為什么臉那么多坑
為什么夏季養(yǎng)生。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。”人類的發(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生除帶給我們好的身體，更有心靈的健康。怎樣才能實現(xiàn)科學的養(yǎng)生保健呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經過搜集和處理，為您提供為什么臉那么多坑，供您參考，希望能夠幫助到大家。
女生都希望自己的肌膚有彈性，皮膚光滑亮澤，但是很多事與愿違，臉上總是有很多痘痘留下的坑，導致凹凸不平，嚴重影響外貌形象。我們都知道外貌是一個人的第一印象，如果沒有良好的外貌，也就不沒有了進一步交往的興趣。臉上有痘印的原因很多，一般都是不注意日常生活習慣造成的。那么，為什么臉上會有那么多痘印呢？
一、產生的原因還有以下幾點：
1、飲食習慣：痘疤的產生與飲食有很大的關系。
2、環(huán)境因素：空氣污染、水污染都有可能導致青春痘過后形成痘疤。
3、內分泌水平：不良的生活習慣、工作壓力過大，都會影響內分泌水平，從而造成青春痘。皮脂腺分泌過量，尤其以臉部、胸部及背部，皮脂腺發(fā)達區(qū)很容易產生痘疤。
4、心理因素：工作壓力過大，心理上經常處于緊張的狀態(tài)，煩躁的情緒也同樣會使油脂分泌增加，痘疤會因此長得更多。
5、痘疤的出現(xiàn)也與長痘痘期間使用化妝品的不當有關。
二、治療方法
1、黑色痘印www.cndadi.net
黑色痘印是起于痘痘發(fā)炎后的色素沉淀，使長過紅痘痘的地方留下黑黑臟臟的顏色，使皮膚暗沉，這些黑顏色其實會隨著時間慢慢自行消失。這是一種暫時性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。針對黑色痘印的治療方法：
A.使用左旋C類精華加上超音波導入，促進皮膚膠原蛋白產生，能加快黑色痘印退去。
B.治療后可搭配外用美白護膚品（日用）和果酸類護膚品（夜用）來加強療效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。但美白保養(yǎng)品及果酸類保養(yǎng)品對于褪黑色素沉淀較為有效，而褪紅色痘印的效果則相對較差。
2、紅色痘印
紅色斑是因為原本長痘痘處，細胞發(fā)炎引起血管擴張。但是痘痘消下去后血管并不會馬上縮下去，就形成了一個平平紅紅的暫時性紅斑。它會在皮膚溫度上升或運動時更紅，這種紅斑并不算是疤痕，會在半年內漸漸退去。針對紅色痘印的治療方法：
A.脈沖光：可收縮微血管，有淡疤效果，但需要經多次治療。脈沖光還可增加真皮層的膠原蛋白，使凹陷不再明顯，改善毛孔粗大，所以也適用于輕微凹洞并存的皮膚。
B.使用含果酸的保養(yǎng)品或家用磨皮保養(yǎng)產品，促使老廢角質脫落，幫助肌膚更新，改善長痘痘后的色素沉著。
C.可以使用藥物治療。
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我國目前有腦卒中1 300 萬，冠心病1 100 萬，為什么中國會有這么多心腦血管疾病患者呢？這與國人同時高發(fā)的高血壓、高血脂、糖尿病及不良生活方式有關。
首先，龐大的高血壓人群是心腦血管病高發(fā)的主要元兇之一。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2015年）》顯示，目前中國有高血壓人群2.7 億，高血壓的知曉率、治療率和控制率分別為46.5%、41.1%和13.8%.血壓控制不理想，最終容易合并心腦血管并發(fā)癥。
其次，高血脂和高血糖也在助紂為虐。
顯示，中國 18 歲人群血脂異常的患病率為1 40.4%, 血脂異常知曉率、治療率和控制率分別為31.0%、19.5% 和8.9%.中國成人糖尿病標化患病率為10.9%,糖尿病知曉率為36.5%,治療率32.2%,治療控制率49.2%.血脂、血糖控制不理想加速了心腦血管動脈粥樣硬化的進程。
再者，吸煙、肥胖、活動少等不良生活方式更是雪上加霜。2015 年中國成人煙草調查顯示，中國 15 歲的吸煙率為27.7%,日平均吸煙15.2 支。中國 18 歲居民的超重率和肥胖率分別為30.1% 和11.9%.18~60歲居民身體活動量呈明顯下降趨勢，其中職業(yè)活動下降最為明顯，體育鍛煉也明顯不足。至于飲食，國人水果、蔬菜的攝入量較低，膳食鈉攝入量仍較高高，食鹽量約為14.5 g/d.同時碳水化合物供能比減少，脂肪供能比過高，膳食膽固醇的攝入量呈明顯增加趨勢。肥胖、吸煙、活動減少、飲食不均衡等不良生活習慣等都是心血管疾病的危險因素，如果不積極控制很容易加速心血管疾病的進程。
最后，大氣污染也是個新發(fā)的因素。近年來研究顯示，顆粒物（pM）大氣污染是心血管疾病的危險因素，尤其是細顆粒物（pM2.5）被認為是pM 中最主要的致病成分，該濃度每增加10 g/m3,當日的缺血性心臟病發(fā)病增加0.27%.特別是 65 歲老年人群對pM2.5更敏感。
所以要控制心腦血管疾病的發(fā)生，必須嚴格控制血壓、血脂、血糖，改善不良生活方式，控制體重，綜合平衡飲食，多吃蔬菜水果，積極鍛煉身體，戒煙限酒。
很多人都喜歡吃油炸食物，可是你們不知道的是油炸食物對身體健康是一種很大的傷害，而且還會誘發(fā)很多疾病的發(fā)生哦。油炸食物對身體的危害比較大，會產生毒素，而且還會致癌，下面的這些關于油炸食物對身體的危害，小編給大家介紹相關的一些內容吧。
有毒致癌
油脂反復高溫加熱會產生有毒有害物質。因為油脂反復高溫加熱后，其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱后所產生的聚合物——二聚體、三聚體，毒性較強。大部分油炸、烤制食品，尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯酰胺，俗稱丙毒，是一種致癌物質。油炸食物中的油，反復利用會出現(xiàn)有毒的物質，出現(xiàn)大量的致癌的物質，對健康不利。
含鋁超標
不少人早餐時經常食用油條、油餅。但由于其中加入了疏松劑—明礬而使鋁含量都嚴重超標。過量攝入鋁會對人體有害，鋁是兩性元素，就是說鋁與酸與堿都能起反應，反應后形成的化合物，容易被腸道吸收，并可進入大腦，影響小兒智力發(fā)育,而且可能導致老年性癡呆癥。另外，做油條時的面團經過明礬處理后，堿性很高，使維生素B1都損失掉。油炸食物含有的鉛比較多，會導致大腦發(fā)育不良，而且還會誘發(fā)老年癡呆的情況出現(xiàn)。
低營養(yǎng)
食物經高溫油炸，其中的各種營養(yǎng)素被嚴重破壞。高溫使蛋白質炸焦變質而降低營養(yǎng)價值,高溫還會破壞食物中的脂溶性維生素，如維生素A、胡蘿卜素和維生素E，妨礙人體對它們的吸收和利用。油炸食物含有的營養(yǎng)物質不多，而且長期食用會導致營養(yǎng)缺乏的情況。
油炸食物的一些危害，小編介紹了相關的內容了，這些危害對于人體是一大損害，而且還會誘發(fā)癌癥的發(fā)生哦，長期食用，對健康不利，還會導致大腦發(fā)育不良的情況出現(xiàn)，所以日常生活中油炸食物最好少吃或者是不吃，大家要注意。
每個女性都有敷面膜的經歷，面膜真的是護膚必備利器，但是面膜種類那么多，帖面式的、乳液狀的、膏狀的，這些都要怎樣選擇呢？下面小編帶你來分析各種面膜優(yōu)劣勢吧！看看你適合哪款面膜吧！
一、撕拉型面膜
撕拉型面膜更多地借助了物理作用對皮膚進行深層清潔。它大多是透明或者半透明的膠狀液體，敷到臉上變干后結成一層薄膜，使表皮溫度升高，從而能促進血液循環(huán)和新陳代謝。面膜干燥后，通過撕拉的方式將毛孔中的污物帶出來，并且為皮膚去掉了老化角質。
缺點：但是撕拉這一動作本身對皮膚的損傷很大，容易引起毛孔粗大，皮膚過敏等癥狀，同時補水能力、滋養(yǎng)能力也比較差。
為了避免對皮膚造成損傷，在使用這類面膜時，一定要注意順著汗毛生長的方向自上而下揭除，健康肌膚每周使用次數(shù)不要超過兩次。還可以在撕面膜前先擦一下乳液然，這樣也能避免皮膚受損。
二、調合膏狀膜
調合膏狀面膜里一般會加入深海泥、各種礦物質、植物精油等營養(yǎng)成分。它不僅能夠有效清潔皮膚，而且能利用水分軟化阻塞在毛孔口的硬化皮脂，使粉刺和黑頭很容易地被拔出來。
缺點：但是為了保存其中營養(yǎng)物質的有效成分，往往在產品內加入較多的防腐劑，所以敏感型的肌膚應該謹慎使用。
為了使面膜全臉干燥的時間基本一致，這類面膜在涂扶時最好從溫度較低的兩頰開始。
三、乳霜型面膜
乳霜型面膜質地和護膚霜差不多，具有美白、保濕、舒緩等效果的面膜大多屬于此類。它的使用也很方便，敷完后只要用面紙擦拭干凈即可。因為質地溫和，所以乳霜型面膜適應面比較廣，敏感性肌膚也能放心使用。
四、DIY自制面膜
鮮果自制面膜大多由新鮮蔬果制成，因為它的保鮮條件較為苛刻，所以只在美容院最常見。許多人喜歡用新鮮瓜果、奶制品自己調制面膜也屬這一類。在家自制的面膜由于沒有經過科學加工，所以分子太大，不能被肌膚吸收，雖然創(chuàng)意不錯，但是效果真的很有限。偶爾為之可以，長期用，慎用。
五、面貼布型面膜
這種面膜最方便，貼上、揭下十分簡便。面膜上蘸有高濃度精華液，不僅均勻分布，而且微粒極小，能夠很快地透過皮膚進入肌膚內部，能大大提高面膜的滋養(yǎng)性。不過這類面膜沒有清潔效果，不適合需要深層潔膚的人。近年來，在剪裁工藝上和材質上都有很大的發(fā)展和改進。
現(xiàn)在女性朋友越來越重視自身的保健了，很多女性朋友都有定期去醫(yī)院進行體檢的習慣，還有一些女性朋友經常會參加體育鍛煉，我們都知道女性朋友很容易貧血，這個時候很多女性會采用枸杞和紅棗來滋補身體，今天我們就向大家介紹一下紅棗和枸杞的好處，一起來看一下。
紅棗好處
1、棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：紅棗可以有效的促進白細胞的生成，降低人們的血液當中的膽固醇，保護人的肝臟健康。并且也可以使癌細胞向正常細胞轉化。
2、如果人們經常吃紅棗的話，那么很少會患有膽結石，這主要是因為紅棗當中的維生素可以使得體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼帷＝Y石形成的概率也就隨之減少。
3、棗中富含鈣和鐵，可以有效地防治骨質疏松以及貧血疾病。女性朋友是最容易發(fā)生貧血的，大棗對于他們來說是有很好的食療功效。所以女性朋友可以每天吃幾個大棗，還有就是在煮粥的時候也可以放一些大棗。
枸杞的營養(yǎng)價值
1、枸杞多糖是一種水溶性多糖，是枸杞當中最主要的營養(yǎng)成分了。枸杞多糖的免疫調節(jié)作用是特別強的。已經可以知道枸杞具有很好的抗輻射、保肝、生殖功能保護和改善等作用。
2、枸杞也具有養(yǎng)肝潤肺的功效，而枸杞葉子可以有效地清熱明目。
3、枸杞可以加工成各種食品飲料以及保健品等等。在煲湯或者煮粥的時候也經常加入枸杞，我們也可以用枸杞和紅棗來煮茶喝，這樣的養(yǎng)生功效是最好的。
以上就是我們向大家介紹的紅棗和枸杞的好處了，對于女性朋友而言，我們可適當?shù)目梢院纫恍╄坭郊t棗茶，這對他們的補血以及滋補身體來說有很好的幫助作用。當然這兩種食物也可以單獨食用，養(yǎng)生功效同樣是比較好的，但是大家也要知道，過猶不及，適當?shù)淖萄a是可以的，千萬不能吃太多。
核心提示：牛奶的類型有很多，都是根據(jù)不同人的需求生產出來的。面對這么多類型，我們怎樣挑牛奶呢？今天小編帶著大家來看看，營養(yǎng)師給我們怎樣挑牛奶的小貼士。
來到超市就會發(fā)現(xiàn)，不同品牌、不同系列、不同配方的奶制品琳瑯滿目，喝口奶，還挺復雜的。
最推薦的是低溫奶，即巴氏殺菌奶。它是在62℃—75℃條件下將牛奶中的有害微生物殺死，保留了對人體有利的細菌和營養(yǎng)物質。但低溫奶不易保存，如果沒有時間每天逛超市，則就在周末把一周的牛奶買出來，那就要推薦常溫奶了，它是超高溫滅菌奶。高溫滅菌技術則是將牛奶中的細菌全部殺死，營養(yǎng)不如低溫奶，但可長時間保存。
給孩子和老年人，營養(yǎng)師說，應該選擇高鈣奶，因為他們需要更多的鈣。對于普通成年人則無此必要，牛奶中所含的鈣已足夠多了，每天喝300克牛奶可獲約300毫克鈣，加上其他食物中的鈣，基本能夠滿足正常成年人需要。
營養(yǎng)師說，不建議孩子喝低脂或脫脂奶，它們雖然大大降低了脂肪和膽固醇的含量，但存在于牛奶脂肪中的脂溶性維生素也同時被去掉。肥胖人群、高血脂、心血管疾病等要求低脂膳食的人群，可以選擇低脂或脫脂奶。
消化不良的病人、老年人和兒童，適合喝酸奶。它易于吸收，促進消化。但應注意酸奶別喝太涼的。
對于那些乳糖不耐受者，舒化奶是最為合適的，酸奶也可以。酸奶最好挑選固態(tài)的，營養(yǎng)成分比較多。
還原奶是把奶粉按比例加水還原而成的奶，從營養(yǎng)角度而言，還原奶的營養(yǎng)價值低于純鮮奶，但是它的保存時間可達8個月，適合旅游出行攜帶。
還有乳飲料，它沒有牛奶營養(yǎng)豐富，但其口味多樣，可以適當給孩子換換口味。乳飲料為了口味好，會添加一些香料，所以應該挑選大牌子，以保證安全可靠。
了解身體出現(xiàn)的變化，能夠更好的維持健康，以排尿來說，就需要大家多重視，通過了解排尿，能夠獲得健康。排尿的時候不是說排出尿液那么簡單，注重保健的人，可能更會關注尿液的變化。
例如，尿液中泡沫過多，可能會聯(lián)想到一些病癥，這樣的情況，在生活中還是很常見的。特別是早上醒來后排的第一次尿，更容易出現(xiàn)較多的泡沫，當然，也要分為病理性與非病理性。
非病理性的情況
排尿的時候，如果過急、排尿量過大，會對尿池形成撞擊，出現(xiàn)較多的泡沫。
另外，排尿的時候，夜尿過于濃縮，特別是喝水少的時候，排尿會更容易出現(xiàn)泡沫。
這些情況，是非病理性的，對健康不會起到較大的傷害。
病理性的情況
當然，如果在排尿的時候，發(fā)現(xiàn)尿液中的泡沫非常多，那就要多注意了，小心是這樣病癥。
首先，蛋白尿的出現(xiàn)，會造成排尿的時候出現(xiàn)較多的尿液，會影響到腎臟健康，特別是原發(fā)性腎臟疾病，更是會在排尿的時候，出現(xiàn)較多的泡沫。
如果過去一段時間，在排尿的時候，發(fā)現(xiàn)尿液中出現(xiàn)非常多的泡沫，就要及時的去腎內科檢查身體，避免出現(xiàn)肌酐，那樣的話，可能會導致尿毒癥的出現(xiàn)。
其次，常見的泌尿感染也可能會導致尿液中泡沫增多，例如尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等，這些病癥會在排尿的時候，出現(xiàn)較多的泡沫。
再者，在發(fā)燒之后，去排尿的話，也會發(fā)現(xiàn)尿液中出現(xiàn)較多的泡沫。這樣的情況，相信大多數(shù)人都會有的。
最后，如果尿液中糖分過高，也可能導致排尿的時候，出現(xiàn)泡沫。
其與排尿者身體的血糖濃度有關，如果身體血糖濃度很高，出現(xiàn)的泡沫也會較多。
了解哪些原因導致排尿的時候出現(xiàn)泡沫，能夠更好的促進保健。
多喝水
通過喝水，能夠增加排尿，提高體內的代謝速度，很多時候，大家感覺到口渴了，才會去喝水，其實不渴也應該喝一點。
通過喝水，能夠促進排尿。還能夠把體內的血糖進行稀釋。
不憋尿
出現(xiàn)尿意，可能忙著其他的事情，會進行憋尿，這樣的做法也是不好的。憋尿會傷害到腎臟。
另外，在憋尿后，感覺到膀胱鼓鼓的，再去排尿，可能也會發(fā)現(xiàn)尿液出現(xiàn)泡沫。
這樣的情況，在治療病癥的時候，可能會給人很大的誤區(qū)，所以大家一定要多重視。
尖銳濕疣是一種非常常見的疾病，有許多人都得過尖銳濕疣，尖銳濕疣會對點解啊的身體造成一定的危害，所以要及時治療，那么請問女性尖銳濕疣是什么病?尖銳濕疣吃什么好?治療尖銳濕疣的偏方是什么?下面小編為大家講解。
女性尖銳濕疣是什么病
女性尖銳濕疣是由人類乳頭瘤病毒感染引起的上皮增生性病變，為重要的性傳播疾病之一。溫暖潮濕的外陰皮膚黏膜利于其生長、繁殖，形成外陰或陰道尖銳濕疣。但是，并非所有的外陰贅生物全為尖銳濕疣。女性尖銳濕疣潛伏期平均為2～3個月，病變發(fā)展無自限性，癥狀為局部瘙癢、疼痛，少數(shù)患者無癥狀。生長部位：外陰、陰道、宮頸、肛周，常見兩個部位同時發(fā)生，局部表現(xiàn)為淡紅色或灰色小丘疹，呈疣狀突起，常融合形成菜花樣贅生物，有性亂史，用5%的醋酸涂后病變處變白。
假性濕疣潛伏期3天～3周，有自限性，一般無癥狀，有的局部瘙癢，多見兩側小陰唇對稱性分布，少見兩個部位同時發(fā)生，病變呈魚子樣或珍珠樣小丘疹，有的呈息肉樣、絨毛樣，不融合，無性亂史，5%醋酸涂后不變白。病因尚不清楚，有人認為多與糖皮質激素，真菌感染或其他慢性刺激有關。
尖銳濕疣吃什么好
尖銳濕疣飲食1
得了尖銳濕疣之后許多人的身體里面都會缺少營養(yǎng)，所以要補充營養(yǎng)，蛋白質就是其中之一，平時多吃一些蛋白質含量高的食品，并同時進行體育鍛煉。
尖銳濕疣飲食2
少吃海鮮類食品。像龍蝦,螃蟹,淡水里的鯉魚等都是不能吃的。
尖銳濕疣飲食3
得了尖銳濕疣之后應該戒煙戒酒。香煙會讓人損失維生素C，而維生素C可以增強免疫力。此外，酒、辣椒、蔥蒜、韭菜、生姜、香菜、狗肉、羊肉也是不能吃的。
尖銳濕疣飲食4
堅持服用蜂蜜或蜂王漿，增強自身抵抗力和免疫力。尖銳濕疣的復發(fā)往往都是在抵抗力低下時發(fā)生的。
尖銳濕疣飲食5
得了尖銳濕疣之后應該多吃可以抗病毒活性的食物，如蘋果、大麥、生姜、葡萄、草菇、洋蔥、茶、桃子、花椰菜、蘆筍、銀耳、苦瓜、胡蘿卜、菠菜、番薯、水生貝類等能提高尖銳濕疣患者的免疫功能。
尖銳濕疣飲食6
多飲食一些可以增強免疫功能的食物，如香菇、新鮮蘿卜、人參、蜂王漿、玉米、西紅柿、白薯、杏、獼猴桃等食物均含有極為豐富的維生素，有利于防止尖銳濕疣在治療之后會復發(fā)。
尖銳濕疣飲食7
多飲食酸牛奶、大蒜、蘑菇，因為它們既具有抗病毒作用又能刺激免疫功能。酸牛奶能增強自然殺傷細胞的活性，促進人體對病毒的殺傷力。從而幫助尖銳濕疣患者，減少治療之后復發(fā)的可能性。
傳染病是一種常見的疾病，有許多人都得過傳染病，傳染病有許多種，不同疾病的病因與治療方法也不同，那么請問傳染病的早期癥狀是什么?預防傳染病吃什么?傳染病偏方是什么?下面小編為大家講解。
傳染病的早期癥狀
傳染病有很多種，每一種不同的傳染病，她的癥狀也是不一樣的，比如說有的是通過唾液傳染，有的是通過血液傳染的，所以的話建議您還是要注意放松情緒，避免壓力過大的，如果說平時有什么不舒服的情況，可以檢查一下。平時注意增強體質。
預防傳染病吃什么
1、地黃粥
原料
地黃500克，白蜜120克，大米、酥油各適量。
做法
把地黃用水洗干凈然后搗碎成汁，之后加入白蜜，然后放進鍋里熬成膏狀放入冰箱貯存，每次用10克。將大米約50克煮粥，粥熟時加入地黃膏10克，酥油少許。每日早晚空腹食用。
功效
可以起到滋陰、養(yǎng)血、潤肺的作用。適用于肺、腎陰虛，干咳少痰，咯血，陰傷便秘等癥。如用于補腎肺，可在粥中放入熟羊腎，切碎同食。如在粥中加花椒、姜則有溫中祛寒、回陽通脈之效。
2、防風粥
原料
防風12克，蔥白碎2克，大米60克。
做法
把大米洗干凈之后放進鍋里然后加適量水用火煮成稀粥，加入防風藥液(提前煮好)，蔥白碎文火稍煮，即可食用。
功效
辛溫解表，祛風散寒。適用于外感風寒濕邪重者，癥見發(fā)熱惡寒、頭痛鼻塞、周身酸痛等。因其能發(fā)表、祛風除濕，所以可用于老人周身骨節(jié)疼痛、頭痛目眩等癥。食用時忌油膩、生冷之品。調味宜清淡。風濕熱痹癥者不宜食用。
3、紫蘇粥
原料
紫蘇葉6克，大米50克，紅糖適量。
做法
砂鍋內加入適量的水，放入紫蘇葉煮沸1分鐘，去渣取汁備用。將大米淘洗干凈，放入鍋中煮粥，待粥熟時，再加入紫蘇葉汁和紅糖，攪勻即可。
榴蓮在我小時候還是種稀奇水果。市場上并不多見，總覺得只有東南亞地區(qū)才有。而現(xiàn)在超市、水果店隨處可見它。還沒到水果攤呢，隔老遠就能聞到它的氣味。
榴蓮為什么聞起來很臭
說到氣味，榴蓮最以它獨特的氣味區(qū)別于其他水果，因為它既臭又香。有美食家形容榴蓮是散發(fā)著松節(jié)油和洋蔥的混合氣味，還帶著一股健身房里襪子的氣味，幾米之外就能聞到,而美食家安東尼伯爾頓甚至形容榴蓮吃完之后，你的口氣就像剛和死尸舌吻過一般.據(jù)了解，幾乎全世界的民航飛機上都禁止乘客攜帶榴蓮，在文萊、印度尼西亞和馬來西亞的部分公共場所禁止吃榴蓮。
榴蓮果肉的臭味主要由含硫化合物引起。研究人員做過實驗，果肉揮發(fā)物中的含硫化合物，主要為二乙基二硫醚、乙基正丙基二硫醚、二乙基三硫醚和3-乙基2,4-二硫代-5-己酮。含硫化合物一般會釋放出刺激性氣味，這就是為啥榴蓮聞起來會那么臭.而在榴蓮的果皮和果肉中，還含有豐富的酯類化合物，這些化合物會讓榴蓮聞起來香香的，有水果氣味。
榴蓮，營養(yǎng)價值堪比三只雞？
不過惡心歸惡心，榴蓮的營養(yǎng)價值還是很特殊的。榴蓮素有熱帶水果之王的美稱，民間也流傳著一個榴蓮三只雞的說法，以此來贊美榴蓮營養(yǎng)價值之高。榴蓮不同于普通的水果有較高的水分，而是典型的高糖高脂的水果，每100g中有3.9g脂肪和高達34.1g的碳水化合物（其中糖類和淀粉各占約12g ），因此在高熱量水果排行榜中，它絕對能排得榜前幾名，熱量約為147大卡/100克，而香蕉也就91大卡/100g.
榴蓮要合理食用
1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現(xiàn)，不宜食用。
2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
3、中醫(yī)認為：榴蓮性質溫熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現(xiàn)濕毒的癥狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。
6、榴蓮一次不宜多吃，若聞到已熟的榴蓮帶有酒精味，則表示已變質不能吃。
此外，在吃完榴蓮后多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。另外也可以用榴蓮殼的果窩上放點鹽再加上水一起喝，能夠解除燥熱。
值得注意的是，榴蓮和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。
有些時候我們會感覺頭發(fā)很油，早上才洗了，下午就感覺頭發(fā)又變油了，很多人不知道原因，就只是覺得可能是自己哪里出現(xiàn)了問題，但是事實上并非全都如此，影響頭發(fā)變得很油的原因有很多，下面有導致頭發(fā)變油的原因，希望大家可以找到自己頭發(fā)變油的原因。
一、壓力山大。
壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產生油性發(fā)質了。
二、過度的使用化妝用品。
特別是一些發(fā)膠或者定型的噴霧劑等都有可能加重頭皮的油膩感的。再者一些洗發(fā)水中含有滋潤的成份，很可能會加重出油的問題的。
三、不注意清潔了。
很多MM在經期的時候都是不洗頭的，事實上一個經期通常都要持續(xù)一個星期左右的時間，如此不洗頭，你的頭皮不出油才怪呢？
四、太過于頻繁的洗頭了。
專家稱不注意頭部的清潔會使得頭發(fā)看起來油膩膩的，事實上太過于清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因為皮膚是根據(jù)所接受到的信息進行反饋的，比如說你過于頻繁的洗頭的話，那么皮脂就會收到“缺油”的信號了，因此就就會進一步分泌出油脂了。
五、不良的生活習慣。
比如說營養(yǎng)不均衡，吃得過于油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內分泌系統(tǒng)從而引起頭發(fā)出油的。
那么出油了，我們應該怎么辦呢？
一、選擇控油洗發(fā)水
選擇針對油性頭皮、有控油效果的洗發(fā)水，這類產品一般含有檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹等能幫助有效調節(jié)油脂分泌、潔凈頭皮的成分。
二、自己在家做頭皮SpA
油膩的根源是頭皮問題，自己動手做1-2分鐘按摩，幫助頭皮調整到健康狀態(tài)，同時軟化皮膚角質層、擴張皮膚內的毛細血管、促進皮膚微循環(huán)，從而加速頭皮新陳代謝、舒緩頭皮緊張與疲勞、提升頭皮抵抗力。
三、草本植物健康去屑
頭皮油膩常常和頭屑一起出現(xiàn)，選擇含有檸檬草、蘆薈等天然成分的洗發(fā)水，利用天然草本植物能對抗頑固真菌、消炎止癢、深層凈化、促進血液循環(huán)等功效，去屑更溫和健康
四、洗發(fā)前精油護理頭皮
頭皮的種種問題很可能是因為頭皮的敏感性及輕度炎癥造成的，選擇針對性的精油產品對頭皮進行護理。
五、經常使用定型產品要備一瓶深層洗發(fā)水
很多男生和女生日常會使用較多的定型產品，尤其是短發(fā)的男生非常容易把發(fā)膠涂抹到頭皮，如果長期清洗不足，容易造成頭皮油膩。解決之道是盡量不要把定型產品涂抹到頭皮，并選擇含有能去除定型機的高度洗凈成分。
健康是一朵美麗的花兒，充滿著美麗的色彩，如今時代的經濟水平在不斷地提高。一直以來，抬腳功作為一種重要的鍛煉方式，其中包含著祖輩的智慧，用來養(yǎng)生，具有重要的意義。
每當被疾病所困擾的時候，就會令人覺得很心煩。因此，通過堅持15分鐘進行簡單的抬腳鍛煉，堅持下來之后，能夠更好地幫助改善體質，還能夠對于治療多種疾病有很大的好處。
晚上只需練練抬腳功15分鐘，這個動作也是很簡單，并且容易學會。在鍛煉的過程中，要按照正確的方法：
1、第一步，首先是選擇一張不要太軟的床，然后慢慢地平躺在床上，把雙手的重迭輕放在丹田上，把雙腿合攏起來。
2、第二步就是慢慢地把腿抬起向天，然后大腿保持不動的姿勢，小腿逐漸地向下垂，與大腿形成90度，腳板慢慢地向墻。
3、在進行抬動作之后，可以在心中默數(shù)200次，然后慢慢地把腳放下放平，在心中默數(shù)100次能夠作為休息。在鍛煉高抬腳動作的前后，建議各喝300ml的溫開水，同時要保持著放松的心情。很自然地進行呼吸，不要憋氣。
【抬腳功的好處】
1、幫助促進肝的解毒和腎排毒，激發(fā)潛能，增強排毒的作用。因為在進行高抬腳動作的時候，新陳代謝的作用會不斷地增加，腰部以下都會有比較強烈的極酸反應。人體的腦下垂體自會分泌激素，促進排毒。
2、能夠幫助打通任督二脈，讓氣血更加暢通。進行高抬腳動作，利用神闕（肚臍）及命門進行運氣，很容易就會打通任督二脈，幫助毛細血管擴張，促進代謝。
3、具有保護心臟、穩(wěn)定血壓的好處。因為在高抬腳時因丹田訓練的呼吸，能減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之郁悶，心胸開朗氣沉丹田，幫助心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩(wěn)定。
4、具有降血脂和穩(wěn)血糖的好處，因為在進行高抬腳動作的時候，會流汗，很容易就會將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。由于脾主四肢，抬腳時也運動了脾，所以血糖可以穩(wěn)定，改善脾的功能。
5、具有保護脊椎，防關節(jié)退化的好處。因為高抬腳動作的時候，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節(jié)自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，起到了一個很好的保護作用。
6、具有防治睡眠障礙癥的好處。在進行高抬腳鍛煉的過程中，生理器官額內臟會進行運作，對心理和生理進行調適，保持在一個正常的水平，對于入眠起到一個很好的作用。
紅豆是屬于藥食兩用的，紅豆清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫、腳氣等癥。而女人多吃紅豆也是有一定的好處的，下面跟小編一起了解下女人吃紅豆有哪些功效？
1、口感綿軟，自然的香甜。
多吃粗糧的好處已經是婦孺皆知，一向注重的女人們當然不例外，可是大多數(shù)粗糧口感粗糙，味道寡淡，但紅都不一樣，它煮熟煮爛后綿軟香甜的滋味幾乎讓人忘了它是粗糧，而是天然的甜品。
2、紅豆消水腫。
我們常說紅豆瘦腿、紅豆瘦臉，其實是紅豆消水腫的功效，主要紅豆是礦物質鉀的倉庫，是自然界食物鉀含量排名前三甲的食物，以補鉀著稱的香蕉和它相比，簡直是小兒科，而且香蕉的熱量還能高，減肥的女人哪敢多吃。
3、紅豆瘦小腹。
雖然說沒有所謂的局部瘦身食物，但是膳食纖維含量高的紅豆能促進腸道垃圾排出，雖然脂肪沒有真正減少，但是垃圾少了肚子自然感覺平坦一些，這也是我們追求的效果之一。紅豆飯、紅豆薏仁粥、紅豆沙包子，哪個女人不愛。
4、改善皮膚狀態(tài)。
主要通過兩個途徑，第一是前面提到的清腸通便，身體內在清爽了，外在的麻煩就能自然減少了，第二是紅豆富含的著名美容素維生素B2,促進皮膚新陳代謝，預防和改善各種皮膚炎癥，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。
5、更低脂的優(yōu)質蛋白來源。
減肥的女人常常會拒絕大大肉那些脂肪含量高的食物，但它們同時也是優(yōu)質蛋白的重要來源，缺了優(yōu)質蛋白的重要性無需多言，皮膚、頭發(fā)、牙齒、骨頭、器臟，哪樣都少不了它。紅豆的蛋白質含量高且吸收率較好，而且熱量和脂肪含量低。
6、改善情緒抗抑郁。
紅豆富含維生素B1、維生素B6、葉酸、煙酸等B族維生素，維生素B1又名抗神經炎因子，維生素B6是典型的抗抑郁營養(yǎng)素，體內快樂神經遞質5-羥色胺的合成必須有維生素B6和葉酸的幫助。
打呼嚕作為常見的一種現(xiàn)象，它還沒有引起大家的注意。據(jù)調查，我們身邊每五個人中就有一個打呼嚕的人。打呼嚕在醫(yī)學上叫打鼾，打鼾不僅會影響睡眠質量，引發(fā)猝死，還會引發(fā)性功能減弱、呼吸衰竭等嚴重后果，所以越早治療越好。
需要說明的是，鼾聲大小不完全說明疾病嚴重程度：打鼾在醫(yī)學中被稱為睡眠呼吸障礙，但兩者在概念范疇上并不完全一致，存在打鼾（可聽到鼾聲）的人一定可以認為存在睡眠呼吸障礙，而存在睡眠呼吸障礙的人并不一定表現(xiàn)為打鼾。也就是說鼾聲的存在與否并不能完全說明情況的嚴重程度，某些不能聞及鼾聲的患者反而可能會有更嚴重的呼吸障礙。
那打呼嚕有沒有好的治療方法呢？
治療一、減肥戒酒，側臥睡眠
肥胖是打鼾的最危險的因素，越胖的人打呼嚕越嚴重。脂肪積存在脖子周圍，壓迫氣道使之變得狹窄，脖子胖一圈，氣道就窄一圈。所以減肥對于治療打呼嚕至關重要。
側臥睡眠，可以減輕打鼾程度，幫助器官通暢，保持肺部的氧氣量。另外，還要戒煙戒酒避免晚上喝濃茶濃咖啡。煙酒茶咖啡都能增加神經興奮性，這種興奮性是一種預支形式的興奮，當停止煙酒茶咖啡時，睡眠時就會出現(xiàn)比正常情況更不興奮的情況，無論是呼吸中樞的神經支配，還是氣道周圍肌肉的神經支配。所以，要喝酒千萬別晚上喝！
治療二、呼吸機
呼吸科的經典治療--正壓通氣CpAp,俗稱呼吸機。別聽到呼吸機就害怕！不要以為呼吸機就只能是擺在醫(yī)院里ICU病床邊的某大型帶噪音的機器。呼吸機可以是很小很方便很精巧的小箱子，家用便攜式的。單純打呼嚕用呼吸機是大材小用。良性鼾癥對身體沒有危害，用阻鼾器就可以停止鼾聲；但是睡眠呼吸暫停對身體有危害，一定要治，中重度睡眠呼吸暫停患者推薦使用呼吸機才能治愈。
治療三、耳鼻喉手術
耳鼻喉手術是打呼嚕最經典、見效最快的方法。耳鼻喉有很多改善鼻通氣的手術方法，比如Uppp手術、下鼻甲消融術、射頻組織減容術、低溫消融腭成形術、軟腭支架療法（增加軟腭剛度，減少后墜塌陷）、鼻中隔偏曲整形等。
值得注意的是，和呼吸機不同，不是每一位打呼嚕、睡眠呼吸暫停的患者都適合耳鼻喉手術。如果患者只有單一軟腭阻塞點，那么Uppp手術后效果會很好；如果患者多點阻塞，只解除某一點阻塞甚至反而會加重其他點的阻塞。所以耳鼻喉手術一定要選好手術適應征！
治療四、口腔矯治器
廣義的口腔矯治器分為下頜前移器、軟腭作用器、舌牽引器。軟腭作用器就是用來抬升軟腭，解除睡眠時軟腭后墜的阻塞點，但由于易產生嘔吐反應，患者不耐受而應用減少；下頜前移器使患者睡眠時下頜保持前伸位置，同時解除舌根部和軟腭的阻塞，從而改善打呼嚕等癥狀，臨床應用最廣。
口腔矯治器沒有矯治效果，像佩戴眼鏡一樣，戴上有效果，摘了效果消失，所以每晚都需要佩戴。
治療五、正頜手術
打呼嚕和危險因素中，很重要的一條是頜面畸形，如下頜后縮，雙頜后縮。而成年人生長發(fā)育已經結束，無法通過生長改良的方法改變下頜的長度，單從延長下頜打開氣道的治療角度來說，要么暫時性每晚使用口腔矯治器維持睡眠時的下頜前伸，要么就是通過手術延長下頜的長度。
改變頜骨長度的這種手術方法叫做正頜手術。頜骨位置前移，可以顯著增加患者的氣道間隙，因此是打呼嚕最有效的治療方式之一。
其實正頜手術不僅可以治療下頜后縮，上/下頜前突/后縮都可以通過外科手術延長和縮短。另外，鑒于面下三分之一對于面部美觀的重要性，手術后能達到改善面容（側貌）的作用，因此有人戲稱為整容手術.話說angelababy說她只做了正頜手術，變得好漂亮有木有。
英國一項研究發(fā)現(xiàn)，快要吃晚飯時吃一點核桃仁，有助于減少油膩食物對動脈的損害。這是因為吃高脂肪食物會破壞動脈內壁一氧化氮的產生，而一氧化氮是保持血管柔軟所需要的，核桃中含有的精氨酸則有助于產生一氧化氮。由此可以證明，核桃是名副其實的天然滋補佳品。如此滋補的核桃還對心臟有益處，是降低心血管疾病風險的必備食品，它是如何辦到的？相信今天的分享可以給你答案。
○核桃是降低心血管疾病風險的必備食品
1993年，洛瑪連達大學（LomaLindaUniversity）公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)學系的JoanSabat教授進行了一項重要研究，研究表明核桃能降低低密度脂蛋白膽固醇（LDL，即壞膽固醇）高達16%，該研究首次證實核桃有益于心臟健康。后來越來越多關于核桃的研究均集中在心臟健康領域。Sabat教授認為對核桃的研究力度能夠推動其成為降低心血管疾病風險的必備食品。
經過20多年的大量研究發(fā)現(xiàn)，核桃對心臟健康有諸多益處，包括：降低總膽固醇、降低低密度脂蛋白膽固醇（即壞膽固醇）、提高高密度脂蛋白膽固醇（即好膽固醇）、降低血壓、減少以C反應蛋白測量的炎癥、改善動脈功能。
○成為心臟健康食品，有維持心血管健康的作用
2011年，經過美國心臟協(xié)會的認證，核桃成為心臟健康食品。美國心臟協(xié)會對符合營養(yǎng)標準的食品加以Heart-Check標志認證，這也幫助消費者快速可靠地辨別一種食品是否有益心臟健康。
2012年，歐盟正式認可核桃對于維持心血管健康的作用：針對核桃宣布獨有的健康聲明核桃有助于改善血管彈性。該聲明適用于每日提供30g核桃攝入量的食品。研究顯示：連續(xù)四周每天攝入40g核桃后，微血管功能會大大提升。該項研究的數(shù)據(jù)還證明，核桃中的脂肪酸可以有效促進血漿環(huán)氧化物的產生，從而提高微血管功能。
○核桃可提供大量亞麻酸、抗氧化劑，有效預防心血管疾病
來自賓夕法尼亞州立大學（pennsylvaniaStateUniversity）營養(yǎng)學院的Drs.pennyKris-Etherton和JenniferFleming基于120個有關亞麻酸的實驗表明，亞麻酸作為omega-3在植物中的一種存在形式與EpA和DHA一樣，可有效預防心血管疾病。他們注意到，以植物為載體的以及來源于海洋的omega-3多不飽和脂肪酸pUFA可降低患心血管疾病的風險。但是，他們也提出如果要確認這些結論，以及確定能夠產生最多預防CVD（腦血管疾病）益處的最佳攝入量，均需要進行更多的深入研究。
相比其他堅果，核桃的特別之處在于它的主要成分為多不飽和脂肪酸（pUFA）而非單不飽和脂肪酸（MUFA）。核桃是唯一（也是僅有的幾種食物之一）可以提供大量亞麻酸（ALA）的堅果。亞麻酸是omega-3在植物中的一種存在形式。每一盎司（12-14個半塊，1/4杯）核桃含有2.5g亞麻酸比亞麻酸含量第二高的堅果高出了八倍多。
堅果提供多種抗氧化劑。如美國加州核桃富含抗氧化劑（3.721mmol/ounce），包括但不限于多酚(69.316.5mmol，茶酸當量/g),-生育酚(5.91mg/ounce)，葉酸(28g/ounce)和褪黑激素(3.5+/-1.0ng/g)。
○核桃有益于調節(jié)心率、能量代謝及骨骼健康
核桃還包含大量維生素及礦物質。它們是鎂(11%日攝入量)和磷(10%日攝入量)的主要來源，這兩種礦物質不僅有益于能量代謝和骨骼健康，也有益于調節(jié)心律。
○核桃是天然防血栓藥，減少動脈硬化，增強心肌功能
研究發(fā)現(xiàn)，核桃仁的脂肪中，含71%亞油酸、12%的亞麻酸。這些不飽和脂肪酸能乳化，分解油脂，凈化血液，清除血管壁雜質，有效防止心腦血管疾病的發(fā)生。核桃中的其他有效成分如精氨酸，還能幫助擴張冠狀動脈，減少動脈硬化，讓動脈保持彈性，興奮心臟，增強心肌功能。
在飯菜、零食中加入核桃是確保足夠蛋白質攝入的一種簡單、美味且便捷的方法。一盎司核桃可提供4g蛋白質和2g纖維。食物纖維只存在于植物中，可產生飽腹感，有助于控制體重，降低膽固醇，調節(jié)血糖水平。適合高血脂、高血壓、冠心病病人食用。
推薦美食：核桃花生玉米粥
這道粥不僅味道鮮美，還具有明顯的軟化血管的作用。將玉米糝、核桃粒、花生適量加清水同煮，文火熬成粥即可。核桃含有豐富的磷和大量的亞油酸，磷可營養(yǎng)腦神經，亞油酸可防治動脈硬化；花生富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，能降低患心臟病的風險；玉米富含不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
