胎盤(pán)厚了好還是薄了好？
養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)好還是靜好。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”生活中，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注養(yǎng)生方面的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“胎盤(pán)厚了好還是薄了好？”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
女人懷孕到了一定的時(shí)間，子宮里面就會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)胎盤(pán)，隨著懷孕時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)，胎盤(pán)就會(huì)起到不可替代的作用，胎盤(pán)是附著在子宮壁上的，另外和胎兒緊緊相連，胎盤(pán)是母子之間交換物質(zhì)的唯一渠道，所以胎盤(pán)對(duì)胎兒至關(guān)重要，在不同的懷孕時(shí)期，胎盤(pán)的厚度會(huì)有所不同，那么胎盤(pán)厚了好還是薄了好呢？
胎盤(pán)厚了好還是薄了好？
1、正常胎盤(pán)的厚度為2.5-3.8㎝，最厚不應(yīng)超過(guò)5cm，胎盤(pán)過(guò)厚或是過(guò)薄都屬于不正常。只要胎盤(pán)厚度在正常范圍內(nèi)，就不用擔(dān)心，在孕晚期，要定期檢測(cè)胎盤(pán)等級(jí)，保證胎兒的正常發(fā)育。
2、正常[足月]B超胎盤(pán)厚度為3.6--3.8厘米，一般不超過(guò)5厘米，異常情況下可出現(xiàn)胎盤(pán)的腫大。如血型不合、糖尿病等可使胎盤(pán)厚度超過(guò)5cm。胎盤(pán)增厚一般提示孕婦合并癥、胎兒在宮內(nèi)的生長(zhǎng)情況有些異常。（懷孕期間胎盤(pán)的正常厚度應(yīng)在二十五至五十毫米之間）膜狀胎盤(pán)特點(diǎn)是胎盤(pán)面積大而薄，妊娠中期易于出血。如果是小胎盤(pán)可導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，及足月低體重兒。
3、胎盤(pán)是后獸類和真獸類哺乳動(dòng)物妊娠期間，由胚胎的胚膜和母體子宮內(nèi)膜聯(lián)合長(zhǎng)成的母子間交換物質(zhì)的過(guò)渡性器官。胎兒在子宮中發(fā)育，依靠胎盤(pán)從母體取得營(yíng)養(yǎng)，而雙方保持相當(dāng)?shù)莫?dú)立性.胎盤(pán)還產(chǎn)生多種維持妊娠的激素，是一個(gè)重要的內(nèi)分泌器官。
4、有些爬行類和魚(yú)類也以胎生方式繁殖后代，胚胎生長(zhǎng)出一些輔助結(jié)構(gòu)如卵黃囊，鰓絲等與母體組織緊密結(jié)合，以達(dá)到母子間物質(zhì)的交換，這樣的結(jié)構(gòu)稱假胎盤(pán)。
5、胎盤(pán)中有子體與母體各自獨(dú)立的兩個(gè)循環(huán)系統(tǒng)（即使發(fā)展到血竇內(nèi)皮型，例如兔胚晚期，仍有一層內(nèi)皮細(xì)胞把兩方分隔開(kāi)來(lái)）.絨毛可視作半透膜，全部絨毛與母體血液接觸的面積達(dá)7～14平方米；當(dāng)母血在絨毛間隙以及子血在絨毛內(nèi)流動(dòng)的同時(shí)，即能進(jìn)行物質(zhì)交換。
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有很多人的皮膚比較敏感，如果身體不能適應(yīng)外界環(huán)境。皮膚就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的癥狀，而濕疹干皮就是其中一類，尤其在冬季，氣候比較干燥，皮膚會(huì)出現(xiàn)掉皮緊繃的癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)一些小紅點(diǎn)。主要原因是由于皮膚嚴(yán)重缺水造成，可以在洗完澡之后涂抹潤(rùn)體乳來(lái)緩解，也可以選擇適合自己的藥品來(lái)治療。
干性濕疹學(xué)名乏脂性濕疹，又稱裂紋性濕疹。主要因皮膚水分脫失，皮脂分泌減少，干燥，表皮及角質(zhì)層有細(xì)裂紋，皮膚呈淡紅色，裂紋處紅色更明顯，類似“碎瓷”?？砂l(fā)生于身體多處，但多見(jiàn)與四肢，特別是年老者的脛前部。此病多見(jiàn)于冬季，空氣干燥，分泌減少，加之熱水燙洗過(guò)勤而激發(fā)。
病因
主要因皮膚水分脫失，皮脂分泌減少或功能不良有關(guān)。見(jiàn)于魚(yú)鱗病患者或老年人。洗浴次數(shù)過(guò)多、使用強(qiáng)堿性肥皂、洗面奶或洗浴水溫過(guò)高，也可引起人為性的皮膚脫脂。
臨床表現(xiàn)
本病多見(jiàn)于冬季，老年人及洗浴過(guò)度者易發(fā)。小腿伸側(cè)及手部多發(fā)。
由于皮脂腺功能降低引起者多緩慢發(fā)病。一般于50歲左右在洗澡后開(kāi)始瘙癢，隨年齡增高逐步加重。過(guò)度清洗或使用脫脂劑引起者多起病急，實(shí)際上是刺激性接觸性皮炎。本病也可見(jiàn)于腫瘤患者、使用利尿劑或Ⅱ型組胺阻斷劑者以及HIV感染者。
診斷
根據(jù)特征性臨床表現(xiàn)，不難診斷。
治療
首先去除病因。使用潤(rùn)膚劑治療。比如白凡士林、維生素E霜、礦物油等。每日可用1至2次。沐浴后馬上使用潤(rùn)膚油。以保住皮膚內(nèi)的水分不被蒸發(fā)。由于皮膚屏障功能已經(jīng)明顯破壞，最好不使用外用皮質(zhì)類固醇激素制劑。
孕婦在懷孕的不同時(shí)期，胎盤(pán)的成熟度是不一樣的，人們經(jīng)常聽(tīng)到1級(jí)胎盤(pán)，以及1級(jí)胎盤(pán)這樣的名詞，這其實(shí)是用來(lái)形容胎盤(pán)成熟度的，級(jí)數(shù)越高，說(shuō)明胎盤(pán)越成熟，比如胎盤(pán)達(dá)到三級(jí)的話，說(shuō)明已經(jīng)老化了，甚至可能出現(xiàn)了胎盤(pán)鈣化，胎盤(pán)的成熟度對(duì)胎兒影響非常大，那么幾級(jí)胎盤(pán)是最好的呢？
胎盤(pán)幾級(jí)好？
胎盤(pán)的成熟度是可以分為四級(jí)的，即：0級(jí)，1級(jí)，2級(jí)和3級(jí)。1級(jí)是最好的，可以很好的給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)，2級(jí)胎盤(pán)開(kāi)始老化，不過(guò)不會(huì)影響胎兒吸收，3級(jí)胎盤(pán)表示寶寶即將分娩。
0級(jí)一般是指準(zhǔn)媽的妊娠中期，大概是懷孕12周——28周左右的胎盤(pán)；
1級(jí)是準(zhǔn)媽妊娠晚期，大概在懷孕30周——32周左右的胎盤(pán)，此時(shí)標(biāo)志著胎盤(pán)基本成熟了；
2級(jí)是指準(zhǔn)媽?xiě)言?6周以后的胎盤(pán)，標(biāo)志著胎盤(pán)比較成熟；
3級(jí)是指準(zhǔn)媽?xiě)言?8周以后的胎盤(pán)，標(biāo)志著胎盤(pán)已經(jīng)成熟，并開(kāi)始衰老，由于鈣化和纖維素沉著，使胎盤(pán)輸送氧氣及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力降低，胎寶寶隨時(shí)有危險(xiǎn)。
每個(gè)人胎盤(pán)成熟情況都不同：妊娠中期（12-28周）-胎盤(pán)0級(jí)；妊娠晚期（30-32周）-胎盤(pán)1級(jí)；36周以后-胎盤(pán)2級(jí)（比較成熟）。如果37周以前發(fā)現(xiàn)胎盤(pán)3級(jí)并結(jié)合雙頂徑的值及對(duì)胎兒體重估計(jì)在2500克者應(yīng)考慮胎盤(pán)早熟，警惕發(fā)生胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩的可能。38周胎盤(pán)進(jìn)入3級(jí)，標(biāo)志胎盤(pán)成熟。
如何判斷胎盤(pán)老化
1.看胎盤(pán)級(jí)別是否超過(guò)妊娠月份
通常來(lái)說(shuō)，孕媽將近足月時(shí)，胎盤(pán)成熟度都在2級(jí)和3級(jí)，這很正常。但是，如果懷孕20周左右，胎盤(pán)成熟度就達(dá)到了2級(jí)，或懷孕35周左右，胎盤(pán)成熟度達(dá)到3級(jí)，就表明胎盤(pán)功能減退了。衡量一個(gè)胎盤(pán)功能是否減退，也就是常說(shuō)的“胎盤(pán)老化”，主要看胎盤(pán)的發(fā)育成熟度是否超過(guò)了妊娠月份。
2.B超檢查鈣化點(diǎn)
醫(yī)生通過(guò)B超可判斷胎盤(pán)成熟度，主要通過(guò)胎盤(pán)上的鈣化點(diǎn)。比如，鈣化點(diǎn)散在就診斷為2級(jí)，鈣化點(diǎn)連成片就斷為3級(jí)。但這多少會(huì)受主觀因素影響，也許有的醫(yī)生看是3級(jí)，在有的醫(yī)生那兒就只能達(dá)到2級(jí)。
那么，怎樣才能確診胎盤(pán)老化呢？做B超檢查看胎盤(pán)鈣化點(diǎn)要找經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生。此外，還要看羊水多少，彩超看臍動(dòng)脈血流速度是否正常，胎心監(jiān)測(cè)，尿檢查雌三醇和肌酐比值，查陰道壁上脫落細(xì)胞等等。這些都能反應(yīng)胎盤(pán)狀況，必須綜合考慮后再確診。
落枕相信大部分人都經(jīng)歷過(guò)，原本開(kāi)心的入睡醒來(lái)后卻發(fā)現(xiàn)脖子疼痛不止，那滋味著實(shí)不好受。這時(shí)候除了要保護(hù)脖子外，在飲食上也可配合治療。那么落枕了吃什么能快速緩解呢?
落枕了吃什么好
日常的飲食是我們平時(shí)維持各項(xiàng)生理活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，同時(shí)大家在身體出現(xiàn)不適的時(shí)候，需要及時(shí)地調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)，這樣才可以促使身體的狀況盡快地緩解過(guò)來(lái)。落枕是我們?nèi)粘Ｉ钪锌赡軙?huì)遇到的狀況，在出現(xiàn)落枕的狀況之后，我們需要及時(shí)地做出一些調(diào)整，那么這樣的時(shí)刻我們可以選擇吃什么樣的食物呢?
1、首先，肌肉酸痛是大家都會(huì)遇到的狀況，這個(gè)階段，需要吃一些具有緩解作用的食物，具體舉例來(lái)說(shuō)的話，我們可以攝入一些瘦肉，瘦肉可以為身體提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)可以為人體的運(yùn)作起到很好的助力作用。
2、其次，我們要考慮到的是落枕的狀況很容易對(duì)氣血的運(yùn)行造成很大的阻礙作用，那么這個(gè)時(shí)候具有舒經(jīng)活絡(luò)作用的食物，這樣可以促使氣血的運(yùn)行狀況得到一定的緩解，我們知道不舒適的狀況一般來(lái)說(shuō)是由于不暢通導(dǎo)致的，那么這個(gè)時(shí)候在飲食上也需要做出相應(yīng)的改善，這樣才可以配合一些措施來(lái)起到輔助的作用。
3、最后，我要跟大家分享的是出現(xiàn)落枕的狀況之后，最好可以選擇清淡一些的飲食，不要接觸具有刺激性的食物，因?yàn)檫@個(gè)階段，身體的不適狀況是具有一定的持續(xù)性的，如果飲食上的不恰當(dāng)起到了相反的作用，很有可能造成比較大的損傷，希望這可以引起大家足夠的重視。
落枕了吃什么水果
水果的選擇是需要根據(jù)食用者的個(gè)人需要來(lái)進(jìn)行選擇的，但是大家平常接觸的水果也是比價(jià)家常的，比如說(shuō)蘋(píng)果、香蕉、橘子等，這都是比較常見(jiàn)的家常水果，這些水果對(duì)于某些身體不適的狀況有很好的緩解作用，這并不是我在夸大其詞，而是通過(guò)不少的例子和科學(xué)的調(diào)查來(lái)得到證實(shí)的，那么今天我們主要分析的就是生活之中比較常見(jiàn)的狀況，落枕的情況下可以吃什么樣的水果?
1、落枕一個(gè)典型的癥狀就是肌肉會(huì)出現(xiàn)酸痛的狀況，針對(duì)這樣的不適，建議大家可以選擇蘋(píng)果，蘋(píng)果之中的某些物質(zhì)可以起到很好的緩解作用，壓制酸痛的感覺(jué)，只有體會(huì)過(guò)的人才會(huì)明白，落枕的確是非常痛苦的經(jīng)歷，肩頸以及背部都很有可能會(huì)被牽連。
2、其次，我們主要是要吃一些具有活血化瘀作用的水果，這樣的水果可以讓人的氣血運(yùn)行維持在比較暢通的狀況，落枕的主要原因其實(shí)是外界的壓力的壓迫導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，從而肌肉也出現(xiàn)異常的狀況，這樣對(duì)于身體來(lái)說(shuō)的確是一種損傷，那么這個(gè)時(shí)候我們是需要攝入具有針對(duì)性作用的水果來(lái)起到緩解和改善的作用。
3、最后，我們要知道的是如果是肌肉的問(wèn)題的話，那么在短期之內(nèi)可以很快得緩解過(guò)來(lái)，但是如果是因?yàn)槟骋恍┘膊∫l(fā)的話，那么是需要接受系統(tǒng)的治療的，吃水果來(lái)緩解是沒(méi)有辦法治療根本問(wèn)題的。
落枕了吃什么藥
雖然人們總是說(shuō)是藥三分毒，但是當(dāng)身體出現(xiàn)不適的狀況時(shí)，人們第一時(shí)間想到還是使用藥物，比起藥物緩解人們身體不適的作用來(lái)看的話，那些可能存在的負(fù)面作用基本上可以忽略不計(jì)。當(dāng)人們的睡眠姿勢(shì)出現(xiàn)不恰當(dāng)?shù)牡胤交蛘咄饨绲暮畾膺M(jìn)入人體內(nèi)部之后，很有可能引發(fā)落枕的狀況，這雖然不是大的疾病，但是如果真的發(fā)作起來(lái)的話，還是會(huì)帶給身體十分強(qiáng)烈的不適。今天我們主要是來(lái)分析一下在這樣的狀況之下，我們可以選擇什么樣的藥物來(lái)達(dá)到治療的目的?
1、布洛芬緩釋膠囊，這其實(shí)是止痛藥的學(xué)名，但是止痛藥針對(duì)肌肉酸痛的狀況有很好的治療作用，可以在一段時(shí)間之內(nèi)讓肩頸部位的不適狀況很快化解。但是我們需要說(shuō)明的是，短期之內(nèi)服用一兩次是沒(méi)有什么問(wèn)題的，如果是要長(zhǎng)期服用的話，那么我們是必須要做好充足的思考的。
2、活血化瘀的藥物，這樣的藥物主要是起到疏通血脈的作用，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的壓迫，或者外界的寒濕之氣的作亂，導(dǎo)致肩頸部位的血脈運(yùn)行出現(xiàn)十分嚴(yán)重的不暢通的狀況，這樣的狀況是需要及時(shí)地進(jìn)行疏通的，不然的話情況是會(huì)逐漸惡化的。
3、最后，我們可以選擇一些具有輔助治療的作用的藥物來(lái)幫助身體的狀況盡快恢復(fù)過(guò)來(lái)，頸部是我們身體血液循環(huán)十分重要的部位，最好是可以促使其盡快正常運(yùn)行。
落枕能喝酒嗎
所謂生活，就是不如意事十有八九，但是可以與人言的只有二三事，于是很多人在心情憋悶的時(shí)候會(huì)選擇飲酒，一醉解千愁的說(shuō)法一直是占據(jù)著人們的日常生活的，其實(shí)小酌怡情的道理很多人也是十分明白的，但是我們也不可以忽視酒精對(duì)于心肺功能的損傷，任何事物的存在都是具有雙面性的，這其實(shí)也是在其實(shí)我們要客觀辯證地看待存在于這個(gè)世界上的事物，這樣可以得出比較客觀而公正的評(píng)價(jià)。但是我們今天要說(shuō)的內(nèi)容是與喝酒有關(guān)的，那就是在落枕的狀況下，可以繼續(xù)喝酒嗎?
1、我們要說(shuō)明一下喝酒的積極作用，喝酒可以幫助改善血液循環(huán)的狀況，可以促使血脈的暢通，其實(shí)這樣分析來(lái)看的話，我們得出的結(jié)論是喝酒對(duì)于落枕的恢復(fù)是存在一定的積極作用的，因?yàn)槁湔淼臓顩r其實(shí)就是血脈的不暢通引發(fā)，如果可以進(jìn)行有效的暢通的話，那么就可以很快恢復(fù)了。
2、但是，我們要說(shuō)的是喝酒是可以的，但是過(guò)量是不可以的，不然的話，酒精會(huì)對(duì)身體的各個(gè)區(qū)域造成比較負(fù)面的影響，這樣的話，對(duì)于身體的正常運(yùn)作是極大的干擾，這里我們一定要幫助患者把控好一次攝入的量，如果把控不好的話，那么我們就會(huì)明白其負(fù)面的作用有多么的可怕。
3、其實(shí)，一般來(lái)說(shuō)的話，長(zhǎng)期喝酒的話對(duì)于內(nèi)臟是一種比較沉重的負(fù)擔(dān)，希望大家可以進(jìn)行有效的控制。
落枕了不能吃什么
作為人類來(lái)說(shuō)的話，存在于這個(gè)世界之上的一個(gè)重要的物質(zhì)基礎(chǔ)就是食物，在人類漫長(zhǎng)的進(jìn)化歷史之中，對(duì)于食物的要求也在不斷地提升，這其實(shí)也反應(yīng)了人的大腦在逐漸地進(jìn)化，逐漸變得復(fù)雜而高級(jí)起來(lái)。雖然日常的飲食是人們認(rèn)為理所當(dāng)然的事情，基本上只要感覺(jué)到饑餓的話，那么許多人便會(huì)遵從本能的開(kāi)始服用食物，但是我們需要進(jìn)行說(shuō)明的是，在某些特殊的狀況下，有一些食物是絕對(duì)不可以攝入的，即使本人比較喜歡吃，但是出于身體狀況的考慮，也要進(jìn)行舍棄，那么在落枕的狀況下，哪些食物是不可以攝入的呢?
1、辛辣具有刺激性的食物，這樣的食物是川蜀之地的人的最愛(ài)，這其實(shí)也是與其特殊的地理環(huán)境密切相關(guān)，但是我們需要說(shuō)明的是在這樣的狀況下，最好是不要吃這樣的食物，主要是考慮到這樣的食物進(jìn)入人的身體內(nèi)部之后是一種比較劇烈的刺激，這樣的刺激很有可能對(duì)其恢復(fù)造成消極的影響。
2、寒涼的食物，這樣的食物在夏天會(huì)受到很多人的追捧，但是我想要跟大家進(jìn)行說(shuō)明的是這樣的食物對(duì)于身體各個(gè)方面來(lái)說(shuō)都是非常不好的，尤其是針對(duì)氣血運(yùn)行的狀況來(lái)分析的話，最好是可以規(guī)避這樣的食物，不然的話很有可能阻礙其恢復(fù)。
3、以上的食物都是這個(gè)階段不適合服用的，希望大家可以記住，并且控制住自己食用的欲望。
腳崴了在生活中比較常見(jiàn)，換句話說(shuō)就是外力致使腳踝超過(guò)了最大的活動(dòng)范圍，并且讓肌肉、韌帶出現(xiàn)了拉扯現(xiàn)象而引起的疼痛腫脹行為。那么腳崴了怎么辦?吃些什么能緩解腳崴了的癥狀呢?在日常中有哪些注意點(diǎn)可以避免腳崴呢?本文對(duì)此作了相應(yīng)總結(jié)，一起來(lái)看看吧。
腳崴了的原因
在我們平日的生活中，會(huì)由于各種意外情況的發(fā)生，導(dǎo)致我們出現(xiàn)崴腳的問(wèn)題。這里就幫大家分析一下腳崴了的原因。
1、鞋子
如果我們經(jīng)常穿著不合腳的鞋子，就很容易會(huì)出現(xiàn)崴腳的情況，因?yàn)椴缓线m的鞋子無(wú)法保護(hù)我們的腳踝，因此腳踝就會(huì)出現(xiàn)被暴露在空氣當(dāng)中，得不到有力的支撐和保護(hù)，稍微一有扭動(dòng)，可能就會(huì)出現(xiàn)崴腳的問(wèn)題。所以在購(gòu)買鞋子的時(shí)候，我們一定要前往實(shí)體店試穿鞋子，確保鞋子合腳之后再購(gòu)買。除此之外，也要注意根據(jù)不同的活動(dòng)選擇使用不同的鞋子，比如在跑步的時(shí)候我們就要穿專門(mén)的跑步鞋，打籃球的時(shí)候也要換上專業(yè)的籃球鞋。這樣才能夠確保我們不會(huì)因?yàn)樾拥牟缓线m而出現(xiàn)崴腳的情況。
2、劇烈運(yùn)動(dòng)
在我們劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)由于劇烈的身體碰撞，或者騰空所導(dǎo)致的重心不穩(wěn)情況。在這種情況下，我們可能無(wú)法正常的進(jìn)行站立，從而導(dǎo)致我們?cè)诼涞氐乃查g出現(xiàn)腳腕與地面的摩擦過(guò)大的情況。從而導(dǎo)致我們出現(xiàn)崴腳的問(wèn)題。在進(jìn)行一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們一定要做好防護(hù)工作，穿戴專門(mén)的護(hù)具。
3、熱身
熱身工作沒(méi)有做好也是導(dǎo)致我們出現(xiàn)崴腳的原因之一。在熱身工作沒(méi)有做好的情況下，我們身體的各條經(jīng)絡(luò)都會(huì)處于緊張崩弛的狀態(tài)，如果受到突然的撞擊就有可能出現(xiàn)沒(méi)有柔韌性的問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致我們出現(xiàn)崴腳的問(wèn)題。所以在運(yùn)動(dòng)之前，我們一定要盡快做好熱身再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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腳崴了吃什么好
腳崴了的時(shí)候，我們可能需要長(zhǎng)期的臥床靜養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候在飲食上面也要多加注意，幫助我們起到更加快速的治療腳崴的情況。這里就告訴大家腳崴的時(shí)候吃什么好。
1、牛奶
在腳崴了之后，我們應(yīng)該要盡量的補(bǔ)充身體中的鈣，只有當(dāng)我們身體中的鈣含量足夠充足的時(shí)候，我們的骨骼才能夠得到更加快速的恢復(fù)和修復(fù)。所以在腳崴的時(shí)候，我們應(yīng)該盡量的多飲用一些牛奶，來(lái)促進(jìn)我們的骨骼生長(zhǎng)和復(fù)原。牛奶最好可以在早晚飲用，尤其是晚上飲用牛奶，不僅可以幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣含量，而且也可以幫助我們起到安神助眠的功效。
2、牛肉
牛肉當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)，在我們崴腳的時(shí)候多食用一些牛肉可以增加我們身體中的肌肉成分，起到強(qiáng)筋健骨的作用。在制作牛肉的過(guò)程當(dāng)中，最好可以直接將牛肉進(jìn)行烤制，五分熟的牛肉不僅口感最好，而且營(yíng)養(yǎng)成分也是最為豐厚的。五分熟的牛肉可以將牛肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)最大程度的保留下來(lái)，從而使我們的身體可以對(duì)牛肉進(jìn)行充分的吸收，使我們能夠得到足夠的養(yǎng)分。身體也得到快速的恢復(fù)。
3、雞蛋
除了牛奶和牛肉之外，我們也可以通過(guò)食用雞蛋來(lái)增強(qiáng)身體的體質(zhì)，達(dá)到補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)的目的。很多人在食用雞蛋的時(shí)候都不喜歡吃蛋黃，但其實(shí)蛋黃中含有的營(yíng)養(yǎng)卻是最為豐富的。如果覺(jué)得煮雞蛋的蛋黃太過(guò)于干澀，難以下咽，可以選擇將雞蛋煎一下，或者在平日里做的其他菜色中加入雞蛋。比如西紅柿雞蛋湯就是很好的替代品。
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腳崴了吃什么水果
在我們腳崴了的時(shí)候，總是希望可以找到各種辦法，治療手段也好，食補(bǔ)方法也好，總之想盡快來(lái)達(dá)到快速消腫的作用，而水果是重要的食療方法之一，這里就幫大家分析一下在腳腫的時(shí)候，吃什么水果有利于消腫。
1、荔枝
荔枝是具有很好的去除水腫效果的水果，在我們腳崴的時(shí)候，通過(guò)食用荔枝，可以有效的起到幫助我們?nèi)コ眢w水腫的作用。由于腳崴了就不能進(jìn)行較為劇烈運(yùn)動(dòng)，身體中的汗可能也會(huì)無(wú)法得到有效的排除，從而導(dǎo)致濕氣堆積在我們的身體當(dāng)中，導(dǎo)致我們出現(xiàn)水腫，荔枝的使用方法也很簡(jiǎn)單，去皮吐核即可，荔枝對(duì)血液循環(huán)起到一個(gè)促進(jìn)的作用，第二點(diǎn)，荔枝能夠?qū)γ庖吡Φ脑鰪?qiáng)有些許幫助，除此之外還能夠提高我們?nèi)梭w抗病的能力，荔枝止痛以及止血的作用也很明顯，還能夠在一定程度上消腫解毒。荔枝屬于性溫的水果，它的止痛以及順氣的效果也很突出。
2、棗子
第二個(gè)可以在腳崴了之后吃的水果是新鮮的棗子，棗子含有較為豐富的維生素c，而維生素c正是我們?cè)诨謴?fù)身體時(shí)需要的重要元素之一，數(shù)據(jù)顯示，一百克的棗子里所帶有的維生素含量在二百到五百毫克之間，比獼猴桃所富含的維生素c含量還要多，但是食用新鮮大棗不便之處就在于其不太好保存，所以建議大家買了之后洗干凈盡快食用。
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腳崴了不能吃什么
在我們腳崴的時(shí)候總是要在飲食上面多加注意，這樣才能避免由于飲食上的不注意所帶來(lái)的諸多不良影響，這里就幫大家分析一下腳崴的時(shí)候不能吃什么食物。
1、辛辣食物
辛辣食物雖然由于其刺激性的味道可以幫助我們起到促進(jìn)食欲，達(dá)到更多的進(jìn)食的目的，而且辣椒中所含有的成分也可以幫助我們起到有效的燃脂塑形的效果，通過(guò)食用辣椒，可以幫助我們促進(jìn)身體新陳代謝的速度，從而增加脂肪的燃燒速度，達(dá)到減輕體重的目的。但是在我們腳崴的時(shí)候就一定要避免食用辛辣的食物，因?yàn)樵谑軅臅r(shí)候我們要盡可能的保持自己身體內(nèi)部各項(xiàng)機(jī)能的平穩(wěn)運(yùn)行，這樣才能使我們的身體達(dá)到迅速的修復(fù)，如果食用了辛辣的食物，我們身體內(nèi)部的這種平衡可能就受到了破壞，導(dǎo)致我們的身體無(wú)法對(duì)自己的體內(nèi)進(jìn)行有效快速的修復(fù)。
2、膨化食品
膨化食品是我們?cè)谌粘？措娪埃娨晞〉臅r(shí)候都很喜歡食用的食物，在我們腳崴的時(shí)候，由于無(wú)法進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，我們一般都會(huì)選擇窩在家里看電視，這個(gè)時(shí)候膨化食品就成為了必不可少的搭配。但是食用過(guò)量的膨化食品會(huì)導(dǎo)致我們身體中的水分含量減少，而且也會(huì)導(dǎo)致我們身體出現(xiàn)火氣，這些都對(duì)我們的身體健康十分不利。我們可以在看電視的時(shí)候?qū)⑴蚧称窊Q做水果，這樣可以去增強(qiáng)我們的健康。
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腳崴了食譜推薦
在我們腳崴的時(shí)候，通過(guò)合理的飲食習(xí)慣可以在一定程度上幫助我們的腳腕得到快速的恢復(fù)。這里就推薦一些食譜給大家。
1、豬腳湯
豬腳當(dāng)中含有豐富的膠原蛋白和蛋白質(zhì)，通過(guò)食用豬腳，我們可以為我們的身體補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)，從而增強(qiáng)我們腳腕處肌肉的強(qiáng)度，增加我們腳腕恢復(fù)的速度。豬腳湯在選擇原材料的時(shí)候，最好可以選擇豬前爪的部分，豬前爪的部分含有的脂肪相對(duì)較少，蛋白質(zhì)含量卻是十分充足的，所以用豬前爪煮出來(lái)的湯也就會(huì)更加的營(yíng)養(yǎng)健康。另外，在煮豬腳湯的時(shí)候，我們也可以適當(dāng)?shù)脑跍屑尤胍恍┥?，這樣可以幫助我們的身體驅(qū)除寒氣，起到活血化淤的作用。
2、雞湯
雞湯含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以幫助我們的身體補(bǔ)充足夠的鈣元素，促進(jìn)我們骨骼的發(fā)育和生長(zhǎng)，通過(guò)增強(qiáng)骨骼的韌性，促進(jìn)腳踝的修復(fù)。在煮雞湯的時(shí)候，最好選擇老母雞或者是烏雞來(lái)進(jìn)行煲湯，老母雞和烏雞當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)的高于其他的雞。在煮湯的時(shí)候，可以適量的加入一些紅棗、枸杞和人參進(jìn)入到湯中，一起進(jìn)行煲煮，這樣不僅可以使煮出來(lái)的湯有甜味，而且也可以進(jìn)一步的增加湯的營(yíng)養(yǎng)。
3、牛奶燉蛋
除了各種各樣的湯品之外，我們也可以通過(guò)牛奶燉蛋來(lái)進(jìn)行治療和緩解腳崴的情況。牛奶和雞蛋當(dāng)中都含有非常豐富的蛋白質(zhì)和鈣物質(zhì)，這兩種食材組合在一起，就可以起到很好的治愈腳崴的功效。將生雞蛋和牛奶混合在一起，再攪拌均勻之后，放入到蒸鍋中，隔水蒸上七八分鐘，看到蛋液凝固之后即可端出食用。要注意，在制作牛奶燉蛋的時(shí)候要注意蛋液和牛奶之間的比例，如果倒入的牛奶過(guò)多，就會(huì)使得但也變得難以凝固。另外，也可以適量的加入一些冰糖，提升牛奶燉蛋的口感。
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腳崴了用什么藥
在腳崴了的時(shí)候，為了可以得到快速的治療，我們通常會(huì)選擇藥物對(duì)其進(jìn)行一定程度上的輔助治療。這里就幫大家分析一下腳崴的時(shí)候用什么藥。
1、活絡(luò)油
在腳崴的時(shí)候，使用活絡(luò)油對(duì)我們的腳踝進(jìn)行按摩，可以起到活血化瘀的作用，幫助我們有效的去除前腳踝處的淤血，從而使腳崴的情況得到好轉(zhuǎn)，尤其是在緩解由于腳崴所帶來(lái)的疼痛感方面有著非常顯著的作用。活絡(luò)油在選擇的時(shí)候可以選擇使用黃道益活絡(luò)油，黃道益活絡(luò)油因?yàn)槠滹@著的功效，也是深受大家的喜愛(ài)。在使用的時(shí)候，只需取適量的活絡(luò)油，涂抹在腳踝處，并且將雙手搓熱之后，將手覆蓋在腳踝處，輕輕的進(jìn)行旋轉(zhuǎn)著的按摩即可。在按摩的時(shí)候，要注意使用合適的力度，過(guò)大的力度會(huì)使我們的腳踝由于無(wú)法承受那么大的力度，而受到二次傷害。
2、云南白藥
云南白藥是一種有著很好的活血化瘀的功效，對(duì)于我們受傷的腳踝有著很好的緩和效果。云南白藥是一種使用各種中藥成分所制作而成的噴霧，在使用的時(shí)候，我們要先將保險(xiǎn)液噴在腳踝處，之后再用噴霧進(jìn)一步的噴在腳崴處。云南白藥使用起來(lái)非常方便，只需要將藥物噴在腳腕處，不需要再進(jìn)行額外的按摩。
3、膏藥
除了活絡(luò)油和云南白藥之外，我們還可以用膏藥貼在我們的腳踝處，將膏藥貼在腳踝處可以使膏藥中的藥物通過(guò)我們的皮膚從而滲透到我們的皮膚和毛孔之中，從而化解我們腳踝處的淤血，起到活血化瘀的作用起
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腳崴了怎么辦
我們?nèi)粘５纳钪?，很容易由于路面不夠平緩，或者在走路運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有注意，出現(xiàn)腳崴的情況。這里就教大家在腳崴的時(shí)候應(yīng)該怎么辦。
1、熱敷
在腳崴的時(shí)候，我們最好可以先使用熱毛巾對(duì)我們的腳踝處進(jìn)行熱敷，這樣可以確保我們腳踝處的淤血得到一定的化解，使我們腳踝處的淤血不會(huì)一直積聚在腳踝處。當(dāng)腳部的血液可以順利流通的時(shí)候，我們腳部的新陳代謝速度也就可以隨之而變快，這樣我們腳部的修復(fù)能力也可以得到一定程度上的強(qiáng)化，從而避免了我們出現(xiàn)在腳崴時(shí)的強(qiáng)烈疼痛感。
2、冷敷
如果腳崴的時(shí)間超過(guò)了24小時(shí)，就不要再使用熱服了，這個(gè)時(shí)候我們最好可以使用冷敷，以起到鎮(zhèn)定消腫的作用。在腳崴了之后，我們的腳踝處很容易就腫起來(lái)了，這個(gè)時(shí)候使用一些冰塊放在我們的腳踝處，可以幫助我們消除腫脹。
3、藥物
在腳崴的時(shí)候，我們還可以通過(guò)服用和涂抹適當(dāng)?shù)乃幬飦?lái)起到緩解腳崴的情況，避免出現(xiàn)腳部的腫脹長(zhǎng)時(shí)間難以得到消除的情況?？诜惖乃幬镂覀兛梢苑靡恍┤咂咂哂邢祖?zhèn)痛化淤的效果，可以幫助我們腳踝化解淤血。除此之外我們還可以用紅花油、云南白藥這一類的藥物涂抹在腳踝處，并進(jìn)行輕輕的按摩，以促進(jìn)我們皮膚對(duì)于藥物的吸收，從而達(dá)到治療腳崴的情況。
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腳崴了是先冰敷還是熱敷
在腳崴了的時(shí)候，我們通常會(huì)選擇用毛巾敷在扭傷處的辦法來(lái)消腫，這里就幫大家分析一下在腳崴的時(shí)候，是先冰敷還是先熱敷。
1、冰敷
冰敷是使用涼毛巾，或者冰塊覆蓋在我們的腳踝處，從而使我們的腳踝可以得到有效的鎮(zhèn)靜止痛的效果，可以幫助我們?cè)诤艽蟪潭壬暇徑庥捎谀_崴了所帶來(lái)的疼痛感。尤其是在夏天，原本天氣就十分的炎熱，我們腳崴了之后，腳踝一旦腫起來(lái)，就很容易出現(xiàn)灼燒的感覺(jué)，這個(gè)時(shí)候如果我們可以使用冰敷對(duì)我們的腳踝處進(jìn)行有效的降溫，這種灼燒感也就會(huì)得到很大程度上的減輕，甚至可以使腫脹處完全消腫。
2、熱敷
熱敷主要是通過(guò)熱氣中所蘊(yùn)含的水蒸氣，對(duì)我們腳踝處的淤血進(jìn)行化解，通過(guò)熱敷，我們可以有效快速的將我們腳踝處的淤血消除，從而起到活血化瘀的作用。這樣可以促進(jìn)我們腳踝處的血液流通，確保我們腳踝處的血液可以正常的流通，也就避免了由于腳崴導(dǎo)致的血液流通不順暢導(dǎo)致的腳踝處肌肉可能出現(xiàn)萎縮或者壞死的情況。但是在熱敷的時(shí)候，要注意不要使用過(guò)熱的毛巾，否則可能會(huì)燙傷我們的皮膚。
3、使用方法
在我們腳崴了的時(shí)候一定要先使用冷敷，因?yàn)樵谀_崴的時(shí)候，我們首先要做的就是鎮(zhèn)定消腫，通過(guò)冷敷可以讓我們腳踝處的溫度降低，避免腫起來(lái)的腳踝進(jìn)一步的不斷腫脹。但是冷敷的辦法只適用于腳崴的前24個(gè)小時(shí)，一旦超過(guò)了24個(gè)小時(shí)，我們就要采取熱敷的辦法了。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候可能會(huì)有淤血堆積在腳踝處，我們要先將淤血融化開(kāi)。
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腳崴了如何快速消腫
在腳崴的時(shí)候我們通常會(huì)伴隨著腳腫的情況出現(xiàn)，這里就教大家在腳腫的時(shí)候如何快速的消腫。
1、冷敷
在我們出現(xiàn)腳腫的時(shí)候，首先我們要適應(yīng)冷敷的方式，來(lái)達(dá)到緩解疼痛的目的，通過(guò)冷敷，我們可以有效的達(dá)到降低疼痛感的目的，因?yàn)槲覀兊难涸诮?jīng)過(guò)了冰鎮(zhèn)之后，流動(dòng)的速度會(huì)隨之出現(xiàn)降低，這也就能夠在很大程度上緩解我們腳踝疼痛的感覺(jué)。在冷敷的時(shí)候我們需要注意的是，不要長(zhǎng)時(shí)間的將冰袋放置在我們的腳踝處，因?yàn)檫^(guò)長(zhǎng)的冷敷時(shí)間會(huì)使我們腳踝處的皮膚長(zhǎng)期處于低溫狀態(tài)下，可能會(huì)導(dǎo)致寒氣侵入我們的腳踝當(dāng)中，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎或者風(fēng)濕情況的出現(xiàn)。而且兩次冷敷之間的間隔時(shí)間也最好能夠保持一個(gè)小時(shí)以上，這樣可以給我們的肌膚足夠的時(shí)間回暖并進(jìn)行自我修復(fù)。
2、熱敷
在崴腳的初期，通過(guò)冷敷可以有效的緩解疼痛，但是當(dāng)腳崴的時(shí)間超過(guò)了24個(gè)小時(shí)的時(shí)候，冷敷也就無(wú)法起到什么作用了，這個(gè)時(shí)候我們最好可以換成熱敷，來(lái)達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)，和腳部新陳代謝的目的。熱敷的時(shí)候需要注意水溫，不要使用太燙的水進(jìn)行熱敷，熱敷的時(shí)間一般為二十分鐘左右即可。
3、云南白藥
云南白藥是一種眾所周知的使用中藥成分制作而成的噴霧劑，通過(guò)噴涂云南白藥，我們也可以有效的達(dá)到消腫的目的。但是需要注意，再噴云南白藥的時(shí)候，要記得先噴保險(xiǎn)液，這樣可以更好的促進(jìn)我們的皮膚對(duì)藥物進(jìn)行吸收。
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腳崴了的小偏方
我們?cè)谄饺盏纳钪?，難免因?yàn)椴恍⌒呐四_，這里就教大家一些治療腳崴的小偏方。
1、羊草
羊草是一種在平日里我們都可以見(jiàn)到的常見(jiàn)的中草藥，我們可以將羊草燒成灰之后，在羊草中加入適量的紅花油或者活絡(luò)油，再在其中加入白酒，將這三種東西攪拌均勻之后，使用棉簽將調(diào)好后的混合物涂抹到我們腳崴的地方，在涂抹的時(shí)候要采用點(diǎn)圖的方式，這樣可以在涂抹藥物的同時(shí)起到幫助我們刺激穴位的作用。這種羊草灰所制作成的糊狀物可以幫助我們消炎止痛。
2、梔子花
將梔子花、當(dāng)歸和紅花這三種常見(jiàn)的中藥混合在一起也可以起到去治療腳崴的作用。這三種藥材都是非常常見(jiàn)的中藥，所以我們平日里在中藥店里就都可以將這些中藥直接買齊，買齊之后拿回家中，將全部的中藥研磨成粉狀物質(zhì)之后，再使用白酒將其攪拌均勻，白酒具有活血化瘀額的功效。在使用這款藥的時(shí)候要注意配合著清淡的飲食，這樣才能最大限度的促進(jìn)藥物的發(fā)揮。
3、鯽魚(yú)豆腐湯
除了上述兩種通過(guò)涂抹藥物的方法來(lái)治療腳崴的方法之外，我們還可以通過(guò)飲食方面的調(diào)理來(lái)治療，鯽魚(yú)豆腐湯就是很好的選擇，鯽魚(yú)豆腐湯具有促進(jìn)我們的肌肉生長(zhǎng)，幫助我們的腳踝增強(qiáng)力量的作用。在制作鯽魚(yú)豆腐湯的時(shí)候要注意不要在里面加入過(guò)量的味精，雖然味精可以讓湯變的鮮美，但是食用過(guò)量的味精會(huì)被我們的身體產(chǎn)生一定程度的傷害。
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腳崴了的注意事項(xiàng)
在腳崴了的時(shí)候，我們一定要多加注意，只有這樣才能夠確保我們腳崴的情況得到好轉(zhuǎn)。這里就告訴大家在腳崴的時(shí)候有哪些需要注意的事項(xiàng)。
1、注意休息
在腳崴了之后，一定要避免進(jìn)行任何大幅度的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，這些劇烈運(yùn)動(dòng)只會(huì)加重我們腳崴的情況，再次劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致我們的腳踝處由于在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候沒(méi)有注意，而受到二次傷害，這樣就得補(bǔ)償失了。在腳崴的時(shí)候，我們要盡量的保持靜養(yǎng)，最好可以臥床進(jìn)行休息，如果崴傷的情況比較嚴(yán)重的話，我們還需要借助輪椅和拐杖這一類的輔助工具幫助我們走路。
2、將腳墊高
雖然說(shuō)在腳崴的時(shí)候，我們要盡量保持靜養(yǎng)，但是長(zhǎng)時(shí)間的不動(dòng)可能會(huì)使得我們腳部的血液流通不順暢，導(dǎo)致血液阻塞在我們的腳踝處，加重腳腫的情況。所以在我們腳崴的時(shí)候，即使是躺在床上，也需要我們使用枕頭或者被子之類的東西，將我們的腳腕墊高，確保腳部的血液可以正常的流通循環(huán)。
3、清淡飲食
在腳崴的時(shí)候，飲食方面我們要注意清淡飲食，不要食用辛辣或者生冷的食物，辛辣的食物會(huì)加重我們身體的不適，對(duì)于腳腫也是十分不利的。因?yàn)槔苯窌?huì)導(dǎo)致我們體內(nèi)的火氣變的旺盛，可能會(huì)使我們腳腫的情況更加嚴(yán)重。在腳腫的時(shí)候，我們可以多食用一些骨頭湯或者粥這一些比較清淡的食物。
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有些人頭發(fā)特別多，在修剪發(fā)型的時(shí)候就需要進(jìn)行打薄處理，會(huì)使發(fā)型更加清透飄逸。但是有的人跟發(fā)型師溝通不暢，就可能出現(xiàn)發(fā)型被整理的不滿意的情況，這時(shí)候就只能通過(guò)時(shí)間去等待頭發(fā)慢慢長(zhǎng)好，但是這個(gè)過(guò)程會(huì)比較久。打薄后的頭發(fā)恢復(fù)起來(lái)需要回復(fù)多久呢？我們來(lái)了解一下。
頭發(fā)打薄后，一般需要5-6個(gè)月時(shí)間才能長(zhǎng)長(zhǎng)厚回去的：
如果長(zhǎng)頭發(fā)的人，想長(zhǎng)厚回去可能就需要5-6個(gè)月了，因?yàn)轭^發(fā)長(zhǎng)的人打薄一般是接近頭發(fā)根部打的，想要將頭發(fā)長(zhǎng)長(zhǎng)起來(lái)，它需要長(zhǎng)很的時(shí)間才才長(zhǎng)長(zhǎng)的。
如果是短的人，只需要3-4個(gè)時(shí)間就長(zhǎng)長(zhǎng)的。
所謂的頭發(fā)打薄就是在頭發(fā)根部剪一些頭發(fā)，使得頭發(fā)整體看起來(lái)少了很多。這種情況不要擔(dān)心，如果想厚起來(lái)，只需要等一兩個(gè)月，剪斷的頭發(fā)長(zhǎng)出來(lái)就好了，因?yàn)榘l(fā)根沒(méi)有損傷。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
只能等長(zhǎng)新頭發(fā)出來(lái)了。你可能是不太適應(yīng)頭發(fā)一下子拉直后頭發(fā)很貼的樣子，其實(shí)過(guò)段時(shí)間就會(huì)好了。建議平時(shí)注意鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，另外可以吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物如黑色的木耳、芝麻、黑豆、豬腎等。
建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以服養(yǎng)血生發(fā)丸，滋腎生發(fā)丸，多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞等治療。
頭發(fā)打薄的方法：
1、后腦骨骼最突出部位以下是發(fā)量最多的地方。用削刀打薄發(fā)根的表層。僅削去發(fā)根處不必要的部分。
2、在步驟1打薄發(fā)根后，再打薄發(fā)梢，調(diào)整發(fā)量。豎向分取發(fā)片，在發(fā)梢約1/3處從內(nèi)側(cè)開(kāi)始打薄。
3、中間部分是應(yīng)修剪出圓潤(rùn)輪廓的部分。對(duì)從發(fā)根內(nèi)側(cè)到發(fā)梢表面的頭發(fā)，都打薄根部，在內(nèi)層修剪出短發(fā)，營(yíng)造蓬松感。
4、即使步驟3能使內(nèi)層頭發(fā)蓬起來(lái)，但如果表層頭發(fā)太厚重，發(fā)型還是會(huì)走樣。所以用削刀打薄表層頭發(fā)，增強(qiáng)輕盈感。如輕輕拂過(guò)頭發(fā)般滑動(dòng)削刀。
多吃含硫蛋白質(zhì)：雞蛋,牛奶,多食蔬菜,水果：內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素.多食維生素B6,維生素E：維生素有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的作用.例如麥片,花生,豆類,香蕉,酵母,蜂蜜,蛋類及豬肝.
擦生姜在頭皮上是可以長(zhǎng)頭發(fā)的。而且頭皮還有殺菌作用，可以用它除去頭上的垃圾和油脂。
胎盤(pán)是女性在懷孕的時(shí)候身體內(nèi)部才會(huì)長(zhǎng)出來(lái)的一個(gè)器官，它的主要作用就是為了維持寶寶和媽媽之間的營(yíng)養(yǎng)聯(lián)系。由于每一位女性的身體素質(zhì)都不一樣，所以她們的胎盤(pán)大小與厚薄也是不一樣的。并且在胎盤(pán)中也會(huì)分泌出很多激素，是一個(gè)重要的內(nèi)分泌器官，可是如果胎盤(pán)過(guò)薄的話是怎么回事呢?
1 胎盤(pán)薄是什么原因
正常的胎盤(pán)厚度為3.6-3.8厘米，一般不會(huì)超過(guò)5厘米。足月分娩的胎盤(pán)直徑16～20cm，厚約2.5cm。若是胎盤(pán)厚度低于正常值，就是胎盤(pán)薄了，這可能是膜狀胎盤(pán)，它的特點(diǎn)就是胎盤(pán)面積大而薄，妊娠中期容易出血。
2 胎盤(pán)薄有什么影響
如果孕婦胎盤(pán)薄但胎盤(pán)面積大的話，則不影響胎兒血供，不用太擔(dān)心。但如果胎盤(pán)薄且面積小的話，則相對(duì)供血供氧會(huì)差一些，胎兒可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)育延遲、產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)胎兒缺氧的現(xiàn)象。
3 胎盤(pán)薄怎么辦
孕期胎盤(pán)太薄一般沒(méi)問(wèn)題，也沒(méi)什么藥能改善，準(zhǔn)媽媽只要按時(shí)產(chǎn)檢，隨時(shí)監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，以免出現(xiàn)胎兒缺氧的現(xiàn)象即可。 胎盤(pán)薄的準(zhǔn)媽媽后期應(yīng)注意飲食營(yíng)養(yǎng)，要營(yíng)養(yǎng)全面均衡，不能挑食偏食。另外，要注意休息，不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
正常胎盤(pán)的厚度在3.6cm-3.8cm之間，當(dāng)胎盤(pán)的厚度低于正常數(shù)值時(shí)，屬于胎盤(pán)過(guò)薄。胎盤(pán)過(guò)薄的原因有很多，比如和孕婦本身的內(nèi)分泌失調(diào)或者其他的病理性因素有關(guān)系。胎盤(pán)薄需要積極進(jìn)行治療，如果胎盤(pán)面積比較大，不影響胎兒的血供，但是如果胎盤(pán)薄，而且小，則相對(duì)的會(huì)對(duì)胎兒的供血供氧造成影響，胎兒可能會(huì)發(fā)生發(fā)育遲緩，產(chǎn)時(shí)容易出現(xiàn)胎兒缺氧的現(xiàn)象。如果孩子發(fā)育正常，不用緊張，建議孕婦要定期的進(jìn)行孕檢觀察胎動(dòng)的情況。
寶寶因?yàn)樯眢w發(fā)育不完善，經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因造成嗓子嘶啞的現(xiàn)象，那么寶寶嗓子啞了吃什么好?本文從飲食入手總結(jié)了一些吃食技巧，希望能幫助各位寶寶盡快緩解病癥。
寶寶嗓子啞了吃什么好
我們知道人體是一個(gè)復(fù)雜的系統(tǒng)，每一天都有成千上萬(wàn)的細(xì)胞為我們工作，這些工作都是需要能量的，這些能量主要是從我們?nèi)粘５娘嬍持蝎@得的。同樣，在身體出現(xiàn)異常狀況的時(shí)候，我們也是需要食物來(lái)提供給身體所需的能量，這樣才能夠促使元?dú)獾幕謴?fù)，也可以讓我們的身體早日處在正常運(yùn)作的狀態(tài)下。寶寶與成人的飲食是存在不同的，尤其是在寶寶的身體出現(xiàn)異常的狀況下，我們需要及時(shí)地對(duì)飲食作出調(diào)整，這樣才可以讓寶寶盡快地恢復(fù)健康。接下來(lái)的內(nèi)容主要是分析寶寶嗓子啞了的情況下吃什么食物比較好?
1、我個(gè)人認(rèn)為，在這種情況下，最好可以給寶寶吃一些比較綿軟的食物，這樣的話不會(huì)對(duì)喉嚨造成負(fù)擔(dān)。我認(rèn)為可以給寶寶制作粥，具體是甜粥還是咸粥可以根據(jù)寶寶的飲食喜好來(lái)決定。
2、另外也可以給寶寶制作蔬菜泥或者水果泥，這些食物可以補(bǔ)充寶寶所需要的維生素。在這種狀況下，制作寶寶的飲食主要以清淡為主，不要給寶寶吃過(guò)咸的食物，食鹽吃多了對(duì)成人來(lái)說(shuō)都是一種負(fù)擔(dān)，更何況寶寶呢?另外，家長(zhǎng)也需要提升自己的烹飪技巧，在色、香、味方面滿足寶寶的需求，如果寶寶出現(xiàn)食欲消退的狀況的話，家長(zhǎng)需要想辦法來(lái)調(diào)動(dòng)寶寶的胃口。只有充足的能量供應(yīng)，才可以讓寶寶的身體盡快恢復(fù)。
寶寶嗓子啞了吃什么水果
水果是非常受歡迎的食物，去逛超市的時(shí)候我們可以看到在水果區(qū)域有不少的人，的確，水果可以為我們的身體提供所需的維生素和礦物質(zhì)元素。在天氣炎熱的時(shí)候，水果還具有消暑的作用。另外有很多女生在減肥的時(shí)候都會(huì)選擇吃水果，這主要是因?yàn)樗锩娌粫?huì)有多余的脂肪，經(jīng)常吃水果其實(shí)是一種非常健康的生活方式。但是水果的選擇也需要根據(jù)具體的情況而定，今天我們主要分析的是在寶寶嗓子啞了的情況下，我們可以給寶寶吃什么水果?
1、第一種水果是一種比較家常的水果，它就是梨子，梨子具有化痰止咳的作用。寶寶嗓子啞了的情況下，會(huì)覺(jué)得喉嚨處有異物感，如果我們可以給寶寶食用梨子的話，這種不適的感覺(jué)可以得到有效的緩解。如果覺(jué)得只是吃梨子有些無(wú)聊的話，那么我們可以用其煮水或者煮湯，這都是非常好的方式，也不會(huì)破壞其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、我想要給大家推薦的第二種水果是香蕉，香蕉的主要作用是可以讓寶寶的心情變得更好，在身體不舒服的狀況下，寶寶的情緒是很難得到有效的控制的。給寶寶吃香蕉的話，可以讓這種不開(kāi)心的情緒很快消失。香蕉之中也含有寶寶所需要的礦物質(zhì)元素，大家可以放心給寶寶食用香蕉。
3、其實(shí)合適的水果還有許多，家長(zhǎng)可以適量給寶寶食用。
寶寶嗓子啞了能喝什么
我們知道，人體的成分中有60%左右都是水分，水對(duì)于我們正常的生理代謝是有非常重要的作用的。根據(jù)科學(xué)研究表明，人每一日需要的水分大概是8杯左右，如果大家感到口渴的話，就需要及時(shí)地做好水分的補(bǔ)充。同時(shí)我們可以看到在現(xiàn)代都市生活節(jié)奏比較快的狀況下，很多人都特別喜歡喝酒，小酌是無(wú)傷大雅的，但是如果經(jīng)常喝酒的話，對(duì)我們的身體傷害是很大的。今天我們跟大家分享的內(nèi)容也是跟喝有關(guān)的，接下來(lái)的內(nèi)容主要是在寶寶嗓子啞了的情況下可以喝什么的分析。希望可以對(duì)大家有所幫助。
1、首先我們要說(shuō)的是白開(kāi)水，雖然白開(kāi)水是沒(méi)有什么吸引人的味道，但是就是這個(gè)看似尋常的白開(kāi)水，對(duì)我們的身體是有很大的作用的。在寶寶出現(xiàn)嗓子啞了的情況下，我們可以給寶寶準(zhǔn)備溫?zé)岬陌组_(kāi)水，這樣可以對(duì)嗓子起到滋潤(rùn)的作用。這個(gè)時(shí)候不可以給寶寶喝涼白開(kāi)，一定要喝溫水，希望家長(zhǎng)可以記住這一點(diǎn)。
2、另外，我們也可以給寶寶喝蜂蜜水，蜂蜜水的味道是比較甜的，寶寶可能更愿意喝。而且蜂蜜對(duì)寶寶嗓子的恢復(fù)也是有幫助的。而且蜂蜜對(duì)寶寶腸胃狀況的改善也是有好處的，我們知道食物進(jìn)入腸胃之后，能否成功轉(zhuǎn)化為營(yíng)養(yǎng)成分是非常重要的。
3、希望上述的內(nèi)容可以給我們的家長(zhǎng)一些啟發(fā)，這個(gè)時(shí)候不要給寶寶喝飲料之類的，對(duì)寶寶的恢復(fù)并沒(méi)有好處。
經(jīng)常做對(duì)抗運(yùn)動(dòng)的人，很容易出現(xiàn)腳踝扭傷，甚至一些高跟鞋女生，如果走路不注意也會(huì)出現(xiàn)扭傷情況，非常影響自己的日常生活，那么腳踝扭傷腫了怎么辦？如何快速恢復(fù)？吃一些什么能夠幫助恢復(fù)嗎？本文將做詳細(xì)介紹，幫助大家了解腳踝扭傷腫了的護(hù)理方法。
腳踝扭傷腫了能走路嗎
無(wú)論是大人還是小孩，都需要走路，可是有時(shí)候走路的時(shí)候出現(xiàn)的問(wèn)題也是很多的。有時(shí)候可能走著走著就不小心把腳給扭了，這種情況聽(tīng)起來(lái)可能會(huì)讓人覺(jué)得有些好笑，但是這種情況其實(shí)也并不少見(jiàn)。腳踝扭傷的情況有輕重之分，而這種輕重的劃分也關(guān)系到受傷的人是否能繼續(xù)便利地行動(dòng)，那么腳踝扭傷腫了的人還能走路嗎，輕重又有哪些明確的劃分呢?
1、情況較輕的話可以直接走路
腳踝扭傷如果是比較輕的癥狀的話是可以走路的什么是屬于比較輕的傷勢(shì)范圍內(nèi)，就是簡(jiǎn)單的比較表面的扭傷一般這種情況下，這種扭傷損害的都只是表皮組織而已。這種時(shí)候的腫的癥狀，是因?yàn)閭狡つw了所以會(huì)出現(xiàn)發(fā)紅發(fā)腫的現(xiàn)象。我們回家可以自己涂抹一些紅花油或者噴一些云南白藥，這樣不用很久就可以正常走路了。
2、情況較嚴(yán)重傷到筋骨不能走路
腳踝扭傷如果傷到筋骨了就屬于比較嚴(yán)重的情況了，這種時(shí)候要先去醫(yī)院確認(rèn)一下自己的情況，如果屬于這種，一般情況下走路時(shí)很困難的。傷到筋骨的話要先打石膏，固定一下扭傷變形的骨頭，如果更加嚴(yán)重的情況，可能還要接骨。打完石膏之后是一定不能亂動(dòng)的，包括在傷勢(shì)還未明確之前，如果真的是骨頭扭到的話，是絕對(duì)不能走路的。因?yàn)橐坏﹣y動(dòng)或者走路的話，只會(huì)讓自己的傷勢(shì)更加嚴(yán)重。
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腳踝扭傷腫了吃什么好
生命在于運(yùn)動(dòng)，魚(yú)洞雖然可以強(qiáng)身健體，可以給我們帶來(lái)很多益處，可是同時(shí)，我們一旦有些不注意的地方，運(yùn)動(dòng)也有可能會(huì)給我們帶來(lái)很多的傷害。其中最頻繁也最容易發(fā)生的莫過(guò)于腳踝扭傷了，腳踝扭傷的治療方式雖然很多，可是食療法不失為一種有效的方法，那么腳踝扭傷腫了應(yīng)該吃什么好呢?
1、豬腳湯
俗話說(shuō)的好，“吃什么，補(bǔ)什么”，既然傷到的是腳踝，那么就應(yīng)該多吃一些可以補(bǔ)腳的東西。我們平時(shí)生活之中，最為常見(jiàn)也最為有效的補(bǔ)腳的食材，莫過(guò)于豬腳了豬腳里面還有豐富的膠原蛋白，不僅可以補(bǔ)充人們?nèi)粘Ｉ钪兴璧臓I(yíng)養(yǎng)，對(duì)于受傷的人來(lái)說(shuō)，也具有強(qiáng)大的有效的可以補(bǔ)身體的功能。腳踝扭傷腫了，就應(yīng)該多吃豬腳補(bǔ)身體。
2、多吃綠葉蔬菜
蔬菜之中還有豐富的維生素，尤其是綠葉類蔬菜，其中的維生素含量更加的豐富。我們平時(shí)運(yùn)動(dòng)或者生活之中都需要補(bǔ)充維生素，更何況是受傷之后呢。維生素的及時(shí)補(bǔ)充可以促進(jìn)受傷的人的身體恢復(fù)，而且蔬菜還對(duì)身體好。
3、多吃豆類食品
豆類食品中比較常見(jiàn)的就是大豆，豆腐一類的了，它們不僅便宜，而且營(yíng)養(yǎng)，豆類食品中含有豐富的蛋白質(zhì)。人體的骨骼之中最需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就是鈣和蛋白質(zhì)了，腳踝扭傷腫來(lái)之后蛋白質(zhì)缺失，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃一些豆類食品。
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腳踝扭傷腫了用什么藥
腳踝扭傷在我們的生活中實(shí)在太常見(jiàn)了，有時(shí)候運(yùn)動(dòng)不注意，或者走路不注意，亦或是和腳踝撞到了什么物體，都有可能造成腳踝扭傷，會(huì)使患者腳踝處產(chǎn)生劇痛，影響患者的正常生活，那么，腳踝扭傷的患者可以吃一些什么藥呢?
1、跌打損傷藥
腳踝扭傷在醫(yī)學(xué)上是屬于跌打損傷類，一般來(lái)說(shuō)，如果不是太嚴(yán)重的話，不用去骨科掛號(hào)拍片，自己吃一些藥以及注意保養(yǎng)就可以痊愈。跌打損傷藥是非常常見(jiàn)且效果很好的一種藥，口服的種類也比較多，例如跌打紅藥片，中華跌打丸，筋骨跌打丸等等，這些藥都具有活血化瘀消腫的作用，專門(mén)適合腳踝扭傷等跌打損傷類疾病。
2、消炎藥
腳踝扭傷主要是局部組織水腫，在某一處形成淤血，一般來(lái)說(shuō)，會(huì)引起身體局部組織發(fā)炎，因此，可以根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)吃一些消炎藥，減緩組織水腫的情況，這樣腳踝處的水腫才會(huì)逐漸消腫，淤血化開(kāi)，腳踝才好得快。
3、排骨類食物
腳踝扭傷在食物上是不用忌口的，因此在食物上沒(méi)有太多忌諱，俗話說(shuō)，缺啥補(bǔ)啥，腳踝扭傷倒是可以多吃點(diǎn)排骨，可以使骨折盡快痊愈，患者可以多吃一些排骨燉湯之類的食物，會(huì)讓傷病好的更快。另外雞蛋、魚(yú)、肉類中都具有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)有助于傷口的愈合和肌肉的恢復(fù)，患者可以適量的吃一些。
另外要多注意休息，不要過(guò)度勞累，建議少走路。
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腳踝扭傷腫了怎么辦
很多人大概都有腳踝扭傷的經(jīng)歷，日常生活中，我們稍不注意可能就會(huì)導(dǎo)致腳踝扭傷，走路時(shí)從腳踝處傳來(lái)劇烈的疼痛，因此，腳踝扭傷時(shí)會(huì)直接影響患者正常走路，給生活帶來(lái)諸多不便，那么，腳踝扭傷應(yīng)該怎么辦呢?
1、吃藥
腳踝扭傷不嚴(yán)重的話，一般來(lái)說(shuō)，是能夠自己痊愈的，因?yàn)槊總€(gè)人都具有自愈能力，但是，為了能更快的痊愈，建議吃一些藥，例如跌打紅藥片、三七口服片、筋骨跌打片等口服藥，這些藥就有止疼消炎的作用，能使腳踝處的組織水腫更快的消腫，有助于骨頭痊愈。
2、擦藥
除了口服藥，還有很多的外擦藥，最典型的、效果最好的就是云南白藥氣霧劑和紅花油，這兩種藥的消腫化瘀功效很強(qiáng)，且是跌打損傷類藥物的代表，一般的家庭里面都會(huì)備著這兩種藥。
3、休息
腳踝扭傷會(huì)導(dǎo)致走路時(shí)很痛，患者沒(méi)有辦法正常走路，因此，這時(shí)候就要多休息了，不要強(qiáng)行去走很多路，更不要逞能地還去運(yùn)動(dòng)，很容易造成更嚴(yán)重的后果，腳踝扭傷的時(shí)候不要過(guò)度勞累，多休息，養(yǎng)好自己的身體，身體各個(gè)部位出現(xiàn)的問(wèn)題才能好的更快。
4、去醫(yī)院
雖然腳踝扭傷在我們的生活中很常見(jiàn)，但是有些特殊的情況如果不盡早發(fā)現(xiàn)，很容易造成更嚴(yán)重的后果，比如骨頭錯(cuò)位導(dǎo)致骨折，因此，腳踝扭傷最好是先去醫(yī)院看看，確認(rèn)一下腳踝出現(xiàn)的問(wèn)題，如果不是很嚴(yán)重的話就自己吃藥擦藥。
不管身體出現(xiàn)什么毛病，都要引起注意。
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腳踝扭傷腫了如何治療
腳踝扭傷在我們的生活中很常見(jiàn)，但是，不要因?yàn)樗Ｒ?jiàn)，或者因?yàn)樯眢w有自愈功能而不去管它，腳踝扭傷時(shí)很痛，而且持續(xù)的時(shí)間一般較長(zhǎng)，因此，腳踝扭傷時(shí)還是要多注意，盡早治療，以免造成更嚴(yán)重的后果，那么，腳踝扭傷應(yīng)該如何治療呢?
1、去醫(yī)院治療
腳踝扭傷時(shí)，患者不能確定是否傷到里面的骨頭，有時(shí)候可能不會(huì)引起注意，但是，腳踝扭傷時(shí)一定要先去看醫(yī)生，讓醫(yī)生清楚情況，看是否傷到骨頭，傷到骨頭，需要去骨科進(jìn)行下一步治療，若情況不嚴(yán)重，可以選擇其它治療方式。
2、藥物治療
藥物治療大概是我們馬上就能想到的，腳踝扭傷是屬于跌打損傷類的疾病，如果不嚴(yán)重的話倒是好治，一方面可以選擇口服藥，例如中華跌打丸、三七口服片，還有一些消炎藥也是需要一些的，以免腳踝扭傷造成身體發(fā)炎，這些藥能幫助機(jī)體快速找到問(wèn)題，并發(fā)揮功效，治療出現(xiàn)問(wèn)題的部分，效果比較明顯。另一方面可以選擇外擦藥，如云南白藥噴劑、跌打損傷膏、紅花油等，這些都是具有活血化瘀的功效的一些藥物，能幫助快速消腫，恢復(fù)肌肉。
3、手療法
可以輕輕按揉傷處，力度不要太重，轉(zhuǎn)動(dòng)自己的手腕，按揉，類似于給局部按摩，可以幫助快速消腫。還可以選擇熱敷的方法，局部熱敷有助于促進(jìn)血液循壞，促進(jìn)組織水腫快速消散，能使腳踝扭傷快速愈合。
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腳踝扭傷腫了推薦食譜
腳踝扭傷的情況很常見(jiàn)，因此很多人并不怎么重視，導(dǎo)致腳踝很久才能痊愈，其實(shí)這是不對(duì)的，腳踝扭傷有很多種護(hù)理方法，例如熱敷、用一些藥物，手部按揉等，另外，還可以在食物上下功夫，腳踝扭傷的患者并不需要忌口，有些食物可以有效幫助腳踝扭傷快速痊愈。
1、桃仁粥
腳踝扭傷前期，由于氣血受阻，常會(huì)引起組織水腫，淤血等情況，因此，可以給患者吃一些桃仁粥，桃仁粥的原料和做法都很簡(jiǎn)單，將適量桃仁砸碎，用水泡一會(huì)，和紅糖，粳米一起熬成粥便可，桃仁粥的味道是很好，而且具有活血化瘀、消腫止痛的作用，因此，很多人都會(huì)選擇桃仁粥。
2、排骨湯
想必排骨湯大家都能想到，所謂吃啥補(bǔ)啥，缺啥補(bǔ)啥，腳踝扭傷時(shí)肌肉部分出現(xiàn)了拉傷，以及骨頭處也出現(xiàn)了問(wèn)題，排骨是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，骨頭出現(xiàn)傷處的患者正好可以多吃一點(diǎn)排骨，當(dāng)然，湯是比較好的，做法也簡(jiǎn)單，還可以在排骨里面加一些當(dāng)歸、玉米等配起來(lái)，不僅味道好，而且效果明顯。
3、魚(yú)
魚(yú)類首先本身就是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的肉食，對(duì)于腳踝受傷的患者來(lái)說(shuō)，魚(yú)類含有較豐富的鈣，而鈣是骨的主要成分，因此，腳踝扭傷的患者可以多吃一些魚(yú)類食物，可以起到鎮(zhèn)定舒緩疼痛的作用。
4、生姜牛肉湯
生姜具有養(yǎng)血活血的作用，生姜牛肉湯是一種比較日常的食物，比較適合骨折后期的患者吃，對(duì)于腳踝扭傷的患者來(lái)說(shuō)有著不錯(cuò)的治療功效。
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腳踝扭傷腫了注意事項(xiàng)
腳踝扭傷想必大家都曾經(jīng)歷過(guò)，實(shí)在是不太好受，腳踝處傳來(lái)強(qiáng)烈的痛感，持續(xù)的時(shí)間一般來(lái)說(shuō)較長(zhǎng)，因?yàn)槟_踝扭傷非常常見(jiàn)，且一般身體會(huì)具有自愈能力，因此有些患者并不太注意，但這樣是不好的，腳踝扭傷時(shí)有許多要注意的相關(guān)事項(xiàng)。
1、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
腳踝扭傷時(shí)有可能傷到骨頭和肌肉，如果傷到骨頭可能需要到醫(yī)院去拍片，傷到肌肉一時(shí)半會(huì)兒也好不了，有些患者可能有自己的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，因此不會(huì)因?yàn)閭€(gè)別情況就去破壞，但是，腳踝扭傷時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)，本身腳踝扭傷時(shí)就會(huì)引起局部組織水腫和發(fā)炎、淤血，再劇烈運(yùn)動(dòng)很有可能造成很嚴(yán)重的后果，更何況，還非常的痛。
2、正確使用熱敷和冷敷
一般來(lái)說(shuō)，腳踝扭傷初期是可以用冷敷的，冰塊的低溫度可以使血管收縮，減緩傷勢(shì)，也可以適當(dāng)?shù)南[，但是冰敷不能敷太久，以免凍傷皮膚以及一些局部組織;熱敷的話一般腳踝扭傷后期，用毛巾敷一會(huì)兒，可以有助于消腫。
3、用藥要合理
腳踝扭傷因?yàn)樵谏钪泻艹Ｒ?jiàn)，所以有許多可以治療的藥物，內(nèi)服藥和外擦藥都有，但是腳踝扭傷時(shí)暫時(shí)不要使用內(nèi)服藥和外擦藥，刺激性較強(qiáng)，而且疼痛感劇烈，難以忍受，腳踝扭傷初期可以選擇云南白藥氣霧劑，輕輕噴在傷處，清涼止痛消腫，待傷勢(shì)緩和了一點(diǎn)，可以根據(jù)指導(dǎo)使用一些內(nèi)服藥，以及外擦一些跌打損傷的藥物，幫助恢復(fù)，當(dāng)然，不管是使用任何藥物，都要合理使用，根據(jù)說(shuō)明書(shū)上來(lái)。
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如果是出現(xiàn)手凍的話就必須要想辦法治療的，這種情況也不能夠忽視的，但一般來(lái)說(shuō)都不需要使用西藥治療的，畢竟這些藥物對(duì)于自己的身體還是會(huì)產(chǎn)生非常大的副作用，盡可能還是需要一些中藥材來(lái)外敷的，這樣的話其實(shí)治療效果是非常好的，也不會(huì)造成非常大的后果，最常見(jiàn)的就是當(dāng)歸、紅花和紫草等。
1.紅花[1]、松香、黃蠟、白及各5克，共研細(xì)末，再加凡士林100克，制成軟膏，外搽患部，每日2～3次。
2.核桃仁30克，芝麻15克，蜂蜜20毫升，制成膏，涂搽患部，每日1～2次。
3.黃豆100克，洗凈晾干，研細(xì)末。過(guò)篩取末，與凡士林200克混勻，裝瓶備用。用時(shí)先將患處皮膚洗凈，然后將藥膏填平裂口，外用紗布覆蓋，每隔3日換藥一次。
4.當(dāng)歸60克，紫草60克，忍冬藤10克，共浸入500克麻油內(nèi)，浸泡24小時(shí)后，文火煎熬至藥枯焦，濾出藥渣，留油待涼，以棉簽蘸涂患處，每日數(shù)次。
5.馬勃50克研末，將熟豬油(或凡士林)100克加熱熔化后，加入馬勃末調(diào)勻，冷卻成膏狀，瓷罐存貯備用。用時(shí)外涂患處，每日3次，連續(xù)使用至愈。
6. 白及80克，冰片12克，五味子12克，三藥研末和勻，加凡士林400克調(diào)膏備用。用時(shí)取適量涂敷患處，外用紗布包扎，每3日換藥一次至愈。
7.三七粉30克，麻油適量，充分調(diào)勻至糊狀，裝瓶密封備用。用時(shí)先用熱水浸泡患處10～20分鐘，角質(zhì)層過(guò)厚者用刀片削去過(guò)厚的角質(zhì)層，然后每天搽藥3～4次，直至痊愈。
8.干姜、白芨、防風(fēng)、吳茱萸、黃柏等（樸安堂姜味暖暖凍瘡膏）；洗澡次數(shù)以每周1-2次為宜；可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖，還可隨時(shí)摩擦雙手和耳朵，適時(shí)踮腳鍛煉
9.生姜25克、白蘿卜1個(gè)、白附子0.5克、桂枝25克。上藥一同水煎，趁熱洗過(guò)，連洗2天，即可痊愈，以上為`1天的量，早晚各1次。
與所凍的手指相連的經(jīng)絡(luò)可重點(diǎn)按揉查探，有針對(duì)性地按摩疏通對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)。
運(yùn)用按揉手法查探并按揉痛點(diǎn)時(shí)，注意適當(dāng)用力。若只是輕輕地在皮膚上蜻蜓點(diǎn)水摸一摸可能是難以湊效的。
對(duì)于痛點(diǎn)的按摩方法不拘一格，按揉可以，捏揉也可以，拍打也可以，拔罐方便的話拔罐也可以，艾灸也行，刮痧也行，等等吧，各種中醫(yī)手法都能運(yùn)用，怎么方便就怎么辦，目的都在于幫助經(jīng)絡(luò)疏通。方便的話還可以使用一些中藥內(nèi)服外敷等輔助手段。
找到痛點(diǎn)后，按揉初期的痛感一般會(huì)比較強(qiáng)烈些，這是正常的。此時(shí)要堅(jiān)定信心，沒(méi)什么好怕的，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的反復(fù)多次按揉后，痛感一般會(huì)逐漸減弱直至消失的。如果碰到比較頑固的痛點(diǎn)，一段時(shí)間多次按揉后仍然痛感難消，這表明痛點(diǎn)位置可能比較深一些，如果方便的話可用拔罐之類的方法進(jìn)行深層次地處理，一般是可以把痛感逐漸消除的。痛點(diǎn)位置是身體內(nèi)不正常情況的一種反應(yīng)，不要因?yàn)榘慈喔杏X(jué)較痛就放棄按揉，恰恰是，只有通過(guò)按摩消除了痛感，才有利于身心健康。如果保留痛點(diǎn)不去處理，那么，問(wèn)題就依然存在于自己的身體內(nèi)，成為健康的隱患。按揉痛點(diǎn)一段時(shí)間后，比如一周時(shí)間，可以休息幾天，然后再按揉，看情況如何。
昨天晚上去社區(qū)活動(dòng)，跳舞休息時(shí)，幾個(gè)老姐妹圍上來(lái)和我聊天，后來(lái)說(shuō)到胖好還是瘦好的問(wèn)題，大家一至認(rèn)為我應(yīng)該增點(diǎn)肥。我一看，周圍的老姐妹們的確都很‘富態(tài)’，很難找到我這么‘苗條’的。
說(shuō)到胖好還是瘦好，她們都說(shuō)年紀(jì)大了還是胖點(diǎn)好，一旦有個(gè)病災(zāi)的，好有抵抗力，抗折騰。說(shuō)得也挺有道理的?，F(xiàn)在生活條件好，別說(shuō)是老年人，中、青年人，甚至于是小孩子，有幾個(gè)不胖的？‘胖’是富有的象征，這在中國(guó)人的腦海中是根深蒂固的，要不怎么能叫‘富態(tài)’呢？事實(shí)也如此，過(guò)去經(jīng)濟(jì)不發(fā)達(dá)時(shí)，有幾個(gè)胖子??？現(xiàn)在在經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)，大多數(shù)人也是瘦瘦的。所以，胖是好事??！隨著社會(huì)的富裕，這也是不可避免的。
我不是學(xué)醫(yī)的，聽(tīng)到有醫(yī)學(xué)專家講，太胖不好，容易得很多病，尤其是心腦血管的病及糖尿病等過(guò)去只有老年人才得的病，現(xiàn)在也提前了。那么，‘胖好還是瘦好啊？有好多胖子沒(méi)什么病，很健康；而我這個(gè)‘瘦子’卻有糖尿病。當(dāng)然，我控制的很好，血糖經(jīng)常是在正常的范圍內(nèi)，并且沒(méi)有任何合并癥。我自己覺(jué)得健康狀況良好，我不是游泳能游一、二千米嗎？
聽(tīng)說(shuō)我們國(guó)家現(xiàn)任的領(lǐng)導(dǎo)人都不太胖，是因?yàn)橛袑＜覡I(yíng)養(yǎng)師調(diào)配飲食的結(jié)果，每天攝入的熱量是固定的，不允許超標(biāo)。有人還傳遞過(guò)領(lǐng)導(dǎo)人的食譜，說(shuō)是每天的干果量只是一小把，也不知是真是假。有專家說(shuō)，胖是吃出來(lái)的，也能吃回去?？磥?lái)太胖也不好。近年來(lái)，有不少洪昭光這樣的專家，在不厭其煩地給中、老年朋友們講解保健的知識(shí)，人到老了，保健是重要的，吃也是關(guān)鍵的。
我的身高是1.61米，體重是47公斤，按標(biāo)準(zhǔn)體重的公式算，我好像是輕點(diǎn)。但我不太相信那個(gè)公式，因?yàn)槲业墓歉窬图?xì)，它不占份量啊，胖好還是瘦好呀，我應(yīng)該‘增’肥嗎？
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)依靠先進(jìn)的技術(shù)手段治療不少的疾病，但是，一些傳統(tǒng)的治療技術(shù)卻沒(méi)有因此而淘汰，反而跟隨先進(jìn)醫(yī)學(xué)技術(shù)出現(xiàn)更大的發(fā)展，成為了人們非常的鐘愛(ài)的一種保健養(yǎng)生、疾病治療的方法，而拔火罐主要有火罐和氣罐兩種方法，下面就來(lái)看看火罐好還是氣罐好呢？
拔罐是火罐好還是吸氣的罐好
不存在誰(shuí)一定比誰(shuí)好，各有優(yōu)缺點(diǎn)。
火罐還是氣罐都是拔罐的方式，各有其優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，具體好壞也無(wú)絕對(duì)說(shuō)法，視使用者的需求而定。
何謂拔火罐：火罐是指利用燃燒時(shí)的熱量，使罐內(nèi)氣體膨脹而排除空氣，使罐內(nèi)形成負(fù)壓，將罐吸著在皮膚上，可選用玻璃罐、竹罐、陶罐來(lái)拔罐。
何謂拔氣罐：氣罐主要是用抽氣罐，將其緊扣在皮膚上，用抽氣筒將罐內(nèi)的空氣抽出，而產(chǎn)生負(fù)壓，從而吸附在皮膚上。
拔火罐和拔氣罐的區(qū)別
火罐和氣罐兩者主要是通過(guò)及時(shí)去除局部為邪氣目的，但是兩者還是具有的一定區(qū)別。
1、氣罐操作簡(jiǎn)單，易行，一般人都可以做到氣罐的拔罐手法。而火罐要求施術(shù)者有一定的技術(shù)，否則會(huì)燙傷患者皮膚，形成感染。
2、火罐更具針對(duì)性，尤其適合于寒性疾病，如受風(fēng)后落枕，肩痛，腰痛，腿疼等。
3、火罐是用燃燒的方法把管理的氧氣燃燒掉，會(huì)有一定和溫和作用。氣罐是真空的，利用真空抽氣的方法，火罐一般是玻璃的，容易碎，氣罐就是拔罐器容易壞。
從治病角度來(lái)說(shuō)：火罐效果優(yōu)于氣罐
拔火罐的確比拔氣罐的作用效果更好，滲透力更強(qiáng)，能更好地達(dá)到行氣活血，溫經(jīng)通絡(luò)，消腫止痛等功效。而氣罐沒(méi)有這種效應(yīng)，對(duì)于治療疾病效果差。
因?yàn)榘位鸸奘屈c(diǎn)火排氣而拔氣罐只是簡(jiǎn)單形成負(fù)壓，使用拔火罐時(shí)能具有拔氣罐不具備的溫度，可以更好地溫?zé)岽碳てつw感受器和血管感受器或神經(jīng)未梢，從而加強(qiáng)療效，促進(jìn)身體免疫力、抵抗力的提高。
當(dāng)今社會(huì)人們?cè)诎l(fā)生疾病問(wèn)題的時(shí)候，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)有的疾病是使用中藥治療的，因?yàn)橹兴帥](méi)有任何的副作用?？墒怯械娜艘矔?huì)經(jīng)常發(fā)生嚴(yán)重的疾病，所以根據(jù)不同的人群的病情，選擇的藥物治療是有要求的。那么無(wú)論是使用哪種藥物治療都應(yīng)該注意對(duì)癥下藥治療，所以藏藥好還是中藥好呢？
中藥和藏藥都是中華民族醫(yī)學(xué)寶庫(kù)中不可缺少的一部分，在理論上講有相同的地方也有不同的地方。中醫(yī)是二元論，藥理是四元五味，而藏醫(yī)與中醫(yī)有很大的區(qū)別，所以藏藥也較有獨(dú)特性。
藏醫(yī)的理論主要講究藥物的生長(zhǎng)、性、味、效與五源(水、土、火、風(fēng)、空)，另外，講性、味、效是臨床用藥的理論基礎(chǔ)。藏藥的藥味有六種：甘、酸、咸、苦、辛、澀等，其中以苦味為藥物效果最佳。如蒂達(dá)藏藥的獨(dú)特，一般是全草入藥(整個(gè)草藥入藥)，而且是陰干，所以它的高效的藥物成份沒(méi)有被破壞。另外由于藏藥一般生長(zhǎng)在海拔3800多米的雪峰上，所以藥物沒(méi)有被污染，藥物的有效成份沒(méi)有受到其它物質(zhì)的干擾和破壞，所以它的藥效比中藥還要見(jiàn)效快。另外，藏藥治病的最大特點(diǎn)是直入病灶，直接抑制病毒，從機(jī)體根本上去治療。
藏藥的采集與中藥也不同。中藥是跟著季節(jié)去采集，而藏藥是在藥材有效成份含量最高時(shí)采集。全草類一般應(yīng)在植物生長(zhǎng)最旺盛時(shí)采集，所以在入藥時(shí)發(fā)揮的藥效也最高，因此在治療疾病上有極佳效果。
每次到夏天一熱的時(shí)候家里的潮濕地方，還有外面的一些環(huán)境當(dāng)中容易出現(xiàn)一種叫波刺毛的生物體，身體上沒(méi)有骨架支撐，會(huì)爬行沾到身上后會(huì)不斷傷害皮膚，又痛又癢特別難受，如果不小心被波刺毛蟄了，可以了解一些這樣的處理方法。
1、可以用鍋熬醋，然后用醋來(lái)擦洗地板，就可以防治毛毛蟲(chóng);
2、可以買一些竹炭放在地上，來(lái)驅(qū)趕蟲(chóng)子;
3、在地板下多撒一些花椒粒，四周都要撒上，也可防治毛毛蟲(chóng)。
4、用普通的殺蟲(chóng)劑也可以殺死毛毛蟲(chóng)!
1毛毛蟲(chóng)的體表長(zhǎng)有毒毛，呈細(xì)毛狀或棘刺狀。毒毛蟄入人體皮膚后，往往隨即斷落，放出毒素。被毛毛蟲(chóng)蜇傷后，皮膚會(huì)出現(xiàn)刺痛燒灼感，一段時(shí)間后患處皮膚痛癢加重，皮膚表面變紅，甚至可潰爛。嚴(yán)重者還可引起蕁麻疹、關(guān)節(jié)炎等全身反應(yīng)。
若被毛毛蟲(chóng)蜇傷后，可按以下方法處理:
1、 先在放大鏡下觀察，用刀片順著毒毛方向刮除毒毛，然后在患處涂擦3% 氨水
2、 可用南通蛇藥外敷患處，也可用七葉一枝花或鮮馬齒莧搗爛，外敷。
3、 傷口潰爛時(shí)用抗生素軟膏涂抹。
4、 有全身癥狀時(shí)，可對(duì)癥處理。
2被毛毛蟲(chóng)蜇傷，應(yīng)仔細(xì)觀察傷處，并用刀片順著毒毛方向刮除毒毛，然后在傷處涂擦3%氨水;也可用橡皮膏貼附于被蜇部位，再用力撕下，毒毛即可被粘出。還可以尋找新鮮的馬齒莧搗爛外敷。如果出現(xiàn)蕁麻疹等癥狀，必須去醫(yī)院處理。
3毛毛蟲(chóng)，是蝴蝶的幼蟲(chóng)，體表長(zhǎng)有毒毛，呈細(xì)毛狀或棘刺狀。毒毛蟄入人體皮膚后，往往隨即斷落，放出毒素。被毛毛蟲(chóng)蜇傷后，皮膚會(huì)出現(xiàn)刺痛燒灼感，一段時(shí)間后患處皮膚痛癢加重，皮膚表面變紅，甚至可潰爛。嚴(yán)重者還可引起蕁麻疹、關(guān)節(jié)炎等全身反應(yīng)。
治療方法很簡(jiǎn)單，由于毒液是酸性的，所以只要涂點(diǎn)蘇打水或者肥皂水在疼痛處就可緩解。當(dāng)然，如果過(guò)敏了就要去醫(yī)院了。
