月經(jīng)過后幾天體重恢復(fù)？
處暑過后如何養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“月經(jīng)過后幾天體重恢復(fù)？”，僅供您在養(yǎng)生參考。
女性在來月經(jīng)的時候，身體體重會出現(xiàn)一些波動，這是很正常的現(xiàn)象，需要提醒那些正在減肥中的女性，最好不要在來月經(jīng)的時候測量體重，這時候測量出來的體重是不科學(xué)的，沒有正確的指導(dǎo)依據(jù)，通常情況下，等到月經(jīng)結(jié)束后，體重就會開始恢復(fù)正常，那么一般多長時間才能正?；謴?fù)呢？
月經(jīng)過后幾天體重恢復(fù)？
月經(jīng)期間體重會發(fā)現(xiàn)變化是很多人在生活中都知道的一件事情，如果想要自己的體重恢復(fù)正常就應(yīng)該在生活中多加注意及時的進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣才能幫助到大家遠(yuǎn)離傷害。那么到底怎么才能調(diào)節(jié)好女性月經(jīng)時期的體重呢？為了讓大家對于女性月經(jīng)時期的體重變化有基礎(chǔ)的了解接下來就來給大家介紹一下。
首先，為什么在月經(jīng)期間女性體重會上升呢？在月經(jīng)期間由于激素的影響導(dǎo)致女性身體中的水分難以排出體內(nèi)，這個時候在生活中不斷的堆積就會成為水腫，而在外觀看來就是肥胖。而這一種體重的增加并不會持續(xù)太長的時間，一般在月經(jīng)之后就會恢復(fù)，所以女性不需要因此有太大的心理壓力。那么到底月經(jīng)結(jié)束幾天體重恢復(fù)呢？
一般來講體重會在月經(jīng)結(jié)束之后的3-4天恢復(fù)，而大家如果想要得到更加好的消除水腫的方法，建議在生活中結(jié)合自己的實際情況進(jìn)行治療。那么到底月經(jīng)結(jié)束之后水腫怎么才能盡快調(diào)節(jié)好呢？
1，注意飲食。在生活中多吃一些利尿的食物可以幫助到人體盡快恢復(fù)，最主要的原因是可以幫助人體盡快排出滯留的水分。
2，適當(dāng)運(yùn)動。在月經(jīng)之后適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動可以幫助人體排出水分的同時還可以幫助人體達(dá)到理想的減肥效果，因此適合大部分人在生活中使用。
最后，月經(jīng)的時候很多女性都會于體重增加的問題，不需要過于擔(dān)心，只要積極的進(jìn)行治療就可以幫助到人體盡快恢復(fù)。另外如果對于月經(jīng)期間體重增加還有任何的不了解建議大家盡快就醫(yī)咨詢，以此來達(dá)到最佳的治療效果，衷心的希望通過努力大家都可以調(diào)節(jié)好月經(jīng)時期的體重。
ys630.COm精選閱讀
月經(jīng)過后幾天能同房
1、月經(jīng)過后幾天能同房呢
專家建議,月經(jīng)完三天同房比較好。因為這個時候,子宮內(nèi)膜脫落后造成的創(chuàng)面已經(jīng)痊愈,陰道的酸堿環(huán)境也已經(jīng)調(diào)整好,在此時同房會降低炎癥的發(fā)生率。如果月經(jīng)剛走就同房,可能子宮內(nèi)膜的創(chuàng)面還未完全愈合,陰道還處于弱堿性的環(huán)境,陰道的抵抗力差,容易讓致病菌進(jìn)入陰道,帶入宮腔,甚至進(jìn)入輸卵管,導(dǎo)致不孕。所以最好是月經(jīng)干凈三天后再同房。
2、月經(jīng)剛完可以同房嗎
很多女性朋友都知道在月經(jīng)期間是不能同房的,那么月經(jīng)剛完可以同房嗎?確切的說,月經(jīng)剛完最好還是不要同房。
月經(jīng)期剛過的子宮內(nèi)膜本來就自顧不暇,失去了良好的防衛(wèi)能力,此時性交,男性生殖器會把細(xì)菌帶入,感染子宮內(nèi)膜導(dǎo)致盆腔炎癥,給女方帶來痛苦。有些女性月經(jīng)凈后幾天又會出現(xiàn)回潮,遇到這種情況更要加倍注意,避免同房。
正常情況下經(jīng)期中子宮內(nèi)膜在經(jīng)期是隨月經(jīng)血流到外邊來的,如經(jīng)期剛完的時候同房,當(dāng)女方興奮達(dá)到高峰的時候,子宮要發(fā)生收縮,此時已脫落在子宮腔的內(nèi)膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進(jìn)入輸卵管,沿輸卵管進(jìn)入腹腔、盆腔,無論落到哪一個地方就地生長,均發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。此病可以引起輸卵管與子宮,盆腔發(fā)生粘連,也能引起卵巢表面肥厚以及發(fā)生血液貯留,既可破壞正常的卵子的發(fā)育成長,也影響排卵。
所以月經(jīng)剛完同房的話會對婦女健康造成一定的危害,青春期女性尤其更要注意。在這一點上男女雙方不可圖一時快感而留下終生的遺憾。
3、月經(jīng)剛完同房會懷孕嗎
有些朋友由于不知道月經(jīng)剛完同房的危害,常常在月經(jīng)剛完的時候同房后,會擔(dān)心是否會受孕。從科學(xué)的角度來說,月經(jīng)剛完同房是不會受孕的。
一般來說月經(jīng)干凈后3天和月經(jīng)前3天是絕對安全期,是不會懷孕的,沒有做任何的避孕措施也是不會懷孕的。主要是由于這個時候沒有排卵,子宮也沒有著床的條件。而且在經(jīng)期剛完同房的時候,由于性沖動時子宮收縮,可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔。因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇,甚至進(jìn)入血液,可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生,從而導(dǎo)致不會懷孕發(fā)生。
一般在排卵期同房懷孕的可能性較大,一般月經(jīng)開始的第一天算起,第十四天為排卵日,排卵日及其前五天和后四天為排卵期。如果實在是不放心,也可以在同房后10天做血HCG檢查確診,或在月經(jīng)推遲一星期的時候做b超或試紙檢查確診.
月經(jīng)后同房出血是什么原因
1、子宮腔創(chuàng)面受損所致
女性在月經(jīng)剛結(jié)束時,其子宮腔創(chuàng)面仍存在部分?jǐn)嗔训难芎拖俟?微小血管還會有滲血現(xiàn)象,新的子宮內(nèi)膜也才開始生長,表明還沒有上皮覆蓋。此時的創(chuàng)面,盡管已經(jīng)不出血了,但仍未完全再生修復(fù)好。一旦在此時進(jìn)行夫妻性生活,機(jī)械系的刺激動作就會使仍未完全再生修復(fù)好的創(chuàng)面受損,從而引起出血現(xiàn)象。
2、陰道損傷所致
性交時性交后出血,出血量較多,且長時間有滲血現(xiàn)象,應(yīng)考慮是否存在有陰道裂傷的可能。陰道裂傷多發(fā)生在非自愿的性交或十分粗暴的性交方式時,也可見于一些陰道畸形的情況。
3、生殖道炎癥所致
子宮頸炎、陰道炎、子宮內(nèi)膜炎等生殖道炎癥,都是引起性交后陰道出血的常見原因。
4、腫瘤所致
性交后出血是子宮頸癌的危險信號之一,也是早期發(fā)現(xiàn)子宮頸癌的唯一一個可靠癥狀。子宮癌出血量并不多,呈鮮紅色,或表現(xiàn)為白帶中帶有血絲,這是由于癌變后的宮頸組織質(zhì)地變脆所引起的,一旦宮頸受到直接碰撞時組織就會受損而出血。
月經(jīng)后同房要注意什么
月經(jīng)過后,常常是男女經(jīng)過數(shù)日的忍耐,月經(jīng)過后往往也是性活動頻率增多的生理需要時期。
這時,女性往往有一種解放感,非常愿意將丟失的性愛補(bǔ)回來,而且這個時間同樣是不容易受孕的時間,這樣的情況下,雙方很容易達(dá)到性滿足,是一個比較好的時間。
但需要注意的是,如果月經(jīng)沒有完全干凈或者月經(jīng)后往往再來一點的女性,應(yīng)該特別注意防止感染。這時的子宮剛剛修復(fù),同樣需要呵護(hù),動作不宜過大、用力不可過猛。
月經(jīng)過后幾天能懷孕
1、月經(jīng)過后幾天能懷孕
一般我們算排卵期是在下次月經(jīng)前14天左右,卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1—2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2—3天受精能力,故在卵子排出的前后幾天里同房容易受孕。為了保險起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。
2、月經(jīng)后怎么算懷孕的日期
基本體溫測量法,一般來說,女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會突然下降,而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。日程推算法,一般來說,女性的排卵日是在下次月經(jīng)來潮前12-16天(平均為14天)。具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據(jù)以往12個以上的月經(jīng)周期記錄,來推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。公式如下,以往最短周期天數(shù)-19=排卵前不易受孕期的末一天。
3、月經(jīng)過幾天可以測出懷孕
一般來說,若是月經(jīng)推遲了一個星期以上,就可以測出是否懷孕了,因為正常情況下,受精卵著床需要6-8天,如果在排卵期同房了,可以在月經(jīng)推遲后的7天到醫(yī)院做早孕檢查,這是最準(zhǔn)確的方法,在懷孕初期,女性會出現(xiàn)頭暈、惡心、嗜睡、乳房脹大等一系列早孕反應(yīng),一般到了懷孕之后的10—14天才開始比較明顯,過了三個月后會自行消失。所以,如果女性出現(xiàn)以上癥狀可以采用早孕試紙和驗孕棒來驗孕。育齡期有性生活史的健康女性,平時月經(jīng)周期規(guī)則,一旦月經(jīng)推遲,就應(yīng)考慮是否懷孕。月經(jīng)推遲10天以上,應(yīng)高度懷疑懷孕的可能。
女性月經(jīng)的注意事項
1、月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象,但月經(jīng)來潮期間,機(jī)體也會受到一定的影響,比如抵抗力降低,情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經(jīng)失血,使體內(nèi)的鐵元素丟失較多,尤其是月經(jīng)過多者。因此,月經(jīng)期除了避免過分勞累,保持精神愉快。
2、忌生冷,宜溫?zé)?祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,血得熱則行,得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷,一則傷脾胃礙消化,二則易損傷人體陽氣,易生內(nèi)寒,寒氣凝滯,可使血運(yùn)行不暢,造成經(jīng)血過少,甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié),月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物,如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
3、女性月經(jīng)期間,由于神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能的改變,常伴有不同程度的精神緊張、頭痛、乳房脹痛等反應(yīng)。要避免這些反應(yīng),應(yīng)控制自己的情緒,不要讓精神過于亢奮。然而,茶中的咖啡堿、可可茶堿等物質(zhì)卻具有使人興奮的作用,會加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸等經(jīng)期反應(yīng)。
懷孕前應(yīng)該注意什么
1、應(yīng)提前一段時間準(zhǔn)備受孕的事情,如把身體和心理精神狀態(tài)調(diào)節(jié)到較佳狀態(tài)。多看相關(guān)書籍,了解孕前孕期和產(chǎn)后的各種注意事項。此備孕期間最好能禁欲禁房事為佳。備孕前最好先看一些關(guān)于優(yōu)生優(yōu)育和孕前準(zhǔn)備的書,充分了解后才開始備孕工作。應(yīng)進(jìn)行孕前咨詢和孕前檢查,以確保優(yōu)生優(yōu)育。
2、孕前一段時間應(yīng)該避免某些有危害性的工作和事情,例如:輻射大的工作、接觸有毒化學(xué)物的工作、過度勞累和精神壓力大的工作、工作場所溫度過高或過低的工作、其他可能會影響優(yōu)生的工作等。應(yīng)注意不宜在特殊天氣或環(huán)境中受孕,例如,臺風(fēng)、暴雨、打雷、大霧、日食月食、大寒大熱的天氣、其他特殊的天文地理現(xiàn)象,或臥室環(huán)境和體能精神狀態(tài)不佳或患病的時候等,皆不宜受孕。不宜在新婚儀式和宴客操勞后當(dāng)天受孕。忌情緒不良或大怒時受孕,不宜在旅行期間、遷入新居后短期內(nèi)懷孕。忌避孕中懷孕。長期服用藥物不宜急于懷孕。
月經(jīng)過后幾天容易懷孕
1、月經(jīng)過后幾天容易懷孕
月經(jīng)過后幾天最容易懷孕；排卵期是指卵細(xì)胞和周圍卵丘顆粒細(xì)胞一起被排出的過程。女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天,以等待受精。男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。
為了保險起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
女人排卵期,在正常情況下,是在兩次月經(jīng)的中間。比如:如果月經(jīng)周期是28天的話,那么,排孵期應(yīng)該在第十四天(從來月事的頭一天算起,到14天)。如果是1號來的月經(jīng),那么14號是排孵期,此時的前七天或后八天同房懷孕幾率就顯得大一些,但是,離排卵期越近,受孕的可能性最大。
2、懷孕的主要癥狀有哪些
2.1、感覺異常
這個癥狀可能就是你現(xiàn)在瀏覽該網(wǎng)頁的原因。很多女人相信她們有預(yù)言懷孕的能力。而她們的直覺經(jīng)常是對的。
或許,你只是感到異常:勞累,情緒化,經(jīng)常作嘔,頭暈。你也可能有胃痛,便秘,或許,你發(fā)現(xiàn)自己去洗手間的次數(shù)多了?；蛟S,你會感到腰部疼痛或僵硬,或許,你也會感到乳房疼痛,或乳房過度敏感,或者,你只是感覺到自己與平常很不一樣。
2.2、月經(jīng)停止
月經(jīng)停止是懷孕早期的最早、最重要的“信號”.一般月經(jīng)推遲7天都是正常的,如果超過10天以上就很有可能是懷孕了。這個癥狀導(dǎo)致了女性留意到了更多懷孕的癥狀。但并不是月經(jīng)沒有來就一定是懷孕了,月經(jīng)沒有來的原因有很多,可能因為某些婦科疾病所致或者精神過度緊張等,最好是到醫(yī)院做相關(guān)檢查。
有些女性與平時相比,可能只經(jīng)歷一些表現(xiàn)更弱的癥狀。她們可能在發(fā)現(xiàn)停經(jīng)之前,沒有發(fā)現(xiàn)以下所說的任何一種癥狀。
3、月經(jīng)期間發(fā)生性行為會懷孕嗎
關(guān)于女性月經(jīng)期間能不能同房這個問題,有關(guān)人士專門咨詢了婦科專家,專家的方法是:一般情況月經(jīng)期間發(fā)生性行為懷孕幾率會較小,但是也有可能會懷孕,還有月經(jīng)期間的時候女性身體抵抗力較弱,房事會引發(fā)炎癥,不提倡月經(jīng)期間房事。
月經(jīng)剛完會懷孕嗎
月經(jīng)剛完一般不會懷孕,但也不是絕對的。因為月經(jīng)剛完一般不會排卵,女性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內(nèi)能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天受精能,故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見,我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內(nèi)共10天稱為排卵期。因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕,所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。
安全期又分為排卵前安全期和排卵后安全期。從月經(jīng)干凈那天到排卵期開始的前一天的那段日期為排卵前安全期。從排卵期結(jié)束后的第一天到下次月經(jīng)來潮的前一天為排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。這是因為有些女性有時受環(huán)境變化和情緒波動等影響使排卵提前,這樣排卵前安全期就會縮短,而自已并不知道,這樣排卵前安全期就不大安全了。所以,月經(jīng)剛完還是有可能懷孕的。
月經(jīng)最后一天會不會懷孕
1、有些女性月經(jīng)周期短或者月經(jīng)不調(diào),排卵就會提前,甚至發(fā)生在月經(jīng)即將結(jié)束時候已經(jīng)排卵。由于女性的卵子在24小時至48小時內(nèi)都有受精的能力,若碰巧男性的精子進(jìn)入子宮,再進(jìn)入輸卵管,便有懷孕的可能。
2、由于男性的精子可在女性體內(nèi)生存三至四天之久,若男性的精子進(jìn)入輸卵管,便有懷孕的可能。在月經(jīng)期女性宮頸口是松弛狀態(tài)的,并且隨著經(jīng)血的排出也建立了宮腔和外界的通道,這時性生活很有可能使細(xì)菌進(jìn)入宮腔。
月經(jīng)是女士特有的生理現(xiàn)象,到了月經(jīng)期,這時身體的各部位都會出現(xiàn)一些變化,其中最突出的變化就是:大腦皮層興奮性降低,全身抵抗力比平時差。生殖器中子宮內(nèi)膜脫落出血,子宮口張開,堿性的經(jīng)血中和了陰道的酸性環(huán)境,陰道酸度降低,使自然屏障功能被削弱。
月經(jīng)后幾天減肥
1、月經(jīng)后幾天減肥
月經(jīng)后減肥在運(yùn)動方式的選擇上,倡議經(jīng)期前三天,以較為輕柔、舒緩、放松,拉伸的運(yùn)動為主,如冥想型瑜伽、初級形體操,或只是在家做一些簡單的伸展動作。經(jīng)期后幾天身體開端恢復(fù),活動量可視本身情況加量或維持,可停止慢走、慢跑等有氧運(yùn)動。
反正無論月經(jīng)后幾天減肥前題要先看看生理周期是否規(guī)律。若要說生理周期可以減肥,那減的應(yīng)該是水份。為什么?排卵的第14天,由于動情素進(jìn)入黃體期,分泌黃體素,造成水份滯留,因此出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。所以在生理期這段期間,有的人體重增加,增加幅度約為1～3公斤。
在月經(jīng)后幾天減肥,理由也是因為月經(jīng)期過后,待水份排除,檢查較為準(zhǔn)確的原因所在。因此嚴(yán)格來說,月經(jīng)期減肥減的是水份而非脂肪!
實際上減肥減的是陳年贅肉,若要減到脂肪,月經(jīng)后幾天減肥都不重要,無論是否在月經(jīng)期,少吃多動才是減肥的黃金標(biāo)準(zhǔn),還要在健康的的前提下。
2、經(jīng)期后減肥要吃的食物
經(jīng)期是減肥的福利期,因為這段時間女性的身體比較虛弱,可以放開的去補(bǔ)身體了,這時候就有借口不用像減肥那樣過苦逼的日子了,但是月經(jīng)過后,福利區(qū)也消失了,我們該如何做?
首先要做的就是合理的飲食,不能吃高脂肪、高能量的食物,但是也要注意身體的營養(yǎng)平衡,既要吃素也要吃葷,最好是營養(yǎng)搭配好。建議多吃蔬菜和水果,同是可以補(bǔ)補(bǔ)雞湯等。
3、經(jīng)期后減肥運(yùn)動要注意什么
經(jīng)期過后,身體的機(jī)能漸漸的恢復(fù)了,但是還是不如平常那樣有活力的,所以結(jié)合這種情況,我們運(yùn)動的時候,就要注意一些事項了。
首先是不能不運(yùn)動,在經(jīng)期的時候因為身體的原因,可以少運(yùn)動或不運(yùn)動,但是經(jīng)期過后就一定要運(yùn)動了,不運(yùn)動的話,脂肪消耗不下去,對身體很不好。但是運(yùn)動的時候也是需要注意強(qiáng)度的,不能盲目的做運(yùn)動,比如跑步一跑就一個鐘等,我們要把握的就是要適量,不能運(yùn)動得太多或太少。
減肥的運(yùn)動方法有哪些
1、游泳減肥法
在各種減肥方法中,最安全有效的減肥手段是運(yùn)動;而在各種運(yùn)動中,最理想的減肥運(yùn)動是游泳。游泳是一項有氧運(yùn)動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍,人在水里停留8分鐘所消耗的熱量,與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的瘦身效果。
2、慢跑減肥法
簡單易行的跑步被稱作有氧代謝之王,而跑步中的慢跑更是被人們稱為健身跑。慢跑動作簡單,運(yùn)動量也很容易調(diào)整,瘦身的效果更是顯著。在慢跑中,腰、背和四肢都在不停的運(yùn)動,除了有效健身外,還能燃燒脂肪,從而減少體內(nèi)脂肪的存儲,達(dá)到瘦身的效果。
3、跳繩減肥法
提起跳繩,許多女性都不陌生,但對于跳繩的神奇減肥效果,并不是每個人都學(xué)會好好把握。從運(yùn)動量上說,持續(xù)跳繩10分鐘,與慢跑30分鐘或跳健美操20分鐘所消耗的能量相當(dāng)。所以,跳繩也是一種能在短時間內(nèi)消耗大量熱量的有氧運(yùn)動。
運(yùn)動減肥的誤區(qū)有哪些
1、邊看電視邊運(yùn)動
很多人在家做運(yùn)動習(xí)慣一邊看電視或者做其他事一邊做運(yùn)動。在運(yùn)動過程中把注意力都轉(zhuǎn)移到了電視節(jié)目上,而忽視了運(yùn)動的準(zhǔn)確姿勢以及運(yùn)動技巧。運(yùn)動姿勢不正確,不僅會讓運(yùn)動效果大打折扣,還可能導(dǎo)致肌肉損傷。因此,建議在家最好不要一邊看電視一邊運(yùn)動。
2、運(yùn)動前不做熱身運(yùn)動
運(yùn)動前做熱身運(yùn)動能提醒肌肉進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài),減少運(yùn)動中的受傷風(fēng)險。而且,熱身運(yùn)動也是運(yùn)動,能夠消耗熱量。運(yùn)動前先做熱身可以提高運(yùn)動的燃脂效率。
3、運(yùn)動時不喝水
大家都知道在運(yùn)動后要補(bǔ)充水分,卻忽視了在運(yùn)動前和運(yùn)動時都需要補(bǔ)充水分。運(yùn)動過程中不喝水,尤其是大熱天時候,容易導(dǎo)致身體缺水。身體缺水會影響代謝,不利減肥。
跑步是一種對人體非常有好處的有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動就是指在運(yùn)動的過程中消耗人身體中的脂肪，所以想要減肥的話就應(yīng)該進(jìn)行有氧運(yùn)動。這也從側(cè)面反映出，跑步是一種對減肥具有效果的運(yùn)動方式，因此不少人在減肥的初期，第一步選擇的就是跑步減肥?？墒菫槭裁疵髅髋懿胶芏嗵祗w重不降反增呢?
跑步為什么體重會增加?跑步體重增加的原因之一：鍛煉后進(jìn)食
有些人把運(yùn)動當(dāng)做任務(wù)，完成了就不計后果了，然后運(yùn)動的累了餓了就要吃東西，而且想吃什么吃什么，這樣的做法，不但不會瘦下來，還會因為暴飲暴食而增加體重，所以如果在運(yùn)動后不能控制自己飲食的人，就不適合做運(yùn)動減肥，做完跑步后感到餓是正?，F(xiàn)象，可以通過吃水果來達(dá)到抑制饑餓感的目的。
跑步為什么體重會增加?跑步體重增加的原因之二：鍛煉時間時斷時續(xù)
不論是跑步還是其他的運(yùn)動項目，都要堅持，如果不能堅持，就會出現(xiàn)反復(fù)，正常情況下，一個人如果每天堅持運(yùn)動，就會慢慢的瘦下來，可是如果這個人鍛煉的時候，三天打魚兩天曬網(wǎng)，如果跑步運(yùn)動不能堅持每天做，那么就會因為停止運(yùn)動，使身體多余的脂肪對身體進(jìn)行反撲，這種反撲不僅很難治療，而且很難進(jìn)行治療。
跑步為什么體重會增加?跑步體重增加的原因之三：跑步時間太短。
有些人認(rèn)為跑步只要跑就可以了，至于時間和效果都不重要，其實這種認(rèn)知也是錯誤的，想要通過跑步瘦身，就一定要堅持每次跑步三十分鐘以上，另外在跑得時候，注意用嘴呼氣，用鼻子吸氣，這樣才是有氧運(yùn)動正確的做法，如果不能按照這樣的正確方法去做，跑步也只會令人體重增加。
月經(jīng)后幾天可以同房
1、月經(jīng)后幾天可以同房呢
專家建議,月經(jīng)完三天同房比較好。因為這個時候,子宮內(nèi)膜脫落后造成的創(chuàng)面已經(jīng)痊愈,陰道的酸堿環(huán)境也已經(jīng)調(diào)整好,在此時同房會降低炎癥的發(fā)生率。如果月經(jīng)剛走就同房,可能子宮內(nèi)膜的創(chuàng)面還未完全愈合,陰道還處于弱堿性的環(huán)境,陰道的抵抗力差,容易讓致病菌進(jìn)入陰道,帶入宮腔,甚至進(jìn)入輸卵管,導(dǎo)致不孕。所以最好是月經(jīng)干凈三天后再同房。
2、月經(jīng)剛完可以同房嗎
很多女性朋友都知道在月經(jīng)期間是不能同房的,那么月經(jīng)剛完可以同房嗎?確切的說,月經(jīng)剛完最好還是不要同房。
月經(jīng)期剛過的子宮內(nèi)膜本來就自顧不暇,失去了良好的防衛(wèi)能力,此時性交,男性生殖器會把細(xì)菌帶入,感染子宮內(nèi)膜導(dǎo)致盆腔炎癥,給女方帶來痛苦。有些女性月經(jīng)凈后幾天又會出現(xiàn)回潮,遇到這種情況更要加倍注意,避免同房。
正常情況下經(jīng)期中子宮內(nèi)膜在經(jīng)期是隨月經(jīng)血流到外邊來的,如經(jīng)期剛完的時候同房,當(dāng)女方興奮達(dá)到高峰的時候,子宮要發(fā)生收縮,此時已脫落在子宮腔的內(nèi)膜碎塊即可隨子宮收縮的壓力而進(jìn)入輸卵管,沿輸卵管進(jìn)入腹腔、盆腔,無論落到哪一個地方就地生長,均發(fā)生子宮內(nèi)膜異位癥。此病可以引起輸卵管與子宮,盆腔發(fā)生粘連,也能引起卵巢表面肥厚以及發(fā)生血液貯留,既可破壞正常的卵子的發(fā)育成長,也影響排卵。
所以月經(jīng)剛完同房的話會對婦女健康造成一定的危害,青春期女性尤其更要注意。在這一點上男女雙方不可圖一時快感而留下終生的遺憾。
3、月經(jīng)期間為什么不能同房
由于性沖動時子宮產(chǎn)生收縮,還可能將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔,引起子宮內(nèi)膜異位癥,這也會導(dǎo)致不孕癥。
對男性的危害,如果月經(jīng)分泌物進(jìn)入男性尿道,也可能會引起男性尿道炎的發(fā)生。
經(jīng)期的性行為過程中,女性生殖器官會長時間充血,導(dǎo)致經(jīng)血增多,經(jīng)期延長。
女性的免疫系統(tǒng)本身對精子具有抗原性,正常情況下,精子在與免疫系統(tǒng)接觸前,就與卵子結(jié)合或被排出體外,因而不會刺激女性產(chǎn)生抗精子抗體。但如果在經(jīng)期同房就會引起女性產(chǎn)生抗精子抗體。
男性生殖器可能會把細(xì)菌帶入陰道內(nèi),致病菌會在經(jīng)血中大量繁殖,沿子宮內(nèi)膜內(nèi)許多微小傷口和破裂的小血管擴(kuò)散,感染子宮內(nèi)膜,甚至還會粘附于精子表面進(jìn)入輸卵管,從而引發(fā)炎癥。輸卵管炎癥危害很大,嚴(yán)重的會造成其自身的堵塞,精子不能通過阻塞部位到達(dá)輸卵管的外側(cè)段,等候在這里的卵子無法受精,造成不孕癥。即使輸卵管阻塞較輕,精子能夠擠過狹縫到達(dá)輸卵管外側(cè)段使卵子受精,但受精卵生長后,會比精子大十幾倍,不能通過狹縫進(jìn)入子宮腔,只能附著在輸卵管上,這就是宮外孕。
月經(jīng)剛完同房會受孕嗎
有些朋友由于不知道月經(jīng)剛完同房的危害,常常在月經(jīng)剛完的時候同房后,會擔(dān)心是否會受孕。從科學(xué)的角度來說,月經(jīng)剛完同房是不會受孕的。
一般來說月經(jīng)干凈后3天和月經(jīng)前3天是絕對安全期,是不會懷孕的,沒有做任何的避孕措施也是不會懷孕的。主要是由于這個時候沒有排卵,子宮也沒有著床的條件。而且在經(jīng)期剛完同房的時候,由于性沖動時子宮收縮,可將子宮內(nèi)膜碎片擠入盆腔。因精子在子宮內(nèi)膜破損處和溢出的血細(xì)胞相遇,甚至進(jìn)入血液,可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生,從而導(dǎo)致不會懷孕發(fā)生。
一般在排卵期同房懷孕的可能性較大,一般月經(jīng)開始的第一天算起,第十四天為排卵日,排卵日及其前五天和后四天為排卵期。如果實在是不放心,也可以在同房后10天做血HCG檢查確診,或在月經(jīng)推遲一星期的時候做b超或試紙檢查確診。
月經(jīng)期同房要注意什么
1、性交時,男性應(yīng)使用避孕套。另外,由于血液的原故,陰道內(nèi)的潤滑性大為減低,激烈的性交運(yùn)動,可能會使女性陰道口發(fā)炎腫脹。
2、有些人月經(jīng)期間,以肛門性交代替正常性交,果真如此,應(yīng)特別注意衛(wèi)生問題。
3、高潮時,會促進(jìn)子宮收縮,故若在月經(jīng)前半期從事性交,可造成多量出血,以致弄臟床單。
4、月經(jīng)期間仍然象往常一樣性交,則脫落的子宮膜不但無法排出陰道之外,還有可能被壓回腹腔之內(nèi),成為子宮內(nèi)膜癥的導(dǎo)因。
到了月經(jīng)后半期,血量較少時,應(yīng)不會發(fā)生什么問題。但如果女性使用的是衛(wèi)生棉花棒,則應(yīng)先取出,否則因為性交運(yùn)動,被推進(jìn)到子宮深處,而在此地腐爛,事情就嚴(yán)重了,應(yīng)多加小心。
月經(jīng)后幾天能同房
1、月經(jīng)后幾天能同房
在月經(jīng)期間停止性生活,絕大多數(shù)夫婦都能做到。但對于月經(jīng)后恢復(fù)性生活的時間,往往就不太注意了,很多人想當(dāng)然地認(rèn)為,在經(jīng)期出血停止后即可恢復(fù)性生活。殊不知,這樣的做法是有損女性生殖健康的。女性在月經(jīng)剛停止時,其子宮腔表面仍存在斷裂的血管和腺管,微小血管還會有滲血現(xiàn)象,新的子宮內(nèi)膜也才開始生長,表面還沒有上皮覆蓋。此時,宮腔內(nèi)的創(chuàng)面就如同表皮擦傷的皮膚,雖然已經(jīng)不出血了,但仍未完全再生修復(fù)好的道理一樣。
因此,如果在月經(jīng)剛停止就匆忙同房,可能引起子宮腔充血,致使子宮腔內(nèi)膜再次出血,并出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象?；蚪?jīng)期內(nèi)行房,更可能加重盆腔育血,導(dǎo)致月經(jīng)期延長,月經(jīng)增加,出現(xiàn)痛經(jīng)等婦科后遺癥。另外,過性生活的同時,男性陰莖、尿道,以及女性陰道口附著的病菌,可隨這進(jìn)入女性生殖道,從耐引發(fā)生殖器官感染,也會對尚未恢復(fù)的子宮內(nèi)膜造成損害。因此每次來月經(jīng)都應(yīng)在月經(jīng)干凈2-3天后,再恢復(fù)正常的性生活,這樣才更有利于女性的生殖健康。
2、月經(jīng)期間不可以同房的具體原因
月經(jīng)期間子宮口張開,一旦月經(jīng)期間同房,會造成月經(jīng)量增多和經(jīng)期延長的現(xiàn)象;
會造成今后的腎虧和陰雨天腰痛,《石室秘錄》云:"腎水(包括癸水)虧者,子宮燥涸,禾苗無雨露之濡,亦成萎虧。"
中醫(yī)還認(rèn)為月經(jīng)期間同房會造成精子進(jìn)入血液,這樣也會造成女性不能生育。
3、女性經(jīng)前的表現(xiàn)
一些婦女在來潮前反復(fù)出現(xiàn)精神抑郁、焦慮、易怒、失眠、乳房脹疼、腹脹便秘等一系列精神和身體癥狀,從而影響日常生活和正常的學(xué)習(xí)、工作,醫(yī)學(xué)上把這種情況稱為經(jīng)前期綜合征。
經(jīng)前期綜合征最常見于30到40歲的育齡婦女。典型的經(jīng)前期綜合征在經(jīng)前一周開始,癥狀逐漸加重,至月經(jīng)來潮前2到3天最為嚴(yán)重,月經(jīng)來潮后突然消失。有些病人癥狀持續(xù)時間較長,一直延續(xù)到月經(jīng)開始后的3到4天才完全消失。
經(jīng)期清洗內(nèi)褲的小竅門
剛沾染上血漬時,應(yīng)立即用冷水或淡鹽水洗(禁用熱水,因血內(nèi)含蛋白質(zhì),遇熱會凝固,不易溶化),再用肥皂或10%的碘化鉀溶液清洗。
用白蘿卜汁或搗碎的胡蘿卜拌鹽皆可除去衣物上的血跡。
用10%的酒石酸溶液來揩拭沾污處,再用冷水洗凈。
用加酶洗衣粉除去血漬,效果甚佳。
若沾污時間較長,可用10%的氨水或3%的雙氧水揩拭污處,過一會兒,再用冷水用力洗。如還不干凈,再用10%-15%的草酸溶液洗滌,最后用清水漂洗干凈。
無論是新跡還是陳跡,均可用硫磺皂揉搓清洗。
別穿太緊的內(nèi)褲。時下很多迷你的小內(nèi)褲很受女生們的喜愛,特別是低腰內(nèi)褲在搭配方面也比較方便,不用擔(dān)心穿低腰褲的時尚露出內(nèi)褲的邊邊。它很影響女性私處健康的!女性的陰道口、尿道口、肛門靠得很近,內(nèi)褲穿得太緊,易與外陰、肛門、尿道口產(chǎn)生頻繁的磨擦,使這一區(qū)域污垢(多為肛門、陰道分泌物)中的病菌進(jìn)入陰道或尿道,引起泌尿系統(tǒng)或生殖系統(tǒng)的感染。
女性經(jīng)期吃什么為宜
月經(jīng)期間,應(yīng)該補(bǔ)充一些有利于“經(jīng)水之行”的食品,如紅棗、豆腐皮、蘋果、羊肉、雞肉、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品。
如果女性出現(xiàn)食欲差、腰痛等癥狀時,要多吃營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品、如面條、大棗、薏苡仁粥等。
很多人在經(jīng)期的時候或多或少的會感覺到身體的疲憊,消化也不好,食欲不振,所以這時候的飲食要格外的注意才可以。
新鮮食物的味道鮮美,易于吸收,營養(yǎng)破壞較少,污染也小。月經(jīng)期的飲食要多吃清淡易消化的,油炸、酸辣等刺激性食物少吃或不吃,避免影響消化和辛辣刺激,導(dǎo)致經(jīng)血量過多。
對于有肥胖問題的人群而言，運(yùn)動減肥對環(huán)境和時間要求過高，很多人也難以堅持下來，而節(jié)食減肥抑制了人體的正常食欲，愛吃的人群往往難以接受。因此，吃減肥藥成了一種新興的減肥方式，受到很多人的歡迎。但是，在食用減肥藥時，往往需要分周期來進(jìn)行，不少人產(chǎn)生了疑問，減肥藥停藥后幾天會恢復(fù)呢?
要看什么副作用了，不嚴(yán)重的一般停服會恢復(fù)的
現(xiàn)在市場上有很多減肥藥，也有很多人去嘗試用藥物來減肥。但是我們在選擇減肥藥的時候，一定要注意，不要盲目的去選擇，切記不要選用一些三無產(chǎn)品，因為有些減肥藥含有激素，雖然對減肥來說效果很好，但是卻對我們的身體損害很大。因此用減肥藥來減肥，是一種非常不可取的減肥方式，藥物的副作用會對我們的身體造成嚴(yán)重的損傷，而且一旦我們停藥，有可能就會反彈，甚至?xí)仍瓉砀愀狻?/p>
所以我們可以選擇運(yùn)動減肥的方式來減肥，當(dāng)然我們要選擇有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動最好的減肥方式就是跑步，如果體重太大的話，也可以選擇騎自行車，因為體重太大跑步的話會對我們的膝蓋造成損傷。還可以通過游泳的方式來減肥，因為在游泳的過程當(dāng)中，我們?nèi)淼募∪舛紩徽{(diào)動起來。
在飲食方面，我們一定要注意，不能過度節(jié)食。節(jié)食減肥是不可取的，因為這會對我們的腸胃造成傷害我們要保證在吃每頓飯的時候，不能有過分的飽腹感，改善我們的飲食結(jié)構(gòu)，少吃零食，少喝飲料，少吃油炸食品和一切甜食，平時多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，多吃一些水果和蔬菜，少吃肉類食品。
當(dāng)然，在運(yùn)動減肥之前，要做好充分的熱身運(yùn)動，這樣對于身體是有好處的，而且也會減少在運(yùn)動過程當(dāng)中造成肌肉拉傷。我們可以選擇在運(yùn)動過程當(dāng)中借助一些比較好的運(yùn)動設(shè)備。這樣可以保護(hù)我們的身體不受到傷害，減肥一定要有恒心和毅力，不能半途而廢。
很多人都不能堅持減肥，總是會半途而廢，這樣就導(dǎo)致我們的體重反反復(fù)復(fù)，這是一種非常不好的習(xí)慣。既然我們選擇要減肥，我們就應(yīng)該堅持下去，不能總是半途而廢。選擇一個適合自己的減肥方式是非常重要的，她可以決定我們是否能夠堅持下去，減肥的過程是漫長而艱辛的，只有我們努力去保持住才會成功。
月經(jīng)后幾天同房不會懷孕
1、月經(jīng)后幾天同房不會懷孕
經(jīng)期結(jié)束8天內(nèi),懷孕幾率都比較低。排卵日是下一次月經(jīng)前的14天。排卵日、排卵日前5天及后4天都屬于排卵期。月經(jīng)期和排卵期之外的其他時間都可以視為安全期。其實,我們自己可學(xué)習(xí)幾種計算方法,來推算排卵日期,你可以采取月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、陰道分泌物等方法來推算。只要避開排卵期同房,懷孕的可能性都很小。
2、月經(jīng)剛完會排卵嗎
月經(jīng)剛完會排卵嗎?月經(jīng)剛完也有可能會排卵的,這個因人而異,但是幾率比較低,多發(fā)生在月經(jīng)周期較短的女性身上。對于平常月經(jīng)比較規(guī)律的,排卵的日子大概發(fā)生在月經(jīng)周期的第12-16天,有時會因為健康狀況、環(huán)境改變以及情緒波動等情況,排卵的日子會提前或推遲。
3、月經(jīng)剛完的注意事項
飲食注意調(diào)整
女性在月經(jīng)期間會因為失血,而損失了血液中血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等物質(zhì)。因此,在干凈月經(jīng)后的一周,應(yīng)對補(bǔ)充蛋白質(zhì),補(bǔ)血的食物,比如:牛奶、魚、牛肉、蛋、阿嬌、桂圓、櫻桃、蘋果、枸杞等,這些食物既有美容養(yǎng)顏功效又有補(bǔ)血的作用。
多參加體育鍛煉
月經(jīng)干凈之后,建議多參加一些體育鍛煉,比如跑步、游泳、打羽毛球等有氧運(yùn)動,能夠幫助身體進(jìn)行自我調(diào)節(jié)增強(qiáng)身體免疫力,注意不要熬夜,保證每天的充足睡眠。
適當(dāng)舒緩壓力
女性月經(jīng)不規(guī)律和月經(jīng)不調(diào)多半與精神壓力和情緒有關(guān),如果長期處于精神壓力消極的情緒,很容易使身體內(nèi)的內(nèi)分泌受到影響,然后引起月經(jīng)不調(diào)。建議每周適當(dāng)?shù)姆潘勺约?保持樂觀的情緒;不容易釋懷的情況下,可以多參加戶外有氧運(yùn)動,避免自己多想消極和不愉快的事情。
月經(jīng)剛完可以同房嗎
很多女性認(rèn)為在經(jīng)期出血停止后即可恢復(fù)性生活,其實這是有損于女性生殖健康的。女性在月經(jīng)剛停止時,其子宮腔表面仍有斷裂的血管和腺管,微小血管還有滲血,子宮內(nèi)膜也剛開始生長,表面沒有上皮覆蓋。此時宮腔內(nèi)的創(chuàng)面就如同體表被擦傷的皮膚,雖已不出血了,但仍未完全再生修復(fù)。這就是月經(jīng)像是干凈了,實際還沒有干凈的緣故。如果在這時匆忙同房性交,會使子宮腔充血,由此便可導(dǎo)致子宮腔再次出血,使血從陰道流出。
其次,月經(jīng)剛剛干凈后,宮口未完全閉合。血竇剛剛愈合,身體抵抗力較差,此時同房易誘發(fā)婦科疾病。建議在月經(jīng)干凈三天后同房,做好性生活衛(wèi)生,減少婦科疾病的發(fā)生。如果月經(jīng)周期規(guī)律,排卵期是指排卵日的前五天和后四天,加上排卵日,共十天。其余天數(shù)就屬于安全期,但安全期并非絕對安全,如果暫時不想受孕,建議做好避孕措施。
月經(jīng)剛完懷孕的原因
1、有些女性月經(jīng)周期短或者月經(jīng)不調(diào),排卵就會提前,甚至發(fā)生在月經(jīng)即將結(jié)束時候已經(jīng)排卵。由于女性的卵子在24小時至48小時內(nèi)都有受精的能力,若碰巧男性的精子進(jìn)入子宮,再進(jìn)入輸卵管,便有懷孕的可能。
2、由于男性的精子可在女性體內(nèi)生存三至四天之久,若男性的精子進(jìn)入輸卵管,便有懷孕的可能。在月經(jīng)期女性宮頸口是松弛狀態(tài)的,并且隨著經(jīng)血的排出也建立了宮腔和外界的通道,這時性生活很有可能使細(xì)菌進(jìn)入宮腔。
月經(jīng)后幾天容易懷孕
1、月經(jīng)后幾天容易懷孕
月經(jīng)后幾天容易懷孕？女性排卵期容易懷孕,掌握排卵期的時間,有利于科學(xué)備孕。由于每個人的月經(jīng)周期不同,月經(jīng)過后幾天是排卵期的答案也會不一樣。但是,大家可以根據(jù)這個公式來測算排卵期:
對于經(jīng)期比較穩(wěn)定的女性:排卵日一般是下個月經(jīng)潮來之前的第14天,那么在這天的前面5天,包括這天以及這天的后面4天,就稱之為排卵期,也就是說,一般女性的排卵期是十天。
如果月經(jīng)周期不穩(wěn)定,排卵期可以通過這樣的方法來推算:排卵期第一天=最短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天,排卵期最后一天=最長一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計算方法是以本次月經(jīng)來潮第一天為基點,向后算天數(shù)。
2、女性排卵期測試的方法
基礎(chǔ)體溫測試法。通過每天的基礎(chǔ)體溫的測試來推斷什么時候是排卵期?；A(chǔ)體溫是指每天早上醒來不做任何運(yùn)動測量出來的體溫。
正常婦女基礎(chǔ)體溫在月經(jīng)周期中呈周期性變化,一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中,排卵后基溫的升高提示排卵已經(jīng)發(fā)生,體溫升高幅度一般為0.3℃～0.5℃。根據(jù)這個原理就可以很好的掌握女性的排卵期。
排卵試紙測試。通過專用的排卵試紙測試人體的激素水平來判斷女性是否排卵。一般可從月經(jīng)第十天開始監(jiān)測,一直測到排掉,在連續(xù)幾天的檢測過程中,盡量采用每一天同一時間的尿樣。通過試紙結(jié)果顯示,若出現(xiàn)兩條有色條帶且檢測線等于或深于對照線的顯色,表明已出現(xiàn)LH峰值,表示將在24-48小時內(nèi)排卵。
白帶觀察法。女性排卵的時候,宮頸粘液會有明顯變化,白帶可拉絲,且數(shù)量變多,這樣也可以很方便的測試到女性的排卵期。
3、月經(jīng)期不能吃什么水果
芒果。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,芒果味甘、酸,性涼,有益胃止嘔、生津解渴及止暈眩等功效,甚至可治胃熱煩渴、嘔吐不適及暈車、暈船等癥.芒果除了好吃之外,它還含有豐富的維他命A、C及鈣質(zhì)。如果吃太多是對月經(jīng)有影響的,經(jīng)期最忌諱的就是寒涼和辛辣的食物。
奇異果。奇異果因其維生素C含量在水果中名列前茅,其中含豐富營養(yǎng)價值。性寒冷,平時最好也少吃點,如果真的要吃一定要吃點生姜解寒。月經(jīng)期間最好不要吃奇異果,對女性身體有極大的影響。
西瓜。西瓜也是屬于一種寒性食物,一般人也不可以吃太多,更何況在經(jīng)期的姐妹們,經(jīng)期遠(yuǎn)離西瓜,特別是冰鎮(zhèn)的西瓜。
女性朋友在月經(jīng)期間是不能吃的,雖然西瓜里面含有大量水分,具有清熱解暑的作用,吃多涼性水果會造成痛經(jīng)。
梨子。梨子通常都是用來潤肺解渴,具有很好的清涼潤喉的作用,但是梨子本身屬于涼性的水果,這對于經(jīng)期保暖工作來說,這有很大的沖突,痛經(jīng)的姐妹最好在經(jīng)期不要吃梨。
月經(jīng)期間適合吃什么滋補(bǔ)身體
1、姜棗紅糖水
材料:干姜、大棗、紅糖各30克。做法:將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。
功效:具有溫經(jīng)散寒和補(bǔ)血益氣等一系列的功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。
2、黑木耳紅棗飲
材料:黑木耳30克,紅棗20枚。做法:將黑木耳、紅棗徹底用清水洗凈。然后將備好的紅棗去核,二味加水煮沸,去渣服用。
功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血止血,美膚益顏等相關(guān)功效。主要是適用于月經(jīng)過多,貧血及身體虛弱者。
3、紅棗薏苡仁粥
材料:紅棗10克,艾葉10克,薏苡仁30克。做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥八成熟,入紅棗、艾汁同煮至熟。
功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕類體質(zhì)的女性。
快速懷孕的方法
1、找準(zhǔn)容易懷孕的時間
研究表明,在下午5-7時同房女性受孕幾率較大。同時,選擇最佳受孕季節(jié),如七月、八月,也能有助于增大懷孕機(jī)會。
2、排卵期同房
如果是月經(jīng)規(guī)律的女性,排卵期一般在下次月經(jīng)來潮前的14天左右。在卵子排出的前后幾天里同房,比較容易受孕。
3、選擇容易受孕姿勢
一般來說,男上女下或者是從背面進(jìn)入都是最好的受孕姿勢。女性同房后不要急著去沖澡,以便延長精液在陰道的存留的時間。
4、保持心情愉快
女性排卵會受精神因素的影響的。備孕女性不必過分緊張,要心平氣和放松心情,這樣才容易懷孕。
5、適當(dāng)運(yùn)動
過度運(yùn)動會影響激素的產(chǎn)生,月經(jīng)周期和排卵的規(guī)律也會相應(yīng)發(fā)生變化,從而影響受孕。因此,在備孕期間女性最好減少劇烈活動。
6、巧用排卵試紙
排卵試紙能迅速地檢測到尿液中黃體生成激素(LH)水平的變化。在發(fā)現(xiàn)LH高峰之后的3-6小時之內(nèi)同房,容易達(dá)到受孕的目的。
月經(jīng)過后出血怎么辦
1、月經(jīng)過后出血怎么辦？
出血后,女性應(yīng)該避免過度疲勞。排卵期出血期間應(yīng)避免過度勞累,多休息;要保持局部清潔,防止感染;腹痛重時可予腹部熱敷;同時保持情緒穩(wěn)定。平素加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。排卵期前后,應(yīng)禁食辛、辣、燥等刺激性食品,以免排卵期出血增多和時間延長。月經(jīng)期間因盆腔充血,子宮口較松,生殖器抵抗力減弱,應(yīng)注意衛(wèi)生保健。應(yīng)避免過勞,防寒保曖,忌生冷,辛辣等刺激性食物,禁止盆浴,坐浴或陰道沖洗,游泳,已婚的禁忌夫妻生活,保持外陰清潔。
2、非月經(jīng)期出血怎么回事？
非月經(jīng)期出血是分為正常的生理現(xiàn)象,同時也可能是因為疾病導(dǎo)致的。有一些女性是會在排卵期的時候就會出血出血的情況,這種情況并不需要治療,如果出血的情況比較嚴(yán)重的話就可以用藥物來進(jìn)行治療。疾病例如宮頸息肉,急性陰道炎都是可能會導(dǎo)致女性在非經(jīng)期的時候出血異常出血的情況。另外也有可能是因為放置節(jié)育環(huán)導(dǎo)致的出血情況。
3、月經(jīng)后出血的注意事項
3.1、如果您這個情況是在同房后出現(xiàn)的,那么就要考慮是有婦科疾病的情況了,例如宮頸糜爛,炎癥的陰道炎癥等都可能造成同房后出血的情況。
3.2、如果您最近有服用過緊急避孕藥,那么就有可能是服藥后引起的副作用。由于服用緊急避孕藥致使體內(nèi)激素一過性增高,降低時出現(xiàn)的撤退性出血。
3.3、如果您都沒有以上所說的情況,建議您觀察一下下個月的月經(jīng)情況,看下是否還會出現(xiàn),因為一個月來2次月經(jīng),考慮可能為黃體功能不足,卵巢功能減退等。
經(jīng)期剛過出血是什么病
1、婦科炎癥
陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、子宮體炎、附件炎、盆腔炎均可有陰道出血。此系因盆腔充血,粘膜充血、腫脹,發(fā)生血性滲液或少量出血。患者體溫可以升高、下腹疼痛、局部紅腫、壓痛明顯、白細(xì)胞升高等。
2、內(nèi)分泌疾患
正常情況下女性下丘腦——垂體——卵巢軸的平衡保持了正常的月經(jīng)周期及妊娠,一旦這一平衡遭到破壞,即可發(fā)生月經(jīng)紊亂,可以表現(xiàn)為不規(guī)則陰道出血。有功能性子宮出血、月經(jīng)問期出血、絕經(jīng)后子宮出血。另外,不恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用雌、孕激素類藥物也可引起子宮出血。
3、婦科腫瘤
女性生殖器官為腫瘤好發(fā)部位,其中最容易引起子宮出血的是子宮良、惡性腫瘤。良性腫瘤如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉;惡性的有子宮內(nèi)膜癌,子宮頸癌也較為常見。另外,還有女性化卵巢腫瘤、外陰癌、陰道癌、輸卵管癌、絨毛膜上皮癌等。
4、陰道、子宮腔內(nèi)異物
陰道異物因外形不規(guī)則,刺激或切傷陰道、宮頸粘膜,可使發(fā)炎、出血,宮內(nèi)節(jié)育環(huán)不匹配,胎兒骨骼殘留均可導(dǎo)致陰道出血。
經(jīng)期后如何補(bǔ)血
1、阿膠
阿膠是一種比較名貴的滋補(bǔ)品,具有較好的補(bǔ)血效果,因為阿膠中的含鐵量是比較高的,經(jīng)常吃一些阿膠可以很好的補(bǔ)血,尤其適合女性朋友在經(jīng)期后食用。
2、瘦肉
瘦肉是一種常見的肉類,很多人都愛吃,瘦肉除了營養(yǎng)價值很高以外,還含有豐富的鐵元素,這些鐵元素也是容易被人體所吸收的,所以吃瘦肉也可以補(bǔ)血。
3、紅棗
紅棗是一種常見的補(bǔ)血食物,口感非常好,所以很多女性朋友都喜歡將紅棗當(dāng)零食吃。紅棗中含有一定量的鐵元素,所以吃紅棗也是可以補(bǔ)鐵的,從而預(yù)防缺鐵性貧血。
4、豬血
豬血中含有較多的鐵元素,還容易被人體吸收,所以女性朋友想在月經(jīng)結(jié)束后補(bǔ)血的話,吃豬血是不錯的選擇。除了豬血以外,像雞血,鴨血等血制品也是常見的補(bǔ)鐵來源。
