拍打手背的功效與作用
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠?！比祟惖陌l(fā)展歷史中，養(yǎng)生觀念不斷更新，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢？下面是小編為大家整理的“拍打手背的功效與作用”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
中醫(yī)講究經(jīng)絡(luò)順暢、身體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)平衡，身體中有所不順，失掉平衡是所有疾病發(fā)作的根源。所以會延伸出針灸、推拿以及各種中草藥來調(diào)節(jié)身體。拍打手臂就是一種按摩穴位，調(diào)理氣息的方法。在實(shí)際上，拍打手臂相當(dāng)于某種按摩，刺激手臂部位的新陳代謝，便于疾病恢復(fù)。來了解一下。
一、為何要拍打身體
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“經(jīng)絡(luò)者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！闭f的是經(jīng)絡(luò)對于生命的重要性，所以，中醫(yī)中常常以針灸、按摩等手法，來疏通經(jīng)絡(luò)，起到治病救人的目的。這也是中醫(yī)中為什么說“用針之道氣至為要;灸者溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散邪氣;砭者之意，以調(diào)血絡(luò)風(fēng)痹;湯藥調(diào)理，以入經(jīng)為妙”的原因。
拍打健身，其通過利用自己的手掌或握拳拍打身體，起到促進(jìn)血液循環(huán)，活動筋骨、肌肉，增強(qiáng)內(nèi)臟的代謝，健身疾病的發(fā)生。
從我們?nèi)粘Ｉ钪形覀円部梢钥偨Y(jié)出拍打的好處，首先，當(dāng)長久保持一個(gè)姿勢之后，我們會通過拍打酸痛部位，來緩解肌肉僵硬。其次，我們會通過敲背、捶腰等方法，來舒緩壓力，解除疲勞。其所用的道理和拍打一樣，都是疏通經(jīng)絡(luò)，經(jīng)絡(luò)通了自然就不會痛。
二、如何從頭拍到尾
拍打的方法有很多，但是總的來說要順著身體經(jīng)絡(luò)的方向拍打，人體有12經(jīng)脈，具有運(yùn)行氣血、聯(lián)接臟腑內(nèi)外、溝通上下、溝通表里的作用。12經(jīng)脈通過手足、陰陽、表里等聯(lián)接，構(gòu)成一個(gè)周而復(fù)始的循環(huán)系統(tǒng)，氣血通過經(jīng)脈的運(yùn)行到達(dá)每一個(gè)部位。
所以，拍打也是順著經(jīng)絡(luò)進(jìn)行。
1.拍打手三陰經(jīng)
手三陰經(jīng)包括
手太陰肺經(jīng)、手少陰心經(jīng)以及手闕陰心包經(jīng)。
手三陰經(jīng)位置
在《靈樞·逆順肥瘦》中記載“手之三陰、從胸走手?！彼?，拍打時(shí)有胸部開始，經(jīng)過肩膀前部，經(jīng)過大臂內(nèi)側(cè)，腋下，肘窩，小臂內(nèi)側(cè)，手掌，最后到指尖。
拍打方法
自我拍打時(shí)，利用左手拍右側(cè)，右手拍左側(cè)，每一次持續(xù)3分鐘左右。
功效
因?yàn)槭秩幗?jīng)包括了肺經(jīng)、心經(jīng)，所以拍打之后會有緩解胸悶不暢通、咳嗽、氣郁等作用。
2.拍打手三陽經(jīng)
手三陽經(jīng)包括
手陽明大腸經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)以及壽少陽焦經(jīng)。其分布子啊手部的外側(cè)，屬于表里中的表，有手走頭。
手三陽經(jīng)位置
在《靈樞·逆順肥瘦》同樣記載了其位置：“手之三陽，從手走頭。”所以，在拍打時(shí)，從手背上手指的背部開始，向上經(jīng)過手背，手腕，小臂外側(cè)，大臂外側(cè)，肩部，以及肩部后面。因?yàn)槠溆墒肿哳^，所以最有以頸部和面頰結(jié)束。
拍打方法
和上文相同，左右手相互拍打，一側(cè)以3分鐘左右為宜。
功效
強(qiáng)健內(nèi)腑，有散外邪的作用。具有治療外邪入侵的頭痛、肩痛、頸椎痛等。
3.拍打足三陰經(jīng)
足三陰經(jīng)包括
足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。主要分布在腿內(nèi)側(cè)，屬于表里中的里。
足三陰經(jīng)位置
在《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·逆順肥瘦》中記載“足之三陰，從足走腹。”方向是由足部經(jīng)過下肢的內(nèi)側(cè)，腹部，到達(dá)胸部。
拍打方法
由左胸部上側(cè)開始拍打，經(jīng)過胸口，向下經(jīng)過腹部，小腹，然后股內(nèi)側(cè)，大腿內(nèi)側(cè)，小腿內(nèi)側(cè)，最后到腳踝和腳心。
拍打時(shí)候速度和節(jié)奏都要均勻，力度要食用，不宜過大。同樣是左右互拍，3分鐘左右為宜。
功效
有助于強(qiáng)化此經(jīng)脈上的氣血運(yùn)行，降濁升清，驅(qū)除外邪。具有健脾胃、除濕排毒。
4.拍打足三陽經(jīng)
足三陽經(jīng)包括
足陽明胃經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)。分布在腿的外側(cè)和后側(cè)。屬于表。
足三陽經(jīng)位置
其遵循方向是由頭部經(jīng)過軀干，到下肢外側(cè)，止于腳部。從頭部側(cè)面開始，到頭部后面，頸部，后背，腰部，腰骶部，臀部，大腿外側(cè)，小腿外側(cè)，腳背，最后到腳趾。
拍打方法
左右互拍，從上而下拍打，而背部不容易拍打，可以選擇撞背方法。力度不宜大，每側(cè)以3分鐘為宜。
功效
疏通足三陽經(jīng)脈，強(qiáng)化氣血、營衛(wèi)。具有增強(qiáng)免疫力，防病治病，強(qiáng)腎和治療腰腿痛，四肢無力等癥狀。
拍打的主要目的是疏通經(jīng)脈，強(qiáng)化血?dú)膺\(yùn)行，具有增強(qiáng)免疫力，防病治病和延年益壽的作用。
就像上文所說的，身體那么多存在的穴位，本來對我們的身體就有一定的作用，不管是血液循環(huán)，還是強(qiáng)身健體。但是，所謂，“用進(jìn)廢退”，如果你不經(jīng)常去拍打這些穴位的話，它們的存在意義就不是很大了。所以，今天本文的講述，希望可以為你的健康之路打開一扇“天窗”，能夠更好的幫助你保養(yǎng)自己的身體。
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平時(shí)沒事兒的時(shí)候拍拍手背，對身體也是有好處的，這也是一種最簡單的健身方法，拍手背有助于促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的疏通，能夠加速血液循環(huán)，促進(jìn)身體的新陳代謝，尤其是對于老年人來說，經(jīng)常這樣做，有一定的預(yù)防心血管疾病的作用，對女性來說如果經(jīng)常痛經(jīng)，也可以這樣做，有一定的調(diào)養(yǎng)功效。
拍手背的功效與作用
對一上班族來說一些比較常見的：女性痛經(jīng)、包括全身關(guān)節(jié)酸痛,冬天手腳冰冷, 心悸冷汗, 反應(yīng)遲鈍、頭昏頭痛,身體虛弱,憂郁恐懼, 惡夢、肥胖等都有一定的治療作用。
對于老年人來說，血壓太高太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、氣氣喘、心肌梗塞、老人腦力退化健忘、神經(jīng)衰弱、脾氣暴躁、皮膚病、近視遠(yuǎn)視、老花眼、青光眼、白內(nèi)障、飛蚊癥、散光、目視不清、眼痛、眼澀、干眼癥，重聽、便秘、耳鳴、口臭口苦等,這一系問題在都可以在長期拍手后得到改善。
雖然中醫(yī)將拍手的功效說的神乎其神，但是其一些基本的功能還是有的。比如上班族在使用適當(dāng)方式拍手的時(shí)候，是可以鍛煉到手臂的一系列肌肉。在長時(shí)間工作之后，適當(dāng)伸長手臂進(jìn)行拍手也可以起到拉伸的作用，可以緩解一定的疲勞感。如果是長期坐班的朋友可以在工作疲乏之時(shí)，起來走動一番。在走動的時(shí)候配合手臂伸長拍手等，運(yùn)動幾分鐘，是可以緩解一些身體上的不適之感的。
做12經(jīng)絡(luò)拍手操的好處
第一節(jié) 超常能量，就在身旁，思維溝通
氣血通暢，經(jīng)絡(luò)通暢，增加正氣，全身通暢
手掌經(jīng)絡(luò)有三條，心肌肺腑要記牢。心包經(jīng)絡(luò)別忘掉。
經(jīng)常拍手心肺好。手背經(jīng)絡(luò)有三條，大腸小腸和三焦。 拍打手背腸胃好，老年壽斑能減少。
練習(xí)拍手操，精神非常好。心情很愉快，郁悶全消掉。吃飯香又甜，睡眠質(zhì)量高。血壓能調(diào)整，血糖往下掉。老年斑減少，手麻拍手好。青年更美麗，老年開口笑。一天工作忙，疲勞全消掉。金錢買不到，終生受益好。堅(jiān)持天天練，練好拍手操!
人體皮膚露于外面是比較重要的部位，皮膚的好壞影響著美觀，對于一些愛美的人士來說平時(shí)會注重保養(yǎng)皮膚，可皮膚難免出現(xiàn)一些不適的情況，比如手背紅腫，發(fā)癢的情況，給生活帶來不便，很多人不知道手背紅腫發(fā)癢怎么回事，手背紅腫發(fā)癢怎么回事？接下來我們來看看吧。
一.手背紅腫發(fā)癢怎么回事？
皮膚過敏引起的紅腫，發(fā)癢的表現(xiàn)。
二.治療原則
去除過敏原，給予抗過敏藥物治療或脫敏治療。
三.治療方針
主要通過去除過敏原、給予過敏原免疫治療或抗過敏藥物治療等，緩解癥狀。
四.藥物治療
當(dāng)無法回避變應(yīng)原或有效地控制變應(yīng)原以及藥物不能緩解特應(yīng)性疾病的癥狀，可試行過敏原免疫治療（也稱為脫敏式減敏）。常年堅(jiān)持注射，臨床可獲最佳效果。
五.其他治療
去除變應(yīng)原是最好的治療。這可能需要改變飲食、職業(yè)或遷居；停藥；或去除家中寵物。
六.預(yù)后情況
多數(shù)在去除過敏原后預(yù)后良好，少數(shù)重癥者預(yù)后較差。
七.飲食建議
均衡飲食，避免食用已明確為過敏原的食物。
八.飲食調(diào)理
1.對于明確致敏的食物，應(yīng)避免食用。
2.過敏反應(yīng)期間盡量避免食用辛辣刺激性、光敏性、難消化的食物，以免病情加重。
九.日常護(hù)理
1.避免接觸過敏原。塵螨過敏的患者，要經(jīng)常清洗床上用品，烘干暴曬；霉菌過敏的患者則要注意多開窗通風(fēng)，及時(shí)清理發(fā)霉的書籍和食物；晴天刮風(fēng)時(shí)，花粉過敏的患者要少出門，避免劇烈運(yùn)動；寵物過敏的患者最好避免寵物進(jìn)入臥室；對食物過敏者只要找到致敏食物也可以避免“禍從口入”。
2.堅(jiān)持適度體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
在生活中輕輕拍打頭部，是有很多好處的，但在拍打的時(shí)候一定要掌握的技巧，要輕輕的拍打，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，防治腦動脈硬化的產(chǎn)生，但如果過度地拍打就會造成頭痛，有一些人拍打一定的穴位還能夠生出黑發(fā)，但太陽穴的地方一定不要拍打，那么拍打頭部真能拍打出黑發(fā)嗎？
拍打頭部，很多老年說會讓人變笨，但事實(shí)是這樣嗎?答案是否定的。其實(shí)正確的拍打頭部，不但不會讓人變笨，還會帶來一些意想不到的好處，至于有哪些好處，下面我們一起來看看吧。
正確拍打頭部,不但不會“變笨”,還有保健消除頭痛和感冒!拍打頭部是籠統(tǒng)的說法,它具體包括拍打頭頂、頭側(cè)、后腦和后頸等部位?！芭牡倪^程中,如果有些地方比其他地方要痛,表示你找到了一個(gè)痛點(diǎn),中醫(yī)說‘通則不痛,痛則不通’,痛的地方就說明有病?！?/p>
即使沒病,從保健的角度講,拍頭也很有好處,“沒事也可以拍,隨時(shí)隨地,包括候車或等飛機(jī)時(shí)。”
問:拍打時(shí)需要注意什么?
答:1、拍打時(shí)不可對著風(fēng)扇或冷氣直吹,以免風(fēng)寒邪氣通過毛孔進(jìn)入體內(nèi),引發(fā)新的疾病。
2、拍打前、后各飲一杯熱水,以補(bǔ)充消耗的水分,防止頭暈疲勞,促進(jìn)新陳代謝。
3、拍打后3小時(shí)才可沖涼,而且要用熱水沖,不可用冷水。
4、糖尿病患者皮膚承受力差,血管脆性增加,一開始要輕拍,再循序漸進(jìn)拍打。下肢靜脈曲張及下肢浮腫患者應(yīng)從下往上拍,手法要輕柔,以促進(jìn)血液循環(huán)。
問:拍打有哪些禁忌?
答:1、嚴(yán)重出血傾向的疾病如血小板減少、白血病或過敏性紫斑等禁。
2、孕婦、嚴(yán)重糖尿病、皮膚外傷或有潰爛的病患禁。
3、昏迷、急性創(chuàng)傷、嚴(yán)重感染及骨折或扭傷者禁。
4、禁止拍打不明腫塊或惡性腫瘤的部位。
5、對疼痛過敏者禁。
6、醫(yī)生明確規(guī)定不可拍打的病癥禁。
功效
●對頭痛、偏頭痛和感冒都有助益。
●拍打后頸,對頸椎病也有益。
拍打頭部也有這么好的治療效果，大家都是想不到的吧。希望通過這篇文章，可以讓大家在學(xué)到這些新知識的同時(shí)，還能幫助大家在以后的生活中，面對這些問題的時(shí)候，能夠做到一些正確的處理。那么這篇文章的真正目的，也便是達(dá)到了。
手背皮膚變黑的情況跟我們的長期從事體力勞動是有關(guān)系的，從事體力勞動會摩擦到手背的皮膚，從而引起皮膚角質(zhì)層的色素沉淀，從而皮膚變黑變粗，這是屬于正常的現(xiàn)象。然而，皮膚變黑有可能是因?yàn)槭直秤傺e累的原因，我們需要進(jìn)行皮膚的按摩促進(jìn)皮膚的血液流通情況。
長期摩擦，色素沉著角質(zhì)增多引起的。手指粗大可能是軟組織炎癥，也有可能是免疫疾病，象風(fēng)濕、受涼等。建議平時(shí)注意手部保暖，用溫水洗手，干活時(shí)要帶手套，可以涂抹蘆薈膠等?？刹聊ㄒ恍┕杷螋~肝油軟膏，起到潤滑和保護(hù)新生長的表皮的作用，也可適當(dāng)服用些維生素C等藥物。還 要多食水果蔬菜.多喝水,促進(jìn)新陳代謝。
皮膚黑硬為瘀血夾熱所致，病因可能和飲食不當(dāng)，勞累過度，過度保暖有關(guān)。建議外用絲白祛斑軟膏。飲食上禁忌吃辛辣刺激性食物，可自行吃梨子，蘋果，甘蔗等食物。避免過度勞累，宜多休息。避免過度保暖。
是局部皮膚黑色素沉著過多引起的，出現(xiàn)局部皮膚色素斑塊，不痛不癢?？梢栽谌魏文挲g及皮膚任何部位生長的。幾乎人人都有，一般不影響健康，可不用特殊處理。治療大多采用激光手術(shù)處理。
以上就是為大家總結(jié)的一些手背關(guān)節(jié)處皮膚變硬變黑的原因，如果病情嚴(yán)重的話建議到醫(yī)院治療。
手臂彎曲處有非常多的淋巴組織，經(jīng)常拍打、揉捏可以對人體的免疫系統(tǒng)、新陳代謝有良好的促進(jìn)作用。有些醫(yī)生會拍打手腕處直至患者手腕淤青。這其實(shí)是一種排毒除濕的方法和手段，但是拍打手腕的力氣的著力點(diǎn)都有一定的講究，平常也不可以私自進(jìn)行，以免發(fā)生其他意外。
一、打手腕可以排毒嗎
拍打手碗應(yīng)該也是可以排毒的。平時(shí)要多增加營養(yǎng)的，多喝雞湯排骨湯，多吃蔬菜水果，多喝溫開水，多做體育運(yùn)動，這樣會排毒的。排毒一般是中醫(yī)上的說法，毒其實(shí)就是體內(nèi)一些代謝產(chǎn)物，代謝產(chǎn)物主要經(jīng)過汗液，尿液和糞便排出的。拍打是可以促進(jìn)血液循環(huán)的。
二、身體排毒法
1、食物排毒法
在5-7天內(nèi)給你的身體來個(gè)大掃除，自我清理毒素。起床后喝一大杯溫檸檬水，起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀?，此時(shí)你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)，激發(fā)一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習(xí)慣，此時(shí)也可以一并服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素，保證一天的營養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作。
2、美容排毒法
皮膚是身體排毒的重要途徑，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過多時(shí)，皮膚也會首先報(bào)警。膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴(yán)重――這些都是身體中毒的跡象。
3、泡澡排毒
泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯(cuò)的排毒效果。
乘電梯、地鐵時(shí)打電話的習(xí)慣最好改改了。據(jù)韓國《中央日報(bào)》報(bào)道，韓國環(huán)境部國立環(huán)境科學(xué)院近日調(diào)查顯示，在電梯或地鐵內(nèi)撥打手機(jī)，受到的電磁輻射比平時(shí)高出許多倍。
調(diào)查人員選取了韓國市場上銷售的7款手機(jī)，測試其在不同使用環(huán)境中的電磁輻射強(qiáng)度，結(jié)果顯示，在快速行駛的地鐵內(nèi)打手機(jī)，平均會產(chǎn)生0.1—1.06V/m(伏特/米，電磁輻射強(qiáng)度單位)的輻射，與停止?fàn)顟B(tài)相比高出了6倍。在電梯等封閉空間內(nèi)打手機(jī)，電磁輻射強(qiáng)度會上升到0.15—5.01V/m，平均比在電梯外的寬闊位置約高15倍，并且當(dāng)電話顯示“正在連接中”時(shí)輻射最強(qiáng)。韓國專家分析稱，在迅速移動時(shí)，手機(jī)會不斷搜索信號，此時(shí)打電話電磁輻射會增加。同理，在電梯等窄小、封閉的空間內(nèi)，手機(jī)信號覆蓋較差，撥打手機(jī)也會造成輻射增加。專家建議，即使手機(jī)的電磁輻射低于有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)，也不要掉以輕心，除非遇到緊急情況，盡量不要在乘坐地鐵、電梯時(shí)接打手機(jī)；若要降低暴露在電磁輻射下的危險(xiǎn)，就要盡量縮短打電話的時(shí)間；信號不好導(dǎo)致聽不清時(shí)，也不要將手機(jī)緊貼耳朵。
大腿外側(cè)有很多經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常拍大腿外側(cè)，對于人體健康也有很多好處，比如說可以通便、利膽、養(yǎng)胃等功效，如果能夠掌握正確的方法的話，還可以達(dá)到減肥的作用。所以無論是對于肝膽不好的人而言，還是對于脾胃不好的人而言，都可以通過拍打大腿外側(cè)，來達(dá)到提高體質(zhì)的目的！
一、拍打大腿外側(cè)的好處
腿部的經(jīng)絡(luò)包括足三陽經(jīng)，即膀胱經(jīng)、膽經(jīng)和胃經(jīng)，三者皆是陽氣較為集中和通行的部位，分布在下肢的后側(cè)和外側(cè)。拍打這些部位具有通利小便、疏肝利膽、和胃化滯的功效，對于頭痛、目眩、腹痛、胃痛、腸鳴腹脹、脅肋疼痛、失眠等癥均有較好的改善作用。
二、敲膽經(jīng)的好處
敲膽經(jīng)，主要在刺激膽經(jīng)，強(qiáng)迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統(tǒng)所需的充足材料。而且可以使膽經(jīng)的活動加速，將大腿外側(cè)堆積在膽經(jīng)上的垃圾排出，因此，這個(gè)運(yùn)動直接就會使臀部和大腿外側(cè)的脂肪減少，起到減肥的作用。
三、拍打手法
坐在椅子上，左腳放在矮凳上，下肢放松；先拍打左腿，按照經(jīng)絡(luò)走行的方向，從上到下、由大腿到小腿，用雙手拍打腿部的外側(cè)和后側(cè)，然后再換拍右腿。兩腿各拍打200次，拍打的力度大小以自己覺得舒適為佳。
除了拍打背部和雙腿，夏季養(yǎng)陽還需要從精神、飲食、起居和運(yùn)動等各個(gè)方面入手避免動怒煩躁，保持神清氣爽，以護(hù)心陽；飲食不可過度貪食寒涼，以免損傷脾胃，導(dǎo)致嘔吐、腹瀉等胃腸問題；
每天清晨應(yīng)早起，可適當(dāng)晚睡，但要避免熬夜；夏季的運(yùn)動以活動筋骨、調(diào)節(jié)氣息、增強(qiáng)體質(zhì)為目的，推薦太極拳、八段錦、游泳、散步等，不宜劇烈運(yùn)動。
最近網(wǎng)上流傳著拍打手肘的部位，具有排毒的現(xiàn)象，在日常生活中，我們經(jīng)常可以看到有些老年人在公園鍛煉的時(shí)候，拍打自己的手肘的部位，拍打過后，這個(gè)部位會出現(xiàn)黑紫色的疙瘩，有些人認(rèn)為這是在排淤毒，有些人則認(rèn)為這不是排毒，這是一種正?，F(xiàn)象，不知道打手肘排毒是真的嗎?
打手肘排毒是真的嗎?
拍打胳膊內(nèi)側(cè)排毒不靠譜
拍打胳膊彎能排毒的說法是錯(cuò)誤的，但是拍打胳膊彎可以起到行氣活血、舒筋通絡(luò)的作用，與刮痧拔火罐的手法相類似。如果感到腰酸背痛，運(yùn)動勞累后身體酸脹，可以輕輕拍打行氣活血。作發(fā)：將手掌微微彎曲成弓形，呈虛掌，有節(jié)奏的敲打身體相應(yīng)的部位，依靠掌心的氣流達(dá)到行氣活血的效果。切記不可用手直接拍打，也不可用力過大，以免下手太狠造成更大的損傷。
傳統(tǒng)中醫(yī)沒有通過用力拍打出血的方法進(jìn)行養(yǎng)生。中醫(yī)認(rèn)為可以通過服用中藥、發(fā)散效果的食物，或者刮痧進(jìn)行排毒。從中醫(yī)學(xué)來講，人體講究陰陽平衡，一旦受風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火“六淫六邪”影響，這種平衡被打破，造成陽盛陰虛或者陰盛，人體就會感到不適。
人們常說刮痧排毒，其實(shí)這個(gè)毒便是指人體陽盛即火大之后產(chǎn)生的熱毒，排毒則意味著排熱。董勝旺表示，并非所有人都適合拍打的排熱方法。首先要準(zhǔn)備判斷是否是陽盛，如果身體本來就火小，再拍打，導(dǎo)致瀉火肯定會更加不適，效果適得其反。此外，拍打的部位、力度均有要求，拍打至青紫可能是表皮充血或者產(chǎn)生淤血，而非排毒了。
由此可見，拍打胳膊彎能排毒的說法是不準(zhǔn)確的。在中醫(yī)對拍打的要求比較高，并非所有人的身體癥狀都適合此類方法，要進(jìn)行中醫(yī)診斷。此外，不能簡單地拍打胳膊彎這一個(gè)部位，拍打不同部位的動作力度也有不同的要求。普通市民未經(jīng)診斷，直接拍打胳膊彎至發(fā)青發(fā)紫，很容易造成二次傷害。
對于老年人來說，年齡大了就會造成高血脂和高血糖，這種疾病的特效藥是沙棘黃銅，沙棘提取精華再加入黃酮萃取劑，可以有效地降低血脂和血糖，沙棘黃酮中含有的活性成分對人體細(xì)胞喚醒是有一定幫助的，而且這種藥品的副作用比較小，給人體不會帶來很多傷害。同時(shí)這種藥品也可以防止肝硬化等疾病，下面給大家詳細(xì)介紹一下它的功效。
沙棘黃酮是以超臨界CO2萃取精制而成。含有槲皮素、異鼠李素及山奈酚等活性成分。具有降血壓，降血脂，降低血液粘稠度，增強(qiáng)血管彈性，抗動脈粥樣硬化等功能是心腦血管疾病的“克星”。是中老年人防治心腦血管疾病的首選保健品。
1、沙棘黃酮可降血脂，軟化血管，可使血清脂質(zhì)和肝臟脂質(zhì)明顯下降。
沙棘黃酮作為體內(nèi)抗氧化劑可抑制氧化型低密度脂蛋白的形成，增加高密度脂蛋白的合成和提高卵磷脂膽固醇酰基轉(zhuǎn)移酶的活性，使低密度脂蛋白膽固醇降低，高密度脂蛋白增加，降低了血脂。
2、沙棘黃酮可暢通血管
沙棘黃酮可分解血管壁上沉積的脂質(zhì)，防止膽固醇與動脈彈性蛋白結(jié)合導(dǎo)致血管壁變厚、變脆，讓血管更暢通。
3、沙棘黃酮抗動脈粥樣硬化
中老年任由于年歲增張，身體器官機(jī)能開始減退，體內(nèi)自由基聚集增多，體內(nèi)及血液中過氧化脂質(zhì)增加，患動脈粥樣硬化的危險(xiǎn)性加大。動脈粥樣硬化形成的原因有兩點(diǎn)：一是血管壁損傷;二是血脂過高。沙棘黃酮作為體內(nèi)抗氧化劑可清楚血液中的自由基，減少了自由基對血管壁的侵蝕和損傷。沙棘黃酮又可降低低密度脂蛋白的合成和提高高密度脂蛋白合成，降低血脂?？捎行ьA(yù)防動脈粥樣硬化。
4、沙棘黃酮與心臟
科學(xué)證明沙棘黃酮對血流動力學(xué)有影響。沙棘黃酮能增強(qiáng)心肌的收縮功能、泵功能，并能降低外周阻力，增加血管彈性。降低心肌耗氧量，增強(qiáng)心功能，抗心律失常，抗早博，縮小心肌梗塞面積，緩解心絞痛。沙棘黃酮能顯著增加心臟的收縮和舒張及抗心律失常作用，對心肌炎并發(fā)心功能不全有良好的治療作用。
5、沙棘黃酮與心腦血管疾病
沙棘黃酮可降低血脂、膽固醇、甘油三酯，降低血液粘度、抑制血小板聚集、阻止血栓形成方面有很好的療效，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生率。沙棘黃酮是對抗心腦血管疾病的首選藥之一。
