南瓜子可以帶皮吃嗎
養(yǎng)生驅(qū)寒夏天吃可以嗎。
“不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早?！彪S著社會的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！進行養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡上為大家精心整理了《南瓜子可以帶皮吃嗎》，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
南瓜子是一種比較常見的休閑食品，很多人在業(yè)余時間，都喜嗑南瓜子。但是，南瓜子的皮并不是很好剝，所以不少人會連皮一起吃。其實，南瓜子的皮是可以吃的，對于人體沒有什么影響。但是，南瓜子殼不容易消化，多吃無益，所以建議大家在吃南瓜子的時候，最好是先將皮給剝?nèi)ピ俪浴?/p>
一、南瓜子可以帶皮吃嗎
南瓜子的殼是可以食用的，沒啥副作用。但是，南瓜子的皮一般來講是不吃的，也不建議帶殼吃。因為不好咬爛，下咽感覺粗糙，不易消化，而且還有損傷消化道的可能性。還有，殼有點臟，不能保證衛(wèi)生。南瓜子的仁是補的,而南瓜子的殼是泄的,正常情況下只吃南瓜子仁就可以了。不過，要是吃的話，一定要咀嚼碎了，以免卡住嗓子。
二、南瓜子的殼好剝嗎
有些比較怕麻煩的人來說，南瓜子的皮都是和南瓜一起下肚的。其實，曬干的南瓜子皮比較軟，但是卻與里面的果仁是分開的，相對來說較好分開。不過，最好是用手剝而不是像用牙齒來嗑。如果用牙嗑,大量唾液會粘在瓜子皮上而丟失，容易造成上火和口腔潰瘍。唾液除了具有濕潤與溶解食物,使之易于吞咽,以及清潔和保護口腔的作用外,還有滋養(yǎng)腎精之功。
三、瓜子殼能吃嗎
瓜子品種品種，有的瓜子殼如西瓜子、葵花子的殼，比較堅硬，特別是咬破后，可能形成針刺狀，可能刺破食道?？隙ㄊ且な秤玫?。
而南瓜子的殼，較易嚼碎，是可以食用的，有部分人也是選擇帶殼嚼碎食用。當然，實際南瓜子殼也不易消化，去殼較好。
總之，瓜子殼多不易消化，食之無宜。無論哪種瓜子，在炒制及運輸當中，都存在不衛(wèi)生的因素，去殼食用是最佳的。
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每逢過年過節(jié)，每家每戶都會買各種各樣的小零食、瓜果放在家中，用來招待鄰居或者自己消磨時間，這些瓜果中必定會出現(xiàn)好多種瓜子，南瓜子就是其中一種。不過很多人都會因為貪吃，，出現(xiàn)口腔潰瘍、喉嚨痛的情況，這也是過年過節(jié)最容易出現(xiàn)的情況之一了。下文介紹了相關(guān)情況，來看看吧。
1、南瓜子上火嗎
經(jīng)常多吃南瓜子會引起口干、舌苔增厚、口腔起泡、喉嚨疼痛、咳嗽或便秘等癥狀,即我們常說的上火。南瓜子不管是炒的還是水煮的都要適量。如果一次嗑南瓜子量太多,持續(xù)的時間又長,南瓜子與舌頭反復摩擦,會引起舌尖部腫痛、紅腫、起血泡等上火現(xiàn)象。過量食用南瓜子等炒貨,既會上火,還會影響消化。
2、上火的原因
2.1、干燥的季節(jié)或氣候
春季季氣候干燥,尤其是北方,如果不注意補充水分很容易上火。
2.2、生活習慣因素
如工作繁忙、精神緊張、應酬多、煙酒多、睡眠不佳等,年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。
2.3、長期食用滋補品
滋補品雖然對身體有一定好處,但是也不能不注意它會產(chǎn)生的副作用,因為一般的補品都是熱性發(fā)物,如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補品,在“上火”時不要吃。
3、上火的癥狀
3.1、心火
心火分虛實。虛火主要表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等,可喝點蓮子大米粥,或用生地、麥冬等泡茶喝;實火則表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、心煩易怒等。
3.2、肺火
肺火表現(xiàn)為干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
3.3、胃火
胃火也分虛實,實火表現(xiàn)為上腹不適、口干、口苦、大便干燥,可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅。
3.4、肝火
肝火常表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦、口臭、兩肋脹痛。
眾所周知南瓜有很高的營養(yǎng)價值，但是在吃南瓜的時候會將瓤給剔出來，有的老人家就會將瓤中的南瓜子洗出來炒熟，南瓜子是消磨時間的佳品，很多人在一起閑聊的時候都會嗑瓜子，南瓜子就是其中一種。不過不要小看它，雖然個子小小，但是有很高的熱量。本文介紹了南瓜子的相關(guān)功效，來看看吧。
挑肥揀瘦
許多人喜歡閑暇的時候，啃南瓜子來消遣時間。但在吃的過程中，我們極易攝入過量的南瓜子。南瓜子雖然看起來個頭不大，但是熱量極高。過度食用還會對我們的健康造成危害。
很多人都喜歡看電視或者聊天的時候，吃些零食來消遣，而瓜子視乎成為大家的首選。瓜子品種眾多，而南瓜子是其中的一種。南瓜子，顧名思義，就是成熟南瓜的種子。主要產(chǎn)自我國長江流域附近。
南瓜子富含胡蘿卜素和蛋白質(zhì)，以及各種維生素等營養(yǎng)成分，能夠緩解我們工作、學習的緊張壓力。南瓜子含有一種特殊的元素-泛酸，它能有效緩解心絞痛，降低血壓，同時還能凈化我們的血液，有利于心臟病患者的恢復。除此，南瓜子還可以防范神經(jīng)性脫發(fā)，堅持食用兩周以上，我們會發(fā)現(xiàn)頭頂長出了新發(fā)并且原先發(fā)白的發(fā)絲開始變黑。
對于男性而言，南瓜子能預防前列腺等相關(guān)疾病，男性經(jīng)常食用非常利于保持健康。對于中老年人而言，適當食用南瓜子可以降低人體膽固醇含量，預防和抑制多種疾病的發(fā)展。
雖然南瓜子越嚼越香，可能一吃就停不下來。但是您了解它的熱量嗎?很多人認為南瓜子熱量很低，吃多點也沒事。但其實南瓜子的熱量還是比較高的，僅僅次之于籽類食物熱量最高的葵花子。所以南瓜子并不是大家想象中的那樣，屬于低熱量食物。
一次性食用過多的南瓜子也會對人體造成一定的危害。嗑過多的瓜子，會耗費掉口腔中的大量唾液和胃液，影響我們胃中食物的消化，導致消化不良。
其次，嗑瓜子過多，也會對我們的牙齒造成一定傷害。很多嗑完瓜子會發(fā)現(xiàn)，自己的嘴唇發(fā)干，并且會長些小泡泡。
再則，在市面上售賣的南瓜子有眾多口味，這很大程度上都是人工香料制成的。攝入過多的人工香料，會對我們的肝臟器官造成傷害。
南瓜子大家都不陌生，在平時很多人都喜歡吃南瓜子，尤其是在無聊或者是追劇的時候，吃上一些南瓜子，不僅營養(yǎng)物質(zhì)豐富，對人身體健康也非常好，南瓜子中的營養(yǎng)價值是很高的，但是很多人在吃南瓜子的時候，擔心南瓜子的熱量比較高，如果吃南瓜子是會引起發(fā)胖的。
南瓜子吃了會發(fā)胖嗎?
大量食用南瓜子會發(fā)胖
南瓜子雖然含有豐富的維生素以及鋅元素，但是它和其他瓜子一樣，同樣具有一定的熱量，它所含的植物油熱量與動物油熱量絲毫不相上下，食用過多會讓身體發(fā)胖。因此大家在食用的時候，一定要控制量，不能因為好吃而食用過多，如果我們吃的多了，就會攝入比較多的熱量，導致出現(xiàn)發(fā)胖的情況。
適當?shù)氖褂脤ι眢w有好處
在食用南瓜子的時候一定要控制量，適量的南瓜子對我們的身體有著非常多的好處，南瓜子中含有豐富的纖維，可以讓我們的身體更加健康，同時其中的微量元素鎂元素還能延緩女性衰老，因此我們堅持每天都適量的去服用一些南瓜子，好處是巨大的，可以很好的幫助我們延緩衰老，同時有效的補充營養(yǎng)物質(zhì)，好處是巨大的。
科學飲食可以起到減肥作用
雖然說南瓜子與其他瓜子相同，都具有一定的熱量，但因為南瓜子中的纖維含量豐富，所以它仍舊可以作為減肥人士的代餐食品首選，只要在食用時科學飲食就可以起到作用，我們可以將南瓜子與蜂蜜以及薏仁一同熬煮成湯。這樣食用的方法，不僅能消除身體上的水腫，同時還具有排毒養(yǎng)顏的功效，所以雖然南瓜子熱量比較高，但是如果我們可以選對吃法，那么同樣是可以起到減肥作用的了，大家不要錯過哦。
南瓜子很多人喜歡吃，同時南瓜子還具有很好的減肥效果，因為南瓜子的熱量很低，可以殺蟲又能治療前列腺疾病，同時營養(yǎng)價值很豐富，具有促進吸收，達到減肥瘦身的效果，而且南瓜子中富含有豐富的元素，這些對降血壓，治療心絞痛有著很大的幫助，很多腸胃疾病的患者也可以吃南瓜子。
南瓜子仁的熱量和減肥功效
別名：白瓜子、南瓜仁
熱量：566 大卡（100克）
分類：堅果種子，種子類
南瓜子生吃、熟吃都可以，它有殺蟲和治療前列腺疾病的食療作用。
營養(yǎng)價值
1. 南瓜子具有很好的殺滅血吸蟲幼蟲的作用，對于已經(jīng)成熟的成蟲，也能使其變性和蟲數(shù)減少．對于血吸蟲病也有一定的治療作用；
2. 南瓜子也是有效的驅(qū)絳蟲劑，且沒有毒性和任何副作用，適宜老人、兒童絳蟲病和腹痛脹滿等癥，對蟯蟲病、絳蟲病、鉤蟲病等患者均有明顯的效果；
3. 美國研究發(fā)現(xiàn)，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，同時還有預防前列腺癌的作用；
4. 南瓜子含有豐富的泛酸，這種物質(zhì)可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
食用效果
性平，味甘；驅(qū)腸道寄生蟲。
適用人群
一般人群均可食用
1. 適宜蛔蟲病，蟯蟲病，絳蟲病，鉤蟲病患者食用；適宜血吸蟲病之人食用；適宜產(chǎn)后手足浮腫和缺乳之人食用；適宜糖尿病人食用；適宜前列腺肥大之人食用；
2. 胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。
南瓜子，相信大家都不陌生，特別是喜歡嗑瓜子的人，經(jīng)常會吃南瓜子。南瓜子含有豐富的氨基酸、維生素和胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，具有很高的營養(yǎng)價值。經(jīng)常食用南瓜子對身體是很有好處的。
功效：南瓜子有很好的殺滅人體內(nèi)寄生蟲(如蟯蟲、鉤蟲等)的作用。對血吸蟲幼蟲也具有很好的殺滅作用，是血吸蟲病的食療佳品。每天吃上50克左右炒熟的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，這是由于南瓜子富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的腫脹，還有預防前列腺癌的作用。含有豐富的泛酸，可以緩解靜止性心絞痛，并有降壓的作用。
適合人群：一般人都可以食用。生活在衛(wèi)生條件較差地區(qū)的人經(jīng)常食用可以驅(qū)蟲。男性適宜經(jīng)常食用。
適用量：每次約50克。
溫馨提示：胃熱病人宜少食，否則會感到脘腹脹悶。很多炒貨鹽分較多，熱量也高，以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應適量食用。一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。
烹飪技巧：炒制南瓜子，以香脆為度，不可炒太久。
南瓜子富含有豐富的元素，其中的蛋白質(zhì)，維生素含量也是很豐富的，用鍋炒一下，炒到外面金黃就可以吃南瓜子，不僅僅好吃還能減少脫發(fā)的情況，尤其是現(xiàn)在很多的男性，到了中年的時候就開始出現(xiàn)脫發(fā)，所以大家就開始吃各種各樣的食物來調(diào)節(jié)，這個時候配一點南瓜子是最好的。
科學家將76個患有男性型脫發(fā)的患者分成2組，一組每天服用400mg南瓜籽油，另一組每天服用安慰劑。經(jīng)過24周的治療后發(fā)現(xiàn)，服用南瓜籽油的患者頭發(fā)平均增多40%，而對照組只增加了10%。
究其原因，是因為服用南瓜籽油可以降低人體內(nèi)5α-還原酶的活性。5α-還原酶的活性被降低，就能阻止男性體內(nèi)的雄性激素睪酮（T）被轉(zhuǎn)換成雙氫睪酮（DHT），從而減少DHT對男性敏感毛囊的傷害，幫助減輕男性型脫發(fā)患者的脫發(fā)癥狀。
此外，南瓜子中含有的脂肪油還具有幫助男性預防和治療前列腺疾病的作用哦！最后，南瓜子富含蛋白質(zhì)，能夠幫助您健美頭發(fā)。
原來其貌不揚的南瓜子這么有用~從今天開始，把每天吃一把南瓜子列入"抗脫大計"之中吧！當然不要忘記，仍然要堅持以口服防脫藥物來治療哦！
平時經(jīng)常會聽到孩子肚子里有蟲的說法，這種蟲就是小兒蛔蟲病，屬于幼兒最容易患上的一種寄生蟲病。孩子肚子里有蟲的危害性很大，嚴重的甚至會威脅到生命，所以有些家長會采用食療的方法幫助孩子驅(qū)蟲，南瓜子據(jù)說有這樣的功能。那么，南瓜子驅(qū)蟲吃法是什么？下面咱們就來看看吧。
吃南瓜子可以打蟲嗎
吃南瓜子可以打蟲。
南瓜整個果實中都含有南瓜子氨酸，尤其是南瓜子中的含量最高，這類物質(zhì)具有一定的毒性，對很多蟲子都有滅殺效果，因此，不喜歡吃打蟲藥的小孩子可以多吃南瓜子，也能起到打蟲的效果。
南瓜子怎么吃打蟲效果好南瓜子打蟲必須生吃。
南瓜子氨酸是一種不常見的氨基酸，這類氨基酸是有一定的毒性活性，在高溫的情況下會失活，因此，想要用南瓜子打蟲必須生吃，炒熟的南瓜子沒有這個作用，另外，每次食用的量在30粒左右，需連續(xù)吃一個禮拜才能起到很好療效。
怎么辨別小孩是否有蟲孩子體內(nèi)有寄生蟲往往都會有很多外在癥狀，比如肚子疼、磨牙、睡眠不好，肛門瘙癢，或臉色不好，精神不好或興奮不安等，這時候就需要帶孩子去醫(yī)院做檢查，避免腸道寄生蟲感染繼發(fā)營養(yǎng)不良、貧血、發(fā)育遲緩以及智力發(fā)育欠佳等癥。
怎么預防寄生蟲感染1.要長期預防孩子肚里長蟲，還是要培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習慣，飯前便后要洗手;生吃瓜果蔬菜要洗干凈。
2.盡量不要讓小孩在地面上做游戲如玩彈球等，特別是不能讓孩子邊玩土邊吃食物。
3.大人在做飯的時候，切完肉的砧板一定沖洗干凈才能繼續(xù)切青菜，做涼菜，否則生肉上的微生物很容易溜進涼拌菜里。
