為什么眼睛皮老是跳
為什么夏季養(yǎng)生。
終生保健，終生康?。唤K生養(yǎng)生，終生康寧。隨著社會(huì)觀念的更新，養(yǎng)生的理念也在不斷刷新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《為什么眼睛皮老是跳》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
人們都知道，眼皮跳對(duì)于很多人是一種無奈的困擾，同時(shí)不能完全解除患者癥狀。眼皮跳是由于不注意用眼健康導(dǎo)致的，生活飲食習(xí)慣應(yīng)該引起重視。眼皮跳導(dǎo)致患者對(duì)于工作無法全力以赴，對(duì)雙眼影響是很嚴(yán)重的。大家為了擺脫眼皮跳，及時(shí)去醫(yī)院眼科做相關(guān)檢查和治療。接下來介紹，為什么眼睛皮老是跳？
癥狀原因
生理性眼皮跳多由疲勞、用眼過度、強(qiáng)光刺激、受涼、精神刺激、情緒緊張與恐懼、服用某種藥物、頭面部受壓迫、睡眠不足、煙酒過度、看書或看電視時(shí)間過長等因素引起，而非疾病引起。
治療方案
暫時(shí)性的眼皮跳動(dòng)一般不需要治療，只要多休息，精神放松，保證充足的睡眠，多數(shù)會(huì)在短期內(nèi)自行消退。
1、減少用電腦、看觸屏手機(jī)、看電視屏幕的時(shí)間，眼球干澀時(shí)，適當(dāng)?shù)我恍┤斯I液。
2、無論白天夜晚，用眼時(shí)光線要柔和，不要在戶外強(qiáng)光下看書，切忌在黑暗的房間使用電腦。
3、電腦顯示器后面的空間要盡量大，這樣視線可以離開屏幕休息。臺(tái)燈不應(yīng)放在電腦旁邊，照明方向應(yīng)均勻地由背后上方或左斜前方投射。
4、眼睛屈光不正、近視、遠(yuǎn)視、散光、眼內(nèi)有異物、倒睫等也可導(dǎo)致眼皮跳。戴了度數(shù)不適合的眼鏡，會(huì)讓眼部肌肉不自主緊繃，造成眼皮跳動(dòng)，建議盡快到正規(guī)醫(yī)院眼科配眼鏡。
5、稍微嚴(yán)重者可適當(dāng)服用安神藥物，必要時(shí)可到精神心理科咨詢。
病理性眼皮跳
一般來說，眼皮出現(xiàn)以下情況的跳動(dòng)多為病理性，需要引起注意：
1、眼皮跳伴隨眼睛發(fā)紅、酸澀且流淚。
多由眼睛炎癥或其它病變導(dǎo)致，不適感只局限在眼瞼周圍，沒有擴(kuò)大到面部其它部位。
近視、遠(yuǎn)視、散光、結(jié)膜炎、角膜炎等這些情況中，因?yàn)橐曃锊磺逖劬φT發(fā)過度調(diào)節(jié)或炎癥刺激，眼肌會(huì)出現(xiàn)不自主地運(yùn)動(dòng)，由此出現(xiàn)的眼皮跳動(dòng)需要去眼科就診治療。
2、持續(xù)跳動(dòng)，甚至沒法看東西。
往往是面神經(jīng)自身炎癥或面神經(jīng)通路受壓或其它刺激（外傷、手術(shù)、腫瘤等）所致，較長時(shí)間沒有緩解，需要引起注意。
治療建議：先去神經(jīng)科確定或排除面神經(jīng)等相關(guān)疾病，普通熱敷、休息、消炎等仍不能緩解的眼皮跳，可以考慮局部注射肉毒桿菌毒素或手術(shù)治療。手術(shù)存在一定的操作風(fēng)險(xiǎn)和并發(fā)癥，要因人而異、因病而異地進(jìn)行選擇。
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在日常生活中拉肚子對(duì)于很多人來說是一種十分常見的腸胃疾病，而出現(xiàn)拉肚子不僅會(huì)容易影響正常生活，同時(shí)也可能會(huì)容易導(dǎo)致一些并發(fā)癥，對(duì)身體的健康傷害很大，而引起老是腹瀉的原因也有很多種，一般情況下患有腸胃疾病或者是病毒性感染都會(huì)有人導(dǎo)致出現(xiàn)腹瀉的情況，平時(shí)食用的食物有問題也會(huì)容易導(dǎo)致腹瀉。
為什么老是腹瀉?
1、細(xì)菌感染：人們?cè)谑秤昧吮淮竽c桿菌、沙門菌、志賀氏菌等細(xì)菌污染的食品，或飲用了被細(xì)菌污染的飲料后就可能發(fā)生腸炎或菌痢，會(huì)出現(xiàn)不同程度的腹痛、腹瀉、嘔吐、里急后重、發(fā)熱等癥狀。
2、病毒感染：人體通過食物或其他途徑感染多種病毒后易引起病毒性腹瀉，如：感染輪狀病毒、諾瓦克病毒、柯薩奇病毒、埃可等病毒后，出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐、發(fā)熱及全身不適等癥狀。
3、食物中毒：是由于進(jìn)食被細(xì)菌及其毒素污染的食物，或攝食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。變質(zhì)食品、污染水源是主要傳染源，不潔手、餐具和帶菌蒼蠅是主要傳播途徑。其特點(diǎn)是：患者出現(xiàn)嘔吐、腹瀉、腹痛、發(fā)熱等急性胃腸道癥狀。
4、飲食貪涼：夏天，很多人喜歡吃冷食，喝涼啤酒，結(jié)果可導(dǎo)致胃腸功能紊亂，腸蠕動(dòng)加快，引起腹瀉。
5、消化不良：夏天飲食無規(guī)律、進(jìn)食過多、進(jìn)食不易消化的食物，或者由于胃動(dòng)力不足導(dǎo)致食物在胃內(nèi)滯留，引起腹脹、腹瀉、惡心、嘔吐、返酸、燒心、噯氣(打嗝)等癥狀。
6、著涼：腹瀉夏季炎熱，人們喜歡呆在空調(diào)房內(nèi)或開著空調(diào)睡覺，腹部很容易受涼，致使腸蠕動(dòng)增加而導(dǎo)致腹瀉。
7、腸道感染性疾?。孩俾园⒚装土〖?②慢性細(xì)菌性疾病;③腸結(jié)核;④梨形鞭毛蟲病、血吸蟲病;⑤腸道念珠菌病。
8、腸道非感染性炎癥：①炎癥性腸病(克羅恩病和潰瘍性結(jié)腸炎);②放射性腸炎;③缺血性結(jié)腸炎;④憩室炎;⑤尿毒癥性腸炎。
9、腫瘤：①大腸癌;②結(jié)腸腺瘤病(息肉);③小腸惡性淋巴瘤;④胺前體攝取脫羧細(xì)胞瘤、胃泌素瘤、類癌、腸血管活性腸肽瘤等。
10、小腸吸收不良：①原發(fā)性小腸吸收不良;②繼發(fā)性小腸吸收不良。
拉肚子不能吃什么
拉肚子不能吃粗糧：紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬于粗糧類。大部分粗糧對(duì)于人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時(shí)候食用粗糧無疑是增加腸胃的負(fù)擔(dān)，并不能達(dá)到中和糞便稀的目的。
拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果：多纖維多渣的蔬菜同樣不利于人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時(shí)候應(yīng)該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
拉肚子不能吃油膩辛辣的食物：油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時(shí)候當(dāng)然是不能再吃的，否則會(huì)加重癥狀的反復(fù)。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。
拉肚子不能吃牛奶或海鮮：這兩種東西對(duì)某些人來說確實(shí)是引起腹瀉的因素。這樣的癥狀很有可能是屬于過敏性腸炎，應(yīng)該查一下過敏源,比如牛奶或海鮮。對(duì)引起過敏的食物注意不吃或少吃,就會(huì)減少過敏腸炎發(fā)作而引起的腹瀉癥狀。
眼下正是拉肚子的一個(gè)高峰時(shí)期，對(duì)于任何人來說一定要針對(duì)性的解決拉肚子的問題，只有這樣才能讓自己遠(yuǎn)離拉肚子的煩惱，才能給自己一個(gè)更健康的身體，由其是對(duì)于那些家里有孩子的家庭更要注意孩子是否拉肚子，并且針對(duì)性的治療，這樣才能減輕拉肚子對(duì)身體的危害。
有些女性反應(yīng)自己在月經(jīng)期之前會(huì)有喝水喝不夠的感覺，常常會(huì)喝水喝到撐，因?yàn)椴缓人透杏X自己口干的不行，為什么老是覺得口干呢?從中醫(yī)的角度來看，陰虛內(nèi)熱、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、風(fēng)熱感冒等都會(huì)讓人們感覺到口干，下面給大家講解下如何用中醫(yī)的方法來治療口干的癥狀。
一、下列一些原因可以引起口干舌燥
1、陰虛內(nèi)熱
任何原因耗損體內(nèi)陰津都可以引發(fā)內(nèi)熱。比如久病、劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等都可以致使人體陰陽失去平衡，呈陰虛狀態(tài)，產(chǎn)生內(nèi)熱。陰虛內(nèi)熱的患者除口干舌燥外，還可伴有盜汗，午后潮熱，兩顴發(fā)紅，舌色干紅，脈搏細(xì)數(shù)等癥。
2、外感風(fēng)熱
因?yàn)轱L(fēng)熱入體，損傷津液，也會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的表現(xiàn)。風(fēng)熱感冒的患者，常有喝大量的水還是感覺焦渴的感覺，同時(shí)可能出現(xiàn)發(fā)熱、怕風(fēng)的癥狀。
3、濕熱內(nèi)蘊(yùn)
長期接觸或居住潮濕的地方、情緒失調(diào)、常食肥甘厚膩等都可以導(dǎo)致濕熱發(fā)生，表現(xiàn)為口干舌燥、全身困重、舌苔黃而膩、脈滑數(shù)，一些人有肝區(qū)脹痛不適和下體濕疹等癥狀。
胃火熾盛
如果不注意飲食，長期吃肥厚甘醇和香燥的食物，就會(huì)損傷脾胃，積熱內(nèi)蘊(yùn)，化燥傷津，消谷耗液或胃火上炎。因?yàn)槲富鹗ⅲ貏e渴望喝大量的冷飲，口干同時(shí)伴有煩躁易怒，大便干燥，小便黃赤，面色發(fā)紅，舌紅，脈實(shí)有力。
二、中醫(yī)治療口干舌燥的方法
1、蓮子芯水可防治口干舌燥
將蓮子芯用開水沏，不要過濃也不要過淡，日飲二三次可預(yù)防口干舌燥、虛火上升、嗓子疼癢、聲音嘶啞、腦覺昏沉等。同時(shí)還可治療咳嗽。
2、吃拘杞子治夜間口于癥
每晚吃拘杞子30克，嚼得越爛越好，要堅(jiān)持不斷。但應(yīng)指出，對(duì)長期口干的老年人，應(yīng)進(jìn)一步檢查，例如有人患癌癥，也有口于的現(xiàn)象，請(qǐng)萬萬莫大意。
另外，對(duì)糖尿病或老年人因津液分泌減退而感到口干者，尤其在夜間，可將拘杞子洗凈備用，需要時(shí)取一粒含在舌心上，幾秒鐘后，就會(huì)從舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，沖一大杯開水，連續(xù)喝幾個(gè)月就會(huì)好轉(zhuǎn)，同時(shí)對(duì)大便異常也可得以恢復(fù)正常。
口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆?jié){，多吃蘿卜、蓮藕、荸薺、梨、蜂蜜等潤肺生津、養(yǎng)陰清燥的食物。
在對(duì)自己的手腳進(jìn)行觀察的時(shí)候，人們可能會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)問題，那就是手腳經(jīng)常容易出現(xiàn)出汗的問題，手腳出汗一般情況下來說反映出來的是身體健康狀況，在身體健康并不是特別好的時(shí)候會(huì)比較容易出汗，為什么手腳老是出汗，人們?nèi)绻?jīng)常有這樣的問題的話，有必要了解一下導(dǎo)致手腳出汗的原因。
手腳多汗
手腳多汗，醫(yī)學(xué)上稱做為“局限性多汗癥”，多發(fā)生在情緒波動(dòng)幅度較大的青壯年身上?！熬窒扌猿龊拱Y”的治療，一般采用維生素B1、谷維素、安定片等。如果汗出很多，可適當(dāng)服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。
成因
手腳出汗量正常，是正常的生理反應(yīng)。
但如果手腳出汗過多，那是一種原因不明的功能性局部異常多汗。手腳多汗又稱“手腳多汗癥”或者“手足多汗癥”。 汗腺的分泌是經(jīng)由交感神經(jīng)所控制的，而手汗癥即是因不明原因的交感神經(jīng)過度緊張，例如緊張、興奮、壓力或夏天高溫造成手掌排汗異常增加所致，還可由于交感神經(jīng)損傷或異常的反應(yīng)，乙酸膽堿分泌增多，導(dǎo)致小汗腺分泌過多的汗液。
而中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的。 [2]
臨床
手足多汗癥是交感神經(jīng)過度興奮，但往往造成學(xué)習(xí)，工作或社交的困擾而就醫(yī)治療。患者手掌大多時(shí)候都是濕嗒嗒的，而長期潮濕的手部常會(huì)造成容易脫皮，更是有礙外觀。學(xué)齡中的青少常因大量手汗將考卷弄濕而影響考試，經(jīng)常是試卷未寫就已經(jīng)濕了。青少年不敢與人牽手，連握手都成問題。嚴(yán)重時(shí)手掌甚至?xí)?/p>
現(xiàn)濕疹皮膚炎的癥狀。成年后，也造成他們?cè)诠ぷ魃吓c社交活動(dòng)上的不便。 多汗癥的病人常合并足汗的現(xiàn)象，而患者所流出的汗液通常沒有異味，情況有異于狐臭病患者。而狐臭(腋下多汗異味癥)患者，則與遺傳體質(zhì)較有關(guān)，主要是腋下皮脂腺發(fā)達(dá)，發(fā)病率比手汗癥高，造成的困擾也比較普遍。比如衣服總有洗不去的黃漬，也不敢穿著無袖上衣，最重要的是在與人接近時(shí)，多了莫名的心理負(fù)擔(dān)與畏懼。
多汗癥患者無論炎夏酷暑，還是天寒地凍，手掌、足底及腋下總是多汗、濕冷，有時(shí)還呈滴珠狀出汗，情緒緊張時(shí)更為嚴(yán)重。常常在寫字時(shí)把紙張弄濕，打字時(shí)把鍵盤滴濕，更不敢與別人握手。手足多汗癥患者在人多的場(chǎng)合、在開會(huì)做報(bào)告的時(shí)候、在遇見陌生人、在遇見熟人領(lǐng)導(dǎo)時(shí)、在緊張激動(dòng)時(shí)、在運(yùn)動(dòng)時(shí)、在遇見異性時(shí)、在談?wù)撁舾性掝}時(shí)、有時(shí)莫明奇妙地也會(huì)出現(xiàn)滿頭大汗，掌心流汗等。 [3]
危害
多汗有全身性及限局性多汗兩種。全身性多汗者皮膚表面常是濕潤的，而且有陣發(fā)性的出汗。局部多汗常見于手掌、足跖、腋下、其次為鼻尖、前額、陰部等，多在青少年時(shí)發(fā)病，患者常伴有末梢血液循環(huán)功能障礙，如手足皮膚濕冷、青紫或蒼白、易生凍瘡等。足部多汗由于汗液蒸發(fā)不暢，致足底表皮浸漬發(fā)白，常伴足臭。腋窩部及陰部多汗時(shí)，由于該部皮膚薄嫩，經(jīng)常潮濕摩擦，易發(fā)生擦爛紅斑，伴發(fā)毛囊炎、癤等。 [4]
在冬季，‘汗腳’失去熱量的速度比‘旱腳’快25倍，容易遭受凍傷。當(dāng)這種情況發(fā)生時(shí)，人體會(huì)自動(dòng)關(guān)閉淺層皮膚的循環(huán)系統(tǒng)，造成對(duì)足部的供血不足。供血不足則意味著足部周圍的皮膚組織發(fā)生壞死，從而造成足部開裂。 [5]
手腳汗太多可能嚴(yán)重影響到學(xué)習(xí)、社交、工作而造成莫大的困擾。多汗癥可以從小(6歲左右)就發(fā)生，到了青春期更為明顯，其中最困擾患者的是手掌、腋下、腳掌的多汗。年輕人情緒較不易控制，易緊張、不安、害羞、害怕等，使出汗更為厲害，心情愈焦急，出汗就愈多，造成了一種惡性循環(huán)。這樣有可能造成患者性格孤僻、內(nèi)向、不善與人交往、社交場(chǎng)合缺乏信心，甚至自卑，也會(huì)影響學(xué)習(xí)、求職。 [6]
治療
要根治手腳汗，先要找清病因，先判斷是否為病理性多汗。病理性多汗是由某些疾病引起的，如患結(jié)核病、佝僂病、部分甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病及精神障礙等系統(tǒng)性疾病患者會(huì)發(fā)生繼發(fā)性手汗癥。不過，病理性多汗除了出汗多之外，還會(huì)伴有其他癥狀。
排除病理性疾病，目前根治手腳汗最為有效的方法，主要是本草中藥調(diào)理以及手術(shù)治療，其他方法如電離療法、止汗露等只能暫時(shí)抑制多汗，不能從根本上解決手腳汗。目前的手術(shù)方法已經(jīng)改用胸腔鏡下胸交感神經(jīng)切除治療，盡管見效快但患者術(shù)后往往出現(xiàn)代償性多汗后遺癥，所以在迫不得已情況，優(yōu)先考慮本草調(diào)理更為妥帖。中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗與身體素質(zhì)、內(nèi)分泌、臟腑功能失調(diào)都有一定關(guān)系，一般表現(xiàn)為先天不足(表現(xiàn)為從小手腳多汗)或后天失養(yǎng)(之前沒有汗，近年才有汗)導(dǎo)致，患者沒有疾病基礎(chǔ)，對(duì)于這樣情況，平時(shí)注意要戒絕煙酒，少吃辛辣厚味食物。中醫(yī)對(duì)于脾胃濕熱的汗癥，可以選用三仁湯，參茯白術(shù)散，建議多食山藥、薏米、白術(shù)等。從中醫(yī)角度講汗是津液的代謝產(chǎn)物，血汗同源，因此出汗過多會(huì)耗氣，也會(huì)傷及津液而損于心血，雖沒有表現(xiàn)出影響健康方面的病癥，但也不應(yīng)忽視。 [7]
一、手腳多汗，醫(yī)學(xué)上稱做"局限性多汗癥"，可適當(dāng)服一些阿托品或普魯本辛等抗乙酰膽堿藥。但是，安定和抗乙酰膽堿等藥有一定副作用，不宜長期服用，故臨床上多配合中醫(yī)治療。 [8]
二、中醫(yī)認(rèn)為，手腳多汗是因脾胃功能失調(diào)引起的，可分以下虛、實(shí)兩種類型：
1. 脾胃虛弱者。脾胃有運(yùn)水化濕的功能，此項(xiàng)功能一弱，濕熱便會(huì)郁積在體內(nèi)。濕熱下趨，從而引起四肢末梢多汗，尤以雙腳出汗更為常見，占到70%~80%。對(duì)于脾胃虛弱者，建議平時(shí)可用苦瓜、薏米、山藥、紅棗、蓮子等有健脾作用的食材熬粥服用。另外還要加強(qiáng)鍛煉，中醫(yī)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)能補(bǔ)陽氣，改變體虛。
2.脾胃實(shí)癥者。多因飲酒過多及過食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不暢、小便黃濁、舌苔厚膩等癥狀。
建議少飲酒，盡量不要吃辛辣食物。
三、還有一種就是手術(shù)治療外科手術(shù)治療控制手部汗腺的交感神經(jīng)位在于胸椎的第二及第三節(jié)，也就是大約位于乳頭連線，再高一點(diǎn)的背部脊椎的兩側(cè)，只要將這兩節(jié)的交感神經(jīng)切斷，就可以達(dá)到手部不流汗的目的。盡管手術(shù)治療手汗確實(shí)效果顯著，手汗停止后，往往都會(huì)發(fā)代償性出汗。代償性出汗是指手術(shù)后上半身(乳頭以上)的汗幾乎停止，而下半身卻常常濕答答。除了特別冷的天氣外，代償性出汗持續(xù)存在，并不會(huì)隨著時(shí)間的流逝而減少，相反有可能更多。這是手術(shù)后最不能忍受的后遺癥之一。 [2]
預(yù)防
1、保持手足清潔干燥。
2、用5%的明礬液每日浸洗局部，以及用松樹、桉樹葉煎水浸洗。 [5]
3、中藥熏洗的方法：用蒼術(shù)、苦參、黃柏、地膚子、白鮮皮、石膏、川母、白芷、艾葉、甘草等中藥熬成藥汁，先用熱氣熏蒸雙腳10分鐘左右，再泡洗20分鐘左右，有清熱涼血的功效，可預(yù)防大量出汗。 [9]
4、穿透氣性較好的寬松鞋襪，有助汗液的蒸發(fā)，避免引起腳氣、皮炎等皮膚問題。 [5]
目前天氣比較炎熱，很容易出汗，對(duì)于更多愛美的女孩子來說，都想要清爽干凈的臉蛋，不想要頂著滿面的油光出門，比較影響美觀，這是愛美的女性朋友不能忍受的問題，那么導(dǎo)致臉上出油厲害的原因都有哪些呢，都有什么好的解決措施和一些有效的小妙招呢，接下來為大家一一介紹，如果您目前正在受臉上出油問題的困擾，要仔細(xì)閱讀以下內(nèi)容。
一、原因：
（1）臉上皮脂分泌旺盛，為了控油，洗臉次數(shù)過多，刺激臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，而且皮膚還越來越干。
（2）早晚用洗面奶洗臉能清除臉部油脂卻不能控制臉部油脂的分泌，因?yàn)橛托云つw表面出油很多，但其實(shí)肌膚內(nèi)部缺水嚴(yán)重，去除油脂后，只有為肌膚補(bǔ)水，才能達(dá)到控油的功效
（3）電腦的靜電作用使我們的皮膚脫水，從而產(chǎn)生干性皮膚越來越干、油性皮膚越來越油的惡性循環(huán)。
（4）經(jīng)常熬夜會(huì)影響內(nèi)分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，導(dǎo)致皮膚暗淡、油脂分泌過多、長暗瘡等。
（5）很多護(hù)膚品中含有油性成分，如果本身是油性皮膚，又經(jīng)常選用油膩的化妝品，就會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，使皮膚油脂分泌更多。
二、解決辦法：
（1）減少洗臉次數(shù)
一天洗臉次數(shù)不多于三次，使用溫和的洗面奶。如果是油性皮膚，洗臉時(shí)可以在水盆中先加一點(diǎn)鹽，不光有殺菌作用，還可以去除我們臉上的油脂。
（2）使用冷熱水交替
巧妙利用“熱脹冷縮”的原理。在臉部皮膚清洗干凈后，再用溫水讓肌膚的毛孔擴(kuò)張，以此達(dá)到更深層的清潔干凈毛孔，然后再用冰水來達(dá)到收縮毛孔的效果，將備好的化妝棉浸濕到冰水中，貼在臉上毛孔粗大的地方，可以很好的收縮毛孔。
（3）補(bǔ)水也是關(guān)鍵
油性肌膚的美眉們不僅毛孔粗大，膚色也是變得暗黃不均，補(bǔ)水也是關(guān)鍵，由于臉部肌膚細(xì)胞油脂分泌過多，所以導(dǎo)致水油不平衡，不要一味的控油，要學(xué)會(huì)從補(bǔ)水開始，補(bǔ)水保濕可是保持肌膚年輕狀態(tài)的基本護(hù)膚，使用收縮毛孔的收斂爽膚水，補(bǔ)水、控油、收縮毛孔完美融合。
（4）用電腦前準(zhǔn)備
有些人使用電腦的時(shí)間總長達(dá)幾個(gè)小時(shí)，甚至十幾個(gè)小時(shí)，用完電腦后，一照鏡子，卻發(fā)現(xiàn)自己滿臉油光。每天開機(jī)前要用干凈的絨布把熒光品擦一遍，減少灰塵附著；要學(xué)會(huì)使用隔離霜，使皮膚隔離粉塵傷害；一定要做好皮膚每日的清潔工作，讓毛孔自由呼吸，讓皮膚得到休息和放松。
（5）合理安排時(shí)間
盡量養(yǎng)成規(guī)律的睡眠時(shí)間，如果實(shí)在不得不熬夜，那睡著一定要做好清潔工作，不要帶妝入睡；睡前還做一次補(bǔ)水面膜。
（6）正確選擇化妝品
先了解自己屬于什么膚質(zhì)，再對(duì)癥下藥選擇正確的護(hù)膚品。油性皮膚的人選擇化妝品盡量選用質(zhì)地清爽的，具有控油和補(bǔ)水功效的。
吃過午飯出現(xiàn)犯困是一種正?，F(xiàn)象，但是如果上午就老是犯困的話說明夜間睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差、體內(nèi)營養(yǎng)缺乏、發(fā)作性睡病、抑郁、血液粘稠度過高，身體的肝功能異常等原因造成的，另外身體過胖、年紀(jì)過大、服用藥物等也是引發(fā)上午犯困的原因。面對(duì)這種情況首先要養(yǎng)成合理的作息時(shí)間，不要長時(shí)間熬夜等。
1、睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差
很多年輕人是夜貓子，玩手機(jī)、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時(shí)間都不足7小時(shí)，有些甚至都不足5小時(shí)，缺少睡眠，白天的時(shí)候當(dāng)然會(huì)容易犯困。另外，有些人的睡眠質(zhì)量比較差，睡覺的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)、打呼，這樣第二天睡醒后還是會(huì)覺得很累，時(shí)間長了自然就會(huì)變的嗜睡，而且會(huì)有頭暈的癥狀，如果不注意調(diào)劑的話還會(huì)引起神經(jīng)衰弱。
2、營養(yǎng)缺乏
營養(yǎng)不足也會(huì)出現(xiàn)犯困、嗜睡的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)，來緩解嗜睡的現(xiàn)象。
3、發(fā)作性睡病
這種疾病主要發(fā)生在青春期后，患者白天會(huì)嗜睡，而且不分時(shí)間、地點(diǎn)和場(chǎng)合，任何時(shí)候都可能會(huì)犯困，這種發(fā)作性睡病大家也不要太擔(dān)心，一般不會(huì)引發(fā)其它病變。
4、抑郁
抑郁癥也會(huì)引發(fā)嗜睡癥，抑郁癥患者通?？雌饋矶急容^沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
5、血液粘稠度過高，身體的肝功能異常。
這種情況也是比較常見的。經(jīng)常犯困的人血液的粘稠度與正常人相比是不同的，建議如果經(jīng)常犯困的話需要到醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)醫(yī)檢查。同時(shí)患有肝病等器官上的疾病也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常犯困的情況，一定要認(rèn)真對(duì)待。
6、其他
老人年紀(jì)大了也會(huì)變得嗜睡，這和年紀(jì)、身體、藥物等有很大關(guān)系，體型比較胖、體重比較重的朋友也會(huì)比較他人更容易犯困。
有年輕人反映家里的老人經(jīng)常打瞌睡，有的時(shí)候坐著乘涼也能睡著，整天迷迷糊糊的。遇到這種情況首先需要詢問老人晚上的睡眠狀況，有沒有休息好。排除睡眠的原因就需要考慮是否是疾病的問題，例如腦血管病、心臟病等。具體老年人打瞌睡的原因來本文詳細(xì)了解一下。
一、最近老是瞌睡多的原因
1、晚上睡眠質(zhì)量不好
晚上睡不好，白天打瞌睡，這很正常，身體也需要調(diào)整休息。
2、氣血不足
這也是打哈欠的重要原因之一！一般表現(xiàn)在：睡覺剛起床還想睡，而且還不停的打著瞌睡。
3、脾胃不和
吃飯的時(shí)候打瞌睡，應(yīng)該就屬于這種原因了。
4、缺乏鍛煉
經(jīng)常不鍛煉的人，全身松散，整個(gè)人都軟塌塌的，所有嗜睡，打瞌睡
5、感冒
有時(shí)感冒的時(shí)候也老打瞌睡。這是提醒您，注意多休息、多睡覺
6、早孕反應(yīng)
懷孕初期，不少女性都可能會(huì)出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象。
二、老人為什么總打瞌睡
1、甲狀腺功能減退癥
甲狀腺功能減退癥(俗稱“甲減”)也常表現(xiàn)為困倦、愛瞌睡。這主要是由于甲狀腺出了故障，甲狀腺合成和分泌的甲狀腺激素減少所致。他們還可能出現(xiàn)懶散不愿活動(dòng)、肢體腫脹、記憶力和智力減退、反應(yīng)遲鈍等。
2、腦血管疾病
中老年人的腦血管如果發(fā)生了硬化，出現(xiàn)腦供血不足，甚至形成血栓，造成腦梗塞等，就會(huì)導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)缺氧、缺血現(xiàn)象。久而久之，這會(huì)影響大腦正常功能的發(fā)揮，出現(xiàn)打瞌睡等表現(xiàn)。這類病人可能還會(huì)合并頭暈、頭痛、肢體麻木無力等癥狀，尤需注意。
3、慢性疾病
愛瞌睡還可能是血脂異常、糖尿病、慢性腎炎、慢性肝病等慢性疾病的征兆；一些抑郁癥患者夜間睡不好覺，白天犯困、打瞌睡也是常有的現(xiàn)象。
4、可能是心臟病信號(hào)
一般情況下，心臟泵出的血液，差不多有1/5供給腦組織使用，因此，大腦代謝受到心臟收縮功能的影響非常大。當(dāng)中老年人患有心臟病時(shí)，心臟向外泵出的血液會(huì)減少，大腦就會(huì)出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象，從而引起精神不振、愛瞌睡等癥狀。
5、呼吸睡眠暫停綜合征
本病多見于肥胖且有酗酒等不良習(xí)慣的中老年男性。他們睡眠時(shí)因呼吸不流暢會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)窒息，打鼾是最典型癥狀之一，因?yàn)樗麄儾荒芡耆M(jìn)入睡眠狀態(tài)，所以即使夜間睡眠時(shí)間很長，也得不到足夠休息，白天就會(huì)出現(xiàn)沒精神、疲倦、瞌睡等表現(xiàn)。
發(fā)現(xiàn)自己有肛裂的情況，最好是多注意休息，多喝一些開水，吃一些消腫的藥物，不要長時(shí)間的站立或者是坐著，最好是躺著，吃一些出纖維的食物，或者是多吃水果和蔬菜。如果肛裂特別嚴(yán)重的話，就要考慮動(dòng)手術(shù)治療。手術(shù)之后可以直接出院，但是要注意多吃青菜促進(jìn)排便。
一、肛裂的治療方法
1、注意休息，避免長時(shí)間坐立，避免長時(shí)間下蹲，口服一些消腫的藥物，改善血液循環(huán)，靜脈曲張，邁之靈片，口服頭孢類的抗生素，防止感染，保持大便通暢，多吃一些少渣的食物。
2、肛裂的疾病是可以通過調(diào)整飲食治療的，這樣就可能有效的軟化大便，尤其是要注意個(gè)人的衛(wèi)生情況，能促進(jìn)肛裂的愈合，平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果的，有條件的可以每天堅(jiān)持坐浴治療的，效果非常的好。
3、肛裂的治療主要是保持大便通暢，可以用一些中藥調(diào)理的，大便后取芒硝10克明礬10克冰片8克硼砂15克海螵蛸10克苦參20克白鮮皮15克地骨皮10克蒼耳子8克五倍子10克每日一副煎水坐浴，效果更有效的。
4、肛裂的治療關(guān)鍵還是我們要有一個(gè)積極的心態(tài)，不管采用什么方法治療，都要積極配合醫(yī)生，同時(shí)在日常生活中要注意多吃蔬菜和水果，多喝水，少吃辛辣食物，這些都對(duì)治療肛裂有促進(jìn)作用。
5、肛裂可以到醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療。一般治療不用住院，手術(shù)完后就能回去。治療后明顯的感覺排便比較輕松。平時(shí)注意飲食調(diào)理，每天定時(shí)排便的習(xí)慣，且多食蔬菜，以保持大便通暢。
二、肛裂不治的危害
1、肛乳頭炎：潰瘍上端與齒線相連，炎癥擴(kuò)散，常引起肛竇炎和乳頭炎，最后形成乳頭肥大。
2、肛竇炎：由肛竇感染擴(kuò)散，肛管皮下形成小膿腫，破潰生成潰瘍。有時(shí)先有肛裂，后引起肛竇炎。
3、梭形潰瘍：肛管皮膚裂傷，經(jīng)過感染，形成潰瘍。
4、裂痔：裂口下端皮膚因炎癥改變，淺部靜脈及淋巴回流受阻，引起水腫，組織增生，形成結(jié)締組織外痔，又稱為哨兵痔。
5、潛性瘺管：肛竇基底，常見有瘺管與潰瘍相通，這是因?yàn)楦馗]感染化膿，形成小膿腫破潰所致。
6、肛門梳硬結(jié)：即櫛膜增厚和變硬，形成梳狀硬結(jié)，暴露在潰瘍的基底，妨礙括約肌的舒張，影響潰瘍的愈合。
吃得不少，可為什么長不胖;吃得很全，可臉色就是不好;經(jīng)常不消化，胃脹。這些都是我們?nèi)粘Ｉ罱?jīng)常碰到的情況。有些人平時(shí)很注意營養(yǎng)的攝入，但往往達(dá)不到理想的效果，其實(shí)，問題很簡單，這是體內(nèi)消化酶和有益菌活性低的緣故。消化酶和有益菌，被專家們并稱為腸胃健康的兩大衛(wèi)士。
消化酶是人體消化器官分泌的消化液中所含有的物質(zhì)，是一種蛋白質(zhì)。為什么長不胖?了解一下消化酶的作用。
消化酶的主要作用是將食物分解為人體能夠吸收的小分子物質(zhì)。每一種消化酶對(duì)應(yīng)分解一種營養(yǎng)物質(zhì)，所以它有2000余種。
臨床中，消化酶不足既可引起廣泛的消化不良癥候群，還影響營養(yǎng)物質(zhì)的消化和吸收，造成低蛋白血癥、脂肪性腹瀉、脂溶性維生素缺乏、內(nèi)分泌紊亂等，加重腸胃的負(fù)擔(dān)，造成或惡化腸胃疾病。
有益菌對(duì)人體起著保衛(wèi)作用，可抑制有害菌的生長，提高機(jī)體免疫功能以及延緩衰老等。
提高免疫力腸道里面存在有益菌和有害菌，如果有益菌占據(jù)了腸道的表面，有害菌就沒有了生存的位置，這叫“站位性保護(hù)”，位置就那么多，有益菌占得多了，有害菌在營養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)上就處于失敗狀態(tài)，生長發(fā)育受到抑制。
腸道是人體最大的一個(gè)免疫器官，有益菌可以分泌一些抗原物質(zhì)，激活并強(qiáng)化腸道的免疫系統(tǒng)。
現(xiàn)在你知道為什么長不胖了吧，腸內(nèi)消化酶和有益菌不足的緣故。目前，市面上補(bǔ)充單一消化酶和有益菌的產(chǎn)品較多，但由于消化酶和有益菌種類多，所以此類產(chǎn)品效果并不理想，而能同時(shí)激活多種消化酶和有益菌產(chǎn)品還不多見。
如果一個(gè)人在感冒期間光是咳嗽流鼻涕還好，可是感冒的時(shí)候出現(xiàn)了發(fā)燒頭暈等癥狀的話，則會(huì)讓人非常難受。并且上了年紀(jì)的人，或多或少都存在一定的心臟疾病，而有一些有心臟疾病的人就發(fā)現(xiàn)自己在感冒期間不光會(huì)出現(xiàn)常見的感冒癥狀，心臟也會(huì)跳動(dòng)的比平時(shí)快許多。因此一個(gè)人在感冒之后心臟老是跳動(dòng)非?？焓窃趺椿厥履?？
(1)感冒發(fā)熱時(shí)心血流量增加，心率加快，以及耗氧量增加，這對(duì)心臟代償力已不穩(wěn)定及儲(chǔ)備能力較低的患者，會(huì)引起心律失常的發(fā)生。
(2)感冒發(fā)熱時(shí)，雖然血容量無明顯改變，但紅細(xì)胞從貯存處流入血液增多，使紅細(xì)胞量和血球壓積增加，致使血液粘滯性增高，造成心臟阻力負(fù)荷增加，致心律失常發(fā)生。
(3)感冒發(fā)熱時(shí)，對(duì)心臟功能的直接影響，如感冒發(fā)熱，全身動(dòng)脈血氧飽和度下降，心臟在相對(duì)缺氧的情況下進(jìn)行工作，易誘發(fā)心律失常。
(4)感染毒素的直接作用。細(xì)菌對(duì)心肌損傷或由細(xì)菌在心臟外釋放的毒素，損害心臟各瓣膜、心包膜、心肌的神經(jīng)以及冠狀動(dòng)脈。如白喉的神經(jīng)毒素能夠損害心臟的神經(jīng)、心外的神經(jīng)和腦。這些神經(jīng)毒素將會(huì)影響心臟的節(jié)律、傳導(dǎo)及其復(fù)極，導(dǎo)致心律失常的發(fā)生。
(5)病毒性心肌炎。病毒直接侵害心臟傳導(dǎo)系統(tǒng)，可致心律失常。
建議大家在日常生活中一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，經(jīng)常保持積極的心態(tài)。發(fā)現(xiàn)身體有毛病一定要及時(shí)就醫(yī)，如果感冒剛好才發(fā)現(xiàn)自己心跳加快，這可能是由于小病初愈，身體還沒有完全恢復(fù)所造成的，不用太過驚慌。
