部浸泡在盛滿熱水的臉盆里。因為熱水也可以起到蒸汽的作用，能夠使閉合的毛孔打開，使肌膚更容易吸收化妝品。用毛巾將頭包裹起來，將臉對準盛滿熱水的臉盆。僅僅將頭的后半部浸泡在熱水里，就可以起到放松身心的作用。
4、化妝水
海藻面膜變涼之后就基本上恢復到正常狀態(tài)了，這時可以做化妝水面膜。首先，用水將化妝棉浸濕，然后，滴上硬幣大小的海藻化妝水，最后，將化妝棉撕成薄薄的三四片，在臉上敷3分鐘左右即可。
5、按摩
像對肌肉做按摩一樣，用指尖輕輕地對整個臉部進行按摩。如果同時使用按摩霜的話，海藻面膜則可以達到鎮(zhèn)定、滋潤的作用，可以減輕肌肉酸痛，促進血液、淋巴循環(huán)，使氣色紅潤。
6、精華液
精華液可以通過肌膚表面肌理狀態(tài)比較好的部位直接滲透進真皮部分，可以調(diào)理、滋潤真皮部分。如果感到肌膚比較勞累，可以將美白精華液和保濕精華液一起使用。
7、海藻面膜：護膚霜
最后，為了防止補充的水分和營養(yǎng)很快流失，就要使用護膚霜為肌膚加上一層保護膜。在比較寒冷的干燥季節(jié)里，我建議大家使用比乳液保濕效果更好的護膚霜，而其中帶有提高肌膚彈性、張力功效的海藻護膚霜是最好的選擇。
敷完面膜要洗臉嗎
1.貼片式面膜——油性皮膚最好洗
貼片面膜使用后，臉上等于有了一層薄薄的保護層，可以不洗。但是，油性皮膚還是建議用清水洗一下，再涂抹爽膚水和清爽型乳液或面霜。
2.睡眠面膜——一定時間內(nèi)不用洗
睡眠面膜當然不用洗。但是要記住，在涂抹時一定不能涂太厚，否則會導致肌膚不堪重壓，血液循環(huán)不佳，從而使肌膚更加晦暗。要注意，睡眠面膜的免洗只是在一定的時段不需要洗，而不是可以不洗。睡覺之前敷的面膜最好能在6小時~8小時內(nèi)做清潔，以免阻止肌膚的正常呼吸和代謝。所以經(jīng)過一夜后，還是應該洗好臉后再擦上日用的保濕產(chǎn)品。
3.果凍面膜——用完立即洗
這種面膜干了臉上會有點黏黏的感覺，很不舒服，所以用了就要趕快洗掉。還有，液體面膜大多都是啫喱型的，可以在夜間修護肌膚。此外，這種涂抹式的面膜要想發(fā)揮最好功效，一定要涂上厚厚一層，以看不見原本膚色為最高標準。
4.撕拉面膜——洗后還要收縮毛孔
撕拉式面膜一般都是去黑頭用的，做面膜前，要做好面部清潔工作，然后用熱水蒸一下臉部，或者用熱毛巾敷一下鼻頭。這樣可以打開毛孔，使得毛孔深層的脂肪黑頭可以更好地溶解，從而容易被面膜“撕下”。敷了撕拉面膜，肯定是要洗臉的，洗完之后要用收縮毛孔的爽膚水拍打面部。
總結(jié)：敷面膜有很大的學問在里面，我們在經(jīng)期敷面膜的效果會很好。至于很多人關(guān)心的敷完面膜是否需要洗臉的問題，小編也在文中給大家具體講解了。小編在文中給大家分享了敷面膜的正確步驟，大家看看你平時敷面膜的時候步驟是否正確呢。
很多女性為了保持自己的皮膚狀況，都會定期敷面膜。當然，也有人為了讓自己得到放松，選擇泡澡。那么，在泡澡的時候敷面膜好嗎？其實泡澡是可以敷面膜的，但是最好是食用濕敷型面膜，這樣不會影響到面膜的效果。當然，如果能在泡澡之后敷面膜，對于皮膚的保健作用更好。
一、泡澡時可以敷面膜嗎？
可以，但要視所選擇的面膜而定，推薦使用濕敷型的面膜，撕拉式與果凍式面膜都不推薦使用，因為水汽將導致面膜不容易與肌膚密合，如果是需要干透的面膜，水蒸氣就會影響到面膜的效果。
如果使用的是涂抹式保濕面膜，可以在洗澡的同時進行，特別有利于補水和吸收。涂抹式面膜很容易干燥，如果在洗澡時使用，可以避免強烈的肌膚刺痛感，也能避免肌膚水分被面膜反吸。而織布式面膜則最好在洗完熱水澡，毛孔得到充分擴張時敷，有利于營養(yǎng)的充分吸收。除去面膜后，應用干凈溫水將臉上殘留物洗凈，再以冷毛巾敷面片刻，以促使毛孔收縮，最后涂上潤膚化妝品。
二、泡澡時可以去角質(zhì)
除面膜之外，美容界流行的面部按摩霜也非常適合泡澡時使用，通過泡澡時的蒸汽，可以幫助軟化角質(zhì)。
在做面膜前保持肌膚的清潔是很有必要的，但是未必每次都要去角質(zhì)。
皮膚的角質(zhì)層是皮膚天然的屏障，具有防止肌膚水份流失、中和酸堿度等作用，角質(zhì)層的代謝周期為28天，即每28天角質(zhì)層代謝一些枯死的細胞，因此去角質(zhì)最多1個月做1次，過于頻繁地去角質(zhì)，會損傷角質(zhì)層。此外，敏感型的肌膚更不用頻繁去角質(zhì)。
三、泡澡后多久可以敷面膜
其實敷保濕面膜的最佳時間應是洗澡后，而非洗澡中。因為浴后可令毛孔擴張，令皮膚吸收更多養(yǎng)分。
夜晚是使用面膜的最佳時間，在毛孔舒張且時間充裕的情況下完成整個護膚過程，既是護膚，又是享受。很多在大樓里工作的Office Lady，以為中午使用面膜可以減輕電腦對皮膚的損害，其實這種想法是不科學的。一來，面膜不能每天使用，二來，與使用噴霧一樣，面膜不能在皮膚不干凈的情況下使用，否則反而對皮膚有損害。中午用面膜，只是感覺上好一點，實際是加重了皮膚的負擔。
秋天天氣比較干燥，秋天的風也比較大，這常常會導致面部皮膚出現(xiàn)干燥，角質(zhì)層變薄，往往會引起皮膚出現(xiàn)過敏等，所以說秋天的時候?qū)ζつw的保養(yǎng)是比較重要的，這時候可以敷面膜，有很好的補水保濕的作用，能夠改善皮膚的特質(zhì)，能夠促進皮膚的排毒，在延緩皮膚衰老方面也有很好的效果。
秋天敷面膜的好處
補水保濕秋天氣候干燥，皮膚中的會分流失速度加快，皮膚容易處于缺水的狀態(tài)，這個時候敷面膜能夠幫助補充肌膚需要的水分。修復肌膚秋天敷面膜能夠幫助修復夏天受損的肌膚，幫助改善肌膚被曬黑、老化等問題。另外秋天紫外線仍然很強烈，敷面膜能夠有效曬后修復。改善膚質(zhì)秋天膜等于是給肌膚多了一層保護的皮脂膜，能夠幫助抑制肌膚內(nèi)部的水分蒸發(fā)，不僅能幫助恢復肌膚表面的水潤與彈性，當肌膚溫度上升、代謝逐漸正常時，肌膚內(nèi)部的老廢物質(zhì)也能跟著排出，有效改善膚質(zhì)。促進皮膚排毒秋天敷面膜能夠幫助皮膚排毒。秋天氣溫較低，肌膚新陳代謝減慢，而敷 面膜能夠使皮膚表面溫度升高，擴張毛孔的同時加快毛孔中的油脂污垢排出。延緩衰老秋天敷面膜能夠幫助延緩衰老。面膜中的豐富的精華成分能夠補充肌膚需要的營養(yǎng)，特別是含有玻尿酸、膠原蛋白等成分的面膜，能夠有效水潤肌膚、撫平皺紋，恢復肌膚光彩。增強肌膚抵抗力秋天敷面膜能夠幫助提高皮膚的抵抗力。面膜中含有大量的營養(yǎng)精華和和水分能夠為肌膚補充營養(yǎng)，改善肌膚狀況，從而幫助提高肌膚的抵抗力，讓肌膚能更好的對抗外界的刺激。
秋天為什么要敷面膜
之所以在秋季要勤敷面膜是因為秋天天氣轉(zhuǎn)涼，致使皮脂的分泌減少，皮膚就會變得干燥。皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。而秋天敷面膜可以給皮膚喝飽水，快速的讓肌膚所需的營養(yǎng)成分滲透肌膚，使皮膚吸收達到最大的效果為目的，緩解秋燥引起的皮膚起皮、出油、長痘、長斑、皺紋、粗糙、敏感等各種問題。另外還可以拯救被紫外線虐待了一夏的皮膚,修復各種曬黑、曬傷、曬老化。小貼士：無論是哪種面膜，敷的時間都不能太長。一般會在15-20分鐘，這個時間足夠讓皮膚吸收面膜上的營養(yǎng)成份，如果等面膜干了再取下來，或者敷著面膜睡覺，那么缺少水份的面膜，營養(yǎng)無法讓皮膚吸收，而且干透的面膜會帶走皮膚上的水份，使皮膚得不到好的呼吸，不透氣，對皮膚是一種損傷和負擔，一般面膜一周使用1-2次最好。
面膜是屬于護膚品種類中的一種，很多女孩子都是比較喜歡化妝的，我們在化妝之前跟睡覺之前都是可以敷面膜的，敷面膜能夠?qū)ξ覀兊纳眢w帶來很多的好處，特別是能夠改善我們的皮膚，可以美白我們的皮膚，也可以起到補水保濕的這種效果，但是有些人用了面膜以后是會出現(xiàn)一些異常的情況，那么用面膜臉上刺痛怎么回事？
肌膚缺水。肌膚缺水在敷面膜的時產(chǎn)生的刺痛感，這個刺痛感是短暫的，3-5分鐘之后刺痛感就逐漸消失啦，因平時的補水保濕做的不夠到位，肌膚缺水，而面膜上面的大量水分會讓肌膚暫時會讓肌膚產(chǎn)生刺痛感。
注意肌膚的日常補水保濕，肌膚特別干燥時可以連續(xù)敷三到五天的面膜，然后減少次數(shù)也就是一周敷個2到3次，平時養(yǎng)成敷面膜的習慣，特別是在空調(diào)環(huán)境下，肌膚需要做好補水保濕工作的。
肌膚過敏。當肌膚出現(xiàn)刺痛不僅僅是肌膚缺水，若肌膚的刺痛感是持續(xù)的，有紅腫的現(xiàn)象，那就可能是過敏了，過敏的情況也是分有幾種的，可能是換季導致的，或面膜含有過敏源，有時候一直使用的，沒有出現(xiàn)過敏，也有可能突然出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。
敷面膜的時候持續(xù)刺痛，應該馬上把面膜取下來，把臉上剩余的精華液洗干凈，嚴重的話去看醫(yī)生，一直使用的面膜出現(xiàn)了過敏反應，應停用一段時間，等肌膚恢復穩(wěn)定了再用，使用一款新的面膜，先在手背或耳后進行過敏測試，沒有不良反應再上臉使用。
面膜使用錯誤。敷面膜時有短暫的刺痛感，日常補水保濕都做得很好，那么就是面膜的使用不當，比如潔面后直接敷面膜或者面膜的使用時間過長，一直使用的面膜出現(xiàn)過敏反應，那除了肌膚換季敏感、耐受力變差之外，那就是沒有注意面膜的使用方法。
敷面膜之前，先進行潔面，潔面后用爽膚水充分濕潤肌膚，再敷面膜，敷面膜的時間也不是越久越好，長時間的敷面膜，面膜紙會倒吸肌膚的水分，一般來說敷面膜15-20分鐘最佳。
牛奶是我們在生活中十分熟悉的一種食物，牛奶含有豐富的脂肪、維他命和礦物質(zhì)等，經(jīng)常和牛奶對身體發(fā)育和骨骼生長都有很多的好處。在日常當中很多人還會有牛奶做面膜來敷臉，用牛奶做面膜會讓皮膚更加的細膩有光澤，同時還能防止皮膚干燥和修復一些皺紋，在用牛奶做面膜的時候還可以添加一些其他的食材，這樣做面膜的效果會更好。
1、牛奶+草莓=潔膚防皺
將50克草莓剁碎，以雙層紗布過濾，取汁液調(diào)入一杯鮮牛奶中，拌勻后取草莓奶液涂于面部及頸部加以按摩，保留奶液于面頸部約15分鐘后清洗。據(jù)記載，此法為瑞士護膚秘方之一，能滋潤、清潔皮膚，有溫和的收斂作用，可防皺。
2、牛奶+橄欖油+面粉=減少皺紋
取一湯匙牛奶，加數(shù)滴橄欖油和少量面粉拌勻，敷在清潔后的臉上，干后以溫水洗凈。此種面膜敷面可以減少皺紋，增加皮膚彈性。
3、牛奶+蜂蜜=補水滋潤
制作：準備適量的牛奶，然后加上蜂蜜，攪拌均勻，再加入少許面粉攪拌成糊狀，然后敷在臉上，待15~25分鐘以后用清水洗凈.。
功效：牛奶蜂蜜面膜有很好的美白效果，給肌膚補充水分還很滋潤哦，是個很有用的護膚面膜。
4、牛奶+燕麥=祛斑
制作：將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調(diào)和置于小火上煮，然后等它還是溫熱的時候涂抹在臉上，就大功告成。
功效：牛奶燕麥面膜可有效治療痤瘡、祛除雀斑和黑頭，只需每天使用10分鐘的燕麥面膜你就能看到效果哦!
5、牛奶+碎豆腐=清潔肌膚
制作：將豆腐弄碎包在干凈的紗布里，然后用冰牛奶清潔面部，待洗完臉后，就用包著豆腐的紗布來搓臉。
功效：牛奶碎豆腐面膜能進一步的清潔臉部肌膚，去除臉部的污垢，可以使皮膚變得更光滑、白皙，達到美白的效果。
功效原理
牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì)，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋。牛奶不僅僅能給肌膚提供大量的營養(yǎng)成分，它所具有的酵素還能發(fā)揮鎮(zhèn)靜安撫作用，有效的舒緩過敏的肌膚細胞。
有的時候大腿內(nèi)側(cè)有刺痛的感覺，很多人不太在意，主要的表現(xiàn)就是像針扎一樣疼一下，持續(xù)一兩秒鐘。這種癥狀的原因有很多，主要還是神經(jīng)的事。當出現(xiàn)腰椎盤突出時，由于壓迫神經(jīng)，就會出現(xiàn)這種情況，有時也有大腿麻木的感覺。當大腿內(nèi)部有局部炎癥的時候，也會出現(xiàn)這種情況，糖尿病的患者也有這種癥狀。
大腿刺痛（thigh tingling）指大腿根部發(fā)生針刺一樣的疼痛，持續(xù)時間短，無固定發(fā)作時間。這種情況常見的原因有兩種，腰椎間盤突出或者是大腿局部的炎癥。
1.腰椎間盤突出
由于神經(jīng)受到壓迫所以出現(xiàn)大腿刺痛，如果不能及時診斷治療，隨著壓迫越來越嚴重，疼痛也越來越嚴重，最后可能影響走路，還可能出現(xiàn)下肢萎縮。
2.大腿局部炎癥
大腿根部發(fā)生針刺一樣的疼痛，持續(xù)時間短，無固定發(fā)作時間，嚴重時可能影響走路，還可能出現(xiàn)下肢萎縮，影響肢體功能。
X線片上有時可見椎間隙變窄、椎體邊緣增生等退行性改變，是一種間接的提示。部分患者可以有脊柱偏斜、脊柱側(cè)凸。
可較清楚地顯示椎間盤突出的部位、大小、形態(tài)和神經(jīng)根、硬脊膜囊受壓移位的情況，同時可顯示椎板及黃韌帶肥厚、小關(guān)節(jié)增生肥大、椎管及側(cè)隱窩狹窄等情況，對本病有較大的診斷價值，目前已普遍采用。
股外側(cè)皮神經(jīng)炎又稱感覺異常性股痛，股外側(cè)皮神經(jīng)系由第2～3腰神經(jīng)發(fā)出，通過腰大肌外側(cè)緣，斜過髂肌，沿骨盆經(jīng)腹股溝韌帶之深面，在髂前上棘以下10厘米處穿出闊筋膜至股部皮膚。在該神經(jīng)行程中，如果由于受壓、外傷等某種原因影響到股外側(cè)皮神經(jīng)時，即可能發(fā)生股外側(cè)皮神經(jīng)炎。多見于較肥胖的中青年男性。
股外側(cè)皮神經(jīng)卡壓綜合征是該神經(jīng)在途經(jīng)之處因某種致壓因素卡壓而引起的神經(jīng)功能障礙。
預防的重點在于減少積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業(yè)工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，并使用寬腰帶。應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性。
