說話口吃如何改正
如何養(yǎng)生。
運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。生活中，人們越來越關注養(yǎng)生方面的話題，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。關于養(yǎng)生保健，我們該如何去看待呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網絡上為大家精心整理了《說話口吃如何改正》，供您參考，希望能夠幫助到大家。
說話口吃對人的影響是比較大的。不但會影響與人的交流，對于心理方面的影響也比較大，所以說出現口吃應該及時進行矯正，改正的方法比較多，比如說發(fā)音法，情緒調理法，通過呼吸的方法等等，另外要注意矯正的最佳時間，如果在幼兒時期出現口吃的現象，一定要及時進行矯正。
說話口吃如何改正
1、發(fā)音法
就是要在每句話的開始輕柔地發(fā)音，改變口吃者首字發(fā)音經常很急很重的特點。說話的速度要降到很慢的程度，一開始時一分鐘60-100字，而人們平時說話的速度要達到每分鐘200字。這樣有兩個效果，一是慢速讓人心態(tài)平靜，二是有一種節(jié)奏感。這兩點都能有效地減少口吃。口吃者在朗誦和唱歌的時候不口吃，就是因為有一種穩(wěn)定的節(jié)奏感在里面。
2、呼吸法
提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉獲得適當的運動和協調，能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài)，能逐漸消除伴隨運動。深呼吸能影響人的情緒，能使激動的情感得以緩和以致平息。
3、突破法
口吃患者組織在一起或單獨到人群密集的地方去演講，唱歌，逐步克服說話的恐懼心理。
4、森田療法
森田療法是治療精神病癥的方法，核心思想是“順其自然，為所當為”。放棄口吃的治療，接受口吃，做自己應該做的事情。這種思想類似于不治而愈。該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力。
5、藥物治療
目前有一些抗多巴胺類藥物（多巴胺拮抗劑）能夠抑制口吃，包括氟哌啶醇、利培酮和奧氮平。這些藥物減輕口吃的療效已經通過雙盲、安慰劑效應受控的臨床研究的檢驗。這些藥物一般可以減少口吃程度33%-55%。不過氟哌啶醇由于有很強的副作用，很少用于口吃患者。利培酮和奧氮平的副作用相對較小。不過目前美國食品藥品監(jiān)督局尚未批準這三種藥物的任何一種用于口吃治療。目前一些臨床試驗正在進行中，如果結果順利的話，不久FDA可能會批準第一種用于口吃的藥物。另一種對減輕口吃有效的藥物帕戈隆是一種特異性氨基丁酸γ-氨基丁酸（GABA）受體調節(jié)藥物。
6、沉默療法
在你緊張或有口吃預期的時候，少說或不說?？诔允且环N條件反射。長年的口吃，會強化你的條件反射。但是在緊張的環(huán)境下，少說或不說，使口吃的發(fā)生幾率降低，口吃的條件反射就會逐漸淡化，最后消失。需要強調的是，利用該方法，并不是要你不說話，少說話，恰恰相反，你需要經常跟人交流，多傾聽，只是偶爾緊張或預期口吃的時候，適當少說而已。
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口吃是生活當中比較常見的一種情況，我們在生活當中也會遇到一些口吃的人。但是很多人對口吃了解的并不多。那么，什么是口吃呢?人為什么會口吃?口吃的怎么矯正呢?下面就一起來看看吧。
什么是口吃
口吃俗稱結巴，這是一種言語障礙，表現為言語頻繁，和正常人在頻率和強度上不同，并且會非自愿的重復、停頓，或者是拖長打斷。
它也包括言語前的反常猶豫或停頓(被口吃者稱為“語塞”)和某些語音的拖長(通常為元音)?？诔缘脑S多表現不能被他人觀察到;這包括對特定音素(通常為輔音)、字和詞的恐懼，對特定情景的恐懼，焦慮，緊張，害羞和言語中“失控”的感覺。
它牽涉到遺傳、神經生理發(fā)育、家庭和社會等諸多方面，是非常復雜的語言失調癥。
為什么口吃
內部語言和外部語言發(fā)育不平衡
有研究發(fā)現，兒童在學習語言的時候，每個孩子幾乎都有語言不流暢的階段，這一般是在一到五歲。
因為孩子在語言的初始學習階段，內部思維語言發(fā)展比較敏捷和活躍，而外部語言表達發(fā)展相對緩慢和滯后，即孩子經常會出現腦子反應很快，但語言表達跟不上的情形，這時候孩子就會在語言上出現重復、卡殼等口吃現象。
這個時期孩子語言上出現的口吃現象是非常正常的，屬于正常發(fā)育性的假性口吃。大部分孩子一般過上一段時間，隨著孩子語言能力的不斷成長，內部語言和外部語言就逐步協調起來，口吃自然就會慢慢消失了。
有意模仿
有意模仿是形成口吃的常見原因，根據不完全統計，現在有八成以上的口吃患者在小時候都有和口吃障礙的人接觸過或者是學習過。
過度關注孩子語言
對孩子語言的過度關注、不正確提醒和消極的心理暗示。兒童在語言學習過程中，由于孩子內部思維語言發(fā)展比較敏捷，而外部語言表達發(fā)展相對緩慢，語言上經常出現重復、卡殼等口吃現象。這個時期孩子語言上出現口吃現象，一般過上一段時間，隨著孩子語言能力的逐步成長，自然就會消失了。
但是，這時如果家長過度關注孩子的語言，經常不正確的提醒孩子，孩子的假性口吃不僅不會消失，而且會越來越嚴重，最終發(fā)展成真正的口吃者。
很多人家里都會備上一些棉簽，沒事的時候用棉簽掏掏耳朵已經成為不少人的習慣，掏耳朵的時候，那種麻酥酥的感覺讓人覺得非常愜意，可你知道嗎?用棉簽掏耳朵這種做法其實隱藏著巨大的健康隱患。
首先，貿然用棉簽等異物對耳朵進行清理，外耳道首當其沖，因為外耳道皮下組織稀少血管分布也不密集，因此血液循環(huán)較差，一旦異物對外耳道皮膚造成損傷，將需要很長的時間進行修復，在此期間，可能會出現發(fā)炎、潰爛等情況。
其次，當外耳道受異物的刺激后，會大量充血，導致耳屎分泌增多，不但起不到清潔的作用，反而會堵住外耳道毛囊，增加毛囊炎的風險。
此外，還有可能損傷我們的聽力，因為在我們棉簽外物清理耳道時，力道和深淺都很難掌控，一旦伸入過深，可能會傷到我們的耳膜，我們的聽力會因此下降。
再者，當我們將耳屎清理干凈后，無疑內耳的一道天然屏障清除了，耳屎的存在是有其意義的，它所含的油脂可以滋潤耳道還能有效地防止蟲子等一些的外物爬進耳朵內，損傷我們的耳膜。
可見，棉簽掏耳朵這種做法不但不能清理耳朵，還會對我們的健康造成威脅，可見我們對耳屎存在著深深的誤解，從上文的敘述中，我們可以知道它的存在是有其用途的，我們不必貿然地自行清理，可由于體質的差異，不少人天生耳屎分泌旺盛，耳屎實在是太多后，又應該怎么辦呢?
其實我們的耳朵都有自潔功能，當過量時，日常的張口、咀嚼等一系列動作，都能讓耳屎脫離耳道，此外，我們還可以借助其他手段進行清理。
可以使用鹽水、礦物油、氧化氫等液體對耳道進行清洗，只要將這些液體倒入滴耳器中，然后再往耳朵里滴入幾滴，滴入哪一側的耳朵，頭就往反方向傾斜，讓清潔液能進入耳朵，保持4分鐘左右，將頭側過來，將液體從耳道中空出，并擦干耳道。接著用相同的方法清理另一側耳朵。
當然很多時候清理耳道都是多此一舉，憑借耳朵的自潔功能，很多人根本無需清理耳朵。如果實在是耳垢過多，可以嘗試上述的方法，當然，為了保險起見，最好的做法是去醫(yī)院，讓外科醫(yī)生進行清理。
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過分驚嚇
這種案例在實踐中比較少見。
一些疾病有可能導致說話口吃
如小時候發(fā)高燒，時間長了就經常說胡話，語無倫次，如果長期得不到治療的話，也容易導致口吃。這種原因目前還沒有確切的理論依據和實踐證明，只是大家的一種猜測。
口吃矯正方法
了解自己口吃的現狀
弄清楚自己口吃的主要癥狀是十分必要的。就好比父母要了解自己的孩子才能更好地引導，教師要清楚自己學生的個性才能因材施教。但你有口吃的時候一定要正確的認識自己的現狀。
良好的心里暗示
你是不是還在擔心別人會笑話自己?會不會被某些不了解自己的人一聲嘲笑而悲傷好久，或者會自暴自棄，為什么別人沒有口吃而自己有?記住了，“金無足赤，人無完人”。我有口吃，可能只是我一個很明顯地缺點而已，克服之后，我會進步很多的。所以，大膽地去面對自己吧!
找出自己容易口吃的字詞
找出自己容易口吃的字詞，這是一個漫長的過程。所以，當你決定改變的那一刻起，就要養(yǎng)成這種好習慣。只有找到自己最終地病根所在，才能徹底的治愈。
所以，平常在生活中，要學會給自己積累，慢慢地你會愛上自己。不在是抱怨了。因為你知道，你現在在慢慢在矯正口吃而努力了。每天記得把自己容易口吃的字詞朗誦幾遍，這個要根據個人喜好了，這就是有目的性的克服了。
總結：通過上文的介紹，相信大家對什么是口吃都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了口吃的原因以及一些矯正口吃的方法，希望可以幫到大家。有口吃煩惱的朋友要注意矯正哦。
同樣是人為什么有些人可以發(fā)出讓人感到心情舒暢的聲音，而有一些人明明說的是好話，明明很認真的與他人對話，但是卻不能讓人獲得好的體驗。其實這是因為不重視個人說話討巧，個人說話有很多技巧。比如如何做到在恰當的時間進行吸氣、吐氣，注意采用不同的語氣表達等等，一起了解一下與說話發(fā)聲有關的技巧吧。
說話發(fā)聲技巧
1、 吸氣
用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來，腹部方面，橫膈膜逐漸擴張，使腹部向前及左右兩側膨脹，小腹則要用力收縮，不擴張。背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但它的兩側卻是可以動的，而且也是必須向下和向左右擴張的，這時氣推向兩側與背后并貯在那里，保持住然后再緩緩將氣吐出。
2、 吐氣
唱歌用氣時，仍要保持吸氣狀態(tài)。這點很重要，就好比給自行車打足了氣，不能一下子放松了，這里還有一個保持呼吸的問題，要保持住氣息，就必須在唱的過程中永遠保持吸氣的狀態(tài)，控制住氣息徐徐吐出，要節(jié)省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對抗。在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個身體表情都應該是積極放松的，緊張的部位就是橫膈膜、兩肋，兩肋就像是一只充足的氣球一樣，們要讓聲音坐在上面，往下拉，不能讓氣球往上浮起來，也就是說要把氣息拉住，不能讓它提上來，這就牽涉到一個氣息支點的問題。
3、 唱歌時要有氣息支持點
支持點也就是聲音要有一個立足的地方，這個立足點也就是以橫膈膜及下肋兩側做支持點，當同學們咳嗽或笑的時候，可以直接感覺到它的支持作用。沒有經過呼吸訓練的人，常常唱歌時，臉紅脖子粗的，青筋直暴，歌聲僵直，高音上不去，低音下不來等等，都是與氣息支持點沒有保持住有關。反之如果掌握了呼吸方法，有了支持點的感覺，那么歌唱發(fā)聲時，便會感到聲音仿佛落在了你所控制的氣息上，也就是說聲音是由呼吸來支持了，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強弱自如地做出各種變化來。
4、 不同的樂句用氣是不同的
在進行胸腹式呼吸時，呼吸氣勢的強弱、吐氣的方法要根據所唱歌曲（或樂句）的不同要求有所不同。下面就介紹幾種不同的呼吸練習法。
小孩幾歲會說話
1、小孩幾歲會說話
7——8個月發(fā)簡單的音,2——3歲會說所有的話。 多數孩子會在1歲前開始發(fā)一些音來表示某種意思,但是,完全正常的嬰兒卻要過幾個月才能這樣。這似乎主要是一個氣質或性格的問題。與人友善、性格開朗的嬰兒自然很早就想說話,而那些文靜、愛觀察的嬰兒似乎想先花較長時間嚴肅地觀察周圍的世界,然后才想到表達點什么。
嬰兒周圍的環(huán)境和育兒方式也起著很重要的作用。如果家長精神壓力較大,跟孩子在一起時總是寡言少語,于是,孩子也會保持沉默不語。如果家長走向另一個極端,對嬰兒過于嚴厲,不斷對他說話并發(fā)號施令,那么,孩子一遇到有人在身邊就會感到極不舒服,反應會遲鈍。在這個年齡,他不會反駁,也不會外出一逃了之。無論大人孩子,只要同隨和、和藹的朋友在一起,話就會多起來。
2、寶寶說話晚的原因
寶寶是否能早說話,和自身發(fā)育有關系,身體健康發(fā)育狀態(tài)好的寶寶說話就比較早,不過寶寶說話晚不僅和自身發(fā)育有關,同時還和生活環(huán)境有關,比如說家長缺乏和孩子語言上的溝通,不能在孩子開口說話階段及時進行溝通。如果是因為自身發(fā)育引起的說話晚,要及時去醫(yī)院做檢查,而如果是后者引起的,那么生活中要多對孩子在語言上進行引導。
3、怎樣讓寶寶說話早
寶寶說話早晚和父母關系很大,如果父母對寶寶多進行訓練,是可以讓孩子提早說話的。比如說,在和孩子玩耍的時候多創(chuàng)造說話的機會,并且多和同齡人接觸,去一些人多氣氛歡快的場所,提高孩子說話的積極性;其次,父母和寶寶溝通時要多說一些簡單的詞匯,并且誘導寶寶開口,比如說對孩子的要求拖延滿足,目的是引誘孩子說出自己的需求。
怎么教小孩說話
制造充分的語言刺激環(huán)境,多給孩子念兒歌、故事,適當重復,增加孩子對語音語句的印象。
跟孩子對話時語速要放慢,吐詞要清晰、并且接近孩子最近的發(fā)展水平。
孩子開口說話前要多指物體命名,比如孩子的眼睛看著電視機就跟隨他的目光一邊指一邊告訴他這是“電視機”并且多重復幾遍,如果孩子對花感興趣就告訴他這是“花”,不要說兒語什么“花花、汪汪、飯飯”,這樣孩子將來要第二次學說正確名稱造成不必要的學習浪費。
做了這些之后,剩下的就是耐心等待,如果準備功課做足了,孩子常常會給你意料之外的驚喜。
引導寶寶學說話的誤區(qū)
1、語言過分幼兒化
典型的一種表現就是過分使用疊詞,如“吃飯飯”、“開車車”等,當然在幼兒學習說話的早期階段,疊詞等兒童化的語言更易于幼兒理解和模仿,但是隨著孩子語言能力的發(fā)展,這一類的語言父母則應該少用,盡量選擇使用一些成人化的語言以促進孩子語言的進一步發(fā)展成熟。
2、總是及時滿足幼兒的需要
很多父母總是不等孩子說就很熱心地去滿足孩子的需要,殊不知這樣做很多時候是剝奪了孩子自己張口說出需要的機會,從而也使孩子錯失了進行語言學習和練習的機會。因此,當孩子用手指著想要的東西使,父母可以耐心等一下孩子說出自己的需要,或者是引導孩子說出自己的需要,例如可以說“跟媽媽說你想要什么?”
口吃就是我們常說的結巴，很多時候聽到一個人講話結巴覺得非常的好笑，所以有這種問題的人都有一定程度的自卑心理。如果家長發(fā)現自己的孩子有口吃的情況下，一定要及時的改正，到了4歲左右，寶寶的語言能力基本正常，這時候就可以發(fā)現孩子的口吃情況。如果家長不放心，可以帶寶寶去口腔科檢查是否是寶寶口腔發(fā)育問題。
口吃是兒童在發(fā)展過程中常見的一種行為，2歲半至4歲最多。糾正口吃，先應該知道為什么會口吃，因為知道了原因，就不會太緊張了。
口吃的原因
1、兩歲的孩子思維迅速發(fā)展，說的技能趕不上思維的速度。往往孩子想用語言表達一種思想，但找不到合適的詞藻，在“找合適詞藻的過程”中就出現了口吃。這種口吃稱之為階段性的口吃，隨著語言能力的進步，這種口吃現象會減少，終致消失，不必擔心。
2、積極的詞藻表達不了他想說的內容，他要在腦子里“找”合適的詞藻，因而說話不流暢。
3、情緒緊張(受到強刺激，如嚴厲的批評，甚至打罵)，在“追問”什么事的時候，用重復的字或拖長音來調整自己語言的表達方式，需要時間，說出來的話就有斷續(xù)現象，也就是一種口吃。
4、模仿、逗樂，形成了不良習慣，它不是一種病。
5、由于你不愿聽到孩子講出“結巴的話”(過去講話是流暢的)，就很注意聽他講話，糾正他的發(fā)音，反而給孩子多聽“結巴的話”的機會，說“這種話”也多了。
6、兩三歲的兒童語言機制還不完善，當他急于表達自己的思想時，容易出現言語流暢節(jié)奏的障礙。
7、一般來說，兩三歲兒童發(fā)生口吃現象與心理障礙沒有直接關系，請放心，并不是有了心理障礙才口吃的。
有了口吃怎么辦呢?
1、以常心對待。如果你緊張了，說話的計算所、語調會流露出來，孩子受到暗示，也會緊張，說話就更不流利了。
2、絕對不要取笑、表示厭惡、恐嚇、甚至打罵。
3、有他在場時不要和別人議論他，不要模仿他的口吃，要保護他的自尊心。
4、對他講話要放慢，每個字說清楚，同時也要求他講得慢，不要著急。但是，當他講話有些拖長音或者重復，你就聽著，不要重復學他，等他講完，過一會兒讓他再說一遍，有了每一次的經驗，第二次再講同一句話，就會好得多。
5、讓孩子在說話之前先唱歌，這是日本育兒之神內藤壽七郎博士提倡的矯治口吃的方法。孩子在結結巴巴開始說話后，對他說：“來呀，讓我們唱那首歌!”并開始和孩子一起唱(母親和孩子一起唱也可以)，隨便唱什么，只要是他熟悉的，都可以。唱完以后，再溫和地問他：“你剛才想要說什么?”這時候，多數情況下，孩子都不會發(fā)生口吃，會流利地說出來。內藤博士還說，這種方法曾對許多孩子作過嘗試，效果很好，孩子說話有了不口吃的體會，就會對說話產生自信，經過多次練習，就能治愈。
6、當孩子有一點改進時，就大大表揚，這可增加他說正常話的信心。
中國是個非常享受吃的國家，但是人們往往會為了享受吃而忽視了飲食的營養(yǎng)功能，長此以往，會給身體健康帶來威脅，所以飲食一定要講究科學養(yǎng)生，避免以下錯誤的飲食方式。
■飲食過量
冬天，人容易食欲大增，過多的熱量攝入會造成脂肪堆積。過量的飯食就是首要的錯誤營養(yǎng)方式。
經過艱苦訓練而獲得的強健肌肉，如果被一層厚厚的脂肪所覆蓋，會是一種什么樣的感覺呢？顯然，超重了就要少吃，少吃才能降低體重。請注意，如果你只是吃得少了，卻仍保持原來的飲食結構，結果體重是減輕了些，但肌肉所占的比例沒有變。
要想減少脂肪，保持肌肉健壯，除進行有氧運動外，還要講求合理營養(yǎng)。增加肌肉，你需要蛋白質；保持精力和運動能力，你需要碳水化合物；減掉脂肪，你需要一定數量的營養(yǎng)，但不可超量，應了解足量和超量的區(qū)別。
當然飲食不足也不行，飲食不足與飲食過量具有同等的危害性，如果飲食中缺乏正常的營養(yǎng)，就不能保障機體的日常所需。
■攝取脂肪和糖過多
脂肪是熱量最高的食物，每克產生9大卡熱量，而且是最難消化、最易儲存的物質。身體組織需要一些脂肪，但需要量很少，一般成人低脂食物所含的脂肪已足夠用了。在體內糖最易轉化為脂肪，而且低脂食物也含糖，多吃后同樣會轉化為脂肪。
一些運動飲料、運動營養(yǎng)品都含糖，不能多吃多飲?？傊?，每天脂肪的攝入量不得超過總熱量的15%.有些人認為瘦肉不含大量脂肪也是一種錯誤認識。豬瘦肉中的脂肪含量可達25%-30%,兔肉最低也有0.5%-2%,牛肉的脂肪含量在10%以下，但如果是肥牛，即便是里脊部位也布滿細細的脂肪點，脂肪含量甚至超過豬肉。
■不為自己準備膳食
人的新陳代謝功能各具特色，中國人習慣大鍋飯的用餐方式，這樣很難根據自己的需要攝取營養(yǎng)。實際上，準備膳食是一門非常重要的養(yǎng)生措施。要根據自己的體質特點從飲食中尋找營養(yǎng)等利于自己機體的元素。
■不做營養(yǎng)記錄
要制訂一個營養(yǎng)記錄表，記錄吃什么食物好，吃下后的感覺等等，還有進食時間、食物類型，蛋白質、糖、脂肪、鉀、鈉、鈣、維生素等基本攝入量等等，以及食后自己的身體狀態(tài)變化，這是非常必要的。
長期堅持下去，你就會根據以往的資料對食物營養(yǎng)做出精確的、正確的、明智的評估與調整，以使營養(yǎng)攝取保持最佳狀態(tài)。為此，你還要買一本有關食物營養(yǎng)的書，以便隨時查閱。
■缺乏正常平衡
在體內維持正常平衡才能給肌肉生長提供條件。怎樣才能做到呢？每天2至3小時進食一次。一天中有規(guī)律地少量進食，身體會最有效地吸收營養(yǎng)成分。進食高蛋白和碳水化合物，且最好用同等的時間間隔進食。
■忽視輔助食物
有人覺得輔助營養(yǎng)品貴，還怕它和正餐有沖突等等。其實，有條件的話，不妨咨詢一下營養(yǎng)師，按照營養(yǎng)師的建議服用一些高蛋白粉，復合維生素，以及牛肝片等等，因為它們對你體力的恢復，完善體能會有很大幫助。
上面幾種錯誤的飲食方式你有嗎？只要我們在日常生活中稍加注意，就可以給自己一個健康的體魄！
