冬天拔罐好嗎
夏季養(yǎng)生拔罐。
“心靜乾坤大，心安理數(shù)明，只有理性的清靜才能大智大慧，大徹大悟?！蹦切┙】刀L壽的人，他們在養(yǎng)生方面都有自己的心得。勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生保健有哪些好的理念呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《冬天拔罐好嗎》，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
有些人總覺得冬天是不適合拔罐的，其實這種說法并不完全正確的，對于冬天這種寒冷的天氣來說很多人都非常的容易出現(xiàn)感冒的情況，這樣的話就更加應(yīng)該要去調(diào)理自己的身體，所以說在這個季節(jié)如果是要拔罐的話就需要選擇一些溫暖的方式，必須要注意保暖的，這樣才可以防止皮膚受傷。
春天天氣轉(zhuǎn)暖，氣溫開始回升。但北方突然來襲的春寒，還是會讓猝不及防的人患上感冒等呼吸道疾病。由風寒引起的感冒，用火罐將寒氣拔出可有效緩解癥狀。治療時要注意罐口的潤滑。北方天氣干燥，尤其是春天，又冷又干。這種環(huán)境下人的皮膚缺少水分，拔火罐時容易造成皮膚破裂。
夏天氣溫較高，加上雨水多，人很容易有皮膚病如痱子。這時拔火罐主要為了去濕氣。由于夏天出汗較多，拔罐前最好洗個澡，把身體擦干，別讓汗液影響火罐的吸附。拔完不要洗澡，即使身上出汗很多也不要洗，以免感染。
秋天和冬天這兩個季節(jié)氣溫低、干燥，拔罐要選擇溫暖的房間，注意保溫。對需要進行背、腹等部位拔罐的患者，可以適當減少拔罐時間，不要讓身體暴露太久。拔完及時穿衣，可以適當喝點熱水，暖暖身體。秋冬兩季皮膚干燥，拔罐要潤滑罐口，保護皮膚不受傷。
用直徑3～7 厘米粗細的竹子逐節(jié)鋸斷，一端去節(jié)做口，一端留節(jié)做底，削去竹皮，做成腰鼓樣的圓柱形管子，大小可按施術(shù)的部位加以選擇。竹筒火罐用堅固的細毛竹，截成長約6—9厘米的竹管(不宜過長或過短，過長者重量較大，容易脫落，過短者由于管腔容積小，吸引力亦小不易吸著)，一端留節(jié)為底、一端為罐口，口徑約為3厘米、4.5厘米、6厘米不等。
用刀刮去青皮及內(nèi)膜，管壁的厚度約2~3分，用砂紙磨光，口圈必須平正光滑。竹罐的特點是：輕巧、價廉、不易跌碎、比重輕、吸得穩(wěn)、能吸收藥液、且取材容易、制作簡便。缺點是易爆裂漏氣。
陶火罐
系由陶土做成，口底平滑，形似木缽或瓷鼓。這種罐的吸力大，但易碎。
玻璃火罐
肚大口小，口邊外翻，有大、中、小三型。這種火罐的優(yōu)點在于其質(zhì)料透明，可以從外面看到吸著面皮膚的變化，易于掌握拔火罐后局部反應(yīng)的程度。
相關(guān)閱讀
很多人都有拔罐的習慣，這是非常好的養(yǎng)生治療方式，但要提醒大家注意，并不是所有人都可以拔罐的，首先，那些患有皮膚病的人，皮膚上可能會出現(xiàn)過敏、水腫以及潰瘍等癥狀，這類人群一定不能拔罐，還有那些身體虛弱的人，或者住在月經(jīng)期的女性都不可以拔罐，每年到了伏天的時候，天氣會非常悶熱，在這個時候拔罐好不好呢？
入伏拔罐好嗎？
俗話說“冬養(yǎng)三九補品旺，夏治三伏行針忙”。專家認為，入伏后，是人體毛孔打開、氣血暢通的時候，此時治療疾病可直中經(jīng)絡(luò)和臟腑。冬病夏治方法很多，除了三伏貼，還有三伏天針刺、拔火罐、艾灸等。醫(yī)生根據(jù)病人的病癥不同，在這些方法中選擇一兩種使用。
如今正值三伏天，炎熱之外還帶濕。暑濕易侵經(jīng)絡(luò)，致經(jīng)脈阻滯、暑閉氣機、臟腑功能失調(diào)等。而且在酷熱季節(jié)，久嘆空調(diào)也會導致人體產(chǎn)生各種不良反應(yīng)，如腰頸背痛、關(guān)節(jié)疼痛、患上感冒，等等。專家介紹，拔火罐不僅能起到養(yǎng)生的作用，還能預(yù)防以上問題的產(chǎn)生，達到祛濕、解暑、逐寒的功效。
夏日里感冒促發(fā)率高，拔罐療法能對感冒初期和風寒以及濕氣引起的風濕病起到很好的療效作用。夏天拔火罐治療一些冬季易發(fā)的疾病效果也比較好，這就是常說的冬病夏治，包括慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、反復(fù)感冒等。
另外，夏天體內(nèi)毒素堆積過多，也可通過拔火罐來清除人體熱毒，達到祛濕通絡(luò)的目的，進而起到平復(fù)、消除痤瘡的作用。所以，三伏天是拔罐的最佳時間，注意夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。
拔罐療法雖然簡單易行，且效果不錯，但并非所有人都能采用。三伏天拔罐不適宜人群，一起來看看。
家庭拔罐注意事項：
1、家庭用罐選擇真空罐比較合適。拔罐時室內(nèi)最好保持20℃以上的溫度，吃得過飽、過度勞累、饑渴時不宜拔罐。
2、拔罐要選擇適當體位和肌肉豐滿的部位，盡量避開骨胳、毛發(fā)較多以及大血管分布的位置。
3、根據(jù)所拔部位的大小而選擇適宜的拔罐工具。
4、留罐時間不宜太長，一般留罐10-15分鐘，夏季一般10分鐘即可。而大罐吸拔力強，可適當縮短時間。
5、用火罐時注意勿灼傷或燙傷皮膚，若因燙傷或留罐時間太長皮膚起水泡，小的無須處理，僅敷以消毒紗布，防止擦破即可。水泡較大的，到醫(yī)院處理，以防感染。
在生活中很多的人群都會選擇進行一些特殊的中醫(yī)療法來幫助自己身體健康的維護，像針灸、拔火罐之類的都是屬于中醫(yī)療法中比較常見的幾種，拔火罐可能相較于其他的中醫(yī)療法更加的受到一些群眾歡迎一些，但是拔火罐之后真的對人體健康可以起到很好的保護作用嗎?接下來我們就一起來看看在生活中關(guān)于拔火罐是否可以對人體健康起到一定的保護作用，以及在平時生活中進行拔火罐的時候我們又該注意些什么?一起來看看吧。
拔罐對身體好嗎
1、在平時生活中通過拔火罐的話可以將人體內(nèi)含有的一些濕氣或者是一些寒氣能很好的被清理干凈，所以在平時生活中身體內(nèi)寒氣較重的人群可以嘗試著通過拔火罐的方式來幫助自身身體健康的維護自身的身體健康。
2、在平時生活中經(jīng)常的拔火罐對我們的身體健康是有很好的保護作用的，在平時生活中拔火罐可以很好的幫助人體內(nèi)的一些經(jīng)絡(luò)很好的被打通，能幫助人體的經(jīng)絡(luò)的維護，對我們的身體健康有很好的保護作用，能很好的起到促進身體血液循環(huán)的功效，對于一些體質(zhì)較為虛弱的人群來說可以通過拔火罐的方式來幫助自身身體健康的維護。
3、在平時生活中經(jīng)常的通過拔火罐的方式能對我們的身體健康起到很好的保護作用，因為有的時候一些患有腰間盤突出或者是患有身體組織損傷等病癥的人群都是可以通過拔火罐的方式來幫助自身病情的抑制，能減少因為病癥對身體帶來的一些不適感，所以在平時生活中的話可以嘗試著拔火罐的方式來幫助維護自身身體健康。
4、在平時生活中通過拔火罐的方式也可以起到很好的美容的效果，在現(xiàn)在的生活中很多的美容院都會選擇用拔火罐的方式來幫助維護顧客的肌膚問題，所以在平時生活中適當?shù)倪M行拔火罐對我們的肌膚也是有著很好的保護作用的。
在平時生活中適當?shù)倪M行拔火罐是對我們的身體有很好的保護作用的，因為拔火罐的話可以將我們的人體內(nèi)殘留的一些毒素清理干凈，這樣可以起到清理身體內(nèi)在垃圾的作用，對我們的身體健康有很好的保護作用，所以在平時生活中的話可以嘗試著通過拔火罐的方式來維護身體健康。
拔罐是大家都越來越熟悉的一項養(yǎng)生手段，其實在我們小的時候，大家就都見過拔罐這一“技術(shù)”了，家里面總有人會給自己拔個罐，尤其是老人們，對于拔罐都是很熟悉的，那么今天要來說一說的問題就是，如果自身濕氣很重的話，可不可以經(jīng)常拔罐呢?
濕氣重這三個字，是我們越來越常聽說的三個字了，隨著我們社會的逐步發(fā)展，尤其是我們現(xiàn)在的生活水平正在逐步的提高，我們的生活重心，正在一步步的朝著保養(yǎng)身體、保養(yǎng)心理健康的方向走去。養(yǎng)生已經(jīng)成了很多人都在關(guān)注的問題。那么拔罐是我們國家傳統(tǒng)的治病方法之一，各家各戶也總有人喜歡拔罐。今天就來說一說，濕氣重的話經(jīng)常拔罐到底好不好呢?在這里要告訴大家的是，拔罐的功效是很多的，包括了疏通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、拔毒泄熱、止痛消腫、驅(qū)寒祛瘀等等功效，在這其中當然就有著除濕氣這一作用，但是濕氣也是有種類劃分的，因此，就會出現(xiàn)，有的人拔罐除濕有療效，而有的人拔罐除濕沒有聯(lián)系的這一情況，這是因為，對于外濕體質(zhì)的人來講，拔罐是有一定效果的，并且效果還比較的明顯，但是，內(nèi)濕體質(zhì)的人，想要通過拔罐來祛濕的話，就沒有作用了，這些內(nèi)濕體質(zhì)的人想要除掉濕氣的話，只有通過中藥調(diào)理才會有一些作用了，所以如果你是想要通過拔罐來除掉濕氣的話，建議大家，首先先去搞清楚，自己到底是外濕體質(zhì)，還是內(nèi)濕體質(zhì)。那么，在中醫(yī)看來，我們身體上很多的毛病，都和這個濕氣是分不開的，像是穿濕衣服、夏天愛吹空調(diào)、淋雨、洗完澡吹空調(diào)等導致的濕氣，就屬于外濕;而像體虛、熬夜比較多、飲食不規(guī)律愛吃辣、甜食等導致的濕氣，就屬于內(nèi)濕。
以上文章的主要內(nèi)容，就是給大家主要講了，關(guān)于拔罐的一些內(nèi)容，拔罐是很多人都很喜歡做的事情，但是當我們拔罐的時候，也還是有很多事情需要注意的，如果自身濕氣重的話，也要分清到底是什么種類的濕氣重，搞清楚再進行拔罐是比較科學的，希望對您有所幫助。
大多數(shù)人在減肥拔罐的過程中都會選擇把肚子這個部位，因為我們肚子這個部位是最容易堆積油脂的，特別是對于一些吃完食物之后就喜歡躺下或者是作者的人來說，如果不進行一定的身體消耗，這些油脂就會堆積在肚子上，從而使腹部變得越來越大，那么拔罐減肥把肚子的方法好嗎?
腹部拔罐可以起到減肥作用的，腹部拔罐可以促進腸道蠕動，加快脂肪燃燒從而起到減肥的作用。
它的減肥原理是通過肚子拔罐，能夠刺激人體肚子的自律神經(jīng)，活躍它的主要功能，能夠有效促進熱量的燃燒;另外給肚子拔火罐的時候，能夠促進腸胃蠕動，幫助人體更順利地排便，在加快新陳代謝的同時，也能夠幫助肚子脂肪燃燒速度加快，因此拔火罐確實能起到減肥的功效。
給肚子進行拔火罐操作，肚子上的皮膚在巨大的拔力之下，汗毛孔會迅速張開，人體的汗腺和皮脂腺因為受到刺激，因此會不斷往外排出毒素以及廢物，因此拔火罐能夠排毒減肥，效果也是非常好的。肚子上拔火罐能減肥嗎?拔火罐可以幫助肚子燃脂減肥。與此同時，拔火罐還能夠改善人的食欲，對于治療食欲不振效果是非常好的;它的原理是拔火罐能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，刺激經(jīng)絡(luò)穴位，能夠促進基礎(chǔ)代謝率，對于減肥效果是非常好的。
對于肚子上拔火罐能減肥嗎這個問題，其實拔罐減肥效果也是非常不錯的。但是在給肚子拔罐減肥的時候，一定要保證在空腹的狀態(tài)下進行，因為這樣才能幫助快速分解肚子脂肪，使得肚子減肥的效果更好。假如在酒足飯后后進行拔罐減肥，脂肪燃燒的效果會大大減弱，減肥的功效也不會那么顯著，因此想要減肚子的人在拔罐前一定不要吃飽了，最好能多喝點白開水。
腹部拔罐減肥拔哪里
中脘穴：聚集及傳導水液和脂肪，利水消腫。該穴位于上腹部，當前正中線上，臍中上4寸。
大橫穴：通腹祛脂，調(diào)理脾胃。該穴位于腹中部，平肚臍，前正中線旁開4寸。
關(guān)元穴：募集小腸經(jīng)氣血，傳導任脈水濕。該穴位于下腹部，當前正中線上，臍中下3寸。
拔罐減肥的操作方法
留罐法：拔罐后將罐在相關(guān)穴位留置5-10分鐘左右，這是拔罐減肥方法中最為常用的方法，罐大吸拔力強的應(yīng)適當減少留罐時間，肌膚比較薄的地方，留罐時間不宜太長，以免起泡損傷皮膚。
閃罐法：將罐拔上后立即取下，如此反復(fù)吸拔多次，至皮膚潮紅為度，這是腹部減肥常采用的方法。
走罐法：選用口徑較大的玻璃罐，罐口平滑較厚實，先在罐口涂一些潤滑脂或在走罐所經(jīng)皮膚上涂以潤滑脂，將罐吸拔好后，用手握住罐底，稍傾斜，慢慢向前推動，在皮膚表面上下左右或循經(jīng)，來回推拉移動數(shù)次，至皮膚潮紅為度。
拔罐操作簡單，使用方便，物美價廉，拔罐幾乎沒有副作用，冬天選擇拔罐養(yǎng)生是個很不錯的選擇哦，拔罐的功能也很多，今天小編就給大家?guī)戆喂摒B(yǎng)生的一些知識，大家跟著小編的步伐來看看拔罐的一些知識吧。
拔罐治病其實不簡單
拔罐養(yǎng)生功能很多，例如治療肩周炎、頸椎病、老寒腿等癥狀都有很好的療效，而且拔罐操作簡單、經(jīng)濟實惠，不少老年人都會在家里自己治療。但是拔罐看似簡單，其實拔罐的學問還是不少的。
俗話說針灸拔火罐，病好一大半。拔火罐具有脫敏、止咳平喘、消炎、活血、散寒、增強免疫功能，恢復(fù)體力的功效。
拔罐療法有火罐法、水罐法、針罐法、藥罐法、走罐法、抽氣罐法、擠壓罐法等七種。罐具可分竹罐、陶罐、瓷罐、玻璃罐、金屬罐(鐵、銅、鋁罐由于傳熱快已被淘汰)，此外凡是口小腔大、口部光滑平整、不怕熱，能產(chǎn)生一定吸拔力的器具(如杯、瓶等)均可選用?；鸸薹ǔＥc針罐、藥罐、灸罐、紅外線罐配合應(yīng)用。
拔罐療法由于經(jīng)濟實用、簡單易學，有不少中老年人自己在家里施治。家庭使用火罐治療應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師指導下進行，其次應(yīng)注意：
適應(yīng)證：拔罐具有瀉火解毒、活血化瘀、祛風散寒、調(diào)理腸胃的作用，故對瘡瘍腫毒、瘕積聚、風寒濕痹，各種痛癥及胃腸系統(tǒng)病療效較好。
注意事項：在操作方法上，應(yīng)做好準備工作，如擺好體位，將應(yīng)拔部位的皮膚用消毒巾擦洗，以減少漏氣和燙傷，并根據(jù)應(yīng)拔部位的大小選擇相應(yīng)的罐具。
拔罐部位以肌肉、皮下組織豐富及毛發(fā)較少的部位為宜，血管淺顯處、胸壁、皮膚細嫩處、疤痕處、鼻眼乳頭骨突處、皮膚松弛有較大的皺褶處均不宜拔罐。前一次拔罐部位罐斑未消褪之前，不宜原處拔罐。拔罐的基本要點是穩(wěn)、準、快，吸拔力的大小與拔罐的時間和速度、罐具大小、罐內(nèi)溫度等有關(guān)。在火力旺盛時扣罐速度快、罐具空隙大、罐內(nèi)溫度高則吸拔力大，反之則小。吸拔力的大小，應(yīng)根據(jù)病人體質(zhì)、病情而定。在拔罐過程中要注意觀察患者面色、表情，詢問其感覺，如有暈罐現(xiàn)象應(yīng)及時處理。拔罐治療每次5-10分鐘為宜。慢性病患者隔日一次，病情急者每日一次，12次為一療程。取罐時如吸力強大取不動，則強壓罐口四周皮膚，使其自然松動易于取下。
禁忌證：中度或重度心臟病、全身性浮腫，有出血傾向(如血友病、紫癜病)、白血病、活動性肺結(jié)核、癌腫、皮膚病、局部皮膚靜脈曲張、孕婦的腹部、腰骶部均應(yīng)禁用或慎用。
拔罐能治很多病
拔罐和針灸一樣都是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的養(yǎng)生療法之一，專家說，拔罐療法療法可以疏通經(jīng)絡(luò)、排毒養(yǎng)顏、促進血液的循環(huán)、還能調(diào)節(jié)身體陰陽平衡、緩解人們的疲勞、增強身體的免疫力。從而達到治病養(yǎng)生的作用。所以，許多常見疾病都可以用拔罐方法進行治療。如急慢性支氣管炎、頸椎關(guān)節(jié)痛、消化不良、神經(jīng)性疼痛、高血壓、發(fā)燒感冒等。
選罐有講究
專家指出，拔罐時用的罐有許多種，常見的是玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐、抽氣罐等。其中玻璃罐是臨床上最常用的，因其光滑透明，可以觀察到罐內(nèi)皮膚充血、淤血、起泡及出血情況。家庭中常用的橡膠罐、抽氣罐使用方便，但不能用火，因此效果較小。根據(jù)大小，罐還分為許多型號，不同部位和穴位用的型號不同，背腿多用大號的，額頭、脖子用小號的。
最好由專業(yè)醫(yī)生拔罐
正因為拔罐療法適用度廣、需求大，因此市場上提供拔罐治療的地方越來越多。除了醫(yī)院，許多按摩館、美容院、足療店也都有拔罐服務(wù)，但其服務(wù)人員都只是經(jīng)過簡單培訓的美容師。
對此，專家表示，拔罐是一項專業(yè)的中醫(yī)理療方法，既要熟知穴位，又要掌握手法，最好由具備中醫(yī)行醫(yī)執(zhí)照的醫(yī)生進行。如果沒有經(jīng)過系統(tǒng)學習和訓練，隨意進行拔罐治療，可能會對身體造成一些傷害，如燙傷、損傷皮膚、引起疼痛甚至加重病情。據(jù)了解，很多醫(yī)院都曾接診過不少類似病例，輕者燙出水皰，嚴重的甚至造成大面積燒傷。
拔罐治療五個注意事項
近些年，家庭用的抽氣式罐很常見，但也存在用法不當?shù)膯栴}。專家指出，拔罐治療需要注意以下一些事項。
一、分清體質(zhì)。體質(zhì)過于虛弱者不宜拔罐，會使虛者更虛。
二、注意身體狀況。有心臟病、血液病、患皮膚病以及孕婦、婦女經(jīng)期、過飽、過饑、醉酒時都不適宜拔罐。
三、小心不宜部位。肚臍、心前區(qū)，皮膚細嫩處、破損處、瘢痕處，乳頭、骨突出處均不宜拔。拔罐舊痕未消退前，最好也別拔。
四、拔罐后不可立即洗澡。拔罐后，皮膚處于一種被傷害的狀態(tài)，敏感脆弱，此時洗澡非常容易導致皮膚破損、發(fā)炎等，建議等上兩三個小時。拔罐時應(yīng)避免有風直吹，防止受涼。
五、拔罐后正確處理。拔罐后不慎起泡，每個罐內(nèi)多于3個泡，就應(yīng)及時涂燙傷膏，或去醫(yī)院處理。
結(jié)語：看了小編寫的拔罐的知識，相信大家一定對拔罐有了很大的了解，拔罐養(yǎng)生真的很不錯哦，這個冬天趕快來選擇拔罐養(yǎng)生法試驗一下吧。若果你身邊的小伙伴還不知道，抓緊時間告訴他們吧。
冬天來了，天氣變得干燥，人體容易上火，這時候就要求大家要做好防寒保暖工作了。那么大家知道哪些中醫(yī)上可以用來保健按摩的方法呢，廣大朋友們知道多少保健按摩常識呢?生活中的哪些推拿按摩又有哪些安全隱患呢，需要我們注意的又有哪些呢?今天小編帶您走進中醫(yī)養(yǎng)生的世界，了解中華深奧的中醫(yī)。
請謹慎選擇推拿按摩治療疾病
按摩是古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，隨著社會的發(fā)展，現(xiàn)在大街小巷都可以看到按摩的地方。但是我們在養(yǎng)生的時候，一定要根據(jù)自己的身體健康狀況來選擇適合自己的養(yǎng)生方法，切記不可以隨波逐流。中醫(yī)提醒，請謹慎選擇推拿按摩治療疾病。
專家提出，以治療疾病為目的、按照中醫(yī)理論和診療規(guī)范等實施中醫(yī)推拿、按摩、刮痧、拔罐等方法，屬于醫(yī)療活動，必須在醫(yī)療機構(gòu)內(nèi)進行，非醫(yī)療機構(gòu)不得開展。醫(yī)療機構(gòu)開展推拿、按摩、刮痧、拔罐等活動，應(yīng)當由在本機構(gòu)執(zhí)業(yè)的衛(wèi)生技術(shù)人員實施，不得聘用非衛(wèi)生技術(shù)人員開展此類活動。
非醫(yī)療機構(gòu)開展推拿、按摩、刮痧、拔罐等活動，在機構(gòu)名稱、經(jīng)營項目名稱和項目介紹中不得使用中醫(yī)醫(yī)療治療及疾病名稱等醫(yī)療專門術(shù)語，不得宣傳治療作用。
非醫(yī)療機構(gòu)的從業(yè)人員大多沒有經(jīng)過專業(yè)培訓，在向消費者提供非法治療時，如頸部、腰部按摩等，如果手法不對、力度過大，容易給消費者造成肢體損傷。診斷治療疾病要到正規(guī)有資質(zhì)的醫(yī)療機構(gòu)，找專業(yè)的醫(yī)師進行，切莫片面聽信廣告宣傳。
按摩治療一些身體上的疾病，操作簡單，既不用藥物，也不需要很多工具，用我們自己的雙手就可以實施的保健方法，而且還能達到治病養(yǎng)生的目的。具體的手法分為平揉法、壓放法、點打法、揉捻法等基本手法，各人可根據(jù)自己的實際情況來選用。
平揉法
其動作要求是先用手掌按住治療部位的皮膚肌肉，然后手掌向左右、上下方向，或者做圓形摩動。此法含有按、摩兩者之意。由于連續(xù)平揉的刺激，可引起局部組織的酸麻或酸困等感覺。這種良性刺激不僅能夠直接促進血液循環(huán)，而且能使刺激信號傳人神經(jīng)中樞，神經(jīng)中樞再發(fā)出調(diào)節(jié)信號，做出生理上的機能調(diào)節(jié)，從而加強機體抵抗疾病的能力。平揉法的作用，主要是放松身心，緩解疲勞，調(diào)節(jié)臟腑功能。一些功能失調(diào)性疾病，比如失眠、頸項不適、慢性腹瀉、腹脹等病癥，適合于用平揉法來治療。失眠可選擇平揉后背脊柱兩側(cè)，頸項不適可平揉后頸部位，慢性腹瀉、腹脹可平揉腹部肚臍周圍。每次做10分鐘，每天1次。
壓放法
是一種手向下壓和往上放開的動作。壓下即放，放后再壓，一壓一放為1次，一般做100次為一遍。操作過程中要保持均勻的快慢速度，壓到深處，勁在穴位的里層;放開與皮膚相平，勁在穴位的表層。其手法要求局部有酸痛、發(fā)熱，自我感覺舒適為宜。壓放法具有活血止痛的功效，適用于治療以疼痛為主要表現(xiàn)的病癥。比如治療頭痛，可以在頸后兩側(cè)和疼痛局部進行壓放治療。治療食積腹痛，可在肚臍兩側(cè)進行壓放。
點打法
是以手指尖端進行操作，先把手指提起，離開皮膚約23厘米，再將指尖對準穴位中心，向下點打。在點打的時候，動作要有彈性和節(jié)奏感。這樣一打一提為1次。點打的次數(shù)以100次為標準。而點打的輕重，要依據(jù)病情來決定。較快手法可以引起局部皮膚毛細血管的擴張，使穴位周圍感覺微紅微熱，相當于艾灸和熱熨的作用。適用于治療受寒所致的怕冷、關(guān)節(jié)酸痛等病癥，并且能收到強壯功效。點打法具有止瀉、祛風、止癢等作用，適用于治療無菌性腹瀉，便秘，風寒感冒，皮膚瘙癢等病癥。例如治療小兒腹瀉，可在肚臍周圍進行點打。治療便秘，則在整個腹部進行點打，并重點在肚臍向下的腹部正中線上進行點打。
冬天的來臨，人們總會選擇冬季養(yǎng)生的方法，那么面對這個寒冷的冬季你選擇好自己要使用的養(yǎng)生方法了嗎?中醫(yī)按摩很適合冬季養(yǎng)生，今天小編就給大家?guī)碇嗅t(yī)按摩的冬季養(yǎng)生法，下面看小編的具體介紹吧。
女性冬季保健多按摩這些穴位
女生冬季該如何養(yǎng)生保健呢?你知道按摩哪些穴位可以讓你在這個冬天不怕寒冷嗎?小編來給大家介紹一下。冬季很冷我們要注意保暖工作，一些女生體質(zhì)本來就很弱，在這個寒冷的冬季更要做好保暖工作。我們平時可以按摩自己身體上的穴位來達到保暖的效果。女性冬季按摩保健要找到適合自己的穴位和方法，一些中醫(yī)專家給出的一些適合女性冬季自我按摩保健樣的一些穴位，希望大家經(jīng)常按摩按摩這些穴位，防治疾病，提高自身的抵抗力。
怕冷、精神不振試試大敦穴
在冬天這個季節(jié)，人體最大的感受就是寒冷，尤其是對于女性朋友來說。中醫(yī)穴位中的大敦穴能夠有效地輔助治療冷感。對很多人來說，冬季是一年當中工作效率最低的，因為很多人很容易犯困。自古以來，大敦穴就被人們認為是鎮(zhèn)靜及恢復(fù)神智的重要穴位。所以無論是冬季怕冷的女性朋友，還是容易犯困、精神不振的女白領(lǐng)都不妨嘗試一下這個穴位的功效。
在腳大拇趾趾甲靠第二趾一側(cè)2毫米處為大敦穴。按摩大敦穴一般采用指壓法：指壓時強壓7~8秒鐘，才慢慢呼氣，冬季起床容易賴床的女性朋友不妨在暖暖的被窩里重復(fù)按上幾次。
緩解痛經(jīng)健脾滲濕試試地機穴
在寒冷的冬季，不少怕冷的女性更糾結(jié)每個月的那幾天，因為在冬天痛經(jīng)好像會痛得更加厲害。陶雪芬特別提醒廣大女性讀者朋友，秋末冬初是痛經(jīng)患者癥狀最嚴重的時節(jié)，除了做好保暖工作之外，如果癥狀不是非常明顯，不妨試試按摩地機穴。
地機穴有健脾滲濕、調(diào)理月經(jīng)的功效，它可以治療腹脹、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病，還可以治療女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等病。地機穴為脾經(jīng)之郄穴，是本經(jīng)經(jīng)氣深集的部位，具有較強的解痙鎮(zhèn)痛，行氣活血之功，氣行則血行，脈道充盈，氣血流暢，經(jīng)筋和緩，疼痛自止。地機穴位于人體的小腿內(nèi)側(cè)，當內(nèi)踝尖與陰陵泉穴(小腿內(nèi)側(cè)，膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中)的連線上，陰陵泉穴下3寸。大家可用食指指腹點按地機穴周圍，尋找最敏感點，用拇指的指腹由輕及重地按壓敏感點，以能忍受為度。堅持按壓1分鐘，每天進行1~2次。
消除雙下巴試試大迎穴
到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體基本被厚厚的冬裝包圍，即使“發(fā)?！币膊蝗菀妆豢闯鰜恚锹对谕饷娴碾p下巴卻多少讓愛美的女士有些尷尬。如何消除雙下巴呢?試試按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下頜骨部位，嘴唇斜下方、下巴骨的凹處，雙手食指、中指和無名指并攏伸直，將無名指置于嘴角處，食指所感覺到的動脈搏動處便是。
按摩方法是，雙手拇指指腹按于大迎穴，其他手指支持于面部，呼氣時用拇指指腹點按大迎穴5秒，吸氣時松離，重復(fù)按摩30次，以局部感到酸脹并向整個面部放射為好。按摩大迎穴有增進臉部血液循環(huán)和使皮膚緊縮的功能，可以消除雙下巴，預(yù)防臉部松弛，還可輔助治療牙痛、口腔疼痛。
穴位按摩法：點按中脘穴
中脘穴在人體前正中線任脈上，肚臍上4寸，是足陽明胃經(jīng)的募穴，是胃經(jīng)經(jīng)氣結(jié)聚之處，點按中脘穴能夠促進經(jīng)氣運行，調(diào)節(jié)胃的功能。用手指點按或揉按中脘穴，每次2~3分鐘，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
