脾腫大吃什么食物好
春季養(yǎng)生吃什么食物好。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。您對養(yǎng)生保健是如何看待的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《脾腫大吃什么食物好》，歡迎您參考，希望對您有所助益！
大家在日常生活中應(yīng)當注意保護好自己的五臟六腑，因為五臟六腑在人體中所發(fā)揮的作用是非常重要的。其中脾臟就屬于五臟六腑的一個器官，它起到的主要作用就是提高人體免疫力，因為脾臟在人體中主要是由淋巴組織構(gòu)成。但是當患者出現(xiàn)了脾臟腫大情況的時候，應(yīng)當吃什么食物有助于緩解呢?
1.山藥：生的山藥和熟的山藥效果不大一樣，生的最適合補陰，熟的適合健脾止瀉。不過脾胃不好的人不適合吃生的，建議山藥和谷類一起煮，比如山藥小米粥，山藥南瓜粥，山藥大米粥，山藥排骨湯等。
2.大棗：大棗不僅能補中益氣、安中養(yǎng)脾、還能補氣養(yǎng)血，特別適合女性朋友，我們可以煮粥的時候加一些紅棗，還可每天蒸紅棗蘋果湯。
3.蓮藕：俗話說：“男人不可一日無姜，女人不可三日斷藕”，女人屬陰，身體宜養(yǎng)，蓮藕滋陰效果好。這里推薦吃熟的蓮藕，補益脾胃，益血生肌。
4.粳米：粳米具有養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健牌胃、補中氣、固腸止瀉的功效。用粳米煮米粥時，浮在鍋面上的濃稠液體(俗稱米湯、粥油)，具有補虛的功效，對于病后產(chǎn)后體弱的人有輔助療效。
5.燕窩：性平，味甘，有益氣補虛、養(yǎng)陰補肺的作用，對氣虛又兼肺虛者尤宜，《本草再新》曾說它大補元氣，《食物宜忌》也有燕窩壯陽益氣的記載。
脾的組織中有許多稱為“血竇”的結(jié)構(gòu)，平時一部分血液滯留在血竇中，當人體失血時，血竇收縮，將這部分血液釋放到外周以補充血容量。血竇的壁上附著大量巨噬細胞，可以吞噬衰老的紅細胞、病原體和異物。脾臟是機體最大的免疫器官，占全身淋巴組織總量的25%，含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，是機體細胞免疫和體液免疫的中心，通過多種機制發(fā)揮抗腫瘤作用. 脾臟切除導(dǎo)致細胞免疫和體液免疫功能的紊亂，影響腫瘤的發(fā)生和發(fā)展。
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脾胃都是身體內(nèi)部的重要器官，其中，脾臟是人們?nèi)菀缀鲆暡糠?，因為脾臟的體積較小，而且和肝膽距離較近，一旦發(fā)生疾病問題很難及時診斷出來，因此，脾臟的健康問題往往到發(fā)現(xiàn)的時候都比較嚴重的了，其中，脾臟腫大的現(xiàn)象最常見，下面就來看看脾腫大有什么癥狀呢？
肝脾大并非一種疾病，出現(xiàn)肝脾大需要考慮與以下疾病進行鑒別。脾腫大不會引起很多癥狀，而這些癥狀也不能特異地提示腫大的病因。因為腫大的脾臟鄰近胃，可以壓迫胃。
不同病因引起脾大其質(zhì)地可有不同程度的變化。一般急性感染引起的脾大質(zhì)地軟；慢性感染、白血病細胞、腫瘤細胞浸潤引起的脾大質(zhì)地硬，表面不平；肝硬化的脾質(zhì)地中等硬；淤血性脾大質(zhì)地因淤血程度和淤血時間的長短而不同，時間短，淤血輕，質(zhì)地軟，時間長或淤血重質(zhì)地硬，但一般有充實感。囊性腫大有囊性感表面不平。
（1）貧血、出血點或淤斑 見于血液病性脾大，如各種類型的白血病、特發(fā)性血小板減少性紫癜等。
（2）貧血、黃疸 見于溶血性貧血、慢性病毒性肝炎、肝硬化、惡性組織細胞病、敗血癥等。
（3）肝及淋巴結(jié)腫大 見于惡性淋巴瘤、淋巴細胞性白血病、結(jié)締組織病、傳染性單核細胞增多癥等。
（4）肝病面容、肝掌及蜘蛛痣 見于慢性病毒性肝炎、肝硬化。
（5）各種類型的皮疹 多見于各種傳染病，或感染性疾病，如傷寒、斑疹傷寒、布氏桿菌病、敗血癥、亞急性感染性心內(nèi)膜炎等。
（6）水腫和腹腔積液 見于慢性右側(cè)心力衰竭、縮窄性心包炎、肝硬化門脈高壓癥、下腔靜脈梗阻等。
（7）心臟擴大 見于各種心臟病引起的慢性心力衰竭、各種原因引起的大量心包積液。
治療原則
肝脾大僅是臨床上的常見癥狀/體征，應(yīng)在查清病因的基礎(chǔ)上及時治療原發(fā)病。
脾臟中主要分布著淋巴組織，所以脾臟是人體中的一個最大的免疫器官，如果脾臟出現(xiàn)問題的話，會讓一個人的免疫力直接下降?？墒怯捎谏詈惋嬍沉晳T的不恰當，導(dǎo)致人們身體上出現(xiàn)的問題也是越來越多，其中就有一個問題叫做脾臟腫大。但是一個人是輕度脾臟腫大的話對身體要緊嗎?
首先一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查?，F(xiàn)在人們的生活方式，生活水平都有所提高，人們越來越注意飲食，但是有的人大吃大喝，不注意飲食規(guī)律。讓人們就會容易患有各種疾病?，F(xiàn)在有很多人患有脾腫大這種病，這種病主要是人體肝臟受到了損傷?；颊哂锌赡軙霈F(xiàn)水腫和貧血等癥狀。
1、 患者一定要及時去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查確定病因，根據(jù)病因找到治療方法，按照醫(yī)生的要求進行治療。患者要注意生活要有規(guī)律，合理安排生活時間，盡量做到勞逸結(jié)合，不要過度緊張，不要從事注意力高度集中的工作。
2、 患者吃完飯可以散步消食，但是注意不要劇烈運動，每天要保證足夠的睡眠，生活要有你規(guī)律，作息時間要正常，不要過于勞累。平常要多加休息，不要受風，出門要多穿衣服不要讓自己著涼或感冒。
3、 患者不要吃辛辣的食物，平常要多喝水，多吃有營養(yǎng)的食物，飲食要以清淡為主，多注意個人衛(wèi)生，要勤洗澡，家人要配合患者接受治療，多給患者支持和鼓勵，給患者營造一個好的生活環(huán)境，讓患者能夠安心的接受治療。
注意事項：平常可以用溫水洗腳洗臉，以前用熱毛巾進行敷臉，多做一些按摩緩解痛苦。注意不要吃涼的食物。注意不要給自己壓力，一定要保持一顆愉悅的心。
毛孔粗大多是由于油脂分泌過于旺盛且體內(nèi)激素紊亂造成，所以在飲食上要做出相應(yīng)的配合，多吃一些比較清淡的食物，避免一些生冷辛辣的食物刺激，那么毛孔粗大到底吃些什么比較好呢?
毛孔粗大吃什么好
很多女性朋友都有毛孔粗大的問題，而且由于長期沒有進行調(diào)理，加上白天都是采用化妝來遮掩，久而久之會讓我們臉部的毛孔變得更加粗大和嚴重，長期下去，就會導(dǎo)致我們的毛孔阻塞嚴重。那么在日常生活里，毛孔粗大吃什么好呢?
1、毛孔粗大可以多吃蘋果，因為蘋果里面含有比較豐富的果膠，而果膠是可以加速我們的腸道進行蠕動的，同時蘋果里面含有的蘋果酸也可以很好的幫助我們分解體內(nèi)多余的脂肪，所以多吃蘋果不僅可以使得皮膚更加的細膩和白皙，同時還能有效的調(diào)理我們的腸道功能。
2、毛孔粗大不妨吃吃獼猴桃，獼猴桃里面的維生素C含量還是非常豐富的，這種維生素C可以有效的預(yù)防我們的皮膚發(fā)生色素沉著，而且還能有效去除臉部的斑點，對于皮膚的美白功效非常不錯，所以多吃獼猴桃對于收縮毛孔來說也是很有效果的。
3、檸檬對于美白和細膩皮膚的功效非常不錯，因為檸檬里面的維生素C和檸檬酸含量都比較多，而這兩種物質(zhì)都可以很好的消除我們臉部色素的沉著，所以美白收縮毛孔的功效也很好。當然檸檬比較酸，所以我們可以把檸檬用來榨汁喝，可以在檸檬汁里面添加點蜂蜜，每天早上起床就喝一杯，對于美白肌膚和清理腸道垃圾非常的好。
4、我們知道葡萄也是非常美容養(yǎng)顏的水果，特別是葡萄皮和葡萄籽里面的營養(yǎng)物質(zhì)比果肉更多，所以平時吃葡萄的時候最好是連皮帶殼一起吃，葡萄籽中含有opc，這種物質(zhì)可以讓我們延緩衰老，越活越年輕。而且還可以增強我們的身體免疫力。讓我們從里到外的散發(fā)青春的活力。
毛孔粗大吃哪種維生素
維生素相信大家都聽說過，而且在日常生活里面也是經(jīng)常接觸到的一種保健品，我們?nèi)梭w里面也同樣含有維生素，而維生素對于我們的皮膚來說是非常重要的，如果缺少維生素那么我們的皮膚也會出現(xiàn)很多的問題，所以很多人如果遇到皮膚問題的話就會想到補充維生素，但是并不是所有的維生素對皮膚都有效果的，那么毛孔粗大吃哪種維生素呢?
1、維生素A
維生素維生素A存在于大部分的動物食品里面，不過我們的胡蘿卜素也是可以在我們體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A的，所以想要補充維生素A可以吃一些動物食品和胡蘿卜，維生素A對我們的皮膚保護作用非常的不錯，可以輕松的防止我們的皮膚表層被外界破壞，而一旦缺乏維生素A就會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥缺水的現(xiàn)象，而且肌膚的角質(zhì)代謝也會變亂，這個時候就容易導(dǎo)致肌膚的粗糙和毛孔的粗大問題，所以想要改善毛孔粗大就要不錯維生素A。
2、維生素C
維生素C可以有效的促進我們皮膚膠原蛋白的合成，而且還能有效的吸收紫外線，防止肌膚被紫外線傷害。除此外維生素C還能夠還原皮膚里面的黑色素，讓我們的皮膚保持健康水嫩，可以有效的促進肌膚的代謝能力，這樣就有效防止我們的臉部肌膚出現(xiàn)毛孔粗大。
3、維生素E
維生素A在皮膚美白方面功效還是比較厲害的，因為其的抗氧化能力比較好，同時還能夠深層次的鎖住我們皮膚里面的水分，這樣就不好讓我們的肌膚出現(xiàn)缺水或者其他的原因而導(dǎo)致臉部水油不平衡的現(xiàn)象，也就阻止了毛孔的粗大問題。
毛孔粗大可以吃膠原蛋白嗎
毛孔粗大問題是很多女性朋友們都會碰到的一個皮膚問題，毛孔的粗大會讓我們的皮膚變得粗糙起來，而且還有可能會出現(xiàn)長大和色素沉著等。讓我們一張本來還不錯的臉蛋看起來十分的糟糕?，F(xiàn)在很多人覺得吃膠原蛋白可以有效的收縮毛孔，讓我們的肌膚變得光滑細膩，那么毛孔粗大可以吃膠原蛋白嗎?
膠原蛋白在我們皮膚中的作用還是比較大的，一般來說，年輕人的臉上膠原蛋白都比較的充足讓臉蛋看起來特別的嬌嫩和飽滿，而隨著我們年齡的增長，我們臉上的膠原蛋白會慢慢的流逝，而臉上的各種肌膚問題也就慢慢的出現(xiàn)了，所以膠原蛋白對我們的皮膚來說就像一張彈力網(wǎng)，可以牢牢的鎖住我們臉部的水分，讓我們臉部不會出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象。而膠原蛋白的流失讓我們的肌膚失去了支撐，所以皮膚才會出現(xiàn)干燥、色斑、毛孔粗大等問題。所以毛孔粗大的話是可以通過吃膠原蛋白來修復(fù)的。
其中很多人會服用一些膠原蛋白粉來保養(yǎng)自己的肌膚，不過在吃膠原蛋白粉的時候有些事情還是需要注意一下的。在服用時間上一定要記住不要間斷的服用，最好是可以堅持服用下去。這樣效果才能鞏固起來，建議最好是連續(xù)服用半年這樣，可以讓我們的肌膚從里到外的修復(fù)好。而且在購買膠原蛋白的時候一定要到正規(guī)的藥房去購買，不能隨便到網(wǎng)上購買不知名的膠原蛋白保健品。
毛孔粗大喝什么蜂蜜水
現(xiàn)在的年輕人夜生活都非常的豐富，經(jīng)常的熬夜玩游戲或者是泡酒吧等等，久了就會很容易引發(fā)各種的肌膚問題，比如最常見的色斑和長痘痘，還有就是缺少導(dǎo)致的皮膚干燥和毛孔的粗大等，如果發(fā)現(xiàn)自己有這些肌膚問題一定要盡快的進行改善和調(diào)理，不然長期下去，皮膚問題會更加的嚴重，很多人覺得毛孔粗大喝蜂蜜水可以改善，不過毛孔粗大喝蜂蜜水的效果還是比較輕微的，最好的方法還是從內(nèi)外進行調(diào)理。
1、定期去除角質(zhì)，我們的皮膚也是有一個新陳代謝的過程的，所以需要我們每隔一段時間就要清除掉代謝的角質(zhì)，如果不及時清理這些老化的角質(zhì)，久了就會全部堆積在我們的皮膚上，從而導(dǎo)致我們的肌膚越來越粗糙，而且毛孔也會被阻塞得越來越大。
2、收縮毛孔可以采用收斂水，如果臉部的毛孔比較粗糙的話，我們不妨選擇一些適合自己的膚質(zhì)的收斂水，這樣可以有效的幫助我們收縮毛孔還能進行保濕補水。可以提前準備適量的化妝棉還有收斂毛孔的化妝水，最好是將化妝水放進冰箱里面冰個二十分鐘左右再敷到毛孔粗大的皮膚上，這樣收斂效果會更好。
3、采用精油收縮毛孔。很多精油對于毛孔粗大的人來說，效果還是不錯的，特別是天竺葵精油含有的物質(zhì)具有活膚的效果，可以起到幫助皮膚進行新陳代謝的作用，而且保濕效果不錯，很利于收縮毛孔。
多喝水可以收縮毛孔嗎
臉上的皮膚毛孔比較粗大的話會特別的影響我們的面部美觀，而且久而久之還會帶來各種各樣的皮膚問題，日常化妝之類的也會出現(xiàn)卡粉和干燥等現(xiàn)象。相信很多女性朋友們都討厭自己臉部毛孔粗大，那么毛孔粗大怎么收縮呢?多喝水可以收縮毛孔嗎?
多喝水是可以有助于我們臉部毛孔的收縮的，因為肌膚缺水的話毛孔就會比較的粗糙從而容易引起毛孔粗大，但是收縮毛孔還需要內(nèi)外一起調(diào)理。
1、保持睡眠充足
睡眠充足是保證我們身體健康的基本要求。只有睡飽了身體健康，才能讓我們的肌膚從里到外的散發(fā)出青春陽光的氣色來。同時在日常生活里面要注意一下防曬，因為電腦的輻射和紫外線的輻射都是我們肌膚的殺手，所以要時刻保護好。
2、清潔和補水
由于我們經(jīng)常在外面走動，一天后臉上都是油脂和各種灰塵，所以回到家要做好臉部的清潔工作。同時一天下來，臉部的水分也在不斷的流失之中，所以回到家后要注意多補補水，當然這個補水包括多喝點開水，還有就是給臉部補點水，臉上肌膚水分充足了，毛孔的收縮也成為自然而然的事情了。
3、均衡飲食
我們的飲食習慣對于我們的肌膚問題影響還是比較大的，如果常年都喜歡吃一些辛辣和油炸的食物的話，很容易刺激到我們的肌膚，讓我們肌膚油脂的分泌變得十分旺盛，毛孔也就容易成為火氣發(fā)泄的出口，所以日常生活飲食要均衡和健康，多吃一些新鮮的蔬菜水果，還有就是每天都多喝點水。
毛孔粗大吃什么水果
我們臉部如果出現(xiàn)毛孔粗大的肌膚問題，那么一般是因為內(nèi)外因的共同作用下而導(dǎo)致的，我們的肌膚很脆弱，毛孔也很嬌弱，很容易就會被外界的刺激變得粗大起來。很多女性朋友們都想知道，如果毛孔粗大的話，可不可以通過吃水果來調(diào)理呢?毛孔粗大吃什么水果比較好?下面我們一起來了解一下吧。
1、荔枝
荔枝的果肉含有比較豐富的維生素和鐵，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以讓我們的肌膚變得更加細嫩和紅潤，而且荔枝口感甜糯。水分也足。吃起來口感非常的不錯。
2、櫻桃
櫻桃簡直就是水果中的皇后，不僅營養(yǎng)價值非常的高，對我們的身體健康有非常大的助益，而且口感也特別的脆甜爽口，不過就是價格高了點，平時還是可以適當買點來吃的，可以保持肌膚的紅潤細膩。
3、番石榴
番石榴對我們的皮膚具有不錯的美白效果，因為其含有比較豐富的果糖和葡萄糖，還有對皮膚非常友好的維生素C，維生素C可以讓我們的肌膚變得白皙細膩。而且番石榴具有很強的抗氧化作用，對皮膚起到很好的保護作用，有效防止皮膚衰老。
4、奇異果
奇異果里面含有非常多的維生素C，同時其的纖維素和各種的維他命含量的含量也非常的高，這些對于我們的皮膚保養(yǎng)都非常的不錯，而且奇異果的水分足，多吃奇異果可以有效的給皮膚補充水分收斂毛孔。所以日常生活里可以多吃一些奇異果收縮毛孔。
相信每個人在生活中都會遇到這樣或者那樣的不如意，很容易在心理上產(chǎn)生巨大的壓力，如果長期處于這種壓力之下的話，就會導(dǎo)致我們身體產(chǎn)生不適，危害我們的健康。大家可以從下面介紹的幾種癥狀來判斷自己是不是壓力比較大。
壓力大的表現(xiàn)有哪些
1、脖子疼
壓力會影響骨骼肌系統(tǒng)，導(dǎo)致肌肉發(fā)酸、收縮甚至痙攣。遇到這種情況可以嘗試5—10次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉(zhuǎn)動頸部。
2、眼皮跳
醫(yī)學稱之為眼瞼痙攣，也可由壓力觸發(fā)。如果長期處理比較細致的工作，就容易出現(xiàn)這種問題。用眼較多的人每20分鐘應(yīng)觀賞一下窗外景色，也可以閉目休息，癥狀就會消退。
3、咬指甲
這種情形是壓力誘導(dǎo)的心理自我保護行為。通過咬指甲滿足“口欲”，讓人們轉(zhuǎn)移注意力。在工作時也可以用一些特殊的解壓方式，比如接客戶電話時，手里拿一個彈力球，一邊接電話，一邊揉捏、擠壓。
4、有蛀牙
除了不講口腔衛(wèi)生外，壓力也是導(dǎo)致蛀牙的一種方式。壓力還會讓人在睡夢中不時磨牙，從而使牙齒越來越脆弱。
5、青春痘
痘痘是身心壓力水平的“晴雨表”。腹部、臉頰、胳膊上如果出現(xiàn)了紅色皮疹、痘痘，就要問問自己近期的身心狀態(tài)了。深呼吸能阻止痘痘的蔓延，但要講究技巧。吸氣時，雙手上抬，呼氣時，雙手下落，每天5—10次。
6、腸胃不適
你是否總擔心某位親人的健康問題，而且由于過度緊張，胃里翻江倒海呢?特別是某些問題過分關(guān)注，也會讓人備感壓力、焦慮，出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀就在所難免。
7、愛忘事
研究表明，長期處于壓力環(huán)境中的確會讓記憶力出現(xiàn)問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復(fù)到原來的水平。專家稱，運動使人思維敏捷，散步、爬樓梯、跳舞都能改善記憶力。
壓力大對身體的傷害
1、影響大腦。法國研究人員發(fā)現(xiàn)一種酶，一旦受到壓力就會攻擊大腦海馬區(qū)負責調(diào)節(jié)神經(jīng)突觸的分子，使神經(jīng)細胞間信息交流變少，進而導(dǎo)致煩躁，使社交能力、記憶力、理解力下降。長期生活在壓力下，會導(dǎo)致與情緒和認知功能障礙相關(guān)的大腦內(nèi)側(cè)前額葉皮層容量減小，進而傷害記憶力和學習能力，出現(xiàn)丟三落四、注意力不集中、記憶力減退等癥狀。
2、心臟變差。面對壓力，人們會本能地進入一種應(yīng)激狀態(tài)，而在這種狀態(tài)下，人體除了會自動分泌兒茶酚胺類物質(zhì)，引起血壓變化，也會造成心率變快，血管內(nèi)皮細胞損傷以及動脈粥樣硬化，從而誘發(fā)心梗、心絞痛、中風等心腦血管疾病。事實上，對壓力越敏感的人患心臟病的幾率越高。
3、胃腸變?nèi)?。身體進行壓力反應(yīng)的第一步，就是促使血液從消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)向主要肌肉群。腸胃可能會清空內(nèi)部物質(zhì)，使身體做好迅速反應(yīng)的準備。在壓力作用下，腹部肌肉會不自覺地持續(xù)緊縮造成腹痛。同時，壓力也會導(dǎo)致腹鳴、腹瀉、便秘、胃潰瘍等疾病。長期的階段性壓力和慢性壓力與許多消化系統(tǒng)疾病相關(guān)，比如腸易激綜合征、胃潰瘍等。
4、皮膚老化。粉刺等皮膚問題通常與激素失調(diào)有關(guān)，而壓力正是造成激素紊亂的重要因素。很多三四十歲的女性會在月經(jīng)周期的特定時候遭受粉刺的侵擾。壓力會延長皮膚問題發(fā)生的時間，疲憊的免疫系統(tǒng)則需要更多時間才能修復(fù)各類損傷。長期壓力大會導(dǎo)致慢性粉刺，還會引起牛皮癬、麻疹等各類皮炎。
5、影響生殖系統(tǒng)。男性受到壓力后，會影響生殖系統(tǒng)的正常功能，時間長了，這種壓力導(dǎo)致的慢性應(yīng)激會損害睪酮和精子質(zhì)量，引起陽痿。女性受到壓力后，會引起月經(jīng)失調(diào)或閉經(jīng)，還會導(dǎo)致月經(jīng)周期延長，甚至加劇疼痛。
壓力大如何緩解
1、注重過程淡化功利法
建立合理的、客觀的自我期望值，奮斗目標要合理，有時做事可往最壞處著想，但向最好處努力。
2、換位思考認同法
正確認知壓力，靈活調(diào)整自己的心態(tài)。例如，當你遇到不公平的事情、不協(xié)調(diào)的人際關(guān)系、不愉快的情感體驗時，試試換位思考。
3、音樂與生理保健法
各種聲音通過耳朵被人感受，如他人的贊揚聲、指責聲、議論聲等都會影響你的心態(tài)，因此，你可以多聽些優(yōu)美的音樂，緩解不愉快的心情。養(yǎng)成良好的生活與自我保健行為習慣極為重要，同時，創(chuàng)造和諧的家庭氛圍更不容忽視。
4、推移時間遺忘法
時間是解決問題的最好辦法，積極忘記過去的、眼前的不愉快，隨時修正自己的認知觀念，不要讓痛苦的過去牽制住你的未來。
5、自信自主激勵法
即相信自己是最好的、最可以依賴的，每樁偉業(yè)都由自信開始。
6、順其自然自我解脫法
學會自我放松，在適當?shù)那闆r下，找信得過的人想說便說;想休息便休息;想娛樂便娛樂，實在不想做事時可暫時放下;可以追求卓越，但無需求十全十美。
7、更新環(huán)境自我調(diào)節(jié)法
在壓力太大、心情不佳時變換一下環(huán)境，例如室外觀景、室內(nèi)養(yǎng)花、對美好事物的想像等。
8、豐富個人業(yè)余生活法
發(fā)展個人愛好生活情趣往往讓人心情舒暢，繪畫、書法、下棋、運動、娛樂等能給人增添許多生活樂趣，調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，從單調(diào)緊張的氛圍中擺脫出來，走向歡快和輕松。
壓力大吃什么好
壓力大適宜吃的食物
1、適宜低熱量食物，飲食清淡
2、適宜富含纖維質(zhì)、維生素B和C的食物
3、多吃蔬菜水果
4、適宜攝入鋅、鐵等營養(yǎng)素
5、保持平和的心態(tài)
壓力大不宜吃的食物
1、少鹽、少糖、少刺激
2、不油、不炸、不麻辣
3、忌食腌制品、垃圾速食食品
4、含咖啡因飲料適量而止
緩解壓力大的食物
第一、牛奶。因為牛奶中含有的鈣質(zhì)比較豐富，鈣質(zhì)是具有很好的安神作用，如果人體在某種壓力的情況下，會通過排尿的方式增加身體鈣質(zhì)，因此，一些備考或者應(yīng)試的人群可以選擇食用高鈣的牛奶、蝦皮或者蛋黃，通過食用這些東西起到穩(wěn)定自己情緒的作用。
第二、番茄和柑橘。當壓力過大的時候可以使用維生素C含量豐富的食品，其中番茄和柑橘就含有豐富的維生素，具有很好的平衡心理壓力的作用，因為當人體受到比較大的壓力的時候，身體要消耗色維生素要比平時高非常多，其中攝取維生素C的渠道就是多食用新鮮的水果和蔬菜。
第三、香蕉。香蕉中含有一種物質(zhì)食用以后可以使人的心情感到愉快和輕松，并且香蕉中的鉀質(zhì)含量非常的豐富，可以很好的平衡人體中的電解質(zhì)，是神經(jīng)處于比較興奮的狀態(tài)，使血液處于正常的狀態(tài)，所以壓力過大的時候可以適量的食用香蕉舒緩緊張的情緒。
第四、小米粥。小米粥的營養(yǎng)相當?shù)呢S富，其中含有人體所需的重要的氨基酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，可以很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌并且平衡緊張的情緒，舒緩壓力的作用。
第五、紅茶。紅茶是可以降低身體中的激素分泌的水平，如果每天適量的飲用紅茶，可以起到很好的舒緩壓力和緊張情緒的作用。
第六、杏仁。因為杏仁中含有極為豐富的維生素E，大家都知道維生素E是具有很好的抗氧化的作用，能夠很好的提高免疫系統(tǒng)的功能，只要每天一小杯，就可以使身體吸收其中的營養(yǎng)成分。
第七、蘋果。蘋果是一種非常好的食物，經(jīng)常說道“一日一蘋果，醫(yī)生遠離我”蘋果香可以有安眠的作用，如果是晚上睡不著的朋友可以在枕頭旁邊拜訪一個蘋果，聞著蘋果的香氣，很快就可以進入夢鄉(xiāng)。
壓力大的食療食譜
黑木耳蒸瘦肉
配料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。
制法：
先將黑木耳洗凈，用清水浸發(fā)。豬肉，用溫水洗過，切片，加鹽、料酒、味精少許，拌勻。將木耳、肉片一并放碗中，加生姜片，隔水蒸熟后去生姜，加蔥、味精、胡椒粉調(diào)和，即可裝盆，佐餐食用。
首烏肝片
配料：豬肝250克，制何首烏10克，黑木耳30克，青菜100克，姜、蔥、蒜適量。
制法：
1、將制何首烏，加水煎煮20分鐘，取汁60毫升。豬肝，除去白筋，洗凈，切片;青菜，去根部，洗凈，切斷，一并放沸水中焯一下，盛起備用;黑木耳，用溫水浸發(fā)，洗凈，去蒂。
2、將木耳、青菜、蔥絲、大蒜片、生姜片、醬油、黃酒、味精、精鹽、醋、濕淀粉、何首烏提取液，一并放碗內(nèi)作勾芡用。
3、鍋內(nèi)放植物油，在旺火上燒至七成熱，放入豬肝，炒熟，倒入勾芡用的木耳、青菜等汁，拌炒均勻，再淋上麻油，即可裝盤，食用時吃豬肝、木耳及青菜，用作佐餐。
參藥豬腰
配料：豬腰500克，黨參15克。當歸10克，懷山藥30克，精鹽、黃酒、味精、白糖各適量。
制法：
1、先將豬腰切成兩大片，除去腰臊，白筋及外層白膜，洗凈。
2、再將當歸、黨參、山藥，烘干后研成細末，用紗布包裹，放鍋中加水，煎取汁100毫升備用。
3、豬腰，放鍋內(nèi)加入蔥段、生姜及清水，用中火燒開，改用小火煮熟透，取出瀝干水分，切成薄片。
4、炒鍋放旺火上，倒入植物油，燒至七成熱，放入豬腰片，烹入黃酒，加醋、醬油、麻袖、大蒜泥、味精、白糖、精鹽及中藥藥汁，煮沸，用濕淀粉勾薄芡，略滾即成，佐餐食用。
長期壓力過大的話，對我們的身體危害是非常大的，所以大家如果發(fā)現(xiàn)自己壓力大的話，一定要學會緩解的方法，將這些壓力排遣出去，比如說做一些運動或者吃一些能夠解壓的食物，都是不錯的方法，大家可以借鑒一下。
毛孔粗大是油性肌膚和混油性肌膚常見的一種皮膚問題，這主要是因為皮膚角質(zhì)積壓，油脂分泌比較多或者是飲食不規(guī)律，吃了過多生冷辛辣的食物造成。所謂愛美之心人皆有之，臉上毛孔粗大嚴重的影響了外觀，那么臉上毛孔粗大該怎么改善呢?毛孔粗大吃些什么能調(diào)理?一起跟著本文來學習下如何做個零孔美人。
臉上毛孔粗大是什么原因
為什么有的人的臉上毛孔粗大，這是什么原因造成的?
其實，毛孔粗大這是因為皮脂腺太發(fā)達了，導(dǎo)致皮脂過多分泌，所以毛孔就會變得粗大。有些愛化濃妝又不怎么注意清潔的女性，也會有毛孔粗大的問題，這主要是因為沒有及時清理干凈殘留在毛孔的臟物。不過皮脂分泌少的人也會毛孔粗大，這是因為被一些灰塵類的臟東西給堵塞了。所以，我們在平時的時候就要注意清潔。
毛孔粗大除了是皮脂分泌過多以外會產(chǎn)生，肌膚缺水也會導(dǎo)致毛孔粗大，因為面部吸收的水分不夠，水就無法給臉部供養(yǎng)足夠的水，而且環(huán)境如果是干燥的，也會使皮膚缺水。隨著時間的變化，到了25歲左右的肌膚相對來還好，但是到了45歲左右就會開始變得松弛和萎縮，因為皮下組織會有疏松，皮下也含有大量的脂肪。
如果你的臉部有螨蟲，也會產(chǎn)生毛孔粗大，而且螨蟲我們是無法用肉眼可以觀察的，螨蟲會吃我們的組織皮膚細胞來生存，是一種微型有害的細菌，嚴重可能還會讓你變得過敏體質(zhì)。我們平時也要注意清潔，清潔不當?shù)囊矔a(chǎn)生，如果我們的臉上很油膩也不要經(jīng)常洗臉，過度清潔會讓我們的毛孔變大，毛孔變大了后，更多的臟污就會進入我們的皮膚。如果你是痘痘肌的朋友，也不要經(jīng)常用手去擠壓臉部的痘痘，這樣對我們的皮膚是有傷害的。
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臉上毛孔粗大吃什么好
有的人臉上毛孔粗大，日常生活中我們到底應(yīng)該吃些什么可以改善這方面的問題?
一般來說，油性皮膚的人毛孔會相對來說毛孔會更粗大一些，還有一些愛化妝的美眉，也會有這樣的問題，嚴重者可能會造成毛孔堵塞。我們可以在平時的時候多吃一些蓮藕，蓮藕里面含有豐富的維他命C和其它礦物質(zhì)，對于皮膚有些粗糙的人很適合吃，蓮藕還對我們的心臟有好處，還能促進新陳代謝。平時的時候，我們可以在家里煲一些蓮藕粥喝，可以改善我們的毛孔粗大問題。
我們也可以多吃一些山芋，山芋有潤澤肌膚的作用，，我們的皮膚毛孔粗大，有些粗糙，吃了山芋之后可以變得更加光滑細膩，而且山芋還能強化我們的腸胃，促進消化。而且山芋還有滋養(yǎng)各種酵素成分，加快新陳代謝。
愛吃零食的人，也可以吃點梅子，梅子是具有多種功效的，不管你是吃進肚子里還是涂在臉上，都有效果，可以有效改善角質(zhì)。有皮膚病的人涂了梅子，還能治療和改善皮膚的粗糙。你可以把2到3個咸梅干泡到清酒里面，大概1個禮拜的樣子就可以用了。你可以在洗澡的時候使用，把泡好的咸梅干酒倒出來一些，用來擦拭肌膚，一邊擦拭一邊按摩，這樣可以干燥肌膚角質(zhì)問題，而且你的肌膚也會變得更加光滑，對毛孔粗大有好處。
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臉上毛孔粗大吃什么水果
臉上毛孔粗大的人可以吃什么樣的水果來改善呢?
很多水果中都含有豐富的維生素，有些水果能夠改善毛孔粗大，有收縮毛孔的功效。荔枝，里面含有豐富的果膠和維生素C，不過吃多了會很容易上火的，所以會長痘痘的人少吃一點，對毛孔粗大也有改善作用。
番石榴，又稱為“美容果”，含有豐富的葡萄糖和維生素，對我們的皮膚有很好的作用，能夠改善毛孔粗大，有些女性膚質(zhì)偏黃的人也能夠有美白功效。不過有的朋友不是很愛吃番石榴，覺得會有些麻煩，吃番石榴最好不要在很急的時候吃，可以在你空閑的時候看劇的時候吃。蘋果，含有大量的維生素，對毛孔粗大有改善作用，而且膚質(zhì)偏黃的人也有美白的功效。
蘋果，是一種低熱量的水果，富含維生素和礦物質(zhì)。多吃蘋果不但可以有效改善毛孔粗大的問題，而且堅持吃還能增強記憶、對我們的皮膚也有美白的功效。有高血壓和膽固醇高的人多吃蘋果也是有好處的，可以降血壓和降膽固醇。一般，蘋果最好是上午和下午吃，晚上盡量不要吃，上午一般為9點到10點吃，下午為3點半到4點吃，這是吃蘋果的黃金期。
如果是油性皮膚的人，可以多吃桔子，桔子這類的水果對油性皮膚毛孔粗大的人有很好的改善作用，如果把桔子榨成桔子汁，可以敷在臉上。
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臉上毛孔粗大不能吃什么
臉上毛孔粗大的人，在飲食方面哪些食物是不可以吃的?
毛孔粗大是因為所分泌的油脂過多，或者平時的時候沒有好好清潔，對皮膚好好地護理，也又可能是因為你地飲食習慣不是很健康所導(dǎo)致的。毛孔粗大的人是因為油脂過多分泌，所以，毛孔粗大不能多吃油膩的食物，如甜食，常見的甜食有糖果、奶油蛋糕等，油膩的肥肉，喜歡吃肉類的朋友最好少吃點。如果你不但喜歡吃肉，而且又不喜歡吃蔬菜，那么你臉上的毛孔會越來越粗大，嚴重者可能會造成毛孔堵塞。
除了毛孔粗大的人不能過多吃油膩食物外，還不能吃一些有辛辣刺激性的食物，如生姜、辣椒、蒜等，這類食物對我們的毛孔和皮膚都有刺激，而且吃多了毛孔就會粗大。
那么我們可以吃一些木耳、地瓜、山芋等這些食物，不但能夠改善毛孔粗大的問題，而且還能緊致毛孔，使我們的皮膚能夠更平滑一些，除了對我們的皮膚有好處，而且還能加快腸道蠕動，把我們身體內(nèi)的毒素更好排出體外，還能有效預(yù)防一些疾病，對我們的心臟和新陳代謝有好處。
平時的時候我們也可以多吃一些梅子，梅子對毛孔粗大也有作用，可以有效去除角質(zhì)，梅子含有多種功效，不管是用來吃還是外用涂抹在臉上，對我們的皮膚都有好處，尤其使干燥角質(zhì)化的皮膚更好。
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臉上毛孔粗大怎么辦
毛孔粗大不但會影響我們的美觀，而且長時間下來嚴重可能會造成毛孔堵塞，所以臉上毛孔粗大該怎么辦?
我們平時的時候可以多給自己留個空閑時間，有時間可以多敷敷面膜，面膜可以有效去除皮膚上的油脂和臟物，你可以根據(jù)自己的膚質(zhì)和喜好來選購面膜，如果是有黑頭的最好是用深層潔膚面膜，這樣可以把黑頭更徹底清潔，如果是膚質(zhì)偏黃的，不夠白的，可以選用美白功效的面膜。
臉上毛孔粗大，是因為臉部缺失水分，所以必要的時候我們需要隨身攜帶一瓶爽膚水，爽膚水有緊致皮膚的作用，我們在用洗面奶洗完臉后可以噴點爽膚水，這樣可以有效補充水分，平時的時候也可以噴噴，看你具體情況然后再使用。我們的洗面奶在選購的時候也要注意，如果是毛孔粗大的人，最好可以選購一些可以去黑頭這類的洗面奶，如果皮膚又是敏感肌的，最好選用溫和性的洗面奶。
我們在洗臉的時候也要注意，最好不要直接用冷水清洗，可以用溫水洗臉，這樣可以有效讓毛孔放大，然后我們在使用一些去黑頭的化妝品去黑頭，然后再用可以緊致毛孔的。這樣可以有效地清潔我們毛孔，把深層的藏在里面的臟物排出來。平時的時候也要多喝水，喝水也是一種排毒的方式，可以把我們體內(nèi)的毒素排出去，同時我們也要多吃一些新鮮蔬菜。
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臉上毛孔粗大用什么護膚品
在大家普遍的認知之中都認為護膚品是女性的專利，男生是不需要這些的，但是這樣的想法是錯誤的，一般情況下來說，不分男女，潛在的一些皮膚問題是大家都要面對的，比如說毛孔粗大的問題，這個問題如果不及時地采取對應(yīng)的措施的話，那么對于我們自身來說是非常大的一個隱患，對于皮膚的護理其實也可以反映出這個人對于生活的精致程度，真正有品質(zhì)的人不僅可以將自己的居所收拾的一塵不染，也可以將自己的身體狀態(tài)收拾的十分利索。接下來的內(nèi)容就是針對毛孔粗大的狀況，一些相應(yīng)的護膚品的推薦，希望可以幫助到大家。
1、首先，我們需要將黑頭從毛孔之中清理出來，這其實是非常關(guān)鍵的一步，這里我們需要選擇的是清除力度比較好的面膜，然后我們需要使用專門的收斂毛孔的水來配合使用，這一系列的都是需要配合好的。
2、其次，補水是非常必要的，最好是可以選擇比較溫和的補充水分的產(chǎn)品，這對于我們的皮膚來說是非常好吸收的，我們可以在晚上進行了日常的清理之后使用補水，如果覺得單純用水達不到效果的話，那么其實也可以配合乳液一起使用。
3、最后，我需要專門進行說明的是我們需要選擇適合自己皮膚特性的護膚品，因為每一個人的皮膚狀況都是有所差異的，一定要適合自己的，才是最好的。
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臉上毛孔粗大怎么護理
其實，對于我們來說如果身體的某一個區(qū)域出現(xiàn)異常的狀況的話，雖然是可以去采取對應(yīng)的治療的措施，但是如果不注重日常生活之中的護理的話，對于我們來說并不能夠保證就不會再次出現(xiàn)異常的狀況，而且護理并不是一個短期的過程，而是需要長時間的付出才可以達成的，在這個過程之中，我們也可以訓(xùn)練自己的毅力，在遇到任何的情況，堅定的毅力都可以幫助我們克服一切的困難。接下來的主要內(nèi)容是針對臉上毛孔粗大的狀況，我們可以如何進行正確的護理，希望引起大家的重視。
1、女性在日常卸妝的時候要注意做好清潔，卸妝是一個復(fù)雜的過程，并不是簡單地將殘留在臉上的化妝品清理掉就可以了，我們針對不同的區(qū)域要使用不同程度的卸妝水，不然的話，很有可能沒有辦法達到我們預(yù)期的清理目標，這樣的話對于我們恢復(fù)細致的毛孔是沒有任何的幫助的。
2、另外，我想要跟大家說的是在夏季的時候，做好防曬工作也是非常重要的，戶外的紫外線不僅可以讓黑色素不斷地沉淀，同時也可以讓我們的毛孔不斷地變得粗大。很多人對于防曬工作不以為然，但是通過多項實驗證明，使用防曬和不使用防曬的毛孔會出現(xiàn)非常大的差距，那么最好是可以做好防曬的工作，而且是一年四季，夏季是一個重點時節(jié)，在其他的季節(jié)，我們也需要做好這一點。
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臉上毛孔粗大的小偏方
其實，對于我們來說如果身體的某一個區(qū)域出現(xiàn)異常的狀況的話，雖然是可以去采取對應(yīng)的治療的措施，但是如果不注重日常生活之中的護理的話，對于我們來說并不能夠保證就不會再次出現(xiàn)異常的狀況，而且護理并不是一個短期的過程，而是需要長時間的付出才可以達成的，在這個過程之中，我們也可以訓(xùn)練自己的毅力，在遇到任何的情況，堅定的毅力都可以幫助我們克服一切的困難。接下來的主要內(nèi)容是針對臉上毛孔粗大的狀況，我們可以如何進行正確的護理，希望引起大家的重視。
1、女性在日常卸妝的時候要注意做好清潔，卸妝是一個復(fù)雜的過程，并不是簡單地將殘留在臉上的化妝品清理掉就可以了，我們針對不同的區(qū)域要使用不同程度的卸妝水，不然的話，很有可能沒有辦法達到我們預(yù)期的清理目標，這樣的話對于我們恢復(fù)細致的毛孔是沒有任何的幫助的。
2、另外，我想要跟大家說的是在夏季的時候，做好防曬工作也是非常重要的，戶外的紫外線不僅可以讓黑色素不斷地沉淀，同時也可以讓我們的毛孔不斷地變得粗大。很多人對于防曬工作不以為然，但是通過多項實驗證明，使用防曬和不使用防曬的毛孔會出現(xiàn)非常大的差距，那么最好是可以做好防曬的工作，而且是一年四季，夏季是一個重點時節(jié)，在其他的季節(jié)，我們也需要做好這一點。
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臉上毛孔粗大注意事項
一個細小的生活習慣如果不在剛開始的時候進行糾正的話，那么是非常容易造成很大的隱患的。雖然是一些細小的問題，但是相信大家也非常的明白積少成多的道理，針對一個具體的問題來說的話，我們在很多細小的方面不注意的話，都很有可能導(dǎo)致這個問題被不斷地擴大，不斷地發(fā)展，這對于我們來說是非常不利的。臉上出現(xiàn)毛孔粗大的情況并不是一朝一夕之間就可以形成的，其也是有一個漫長的發(fā)展過程的，那么在出現(xiàn)這樣的狀況之后，我們需要做的就是及時地明確一些注意事項，這樣的話還可以控制其發(fā)展態(tài)勢。
1、睡眠時間一定要充足的，不然的話，皮膚是沒有辦法得到充足的修復(fù)的，很多人一天都說自己要睡夠一個美容覺，的確睡眠對于皮膚狀況的改善是非常重要的。最好可以改掉熬夜的習慣，有任何的工作，我們可以在白天完成，沒有必要一定要拖到晚上才做，另外，很多的人喜歡熬夜玩手機，要知道這樣的習慣對于身體各個方面來說都是非常不利的。
2、鍛煉是必不可少的，只有通過運動，我們的毛孔才可以順利地打開，進行暢快地呼吸，毛孔的暢通無阻自然可以改善毛孔粗大的狀況，其效果是非常顯著的，大家只要可以堅持一個月，最大的問題就在于是否能夠堅持下來，同時這也是最考驗人的一點。
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肝火旺盛的人群有很多，多因為工作壓力大，生活不如意，加上不良的生活習慣和飲食習慣等等都會導(dǎo)致肝火旺盛的情況出現(xiàn)，如何去改善這樣的問題，可以選擇一些食物來調(diào)理，可以有改善肝火旺的作用，來看看這些食物的介紹。
石榴
石榴本是西域特產(chǎn)，自漢代時傳入中原。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，石榴可以有緩解咽喉干燥的作用，對于出現(xiàn)的肝火旺盛導(dǎo)致的上火的問題有一定的改善的作用和效果。
柚子
柚子中含有豐富的維生素C、柚皮苷、枳屬苷、新橙皮苷等物質(zhì)，對各種上火癥狀具有明顯的食療作用。經(jīng)常吃柚子的話可以有止咳化痰的作用，對于潤肺來說效果還是很不錯的，出現(xiàn)的肝火旺的情況可以吃柚子緩解。
甘蔗
甘蔗性味甘平，可利尿、清熱、止渴。取綠豆加水煮40分鐘至軟爛后熄火，將湯倒掉，再將綠豆加甘蔗汁攪和即可飲用，甘蔗口感好，而且營養(yǎng)物質(zhì)高，可以有利尿消腫的作用，對于消暑降溫預(yù)防上火來說起到了很好的作用。
山竹
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認為有清熱降火、減肥潤膚的功效。對平時爰吃辛辣食物，肝火旺盛對皮膚會不好，所以說飲食一定要注意，山竹可以適當使用，對預(yù)防上火有好處。
肝火旺盛怎么辦，上面的這些瀉肝火的一些水果，可以經(jīng)常吃，而且具有滋陰潤燥去火的作用，對于提高人體免疫力來說起到了很好的作用，而且也可以有預(yù)防上火的效果，特別適合有肝火旺的人群食用。
為了讓臉部零毛孔很多愛美人士會采用涂粉底等遮瑕產(chǎn)品，但是長此以往會讓毛孔堵塞的更嚴重，毛孔也會越來越大，嚴重的則可能會造成毛孔阻塞。那么毛孔粗大可不可以采用藥物治療?毛孔粗大吃什么藥能治愈?
毛孔粗大吃什么藥
毛孔粗大對于大部分人來說，都有這一個煩惱，毛孔的粗大一般會伴隨著黑頭的出現(xiàn)，這些肌膚問題讓我們的整個臉部形象都瞬間崩塌下來，讓人看起來我們的皮膚坑坑洼洼一點都不干凈，而且毛孔的粗大還會使得污染物進一步的進入我們的身體里面，造成更差的皮膚問題，那么毛孔粗大吃什么藥可以解決呢?
1、毛孔粗大的患者可以試著吃一些維生素B6，維生素B6可以有效的調(diào)節(jié)我們的臉部皮膚的皮脂腺分泌，油脂分泌少了，毛孔的堵塞問題也可以解決了，再搭配上其他的護理，毛孔粗大的問題也就可以解決了。最好每天吃三次，而每次一片即可，連續(xù)服用三個月后效果就明顯了。
2、除了維生素B6以外，我們還可以口服一些維生素A，最好是每次吃兩粒，不過一天吃一次即可，維生素A含有的營養(yǎng)成分可以有效的促使我們毛囊孔的正常開放，這樣有利于黑頭的排出，黑頭排出以后可以有效的收縮起來，這樣就不好導(dǎo)致黑頭和毛孔更加粗大了。
3、除此之外我們還可以嘗試一些小偏方，療效還是不錯的，黃皮飲就是其中一種控油非常不錯的湯飲。主要采用黃連，生山楂，陳皮共同熬制成湯，每天可以用其代替茶飲，喝一段時間你會發(fā)現(xiàn)毛孔會變得細膩起來，而且黑頭也會開始變少。
4、偏方2主要是陳楂飲，采用茵陳，生山楂，陳皮三種藥材熬制而成的，這個偏方比較適合臉部出油多，而且黑頭也多，毛孔非常粗大的患者使用，特別是大便還比較黏滯不爽的，這款湯飲喝一段時間后效果還是非常不錯的，可以有效調(diào)理我們腸胃，讓面部變得清爽，毛孔細膩。
毛孔粗大吃什么中藥
臉部毛孔的粗大特別的影響女性的顏值，也就成了許多女性的天敵和煩惱，而造成毛孔粗大的原因也比較多和復(fù)雜，最為常見的一般就是因為我們的皮脂分泌過多，還有就是平時愛熬夜，整天對著電腦和毛孔的堵塞。這些都容易導(dǎo)致皮膚的毛孔粗大，那么毛孔粗大吃什么中藥比較好呢?
1、野菊花
野菊花含有豐富的天然抗菌素，這些成分可以殺滅我們大概十來種那么多的細菌，所以野菊花經(jīng)常被人們用來治療各種炎癥，而采用野菊花洗臉還能預(yù)防色素的沉著，多喝野菊花茶可以起到消炎美容的效果。
2、金銀花
金銀花里面含有比較多的樨草素，這種物質(zhì)可以強有力的滲透進我們的毛孔中，而且殺菌和抑菌的能力都非常的強，同時還能有效的防止我們分泌的油脂堵塞毛孔，可以清潔毛孔的臟東西，預(yù)防其把毛孔給撐大。
3、連翹
連翹的抗菌效果很不錯，而且還有很強的消炎作用，對于我們的皮脂腺分泌具有不錯的抑制作用，這樣就可以減少我們的皮膚出現(xiàn)過度油膩的狀況，對于油性的肌膚改善效果還是不錯的。這樣也就能收縮毛孔了。
4、苦參
這種中藥材具有清熱和解毒的功能，而且可以抑制皮脂的分泌，保持我們的肌膚光滑潔凈。所以對于毛孔粗大來說，效果還是不錯的。
5、地榆
這種藥材里面具有一種物質(zhì)可以深入的滲入進我們的毛囊里面，殺菌能力超強，具有不錯的收斂作用，可以有效的收縮我們的大毛孔，讓我們的皮膚更加的潔凈和白嫩。
臉部毛孔的粗大特別的影響女性的顏值，也就成了許多女性的天敵和煩惱，而造成毛孔粗大的原因也比較多和復(fù)雜，最為常見的一般就是因為我們的皮脂分泌過多，還有就是平時愛熬夜，整天對著電腦和毛孔的堵塞。這些都容易導(dǎo)致皮膚的毛孔粗大，那么毛孔粗大吃什么中藥比較好呢?
1、野菊花
野菊花含有豐富的天然抗菌素，這些成分可以殺滅我們大概十來種那么多的細菌，所以野菊花經(jīng)常被人們用來治療各種炎癥，而采用野菊花洗臉還能預(yù)防色素的沉著，多喝野菊花茶可以起到消炎美容的效果。
2、金銀花
金銀花里面含有比較多的樨草素，這種物質(zhì)可以強有力的滲透進我們的毛孔中，而且殺菌和抑菌的能力都非常的強，同時還能有效的防止我們分泌的油脂堵塞毛孔，可以清潔毛孔的臟東西，預(yù)防其把毛孔給撐大。
3、連翹
連翹的抗菌效果很不錯，而且還有很強的消炎作用，對于我們的皮脂腺分泌具有不錯的抑制作用，這樣就可以減少我們的皮膚出現(xiàn)過度油膩的狀況，對于油性的肌膚改善效果還是不錯的。這樣也就能收縮毛孔了。
4、苦參
這種中藥材具有清熱和解毒的功能，而且可以抑制皮脂的分泌，保持我們的肌膚光滑潔凈。所以對于毛孔粗大來說，效果還是不錯的。
5、地榆
這種藥材里面具有一種物質(zhì)可以深入的滲入進我們的毛囊里面，殺菌能力超強，具有不錯的收斂作用，可以有效的收縮我們的大毛孔，讓我們的皮膚更加的潔凈和白嫩。
