煤工塵肺一期
【www.cndadi.net - 哺乳期女性養(yǎng)生】
很多工作會對帶身體上的疾病，這也是我們所說的職業(yè)病，有些人因為不懂得保護自己而最終患上大病，塵肺病就是一種職業(yè)性比較強的疾病，而且分為一期二期等級別，煤工塵肺一期的病人經過合理的治療還是可以讓病癥改善并且恢復的。而且塵肺一期是比較常見的疾病，往往被很多人忽視而造成大錯。
煤工塵肺系指煤礦工人長期吸入生產環(huán)境中粉塵所引起的肺部病變的總稱。煤礦中以煤矽肺最為多見。煤工塵肺主要發(fā)生在地下開采工中，露天煤礦開采工中患病率很低。大量接觸煤粉的其他作業(yè)工人，如碼頭卸煤工、煤球制作工中也可發(fā)生煤肺，因影響勞動能力不大，目前研究不多?，F(xiàn)在我們就來真對煤工塵肺一期對人體的傷害來看看吧。
步驟/方法：
1、 煤工塵肺病屬于最常見的塵肺病之一，一期塵肺是指有總體密集度1級的小陰影，可采用不傷自身機體的中醫(yī)治療方式，盡早脫離污染作業(yè)環(huán)境。建議不要延誤治療，使病情發(fā)展的更加嚴重。
2、 煤工塵肺的病因是：由定量的煤塵吸入人體，而煤塵本身具有致肺纖維化的作用。煤工塵肺的特征性改變是形成煤塵灶、煤塵纖維灶及煤矽結節(jié)，同時伴有典型的小葉中心性肺氣腫。
3、 煤礦工人定期體檢，對有煤工塵肺者應及時調離。防止或減慢病變發(fā)展至復雜性煤工塵肺。煤工塵肺與矽肺一樣為一種不可逆性疾病，當發(fā)展至復雜性煤工塵肺時，不接觸煤塵病情仍會繼續(xù)發(fā)展。
注意事項：
煤礦工人塵肺的保?。杭蔁煟沙赃^咸食物，忌吃杏子。戒煙以減輕慢性支氣管炎癥狀，延緩肺氣腫的發(fā)展。對有肺結核者，應給予有效而正規(guī)的抗結核治療。
ys630.coM延伸閱讀
很多辛苦的一線工作不僅身體上受累，而且還容易有與職業(yè)相關的疾病，比如塵肺病就是因長期在惡劣環(huán)境里工作而導致的一種疾病，有一期二期之分，往往通過做檢查會發(fā)現(xiàn)。塵肺ct表現(xiàn)是什么樣的呢？塵肺病人會有咳嗽氣急以及呼吸困難的癥狀，只有通過用藥治療才能得到改善，雖然不能治愈，但控制還是可以的。
我們在日常生活中應該要按照正確的方法來進行疾病的處理，在處理疾病之前應該要進行相關的檢查，接下來為您簡單介紹塵肺的ct表現(xiàn)是什么?
如果塵肺在ct片上沒有特異性表現(xiàn)，要結合在粉塵工作史、臨床咳嗽、氣急、呼吸困難，加上拍片才能診斷。塵肺的診斷需要到專門的醫(yī)療機構才能確診。
首先患者在患有了塵肺病可以先采用藥物治療的方法來進行治療，通過這種方法治療主要是防止粉塵在肺內的沉積，從而增加腹部的功能，在治療一段時間之后不但可以減低粉塵對細胞的毒性從而達到保護肺泡巨噬細胞的作用，還能夠防止生物膜的破壞。
并且對于已經形成的矽性病灶中的膠原蛋白、多糖以及脂蛋白等物質都有一定的分解作用，這樣也就可以抑制白細胞對肺部組織的損傷和纖維化了。
在藥物治療之后患者還應該進行合并癥的綜合治療，因為塵肺病是一種慢性的職業(yè)疾病，這種疾病的病程一般都是比較長的，患者在患有此病的同時還常常會合并有其他的一些疾病。
因此想要塵肺病患者的病情不再惡化，那么就及時的治療其他的并發(fā)癥，如肺結核、呼吸功能不全以及非特異性肺部感染等合并癥，只有將這些合并癥同時治療好，那么患者的疾病才可以痊愈。
但如果患者的病情已經相當?shù)膰乐亓耍敲椿颊呔涂梢圆捎梅尾恳浦驳姆椒▉磉M行治療，雖然這種治療方法存在一定的難度，不但費用極高，供體的來源也是相當困難的了，但如果患者病情已經相當嚴重了，那么采用其他的治療方法治療之后是沒有任何效果的，患者也只能選擇這種方法來進行治療了。
希望通過上面的具體分析介紹，大家可以較好的進行塵肺疾病的治療與改善，在日常生活中可以多吃一些清肺方面的食物，對于塵肺的癥狀緩解有所幫助。
很多人沒有聽說過塵肺病，這種病大多是因為職業(yè)，在灰塵比較多的地方工作患塵肺的幾率就會增加很多，那么塵肺病的早期癥狀有哪些?很多的塵肺病是沒有辦法治愈的，那么塵肺病能活多久?我們在生活中一定要預防這種疾病的出現(xiàn)，那么如何預防塵肺病?
塵肺病的早期癥狀
1、咳嗽
早期塵肺病人咳嗽多不明顯，但隨著病程的迸展，病人多合并慢性支氣管炎，晚期病人多合并肺部感染，均可使咳嗽明顯加重?？人耘c季節(jié)、氣候等有關。
2、咳痰
咳痰也是塵肺的病的一種早期的癥狀，主要是因為人體的呼吸系統(tǒng)在不斷的清除體內的灰塵。一般患者的咳痰量不是很多，但是痰中有很多的灰色稀薄的物質，如果患者同時還患有肺內感染及慢性支氣管炎，這時候的咳痰量就會明顯的增多，有時候還很難咳出。
3、胸痛
塵肺病人常常感覺胸痛，胸痛和塵肺臨床表現(xiàn)多無相關或平行關系。部位不一，且常有變化，多為局限性。一般為隱痛，也可脹痛、針刺樣痛等。
4、呼吸困難
隨肺組織纖維化程度的加重，有效呼吸面積減少，通氣/血流比例失調，呼吸困難也逐漸加重。合并癥的發(fā)生可明顯加重呼吸困難的程度和發(fā)展速度。
5、咯血
較為少見，可由于呼吸道長期慢性炎癥引起粘膜血管損傷，痰申帶少量血絲;也可能由于大塊纖維化病灶的溶解破裂損及血管而使血量增多。
塵肺病能活多久
1、塵肺是一種很小的粉塵通過呼吸道導致的疾病，經過肺泡之后會轉移到其他的組織，而出現(xiàn)的一種病理的癥狀，如果不是經常受到粉塵的影響，呼吸系統(tǒng)比較完善的話是不容易出現(xiàn)這種疾病的，所以這種疾病會出現(xiàn)在特定的職業(yè)者，屬于職業(yè)病。
2、塵肺病人的常規(guī)治療塵肺患者應及時調離粉塵作業(yè)，并根據(jù)病情需要進行綜合治療，包括加強營養(yǎng)，堅持醫(yī)療體育，增加機體抗感染能力，積極預防和治療肺結核及其他并發(fā)癥，以期減輕癥狀、延緩病情進展、延長患者壽命、提高患者生化質量
3、塵肺病治療藥物由于目前尚無能使塵肺病變完全逆轉的藥物，藥物治療主要是早期阻止或抑制矽肺的進展。如克矽平、有機呂制劑、派喹類、漢防己甲素等，一般在染塵的同時應用有效，染塵后纖維化形成時上述藥物使用無效，且長期用藥后也帶來許多不良反應。
4、塵肺患者嚴重的時候自己都沒有辦法呼吸，治療塵肺比較常用的是肺灌洗，排出患者肺泡內沉積的大量的塵細胞，對于改善患者近期的癥狀有一定的作用，但是對于改善或者延緩纖維化的發(fā)展現(xiàn)在醫(yī)學上還沒有明確的證據(jù)，也無法長久的治療。
5、 塵肺治療之中醫(yī)療法以拔、熏、炙、針、貼等多種手法進行綜合調治，治療原則以綠色(不損傷其它臟器機體功能)、自然(按自然變化規(guī)律來平和五臟陰陽)為主線，既要讓患者達到治已病的效果，還要實現(xiàn)治未病的目的。
如何預防塵肺
1.加強個人衛(wèi)生防護
從事粉塵作業(yè)者應穿戴工作服、工作帽，減少身體暴露部位，要根據(jù)粉塵的性質，選戴多種防塵口罩，以防止粉塵從呼吸道吸入而造成危害。(注：棉紗口罩無法起到防塵作用)
2.對接觸職業(yè)病危害因素的作業(yè)工人進行健康監(jiān)護
組織其進行上崗前體檢、在崗期間的定期體檢、離崗時的體檢。
3.對作業(yè)者工作環(huán)境的粉塵濃度進行定期檢測
分析粉塵的性質、濃度，判斷作業(yè)環(huán)境是否符合職業(yè)衛(wèi)生標準要求，確認職工安全的接觸限值。
4.戒煙
由于長期吸煙可以導致慢性起支氣管炎、肺氣腫，會加重塵肺病，因此應戒煙。
結語：塵肺患者晚期的時候是很難受的，要借助呼吸機才能呼吸，這是時候比較好的治療方法就是換肺，但是這種方法不僅費用高，成功率還很低，很容易出現(xiàn)排斥的現(xiàn)象，所以我們生活中一定要注意預防。
塵肺病也許是大家并不了解的疾病，據(jù)了解有一位明星早就在做塵肺病的公益活動，而且影響力還是挺大的，救助了很多人。塵肺病的發(fā)生與工作有關，而焊工也是會患上塵肺病的，那么焊工塵肺怎么辦_治療塵肺病的最好方法是什么呢？雖然現(xiàn)在沒有太好的治療能讓塵肺病人得到合愈，但是利用吃藥和呼吸機進行治療，還是可以控制發(fā)展的。
電焊工塵肺怎么治
1、電焊工塵肺治療方案
電焊工塵肺目前尚無特效治療,主要及早發(fā)現(xiàn)病人,及時調離電焊作業(yè)環(huán)境,不再從事粉塵作業(yè);有報道采用去鐵敏、依地酸二鈉鈣(EDTA)來驅除體內存留的鐵,使血清鐵含量降低,但效果不能肯定。增加營養(yǎng),安排病人療養(yǎng),從事適宜的活動以改善身體狀況,增加抵抗力,癥狀明顯者可采用對癥治療、控制感染。
2、電焊工塵肺可采用全肺灌洗治療方法
塵肺病的纖維化是不可逆的病變,世界上沒有根治的藥物。我們主張開展以大容量全肺灌洗為主的綜合治療,此方法能有效地減輕塵肺病人的痛苦,提高生命質量,延緩病變發(fā)展,延長病人的壽命。繼1982年美國首次報告分期大容量肺灌洗治療混合性塵肺一例后,國內于1986年開展此項工作,1991年我中心實現(xiàn)雙肺同期大容量灌洗。此療法可清除大量粉塵,吞塵巨噬細胞、致纖維化因子和炎癥因子,為塵肺治療和二級預防提供了新途徑。
3、電焊工塵肺可采用纖維化的藥物治療方法
此方法主要是防止粉塵在肺內沉積,增加肺的廓清功能,降低粉塵對細胞的毒性;保護肺泡巨噬細胞,防止生物膜破壞;抑制成纖維細胞形成膠原;抑制免疫反應;分解已形成矽性病灶中的膠原蛋白、多糖及脂蛋白;抑制白細胞對肺組織的損傷和纖維化;各種調節(jié)因子的抑制劑等。
電焊工塵肺病要怎么預防
清楚為了電焊工塵肺的治療方法之后,防患于未然才是關鍵,塵肺病的治療方法并沒有有效的治療方法,因此很多時候需要我們有效的預防才行。
電焊煙塵是由于高溫使焊藥、焊條芯和被焊接材料溶化蒸發(fā),逸散在空氣中氧化冷凝而形成的顆粒極細的氣溶膠。工作人員要注意做好通風及個人防護是最簡單的防護措施。搞好作業(yè)場所的通風防塵設施,盡量降低粉塵濃度。改革工藝,充分利用自動焊接。盡量用低毒、低塵焊條。在焊接操作時,要戴好防塵口罩,如在罐內焊接,應戴送風口罩和送風頭盔;此外要定期拍胸片檢查身體,如果在查體中發(fā)現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病、心血管疾病等應調離作業(yè)。
塵肺病是一種關于肺部的疾病問題，塵肺病非常常見，有許多人都得過塵肺病這種疾病， 那么請問塵肺病的治療方法是什么?塵肺病的治療偏方是什么?塵肺病的癥狀是什么?下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所了解。
塵肺病的治療方法是什么
1.開展健身療法
堅持體育鍛煉，提高身體抵抗力并加強營養(yǎng)。
2.重視心理治療
幫助病人消除恐懼心理及麻痹大意思想，積極正確的綜合治療，對塵肺病治療有良好效果。
3.臨床治療
延緩塵肺病變抗纖維化的治療荮方有磷酸哌喹、檸檬酸鋁、矽平等，往往是聯(lián)合用荮，減少單荮劑量，可降低毒副作用，提高療效。
4.合理氧療
可選擇適當方法給氧，吸入氧濃度不應超過60%，使動脈血氧分壓維持在8～1Okpa。如發(fā)生嚴重肺水腫或急性呼吸窘迫綜合征，給予鼻面罩持續(xù)正壓通氣(CpAp)或氣管切開呼氣末正壓通氣(pEEp)療法，呼氣末壓力宜在0.5kpa(5cmH2O)左右。
5.遠離塵肺環(huán)境
塵肺病人應及時調離粉塵作業(yè)，并根據(jù)病情需要進行綜合治療，積極預防和治療肺結核及其它并發(fā)癥，以期減輕癥狀，延緩病情進展，提高病人壽命，提高病人生活質量。
塵肺病的治療偏方
1、每日大量吃鮮蘿卜、鮮荸薺，過一段時間，黑色痰減少，胸悶咳嗽的癥狀也減輕，再持續(xù)連服半年至一年，癥狀可漸消失。
2、皂角一兩(去皮酥炙)，桔梗五錢，白芨一兩，甘草三錢，川貝母五錢。煉蜜為丸，每日二鎰，每次一錢。
3、鮮楷杷葉(去毛)2片，川貝母(研末)15克，硼砂9克研末。首先將楷杷葉加水適量，煎取濃汁，去渣，再煎熬成約150克，再加川貝、硼砂，調勻貯好備用。將上藥分5次服，每日早晚各服一次，用蜜糖水或開水沖服。
4、蜂蜜，溫開水兌服。早晚各一次。對塵肺者有咽痛、干咳或胸痛等有效，可經常食用。
5、生山藥和生苡仁各，柿霜。將山藥、苡仁洗凈搗成粗末，入鍋內加水適量，煮至爛熟，把柿霜調入攪勻即可服用。對治療氣虛乏力、食欲不振、咳嗽痰稀之患者效果較佳。
6、紫菜(干品)，海米，黃瓜，調料適量。將紫菜和黃瓜洗凈切成片，先將鍋內水燒開后下黃瓜片、海米、鹽及醬油，除去水上的沫子，后投入紫菜，淋上香油、味精，趁熱食用。每日一兩次，可清熱解毒、消除肺部硅節(jié)。
引起塵肺病的原因
塵肺的病因是吸入致塵肺的粉塵，但吸入這類粉塵并不一定會導致塵肺的發(fā)生。人體呼吸器官本身就有很強的防御粉塵進入和沉積體內的功能，吸入空氣中的粉塵。
肺性腦病是一種神經類疾病，導致這種疾病的原因有很多,很多人都對于這個疾病沒有太多的了解?；忌戏涡阅X病應該如何治療呢?肺性腦病的常見病因有哪些呢?肺部腦病該如何護理呢?通過下文,我們一起來具體了解一下關于肺性腦病的知識。
什么是肺性腦病
肺性腦病又稱肺心腦綜合癥，是慢性支氣管炎并發(fā)肺氣腫、肺源性心臟病及肺功能衰竭引起的腦組織損害及腦循環(huán)障礙。
肺性腦病治療
1、首先應對各種慢性呼吸道疾病進行治療。
2、控制呼吸道感染，合理應用抗菌素(青霉素，先鋒霉素，利復星等)。
3、改善呼吸功能、缺氧及二氧化碳潴留狀況。
4、糾正酸堿平衡障礙。
5、對神經、精神障礙作對癥處理。
肺性腦病的常見病因
1、肺部病變
由于慢性肺氣腫、慢性支氣管炎、肺結核等脊椎側彎、后彎和肌萎縮側索硬化癥，重癥肌無力癥等引起的。主要是肺部損害致二氧化碳潴留及缺氧，引起高碳酸血癥及低氧血癥。
2、肺循環(huán)障礙及肺動脈高壓
肺部或全身疾病導致肺循環(huán)障礙及肺動脈高壓，導致CO2中毒、或CO2麻醉、呼吸性酸中毒和缺氧，誘發(fā)或加重腦組織的損害，而引起肺性腦病。
肺性腦病的護理措施
1、觀察重點
1.1、神經、精神癥狀
肺性腦病的發(fā)病機制尚未完全闡明，但目前認為低氧血癥、CO2潴留和酸中毒三個因素共同損傷腦血管和腦細胞是最根本的發(fā)病機制。CO2潴留使腦脊液H+濃度增加，影響腦細胞代謝，降低腦細胞的興奮性，抑制皮質活動，可引起頭痛、頭暈、煩躁不安、言語不清、精神錯亂、撲翼樣震顫、嗜睡、昏迷、抽搐和呼吸抑制等神經精神障礙癥候群。一旦發(fā)現(xiàn)，應該及時通報醫(yī)生給予處置。
塵肺為長期吸入大量游離二氧化硅與其他粉塵所致，這些粉塵絕大部分被排除，但仍有一部分長期滯留在細支氣管與肺泡內，不斷被肺泡巨噬細胞吞噬，這些粉塵及吞塵的巨噬細胞是主要致病因素。
研究表明，塵肺病變形成后，肺內殘留的粉塵還繼續(xù)與肺泡巨噬細胞起作用，這是塵肺病人雖然脫離粉塵作業(yè)但病變仍繼續(xù)發(fā)展的主要原因。
1、疾病的發(fā)生要看工作的環(huán)境當中粉塵濃度以及接觸的時間長短，如果周圍的粉塵量大，那么吸入到體內的量也會很多，因而誘發(fā)此種疾病的可能性就會增大。
2、若工作的環(huán)境中二氧化硅含量超標，則會很快地引發(fā)疾病。
3、個人的因素，在同樣的環(huán)境中工作，若是體質較差，則就會誘發(fā)慢性的塵肺病。
4、當人體的新陳代謝快，那么就會需要足夠多的氧氣，因而，吸入的空氣就會多，沉積的粉粒就會堆積在肺泡中。引發(fā)疾病。
塵肺病的癥狀
(1)咳嗽
早期的塵肺病人會出現(xiàn)咳嗽的情況，但是咳嗽并不是很明顯的，但是隨著病情的嚴重化，就會變成慢性的支氣管炎了，甚至到了晚期的時候會出現(xiàn)肺部感染的問題，希望大家能夠注意。
(2)咳痰
咳痰也會一種常見的癥狀，在咳嗽很少的情況下，也會有咳痰的情況出現(xiàn)的，因為呼吸系統(tǒng)不斷的粉塵進行清除而導致的。
(3)胸痛
胸痛和塵肺期別以及臨床表現(xiàn)多無相關或平行關系，以矽肺和石棉肺病人更多見。胸痛的部位不一且常有變化，多為局限性;疼痛多不嚴重，塵肺患者一般主訴為隱痛，亦有描述為脹痛、針刺樣痛等。胸痛的部分原因是纖維化病變的牽扯作用，特別是胸膜的纖維化及胸膜增厚、臟層胸膜下的肺大皰牽拉及張力作用等。
(4)呼吸困難
呼吸困難是塵肺病的固有癥狀。塵肺病人呼吸困難和病情是相關的，隨著肺組織纖維化程度的加重，有效呼吸面積的減少，呼吸困難也就越重。
(5)咯血
較為少見，可由于上呼吸道長期慢性炎癥引起黏膜血管損傷，咳痰中帶少量血絲;亦可能由于大塊狀纖維化病灶的溶解破裂損及血管而咯血量較多，一般為自限性的。塵肺合并肺結核是咯血的主要原因。
總結：以上就是關于塵肺病的一些情況，相信大家都有一定的了解了，在生活中，當出現(xiàn)有以上的癥狀的時候，一定要注意是否是塵肺病的情況，最好是去醫(yī)院進行診治，這是很有必要的，希望大家能夠注意。
西醫(yī)認為腎屬于人體泌尿系統(tǒng)的一部分，位于腰側后方左右各一個。
腎是主要的排泄器官，主要排泄代謝廢物，且其不僅會分泌內分泌激素，幫助新陳代謝順利進行，還可調節(jié)體液，維持內環(huán)境和諧穩(wěn)定。
腎就像是人體的“清潔工”，它的排泄廢物的功能非常強大。據(jù)統(tǒng)計腎臟每天都會清潔體內的200升血液，這些血液中的毒素、垃圾等廢物都會被腎所分離出來，通過泌尿系統(tǒng)最終排除體外。所以腎對人體的正常生命也起著重要的作用，一旦它出現(xiàn)問題，便會導致毒素等廢物沉積，從而造成血壓，皮膚，視力等等的問題。
然而，近年來由于人口老齡化和高血壓，糖尿病等疾病發(fā)病率的上升，慢性腎臟病的發(fā)生在全球范圍內仍處于明顯上漲的狀況。且腎臟疾病幾乎可以算得上很多疾病的發(fā)生器，這位清潔工一旦罷工，尤其是心血管疾病，如冠心病等，很有可能會帶來死亡危機。
腎是反映全身血管系統(tǒng)的一個平臺，如果腎功能出了問題，就一定不能大意。腎病通常沒有特別明顯的癥狀，而其常見的小病癥有血壓升高，眼皮或足踝浮腫，腰腹疼痛，尿路感染，小便不順，赤痛或排出小沙石，血尿或蛋白尿，尿量增多減少或夜尿。
【導讀】養(yǎng)生之食物里的特級清潔工！食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，并能延續(xù)正常壽命的物質。下面小編介紹養(yǎng)生之食物里的特級清潔工吧！
普洱茶血糖穩(wěn)定劑
普洱茶品性溫和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發(fā)現(xiàn)，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助于穩(wěn)定血糖。
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數(shù)普洱茶都是隔年甚至數(shù)年后飲用，容易沉積塵埃，洗茶可達到滌塵潤茶的目的。
燕麥血脂調節(jié)劑
燕麥中含有豐富的葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節(jié)血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。
推薦吃法：建議選擇最單純的燕麥，即大片、整粒、不細碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麥。可用其熬粥，再加些果仁，營養(yǎng)又美味。
芹菜血壓控制劑
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利于控制血壓。美國心臟協(xié)會雜志《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助于降血壓。
推薦吃法：烹制芹菜要少油少鹽，否則會削弱芹菜的降壓作用?？蓪⑶鄄遂趟鬀霭瑁蛘咧苯佑脕碚ブ?。
黑豆血循環(huán)催化劑
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。
推薦吃法：花青素在酸性條件下更穩(wěn)定，用醋泡有利于黑豆中營養(yǎng)物質的吸收。泡制前需要先將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯熬粥。
納豆血栓溶解劑
納豆是由黃豆通過納豆菌發(fā)酵制成的豆制品，研究證實，納豆中的納豆激酶能溶解血栓，防止心肌梗死、腦梗死等疾病。此外，納豆還富含大豆異黃酮、鋅、鈣與維生素K,不但能補充雌激素，改善更年期癥狀，還可以預防骨質疏松。
推薦吃法：為了保持納豆激酶等成分的活性，納豆不能加熱吃，必須是涼菜狀態(tài)，新鮮食用。此外，為了保持它有益于心血管的健康特色，不能在里面加入大量油脂，也不建議配合大量動物性食品食用。
排卵期一般哪天排卵
1、排卵期一般哪天排卵
從下次經期來時第1天起算,往前數(shù)兩周或減去兩周,就是個人的排卵日。而排卵日的前5后4加起來則稱為排卵期,那時同房是最容易懷孕的。不過,此方法,不適合月經不規(guī)律的女性。還可以用專業(yè)的測紙來測試,因為,女性的體內有一種微量元素,可促成黃體生成激素,在月經中期時,LH激素會到達一個高峰,并在48小時候刺激激卵巢內成熟卵子的釋放,所以此時在排卵期。
在推算時,可以根據(jù)基本體溫來推算,因為,機體體溫中樞對孕酮非常的敏感,只要到達了一定量,體溫就會升高。另外,女性在排卵后,黃體會自動分泌孕酮,導致體溫會上升0.6度左右,并持續(xù)12-16天。若無懷孕,黃體則會萎縮停止分泌孕酮,體溫下降,回到基本線,月經來潮。
2、排卵期持續(xù)的天數(shù)
正常女性每個月經周期(通常是一個月)會排卵一次,排卵的那天就是“排卵日”,排卵日的前5天、排卵日的后4天,再加上排卵日當天,就是女性的排卵期了。所以,女性排卵期有10天。當一個生活節(jié)奏比較有規(guī)律的女性突然改變了自己的生活作息習慣,一旦身體沒有及時做出調整,內分泌情況可能會受到影響,經期就有可能提前或者推遲,那么排卵期的長短就會隨著經期的變化而有所起伏。因此,排卵期10天只是大概的時間范圍,而實際上,女性排卵時間一般都是小于10天的。
3、排卵期有什么反應
食欲下降:女性在排卵期里,食欲會有所下降,有研究表明,排卵期是一個月經周期女性食量最低的時期。這是因為體內激素的影響,讓排卵期的雌性動物將更多的注意力放在尋找異性交配上,從而更少關注尋找食物。精力旺盛是排卵期女性的另一個癥狀,這也是遺傳自人類的自然本能,即為了能夠成功地將異性吸引,從而女性會表現(xiàn)得更加有精神,更希望表現(xiàn)自我,吸引到異性。女性性欲會顯得更加旺盛,白帶增多,排卵痛等。
排卵期注意事項
1、排卵期保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動,個別在月經期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象,均屬正常,不必過分緊張。
2、排卵期內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬干。
3、排卵期注意衛(wèi)生,預防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
排卵期的飲食禁忌
1、在排卵期間是不能夠吃三文魚的,對于這種生魚片是最好不要吃的,三文魚的寄生蟲還是存在的,影響排卵期的受孕。
2、冰淇淋在排卵期是一定不要吃得的,本身女性在日常生活中是最好不要吃多的,對于這種冷飲女性吃多了是很容易造成宮寒哦,同樣是影響受孕。
3、啤酒女性排卵期最好是不要喝酒的,喝酒是很讓可以讓傷害卵子的,卵子收到傷害是很容易造成受孕不成功哦!
4、藥物在排卵期間藥物是一定不要接觸的,是藥三分毒,如果在排卵期間服用藥物是很造成受孕寶寶健康問題哦,雖然不能夠說百分之百,但是存在的概率還是有的。
牛奶這是我們日常生活中很常見的一種飲品了，就是將專門產奶的奶牛產出來的奶經過殺菌處理而后制作出來的。這種飲品一般會出現(xiàn)在人們早餐的桌子上，含有豐富的蛋白質以及鈣元素等等，可以有效的補充人體所需要的能量，達到促進身體發(fā)育的效果，而牛奶是有保質期的，那么牛奶保質期一般多久呢？
1）純牛奶超高溫消毒、巴氏消毒和生鮮牛奶3種，消毒方式不同，保存條件不同，造成保質期長短不同
2）超高溫消毒奶的保質期一般在6—9個月
3）巴氏消毒奶的保質期一般7—15天，最長不超過16天，且要求在2—6度下保存
4）生鮮牛奶即新擠出的牛奶，未經殺菌處理的，一般在4度以下可保存24—36小時，最好是放在冰箱保鮮層內
如何辨別優(yōu)質牛奶？
1. 看口感是否爽滑。牛奶略粘稠是不正常的。均勻而滑爽，很容易滑倒嗓子里去，才是正常的狀態(tài)。
2. 品味道。牛奶基本上是不甜的，有香氣但不會很濃。如果有濃香，或者發(fā)甜，說明添加了香精或 。但如果有輕微的苦味、酸味等，說明原料質量差。
3. 把包裝好的牛奶用力搖勻，快速地倒進一個干凈透明玻璃杯子里面，停幾分鐘，然后把它慢慢倒出來。如果玻璃杯壁上的奶膜不均勻，甚至有肉眼可見的小團粒、小塊，說明奶
的新鮮度和原料質量低。
4. 用牛奶來自己制作酸奶。一般來說，用同樣數(shù)量的菌種，酸奶凝固越快，說明其中抗生素越少；酸奶凝固比較結實，說明蛋白質含量較高；凝固后用力攪拌幾分鐘，可以明顯變
稀恢復液態(tài)，說明沒有添加增稠劑。
牛奶的功效:
1.緩解疲勞
牛乳含有豐富的鐵銅，乳磷脂等，可以大大提高大腦的工作效率，同時牛乳中還含有豐富的鎂元素，可以降低心臟疲勞。上班族的年輕人常喝牛乳，可以保持精力充沛，以更高更
快的效率投入到工作之中。
2.鎮(zhèn)靜安眠
對于牛乳的催眠作用，已在國內外公認，睡前喝一杯熱牛乳，可以使人通宵得到舒適的睡眠，特別對醒來不易再睡著的人作用較好。
3.美容護膚
牛乳具有美容功效。牛乳含有豐富的蛋白質，乳脂肪，維他命，礦物質等，具有天然保濕效果，也很容易被皮膚吸收，牛乳浴就是利用了牛乳的美容功效。牛乳中的乳清對黑色素
有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕 。
麥片含有豐富的營養(yǎng)物質，而且制做起來比較簡單，尤其適合人們的早餐食用，用沸水泡一會就可以了，也正因簡單快速，所以很多人會在購買時多存一些，尤其碰到搞活動時更會大批的購買，但是麥片保質期一般多久呢？麥片的保質期大約在一年半到兩年之間，大家在購買時注意商家的日期標注。
西麥燕麥片保質期
如果是在超市購買的正規(guī)廠家出身的西麥燕麥片，保質期一般都會標注在瓶身上，大多數(shù)為18個月。買回來后有開封的，就最好是在開封后三個月內吃完，開封后放置太久是容易氧化的。平時的儲存方法就是將其置于陰涼、干燥處。
西麥燕麥片保存方法
燕麥片可以保存多久，要如何保存：
通常在不受潮的情況下一般可以保存半年。保存主要是盡量保持干燥，低溫。
建議：
1、開封后最好保存在冰箱里。
2、可以用保鮮膜包好放在干燥，通風的地方。
3、可以用一鐵質盒子收好放在不受潮的地方。
4、密封盒保存，同樣低溫干燥。
燕麥片開袋后能放多長時間
一個多月沒問題。你用大的保鮮袋扎起來或者那種密封夾子夾住袋口可以放很久了。我最久有一袋吃了一個月，剩下的又因為放暑假在學校放了兩個月，只是用普通夾子夾的，也沒有壞沒有潮，回學校繼續(xù)吃?；旧涎帑湶蝗菀讐牡?。
溫馨提示
一般包裝袋外有保質期，要在保質期內食用。若開封，一般建議一個月內吃完。包裝開封后，食物可能會污染變質，一般建議冷藏，食用前觀察是否有變質。
在大家的印象當中黃油只要在吃西餐的時候才會吃到，其實現(xiàn)在很多人都已經開始用黃油制作各種美味的食物。黃油是牛奶經過加工之后的食材，其主要含量就是脂肪、蛋白質、氨基酸、礦物質和膽固醇等，經常吃黃油對身體健康有很多的好處，尤其是對生長發(fā)育中的小孩子來說是非常好的食材之一。黃油保質期一般多久：1）在市面購買的黃油的壽命一般可以達到12—18個月，但您千萬要注意，黃油不可以和其他大味道的食品放在一起哦，不然取出來以后黃油雖然沒過期但是沾上其他味道真的非常不好。2）目前植物黃油或人造黃油的構造獨特所以保質期一般是半年到一年時間。3）不好好保存黃油，保質期會縮短，黃油買回來一般要放在冰箱里冷凍保存，在國外販賣黃油的冰箱中設黃油儲藏區(qū)，畢竟黃油在15攝氏度下就會軟化。更好地儲藏，不僅可以使其不熔化，還能更好地保護黃油的風味，不至于和其他味道混雜在一起。包裝好的黃油在冷藏溫度下可以長達數(shù)月的保質期。黃油過期了還能用嗎：不可以的，過期的黃油會滋生有害細菌，對人體不好，而且過期的黃油會流失營養(yǎng)產生異味，所以不可以食用。黃油（Butter）是用牛奶加工出來的，把新鮮牛奶加以攪拌之后上層的濃稠狀物體濾去部分水分之后的產物。主要用作調味品，營養(yǎng)豐富但含脂量很高，所以不要過分食用。黃油的營養(yǎng)價值黃油是奶制品之首，主要成分是脂肪，其含量遠高于奶油，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、膽固醇，還含有多種脂溶性維生素等。此外，黃油富含豐富的氨基酸、蛋白質、各種維生素和礦物質等營養(yǎng)成分，其還含有維他命、脂肪酸、醣化神經磷脂、膽固醇等成分。其可以為身體的發(fā)育和骨骼的發(fā)育補充大量營養(yǎng)，是青少年不可多得的保健食材。
所謂的歇奶期主要是指寶寶出現(xiàn)了一個厭奶期，對于母乳不感興趣，那么很多的媽媽就會非常的好奇，這樣的情況到底會多久發(fā)生一次呢?其實很多的母親并不是能夠非常理解這樣的情況，主要是考慮到母乳之中含有的營養(yǎng)是非常豐富的，基本上可以滿足寶寶成長發(fā)育的所有需求，真的是非常好的營養(yǎng)品。為什么寶寶還會出現(xiàn)沒有胃口的狀況呢?其實這是要根據(jù)寶寶的個人情況而定的，而且有的時候喂得過多的話，寶寶沒有辦法消化，容易出現(xiàn)積食的狀況，出現(xiàn)這樣的狀況之后，寶寶的食欲是會被影響的。
1、很多的母親會使用擠奶器來將母乳吸出，然后給寶寶喂母乳，其實這樣的母乳口感已經發(fā)生了變化，寶寶會不愿意吃這樣的母乳，從而出現(xiàn)不愿意吃母乳的狀況，那么一般情況下來說一個月之內或者四五個月之內會發(fā)生這樣的狀況，這個還是要看媽媽的喂養(yǎng)習慣來決定，另外也要看寶寶的個人體質。
2、在出現(xiàn)歇奶期之后，媽媽可以用值得信賴的奶粉來沖泡，給寶寶服用，讓寶寶有一個緩沖，另外在四五個月的時候，已經可以給寶寶添加輔食了，那么家長要多了解一些食材，從而給寶寶準備合理的輔食，這對于寶寶的成長來說也是非常重要的，因為隨著寶寶成長速度的不斷加快，母乳之中的營養(yǎng)成分已經不能夠完全滿足寶寶的需求了。
香水對一個人來說不僅僅是身體上的裝飾品，更是可以體現(xiàn)出一個人的自信，提升個人的氣質，人們在平時都喜歡用香水，讓自己的身體保持清香的味道，不過在使用香水的過程當中需要注意，香水購買回來以后要快速用掉，如果用不掉的話，保質期也是要注意的。
用了的香水可以放多久
開封后的香水最好是在一年之內使用完畢。
香水具有揮發(fā)性，這也是香水噴在身上會香的原因，打開后的香水，在溫度和光線的作用下，自然揮發(fā)，慢慢的芳香類物質發(fā)生改變，氣味開始大不如前，所以，建議開封后的香水在一年之內使用完畢。
未開的香水可以放多久
香水中主要的成分是芳香類物質，芳香類物質不會因為時間而產生過期，但是會自由揮發(fā)，這是不可逆轉的，常規(guī)的香水，在密封狀態(tài)下可以放個三到五年，再久氣味變淡不說，也不流行了不是。
開封的香水要怎么保存
香水成分簡單，所以，開封的香水只要做到干燥環(huán)境下避光、避高溫保存就可以了。另外，如果家中香水很多，可以買個小冰箱專門用來貯藏香水。
過期香水的危害
香水中的芳香類物質，經過不斷的分解，可能會生成其他物質，而且香水中的芳香類物質常作用于大腦的神經系統(tǒng)，過期，也就是時間過久的香水對神經系統(tǒng)的刺激性更大。
女性朋友們在自己身體處于生理期的時候，應該格外注意自己的身體狀況，生理期的一些禁忌的事情就不要去做了，例如吃冷飲和辛辣刺激的食物等，否則會影響到以后的生理期。而減肥這件事情雖然非常的重要，但是在生理期的時候還是不要減肥，那么在生理期一周之后可以減肥嗎?
什么時候適合減肥呢?月經結束后一周
希望快速瘦身的你，如果能在這段時間努力執(zhí)行減肥計劃準沒錯。
因為此時雌性激素大量分泌，你不僅心情愉悅，整個生理機能也跟著活躍起來，消化好、吸收好、代謝也快，生理與心理都處于顛峰狀態(tài)，再配合飲食控制與運動燃脂雙管齊下，絕對可以收到事半功倍的減肥效果。
月經完后減肥
一、塑身福利期：生理期來的1~7天
此階段生理期減肥的建議運動時間是每周3～5個小時。建議大家不要試圖在此階段進行節(jié)食或超強運動量的減肥，而是將目標放在“塑形”上。月經初期是塑造健美身材的好時機，而過度的節(jié)食容易導致脫水卻不能減去脂肪?？梢赃x擇輕柔的徒手運動，比如簡化太極拳、普拉提等。
二、生理期后的7~14天
這一階段生理期減肥的加速減重方案建議是：運動頻率盡量保持在每天或隔天2小時，每星期至少保持7個小時以上的運動量。跑步、游泳、騎自行車運動特別易于消耗熱量，對于想要減輕體重的人來說是最佳選擇?；蛘吣憧梢匀L試各種自己感興趣的有氧運動，比如韻律操、拉丁舞、芭蕾舞之類。因為這段時間你的體能和接受能力都是一流的，不去運動簡直是浪費。
三、塑身平快期：生理期后的14~21天
這段時間你不會有什么特別的感覺，但生理期前一周的問題正在醞釀，你的皮脂分泌漸多，黑色素活化，可能會長暗瘡，而你的心情可能會變得比較起伏，時而平靜，時而急躁。但此階段進行生理期減肥仍可獲得不錯的瘦身業(yè)績，建議你的一周運動時間保持在6小時以上。跑步機、有氧操及一些器械運動可以幫助你在這段時間內消耗熱量，如果沒有時間去健身房，可以選擇跳繩作為此階段生理期減肥的方式，每天早晚跳200下甚至更多，減肥效果非常明顯。
四、生理期后的21~28天
這個時間段你的感覺比較復雜，前期精力還算旺盛，但后期卻容易疲勞。所以，對于這一階段的生理期減肥，建議可以繼續(xù)進行前一階段的有氧運動，同時還需要一些力量訓練，運動時間可保持在每周3小時左右。不妨每天進行30分鐘的瑜珈練習，可以使你的身體柔軟，心情安詳，同時適當?shù)墓桥枭煺棺藙菘梢源龠M血液循環(huán)，減少水腫及痛經。如果你更喜歡健身房，那就每天抓緊時間到跳舞機、劃船機、跑步機上一展身手。
月經期間減肥的注意事項
在飲食上，月經期間，可以多吃一些含鐵質的食物和提高吸收鐵質的植物性蛋白。不要吃煙酒及辛辣燥熱的食物如辣椒、大蒜和燒烤等。不要吃生冷寒性的食物，如各種冷飲食品和生瓜果。少吃酸性的食物，如各種酸菜、梅子等。不要吃得太咸，要多喝開水。在熱量控制上，月經期間不宜節(jié)食，應當攝入足夠的熱量和營養(yǎng)。
在運動上，月經期間要避免劇烈運動，不要進行高強度的運動。應當把主要精力放在塑型上，可以進行一些輕柔的徒手運動，如簡單的太極拳、普拉提等。散步和慢跑也是不錯的選擇。
孩子到了青春期之后，可能會表現(xiàn)為性格變化，聽話的孩子可能出現(xiàn)叛逆。叛逆是很多家長不希望看到的，因為家長習慣了讓孩子聽自己的話，自己說什么就是什么，孩子不能反抗。青春期其實是青少年尋找自己的過程，如果能夠正確的面對這件事情，孩子的性格發(fā)展會有一個積極的轉變。那么，孩子叛逆期一般會持續(xù)多久呢？
一、叛逆期一般是從幾歲到幾歲
在小編看來，人的叛逆期是沒有一個明確的時間限制的，一般會隨著一件事情的發(fā)展而出現(xiàn)這樣或那樣的情緒。
但是據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，人的一生一般會有三個叛逆期，兩歲時出現(xiàn)的叛逆行為是人生第一個叛逆的階段，被稱為寶寶叛逆期;到了七歲左右，迎來了人生第二個叛逆期，被稱為兒童叛逆期;12-18歲左右，是人生第三個叛逆期，這是大家最常見熟知的青春叛逆期。不同的叛逆期，有不同的個性發(fā)展、心理生理發(fā)育特點，父母應對的方法也要不同。
二、叛逆期的人會表現(xiàn)出什么特征
1.叛逆期在年齡上的表現(xiàn)特征是一般十四五雖短孩子最容易出現(xiàn)叛逆，這一階段也是叛逆期的高峰階段。
2.叛逆期在性別上的表現(xiàn)是男生的叛逆比女生來說要多。
3.叛逆期的孩子在做事的時候一般不會去計較后果，但是等到過來叛逆的階段就會感到后悔，有些孩子甚至在叛逆期做出很多極端的事情，以后后悔了都無法彌補。
4.叛逆期的孩子總是喜歡跟家長和老師對抗，家長說什么不聽，老師說什么反感，常常喜歡和家長老師唱反調，做一些背道而馳的事情。
5.對于叛逆期的孩子一般是成績不好的學生居多，成績差的學生往往更容易在叛逆期的階段做出一些瘋狂的事情，而那些學習好的孩子往往不會表現(xiàn)出過于出格的叛逆。
