受孕前做些什么準(zhǔn)備？
養(yǎng)生少女都做些什么。
“靜能養(yǎng)生，靜能開(kāi)悟，靜能生慧，靜能明道。心靜則清，心清則明，心明則靈，心靈則聰慧清醒?！别B(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說(shuō)，已經(jīng)進(jìn)入大眾百姓視野，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“受孕前做些什么準(zhǔn)備？”，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
女人們?cè)跍?zhǔn)備懷孕之前，一定要提前一段時(shí)間進(jìn)行準(zhǔn)備，也就是大家熟知的備孕期，在備孕階段，需要做好心理和生理上的調(diào)整，而且夫妻雙方要同時(shí)進(jìn)行調(diào)整，并且這時(shí)候要注意相關(guān)事項(xiàng)，比如不能抽煙喝酒，不能吃避孕藥，不能吃辛辣刺激性食物等等，通常情況下，受孕之前一定要作出下列這些準(zhǔn)備。
受孕前做些什么準(zhǔn)備？
現(xiàn)在做什么時(shí)候都講究質(zhì)量，生寶寶這件人生的大事，當(dāng)然也需要提前做好準(zhǔn)備了。生孩子可不是一個(gè)人的事情，而是準(zhǔn)父母兩個(gè)人的事情，在備孕期間，雙方都需要把自己的身體調(diào)理到最佳狀態(tài)。接下來(lái)，來(lái)看下懷孕之前要做什么準(zhǔn)備工作呢？
1、慎飲食、調(diào)起居，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。在孕前3個(gè)月，要注意飲食多樣化，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創(chuàng)造有利的物質(zhì)條件；盡量不熬夜，早睡早起；根據(jù)自己的喜好，因地制宜地進(jìn)行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的身體狀態(tài)。
2、夫妻體貼恩愛(ài)。夫妻間經(jīng)常加強(qiáng)感情交流，能使愛(ài)情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對(duì)穩(wěn)定妻子的情緒，培養(yǎng)良好的心境是十分有益的；和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處于愉悅狀態(tài)，有利于妻子排出高質(zhì)量的卵子。
3、重視提高性生活的質(zhì)量。排卵期前，應(yīng)有計(jì)劃地減少性交次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量，在排卵期前再盡量爭(zhēng)取性生活時(shí)雙方有個(gè)好心情，并全身心地投入，使女方能更順利地達(dá)到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道后穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優(yōu)質(zhì)的精子游向子宮、游向輸卵管。
4、避免不良干擾因素的傷害。卵子在從初級(jí)卵細(xì)胞到成熟卵子時(shí)的14天內(nèi)最易受藥物等因素的影響，所以，女方在懷孕前20天內(nèi)不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學(xué)品等不良因素的刺激。由于內(nèi)服避孕藥物的排泄速度較為緩慢，采用避孕藥避孕或夫妻一方因病長(zhǎng)期服藥的女性應(yīng)在孕前6個(gè)月時(shí)開(kāi)始停藥。特別是那些在有毒化學(xué)品等重度污染環(huán)境下工作的男女應(yīng)提前離開(kāi)這樣的環(huán)境，以免對(duì)精子、卵子造成傷害。
5、學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)。夫妻有意識(shí)地學(xué)習(xí)相關(guān)的性知識(shí)、孕育知識(shí)和胎教知識(shí)，了解如何才能懷孕及妊娠過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)什么特殊生理現(xiàn)象，如早孕反應(yīng)、胎動(dòng)、妊娠水腫、腰腿痛等。當(dāng)出現(xiàn)這些生理現(xiàn)象時(shí)，能夠正確地對(duì)待，避免不必要的緊張和恐慌。
6、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個(gè)月開(kāi)始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進(jìn)行，注意檢查前避免同房。女性孕前檢查項(xiàng)目主要包括血常規(guī)檢查、婦科B超檢查、弓形蟲(chóng)篩查、肝功能檢查等；男性孕前檢查項(xiàng)目主要包括ABO以及RH血型檢查、HIV、肝炎全項(xiàng)、肝功能檢查、精子質(zhì)量和數(shù)量的檢查、染色體檢測(cè)等。
以上就是介紹有關(guān)懷孕之前要做什么準(zhǔn)備工作的
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現(xiàn)在醫(yī)學(xué)是比較發(fā)達(dá)的，所以在患者生命的時(shí)候能夠做很多的檢查，這些檢查能夠看到患者身體內(nèi)的具體病情，這種檢查對(duì)于治療一些疾病來(lái)說(shuō)，幫助真的特別大，對(duì)于那些有嚴(yán)重腸胃疾病的患者來(lái)說(shuō)，一般都需要做腸鏡和胃鏡檢查，這兩種檢查都是比較復(fù)雜的，那么在做腸鏡檢查前都需要做哪些準(zhǔn)備呢?
臨床上的檢查有很多種，如實(shí)驗(yàn)室檢查、病理檢查、影像學(xué)警檢查以及各種內(nèi)鏡檢查。對(duì)于消化道有病變的病人來(lái)說(shuō)，常用的檢查除了常規(guī)實(shí)驗(yàn)室檢查外還包括腸鏡、胃鏡、膠囊內(nèi)鏡等等。其中腸鏡這一檢查在進(jìn)行之前，患者常需要進(jìn)行一些準(zhǔn)備。那么，患者在做腸鏡前喝的藥是什么藥呢?
腸鏡是一種可以直觀看到患者腸道內(nèi)情況的內(nèi)鏡檢查，如果在腸鏡下看到息肉還可以進(jìn)行切除治療，因此，這一檢查在消化內(nèi)科是經(jīng)常使用的檢查手段。
腸鏡檢查的部位主要是大腸，而大腸內(nèi)常存有糞便殘?jiān)?。如果不做任何?zhǔn)備便進(jìn)行腸鏡檢查，那么腸道內(nèi)的食物殘?jiān)鼘?huì)嚴(yán)重影響內(nèi)鏡視野，導(dǎo)致難以看清患者腸道內(nèi)情況。因此，在進(jìn)行腸鏡檢查之前都需要患者服用清腸道的藥物，如甘露醇、硫酸鎂、聚乙二醇等等，有些情況下還要進(jìn)行灌腸清潔處理，這些都是為了保證腸道內(nèi)干凈，從而保證檢查的順利進(jìn)行。
腸鏡所檢查的疾病主要包括腸道的慢性炎癥、糜爛潰瘍、占位性病變等等?；颊咴谶M(jìn)行腸鏡之前除了要服用清腸道的藥物以外，還需要禁食，這也是為了保證腸道的清潔，以免影響檢查結(jié)果。一般來(lái)說(shuō)，服用藥物后患者需要多喝水，等到腸道排出的物質(zhì)為水樣便就說(shuō)明差不多了。
綜上所述，做腸鏡前患者需要服用的藥物一般為清潔腸道的藥物，通俗一點(diǎn)講就是瀉藥，如硫酸鎂、聚乙二醇等等，通過(guò)這種方式可以將腸道內(nèi)的食物殘?jiān)宄蓛?，避免影響檢查結(jié)果。另外，患者在進(jìn)行腸鏡之前也不必過(guò)分擔(dān)憂，只需保持平穩(wěn)的心態(tài)就好，一般來(lái)說(shuō)，腸鏡是在麻醉后進(jìn)行的，時(shí)間較短，對(duì)患者的影響也不大。
支氣管鏡檢查是一種比較常見(jiàn)的檢查，當(dāng)患者出現(xiàn)痰中帶血絲的情況時(shí)就需要做這種檢查，因?yàn)樽鲋夤茜R檢查比較痛苦，所以在做檢查之前也是需要做充足的準(zhǔn)備，這樣既能夠保證檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性，還能夠減少患者的痛苦，那么做支氣管鏡檢查之前都需要做哪些準(zhǔn)備工作呢?
支氣管鏡檢查是臨床上一項(xiàng)最常用的檢查項(xiàng)目，大多數(shù)的肺部和氣管疾病，以及某些感染性疾病都需要通過(guò)支氣管鏡活檢術(shù)來(lái)明確診斷。對(duì)于沒(méi)有手術(shù)切除機(jī)會(huì)，經(jīng)CT判斷病灶生長(zhǎng)于較大的中央器官的肺癌患者，為獲取病變組織進(jìn)行病理診斷，需要做支氣管鏡檢查。
一般來(lái)說(shuō)，在行支氣管鏡檢查的前、中、后各個(gè)階段患者需要注意：
1. 檢查前一般需要禁食6-8小時(shí)，以避免在進(jìn)行支氣管鏡檢查的過(guò)程中因?qū)ξ改c道刺激而產(chǎn)生嘔吐和誤吸。
2. 支氣管鏡一般經(jīng)口或經(jīng)鼻置入患者的下呼吸道，在支氣管插入前，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況需要進(jìn)行各種麻醉，并沒(méi)有太大痛苦。患者一般多采用仰臥位，不能平臥者也可采用坐位。
3. 在支氣管鏡插入的過(guò)程中，患者要避免咳嗽，要深吸氣，放松，不要緊張。
4. 在完成支氣管鏡檢查后，患者需要觀察半小時(shí)左右方可離開(kāi)檢查室，根據(jù)操作時(shí)間的長(zhǎng)短，患者要繼續(xù)禁食2-3小時(shí)，以避免因聲門(mén)閉合而造成誤吸。患者檢查后第一餐以半流質(zhì)，少辛辣刺激性食物為主。
5. 部分患者檢查后可能會(huì)出現(xiàn)鼻或咽喉不適，疼痛，聲音嘶啞，吞咽不暢或痰中帶血等表現(xiàn)，一般無(wú)需特殊處理，休息后可于數(shù)日內(nèi)自愈。
一般需要經(jīng)支氣管鏡診斷的肺癌患者往往是無(wú)法進(jìn)行手術(shù)切除的，確診肺癌后，往往需要進(jìn)行化療，化療除對(duì)腫瘤細(xì)胞具有強(qiáng)大殺滅作用，同時(shí)對(duì)人體部分正常細(xì)胞、對(duì)人體的免疫防御系統(tǒng)都有不良影響，因此，化療期間，最好盡量避免戶外活動(dòng)，尤其是人流多的場(chǎng)所，以減少不必要的感染并發(fā)癥的發(fā)生。
為了減輕化療期間的副作用，保證化療的順利進(jìn)行，建議患者及早服用人參皂苷rh2以減輕化療的副作用，人參皂苷rh2是經(jīng)過(guò)提取的中藥成分，對(duì)肝腎等重要器官?zèng)]有損害。
化療期間，由于化療對(duì)胃腸道本身會(huì)有影響，可能對(duì)食欲會(huì)造成影響，因此，這期間的飲食應(yīng)以清淡、適量、均衡為原則，忌幸辣、刺激性食物;少食多餐、總量恰當(dāng)，既不要想大補(bǔ)而過(guò)多進(jìn)食，也不要因害怕嘔吐而過(guò)少進(jìn)食;還要提倡均衡飲食，無(wú)需明顯改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，做到米飯、面食，魚(yú)肉、雞蛋、牛奶以及蔬菜、水果都適當(dāng)食用。
找腸鏡并不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的就可以了，還是需要準(zhǔn)備一下的。最主要的就是大概五個(gè)小時(shí)內(nèi)不能吃任何東西，靜靜的等待。腸炎可能是因?yàn)榧?xì)菌感染或者是寒冷導(dǎo)致的，平時(shí)最好不要吃比較冷的東西。注意保護(hù)好肚子，避免再次受涼。必要的時(shí)候，照腸鏡前需要灌腸，這樣才能更好的通大腸。
大便次數(shù)過(guò)多，有可能是腸炎，潰瘍性結(jié)腸炎，腸道息肉，腫瘤等引起的。可能與飲食不潔，暴飲暴食，著涼等有關(guān)。建議平時(shí)避免吃，生冷辛辣過(guò)硬過(guò)甜的食物，注意腹部保暖。熱敷試試，如果效果不好，可以去消化內(nèi)科檢查，必要時(shí)需要做腸鏡檢查，大便常規(guī)等，確診以后再治療。
可以看看肛腸科的醫(yī)生.做結(jié)腸鏡檢查最好.需要警惕腸道疾病引起的.有結(jié)腸炎的可能.腸鏡檢查前需要清腸。
胃鏡檢查整個(gè)過(guò)程只需2至3分鐘。檢查和治療后，一般只需休息5至10分鐘左右即可回家。檢查過(guò)程，先換上寬松衣物，采左側(cè)臥姿，雙腿微曲。上海新科醫(yī)院有活動(dòng)，做胃鏡檢查只要300多元胃鏡檢查整個(gè)過(guò)程只需2至3分鐘。檢查和治療后，一般只需休息5至10分鐘左右即可回家。檢查過(guò)程，先換上寬松衣物，采左側(cè)臥姿，雙腿微曲。
腸鏡檢查前病人應(yīng)先清潔腸道，方法是:
1于檢查前一天下午2點(diǎn)開(kāi)水沖泡代茶飲,晚飯流質(zhì)飲食,檢查日吃早飯后來(lái)醫(yī)院做腸鏡。
2。檢查前一天晚飯時(shí)流質(zhì)飲食
3.應(yīng)在腸鏡檢查前６小時(shí)開(kāi)始服藥．
４．檢查當(dāng)天洗腸后再做腸鏡，檢查前不必控制飲食。
5.檢查前灌腸，該藥刺激排大便，約半小時(shí)后就可做結(jié)腸鏡。
做腸鏡前是需要進(jìn)行一些準(zhǔn)備的，做腸鏡前三天應(yīng)該少吃多渣食物，多清淡易消化飲食，臨檢查前一天注意清潔灌腸，清洗腸道。
葉酸是人體當(dāng)中必備的元素，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，其實(shí)育齡期的女性在懷孕的前三個(gè)月，每天普通葉酸可以預(yù)防胎兒的畸形，同時(shí)也能避免在懷孕之后，會(huì)因?yàn)槿鄙偃~酸對(duì)身體造成不適感，但是由于葉酸會(huì)對(duì)腸胃部分造成刺激，影響到食欲功能，所以葉酸片最好是在飯后半個(gè)小時(shí)再服用葉酸，富含有豐富的維生素b9，能有效預(yù)防胎兒的神經(jīng)血管畸形。
葉酸片什么時(shí)候吃最好
葉酸片什么時(shí)候吃最好？中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2007年的《中國(guó)居民膳食指南》指出，育齡女性應(yīng)從孕前3個(gè)月開(kāi)始每日補(bǔ)充葉酸400微克（相當(dāng)于1片葉酸片），并持續(xù)至整個(gè)孕期，因?yàn)榕泽w內(nèi)的葉酸水平，不是用藥后短期內(nèi)就能升高的。由于葉酸對(duì)胃有刺激，會(huì)引起胃部的不適，難免會(huì)影響食欲，所以建議葉酸片最好是在飯后半小時(shí)再服用。
葉酸，又稱維生素B9，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。葉酸可以從食物里面進(jìn)行補(bǔ)給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高；也可以從藥物中獲取。備孕期女性葉酸缺乏容易影響孕期寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育甚至?xí)l(fā)早產(chǎn)。所以葉酸片什么時(shí)候吃有講究，懷孕前應(yīng)注意每天補(bǔ)充葉酸，提前做好迎接健康寶寶的準(zhǔn)備。
葉酸的作用是什么
葉酸的作用是什么？葉酸是胎兒發(fā)育所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，備孕媽媽提前補(bǔ)充葉酸，能起到預(yù)防孕婦貧血的作用，同時(shí)也能減少孕晚期患先兆子癇的發(fā)生。另外，服用葉酸能降低寶寶發(fā)生先天性疾病的概率。葉酸的作用效果很好，通過(guò)飲食或者吃葉酸片可以補(bǔ)充葉酸。
葉酸的作用主要為：
1、預(yù)防孕婦貧血：孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示，中國(guó)育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會(huì)使孕婦貧血。
2、預(yù)防寶寶先天性畸形：降低寶寶出生缺陷的風(fēng)險(xiǎn)，服用葉酸片可以預(yù)防胎兒先心病等出生缺陷。
3、預(yù)防神經(jīng)管缺陷：神經(jīng)管缺陷是中國(guó)常見(jiàn)的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。
4、促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育：影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)，因此，獲得充足的葉酸，對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤(pán)和和寶寶都特別重要。
導(dǎo)讀：孕育寶寶并不是女人一個(gè)人的事情，男人也有著必然的聯(lián)系，想要健康寶寶男人更需要克制自己，做好充分的準(zhǔn)備。那么，男士養(yǎng)生解密男士育前準(zhǔn)備有哪些呢?
1、要保證充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是細(xì)胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補(bǔ)充富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，有益于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能以及提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。
富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：深海魚(yú)蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產(chǎn)品不僅污染程度低，還含有促進(jìn)大腦發(fā)育和增進(jìn)體質(zhì)的dha、eha等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)準(zhǔn)爸爸十分有益。但不能超量攝入。
蛋白質(zhì)物質(zhì)攝入過(guò)量容易破壞體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的攝入均衡，造成維生素等多種物質(zhì)的攝入不足，并造成酸性體質(zhì)，對(duì)受孕十分不利。
2、合理補(bǔ)充礦物質(zhì)和微量元素
人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)男性生育力具有同樣重要的影響。最常見(jiàn)的就是鋅、硒等元素，它們參與了男性睪丸酮的合成和運(yùn)載的活動(dòng)，同時(shí)幫助提高精子活動(dòng)的能力以及受精等生殖生理活動(dòng)。
鋅在體內(nèi)可以調(diào)整免疫系統(tǒng)的功能，改善精子的活動(dòng)能力。人體內(nèi)鋅缺乏，會(huì)引起精子數(shù)量減少，畸形精子數(shù)量增加，以及性功能和生殖功能減退，甚至不育;缺硒會(huì)減少精子活動(dòng)所需的能量來(lái)源，使精子的活動(dòng)力下降。
含鋅較高的食物有：貝殼類海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷類胚芽、芝麻、蝦等;
含硒較高的食物有：海帶、墨魚(yú)、蝦、紫菜等。
3、不可小看水果蔬菜
男士往往對(duì)水果蔬菜不屑一顧，認(rèn)為那是女孩子的減肥食物。卻不了解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動(dòng)所必需的。
一些含有高維生素的食物，對(duì)提高精子的成活質(zhì)量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對(duì)精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
缺乏這些維生素，常可造成精子發(fā)生的障礙。男性如果長(zhǎng)期缺乏蔬果當(dāng)中的各類維生素，就可能有礙于性腺正常的發(fā)育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正?；顒?dòng)能力，甚至導(dǎo)致不孕。
4、適量脂肪也不錯(cuò)
性激素主要是由脂肪中的膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)，膽固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中還含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不僅影響精子的生成，而且還可能引起性欲下降。
肉類、魚(yú)類、禽蛋中含有較多的膽固醇，適量攝入有利于性激素的合成。盡量少吃豬肉，可多選擇魚(yú)類、禽類食物，尤其是多吃深海魚(yú)，深海魚(yú)中含有的必需脂肪酸，參與了激素的產(chǎn)生和平衡，有益男性生殖健康。
5.提前半年戒煙。
我們經(jīng)常說(shuō)、醫(yī)學(xué)上也早有證明的就是，煙當(dāng)中的尼古丁、焦油等幾百種有害物質(zhì)可以對(duì)男性的精子造成一定程度的傷害，對(duì)未來(lái)懷孕時(shí)胎兒的發(fā)育影響惡劣，因此，男性應(yīng)在孕前半年提前戒煙，并且一定要堅(jiān)持。
6.提前三個(gè)月開(kāi)始禁酒。
和煙一樣，酒同樣對(duì)男性有著很大的傷害。飲酒不僅會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病，還會(huì)誘發(fā)慢性前列腺炎，精液出現(xiàn)不液化、精子數(shù)減少、精子成活率及活力降低、畸形率增加而影響生育。
7.增強(qiáng)鍛煉。
男人身體健康離不開(kāi)鍛煉，在戒酒戒煙后，平時(shí)注意多參加戶外活動(dòng)，多參加一些體育鍛煉，可以保持健康的體魄和充沛的體力，為懷孕做好準(zhǔn)備。
8.多與妻子進(jìn)行情感交流。
夫妻間的情感也是孕育孩子重要的一方面，男性經(jīng)常與妻子交流，保持良好的情感關(guān)系，在愉悅的心情當(dāng)中完成孕育小生命的過(guò)程，對(duì)孩子的成長(zhǎng)以及夫妻雙方的感情都起著積極作用。
9.盡量避免接受電磁輻射。
許多男性戒煙戒酒后卻沒(méi)注意電磁輻射的傷害，其實(shí)電磁輻射對(duì)男性的生育能力影響同樣不容忽視。孕前，男性應(yīng)當(dāng)盡量少上網(wǎng)、少打手機(jī)，原離輻射的傷害。
10.避免生病少吃藥。
在確定要懷孕生孩子前，最好不要患有一些像感冒一樣的疾病，更不要吃一些化學(xué)藥物，避免一些藥物進(jìn)入體內(nèi)影響精子的質(zhì)量，進(jìn)而影響胎兒的發(fā)育。
九種食物體貼酒后男人
西瓜：西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。
柚子：實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。
芹菜：芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。
酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。
橄欖：橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的良藥，既可直接食用，也可加冰糖燉服。
西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上 ，能使酒后頭暈感逐漸消失。
蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。
葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。
香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。
女人們?nèi)绻l(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)推遲了，而且之前又發(fā)生性生活的話，就要考慮懷孕的因素了，想要知道自己是否懷孕，簡(jiǎn)單有效的方法就是使用驗(yàn)孕棒，如果發(fā)現(xiàn)自己真的懷孕了的話，需要第一時(shí)間去醫(yī)院進(jìn)行檢查，今后在懷孕的過(guò)程中，都要定期做孕檢，而且在懷孕的不同時(shí)期，需要做的檢查項(xiàng)目都會(huì)不一樣。
孕期應(yīng)當(dāng)做些什么檢查？
產(chǎn)前檢查應(yīng)該是從孕婦被確診為宮內(nèi)早孕的時(shí)候開(kāi)始的。此時(shí)除了了解軟產(chǎn)道及內(nèi)生殖器官有無(wú)異常外，還必須測(cè)量血壓作為基礎(chǔ)血壓，檢查心肺，測(cè)尿蛋白及尿糖。對(duì)有遺傳病家族史或不良分娩史者，妊娠中期應(yīng)行絨毛培養(yǎng)，抽取羊水做染色體核型分析，以降低先天缺陷兒及遺傳病兒的出生率。
經(jīng)上述檢查未發(fā)現(xiàn)異常者，應(yīng)于妊娠20周起進(jìn)行產(chǎn)前系列檢查。其中妊娠20周起，每4周檢查一次；妊娠36周起每周檢查一次。也就是說(shuō)孕婦應(yīng)分別于妊娠20、24、28、32、36、37、38、39、40周，再來(lái)醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，檢查次數(shù)為9次。若是高危妊娠，應(yīng)再按醫(yī)囑酌情增加產(chǎn)前檢查的次數(shù)。
每次產(chǎn)前檢查，除了常規(guī)詢問(wèn)病史，測(cè)量體重、血壓、腹圍、宮底高度、胎心率，復(fù)查胎位，檢查有無(wú)水腫、蛋白尿及其它異常情況，并給予相應(yīng)的治療外，不同的時(shí)期還需要做相應(yīng)的輔助檢查。
在孕早期（即妊娠第12周末以前）：
（1）、做B超檢查，以排除宮外孕，了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，并測(cè)量胎兒大小是否與停經(jīng)時(shí)間相符；
（2）、生化篩查″TORCH″，看是否感染過(guò)風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞皰疹病毒、弓形體原蟲(chóng)、單純皰疹病毒等，這是一些可以引起宮內(nèi)感染并可造成不良結(jié)局的病原體。
（3）、進(jìn)行肝炎病毒的篩查，及早發(fā)現(xiàn)患病孕婦，及早采取主動(dòng)免疫和被動(dòng)免疫的方法，切斷病毒的母嬰傳播。
（4）、血尿常規(guī)檢查，了解是否患有貧血、血液性疾病及泌尿系統(tǒng)疾病。
在孕中期（即妊娠第13-27周末）：
（1）、妊娠22周左右最好做一次彩色B超檢查，以全面了解胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況，排除胎兒畸形；
（2）、妊娠24-28周進(jìn)行糖篩查，若篩查陽(yáng)性，則進(jìn)一步做糖耐量試驗(yàn)，以盡早發(fā)現(xiàn)妊娠合并糖尿病及是否患有妊娠期糖尿病；
（3）、妊娠20周應(yīng)進(jìn)行Mp測(cè)定，預(yù)測(cè)有無(wú)妊娠高血壓綜合癥傾向；
（4）、妊娠16-20周進(jìn)行唐氏綜合征（先天愚形）篩查。
在孕晚期（妊娠第28周及其以后）：
（1）、32周開(kāi)始用胎兒監(jiān)護(hù)儀進(jìn)行胎兒監(jiān)護(hù)，一方面，能連續(xù)觀察并記錄胎心率的動(dòng)態(tài)變化，另一方面還能預(yù)測(cè)胎兒宮內(nèi)儲(chǔ)備能力，醫(yī)生建議最好每周做一次監(jiān)測(cè)。
（2）、臍血流檢查，主要檢測(cè)胎兒臍帶血流阻力，了解胎兒有無(wú)宮內(nèi)缺氧情況。
（3）、B超檢查，了解胎盤(pán)成熟度、羊水的量及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況；
（4）、36周左右，查血型、凝血四項(xiàng)、腎功，復(fù)查肝功，為分娩做準(zhǔn)備。
增肥運(yùn)動(dòng)并不是簡(jiǎn)單的手腳動(dòng)作，在決定采取各種運(yùn)動(dòng)增肥之前，要做幾個(gè)準(zhǔn)備工作。比如：要確認(rèn)自己體重難以增長(zhǎng)是否有疾病等因素的影響。
在決定采取各種運(yùn)動(dòng)增肥之前，要做幾個(gè)準(zhǔn)備工作。
首先，要確認(rèn)自己體重難以增長(zhǎng)是否有疾病等因素的影響。典型的病癥是：胃腸病，甲亢，蛔蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)病等。建議先到醫(yī)院檢查，消除這些疾病因素。
其次，要確定自己目前的生活規(guī)律是否正常，心理負(fù)擔(dān)是否過(guò)重。三天兩熬夜是沒(méi)辦法長(zhǎng)肉的，充分的睡眠和休息是必須的前提。
最后，確定自己的體重是否受遺傳因素影響，如果上代普遍體形偏瘦，那你現(xiàn)在不胖，也屬于正常現(xiàn)象。
下面這三種運(yùn)動(dòng)也許會(huì)滿你的愿望。
短時(shí)間運(yùn)動(dòng)
在進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，首先動(dòng)用的是人體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元來(lái)釋放能量；在運(yùn)動(dòng)30分鐘后，便開(kāi)始由糖元釋放能量向脂肪釋放能量轉(zhuǎn)化；大約運(yùn)動(dòng)1小時(shí)后，運(yùn)動(dòng)所需的能量才以脂肪供能為主。如現(xiàn)在常見(jiàn)的跳健身操減肥塑身，持續(xù)時(shí)間大約只有1個(gè)小時(shí)左右。也就是說(shuō)，在脂肪剛剛開(kāi)始分解的時(shí)候，人們就停止了運(yùn)動(dòng)，其減肥效果自然不言而喻。
快速爆發(fā)力運(yùn)動(dòng)
人體肌肉是由許多肌纖維組成的，主要可分為兩大類：白肌纖維和紅肌纖維。在運(yùn)動(dòng)時(shí)，如進(jìn)行快速爆發(fā)力鍛煉，得到鍛煉的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗，因此肌群容易發(fā)達(dá)粗壯。用此方法增胖會(huì)越練越“粗”。
大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)
若運(yùn)動(dòng)量加大，人體所需的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及代謝產(chǎn)物也就相應(yīng)增加，這就要靠心臟加強(qiáng)收縮力和收縮頻率，增加心臟輸出血量來(lái)運(yùn)輸。做大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)時(shí)，心臟輸出血量不能滿足機(jī)體對(duì)氧的需要，使機(jī)體處于缺氧的無(wú)氧代謝狀態(tài)。無(wú)氧代謝運(yùn)動(dòng)不是動(dòng)用脂肪作為主要能量釋放，而主要靠分解人體內(nèi)儲(chǔ)存的糖元作為能量釋放。因在缺氧環(huán)境中，脂肪不僅不能被利用，而且還會(huì)產(chǎn)生一些不完全氧化的酸性物質(zhì)，如酮體，降低人體運(yùn)動(dòng)耐力。短時(shí)間大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)后，血糖水平會(huì)降低，血糖降低是引起饑餓的重要原因，這時(shí)人們往往會(huì)食欲大振，這對(duì)減肥是極為不利的，便對(duì)增胖來(lái)說(shuō)有好處。
