納米對人體有什么好處
夏季養(yǎng)生對身體有什么好處。
朱德說“鍛煉身體要經(jīng)常，要堅(jiān)持，人和機(jī)器一樣，經(jīng)常運(yùn)動才不能生銹。”那些健康而長壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開始。進(jìn)行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“納米對人體有什么好處”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
納米是二十世紀(jì)之后新研發(fā)的一種現(xiàn)代科技手段，目前也被廣泛運(yùn)用于各行各業(yè)，非常的受歡迎。對于納米，它對人體也有很多的好處，例如納米汗蒸，它可以緩解人體的壓力，加速血液循環(huán)，并且在汗蒸后，皮膚會更加有彈性，所以納米汗蒸非常受女性朋友的歡迎。本文介紹了詳細(xì)的內(nèi)容，一起來看看吧。
一、納米對人體有什么好處
在理論方面，它綜合運(yùn)用計(jì)算機(jī)技術(shù)、微電子和掃描
隧道顯微鏡技術(shù)、核分析技術(shù)等現(xiàn)代技術(shù)手段，創(chuàng)新性地發(fā)展了混沌物理、 量子力學(xué)、介觀物理、分子生物學(xué)等眾多現(xiàn)代學(xué)科。
在實(shí)際應(yīng)用方面，繼 2000年美國宣布啟動“國家納米科技行動計(jì)劃（NNI)”之后，歐洲各國、
曰本以及中國都高度重視，并推出了豐富的納米科技發(fā)展規(guī)劃。納米材料正在被分門別類地應(yīng)用到各領(lǐng)域中，如材料和制備、微電子和計(jì)算機(jī)技術(shù)、醫(yī)學(xué)與健康、航天和航空、環(huán)境和能源、生物技術(shù)和農(nóng)產(chǎn)品等領(lǐng)域，給人們的生活、經(jīng)濟(jì)的發(fā)展等帶來了很多好處。
二、納米汗蒸對人體的好處
1、調(diào)整生物波、舒緩身心、減輕壓力、平衡心態(tài)。
2、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔、清理身體內(nèi)環(huán)境、排出污物。
3、激活身體休眠細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)傷口愈合。
4、加強(qiáng)氣管、支氣管，肺部功能，對脫敏、排痰有良好作用。
5、增加身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三酯，增加運(yùn)動耐力。
6、抑菌，促均機(jī)體修復(fù)與再生功能。
7、改變皮膚膚質(zhì)，增強(qiáng)皮膚彈性，延緩衰老，有排毒養(yǎng)顏的作用。
8、同時(shí)補(bǔ)充水份，能盡快排出體內(nèi)酸性物質(zhì)，改善亞健康狀態(tài)。
9、有塑身美體功能。
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黃銅是一種金屬物質(zhì)，在很多家用電器中都有黃銅存在，主要是因?yàn)辄S酮具有抗高壓和抗熱的功能，而且黃銅的傳電功能也是非常強(qiáng)大，因此在不少電線中都是使用的黃銅。但是很多人都不知道的是，其實(shí)黃銅還可以被用來入藥這種入藥的歷史也是十分的悠久，那么黃銅到底會對人體產(chǎn)生怎樣的好處呢?
一、黃銅對人體的好處
1、治療喉嚨痛、眼部感染,皮膚狀況、防止傷口感染
銅已被用來促進(jìn)健康自古以來以不同的方式。古埃及人用它來凈化飲用水,和世界各地的文化,它是一種形式的醫(yī)學(xué)用于治療喉嚨痛、眼部感染,皮膚狀況等疾病。它也應(yīng)用于傷口為了防止感染。在現(xiàn)代,銅被發(fā)現(xiàn)有抗菌特性使它非常適合古代使用?？梢允褂勉~在表面或織入織物,以防止細(xì)菌的傳播。
2、代謝功能
像其他一些金屬,包括鐵和鋅一樣,銅在所有動物和植物體內(nèi)具有必不可少的代謝功能。成年人的推薦日攝食量為0.9毫克/天。銅還具有促進(jìn)健康免疫系統(tǒng)和骨骼健康的作用。銅天然來源于膳食銅貝類、器官肉類、豆類、堅(jiān)果、全麥、綠葉蔬菜、干果、酵母中。
二、黃銅的保養(yǎng)
1.單獨(dú)存放飾品勿與其它飾品或硬物混放，避免磨花表層。
2.避免長時(shí)間與汗液接觸，從而腐蝕表面。
3.洗澡、洗衣時(shí)請將產(chǎn)品卸下，避免與酸堿物質(zhì)直接接觸。
4.使用清水、牙膏、軟毛刷清洗可恢復(fù)表面亮度(磨花、刮花后將無法恢復(fù))。
5.收藏時(shí)請用棉布或面紙清除表面汗?jié)n和污垢后再收藏于密封袋中。
三、黃銅選購須知
只要是從正規(guī)的門店購買的黃銅制品，無論是從工藝還是其他方面，都保證是最好的，就算是人通過毛孔吸收了部分的金屬元素，也是屬于在正常的范圍之內(nèi)。如果發(fā)現(xiàn)自己購買的黃銅首飾有嚴(yán)重的掉色問題，那可能要到門店咨詢，保證自己的利益了。
在人的全身上下分布著數(shù)不清的汗腺，而汗腺主要是排出汗液。而一些人選擇運(yùn)動就是為了讓汗液更好的排出身體，并且在夏季的時(shí)候，由于天氣比較炎熱不少人都會大顆大顆的出汗。而出汗雖然是一種正常的身體現(xiàn)象，但是對于出汗的好處大家也應(yīng)該適當(dāng)?shù)牧私庖幌拢猿龊沟暮锰幱心男┠?
1、調(diào)節(jié)體溫
出汗的首要功能，就是充當(dāng)體溫調(diào)節(jié)器的角色。冬天受點(diǎn)冷、夏天出點(diǎn)汗，才能保證人體的這種體溫調(diào)節(jié)機(jī)制常用常新。如果時(shí)常待在空調(diào)房中，就會導(dǎo)致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
2、利于養(yǎng)心
出汗其實(shí)是一件正常的事，尤其是運(yùn)動后出汗。夏天千萬不可以貪涼，整天呆在空調(diào)房里對健康沒有多大的好處。一方面，不出汗，會導(dǎo)致身體的陰陽失衡。另一方面，不出汗會導(dǎo)致人體內(nèi)的濕氣無法往外排。
3、排毒養(yǎng)顏
通過排汗可以排出體內(nèi)的二氧化碳等有害物質(zhì)和多余的水分。另外，對于女性來說，不排汗的話會讓皮膚的代謝變緩。適當(dāng)排汗可以清潔毛孔，達(dá)到美容的效果。
4、控血壓
排汗對于高血壓人群來說大有好處。體育鍛煉卻正好可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血液循環(huán)的速度，增加血管壁的彈性，從而便可有效地緩解血管的壓力，降低血壓的高度。
5、減肥
而在眾多的減肥方法中，體育鍛煉無疑是佼佼者。當(dāng)人體進(jìn)行運(yùn)動并達(dá)到一定強(qiáng)度時(shí)，脂肪便會燃燒轉(zhuǎn)化成熱量，通過汗液排出體外，從而起到減肥的作用。
6、促進(jìn)消化
不出汗、氣血運(yùn)行慢了會影響消化，導(dǎo)致人吃不香;神經(jīng)活動也會因此受到影響，導(dǎo)致人晚上睡不香。所以，出汗能增加進(jìn)食，促進(jìn)消化。
7、增強(qiáng)記憶
美國針對2萬中學(xué)生進(jìn)行的一項(xiàng)長期教育實(shí)驗(yàn)表明，主動運(yùn)動流汗對學(xué)生會產(chǎn)生積極正面的效果，記憶力、專注力都能得到大幅度提升。
8、防骨質(zhì)疏松
不少人以為出汗會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)隨汗液流失，對此，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失。出汗不僅不會導(dǎo)致鈣流失，而且還可以起到預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。
隕石是一種從外太空中掉入地球上的特殊物質(zhì)，是一種比較罕見的物品。而不少人都喜歡佩戴隕石，認(rèn)為隕石可以辟邪，可以幫助自己修心靜修，可以改變自己的運(yùn)氣，讓自己的人生以及事業(yè)路途更暢通。當(dāng)然也有不少人認(rèn)為這是與更高層次鏈接的工具。下面，就為大家介紹隕石的好處。
一、辟邪
隕石是辟邪，擋煞，鎮(zhèn)宅的強(qiáng)大利器！天鐵能量非常強(qiáng)悍，頻率很高。邪靈，鬼妖近身不得。
二、修心，靜修好寶貝
天鐵對心境的調(diào)節(jié)非常的好，會讓心境波瀾不驚，處于一種非常平和的心態(tài)。如果世事是波濤洶涌的大海，我們的心境隨著外境沉浮其中，妄談修行。天鐵就像一艘無比巨大的載體，處變不驚，隨波逐流，能讓心態(tài)保持波瀾不驚。
三、改變運(yùn)氣，會讓事事順利
天鐵與捷隕都能凈化人體磁場，消除負(fù)能量。什么是正能量與負(fù)能量，一般人可能感受不到，反應(yīng)到身體上疾病，就是負(fù)能量，健康就處于正能量中。反應(yīng)到心態(tài)上，不快樂，壓抑，暴躁，迷茫這些都屬于負(fù)能量。快樂，開心，心態(tài)平靜就是正能量。一個(gè)充滿負(fù)能量的心境，會讓身體產(chǎn)生疾病，會讓運(yùn)氣變差，事事不順。一個(gè)充滿正能量的心境，自然會讓身體健康，諸事順利，心想事成。這沒有什么深?yuàn)W的理論，按吸引力法則來講，負(fù)能量會吸引負(fù)能量，正能量會吸引正能量；按佛家來講，境由心轉(zhuǎn)，境即是外境，外境是隨著心境的變化而變化。按照新時(shí)代來說，一切都是自己創(chuàng)造，一切主宰在在于自己，一個(gè)充滿負(fù)能量的人創(chuàng)造不出很好的外境。充滿正能量的人 即使處于逆境，也會改變這種逆境變?yōu)轫樉场?/p>
四、與更高層次連接的工具
天鐵頻率高于捷隕，所以更不好溝通，更不好激發(fā)開啟能量。需要有一定功力，才與高我連接，與光融合。
大家都知道，在我們的身體當(dāng)中，是有些微量元素的。甚至是很多的金屬元素，對于我們的身體來說，也是有很多的益處的。例如鐵元素等。但是大家對于鈦這種元素來說，了解的并不是很多。很多的人認(rèn)為大量的鈦元素會對身體有害的，其實(shí)所有的金屬元素都是如此。那么，鈦對人體有什么好處呢？
1.增強(qiáng)人體免疫功能； 2.調(diào)節(jié)血壓、血脂、血糖等生理功能； 3.廣泛治療癌腫的作用； 4.具有抗致癌因子的作用； 5.具有防治多種疾病和健身的功能； 6.具有明顯的抗衰老功效； 7.具有增白美容的功效。
鈦具有“親生物”性。在人體內(nèi)，能抵抗分泌物的腐蝕且無毒，對任何殺菌方法都適應(yīng)。因此被廣泛用于制醫(yī)療器械，制人造髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、脅關(guān)節(jié)、頭蓋骨，主動心瓣、骨骼固定夾。當(dāng)新的肌肉纖維環(huán)包在這些“鈦骨”上時(shí)，這些鈦骨就開始維系著人體的正?；顒印?/p>
鈦在人體中分布廣泛，正常人體中的含量為每70kg體重不超過15mg，其作用尚不清楚。但鈦能刺激吞噬細(xì)胞，使免疫力增強(qiáng)這一作用已被證實(shí)。
近年來，隨著電子工業(yè)的發(fā)展，鍺已成為人們熟知的優(yōu)良的半導(dǎo)體材料。科學(xué)家們近來發(fā)現(xiàn)，它不僅是電子工業(yè)的“糧食”，而且在人體保健、抗癌、治癌方面有奇異的作用。
鍺在人體內(nèi)的功能是多方面的。首先，由于它具有脫氫能力，能夠使體內(nèi)保持充足的氧，從而維護(hù)人體健康。在人體中，食物的分解是借助氧氣進(jìn)行的。在食物分解過程中，需要消耗氧，同時(shí)生成水和二氧化碳。如果沒有充足的氧，就有可能使機(jī)體引起疾病。而鍺能把人體內(nèi)的氫離子帶出體外減少了對氧的需求量，從而有利于健康。日本科學(xué)家在蜂蜜中加入二甲基鍺氧化物的多聚物，成為暢銷的保健品。
最令人注意的是有機(jī)鍺（二羧乙基鍺三氧化物）的抗癌作用。根據(jù)研究及實(shí)踐證明，有機(jī)鍺能與人體中的“廢料”結(jié)合，體內(nèi)和血管壁上的多余的蛋白質(zhì)和癌細(xì)胞也會被吸附，20～30小時(shí)后，攜帶“廢料”的鍺，會自動從體內(nèi)排出。腫瘤患者的血液呈高凝狀態(tài)，血流速度減慢，癌細(xì)胞極易在血管壁附著，浸潤和破壞血管壁。同時(shí)，由于血液粘度高，極易形成血栓，把癌細(xì)胞包裹起來，使藥物難于奏效。由于有機(jī)鍺具有降低血液粘度的作用，因而能減緩上述作用，起到抗癌作用。
現(xiàn)在越來越多的女性注重儀式感，為了滿足女性的儀式感首飾成了男性的首選之物，對于條件比較好的男性而言，鉆石是永遠(yuǎn)不會出錯(cuò)的禮物。戒指象征著永恒與承諾，而鉆石又代表著純潔，很多女性朋友在收到戒指之后都會特別的開心。本文介紹了鉆石的一些寓意以及好處，一起來看看吧。
1、公認(rèn)的寶石之王
鉆石的希臘文Adaman代表著不可征服的意思，它是公認(rèn)的寶石之王，羅馬人認(rèn)為它代表著生命和永恒，在愛情中，鉆石象征著純潔和堅(jiān)貞，所以作為重要的流行元素被廣泛應(yīng)用于是結(jié)婚戒指和訂婚戒指中。
2、至高無上的地位
鉆石是一種無比堅(jiān)硬的天然礦物質(zhì)，所以人們把鉆石看成是非凡能力的標(biāo)志，代表著神圣不可侵犯，它堅(jiān)不可摧，攻無不克。甚至在幾百年前的歐洲，只有君主才能佩戴鉆石，以此來象征權(quán)勢、威嚴(yán)和勇敢，甚至認(rèn)為佩戴鉆石可以戰(zhàn)無不勝，現(xiàn)在我們?nèi)巳硕加行铱梢耘宕縻@石，但是鉆石的尊貴寓意依舊不減。
3、純潔堅(jiān)貞的愛情
鉆石的寓意是獨(dú)特的，它純潔透明、經(jīng)久不變，就像戀人充滿愛意的眼睛，深情地注視著你。它是純潔愛情的標(biāo)志，表示對愛情的永恒追求和矢志不渝，佩戴鉆石的好處也包括可以充分表達(dá)對戀人的重視和愛。鉆戒作為愛情信物的重要地位，不論是求婚戒指還是結(jié)婚戒指，都是很棒的選擇。
4、彰顯品位和質(zhì)感
寶石都具有美麗、永恒和稀少這三大要素，而鉆石，它是一種集最高硬度、強(qiáng)折射率和高色散于一體的寶石品種，而且鉆石的寓意獨(dú)特，這樣的寶中之寶，理所當(dāng)然地成為貴中之貴了。佩戴鉆石飾品，女性可以通過它來展現(xiàn)時(shí)尚精致和自信優(yōu)雅，對男性來說，佩戴鉆石是事業(yè)成功和身份地位的象征。
大象是一種龐大的動物，它有一對非常有特征的牙齒，這吸引了很多人的關(guān)注，所以屠殺大象拿牙齒的事件經(jīng)常被報(bào)道。因?yàn)橄笱赖膩碇灰祝膬r(jià)格也非常的昂貴，很多人帶象牙是為了彰顯身份，此外象牙還有辟邪招財(cái)?shù)囊饬x。本文介紹了象牙對身體的好處，想要了解的就一起來看看吧。
一、象牙對人體的好處
1、清熱鎮(zhèn)驚、解毒生肌
象牙性味甘、寒，入心、腎二經(jīng)。功能清熱鎮(zhèn)驚、解毒生肌。主治癇病驚悸，骨蒸痰熱，癰腫瘡毒，痔漏。
2、定驚安神、祛濕解毒、美容
明朝李時(shí)珍的《本草綱目》已經(jīng)證實(shí)了象牙的藥用效果，如象牙磨制成粉能定驚、安神，還能祛濕解毒。另外，象牙粉還可以用來美容。
二、象牙風(fēng)水學(xué)意義
1、辟邪、招財(cái)、鎮(zhèn)宅
象牙曾多次在佛經(jīng)中出現(xiàn)，并且在佛教中也有著崇高而神圣的地位，因此象牙一直都有辟邪納福、安神鎮(zhèn)宅等象征意義。反映到牙雕藝術(shù)中，以佛教為題材的牙雕藝術(shù)品，自然也成為神圣的辟邪吉祥物，很受歡迎。據(jù)說象牙是陽氣極盛的動物，對于多見陰邪的地方，更顯驅(qū)邪的功能。象牙又是象身上最堅(jiān)固的部分，在傳統(tǒng)文化中，它被賦予了風(fēng)水學(xué)上的特殊意義：能辟邪、招財(cái)、鎮(zhèn)宅。
2、貴氣的體現(xiàn)
從科學(xué)的角度來看，象牙一般價(jià)值不菲，能體現(xiàn)主人身份的貴氣，引來賓客的羨慕和尊重——這自然會帶給象牙擁有者一種自豪的情緒。象牙在擺放時(shí)，以放置在家中風(fēng)水最佳的正堂、大廳、書房為宜，且擺放位置最好是正中方位，這便于更好地納氣聚財(cái)。
瑪瑙是產(chǎn)生于大自然的一種天然石頭，在以前瑪瑙非常的珍貴，即使到了現(xiàn)代社會有些瑪瑙也是價(jià)值連城。而比較大塊的瑪瑙可以做成裝飾品，象征著富貴，但是有一些瑪瑙可以做成首飾戴在人身上。戴在人身上的瑪瑙不僅可以裝飾人的手部和頸部，其實(shí)瑪瑙對人體還有一定的健康益處，那么瑪瑙究竟有什么好處呢?
1、調(diào)整人體內(nèi)分泌系統(tǒng)、有助于血液循環(huán)
正紅色的瑪瑙不僅能夠調(diào)整人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，而且對體弱者的血液循環(huán)有幫助，從而使病人的氣色變好，令疾病遠(yuǎn)離。而偏橘紅色的瑪瑙則對腸胃不好的人有益，佩戴偏橘紅色的瑪瑙可以幫助人體活化內(nèi)臟，對直腸的活動有一定的輔助作用。
2、有益于抑郁癥的治療
如今犯有抑郁癥的人不在少數(shù)，這種病需要及時(shí)治療，不然會更加嚴(yán)重的。紅瑪瑙抑郁癥患者很有益，在一定程度上能夠刺激患者的好奇心和行動力，從而令人認(rèn)清生活的目標(biāo)，并激發(fā)出強(qiáng)烈的生活熱情。
3、舒緩壓力
如果您覺得近期工作比較大的話，那也可以嘗試佩戴瑪瑙來舒緩壓力。還可以通過佩戴瑪瑙來化解代溝，促進(jìn)人與人之間的感情，從而使得家庭、單位等團(tuán)體活動更加和諧。
4、調(diào)節(jié)全身的氣血循環(huán)
紅瑪瑙具備鉻、鈷、鐵、錳、鎳、鋅等多種對人體有益的礦物質(zhì)元素?，旇宕饔谑滞罂烧{(diào)節(jié)全身的氣血循環(huán)，若是佩戴于貼近心臟的位置，還能夠活化內(nèi)臟。
5、治療眼病、消解炎熱與酷寒
瑪瑙味辛、寒涼而無毒?，旇г卺t(yī)界被用于治療眼睛，據(jù)說將瑪瑙磨成末點(diǎn)于眼睛上，對治療眼病很有效果。此外，瑪瑙還具備冬暖夏涼的特性，而四季為冬冷夏熱，因此佩戴瑪瑙剛好可以為人體消解炎熱和酷寒。
【導(dǎo)讀】吃西紅柿對人體有什么好處，說起西紅柿大家肯定不陌生，一般我們都會叫它番茄，西紅柿的味道酸酸甜甜的很受大家喜歡，所以西紅柿也是百姓餐桌上經(jīng)常會出現(xiàn)的一道菜，西紅柿不僅吃著可口。而且也有非常高的營養(yǎng)價(jià)值，西紅柿里面還有番茄素，番茄素對于人體的健康可以非常有好處的，西紅柿里面的維生素的含量很高，所以愛美的女性通常也很喜歡，那么到底西紅柿到底對人體有哪些好處呢，下面就給大家具體分析。
吃西紅柿對人體有什么好處
心血管疾病
番茄紅素有預(yù)防心血管疾病的作用。研究者發(fā)現(xiàn)，在動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展過程中，血管內(nèi)膜中的脂蛋白氧化是一個(gè)關(guān)鍵因素。而番茄紅素則在降低脂蛋白氧化中發(fā)揮著重要作用。同時(shí)番茄紅素還能通過降血脂和降低膽固醇來保護(hù)心血管。
吃西紅柿對人體有什么好處
前列腺癌
另一項(xiàng)研究表明，多吃西紅柿有助于男士預(yù)防前列腺癌，并增強(qiáng)性能力。一些地中海國家，男人們前列腺痛發(fā)病率低，且性能力多半維持到60歲以上，推測是因?yàn)楫?dāng)?shù)厥a(chǎn)西紅柿，而男人們又喜歡吃的緣故，一些研究提示，男性一周吃5~10次西紅柿，其患前列腺癌的可能性減少一半。在蔬菜水果中，西紅柿中紅色素含量最高。
吃西紅柿對人體有什么好處
心血管疾病
番茄紅素有預(yù)防心血管疾病的作用。研究者發(fā)現(xiàn)，在動脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展過程中，血管內(nèi)膜中的脂蛋白氧化是一個(gè)關(guān)鍵因素。而番茄紅素則在降低脂蛋白氧化中發(fā)揮著重要作用。同時(shí)番茄紅素還能通過降血脂和降低膽固醇來保護(hù)心血管。
說到曬太陽相信很多人經(jīng)常會帶著自己的孩子去外面曬太陽，經(jīng)常接觸紫外線，雖然對皮膚不是很好，但是偶爾接觸可是能補(bǔ)鈣，補(bǔ)充維生素d，其中經(jīng)常曬太陽還可以治療軟骨病，佝僂病以及骨質(zhì)疏松的問題，所以大家在平時(shí)可以經(jīng)常去曬太陽。
曬太陽的好處
人體所需的維生素D，其中有90%都需要依靠曬太陽而獲得。肌膚通過獲取陽光中的紫外線來制造維生素D3，身體再把維生素D3轉(zhuǎn)化為活性維生素D，這種類型的維生素有助于倡導(dǎo)對鈣、磷的吸收，促進(jìn)骨骼的形成，而維生素D也因此被稱為“陽光維生素”。
一、曬太陽可以延緩衰老。
研究顯示，體內(nèi)維生素D水平較高者比維生素D較低者的機(jī)體平均年輕5歲左右。
二、曬太陽能預(yù)防軟骨病、佝僂病、骨質(zhì)疏松和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使小朋友的骨骼長得健壯結(jié)實(shí)。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預(yù)防作用。對大人則有防止骨質(zhì)疏松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等功效。
三、曬太陽能夠預(yù)防皮膚病。
皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。
四、曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。
陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會被殺死。
五、曬太陽在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。
曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。
六、曬太陽能夠提高男性雄性激素水平，增強(qiáng)性欲，提高精子質(zhì)量。
因?yàn)槿梭w血液內(nèi)睪丸激素的水平，會隨著體內(nèi)維生素D含量的增加而上升。研究還再次證實(shí)，每天曬太陽1小時(shí)，人體內(nèi)睪丸激素便可增加69%。
七、預(yù)防貧血。
因?yàn)殛柟庵械淖贤饩€還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
蘑菇是日常生活中常見的家常菜，隨著天氣的轉(zhuǎn)冷，蘑菇逐漸走上了人們的餐桌。蘑菇營養(yǎng)豐富、味道鮮美，是人們喜愛的美食佳肴，那么秋季吃蘑菇對人體有哪些具體好處呢？
1、含維生素D
維生素D的唯一植物性來源獲取維生素D的主要來源是皮膚接觸陽光照射，但它也存在于食物中。蘑菇的天然成分中就含有少量的維生素D.
2、獨(dú)特鮮味減少食鹽用量
蘑菇本身帶有肉湯或肉的鮮味，而且由于這種鮮味很沖,在烹飪時(shí)能減少鹽的使用。
一項(xiàng)研究表明：用蘑菇來替代墨西哥卷餅中80%的牛肉食材能讓烹飪者減少25%的食鹽用量，而且沒有改變風(fēng)味。
3、有助于控制體重
美國診所的營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)：菌類實(shí)際上是一種低能量的食物。發(fā)表在美國《食欲期刊》上的一項(xiàng)研究顯示，食用蘑菇的參與者脂肪攝入量降低，減去了更多的體重。
4、調(diào)節(jié)膽固醇
孟加拉學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)研究表明：食用蘑菇與參與者的總膽固醇和甘油三酯含量下降之間存在相關(guān)性。只要參與者停止食用蘑菇，這兩項(xiàng)血生化指標(biāo)就會回升。
以上四點(diǎn)就是蘑菇對人體的具體好處，所以秋天到了我們多吃點(diǎn)蘑菇不但可以防止便秘，而且可以降低血壓等等好處，對人體健康還是有一定好處的。
相信許多人愛吃魚，魚不僅有著營養(yǎng)價(jià)值非常高，調(diào)查表示，由于很多人沒有攝入足量的魚和海鮮，其大腦功能明顯受損。那么，多吃魚對人體有哪些好處呢。
為了研究多魚飲食對于保持大腦最佳狀態(tài)和防止老年癡呆癥的作用，新西蘭梅西大學(xué)科學(xué)家對176名健康成年人進(jìn)行了為期6個(gè)月的研究。研究期內(nèi)，所有參試者接受DHA(一種-3脂肪酸)。富含DHA的食物包括：三文魚、鯖魚、沙丁魚、鱒魚、對蝦和貽貝等。科學(xué)家還將參試者的記憶力和認(rèn)知功能測評情況與安慰劑組進(jìn)行了對比分析。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)，接受DHA治療的參試者在記憶力、工作記憶和工作記憶速度方面均有明顯改善。記憶和工作記憶直接影響到人們的日?；顒樱热纾汗ぷ?、開車、購物、學(xué)習(xí)、體育運(yùn)動等等。最新研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充DHA的男性參試者的工作記憶速度提高了15%;補(bǔ)充DHA的女性參試者的情景記憶速度提高了7%。
新研究負(fù)責(zé)人威爾馬斯通豪斯教授表示DHA是大腦中濃度最高的脂肪之一，對大腦結(jié)構(gòu)和大腦各種功能起著舉足重輕的作用。由于人體無法有效產(chǎn)生DHA，因此必須通過飲食攝取。科學(xué)家表示，由于很多人沒有攝入足量的魚和海鮮，其大腦功能明顯受損。英國健康指南要求，每周至少吃兩次魚，其中包括三文魚等富含DHA的肥魚。
【導(dǎo)讀】核桃對人體有5大好處 ,提起核桃，不少人還能回憶起小時(shí)侯，每當(dāng)考試前吃核桃補(bǔ)腦的情景。其實(shí)，小小的核桃不但能健腦、美容，最新研究還發(fā)現(xiàn)，常吃核桃可以降低人體膽固醇，保護(hù)心血管，一起來了解下核桃對人體有5大好處 .
核桃對人體有5大好處
1、減少患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)
西弗吉尼亞的馬歇爾大學(xué)醫(yī)學(xué)院的試驗(yàn)顯示，實(shí)驗(yàn)鼠每天食用2盎司約60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和腫瘤的幾率要小。
2、減少患抑郁癥幾率
核桃中富含豐富的-3脂肪酸，可以減少患抑郁癥、注意力缺失多動癥（ADHD）、癌癥和老年癡呆癥等的幾率。
3、降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)
哈佛大學(xué)公共健康學(xué)院的一項(xiàng)研究顯示，每周堅(jiān)持食用5次堅(jiān)果的女性患2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)減少近30%.堅(jiān)果中的不飽和脂肪有益于胰島素分解。
核桃對人體有5大好處
4、含抗氧化劑促進(jìn)心臟健康
賓夕法尼亞州斯克蘭頓大學(xué)的一項(xiàng)新研究顯示，核桃中含有的高質(zhì)量抗氧化劑，能很好的保護(hù)心臟機(jī)能健康，預(yù)防心臟功能疾病。
5、減除壓力
去年發(fā)表在《美國營養(yǎng)學(xué)院》雜志上的一篇研究表明，核桃中的核桃油具有減除血液靜壓的作用，飲食習(xí)慣的改變能更好的幫助我們的身體應(yīng)對外界壓力。
