紫外線能殺死霉菌嗎
紅酒能養(yǎng)生嗎。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！鄙鐣陌l(fā)展，人們對養(yǎng)生越來越看重，不注意養(yǎng)生，將為我們的生活埋下悲劇的種子。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供紫外線能殺死霉菌嗎，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
想要將霉菌殺死，最好是經(jīng)過高溫消毒，而且盡量是拔衣物放在陽光下暴曬，暴曬的時間越長越好，感染上霉菌，其實(shí)是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抑制霉菌生長的藥物，平時在飲食上盡量以清淡為主，而且還需要保持飲食的規(guī)律性，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多注意個人衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲。
什么是霉菌性陰道炎?
引起女性霉菌性陰道炎的原因是白色念珠菌。其實(shí)在正常情況下，這種細(xì)菌也會存在女性的陰道中，只是在自身抵抗力低下或者念珠菌大量繁殖的時候，才會出現(xiàn)癥狀。比如豆腐渣的白帶，外陰格外瘙癢等典型癥狀。
很多女性朋友覺得霉菌性陰道炎特別難以治療，這是因?yàn)榘咨钪榫泻軓?qiáng)的粘附性和毒性，它很喜歡在濕潤的酸性環(huán)境中生長，而且它的菌絲、孢子很頑強(qiáng)，藥物難以殺死，這是霉菌性陰道炎根治困難的根本原因。
而且白色念珠菌也可以存在于男性的生殖器官中，導(dǎo)致念珠菌龜頭炎、霉菌性尿道炎等。所以如果女性得了霉菌性云導(dǎo)演，記得問問伴侶有沒有不舒服的癥狀，如果有的話需要一起參與治療。
如何預(yù)防霉菌性陰道炎
及時清洗內(nèi)褲：內(nèi)褲需要天天更換，換洗的內(nèi)褲需要及時清洗，最好不要過夜。選用溫和的清潔劑，手洗仔細(xì)揉搓，并且要徹底漂洗。
內(nèi)褲充分晾曬：內(nèi)褲不要掛在浴室中陰干，最好在太陽下晾曬干。如果遇到梅雨季節(jié)或者陰天，記得使用烘干機(jī)或者吹風(fēng)機(jī)吹干。
穿著寬松：平常記得穿著寬松的衣物，保持外陰的干爽清潔。
注意經(jīng)期衛(wèi)生：使用合格的衛(wèi)生巾，勤快更換衛(wèi)生巾棉。
選擇安全套避孕：之所以建議大家使用避孕套避孕，主要因?yàn)楸茉兴幹械拇萍に貢?dǎo)致陰道上皮內(nèi)糖原增加，為陰道局部白色念珠菌生長提供了條件。
患病之后：
如果真的患上霉菌性陰道炎，患者一定要注意：、
1、不要擅自用藥，更不應(yīng)該輕信各種小廣告，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥;
2、不要因?yàn)榘Y狀減輕就擅自停藥;
3、伴侶雙方都需要同時治療，治療期間不要同房;
4、飲食清淡，治療期間最好不要吃甜食,因?yàn)樘鹗呈秤煤箨幍赖乃岫认鄬哟?有利于霉菌的生長,不利于治療。等治療好了可以適當(dāng)放寬。
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【導(dǎo)讀】夏季天氣炎熱，紫外線也比較猛烈，這些食物能阻擋紫外線。各種各樣的防曬霜并不能起到根本的美白防曬效果。想要真正從內(nèi)到外阻擋紫外線侵害、防止黑色素生成，你需要多吃這些天然防曬霜,下面就為你介紹這些食物能阻擋紫外線。
這些食物能阻擋紫外線
1、橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護(hù)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運(yùn)送低密度脂蛋白（LDL）到體外。
2、獼猴桃
獼猴桃是一種營養(yǎng)價值極高的水果，其可溶性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，含有豐富的礦物質(zhì)，每100克果肉含鈣27毫克，磷26毫克，鐵1.2毫克，還含有胡蘿卜素和多種維生素。
獼猴桃維生素C的含量達(dá)100毫克（每百克果肉中）以上，有的品種高達(dá)300毫克以上，是柑桔的5--10倍，蘋果等水果的15--30倍，因而在世界上被譽(yù)為水果之王。
3、草莓
草莓屬漿果，它含有的多酚物質(zhì)，對于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。并且，由于照射紫外線產(chǎn)生的活性氧破壞細(xì)胞膜細(xì)胞內(nèi)的DNA,將脂質(zhì)變?yōu)檫^氧化脂質(zhì)，這是導(dǎo)致血液粘稠的原因。而漿果類水果中含有的酪氨酸酶對于抑制過氧化脂質(zhì)的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
這些食物能阻擋紫外線
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面。現(xiàn)在的很多清潔和營養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。
4、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C,促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。
5、櫻桃
櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。
色斑在很多女性朋友的身上都會出現(xiàn)，主要是因?yàn)槭艿阶贤饩€的照射引起的，也有可能是因?yàn)榘疽箤?dǎo)致的色素沉淀，所以我們在陽光比較猛烈的情況下，要做好紫外線的預(yù)防工作。紫外線引起的色斑，我們可以采用大米黃瓜祛斑，也可以采用美白面膜或者激光手術(shù)的方法祛斑，具體做法可以學(xué)習(xí)文章的內(nèi)容。
紫外線色斑又稱曬斑，曬斑的形成主要是曬太陽過度，肌膚底層中麥拉寧色素增加，在皮膚表面漸漸積聚而成。大部分為面狀或塊狀，顏色為黃褐色或褐色稱之為日曬斑,但曬太陽不一定會長斑，即使有一點(diǎn)不嚴(yán)重的曬斑，也會因?yàn)槟贻p，新陳代謝快而逐漸消失，但三四十歲以后，由于內(nèi)在影響，黑色素分泌較多，如果再頻繁的接觸陽光，皮膚的新陳代謝不順利，黑斑也就自然形成了。
祛斑小偏方推薦
大米黃瓜祛斑
材料：大米100克、鮮黃瓜300克、生姜10克、鹽2克。
方法：把鮮黃瓜清洗干凈后去皮切成薄片，大米淘洗干凈一旁備用，生姜拍碎。在鍋中加入1000毫升的清水，水開后下入大米和生姜，并以武火燒開，之后換成文火慢慢煮成米粥，再下入切好的黃瓜再煮至粘稠，最好加入適量鹽和味精即可。一天食用兩次，可以起到滋潤肌膚、祛斑及減肥的功效。
番茄汁治雀斑
每天喝一杯番茄汁或是經(jīng)常食用番茄，可以起到防湖口祛斑的作用。番茄中含有大量的維生素C，所以它還被稱為是“維生素c的倉庫”，另外維生素c可以抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，起到降低黑色素形成的作用，令肌膚更加嫩白。
檸檬汁美白嫩膚
人們通常飲用檸檬汁的方法就是直接把檸檬片泡在清水中，這次我們要加入適量的冰糖。檸檬中含有大量的維生素C，大約100克檸檬汁中就含有50毫克的維生素C，另外它還含有鈣、鐵、磷、B族維生素，所以經(jīng)常飲用檸檬汁可以起到嫩白肌膚、防止皮膚血管老化和消除色斑的作用，并能防治動脈硬化。
黑木耳祛黑斑
材料：黑木耳30克、紅棗20枚。
方法：把黑木耳清洗干凈，紅棗去核，并加入適量清水，慢慢煮上半個小時。每天早晚各食用一次，經(jīng)常食用可以起到美顏祛斑、健美豐肌的作用，并能祛除黑斑和減肥瘦身。黑木耳在《本草綱目》中記載說它可以起到潤膚的作用，而大棗可以防止皮膚老化、健脾潤膚、和中益氣，協(xié)助黑木耳清除黑班。
胡蘿卜汁護(hù)膚
把新鮮的胡蘿卜汁榨成蘿卜汁，一次取10～30毫升，每天早晚洗完臉后把蘿卜汁輕輕拍在臉上，等蘿卜汁干后再涂上植物油，并用手輕輕拍打面部。另外，還可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，也可以起到祛斑的作用。胡蘿卜中含有大量的維生素A源，而它可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a，從而可以滋潤強(qiáng)健肌膚，并能防止皮膚干燥生斑。
夏天我們?？椿▓@里有滅蚊燈出現(xiàn)，也總有蚊子被殺死，但是滅蚊燈紫外線有害嗎？其實(shí)大家都以為是紫外線殺死的蚊子，其實(shí)并不是，只是一種紫色的燈光，是把蚊子吸引后用電流殺死蚊子的。紫外線過強(qiáng)對身體當(dāng)然有害，所以夏天一定要做好防紫外線的工作，但滅蚊燈使用的并非是這個原理。
不是紫外線，對人體無害。蚊燈可以分為電子滅蚊燈和氣流吸蚊燈兩種。滅蚊燈具有結(jié)構(gòu)簡單、售價低廉、美觀大方、體積小、耗電省等特點(diǎn)。由于在使用時，不需要采用任何化學(xué)滅蚊物質(zhì)，是一種相對環(huán)保的滅蚊方式。
電子滅蚊燈的工作原理是利用蚊子的趨光性，將蚊子吸引過來，使其觸電身亡，采用高效誘蚊燈管，對蚊蟲等有害飛蟲都有高效引誘作用，通過靜電電擊能夠瞬間殺滅飛蟲;電子滅蚊燈電路設(shè)計(jì)限流，低耗電，高效能，只要接通電源即可使用，無任何化學(xué)物質(zhì)揮發(fā)。氣流吸蚊燈帶風(fēng)扇，是通過氣流將蚊子吸附，從而致其死亡。氣流吸蚊燈體積較小，可以隨身攜帶，一般用于家庭。 電子滅蚊燈有各種型號，大的一般用在賓館、餐廳。
一般來說，12W電子滅蚊燈可以管12個平方，12W的氣流吸蚊燈可以管25平方，但二者的滅蚊范圍都限于一個房間。氣流吸蚊燈不能懸掛，而電子滅蚊燈可以懸掛起來，如果將之放在蚊子經(jīng)常出沒的地方，效果更佳。
行家建議： 滅蚊燈雖然環(huán)保，但驅(qū)蚊較為被動，有點(diǎn)守株待兔的味道。需要提醒的是，滅蚊燈有一定的危險性，特別是有兒童的家庭，要放置高處，避免兒童觸摸。另外，不能用導(dǎo)電物體伸進(jìn)高壓網(wǎng)內(nèi)，以免被電擊。滅蚊燈應(yīng)放置在1.5米至2米的高度，才可以達(dá)到最佳的捕殺效果，電擊蚊蠅時發(fā)出的“啪啪”聲屬正?，F(xiàn)象。
此外，應(yīng)定期清潔光管上的積塵，用小毛刷清掃電網(wǎng)。在進(jìn)行蚊蠅殘?bào)w清洗時，必須切斷電源并用螺絲刀把電網(wǎng)短路放完余電。氣流滅蚊燈可以取出外罩進(jìn)行清洗，但里面有電源的地方千萬不能濺到水。最后需要注意的是，應(yīng)該避免強(qiáng)光直射電子滅蚊燈
出現(xiàn)了紫外線過敏的情況的話在平時生活中建議利用一些適合的方式進(jìn)行護(hù)理肌膚， 避免因?yàn)樽贤饩€過敏導(dǎo)致我們肌膚受到的一些傷害出現(xiàn)更為嚴(yán)重的情況發(fā)生，那么接下來我們就一起來看看在平時生活中出現(xiàn)了紫外線過敏的情況的話應(yīng)該如何的進(jìn)行護(hù)理，我們一起來看看吧。
紫外線過敏怎么護(hù)理
如果出現(xiàn)了紫外線過敏的情況的話建議在平時生活中不要對肌膚出現(xiàn)的瘙癢部位進(jìn)行撓抓，不然的話會導(dǎo)致肌膚的不適的癥狀加重的，而且盡量避免紫外線過敏的肌膚部位接觸一些熱的毛巾，盡量不要選擇使用熱毛巾進(jìn)行熱敷，不然也是會容易導(dǎo)致我們的肌膚出現(xiàn)的過敏的癥狀加重的，而且適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┢咸炎褋韼椭徑獍Y狀，因?yàn)槠咸炎阎泻械囊恍┚S生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后可以很好的起到一定的護(hù)膚減輕過敏源的作用的，所以在平時生活中的話是需要注意的，在每一次外出之前是要做好自身的防曬的工作的，盡量避免身體肌膚和紫外線的直接接觸，食用一些維生素A含量較為豐富的食材，這樣對自身的肌膚也是有著很好的維護(hù)的作用的，所以在平時生活中的話自己是需要注意的。
出現(xiàn)了紫外線過敏的情況的話是需要注意一些后續(xù)的護(hù)理工作的，不然的話會導(dǎo)致身體出現(xiàn)的紫外線過敏的情況出現(xiàn)加重的后果，所以在平時生活中自己本身是需要注意的，盡量要注意個人的防曬問題的。
很多人都有著不同程度的紫外線過敏的癥狀，在平時生活中接觸陽光之后會有著不同程度的過敏的現(xiàn)象，那么接下來我們就一起來看看關(guān)于紫外線過敏癥狀的相關(guān)的介紹，我們一起來看看吧。
紫外線過敏癥狀
紫外線過敏的癥狀的話其實(shí)一般都是會造我們的皮膚上呈現(xiàn)出的反應(yīng)比較多一些的，在平時生活中很多人出現(xiàn)了紫外線過敏的情況的話一般都會明顯的皮膚紅腫瘙癢或者是一些色素沉淀、肌膚皺紋等情況的發(fā)生，所以在平時生活中的話自己也是需要注意一些防曬的，避免自身的肌膚受到紫外線的傷害，在平時生活中紫外線過敏的癥狀的話一般會持續(xù)一天或者是兩天的時間，一些體質(zhì)較為虛弱的人群可能會時間更長一些，所以只愛平時生活中的話是需要注意的，紫外線過敏的話肌膚一般會出現(xiàn)彌漫性的紅斑，出現(xiàn)肌膚紅腫水皰或者是一些惡頭暈惡心等癥狀的發(fā)生，所以在平時生活中是一定要注意防曬的。
紫外線過敏的癥狀的話其實(shí)是比較多的，生活中紫外線過敏也被稱之為一種日光炎癥是對我們的肌膚造成一定的傷害的，所以在平時生活中外出的時候是一定要注意個人的防曬的問題的，避免對我們的肌膚造成一定的不利的傷害，出現(xiàn)了紫外線過敏的癥狀的時候一定要及時的進(jìn)行治療，避免自身的身體出現(xiàn)更為嚴(yán)重的情況。
對于紋身相信很多人都是從一些電影當(dāng)中才接觸到的，一些香港的電影，而對于紋身在現(xiàn)代社會人們也不是非常的抗拒，隨著大家思想的開放，很多人都會選擇一些對于自身具有很多紀(jì)念意義的東西來紋到自己的身上，但是很多人不知道紫外線紋身的這種方式。那么，紫外線紋身是什么?
第一，紫外線紋身是什么?紫外線紋身，就是在紫外線燈下才能顯示的紋身，酒吧的燈就能顯示。美國技術(shù)，國內(nèi)有很多師傅掌握。白天看不出來。保持時間11年。
第二，紫外線或背光紋身是一種使用特殊墨水設(shè)計(jì)，只在背光下才能顯示的紋身。其結(jié)果是，紋身在大部分時間里不可見。紫外線紋身從90年代末開始流行，特別是經(jīng)常參加文化聚會的18-30歲年輕人身上最常見。但要清楚，不是所有紋身藝術(shù)家都可以提供背光紋身服務(wù)，需要做些調(diào)查才能夠找出制作這種紋身的工作室。
第三，紫外線紋身最大的好處是可以在日常的普通社交活動時不可見。在一些不接受紋身的社團(tuán)組織和地方，這種紋身很有吸引力。例如，可以在面部和手上做一個背光紋身，并且正常情況下不會引起負(fù)面關(guān)注。一些生產(chǎn)商提供多種顏色的紫外線墨水，幫助人們產(chǎn)生復(fù)雜而豐富多彩的圖案，替代單調(diào)的黑白紋身。
紫外線紋身是什么?以上內(nèi)容對其進(jìn)行了詳細(xì)的介紹，我們要注意在進(jìn)行紫外線紋身的時候，過程比傳統(tǒng)紋身時間長，因?yàn)榧y身師需要周期性關(guān)掉燈光檢查背光下的紋身效果。紫外線墨水比正常紋身墨水稀一些，操作起來比較困難，價格也更昂貴。因此紫外線紋身的價格比傳統(tǒng)紋身貴很多。
要問到底什么因素是損害皮膚的大敵，很多人會說是年齡，有的說是風(fēng)沙，其實(shí)，真正傷害皮膚、讓皮膚“老化”的敵人是我們每天都離不開的陽光，更進(jìn)一步說，是光線里的紫外線。
光線是一種電磁波，其中波長小于400納米的是紫外線。根據(jù)波長的大小，又可將紫外線分為長波紫外線（UVA，波長320-400納米）、中波紫外線（UVB，波長290-320納米）、短波紫外線（UVC，波長200-290納米）。
不同波長的紫外線對皮膚的損傷是不同的。UVA會使皮膚表層較淺的黑色素變深、變濃，使得皮膚在短期內(nèi)變黑;還可穿透真皮，作用于真皮彈力纖維及其他組織，使真皮淺層膠原纖維發(fā)生嗜堿性變，稱為膠原纖維彈力性變，從而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在極短時間內(nèi)引起皮膚紅斑、水腫等炎癥反應(yīng)，過后會使黑色素增加，引起色素沉著。此外，UVA、UVB還會損傷細(xì)胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生。UVC一般能被大氣中的臭氧層吸收，很少到達(dá)地面。少部分到達(dá)地面的那部分，可被皮膚角質(zhì)層吸收，引起皮膚癌。
日光對皮膚造成的損害有很多種。首先是光老化，使得皮膚變粗糙，導(dǎo)致色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張;其次是引起光線性皮膚病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、類網(wǎng)織細(xì)胞增生癥等;最后，光線會加劇很多皮膚病的病情，這些疾病包括色素性皮膚?。ㄈ缛赴?、黃褐斑）、脂溢出性皮膚?。ㄈ琊畀彛?、結(jié)締組織?。ㄈ缂t斑狼瘡、皮肌炎）、皮膚癌（基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌等）。
因此，要想皮膚美，防曬最重要。建議在日間外出時戴上太陽帽、穿棉質(zhì)長袖上衣及長褲、打遮陽傘等;應(yīng)注意避免在每天日照最強(qiáng)烈的時間長時間在室外活動;外出前使用遮光劑或防曬霜，即涂抹SpF大于20、pA++（長波紫外線防護(hù)值兩個加號）以上，且作用穩(wěn)定持久、無毒、無致敏性的遮光劑，才能很好地達(dá)到防曬目的。
不同波長的紫外線對皮膚的損傷是不同的。UVA會使皮膚表層較淺的黑色素變深、變濃，使得皮膚在短期內(nèi)變黑;還可穿透真皮，作用于真皮彈力纖維及其他組織，使真皮淺層膠原纖維發(fā)生嗜堿性變，稱為膠原纖維彈力性變，從而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在極短時間內(nèi)引起皮膚紅斑、水腫等炎癥反應(yīng)，過后會使黑色素增加，引起色素沉著。此外，UVA、UVB還會損傷細(xì)胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易導(dǎo)致皮膚癌的發(fā)生。UVC一般能被大氣中的臭氧層吸收，很少到達(dá)地面。少部分到達(dá)地面的那部分，可被皮膚角質(zhì)層吸收，引起皮膚癌。
日光對皮膚造成的損害有很多種。首先是光老化，使得皮膚變粗糙，導(dǎo)致色素沉著、毛細(xì)血管擴(kuò)張;其次是引起光線性皮膚病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、類網(wǎng)織細(xì)胞增生癥等;最后，光線會加劇很多皮膚病的病情，這些疾病包括色素性皮膚?。ㄈ缛赴?、黃褐斑）、脂溢出性皮膚?。ㄈ琊畀彛?、結(jié)締組織病（如紅斑狼瘡、皮肌炎）、皮膚癌（基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌等）。
因此，要想皮膚美，防曬最重要。建議在日間外出時戴上太陽帽、穿棉質(zhì)長袖上衣及長褲、打遮陽傘等;應(yīng)注意避免在每天日照最強(qiáng)烈的時間長時間在室外活動;外出前使用遮光劑或防曬霜，即涂抹SpF大于20、pA++（長波紫外線防護(hù)值兩個加號）以上，且作用穩(wěn)定持久、無毒、無致敏性的遮光劑，才能很好地達(dá)到防曬目的。
現(xiàn)在的天氣已經(jīng)比較炎熱了，中午的溫度也能達(dá)到二十幾度，不亞于初夏的溫度。而且現(xiàn)在的日光越來越強(qiáng)，人們要及時關(guān)注自身的防曬工作，尤其是很多容易紫外線過敏的朋友。紫外線過敏癥狀都有哪些呢?紫外線過敏怎么辦?吃什么水果可以預(yù)防紫外線?
紫外線過敏癥狀
發(fā)病部位較多,可分為兩個級別。紫外線過敏主要發(fā)病在暴露在外的肌膚,例如脖子、面部以及手臂等等,都是紫外線過敏的常見部位。
由于光照強(qiáng)度的不同,患者的皮損癥狀可分為兩個級別,一度紫外線過敏是局部皮膚受到日曬出現(xiàn)彌漫性紅斑,二度紫外線過敏為局部出現(xiàn)紅腫,繼發(fā)出現(xiàn)水泡、大皰等癥狀,自覺癥狀為灼痛或者刺癢感。紅腫、皮疹以及瘙癢的癥狀。
強(qiáng)烈的紫外線刺激的皮膚之后,會導(dǎo)致皮膚發(fā)炎,出現(xiàn)紅腫、丘疹和瘙癢的癥狀,有時候會有灼熱感。其癥狀嚴(yán)重程度,和患者皮膚接觸的光照強(qiáng)度、時間長短以及膚質(zhì)等有關(guān)。所以,大家在生活中要做好預(yù)防工作,減少紫外線對皮膚的刺激。
紫外線過敏怎么辦
1、避免進(jìn)食感光食物
一些有感光效果的蔬菜要減少攝入，芹菜、馬齒莧、紅花草、檸檬、白蘿卜、香菜、紫云英、灰菜、芥菜、小白菜等都屬于感光食物，其中都含有感光物質(zhì)。如果過敏體質(zhì)的人大量食用這些食物，在經(jīng)過陽光照射之后更容易引起紫外線過敏。
2、防曬霜
對抗紫外線最直接最有用的就是防曬霜，但是防曬霜是需要提前出門前二十分鐘涂抹的。如果你最低紅斑劑量有15分鐘，那么使用SpF為4的防曬霜后，理論上可在陽光下逗留4倍時間(60分鐘)。
3、曬后修復(fù)
如果你感覺皮膚已經(jīng)開始曬得有點(diǎn)紅紅的了，記得曬后修復(fù)一定要擦起來，常見的曬后修復(fù)比如有蘆薈膠之類的，如果你把蘆薈膠曬后修復(fù)提前放在冰箱里，這樣鎮(zhèn)靜和緩解會更加倍。
4、洗臉時盡量不用熱水
你皮膚經(jīng)過太陽的紫外線照射之后，皮膚本身就會有點(diǎn)紅腫，如果你這時候用熱水去清潔臉部，會導(dǎo)致紅腫更嚴(yán)重。
5、葡萄籽抗過敏
葡萄籽是很好的防治皮膚過敏的產(chǎn)品，其中的氨基酸、維生素以及礦物質(zhì)的含量都很高。這些物質(zhì)能有效預(yù)防皮膚衰老，保護(hù)人體免受自由基的損害。他還有調(diào)控人體內(nèi)分泌的作用，對于敏感膚質(zhì)的人來說，有很好的增強(qiáng)皮膚抵抗力和耐受力的效果?！?/p>
扁桃體發(fā)炎生活中應(yīng)該也是常見的，它跟我們的飲食生活習(xí)慣是息息相關(guān)的，一般都是因?yàn)楦忻耙鸬?。那扁桃體發(fā)炎怎么辦呢?扁桃體發(fā)炎吃什么?扁桃體發(fā)炎忌吃什么?我們一起來了解一下吧!
扁桃體發(fā)炎怎么辦
一、扁桃體發(fā)炎是因?yàn)槠綍r沒有多運(yùn)動，導(dǎo)致抵抗力下降，或者平時不愛惜自己的身體，導(dǎo)致感冒感冒久久不治療就會引起發(fā)炎，長時間這樣就會經(jīng)常發(fā)炎，扁桃體就失去了它原本的免疫功能。
二、平時多多運(yùn)動，鍛煉好身體，這是一個很關(guān)鍵的一面，如果不鍛煉好身體，就是再好的身體條件也會生病，所以，為了預(yù)防扁桃體的發(fā)炎，就應(yīng)該多出去活動。
三、感冒導(dǎo)致扁桃體發(fā)炎一定要吃藥，很多人覺得沒事，會自己好起來，但是遇事就一天拖一天，但是越拖越久，還是不好，發(fā)炎還是越來越嚴(yán)重了。因此應(yīng)該注意及時吃藥。
四、除了吃藥，還應(yīng)該多喝點(diǎn)熱水，這樣的話，身體的各個器官也有利于得到循環(huán)，新陳代謝得到更新，熱水也可以潤喉，這樣的話，嗓子會更好受一點(diǎn)。
五、還要多吃蔬菜水果，補(bǔ)充相應(yīng)的營養(yǎng)，這些食物對身體的回復(fù)有一定的好處，我們一定不能疏忽。
六、同時我們不要挑食，選擇自己喜歡的食物，特別是刺激的食物，這樣會導(dǎo)致喉嚨不好。這個時候應(yīng)該懂得 好好保護(hù)自己。
扁桃體發(fā)炎吃什么
扁桃體發(fā)炎食療方式一、蘿卜青果茶：鮮白蘿卜1個，青果(橄欖)8個，冰糖少許。三味煎水代飲。
扁桃體發(fā)炎食療方式二、銀花茶：感冒沖劑15～20克，銀花10～15克，冰糖適量。三味煎水代茶飲。
扁桃體發(fā)炎食療方式三、雞蛋：雞蛋1～2個，白糖15克，香油數(shù)滴。將雞蛋打碎，三味調(diào)勻，空腹服。
6、注意皮膚清潔一般人很少出現(xiàn)紫外線過敏的現(xiàn)象，能出現(xiàn)這種現(xiàn)象的人都算是過敏體質(zhì)，所以這類人在護(hù)膚品的選擇上要尤其注意。不要使用堿性的洗滌產(chǎn)品，選擇一些溫和的弱酸性的皮膚清潔產(chǎn)品。使用之后再配合使用一些溫和的護(hù)膚品進(jìn)行保養(yǎng)。
吃什么水果可以預(yù)防紫外線
1、葡萄柚
葡萄柚含有豐富的膳食纖維與維他命C。膳食纖維可以幫助腸道清理，而維他命C則對皮膚美白很有效，如果愛出游又怕被曬黑，不妨多吃吃葡萄柚來美白皮膚。葡萄柚所含的維他命p也能強(qiáng)化皮膚毛細(xì)孔功能，可加速復(fù)原受傷的皮膚組織。
2、沙棘
沙棘中還含有多種維生素、脂肪酸、微量元素、亞油素、沙棘黃酮、超氧化物等活性物質(zhì)和人體所需的各種氨基酸，堪稱是美白肌膚的極品水果。
3、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質(zhì)，具有強(qiáng)大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害。另外，對于防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
4、桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。
5、獼猴桃
獼猴桃所含的果酸能抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉淀，有效祛除或淡化黑斑，并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效，常吃可以改善毛孔粗大、美白肌膚。所含的維他命C和維他命E也能有效減少黑色素的生成。
6、西紅柿
西紅柿所含的番茄紅素是強(qiáng)抗氧化、抗輻射的生物活性物質(zhì)，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細(xì)胞的損害，預(yù)防黑色素生成。研究發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持吃煮熟的西紅柿，可使人體皮膚防曬能力提高33%。
7、櫻桃
櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。櫻桃含鐵極其豐富，同時富含維生素A，可以平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化，還有維生素C使面部肌膚嫩白紅潤、兼有去皺色斑的功效。
總結(jié)：炎熱的夏季即將到來，為了我們有一個白皙的皮膚以及健康的身體，我們一定要做好防曬工作，避免紫外線對我們?nèi)梭w造成損傷。尤其是容易紫外線過敏的朋友要在飲食和個人皮膚清潔方面注意，可以吃一些櫻桃、葡萄柚、蘋果等水果，增強(qiáng)自身的抗紫外線能力。
【導(dǎo)讀】各種各樣的防曬霜并不能起到根本的美白防曬效果，想要防曬就吃六種食物能擋紫外線中的食物。想要真正從內(nèi)到外阻擋紫外線侵害、防止黑色素生成，你需要多吃這些天然防曬霜,下面就為你介紹六種食物能擋紫外線。
六種食物能擋紫外線
蘋果
蘋果皮中含有豐富的蘋果多酚.其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強(qiáng)大的抗氧化作用。利用蘋果多酚的抗氧化作用對抗紫外線照射后產(chǎn)生的活性氧的危害，保護(hù)美麗肌膚。另外，對于黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。試試把蘋果洗干凈連皮吃吧！
西紅柿
西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對于紫外線引起的色斑和皮膚粗糙也有一定作用。據(jù)日本可果美株式會社的研究表明，番茄紅素能在皮膚中被保留，而發(fā)揮功效?？芍^是可以吃的防曬霜啊。用油加熱能提高番茄紅素的吸收效率，因此建議在已經(jīng)煮熟的番茄汁、番茄罐頭里加一些橄欖油哦。
檸檬
檸檬含有豐富的維生素C,能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
西印度櫻桃汁
西印度櫻桃所含有的維生素C是檸檬的17倍。不僅如此，它還含有花青素，與維生素C一起，為去除活性氧提供雙重武器。然而由于維生素C和花青素均不能在體內(nèi)保留，所以要經(jīng)常補(bǔ)充哦！
咖啡
咖啡中含有豐富的綠原酸和丹寧酸等多酚類物質(zhì)。據(jù)日本御茶水女子大學(xué)近藤教授的研究表明，有喝咖啡習(xí)慣的人色斑較少。人們認(rèn)為，咖啡中所含的綠原酸對于黑色素的生成具有抑制作用。一杯咖啡中的多酚物質(zhì)含量是綠茶的兩倍，因此喝咖啡能更有效率地?cái)z取多酚物質(zhì)。
六種食物能擋紫外線
西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
防曬果汁：
材料：獼猴桃1個，芒果1個，檸檬半個，冰塊少許。
做法：
（1）獼猴桃去皮切塊；芒果去皮，去硬核，也切成小塊。
（2）將冰塊放入果汁機(jī)中，獼猴桃及芒果交錯放入打勻后倒入杯中。
（3）檸檬以榨汁機(jī)榨汁后加入果汁中，調(diào)勻即可飲用。
TIpS:由于該果汁選取的都是維生素C含量高的水果，故能有抗老化的功效。獼猴桃要選擇果肉飽滿，捏下去有些軟者，買回家后記得冷藏，可儲存一星期以上。
夏季很多人平時都喜歡去海灘或者是其他的地方曬太陽，而且有些人認(rèn)為將自己的膚色曬成古銅色的話，不僅看起來特別有魅力，而且還很漂亮，很時尚，但是有些人像對紫外線過敏的人一般時最好不建議曬太陽的，紫外線過敏一般會導(dǎo)致局部出現(xiàn)小疙瘩，而且還特別的瘙癢，很容易留下疤痕，那紫外線過敏用蘆薈膠嗎?
紫外線過敏能用蘆薈膠嗎
紫外線過敏癥狀通常表現(xiàn)為被陽光照射的部位會出現(xiàn)瘙癢，在陽光下暴曬的時間越長，過敏反應(yīng)則越嚴(yán)重，皮膚瘙癢將持續(xù)24至48小時，甚至更長。陽光中紫外線可能導(dǎo)致白內(nèi)障，由于陽光對眼睛的傷害在中短期內(nèi)不易被患者所察覺，因此對它潛在的威脅不容忽視。
一度紫外線過敏表現(xiàn)為局部皮膚經(jīng)日曬后出現(xiàn)彌漫性紅斑。二度紫外線過敏表現(xiàn)為局部皮膚紅腫后，繼而發(fā)生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液為淡黃色。自覺癥狀有灼痛或刺癢感。水皰破裂后呈糜爛面，不久干燥結(jié)痂，遺留色素沉著。非常嚴(yán)重的紫外線過敏可伴有發(fā)熱、頭痛、心悸、乏力、惡心、嘔吐等全身癥狀。
由于紫外線過敏是過敏體質(zhì)導(dǎo)致的，只有改善過敏體質(zhì)才能根治，很多患者出現(xiàn)紫外線過敏后，通常服用一些抗過敏藥物來治療，這種方法只是暫時緩解，并不能改善過敏體質(zhì)，所以患者癥狀會反復(fù)發(fā)作。
紫外線過敏常見的西醫(yī)治療是給予抗過敏藥，緩解過敏癥狀。也可以涂抹些蘆薈膠或綠藥膏。少吃光敏性食物，如芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、無花果、檸檬、白蘿卜、香菜、韭菜等都是感光性植物。平時多吃些富含維生素纖維的食物，可以有效防止過敏。另外，要謹(jǐn)慎使用防曬霜，因?yàn)楹芏噙^敏性皮膚對防曬霜過敏，使用之前要做過敏測試，可以先用一點(diǎn)在手背，如沒有不良反應(yīng)再大面積使用。
如何預(yù)防紫外線過敏
1、不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品，如香料等。
2、防止長時間暴曬。出門打傘、戴帽子或是穿長袖衣服也是防曬的好辦法，大帽檐遮陽帽以及顏色深的銀膠傘面的防護(hù)效果也較好。
3、有季節(jié)性皮炎史的人，可適當(dāng)外涂防曬劑，以保護(hù)皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。
4、多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持皮膚的正常功能。多吃番茄、檸檬和堅(jiān)果等食物，有助于防曬和美白皮膚，而白蘿卜、芹菜、香菜這些感光蔬菜，容易使皮膚出現(xiàn)色素沉著，在陽光強(qiáng)烈的季節(jié)最好少吃。
5、洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。
6、每天做面部美容操。其方法為：五指并攏，雙掌摩擦微熱后，輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3-5分鐘，以促進(jìn)面部血液循環(huán)，使面部皮膚光潔，避免紫外線過敏。
7、科學(xué)防曬也是預(yù)防紫外線過敏的一個捷徑，可以在出門前半個小時適當(dāng)涂抹防曬霜，過一段時間后進(jìn)行補(bǔ)涂。
一般夏天，天氣都會很炎熱，如果長時間呆在高溫的環(huán)境中，對皮膚不好，很容易過敏。經(jīng)常這樣，對身體也不好，會頭暈，嚴(yán)重的，還會危及到生命。所以一定要引起注意，及時處理。一起和看下。
紫外線過敏怎么辦
如果有這種癥狀，皮膚紅腫，可以用冰敷一下，但要注意方法。不要把冰直接放在臉上，要用毛巾包住再敷。它的溫度很低，如果直接敷到臉上，很容易損害皮膚。如果不是很嚴(yán)重，一般不用很久，大概30分鐘，就可以緩解這種癥狀。
一般如果過敏，皮膚會變得很干燥，很容易起皮。或用一些保濕的護(hù)膚品敷在臉上，但最好不要有酒精成分的。也可以用些黃瓜去敷在過敏的地方，它的保濕效果很好，對皮膚沒什么危害。如果是很小面積的紅腫，不用很久，就可以改善這種癥狀。如果很大面積，效果就不會那么明顯。
還要經(jīng)常喝水，排去體內(nèi)更多的毒素，去熱效果很好。一般每天喝800毫升的水，對皮膚很好。但喝的時候，最好喝一些溫的水，大概30度左右，不要喝涼的水。如果很嚴(yán)重，可以用一些抗過敏的藥，但如果蔓延到全身，就算用很多，效果也不會很明顯。
如果很嚴(yán)重，呼吸困難，一定要及時去醫(yī)院檢查，治療，避免休克。還可以吃一些維生素a的水果，但最好是新鮮的，不要吃那些放了很久的，對皮膚不好。洗臉的時候，不要用太燙的水、毛巾、肥皂去洗，對皮膚不好，很容易讓毛孔更粗。每天要多按摩一下臉部的一些穴位，皮膚會更有彈性，更光滑。
如何預(yù)防紫外線過敏
方法有很多，夏天時，特別是在中午的時候，陽光很曬，溫度很高，不要經(jīng)常外出。就算出去，也要帶一些比較寬的帽子，防輻射紫外線的傘，這樣對皮膚很好，也不會那么容易過敏。擦防曬霜的時候，要注意，不要用一些有酒精、添加劑的，對皮膚也不好。剛開始使用的時候，一定要先把它放在脖子或手上試用一下，預(yù)防過敏。還要多吃一些新鮮的蔬菜，菠菜等。它的鐵元素和維生素都很多，經(jīng)常吃，對皮膚很好，可以預(yù)防過敏。每天要注意洗臉，清潔皮膚，但最好用一些溫和的洗面奶去洗，不要用一些太燙或太涼的水，會傷害皮膚。
紫外線過敏吃什么好
可以吃很多東西，特別是感光類的，比如韭菜、芹菜等。它們的維生素很多，對皮膚很好，可以預(yù)防紫外線過敏的癥狀?；虺砸恍┢咸炎?，它里面有很多氨基酸、礦物質(zhì)，對皮膚很好，可以變得更光滑，更細(xì)嫩。還可以預(yù)防過敏的一些癥狀，經(jīng)常吃，免疫力會更好。或吃一些預(yù)防過敏水果，比如葡萄柚，它里面有很多膳食纖唯，對腸胃很好。經(jīng)常吃，會變得更白。一些受傷的人，吃一些，會更快恢復(fù)。
還可以吃些沙棘，它里面的維生素很多，還有很多微量元素，經(jīng)常吃，對身體很好。還有很多氨基酸，對皮膚很好，常吃，可以變得更白、更光滑?；虺孕┨O果，它里面有很多花青素，保健效果很好。對皮膚也很好，每天吃一個，會讓人衰老的速度更慢，更少皺紋。而且價格很實(shí)惠，大部分人都吃得起。熱量也很低，就算吃多了，也不容易長胖。
還可以吃些桃子，它的口感很好，很可口。美容效果很好，里面有很多水分，對皮膚很好，經(jīng)常吃，會變得更白，更細(xì)嫩，還能減少色素的沉淀。它里面的維他命也很多，能讓血液流通更順暢，身體更健康，皮膚更紅。
紫外線過敏的食療方法
可以吃一些有顏色的蔬菜或水果，橙色、紅色、黃色，對皮膚很好。它們里面有很多維生素，還有很多胡蘿卜素，對皮膚很好。經(jīng)常吃，能讓人衰老的速度更慢，更少皺紋。還可以吃一些堅(jiān)果，維生素很多，可以讓受損的皮膚更快恢復(fù)，更有彈性?；虺砸恍┒怪破罚热琰S豆、大豆等，能讓荷爾蒙分泌得更平衡，還能預(yù)防衰老，減少皺紋。
上面就是關(guān)于紫外線過敏的一些知識。如果有這種癥狀，一定要及時處理，避免耽誤病情。多吃些水果，如果溫度很高，就不要經(jīng)常外出，也不要長時間待在室外。出去時，要注意防曬，多撐傘，擦防曬霜，這樣就不會那么容易曬黑、過敏了。
女性朋友們對紫外線是非常敏感，因?yàn)檫@對于皮膚而言是有傷害的，所以出門的時候，我們都會對皮膚進(jìn)行防護(hù)，可是紫外線真的有必要預(yù)防嗎?下面一起來看看。
為什么要防紫外線
紫外線具備穿透性即是UVA、UVB。UVA這種光線可以直接穿透肌膚到底真皮層，從而破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性蛋白，長期將皮膚暴露在這種光線下，那么皮膚就會生成皺紋，也會變得松弛失去彈性。正常的預(yù)防紫外線一般都是防曬霜、紫外線，但是使用防曬霜只能阻擋部分的UVA，所以效果并不怎樣，而且有些人的膚質(zhì)比較敏感很容易過敏，而遮陽傘對地面和墻面反射的紫外線是無法阻擋，所以這兩者應(yīng)該一起用。
紫外線會使得我們的皮膚變得灼熱，有刺痛感，并且還會變黑。使得活性氧的生成，肌膚就會失去活性，那么皮膚的抵抗力就會下降，從而變得敏感。UVB的能量很強(qiáng)，可以直接作用在皮膚的表面，使得皮膚灼傷，而且還會刺激黑素細(xì)胞生成黑色素，使得膚質(zhì)變得越來越粗糙，嚴(yán)重之時還會引發(fā)皮膚癌。所以對于紫外線，我們出門在外必需要預(yù)防，才能使得皮膚獲得健康的環(huán)境。
從上文可以看出，紫外線對于我們的皮膚傷害是非常大的，但是有些人仍不知道紫外線的殺傷力，所以出門從來不做預(yù)防紫外線的工作，久而久之皮膚就會變得越來越差。
看看外面的大太陽，就應(yīng)該知道現(xiàn)在的紫外線有多強(qiáng)。想要安全度夏，防曬是頭等大事，除了每天把自己包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)外，通過日常飲食提升肌膚對紫外線的抵抗力也很重要，下面微微健康網(wǎng)小編給大家介紹幾種能擊退紫外線的神奇食物。
1.適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，多半含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強(qiáng)皮膚抵抗力。
不過，多吃無益，脂溶性的胡蘿卜素?cái)z取過量會累積在體內(nèi)，不但有毒性，而且容易讓膚色顯得黃黃的，停止攝食后，需要一段時間才能慢慢代謝掉，胡淑玲醫(yī)師提醒不宜吃過量。
2.大豆制品
大豆中的異黃酮素(Isoflavones)是一種植物性雌激素，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物。
大豆制品，如豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如百頁豆腐、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統(tǒng)豆腐，熱量大約50~88卡，但同樣100公克的豆干就要160-190卡，百頁豆腐要214卡，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上，最好少食用。
3.每天吃高C水果
維生素C可說是永遠(yuǎn)的美膚圣品，想保有健康明亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會叫你多吃高C蔬果。
例如每天吃2-3份水果，其中一樣選擇高C的芭樂、奇異果、草莓、圣女番茄或是柑橘類。
天熱胃口差，吃生菜沙拉可以消點(diǎn)暑氣，建議加入色彩亮麗的甜椒和幾朵綠花椰菜，不止賞心悅目，而且還能攝取大量維生素C。生食甜椒，清脆爽口，也不會因高溫烹調(diào)而破壞了維生素C。
4.把堅(jiān)果當(dāng)零食
對皮膚來說，吃進(jìn)肚的油脂可能是天使，也可能是惡魔，端看你攝取的是哪種油。
植物油多半富含維生素E，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽及各類堅(jiān)果。
另外，如果你平時都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因?yàn)槌缘糜?、皮膚愈細(xì)，全谷類正含有大量維生素B群及E，都是幫皮膚增強(qiáng)抵抗力及復(fù)塬能力的重要營養(yǎng)素。
5.每天2杯茶
美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分(指兒茶素)的保養(yǎng)品，可以讓日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約叁分之一，表示皮膚受陽光損害的程度變輕。
茶類里含有茶多酚，是一種強(qiáng)力抗氧化劑，有研究甚至指出，它比傳統(tǒng)維生素A、C、E的抗氧化能力還高。其中最主要的成分是兒茶素，會因?yàn)檠趸鴾p少，所以幾乎未發(fā)酵的綠茶里保有最多兒茶素，半發(fā)酵的烏龍茶、包種茶次之，而全發(fā)酵的紅茶里則最少。
不過，綠茶的咖啡因含量也較多，容易引起某些人睡不好，也有人喝綠茶會胃腸不適，最好小心限量飲用。
每天應(yīng)喝多少茶，眾說紛紜，但一般健康人想飲茶養(yǎng)生，一天可喝2-4杯，并依自已身體情況調(diào)整，或是建議不同茶類換著喝。
6.來杯熱可可
眾多科學(xué)研究為巧克力洗清冤屈，證實(shí)它是對健康有益的好食物，因?yàn)榍煽肆锖卸喾N豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取也對皮膚有益。國外的美容業(yè)者甚至看中它高度抗氧化的能力，選用含巧克力成分的保養(yǎng)品為客人做臉、按摩。
可可純度愈高的巧克力功效愈好，而美國農(nóng)業(yè)部研究發(fā)現(xiàn)，在所有巧克力產(chǎn)品中，可可粉含有最多類黃酮和抗氧化物。目前市面上可買到?jīng)]有添加糖及奶粉(精)的100%純黑可可巧克力粉，只要調(diào)合熱牛奶，少量加一點(diǎn)紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
如果想吃黑巧克力，建議選擇可可含量50-75%，每天不超過55克為宜。
夏天一到，防曬又成了每天必須做的大事。誰都不想讓保養(yǎng)了一個冬天的白皙皮膚被曬黑，以上六種能提升肌膚抗紫外線能力的食物，大家平時要多吃點(diǎn)。
夏季天氣炎熱，大家平時外出的時候，一定要做好防曬的措施，夏季是最容易出現(xiàn)紫外線皮膚過敏的，一旦出現(xiàn)紫外線過敏的癥狀，最為明顯的特征就是會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)皺紋以及色素沉積的現(xiàn)象，如果是比較嚴(yán)重的過敏還有可能會導(dǎo)致人的免疫系統(tǒng)受到傷害，紫外線過敏抹什么藥呢?
紫外線過敏抹什么藥?
皮膚過敏的專用藥,貝母舒敏膏。夏季應(yīng)該加強(qiáng)皮膚營養(yǎng),平時多食新鮮果蔬,適量吃點(diǎn)脂肪,以保證皮膚的足夠彈性,增強(qiáng)皮膚的抗皺活力,維生素C和B12能阻止和減弱對紫外光的敏感,并促進(jìn)黑色素的消退,且可恢復(fù)皮膚的彈性,故夏季應(yīng)多食富含多種維生素的食品。
夏季外出時宜穿紅色服裝,可防止紫外線的危害。因?yàn)樽贤饩€位于太陽“七色光譜”中最低層,波長最短,離紅外光最遠(yuǎn),故易被波長最長的紅色接納和吸收。
紫外線過敏的養(yǎng)護(hù)
由于紫外線過敏為免疫性反應(yīng),因而需要長時間的養(yǎng)護(hù),皮膚癥狀嚴(yán)重者,可中西醫(yī)結(jié)合治療。常見的紫外線過敏養(yǎng)護(hù)措施,使用弱酸性溫和的清潔產(chǎn)品,以保護(hù)皮膚不再受堿性洗滌劑的損傷,使用具有清熱解毒,除濕止癢的濕敷劑濕敷,配合使用溫和安全的產(chǎn)品,以保護(hù)皮膚潤澤,使用具有溫和防曬效果的防曬產(chǎn)品,使用防曬用具,遮擋陽光直接接觸皮膚,一旦出現(xiàn)紫外線過敏癥狀,及時采取治療措施。
紫外線過敏的內(nèi)治方法
多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果,以維持皮膚的正常功能。對一些可誘導(dǎo)春季性皮炎的光感性物質(zhì),如油菜、菠菜、萵苣、無花果等,應(yīng)盡量少吃或不吃。洗臉時盡量不用熱水、堿性肥皂、粗糙毛巾。每天做面部美容操。
其方法為，五指并攏,雙掌摩擦微熱后,輕輕按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部,持續(xù)3-5分鐘,以促進(jìn)面部血液循環(huán),使面部皮膚光潔。有春季性皮炎史的人,可適當(dāng)外涂防曬劑,以保護(hù)皮膚免受各種波段紫外線和可見光的損傷。防止長時間曝曬。春游時,可用寬邊防護(hù)帽或傘遮擋。不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品。如香料等。
