嘔吐后第二天胸口悶疼的原因有哪些
養(yǎng)生的茶有哪些。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會(huì)的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的嘔吐后第二天胸口悶疼的原因有哪些，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
人在飲食不當(dāng)或者是大量飲酒后，都容易出現(xiàn)嘔吐的現(xiàn)象，嘔吐對(duì)胃功能的傷害非常的大，并且對(duì)牙齒也有一定的傷害，因?yàn)閲I吐出的食物中含有很多的胃酸，胃酸會(huì)對(duì)牙齒進(jìn)行腐蝕，有的人為了達(dá)到減肥的效果，就會(huì)經(jīng)常的進(jìn)行催吐，這樣就容易引起嘔吐后第二天胸口悶疼，那么嘔吐后第二天胸口悶疼的原因有哪些?
第一，嘔吐后第二天胸口悶疼的原因有哪些? 要考慮食管炎的可能。食管炎是因?yàn)榫凭碳p傷食管粘膜，會(huì)出現(xiàn)胸部疼痛不適的癥狀的。 意見建議：建議你禁酒戒煙，清淡飲食，不要吃生冷辛辣刺激性食物和油膩不消化食物，不要吃太燙或太硬的食物?？梢宰鑫哥R檢查，以明確診斷。
第二，有飲酒及嘔吐的情況，胸骨后疼痛考慮與食管粘膜損傷有關(guān)，建議您及時(shí)到醫(yī)院檢查，適當(dāng)用藥治療。建議飲食清淡易消化，避免辛辣刺激和粗糙食物，多喝水，戒除煙酒，保持充足休息，積極用藥治療食管炎等。平時(shí)適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
第三，這種情況考慮反流性食管炎。與飲酒因素有關(guān)系。建議做個(gè)24小時(shí)食管ph值檢測(cè)，藥物可采用奧美拉唑等治療。酒后嘔吐引起胸痛，是酒精刺激胃粘膜損傷引起反射痛。飲酒過量不當(dāng)會(huì)損傷為，更會(huì)對(duì)肝、腎損害。建議適當(dāng)控制飲酒，以免引起肝腎功能的變化而出現(xiàn)疾病。適當(dāng)使用護(hù)胃養(yǎng)肝的中成藥或中藥調(diào)理。
嘔吐后第二天胸口悶疼的原因有哪些?考慮你應(yīng)該是急性胃炎，或者是胃潰瘍等。建議首先是注意飲食，進(jìn)流質(zhì)飲食，多飲水，注意休息?？梢詫?duì)癥口服三九胃泰顆粒，胃康靈等藥物。也可及時(shí)到醫(yī)院就診。
ys630.COm精選閱讀
鍛煉肌肉的時(shí)候，大多數(shù)都會(huì)出現(xiàn)鍛煉完之后，身體特別疼的現(xiàn)象，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的肌肉被撐開了，自然會(huì)感覺到疼痛，想要在鍛煉完之后第二天起來不疼很好的方法就是通過拉伸的運(yùn)動(dòng)來緩解這樣的現(xiàn)象出現(xiàn)，特別是胸肌這個(gè)部位是非常不容易拉伸的，那么練完胸肌之后怎么做第二天不疼呢?
首先，我們需要了解胸肌的構(gòu)造。胸大肌是包含兩個(gè)部位，起于胸骨中部，連到肱骨，肱骨位置是胸肌插入大臂的位置。鎖骨部位，它們從上向下延伸，在同樣的位置連到大臂，這些肌肉的功能是將手臂拉到身體前面。你可以嘗試著張開手臂，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，胸肌也展開了。當(dāng)胸肌發(fā)力時(shí)，也會(huì)把手臂往身體前面拉。同時(shí)，胸肌還能旋轉(zhuǎn)大臂，這就是肩部會(huì)內(nèi)旋的原因。
其次就是胸小肌，胸小肌我們?cè)谕ǔＧ闆r下，往往會(huì)忘記去拉伸它，而忽視胸小肌的拉伸會(huì)帶來嚴(yán)重的問題。胸小肌起于第三四五根肋骨，一直延伸至肩胛骨凸起的部位。當(dāng)你收緊胸小肌時(shí)，就會(huì)有一個(gè)拉力導(dǎo)致肩胛骨前傾，我們的肩部就會(huì)有明顯的內(nèi)收，所以胸肌收緊不僅是讓肩膀向前了，還改變了肩胛骨的位置。
通過上面的介紹，對(duì)胸肌的功能有了初步了解，下面小編就教教你如何拉伸胸肌，恢復(fù)相應(yīng)部位的正常功能。
第一個(gè)動(dòng)作是上旋肩胛骨，目的是反向移動(dòng)肩胛骨，拉開緊繃的肌肉。做法就是用肩部的正面抵住一個(gè)物體(可以說門框、深蹲架等)，什么器械不重要。
第一步是固定我們的肩關(guān)節(jié)，第二不是收緊肩胛骨，要把肩胛骨盡力的向后合攏。第三步是手臂向上舉，使肩胛骨上旋。保持30-45秒。
第二個(gè)動(dòng)作拉伸胸大肌，第一步是用肩部頂住在門框或是深蹲架上，舉起手臂使大臂水平，然后身體向前傾，把肩膀穩(wěn)當(dāng)?shù)毓潭ㄔ陧斪〉奈矬w上，這樣能體驗(yàn)到明顯的拉伸感。想要加強(qiáng)胸大肌的拉伸感，可以反向轉(zhuǎn)頭并向下看。保持30-45秒。
在拉伸胸大肌的時(shí)候，動(dòng)作不能太夸張。很多人拉伸時(shí)，只是拉伸到大臂與肩關(guān)節(jié)附近的肌肉，還有肩膀前面的關(guān)節(jié)囊。其實(shí)這種動(dòng)作是不太恰當(dāng)?shù)?，特別是喜歡投擲運(yùn)動(dòng)，或者肩關(guān)節(jié)存在隱疾的，這樣很容易產(chǎn)生問題。最后就是拉伸胸大肌手臂不用伸直，彎曲即可。
對(duì)于成年人來說，每天的睡眠時(shí)間應(yīng)在七到八個(gè)小時(shí)之間，是健康的睡眠時(shí)間。但有的人為了工作也會(huì)偶爾熬夜，這也是難避免的，應(yīng)在熬夜后的飲食上進(jìn)行合理的調(diào)整，那么熬夜后第二天吃什么好呢？這時(shí)候除了貼面膜讓皮膚保持濕潤(rùn)以外，吃的方面更要講究，可我吃些養(yǎng)胃、養(yǎng)心的食物。
現(xiàn)在社會(huì)壓力大，很多人會(huì)經(jīng)常熬夜，雖然牛肉干、魚片等小食品都含有豐富的維生素b，但都不易消化，建議少吃。甜橙、獼猴桃富含維生素c，對(duì)提高免疫力有助。
夜宵盡可能少食泡面類速食，容易上火。以水果、壽司、全麥面包、小米粥、清菜瘦肉粥等充饑比較合理。養(yǎng)胃，養(yǎng)心，養(yǎng)肝。開始熬夜前，不妨來兩顆維生素b群基本營(yíng)養(yǎng)素。維生素b能有效解除疲勞，增強(qiáng)人體抗壓力。
提神飲料以綠茶為最佳，還可消除體內(nèi)多余的自由基，讓人神清氣爽。胃腸不好者推薦枸杞子泡茶，解壓明目。對(duì)女性而言，熬夜前千萬記得卸妝，以免引發(fā)滿臉痘痘。
各位女性朋友都知道晚上的十一點(diǎn)到凌晨的一點(diǎn)，是身體的最佳排毒時(shí)期。但是，她們往往抱怨不是自己不想睡，而是很多時(shí)候都沒得睡，不是有這種事情要忙，就是有那種事情要忙。既然熬夜是迫不得已，那就要盡最大的努力挽救自己的健康狀況。
熬夜是女性的大敵，暫且不說第二天要頂著一雙熊貓眼，不論是從身體內(nèi)部系統(tǒng)還是身體的外在表現(xiàn)而言，熬夜對(duì)身體都是有非常大的傷害的。沒有看過哪一個(gè)美美水水的mm是每晚熬夜到深夜不睡覺的。其實(shí)，那些健康的人們，特別是身體狀態(tài)非常好的漂亮mm 們，沒有一個(gè)不是按時(shí)作息的?？墒?，偏偏又那么一群女生，如果每天晚上能在12點(diǎn)之前上床睡覺的話，她們就會(huì)高興地直喊上帝。第二天早上迎接她們的都是惺忪的睡眼和大大的眼袋以及黑眼圈。今天，小編就跟各位需要熬夜的女性朋友分享身體保養(yǎng)秘訣。
一、重視晚睡前的“晚餐”
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)(水分、養(yǎng)分)的過度流失，在晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素c 或含有膠原蛋白的食物，利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。
晚餐包括:富含膠原蛋白的食物如“動(dòng)物肉皮”，大量的水果中都富含維生素c，或者口服1-2片維生素c片。
晚餐應(yīng)杜絕:辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類飲料對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用。
二、給足充沛的水分
在熬夜時(shí)，應(yīng)該注重讓室內(nèi)空氣保持通暢并有一定的濕度。
如果無法改變身處的環(huán)境質(zhì)量 (如酒吧、飯店、工廠生產(chǎn)線等)，就更要在護(hù)理上稍微用心了--使用含有充足水分和養(yǎng)分的乳液，易于皮膚吸收。
三、喧囂中的“鎮(zhèn)靜”由于睡眠的缺失，喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習(xí)慣采用的方法。這樣卻容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等。
相信很多人都喜歡留長(zhǎng)發(fā)，也有很多愛美的人，喜歡卷頭發(fā)、拉直發(fā)、染頭發(fā)等等，而且一般都是去發(fā)廊電染燙，而頭發(fā)的后期打理也很重要。一般我們?nèi)グl(fā)廊拉了頭發(fā)或者染了頭發(fā)，發(fā)型師都會(huì)叫你頭兩天先不要洗，以確保它的發(fā)型得到保護(hù)，不會(huì)失效，那么有些人耐不住油頭，拉了頭發(fā)第二天就洗了怎么辦呢？
一、拉直頭發(fā)第二天洗頭可以嗎
在生活的細(xì)節(jié)中保護(hù)直發(fā)，才能保持時(shí)間更長(zhǎng)。頭發(fā)拉直后，想讓直發(fā)效果保持時(shí)間更加長(zhǎng)久，首先要在日常生活的細(xì)節(jié)中注意對(duì)直發(fā)進(jìn)行保護(hù)。特別需要注意的是拉直頭發(fā)后第二天是不可以洗頭的，不然會(huì)讓直發(fā)變形，拉直的效果大打折扣。
二、拉直頭發(fā)第幾天可以洗頭
一般頭發(fā)拉直也就是離子燙，當(dāng)做完離子燙后一般理發(fā)師都會(huì)告訴你的，要三天之后才能洗頭，而且在三天之內(nèi)不能扎頭發(fā)，也不能往耳朵后面別頭發(fā)，而且在睡覺時(shí)還要注意不要把頭發(fā)壓彎了，最好在枕頭上鋪塊絲巾或者把頭發(fā)放到枕頭后下垂。為什么三天之后才能洗頭發(fā)呢?因?yàn)轭^發(fā)拉直之后72小時(shí)才會(huì)定型，如果在沒定型前洗頭發(fā)的話，就會(huì)影響到拉直的效果。
而且還要注意短時(shí)間內(nèi)不要剪頭發(fā)，拉完幾天后就去剪頭發(fā)，結(jié)果拉直的頭發(fā)都翹了。
如果不按這樣做的話，那頭發(fā)拉了就浪費(fèi)錢了，而且對(duì)頭發(fā)損傷比較大，以后就很難直了，
三、拉直頭發(fā)之后的注意事項(xiàng)
為了能讓做完的頭發(fā)保持直的狀態(tài)，除了三天之內(nèi)不能洗頭之外，還有很多別的注意事項(xiàng)。比如說在睡覺之前，需要把自己的頭發(fā)給梳順，然后在避免壓到自己的頭發(fā)，不然的話第二天起來就會(huì)看見頭發(fā)變形了。在拉完頭發(fā)之后三天內(nèi)，盡量也不要隨便的扎頭發(fā)，這樣會(huì)讓頭發(fā)有發(fā)圈印，看上去不美觀。在三天之后要是洗頭的話，也一定要使用護(hù)理型的洗頭膏。
失眠是比較讓人難受并且無奈的事情，人體要有良好的睡眠才可以得到更好的休息，第二天才會(huì)有力氣工作跟學(xué)習(xí)，休息好了以后人的精神狀態(tài)也比較好，如果休息不好第二天就沒有精力做任何了，人每天的的精神狀態(tài)很重要，失眠第二天怎么變精神?接下來我們來看看吧。
一.失眠第二天怎么變精神?
1.首先就是對(duì)于有晨練習(xí)慣的人來說，要較少晨練的運(yùn)動(dòng)量。
2.前天說面不好，可以用長(zhǎng)距離的步行或者是在家里或者單位，用爬樓梯替代做電梯。
3.還有就是不要上午就開始喝咖啡來提神，最好是喝點(diǎn)菊花茶等。
4.早飯多吃一點(diǎn)，最少吃兩三種食物的組合，不要一碗稀飯下肚就可以了，這缺失的能量遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
5.早上有時(shí)間的話，可以洗個(gè)冷溫水澡，加速一下全身血液的循環(huán)。
6.中午休息的時(shí)候一定要好好睡一覺，起碼一個(gè)小時(shí)以上。
二.怎么做有利于睡眠?
1.不要吃太多東西。晚飯要吃少，并且進(jìn)餐時(shí)間應(yīng)至少在睡前三小時(shí)。飯后不要再吃零食，如果吃的很飽就睡覺，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，肚子漲漲的不舒服，就很難快速入睡。
2.睡前喝杯牛奶。牛奶有安神的作用，睡覺前可以喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ獭?/p>
3.不喝咖啡、茶?？Х群筒柚卸己辛钊松窠?jīng)興奮的物質(zhì)，具有提神的作用，想要睡個(gè)安穩(wěn)覺的朋友千萬不要在上床之前飲用。
4.泡個(gè)熱水腳。尤其是冬天，鉆進(jìn)冷冰冰的被窩，一時(shí)之間很難睡得著。即使用了電熱毯，若腳冰涼，還是一樣。用熱水泡腳，可以洗去一天的疲勞，舒緩身體，并且讓全身都能暖和。躺在被窩里很快就能睡著了。
三.注意事項(xiàng)
平時(shí)最好養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
現(xiàn)在人每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)間很少，因此很多人會(huì)選擇在休息的時(shí)候到健身房去鍛煉身體，往往在這樣進(jìn)行鍛煉之后的第二天會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象，引起這樣的現(xiàn)象就是運(yùn)動(dòng)過量所以導(dǎo)致的，往往不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，突然進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng)就會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定注意要量力而為。
1、前期冷敷
大重量訓(xùn)練后立即用冰袋冷敷訓(xùn)練目標(biāo)肌肉，一般冷敷10至15分鐘，冰袋與肌膚間隔衣物或毛巾，防止凍傷皮膚?；蛘呃渌?。國(guó)家舉重隊(duì)在體育總局重競(jìng)技館有專門的冰雪房，國(guó)家隊(duì)選手大重量訓(xùn)練完直接穿內(nèi)褲進(jìn)入氣溫定于0度的冰雪房，為的就是加速恢復(fù)。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
訓(xùn)練后的2個(gè)小時(shí)內(nèi)這段時(shí)間攝入大量的碳水化合物有利用恢復(fù)肌糖元水平，所以訓(xùn)練后應(yīng)在2小時(shí)內(nèi)進(jìn)一餐。
一般性健身訓(xùn)練不必吃補(bǔ)劑，注意適時(shí)補(bǔ)充碳水化合物，多吃水果蔬菜以及補(bǔ)充食物蛋白即可。補(bǔ)充廉價(jià)蛋白質(zhì)食品包括：
1.雞蛋
富含高質(zhì)量蛋白質(zhì)而且便宜，值得一提的是，一只雞蛋約含6克蛋白質(zhì)。同時(shí)，雞蛋里富含重要的氨基酸、支鏈氨基酸和谷氨酸，這將使雞蛋成為你訓(xùn)練后肌肉恢復(fù)的首選食材。
2.金槍魚罐頭
即開即食，高蛋白質(zhì)且價(jià)格便宜的海產(chǎn)品是什么呢？首選金槍魚罐頭。140克金槍魚罐頭約含30克蛋白質(zhì)。
3.花生醬
研究表明，花生所含植物蛋白比其它堅(jiān)果都要高。雖然花生的蛋白質(zhì)含量沒火雞腿高，但同等蛋白質(zhì)含量的情況下，論價(jià)格的低廉，花生醬勝出。
4.乳清蛋白粉
對(duì)于增加飲食中的蛋白，或許乳清蛋白粉是成本效益最高的。它們對(duì)肌肉構(gòu)建、力量訓(xùn)練和大重量后的恢復(fù)提供了理想的氨基酸成分。乳清蛋白可以快速消化吸收，在訓(xùn)練后迅速提供肌肉生長(zhǎng)所需的材料。
5.大豆
豆子價(jià)廉且高膳食纖維，同時(shí)富含蛋白質(zhì)。每100克大豆或黑豆約含36-38克蛋白質(zhì)。
6.酸奶
230克的低脂酸奶約含蛋白質(zhì)11克。
成本計(jì)算：10元約買800克酸奶。
結(jié)果：酸奶約為38克蛋白質(zhì)/10元
其它參考食物：
雞胸肉：11元約買500克雞肉。每100克雞胸肉約含21克蛋白。得：雞胸肉約為95克蛋白質(zhì)/10元。
牛肉：29元約買500克牛肉。每100克牛肉約含18.8克蛋白。得：牛肉約為32克蛋白質(zhì)/10元。
3、加強(qiáng)伸拉
主要是在訓(xùn)練12小時(shí)后，或次日訓(xùn)練其他項(xiàng)目時(shí)對(duì)酸痛處的肌肉進(jìn)行伸拉。
4、排酸訓(xùn)練
排酸訓(xùn)練即為排除肌肉中多余乳酸的訓(xùn)練。
訓(xùn)練條件：該訓(xùn)練需要在運(yùn)動(dòng)后24到48小時(shí)后再進(jìn)行，此時(shí)如果肌肉仍然酸痛，在排除肌肉拉傷和軟組織受傷基礎(chǔ)上，進(jìn)行排酸訓(xùn)練。
排酸訓(xùn)練原理：利用緩式的肌肉全程運(yùn)動(dòng)，增加疼痛處血液循環(huán)，尤其是增加疼痛處肌肉深部的血液循環(huán)，清除腿部肌肉淤積的乳酸，最終達(dá)到止痛和增加恢復(fù)速度的目的。
提示：熱敷雖然也能增加血液循環(huán)，但熱敷只能增肌皮膚和肌肉淺層的血液循環(huán)，對(duì)肌肉深部影響很小。全程的肌肉緩式運(yùn)動(dòng)排酸訓(xùn)練能夠刺激肌肉深部效果更佳。
5、后期按摩
訓(xùn)練后不要對(duì)目標(biāo)肌肉和軟組織立即進(jìn)行按摩。其原因和運(yùn)動(dòng)后不要馬上熱敷原理類似，立即按摩會(huì)增加肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)的損傷，使機(jī)體傷害加大，恢復(fù)速度減慢。
一般按摩放在訓(xùn)練48小時(shí)后。如果訓(xùn)練者還是覺得腿部肌肉疼痛，說明訓(xùn)練者的去乳酸能力較弱，肌肉組織仍有乳酸殘留。此時(shí)可以用按摩進(jìn)行“外力性排酸”。運(yùn)動(dòng)后按摩不要按壓關(guān)節(jié)銜接處骨骼末端、軟組織和所謂的穴位，更不要使用快速抻拽關(guān)節(jié)的各種手法，這會(huì)增加被按摩者受傷的機(jī)率。正確的按摩方法，需要按摩肌肉本身，原則是沿著肌肉的走向擠壓推按（這里需要掌握所有大肌肉群的肌肉纖維走向知識(shí)）。其中的手法很多，這里就不一一介紹了。按摩完的效果是有放松感，全身很舒服。
6、后期熱敷
訓(xùn)練72小時(shí)后，一般肌肉的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞完成愈合，通過前面的前期冷敷、加強(qiáng)伸拉、排酸訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方法，一般人肌肉酸痛都會(huì)消失。但有些久不運(yùn)動(dòng)，抗乳酸能力差者或許還有酸痛，此時(shí)運(yùn)用熱敷法。可以通過熱敷加速血液流動(dòng)以帶走愈合后組織周圍的剩余乳酸及其它代謝產(chǎn)物，并把富含營(yíng)養(yǎng)和氧氣新鮮的血液帶到目標(biāo)肌肉，為超量恢復(fù)提供更多養(yǎng)料。
如果夫妻準(zhǔn)備要寶寶的話，一定要選擇在排卵期同房，這樣精子才能夠順利和卵子結(jié)合形成受精卵，女人們要學(xué)會(huì)計(jì)算自己的排卵期，但每個(gè)人的身體情況不一樣，比如月經(jīng)周期不同，所以排卵期也是不定的，所以沒辦法確定排卵期是具體的某一天，那么如果排卵期第二天同房的話，還有沒有受孕的可能呢？
排卵第二天同房受孕嗎？
考慮一般來說如果在排卵期同房不避孕的話，可能會(huì)懷孕的。
指導(dǎo)意見：
女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期，建議計(jì)算一下。
是在排卵期同房，想了解懷孕幾率大小。這個(gè)情況懷孕是很有可能的。盡管射精量少，但是只要有精子都有可能懷孕的。
指導(dǎo)意見：
建議在該來月經(jīng)而沒有來月經(jīng)超過10天，那么建議去醫(yī)院查血hcg確實(shí)懷孕了又不要這個(gè)小孩，就只能終止妊娠了。平時(shí)要注意避孕。
如果月經(jīng)規(guī)律的話，如果確定排卵期，第二天同房容易懷孕的。
指導(dǎo)意見：
建議放松心情，生活規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，月經(jīng)延遲三天，可以用驗(yàn)孕棒測(cè)一下，排除有沒有懷孕
在排卵期第2天有性生活，有精子進(jìn)入陰道，懷孕的可能性很大。
指導(dǎo)意見：
在排卵期前后四五天都是容易受孕期，如果有精子進(jìn)入陰道，懷孕的可能性都比較大。
那只要是處于排卵期的時(shí)候，這樣只是射進(jìn)去一點(diǎn)點(diǎn)也是會(huì)有懷孕的幾率
指導(dǎo)意見：
如果不想要小孩的話，那最好是在同房后的七十二小時(shí)內(nèi)吃緊急避孕藥進(jìn)行避孕的
在排卵期進(jìn)行房事如果沒有避孕措施，懷孕的可能性是比較大的。
指導(dǎo)意見：
雖然射入的精液較少，但是仍然不能排除有受孕的可能性的。如果害怕懷孕，建議是可以在房事后72小時(shí)內(nèi)服用緊急避孕藥進(jìn)行避孕的。
不少女性，為了減去腰部多余的贅肉，都會(huì)選擇搖呼啦圈。雖然搖呼啦圈可以在一定程度上起到瘦腰的效果，但是不少人在用呼啦圈之后，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有肉疼的問題，這可能是因?yàn)檠趽p引起的，此時(shí)可以通過熱敷、按摩或者是吃堿性食物來緩解疼痛感。另外，為了避免傷害，在搖呼啦圈的時(shí)候，也有很多需要注意的地方。
一、轉(zhuǎn)呼啦圈腰疼是怎么回事
腰疼主要是局部腰肌勞損導(dǎo)致的，通常初習(xí)者會(huì)比較容易出現(xiàn)這種情況。選擇的呼啦圈過重，轉(zhuǎn)呼啦圈時(shí)間過長(zhǎng)都是引起腰肌勞損的原因。呼啦圈本身比較重，突然反復(fù)的扭轉(zhuǎn)撞擊是會(huì)有疼痛感的。
二、轉(zhuǎn)呼啦圈肉疼怎么辦
如果是腰椎間盤突出癥引起的疼痛，要立即停止練習(xí)，并就醫(yī)診治。如果是因?yàn)橥蝗贿\(yùn)動(dòng)增加導(dǎo)致的腰肌勞損，可以考慮通過以下方法緩解。
1、熱敷緩解
轉(zhuǎn)呼啦圈后第二天如果腰腹部肉疼厲害，可以用熱毛巾敷10-15分鐘，緩解局部肌肉的酸痛感。
2、按摩緩解
肌肉酸痛的時(shí)候，可以局部按摩揉捏，促進(jìn)該處血液循環(huán)，最好能滴1-2滴精油，這樣能更快的緩解肌肉酸痛的感覺。
3、吃堿性食物
有一種說法是運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛是因?yàn)槿樗岫逊e導(dǎo)致的，可以通過吃些堿性食物中和。雖然這種說法被很多人說不科學(xué)，但是果蔬大多數(shù)屬于堿性食物，含有很多的維生素C，多吃確實(shí)有利于肌肉組織恢復(fù)。
三、轉(zhuǎn)呼啦圈應(yīng)該注意什么
首先是選擇呼啦圈，在選擇呼啦圈的時(shí)候，要根據(jù)自己的實(shí)際情況來，選擇的呼啦圈不能太重，轉(zhuǎn)呼啦圈的女孩比較多，雖然較重的呼啦圈可以起到按摩作用，但是對(duì)于女孩來說是適用的，如果買的呼啦圈太重就不能長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)了，對(duì)身體協(xié)調(diào)是不利的。
很多女性朋友轉(zhuǎn)呼啦圈是為了瘦身的，要想達(dá)到瘦身的目的，每天鍛煉要達(dá)到30分鐘之上，才開始的話可能會(huì)比較累，可以從幾天一次，達(dá)到兩天一次，慢慢一天一次，這樣循序漸進(jìn)慢慢就會(huì)適應(yīng)。
開始轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)腰腹酸痛的感覺，不要害怕，其實(shí)這些都是正常現(xiàn)象，可以用熱毛巾敷一下，或者按摩緩解，這些都是可以的。
對(duì)于身體特別是腰部有疾病的朋友來說，最好不要轉(zhuǎn)呼啦圈，有可能轉(zhuǎn)呼啦圈一用力就會(huì)增加病情，專家給我們的建議也是不要轉(zhuǎn)呼啦圈的，為了自己的身體健康，這些要注意。
在轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候切記不要速度太快，要保持身體的平衡以及穩(wěn)定勻速的運(yùn)動(dòng)，不要一直保持一個(gè)姿勢(shì)，腳下可以走動(dòng)一些，如果長(zhǎng)時(shí)間保持同一個(gè)速度也會(huì)對(duì)身體不利的。
轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候，還要注意衣服的選擇，最好選擇比較透氣適合運(yùn)動(dòng)的衣服，不要選擇太緊或者太肥的衣服，這樣都會(huì)影響轉(zhuǎn)呼啦圈的。
轉(zhuǎn)呼啦圈之后出現(xiàn)腰部酸疼主要是因?yàn)檫M(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了一些酸性物質(zhì)，這樣我們可以吃一些堿性的事物來中和一下，就會(huì)緩解疼痛了。
很多男人喝酒喝多了會(huì)倒頭大睡，一直睡到第二天早上醒來，但是醒來后會(huì)有頭暈的感覺，甚至連工作都做不了了，這時(shí)候就應(yīng)該選擇一些有效的方法來緩解，但是宿醉第二天吃什么好呢？喝醉酒如果不吐的話恢復(fù)的就會(huì)慢一些，這時(shí)候要多吃些對(duì)肝有好處的食物，比如蜂蜜水、新鮮的果汁等等。
一、宿醉第二天吃什么好
1、蘆筍
研究發(fā)現(xiàn)蘆筍中含有大量的氨基酸和抗氧化物，能夠緩解因宿醉引起的頭暈，同時(shí)可以幫助加速酒精分解，并且可以幫助保護(hù)肝細(xì)胞，在宿醉后第二天不妨將蘆筍用開水燙熟后食用，或者打成蘆筍汁飲用。
2、山葵
宿醉后吃一些山葵能夠有效的緩解因宿醉引起的頭痛癥狀，而且山葵的嗆辣氣味可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)，加速體內(nèi)酒精代謝。
3、鮮榨果汁
宿醉后如果出現(xiàn)惡心想吐的癥狀不妨喝一些鮮榨果汁，像番茄汁或者梨汁都是不錯(cuò)的選擇，這是因?yàn)轷r榨果汁中含有豐富的維生素C，可以幫助清除體內(nèi)殘存的酒精，而且鮮榨果汁呈弱酸性，對(duì)于人體來說更溫和。葡萄汁和或是柳橙汁裡都有這樣的天然糖分可以幫助你從宿醉中找回自己喔!
4、蜂蜜水
宿醉后喝一杯蜂蜜水可以有效的緩解頭疼等癥狀，這是因?yàn)榉涿壑兴墓强梢詫⑷梭w內(nèi)的-NADH輔酶轉(zhuǎn)變成催化酒精分解所需的NAD+輔酶。不過醉酒之后人體的水分和電解質(zhì)流失得比較快，這個(gè)時(shí)候可以選擇在蜂蜜水中加一些鹽巴來補(bǔ)充流失的電解質(zhì)。
二、宿醉的危害
所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因?yàn)榇罅匡嬀坪螅渭?xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時(shí)，肝臟會(huì)屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。
剛剛喝完酒后因?yàn)榫凭淖饔茫瑫?huì)影響到腸胃，有的人會(huì)不斷的去嘔吐，一般到了第二天會(huì)好，可是有的人喝的量比較大，可能會(huì)從晚上吐到早上，第二天依然會(huì)吐黃水，這說明胃已經(jīng)空了，吐出來的都是膽汁，而且非?？酀?/p>
概 述
當(dāng)今社會(huì)，各種酒局總是無法避免。喝酒難免就會(huì)喝多，喝多后各種痛苦就接踵而至了。其中最常見的有頭痛，嘔吐，腹瀉等癥狀。而嘔吐不止是最難受的癥狀，什么都不能吃一吃就吐，吐到后來胃都空了，吐出來的全是黃水也就是消化液和膽汁。今天和大家分享下緩解酒后嘔吐不止的小方法！
步驟/方法：
1 既然已經(jīng)喝多，請(qǐng)記住一句話，早吐比晚吐好。早掉吐掉，避免人體吸收更多的酒精從而給身體造成更大的危害。酒后，如果意識(shí)清醒，自己用手指或者筷子刺激咽喉，迫使胃部痙攣，吐掉胃里殘余的酒液。如果意識(shí)不清醒，家人可以幫助醉酒者吐掉胃里的酒液。
2 嘔吐不止是因?yàn)檫^量的酒精刺激腸胃，腸胃自我保護(hù)功能被放大，即使吐光了，還會(huì)自發(fā)地痙攣嘔吐，導(dǎo)致膽汁倒灌嘔吐出來。所以，嘔吐不止時(shí)盡量不要吃任何食物，讓腸胃自然休息，人體的抵抗力會(huì)很好的修復(fù)。
3 如果長(zhǎng)時(shí)間嘔吐不止，可以試著喝一點(diǎn)溫的葡萄糖水，這樣給身體提供了失去的養(yǎng)分和水分，又不繼續(xù)刺激腸胃。待嘔吐略微緩解一點(diǎn)后，可以試著吃一點(diǎn)嗎丁啉等胃藥，因?yàn)檫@時(shí)候嘔吐不劇烈了，吃下去的藥能夠發(fā)揮其作用而不至于被吐出來。
注意事項(xiàng)：
酒后嘔吐非常傷害人體健康，盡量不要喝醉。萬一不小心喝醉了，而且這些小措施沒有發(fā)揮作用，癥狀越來越厲害，就必須要去醫(yī)院了。胃病養(yǎng)成了特別難治，平時(shí)應(yīng)該以預(yù)防為主，年輕人更應(yīng)該注意養(yǎng)護(hù)，不要等到老了拖累家人。
