日常防曬多少倍最好
日常養(yǎng)生。
“拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，健康離不開養(yǎng)生，積極的心理離不開養(yǎng)生。有效的養(yǎng)生保健是如何做的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“日常防曬多少倍最好”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
由于臭氧層的逐漸變薄，所以現(xiàn)在太陽的紫外線十分的厲害。人們現(xiàn)在出門帶防曬傘考慮的都不是是不是會(huì)曬黑，更多的是考慮會(huì)不會(huì)曬傷?，F(xiàn)在就算是為了防曬全副武裝，也會(huì)或多或少的被曬黑。所以人們通常會(huì)考慮到底用多少倍的防曬霜會(huì)更好。下面主要講講倍數(shù)。
一般冬天或在室內(nèi)時(shí)，可使用SpF指數(shù)十五倍的防曬霜；春秋天時(shí)可使用SpF指數(shù)二十倍或者二十五倍的防曬霜；夏天較炎熱時(shí)應(yīng)使用SpF指數(shù)三十倍的防曬霜；沙漠環(huán)境及日光浴時(shí)應(yīng)考慮SpF指數(shù)五十倍以上的防曬霜。
目前的防曬霜很多都標(biāo)明使用環(huán)境，比如室內(nèi)、室外、強(qiáng)光時(shí)等?？蓞⒖际褂谩?/p>
推薦這款防曬霜。我一直在使用。
玫琳凱MARYKAY防曬產(chǎn)品——舒怡防曬霜SpF20/pA++-85克
不含化學(xué)防曬劑的物理防曬霜
原兒童防曬霜升級(jí)替代版^___^這個(gè)防曬就是以前斷貨一年多的兒童防曬霜的替代品^_^比老包裝的更容易涂抹得開^_^
產(chǎn)品功能：
不含化學(xué)防曬劑的物理防曬霜，性質(zhì)溫和，同樣適用于兒童和敏感性膚質(zhì)。有效抵御紫外線UVA/UVB，并提供SpF20的防曬保護(hù)。
防水防汗配方，能防止由于日曬引起的皮膚干澀。
主要成分：
氧化鋅、二氧化鈦?zhàn)虧櫝煞?，維生素E自由基清除劑
使用及注意事項(xiàng)：
在日曬前15分鐘涂抹本產(chǎn)品。每一至三小時(shí)內(nèi)再次涂抹本產(chǎn)品。
尤其是在游泳、大量的戶外活動(dòng)或出汗之后。
所有防曬品僅供外用，使用時(shí)請(qǐng)避開眼睛四周。如有任何不適，請(qǐng)立即停止使用并請(qǐng)教醫(yī)生。每個(gè)人因體質(zhì)不同有可能對(duì)某些成分敏感。若初次使用本系列產(chǎn)品時(shí)皮膚有任何不適，請(qǐng)停用一周后，再將本系列產(chǎn)品使用于手腕內(nèi)側(cè)皮膚約3天，若無異狀，可再次使用于手臉上，以使皮膚適應(yīng)某些成分。
使用說明：在日曬前15分鐘涂抹本產(chǎn)品。每一至三小時(shí)內(nèi)再次涂抹本產(chǎn)品。尤其是在大量的戶外活動(dòng)或出汗之后。
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有幾類人群要特別注意補(bǔ)鈣問題，首先是小孩子和老年人，其次就是懷孕期間的孕婦，大家都知道孕婦需要補(bǔ)鈣，所以很多人會(huì)盲目補(bǔ)鈣，而且容易出現(xiàn)過度補(bǔ)鈣的情況，要提醒大家注意，孕婦補(bǔ)鈣一定要講究科學(xué)方法，如果出現(xiàn)過度補(bǔ)鈣的話，危害也是非常大的，那么孕婦到多少周的時(shí)候開始補(bǔ)鈣才適合呢？
孕婦多少周補(bǔ)鈣最好？
懷孕19周可以補(bǔ)鈣，孕中期胎兒生長發(fā)育迅速，鈣的需要量增加，每日需1200mg～1500mg。孕婦每天鈣供給量為1500毫克。正常飲食情況下，每天可獲取800毫克元素鈣，如果每天多喝500毫升牛奶，可獲取500多毫克元素鈣。如不多喝500毫升牛奶，孕早期每天攝入量應(yīng)在800毫克以上。
孕4－5個(gè)月時(shí)，胎兒的骨骼和牙齒即已開始鈣化；孕8個(gè)月時(shí)鈣化加速；到足月時(shí)，20個(gè)乳牙坯全部都已形成。為此，孕四五個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣300毫克，孕7個(gè)月后每天補(bǔ)充元素鈣500毫克。目前已有氨基酸螯合鈣出售，每片含鈣462.5mg，每天吃一片即成對(duì)吃肉少的，每天吃1.5～2片。
孕婦補(bǔ)鈣考慮到其特殊性建議選用伊分子酪蛋白鈣片，伊分子的酪蛋白鈣是采用現(xiàn)代生物技術(shù)，將由牛奶中的酪蛋白離子與鈣離子反應(yīng)制得的新型化合物。它具有很好的補(bǔ)鈣和補(bǔ)蛋白得雙重功能，同時(shí)提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率高達(dá)95%以上，其吸收率為乳酸鈣的1.75倍，碳酸鈣的2.15倍，貝殼鈣的5.5倍，是一種理想的無需VD參與的補(bǔ)鈣新原料。
孕婦補(bǔ)鈣可以根據(jù)實(shí)際情況而定，一般建議到孕后期，32周左右，如果不缺鈣的話可以不用補(bǔ)充了如果補(bǔ)鈣量過多，對(duì)胎兒也是不好的，容易引起胎盤老化，但如果一直處在缺鈣的狀態(tài)，需要一直補(bǔ)充到孩子出生以后才可以，建議可以去醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素看一下。
孕婦，建議從懷孕四個(gè)月左右開始進(jìn)行改良的補(bǔ)充，可以一直服用到孩子出生，平時(shí)也要及時(shí)觀察鈣量情況，如果不缺鈣的話可以不吃鈣片，從飲食上進(jìn)行攝入就可以了，胎兒到后期對(duì)于鈣量的攝取比較大的。
一些小小的美眼舉措，其實(shí)有點(diǎn)危險(xiǎn)，你知道嗎？你在擦眼霜，非常勤奮地幫眼睛做按摩運(yùn)動(dòng)，據(jù)說能讓雙目炯炯有神；你在貼假睫毛，誓要睫毛又長有翹電力十足；你在涂眼線、睫毛液，將動(dòng)人眨眼瞬間魅力無限延伸；你甚至紋了眼線、眉毛，活脫一個(gè)美目傳神的人工靚女。這些美眼舉措很可能造成美眼不足，傷害有余。
化妝品要小心細(xì)菌超標(biāo)
眼科專家認(rèn)為，一些美眼行為，如化妝、擦眼霜，一旦化妝品、護(hù)膚品受到污染，會(huì)讓一些超標(biāo)細(xì)菌入侵眼睛，引起眼角膜和結(jié)膜的炎癥或潰瘍等。
眼科醫(yī)生指出，一些美眼行為直接影響的通常是結(jié)膜，少數(shù)會(huì)影響角膜，引起角膜炎，繼而演變成角膜潰瘍，最后可能演變成角膜穿孔。
若影響的只是結(jié)膜，通常會(huì)有充血、發(fā)紅的反應(yīng)，眼內(nèi)分泌物增多，經(jīng)過用藥或等兩天就會(huì)讓癥狀逐漸減退。但如若影響的是角膜，即使沒到發(fā)炎的地步，也容易讓康復(fù)后的角膜渾濁或留下白斑。所以最好的預(yù)防辦法是別去街頭買沒有來路的劣質(zhì)化妝品。
創(chuàng)傷性眼美容后勿按摩
若是紋眼線，會(huì)傷害瞼緣皮膚，會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的結(jié)膜炎，術(shù)后的3-5天內(nèi)要提防繼發(fā)性感染，局部使用抗菌素眼藥水，若是早期腫得厲害還要口服抗菌藥物。
說到現(xiàn)在流行的準(zhǔn)分子手術(shù)，也是一種創(chuàng)傷性的眼部美容法，由于角膜在手術(shù)中被削薄了，所以術(shù)后是不適合進(jìn)行按摩的。
不單是準(zhǔn)分子手術(shù)，包括青光眼、白內(nèi)障、角膜移植手術(shù)等創(chuàng)傷性手術(shù)，術(shù)后均不適宜按摩，即使是抹眼霜時(shí)也要小心，做到不做按壓，術(shù)后半年至一年內(nèi)眼保健操也盡量不做，否則會(huì)是眼球受壓迫，產(chǎn)生諸如角度變化、壓迫傷口、妨礙愈合的后果。
近幾年各大網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)都在說防曬的重要性，主要是通過對(duì)比防曬與不防曬的人進(jìn)行皮膚對(duì)比，結(jié)果很是觸目驚心，于是很多人都選擇了防曬。但是物理防曬很是麻煩，就選擇了擦防曬霜這種化學(xué)防曬。但是很多人都不知道防曬霜的防曬原理是什么，今天就為大家介紹一下防曬霜是防曬黑還是防曬傷呢？
防曬霜既可以防曬黑也可以防曬傷。
只是不同的防曬霜的效果以及強(qiáng)度不一樣，防曬霜標(biāo)注的spf值是防曬傷，pa是防曬黑。
SpF是防曬是時(shí)間長短pA是防黑的有效性！看指數(shù)15.30，50，90不等的，一般現(xiàn)在物理防曬霜可以做50和90的，效果的非常好，當(dāng)然要是化學(xué)防曬做的這個(gè)指數(shù)是有傷害性的。
判斷防曬霜是物理還是化學(xué)看防曬霜的說明和顏色，化學(xué)的多數(shù)都是白色的物理的都數(shù)是黃色的有遮蓋力的！pa+是說明有效防黑pa++很有效防黑pa+++非常有效防黑。
拓展資料：
防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達(dá)到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據(jù)防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學(xué)防曬霜。
防曬霜需要根據(jù)具體的對(duì)象來選擇不同SpF或pA值的產(chǎn)品，以達(dá)到防曬的目的。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。防曬乳跟防曬霜，主要區(qū)別在于物理性狀，霜?jiǎng)┮话愕暮吭?0%左右，看上去比較“稠”，呈膏狀； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動(dòng)性。
一般來講乳液比霜?jiǎng)┣逅驗(yàn)樗暮勘容^高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來調(diào)整霜?jiǎng)┑摹坝湍仭背潭?。所以，還是需要看產(chǎn)品本身。
在生活中汗蒸房，可以說是隨處可見了，而且不管是冬天還是夏天汗蒸房的客流量都是比較高的，因?yàn)楝F(xiàn)在的人們已經(jīng)越來越注重養(yǎng)生了，覺得只有一個(gè)好的身體才能有高質(zhì)量的生活，而汗蒸這種過程是會(huì)讓人體覺得特別舒服的，那么在汗蒸的時(shí)候溫度多少度是最佳的呢？
汗蒸房溫度在40℃-45℃為最佳。
但任和事務(wù)都有好的一面，也有不好的一面，一些人在做汗蒸的時(shí)候，不懂的科學(xué)合理的安排汗蒸的時(shí)間不僅達(dá)不到保健的作用，還有害身體健康，因此在做汗蒸的時(shí)候還要注意以下事項(xiàng)：
1、汗蒸時(shí)間不宜過長，過頻，每周一至二次比較適當(dāng)，一次可根據(jù)汗出的情況大約一個(gè)小時(shí)左右時(shí)間，在做汗蒸時(shí)，一定要適量喝水，有利于汗出，痛風(fēng)的患者有條件的要喝含有堿性的蘇達(dá)水，汗蒸后，如感到身體無力可喝點(diǎn)淡鹽水和含鉀較多的柑桔水，以補(bǔ)充因汗蒸后體內(nèi)丟失的鉀與鹽，也可以補(bǔ)充點(diǎn)鈣。
2、有心腦血管疾病的患者汗蒸時(shí)，要注意保護(hù)好自己，一但感到身體不適要馬上離開汗蒸房間，在空氣比較流通的房間平臥休息。要隨身攜帶急救藥，利于救治。
3、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通腎臟功能，汗出后必然導(dǎo)致尿量減少，不利于腎臟功能的正常排泄。
4、中醫(yī)所講人體的水分占身體的比重百分之四十左右，水分的充足可以濡養(yǎng)血液的充盈，人體的大量的丟失水分也可以造成血液的供給不足，使人頭暈、乏力、腰膝酸軟。因此汗蒸時(shí)不能急功近利、欲速則不達(dá)，要因人、因時(shí)而為之。
每個(gè)人每天都需要喝大量的水，這樣才能維持身體正常的新陳代謝。因?yàn)樗畬?duì)一個(gè)人的身體健康非常重要，而且身體上很多器官的正常運(yùn)行都與水有關(guān)。但是經(jīng)常喝冷水是對(duì)健康沒有好處的，經(jīng)常喝滾燙的開水的話又容易發(fā)生食道癌等疾病，所以人們?cè)诤人臅r(shí)候，究竟要喝多少度的水才是最好的呢？
白開水35度
白開水可以說是最好的飲料，但是過熱的水可能會(huì)引起食管黏膜破損，誘發(fā)食道癌;過涼的冷飲會(huì)刺激胃黏膜造成平滑肌痙攣，引起腸胃不適甚至腹瀉等情況發(fā)生。溫水可以促進(jìn)血液循環(huán)，防止心血管疾病，水溫宜35度~40度為宜。早上起來喝上一般涼白開可以補(bǔ)充晚上睡眠時(shí)丟失的水分，幫助腸道減輕負(fù)擔(dān)，同時(shí)還可以緩解便秘等情況。
蜂蜜水55度
蜂蜜種含有多種生物鎂，這些酶的活性是判斷蜂蜜的一個(gè)重要指標(biāo)。如果沖泡蜂蜜的水溫過高，蜂蜜中酶會(huì)出現(xiàn)變形失活，引起營養(yǎng)價(jià)值降低。建議您采用低于55度的溫水沖泡蜂蜜，不僅 可以很好地融化蜂蜜，也可以在最大程度上保留蜂蜜的額營養(yǎng)成分。
茶水83度
綠茶是在夏天飲用最多的茶葉品種，泡茶的時(shí)候很多人往往是采用開水，其實(shí)剛剛燒開的水溫度較高，不利于茶多酚的溶出。茶多酚是一種較強(qiáng)的抗氧化物質(zhì)，最佳的溶出溫度是80度左右。如果您采用這個(gè)83度的熱水來泡茶，可以盡可能多的溶出茶多酚，泡出來的茶湯也色澤嫩綠，滋味甘醇。
每天最多喝多少水
其實(shí)對(duì)于健康人來說，每天喝水的總量倒也并沒有這么個(gè)上限，這是因?yàn)槿说哪I臟功能很強(qiáng)大，喝進(jìn)去的水即使超過需要也能排掉。當(dāng)然如果一下子喝得太猛，超過腎臟的排泄速度(大約0.7～1.0升/小時(shí))，那就會(huì)造成水中毒。另外，心臟、腎臟本來就有疾病的人，也不能喝太多的水，給這些有病的器官增加不必要的負(fù)擔(dān)。
《中國居民膳食指南》指出，健康成年人每天需水2500 ml左右，考慮到食物中的水分，指南建議在溫和氣候條件下，輕體力活動(dòng)的成年人每天應(yīng)至少喝水1200 ml，以200 ml的杯子為例，那么就是6杯水。如果體力活動(dòng)量大，或者環(huán)境溫度高，那么就要適當(dāng)多喝水。
：一天喝多少酒最好，你知道嗎？飲酒是我國新年的習(xí)俗，可以烘托氣氛，但為了不讓幼兒開車?yán)砀傅氖虑樵侔l(fā)生，建議大家適量喝酒，那么一天喝多少酒最好呢？
酒的濃度分類有哪些？
按酒精含量酒分為高度酒、中度酒和低度酒三類：
①高度酒是指40以上的酒，如高度白酒、白蘭地和伏特加，不含其他營養(yǎng)素，基本上屬于純能量飲品。
②中度酒是指20～40之間的酒，如38的白酒和馬提尼等。
③低度酒是指酒精含量在20以下的酒，如啤酒、黃酒、葡萄酒、日本清酒等。
過量喝酒的壞處有哪些？
①食欲下降，食物攝入量減少，引起多種微量營養(yǎng)素的缺乏、急慢性酒精中毒、酒精性脂肪肝。
②增加患高血壓、中風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)，還會(huì)增加患癌癥的危險(xiǎn)。
③婦女在懷孕期間飲酒，會(huì)對(duì)胎兒發(fā)育帶來不良后果，酗酒更會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形及智力遲鈍。
④患上酒精依賴癥、成癮，造成事故及暴力的增加，影響社會(huì)安定。
⑤兒童即使飲少量的酒，其注意力、記憶力也會(huì)有所下降，思維速度將變得遲緩。特別是兒童對(duì)酒精的解毒能力低，飲酒過量輕則會(huì)頭痛，重則會(huì)造成昏迷甚至死亡。
一天喝多少酒最好？
孕婦、兒童、青少年、病人應(yīng)忌酒。高血脂、高血壓、冠心病等患者應(yīng)忌酒。
1、男女飲酒限量
①成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當(dāng)于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38的白酒75g，或高度白酒50g。
②成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當(dāng)于啤酒450mL，或葡萄酒150mL，或38的白酒50g。
2、啤酒白酒限量
白酒最多不能超3兩，葡萄酒以4兩為宜，啤酒每天別超兩瓶。
下面繼續(xù)為您介紹一天喝多少酒最好：
①啤酒：每天最多不要超過兩瓶（1250毫升）。
一種酒精性飲料，每升熱量為400千卡，其中一半來自酒精成分，一半來自糖分。啤酒中的啤酒花能增進(jìn)食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。不過，啤酒在人體中的代謝較快，熱量較高，且能增進(jìn)食欲，提高消化能力，因此過量飲用易使人發(fā)胖。
②白酒：度數(shù)較高的白酒每日最好不要超過2兩。度數(shù)較低的白酒每日最好不要超過3兩。
白酒中的成分很復(fù)雜，其主要成分為酒精和水，一般來說，乙醇含量越高，酒度越烈，對(duì)人體越不利。飲適量的白酒，可緩和憂慮和緊張心理。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。但過量飲用白酒，對(duì)身體的危害很大。
③葡萄酒：葡萄酒的度數(shù)一般為10~12，飲用葡萄酒以200毫升為宜，最多不要超過300毫升。
葡萄酒也是一種低度酒，酒精度一般在12左右，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。
美國科學(xué)家對(duì)葡萄酒中含有的白藜蘆醇進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)其具有降低膽固醇和甘油三酯作用。心臟病專家也證實(shí)，每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血液黏稠度，使血栓不易形成，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
建議大家不過度勸酒，一醉方休或借酒澆愁，既損人又不利己。
①喝酒首選低度酒，如啤酒、葡萄酒或黃酒。
②不空腹飲酒，喝酒前吃點(diǎn)東西以減少對(duì)酒精的吸收。
③喝酒時(shí)不宜喝碳酸飲料，碳酸飲料能加速酒精的吸收。
男人多少歲生育最好
1、男人多少歲生育最好
年齡在30~35歲的男人所生育的后代是最優(yōu)秀的。而摩里士則說道,男性精子素質(zhì)在30歲時(shí)達(dá)到高峰,然后能持續(xù)5年的高質(zhì)量。
男人的年齡跟孩子的智力也有一定的關(guān)系,男性在30-35歲出生的小孩智力最高最聰明,因?yàn)檫@時(shí)精子的活力最好,有最強(qiáng)的生命力。而過了35歲,素質(zhì)就呈現(xiàn)了下降的趨勢(shì)。
2、喝酒有助于男性生育能力嗎
有些人認(rèn)為借酒力入房,更有情調(diào),更有男子漢氣概,并增添行房的魅力,這無疑是一種誤解。殊不知醉態(tài)會(huì)使性愛行為失控,既不能產(chǎn)生男歡女愛的情調(diào),又不能達(dá)到男女雙方性的滿足,從而使本來很美妙的性愛活動(dòng)在急急忙忙、稀里糊涂中草草了事,這就必然會(huì)降低受孕的質(zhì)量。
3、影響男性生育的原因
精子很可能被酒精麻醉,生命力不強(qiáng),造成孕育質(zhì)量不高。中醫(yī)認(rèn)為,酒為助濕生熱之物,男子多飲會(huì)擾亂精子,影響后代。
明代名醫(yī)張景岳有“精為酒亂”之說。東晉詩人陶潛以好酒著稱,這可害了他的后代,“雖有五男兒,總不好紙筆”。他晚年為此感慨地說:“后代之魯鈍,蓋緣杯中物貽害?！碧諠撨€能明白自己酣飲成性釀成苦果,更多的人恐怕還蒙在鼓里呢。
國外早有認(rèn)識(shí)。國外有“星期六嬰兒”之說,這是因?yàn)槟信苣g作樂,恣意酗酒,結(jié)果酒后懷孕所生的嬰兒體弱智低。這無疑是酒后人的體力、智力生物節(jié)律被擾亂,影響了受孕質(zhì)量。
男人吃什么有助于生育
1、蛋白質(zhì)。
充足、優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量,在瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類中也有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)含有人體所必須的脂肪酸,它們通過人體自身的合成,只能從食物中獲得,但是要注意蛋白質(zhì)雖好,不能攝入過量,要保持營養(yǎng)的均衡,維持良好的營養(yǎng)狀態(tài)。
2、礦物質(zhì)和微量營養(yǎng)素。
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對(duì)男性的生育力有著重要的影響,比如,鋅、錳、硒等元素。如果體內(nèi)卻鋅會(huì)導(dǎo)致男性性腺功能下降,睪丸變小、很難硬得起來,精子生成量減少,缺硒會(huì)使精子的活動(dòng)力下降,缺錳則會(huì)造成男性精子成熟障礙,呆滯精子量減少。
3、含鎂食物。
鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng),降低血壓,預(yù)防心臟病,提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃兩碗加牛奶的燕麥粥和1個(gè)香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。
男人生育檢查有什么
1、精液常規(guī)檢查:這是測(cè)定男性生育力的最基本、最重要的臨床指標(biāo),有關(guān)精液的參數(shù)是醫(yī)師最先需要了解的,患者要注意的是:3到5天不同房去檢查;最好用手淫方法取標(biāo)本;要能保證獲得全部精液;2周內(nèi)復(fù)查2次.
2、精漿生化檢查:對(duì)精漿的化學(xué)成分分析有助于對(duì)附睪、前列腺、精囊腺功能的了解.患者有精液量少、無精癥、少精癥、不明原因的精子活動(dòng)力下降、附屬性腺先天缺陷及附屬性腺疾病等情況時(shí),可作精漿生化檢查,常見有果糖、肉毒堿、酸性磷酸酶等.
3、與男性不育有關(guān)的微生物檢查:男性泌尿、生殖系統(tǒng)感染常常導(dǎo)致男性不育,與男性泌尿、生殖系統(tǒng)感染有關(guān)的病原微生物有細(xì)菌、病毒、螺旋體、支原體、衣原體等,常見有淋球菌、乳頭狀瘤病毒、腺原體、沙眼衣原體等.
4、與男性有關(guān)的內(nèi)分泌檢查:生殖內(nèi)分泌功能障礙影響男性的性功能和生殖功能,是男性不育癥的一個(gè)重要原因,內(nèi)分泌檢查主要是有關(guān)性激素T、FSH、LH、pRL、E2的測(cè)定和各種激發(fā)試驗(yàn),如HCG刺激試驗(yàn)等。
清潔口腔也是一項(xiàng)非常重要的保健工作，我們?nèi)粘Ｉ钪羞m當(dāng)?shù)淖鲆恍┣鍧嵖谇坏墓ぷ鳎敲磳?duì)于促進(jìn)我們?nèi)梭w的口腔的健康是非常的有好處的，當(dāng)然，一般我們清潔口腔最為重要的方法都是刷牙，但是我們大家要知道刷牙也是非常的有講究的。
掌握正確的刷牙方法
我們大家在生活中清潔清潔口腔最為重要的一個(gè)方法就是刷牙，但是有些人可能對(duì)于刷牙的正確方法不是非常的了解，在刷牙的時(shí)候，我們藥知道刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對(duì)冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的幾個(gè)面。刷外面：將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角，輕柔地來回刷，然后將牙刷順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷;刷里面：用上述同樣方法刷每顆牙齒的里面;刷咬合面：將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，最好也刷刷舌面。
要學(xué)會(huì)用牙線和牙縫刷
另外，我們?cè)S多的朋友們?cè)谏钪锌赡軐?duì)于選擇牙刷的方法還不是非常的了解，其實(shí)我們不能只用普通的牙刷，還需要學(xué)會(huì)如何使用牙線和牙縫刷的，這樣才能夠更好的清潔口腔。牙線一般分為含蠟和不含蠟兩種，牙線和牙縫刷在飯后使用，應(yīng)在牙醫(yī)的指導(dǎo)下正確操作，牙縫刷適用于齒縫大的人，牙線的選購以柔軟有彈性為好。
我們可以知道，在生活中勤刷牙是可以幫助我們大家有效的清潔口腔的，對(duì)于促進(jìn)我們口腔的健康非常的重要的，所以我們大家就需要將上面的這些刷牙的技巧記住了，這樣以后我們大家在生活中經(jīng)常刷牙，就可以很好的清潔口腔。
一年四季無論什么時(shí)候都需要防曬，而春季防曬更為重要。因?yàn)槎居龅嚼淇諝忾]合著的毛孔，在春季逐漸變暖的氣候下慢慢打開，紫外線會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生更大的影響。所以，在春季必須做好嚴(yán)密防曬。
1、防曬指數(shù)就是越高越好
不要對(duì)防曬指數(shù)有任何疑問，覺得“平時(shí)有必要這么防護(hù)么”，有，而且是必須的。因?yàn)榻^大部分人至今仍然不能涂抹足量的防曬品，SpF50的防曬品來說，1/2的涂抹量只能起到大約SpF15的防護(hù)力，如果是1/4的量，就只有大約SpF4的防護(hù)——和皮膚天然防護(hù)力差不多。一般人的涂抹量都在要求用量的一半左右，如果你實(shí)在不喜歡涂很多防曬霜，就盡量選擇高倍防護(hù)同時(shí)配合強(qiáng)力抗氧化保養(yǎng)品。
2、噴霧并不省事
許多人喜歡防曬噴霧，覺得方便好用，事實(shí)上，防曬噴霧非常容易導(dǎo)致使用不足量。那么，怎樣算足量使用呢？就是不斷反復(fù)噴，一直到皮膚上有液體滴落，然后再按摩均勻——其實(shí)還是很麻煩，所以盡量選擇透明的噴霧并反復(fù)噴涂。
3、防曬必須在最外層
任何擦拭都會(huì)降低防護(hù)效果，如果你要化妝，就選擇帶高倍防護(hù)指數(shù)的彩妝用品。涂抹防曬后，盡量少用手摸臉或者使用面巾、吸油紙等。你也可以選擇防擦落持久配方的防曬品，它們比普通防曬保持時(shí)間久，不過也需要反復(fù)補(bǔ)充，另外，它們需要專門的卸妝品清除。
4、無需等待
通常認(rèn)為“防曬品需要涂抹20分鐘后才開始發(fā)揮作用”的說法并不正確，20分鐘能讓防護(hù)品更均勻的附著在皮膚表面，如果你足量涂抹，20分鐘后皮膚油光、泛白的現(xiàn)象也能有所改善，但這其實(shí)并不會(huì)對(duì)實(shí)際防護(hù)效果產(chǎn)生太大影響。
導(dǎo)讀：案雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘但是，你的防曬真……
案雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘但是，你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?
一、高維C水果。維生素C是永遠(yuǎn)的美膚圣品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個(gè)皮膚科醫(yī)生都會(huì)讓你每天吃23份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
三、豆制品。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約5088卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
四、堅(jiān)果。對(duì)皮膚來說，吃進(jìn)的油脂可能是天使，也可能是惡魔，關(guān)鍵看你吃的是哪種油。堅(jiān)果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時(shí)都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因?yàn)槌缘迷酱帧⑵つw越細(xì)。
五、熱可可。眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈，證實(shí)它是對(duì)健康有益的好食物，因?yàn)榍煽肆锖卸喾N豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對(duì)皮膚有益。
目前市面上可買到?jīng)]有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉，只要調(diào)和熱牛奶，加一點(diǎn)紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
六、綠茶。美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天24杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
現(xiàn)在又有了長波紫外線保護(hù)級(jí)別的防曬標(biāo)識(shí)，縮寫為pA(protectiongradeofUVA)。
pA是根據(jù)長波紫外線的防護(hù)系數(shù)(pFA)進(jìn)行分級(jí)的。pA后的數(shù)值意義同SpF所表示意義相同。pA+、pA++、pA+++代表由低到高的UVA防曬等級(jí)，pA的等級(jí)表示方法是：
pA+：2pFA4；
pA++：4pFA8；
pA+++：pFA8。
日本的一些化妝品生產(chǎn)公司常以pA值作為防御長波紫外線的衡量標(biāo)準(zhǔn)。+號(hào)愈多，表示防曬效果愈好，通常2個(gè)+即有良好的防曬效果。
但是對(duì)于pA防曬如何測(cè)定，pA標(biāo)準(zhǔn)如何可制訂，國際上并無統(tǒng)一意見。防曬劑的皮膚吸收防曬劑通過皮膚能否吸收？吸收后在體內(nèi)組織和器官中又是如何分布和清除的？這方面的資料在國內(nèi)外都很少有報(bào)道。
目前可以確認(rèn)的是，不同防曬藥的脂溶性大小不同，這可能影響到皮膚對(duì)它的吸收。防曬劑中的各種輔料也可以在不同程度上影響防曬主藥的穩(wěn)定性，也可影響到藥物與皮膚的結(jié)合和透皮吸收。
目前還可以確認(rèn)的是，不同的防曬劑在正常皮膚的吸收速度和程度也是不一樣的。
對(duì)氛苯甲酸在使用2小時(shí)后可在皮膚角質(zhì)層達(dá)到最高濃度，但即使是這樣，也很難有更多的藥量能穿透更深層的皮膚，達(dá)到血液中的藥物濃度就更低。對(duì)氨苯甲酸透過表皮的藥量一般會(huì)比帕地馬酯A多，而且在用水洗浴后還可能有一定數(shù)量的藥物存留在皮膚上。也有研究者認(rèn)為，對(duì)氛苯甲酸和對(duì)氨苯甲酸酯在皮膚上存留時(shí)間均很長。
正常情況下，醇類(如乙醇、異丙醇、丙二醇等)物質(zhì)可使得防曬劑更快、更深透入艦組織。
綜合上述防曬因素，人們提出了防曬系數(shù)(SunprotectionFactor，簡稱SpF)概念。
對(duì)于頭發(fā)的清洗，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)如果頭發(fā)洗的越來越勤，我們的頭發(fā)就會(huì)油得越來越快，而且每當(dāng)我們熬夜之后，第二天醒來頭發(fā)就會(huì)非常的油膩，每一個(gè)人都會(huì)給自己規(guī)定的洗頭發(fā)的時(shí)間，其實(shí)對(duì)于不同的發(fā)質(zhì)是有不同的養(yǎng)護(hù)方法的，所以這并沒有太大的根據(jù)，那么多少天洗一次頭發(fā)最好呢?
多久洗一次頭發(fā)最科學(xué)?
每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)，以及季節(jié)和活動(dòng)空間的不同，選擇每周的洗頭次數(shù)。
油性發(fā)質(zhì)：如果在夏季或油性發(fā)質(zhì)者，由于皮脂排泄旺盛，頭發(fā)油膩厚重凝聚，容易打結(jié)，不柔順，因此夏季和油性發(fā)質(zhì)者，應(yīng)每天洗發(fā)1次，才能保證頭發(fā)的清潔與健康。
中性或干性發(fā)質(zhì)：清潔頭發(fā)的頻率可調(diào)整為每2天一次或者每3天一次。如氣溫升高或經(jīng)常在戶外運(yùn)動(dòng)者，頭發(fā)容易受到強(qiáng)烈的紫外線和空氣中粉塵的刺激，為避免發(fā)質(zhì)受損，也宜每天洗頭。
脫發(fā)患者：除非是油脂性極強(qiáng)的人，否則建議減少洗頭次數(shù)，原因有兩個(gè)，一是脫發(fā)者本身處于退行期和休止期頭發(fā)數(shù)量龐大，洗頭太多會(huì)讓他們掉的更快，產(chǎn)生心理壓力;第二脫發(fā)患者的頭發(fā)比較脆弱，在洗頭過程中容易斷發(fā)。脂溢性脫發(fā)患者，可以2天洗一次頭，普通脫發(fā)患者，3到4天洗一次頭也是可以的。
冬天洗頭發(fā)的次數(shù)則應(yīng)該比夏天相應(yīng)減少1-2次。如果是天天洗頭，可以減少洗發(fā)水的用量或者隔天使用一次洗發(fā)水，以減少對(duì)頭發(fā)的損害。
洗頭前后要注意什么?
除了洗頭的次數(shù)問題，洗頭的科學(xué)性也很重要，會(huì)洗頭的人，天天洗頭對(duì)頭發(fā)傷害也不會(huì)很大，不會(huì)洗頭的人，即使洗頭次數(shù)不多，洗一次頭發(fā)給頭發(fā)的傷害也頂?shù)蒙蟿e人洗好幾次了。下面這些洗頭常識(shí)，你需要了解：
1、不用過于刺激性的洗發(fā)水。這個(gè)因人而異，洗完頭后你感覺頭發(fā)癢、澀、干，洗不凈，說明這個(gè)洗發(fā)水對(duì)你來說堿性過強(qiáng)，要更換更柔和的。
2、洗發(fā)水不要直接倒在頭皮上。正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發(fā)水殘留。
3、洗發(fā)水不要使用過量。洗發(fā)水殘留的問題需要引起足夠的重視，如果你每天都用大量的洗發(fā)水，可能每天都會(huì)殘留一些洗發(fā)水在頭皮上，久而久之對(duì)頭發(fā)的損傷相當(dāng)大。
4、不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺。頭發(fā)濕的時(shí)候毛鱗片張開，此時(shí)頭發(fā)很脆弱，不耐摩擦，如果這個(gè)時(shí)候梳頭和睡覺，毛鱗片慘不忍睹，掉頭發(fā)明顯會(huì)增多。
5、洗頭時(shí)不要用指甲撓。正確的方法是用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。因?yàn)橹讣字杏性S多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。
6、生病、月經(jīng)期間少洗頭。這個(gè)時(shí)期人的身體一般抵抗力差，洗頭雖然本身不會(huì)讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發(fā)的時(shí)候會(huì)吸收大量熱量，如果處理不當(dāng)?shù)脑?，容易頭痛和感冒。
