藥流能不能吃辣椒大蒜
養(yǎng)生能不能長壽。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。生活中，不同年齡的人都開始關注如何養(yǎng)生，只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。科學的養(yǎng)生保健是怎么進行的呢經過搜索和整理，小編為大家呈現“藥流能不能吃辣椒大蒜”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
藥流能不能吃辣椒大蒜
在藥物流產以后，一定要注意飲食，這時候應該多吃一些高蛋白高熱量的食物，這樣有助于提高身體的抗病能力，一些辛辣刺激的食物最好是不要吃，比如說辣椒大蒜之類的食物，因為這一類的食物容易對子宮的恢復造成不良的影響，所以說在這方面應該有所注意，我們來看一下這方面的內容。
藥流后吃什么食物好?
藥物流產雖然方便快捷，但是藥流會對身體造成一定的傷害也是不爭的事實。因此，女性在做完藥流后，應及時補充營養(yǎng)，以便能盡快給身體補充元氣。那么，藥流后吃什么食物好?下面就讓小編來介紹一下。
1、女性在藥流后，首先在保證優(yōu)質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是要注意多補充含鐵量較豐富的食物，防止缺鐵性貧血的發(fā)生。雞肉、魚肉、動物肝臟、動物血液、瘦肉、大豆制品、蓮子、新鮮蔬菜水果等食物，都是不錯的選擇。
2、鯉魚也是非常適合藥物流產后的女性食物。因為藥物流產會對女性的子宮造成一定的損傷，而鯉魚具有促進子宮收縮的功效，可以利于排出胚胎組織，減少陰道出血，縮短出血的時間。
3、藥物流產后的女性，身體較為虛弱，經常容易出汗。此時要注意多補充水分，補充水分時應少量多次，以減少水分的蒸發(fā)量。另外，出汗時會把體內的水溶性維生素也排出體外，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2等，因此，藥流后要適量吃一些新鮮的蔬菜、水果，以補充所丟失的維生素，這樣也有利于預防便秘的發(fā)生。
藥流后吃什么消炎藥?
女性在醫(yī)院做完藥物流產后，并不是回家歇著就可以了，而是要服用一些藥物來調理身體。那么，藥流后吃什么消炎藥?除此之外，還要吃什么藥物呢?下面就讓小編介紹一下。
女性在藥流后會有大約15天的不規(guī)則陰道出血情況，具體出血的時間因人而異，加上此時的宮頸口呈松弛狀態(tài)，容易被細菌入侵宮腔，因此，為防止宮腔受感染，需要服用一些抗菌消炎的藥物，如利復星、甲硝唑等藥物。另外，藥流后也要服用一些活血化瘀的藥物，如益母草膏等，以排出宮腔內殘留的胚胎組織，減少陰道出血，從而縮短出血的時間。還有，藥物流產盡管沒有器械傷害，但其所導致的陰道出血要比平時月經出血稍多，因此也要適當服用一些具有益氣補血功效的藥物，如當歸養(yǎng)血丸、茜芷膠囊等。一般情況下，這些藥物需要服用7天左右。
除了服藥調理身體之外，還需要靜養(yǎng)休息。當然，無需像坐月子那樣小心謹慎，但要注意適當休息、避免風寒、多吃富有營養(yǎng)的食物、少吃辛辣食物等等。值得注意的是，藥流后的一個月內，都不能進行性生活、不能盆浴、不能用藥物沖洗陰道，否則容易引起細菌感染宮腔。
相關閱讀
西紅柿早已成為抗癌的明星級食品，除了茄紅素之外，因為西紅柿當中酸性物質的影響，它富含的維生素C較不易在烹調中流失，更利于人體攝取。西紅柿不僅對疾病如癌癥等具有防護作用，對于預防感冒。西紅柿當中富含茄紅素，具有強大的抗氧化能力，可以清除體內的自由基，預防癌癥等疾病發(fā)生。茄紅素需烹調加熱后破壞西紅柿的細胞壁才會釋出，而茄紅素在油脂中的溶解度較高，因此吃炒西紅柿會比吃生西紅柿攝取到更多的茄紅素。
上面雖說西紅柿對預防感冒，有很大作用，但是有一點要注意，你是生吃還是熟吃呢？
生吃西紅柿就是補充VC,感冒了就是要多補充VC的！熟吃是補充番茄紅素，對身體的幫助也是特別多的！
如果不能吃只有一個解釋，那就是你是風寒感冒，不能吃寒涼的食物！西紅柿屬于性寒的食物！
西紅柿富含維生素A、維生素B.、維生素C、鉀等營養(yǎng)素，它的酸性成分可提高維生素C在烹調時的耐受度（但仍不宜久煮）。此外西紅柿皮富含豐富的膳食纖維，可說一整顆西紅柿都有營養(yǎng)。
溫馨提示：
西紅柿的性味偏寒，體質虛弱或已感冒的人必須慎用。成熟的西紅柿放入冷藏室中可保存2-3天。
枇杷有預防感冒、潤肺止咳、止渴解暑等功效，但作為孕婦，飲食中有很多禁忌。孕婦能吃枇杷嗎?可以!但不能過量食用，因為枇杷性寒，對身體有影響，枇杷含糖，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
孕婦可以吃枇杷嗎?枇杷含有維生素B1、B2、B6、維生素C、苦杏仁苷、以及鈣、磷、鈉、鐵等礦物質。枇杷能刺激消化腺分泌、對增進食欲、幫助消化吸收、止渴解暑有很好的作用，這對于食欲不好，消化功能下降的孕婦來說是很有幫助的，特別是在夏季，孕婦還可以用來止渴解暑，所以孕婦是可以吃枇杷的。
另外孕婦吃枇杷還有其他一些好處，枇杷除富含維生素C和B族維生素外，還含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、纖維素、果酸、蘋果酸、檸檬酸等，其中所含的胡蘿卜素為鮮果中最高，其中的胡蘿卜素在體內可以轉化為維生素A，是維生素A安全來源。
枇杷還有很好的藥用價值，如可以潤肺止咳，祛痰，治療各種咳嗽，枇杷葉晾干后制成茶葉，還可以輔助治療各種嘔吐呃逆，所以孕婦能吃枇杷嗎?在孕早期吃點枇杷可以改善惡心嘔吐的癥狀。還有枇杷的果實和葉有抵制流感病毒的作用，因此孕婦吃枇杷可以預防流行性感冒。
孕婦吃枇杷注意事項
1 雖然孕婦吃枇杷有好處，但也不能過量食用，因為枇杷性涼，吃多了反而不好。多食枇杷還會助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以孕婦最好不要一次吃太多。
2 枇杷含糖量高，妊娠糖尿病患者要忌食枇杷。
3脾虛泄瀉者忌食。
4 多吃枇杷易助濕生痰，繼發(fā)痰熱，所以不可食用過量。孕婦吃枇杷不要吃多，每次1-2個。
5 需注意枇杷仁有毒，不可食用。
小知識：孕婦吃枇杷方法推薦
第一步：洗凈，皮上臟就不說了，關鍵是還有一層絨毛，不洗凈容易吃到肚子里。
第二步：去頭和皮，琵琶的頭即帶把的那頭，容易去，成熟的枇杷去皮很容易，直接撕下就行了。
第三步：去尾，尾就比較麻煩，需先去皮后用兩根指夾著向上拔，則整個尾部就摘下來了。因為尾部也有絨毛和一些臟物，所以必須祛除。
孕婦吃枇杷是有好處的，但是過量食用就有害了。針對孕婦的特殊體質，不止是枇杷，懷孕期間，很多食物都應該特別小心，避免病從口入，給自己和寶寶帶來危害。
：痛經最常見的婦科癥狀之一，指行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，那么痛經能不能吃巧克力呢？下面為您分析痛經能不能吃巧克力，看看吧。
痛經能不能吃巧克力？
月經期間是可以吃巧克力的，因為月經期間，女人經常心里煩躁，脾氣不好，吃甜食可以減小煩躁，減輕月經時的焦慮和不安。巧克力是高能量食物，可以加速血液循環(huán)，對身體有一定的活血化瘀作用，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，少吃有助于緩解經痛，可以減少月經期的不舒服。
但是痛經就不要吃巧克力了，因為巧克力并不能緩解痛經帶來的劇烈疼痛，并且還會使女性發(fā)胖、消耗體內的維生素B，會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，因為巧克力含糖量很高，吃多的可能會在月經期，引發(fā)糖尿病，最重要的是，巧克力含咖啡因，會讓器官處于興奮狀態(tài)，食用過量，子宮收縮過快，又易痛經血量增多。因此不建議在此期間實用巧克力。
女性痛經吃什么好？
多食谷類、小麥、大麥、燕麥、玉米、豆類如黃豆、黑豆等富含蛋白質與多量鈣質、維生素的食品。蜂蜜、栗子、核桃仁、枸杞子、紅糖、香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圓、大棗、桑椹、蘋果、白菜、芹菜、韭菜、菠菜、油菜、莧菜、芥菜、卷心菜、茭白、番茄、絲瓜、佛手、胡蘿卜、山藥、白薯等也可以適當多吃。
女性痛經吃什么零食好？
女性經期遵循的原則是盡量不要吃生冷和過多偏涼性的蔬果，尤其是冰的食物。其次是不要吃太辣的，不好消化的。像海苔，核桃，花生，葡萄干，腰果，黑芝麻糖，即食淮山，即食木耳等零食就可以多吃。
提醒，酸的零食痛經期間最好不吃或少吃。中醫(yī)認為酸性物質有收斂固澀的作用，經期吃過多酸性食物會使血管收斂，不利于經血的暢行和排除，會使經量減少加重痛經。
1、甜食
對有經期性頭疼的女生來說，適當吃些零食可以增加血糖指數，提高腦部的供血度，從而緩解頭痛和宮寒等癥狀。
2、墨魚片
月經時最怕血液瘀滯不能及時排除體外，長期如此可能會引發(fā)子宮肌瘤等其他婦科疾病。吃一些墨魚片可以很好地提高身體排毒能力，同時加速血液的正常循環(huán)，給予皮膚膠原蛋白的供給。
3、山核桃
月經時雌性激素分泌的波動性較大，非常容易引起情緒大起大落，所以在經前吃山核桃可以很好地舒緩情緒。
4、紅果湯圓
紅果具有活血化瘀效果，尤其是每個月月經時多時少，出現血崩和帶下現象的女生來說，加入了枸杞子和紅果的湯圓甜品更能提高身體機能的正常運轉，具有滋陰補虛的功效。
5、桂圓
在月經期間食用桂圓具有非常好的補氣功能。
痛經能不能吃巧克力，女性痛經吃什么零食好，以上就是為您總結的內容，供參考。
發(fā)燒不能吃雞蛋，這是小時候聽媽媽說的，除了雞蛋外，還有很多食物不適合在發(fā)燒的時候吃，長輩們說不當的飲食會加重疾病。但很多人不清楚為什么發(fā)燒時不能吃雞蛋。下面微微健康網小編小編就來為大家解答這個問題。
雞蛋中蛋白質含量較高，發(fā)燒時食用，易增加身體的基礎代謝率，不但不能使體溫降低，反而會增加身體熱量，不利于病情的恢復。除雞蛋外，其他高蛋白食物如瘦肉、魚等，也不利于降低體溫，應盡量少吃。
有人生病發(fā)熱，家人常會做一份雞蛋羹給他吃，認為這樣容易消化，且有營養(yǎng)。其實，這是不科學的。雞蛋中蛋白質含量較高，發(fā)燒時食用，易增加身體的基礎代謝率，不但不能使體溫降低，反而會增加身體熱量，不利于病情的恢復。除雞蛋外，其他高蛋白食物如瘦肉、魚等，也不利于降低體溫，應盡量少吃。
發(fā)燒病人的飲食應該力求清淡，易消化，并含有豐富的維生素。一般以流質或半流質食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。病人燒退后，才能吃蛋白質高的肉、蛋等食物，幫助身體恢復。
生病了就一定要忌口，但忌口對于很多人來說可不是件容易的事，看著美味的食物擺在眼前卻不能吃，實在痛苦。既然知道難受，那就管好自己的嘴，別再生病了。
催熟西紅柿能不能吃？西紅柿一向是人們認為最具營養(yǎng)價值的蔬菜。但是，現在市場上經常能看見催熟的西紅柿。那么，到底催熟西紅柿能不能吃？
日前，張家口市醫(yī)院收治4名食物中毒患者，經化驗發(fā)現，他們是吃了催熟西紅柿而中毒的。
菜市場上的西紅柿大都色澤鮮紅，賣相誘人。然而，多數市民都有過這樣的經歷，買來的西紅柿表皮鮮紅，而里面的籽卻是綠色的，味道也有些發(fā)澀。有時甚至發(fā)現西紅柿在經過清水浸泡后，竟會掉色。
來看看催熟西紅柿能不能吃。
據了解，5月27日中午，張家口市喬女士與家人吃了一頓西紅柿打鹵面。飯后，四人都出現了惡心癥狀，且嘴唇變得越來越紫。其中喬女士的姐夫最嚴重，先是嘔吐，接著昏迷不醒。經醫(yī)院及時搶救，四人才脫離了危險。
醫(yī)生說，造成這四人中毒的不是殘留農藥，而是西紅柿被催熟的過程中產生的一種中間物質，這種物質很容易使人體組織缺氧而出現中毒癥狀。這種中毒類似于亞硝酸中毒，如果治療不及時也容易出現生命危險。市民在購買西紅柿的時候一定要買自然成熟的西紅柿，如果出現類似的中毒癥狀一定要及時到醫(yī)院救治。
如何挑選西紅柿
一、摸
西紅柿成熟的標志是軟而不是硬，如果摸起來感覺里面有明顯硬芯的西紅柿，最好不買。
二、看
成熟的西紅柿通紅，黃色品種則明黃，如果顏色有深淺不均，最好不選；外形輪廓自然，歪瓜裂棗的西紅柿可能更甜，但如果果身上有明顯的突起，可以不選。另外在同一個品種中，如果個別有明顯的尖頂，就說明不代表這個品種的特征，可能因為過分使用激素所致。
三、存放
西紅柿剛剛買回家最好不急著食用，因為西紅柿有一個放熟的過程，而且外表涂抹的催熟催紅物質乙烯,在放熟時可以繼續(xù)揮發(fā)。食用時，用清水洗凈后即可，如果實在對乙烯有心理障礙,可以拿開水燙一下，把皮剝下后再吃。
以下幾類西紅柿最好別買：
1、果蒂部位發(fā)青的。沒成熟的西紅有青肩（果蒂部青色），它們可能含有一種名叫番茄苷的有毒成分，吃完之后會有苦澀的口感，甚至會引起身體不適。
2、色澤不均勻的。這類西紅柿在生長的過程中可能感染了病毒，味道和營養(yǎng)價值也會大打折扣。
3、畸形的。如果西紅柿有明顯的尖頂或者外觀呈多面體，說明它與同品種有很大差異，很可能因為病毒或過分使用激素所致，長期食用會對健康造成威脅。
4、手感堅硬，籽粒呈綠色的。催熟的西紅柿手感很硬，掰開一看籽呈綠色或未長籽，而且少汁，肉與汁一體，結構不明顯，這種西紅柿多涂有化學物質--乙烯利，雖然毒性較低，但長期食用有害健康。
優(yōu)質的西紅柿有這樣幾個特征
有紅綠相間的果蒂；果實整體圓滑，果形周正，成熟適度；西紅柿籽呈土黃色，果肉紅色多汁。
西紅柿該生吃還是熟吃
西紅柿可以生吃，也可以做熟了吃。這兩種吃法對身體都有好處，可以根據自己的喜好選擇。專家介紹，番茄紅素和胡蘿卜素均溶于油脂，所以炒番茄或者做湯等都很好，生吃吸收率低。如果攝取維生素C,則生熟均可，因為番茄酸度大，有利于維生素C的穩(wěn)定，烹調之后損失比較小。如果為獲得鉀和膳食纖維，也是生熟均可。
西紅柿性偏寒涼，有清熱涼血、生津止渴的作用。要是渴了，吃一個西紅柿，非常舒服。但對于怕涼的人來說，做熟了吃是最好的選擇，生吃容易出現不耐受的情況，導致腹瀉。
感冒能不能吃橘子這個問題，不能一概而論。因為感冒有風熱感冒和風寒感冒之分，如果是風寒型感冒的人群，適量的吃些橘子是有好處的，因為橘絡有潤肺的功效，而且橘子富含維生素C和類黃酮，有助于感冒復原?？墒?，吃橘子本就容易上火，如果是風熱型感冒人群就更不要吃橘子了，以免引起上火。
感冒不要大量冷吃橘子！因為橘子本身帶有大量的胡蘿卜素以及多種維生素，在感冒期間，呼吸道和人體機能都會降低功能，大量的胡蘿卜素和維生素在冷吃的時候并不能被身體很好的吸收，再者橘皮才真正具有止咳化痰的功效。如果把橘子加熱，那橘皮的營養(yǎng)成分也會被吸附在果肉里，這樣治療感冒咳嗽的效果會更好。
感冒伴隨咳嗽者也要忌吃橘子！因為橘子生熱生痰,過量食用的話容易導致上火現象，而且橘子中含有一種特殊的水果酸，這種水果酸與唾液中的唾液酶相排斥，更容易導致咳嗽癥狀變嚴重。飲食常識
很多人認為感冒咳嗽可以吃橘子，有潤肺止咳功效，但真正具有止咳功效的實際上是橘子皮，橘子皮性涼，上火的時候用橘子皮泡水喝確實能起到潤肺止咳的作用?？墒?，感冒咳嗽吃橘子只會生熱生痰，讓咳嗽更嚴重。
最近氣溫下降了很多，很多人因為不適應這樣的改變而感冒了。感冒非常的痛苦，尤其是在冬季的時候，真的是眼淚一把鼻涕一把的，非常的不自在。感冒雖然是常見的疾病，但是不及時治療也會變得嚴重的。感冒的飲食要注意，今天小編就為大家講解一下感冒有哪些食物不能吃。
1、蜂蜜
感冒發(fā)燒期間的飲食應該盡量的以清淡為主，滋補等食物在這個時候應該盡量的避免，以免導致感冒發(fā)燒的情況更加的嚴重。蜂蜜雖然可以補氣，但是感冒期間最好就不要喝蜂蜜了，因為喝蜂蜜會導致內熱不能得到消除，這樣就會導致感冒更加的嚴重，而且會加長感冒的時間，如果感冒一直不好的話，還是引起其他的身體疾病，危害極大。
2、鴨羊肉
因為感冒是外感之病，治療應以疏散解表為主。而鴨肉性質偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰。羊肉營養(yǎng)價值雖然比較高，可是羊肉畢竟是溫性的食物，如果感冒的時候吃羊肉的話，很有可能導致感冒更加的嚴重，而且反復發(fā)作，對于感冒的恢復及其的不利。
3、柿子
柿子本身性質寒澀而斂滯，有滋陰潤燥的作用，但不適于風寒型感冒群體，多食會容易斂邪。柿子是涼性的食物，如果柿子在感冒的時候食用的話，會導致感冒遲遲不見好，而且還會加重感冒，從而引起咳嗽發(fā)燒的癥狀，所以感冒的時候柿子也不要吃。
感冒可以說是最常見的疾病了，大家身邊每天都有感冒的人群，感冒最難受的就是鼻涕流個不停了。感冒也是有飲食的禁忌的，上述的這些食物在感冒的時候是不可以食用了，食用了可能會加重感冒。上述就是感冒期間不可以吃的食物，希望可以幫助到大家。
櫻桃上市的季節(jié)很多人都是會購買一些櫻桃來吃的，大部分的人都很喜歡吃這種水果，櫻桃成熟以后顏色非常好看，味道酸酸甜甜的，里面又含有非常豐富營養(yǎng)物質，鐵元素含量很高，可以預防缺鐵性貧血，對于孕婦或者哺乳期的女性來說是一款很好的食物選擇。
孕婦是可以吃櫻桃的，但是一次性也不要吃得太多，適當的吃一些櫻桃可以補充身體所需要的鐵元素，維生素a，還可以補充身體所需要的微量元素，這些營養(yǎng)元素都是懷孕期間必不可少的。孕婦在懷孕期間容易出現因食欲不振，偏食等而造成的營養(yǎng)不良的癥狀，櫻桃的多種維生素與營養(yǎng)素，正好是孕婦欠缺的多種營養(yǎng)的補充。
孕婦想要預防缺鐵性貧血問題出現，那么就應該適當的吃一些櫻桃，因為櫻桃里面的鐵元素非常豐富，可以讓紅蛋白再生，又可以預防貧血問題出現，還可以讓身體體質變得更好，健腦益智的效果也非常不錯。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質，對鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預防孕期貧血。
孕婦適當的吃一些櫻桃還可以起到美容養(yǎng)顏作用，櫻桃里面含有非常豐富的胡蘿卜素，蛋白質，維生素c，含量要比梨子和蘋果高出很多，特別是鐵元素的含量非常高。常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。對于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
通過上面的介紹我們可以知道孕婦是可以適當吃一些櫻桃的，可以給我們的身體帶來很多好處，孕婦吃櫻桃不僅可以讓自己的身體變得更加健康，而且還可以讓孩子的成長發(fā)育變得更好，能夠讓孩子的身心發(fā)展更加快速，孩子出生以后可以變得更加聰明。
經期能不能吃巧克力
1、經期可以適當的吃點巧克力
女性在經期適當的吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對身體不好。巧克力屬于高熱量食品,雖然生理期間可以吃巧克力,但多吃囤積的熱量會超標。如果一次吃得太多的巧克力,可能會因巧克力中的大量單糖進入體內,刺激胰島素大量分泌,使血糖瞬間下降,而有刺激食欲的作用。
2、經期吃巧克力可以緩解痛經
經期,是每一位生理成熟的女性,每月要經歷一次的時期。在經期,身體的抵抗力變得比較差,人變得很嬌氣脆弱,有的人還出現腹痛、粉刺、乳房脹痛、渴望食物、焦慮、抑郁、情緒起伏不定等很多不適癥狀。這就要求我們在飲食方面的調理,需要格外加以注意,因為飲食可能是一些不適癥狀的重要的促成因素。研究證實,當人嗅到巧克力中可可粉的香味時,可可粉所含的某類分子,便會刺激人體內咖肽的釋放,從而使人的情緒放松、精神愉悅。因此,在經期前適量吃一點巧克力,可以提高機體免疫力,不但利于身體健康,而且有利于緩解所出現的情緒不穩(wěn)、焦慮郁悶等經前不適癥狀。當然我們這里所說的巧克力,是含有天然可可脂成份的純正巧克力,如果是含代可可脂的巧克力,因為含有反式脂肪酸以及大量的糖,真正的營養(yǎng)成分含量很低,雖然吃著味道爽滑香甜,但對人的健康是無從談起的,幾乎沒多大幫助。
3、經期吃點巧克力對女性好
女性在經期可以適當吃一些巧克力,有助使血液中的抗氧化物成分明顯增加。減輕女性在經期間不適。女性在經期是可以適當的吃一些巧克力的,巧克力的苯酚復合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸,更能在被食入人體后,迅速給血管吸收,在血液中抗氧化物成分明顯增加,并很快積極作用為一種強有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑。這些本分物質對人體血管保持血液暢通起著重要作用。所以在經期適當吃一些巧克力是有所好處,但也不能多吃,吃多了對身體不好。
經期吃什么好
1、經期吃水果好
水果對女性身體有很好的調理作用,如果女性在月經期間也可以適當食用一些對身體好的水果。那么,女性在月經期間吃什么水果好呢?專家稱,月經期間經常食用水果,可以防治發(fā)生便秘,避免盆腔充血,然而一些屬性偏冷的水果卻不宜在月經期間大量食用。月經期間,女性可以吃一些性溫或性熱的水果,如榴蓮,人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果,可以每日三種早、中、晚交換食用。性平的水果如蘋果、葡萄、無花果等,女性在月經期間也可以適量食用。對其過敏,易發(fā)濕疹者不宜食用。
2、經期吃補氣疏肝的食物好
不少女性,在月經前期會有一些不舒服的癥狀,如抑郁、憂慮、情緒緊張、失眼、易怒、煩躁不安、疲勞等。這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時,應選擇補氣、疏肝、調節(jié)不良情緒的食物,如卷心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白術、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海參、胡蘿卜、白蘿卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
經期注意事項
1、經期忌酸辣和冷的食物
月經期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?消化功能減弱,食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要,飲食應以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美,易于吸收,而且營養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經期的飲食在食物制作上應以清淡易消化為主,少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物,以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。即使在酷暑盛夏季節(jié),月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、經期不宜過性生活
月經期間,宮頸口處于微開狀態(tài),在經期性交,容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮,引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外,經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位癥。以上種種病癥可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等后果。
