臉上兩邊肉多怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！钡查L壽健康之人，一般都很注重養(yǎng)生，我們不僅要知道養(yǎng)生，更要懂得養(yǎng)生。您對(duì)養(yǎng)生保健是如何看待的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“臉上兩邊肉多怎么辦”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
有句話這樣說：一胖先胖臉，一瘦先瘦胸?，F(xiàn)在很多女性都開始注重自己的體型、外貌了，很多人都追求瘦削的、尖尖的下巴和臉蛋。有的人想要自己的臉瘦一點(diǎn)甚至去整容院削骨，這是需要付出很大的代價(jià)的。那么如果臉上兩邊的肉很多，又想要減掉臉上兩邊的肉的話有什么瘦臉的方法呢？
一、臉上的肉怎么減下來
1、吃東西的方式一定要改變
不少年輕人平常吃東西的時(shí)候都喜歡狼吞虎咽，這樣的咀嚼方式其實(shí)是不正確的，正確的吃飯方式一定是細(xì)嚼慢咽，建議大家吃一口食物要在牙齒上咀嚼15-25下，這樣的慢慢吃飯能夠鍛煉臉部肌肉，最終能夠讓大家擁有一個(gè)勻稱的臉蛋
2、平常多吃清淡的食物很多的女性為了擁有一個(gè)瘦小的臉蛋就選擇了節(jié)食的方式，其實(shí)不應(yīng)該這么去做，這種節(jié)食的方法不但不減去臉上的肉，還丟掉了健康，希望每一位女性每天一定要食用新鮮的蔬菜水果，吃菜的話油膩的食物千萬不要吃，吃的清淡一點(diǎn)。
敷臉法早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。晚上睡前將熱毛巾敷在咬肌上5分鐘，堅(jiān)持兩三個(gè)月會(huì)看出效果，這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢
3、按摩霜瘦臉
做法：
1.用按摩霜輕輕摩擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè)。
2.由骨部分往上推托，并伴隨按摩。動(dòng)作慢慢進(jìn)行，持續(xù)一分鐘。
3.最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。
二、注意事項(xiàng)
（1）熬夜:導(dǎo)致胖臉當(dāng)之無愧的第一元兇！
(2)睡前喝水。聽說志玲姐姐晚上七點(diǎn)后就不喝水了。
(3)飲食過咸口味過重。
(4)低頭和凡事和低頭相似相關(guān)的動(dòng)作。低頭玩手機(jī)低頭走路，窩在沙發(fā)收下巴看電視。
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按摩不失為一個(gè)很好的手法，按摩的時(shí)候要注意手法的強(qiáng)度。手法不宜太殘暴，溫和一點(diǎn)就可以了。一般不建議去整容，整容的風(fēng)險(xiǎn)太大，而且后期還有可能會(huì)有后遺癥。每個(gè)人的臉型都是獨(dú)特的，沒有必要去羨慕別人的臉型。盡量少做一些夸張的表情，多按摩按摩是一件好事。
早晚起來各按摩5分鐘，會(huì)使咬合肌活動(dòng)開，長期堅(jiān)持的話，瘦臉會(huì)有很好的效果。
面部的問題用按摩的方法是沒有用途的。那種強(qiáng)制性的按壓骨頭相當(dāng)?shù)奶?，?duì)面部會(huì)有影響，再說也不是長久能保持住的，用過一種強(qiáng)制的按壓骨頭，相當(dāng)?shù)碾y受和疼，只是暫時(shí)的小一點(diǎn)。
現(xiàn)在不用整形的，就是打肉毒桿菌，這個(gè)一定要到正規(guī)的醫(yī)院去打，計(jì)量是相當(dāng)精確的，不能多不能少。要想清楚再做。
其實(shí)臉型的寬和窄，都不會(huì)影響的生活，可以用頭型改變的臉型，女孩子還可以用化妝效果。有很多掩飾的方法彌補(bǔ)的缺陷，還可以通過服裝和飾品搭配，改變的臉型。不一定要通過手術(shù)，給自己找痛苦。又浪費(fèi)錢又痛苦。
每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，都有自己的缺點(diǎn)。只要有自己的個(gè)人魅力，什么臉型都十最美的。
方法1
早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進(jìn)臉部血液循環(huán)，使臉色變紅潤，還能達(dá)到修緊面部、突出輪廓的效果。這個(gè)方法不用花費(fèi)金錢，只要持之以恒即可，值得一試。
方法2
1、除了大拇指以外的其余四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內(nèi)向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之后再換另一邊進(jìn)行拍打，重復(fù)5次。拍打時(shí)，嘴巴肌肉是放松的狀態(tài)，所以會(huì)呈現(xiàn)是微微張開的樣子。
2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內(nèi)往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個(gè)動(dòng)作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。
3、最后一個(gè)動(dòng)作是用手掌并攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。
方法3
1、閉嘴，面對(duì)鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞為止。這個(gè)動(dòng)作能增強(qiáng)腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應(yīng)做幾次。
2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然后放松，重復(fù)4次。這個(gè)動(dòng)作有利于保持臉部肌肉的彈性。
3、皺起并抽動(dòng)鼻子，不少于12次。這個(gè)動(dòng)作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。
4、將注意力集中于腮部，雙唇略突，使兩腮塌陷。重復(fù)幾次。這個(gè)動(dòng)作能防止嘴角產(chǎn)生深皺紋。
5、鼓起兩腮，默數(shù)到6，重復(fù)1次。這個(gè)動(dòng)作能保持腮部不變形。
6、張開嘴，雙唇微撅，然后慢慢閉上嘴(雙唇始終鼓著)，重復(fù)10次。這個(gè)動(dòng)作可改善鼻尖的血液循環(huán)，保持上唇優(yōu)美。
很多人的臉都是胖胖的，但是身體卻比較苗條，但是臉很胖的話會(huì)讓整個(gè)身材看起來也是肥胖的，為了能達(dá)到瘦身的效果，大家在平時(shí)可以通過減肥的方法來瘦身體的肉，特別是臉上的肉一定要配合按摩，還有飲食，這樣的話能讓肉快速的甩掉，還能讓臉小小的整體，看起來身材非常的好，五官也非常好看。
瘦臉頰兩邊的肉
飲食
飲食一定要健康，均衡的攝取營養(yǎng)，在飲食、按摩、運(yùn)動(dòng)等方法下，臉部脂肪燃燒的會(huì)更快，另外也可以多吃一些瘦臉的食物，比如紫菜、菠菜等等。
臉部按摩
用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。這樣你雖然會(huì)感覺到一些疼痛，但是也正是證明了這是開始瘦臉的前兆哦，所以無須擔(dān)心，每天洗完臉后就堅(jiān)持這個(gè)按摩法，很有效哦。
手指敲打法
用手指的關(guān)節(jié)輕輕敲打臉部的下顴骨，這樣敲打的主要目的是為了讓臉部下顎的肌肉受到刺激，從而達(dá)到萎縮，這樣可以減少臉部的脂肪，使其變得緊實(shí)，每天連續(xù)做15次左右。
聽音樂
長時(shí)間聽重低音的音樂也會(huì)對(duì)臉部有影響哦，因?yàn)檫@種音樂會(huì)使你的交感神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，使你無法放松，這樣就對(duì)臉部的塑造產(chǎn)生了很大的影響，非常不利于瘦臉，所以平時(shí)還是多聽一些輕音樂吧。
淋浴瘦臉
這個(gè)就比較簡(jiǎn)單了，也許有也MM用這個(gè)方法瘦身豐胸過，不過瘦臉也是可以用淋浴的哦，在洗澡的時(shí)候，讓水沖洗胸口，熱水會(huì)讓身體和臉部大量的出汗，通過這種方法來達(dá)到瘦臉的目的。
睡眠
晚上睡覺的時(shí)候要絕對(duì)保證質(zhì)量，絕對(duì)不能開燈睡覺哦，因?yàn)殚L期處于光亮的狀態(tài)下的話，身體會(huì)產(chǎn)生出緊張感，從而導(dǎo)致你的臉部變的水腫，第二天起來你會(huì)嚇一跳的，所以最好不要開燈，而且這樣還能更好的保證你的睡眠質(zhì)量。
擁有高挺的鼻梁對(duì)于很多年輕男女們來說是特別向往的，隨著美容整形手術(shù)的普及，做微整形來讓鼻梁挺拔也變得越來越容易。但是除了鼻梁以外，要怎么瘦鼻子兩邊的肉肉呢？有太多的肉也會(huì)讓整個(gè)臉看起來比較腫，所以減肥也不能錯(cuò)過這個(gè)地方，大家可以利用一些小工具來達(dá)到減肉的目的。
工具/原料
鼻夾
鼻頭推子
其他必需品
方法/步驟
1、鼻頭有肉分為兩種，一種是鼻翼有肉，也就是鼻孔比較橫著長，還有一種就是鼻尖有肉，整個(gè)鼻子都會(huì)顯得有肉，這種的，如果人有點(diǎn)微胖，就不用特別矯正，等人減肥之后，就會(huì)整體跟著瘦下來。所以我們下面說的就是鼻翼有肉該怎么辦。
2、鼻翼寬，要看是肉多還是肉少，肉少的話鼻翼會(huì)很松，可以用物理方法改變，你可以弄一個(gè)軟鼻夾，可以是游泳運(yùn)動(dòng)員或者是水上芭蕾運(yùn)動(dòng)員戴的哪一種，可以把整個(gè)鼻子夾起來，這個(gè)可以每天夾幾個(gè)小時(shí)，過一個(gè)月之后看看鼻翼是否有縮小。
3、除了鼻夾外，我們還可以使用鼻頭推子，因?yàn)楸菉A夾著時(shí)間長了人不能正常呼吸，也很難受，鼻頭推子的原理就是通過按摩，讓鼻頭處的脂肪自然消除，也可以起到緊致肌膚的作用，可以試試看。
4、但是用鼻夾或者鼻頭推子的方式，只能對(duì)平時(shí)生活習(xí)慣不好，隨意拉扯鼻子甚至挖鼻孔等行為造成的鼻翼大，做矯正，對(duì)天生的肉鼻子沒有太多效果。天生的肉鼻子，鼻孔不會(huì)大，但是鼻翼上面肉很多，遠(yuǎn)看就是兩個(gè)小肉球，這種的，就要去做鼻翼縮小了。
5、鼻翼縮小一般已經(jīng)屬于微整形范疇，需要去正規(guī)的醫(yī)療美容醫(yī)院，找正規(guī)的醫(yī)生完成，主要的方法有很多，除了最早的，提取鼻翼脂肪外，還有最近幾年才開始流行的注射，原理就是讓鼻頭的脂肪自然消除，但是切記不要迷信整形。
注意事項(xiàng)
不要過分迷信整形，整形也會(huì)失敗
鼻子在臉部起到非常重要的作用，要認(rèn)真對(duì)待
肩膀兩邊肉很厚會(huì)給人很粗糙的感覺，即我們所說的“虎背雄腰”，在以瘦為美的今天，這絕對(duì)不是什么好信息，特別是對(duì)于愛美的女性而言，如果肩膀兩邊肉很厚可是要想辦法減肥的。那么這一部分的肉肉應(yīng)該如何去除呢？下面就和大家一起分享幾個(gè)有助于去掉肩膀兩邊肉的方法吧。
整體肥胖導(dǎo)致的肩膀肥厚：
有些朋友的肩厚是由肥胖造成的。
解決方案：
此類朋友只有堅(jiān)持減肥即可，減肥成功，肩部的肉肉也就自然甩掉啦。
局部性肥胖導(dǎo)致的肩膀肥厚：
有些朋友本身并不胖，但是手臂、背部的肉多，連帶著就造成了肩膀厚。
解決方案：
①做瑜伽、舉啞鈴——可減掉手臂、背部的贅肉，連帶著肩膀上的肉也會(huì)相應(yīng)地減掉。
②想要瘦背可適當(dāng)食用葡萄柚。
背部有贅肉大多是因?yàn)轶w內(nèi)血糖被吸收,進(jìn)而轉(zhuǎn)變成脂肪,因此可適當(dāng)食用葡萄 柚。它不但熱量極低,而且富含的特殊“酶”能影響人體吸收糖分的方式,使其 不再輕易地轉(zhuǎn)化成脂肪。
圓肩駝背”導(dǎo)致的肩膀肥厚：
有些朋友之所以看起來肩厚，是由駝背造成的。由下圖可以明顯地看出來，圓肩駝背會(huì)讓自己的肩膀看起來更圓厚一些。
解決方案：
①平時(shí)要養(yǎng)成好習(xí)慣，要抬頭挺胸。
②可做靠墻站立動(dòng)作，努力讓自己的后腦和肩膀緊貼在墻面。
③必要的話可以戴一些糾正駝背的輔助工具。
天生長得壯實(shí)：
有些朋友之所以肩厚完全是取決于先天因素，爹媽給的東西是木有辦法改變的啦。但我們還是可以適當(dāng)?shù)負(fù)P長避短的。
解決方案：
這些朋友們可以通過一些小技巧讓自己的肩膀從視覺上看起來薄一些。
①留長發(fā)。
肩膀厚的朋友們最好就不要留短發(fā)了，短發(fā)會(huì)讓自己的后背與肩膀清晰地暴露出來。而長發(fā)可以相對(duì)地遮掩住自己的后背與肩膀。
②穿顯瘦的衣服，把自己的肥厚肩膀遮一遮。
嘴角兩邊有皺紋，在生活當(dāng)中是比較常見的，尤其是有些人比較愛笑，或者是皮膚比較容易松弛，這都容易導(dǎo)致兩邊有皺紋，當(dāng)然和年齡有著重要的關(guān)系，年齡越大，皺紋的現(xiàn)象就會(huì)越明顯，可以通過一定的方法來進(jìn)行改善，比如說嘴角按摩，平時(shí)注重飲食調(diào)養(yǎng)，多吃一些富含膠原蛋白的食物等等。
嘴角兩邊有皺紋怎么辦
一：嘴角按摩
平時(shí)可以對(duì)嘴角皮膚進(jìn)行按摩，用滋潤霜或者乳液來均勻地涂抹于嘴角部位。當(dāng)然也可以用一些VE油。運(yùn)用中指指腹，按照嘴角皺紋垂直方向進(jìn)行按摩，當(dāng)皺紋呈橫態(tài)時(shí)，就要縱向按摩;皺紋呈縱態(tài)時(shí)，就要橫向按摩，重復(fù)做十次左右。
二：涂抹西紅柿汁
將西紅柿去皮洗凈后榨成西紅柿汁，再均勻涂抹嘴部皮膚。這樣不僅可以增加嘴部皮膚表皮細(xì)胞的水分，而且還有營養(yǎng)嘴部細(xì)胞的作用，使嘴部增加其彈性恢復(fù)水嫩。
三：日常飲食要營養(yǎng)均衡
平時(shí)應(yīng)該多多喝水，飲食方面要營養(yǎng)均衡，多吃一些富含多種維生素和蛋白質(zhì)的食物。
四：要有充足的睡眠
要保證有充足的睡眠，因?yàn)榻?jīng)常熬夜導(dǎo)致睡眠不足，很容易會(huì)使皮膚在夜晚無法得到正常的休息和養(yǎng)分供給，從而造成嘴角皮膚彈性下降、出現(xiàn)松弛和早衰現(xiàn)象。
導(dǎo)致嘴角紋的原因
1、皮膚老化
嘴角皮膚老化也是導(dǎo)致嘴角皺紋的塬因，隨著歲月的流逝，嘴角處的皮膚中膠原蛋白含量會(huì)逐漸減少，網(wǎng)狀支撐體亦會(huì)變厚變硬、失去彈性，真皮層老化變薄，表面皮膚松弛即形成皺紋。
2、頻繁夸張的嘴部表情
嘴角紋是最常見的表情紋之一，一般是由頻繁夸張的嘴部表情導(dǎo)致的，比如經(jīng)常憂傷或撇嘴、抿嘴或是噘嘴等表情行為習(xí)慣。
有的女生身材挺不錯(cuò)，可就是臉部雙頰處的肉特別多。小時(shí)候還會(huì)讓別人時(shí)?？滟澞樕先忄洁叫U可愛的，可隨著年齡的增長，也就越來越覺得臉腮兩邊肉多是個(gè)缺點(diǎn)了，為此這些女生很想要消除兩腮多余的那些贅肉，期望自己能早日變身成瘦臉女神，這就需要掌握一些瘦兩腮的竅門了。
1獅子齜牙眼睛直視前方，兩手分開擺在臉頰兩側(cè)，想象自己是只小獅子。下巴稍微往下傾,嘴角往外側(cè)牽動(dòng)，動(dòng)作約持續(xù)10秒，重復(fù)5次以上。獅子表情促進(jìn)了整個(gè)臉頰肌肉的擴(kuò)張，對(duì)消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。
2大聲喊“啊”面對(duì)鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續(xù)約10秒，動(dòng)作重復(fù)3次。這一姿勢(shì)能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。
3左右撇嘴雙唇輕閉，嘴唇先往右邊撇，保持10秒，再往左邊撇同樣10秒，兩邊輪流3次以上。剛開始如果不習(xí)慣，不妨配合眼神一起左右轉(zhuǎn)換。這一小動(dòng)作可以強(qiáng)化臉頰及嘴角肌肉，幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。
4嘴角牽動(dòng)輕松放平雙肩，嘴唇輕閉，然后嘴角略施力往兩側(cè)牽動(dòng)。再張開嘴巴露齒，牙齒要咬合，讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒，如此重復(fù)5次以上。這一運(yùn)動(dòng)可以調(diào)整牙齒的咬合，讓平時(shí)咀嚼不到的肌肉也有機(jī)會(huì)參與新陳代謝。
5假裝咀嚼雙手手掌貼住腮幫，然后將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放松后再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重復(fù)10次。這樣可以調(diào)整因飲食姿勢(shì)不當(dāng)而引起的臉形不勻稱。
8.在下頜均勻涂一層按摩霜，然后用拇指、食指和中指將下頜的皮下脂肪往下拉，并以剪夾的方式按摩下頜前端，可以快速減雙下巴。
9.使用你的面部保濕水和保濕乳液給面部按摩。在使用的同時(shí)注意是由下向上順時(shí)針打圈按摩，由下往上的按摩方向是為了抵抗地心引力而做的必要提拉。這樣結(jié)合保濕水、保濕乳液的按摩方式起到補(bǔ)充水份、燃燒脂肪的功效。
10.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅(jiān)持十秒鐘；再努力癟起嘴，堅(jiān)持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。
11.緩慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅(jiān)持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重復(fù)10次，可減少下頜的贅肉。
12.嘴略張開，下頜左右移動(dòng)，反復(fù)30次。每天只要堅(jiān)持做2-3次即可。
