腰岔氣了很痛怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《腰岔氣了很痛怎么辦》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
平時應該更多的關注腰部的健康，因為腰部很容易出現(xiàn)扭傷的情況，尤其是對于中老年人，在這方面更要有所注意，如果出現(xiàn)腰岔氣，往往會感到特別的疼痛，這時候要及時的進行按摩，這樣有緩解的作用，如果比較劇烈，應該馬上躺在床上，可以用熱敷的方法來緩解，當然如果比較嚴重，應該及時就醫(yī)。
腰岔氣了很痛怎么辦
腰部岔氣疼痛的話，大家肯定要想辦法來進行治療，這里有三種治療方法。
第一，大家可以給自己的腰部按摩，大家俯臥在床上，然后讓家人或者專業(yè)人員給自己的腰部進行按摩，這樣就可以幫助自己緩解腰部的壓力，讓自己的腰部越來越舒服，幫助自己緩解閃腰的痛苦，也可以達到治療的效果。
第二，大家還可以熱敷自己的腰部，在自己的腰部上面蓋上一層薄布，這樣就可以讓自己的腰部更舒服。當然，大家也可以選擇針灸。
第三，腰部岔氣疼痛的話，大家還可以用蹲起法來進行治療?；颊卟煌５囟紫缕鹆ⅲ@樣就可以慢慢地緩解痛苦，慢慢地恢復過來。
經(jīng)常腰部岔氣疼痛的原因
如果大家在一段時間內(nèi)，腰部經(jīng)常岔氣疼痛的話，這肯定是有原因的，這可能是因為大家的腰椎間盤的結構不好，也有可能是因為大家的腰肌勞損，大家在平時長時間維持一個姿勢，突然動一下的話，腰部就容易岔氣疼痛?？磥?，大家在平時應該好好愛護自己的腰部，盡量不要讓自己的腰部岔氣疼痛。
腰部岔氣疼痛怎么辦？大家一定要及時急救，讓自己的腰部盡快恢復過來。大家在平時一定要小心謹慎，尤其是老年人，在平時行動的時候要特別注意，盡量避免讓自己的腰部岔氣疼痛。
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胃岔氣是經(jīng)常會出現(xiàn)的一種情況，當在外喝道涼風的時候，當吃飯吃的過急的時候也會出現(xiàn)胃岔氣，或者是運動過于劇烈，呼吸過快仍然會出現(xiàn)胃岔氣的情況。首先要緩慢的呼吸，確保吸入大量的氧氣，也可以用手輕輕按摩腹部，使氣體排出。冬天的時候盡量不要吸入涼風，做好保暖。
"岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。
還有可能是長期沒有參加體育活動或天氣過冷，大量出汗。使體內(nèi)氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。 "岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發(fā)痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發(fā)生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一．改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
二．調整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三．若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
四．劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。 五．冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過份刺激。 "岔氣"消除后，還可以繼續(xù)進行體育活動，對身體沒有什么損害及影響.
六. 喝杯熱水，然后用熱水袋敷一下疼的位置，這樣可以緩解一下肚子的不舒服，如果休息過后癥狀得不到緩解，可以使用吃藥治療的方法。吃一點藥也是可以的。
一提到岔氣很多人首先想到的就是胃，但實際上身體的其他部位也可能會出現(xiàn)岔氣，例如肩膀。出現(xiàn)這個問題的原因很可能是肺葉受到了損傷。一旦肩膀出現(xiàn)岔氣，不僅會影響大家的日常生活，也會讓人感到身體上的疼痛難以忍受。那么為了解決這個問題，是否存在什么快速的方法來治療呢？
1考慮是局部組織拉傷，痙攣所致，應詳細檢查明確后，積極治療，首先應注意休息，局部保暖，避免寒濕，過勞，改善睡眠姿勢，局部疼痛可應用芬必得，雙氯芬酸，消炎痛等，配合局部熱敷，理療，針灸等措施，補充維生素C，E，B1，B12等，外涂扶他林，紅花油等，多可好轉
2肩膀出疼痛，這種情況建議去正規(guī)醫(yī)院的康復科進行烤電等理療，并且可以局部熱敷還可以適當?shù)陌茨?，一定要去正?guī)的醫(yī)院治療
3 發(fā)生岔氣時，可以及時做深呼吸，然后憋氣，握拳由上到下捶打胸腔左右兩側，再緩緩做深長呼氣；或在深吸氣后，請別人握拳自上而下捶擊胸背；或躺在床上墊子上反復滾動，使疼痛慢慢消失；或朝岔氣的相反部位伸腰，并敲打岔氣部位，很快就會緩解癥狀。
4在沒有外傷的情況下，這應該屬于中醫(yī)所講的風寒侵襲，沒有什么可害怕的，這段時間盡量減少強度高的運動，坐床上多用雙手握腳做環(huán)轉運動，用生姜微燙水侵至小腿中部，時間半小時左右。如果有過扭傷史，建議去正規(guī)醫(yī)院做下檢查。
5可以試試推拿、針灸等等方法，而且在家的時候還是可以學一學用酒推拿?？梢源龠M局部的血液循環(huán)。
女性朋友發(fā)現(xiàn)乳房長痘痘后會非常的緊張，因為乳房不會輕易出現(xiàn)什么皮膚方面的問題，但是也要注意如果在平時護理不當?shù)脑挘舾械娜榉科つw也會出現(xiàn)毛囊堵塞而引起痤瘡的現(xiàn)象，其實乳房長痘痘多數(shù)來自內(nèi)分泌，氣血郁結造成的，可以通過一些簡單有效的方法調理和治療。
乳房上長痘痘的原因
其實乳房上長痘痘的原因主要跟飲食原因、生活節(jié)奏加快、壓力增大造成的長期精神緊張，心情壓抑有很大的關系。隨著生活節(jié)奏的加快，人們的心理負擔加重，導致情志失調。乳房上長痘痘或許是乳腺纖維瘤在作怪。
傳統(tǒng)醫(yī)學認為乳腺纖維瘤的原因主要由于情志內(nèi)傷，肝氣郁結，或思慮傷脾，脾失健運，痰失內(nèi)蘊。以至于肝脾兩傷，痰氣互結瘀滯而成塊。
因此，長期食用辛辣刺激食物，以及食用一些含激素的"生長素"催生的動、植物。這些原因都與內(nèi)分泌失調密不可分，因此保持良好的心情、合理飲食是預防乳腺纖維瘤的關鍵。
癥狀：早期常無明顯的癥狀，或僅表現(xiàn)為輕微的乳房疼痛，性質多為鈍痛或隱痛，少數(shù)為針刺樣痛，乳房上長痘痘常呈間歇性且局限于病變處，疼痛不隨月經(jīng)周期而變化。至晚期癌腫侵犯神經(jīng)時則疼痛較劇烈，可放射到同側肩、臂部。
如何正確應對乳腺纖維瘤：
乳腺纖維瘤與乳腺癌發(fā)生的關系不大，惡變率也很低。但在妊娠期，纖維瘤可突然長大發(fā)生肉瘤變。40歲以上的婦女，特別是絕經(jīng)期及絕經(jīng)后發(fā)生纖維瘤者，惡變的危險性增高，患有乳腺囊性增生的患者如同時患有乳腺纖維瘤，也會增加患癌的危險，一旦發(fā)現(xiàn)乳腺纖維瘤須及時治療。
乳腺纖維瘤一般單發(fā)，呈圓形或橢圓形，表面光滑，邊界清楚，可以推動，與皮膚和深部組織不粘連，腋窩淋巴結也不腫大。它一般生長較緩慢，不痛或僅有輕微的脹痛、鈍痛，患者平時可能沒有什么感覺。由于患乳腺纖維瘤之后的疼痛和月經(jīng)周期沒有關系，因此很容易和乳腺增生別開來。
如果是感覺到自己脖子到胸口部位非常疼痛的話就要多加注意的，這個時候要多多臥床休息的，不要活動太長時間的，還可以給自己疼痛的部位做一個局部的熱敷，這也是很好的改善方法，不到萬不得已的情況下最好還是不要讓自己去吃止痛藥物的，因為這些藥物都是會有很大的副作用。
1.臥床休息，采取自由體位，如為胸膜炎所致者，朝患側臥可減輕疼痛。
2.局部熱敷。
3.口服止痛藥物，可選用阿斯匹林0.3～0.6g，每日3次;撲熱息痛0.25～0.5g，每日3次，或消炎痛25mg，每日3次。若加用安定5mg，每日3次，效果更好。
4.若疑為心絞痛者，可舌下含服硝酸甘油或心痛定5～10mg。
6. 經(jīng)上述緊急處理后疼痛仍未緩解時，應速送醫(yī)院急救。
1. 胸痛的部位 胸壁皮膚炎癥在罹患處皮膚出現(xiàn)紅、腫、熱、痛等改變。帶狀皰疹呈多數(shù)小水皰群，沿神經(jīng)分布，不越過中線，有明顯的痛感。流行性肌痛時可出現(xiàn)胸、腹部肌肉劇烈疼痛，可向肩部、頸部放射。
非化膿性肌軟骨炎多侵犯第1、2肋軟骨，患部隆起、疼痛劇烈，但皮膚多無紅腫。心絞痛與急性心肌梗塞的疼痛常位于胸骨后或心前區(qū)。食管疾患、膈疝、縱隔腫瘤的疼痛也位于胸骨后。自發(fā)性氣胸、急性胸膜炎、肺梗塞等常呈患側的劇烈胸痛。
2.胸痛的性質 肋間神經(jīng)痛呈陣發(fā)性的灼痛或刺痛。肌痛則常呈酸痛。骨痛呈酸痛或錐痛。食管炎、膈疝常呈灼痛或灼熱感。心絞痛常呈壓榨樣痛，可伴有窒息感。主動脈瘤侵蝕胸壁時呈錐痛。原發(fā)性肺癌、縱隔腫瘤可有胸部悶痛。
3.影響胸痛的因素 心絞痛常于用力或精神緊張時誘發(fā)，呈陣發(fā)性，含服亞硝酸甘油片迅速緩解。心肌梗塞常呈持續(xù)性劇痛，雖含服亞硝酸甘油片仍不緩解。心臟神經(jīng)官能癥所致胸痛則常因運動反而好轉。胸膜炎、自發(fā)性氣胸、心包炎的胸痛常因咳嗽或深呼吸而加劇。過度換氣綜合征(hyperventilation syndrome)則用紙袋回吸呼氣后胸痛可緩解。
胸痛伴隨下列癥狀，有提示診斷的意義：
1.伴咳嗽，常見于氣管、支氣管胸膜疾病。
2.伴吞咽困難，常見于食管疾病。
3.伴咯血，常見于肺結核、肺梗塞、原發(fā)性肺癌。
4.伴呼吸困難，常見于大葉性肺炎、自發(fā)性氣胸、滲出性胸膜炎、過度換氣綜合征等。
6. 心絞痛、心肌梗塞常發(fā)病于高血壓動脈硬化的基礎上。
隨著年齡的增長，人的膠原蛋白就會不斷流失，臉部肌膚就會變得比較松弛，甚至失去了年輕時候的飽滿圓潤感，看起來就會顯得很蒼老，為了保持年輕的狀態(tài)，有些人就會通過醫(yī)美來改善衰老的肌膚，也就是打玻尿酸，它可以讓你重回年輕的狀態(tài)，但是有些人打完玻尿酸很痛是怎么回事呢?
原因一：只是初期的正?，F(xiàn)象
仙女們在玻尿酸打下巴填充的時候，有可能會遇到下巴有硬塊的情況，其實這是用大分子玻尿酸打下巴的一個正?，F(xiàn)象，因為一般大分子玻尿酸的質地是比較硬的，在身體內(nèi)留存的時間也會長一些。所以說，玻尿酸打下巴初期有硬塊是正常的。
只是小仙女們需要注意，這一段時間盡量不要做冷敷和熱敷了，實際上冷敷熱敷有可能加速玻尿酸的代謝。另外按摩更是要注意，因為玻尿酸打下巴之后按摩都容易引起玻尿酸的位移。所以一定是要避免的。但求美者也要注意，玻尿酸打下巴過來很長一段時間如果還有硬塊，那就需要找醫(yī)生看看到底是哪里出了問題。
原因二：醫(yī)生注射層次不夠準
如果小仙女在玻尿酸注射下巴之后發(fā)現(xiàn)下巴好像有硬塊一樣，那需要反思一下是不是醫(yī)生注射玻尿酸層次不正確導致的。一般醫(yī)生的經(jīng)驗不足，注射層次也會不夠準，如果還少了使用小分子玻尿酸填補的程序，就很有可能導致玻尿酸打下巴有硬塊的情況出現(xiàn)。
實際上，按照技術層面的要求，玻尿酸打下巴需要使用到大分子的玻尿酸注射在接近骨膜的位置，如果不是注射在接近骨膜的位置，那么支付比較硬，分子比較大的玻尿酸就會在下巴部位形成硬塊。
原因三：注射導致硬塊
仙女們?nèi)绻诓Ｄ蛩崽畛湎掳秃?，出現(xiàn)了下巴疑似硬塊的東西，那么還要想想是不是因為不正規(guī)填充(機構、醫(yī)生、產(chǎn)品都要保證正規(guī))和術后護理不當導致了i感i染i。如果是i感i染i導致的注射后硬塊，那么在下巴有硬塊的同時還會伴有紅腫癥狀。
其實，現(xiàn)在微型整容市場亂象叢生，很多沒有獲得食藥局許可的玻尿酸產(chǎn)品流入了市場，加上運輸過程中的一些失誤，就很容易導致玻尿酸產(chǎn)品質量不過關，從而引起被注射后的仙女出現(xiàn)下巴有硬塊和紅腫的現(xiàn)象。
玻尿酸打下巴有硬塊怎么解決
小仙女們在玻尿酸填充下巴后出現(xiàn)硬塊，其實一般都是可以自行恢復的。通常只要注意不按摩、不做熱敷冷敷的話，就可以在三天左右的時間里逐漸恢復。要是玻尿酸打下巴的硬塊長時間不消褪或者伴隨有紅腫等現(xiàn)象，那小仙女們一定要引起重視，及時地咨詢當時給自己做玻尿酸填充下巴的醫(yī)生。如果不能完滿的解決，那么就需要找的醫(yī)生，注射溶解酶溶解掉玻尿酸，以及控制情況的進一步惡化。
如果長時間熬夜，不注意休息，身體終究會有炎癥，導致牙痛。牙痛的時候必須要及時治療，否則會引起牙周炎，可以將大蒜切碎，再搗爛，在鍋中微熱，敷在牙疼的地方，可以有效解決，也可以將白酒倒入水中按比例稀釋，再漱口，也能緩解疼痛，一定要注意休息，避免造成身體激素不平衡，下面跟隨小編一起來學習幾種辦法。
1、取大蒜搗爛，溫熱后敷在疼點上可以治療牙髓炎、牙周炎和牙痛等癥狀。
2、把味精按1∶50的濃度用溫開水 化開后，口含味精溶液一會兒就吐掉。這樣連續(xù)幾次，堅持兩天后牙痛就會好的。
3、牙疼的時候可以切生姜一小片咬在痛處，必要的時候可以重復使用，睡覺的時候含在口里也無妨。這是很安全可靠的一個驗方。
4、取普通白酒100克放入茶缸里加上食鹽10克;攪拌，等鹽溶化之后放在爐子上燒開。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
5、漱口：含一口水(溫度接近體溫)，用力漱口。
6、按摩手：這方法可緩解50%的疼痛。取一塊冰搓摩拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶，輕輕地將冰塊壓在此部位5-7分鐘。 一 位加拿大研究員發(fā)現(xiàn)，60-90%使用這方法的人，牙痛因此而減輕。他的研究顯示，這種磨擦法能干擾牙痛神經(jīng)沖動的 傳導。
7、用冰塊按摩 合谷穴5分鐘。
盡頭牙學名叫智齒。是人長的最后一顆牙齒。在民間有很多叫法，比如盡根牙，盡頭牙。
智齒生長形態(tài)各異，牙齦袋容易嵌塞食物，長期得不到清理，就會形成牙齒的炎癥，引起牙齒疼痛。
疼痛的小方法：
初期的疼痛可選擇冰敷，在患牙處咬生姜片止痛。服用消炎止痛藥緩解疼痛。
中期如果仍未緩解可上醫(yī)院進行冠周沖洗，消除炎癥。
1、改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。快跟小編一起去看看吧！
2、調整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
3、若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
4、劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
5、冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。
6、如果出現(xiàn)了岔氣，應該放慢跑步速度或者停下來。用兩根手指壓住疼痛部位，然后深呼吸，直至疼痛消失?；謴团懿降脑捪葟淖呗烽_始，然后再逐漸的提升速度。
岔氣是很常見的現(xiàn)象，引起岔氣的原因大多數(shù)是由于人體突然從安靜的狀態(tài)進入到了緊張的狀態(tài)，這個很難讓身體的內(nèi)臟器官運動起來，沒有辦法滿足肌肉的運動所需要的氧氣以及營養(yǎng)物質，一般發(fā)生岔氣的時候，可以做深呼吸，然后憋氣，或者是讓別人自上而下的錘擊胸部來緩解疼痛。
岔氣又稱急性胸肋痛、胸脅內(nèi)傷，在中醫(yī)中屬于內(nèi)傷的范疇。岔氣是氣血、臟腑、經(jīng)絡受傷所致，當人體受外部刺激時，出現(xiàn)一側胸脅部疼痛或肩背部疼痛、氣短氣急、胸悶脹。當咳嗽或深呼吸時疼痛加劇，疼痛范圍廣泛而且痛時走竄不定，有時甚者不能平臥，不敢俯仰轉側。
造成岔氣的原因是身體在靜止的狀態(tài)下，進行過于突然的運動，比如舉重、推車、跳躍、攀高或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結于胸內(nèi)，不得消散。在西醫(yī)看來，這種突然的高強度活動，使肌肉在短時間內(nèi)進入緊張狀態(tài)，但內(nèi)臟器官惰性大，還不能馬上動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養(yǎng)料和氧氣，所以呼吸肌緊張而出現(xiàn)痙攣?；蚴巧眢w活動需要的氧氣加多時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而沒有加深呼吸，氧氣還是無法供肌肉活動需要，也能引起岔氣。
一、治病穴位主穴:膻中、章門、期門、中府、云門、大椎、肺俞、膈俞、厥陰俞、心俞、內(nèi)關。配穴:肋椎關節(jié)或胸椎小關節(jié)半脫位的患者，加相應部位的背俞穴。
按摩療法方法一:用熱毛巾將疼痛部位擦熱，再用濕熱毛巾熱敷3～5分鐘。然后用掌根或四指指腹，輕輕按揉壓痛點及其周圍3分鐘。再按壓章門、期門、大包、膻中、日月、中府、肺俞、膈俞等穴各1分鐘。
方法二:用拇指彈撥痙攣的條索狀肌肉，由內(nèi)至外橫向進行，直至條索由硬變軟變小。
方法三:做深呼吸，然后憋住氣。用拳頭由上到下用力捶打胸腔左右兩側，再緩緩做深長呼吸。這樣重復做幾次后，可使呼吸肌放松，疼痛就會緩解。
方法四:在做深長而緩慢的深呼吸時，用手擠壓疼痛處，疼痛可以減輕方法五:由另一人按摩時，一手按在痛處，另一手放在背側，兩手掌同時旋轉揉按
二、刮痧療法
取刮板以45傾角，刮拭膀胱經(jīng)大桿、風門、肺俞，陰余、心俞，膈、肝、脾命至腎俞一段。再從上至下刮狀督脈，由大推制至至陽，然后刮拭任脈中至中院一段，再刮章門，期門1，日月、內(nèi)關及足三里太沖，每穴2分鐘。
三、拔罐療法
留罐法:將火罐吸拔在疼痛部位上，即哪疼就在哪拔罐，留罐10分鐘左右
走罐法:取俯臥位，將火罐吸拔在背部，然后沿華佗夾脊穴推拉般10-15分鐘。華佗夾脊穴在第火罐，至皮膚出現(xiàn)紅色淤血為止
胸椎至第五胸椎，各推辣突下旁開0.5寸。最簡單的方法就是分別沿脊柱兩側推拉火罐。
四、小方法，大功效
患者站立，全身放松，憋住氣，身體稍稍后仰。另一人與患者背對背，腰貼腰的雙臂交挽。然后屈膝下蹬背起患者，讓患者雙腳離地騰空再讓患者用力嗽的同時，顫動患者的腰背部，最后慢慢放下患者。
五、預防勝于治療
只要在身體活動中注意正確的呼吸，岔氣是可以預防的。首先在劇烈活動之前，要做好準備活動，使呼吸肌適應較快頻率的收縮。然后要注意的是呼吸的深淺，正確的是用深呼吸，呼氣慢而深沉，用力向外呼氣，這樣就能用勁吸進大量空氣，滿足運動時肌肉對氧的需要，再調整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與運動頻率配合起來。在冬天鍛煉時盡量用鼻子呼吸，因為通過鼻子吸進的氣息是溫熱的。若用口呼吸則盡量半張口讓冷空氣從牙縫中進入，防止冷空氣刺激體內(nèi)器官。岔氣消除后，還可以繼續(xù)進行體育活動，對身體沒有什么損害及影響。
手上長腳氣，聽到這話你是不是覺得很奇怪，明明這個病的名字是叫做腳氣的，怎么還會長在手上。其實腳氣這個名字不是因為它只會出現(xiàn)在腳上，腳部只是它容易出現(xiàn)的部位，腳氣本身是一種細菌，而且還會傳染，如果你一直用手接觸腳，手上也會感染到。那手上長腳氣了怎么辦呢？
手上被傳染了，腳氣如果確實嚴重的話可以用足宜舒來涂抹，植物殺菌治腳氣，性質溫和也不會脫皮，連續(xù)用十幾天就能見效，另外生活習慣也不能忽視，畢竟是防治結合才是根本。
第一：干燥通風
腳氣細菌多產(chǎn)生于濕潤封閉的環(huán)境中，不管是穿的鞋襪還是鞋柜都最好是通風良好的，這樣不利于細菌的繁殖。
第二：飲食注意
忌油炸辛辣食物，多吃蔬菜水果。
第三：防止傳染
在公共場合不要隨意混用鞋襪和毛巾，已經(jīng)有腳氣的人也要注意不要傳染給別人，平時要勤洗手，更不可抓饒，防止蔓延。
腳氣，也叫足癬、香港腳，是一種極常見的真菌感染性皮膚病。成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已。常在夏季加重，冬季減輕，也有人終年不愈。其皮膚損害往往是先單側（即單腳）發(fā)生，數(shù)周或數(shù)月后才感染到對側。水皰主要出現(xiàn)在趾腹和趾側，最常見于三四趾間，足底亦可出現(xiàn)，為深在性小水皰，可逐漸融合成大皰。足癬的皮膚損害有一特點，即邊界清楚，可逐漸向外擴展。因病情發(fā)展或搔抓，可出現(xiàn)糜爛、滲液，甚或細菌感染，出現(xiàn)膿皰等。足癬如不及時治療，有時可傳染至其它部位，如引起手癬和甲癬等，有時因為癢被抓破，繼發(fā)細菌感染，會引起嚴重的并發(fā)癥。
腳氣是一種極常見的真菌感染性皮膚病。成人中70-80%的人有腳氣，只是輕重不同而已。常在夏季加重，冬季減輕，也有人終年不愈。
腳氣是足癬的俗名。有人把“腳氣”和“腳氣病”混為一談，這是不對的。醫(yī)學上的“腳氣病”是因維生素B缺乏引起的全身性疾病，而“腳氣”則是由真菌（又稱毒菌）感染所引起的一種常見皮膚病。洗腳盆及擦腳毛巾應分別使用以免傳染他人。足癬如不及時治療，有時可蔓延至其它部位，如引起手癬和甲癬等，有時因為癢被抓破，繼發(fā)細菌感染，會引起嚴重的并發(fā)癥。
岔氣一般是由內(nèi)傷造成的，多由經(jīng)絡受傷造成，人的呼吸機是由肋間肌和膈肌組成，當肋間肌發(fā)生痙攣的時候，會引起胸部兩側的疼痛和胸部的脹痛，造成岔氣的發(fā)生。
一般在跑步、舉重、跳躍、攀高、抬舉重物中會引起岔氣的發(fā)生，多數(shù)是由用力過度引起體內(nèi)突然進氣的原因，導致氣體在胸部聚集，引起疼痛，如果嚴重時還可能會發(fā)生經(jīng)脈破裂、氣血受傷的現(xiàn)象。
當發(fā)生岔氣的時候需要改變自己的呼吸方式，盡量用鼻子吸氣，進行有規(guī)律的深呼吸，可以消除岔氣，還可以深呼吸之后，叩打肌肉，可以使呼吸機放松，緩解痙攣癥狀。
岔氣時還可以架住腋窩向上提，或者將一側肢體舉起來，另一側肢體舒展，也能夠讓岔氣得到很快的緩解。引起岔氣常常是在運動過程中發(fā)生，因此，在運動前一定要做好準備工作，能夠預防岔氣的發(fā)生。
飯后也要注意不能立即運動，很容易引起腸胃系膜受到過分的牽拉，導致岔氣的發(fā)生，因此，飯后可以先散步半個小時，再運動，可以預防岔氣的發(fā)生。
此外，用過刮痧和拔罐等中醫(yī)手法也可以緩解岔氣，能夠調節(jié)人的氣血，活絡經(jīng)脈，對岔氣具有很好的治療作用。
如果在沒有進行熱身的情況下進行跑步運動時，往往出現(xiàn)岔氣的情況，也就是肋骨下方疼痛。還有的人不是因運動導致的岔氣，而是因劇烈的咳嗽，那么咳嗽岔氣肋骨疼怎么辦呢？一般來說，岔氣產(chǎn)生的疼痛并不會持續(xù)很長的時間，可通過呼吸調整來進行緩解，大部分不需要治療。
岔氣"又稱急性胸肋痛。造成"岔氣"的原因是劇烈活動之前，準備活動不夠或未做準備活動。劇烈活動時肌肉進入緊張狀態(tài)，而內(nèi)臟器官惰性大，不能馬上活動起來，以滿足肌肉活動時所需要的養(yǎng)料和氧氣，使呼吸肌緊張而痙攣，或是在身體活動需氧量加大時，呼吸不得法，只是加快呼吸頻率而呼吸表淺，也能引起呼吸肌的緊張導致痙攣。長期沒有參加體育活動或天氣過冷，以及大量出汗引起的體內(nèi)氯化鈉含量過低，也能引起"岔氣"。 "岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌里的感受器，而產(chǎn)生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發(fā)痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發(fā)生在左右肋下。
制止和預防"岔氣"的方法是：
一． 改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放松下來，消除疼痛。
二． 調整呼吸節(jié)奏，把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三． 若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然后作緩慢深長呼吸氣，重復幾次可使呼吸肌逐漸放松，痙攣緩解。
四． 劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五． 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。 岔氣屬于內(nèi)傷范疇，是指氣血、臟腑、經(jīng)絡受傷所致，其臨床表現(xiàn)以胸部悶脹作痛，痛無定處，疼痛面積較大，尤其是在呼吸，咳嗽以及轉側活動時，因牽制胸部而痛或竄痛，并有呼吸急促，煩悶不安，胸背部牽引作痛。一般外無紅腫、壓痛等客觀體征。由于該病多發(fā)病于胸脅部，又稱胸脅迸傷或胸脅內(nèi)傷。 發(fā)病原因多以舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時，用力過度或不當或突然進氣受傷，使氣聚結于胸內(nèi)，不得消散，而出現(xiàn)疼痛、脹滿，嚴重時可使氣血同時受傷或絡脈破裂而咯血，或血留脅下，或積于胸內(nèi)，若日久失治或治療不當，常可造成癆怯之癥。 按摩療法治療岔氣有較好的療效，在臨床上常運用按、摩、揉、滾、點、擦；搓于胸部。令患者仰臥或側臥位，術者站在患者右側，用按揉或一指禪，或滾法施法于背部膀胱經(jīng)。再點按天宗、大抒、章門、云門等穴。再令患者坐于凳子上，術者站在患者背后，用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏，以增加療效和預防擦搓時損傷皮膚。經(jīng)過以上治療，可宣通胸脅之氣機失調，氣血同流、癥狀自消。若仍無效，再選用提端法或提推法。
