空腹喝紅豆薏米粉
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
“你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談?！毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理，很多人并不陌生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“空腹喝紅豆薏米粉”，希望能為您提供更多的參考。
很多人在生活當中經(jīng)常會空腹去引用一些東西，比如空腹喝一杯鹽水，檸檬水能促進新陳代謝，增加腸道的運動，同時能幫助我們排出宿便，但是還有的人會發(fā)現(xiàn)，空腹喝紅豆薏米粉，效果也不錯，像這一種是可以空腹的，但是不能夠過量飲用。
紅豆薏米可以空腹喝
薏米紅豆粥的功效
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，不光指水腫，還有肥胖。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
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紅豆薏米作為一種著名的除濕良藥，它們的吃法也是多種多樣，而最為常見的紅豆薏米吃法就是將兩者混合在一起研磨呈粉狀物品。而對于長期生活在潮濕地區(qū)的人們來說，為了減少濕氣引發(fā)的疾病情況，應(yīng)該多吃紅豆薏米來去除自己體內(nèi)的濕氣。但是紅豆薏米這兩種食物可以直接泡水喝嗎?
紅豆和薏米不能直接放在杯子里泡茶喝,因為兩者都需要煮熟才能吃。
紅豆可以和薏米煮粥，功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
紅豆：100.0g;薏米 50.0g;飲用水 1500.0g。
步驟
1、紅小豆和薏米洗凈后，放入鍋中用清水浸泡4小時以上。
2、泡好后就開火煮，先大火煮至水燒開，然后轉(zhuǎn)小火煮。
3、在煮好前20分鐘放入冰糖繼續(xù)熬煮至冰糖融化即可關(guān)火。
注意
不用泡豆子，洗干凈放高壓鍋里，上汽后煮20分鐘就好了，湯當水喝，豆當主食配菜吃。這分量是一個人一天能吃完的量。
懷孕能喝紅豆薏米茶嗎
孕婦不能吃薏米紅豆茶。薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用，能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。但薏米好壞是要看誰吃的，薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。
藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。所以說孕婦不宜食用薏米，在一些中醫(yī)文獻中，也記載了薏米對孕婦有一定影響，所以不宜服用。
喝杏仁薏米粉惡心怎么回事
一般來說喝杏仁薏米粉是不會惡心的，當然要注意如果杏仁薏米粉沖泡的時間過長，可能會滋生細菌，導(dǎo)致腸胃不良，這時候可能會引起惡心的現(xiàn)象，我們知道導(dǎo)致頭暈惡心的原因是比較多的，如果比較嚴重，應(yīng)該及時到醫(yī)院進行檢查，平時適當?shù)暮纫稽c杏仁薏米粉，對身體的健康是有好處。
喝杏仁薏米粉惡心怎么回事
頭暈可由多種原因引起,最常見于發(fā)熱性疾病,高血壓病,腦動脈硬化,顱腦外傷綜合征,神經(jīng)癥等.,有可能是感冒,頸椎病,貧血,美尼爾氏 綜合征,心律失常,尤其是睡覺打鼾都是可能導(dǎo)致的.
薏米杏仁粉的作用有哪些
1.薏米
薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現(xiàn)象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內(nèi)堆積毒素。
薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養(yǎng)成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯?！本S生素是水溶性物質(zhì)，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。
2.杏仁粉
杏仁粉可以美白去皺。據(jù)大S徐熙媛在她的書中總結(jié)介紹美白心得時稱，堅持每天喝杏仁，最好是在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，那就可以養(yǎng)顏美白。
3、杏仁粉能防癌、補鈣、抗衰老。
每天喝杏仁粉茶能增加腸胃蠕動，可以健胃整腸、幫助消化、清除宿便、治便秘，及時清除體內(nèi)垃圾。
每天沖一杯杏仁粉就能強化支氣管、去風(fēng)寒、預(yù)防感冒;經(jīng)常喝杏仁粉可以鎮(zhèn)咳化痰、達到清肺、潤肺、防肺癌的效果，杏仁在這方面的作用無與倫比。
食用和外敷杏仁粉對增加皮膚彈性和滋潤光澤都大有裨益。特別是利用杏仁進行祛斑美白護理。既安全有效又方便簡捷，不失為一種很好的美容方法。
好了，看完這一篇文章之后呢我們對于薏米杏仁粉的功效相信已經(jīng)是非常地清楚的了。其實呢，我們?nèi)粘Ｖ性S許多多的食物都是有多面性的，有著我們所不知道的許許多多的好的效果，要多多地去了解，這樣子你就會發(fā)現(xiàn)超級多的你意想不到的食物有著的可以發(fā)揮出來的效果。
薏米粉是一種在日常生活中比較常見的食物，其營養(yǎng)價值還是比較高的。當然，除了可以直接食用，薏米還有這一定的藥用價值，可以用來治療人體所存在著的一些疾病，比如說如果能夠正確的運用薏米粉的話，是可以很好的將痘痘給消除的。下面，就為大家詳細介紹薏米的相關(guān)知識。
一、薏米簡介
薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，土玉米，薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六谷子。是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
二、薏米的作用
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
4、此外，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
當然，食用薏米是可以以上的幫助的，希望您是可以嘗試著食用的，相信您也是會有不錯的治療效果的，不過，薏米粉怎么吃去痘呢?
三、薏米粉去痘痘
材料：薏米30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或干品15公克)，水800cc。
作法：將二種材料掏洗干凈。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉(zhuǎn)小火熬煮20～30分鐘。過濾出湯汁，大約有500cc。
飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁，可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調(diào)再飲用。
薏米在平時不僅可以當做藥材來食用，還可以直接用來食用，藥用價值是很高的，在平時是很受歡迎的食物，薏米在平時的吃法也是很多的，尤其是薏米的作用是非常廣泛的，在一些的偏方中，將薏米和白醋泡起來治療很多的疾病的，但是有些人對于薏米白醋的功效并不是特別的了解。
薏米粉泡白醋的功效是什么?
說薏米是米中第一，一點也不為過。薏米所含的蛋白質(zhì)為禾科植物種子中最高，并且其碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素B1、B2、E等亦均有普通白米的數(shù)倍之多，所以能夠有效地促進新陳代謝、治療維生素、礦物質(zhì)不足所引起的疾病，以及提供生命活動所需的能量，這種能量也就是中醫(yī)所稱的“氣”，故《神農(nóng)本草經(jīng)》所述的“輕身益氣”道理即在此。
由于薏米的淡斑、美白、消腫功效顯著故而各大護膚品都少不了添加薏苡萃取物。 薏米微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，重癥患者可加大劑量。 對孕婦、津液不足、滑精者要適量服用不宜大量服用。先把薏米仁用水焯下，在放點醋就可以。有減肥，去水腫作用，臨床有祛風(fēng)濕、強筋骨、補正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。
薏米的營養(yǎng)價值有哪些?
薏米是可以養(yǎng)顏的，既可以美白肌膚，也可以讓皮膚更白皙健康。
1、它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用
2、它具有使皮膚光滑.減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和抵御紫外線的效果。
3、薏米以水煮軟或炒熟.比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏米中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅沈、粗粕不光滑者，長期食用也有療效。薏米也叫蔻茁、荔茁仁，還叫藥玉米，它被歷代的中國藥典所收錄.也為藥食兩用，它的原產(chǎn)地就在中國，它在中國有7000—10000年的栽培史。
現(xiàn)代人的生活壓力是很大的，一般很少有時間運動，如果平時不注意自己的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，是很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣太重的，體內(nèi)濕氣重，是需要積極進行祛濕的，不然是會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種疾病，影響身體健康，祛濕的方法是很多的，紅豆薏米糊就具有祛濕的作用，紅豆薏米糊能天天喝嗎?
紅豆薏米糊能天天喝嗎?
可以天天喝的，天天喝并不會對身體健康造成影響。
紅豆薏米粥的好處
薏米和紅豆都具有很好的除濕健腸胃的作用，特別在夏天炎熱的時候服用，效果更好?，F(xiàn)代人生活壓力增大，飲食不規(guī)律，脾胃功能變得異常脆弱，將薏米和紅豆熬成粥服用，不僅利于吸收，還能同時調(diào)理脾胃功能，恢復(fù)身體健康。
另外，紅豆薏米粥還有一項非常顯著的作用就是消腫。消腫并不僅僅指的是水腫，身材方面的臃腫也要算在其中。中醫(yī)認為，身體出現(xiàn)水腫型肥胖是因為體內(nèi)的濕氣和氣血無法在身體內(nèi)進行正常的循環(huán)，停滯在細胞之中，所以人就會變得臃腫起來。通過食用薏米紅豆粥，能達到很好的消腫減肥的目的，對于中老年人也有同樣的效果。
不過，薏米紅豆粥屬于一種保健湯藥，所以并不能像大米粥一樣可以毫無節(jié)制的服用。服用的時候一定注意要適量，食用過多有可能出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適癥狀。喝薏米紅豆粥的時候要選擇好正確的時間點。
每天的早飯之后或者午飯之前，這兩個時間段是喝粥的最佳時機，因為在早上的9-11點之間，是脾胃開始一天工作的時候，喝一些薏米紅豆粥這樣能夠調(diào)理脾胃的粥食，對于提高脾胃工作的效率有很好的助力作用。
煮粥時，可以加入適量的粳米一起熬煮，能夠更好的達到清熱利濕、消暑消腫等的效果。薏米和紅豆都是很好的排尿食物，將它們搭配混合，不僅能夠達到消除水腫的作用，同時還能夠美白皮膚，對于女性來說，是一種很好的美容養(yǎng)顏食療方。
只要不過量食用紅豆薏米粥，就不會損害身體的健康。養(yǎng)生重在適度，任何食療方都要掌握適度原則，不然都會有害于身體健康。
起除濕的食物，相信大家最了解的就是紅豆加薏米了，但也有的說是赤豆薏米更好，那么到底是選擇紅豆薏米還是赤豆薏米呢？其實紅豆和赤豆很多人都認為是一種類型，但這是錯誤的，這是兩種不同的豆類，赤豆看起來來更小一點，而且要除濕的話選擇赤豆也是更好的。
紅豆薏米粥的紅豆是那種豆
紅豆薏米粥里的紅豆既可以是赤小豆也可以是紅豆。
赤小豆和紅豆都是富含淀粉和蛋白質(zhì)的食物，都可以用來和薏米一起煮粥，但是其作用與功效并不同，因此可以根據(jù)自身的需求選擇合適的豆類。
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赤小豆煮粥有什么作用
赤小豆具有利水除濕，和血排膿，消腫解毒的功效。主治水腫，腳氣，黃疸，瀉痢，便血，癰腫。因此出來常規(guī)的食物具有的作用，赤小豆還有下列作用。
去濕
赤小豆具有紅豆沒有的去濕作用，用赤小豆燉粥喝可以去除體內(nèi)濕氣。
去水腫
赤小豆中含有豐富的礦物質(zhì)，可以改善滲透壓，增強代謝，具有去水腫的作用，可用于治療腎臟、心臟、肝臟、營養(yǎng)不良、炎癥等多種原因引起的水腫。
解毒去癰
赤小豆去濕、去水腫的時候會將體內(nèi)的有毒有害物質(zhì)排出體外，因此具有解毒去癰的作用。
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紅豆煮粥有什么作用
紅豆具有有滋補強壯、清心養(yǎng)神、健脾益腎、養(yǎng)胃、清熱解毒、通乳汁和補血之功效。因此出來常規(guī)的通便補充營養(yǎng)等，紅豆還有通乳的作用。
通乳
紅豆中含有的葉酸成分，可以促進胎兒大腦發(fā)育，適合產(chǎn)婦、孕婦食用，含有的豐富的蛋白質(zhì)可以為乳汁的分泌提供原料，因此具有通乳的作用。
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去濕的紅豆薏米粥怎么做
1、將50克紅豆洗凈，提前用清水浸泡2個小時左右。
2、將50克薏米挑選出壞的顆粒。
3、倒入鍋中，用小火翻炒薏米。
4、直至薏米出現(xiàn)黃色，并且有香味即可。
5、將紅豆和薏米一起放入鍋中，加入適量清水。
6、開火至鍋中水開后，再煮3分鐘，關(guān)火燜30分鐘。
7、再開火，煮至鍋中水再次沸騰后，再煮3分鐘。
8、再關(guān)火燜30分鐘，盛出加入適量冰糖調(diào)味即可。
9、將湯濾出當水喝，赤小豆和薏米當飯吃，也可以一起當成粥吃。
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紅豆薏米去濕吃多少
紅豆薏米去濕的話，可以用50克紅豆和薏米煮一大鍋湯，將湯過濾出來，直接代水喝，覺得是在沒有味道的話，可以加適量的冰糖調(diào)味，然后紅豆和薏米當飯吃，或留少量的湯當湯喝。
美麗是許多女人的夢想，為了美麗女人付出了太多太多。各種各樣的護膚產(chǎn)品令人眼花繚亂，有的人每天都要敷面膜，天天敷面膜和不敷面膜的人差別還是很大的。但是每天都買面膜經(jīng)濟壓力還是很大的。我們可以自制面膜也可以達到同樣的功效，我來介紹一下生薏米粉面膜的做法。
面膜種類
1、綠豆面膜
原料：薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、面膜紙，將薏仁粉跟綠豆粉以1:1混合(如各5克混合)，然后視材料混合比例加入適當?shù)乃?如各5克，加入10毫升的水)，將之均勻的攪拌。在經(jīng)適當攪拌過后，建議直接將材料均勻涂抹于臉上，然后蓋上面膜，大約敷上15~20分鐘后用水清洗。也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調(diào)和。
2、瘦臉面膜
材料：少許荷葉粉、薏仁粉2茶匙、水100毫升
做法：首先將荷葉浸于水中，用細火煎煮約2分鐘，煲至水剩下小量；然后濾掉荷葉取汁液約3茶匙，加入薏仁粉拌勻后用作敷面，約15分鐘后用冷水洗凈。每星期可敷2~3次。
3、美白祛痘面膜
材料：白芷+牛奶+薏仁粉
做法：將材料調(diào)和敷臉15-20分鐘
功效：能有效美白肌膚、淡化色斑、改善油性
4、收縮毛孔面膜
用料：薏仁粉2匙、脫脂奶粉1匙、蛋清適量。
做法：先薏仁粉、脫脂奶粉加蛋清直至搗成漿狀；清潔臉部后，涂于臉部,輕輕按摩以便肌膚吸收養(yǎng)分，15分鐘后用清水洗凈。
小智囊：本面膜對長粉剌及皮膚粗糙的人適用，效果極佳；可以瘦臉、毛孔變細，增加皮膚光澤度。如果把薏仁用于營養(yǎng)頭發(fā)，還可以防止脫發(fā),對遺傳性脫發(fā)也有預(yù)防性作用。
5、珍珠去斑面膜
將薏仁粉20克左右和0.15克珍珠粉加水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可。能美白去斑，使皮膚光澤細膩，消除色素斑點。
6、薏仁粉綠茶美白收縮面膜
將薏仁粉20克左右和一匙綠茶粉加純水調(diào)成糊狀，清潔面部后敷于臉上，20分鐘后用清水洗凈即可?？墒湛s肌膚，有助於養(yǎng)顏潤膚。除美白肌膚以外，還具有殺菌作用，對粉刺化膿也有特效。
溫馨提示：敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡作面膜效果更好。敷面后觸摸肌膚，會立即感到皮膚很光滑。
在日常的生活里面，很多人是很喜歡喝粥的，粥的種類也有很多，薏米赤豆粥就是很多人特別喜歡吃的，也是我們?nèi)粘Ｉ罾锩娼?jīng)常會喝的一種粥品，薏米赤豆粥可以起到去暑氣的作用，還有一定的保健養(yǎng)生功效，今天小編要給大家介紹一下，喝薏米赤豆粥的一些好處，感興趣的朋友就一起來了解一下吧!
薏米赤豆粥有著很好的祛除濕氣和保護我們腸胃的作用，所以在日常的生活里面，如果經(jīng)常食用的話，可以起到保健身體的作用，在夏天使用的話，效果就更加好了，現(xiàn)在大家的生活壓力越來越大，又沒有時間運動，導(dǎo)致我們的脾胃功能不斷下降，脾胃對于我們身體的正常運轉(zhuǎn)起到非常重要的作用，所以在日常的生活里面，大家可以多吃一些可以起到保護我們脾胃的食物，薏米赤豆粥就是一個非常不錯的選擇。
薏米赤豆粥還有很好的消腫作用，可以達到很好的消腫減肥的目的，同時還不會傷害到我們的身體，所以在平時想要減肥的朋友可以考慮，服用薏米紅豆粥，這樣消腫減肥的方法，對于中老年減肥效果是更加好的。我國中醫(yī)方面認為，無論是由于身體肥胖或者是水腫情況，這些都表示我們身體之中的濕氣鍋中，這樣體內(nèi)的水分就不能夠和氣血進行體內(nèi)的內(nèi)循環(huán)，反而是停滯在我們的細胞之中，所以人體就會變得臃腫起來。多吃一些具有去除時期以及消腫的中草藥或者是食物是一個非常不錯的選擇，這樣體內(nèi)滯留的水分就能夠很好的排出體外，這也就是我們?nèi)粘Ｋf的消除水腫。
以上給大家介紹的就是經(jīng)常喝薏米赤豆粥的一些好處，其實天天喝薏米赤豆粥也是可以的，但是大家一定要注意用量，過量的話不僅起不到很好的保健作用，還會危害到我們身體的健康，通過上面的介紹，大家對玉米吃豆粥的好處也有了一定的認識，喜歡喝薏米赤豆粥的朋友可以每天適量的飲用一些，今天就給大家介紹到這里了。
有些人是過敏體質(zhì)，對一些特定的東西存在過敏反應(yīng)，而過敏之后一般都會出現(xiàn)皮膚紅腫瘙癢的癥狀。紅豆薏米水是一種對女性身體很有好處的東西，它主要可以起到補充女性氣血和美白的功效。但是有些人在喝了紅豆薏米水之后，出現(xiàn)皮膚瘙癢的癥狀，那么喝紅豆薏米水，真的會使人的皮膚瘙癢嗎？
1、 懷疑你是否對這兩種食物中的某些成分過敏，或者是這兩種食物中帶來的某些化學(xué)物質(zhì)（藥物殘留成分）引起了你的過敏反應(yīng)。 意見建議：口服或外用抗阻胺藥物對癥治療，少吃辛辣刺激性食物，多吃富含維生素c的新鮮蔬菜水果。若癥狀無緩解或加重，及時就醫(yī)。
2、 估計為濕疹，一般為過敏引起，引起原因很多，可能和飲食環(huán)境有關(guān)，和自身體質(zhì)也有關(guān)系。 意見建議：可以配合外擦復(fù)方氟米松軟膏，力康霜 需要堅持治療，一般需要3-5天。日常生活盡量避免外界刺激物和局部刺激。不吃酸、辣菜肴或其他刺激性食物，忌食黃魚、海蝦、海鮮等容易引起過敏的食物。
3、 目前的話是考慮是以過敏性導(dǎo)致的，但是除非你的是特殊的體質(zhì)的一般的情況下是不會導(dǎo)致這個現(xiàn)象的。，目前的話是可以給予抗過敏的藥物治療的，以緩解你的癥狀的 意見建議：建議是要給予清淡的飲食的。同時是要積極的給予抗過敏的苯海拉明給予治療的，但是是不可以再一次的服用的
4、 長期喝紅豆薏米水會沒有什么副作用！薏米紅豆的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。薏米性寒，經(jīng)期不易服用。但是紅豆可以，因為性溫，活血化瘀！
眾所周知，現(xiàn)代人精神壓力大，飲食不節(jié)，運動量少。如何面對這樣的問題，如何解決這樣的問題？我們不妨用薏米紅豆粥解決問題！
薏米紅豆粥是治濕邪最好的藥。薏米，在中藥里稱薏苡仁,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為赤小豆,也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔(dān)。
薏米紅豆粥祛濕氣
濕疹的發(fā)生原因。濕疹主要是由于各種內(nèi)外原因引起的，一般認為和變態(tài)反映有關(guān)，發(fā)生在任何年齡階段，好發(fā)于顏面四肢，可以是局部感染或者是廣泛感染，一般癥狀有皮膚潮紅腫脹隨機出現(xiàn)粟粒大小的丘疹或丘皰疹或小水皰，常融合成片，境界不清，經(jīng)常抓撓潰破會發(fā)生感染流膿。
材料：薏米100克，紅豆50克。
做法：將紅豆和薏米提前浸泡8小時左右，然后加水煮熟即可。
功效：薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，效果非常好。薏米，在中藥里稱薏苡仁,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，最適合春季食用。紅豆，在中藥里稱作為赤小豆,也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當飯吃，是祛濕健脾的佳品。
薏米，在中藥里稱薏苡仁,《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作為赤小豆,也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的消腫作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。
在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
濕邪是造成現(xiàn)代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。我平時給病人開完方子后，總要囑咐他們在飲食起居上的一些注意事項，其中說得最多的就是回去熬薏米紅豆湯當茶喝。對于不具備這個條件的病人，我會讓他用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。
薏米紅豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝
薏米紅豆粥的做法：薏米和紅小豆按2:1配好（大約數(shù)就可以啦）。把薏米和紅小豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
除了紅豆薏米粥，大家還可以多了解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成更多適合自己體質(zhì)的飲食處方來。這樣，食物才能真正成為養(yǎng)生的佳品。比如--
神色晦暗、精神不足，甚至心悸、貪睡、心中空虛：薏米紅豆加桂圓
煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘：薏米紅豆加百合、蓮子
胃中寒痛、食欲不佳、怕冷：薏米紅豆加生姜
腎虛：薏米紅豆加黑豆
腳氣：薏米紅豆加黃豆
咳嗽：意米紅豆加梨
食欲不振、身體羸瘦：薏米紅豆加山藥
泄瀉、腹痛、糖尿病：薏米紅豆加南瓜
體虛、早泄、遺精、夜尿過多：薏米紅豆加芡實
孕婦：減薏米，加少量黃芪、黨參
產(chǎn)婦：減薏米，加大棗、小米、紅糖
重要提示：
飲食禁忌
（1）薏米紅豆粥的副作用就是吃多了對胃不好，尤其是空腹不宜吃。
（2）薏米紅豆粥的味道挺好的，但是我們在食用的時候，一定要明白這和一般的小米稀飯是不一樣的，這可以算是一種保健湯藥，所以不能過量食用，可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛。
（3）薏米紅豆粥應(yīng)該是在早飯后，午飯之前食用。上午這個時段是胃、脾經(jīng)相繼開始工作的時段，補脾胃的東西，這個時候吃，事半功倍。如果選擇的時間不恰當，就會對人的的身體造成很大的傷害，影響胃對食物的吸收。
（4） 有人說熬薏米紅豆粥的時候，加一把大米，味道更美。我勸你千萬不要這樣做，因為大米含有濕氣，而紅豆和薏米都是祛濕的，一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，雖然味道可能更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
理解誤區(qū)
對于薏米和紅豆的消腫作用，千萬不要以為腫就是水腫。很多人身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹。水腫如此，肥胖也如此，只不過程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以治療水腫必用紅豆。實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果更好。
薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，常用于利水滲濕藥。薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。薏仁又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
小豆為豆科一年生草本植物，高可達90cm.具備利水消種，解毒排膿等功效?？捎糜谥委熕[脹滿、腳氣浮腫、黃疸尿赤、風(fēng)濕熱痹、癰腫瘡毒、腸癰腹痛等。
薏米紅豆粥功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。既能當飯吃，還能當茶喝，是祛濕健脾的佳品。所以薏米紅豆粥是可以治療濕疹的。除此之外要忌辛辣酒飲食，避免過熱水洗泡，忌用肥皂，加強衛(wèi)生。想要徹底治療，關(guān)鍵就是要注意飲食健康，要長期堅持。
薏米紅豆粥做法簡單，功效顯著，壓力大的工作族們可以嘗試著做一做吧！
