組成細胞的元素有哪些？
養(yǎng)生的茶有哪些。
“靜能養(yǎng)生，靜能開悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！鄙鐣陌l(fā)展讓更多人注意到了養(yǎng)生這個話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關系。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《組成細胞的元素有哪些？》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
眾所周知，人的身體是由無數(shù)個細胞構(gòu)成的，細胞是構(gòu)成所有生物的基本單位，另外在人體內(nèi)，細胞的種類是非常多的，高中學習生物的時候就知道，細胞可以分為原核細胞和真核細胞兩大類，不同種類細胞的結(jié)構(gòu)不一樣，作用也有所不同，但大部分細胞的組成元素都是相同或者相近的。
組成細胞的元素：
組成細胞的基本元素有4種：C、H、O、N.在細胞中這四種元素的含量，占組成細胞元素總量的90%左右.
組成細胞的最基本的元素是C.在人體細胞干重中C的含量達到55.99%（鮮重中C的含量達18%）
微量元素在生物體內(nèi)的含量雖然很少，但對生物體的生命活動卻起著重要作用；
（1）鋅和鐵是微量元素，可以從食物中獲得，如果刻意去補，可能會對身體有害。硼能影響花粉的萌發(fā)和花粉管的伸長，缺硼將產(chǎn)生“花而不實”的現(xiàn)象。
（2）植物缺乏鋅元素，會影響生長素（IAA）的生成；生長素缺乏時會影響農(nóng)作物的生長發(fā)育；鋅為微量元素。
（3）鎂元素是構(gòu)成植物葉綠素的主要元素。
（4）鐵是構(gòu)成動物血紅蛋白的主要元素，缺鐵會貧血。
（5）碘元素是甲狀腺激素的主要元素，成人缺碘會地方性甲狀腺腫（大脖子?。『⑷钡鈺即粜“Y。
知識點撥：
1、細胞無論是干重還是鮮重，組成元素中C、H、O、N這四種元素的含量最多。
2、人體細胞鮮重的元素相對含量：OCHNpS；人體細胞干重的元素相對含量：CONHCapS。
3、大量元素和微量元素都是生物體生命活動所必需的，它們是根據(jù)含量區(qū)分的，不是從功能上劃分的。
4、不同的生物，組成它們的化學元素種類大體相同，但各種元素的含量相差很大。
5、鮮重是指生物體（或細胞）在自然生活狀態(tài)下測得的重量；干重是指生物體（或細胞）除去水以后測得的重量。占人體鮮重最多的元素是O，占人體干重最多的元素是C。
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人體大腦的結(jié)構(gòu)是比較復雜的，因為人們的很多能力都是需要依靠大腦的支配。所以一旦大腦發(fā)生了疾病問題，應該及時治療，否則嚴重的就是生命危險發(fā)生?？墒俏覀儜摿私庖幌麓竽X的組成結(jié)構(gòu)，便于在生病之后能夠及時發(fā)現(xiàn)是哪里發(fā)生的問題。腦干的組成_腦干由什么組成呢？
腦干的外形
腦干腹側(cè)面
腦干腹面觀在延髓的正中裂處，有左右交叉的纖維，稱錐體交叉，是延髓和脊髓的分界。正中裂的兩側(cè)縱行的隆起，為皮質(zhì)脊髓束(或錐體束)所構(gòu)成的錐體。腦橋的下端以橋延溝與延髓分界，上端與中腦的大腦腳相接。
1.延髓的外形：枕骨大孔至延髓腦橋溝之間。有錐體、錐體交叉、橄欖、舌下神經(jīng)根、舌咽神經(jīng)、迷走神經(jīng)、副神經(jīng)。
2.腦橋的外形：有腦橋基底部、腦橋基底溝、橋臂、三叉神經(jīng)根、展神經(jīng)、面神經(jīng)、前庭蝸神經(jīng)、腦橋小腦角。
3.中腦的外形：以視束與間腦分界，有大腦腳、腳間窩、動眼神經(jīng)。
腦干背側(cè)面
延髓可分為上、下兩段。下段稱為閉合部，其室腔為脊髓中央管的延續(xù)，正中溝的兩側(cè)為薄束結(jié)節(jié)和楔束結(jié)節(jié)，其中分別隱有薄束核與楔束核。腦橋的背面構(gòu)成第四腦室底的上半部。在第四腦室底具有橫行的髓紋，是延髓和腦橋的分界標志。
1.延髓和腦橋：有第四腦室底、菱腦峽、左右小腦上腳、前后髓帆、滑車神經(jīng)
2.菱形窩：是第四腦室底。菱形窩下界：薄束、楔束結(jié)節(jié)、小腦下腳。上界：小腦上腳。兩側(cè)角：第四腦室外側(cè)隱窩。髓紋、界溝、內(nèi)側(cè)隆起、面神經(jīng)丘、藍斑、外側(cè)區(qū)、前庭區(qū)、聽結(jié)節(jié)、舌下神經(jīng)三角、迷走神經(jīng)三角。
3.中腦的外形：頂蓋、上下丘、上下丘臂。
腦干構(gòu)造
腦干部位又包括以下四個重要構(gòu)造：
1.延髓(medulla)延髓居于腦的最下部，與脊髓相連;其主要功能為控制呼吸、心跳、消化等。支配呼吸、排泄、吞咽、腸胃等活動。
2.腦橋(pons)腦橋位于中腦與延腦之間。腦橋的白質(zhì)神經(jīng)纖維，通到小腦皮質(zhì)，可將神經(jīng)沖動自小腦一半球傳至另一半球，使之發(fā)揮協(xié)調(diào)身體兩側(cè)肌肉活動的功能，對人的睡眠有調(diào)節(jié)和控制作用。
3.中腦(midbrain)中腦位于腦橋之上，恰好是整個腦的中點。中腦是視覺與聽覺的反射中樞，凡是瞳孔、眼球、肌肉等活動，均受中腦的控制。
4.網(wǎng)狀系統(tǒng)(reticular system)網(wǎng)狀系統(tǒng)居于腦干的中央，是由許多錯綜復雜的神經(jīng)元集合而成的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。網(wǎng)狀系統(tǒng)的主要功能是控制覺醒、注意、睡眠等不同層次的意識狀態(tài)。
內(nèi)部結(jié)構(gòu)
腦干神經(jīng)核的排列規(guī)律，自界溝由內(nèi)向外：
一般軀體運動核、特殊內(nèi)臟運動核(向腹側(cè)遷移)、一般內(nèi)臟運動核、一般內(nèi)臟感覺核、特殊內(nèi)臟感覺核、一般軀體感覺核(向腹外側(cè)遷移)、特殊軀體感覺核。
1、一般軀體運動核：
動眼神經(jīng)核：支配上瞼提肌、上直肌、內(nèi)直肌、下斜肌、下直肌。
滑車神經(jīng)核：交叉出腦，支配上斜肌。
展神經(jīng)核：外直肌。
舌下神經(jīng)核：舌內(nèi)、外肌。
2、特殊內(nèi)臟運動核(向腹側(cè)遷移)
三叉神經(jīng)運動核：咀嚼肌，下頜舌骨肌，二腹肌，前腹。
面神經(jīng)核：支配全部表情肌二腹肌后腹莖突舌骨肌蹬骨肌。背側(cè)核：
額肌，眼輪匝肌。
腹側(cè)核：口周圍肌。
疑核：纖維加入舌咽迷走副神經(jīng)支配咽喉肌。
副神經(jīng)核：發(fā)出纖維組成副神經(jīng)脊髓根 ，支配胸鎖乳突肌和斜方肌。
3、一般內(nèi)臟運動核
動眼神經(jīng)副核：瞳孔擴約肌睫狀肌。
上泌涎核：纖維加入面神經(jīng)支配淚腺舌下腺下頜下腺及口腔鼻腔的腺體。
下泌涎核：纖維加入舌咽神經(jīng)經(jīng)耳神經(jīng)節(jié)支配腮腺的分泌。
迷走神經(jīng)背核：纖維經(jīng)迷走神經(jīng)，在器官內(nèi)和旁節(jié)交換神經(jīng)元---節(jié)后纖維管理胸腹腔內(nèi)臟平滑肌、心肌、腺體的運動和分泌。
4、一般內(nèi)臟感覺核。孤束核：內(nèi)臟器官的粘膜血管壁的一般內(nèi)臟感覺---舌咽迷走面神經(jīng)---孤束---孤束核---發(fā)出纖維到上行到間腦，中繼后達高級中樞。
腦干運動核：參與內(nèi)臟反射，網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，參與呼吸循環(huán)和嘔吐反射。
5、特殊內(nèi)臟感覺核。孤束核背側(cè)小部分：接受面神經(jīng)舌咽神經(jīng)傳入的味覺纖維。
6、一般軀體感覺核(向腹外側(cè)遷移)
三叉神經(jīng)核。
三叉神經(jīng)脊束核：額面鼻口腔粘膜的痛溫觸覺。
三叉神經(jīng)感覺核：額面鼻口腔的觸壓覺。
三叉神經(jīng)中腦核：與額面部的本體感覺有關。
7、特殊軀體感覺核。蝸神經(jīng)核：聲波刺激螺旋器周圍突耳蝸神經(jīng)節(jié)中樞突蝸神經(jīng)前后核斜方體(大部交叉，部分未交叉終達同側(cè)聽覺中樞;蝸神經(jīng)核的部分纖維中途止于上橄欖核斜方體核外側(cè)丘系核，參與聽覺反射)外側(cè)丘系內(nèi)側(cè)膝狀體聽輻射顳葉聽覺中樞。
前庭神經(jīng)核：前庭神經(jīng)的纖維一部分直接經(jīng)小腦下腳入小腦，其他纖維達前庭神經(jīng)核。
8、腦干中其他重要神經(jīng)核團。
薄束核和楔束核、楔束副核、上丘核、下丘核、頂蓋前區(qū)、藍斑、網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的核群、紅核、黑質(zhì)、下橄欖核。
腦干水平切面
1、延髓：運動交叉或錐體交叉平面，感覺交叉或丘系交叉平面，橄欖中段平面。
2、腦橋：聽結(jié)節(jié)平面、面神經(jīng)丘平面、三叉神經(jīng)根平面。
3、中腦：下丘平面、上丘平面。腦干的功能。
腦干的功能主要是維持個體生命，包括心跳、呼吸、消化、體溫、睡眠等重要生理功能，均與腦干的功能有關。
膝蓋是人體重要的組成部分之一，位于大小腿之間。膝蓋內(nèi)部的主要組成部分有半月板和韌帶。膝蓋對我們來說非常熟悉，同時膝蓋也是非常脆弱的，生活中經(jīng)常有人出現(xiàn)膝蓋酸痛的現(xiàn)象，非常的影響日常生活和工作，所以說膝蓋對我們來說非常重要。
膝關節(jié)骨結(jié)構(gòu)
膝關節(jié)由股骨遠端、脛骨近端和髕骨共同組成，在關節(jié)分類上，膝關節(jié)是滑膜關節(jié)。
股骨遠端的前部稱為滑車，股骨遠端的后部為股骨髁，分為股骨內(nèi)髁和股骨外髁，分別與內(nèi)、外滑車相延續(xù)，構(gòu)成凸起的股骨關節(jié)面。
脛骨平臺中央有一前一后兩個髁間棘，其周圍為半月板和交叉韌帶的附著處。
二側(cè)副韌帶解剖
膝關節(jié)的內(nèi)側(cè)、外側(cè)分別有內(nèi)側(cè)副韌帶和外側(cè)副韌帶，又稱脛側(cè)副韌帶和腓側(cè)副韌帶
內(nèi)側(cè)副韌帶分為淺深兩層，上起股骨內(nèi)上髁，向下向前止于脛骨內(nèi)側(cè)，平行纖維寬約1.5cm，向后與半膜肌直頭交織延伸為內(nèi)側(cè)副韌帶淺層的斜行纖維。內(nèi)側(cè)膝關節(jié)囊走行于內(nèi)側(cè)副韌帶淺層深面時增厚成為深層內(nèi)側(cè)副韌帶，并與淺層之間形成滑囊以利于活動。
外側(cè)副韌帶位于膝關節(jié)外側(cè)的后1/3，可分為長、短二頭，長頭起自股骨外上髁，短頭起自豌豆骨(fabella)，同上于腓骨莖突。充分伸膝時外側(cè)副韌帶繃緊，屈曲時則有松馳的趨勢。
三半月板
半月板是關節(jié)內(nèi)唯一沒有滑膜覆蓋的組織，其冠狀斷面呈三角形結(jié)構(gòu)。
在組織學上半月板是一種纖維軟骨組織，由三組纖維交織構(gòu)成：水平纖維呈前后走向構(gòu)成半月板的主體，直纖維與斜纖維連接上下表面，放射狀纖維連接半月板壁與游離緣。
半月板的血供主要來自邊緣和骨膜關節(jié)囊相接處的血管及來自前后角附角部所進入的血管，其邊緣側(cè)的外1/3有血供，至游離緣逐漸減少，內(nèi)1/3無血供，營養(yǎng)來自關節(jié)液。
半月板的前后端分別附著在脛骨平臺中間部非關節(jié)面的部位，在髁間棘前方和后方。這個部位又可稱做半月板的前角和后角。半月板是介于股骨髁和脛骨平臺之間的半月狀軟骨，其外側(cè)緣較厚，內(nèi)側(cè)緣較薄，內(nèi)側(cè)半月板呈"c"形，外側(cè)半月板近似呈"o"形。
半月板本身的血運差，修復力弱，一旦損傷，難以自行修復，如不及時治療，晚期可以引起損傷性關節(jié)炎。因此，確診為半月板損傷、盤狀半月板、半月板囊腫者宜早期切除。切除以后，將由纖維組織修復，形成纖維軟骨，代替半月板功能。如處理正確，一般多不影響膝關節(jié)功能。
四前、后交叉韌帶
股骨內(nèi)外髁與脛骨之間的前、后交叉韌帶是維持膝關節(jié)穩(wěn)定的最重要和最堅強的韌帶結(jié)構(gòu)。
前交叉韌帶(ACL)在膝關節(jié)完全伸直時緊張而于關節(jié)屈曲時松馳，其作用在于防止股骨向后脫位、脛骨向前脫位及膝關節(jié)的過度伸直和過度旋轉(zhuǎn)。
后交叉韌帶(pCL)則隨著膝關節(jié)的屈曲而逐漸緊張，它有利于防止股骨向前脫位、脛骨向后脫位以及膝關節(jié)的過度屈曲。
前交叉韌帶起于脛骨平臺內(nèi)側(cè)髁間嵴前方、近內(nèi)側(cè)半月板前角附近關節(jié)面，向外、上、后走行，止于股骨外髁的內(nèi)側(cè)面。成人前交叉韌帶的長度約38mm，寬度約11mm
后交叉韌帶的長度與前交叉韌帶相似，寬度約13mm，是膝關節(jié)內(nèi)最強大的韌帶結(jié)構(gòu)。后交叉韌帶起于脛骨平臺髁間區(qū)后部近脛骨骺線處，其向內(nèi)、上、前方延伸，止于股骨內(nèi)髁外側(cè)骨面前部。髕下脂肪墊和滑膜分支是前十字交叉韌帶血供主要來源，手術中保護或解剖性修復這些組織具有重要的臨床意義。
五脂肪墊
脂肪墊，即髕下脂肪墊是一團局限于髕骨下方、髕韌帶后方、脛骨平臺前部之間的脂肪組織，其表面被滑膜覆蓋而與關節(jié)腔隔離。
六滑膜與滑膜囊
膝關節(jié)滑膜腔是人體最大的滑膜腔，關節(jié)內(nèi)多數(shù)的無血管組織依賴關節(jié)滑膜分泌的滑液獲得營養(yǎng)。
膝關節(jié)周圍還有著大大小小許多滑膜囊，其中主要包括位于髕上囊、髕前滑囊及髕下滑囊。
膝骨性關節(jié)炎
膝骨性關節(jié)炎(osteoarthritis，OA)是一種最常見的關節(jié)疾病，是以關節(jié)軟骨的變性、破壞及骨質(zhì)增生為特征的慢性關節(jié)病。
OA分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性OA的病因尚不明了，一般認為與遺傳因素、環(huán)境因素、年齡、性別、種族、吸煙、飲食、肥胖等有關。
受累關節(jié)的疼痛是OA患者最主要的癥狀，早期疼痛于活動時發(fā)生，尤其上下樓梯時加重，休息后緩解，隨著病情的發(fā)展，疼痛呈持續(xù)性，伴隨關節(jié)腫脹、變形、活動時摩擦聲，關節(jié)活動受限等臨床表現(xiàn)。X線表現(xiàn)為關節(jié)間隙變窄，骨贅形成，軟骨下骨質(zhì)囊性變或硬化等。
OA在中年以后多發(fā)。50歲以后，女性OA的患病率明顯高于男性，絕經(jīng)后女性OA的患病率增加。
人們都說環(huán)境可以改變一個人，所謂的“環(huán)境”指什么呢？很多人比較疑惑，搞不懂都哪些算環(huán)境，其實環(huán)境包括很多，比如現(xiàn)實中的環(huán)境，也包括人文環(huán)境等，環(huán)境的好壞可能會影響到人的內(nèi)心，但如果人的意志力強，自我意識比較強等是不會受到周圍環(huán)境影響，環(huán)境因素有哪些？接下來我們來了解看看吧。
一、環(huán)境因素的三種狀態(tài)
在識別環(huán)境因素時，要考慮環(huán)境因素的三種狀態(tài)：正常、異常和緊急狀態(tài)。
環(huán)境因素的識別不僅要考慮“正?！鼻闆r，也要考慮如機器檢修等異常情況，以及火災、爆炸等緊急情況。
（1）正常狀態(tài)
在日常生產(chǎn)條件下，可能產(chǎn)生的環(huán)境問題，
（2）異常狀態(tài)
在開／關機、停機檢修等可以預見的情況下產(chǎn)生的與正常狀態(tài)有較大不同的環(huán)境問題。如鍋爐、發(fā)電機啟動時排污量大；來料不純導致局部排污劇增：工廠定期檢修清洗設備時產(chǎn)生高濃度廢液等。
（3）緊急狀態(tài)
如火災、洪水、爆炸、設施設備故障、大規(guī)模泄露、臺風、地震等突發(fā)情況帶來的環(huán)境因素。
對可預見的緊急情況中存在的環(huán)境因素，應有相應的措施、計劃，以保證其環(huán)境影響的最小化。如一個地區(qū)每年都受到洪水的威脅，那么在環(huán)境因素評價時就必須對這種緊急狀態(tài)下的環(huán)境因素予以全面考慮，并形成應急制度與辦法。
二、 環(huán)境因素的三種時態(tài)
在識別環(huán)境因素時要考慮環(huán)境因素的三種時態(tài)：過去、現(xiàn)在和將來。
組織在識別環(huán)境因素時，不僅要考慮“現(xiàn)在”的情況，也應看到以往遺留的環(huán)境問題以及將會出現(xiàn)的環(huán)境問題。
（1）過去：以往遺留的環(huán)境問題或過去曾發(fā)生的環(huán)境事故等。如工廠雖使用了全新設備，但偶爾也使用舊設備，如對舊設備維護不當，其產(chǎn)生的廢油可能污染地下水；過去發(fā)生的化學品泄漏事件等。
（2）現(xiàn)在：組織現(xiàn)有的、現(xiàn)存的環(huán)境問題。
（3）將來：組織將來產(chǎn)生的環(huán)境問題。如產(chǎn)品出廠后可能帶來的環(huán)境問題；產(chǎn)品報廢時的處置、將來的法律、法規(guī)和其他要求及其變更計劃中的活動可能帶來的環(huán)境問題；新項目引入、新產(chǎn)品、工藝改造可能帶來的環(huán)境問題。
三、環(huán)境因素的七種類型
環(huán)境因素的七種類型，也即環(huán)境因素的七種表現(xiàn)形式。進行環(huán)境因素識別時，應考慮環(huán)境因素的七種類型。
（1）大氣排放
如鍋爐燃燒產(chǎn)生的廢氣（主要有二氧化碳、二氧化硫、氟氧化物）、煙塵等。
（2）水體排放
生活污水排放、工業(yè)廢水排放。
（3）廢棄物處置
如含油抹布、廢渣等有毒有害廢棄物的處置。
（4）土地污染
如油品，化學品的泄露。
（5）對社區(qū)的影響
如噪聲等。
（6）原材料與自然資源的消耗
（7）其他地方性環(huán)境問題
如生態(tài)環(huán)境破壞、電磁污染、地層下陷等。
一個人如果想要有良好的身體狀況和飽滿的精神，那么就必須擁有一個好的睡眠質(zhì)量。好的睡眠可以幫助人們洗刷一整天身體的疲憊，幫助身體排毒。對于現(xiàn)在那些生活工作忙碌的人來說更是極為需要的。但是生活中總有一些不良因素是對我們的睡眠起到壞的影響的，下面就來看一下哪些因素會影響到自己的睡眠質(zhì)量，我們在之后的生活中要盡量避免。
1、 首先睡覺的舒適性受環(huán)境的影響，好的睡眠環(huán)境應當是一個安靜的環(huán)境安靜不是說沒有一點聲音，相反一些白噪音對一些人還有安睡的作用比如雨聲，風吹樹林，大海的輕濤聲。但是前提是讓人內(nèi)心舒適不煩躁。但是不建議在睡眠聽一些嘈雜的電子音樂，因為會使得自己的神經(jīng)處于一個亢奮狀態(tài)，對于良好的睡眠是不利的。
2、 睡眠適合在昏暗的環(huán)境，有光雖然使用眼罩人看不到，但是總還是不如昏暗的環(huán)境來的舒服，也不一定要求絕對黑暗。有的怕黑的人使用柔光小夜燈反而更加安穩(wěn)。我們建議大家在臥室都使用那些不易透光的窗簾，這樣可以防止窗外的霓虹燈影響自己休息。
3、睡覺要舒服，一個舒適的枕頭和被子是很重要的。床上用品應當干凈整潔舒服，這樣人睡覺會覺得安適。容易放松自己。這一點是我們很輕松就可以做到的， 只要自己不要那么的懶惰，定期更換自己的床褥，那么一定會有一個好的睡眠質(zhì)量。
4、好的睡姿，雖然建議是左側(cè)姿睡覺最好，但是其實每個人最舒服的睡姿都不相同，選擇自己習慣的睡姿但是免去一些不好的習慣就好。比如會導致自己呼吸不暢的習慣(把頭埋進枕頭里)就要更改?？茖W健康舒適的睡姿是右側(cè)臥，希望大家可以嘗試著去試一下這種新的睡姿，一定會得到意想不到的驚喜的。
5、 避免刺激，這里主要說的是兩點，一是避免因刺激忘記睡眠，比如茶咖啡等一些有興奮效果的東西可以讓人暫時忘記睡眠，但是長期如此對睡眠和休息能力還是有影響的。第二則是避免長期借助藥物刺激入睡。在睡眠還是喝一點蜂蜜比較好，或者是在室內(nèi)放一盆薄荷或者是薰衣草，都是有助于睡眠的。
上面我們給大家簡單了介紹了幾種會影響到我們睡眠質(zhì)量的因素，相信那些多數(shù)的失眠人群都會在上面的影響因素中找到影響自己睡眠的因素。再往后的生活中，我們一旦知道了是哪些因素影響我們休息，我們就可以積極的去改正，去調(diào)整。相信每一個人都可以擁有一個完美舒適的睡眠環(huán)境，睡眠質(zhì)量逐日提高。
許多的朋友們的心臟并不是非常的健康了，經(jīng)常會出現(xiàn)一些心臟的病癥，但是又不知道導致傷害心臟的原因有哪些，其實生活中很多的因素都是會導致我們出現(xiàn)傷害心臟的情況的，下面我們就來一起詳細的看看傷害心臟的因素有哪些吧。
1、父母親有心臟病發(fā)作史，心臟病風險系數(shù)為0.7-3.4倍
如果父母一方或兄弟姐妹中有一人65歲前出現(xiàn)心臟病，那么你患心臟病的風險將增加70%。如果直系親屬中患病者超過兩人，那你的發(fā)病風險增加4倍，當然了，我們也要注意好自己的生活習慣哦，因為不良生活方式對于我們?nèi)梭w心臟的影響也是非常大的。
2、超重，心臟病危險系數(shù)是2倍
身體質(zhì)量指數(shù)介于25—29之間者，心衰的概率增加21%。如果超過30，那么患心臟病的風險是體重正常者的2倍。
3、高血壓，心臟病危險系數(shù)是1.86倍
如果你的血壓超過140/90毫米汞柱，心臟病與中風風險分別增加1.86和2.62倍。即便血壓介于120/80和140/90之間，心臟病風險也會分別增加76%和93%。
4、懷孕時出現(xiàn)并發(fā)癥，心臟病危險系數(shù)是1倍
如果女性有先兆子癇、孕期糖尿病或高血壓等疾病，那么我們患上心臟病的風險就會變的非常的大哦。
5、糖尿病，心臟病危險系數(shù)是1倍
正常血糖水平應低于5.56毫摩爾/升。超過7毫摩爾/升的人患心血管疾病的風險增加1倍。
6、每天久坐超過6小時，心臟病危險系數(shù)是0.5—1倍
經(jīng)常坐著不動，不利于“好”膽固醇清除動脈里的斑塊。
上面是關于傷害心臟的一些因素，這些因素都是會導致我們患上一些心臟疾病的，所以我們大家在生活中一定要多加的注意哦，如果出現(xiàn)了上面介紹的這些癥狀，那么一定要及時的進行一些正規(guī)的治療哦。
平時我們的飲食中分為素食和葷食兩種，在人們認為，素食更加健康，所以很多人長期食用素食。其實小編要提醒大家，并不是說每個人都只適合素食的。素食者有一些誤區(qū)要注意，下面小編就為大家講解一下吃素食的誤區(qū)都有哪些。
吃素誤區(qū)
1、貧血了，還要堅持吃素
食素者確實更容易發(fā)生缺鐵性貧血!經(jīng)常篩查血紅蛋白濃度，一旦低于110g/l，往往提示缺鐵性貧血。檢查轉(zhuǎn)鐵蛋白飽和度和鐵蛋白濃度，早期發(fā)現(xiàn)缺鐵。如果缺鐵元素的話，就要少吃一些素食了，適量的吃一些可以補血的肉類食物是最好的，這樣可以避免貧血更加的嚴重。還需要吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，這樣可以盡快的補血，遠離貧血。
2、該補充復合營養(yǎng)素時沒有補
n-3與n-6脂肪的比例不低于1：4有利于健康，而常見食物中α亞麻酸的來源并不充足，所以，素食者適當選擇α亞麻酸營養(yǎng)品是必要的。一般素食的人群很容易缺乏維生素和微量的元素，這樣容易出現(xiàn)疾病問題。這時候需要吃一些含有微量元素的食物，不要一直糾結(jié)于吃素食，葷素搭配才是最健康的。
3、吃素就能瘦下來
你知道常見食材中的能量冠軍是誰嗎?還有脂肪冠軍?它們是植物油!并不是說一味的吃素食就是可以減肥成功的，選擇適合自己的食物才是最重要的。有一些肉食類的食物也是可以幫助減肥的，牛肉、雞蛋、羊肉這些食物的脂肪含量不多，吃一些可以很好的幫助減肥。
素食雖然適合很多的疾病，但是我們也不能不吃葷食。葷食里面的能量更高，我們需要攝入一些能量來維持身體的健康。從上述的知識我們可以看出，一些人群如果長期吃素食的話，身體是會出現(xiàn)很多的疾病問題的。希望上述的知識可以引起大家的關注。
人體運動的基礎就是身體的骨骼，人的骨骼結(jié)構(gòu)是二百零六塊骨頭組成，每一塊骨頭都有著自己的作用，因此在日常生活當中一旦骨骼受到損傷，人體的運動也會因此受到很大的限制，今天小編就給大家相信的介紹一些人體骨骼的組成。那么，骨骼的組成是什么?
第一，骨骼的組成是什么?人或動物體內(nèi)或體表堅硬的組織。分兩種，人和高等動物的骨骼在體內(nèi)，由許多塊骨頭組成，叫內(nèi)骨骼;節(jié)肢動物、軟體動物體外的硬殼以及某些脊椎動物(如魚、龜?shù)?體表的鱗、甲等叫外骨骼。通常說的骨骼指內(nèi)骨骼。
第二，骨骼是組成脊椎動物內(nèi)骨骼的堅硬器官，功能是運動、支持和保護身體;制造紅血球和白血球;儲藏礦物質(zhì)。骨骼由各種不同的形狀組成，有復雜的內(nèi)在和外在結(jié)構(gòu)，使骨骼在減輕重量的同時能夠保持堅硬。骨骼的成分之一是礦物質(zhì)化的骨骼組織，其內(nèi)部是堅硬的蜂巢狀立體結(jié)構(gòu);其他組織還包括了骨髓、骨膜、神經(jīng)、血管和軟骨。人體的骨骼起著支撐身體的作用，是人體運動系統(tǒng)的一部分。成人有206塊骨。骨與骨之間一般用關節(jié)和韌帶連接起來。
骨骼的組成是什么?從化學組成上看，可以區(qū)分出以無機礦物為主要成分的骨骼和以有機質(zhì)為主要成分的骨骼。多數(shù)無脊椎動物的骨骼以碳酸鈣(方解石、文石)為主要成分，幾丁質(zhì)外骨骼見于節(jié)肢動物等較高等的無脊椎動物。幾丁質(zhì)是一種多糖(氨基多糖)類有機物，節(jié)肢動物(甲殼類，昆蟲等)的外骨骼主要是由幾丁質(zhì)和礦化(磷酸鈣化)的膠原纖維(一種蛋白質(zhì))組成。陸地植物的支撐基礎是木質(zhì)素，是多聚的芳香族化合物。從進化出現(xiàn)的順序看，以碳酸鈣、磷酸鈣和硅質(zhì)的無機成分為主的骨骼出現(xiàn)較早，其次是幾丁質(zhì)骨骼，然后是鈣化的膠原纖維型骨骼。植物的木質(zhì)化比較晚些。
