腰桿閃了怎么辦
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腰椎部分處于人體的重心，在平時活動中都需要腰部的支撐，但是有時候在工作的時候很容易把腰閃了，腰閃了之后，非常疼痛，在腰間盤之間很容易錯位，骨頭錯位如果嚴重必須進行手術(shù)，或者可以拔罐針灸治療，要根據(jù)自己的情況選擇正確的治療方法。在平常生活中要注意坐姿和睡姿。
首先腰間盤突出容易閃腰,推拿也只是緩解,吃藥也是緩解,慢慢老化后就會好的,手術(shù)可以治療但是成功率很低又有風險所以一般不用,建議你牽引理療按摩治療緩解,平時注意不要太勞累,注意腰部保暖.經(jīng)常閃腰容易引起腰椎間盤突出,腰椎間盤突出了導(dǎo)致椎不穩(wěn)很容易腰閃,腰椎間盤突出不好一定的原因如久站,久坐,負重,長時間彎腰,坐的太低,腰扭傷,還有睡軟床等一定要避免這些,現(xiàn)在必須睡硬板床,躺在床上時腰間(系皮帶)可以墊個小枕頭.平時可以到后走,做‘兩頭翹’動作(趴著睡腰用力頭和腳往上翹)這樣腰肌加強.掛單杠,平時提重物時不要彎腰,應(yīng)該先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,另一人蹲下用右手大拇指和中指按捏患者腰部最痛處左右兩點，使患者感到疼痛而又舒適。然后兩人同時慢慢站起來，稍站定后，再慢慢蹲下。若在這一過程中能出一身汗，效果更佳。盡量做到不彎腰,注意腰間保暖,盡量不要受涼,平時不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)最好采取針灸,牽引,推拿,理療,穴位注射,藥敷等結(jié)合治療效果不錯.
扭傷處理
發(fā)生腰扭傷 ,要停止活動 ,立即休息。為了使腰部的肌肉放松 ,腰下可墊個薄點的軟枕頭 ,以減輕疼痛。腰扭傷以后 ,用熱敷療法較好 ,就是把大鹽、麩子或砂子炒熱 ,用布包起來 ,敷在腰部疼痛最厲害的地方 ,每天兩次。針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。
預(yù)防措施
第一 ,運動前要做好準備活動 ,尤其是腰部的準備活動更要認真去做 ,如前后彎腰、左右轉(zhuǎn)身、上跳下蹲、伸長縮短等。
第二 ,要注意姿勢正確 ,用力得當。腰部用力要逐漸加強 ,動作要協(xié)調(diào)平衡不要過猛。
第三 ,加強腰部肌肉的鍛煉 ,尤其是以腰部活動為主的健身項目 ,能夠使脊椎骨的活動度增加 ,韌帶的彈性和伸展性增強 ,肌肉更加發(fā)達有力 ,即使在擔負較大力量的情況下 ,也不容易發(fā)生撕裂扭傷現(xiàn)象
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有很多人在平時都會出現(xiàn)肛裂的現(xiàn)象，怎么知道自己是否患上缸裂呢?肛裂的癥狀有哪些?肛裂怎么辦，有什么方法可以緩解這樣的癥狀嗎?肛裂的治療方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
肛裂怎么辦
1、要養(yǎng)成良好排便習慣，保持大便通暢，養(yǎng)成每天按時排便的良好衛(wèi)生習慣。
2、飲食不挑剔、不偏食。
3、每天攝取一定量的水分和含纖維素的新鮮蔬菜，有助于保持大便通暢。
4、一旦發(fā)生便秘，可食用香蕉或植物油，以達到潤燥滑腸的作用。
5、保持局部衛(wèi)生。 如果病情嚴重，考慮肛裂治療。目前采用韓式HCpT微創(chuàng)術(shù)治療肛裂效果顯著，具有安全、不復(fù)發(fā),恢復(fù)快,出血少等。
肛裂的癥狀
1.疼痛
是肛裂的最主要癥狀。痛苦的程度和繼續(xù)的時刻預(yù)示著肛裂的輕重。糞便影響潰瘍面的神經(jīng)末梢，形成便后嚴峻的炙烤樣或刀割樣痛苦，可放射到臀部、會陰部、骶尾部或大腿內(nèi)側(cè)。
一次典型的肛裂痛苦進程是：痛苦-緩解-高峰-緩解-再痛苦。便后數(shù)分鐘痛苦緩解，此期稱痛苦間歇期。之后因內(nèi)括約肌痙攣，發(fā)生痛苦，繼續(xù)數(shù)分鐘或數(shù)小時，此時患者會忐忑不安，難以承受，直至括約肌疲憊后，肌肉松弛，痛苦逐步緩解。待到再次排便，痛苦再次發(fā)生。
2.便血
以排便時滴血或便后紙上擦血為主，血色鮮紅，不會像痔瘡一樣出現(xiàn)噴血，很少大出血。肛裂便血也會周期性反復(fù)發(fā)作。
3.便秘
許多肛裂患者自身就有便秘。有的患者在患肛裂后因肛門痛苦驚駭排便，一朝一夕引起糞便更為干硬，發(fā)生便秘，便秘又可使肛裂加重，如此往復(fù)形成惡性循環(huán)。
肛裂的治療
(一)藥物治療
肺炎是生活中經(jīng)常會接觸到得一種疾病，患上肺炎，有很多食物是不可以吃的。飲食上有一些禁忌。但是，患有肺炎應(yīng)該吃哪些的食物呢?哪些食物對于肺炎的癥狀能夠有緩解的作用。相信很多人不是很了解。肺炎患者態(tài)吃什么?肺炎的最佳治療方法是哪些?想要了解這些問題的朋友，就一起來看一下吧。
肺炎吃什么好得快
蜂蜜蛋花羹
選擇適量的蜂蜜加上一個鴨蛋。將鴨蛋打散，用開水沖入鴨蛋，再放入蜂蜜就可以了。這樣早晚空腹各服用一次。能夠補虛潤肺，在肺炎的恢復(fù)期服用，能夠幫助早日痊愈。
銀花蘆根湯
金銀花12克，連翹12克，薄荷6克(后下)荊芥6克，杏仁10克，冬瓜仁12克，生苡仁12克，桃仁6克，黃芩10克，浙貝母10克，蘆根20克，水煎服，每日1劑。熱甚加石膏;口渴加花粉;氣喘加桑皮;便秘加大黃;痰稠加桔梗、陳皮。
鴨梨杏仁清熱飲
鴨梨150克，甜杏仁10克，冰糖10克，將鴨梨去皮、核，切片備用;甜杏仁去皮，尖，備用;將梨、杏仁、冰糖一同放入砂鍋內(nèi);加適量清水煎煮半小時，取汁待涼飲用。起到通肺潤肺的作用。
黑芝麻杏仁茶
選擇黑芝麻10克，甜杏仁8克，冰糖5克左右。將黑芝麻去除雜質(zhì)洗干凈，烘干備用。杏仁洗干凈曬干，杏仁和芝麻一起搗爛，加入開水沖泡，在放入適量的冰糖就可以了。有著潤肺止咳的功效。對于肺陰不足之久咳少痰者食用。
蓮合燉肉
豬肉(瘦)250克，蓮子30克,百合30克，料酒10克,鹽3克,大蔥10克,姜5克,味精1克,植物油25克。將蓮子用熱水泡發(fā)后去膜皮和心;百合去雜洗凈;將豬瘦肉洗凈后用沸水焯去血水，撈出，洗凈，切片;將豬肉片在炒鍋里炒后，注入清湯;下蓮子、百合及各味適量輔料共煮，燉至肉熟爛即可。有滋陰潤燥，潤肺益腎的功效
瘦肉白菜湯
原料瘦肉、大白菜心各100克，姜、蒜、鹽、味精、雞油少許。
將瘦肉切絲，白菜洗凈切絲，放在沸水中，剛熟就撈出來用清水漂干凈，然后濾干水分待用。將鍋放在旺火上，下油至五分熟，讓入大蒜炒成金黃色，加加上肉一起炒，加鹽，放湯煮熟。最后加入白菜心煮沸。放入適量味精就可以食用了。
功效瘦肉有補中益氣、生津潤腸功效;大白菜性平，味甘，有清熱解毒、化痰止咳、除煩通便等功效。瘦肉、白菜合食，適應(yīng)于急慢性肺炎。
Ⅰ期肛裂采取藥物治療一般可以控制或治愈。
1.軟化大便
增加膳食纖維食物，養(yǎng)成按時排便的好習慣，保持大便通暢，中斷惡性循環(huán)，緩解疼痛，解除括約肌痙攣。大便秘結(jié)可加用潤腸通便藥物，服用益生菌類。
2.涂藥
常用有麻醉、促裂口愈合及緩解括約肌痙攣三類。
(1)麻醉類 利多卡因凝膠等。
(2)促裂口愈合類 痔瘡膏、重組人表皮生長因子等。
(3)緩解括約肌痙攣類 目前主要有兩種藥。①地爾硫卓軟膏 鈣通道阻滯劑，如果沒有市售可以自制，用30mg的地爾硫卓片劑碾碎后與15g凡士林混勻配成。地爾硫卓作為鈣通道阻滯劑，可通過抑制細胞外鈣離子向細胞內(nèi)轉(zhuǎn)運，起擴張血管并解除平滑肌痙攣的作用，原主要用于口服治療心絞痛和高血壓。制成膏劑外涂于肛裂局部，也可以緩解內(nèi)括約肌痙攣，降低肛管壓，改善血液循環(huán)，使肛裂愈合。②硝酸甘油軟膏 也可以自制，0.5mg的硝酸甘油片劑碾碎后與2.5g凡士林混勻配成。硝酸甘油具有抑制神經(jīng)遞質(zhì)而起松弛平滑肌、擴張血管的作用。該藥有頭痛等不良反應(yīng)，如果較明顯，應(yīng)停藥。據(jù)報道，這兩種藥的治愈率可達50%～90%。
(二)簡易治療
1.擴肛
擴肛主要適用I、II期肛裂。
用手指或器械(可以用肛腸科常用的喇叭口肛門鏡)擴張肛門。此方法操作簡便，對緩解肛門劇痛有一定效果，但會復(fù)發(fā)，且可并發(fā)肛門血腫、出血、短時間內(nèi)肛門失禁等不良反應(yīng)。操作應(yīng)輕柔，切忌粗暴，應(yīng)多放潤滑的油膏。在患者能承受的情況下，循序漸進。
2.注射肉毒桿菌毒素
適用各期肛裂。
使用時將A型肉毒素用0.9%氯化鈉溶液稀釋后，注射于裂口兩側(cè)的內(nèi)括約肌處。A型肉毒素是一種極其強烈的神經(jīng)毒素，肛門內(nèi)括約肌局部注射后，通過阻斷神經(jīng)肌肉接頭突觸前膜乙酰膽堿釋放，導(dǎo)致化學性去神經(jīng)作用及局部肌肉麻痹，從而降低肌肉的緊張度，改善局部供血，達到愈合肛裂的目的。A型肉毒素是一種安全有效的生物制劑，局部少量注射后大部分迅速與該處肌肉相結(jié)合，極少量毒素進入血循環(huán)后即被清除，不會導(dǎo)致全身中毒反應(yīng)。
(三)手術(shù)治療
采取肛裂切除肛管松解術(shù)，這是臨床最安全可靠的手術(shù)方法。
適用于Ⅱ、Ⅲ期肛裂，手術(shù)目的是切除肛裂及其附屬物，對肛管作降壓處理。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對肛裂怎么辦也有了一定的了解了，肛裂的患者需要保持局部衛(wèi)生，要養(yǎng)成良好排便習慣，保持大便通暢，還要養(yǎng)成每天按時排便的習慣哦。對于嚴重的患者可以采取手術(shù)治療。希望小編的介紹對大家能有幫助。
秋冬季節(jié)氣候通常是比較干燥的，如果在平時不注意好好保養(yǎng)自己的皮膚，是很容易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)干燥，嚴重的還有可能會出現(xiàn)皴裂的現(xiàn)象，不僅會影響到美觀，還會影響到皮膚的健康，手部在平時是最為常用的東西，在寒冷的冬季是很容易出現(xiàn)手裂的現(xiàn)象，手皴裂怎么辦呢?
手皴裂怎么辦?
在生活中很多人都會出現(xiàn)手皴，當手皴了之后，應(yīng)該使用熱水清洗一下，同時還可以使用熱毛巾捂。因為，這個時候的皮膚極度缺水，所以就需要先使用溫水泡一下，其次就是用熱毛巾敷，還有熱毛巾敷好后，將手擦干，在給手部擦上護手霜，這個時候護手霜會給手部充分的保護，使手部不再干澀。
手皴了需要注意哪些問題
手皴了在生活中，應(yīng)該多吃一些新鮮水果。因為水果里面富含VC等其他營養(yǎng)，手部皴是因為缺少所需要的營養(yǎng)了，而且還有一點就是，在生活中，應(yīng)該避免接觸冷水，洗臉，洗手，所以，盡量采用溫水或者熱水，還有就是要避免接觸堿性過大的肥皂和洗滌劑，因為這樣對于手部皮膚是沒有好處的。
愛美的人不能只呵護臉部的肌膚，同時也要好好保護自己的手部肌膚，所以以上內(nèi)容對于手皴了怎么辦也做出了解決方案，如果在生活中，您應(yīng)該對于手部肌膚保養(yǎng)不當也造成了手皴的現(xiàn)象，可以按照以上方法試一下，同時就是在平常也應(yīng)該注意自己手部肌膚。
孩子手皴裂怎么辦
1、可以涂抹一些防凍傷的護手霜，這種情況是因為天氣的原因?qū)е碌膶殞毷竹辶眩话阍诙爝@種情況比較多，可以給寶寶清潔肌膚后涂抹不刺激的護手霜。
2、可以多吃維生素水果，經(jīng)常洗手保濕，一些寶寶身體的維生素含量過低，手部也會變得褶皺有皴裂的情況，可以多補充水果，平時注意多洗手保濕。
冬季孩子適合什么類型的手霜
冬季天氣是比較干燥的，不僅是大人的手會感覺到褶皺，寶寶的肌膚也是需要護手霜的，寶寶的肌膚是比較薄的脆弱的，比較適合寶寶的護手霜多選植物精華、保濕鎖水、沒有任何添加化學成分的，要購買專門適用于寶寶的護手霜，并不是讓寶寶使用媽媽的護手霜，護手霜還要選擇大品牌的，知名度高質(zhì)量也不會差的。
落枕又稱失枕，多因睡眠姿勢不良，睡起后頸部疼痛，活動受限。好發(fā)于青壯年，冬春兩季多發(fā)。輕者數(shù)天可以自愈，重者可遷延數(shù)周不愈，影響工作和學習。
病因病理睡眠時姿勢不良，頭頸過度偏轉(zhuǎn)，或睡眠時枕頭過高、過低或過硬，均可使局部肌肉處于長時間緊張狀態(tài)，持續(xù)牽拉而發(fā)生靜力性損傷。頸項背部受風寒侵襲，嚴冬受寒，盛夏貪涼，風寒外邪侵襲使頸背部某些肌肉氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)痹阻，功能障礙。常規(guī)治療理筋手法手法治療有很好的效果。因按摩可很快緩解肌肉痙攣，消除疼痛，往往經(jīng)治療一次，癥狀即減輕大半，如配合藥物等治療，則療效更佳。1.揉推摩法：患者端坐，術(shù)者站于患者背后。緩慢轉(zhuǎn)動頭頸，在頸項部找到痛點或痛筋后，用拇指或小魚際在患部作揉、推、摩，平穩(wěn)施壓，使痙攣的肌肉得到緩解，疼痛減輕，再找出新痛點用同法操作，如此反復(fù)，至活動基本正常，痛點消失為止。2.伸筋療法：運動醫(yī)學研究說明，拉緊痙攣的肌肉使之伸展，并維持兩分鐘以上，可使肌肉痙攣緩解，疼痛減輕或消失。利用這一原理，有針對性地使痙攣、收縮的頸肌得到充分伸展，成功地解除頸肌痙攣，緩解疼痛，改善局部血液循環(huán)，從而達到恢復(fù)頸部肌群平衡，建立良性循環(huán)的目的。（1）胸鎖乳突肌伸筋法：患者仰臥位，術(shù)者一手按住患者一側(cè)肩鎖關(guān)節(jié)處以固定肩部，另一手扶同側(cè)下頜，并緩慢使患者頭部轉(zhuǎn)向?qū)?cè)，在患者能忍受限度內(nèi)保持雙手位置不動，兩分鐘后放松。雙側(cè)分別進行，重復(fù)操作3～5次。（2）斜角肌伸筋法：體位同上，述者一手按住患者一側(cè)肩鎖關(guān)節(jié)處，另一手扶同側(cè)顳部，雙手反向用力，使患者頸部側(cè)屈向?qū)?cè)，并在患者能忍受限度為保持頸部側(cè)屈位兩分鐘，隨后放松，先健側(cè)后患側(cè)，重復(fù)3～5次。 (3)斜方肌、提肩胛肌伸筋法：患者坐位，術(shù)者立其后，雙手肘部按住患者雙肩以固定肩部，雙手手指重疊扶在患者頸枕部，逐漸向前下方用力，使患者頸部前屈，并在患者能忍受限度內(nèi)保持頸部前屈兩分鐘，隨后放松，重復(fù)3～5次。以上方法可單獨應(yīng)用，亦可配合應(yīng)用。每日治療一次，3次為一療程。遺精怎么辦
1、遺精怎么辦呢
1.1、靜力半蹲站樁法
將胸挺起來,腰挺直,然后彎曲1/4的膝蓋作蹲的狀態(tài),頭跟脖子也都挺直,眼視前方,雙臂向前平舉,兩膝在保持姿勢不變的情況下,盡力向內(nèi)側(cè)夾,使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張,持續(xù)半分鐘后走動幾步,讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進行,次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強,持續(xù)時間可逐漸延長,重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。
1.2、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭后,然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強,上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。
1.3、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調(diào)整和改善性的功能。
1.4、提肛運動法
坐在床上然后做收縮肛門的動作,就像是強忍著不拉大便一樣。每天晚上睡覺前進行,每以可收縮48～64次。收縮時吸氣,放松時 呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節(jié)奏,用力均勻。持之以恒,長期堅持下去必有效果。
2、什么是遺精
遺精是在沒有性生活時發(fā)生射精,常見于青少年男性,一般是正常生理現(xiàn)象。按照遺精發(fā)生時間,分為夢遺和滑精:發(fā)生于睡眠做夢過程時叫夢遺,發(fā)生在清醒時叫滑精。
遺精一般發(fā)生于男性性成熟后,12歲以前的男性罕見,到14歲時發(fā)生率約為25%,16歲約為55%,18歲約為70%,20歲則可達到80%。一般是正常生理現(xiàn)象,進入青春期后,男性內(nèi)生殖器也逐漸成熟,睪丸不斷產(chǎn)生精子,附睪、前列腺和精囊腺等附屬性腺分泌物構(gòu)成精漿,精子和精漿儲存到一定程度就需要排除體外。
遺精次數(shù)過少或過多都會引起年輕人煩惱,健康未婚男子,每月遺精1-2次屬正?，F(xiàn)象。正常情況下,未婚男子一個月遺精4-5次是常有的事。
次數(shù)分布可以不均勻,有些人在一段時間里1-2周遺精一次,但在另一段時間里卻連續(xù)幾次遺精,也是正常的。若遺精太頻繁,一周數(shù)次或一夜數(shù)次,甚至清醒時也會出現(xiàn)遺精,就要尋找原因。
3、遺精是什么原因
3.1、精神與心理因素
缺乏正確性知識,思想過多集中于性的問題上,或經(jīng)常沉湎于s.q問題,致使大腦始終處于性的興奮狀態(tài)。第二,疾病因素,主要是外生殖器病變及下泌尿道疾病,如包莖、包皮過長、尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、精囊炎等,病變的局部刺激,容易誘發(fā)性器官充血。
3.2、體質(zhì)因素
并非有什么疾病,只是體質(zhì)較差或過度疲勞,造成神經(jīng)、內(nèi)分泌功能一時性失調(diào)。第四,生活因素,如喜歡熱水浸足,穿著緊身衣褲、入睡后蓋被太暖,睡覺時玩弄性器官等。
遺精吃什么調(diào)理
1、芒果
能治療和遺精。取芒果核10g,搗爛后加水煎服,每日2次,連服半個月。
2、葡萄
能治療前列腺炎引起的遺精和小便短赤澀痛。取新鮮葡萄250g,取皮、核,搗爛后,加適量溫開水飲服,每日1-2次,連服半個月。
3、木瓜
能治療遺精。取木瓜250g,切片后放入1000g米酒或低度白酒中,浸泡半個月后啟用,每次飲用15ml,每日2次,連服半個月。
4、獼猴桃
能治療引發(fā)的遺精。取新鮮獼猴桃50g,搗爛后加溫開水250ml(約一茶杯),調(diào)勻后飲服,每日2次,連服半個月。
5、荔枝
能治睪丸腫痛伴發(fā)遺精。取荔枝核15-20顆,搗爛后加水煎服,每日2次,連服半個月。
怎樣預(yù)防遺精
1、注意心理衛(wèi)生和精神調(diào)節(jié)
消除恐懼、緊張、焦慮的心理狀態(tài),培養(yǎng)自己開朗、樂觀、冷靜、客觀、堅強的性格。經(jīng)常保持輕松、愉快的情緒,排除雜念,清心寡欲,恬淡虛無,順其自然,調(diào)養(yǎng)一段時間,遺精情況自可減輕。
2、注意生活起居
衣褲應(yīng)稍寬松些,夜晚不要過飽進食。睡前用溫水洗腳,被褥不宜過重,腳部不宜蓋得過暖,養(yǎng)成側(cè)臥睡眠的習慣。
3、節(jié)制性欲,戒除手淫
不看尤其不能迷戀色情淫穢書刊和影視音像制品。逐漸戒除手淫,減輕思想負擔,使心理逐漸康復(fù)。
4、多參加文體活動
培養(yǎng)多種業(yè)余興趣和愛好,適當參加體力勞動。正常對待男女交際,不要把男女交往神秘化。
5、積極治療引起遺精的疾病
包皮過長的應(yīng)手術(shù)切除;養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,經(jīng)常清洗陰莖包皮處,以免包皮垢積聚;如患有包皮龜頭炎時應(yīng)及時治療。
夢遺怎么辦
1、夢遺的自我按摩法
你可以用你的雙手,手指分別依順時針與逆時針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,這樣就可以幫助你調(diào)整和改善性的功能。
2、夢遺的冷水沖洗法
通常在氣溫和環(huán)境允許的情況下,每天晚上在睡覺之前先用冷水擦身,然后再用冷水沖洗陰囊?guī)追昼?這樣就有助于降低性神經(jīng)的興奮性。在剛開始的時候,沖洗的時間不要過長,體質(zhì)虛弱者千萬不要用這方法。
3、治療男性頻繁遺精的偏方
3.1、戟天15克,菟絲子15克,覆盆子15克,米酒 500毫升。將前3味搗碎,置容器中,加入米酒,密封,浸泡7日后濾過即成。每日服2次,每次10毫升。
3.2、核桃衣15克。核桃衣放入鍋中,加一杯水,慢火煎至半杯,臨睡前1次服下,每日服1次。
3.3、銀耳30克,鹿角膠7.5克,冰糖15克。溫水泡洗銀耳,用砂鍋慢火煎熬后加鹿角膠和冰糖,使之烊化、和勻,即可服用。
3.4、茯苓、茯神各10克,遠志、龍骨各15克,牡蠣20克。龍骨、牡蠣煅后與其余3味共研細末,米酒和丸,空腹淡鹽水送下,每次9克。
3.5、炒沙苑子、芡實、蓮須各60克,龍骨、牡蠣各30克,蓮子粉適量。研細末,用蓮子粉糊和為丸,用空腹鹽水送下,每次9克。
3.6、巴戟天、石斛、黃芪各50克。研細末,煉蜜為丸,早、中、晚各服9克,用米酒送下。
遺精不能吃什么
1、蝦子
性溫,味甘咸,有補腎興陽的作用,多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以,對遺精、早泄和陰莖異常勃起者,切忌多食。
2、芝麻
根據(jù)前人經(jīng)驗,遺精之人當忌食。如《本草從新》中說:“胡麻,精氣不固者亦勿宜食?！薄侗静萸笳妗芬哺嬲]:“下元不固而見便溏、陽痿、精滑、白帶,皆所忌用?！?/p>
3、牡蠣肉
性微寒,味甘咸,根據(jù)前人經(jīng)驗,遺精或滑精者忌食之。如清代醫(yī)家黃宮繡指出:“脾虛精滑者忌。”《本草經(jīng)疏》也認為:“腎虛無火,精寒自出者非宜?！?/p>
4、茭白
俗稱茭瓜。陽痿遺精者忌食之。正如唐代醫(yī)家孟詵所說:“茭白滑中,不可多食,性滑,發(fā)冷氣,令人下焦寒,傷陽道。”《隨息居飲食譜》中也明確告誡:“精滑者勿食?！?/p>
5、海松子
根據(jù)前人經(jīng)驗,對于遺精早泄者不宜多食,正如清代醫(yī)家吳儀洛在《本草從新》中所說:“便溏精滑者勿與。”因其油潤滑泄之故。
預(yù)防遺精的方法
運動能減弱睡眠時大腦皮質(zhì)的興奮性,增加人體對低級神經(jīng)中樞的控制,從而避免男性頻繁遺精。具體鍛煉方式如下介紹:
1、仰臥起坐。兩手在頭后十指交叉抱頭,做仰臥起坐,通過鍛煉腹部肌肉和盆腔組織,能提高內(nèi)部器官功能,緩解遺精狀況。
2、提肛鍛煉。提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應(yīng)每天收縮肛門5分鐘,臨睡前做效果更好。
3、固精按摩。仰臥位,兩手重疊置于肚臍上,依次進行順時針和逆時針按摩多次,然后從心口向下推按到恥骨聯(lián)合處多次。此法能達到固精健身的目的。
頻繁遺精時還應(yīng)保持性器官衛(wèi)生,每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊,以降低性神經(jīng)的興奮性。另外,按摩的方式也不錯。
落枕怎么辦
1、拔罐方法治療落枕
如果落枕造成了你頸部肌肉嚴重的痙攣和疼痛的話,那你可以采取拔罐的方法來進行治療。如果疼痛仍然不能緩解的話,你還可以到醫(yī)院進行局部的封閉,這樣治療下來,一般情況會在2-3天恢復(fù)過來的。
2、穴位按摩治療落枕
對于落枕,一般采用手法按摩治療就可以得到良好的效果。手法按摩治療的方法是,病人取端坐位,施術(shù)者站在其后進行按摩。如果屬于肌肉痙攣的話,可以沿著該痙攣的肌肉行走的方向,實行松筋、理筋等手法按摩,反復(fù)3-5次;如果屬于副神經(jīng)痛的話,那你就應(yīng)該沿著神經(jīng)分布的區(qū)域反復(fù)地輕揉。
要是你有反復(fù)發(fā)生落枕的情況的話,你就應(yīng)該考慮有患上頸椎綜合癥的可能了。這樣的話,在急性期,應(yīng)用手法按摩時手法一定要輕;如果疼痛比較輕微、肌肉痙攣不明顯的話,那么你實施的手法就應(yīng)該要重點。
3、冷敷方法治療落枕
如果局部疼痛、僵硬嚴重或者有腫脹或灼熱感,就表示受傷部位充血發(fā)炎。所以,在24小時內(nèi),應(yīng)該給予冷敷?？捎妹砘蛩芰洗”鶋K敷患處,每次15—30分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷一次。
4、 熱敷方法治療落枕
等到炎癥疼痛減輕時,再考慮熱敷,以疏通經(jīng)絡(luò),活血化淤?？捎脽崦頋穹?或用熱水袋干敷。有時間的話,可洗熱水澡,尤其在頸部患處用熱水反復(fù)沖洗,邊洗邊用手按摩頸部,效果更佳。
落枕的原因有哪些
1、睡姿不良。睡眠時姿勢不良,如:俯臥把頭頸彎向一側(cè),在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡了,頭頸部位置不正或過度屈曲、伸展等,使得肌肉一側(cè)過度緊張,使頸椎小關(guān)節(jié)錯位,時間一長就發(fā)生了靜力性損傷,則容易造成落枕。
2、風寒。睡眠時如沒注意保暖,使頸部受風寒或盛夏貪涼,寒冷刺激使得頸部和背部的氣血運行不暢,筋絡(luò)痹阻,從頸部僵硬疼痛,從而造成落枕。
3、頸部外傷。頸部的外傷會導(dǎo)致肌肉保護性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫,在睡眠過程中如沒睡好的話,致使氣血流通不暢,筋脈拘攣,就會造成頸部肌肉酸痛,發(fā)生落枕。
4、枕頭不合適。枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會使頸椎受壓。如果枕頭過硬,使頭部與枕頭接觸面過少,局部壓力過大,造成對局部神經(jīng)的壓迫過大,第二天早上產(chǎn)生頭、頸、背、臂、手等部位麻木或疼痛;而過軟的枕頭難以保持枕頭的高度,且對頭皮壓迫面積大,不利于血液循環(huán),同時透氣性能差,使得睡眠時難以充分的呼吸,也會增加落枕的幾率。
日常生活該如何預(yù)防落枕
1、準備一個好枕頭。按人體頸部解剖生理特點,一個適宜的枕頭既不能太高也不宜太低。應(yīng)掌握在10～15厘米為宜。枕頭也不能太寬太輕,寬度最好在相當于肩至耳的距離即可,柔軟度以易變形為度。在制作枕頭時,還可加入研細的中藥,例如黃芪、當歸、甘草等,以促進頸部血液循環(huán)。
2、做好防寒保暖工作。睡覺時蓋被不但要蓋全身,而且還要蓋好頸部,將被子往上“拉一拉”。天氣炎熱時,不要將頸部長時間對著電風扇吹,睡覺不可睡在有“穿堂風”的地方,以免頸部著涼引起頸肌痙攣誘發(fā)落枕。久坐伏案工作的人,勿忘頸部保健,要經(jīng)常起身抬頭活動頸部,防止頸肌慢性勞損。
3、補充鈣及維生素。鈣是構(gòu)成人體骨骼的主要成分,維生素是維持生命的要素。足夠的鈣及維生素。還能促進全身的血液循環(huán),有利于體內(nèi)代謝廢物的排出,平時應(yīng)多食用骨頭湯、牛奶和豆制品以及新鮮蔬菜,必要時也可適當服用鈣片和維生素B、C。
當腰痛的時候，首先應(yīng)該找到引起腰痛的原因，然后對癥治療，可以從根本上消除腰痛。比如是因為勞累引起的腰痛，注意及時的休息，避免一些下腰的動作，以免加重腰痛現(xiàn)象。
引起腰痛還有可能是疾病引起，比如腰椎結(jié)核、腰椎間盤突出、腰肌勞損、脊柱類風濕、骨質(zhì)軟化癥、盆腔炎等，這些疾病都會引起腰痛的現(xiàn)象，積極的治療疾病，腰痛的癥狀自然能夠緩解。
如果是著涼引起的腰痛現(xiàn)象，注意做好保暖的措施，還可以用鹽包敷，將鹽放在微波爐中加熱三四分鐘左右，雖然將它敷在疼痛的部位，或者用熱水袋或是熱毛巾也可以，能夠促進腰部的血液循環(huán)，疏解疲勞，可以有效的緩解腰痛。
如果是因為月經(jīng)期痛經(jīng)引起的腰痛癥狀，也是要注意做好腰腹部的保暖措施，可以在腹部貼一片暖寶寶或是放一個熱水袋，還可以對腹部進行按摩，也可以喝一些紅糖水，或是姜棗茶，都可以有效的緩解痛經(jīng)、緩解腰痛現(xiàn)象。
睡覺的時候，如果姿勢不好也容易引起腰痛，可以在睡覺的時候，放上一個枕頭在腰下面，使腰部抬高，可以緩解腰痛。還可以在腰痛的時候在腰部貼上膏藥，如果腰痛的厲害，建議及時的就醫(yī)，以免耽擱病情。
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驚厥這種情況或許有許多人都遇到過，這是人體突發(fā)暈倒的一種情況，引起有這種情況的原因是比較多的，有可能是癲癇發(fā)作從而引起的、有可能是人體腦部神經(jīng)元出現(xiàn)故障從而引起的、也有可能是中樞神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)故障而引起的。驚厥需要人們及時采取措施來處理，下面就來介紹一下驚厥了該怎么辦?
所謂驚厥是指由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的器質(zhì)性或功能性異常導(dǎo)致的全身任何骨骼肌的不自主單次或連續(xù)強烈收縮。病人表現(xiàn)為意識突然喪失，雙眼上翻，四肢及軀干肌肉呈強直性或陣攣性抽動，發(fā)作持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，嚴重者可反復(fù)發(fā)作，甚至呈持續(xù)狀態(tài)。這種表現(xiàn)主要是大腦神經(jīng)元的突然過度雜亂性放電，引起神經(jīng)系統(tǒng)間歇性功能失調(diào)所致。引起驚厥的原因很多，由于癲癇大發(fā)作時表現(xiàn)為驚厥，但切不可將驚厥等同于癲癇大發(fā)作而延誤其他疾病的診治。下面對驚厥的常見病因進行簡單介紹：
1.高熱驚厥：小兒驚厥的最常見原因，多見于3歲以下的小兒，由于大腦及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，在高熱情況下不能對身體各部分進行有效地調(diào)節(jié)，所以當體溫超過39℃時即可發(fā)生驚厥。引起小兒高熱的原因主要是感染，如感冒、肺炎、急性化膿性扁桃體炎以及顱內(nèi)感染等。
2.癲癇大發(fā)作：為成人驚厥的常見原因，病人即往大都有癲癇發(fā)作史。臨床表現(xiàn)為病人突然大叫一聲，意識喪失并昏倒，全身肌肉強直性抽搐，伴有大小便失禁和口吐白沫，數(shù)分鐘后可自己清醒，醒后患者有乏力、嗜睡、全身酸痛等。
3.破傷風：病人感染破傷風桿菌所致。發(fā)病前病人均有受傷史，且傷口較深有污染。傷后約一周左右突然發(fā)作驚厥，牙關(guān)緊閉、苦笑面容、角弓反張(腰背肌強直向后)。非常輕微的刺激即可誘發(fā)病人抽搐發(fā)作。本病也見于新生兒臍部傷口消毒處理不當。
4.低血鈣：很少發(fā)作大的驚厥，主要表現(xiàn)為手足抽搐。發(fā)作時手呈鷹爪樣，雙腳下攀，膝關(guān)節(jié)及髖關(guān)節(jié)屈曲。小兒低血鈣多由于維生素D缺乏，除間斷發(fā)作手足抽搐外尚有雞胸、枕禿、煩躁不安、夜驚等缺鈣癥狀。成人缺鈣多見于老年人，但一般不會導(dǎo)致驚厥發(fā)生。有時行甲狀腺切除術(shù)誤切甲狀旁腺也可引起低鈣。
5.中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病：各種病原體引起的腦炎、腦膜炎，如乙型腦炎、結(jié)核性腦膜炎、病毒性腦炎、流行性腦脊髓膜炎等均可引起驚厥。驚厥的發(fā)生主要是由于神經(jīng)中樞病變破壞了神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能所致。
6.其他病因：在一定條件下，低血糖、脫水、心臟病變、肝臟病變及肺部病變等都有可能導(dǎo)致驚厥。
急救處理：①立即將病人側(cè)臥或仰臥將頭偏向一側(cè)，清除口腔異物及假牙，防止將異物或嘔吐物誤吸入氣道引起窒息，并用毛巾、紗布等物置于上下牙齒之間，防止病人咬傷舌頭或口腔內(nèi)軟組織;②驚厥發(fā)作期間，可輕輕按住患者肢體，但不可用力逆患者的抽搐方向使勁按壓，以避免造成骨折或脫臼;③如發(fā)病現(xiàn)場有條件，應(yīng)給予患者吸氧，并肌肉注射安定10毫克或魯米那0.1毫克，從而減輕腦缺氧和緩解抽搐;④病因治療：對不明原因的驚厥，病情許可時要及時送醫(yī)院診治，高熱引起的要給予物理降溫或藥物降溫，盡量使體溫控制在38.5℃以下;對破傷風導(dǎo)致的驚厥，要將病人安置于安靜的環(huán)境中，避免各種刺激因素，盡早對傷口行清創(chuàng)處理，清除壞死組織及異物，并用清水充分沖洗，然后暴露于空氣中;低血鈣患者要盡快補充鈣劑，防止再次驚厥;對中樞感染性疾病要針對致病菌采用敏感抗生素治療;在發(fā)病過程中有心跳、呼吸停止的，要立即進行現(xiàn)場心肺復(fù)蘇。
濕疹是一種非常麻煩的病，每次發(fā)作的時候，都會很癢，有時還會影響到學習和工作，睡眠也會受到影響，經(jīng)常會失眠。它一般跟身體的濕氣有關(guān)，如果經(jīng)常有這種病，洗完澡后皮膚要注意保濕;盡快用毛巾擦干水分。如果在一些潮濕的環(huán)境中，很容易會有這種病。跟著來了解。
濕疹怎么辦
它一般都是因為身體過敏引起的，是很明顯的一種皮膚病，身體的很多系統(tǒng)會受到影響，所以平時盡量精神不要太緊張，心情常保持愉快，這樣就不會那么容易有這種病了。
平時要多喝水，這樣皮膚就不會那么干燥，如果太干燥的話，會滋生很多細菌，它會滲透到皮膚里，慢慢就會引起過敏，形成濕疹。所以要經(jīng)常保濕，這樣皮膚就不會那么容易過敏。冬天的時候，要經(jīng)常補水，每天最好多擦一些爽膚水，讓自己的皮膚在一個保濕的狀態(tài)下，或晚上睡覺的時候，用保鮮膜裹住自己的手和腳，這樣，皮膚會更滋潤，更保濕。
有這種病的時候，如果很癢，可以用一些軟膏去涂，這樣，就不會蔓延得那么快，但一定要去醫(yī)院，有針對性使用一些抗生素，那樣它會好得更快，可以很好減輕這種癥狀。
如果很嚴重，一定要及時去醫(yī)院檢查，平時多擦一些乳液，就算很癢也不要用手抓，避免細菌感染。洗澡的時候，不要用冷水洗，盡量用煮開的水，但不能洗太長時間。平時，不要吃辣的東西，也不要抽煙等。
濕疹吃什么好
平時，可以常吃一些去濕、不那么容易上火的東西。比如苦瓜，它是一種涼性的東西，有點甘甜，可以清楚體內(nèi)的熱氣，還能保濕，對濕疹很好。還可以多吃一些韭菜，因為它里面有很多維生素，對身體很好，還能去濕。外擦也可以，或把它榨成汁，涂在皮膚上
苦瓜對濕疹也有很多好處，可以請熱，還能去濕，讓身體沒那么燥，盡快愈合。還可以多吃一些維生素比較多，或有很多礦物質(zhì)的東西。比如胡蘿卜、紅棗等。吃的東西盡量清淡一些，不要吃太重口味、難消化的東西。
濕疹吃什么藥
可以吃一些抗胺之類的藥，可以很好緩解這種病。平時吃東西的時候，少吃一些糖類的東西，因為這些東西很難被身體消化，代謝也會變得很慢，會加重這種癥狀。一些巧克力或冰糖類的東西，也要少吃。
可以吃一些靜脈藥、葡萄糖的藥，或抗敏的藥，這些都可以很好緩解這種癥狀，比如阿西匹林等。這種藥對身體的免疫系統(tǒng)很好，可以調(diào)節(jié)這種病。
濕疹的飲食注意事項
平時吃東西時，盡量淡一點，多吃一些容易被消化的東西，蔬菜、水果等，不要經(jīng)常吃辣的東西，例如胡椒粉，也不能抽煙。不能吃雞肉，因為會惡化病情，牛肉、酸奶等東西也不能吃。不能吃海鮮，或很大刺激性的東西?；蛘咭恍嵝缘乃?，比如榴蓮等，可以多吃一些清涼的東西，比如西瓜、蓮子。
可以用桂圓煲湯喝，或吃一些夏天的水果，比如蘋果等，都可以很好緩解這種癥狀。另外，多吃一些有維生素的東西，比如海魚，它緩解這種癥狀都是很好的。盡量不要吃香蕉，或一些腥味的東西。海鮮味的食物也少吃，很容易過敏，加劇病情。
為什么孕婦會得濕疹
相對于其它人，孕婦更容易有這種病，特別是在夏天時。原因有很多，比如懷孕時，不注意衛(wèi)生。在懷孕期間，孕婦身體內(nèi)的激素會有很大的變化，會出現(xiàn)一些皮疹的癥狀，特別是在第七個月時，經(jīng)常發(fā)生，但一般都不會影響到胎兒的生長。
經(jīng)常過敏的人，也很容易有濕疹，特別是懷孕時，有時還會遺傳給胎兒，出生后，還可能患上哮喘病?；蚋腥疽恍┞缘牟。热绫馓殷w炎等?；蚱綍r，總是很緊張，心情緊繃，很焦慮，也會有這種病。還有一種是由于子宮被擠壓，肛門等地方的血液堆積在一起引起的。
上面就是關(guān)于濕疹的一些知識和注意事項等，有時，這種病會嚴重影響到我們的生活，工作效率會很低。如果想要更好地預(yù)防這種病，可以多吃一些對身體好，健康的食物，多鍛煉，這樣就會降低患這種病的幾率。但如果已經(jīng)患上了，一直不好，也不要拖著，要盡早治療。
近些年來，患上花眼的人是越來越多了，而且老年人患上老花眼的幾率是越來越大了，我們在老了之后身體的機能是會在不斷的衰老，我們也是會出現(xiàn)花眼的狀況，花眼的出現(xiàn)與身體精血虧損和精血不足也是有很大的關(guān)系的，下面就一起跟著來了解花眼能夠怎么進行治療吧。
花眼怎么辦
中藥治療老花眼
在我們的生活中一些花眼的老年人都是沒有及時的治療和保護。我們在家里面可以利用枸杞來幫助很好的養(yǎng)肝明目，幫助身體排出毒素，枸杞能夠讓我們神清氣爽，對于通暢經(jīng)絡(luò)、靈活四肢和關(guān)節(jié)，促進腸胃蠕動是有很好的作用。對于老花眼的改善有很好的效果，大家在眼睛疲勞的時候可以濕潤一下我們的眼睛，增加眼睛的濕潤度，也是可以用一些藥水來濕潤眼睛，但是我們要知道眼藥水是不能夠長期的使用的，避免產(chǎn)生依賴了。
矯正老花眼的方法戴老視眼鏡
很多花眼的患者不去醫(yī)院進行治療，而且隨便在街上買個老花鏡就是完了，其實這樣的做法是不正確的，我們在配戴老花鏡之前是要我很好的確定老花光度。在街上賣的眼睛的光度與瞳距都是相同的，但是這樣是不可能符合所有人的需求，所以患上花眼了是要去比較專業(yè)的眼鏡店進行配，或者是去醫(yī)院進行檢查，而且在戴上之后要定期的進行復(fù)查。
花眼可以用傳導(dǎo)性熱用膜成形術(shù)
花眼也是可以用傳導(dǎo)性熱用膜成形術(shù)來幫助很好的進行治療。能夠很好的矯正，而且效果是非常的不錯，幾乎是不會有什么術(shù)后的并發(fā)癥。
花眼吃什么好
我們在出現(xiàn)了花眼之后就是要進行飲食調(diào)理，可以很好的健脾和胃和補益肝腎，我們要多補充身體所需要的各種營養(yǎng)成分，幫助很好的抵抗衰老，患上了老花眼之后也是不要吃一些動物性脂肪含量高的食物，在平時的生活中是要多是一些蔬菜類的食物，像白菜、洋蔥、苜蓿、黃瓜、蒜苗等。而且是要多吃一些含有豐富維生素C、維生素E的食物，維生素C、維生素E能夠很好的起到抗氧化的作用，對于晶體是有很好的保護的作用，大家是可以經(jīng)常食用一些核桃仁、紅棗、蘋果、芝麻、檸檬、柿子、橘子等，多吃一些可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，像多吃一些豆制品，雞蛋、牛羊肉、魚類、兔肉、鵪鶉蛋、堅果類等食物。
治療花眼的小偏方
蘋果蘆柑蛋奶
食材：蘋果、蘆柑、雞蛋各1個,牛奶200毫升,蜂蜜10 毫升。
用法：我們先將蘋果和蘆柑都切成小塊了，然后就是放入到榨汁機里面，榨成汁液，備用，然后是將雞蛋打入到碗里面，將牛奶倒入到鍋里面，然后用中火進行煮，煮到沸騰之后，就是加入雞蛋，攪拌均勻了，煮沸之后關(guān)火，然后趁熱加入前面準備好的蘋果、蘆柑混合汁和蜂蜜，然后攪拌均勻就可以了，我們可以在早上和晚上各飲用一次。
功效：這款飲品能夠很好的幫助治療花眼，而且可以補充身體維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，還有美容護膚的作用。
芹菜鮮藕黃瓜汁
芹菜、鮮藕各150 克,黃瓜100 克，檸檬汁5 毫升。
用法：我們先將黃瓜、鮮藕和芹菜都切碎了，然后在榨汁機里面進行榨汁，然后在混合的汁液里面加入一些檸檬汁，攪拌均勻了，在早上和晚上進行飲用。
功效：這款飲品對于治療花眼有很好的效果。
哪些人容易花眼
很多人患上花眼都是比較的早的，而且有的人患老花眼是比較晚的，這是與我們的眼睛有沒有屈光有非常大的關(guān)系的，我們?nèi)绻且粋€遠視眼，老花眼就是會比較早，如果是有一定的近視眼，近視度數(shù)的可以延緩我們的花眼的發(fā)生，花眼的發(fā)生也就是會比較的晚了，所以我們患上花眼主要是與眼睛的屈光狀態(tài)有很大的關(guān)系的。所以我們在生活中就是要很好的注意保護眼睛，注意用眼習慣，不要讓眼睛過度疲勞。
我們在生活中治療花眼可以用中藥材，也是通過戴眼鏡或者通過手術(shù)來很好的幫助改善。眼睛是我們心靈的窗戶，我們想要保持眼睛的健康，在平時的生活中就是要很好的養(yǎng)成良好的用眼習慣，讓我們的眼睛視力保持健康，這樣老了之后也是不會出現(xiàn)各種眼睛疾病。
所謂心慌，也就是我們通常所說的心悸，是由于人們主觀感覺上對心臟跳動的一種不適感覺。心跳一旦失去固有的規(guī)律，人就會感到不舒服，也就是人們常說的“心慌”。它可以是疾病的征兆，也可能是正常的生理反應(yīng)。那么，心慌是怎么回事呢?心慌如何緩解呢?
心慌是怎么回事
心慌是一種常見的心理反應(yīng)，也是一種常見的臨床癥狀。如果只是單純的心慌，有可能只是心律失常，對我們的身體健康不會產(chǎn)生什么嚴重的影響;但是如果是過度心慌，則要引起重視，可能是某些疾病的先兆。我們在遇到心慌的時候，常常伴隨一些其他的癥狀表現(xiàn)，我們需要了解這些表現(xiàn)，這樣可以有助于我們對自己健康狀況有一個大致的了解。
引發(fā)心慌的原因有很多，主要分為心理性因素和病理性因素。
心理性因素引發(fā)的心慌如驚嚇過度、大量飲酒、過于悲傷、情緒激動、心理壓力過大、身體受寒、劇烈運動、過度勞累、休息不好等都會引發(fā)心慌。
病理性因素也能引發(fā)心慌，如高熱、甲狀腺機能亢進、高血壓、冠心病、心臟病、心肌炎、甲亢、低血糖、重度貧血、結(jié)核病等這些疾病都會引發(fā)患者出現(xiàn)心慌的反應(yīng)。
心慌睡不著怎么辦
在日常生活中，很多人可能都有心慌的經(jīng)歷，有些人只是偶爾不適，有些人則伴有氣短、胸痛的表現(xiàn)，老是心慌會嚴重影響睡眠的質(zhì)量，影響正常的生活。
專家提醒說，對于心慌患者來說，日常一定要保證充足的睡眠，如果睡眠質(zhì)量不好，很容易加重病情。有些心慌嚴重的人群還會出現(xiàn)急性心梗等危險狀況。所以，我們在睡覺之前，一定要保證心情保持平穩(wěn)的狀態(tài)，避免睡前運動造成情緒波動太大難以入眠。另外，睡前要避免飲用咖啡或者濃茶等刺激性的飲料，這樣才能保證良好的睡眠狀態(tài)。
另外，心慌患者一定要保持積極樂觀豁達的心態(tài)，堅持配合治療。在日常生活中，一定要保持良好規(guī)律的生活作息習慣，膳食營養(yǎng)攝取要均衡，多食用營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物。
同時，要注意不要太過于勞累，不要因為工作或者學習給自己造成巨大的精神壓力，時刻保持愉悅的心情狀態(tài)，這樣心慌自然遠離。
心慌如何緩解
心慌主要是因勞累過多或情志波動等引起的心跳加快、胸悶、失眠、健忘等，在日常生活中，可以通過按摩相關(guān)穴道起到緩解、安神的作用。
指推檀中穴
位置：在胸部正中線上，兩乳頭連線與胸骨中線的交點。
按摩方法：取仰臥位，用拇指自下而上推擅中穴約2分鐘，以脹麻感向胸部發(fā)散為佳。
按揉厥陰俞
位置：肩胛骨內(nèi)側(cè)，第4胸椎棘突下旁開2橫指。
按摩方法：被按摩者取坐位或俯臥位，按摩者雙手拇指順時針方向按揉厥陰俞約2分鐘，然后逆時針方向按揉2分鐘，揉至局部發(fā)熱為佳。
按揉心俞穴
位置：肩腳骨內(nèi)側(cè)，第5胸椎棘突下旁開2橫指寬處。
按摩方法：被按摩者俯臥位，按摩者站于一旁，雙手拇指順、逆時針方向各按揉心俞穴2分鐘，以局部感覺酸脹、發(fā)熱為佳。
指掐神門穴
位置：掌心向上，腕關(guān)節(jié)靠小指側(cè)之腕橫紋上。
按摩方法：按摩者用一手拇指掐住被按摩者神門穴約1分鐘，至感覺酸脹為止，左右手交替進行。
點按內(nèi)關(guān)穴
位置：手臂的內(nèi)側(cè)中間，腕橫紋上約3橫指寬處。
按摩方法：按摩者用右手托住被按摩者前臂，左手拇指點按內(nèi)關(guān)穴2分鐘，以酸脹感向腕部和手發(fā)散為佳。
心慌吃什么食物好
桂圓：將桂圓剝殼取肉泡茶或者與大米同煮桂圓粥食用，具有補氣血、安心神的功效，適合心血不足的人群食用。
紅棗：用紅棗煎水或者煮紅棗粥服用，早晚空腹食用。紅棗中含有大量可幫助造血的營養(yǎng)成分，如鐵和磷，被稱為天然的補血劑，對治療貧血、體弱等產(chǎn)生的心悸、心慌十分有效。
酸棗仁：可用酸棗仁6-10克，芡實12克，龍眼肉6克煮湯后睡前飲用。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實，對治療心血不足引起的不適有良好的調(diào)理效果。
荸薺：可用荸薺60-120克，海蜇50-100克一起熬煮成湯，分2次服用。這道湯的做法
柏子仁：取柏子仁10-15克，將其搗爛，加入粳米湯中熬煮成粥，最后加少許蜂蜜調(diào)味，沸騰1-2次即可，早晚餐服用。柏子仁能養(yǎng)心安神，可調(diào)理心血不足型心慌、心悸患者。
百合：取新百合50-60克，或干百合30克煎水后加冰糖食用，該湯適合心氣不足、陰虛火旺和體質(zhì)虛弱的人群服用。
蓮子：將蓮子磨成粉狀，取蓮子粉50克，桂圓肉30克和粳米50-100克熬煮成粥，最后加入冰糖調(diào)味，每天睡前服食1小碗。該粥可調(diào)理心血不足型患者。
心慌小偏方推薦：
酸棗仁粳米粥
材料：
酸棗仁15克、粳米100克
做法：
將酸棗仁炒成黃色狀，將其碾成末，再將粳米淘洗干凈加水煮粥，在快煮熟時將酸棗仁末加入其中，再煮一會兒，空腹食用即可。
功效：
粳米性平，味甘，具有養(yǎng)陰生津、除煩止渴、健脾胃、補中氣、固腸止瀉的功效，而且用粳米煮米粥時，浮在鍋面上的濃稠液體成為米湯、粥油，具有補虛的功效，對于病后、產(chǎn)后體弱的人有很好的療效。
豬肉黃鱔方
材料：
豬瘦肉100克、黃鱔1條、黃芪15克
做法：
將黃鱔去除內(nèi)臟洗凈后，將其與豬肉、黃芪同放入鍋中，加入適量的水煮熟，去渣取汁。
功效：
黃鱔含有大量的維生素A、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)元素，具有補虛損、健脾胃、補肝腎、除風濕、強筋骨的功效。主要用于治療氣血虧虛型心慌。
茉莉花茶
材料：
茉莉花、石菖蒲各6克、清茶10克
做法：
將上述藥材研成細末，用開水泡服，每天一劑。
功效：
茉莉花有理氣開郁、辟穢和中、消炎解毒、清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、延年益壽的功效，對治療心悸、痢疾、腹痛、結(jié)膜炎等具有很好的療效。
脫發(fā)怎么辦
1、脫發(fā)怎么辦呢
1.1、緩解壓力
樹立正確的人生觀,淡泊名利,保持心情舒暢,精神愉悅。即使工作、學習壓力再大,也要做到勞逸結(jié)合、有張有弛,不能讓大腦和心情象一根琴弦總是繃著。
1.2、改良習慣
保證每天都有6小時以上的充足睡眠;不抽煙、不酗酒、少喝飲料、多喝水,促進人體正常的新陳代謝。
1.3、正確護理
正確護理好你的頭發(fā),適度的洗發(fā)、燙發(fā),洗發(fā)時不僅要注意水溫,而且還要用指肚按摩頭皮毛囊,促進毛發(fā)的生長。燙發(fā)建議一般半年一次,且燙的時間也不宜過長。
1.4、食物療法
通過多吃鐵質(zhì)、碘質(zhì)、維生素E、植物蛋白等含量豐富的食品。要注意補充營養(yǎng),多吃一些含鐵、鈣、鋅、維生素A、B、C以及含蛋白質(zhì)較多的食品,如豆制品、紫菜、脫脂奶、海鮮等,可以補充頭發(fā)的營養(yǎng),提高發(fā)質(zhì)。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子。
2、脫發(fā)是什么原因
2.1、心理壓力
由于工作、學習、生活等壓力過大,不能合理的分解壓力,用腦過度,出現(xiàn)緊張、煩躁等心理狀況,導(dǎo)致體內(nèi)無法供給頭發(fā)應(yīng)有的營養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)。
2.2、不良習慣
因經(jīng)常熬夜、夜生活太豐富,日夜顛倒,生活不規(guī)律,休息不好等不良生活習慣,影響人體的正常新陳代謝,而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。
2.3、護理不當
對頭發(fā)保養(yǎng)護理不當,頻繁的洗發(fā)、燙發(fā)都有可能影響頭發(fā)的發(fā)質(zhì),使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而斷發(fā)。
2.4、病理因素
因有家族脫發(fā)遺傳史或由于皮膚油脂分泌旺盛引起的毛囊口角化過度引起的油脂性脫發(fā)都是屬于病理性原因的脫發(fā)。
2.5、減肥
如果通過節(jié)食迅速減肥,就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復(fù)到健康水平,頭發(fā)又會重新長回來。如果飲食中蛋白質(zhì)過少或維生素A含量過高,也會導(dǎo)致脫發(fā)。
3、脫發(fā)需補充哪些營養(yǎng)
3.1、補充蛋白質(zhì)
頭發(fā)的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白質(zhì),因此應(yīng)當每日攝入適量富含蛋白質(zhì)的食品。魚類、家禽、瘦豬肉、牛奶及乳制品中均含有豐富的動物性蛋白質(zhì);而大豆及豆制品中含有大量的植物性蛋白質(zhì)。
3.2、補充維生素
維生素對于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善,促進生長發(fā)育起重要作用。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、金針菜、莧菜、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,沙丁魚、 奶酪中也含有非常豐富的維生素B類。維生素E主要存在于核桃仁、橄欖油、玉米、麥芽、豌豆、芝麻、葵花籽等食品中。
3.3、補充礦物質(zhì)
補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鋰魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān),補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
脫發(fā)吃什么好
1、豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源,適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。
2、葡萄干促進頭皮血液循環(huán)
葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產(chǎn)生,可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
3、貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅,可以幫助細胞再生,保持激素平衡,這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。
4、牛排養(yǎng)發(fā)固發(fā)
牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅,其中,鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中,起到固發(fā)的作用。同時,頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì),所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康。
5、杏仁堅固秀發(fā)
研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外,高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加,導(dǎo)致脫發(fā)。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,是根治掉發(fā)的超級食品。
怎樣預(yù)防脫發(fā)
必須保證充足的睡眠,晚上最好在十點之前睡覺,而且要盡量保證每天的睡眠時間至少不低于六小時,最好是八小時左右,如果每天中午能抽出半個小時午睡一下,效果更好。
日常的洗頭次數(shù)一定要控制好,夏天的話一般一兩天洗一次,冬天的話一般兩三天洗一次,除非你是運動員,洗頭用的水溫度最好接近體溫,一般三十七八度的溫水比較適合,而洗頭水的話最好使用天然的洗發(fā)劑,少用堿性的洗發(fā)劑。
人們每天早晨起床的時候和臨睡覺前,你可以用你的手指插入頭發(fā)根部,按照從前往后的順序,從前額到后腦進行揉搓,時間為兩分鐘到四分鐘內(nèi)。這樣做的好久可以很好的改善頭皮的營養(yǎng),可以促進血液的循環(huán)。
平常的飲食中多補充蛋白質(zhì),多吃一些谷類和豆類,比如黃豆、黑豆,多吃水果和蔬菜,多吃蛋類,多吃海中的食物。
忌煙、酒及辛辣刺激食物,如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。忌油膩、燥熱食 物(肥肉、油炸食品)。
孕吐怎么辦
1、孕吐怎么辦：心理療法
心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應(yīng)會更加嚴重。孕吐是正常現(xiàn)象,只要在正常范圍內(nèi),不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應(yīng)的科學知識,多與周圍的媽媽和孕婦交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流,把自己的情況告訴醫(yī)生,看看有沒有必要進行相應(yīng)的孕吐治療。
2、孕吐怎么辦:飲食療法
其實孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢,并不需要太多的營養(yǎng)。在口味上可以盡量選取自己想吃的東西,還要盡量減少每次進食的量,少食多餐。多喝水,多吃富含維生素的食物,可以防止便秘,因為便秘會加重早孕反應(yīng)。
盡可能多地變換就餐環(huán)境,這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應(yīng),多吃一些較干的食物,如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重,多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物,以防酸中毒。
3、孕吐怎么辦:適當運動減輕孕吐
適當?shù)剡\動可以減輕孕早期的孕吐反應(yīng),準媽咪們可以適當?shù)刈鲆恍┥晕⑤p緩的活動,例如散步、孕期保健操、孕期瑜伽等等,這些小運動都可以讓你強健身體、放松心情。倘若準媽咪整日不運動、臥床休息的話,這樣更會加重孕吐,體力也會欠佳,時間一長,會形成倦怠、食欲不佳的壞習慣,所以,即便是在孕吐中,準媽咪也運動起來吧!
4、孕吐怎么辦:保持好心情緩解孕吐
其實,妊娠孕吐反應(yīng)與心理壓力也有著一定的關(guān)系,如果心理壓力過大,則妊娠反應(yīng)也會更加嚴重,緩解孕吐沒有什么比保持好心情更重要了,孕媽咪們要放松心態(tài),孕吐是非常正常的現(xiàn)象,孕媽咪不用擔心孕吐會給胎兒造成不良的反應(yīng),相反的,孕吐越嚴重,寶寶生長得越健康越活躍。孕吐時不妨跟腹中的寶寶多說說話,想想寶寶還有幾個月就來見面了,保持良好的心態(tài)和心情,讓準媽咪的孕吐不會那么難受!
孕婦孕吐正常嗎
孕吐是早孕反應(yīng)的常見情況,大部分的孕婦都經(jīng)歷過孕吐的辛苦,但也有少部分的人孕吐現(xiàn)象比較輕,只是感到惡心不舒服。孕吐一般是從懷孕后的第5或第6周開始,大多會在懷孕3個月后結(jié)束。
孕吐俗稱“害喜”,其實它還有一個別稱,就是“晨吐”,這是因為,不少的孕婦早上伴隨著美夢的結(jié)束,襲來的不爽感覺就是要吐個天昏地暗。另外,晚上也是孕吐比較嚴重的時段。在孕吐期間,準媽媽們很可能因為聞到某些氣味就會感到惡心,因此經(jīng)常會沒有食欲,導(dǎo)致體重下降。
雖然孕吐過程很辛苦,但作為女性懷孕的正常反應(yīng),各位孕媽媽也不用過于擔心,如果孕吐程度實在嚴重,則可以尋求醫(yī)生的幫助。
孕吐的原因
1、懷孕早期,人絨毛膜促性腺激素(HCG)水平的迅速升高。人們不知道人絨毛膜促性腺激素是否會直接導(dǎo)致惡心,但從時間上來看是非常吻合的:惡心最嚴重的時候,也是人絨毛膜促性腺激素水平最高的時候。
2、在懷孕早期,另一種激素——雌激素水平的迅速升高。雌激素也被認為是引起孕吐的一個主要原因,當然其他激素也可能有所影響。
3、懷孕期間嗅覺和對氣味的敏感度提高了。比如,有人在隔好幾個房間的地方煎香腸,一個剛剛懷孕的婦女竟然能聞得到這種氣味,并立刻引起惡心反應(yīng),這種現(xiàn)象并不少見。這種敏感性也可能是雌激素水平升高所導(dǎo)致的。
4、腸胃變得脆弱。有些準媽媽的胃腸道對孕早期的各種變化更為敏感,所以更容易感到難受。
5、有些研究人員提出,部分準媽媽因為懷孕會感到心理壓力過大,所以更容易產(chǎn)生惡心和嘔吐感。但目前還沒有足夠的證據(jù)支持這種說法。當然,如果經(jīng)常惡心或嘔吐,也會增加心理壓力。
