茶麩洗頭的正確方法是什么?
中醫(yī)運動養(yǎng)生的學習方法是什么。
朱德說“鍛煉身體要經常，要堅持，人和機器一樣，經常運動才不能生銹?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內容《茶麩洗頭的正確方法是什么?》，希望對您的養(yǎng)生有所幫助。
在日常生活中一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是我們每個人的追求，而柔順的頭發(fā)不僅可以提高個人的氣質，同時也可以提高個人的魅力，而用茶麩洗頭也是比較常見的一種做法，茶麩洗頭可以起到滋養(yǎng)頭發(fā)的功效，需要用一把茶麩放入熱水當中泡開開始洗頭即可，最后需要沖洗干凈。
茶麩洗頭的正確方法
準備好一抓茶麩，以自己的手抓為準即可，量的多少可以自己衡量
燒好熱水，最好是滾開的熱水，比較好泡開茶麩，倒入盆或桶中，
用毛巾或布把茶麩包住，類似下圖的形狀包好，拿住上端，把它放到熱水中泡，最好不要放手
不停的攪拌茶麩包，直接到盆里的水變成土黃色為止。
把茶麩拿出來，可以留著下次備用;加入冷水，使水的溫度變成溫水，大約37-40度左右。
不需要使用任何的洗發(fā)用品，直接用茶麩泡出來的水洗頭
最后用溫水沖干凈，擦干即可
注意事項
不要用太熱可太涼的水洗，不然會出現(xiàn)頭發(fā)打結的情況
茶麩洗頭的正確方法：
①、取少量茶籽粉(60g左右)用毛巾包起來，有的話用紗布袋包。放入沸水中煮10分鐘，當然也可以把這個布包放在剛燒開的水中浸泡(提醒：如果是用開水浸泡，茶枯用量需增加一倍)間久一些,浸至水變色,呈茶褐色。
懶惰的方法：從熱水器里(水溫高點)放出熱水到臉盆里，把茶枯60克左右用濾布包好放入熱水中泡10分鐘左右，待水稍涼后用手拿著布包反復揉搓。
②、水溫適宜時，拿著布袋反復揉搓，水也變得的顏色更深且渾濁了,還有許多細膩的白色泡沫，然后用此水清洗頭發(fā),洗發(fā)時間不定,但盡量讓頭發(fā)多浸在茶枯水里,吸收茶枯里的護發(fā)成分,這樣才有效果呀。
③、頭發(fā)剛下水的時候感覺會有些干澀,不過等用茶枯水洗完,在清水漂洗的過程時候，在水中滴入少許食用黑醋(或啤酒)，清洗的時候就能明顯感覺到頭發(fā)更軟了更滑了,等頭發(fā)干了之后,能明顯感覺頭發(fā)的順滑,也更有光澤啦,長期使用,更加有益于頭發(fā)和頭皮健康。
食用黑醋
④、洗頭時要閉上眼睛哦，如茶枯水不慎進入眼睛請立即用清水沖洗，不會傷害眼睛哦。另外洗發(fā)時一定要注意不要穿淺色衣物,會染色有時不易洗掉. 洗后的殘渣千萬不要扔了，做來花肥不錯。
⑤、真正的茶籽粉不含任何添加物,且?guī)в袧庥舻奶烊徊枳严阄?。茶籽粉不含任何化學成分，當然沒有含化學成分的洗發(fā)劑見效快，洗一次就覺得又亮又順又干凈，其實最后是對頭發(fā)有害的，導致易脫發(fā)和白發(fā)。
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對于很多人來說都對茶麩感覺到比較陌生，現(xiàn)在什么事情都要求純天然的，感覺只有沒有任何添加劑的東西才會讓人感覺到更加的安心。茶麩就是山茶果實在經過榨油之后剩下的渣餅，由于茶麩中卻含有豐富的茶皂素、蛋白質以及天然茶油等純天然的成分，因此對清洗頭發(fā)和滋養(yǎng)頭發(fā)有很好的功效。
茶麩是什么東西
茶麩，又稱茶籽餅，別名茶麩、茶粕、茶籽餅。呈紫褐色顆粒，是野山茶油果實榨油后剩下的渣。茶粕中除含油份，水份，精蛋白，精纖維以外，還含有12-17%的茶皂素.它是一種優(yōu)良的非離子天然表面活性劑，具有洗發(fā)、護發(fā)、烏發(fā)及去頭屑、防脫發(fā)等功效。另外，茶枯水里還有豐富的粗蛋白，以及多種氨基酸等營養(yǎng)物質，對頭皮、頭發(fā)都有很好的護養(yǎng)作用。
茶麩的功效
1、洗頭。茶枯碾碎后泡水，用來洗發(fā)，頭發(fā)會變得光亮烏黑，沒有頭屑，頭不癢、防止脫發(fā)落發(fā)，有生發(fā)效果、修復受損發(fā)質、給頭發(fā)補充養(yǎng)份。是一種綠色純天然、純植物的洗發(fā)護發(fā)用品。
2、做肥料。這可比化肥好多啦。種臍橙、西瓜一類的把“枯餅”碾碎，撒進地里，結出的瓜蟲少，而且格外甜，知道信豐臍橙為什么比別地的甜，就是用了天然綠色肥料茶枯。洗頭洗碗用后的茶枯茶麩不要扔了哦，埋在花盆養(yǎng)花種菜都不錯的，能殺蟲滅菌，增加肥效。
3、洗碗筷，在熱水中加入一匙茶枯粉，將碗筷浸入，能迅速去除油污，或用洗碗布沾上茶枯粉，輕拭碗筷，再用清水沖洗即可，易洗易凈。
4、去油污。污油嚴重的，如油煙機、燃汽灶、瓷磚墻等，用濕海棉沾上茶枯粉粉，輕試器具，再用濕毛巾擦干，即可去除油污，光亮如新。
5、去除農藥殘留。浸泡蔬菜、水果，能分解去除農藥殘留，吃得安全。
6、殺滅真菌。泡澡時，在浴缸中，加入三匙茶籽粉(建議一百克左右)，不但能清潔皮膚，還能殺滅皮膚真菌，預防皮膚病，保護皮膚健康。
7、用其泡腳，能清潔皮膚，殺滅腳部病菌，醫(yī)治腳氣。
8、清洗金銀飾品，浸泡十分鐘后用清水沖凈，即光亮如新，對飾品無腐蝕。
檸檬是一種常見的水果，檸檬的特點是含含維生素c，對身體有很好調養(yǎng)的作用，而且它有很好的美容養(yǎng)顏的效果，在促進皮膚美白方面的作用是比較不錯的，平時生活當中也可以使用檸檬來洗頭，它能夠改善發(fā)質，能夠使頭發(fā)更加的柔順，下面我們就來看一下檸檬洗頭的正確方法。
檸檬洗頭的正確方法
檸檬汁一湯勺與洗發(fā)水混合后洗發(fā)，沖洗時將水中加入3湯勺檸檬汁。此方法長期使用可使頭發(fā)表面光滑有光澤，增加頭發(fā)彈性，減少開叉斷裂的現(xiàn)象，而且頭皮也會逐漸恢復健康。
用檸檬洗頭的好處：
1.檸檬汁的pH值約為3，非常接近普通護發(fā)素的pH值，所以它也可以作為護發(fā)素使用。
2.檸檬的另一個好處是它富含維生素，尤其是維生素C和維生素B2，可以促進頭發(fā)生長。此外檸檬汁其實是有一定刺激性的，這種刺激性物質可以促進皮膚的新陳代謝，促進毛細血管循環(huán)，殺菌去脂，類似姜的作用，可以刺激頭發(fā)迅速生長。
3.最后一個優(yōu)點是檸檬的味道很好。雖然醋很有效，但許多人不喜歡他們頭上的醋味。檸檬是完美的替代品。
檸檬富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，對人體十分有益。維生素C能維持人體各種組織和細胞間質的生成，并保持它們正常的生理機能。人體內的母質、粘合和成膠質等，都需要維生素C來保護。當維生素C缺少了，細胞之間的間質——膠狀物也就跟著變少。這樣，細胞組織就會變脆，失去抵抗外力的能力，人體就容易出現(xiàn)壞血癥，它還有更多用途，如預防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
有媒體報道，一位重慶的22歲姑娘在凌晨一點晚歸后堅持洗頭再睡覺，結果洗完后由于太困頭發(fā)沒吹干就睡著了。直到第二天早上起床刷牙時發(fā)現(xiàn)漱口水不自覺的從口中流出，嘴角是歪的，左半邊臉完全僵了。
專家提醒，長時間的濕發(fā)容易刺激耳后的面神經，會出現(xiàn)局部痙攣，導致面神經供血不足，容易誘發(fā)面癱。
晚上洗頭后，若有足夠的時間讓頭發(fā)干透了才睡，那當然最好不過。但有時實在太忙了，過了晚上10時才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這樣做，年長的一輩都會說以后會頭痛的，容易的頭風病等等。的確，由于晚上的空氣濕度比較大，頭發(fā)不容易完全干燥，若入睡的時候，頭發(fā)還有殘余的水分，水分只能依靠人體體溫蒸發(fā)，不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適，也容易讓你的頭部受寒，引起感冒，所以晚上洗頭一定要用電吹風吹干頭皮，切忌自然風干。
那么，晚上太晚了不能洗頭，早上起床洗頭好嗎？
人剛起床，血液循環(huán)還沒有恢復到正常水平。血液運行比較緩慢.當早上洗頭的時候，由于頭部皮膚比較敏感，水的刺激會突然使血液循環(huán)加速。所以，血液的突然提速會另頭部感覺不舒服。另外，隨著細胞增殖，頭發(fā)會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔呈現(xiàn)松弛狀態(tài)，如果在此期間洗頭，洗發(fā)精成份很有可能會阻塞毛孔，而造成落發(fā)。因此，建議不要早上剛剛起床就洗頭。
既然過早或過晚都不太適宜洗頭，那么什么時候洗頭最好？
中午和下午是洗頭的好時機，這時候空氣溫度高，水分蒸發(fā)快，能夠快速的吹干頭發(fā)，而且身體活力高，適宜洗頭。但是，很多人由于上班的緣故，中午和下午通常并沒有空閑時間洗頭，因此，晚上洗頭8-9點鐘洗頭是較好的選擇。
洗完頭，頭發(fā)濕答答的的確難受，如果遇上急事，那么應該怎樣做才能把頭發(fā)弄干而不傷害頭發(fā)呢？
毛巾
由于頭發(fā)濕的時候比較容易受傷，因此最好不要使用毛巾使勁地擦。在使用毛巾時，可以把頭發(fā)夾在毛巾中間，讓它吸掉水分。頭發(fā)比較長的人可以在最后用毛巾夾住發(fā)梢部吸掉水分。
電吹風
用毛巾把頭發(fā)大部分的水份吸收，且擦上保濕劑后，再使用電吹風。一般來說保濕劑會在頭發(fā)上形成一層保護膜，可避免毛鱗片受損。使用電吹風的時候，與頭發(fā)保持10厘米以上的距離，使用時邊移動電吹風邊吹，讓頭發(fā)各處均充分吹干。一般的電吹風吹風面積比較小，只有正面吹到風的部位才會干，因此在使用的時候需要分別對發(fā)根、頭發(fā)中部、發(fā)梢進行局部吹風。要注意的是，進行局部吹風時，時間不能過長，以免引起局部過度干燥。
1.針對最難干的后腦勺以下部分，電吹風不能停留在頭發(fā)表面，要從內側進行吹干，這樣才能有效吹干發(fā)根部。
2.吹干兩側頭發(fā)時方法同上。
3.最后吹干頭發(fā)表面。使用時從頭頂豎直向下吹，完成后會感覺頭發(fā)更有造型。
溫馨提醒：在使用電吹風的時候，可將發(fā)根至發(fā)梢同時吹干，防止過度干燥，溫柔呵護頭發(fā)。
使用牛奶來洗頭可能對于很多朋友來說會很不可思議，其實利用牛奶來洗頭對發(fā)質的改善是非常有幫助的。利用牛奶洗頭其實不用完全的使用牛奶，一般是使用牛奶來兌水進行洗頭，這樣的液體洗起來也會更加的舒服，牛奶洗完頭的朋友可以明顯的發(fā)現(xiàn)頭發(fā)的開叉問題有明顯的緩解。
1、潤發(fā)
牛奶洗頭發(fā)能夠幫助潤發(fā)。牛奶中含有豐富的蛋白質，能夠深層滋養(yǎng)秀發(fā)，改善頭發(fā)干枯、干澀狀況。但是要注意，本身油性肌膚并不適合使用牛奶洗頭發(fā)，以免變得更加油膩。
2、緩解開叉
牛奶洗頭發(fā)能有效緩解開叉。頭發(fā)開叉與頭發(fā)干燥、頭發(fā)營養(yǎng)流失有關，用牛奶洗頭發(fā)能補充頭發(fā)營養(yǎng)，滋潤秀發(fā)，改善頭發(fā)分叉、毛躁問題。
3、減少脫發(fā)
牛奶洗頭發(fā)能減少脫發(fā)。一部分人掉頭發(fā)是因為頭發(fā)營養(yǎng)不足引起的，牛奶能夠為頭發(fā)提供蛋白質、微量元素等營養(yǎng)，減少脫發(fā)。
4、亮澤秀發(fā)
牛奶洗頭發(fā)可以讓頭發(fā)變得更加的柔亮。牛奶洗頭發(fā)讓頭發(fā)能深層滋養(yǎng)，頭發(fā)中的蛋白纖維活性增強，讓頭發(fā)變得豐盈有光澤。
5、牛奶洗頭效果好嗎
理論上來說，用牛奶洗頭是有以上的好處的，但是因為頭發(fā)對于牛奶中的營養(yǎng)成分吸收率是非常低的，所以牛奶洗頭的功效也是比較小，需要長期堅持使用才有效果。
6、護發(fā)藥膳方
1、中醫(yī)護發(fā)藥膳方一
淮山50克、杞子20克、紅棗8顆、瑤柱15克、豬展300克、冰凍海參2條、姜2片。豬展和海參洗凈切塊，汆水，淮山、杞子和紅棗(去核)洗凈，瑤柱洗凈泡發(fā);將全部材料放入盅，倒入適量開水，隔水燉兩個小時，下鹽調味食用。滋潤健脾、補腎養(yǎng)顏。
2、中醫(yī)護發(fā)藥膳方二
將花生米用溫水浸泡之后取下“花生衣”，再加入數(shù)顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。可以作為早餐或者夜宵，堅持食用一段時間，可以有效改善頭發(fā)干枯易落的狀況。
3、中醫(yī)護發(fā)藥膳方三
用黑芝麻、枸杞子加上少量的大米，熬粥，有很好的補腎益氣功效，非常適合秋冬季頭發(fā)脫落明顯的人。
4、中醫(yī)護發(fā)藥膳方四
用50克何首烏煎成濃汁，再加入大米和冰糖、黑豆，煮成一鍋粥，堅持每天早晨食用，可以起到不錯的防脫作用。
5、中醫(yī)護發(fā)藥膳方五
胡桃肉1000克、桑葚子500克、黑芝麻250克，研成細末，加蜂蜜2500克，拌勻，放在瓶內備用。每次服50克，日服2次，開水送服。
很多愛跳舞或是健身的朋友，會比較習慣練自己的柔韌度，而檢驗柔韌度的最好方法就是劈叉和順劈叉，這也是跳舞蹈的基本功。但是劈叉要講究一定的方法，不然難度大，還有可能會拉傷自己，最好的就是跟著專業(yè)老師練習，這樣既能練好劈叉，又不會損傷身體。
練劈叉前要選擇合適的鞋子和場地。
最好選擇防滑、柔軟的舞蹈鞋。這樣的鞋子穿著很舒適，在練劈叉等下壓動作時會很輕松，此外練習劈叉的場地要選擇平坦的、寬闊一些的，最好選擇木地板場地比較好。
做好充分的熱身。
練習劈叉前，可以多進行高抬腿跑步，這樣能充分的放松肌肉，再練習劈叉時就能預防抽筋等問題了。還可以多蹲蹲馬步，每次做10分鐘左右，對練習劈叉很有幫助。
練習拉韌帶。
每天在晚上睡前練習拉韌帶比較好，具體方法是先做準備活動，從最基本的壓腿開始，分快壓和慢壓。慢壓每次用三四十秒的時間，輕柔地拉伸肌肉，感到輕微疼痛即可，快壓就是快速壓腿，疼痛即收。拉韌帶主要是持之以恒，不能因為疼痛就三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣練不好劈叉，一般要堅持練一個月左右。
每天練習前后左右壓腿。
這是練好劈叉的基本功，每天要堅持練習1--2個小時，與練習拉韌帶不同的是，原地壓腿時胸口要碰到膝蓋處；單杠壓腿時頭要碰到小腿。
借助器具進行練習。
練習劈叉時要扶著單杠練比較穩(wěn)當，這樣能掌握好平衡，下叉時能較快的起來。要盡可能的把上身擺正，腰要挺直。剛開始練劈叉時盡量拉著繩索，能控制下叉的速度，以免過快的劈叉拉傷肌肉。
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掌握好劈叉的正確姿勢。
劈叉時要雙手按在地上，把整個身子向下壓，剛開始盡量慢一點，可以起來一點再向下壓，就像彈簧一樣，上下多壓幾次，最后壓到最大限度時，臀部要接觸地面，身體不能向前傾，上身要挺直，切忌手不要扶地，否則始終也練不好。
劈叉注意事項。
劈叉成功后，要繼續(xù)練習用雙腳起身，而不是再單純用雙手撐地起來。雖然難度不小，但時間長了對腿部的肌肉訓練很有幫助。當然這要勤加訓練才能達到要求。
海鮮的種類有很多，像海魚，貝類，蝦蟹，干貨等等，里面含有的營養(yǎng)物質非常豐富，但是大家要注意海鮮產品一次不能吃得太多，而且烹飪海鮮的方法也非常重要，只有正確食用海鮮才不會引起胃腸道方面的疾病，如果方法不正確，很容易引起食物中毒，一個禮拜最多吃一次海鮮就可以了。
吃海鮮一定要用高溫加熱，因為海鮮里面的細菌非常多，只有高溫烹調才能把細菌全部殺死，一般新鮮的海鮮用大火熘炒幾分鐘就比較安全了，螃蟹、貝類等有硬殼的，則必須加熱徹底，一般需煮、蒸30分鐘才可食(加熱溫度至少100℃)。
海鮮最好能夠和生姜，大蒜一起吃，海鮮產品是寒涼性食物，生姜屬于熱性，如果和海鮮一起吃就可以中和寒性，能夠預防身體出現(xiàn)不舒服癥狀。生蒜、食醋本身有很好的殺菌作用，對于海產品中的一些殘留的有害細菌也起到了一定殺除作用。
喜歡吃海魚的人可以把海魚做成酥魚，這樣魚刺和魚骨都可以變得酥軟可口，可以連骨一起吃下去，味道非常鮮美，又可以補充身體所需要的營養(yǎng)物質。像多種必需氨基酸，維生素A、維生素B、維生素D及礦物質等，特別是魚骨中的鈣是其他食品所不能及的。
以上給大家介紹的就是正確食用海鮮的方法，如果你用以上方法制作海鮮，不僅味道好而且又可以把里面的細菌全部殺死，吃起來非常安全，適當吃一些海鮮可以給我們的身體提供各種營養(yǎng)物質，像礦物質和維生素就非常多，可以讓我們享受美食的同時又可以讓身體變得更加健康，如果海鮮的吃法不正確就容易引起食物中毒。
對于很多人而言，雪茄給人的感覺就是粗壯，但是口感上還是和香煙差不多。一般好的雪茄制作工序和也是非常復雜的，而且制作時間也比較久。很多人潛意識里覺得雪茄是上流社會的代表，只有有錢人才能抽的起，其實雪茄分很多種，不同的雪茄自然價格也不一樣，但是抽雪茄要講究方法，那么抽雪茄正確的方法是什么呢？
第一：分清楚雪茄的四大部分
CAp（茄帽）：覆蓋雪茄頂部的一小片圓煙葉，要剪掉的部分。
BAND（煙標）：挨著茄帽的標簽，就是廠商的品牌標簽啦，限量版有時會多弄一張。
WRAppER（茄衣）：雪茄主體，從葉脈可看出雪茄的品質，越細膩的等級越高。
FOOT（煙腳）：從此處點燃，開始享受一根雪茄。
第二：6 步正確方式抽雪茄
6 步正確方式抽雪茄
1. 剪茄帽
用雪茄剪把茄帽剪掉分寸很重要。多數(shù)人都剪太多了，用尺子量的話應該是 1/8 寸。
2. 燒煙腳
45 度角握著雪茄，將煙腳靠近火源約2.5cm輕輕灸燒幾次，時而旋轉使煙腳均勻受熱，才能使雪茄充分預熱以便點燃。
3. 點雪茄
火焰不需要碰到雪茄，當煙腳變得焦黑發(fā)亮就可以叼著雪茄輕輕吹幾口，感覺到煙被裹在你口中就好了。
4. 燃均勻
淡定地檢查雪茄是否燃燒均勻，可以輕輕吹一吹煙腳。想要享受完整的一根雪茄，此時即使重新點燃也值得，必須流露出自然超脫的神態(tài)，確保煙腳燃燒均勻了，才將火源撇開。
5. 爽起來
千萬別用力過猛，也不要用鼻子呼吸了，溫柔地含雪茄才是正道，大概每 30～60 秒吸一口，盡量表現(xiàn)得輕松些。
6. 抖煙灰
等煙灰長到一寸長，才沿著煙灰缸的邊緣輕輕抖掉，不要像仇人一樣碾碎它。
第三：熄滅雪茄也有講究的
熄滅雪茄也有講究的
1. 千萬不要將像掐滅香煙那樣掐你的雪茄，因為那樣散發(fā)出來的氣味會讓你沒朋友。
2. 自己爽完了，應該溫柔一點對待它，把雪茄靜靜地置于煙灰缸中吧。
雪茄是零添加的家伙，不象卷煙那樣不吸也持續(xù)燃燒，只要不再動雪茄，平穩(wěn)擱置，它就會自行熄滅。
痘痘分很多種，有些是青春痘，由于激素分泌旺盛，學業(yè)壓力大而長的青春痘，還有就是成人痘，步入社會各種壓力和環(huán)境的影響，就會爆發(fā)成人痘。不管是哪種痘痘，主要還是和體內激素有關，只要合理的調整，找到正確的方法，自然痘痘就能得到很好的治愈，那么挑粉刺正確方法是什么呢？
首先看下粉刺針，一頭尖，一頭是個圈。就因該明白那個尖尖的是用來刺破粉刺的，那個圈圈是用來，按壓粉刺的。
明白了粉刺針的原理后。也的明白什么樣的粉刺可以挑的，這點也很重要的。摸上上去疼的千萬不去挑，不然肯定會流血的，而且會疼半天的。（后悔不以）挑最好找那些，有黃色的突起的那些粉刺。如果不是很嚴重的，我建議最好也別動它，讓它自己自生自滅吧，這樣詩最好的。既不留疤痕，也不留痘印，只是讓他在你臉上多呆些時候。其實這些等你結婚了之后，痘痘自然而然的就開始不長了，開始消退了。（青春期你懂得）你有看見過你爸爸媽媽還長痘痘嗎？
開始使用粉刺針，粉刺針首先要消毒。我用開水燙燙（多燙會），倆頭最好都燙燙。臉，手也用熱水洗下。然后一手那著粉刺針，一手拿著鏡子。開始尋找，可以下手的粉刺。（我要干掉可惡的粉刺）。下面那樣燙，也可以用酒精多泡會。
我一般對著鏡子先用手在臉上大概的摸一下，看看哪些是我的目標。確定幾個大的黃黃的粉刺下來后。開始挑了，挑的時候最好直著扎下去，想打針一樣，（快，狠點）這樣不會很疼，就是別扎太深了，扎破那層皮就可以了。你都能聽見針刺破皮膚的聲音（咯嘣）一下啊。就可以了
然后就是用粉刺那頭圈圈壓。把圈圈，套住粉刺，讓你扎的那點在中間，然后按下隨便你按著往上往下拖動到扎的中心，就把黃色的壓出來。如果還是很鼓的，那你換個方向在壓一邊，有就有了，沒有就沒有了。把壓出來的黃色東西洗一下，繼續(xù)下一位粉刺。
粉刺針那個圈圈，還可以去黑頭，方法是一樣的， 對著黑頭壓下去。然后慢慢移動，黑頭就出來，比手擠的塊多了。
使用完了記得用熱水在消下細菌和熱水洗下臉，手。如果你比較愛美的話，用些護膚品，面膜之類，在清洗清洗。
其實，用粉刺針最好二個人合作最好，一個人不方便，有些地方你自己一個人夠不到的。而且2個人效率更高，效果更好。
注意事項
一般鼻子下面的，嘴周圍的粉刺最好別動，這些長的快，落的也快，而且很疼的，不要輕易動它
如如果流血了，不要擔心，用點紙堵一下，不留就沒事，也不用太在意它。過段時間會就不留的
身體中的水分是非常多的，而我們的身體對于水分的要求也是非常高的，一旦身體缺少水分，那么身體就很容易出現(xiàn)問題，最常見的就是皮膚干燥、上火等等問題。所以我們需要及時給身體補充水分，那么在早上起床的時候，身體是急需水分的，應該怎么去補充水分呢?下面一起來看看。
早上喝水的正確方法
1、水溫：早上的腸胃的是比較敏感與脆弱的，所以對于水的溫度是比較高，而水溫是絕對喝水的利與弊的重要因素，若是水溫過低，腸胃黏膜突然遇冷，毛細血管就會急劇收縮，那么腸胃就會出現(xiàn)不適感，嚴重之時就會引發(fā)腹瀉。而溫度過高的水就會破壞食道的黏膜，若是長期吃高溫的食物就會導致食道癌，所以在飲用水的時候，一定要注意水溫，溫開水是最健康。
2、水量：當我們的身體經過一夜休整之后，體內是非常缺少水分的，這時就需要攝入水分，但是不能過多的攝入，因為一旦飲水過多的話就會沖淡胃液，從而影響到食物的消耗，很容易造成積食的癥狀。
3、時機：喝水是需要掌握時機的，不是每個時機都可以喝水。若是在睡前大量喝水就會給心臟造成一定的負擔，那么就會直接影響到睡眠，而且身體還會浮腫。所以在晚上的時候，我們要少喝點。在早上起床的時候，我們要在洗漱之后進行喝水，因為在夜間的時候，口腔內滋生了很多的細菌，而這個時候選擇喝水就會將細菌沖入到消化道中，那么就會引發(fā)胃炎，從而影響到身體的健康。
4、速度：當我們的身體經過一夜的休息之后，體內的水分會大量的被消耗，在早上喝水的時候一定要控制住飲水的速度，因為大量喝水之后，心臟的壓力就會增加，也很容易將空氣吞咽下去，從而引發(fā)腹脹。
早上起床是先喝水還是先刷牙
早上起床第一件要做的事兒就是先刷牙，然后再喝水。
每天早上喝一杯水是一種非常好的生活習慣，因為可以及時給身體添加水分，使得腸胃快速蠕動，加快體內廢棄物的排出。之所以要在刷牙之后喝水，這是因為口腔內不健康，而喝水會將口腔內的細菌帶入消化道中，不利于身體的健康。
從上文可以知曉，早上喝水的時候一定要選擇空腹，而且水溫最好保持在溫開水，喝水速度需要勻速不可太快，最好在刷牙之后再進行飲水。
