紅豆薏米粉加蜂蜜
夏季喝什么粥養(yǎng)生薏米粥。
“知生也者，不以害生，養(yǎng)生之謂也。”從古至今，關(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩句或名言，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。對于飲食養(yǎng)生您想了解哪方面的知識呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“紅豆薏米粉加蜂蜜”，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
紅豆薏米有非常好的祛濕解毒的功效，有的人為了方便實用， 將紅豆薏米研磨成粉，用開水沖服食用，也是非常好的。蜂蜜由蜜蜂采集花蜜而成，經(jīng)常食用蜂蜜，可以達到潤腸通便的效果。有些人為了更好的口感，在紅豆薏米粉中加入適量的蜂蜜，這樣做出來的食物會有什么功效呢？
紅豆和薏米煮熟了可以加少量的蜂蜜，蜂蜜不能加的太多。
注：蜂蜜不可與韭菜，大蔥，鯽魚，豆腐，洋蔥同食.
天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會被高溫殺死，破壞其中的營養(yǎng)成分。
蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。1公斤成熟的蜂蜜發(fā)熱量為3，280大卡。
蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對于心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫(yī)療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。
一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、干咳無痰之人食用；適宜腸燥便秘，尤其適宜老年人、體弱者、病后、產(chǎn)婦便秘時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長發(fā)育期的兒童食用；適宜神經(jīng)衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
注：糖尿病患者也可以食用蜂蜜（少食用些）
在熬薏仁紅豆粥的時候,千萬不能加大米進去！因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。紅豆和薏仁都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏仁就都白費了，功效全無。
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紅豆薏米加蜂蜜是可以的，因為在制作的過程當(dāng)中，適當(dāng)?shù)募右恍┓涿蹠懈玫目诟?，但是需要注意的是，放置蜂蜜時要講究一定的細節(jié)，比如蜂蜜不適宜在高溫環(huán)境中蒸煮，那樣會導(dǎo)致營養(yǎng)成分流失，所以要放蜂蜜水的話盡量，當(dāng)水溫在60度以下，這樣做出來的紅豆薏米口感好，養(yǎng)生保健作用更高。
1、可以放蜂蜜，口感會更好一點。需要注意的是，蜂蜜要用低溫的水沖，這樣可以更大程保留營養(yǎng)成份，但是蜂蜜不宜高溫蒸煮，水溫60以內(nèi)都可以放蜂蜜。
2、薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。還有人用來調(diào)節(jié)便秘、減肥、美白等等
3、 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品；
4、經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；
5、 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
6、薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用。
? ? ?每個人都希望通過飲食能夠?qū)ι眢w更好地進行調(diào)整，薏米紅豆粥就是我們很多人都喜歡吃的一種食物，他除了營養(yǎng)價值豐富還能起到美容養(yǎng)顏和補氣養(yǎng)血的作用，對而且對于減肥還有一定的效果，但是很多人在食用的時候都有一些不同的習(xí)慣，有些人會習(xí)慣性地加些蜂蜜能讓它的味道變得更加的香甜，下面一起了解一下薏米紅豆粥可以加蜂蜜嗎
薏米紅豆粥可以加蜂蜜嗎
? 紅豆和薏米煮熟了可以加少量的蜂蜜，蜂蜜不能加的太多。
? 蜂蜜不可與韭菜，大蔥，鯽魚，豆腐，洋蔥同食.
? 天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上，否則活性酶會被高溫殺死，破壞其中的營養(yǎng)成分。
? 蜂蜜是一種營養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜中的果糖和葡萄糖容易被人體吸收。1公斤成熟的蜂蜜發(fā)熱量為3，280大卡。
? 蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對于心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便秘、貧血、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、胃和十二指腸潰瘍病等 都有良好的輔助醫(yī)療作用。外用還可以治療燙傷、滋潤皮膚和防治凍傷。
? 一般人群均可食用，蜂蜜適宜肺燥咳嗽、干咳無痰之人食用；適宜腸燥便秘，尤其適宜老年人、體弱者、病后、產(chǎn)婦便秘時食用；適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用；適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用；適宜生長發(fā)育期的兒童食用；適宜神經(jīng)衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。
注：糖尿病患者也可以食用蜂蜜（少食用些）
上面就是對薏米紅豆粥可以加蜂蜜嗎的介紹，通過了解以后我們知道薏米紅豆粥加入蜂蜜之后味道會更加的香甜美味，而且能夠很好的增加我們的食欲，但是想要使?fàn)I養(yǎng)價值展現(xiàn)的最好一定要等薏米紅豆粥冷卻之后再加入蜂蜜，并且我們將它作為早餐來食用也能提供給我們一天身體所需要的營養(yǎng)。
在日常生活中，很多人認為瘦就是美，所以很多女性都在減肥，為了減肥費盡心思，有的人運動減肥，有的人節(jié)食，還有的人會吃減肥藥。減肥還是要注意身體健康的，所以有的人會采取食療的辦法。紅豆薏米粉熱量不是很高，紅豆薏米粉可以排毒，同時還有降脂降血糖的功效。
紅豆薏米粉的熱量
紅豆薏米粉的熱量是很多減肥人士都想迫切了解的問題，若要提及紅豆薏米粉的熱量的話，那就要看加入紅豆和薏米的比例，還有紅豆和薏米的熱量分別是多少咯。
薏米的熱量：每100克的薏米的熱量是357大卡。其中包含碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素E、硫胺素、核黃素、煙酸、鎂、鈣、鐵3.6、鋅1.68、銅、錳、鉀、磷、鈉等。
紅豆的熱量：每100克的紅豆的熱量是309大卡。其中包含了碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素A、維生素E、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸、鎂、鈣、鐵、鋅、銅、錳、鉀、磷、鈉、硒等。
一般來說，每100克的薏米粉的熱戀時333大卡。但是若想具體了解紅豆薏米粉的熱量的話，除了要按比例計算紅豆和薏米的熱量外，還要計算所加入的其他材料的熱量。
紅豆薏米粉的營養(yǎng)價值
紅豆薏米的吃法很多，紅豆薏米粉就是其中一種吃法，紅豆薏米粉不僅味道美，營養(yǎng)價值也頗高。那么，紅豆薏米粉的營養(yǎng)價值有哪些呢？主要有以下幾點：
1、紅豆薏米粉具有高纖維低脂肪的特點，所以一同食用有利于身體排毒、降壓降脂降血糖。
紅豆薏米兩者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增，而且紅豆薏米粥的功效非常強大，具體是不是真的這么神奇有待你親自下廚去嘗試?yán)玻?/p>
2、紅豆中含有豐富的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病尤其有益。
3、薏米與紅豆一樣都可以增強腎功能，兩者都是人們生活中不可缺少的高營養(yǎng)、多功能的五谷雜糧。
4、紅豆富含葉酸，產(chǎn)婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。
5、薏米中含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補佳品。
6、此外，薏米紅豆也是治濕邪最好的藥，嚴(yán)重濕熱者都應(yīng)該多吃些紅豆薏米粥。薏米紅豆具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
? 現(xiàn)代人由于工作家庭各方面的壓力大、經(jīng)常熬夜加班、飲食不節(jié)、血氣兩虛、又沒有時間運動，所以很多人都處于亞健康的狀態(tài)。要怎樣才能既補心，又健脾胃呢？薏米紅豆粥就非常不錯，將薏米和紅豆熬成粥再加一些蜂蜜，其中的營養(yǎng)成份非常有利于人體的吸收。
? 薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
? 蜂蜜是營養(yǎng)豐富的天然保健食品，常喝可改善胃腸功能、保養(yǎng)皮膚、延緩衰老。但蜂蜜忌用開水沖調(diào)或高溫煮沸。因為它含有果糖、葡萄糖、維生素、微量元素、有機酸、核酸、多種氨基酸及幫助人體消化吸收、促進物質(zhì)代謝的成分——酶。而高溫恰恰破壞其部分活性酶及維生素C，這樣一來，就與糖水無異，保健作用大打折扣。
? 因此，最好用40℃以下的溫開水或涼開水沖調(diào)蜂蜜，具體因人、因時而宜。一般來說，虛寒體質(zhì)的人如手腳冰涼、怕冷、臉色蒼白，宜用溫水沖調(diào)蜂蜜;平時火旺的人如常感身體燥熱、面紅目赤、口燥咽干，宜用涼開水沖調(diào)。秋冬季節(jié)，天氣寒冷，宜用溫水;盛夏季節(jié)，用涼開水沖調(diào)蜂蜜，消暑解熱，還是很好的清涼保健飲料。想加入薏苡仁紅豆湯中，需要等溫度降下來以后攪拌入蜂蜜即可。
? 本文主要講述了薏米紅豆粥加入蜂蜜以后的一些營養(yǎng)價值，這款粥非常的適合現(xiàn)代人經(jīng)常食用，對腸胃不適、緩解疲勞與壓力都非常有好處。另外由于紅豆與薏米都有消腫的功效，所以可以去除水腫，對一些有減肥需求的人群也很有益處。
蜂蜜是我們生活中比較天然的一種食物，它的味道非常的香甜，在生活中很多人都有吃食用蜂蜜的習(xí)慣，因為蜂蜜能夠美化我們的皮膚還能起到很好的緩解便秘的作用，有很多人習(xí)慣喝一杯蜂蜜水或者搭配一些不同的食物一起食用，這樣能夠使食物的味道發(fā)生改變，尤其是在吃粥的時候放一些蜂蜜能夠讓粥變得更加香甜美味，但是薏米紅豆粥是用來調(diào)整身體的粥類，下面一起了解一下薏米紅豆粥真的能加蜂蜜嗎
薏米紅豆粥真的能加蜂蜜嗎
? 可以放蜂蜜的哦，口感會更好一點。需要注意的是，蜂蜜要用低溫的水沖，這樣可以更大程保留營養(yǎng)成份，但是蜂蜜不宜高溫蒸煮，水溫60以內(nèi)都可以放蜂蜜。
? 薏米紅豆粥的功效主要就是祛濕，能夠祛除體內(nèi)的濕氣，非常適合夏季及體內(nèi)濕氣較重的人食用。能當(dāng)飯吃，是祛濕健脾的佳品。還有人用來調(diào)節(jié)便秘、減肥、美白等等
? 薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用，可作為病中或病后體弱患者的補益食品；
? 經(jīng)常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。薏米能增強腎功能，并有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；
? 經(jīng)現(xiàn)代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用于胃癌、子宮頸癌的輔助治療；
? 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發(fā)病幾率；
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? 薏米中含有一定的維生素E，是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，并且它對于由病毒感染引導(dǎo)起的贅疣等有一定的治療作用；
食物對身體的調(diào)節(jié)不會有任何的副作用，并且自己動手制作食物吃起來更加的方便，上面就是對薏米紅豆粥真的能加蜂蜜嗎介紹。通過了解之后我們知道薏米紅豆粥時可以加入一些，蜂蜜的這樣能夠讓營養(yǎng)價值更加的豐富，而且味道也會變得更加的香甜。
紅豆薏米對于人的身體有很好的幫助，而且本身富有豐富的營養(yǎng)，對于人體日常流失的營養(yǎng)補充來說一個很好的效果。但是薏米是一種性寒的食物，對于很多人來說不是很適合食用，這個時候很多人都喜歡網(wǎng)紅抖音里面加入一些姜片來去除薏米的那種寒性。來使一些不適合寒性食物的人的身體營養(yǎng)補充，起著一個好的作用。
一、紅棗薏米粥
材料：紅棗10顆，薏米100克，冰糖適量。
做法：1、紅棗去核洗凈，用溫水浸泡20分鐘。2、薏米洗凈后，用溫水浸泡2小時。3、鍋置火上，加入適量的清水，放入薏米，用中火燒煮，待水燒開后，轉(zhuǎn)為小火繼續(xù)燒煮20分鐘。4、用勺子將泡沫撇開，然后用筷子將鍋蓋架空，加入紅棗，繼續(xù)燒煮約10分鐘，放入適量冰糖調(diào)味即可。
烹調(diào)小提示：在烹調(diào)時，整個過程都要采用中小火，另外要時不時用勺子攪拌一下，以防止粘鍋底。
二、需注意的是，在食用小米薏米粥時，要注意如下事項：
1、薏米屬性微寒，盡管紅棗能中和其寒性，但仍不建議懷孕婦女以及正值經(jīng)期的女性食用，以免引起身體不適。
2、紅棗含糖量較多，故糖尿病患者不宜食用此粥，否則會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。
3、此粥含有薏米，而薏米所含的醣類黏性較高，因此不能食用過多，否則會影響消化。
三、紅棗薏米粥的適宜人群
一般情況下，男女老少都適宜食用紅棗薏米粥，但以下這些人群，不建議食用此粥：
1、糖尿病患者。紅棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。
2、感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛，若此時食用紅棗，其黏膩的性質(zhì)常常會導(dǎo)致邪氣滯留體內(nèi)，造成“閉門留寇”的后果，使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除。
3、月經(jīng)量多的女性。紅棗性熱，具有補氣血的功效，在月經(jīng)期間，尤其是經(jīng)量過多的女性，不宜食用此粥，否則可引起經(jīng)量更多的情況。
4、痰濕偏盛者。痰濕偏盛的癥狀為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振，平時常感覺胃部脹滿，嚴(yán)重者會伴有頭暈、惡心、嘔吐等。紅棗的滋膩之性容易助濕，使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除，進而加重不適。
5、易上火者。易上火者體質(zhì)偏熱，經(jīng)常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等癥狀，而紅棗性味甘濕，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實中很多皮膚很好的人一般都不大喜歡吃糖，這是因為糖分會加速我們身體的氧化，使得我們的皮膚老化。而現(xiàn)在很多的商家為了產(chǎn)品的口味更好，會在食品中添加很多的糖，這實際上會減弱產(chǎn)品的功效。所以我們平時在選擇保養(yǎng)品時，盡量要選著無糖的產(chǎn)品。例如紅豆薏米粉也要選擇無糖的。
一、適宜人群
16-40歲女性及皮膚干燥者
二、食用方法
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻后即可食用（本品不含蔗糖，可根據(jù)個人喜好及需求添加適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調(diào)味）
三、熬薏米紅豆粥的技巧
它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。
四、熬薏米紅豆的功效
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個里面起碼有5～6個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
上火是一個非常折磨人的人體癥狀，因為在發(fā)生上火之后，不僅會出現(xiàn)便秘口舌生瘡的情況，有些上火過于嚴(yán)重的人經(jīng)常感覺到口干舌燥，頭暈?zāi)X痛。特別是在干燥的季節(jié)，大家應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃一些清淡飲食，因為過于辛辣的飲食是非常容易引發(fā)上火的。可是具有很好療效的紅豆薏米粉會讓人上火嗎?
首先我的我們來說下，喝紅豆薏米水是否上火的問題，我們都知道，紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，二者放在一起煮水，基本沒有上火的可能。不過因紅豆薏米水有清熱利濕的功效，飲用時需要注意一些問題，下面我們來看一下，喝紅豆薏米水有哪些問題需要注意：
1、紅豆薏米水不能與大米同食。因為喝紅豆薏米水目的是為了祛濕，而大米卻是增加體內(nèi)濕氣的食物，喝紅豆薏米水時，與大米一起吃，會大大降低它的除濕功效，起不到應(yīng)有的作用。
2、孕婦不宜服用。孕婦在懷孕過程中身體對食物反應(yīng)比較敏感，如果體內(nèi)沒有非常嚴(yán)重的濕氣，是不能食用薏米的，因為薏米性微寒，孕婦食用很容易引起宮縮，甚至產(chǎn)生流產(chǎn)。
3、不能把紅豆薏米水當(dāng)藥吃。薏仁具有降血壓，降血糖的作用，因此很多人想利用紅豆薏米水來降低血壓和血糖。但食物只能起到輔助治療作用，是不能當(dāng)藥來吃。對于血糖和血壓，的控制還要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。
4、便秘的人不能喝。紅豆薏米湯既然是幫助人體滲水利濕的，也就是說可以讓我們的身體排出多余的濕氣和水分。這樣容易導(dǎo)致腸道失水變得干燥，因此便秘的人喝紅豆薏米水會加重癥狀，最好不要喝。
總之，紅豆薏米水中的紅豆性平，薏米性微寒，因此紅豆薏米水，基本沒有上火的可能。不過因紅豆薏米水有利濕的功效，飲用時需要注意一些問題，首先不能與大米一起同食，其次是不能把它藥服用，還有孕婦和便秘的人不能喝，否則會產(chǎn)生不利影響。最后提醒大家，如果身體濕氣不是很重不要長時間服用紅豆薏米水，以免身體水分流失過多，對健康不利。
紅豆薏米是一種很好的食物，但由于制作起來比較。需要長時間的制作，耗時耗力，很多人就在市面上買一種叫做紅豆薏米粉的東西。紅豆薏米粉和紅豆薏米都有著相似的功效。但相對于紅豆薏米粥，兩條紅豆薏米粉開水沖泡就可以食用。一些人吃了紅豆薏米粉之后臉上會長痘，很多人都以為是紅豆薏米粉本身的問題。那么吃完紅豆薏米粉臉上長痘是一種正常現(xiàn)象嗎？
紅豆薏米結(jié)合后對人體有什么功效
在具體的了解長痘的情況前需要了解紅豆薏米結(jié)合后的功效，進而能夠了解其他的原因和重要之類的問題。紅豆和薏米結(jié)合后是夏季祛濕排毒的一個不錯的良品，而且對于身體的消腫、清熱利尿等都有著十分卓越的功效，因此很對人在家會用這個來保養(yǎng)自己的身體而作為養(yǎng)生粥使用。
紅豆薏米會加重痘痘但不需擔(dān)心
在了解過紅豆薏米結(jié)合后的功效后現(xiàn)在長痘問題就會跟好理解一些，因此下面小編將為你具體的分享會出現(xiàn)痘痘加重的原因而幫你成功的避開這個問題。
原因一：身體在排毒
在上述的了解中了解到紅豆和薏米的結(jié)合對于身體來說能夠進行一些毒素的排除，而在身體中有大量的淤積毒素被排出的時候會導(dǎo)致體內(nèi)的一些功能發(fā)生暫時的紊亂，而這個時候?qū)τ谀槻康募∧w來說也會幫著身體排毒而導(dǎo)致痘痘的加重，不過在身體中的毒素被清理干凈之后也許就會好一些了。
原因二：原材料選錯
一般情況下喝紅豆薏米都是自己選取材料最終制成養(yǎng)生粥，但是對于很多人來說沒有咨詢的情況下會選錯原材料而導(dǎo)致這不是什么養(yǎng)生粥。比如有的人會將具有養(yǎng)心功效的紅豆和沒有什么功效的赤豆弄混，進而熬制出來的粥就沒有什么清熱解毒的功效而出現(xiàn)別的問題，因此在自己選錯原料的情況下也是會導(dǎo)致其他效果的出現(xiàn)而影響面部肌膚滋生痘痘。
原因三：薏米放過多反功能
如何避免紅豆薏米導(dǎo)致痘痘變多這個問題
現(xiàn)在大家其實對于避免這個問題應(yīng)該有自己一定的想法，其實想要避免這個問題需要在自己身體適應(yīng)的情況下來正確飲用紅豆薏米，這樣能夠在一定程度上避免飲用過多引起痘痘加重的問題。另外在飲用的同時可以輔助一些運動幫助濕氣的排除，這樣就不會導(dǎo)致毒素?zé)o法及時排出而引發(fā)痘痘變重了。
結(jié)語：經(jīng)過整體的接觸后其實紅豆薏米會加重痘痘只是一個短暫的問題，在體內(nèi)的毒素排除去后和合理的食用下并不會有什么不好的效果，因此擺正自己的心態(tài)對待紅豆薏米即可。
黃芪是一種在中藥里常見的中藥材，它在我國北方有大面積的種植，所以就算黃芪的藥用價值非常好，但是它的價格也不是特別貴。而黃芪發(fā)揮的主要作用是提高人體免疫力和保護肝臟，紅豆和薏米也是兩種常見的中藥材，人們經(jīng)常將紅豆薏米一起食用，那么吃紅豆薏米的時候加一點黃芪會有什么樣的效果呢？
1、 黃芪，又名綿芪。多年生草本，高50-100厘米。主根肥厚，木質(zhì)，常分枝，灰白色。莖直立，上部多分枝，有細棱，被白色柔毛。多年生草本，高50-100厘米。產(chǎn)于內(nèi)蒙古、山西、甘肅、黑龍江等地。黃芪的藥用迄今已有2000多年的歷史，其有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。但表實邪盛，氣滯濕阻，食積停滯，癰疽初起或潰后熱毒尚盛等實證，以及陰虛陽亢者，均須禁服。由于長期大量采挖，近幾年來野生黃芪的數(shù)量急劇減少，有趨于絕滅的危險。為此確定該植物為漸危種，國家三級保護植物。
2、 性喜涼爽，耐寒耐旱，怕熱怕澇，適宜在土層深厚、富含腐殖質(zhì)、透水力強的沙壤土種植。強鹽堿地不宜種植。根垂直生長可達1米以上，俗稱“鞭竿芪”。土壤粘重根生長緩慢帶畸形；土層薄，根多橫生，分支多，呈“雞爪形”，質(zhì)量差。忌連作，不宜與馬鈴薯、胡麻輪作。種子硬實率可達30%－60%，直播當(dāng)年只生長莖葉而不開花，第二年才開花結(jié)實并能產(chǎn)籽。
3、 中藥療效 1、表虛自汗：多用于體虛表弱所致的自汗。如表氣不固，而汗出，用黃芪配白術(shù)、防風(fēng)治之，久服必效。方如玉屏風(fēng)散；也可配浮小麥、麻黃根等。 2、陰虛盜汗：可與生地、麥冬等滋陰藥同用。 黃芪 3、急性腎炎水腫：用于陽氣不足所致的虛性水腫，并常與防已、茯苓、白術(shù)等合而用，方如防己黃芪湯。 4、慢性腎炎水腫、脾腎虛：常與黨參、白術(shù)、茯苓同用。 5、陽氣虛弱：用于瘡瘍久不潰破而內(nèi)陷，有促進潰破及局限作用。癰疽久不穿頭，常與穿山甲、皂角刺、當(dāng)歸、川芎同用。 6、瘡瘍潰破：久不收口，有生肌收口之作用，常配銀花、皂刺、地丁等。膿液清洗，與黨參、肉桂等同用。 7、肺氣虛證：咳喘日久，氣短神疲，痰雍于肺無力咯出。常配伍紫菀、款冬等，溫肺定喘，健肺氣之品。脾生痰，肺儲痰，所以健太陰以祛痰，黃芪補氣所以尤善治氣虛。 8、氣虛衰弱：倦怠乏力，或中氣下陷、脫肛、子宮脫垂。補氣健脾，常與黨參、白術(shù)等配伍；用于益氣升陽而舉陷，常與黨參、升麻、柴胡、炙甘草等合用。
正常的人一天都要食用一日三餐，因為只有一日三餐飲食得當(dāng)?shù)脑挘艜ψ约荷眢w的健康起著作用。而早餐一定要吃得有營養(yǎng)，午餐一定要吃的豐富，但是晚餐如果對于想要減肥的人來說的話一定要少吃。因為在晚上進餐以后，身體很不容易消化。將紅豆薏米粉拿來當(dāng)晚餐可以食用嗎？
1、 如果是晚餐只吃紅豆薏米粉的話，是有可能會導(dǎo)致便秘的，這個情況下要注意多喝水，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，有利于改善一下便秘情況的，并且可以服用一些腸道益生菌的。而且平時的話建議您要注意多些運動，避免辛辣刺激性的食物，以及不易消化的食物。
2、 排便困難，次數(shù)減少，考慮功能性便秘，長期你的飲食，可以造成營養(yǎng)不良，便秘，需要多喝水，多食蔬菜及水果，增加活動量，促進腸道蠕動，才能改善癥狀。
3、 紅豆薏米粥營養(yǎng)豐富，而且有除濕消腫防癌治病功效。喝薏米紅豆粥的好處多但也不能天天喝。是要適量，最好是適度的喝，效果才更好。
4、 紅豆薏米粉中的主要成分是碳水化合物和蛋白質(zhì)，還有一些脂肪，對于能量消耗來說是足夠的上午的供能，因此紅豆薏米粉是可以當(dāng)做早餐食用的，只有有些人群因為體質(zhì)原因不適合。紅豆薏米粉當(dāng)早餐可以食用30到60克。 紅豆薏米粉的主要成分是碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等，食用可以提供大量的能量，因此吃30到60克就足夠了，一些食量大的人可以適量增加一點別的食物的食用量，因為紅豆薏米粉吃多了利水滲濕的作用太強，不利于身體健康。 紅豆薏米粉是可以當(dāng)早餐是的，一般是吃30到60克就可以了。
紅豆，薏米這兩樣?xùn)|西都有自己的功效，當(dāng)然都是好的功效，不好的大家也不會關(guān)注嘛，把紅豆，薏米放在一起熬，就成了紅豆薏米粥了，這是把紅豆和薏米的功效集中到了一起，作用比任何一個都要好，那紅豆薏米粉的作用有哪些呢？可以用紅豆薏米粉做成粥來養(yǎng)生嗎？
它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里面加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品——薏米紅豆粥了。
熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。我建議的方法有兩種：第一種方法是在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。這是非常省事的，也最節(jié)省能源的，不用再熬了。
熬薏米紅豆的功效
至于功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作“赤小豆”，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔(dān)。
關(guān)于薏米和紅豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個里面起碼有5～6個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。
通過上面的描述，我們已經(jīng)知道了紅豆薏米粉的作用了，以及適合那些人來使用他，不得不說的是，紅豆薏米粉熬的粥真的是人人都可以食用，只是效果不同而已，但是都可以達到養(yǎng)生的效果。所以，在家的時候，不妨多做一些紅豆薏米粥來食用，養(yǎng)生又保胃。
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