?鼻炎能吃魚嗎
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鼻炎是我們生活中比較常見的一種疾病，又被叫做鼻腔炎性疾病，主要是由于自己本身的原因?qū)е卤亲永锩娴酿つこ霈F(xiàn)問題，很多患有鼻炎的人吃了魚之后，感覺自己的鼻炎好像變得更加明顯和嚴(yán)重，這是什么原因?qū)е碌哪?？患有鼻炎的人能夠吃魚嗎，吃了魚會(huì)有什么樣的影響呢？
鼻炎患者可以吃魚嗎?
首先值得注意的是，吃魚影響的鼻炎最大程度上可能是過敏性鼻炎。過敏性鼻炎即變應(yīng)性鼻炎是指特異性個(gè)體接觸變應(yīng)原后產(chǎn)生超敏反應(yīng)導(dǎo)致鼻黏膜炎癥，表現(xiàn)為爆發(fā)性的流清水鼻涕、打噴嚏。其發(fā)生的必要條件有3個(gè)：引起機(jī)體過敏反應(yīng)的物質(zhì);存在個(gè)體差異、如過敏體質(zhì);患者接觸到過敏原。如果患者不對(duì)魚過敏就可以吃對(duì)于其他鼻炎來說沒有吃魚的禁忌。
此外鼻炎本身可以吃魚，但是如果正在犯鼻炎就先別吃了!鼻炎指的是鼻腔粘膜和粘膜下組織的炎癥。表現(xiàn)為充血或者水腫，患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)鼻塞、流清水涕、鼻癢、喉部不適、咳嗽等癥狀。鼻炎分很多有些人對(duì)魚蝦過敏的話不能吃魚，如果是過敏性鼻炎的話建議吃淡水魚，這是一定要注意的。
鼻炎患者可以吃魚嗎?綜上所述在吃某種食物以前，一定要了解自己的身體狀況。尤其是對(duì)于鼻炎患者而言，如果此時(shí)正處于鼻炎發(fā)作時(shí)期，那么盡量少吃魚。想要治愈鼻炎也并不是非常困難，建議大家一定要積極問診醫(yī)生，并且在這個(gè)過程當(dāng)中積極配合醫(yī)生治療。魚肉本身是一種非常健康的食物，只要身體健康，建議大家不妨多吃。
治鼻炎期間的五大飲食禁忌：
(1)慎食牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹類食物。有人認(rèn)為，牛奶、雞蛋、仿、蝦、蟹類食物容易引起過敏反應(yīng)，所以在患有過敏性疾病時(shí)應(yīng)避免食用，忌食牛肉、含咖啡閱飲料、巧克力，柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麥、杜礪、花生，鮭魚、草莓、香瓜、番茄、小麥等。
(2)忌煙，過敏性鼻炎對(duì)外界氣體的敏感度明顯增高，尤其是寒冷利具有刺激性的氣體，吸人后會(huì)使打噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀明顯加重，故宜忌煙。
(3)忌食經(jīng)特殊處理或精制的食物，特別是含有黃色五號(hào)色素的食物。同時(shí)，要避免食用含有香草醛、苯甲醛、核油醉、單鈉款氨酸鐐等食物添加劑的食品。
(4)忌刺激性食物，如辣椒、芥末等，容易刺激呼吸道黏膜。
(5)忌食寒涼生冷食物，中醫(yī)認(rèn)為，本病是由于肺、脾、腎三臟服氣虛，加以外感風(fēng)寒侵襲鼻竅所致。而寒涼生冷食物(如生冷瓜果、涼水、涼菜等)最易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重虛寒癥狀。
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咳嗽這件事兒，在我們的生活中是一種很常見的癥狀，當(dāng)我們的身體稍微出現(xiàn)點(diǎn)兒異樣，感冒、發(fā)燒、咳嗽統(tǒng)統(tǒng)接踵而來，讓人苦不堪言。當(dāng)我們身體處于虛弱狀態(tài)中，對(duì)于飲食就要大大仔細(xì)些了，在咳嗽的時(shí)候，我們是否能食用魚呢?下面一起來看看。
咳嗽能吃魚嗎
咳嗽是否能吃魚，直接取決魚的新鮮度，若是魚足夠新鮮，那么就可以食用，若是魚已經(jīng)死去了，那么它就含有組胺，這種物質(zhì)是屬于過敏原，食用之后就會(huì)容易誘發(fā)過敏性哮喘。但是新鮮的魚就沒有這種物質(zhì)了，若是咳嗽比較嚴(yán)重的話，那么最好不要食用魚了，吃些別的，總要為自己的身體健康著想的。
咳嗽吃什么好的快
當(dāng)處于咳嗽狀態(tài)時(shí)，飲食應(yīng)該趨于清淡、清補(bǔ)。一定不要吃過于油膩、油煎、生冷等等刺激性的食物。因?yàn)橹钥人裕饕且驗(yàn)楹浣惶嬉l(fā)的，所以飲食上需要格外的注意。
風(fēng)寒咳嗽可以多食用一些溫肺化痰食物，比如常見的核桃、蛋湯等等食物，對(duì)于生冷食物：香蕉、西瓜等等食物都要避免。
實(shí)熱咳嗽就比較適用于清熱化痰的食物了，比如雪梨、枇杷等等，最忌諱飲用油膩油煎的食物，比如炸肉、薯?xiàng)l等等。
咳嗽養(yǎng)生食譜
風(fēng)寒咳嗽養(yǎng)生食譜
姜蛋湯
1、首先將生姜用清水清洗干凈，隨后將它切絲。
2、接著熱鍋，將雞蛋倒入進(jìn)行煎炸，一直等到兩面煎至到金黃色。
3、隨后就可以加入生姜了，并加入適量的白開水，需要煮6分鐘左右，最后加入適量的食鹽進(jìn)行調(diào)味，就可以進(jìn)行食用了。
功效與作用：將體內(nèi)的寒氣驅(qū)散了，從而達(dá)到止咳作用。
風(fēng)熱咳嗽的養(yǎng)生食譜
白蘿卜淡菜瘦肉湯
1、首先將白蘿卜用清水清洗干凈，隨后將它切塊備用。
2、接著將豬肉的血水也清洗干凈，并且放入開水中進(jìn)行焯燙，隨后將之切塊備用。
3、這時(shí)就可以將它們一同放入鍋中，并加入適量的清水，用大火進(jìn)行煮沸，隨后改小火進(jìn)行燉煮，需要?dú)v經(jīng)四個(gè)小時(shí)，最后加以食鹽進(jìn)行調(diào)味，就可以食用了。
功效與作用：這款養(yǎng)生食譜可以清除肺部的熱，從而達(dá)到止咳效果。
從上文可以知曉，咳嗽的時(shí)候最好不要吃魚，我們應(yīng)該選擇清淡的食物進(jìn)行食用，可以緩解病情，并且食用養(yǎng)生食譜還有利于病情。
在生活中的青菜也是屬于一種食用價(jià)值極高的食材，在平時(shí)生活中食用了芹菜之后能很好的補(bǔ)充身體所需要的各種維生素的作用，但是有的時(shí)候在食用芹菜的時(shí)候也要注意芹菜的食用人群的問題，在生活中一些患有鼻炎的人群是否可以食用芹菜，患有鼻炎的人群在食用了芹菜之后會(huì)不會(huì)對(duì)身體健康造成什么影響呢?我們一起來看看吧。
過敏者春天不宜多吃食物
1 芹菜
在春天的時(shí)候是屬于過敏癥狀發(fā)生的比較頻繁的時(shí)期，所以這個(gè)時(shí)候在食用一些食材的時(shí)候也要注意食用量和食用健康的問題，在平時(shí)生活中一些在春天的時(shí)候出現(xiàn)的喉嚨痛或者是鼻塞等情況發(fā)生的人群不建議去食用一些芹菜，因?yàn)檫@一類人群在食用了芹菜之后會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的過敏癥狀加重的情況，因?yàn)樵诖禾斓臅r(shí)候一些白樺樹的花粉會(huì)是一種過敏原的問題，所以在平時(shí)生活中如果是屬于對(duì)白樺樹花粉過敏的人群在食用了芹菜之后就會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的過敏癥狀加重的情況，所以在平時(shí)生活中食用芹菜的時(shí)候需要注意。
2 發(fā)酵蔬菜
在生活出現(xiàn)了春季過敏癥狀的人群不建議去食用一些發(fā)酵類的食材，這一類的食材在食用之后會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的過敏癥狀加重的情況，尤其是一些對(duì)花粉過敏的人群更是應(yīng)該注意，在平時(shí)生活中這一類人群在食用了發(fā)酵類的食材之后的癥狀會(huì)更加嚴(yán)重，所以在平時(shí)生活中食用食材的時(shí)候需要注意。
3 杏仁
在平時(shí)生活中一些對(duì)于某一類堅(jiān)果過敏的人群也是需要注意的，在平時(shí)生活中在春季的時(shí)候并不建議去食用一些杏仁，會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的過敏癥狀加重的情況，所以在平時(shí)生活中食用堅(jiān)果的時(shí)候也要注意。
4 酒精
在平時(shí)生活中也會(huì)出現(xiàn)對(duì)酒精過敏的癥狀，在平時(shí)生活中的話一些對(duì)于飲酒之后出現(xiàn)咳嗽、氣喘、流鼻涕等癥狀的人群都是不建議食用酒精的，會(huì)加重或者是引發(fā)過敏癥狀的發(fā)生，而且通常情況下對(duì)酒精過敏的人群都是女性居多，所以在平時(shí)生活中食用酒精的時(shí)候需要注意。
在生活中一些患有鼻炎的人群在食用了芹菜之后可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)癥狀加重的情況，要根據(jù)自身的身體狀況來進(jìn)行區(qū)分，因?yàn)樵谄綍r(shí)生活中食用了芹菜之后有的人群并不會(huì)出現(xiàn)過敏的癥狀，所以在生活中食用芹菜的時(shí)候也是需要注意的。
鼻炎也有許多不同的類型，其中過敏性鼻炎是經(jīng)常在人們身體上發(fā)生的一種鼻炎類型，過敏性鼻炎主要是聞見了較為刺激氣味之后而引發(fā)的。所以過敏性鼻炎患者患了鼻炎之后一定要注意日常出行，避免到刺激性氣味為較多的地區(qū)。同時(shí)相信醫(yī)生都會(huì)叮囑鼻炎患者要注意飲食，這時(shí)候鼻炎患者還可以吃西瓜嗎?
一、過敏性鼻炎能吃西瓜嗎
過敏性鼻炎可以吃西瓜，中醫(yī)稱瓜皮為“西瓜翠衣”，具有清熱解暑、瀉火除煩、降血壓等作用，對(duì)貧血、咽喉干燥、唇裂，以及對(duì)膀胱炎、肝腹水、腎炎患者均有一 定療效。另外，因?yàn)槲鞴掀じ缓S生素C、E，用它擦肌膚，或?qū)⑺鼡v成泥槳狀涂在皮膚上，待遇10～15分鐘后用水洗凈，有養(yǎng)膚、嫩膚、美膚和防治痱癤的作 用。
1.不能吃易上火的東西：比如巧克力、炸薯?xiàng)l、芒果、杏、榴蓮、楊梅、桂圓、荔枝、大棗、韭菜、辣椒、紅糖、核桃仁瓜子、花生等。
2.戒刺激性的食物：如咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。
3.戒酸性食物：酸度較高的水果，如鳳梨、柳丁、桔子等，于飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。
4.戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食;但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。
二、過敏性鼻炎患者的飲食注意事項(xiàng)
1、慎食魚、蝦、蟹類食物：一般情況下，認(rèn)為蝦、蟹類食物是最容易引起過敏反應(yīng)的誘因，因此罹患過敏性疾病的患者要盡量避免食用。
對(duì)于全部的患者來說，有時(shí)也并非絕對(duì)的禁忌;但是從傳統(tǒng)的中醫(yī)學(xué)理論來講，海鮮之類的食品是“發(fā)物”，對(duì)于存在過敏體質(zhì)的個(gè)體者來說還是少食為佳。
2、慎食辛辣煎炸的油膩食品：過敏性鼻炎患者，飲食宜清淡、減少脂肪的攝取，特別是那些肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油膩食物。
一般而言，吃肉時(shí)要吃瘦肉或牛肉、雞肉等。以防這類食物“熱助邪盛，邪熱郁內(nèi)”而不外達(dá)。再者，過于辛辣及刺激性食品的攝入，極容易誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作。
3、忌食寒涼生冷食品：傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，此病主要是由于肺、脾、腎臟“三虛”所致，患者尤以氣虛為主;加上相伴外感風(fēng)寒侵襲鼻竅而發(fā)病。
若大量攝入寒涼與生食，例如生冷瓜果、涼水、涼菜等，極容易損傷肺脾陽(yáng)氣，加重患者的虛寒癥狀。一般而言，呼吸系統(tǒng)疾病最忌寒涼與燥熱食物，當(dāng)有肺氣虛、脾氣虛、腎陽(yáng)虛時(shí)，更應(yīng)該特別注意在攝食中忌食寒涼生冷類食物。
4、忌止吸煙和含酒類飲料：過敏性鼻炎患者，對(duì)外界不爬氣體的敏感度顯著增高，尤其是寒冷和具有刺激性的氣體，如直接或間接吸煙、乙醇類的氣味等，接觸性吸入時(shí)很容易使之噴嚏、流涕或鼻塞等癥狀明顯加重，尤其對(duì)于那些“郁熱熏肺”患者。
因此，有鑒于患者接觸的煙酒刺激能夠加重病情癥狀，故在日常生活應(yīng)當(dāng)一定采取“禁煙限酒”的措施。
5、盡量避免和禁止食用過敏性食品：患者自己也要了解可能誘發(fā)過敏性鼻炎發(fā)作的某一種或一類食品，當(dāng)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)或證實(shí)這一種或一類食物可能會(huì)激發(fā)過敏性鼻炎時(shí)，一定要盡量避免使用，旨在減輕本病的發(fā)作或加重。
魚里面含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如碳水化合物，鈣物質(zhì)以及非常豐富的微量元素，吃魚有利于患者補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，能夠有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松，特別對(duì)于幼兒和老人的功效特別大，而且，吃魚對(duì)于病人愈合傷口，恢復(fù)健康有很好的促進(jìn)作用。那么，對(duì)于那些上火牙疼的患者來說可以吃魚嗎?
魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)以及各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且魚肉較其他的肉類來說脂肪含量很少，所以多食用不會(huì)使人體攝入過多的脂肪，有害身體健康?；颊呱匣鹧捞劬褪且?yàn)榛颊叩纳眢w內(nèi)缺乏了必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，從而引起了身體機(jī)能下降，導(dǎo)致自身各部分出現(xiàn)了問題。
對(duì)于上火牙疼的患者來說，本身就是由于自身的功能下降，所以應(yīng)當(dāng)及時(shí)采取相應(yīng)的措施加以補(bǔ)救。吃魚是不錯(cuò)的選擇，不僅可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素以及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，調(diào)節(jié)身體，避免骨質(zhì)疏松，對(duì)身體是十分有益的。吃一些魚肉也是有好處的，魚肉細(xì)膩鮮美大家都喜歡吃。
但是有一點(diǎn)是需要注意的，魚肉中的刺比較多，在使用魚肉的時(shí)候也要自己小心，所以在吃魚肉時(shí)一定要多多注意，避免魚刺卡著喉嚨的危險(xiǎn)事情發(fā)生。
但是，俗話說，物極必反。任何有好處的東西太多了也是不好的。所以患者在吃魚時(shí)一定要特別小心，而且不要吃味道辣的魚，更加容易導(dǎo)致上火。
魚肉當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，而且魚肉當(dāng)中所含有的脂肪也相對(duì)少很多，完全不需要擔(dān)心因?yàn)槭秤敏~肉而出現(xiàn)發(fā)胖或者身體脂肪增多的情況。
1、海魚
海魚的種類十分的豐富，而且海魚中的刺也很少，只有一條毒刺，所以食用海魚是一種很好的選擇。但是我們?cè)谶x購(gòu)海魚的過程當(dāng)中，要盡量選擇深海捕捉的海魚，因?yàn)樯詈Ｖ械暮ｔ~所受到的污染相對(duì)而言是最少的，所以深海中的海魚肉質(zhì)中含有的嘌呤成分也是相對(duì)而言最低的，對(duì)于尿素高的人群來說，食用深海捕捉的海魚既能夠避免出現(xiàn)食用嘌呤含量過高食物的困境，又可以同時(shí)補(bǔ)充身體中的蛋白質(zhì)和各類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。對(duì)于海魚的烹調(diào)方式，我們一般也會(huì)選擇使用清蒸的方式，清蒸可以最大程度的保持魚肉當(dāng)中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，避免魚肉中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的流失，在清蒸魚肉的過程當(dāng)中，要盡量減少對(duì)于鹽和醬油這一類咸的調(diào)味料的使用，避免做出來的菜口味偏咸。
2、河魚
一般只有住在沿海地區(qū)的人群才能夠有機(jī)會(huì)食用到新鮮的海魚，內(nèi)地的居民們?nèi)匀灰院吁r的食用為主，但是現(xiàn)在的河魚都受到了很大程度的污染。很多排污場(chǎng)所和垃圾堆放地都將各種廢棄物直接排放到河水之中，導(dǎo)致了河水污染嚴(yán)重，在這種污染的環(huán)境中生長(zhǎng)的魚，魚肉里面自然而然的會(huì)含有非常高的嘌呤成分，所以在日常的生活中，我們要盡量減少對(duì)于河魚的食用次數(shù)，如果真的想吃淡水魚，也要選擇經(jīng)過人工養(yǎng)殖，質(zhì)量有保證的淡水魚。
魚是比較常見的食物，很多人都特別的喜歡吃魚，主要是因?yàn)轸~肉是比較細(xì)膩的存在，而且魚肉之中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于人體來說是非常有好處的食物。無論是采用何種烹飪手法，我們都可以收獲到一道美食，這真的是十分幸福的一件事情。不過在出現(xiàn)某些疾病之后，醫(yī)生會(huì)囑咐病人最好不要攝入魚這一類食物，其實(shí)這樣的狀況主要是考慮到魚之中可能含有某種物質(zhì)，會(huì)對(duì)人的身體造成不良的影響，其實(shí)這樣也是出于身體健康的考慮，也是無可厚非的。接下來我給大家分析的就是一種比較特殊的狀況，在頸椎出現(xiàn)疼痛之后，我們是否可以攝入魚肉呢?
1、在我們咨詢了一些權(quán)威醫(yī)生的建議之后，得出了以下的結(jié)論，其實(shí)仔細(xì)分析來看的話，頸椎出現(xiàn)疼痛的狀況之下，我們是可以正常飲用魚肉的，魚肉是非常細(xì)膩的優(yōu)質(zhì)，可以為人體提供充分的蛋白質(zhì)，同時(shí)其含有十分豐富的維生素D，這對(duì)于大腦細(xì)胞的發(fā)育是具有十分重要的意義的。
2、不過，我們需要強(qiáng)調(diào)的是在食用魚肉的過程之中，希望大家可以細(xì)心一些，畢竟也存在一些因?yàn)樽约旱拇中亩鴮?dǎo)致魚刺卡入喉嚨之中的情況，希望這樣的狀況不會(huì)出現(xiàn)在大家的身上。
3、魚肉的吃法是多樣的，我認(rèn)為這是一種風(fēng)格百變的食物，可以滿足你所有的期待，大家可以嘗試用多種做法來進(jìn)行烹飪。
大家都知道身體不適患病的時(shí)候，要謹(jǐn)遵醫(yī)囑來進(jìn)行服用藥物，但實(shí)際上飲食也是很重要的一部分，生病如果不忌口則會(huì)導(dǎo)致藥效發(fā)揮不出來，或者是病情加重，那么感冒咳嗽是否可以吃魚呢?
在我國(guó)的中醫(yī)上有著“魚生火、肉生痰”的說法，因此當(dāng)我們患有咳嗽或支氣管炎時(shí)，最好要少吃魚、肉等，避免體內(nèi)的火痰旺盛。而且需要注意的是，飲食應(yīng)當(dāng)以清淡為主，最好不要食用油膩，刺激性的食物，這類的食物往往會(huì)加劇咳嗽的癥狀，導(dǎo)致感冒越發(fā)嚴(yán)重化。
而且，在所有的魚類食物中，白鰱魚與帶魚等這品類的魚最容易加重咳嗽的病情，尤其要避免孩子在感冒咳嗽時(shí)食用這兩種魚肉，因?yàn)檫@類的魚肉腥味會(huì)對(duì)我們的呼吸道產(chǎn)生刺激感，從而引發(fā)咳嗽。一些特殊易過敏體質(zhì)的患者，就更要避免食用魚肉了，一不小就會(huì)導(dǎo)致魚蝦的過敏，引發(fā)其他的病癥發(fā)生。
其實(shí)無論是感冒咳嗽也好，還是其他咳嗽也好，都不建議大家食用過于油膩的食物，因?yàn)檫@類的食物往往不好消化，從而影響到病情的痊愈。
正常來說，感冒咳嗽的患者們由于患病，導(dǎo)致腸胃功能下降，不容易消化和吸收脂肪，當(dāng)這些魚類、肉類等高蛋白分子的食物進(jìn)入到體內(nèi)時(shí)，無法及時(shí)的消化吸收，可能還會(huì)誘發(fā)其他病變的產(chǎn)生，因此，當(dāng)我們感冒咳嗽的時(shí)候，建議大家還是不要吃魚。
男人能吃魚油嗎
1、男人能吃魚油嗎
男人是能吃魚油的,但是如果多吃可能會(huì)引起前列腺癌等癥狀,因此不要多吃,一般來說正確服用對(duì)男性朋友是沒有什么不良影響的。另外深海魚油對(duì)寶寶比較好,一般大人都不會(huì)經(jīng)常服用。
2、深海魚油的功效與作用
2.1、調(diào)節(jié)免疫。深海魚油可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,提高自身免疫系統(tǒng)戰(zhàn)勝癌細(xì)胞的能力。深海魚油中含有大量的不飽和脂肪酸,可用以調(diào)節(jié)人體的自身免疫系統(tǒng)。
2.2、調(diào)節(jié)血脂。高血脂是導(dǎo)致高血壓、心臟病、動(dòng)脈硬化、腦血栓、腦中風(fēng)等疾病的主要因素,深海魚油里的主要成分是不飽和脂肪酸,因此,能有效地控制人體血脂的濃度同時(shí)提高對(duì)人體有益的高密度脂蛋白的含量。
2.3、清理血栓。隨飲食補(bǔ)充的深海魚油能有效促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸的代謝,減少和消除食物內(nèi)動(dòng)物脂肪對(duì)人體的危害,防止脂肪沉積在血管壁內(nèi),還可增強(qiáng)血管的韌性和彈性?？捎行У仡A(yù)防腦中風(fēng)。
3、男人要少吃的食物
3.1、黃豆
黃豆除了富含蛋白質(zhì),還有降低膽固醇的功效,對(duì)身體很有益。但近期的相關(guān)研究表明:黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品,過量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平,因而影響到男性性征。
3.2、肥肉
大口吃肉也許很陽(yáng)剛,可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無法剛強(qiáng)。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至性愛部位的血管,充血不充分。
3.3、高脂牛奶
高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉,最糟的是將兩者混合,其破壞性效果也許會(huì)立竿見影。
3.4、油炸食物
在植物油中加氫,可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài),其所含脂肪即為反式脂肪。要論破壞度,反式脂肪比飽和脂肪有過之而無不及。薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
男人健康必須吃食物
1、雞蛋
因?yàn)殡u蛋提供了高質(zhì)量的蛋白質(zhì),還有12種維生素和礦物質(zhì),可以充分滿足男士的營(yíng)養(yǎng)需求,其中B族維生素對(duì)改善記憶有幫助對(duì)腦力活動(dòng)的男士更有幫助了。
2、鮮棗
男性由于在工作、家庭以及社會(huì)中長(zhǎng)期扮演承擔(dān)者的角色,因此長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài),更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人,每天可吃3至5枚鮮棗,以補(bǔ)充維生素C,應(yīng)付工作。
3、番茄
番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個(gè)成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對(duì)番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。
4、大蒜
人們都知道,大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力,能消滅侵入體內(nèi)的病菌。它還有助維生素B1的吸收,促進(jìn)糖類的新陳代謝以產(chǎn)生能量,并緩解疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力,其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用,因此被視為防癌食物。
男性的飲食誤區(qū)
1、飲水不足
奪命理由:導(dǎo)致腦老化;誘發(fā)腦血管及心血管疾病;影響腎臟代謝功能。
辦公室一族在工作中,由于工作時(shí)精神高度集中,很容易忘記喝水,造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。體內(nèi)水分減少,血液濃縮及黏稠度增大,容易導(dǎo)致血栓形成,誘發(fā)腦血管及心血管疾病,還會(huì)影響腎臟代謝的功能。
見招拆招:多喝水,勤上洗手間,但要注意,對(duì)于部分大腸代謝功能差的朋友,最好在感到口渴的時(shí)候再去喝水,以免造成體內(nèi)水代謝進(jìn)一步紊亂。
2、保溫杯泡茶
奪命理由:破壞維生素,大量滲出鞣酸和茶堿。
茶葉中含有大量的鞣酸、茶堿、茶香油和多種維生素,用80℃左右的水沖泡比較適宜,如果用保溫杯長(zhǎng)時(shí)間把茶葉浸泡在高溫的水中,就如同用微水煎煮一樣,會(huì)使茶葉中的維生素全遭破壞,茶香油大量揮發(fā),鞣酸、茶堿大量滲出。這樣不僅降低了茶葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,減少了茶香,還使有害物質(zhì)增多。
見招拆招:換杯子
孩子老是咳嗽能吃魚嗎?一般不建議寶寶吃海鮮，魚也屬于海鮮，所以最好不要給孩子吃，家長(zhǎng)們可以多給寶寶多喝水，多吃些水果和蔬菜有利于咳嗽。眾所周知，緩解咳嗽，不應(yīng)吃魚。魚食后咳嗽加重，與魚腥味、呼吸道刺激及魚蝦類食物蛋白質(zhì)過敏有關(guān)。對(duì)魚、蛋過敏的孩子更應(yīng)注意，如鰱魚、帶魚。
感冒和咳嗽時(shí)不能吃海鮮。炎熱的氣候嬰兒不能忍受，它也可能加劇感冒的癥狀，海鮮還會(huì)造成過敏現(xiàn)象。在西方醫(yī)學(xué)中，感冒可以吃雞肉和海鮮，因?yàn)殡u肉和海鮮有熱量，它可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但我們老祖宗留下的醫(yī)學(xué)主張感冒吃清淡些，不倡導(dǎo)吃雞肉和海鮮，因?yàn)殡u肉和海鮮都是發(fā)物會(huì)加重感冒的癥狀另外，要多吃水果，多喝水，多休息。
如果孩子咳嗽，就要特別注意飲食。如果吃了藥，就不要吃魚，因?yàn)橛窨梢越馑?。家長(zhǎng)還可以試試川貝冰糖燉雪梨水，這會(huì)有幫助孩子止咳和潤(rùn)肺的功效。很多人在食用魚腥類產(chǎn)品后會(huì)加重咳嗽，這與魚腥味、呼吸道刺激及魚蝦類食物蛋白質(zhì)過敏有關(guān)，所以在咳嗽期間，不宜吃過敏的食物。兒童咳嗽時(shí)，主要是在飲食方面，盡量不要吃太咸的食物，并且注意不要吃酸辣食品，多喝水。意見指導(dǎo)：要注意只要不要放辣椒，不要放過量的鹽，那么久對(duì)咳嗽沒有影響。另外，最好還要配合一些化痰藥。
