腿部矯正手術(shù)
腿部養(yǎng)生運動。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。養(yǎng)生從歷史上的玄虛傳說，已經(jīng)進入大眾百姓視野，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《腿部矯正手術(shù)》，僅供您在養(yǎng)生參考。
腿部矯正手術(shù)這種做法相信很多人都有了解過吧，它主要是為了糾正膝關(guān)節(jié)疼痛以及O型腿等癥狀，但是腿部矯正后需要多注意休息，因為腿部的骨骼發(fā)生的變化，不宜進行激烈的運動，而且手術(shù)后可能會出現(xiàn)供血不足以及靜脈曲張等。下面就讓我們一起來了解腿部矯正手術(shù)的手術(shù)后護理吧。
手術(shù)指征
①膝關(guān)節(jié)疼痛、不穩(wěn)，明顯影響工作及生活;②站立位X線片證明關(guān)節(jié)病變局限到一個間隔;③具有使用拐杖康復(fù)的能力;④較好的血管狀態(tài)，沒有嚴(yán)重的供血不足或大隱靜脈曲張。
手術(shù)禁忌證
①外側(cè)關(guān)節(jié)間隙狹窄;②脛骨外側(cè)半脫位大于1厘米;③內(nèi)側(cè)間隙脛骨軟骨下骨缺損大于2毫米;④屈曲畸形大于15°時(術(shù)前需行下肢皮牽引矯正至小于15°);⑤膝關(guān)節(jié)屈伸范圍小于90°;⑥脛股角需要矯正大于20°者。
術(shù)后處理
術(shù)后長腿石膏托固定，負(fù)壓引流24～48小時。24小時后練習(xí)股四頭肌收縮，2周拆線，更換長腿管型石膏，攝X線片，必要時調(diào)整矯正角度。6周后去石膏練習(xí)膝關(guān)節(jié)功能。膝內(nèi)翻采用脛骨高位截骨、脛骨結(jié)節(jié)旋轉(zhuǎn)抬高治療，創(chuàng)傷小、并發(fā)癥少、效果好，是提高中老年人生活質(zhì)量的有效方法。
1.o型腿的手術(shù)矯正方法：外固定器加脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)。
這種方法優(yōu)點主要有：截骨術(shù)操作簡單、安全、骨愈合快，不容易出現(xiàn)延遲愈合，采用外固定器便于掌握整形矯正時的角度，可使骨愈合角度準(zhǔn)確，調(diào)整也方便。患者在治療過程中可以下地活動，下肢肌肉不會出現(xiàn)萎縮。
2.o型腿的手術(shù)矯正方法：脛骨結(jié)節(jié)倒U形截骨術(shù)，術(shù)后管形石膏外固定。
據(jù)統(tǒng)計，O型腿畸形完全矯正率可達70%以上。
通過上文中介紹后，大家應(yīng)該對于o型腿矯正手術(shù)需要注意什么是有很大的了解了。這個情況是可以進行手術(shù)，但是在手術(shù)后一定要好好的注意一些情況，包括飲食和行動方面都是需要注意的，這樣的話才能保證生活的更好的和恢復(fù)更好的。
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微調(diào)手術(shù)似乎是現(xiàn)在比較普遍的現(xiàn)象，很多的女性都會通過這一類的手術(shù)達到調(diào)整自己不足的目的。而嘴唇占據(jù)我們面部的關(guān)鍵部位，所以擁有一張美麗的嘴唇可以為自己的魅力加分不少。尤其是對于嘴唇較厚或者偏斜的人來說，唇部矯正手術(shù)對他們的幫助作用也就更大。所以今天我們就和大家一起了解一下唇部矯正手術(shù)吧。
1、最常見的唇部整形手術(shù)有：厚唇變薄術(shù)、薄唇變厚、重唇成形、唇弓成形、唇珠成形等幾種。厚唇及重唇需要在口腔內(nèi)切除一條唇粘膜。而薄唇則是在上唇邊緣切除一條皮膚后使紅唇外翻變厚，同時可以形成起伏明顯的唇弓。明顯突出的唇珠需要利用局部的紅唇組織進行再造。另外，鼻底與紅唇之間皮膚（醫(yī)學(xué)上稱為白唇）過長也是可以通過手術(shù)來矯正的。唇部手術(shù)后經(jīng)過短期的腫脹很快恢復(fù)，一般不影響飲食及生活。
2、厚嘴唇的醫(yī)學(xué)名稱是重唇，人類的嘴唇是向外翻的，并露出一部分粘膜，如果嘴唇粘膜外凸的較明顯，就會造成嘴唇過厚，給人以憨厚的印象，喜歡追逐流行的人們都知道，厚嘴唇一度成為性感的標(biāo)志。如果唇粘膜下方的粘液腺由于種種原因刺激而增生肥大，在重力作用下還會有往下墜落的趨勢，當(dāng)說話或微笑時，正常部位的唇肌收縮迫使下墜處粘膜組織下垂外翻加重，就會形成重唇畸形。
3、重唇畸形最理想的矯治辦法就是唇部整形術(shù) 了，這種整形手術(shù)不很復(fù)雜，通常在門診即可施行。以上唇為例，設(shè)計有美學(xué)弧度的切口，以使唇部整形術(shù)后上唇的唇珠明顯，增添美感，在眶下神經(jīng)阻滯麻醉或局部浸潤麻醉后，于唇內(nèi)側(cè)做近似梭形的切口，去除唇粘膜及粘膜下組織的寬度應(yīng)以術(shù)后唇變得美觀為度，一般為4～6毫米，并且兩條切口的縱切面應(yīng)呈一定的角度，去除切下的一條粘膜后予以整形縫合即可使厚唇變薄。
很多人在做一些身體治療的時候，總是在擔(dān)心可能會有不成功失敗的現(xiàn)象，特別是視力矯正的手術(shù)，因為眼睛是很重要的地方，大家不敢把眼睛的健康輕易交到別人的手上，特別是手術(shù)的過程中，還需要用到一些掃描儀，包括刀子之類的會讓人很擔(dān)心視力，糾正的手術(shù)成功率是多少？
術(shù)后注意事項
1、重視用藥定期隨訪
一個成功的準(zhǔn)分子激光手術(shù)不僅取決于醫(yī)生高超的手術(shù)技術(shù)，還和術(shù)后規(guī)則的用藥和隨訪分不開。準(zhǔn)分子激光術(shù)后用藥特別重要，應(yīng)該遵照醫(yī)生的指導(dǎo)使用，不可以因為自我感覺良好而隨意停藥或濫用，同時應(yīng)定期到醫(yī)院隨訪，否則可導(dǎo)致準(zhǔn)分子手術(shù)后遺癥的出現(xiàn)。
曾經(jīng)有一位大學(xué)生，手術(shù)非常成功，術(shù)后1周復(fù)查雙眼視力均達1.5，但之后他再也沒來檢查，2個月后因視力急劇下降來復(fù)診，檢查發(fā)現(xiàn)視力為0.4，眼壓達35mmHg。追問病史，原來他一直用激素眼藥水，自認(rèn)為視力已正常而不到醫(yī)院檢查眼壓，到出現(xiàn)了視力下降才引起重視，雖經(jīng)積極治療眼壓恢復(fù)正常，但他的視力只能恢復(fù)到0.8。
準(zhǔn)分子激光手術(shù)后通常要用激素眼藥水1~2個月，目的是為了促進術(shù)后的恢復(fù)和防止近視回退。而激素眼藥水具有升高眼壓，導(dǎo)致激素性青光眼的可能，因此準(zhǔn)分子激光手術(shù)后用藥期間一定要定期到醫(yī)院復(fù)查，尤其要隨訪眼壓。另外，對于LASIK手術(shù)者，由于角膜瓣的存在，術(shù)后應(yīng)避免外力碰撞術(shù)眼，以免導(dǎo)致角膜瓣移位嚴(yán)重的后果。
2、高度近視仍需當(dāng)心
近視患者由于眼軸變長多伴有眼底的病變，尤其高度近視患者，表現(xiàn)為周邊視網(wǎng)膜變薄，萎縮變性，一旦出現(xiàn)視網(wǎng)膜裂孔，就有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。視網(wǎng)膜脫離是近視眼導(dǎo)致失明較常見的眼病，應(yīng)引起近視眼患者特別重視。
準(zhǔn)分子激光雖然使視力恢復(fù)了正常，但它并不能改變近視對眼睛已經(jīng)造成的改變。因此對于術(shù)后視力正常的近視眼者，依然要像對待近視眼一樣愛護自己的眼睛，高度近視患者在準(zhǔn)分子術(shù)后的注意事項有:應(yīng)注意避免打籃球等劇烈運動及強體力勞動。
當(dāng)頭部受到震動或做重體力勞動、劇烈運動時，視網(wǎng)膜會受到牽拉而發(fā)生裂孔，造成視網(wǎng)膜脫離，視網(wǎng)膜脫離的初期一般表現(xiàn)為眼前有閃電樣光帶出現(xiàn)，飛蚊黑點大量增加，或視野產(chǎn)生暗影逐漸擴大，一旦出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)引起高度重視，須立即到醫(yī)院診治，不可拖延。若等到視力明顯下降再就診，則治療的效果較差。
3、依然注意用眼衛(wèi)生
雖然進行準(zhǔn)分子激光手術(shù)者基本是18歲以上的成年人，一般傳統(tǒng)觀點認(rèn)為成年人的視力比較穩(wěn)定，不容易進一步下降，但實際情況并非如此。中華民族是一個近視高發(fā)民族，全國約有近4億近視患者，而且還在逐年增加，20歲以后近視還在增加的人并不在少數(shù)，這主要是和現(xiàn)代社會電腦的普及、工作壓力的增大有關(guān)，超常時間近距離的工作仍然可導(dǎo)致近視進一步加深。
因此對于以近距離工作為主的人來說，準(zhǔn)分子激光術(shù)后仍然要注意保護好眼睛。準(zhǔn)分子激光手術(shù)后1~2月內(nèi)，多數(shù)人看近都較吃力，此時應(yīng)減少近距離用眼時間，不僅可避免眼部疲勞酸痛等不適，而且有利于眼睛的恢復(fù)。
對于視力已完全恢復(fù)正常者，仍然要注意用眼衛(wèi)生，尤其長時間看電腦和伏案近距離工作者，用眼1小時后一定要休息片刻，可以做眼保健操放松眼球，或眺望遠(yuǎn)處，給眼睛以適當(dāng)?shù)男菹?，避免過度用眼導(dǎo)致準(zhǔn)分子手術(shù)后遺癥的出現(xiàn)。
近視眼的矯正手術(shù)可以短期讓我們的視力恢復(fù)正常。但是它也給我們帶來了一些壞處。正如眩光和夜間視力障礙以及干眼癥和假性圓錐角膜，面對這些危害，我們又該做哪些預(yù)防措施，來保護我們的眼睛免受傷害，我們在平日生活中又該注意哪些生活。習(xí)慣呢，只要你堅持能做到，就可以讓我們手術(shù)后的危害降到最低。
一、1.眩光及夜間視力障礙：
如果近視度數(shù)在700-1000度或以上，有80％的人在晚間會出現(xiàn)輕微眩光，25％的人夜間視力出現(xiàn)問題。這大多是由于手術(shù)時手術(shù)區(qū)域比較靠近視覺中心引起的。
2.對矯正后的視力不滿意：手術(shù)后有可能感覺矯正度數(shù)不足，不如預(yù)期效果，或者矯正過度，遠(yuǎn)視也就是老花眼可能提前。
3.干眼癥：手術(shù)中有可能傷害到淚膜神經(jīng)，使淚液分泌減少。
4.假性圓錐角膜：術(shù)后極端問題。這是由于切割過深引起的，會使視力更加下降，幸好出現(xiàn)幾率很低。
二、1、重視用藥定期隨訪
一個成功的準(zhǔn)分子激光手術(shù)不僅取決于醫(yī)生高超的手術(shù)技術(shù)，還和術(shù)后規(guī)則的用藥和隨訪分不開。準(zhǔn)分子激光術(shù)后用藥特別重要，應(yīng)該遵照醫(yī)生的指導(dǎo)使用，不可以因為自我感覺良好而隨意停藥或濫用，同時應(yīng)定期到醫(yī)院隨訪，否則可導(dǎo)致準(zhǔn)分子手術(shù)后遺癥的出現(xiàn)。
2、高度近視仍需當(dāng)心
近視患者由于眼軸變長多伴有眼底的病變，尤其高度近視患者，表現(xiàn)為周邊視網(wǎng)膜變薄，萎縮變性，一旦出現(xiàn)視網(wǎng)膜裂孔，就有可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫離。視網(wǎng)膜脫離是近視眼導(dǎo)致失明較常見的眼病，應(yīng)引起近視眼患者特別重視。準(zhǔn)分子激光雖然使視力恢復(fù)了正常，但它并不能改變近視對眼睛已經(jīng)造成的改變。因此對于術(shù)后視力正常的近視眼者，依然要像對待近視眼一樣愛護自己的眼睛。
3、依然注意用眼衛(wèi)生
雖然進行準(zhǔn)分子激光手術(shù)者基本是18歲以上的成年人，一般傳統(tǒng)觀點認(rèn)為成年人的視力比較穩(wěn)定，不容易進一步下降，但實際情況并非如此。中華民族是一個近視高發(fā)民族，全國約有近4億近視患者，而且還在逐年增加，20歲以后近視還在增加的人并不在少數(shù)，這主要是和現(xiàn)代社會電腦的普及、工作壓力的增大有關(guān)，超常時間近距離的工作仍然可導(dǎo)致近視進一步加深。因此對于以近距離工作為主的人來說，準(zhǔn)分子激光術(shù)后仍然要注意保護好眼睛。
三、1、術(shù)后初期：不能見強光，外出時最好戴上墨鏡。注意科學(xué)用眼。
2、用眼：術(shù)后初期，部分朋友可能視遠(yuǎn)和視近有一定的困難，可能有雙眼視力不勻，視物雙影，都是正常術(shù)后現(xiàn)象，請不必?fù)?dān)心。視力恢復(fù)一般在術(shù)后2周至1個月。視力完全穩(wěn)定大約需要三個月左右時間。
鼻梁骨對于人的面部形象是有著一定的影響的，如果鼻梁骨不好看的話，那么人看起來也就會顯得不是那么完美和美觀。而鼻梁骨矯正手術(shù)就是一種可以對不好看的鼻梁骨進行矯正的一種方式，不少人都選擇這種手術(shù)來改變自己的鼻型。下面，就為大家詳細(xì)介紹一下鼻梁骨矯正手術(shù)的相關(guān)知識！
一、手術(shù)過程
(1)將中隔軟骨腭側(cè)緣的多余部分切除，用骨鑿矯正偏斜的篩骨板。使中隔軟骨的腭側(cè)緣納入篩骨板緣的凹溝中，用縫線固定。
(2)中隔軟骨成角畸形，可楔形切除凸面頂部。
(3)中隔曲面畸形，可在其凹側(cè)掀起黏軟骨膜，垂直或水平部分切開中隔軟骨，使中隔伸展變直。
(4)中隔扭曲畸形，可將中隔大部切除，保留中隔鼻背緣和鼻小柱緣軟骨。
(5)鼻背緣軟骨部分成形。當(dāng)中隔軟骨鼻背緣存在偏斜時，依上法矯直中隔軟骨再將剪取部分偏斜對側(cè)的側(cè)鼻軟骨向偏斜側(cè)折疊。
二、手術(shù)適應(yīng)癥
鼻梁骨矯正手術(shù)治療單純鼻骨骨折無移位者，鼻腔給予止血可不作其他處理。有時鼻畸形者應(yīng)在腫脹發(fā)生前或消腫后進行鼻骨復(fù)位。但應(yīng)在受傷后一周內(nèi)進行，超過兩周者，因骨痂形成使復(fù)位困難。由于未及時整復(fù)后遺畸形者，需行成形術(shù)。
三、價格影響因素
操作專家選擇不同對于鼻梁骨折矯正的價格有直接影響。這是比較重要的影響因素，可以說一個專家的水平怎么樣是影響你隆鼻效果的很關(guān)鍵的決定因素，所以當(dāng)你決定進行隆鼻時，要認(rèn)真選擇有經(jīng)驗的專家，我們的水平比較高，可以為你設(shè)計一個完全符合你氣質(zhì)的鼻子，讓你看起來很自然的美，不要因為關(guān)注隆鼻價格而錯過了這樣的機會。
鼻梁骨折做矯正手術(shù)需要多少錢與假體的選擇有關(guān)：不同的假體在很大程度上影響著治療的價格。
醫(yī)院的設(shè)備也是主要的影響因素之一。正規(guī)醫(yī)院的設(shè)備往往是比較貴的，這樣的設(shè)備可以大大的減少誤操作率，為受術(shù)者的手術(shù)安全帶來了保障，但是不是你選擇了不正規(guī)的醫(yī)院，雖然隆鼻價格可能會低一點，但是他們的設(shè)備往往都是二手的，優(yōu)點誤操作率很高，那么就很能保障好的手術(shù)效果了。
人們的牙齒會經(jīng)過很長的一段期間的使用發(fā)生各種問題。比如有的人如果長了齙牙是比較難看的，影響人們的整體形象。當(dāng)然齙牙也會危害人們的牙齒健康，所以一定會想辦法進行治療，矯正牙齒是經(jīng)常使用的方法?？墒怯幸恍┓椒ú贿m合矯正齙牙，那么舌側(cè)矯正能矯正暴牙嗎？
有齙牙應(yīng)該采用什么治療方案呢?
方法一：隱形矯治，是將牙頜模型三維成像,并按照醫(yī)師的設(shè)計制定矯治方案, 在計算機上進行三維圖像處理和精細(xì)的牙位調(diào)整, 并進一步將每一步牙位變化反映到計算機輔助制作的透明牙套上,通過患者戴用一系列的厚度不到1mm的牙套, 不斷的小范圍的移動牙齒使錯位牙得以矯正，這種技術(shù)讓我們平時在不知不覺中牙齒變好看了。
方法二：傳統(tǒng)固定矯治，就是我們通常見到的“鐵齒鋼牙”的戴牙套矯治方法，即用粘結(jié)劑將矯正裝置粘固于牙齒上，患者不能自行摘戴，只能由正畸醫(yī)師裝拆、調(diào)整加力。普通正畸需要每個月復(fù)診一次，醫(yī)生逐漸加力使牙齒移動，達到設(shè)計的理想狀態(tài)，拆除矯治器以后還要戴一段時間保持器，以鞏固正畸成果，防止復(fù)發(fā)。
方法三：美容冠，齙牙可以通過牙齒美容冠修復(fù)技術(shù)迅速矯正。牙齒美容冠修復(fù)技術(shù)是在的基礎(chǔ)上升級，通色澤與真牙十分接近，安全系數(shù)高，生物相容性高。
方法四：正頜手術(shù)，骨性的需正頜手術(shù)，突破牙套矯正無法解決的骨性畸形頜骨，將頜骨調(diào)整到最佳，口腔外科正畸手術(shù)后，臉型會改善，整體氣質(zhì)改變，笑容常開。
為什么很少人舌側(cè)矯正?
原因之一：較為昂貴
舌側(cè)矯正，與傳統(tǒng)的唇側(cè)矯正在理論和技術(shù)上都有很大差別，雖然避免了以往唇側(cè)矯正技術(shù)不美觀、影響工作以及正常社交的情況，但舌側(cè)矯正對醫(yī)生的技術(shù)水平要求較高，而且價格也較為昂貴。
原因之二：不便于牙齒清潔
舌側(cè)矯治器的間隙更小，普通牙刷無法觸及，更難清潔，而日常如果刷牙姿勢不正確，不能將牙齒的各面都清潔到位，就會影響口腔健康，出現(xiàn)牙周疾病，增加矯正過程中的痛苦。
當(dāng)然，選擇什么樣的矯正技術(shù)來完成牙齒矯正，還要看個人偏好，舌側(cè)矯正雖然也有不少優(yōu)點，但也有缺點，而且矯正技術(shù)的結(jié)果都是排齊牙齒，改善咬合，選擇其他的矯正技術(shù)，一樣可以實現(xiàn)牙齒矯正的心愿。
每個人身體生下來都并非一定完整，也有的人會因為個人的身體在胚胎的過程中沒有發(fā)育好，或出生后因為長時間受到壓迫導(dǎo)致畸形，肘外翻的患者會影響到正常的活動能力，甚至?xí)€人的身體造成一定影響，所以大家在平時要注意找到合適的方法治療。
疾病診斷
目前暫無相關(guān)資料
檢查方法
實驗室檢查：
無相關(guān)實驗室檢查。
其他輔助檢查：
X線檢查可明確診斷測量角度。
并發(fā)癥
遲發(fā)性尺神經(jīng)炎。
預(yù)后
手術(shù)矯正后，一般預(yù)后尚好。
發(fā)病機制
兒童肱骨髁上骨折和肱骨遠(yuǎn)端骨折，在傷后未行復(fù)位或是復(fù)位欠理想而又未及時糾正者，此是肘外翻畸形最常見的發(fā)生原因。主要是由于肱骨遠(yuǎn)端內(nèi)外側(cè)(骨骺)生長發(fā)育的不均衡所致。
兒童肱骨內(nèi)外髁骨折未能及時復(fù)位或復(fù)位不良，則可引起肱骨外髁骨骺早閉或缺血性壞死而致肘外翻；肱骨內(nèi)髁骨折時所引起的肘外翻則是由于肱骨內(nèi)髁過度生長所致。
其他因素包括未經(jīng)復(fù)位或復(fù)位不良的肘關(guān)節(jié)脫位；橈骨小頭切除后，由于橈骨小頭切除后橈骨近端重要的機械阻擋作用消失，以致繼發(fā)肘關(guān)節(jié)和前臂生物力學(xué)發(fā)生異常。
相信不少女孩子都會在冬天的時候感覺到手腳冰冷，很多人都覺得是正常的生理現(xiàn)象，可能和自己的體質(zhì)有關(guān)，其實并非如此，真正的手腳冰冷，是和身體中的淋巴血液循環(huán)有關(guān)的，身體的血液達不到一定的正常循環(huán)量，那么就會導(dǎo)致淋巴堵塞，甚至有可能還會出現(xiàn)一些副作用。
腿部淋巴阻塞：容易造成水腫、循環(huán)不良！
運動不足、久坐都會造成淋巴阻塞，囤積老廢物質(zhì)、代謝下降，長期下來會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)與大腿肌肉衰退，還有水腫等現(xiàn)象。只要透過適度運動提高代謝率，鍛煉腿部肌肉，就能避免贅肉和多余水分的囤積。
這個運動會活動到下半身肌肉之外，也會輕微的刺激到膝蓋后側(cè)的淋巴，幫助老廢物質(zhì)以及水分排出。小編經(jīng)過實踐過表示，大約經(jīng)過一分鐘雙腿就會變得暖和，改善因為虛寒而造成的僵硬和水腫，只要維持姿勢、腹肌施力，就能活用到體干和腹部等等全身的力量。
分別腰圍瘦下了2公分、小腿瘦下0.5~1公分，并且都表示腿部的血液循環(huán)變好，而且考量到做起來方便，效果十分顯著，雙腿變得相當(dāng)輕盈。
2分鐘腿部運動的做法步驟：
每天2分鐘腿部運動，消除腿部淋巴阻塞
步驟一：首先，準(zhǔn)備瑜珈墊或是較厚的毯子、毛巾鋪在地下。背靠著墻坐在地上，雙腳張開與肩同寬，腳踝彎曲90度，腳趾和膝蓋朝向天花板。這時，頭部、肩膀、脊椎、腰都要貼著墻壁。
步驟二：兩手放在臀部旁邊，保持著腳跟不動，雙腳左右交替抬起，然后腿放回地面時輕輕讓腳底膝蓋碰地面，持續(xù)兩分鐘。
小提示：進行中腹部要用力，維持姿勢正確。為了避免腳跟和膝蓋受傷，要墊好毯子做防護。
腿部按摩的好處是非常多的，對于不同的人群來說，按摩腿部的好處也是不一樣的，具體有哪些好處呢?小編給大家講講按摩腿部作用有哪些、腿部經(jīng)絡(luò)按摩注意事項以及怎么做腿部按摩。一起和小編了解一下吧。
按摩腿部作用
1、瘦腿
腿太粗穿什么都是比較難看的,女性都喜歡修長美腿,越來越多的人習(xí)慣用腿部按摩的方法來給自己美腿,經(jīng)常按摩腿部能促進血液循環(huán)防止脂肪的堆積,對瘦腿是很有效果的。
2、提高免疫力
現(xiàn)在無論是男女老少,平常體溫在36攝氏度以下的人在不斷增多。以前認(rèn)為體溫太低容易生病,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為只要體溫下降一度身體的免疫力就會降低30%,身體的代謝能力也會比正常體溫時候降低10%。讓身體狀況變差,這里痛那里痛,還會讓肌肉松弛,出現(xiàn)掉頭發(fā)等問題。而讓身體內(nèi)部的血液暢順流動使身體變暖其實很簡單，只需要每天按摩你的小腿肚即可。這樣可以調(diào)節(jié)自律神經(jīng),有效提高身體免疫力。
3、提高減肥效果
通過按摩小腿肚能改善體身體冰冷的情況,而身體每上升一度,身體一天的脂肪燃燒代謝能量大概提高12%～13%,大概是150kcal,能有效幫你快速瘦身。
4、緩解退行性骨關(guān)節(jié)炎
腿部按摩能夠幫助緩解對退行性骨關(guān)節(jié)炎,因為腿部按摩的話,能夠幫助我們有效地進行良好的活動,能夠幫助局部緩解疼痛癥狀,能夠起到活血化瘀。能更好地幫助去除關(guān)節(jié)積液?；加型诵行怨顷P(guān)節(jié)炎的這種疾病,而且平時患者最好是要用一些鎮(zhèn)痛藥物的配合治療?；颊咂綍r應(yīng)該多吃一些豆制品,促進肌肉骨骼關(guān)節(jié)代謝,有助于幫助我們更好的對于病損的部位進行修復(fù)。
腿部經(jīng)絡(luò)按摩注意事項
1、做好充分的按摩前準(zhǔn)備。比如修剪指甲、洗凈雙手、取下戒指等。
2、按摩最好直接在皮膚上進行,如開氣過冷,也可隔著衣服進行,同時注意保暖。
3、飯后2小時再按摩,效果最好,過度饑餓或暴食后都不宜進行自我按摩腿部按摩有禁忌,手法、方法全解析腿部按摩禁忌、方法、手法。
4、要集中精力,用力要均勻,殿部、腿部可用力大一點;腹部、腰部用力要適當(dāng),以免損傷內(nèi)臟。
5、婦女在經(jīng)期、妊娠期、產(chǎn)后1個月內(nèi),不要做按摩,特別是腰部和腹部按摩是絕對禁止的。
編者按：盡管夏季每天都會洗澡，但是日常的腳部保健按摩卻是洗澡所無法代替的。科學(xué)的保健按摩手法加上腎保健按摩能預(yù)防疾病， 那么保健按摩指南具體有哪些?腳部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能預(yù)防生病
腳部按摩穴位能促進血液循環(huán)之順暢。疏通人體能源循環(huán)管道之障礙。增進內(nèi)分泌之平衡，緩和趨於緊張之系統(tǒng)。促進器官部位功能之正常與各器官系統(tǒng)間的協(xié)調(diào)。排泄體內(nèi)毒素雜物，維護健康。刺激細(xì)胞產(chǎn)生活力，防止老化?；謴?fù)退化的器官機能，預(yù)防生病。加強新陳代謝功能，保持青春活力。免打針、免吃藥、療效神奇。
穴位按摩的12種特殊效果
1、假如想美容的話，那就搓按肺(左右都要)和橫行結(jié)腸-下行結(jié)腸-S狀結(jié)腸，兩個部位各按摩5分鐘，有排毒的功效!
2、假如有經(jīng)常性頭痛、風(fēng)寒等，那就揉按大拇指內(nèi)兩側(cè)，有加深腦部供氧的作用;
3、假如暈車，那就經(jīng)常揉按無名指和小指指根下1CM;
4、假如睡覺后，肩膀疼，那就按摩無名指指根出外側(cè)，可以適當(dāng)擴大范圍揉按;
5、眼睛反射區(qū)位于雙腳腳底第2趾第3趾額竇反射區(qū)至中節(jié)趾骨根部。右側(cè)眼睛反射區(qū)在左腳，左側(cè)眼睛反射區(qū)在右腳。不局限于某個具體穴位。
6、腳部穴位很多，通過穴位按摩，可消除人的疲勞，減輕壓力，治療失眠.可取穴位足三里、太沖、三陰交等。失眠的話不用按腳，按耳朵也可以，整個耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮熱，再用食指由上至下，搓揉耳朵內(nèi)部，在按摩耳朵下方和下頜相連接的部位，最后撮臉(應(yīng)該說是整個面部)撮熱。早晚一次，包你精神!
6、患有內(nèi)臟器官疾病、惡性腫瘤,感染性、化膿性疾病,如整形、燙傷、皮膚病等,靜脈曲張或血栓性靜脈炎、結(jié)核性關(guān)節(jié)炎等疾病的肥胖者不宜采用按摩減肥。
7、自我按摩重在堅持,剛開始按摩減肥時,會出現(xiàn)全身酸痛,但只要堅持下去,酸痛感就會消失。
8、如出現(xiàn)心慌、惡心和青紫淤斑等癥狀時,應(yīng)立即停止按摩,休息幾天,在減輕力度、糾正按摩手法后再繼續(xù)。
怎么做腿部按摩
按摩腳踝
利用右手大拇指指腹從腳踝內(nèi)側(cè)往外滑推凸起的骨頭下緣，可滑推3次，以同樣方式沿著凸起骨頭的外緣滑推3次，再換左腳腳踝。
按摩小腿
1、擠約10元硬幣大小乳液于掌心，然后左右手掌交疊并摩擦，使雙手均勻沾附乳液，接著由下往上滑推右小腿腿部正面、側(cè)面與背面。
2、左右手指輪流交替，從靠近腳踝的小腿處往上一邊滑推一邊輕捏小腿，可由下而上滑推輕捏小腿10次。
3、右手手背朝上、左手手背朝下，兩手大拇指輪流從小腿根部往上按壓小腿內(nèi)側(cè)約10次，能改善小腿水腫現(xiàn)象。
按摩大腿
1、涂抹約1元硬幣大小的按摩油或乳液在右大腿肌膚。接著雙手握拳，置于大腿根部兩側(cè)，利用拳頭上的指節(jié)從大腿根部滑推至大腿靠近膝蓋的位置來回1次。
2、然后拳頭往下壓，使拳頭指節(jié)與指節(jié)的肌膚平貼大腿，再同樣來回滑推大腿1次，1~2可輪流交替3次，能減緩大腿的酸痛感。
3、右手掌扣住大腿，從靠近膝蓋大腿內(nèi)側(cè)下緣以大拇指指腹往上滑撥大腿內(nèi)側(cè)，一邊滑撥一邊往大腿根部移動，滑撥完1次后，會感到大腿內(nèi)側(cè)筋絡(luò)被撥松。1-3完成后再換左大腿重覆相同動作，能緩解大腿水腫與酸痛感。
結(jié)語：腿部按摩可以幫助瘦身、減肥以及提高免疫力等，但是在進行腿部按摩的時候要注意在吃完飯的2個小時再進行，避免過飽和過度饑餓的時候進行按摩，在按摩的時候，要精神集中，不可在經(jīng)期、妊娠期的女性腹部、腰部按摩。
