午睡起來頭暈惡心
午休養(yǎng)生知識。
大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，沒有好的身體，萬事事皆休。有沒有更好的養(yǎng)生保健方法呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“午睡起來頭暈惡心”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
現(xiàn)在很多醫(yī)生都建議大家可以中午休息一下，適量的午睡會讓人們的精力更充沛，下午才會有精神去工作。很多上班族午睡起來頭暈惡心，感覺還不如不睡了，既沒有休息好身體還出現(xiàn)了不舒服的癥狀。想知道午睡起來頭暈惡心是什么原因?qū)е碌?，大家可來讀下面內(nèi)容進(jìn)行了解。
專家表示，對于偶然出現(xiàn)的午睡過后頭暈、頭痛、乏力等現(xiàn)象，不要過于擔(dān)心。一般來說，引起該癥狀的原因主要有兩個方面：一是睡得不好;二是睡得太久。對于有午睡習(xí)慣，且經(jīng)常睡醒后感覺頭暈、頭痛的，應(yīng)及時到醫(yī)院接受檢查!
具體來說，引起午睡后頭暈惡心的原因主要有以下幾個方面：
1. 飯后立即睡覺。對于不少白領(lǐng)來說，午休時間是爭分奪秒的，然而飯后立即睡覺，并不可取。因為這時大量血液流向胃部，幫助食物消化，人體血壓降低，易致大腦供血不足，此時睡覺容易造成午睡醒后頭暈、乏力等不適癥狀。建議午睡開始至少在飯后15分鐘。
2. 睡前過食油膩食物。午睡前不宜食用過于油膩的食物，也不宜吃得太飽。油膩會增加血液粘稠度，吃太飽會加重腸胃負(fù)擔(dān)，兩者都會造成大腦供氧下降，產(chǎn)生睡后體乏、惡心、頭痛等不適感。
3. 睡姿不良，趴著睡。午睡雖然時間不長，但也不能馬虎。坐著睡或趴著睡都會影響人體血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，尤其是趴著睡，還會導(dǎo)致大腦供氧不足、眼球受到壓迫、勁椎過度彎曲，以至于睡醒后出現(xiàn)頭暈、腦脹、眼花、眼黑等不良癥狀。最好的方式就是躺著睡。
4. 睡得太久。人是規(guī)律性的動物，睡不夠會頭暈，睡太久也會影響身體機(jī)能。人在睡著時，新陳代謝降低，血液循環(huán)減緩，大腦養(yǎng)分和氧氣供應(yīng)減少。如果長時間養(yǎng)分和氧氣供應(yīng)處于低水平狀態(tài)，人體就容易出現(xiàn)體乏，頭暈的現(xiàn)象。建議午睡時間控制在30分鐘以內(nèi)。
5. 感冒著涼。天氣較涼快時，或者處于空調(diào)房中，亦或選擇在風(fēng)口位置進(jìn)行午睡，入睡容易，著涼也很容易。因為人體在睡眠狀態(tài)下，體溫調(diào)節(jié)中樞功能減退，體溫下降明顯，如不注意就很容易受涼感冒，導(dǎo)致頭暈頭痛、身體乏力等癥狀。建議即使有點(diǎn)熱，也應(yīng)該注意遮蓋好腹部位置。
此外，如果午睡過后經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛，且癥狀無法得到有效緩解時，就應(yīng)該及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查?？纯词欠翊嬖谪氀?、頸椎病、心血管疾病、血壓異常、鼻咽炎等疾病。同時，睡前注意調(diào)節(jié)好情緒，避免壓力過大，帶著不良情緒午睡。
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午休對于一個長時間處于高強(qiáng)度的工作者來說，是很有必要的事情，短時間的午休不僅可以恢復(fù)精力，同樣也可以讓疲憊不堪的身體得到相應(yīng)的恢復(fù)，但是對于一些人來說，午休之后存在一些常見的問題，例如午休之后胃難受。胃是人體中很重要的器官，不管出現(xiàn)問題的大小都需要高度重視，下面有一些午睡之后可能導(dǎo)致胃難受的原因，希望可以幫助到大家。
1.睡著后 人的胃腸功能減弱了 換句話說就是胃腸蠕動的慢了 平時消化產(chǎn)生的氣體會隨著胃腸的蠕動從下邊排出的 但是睡著了 因為蠕動的慢了 氣體會自然就往上跑了 氣體排不出去或者說排出去的少 你當(dāng)然就肚脹了 這也就是你為什么睡醒后會有肚脹的感覺 而平時人們睡覺是平躺的著 氣體不會向上跑 只能是向兩邊跑 所以會排出一部分的 你也就不會感覺肚脹了 建議你睡醒后多活動活動 自然就會好的.正確的睡覺姿勢是仰臥和右側(cè)臥。
2.這樣的情況可能是由于消化不良導(dǎo)致的。服用助消化藥——可用多酶片，中藥制劑如：健胃消食片口服，保和丸、大山楂丸等尚有通便、助消化功能。
3.腸胃功能不好的一種表現(xiàn)，以后吃飯不要過飽，盡量少食或不食生冷油膩，和不易消化的食物，煙酒就更免談了，多吃點(diǎn)小米加工的食物，慢慢調(diào)理過一段時間會好一些。
4.因為午睡時副交感神經(jīng)興奮、胃酸分泌增多引起的。建議飯后半小時或者是吃八分飽再睡覺，平時不要吃過硬，不易消化的食物，禁辛辣生冷食物。如果長時間有這種癥狀，建議做胃鏡檢查
有些疾病來的非常突然，有的時候睡一晚上的覺第二天一早就有不舒服的癥狀出現(xiàn)了，例如早上起來頭暈脖子疼、惡心嘔吐、發(fā)燒感冒等，都是非常突然的疾病。很多人早晨起來頭暈天旋地轉(zhuǎn)的，時間長了人么也就不覺得什么，但這可能是身體發(fā)出的信號。一起來了解下是怎么回事吧~
一、早上起床后頭暈是怎么回事
如果夜間的睡眠質(zhì)量不高，或是睡得太晚，睡前吃太多的食物，睡眠之前情緒不佳等等，這都可能會導(dǎo)致早上起來頭暈，但如果經(jīng)常會有早起頭暈現(xiàn)象，那么，就很可能是一些疾病的信號了，需要特別注意。
1、血壓不穩(wěn)
導(dǎo)致早上起床后頭暈的原因有很多，其中最常見的原因可能就是升壓升高。由于血粘度高，血流緩慢，造成腦部供血不足，早晨便容易發(fā)生疲倦、頭昏、乏力等癥狀。
此外，低血壓也可能會引起早起頭暈現(xiàn)象，輕者可無任何癥狀，重者出現(xiàn)精神疲憊、頭暈、頭痛，甚至昏厥現(xiàn)象，尤其在夏季的高溫天里，癥狀會更加明顯。
2、血糖不穩(wěn)
糖尿病患者血糖過高或過低均可出現(xiàn)頭暈無力等癥狀。其中低血糖的危害更明顯，特別是胰島素的患者，當(dāng)已經(jīng)出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，一定要特別警惕低血糖的并發(fā)，監(jiān)測夜間血糖。
此外，有些糖尿病患者由于一些不良的生活習(xí)慣，造成血液短時間內(nèi)突然升高，也可能會引起頭暈，為了避免血糖急劇升高給身體帶來的傷害，應(yīng)及時就醫(yī)處理。
3、貧血
當(dāng)貧血嚴(yán)重到一定的程度，身體里的血液已經(jīng)無法正常供應(yīng)大腦需要時，便會出現(xiàn)腦部缺氧，從而引起頭暈，此外，患者還會有皮膚顏色變淡、粗糙、缺少光澤、失眠、多夢、記憶減退、注意力不集中等表現(xiàn)。
4、勁椎疾病
勁椎疾病引起的頭暈，可以多種形式表現(xiàn)出來，比如眩暈，伴頭昏、晃動、站立不穩(wěn)、沉浮感等等，且通常早上起來后還可能發(fā)生頸項或后枕部疼痛，部分患者可伴有上肢無力、手指發(fā)麻等等頸神經(jīng)根壓迫的癥狀。勁椎疾病的發(fā)生多與不良的睡姿，坐姿，運(yùn)動傷害有關(guān)。
5、心臟病
有心臟問題的人在早期可能會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，主要是由于心臟冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化，導(dǎo)致供血不足，進(jìn)而引起頭暈現(xiàn)象，而這情況之下的頭暈與周圍性眩暈癥狀不相同，患者較少會有天旋地轉(zhuǎn)，伴有惡心的感覺。
6、甲狀腺功能失調(diào)
甲狀腺功能失調(diào)也可引起眩暈情況的發(fā)生，且臨床上患者通常會以平衡障礙為主的癥狀發(fā)生，尤其是中年女性中較多見，有時還會伴有頭暈，月經(jīng)異常等等表現(xiàn)，需要進(jìn)一步檢查明確疾病。
對于老年人、長期伏案寫作的人以及由于工作原因長時間保持同一個姿勢的人來說，肩頸疼痛是常見的事情。對此，沈陽市紅十字會醫(yī)院神經(jīng)外科主任王喆表示，除了頸椎疾病外，這種情況還可能是“頸肌筋膜疼痛綜合癥”引起的。如果能確定病因盡早治療，患者的生活質(zhì)量會大大提高。
早上起來就想吐 病根兒竟在脖子上
王喆告訴記者，前不久，沈陽紅十字會醫(yī)院神經(jīng)外科的病房里來了一位身患怪病的60多歲的女患者。她告訴大夫，自己每天早上醒來都會覺得迷糊、惡心，天旋地轉(zhuǎn)，脖子的后面仿佛扣了一張大餅，一天到晚總發(fā)悶。為了解決這個問題，老人在家人的陪伴下去了很多醫(yī)院檢查腦部，結(jié)果沒發(fā)現(xiàn)任何致病因素。王喆了解情況后，第一時間注意到患者脖子不適的癥狀。經(jīng)驗告訴他，患者應(yīng)該首先解決脖子的問題。因為頭部的所有不適十有八九是脖子出了問題造成的。一開始，這位患者并不相信。但是在接受第一次治療之后，患者的癥狀大大減輕。隨后，這名患者又接受了一段時間的治療，如今已經(jīng)基本痊愈。
王喆告訴記者，這位患者患上的是“頸肌筋膜疼痛綜合癥”。這種疾病在常年伏案的人身上、老年人身上以及長時間保持一個姿勢工作的人身上十分常見。患者的主要癥狀是肩頸部的疼痛、偏頭痛、迷糊、惡心等。對于這種疾病，醫(yī)學(xué)界普遍采用“射頻鎮(zhèn)痛技術(shù)”進(jìn)行治療。
疼痛程度不同治療方法也不同
王喆解釋，“射頻鎮(zhèn)痛技術(shù)”主要分兩種類型。一種是連續(xù)射頻。它是通過特定穿刺針精確輸出超高頻無線電波，讓局部組織產(chǎn)生高溫，起到熱凝固或切割、松解的作用。這種方法能對引起疼痛的病灶進(jìn)行毀損，在某種程度上起到“除根兒”的作用，但是有可能會帶來局部麻木等副作用。因此，能不能用這種方法治療，要看醫(yī)生對病情的準(zhǔn)確把握。第二種類型是脈沖射頻。它能在靶向局部產(chǎn)生強(qiáng)力的電磁場，將其作用于細(xì)胞，對興奮性突觸產(chǎn)生抑制作用，改變痛覺神經(jīng)信號傳導(dǎo)，降低機(jī)體對疼痛刺激的敏感性。這種治療安全性更好一些，可以反復(fù)多次進(jìn)行治療，對機(jī)體的損傷小，因此適合病情較輕的患者。除了肩頸部疼痛外，背部疼痛、腰部疼痛、腰椎間盤突出以及顳神經(jīng)、枕神經(jīng)、肋間神經(jīng)等惡性疼痛也能用這種方法治療。
王喆提醒，因為心臟疾病而安裝過心臟起搏器的患者、因為某種原因?qū)е履獧C(jī)制出現(xiàn)障礙的患者，不適合用這種方法治療。
有些疾病來的非常突然，有的時候睡一晚上的覺第二天一早就有不舒服的癥狀出現(xiàn)了，例如早上起來頭暈脖子疼、惡心嘔吐、發(fā)燒感冒等，都是非常突然的疾病。很多人早上起來頭暈脖子痛以為只是睡落枕了造成的，落枕只是一個原因，還有其他原因也能造成頭暈脖子痛的癥狀，一起來了解一下吧~
隨著天氣越來越冷，越來越多的人出現(xiàn)了起床困難癥，一覺醒來常常發(fā)現(xiàn)會頭暈胸悶、腰酸背痛、脖子硬。其實，這和我們錯誤的睡眠姿勢有關(guān)。
1、趴著睡：傷脊椎
趴著睡時頭會偏向一側(cè)，容易讓頸椎受到壓迫，造成落枕。
2、蒙著頭睡：缺氧
把頭蒙住，會讓你口鼻處于空氣不流通的環(huán)境，氧氣少、二氧化碳多，在這種環(huán)境下睡覺，造成缺氧是經(jīng)常的事。
3、蜷起來睡：傷背
讓腰背肌處于緊張狀態(tài)，時間長了可能會導(dǎo)致頸、肩部肌肉緊張，甚至導(dǎo)致腰背部的軟組織勞損。
良好睡姿：平躺+側(cè)臥
側(cè)躺時腰椎間盤受到的壓力是平躺的3倍，但是比起坐、站來說，這個“力”還是會小很多。所以，不管是平躺、側(cè)躺都是不傷害脊椎的良好睡姿。
4、出現(xiàn)頭暈犯困脖子不舒服很大的一部分原因是由于頸椎方面的疾病導(dǎo)致的，像突出啊，壓迫血管之后就會引起血運(yùn)不暢，然后輸送到大腦的血液減少從而引起出現(xiàn)頭暈啊，犯困的情況！
5、如果不是頸椎方面的疾病引起的頭暈不舒服的情況的話，那么可能的原因就有很多了，可能需要一項一項的排除！如果是腦部的問題話，可需要做頭部ct或者腦電圖的檢查，排除腦部問題！
6、為了盡快的確診是否是頸椎疾病引起的頭暈犯困脖子不舒服的情況，咱們需要選擇正規(guī)的三甲醫(yī)院看診，一般的診斷手法有一些體征上的檢查，還需要結(jié)合x線或者ct的檢查，這樣是診斷的最好的手段！
睡覺時一件非常幸福的事，每個人一生有2/3的時間都是在睡覺，可見睡覺對人們來說非常重要。隨著生活壓力、工作壓力的增加，睡懶覺都成了一種奢望，人們只有在身心都放松的時候才能睡得非常好，睡眠質(zhì)量才能提高。很多孕婦非常納悶自己睡了起來頭暈怎么回事呢？一起來了解下吧~
一、孕婦睡覺頭暈怎么回事
頭暈主要是由于腦部供血不足引起的。如果孕婦在睡覺的時候頭暈，有可能是因為睡覺姿勢影響到供氧而導(dǎo)致出現(xiàn)頭暈。
1、體位不妥,壓迫血管
這類孕婦一般在仰臥或躺坐于沙發(fā)中看電視時發(fā)作，而在側(cè)臥或站立時不會發(fā)作。該類孕婦的頭暈屬于仰臥綜合癥。
妊娠的晚期由于子宮增大，仰臥或躺臥坐時，沉重的子宮壓在其后面的下腔靜脈上，使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減，心搏出量減少，導(dǎo)致了心腦血供減少，引起頭暈、胸悶等不適。
2、血壓偏低,大腦缺血
這類孕婦一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒。妊娠的早中期，由于胎盤的形成，血壓都有一定程度的下降，一般比平時低1.33-2.67千帕，這屬于生理性。
原有高血壓病的孕婦，血壓下降幅度會更大。血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦血供應(yīng)不足，使腦缺血缺氧，從而引起頭暈。
3、進(jìn)食過少,血糖偏低
這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進(jìn)食少的情況下發(fā)生。懷孕期間由于妊娠反應(yīng)――嘔吐，所以吃得少。
進(jìn)食少，使血糖偏低。血糖是肌細(xì)胞、腦細(xì)胞產(chǎn)生能量的原料。血糖低，細(xì)胞能量即減少，從而導(dǎo)致乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適。
4、孕婦發(fā)生貧血
這也是引起孕婦頭暈的常見原因。平時孕婦應(yīng)攝入含鐵豐富的食物，如動物血、豬肝、瘦肉等。一旦發(fā)生貧血，應(yīng)緊急補(bǔ)鐵，孕婦也時有頭暈、頭痛癥狀。
若病情進(jìn)一步發(fā)展為先兆子癇時，可引起抽搐、昏迷，危及孕婦和胎兒生命。這是孕期最嚴(yán)重的并發(fā)癥，應(yīng)及早診治。
二、孕婦頭暈怎么辦
懷孕后發(fā)生頭暈、眼花是孕婦常見的癥狀之一。輕者可頭暈眼花、步履不穩(wěn);重者可于突然站立或行走時出現(xiàn)眼前發(fā)黑、視物不清甚至?xí)炟省?/p>
1、以平靜的心態(tài)面對懷孕
首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
2、多吃清淡的食物，不要刻意進(jìn)補(bǔ)
在飲食方面，多吃點(diǎn)清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
3、快速治療方法
頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。
睡覺時一件非常幸福的事，每個人一生有2/3的時間都是在睡覺，可見睡覺對人們來說非常重要。隨著生活壓力、工作壓力的增加，睡懶覺都成了一種奢望，人們只有在身心都放松的時候才能睡得非常好，睡眠質(zhì)量才能提高。很多人都想知道自己為什么睡完覺起來頭暈？一起來了解下吧~
一、早上起來頭暈惡心是怎么了
頭暈，主要原因主要有：
1、腦供血不足。主要是隨著年齡的增長，腦血管逐漸硬化、變細(xì)，血流量減少，腦組織營養(yǎng)不足;
2、美尼爾氏綜合征。主要是內(nèi)耳迷路水腫，平衡障礙;
3、頸椎病。多有頸椎的骨質(zhì)增生，可以壓迫腦血管及神經(jīng)等有關(guān)組織而出現(xiàn)癥狀;
4、高血壓病。血壓升高，動脈硬化，腦組織發(fā)生痙攣性缺血或血管變細(xì)，供氧量不夠;
5、腦部梗塞。不知不覺，眩暈就來了;
6、貧血。單位時間血供氧量不足而眩暈;
7、高血脂、高血粘度。
8、失眠、焦慮、疲勞等原因，致眩暈等。
二、頭暈分為三大病狀。
1.天旋地轉(zhuǎn)--患者會感覺到周圍的景物在旋轉(zhuǎn)，自身也可能在轉(zhuǎn)。
2.頭重腳輕--沒有天旋地轉(zhuǎn)的感覺，但總覺得“頭重重，腳浮浮”，提不起精神來。
3.前一黑--感到視覺模糊，甚至?xí)簳r失去知覺。
大部分患頭暈的人士都會伴有作嘔作悶、食欲不振甚至嘔吐大作，這時要留意自己的飲食，應(yīng)少食多餐、避免油膩食品，亦可在進(jìn)食前先服食藥丸，都有助減輕癥狀。
三、頭暈持續(xù)須運(yùn)動。
1.頭暈嚴(yán)重應(yīng)盡量臥床休息，在上下床時應(yīng)慢慢進(jìn)行，因平衡系統(tǒng)需要時間適應(yīng)。相反，如果頭暈情況持續(xù)(尤其情況維持一個月以上者)就應(yīng)保持適當(dāng)運(yùn)動，因為此時不多活動，會令身體機(jī)能退化、使平衡系統(tǒng)失調(diào)，因此不可只躺著不動。
2.頭暈超過兩周要檢查。
問題持續(xù)或嚴(yán)重的話，應(yīng)往醫(yī)生處接受進(jìn)一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應(yīng)盡快找醫(yī)生?；颊咄ǔＲM(jìn)行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。
四、頭暈的原因不一，一般有下列幾種：
①中耳及內(nèi)耳疾病--不同的耳部問題都能引起暈眩，如中耳炎、美尼氏癥等，一般感冒病毒也會入侵內(nèi)耳而引起問題，甚至引致嘔吐等現(xiàn)象。
②藥物影響--一些降血壓藥、心臟及糖尿藥，甚至感冒敏感藥等都可能有此副作用。
③心律失常--心臟疾病令到腦部供氧失常而引起頭暈，其中心跳過慢影響較多。
④慢性疾病--糖尿病、氣管病、腎病等若控制不好，也會出現(xiàn)上述情況(如血糖過低)。
⑤貧血--懷孕期間或婦女月經(jīng)量大，都會令血液含氧量減低，造成暈眩。
⑥血壓過高或過低--血壓過高或過低，都能對大腦造成影響而引致頭暈
很多人應(yīng)該都有這個現(xiàn)象，在早上剛起來的時候會感到頭暈，走路也不穩(wěn)。但很多情況下是由于大家起床的時候動作幅度太大，動作太猛造成的。如果是因為這個原因的話，大家可以在起床之后坐著稍微緩一會而，就可以恢復(fù)正常。但如果不是這個原因的話，就有可能是身體發(fā)出的警告了，最好去醫(yī)院檢查。那么，早上起來頭暈走路不穩(wěn)是什么原因呢？
1。主要病因是由于腦供血不足所導(dǎo)致的，出現(xiàn)這種情況，建議還是到醫(yī)院進(jìn)行一個對癥治
療，可以用一些活血的藥物，營養(yǎng)神經(jīng)，止暈藥物治療。
2。在頭暈，脈壓差縮小，這需要考慮是心臟出現(xiàn)問題，心臟供血不足的表現(xiàn)。這種情況，需要及早服用中藥改善心臟供血，才能使脈壓差恢復(fù)。改善腦供血?，F(xiàn)在可以服用丹參片等。
首先脈壓差小，會造成心臟每搏泵血較少，造成頭部供血不足。再加上如果室內(nèi)過于密閉，空氣不新鮮。以及晨起后饑餓造成的低血糖等均可能會引起頭暈的現(xiàn)象。
1、建議最好到醫(yī)院做心電圖、心臟彩超、糖耐量、血脂、血常規(guī)檢查，到心內(nèi)科結(jié)合臨床詳查，盡快明確病因和診斷，盡早遵醫(yī)囑治療。
2、如果心臟無異常，適當(dāng)多到戶外活動，增強(qiáng)體質(zhì)，增加心功能。
頭暈只是癥狀，原因很多，常見的有頸椎病，貧血。美尼爾氏綜合征，心律失常，，腔隙性腦梗塞等，建議去醫(yī)院檢查，確診病因才能有效治療。
3?？紤]腸胃功能紊亂，建議胃友和嗎丁啉治療，平時多補(bǔ)充維生素Ｃ，Ｂ族，積極治療，保持精神愉快
精神抑郁或過度緊張和疲勞，容易造成胃腸功能紊亂，慎用，忌用對粘膜有損傷的藥物，如阿斯匹林等，此類藥物長期濫用會使粘膜受到損傷。
站起來頭暈就是在起身的時候感覺到頭暈眼花，這是大腦供血不足的一種表現(xiàn)。提到腦缺血，往往與貧血癥混為一談。其實兩者有本質(zhì)上的區(qū)別。在這里我們重新給它們定義：腦缺血是指大腦循環(huán)中的血液量不足，而貧血癥則是指血液中的血紅蛋白減少。
不過，站起來頭暈，究其原因，首先還是貧血。其中最常見的是由于血液中鐵元素不足而造成的缺鐵性貧血。患有這種缺鐵性貧血的患者，要經(jīng)常吃一些含鐵量豐富的食物，以補(bǔ)充血液中的鐵元素。
低血壓患者也可能會站起來頭暈，這是由于站起來的瞬間，大量血液涌向下半身，導(dǎo)致大腦供血不足引起的。
另外，即使是高血壓病患者，也常常會因為自身姿勢的改變，而使血壓相應(yīng)發(fā)生變化，供給大腦的血量驟然增加的話，也會使人感到頭暈。特別是高血壓病患者服用完抗高血壓的藥之后，使血壓一度處于較低的狀態(tài)，此時更易于出現(xiàn)上述現(xiàn)象。
很多人都會遇到這樣的情況，頓久后站起來會感覺頭暈眼花、腿腳發(fā)麻。那么，這種現(xiàn)象正常嗎？
這種現(xiàn)象很普遍，在醫(yī)學(xué)上，這種癥狀稱為直立性低血壓。簡單的說就是當(dāng)人突然從蹲著的姿態(tài)站起來后，由于血液無法快速提供給大腦，導(dǎo)致大腦血液減少，從而會有頭暈的狀況。而且由于大腦的血液減少，相應(yīng)的提供給眼球的血液也減少，從而會感覺眼前一片模糊。
那么該如何避免這種現(xiàn)象呢？如果你是年輕人，出現(xiàn)這種情況，大多是因為作息和飲食不規(guī)律，導(dǎo)致身體血壓有點(diǎn)低。所以年輕人一定不要熬夜，按時吃飯。而且還要有一定的運(yùn)動量，不然出現(xiàn)這種情況只是身體不健康的一種警示，長期的作息飲食不規(guī)律會讓身體越來越差。
如果是老年人，那平時就應(yīng)該注意一點(diǎn)，久蹲或者是久坐過后，起身一定要慢一點(diǎn)，不要起身過猛。患有低血壓的老年人一定要注意。而且還要均衡營養(yǎng)，除了做到膳食平衡，還要多吃些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如枸杞、阿膠、紅棗、花生、黃芪、當(dāng)歸等。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也要是有的，可以打打太極，跳廣場舞。
所以說，出現(xiàn)這種情況時，不要驚慌，這是非常普遍的現(xiàn)象。只要平常注意些，吃好休息好，做做運(yùn)動，就會很快恢復(fù)健康。
睡覺時人們必須躺下才能夠獲取較為舒適的感覺，但是，躺下時也有部分人會出現(xiàn)身體健康問題，其中，頭暈就是比較常見的例子，大多數(shù)人躺下睡覺會很快進(jìn)入睡眠，少部分人卻會出現(xiàn)惡心頭暈的癥狀，讓睡眠成為一種奢求，下面就來看看躺著頭暈惡心怎么回事呢？
1、躺下起來頭暈惡心是怎么回事
頭暈可能是感冒，頸椎病，貧血，美尼爾氏綜合征，心律失常，休息的時間和質(zhì)量不好，都是可能導(dǎo)致的，需要找到原因。還有這種情況考慮到供血不好，建議口服葉酸和維生素B12治療，同時吃點(diǎn)阿膠。
2、引起頭暈惡心的原因
頭暈嚴(yán)重應(yīng)盡量臥床休息，在上下床時應(yīng)慢慢進(jìn)行，因平衡系統(tǒng)需要時間適應(yīng)。相反，如果頭暈情況持續(xù)(尤其情況維持一個月以上者)就應(yīng)保持適當(dāng)運(yùn)動，因為此時不多活動，會令身體機(jī)能退化、使平衡系統(tǒng)失調(diào)，因此不可只躺著不動。
頭暈超過兩周要檢查
問題持續(xù)或嚴(yán)重的話，應(yīng)往醫(yī)生處接受進(jìn)一步檢查。一般普通急性頭暈，最多維持一至兩個星期左右便消失，若超過的話就應(yīng)盡快找醫(yī)生?；颊咄ǔＲM(jìn)行身體血色素、血壓、心跳、血糖等檢查，甚至可能要檢驗聽覺、作頭部電腦掃描等。
如何預(yù)防頭暈
1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì)，體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行，加速排泄水濕痰飲。
2、飲食宜清淡和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用，可以選作輔助治療。
4、不要過多飲水，注意異體蛋白的攝入，如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、發(fā)作期宜臥床休息，防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。
6、臥室光線宜昏暗，環(huán)境要安靜。
7、保持心情舒暢，防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
生活中，很多人去高原的地方會出現(xiàn)高原反應(yīng)，高原反應(yīng)身體上會出現(xiàn)頭暈的癥狀，如果高原反應(yīng)適應(yīng)了之后，就不會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象，高原上空氣比較稀薄，但是如果習(xí)慣之后，然后在回到平地上，有些人是會不適應(yīng)的，就會出現(xiàn)低原反應(yīng)，一般安靜的休息幾天癥狀就會消失了。
在高原環(huán)境下 ,隨著海拔的升高 ,空氣中的氧分壓不斷降低 ,人如果長期處在這種缺氧環(huán)境中 ,嚴(yán)重者可出現(xiàn)低氧血癥。
在高原地區(qū)，人們的體內(nèi)將經(jīng)受哪些變化
1． 血液系統(tǒng)
進(jìn)入高原后2小時，由于缺少氧氣，機(jī)體開始產(chǎn)生過多的紅細(xì)胞以適應(yīng)缺氧環(huán)境，血紅蛋白每星期升高1.1克，約6星期后，機(jī)體血紅蛋白將升高至原有水平的1.4倍，即20克左右。這種高血紅蛋白癥的現(xiàn)象在高原地區(qū)很常見，但回到低海拔地區(qū)后，高血紅蛋白癥會逐漸回到原來的水平，并在繼續(xù)下降3星期后出現(xiàn)輕度貧血。隨后血紅蛋白水平還會上升至正常。因此，從高原回到低海拔地區(qū)后的1個月左右，不宜重返高原，否則，處于貧血狀態(tài)下的人體更容易得高原病。
2． 呼吸系統(tǒng)
由于氧氣壓力較低，人體會因缺氧而過度換氣，通氣。在海平面安靜狀態(tài)下，人體每分鐘需要250毫升氧氣，也即須吸入5升的空氣在肺內(nèi)進(jìn)行氣體交換。而在海拔3000米的高度，人體必須吸入7.5升的空氣，才能滿足身體對氧氣的需要。此時，人們會感到呼吸急促，如果加上運(yùn)動，就更有氣不夠用的感覺。
不過，在高原上居住有利于慢性支氣管哮喘的控制，這與治療支氣管哮喘所使用的低壓氧艙原理相似，相當(dāng)于在2000-2500米高地區(qū)的壓力。高原四季分明，濕度低，空氣中臭氧含量高，太陽光輻射強(qiáng)度高等，這些都有利于哮喘病人的康復(fù)。事實上，當(dāng)?shù)鼐用窬秃苌倩加泻粑到y(tǒng)的疾病。 3． 循環(huán)系統(tǒng)
由于缺氧，旅游者一般的情緒興奮和輕微運(yùn)動都會使心跳加速。初到高原，人體的晨脈（清晨初醒時的脈搏）較海平面水平高20%左右。10天后，晨脈應(yīng)降至原來水平。所以，通過測量晨脈的變化程度和恢復(fù)到原有水平的時間，可以判斷人體對高原的適應(yīng)能力。高原地區(qū)冠心病，動脈硬化，高血壓，糖尿病，肥胖等疾病的發(fā)病率非常低，當(dāng)?shù)厝搜褐心懝檀?，三酰甘油水平也很低?/p>
4． 免疫系統(tǒng)
在高原環(huán)境，擔(dān)當(dāng)人體免疫重任的T淋巴細(xì)胞會受到損害，使機(jī)體非常容易遭受細(xì)菌感染。
5． 生殖系統(tǒng)
男性在海拔4300米高度時，精子的數(shù)量和活動能力明顯減少，而且異常形態(tài)的精子增加。但不用擔(dān)心，這只是暫時的，回到低海拔地區(qū)，這種現(xiàn)象可以逐漸恢復(fù)正常。 女性在海拔4300米高度時，痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)發(fā)病率增加。自發(fā)性流產(chǎn)，早產(chǎn)及先天性畸形非常常見，這也是雪域高原人口出生率一直比較低的原因之一。當(dāng)然，這些情況對旅游者不是問題。
見識高原病
進(jìn)入高原地區(qū)后，人體會根據(jù)環(huán)境變化作出相應(yīng)的調(diào)整。但旅游者逗留時間短，人體調(diào)整幅度就有限，所以仍可能出現(xiàn)高原病。以下是識別高原病的要點(diǎn)，記住，一旦發(fā)現(xiàn)自己可能患上了高原病，首先要做的是趕緊上醫(yī)院。有不少高原病非常兇險，必須及時治療。
1． 急性高山病
最常發(fā)生在進(jìn)入海拔3300米以上高原的第一、二天，尤其是第一天的起初6-9個小時。 識別要點(diǎn)：頭痛，加上以下任一癥狀：全身疲乏無力，頭昏眼花，失眠，惡心和嘔吐。
2． 高原肺水腫
未經(jīng)治療的高原肺水腫死亡率為40%。 識別要點(diǎn)：出現(xiàn)以下情況中兩項以上者：休息狀態(tài)下呼吸困難，咳嗽，虛弱且活動量明顯減少，前胸有堵塞感，皮膚蒼白且發(fā)紺，心率增快。
3． 高山腦水腫
未經(jīng)治療的高山腦水腫病死率為14%。 識別要點(diǎn)：有急性高山病的癥狀，無法走直線，出現(xiàn)精神異常。
4． 慢性高原病
指對高原環(huán)境已經(jīng)適應(yīng)了一段時間后，又重新出現(xiàn)對高原環(huán)境的不適應(yīng)。 識別要點(diǎn)：乏力，頭痛，頭暈，發(fā)紺，運(yùn)動時缺乏耐力等
5． 其它
在不同的海拔高度，旅游者可能會出現(xiàn)以下癥狀： 1500米：在暗處的視力減弱。 1500-1800米：高級思維功能減弱或缺乏。 3300米：簡單的算術(shù)變得非常困難。 4600米：寫字和考慮問題受到影響。 5500米以上：100%的游人會患上咽喉炎和氣管炎。
