檸檬治感冒的做法
山楂檸檬冬季養(yǎng)生。
天下只有養(yǎng)生之道，沒(méi)有長(zhǎng)生之藥。養(yǎng)生已經(jīng)成為一個(gè)熱度越來(lái)越高的話題，身體是革命的本錢(qián)，我們需要掌握相關(guān)養(yǎng)生知識(shí)。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“檸檬治感冒的做法”，相信能對(duì)大家有所幫助。
檸檬是一種具有大量維生素c的水果，因此大部分的檸檬吃起來(lái)都非常酸，這主要是維生素c在起作用。但是眾所周知的是，維生素c對(duì)人體能夠起到非常不錯(cuò)的美白抗氧化作用，所以想要美白的話可以多吃檸檬。除了所具有的美白作用，檸檬還可以治療感冒問(wèn)題。因此該如何使用檸檬來(lái)治療感冒問(wèn)題?
咸檸檬不知是哪里的特產(chǎn)，東南亞風(fēng)情的蕉葉餐廳有咸檸檬蜜，潮汕人則說(shuō)腌咸檸檬一定要用當(dāng)?shù)貦幟?，而廣西南寧有道特色湯品咸檸檬鴨湯，香港茶餐廳有咸檸七。
咸檸檬經(jīng)過(guò)鹽和水分的減少后，單吃雖然口味不及新鮮檸檬，但它的功效確是很驚人，有化氣、解暑、消痰、清熱之效。如果和別的食材碰到一起，也能做出美味又養(yǎng)生的菜色。
咸檸檬能治感冒嗎?
每當(dāng)換季氣溫變化比較大的時(shí)候，抵抗力較差的人就容易會(huì)感冒。感冒通常還會(huì)伴隨著咳嗽，兩種病癥同時(shí)襲來(lái)，非常影響正常生活。如果在感冒初起的時(shí)候用咸檸檬泡水喝，就能快速將感冒治愈，效果立竿見(jiàn)影，容易感冒的朋友不妨試試。
咸檸檬還有止咳功效，感覺(jué)喉嚨多痰或者是有痰咳不出的時(shí)候，早上用溫?zé)岬拈_(kāi)水沖泡咸檸檬飲用，可以順利將痰咳出，并且能大大減少不適感。秋冬季節(jié)經(jīng)常用咸檸檬泡水喝，可以起到護(hù)嗓潤(rùn)肺的作用。
一般的咽喉腫痛、感冒咳嗽，吃點(diǎn)咸檸檬保證立竿見(jiàn)影。關(guān)鍵是咸檸檬制作起來(lái)非常簡(jiǎn)單，功效卻不容小視。只需食鹽，檸檬，水和干凈的罐子，時(shí)間的沉淀即可幻化出一味良藥。
咸檸檬屬成堿性普通食品，經(jīng)過(guò)飲食的自然代謝，對(duì)減緩體液pH值酸化，有一定的食療輔助作用。經(jīng)常煙酒熬夜、脾胃失運(yùn)消化不佳、壓力過(guò)大、體型偏重、臉色蠟黃無(wú)光都應(yīng)該多喝。
咸檸檬的做法
材料：青檸檬，腌漬鹽，涼開(kāi)水，可密封的瓶子
做法：
1、青檸檬用食鹽搓洗干凈，晾干;
2、玻璃瓶用開(kāi)水燙過(guò)，晾干。
3、往玻璃瓶中倒入適量腌漬鹽，加入涼開(kāi)水制成飽和鹽水，水位達(dá)到瓶子的一半即可。瓶底要預(yù)留2-3厘米腌漬鹽，因?yàn)殡鐫n的過(guò)程中，檸檬會(huì)析出部分水分，溶解瓶里的鹽。
4、將青檸檬放進(jìn)瓶子，壓實(shí)，密封，大約半年后即可食用。這樣咸檸檬就大功告成了!(放的時(shí)間越久，功效越棒哦)
服用方法
將1個(gè)咸檸檬泡水，直接喝，可反復(fù)泡;如果便秘，可加入蜂蜜;夏季也可做咸檸七(咸檸檬加七喜飲料)，但建議少喝碳酸飲料。
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一、薄荷粥
[原料]干薄荷15克(鮮品30克)，粳米50-100克，冰糖適量。
[制作]先將薄荷煎湯(不宜久煎，一般煮2-3分鐘)，去渣取汁。粳米洗凈煮粥，待粥將熟時(shí)，加入冰糖適量及薄荷湯，再煮1-2沸即可。
[用法]稍涼后服，每日1-2次。
[療效]疏散風(fēng)熱，清利咽喉。適用于風(fēng)熱感冒，頭痛目赤，咽喉腫痛。并可作為夏季防暑解熱飲料。
[注意事項(xiàng)]本品不宜多服、久食。秋冬季節(jié)不宜食。
二、蔥白粥
[原料]蔥白25克，淡豆豉25克，秈米100克，鹽5克，麻油15克。
[制作]蔥白切成顆粒狀，豆豉切成末，秈米洗凈瀝干。麻油入鍋燒熱，蔥白、豆豉稍炒，然后加水、鹽、秈米煮沸，溫火煮米爛即成。
[用法]每日2次，空腹服食。
[療效]散寒通陽(yáng)，健胃祛毒。適用于傷風(fēng)感冒、寒熱無(wú)汗、頭痛鼻塞、咽喉腫痛、便結(jié)尿少、腹痛腹瀉等。
三、竹葉菜粥
[原料]竹葉菜100克，赤小豆50克，糯米50克。
[制作]竹葉萊切成段。赤小豆、糯米脹發(fā)，加水燒開(kāi)，等米粒煮熟放入竹葉萊即成。
[用法]每日2次，空腹服食。
[療效]清熱消腫，解毒涼血。適用于傷風(fēng)感冒、熱病煩渴、水腫、結(jié)石便淋等癥。
四、石膏豆豉粥
[原料]生石膏60克，葛根25克，淡豆豉1.5克，荊芥5克，麻黃1.5克，生姜3片，蔥白3根，粳米100克。
[制作]將上七味藥洗凈，加清水煎煮取汁去渣，澄清沉淀，將淘洗凈的米加清水煮沸后，加入藥汁、蔥白煮成稀粥。
[用法]趁熱食，吃后汗出熱退則停服。
[療效]解表發(fā)汗，宣肺清熱。適用于感冒引起的高熱不退，肺熱喘急，頭痛，煩躁，失眠，無(wú)汗，口渴，咽干等癥。
[注意事項(xiàng)]凡病人出汗，惡風(fēng)寒者忌食。
五、生姜粥
[原料]生姜25克，秈米100克，飴糖150克。
[制作]將生姜切末煮汁，入米煮粥，待粥熟時(shí)，加飴糖攪勻。煮沸即成。
[用法]空腹服食，取微汗。
[療效]消痰止咳，散寒止吐。適用于傷風(fēng)感冒、鼻塞咳嗽、胃寒腹痛等。
六、防風(fēng)粥
[原料]防風(fēng)10-15克，蔥白2莖，粳米50-100克。
[制作]取防風(fēng)、蔥白煎取藥汁，去渣取汁。粳米洗凈煮粥，待粥將熟時(shí)加入藥汁，煮成稀粥。
[用法]每日2次，趁熱服食，連服2-3日。
[療效]祛風(fēng)解表，散寒止痛。適應(yīng)于感冒風(fēng)寒、發(fā)熱畏冷、惡風(fēng)、自汗、頭痛、身痛、風(fēng)寒痹痛、關(guān)節(jié)酸楚、腸鳴腹瀉。對(duì)老幼體弱病人較適宜。
秋冬交替的季節(jié)，因?yàn)樵缤淼臏夭畋容^大，氣溫又較低。所以，感冒發(fā)燒的癥狀很常見(jiàn)，這是人體抵抗力不足，缺乏營(yíng)養(yǎng)的結(jié)果。藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，今天小編就帶領(lǐng)大家來(lái)看幾道治感冒的老少皆宜的養(yǎng)生粥。
大棗茯苓糯米粥
食材：糯米60克、紅棗10個(gè)、茯苓25克、枸杞10粒
做法：
1）糯米、紅棗分別淘洗干凈，浸泡1-2小時(shí)；
2）鍋中放入足夠的清水，大火燒開(kāi)后，下糯米、紅棗、茯苓，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，慢熬40分鐘；
下枸杞繼續(xù)著5-10分鐘，喜甜的可以同時(shí)加入適量冰糖至融化即可。
大蒜粥
食材：粳米100g、枸杞10g、大蒜20g、香油適量、鹽適量、雞精少許
做法：
1）準(zhǔn)備好所有的食材。
2）粳米洗凈清水浸泡20分鐘。
3）枸杞清水浸泡。
4）大蒜切末。
）沙鍋中水燒開(kāi)倒入粳米大火煮開(kāi)小火熬至。
6）炒鍋加少許香油加熱，把蒜末倒入出香味關(guān)火。
這時(shí)米粥已經(jīng)濃稠。
8）加入蒜末攪拌。
9）再加鹽繼續(xù)煮至5分鐘。
10）然后放入枸杞。
11）加少許雞精攪拌。
12）淋入香油。
攪拌均勻關(guān)火。
蔥白大米粥
食材：大米100g、胡蘿卜適量、蔥白適量、生姜適量
做法：
1）材料洗凈備用
2）胡蘿卜切絲
3）蔥切段，姜切片
4）大米提前泡二十分鐘
5）將大米放入高壓鍋內(nèi)，加水，我的比例是三比一
6）加入切好的胡蘿卜絲，通電，按下熬粥選項(xiàng)開(kāi)始工作
大米和胡蘿卜粥熬好以后，加入蔥姜，接著再熬制十五分鐘即可
神仙粥
食材：糯米50g、蔥根2段、姜5片、醋5ml、蔥白2段
做法：
1）糯米洗凈放入砂鍋，倒入適量的水
2）開(kāi)大火煮，煮開(kāi)后拌下一防止粘鍋。關(guān)小火熬
3）蔥取根和蔥白洗凈，姜切片
4）當(dāng)糯米熬成稠狀的粥里加入蔥白和姜再煮5分鐘
最后加入醋，拌勻即可
枸杞大棗山藥粥
食材：枸杞10g、大棗50g、山藥200g、花生50g、冰糖50g、大米100g
做法：
1）山藥切塊，枸杞，大棗，花生，洗凈
2）大棗預(yù)處理，先下開(kāi)水中，煮到變色，熟透，再取出，去栆把兒，處理好的大棗，再熬粥，就不會(huì)有苦味
3）大米，煮好的大棗，山藥，枸杞，花生，冰糖，加進(jìn)鍋里
電壓力鍋，煮粥檔
香菇蔥花粥
食材：桓仁貢米75g、鹽適量、雞精適量、香菇適量、小蔥葉適量
做法：
1）備料。
2）香菇洗凈、切片。
3）小蔥葉切花。
4）將貢米泡上1小時(shí)后，洗凈放入紫砂鍋中，倒入開(kāi)水，八分滿即可。
5）加上蓋子，通電。
6）開(kāi)鍋后，放入香菇片。
7）香菇片變色后，放入適量鹽。
再調(diào)入雞精。
9）放出適量香菇。
10）翻動(dòng)數(shù)下即可。
芝麻杏仁粥
食材：大米60g、黑芝麻粉10g、杏仁10g、糖適量
做法：
1）大米適量
2）淘洗干凈
3）將大米倒入鍋中
4）加入適量的水
5）杏仁一小把
6）將杏仁用熱水浸泡十來(lái)分鐘
7）將杏仁去皮洗凈
將杏仁切碎
9）待粥煮至黏稠，將杏仁倒入鍋中
10）待粥快要煮好時(shí)，加入一匙黑芝麻
11）攪拌均勻
12）加適量白糖調(diào)味
姜蓉金米海參粥
食材：小米50g、即食海參1個(gè)、胡蘿卜適量、大蔥適量、精鹽適量、雞精適量
做法：
1）小米先泡好。
2）即食海參用熱水泡發(fā)。
3）翻到海參背面，用刀劃開(kāi)一條條的小口。
4）生姜去皮搗成蓉。胡蘿卜大蔥切小顆粒。
5）小米煮滾，加姜蓉。
6）加雞精味精攪勻，撒上胡蘿卜大蔥末。
小米粥盛入碗中，擺上切好的海參。
食療
1、銀花豆豉粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖適量，煮粥食用。
2、銀花薄荷飲：銀花30克，薄荷10克，鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升，煮15分鐘，后下薄荷煮沸3分鐘，濾出加適量白糖，溫服，日服3―4次
3、香菜蔥白飲：香菜15克，蔥白（帶根）3段，將兩者洗凈，加水適量，煮沸后再煮5分鐘即可。
4、豆腐豆豉蔥白湯：豆腐250克切塊，淡豆豉12克洗凈，二者與15克蔥白段一起放人沙鍋，加水煮開(kāi)，改用文火燉5分鐘，趁熱頓服。
5、扁豆花藿香飲：扁豆花20克，藿香12克，銀花10克，白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈，加水適量煎煮，以白糖調(diào)味即可飲服。
6、藿香葉粥：鮮藿香葉20克，煎湯待用。先用粳米100克煮粥，加入煎好的藿香煮沸，即成藿香粥，每天服用2次。
7、蔥乳飲
蔥白2根，母乳（或牛奶）30毫升。將蔥白洗凈剖開(kāi)，同母乳一起放入加蓋的杯內(nèi)，隔水蒸熟后去蔥即可。每日3~4次，連服2~3天。
8、姜糖飲
生姜5克，紅糖l0克。將生姜洗凈切絲、放入水杯內(nèi)，以開(kāi)水沖泡，加蓋浸泡5分鐘，再調(diào)入紅糖，應(yīng)有足夠辣味，趁熱服用。服后蓋被取汗。
9、蔥白香菜湯
以蔥須、香菜根、白菜頭各適量，煎水代茶飲，趁熱服用取汗。
米醋蘿卜菜
生蘿卜250克，米醋適量。將蘿卜洗凈切片，加米醋浸數(shù)小時(shí)。每日當(dāng)菜下飯。每日1劑?？梢孕翛鼋獗?，消食解毒。
10、杭菊糖茶
杭菊花30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開(kāi)水浸泡，加白糖適量。
11、桑葉薄荷飲
桑葉5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹葉30克。
將上藥用清水洗凈，放入茶壺內(nèi)，用開(kāi)水泡十分鐘即可，隨時(shí)飲用。
本品對(duì)風(fēng)熱感冒既有辛涼解表作用，又可做為預(yù)防茶劑飲用。
12、粉葛豆豉粥
粉葛根10克，淡豆豉10克，蔥白3莖（洗凈），麥冬10克，粳米50克。
將粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中，加水500毫升，置火上煮沸約5~10分鐘，濾去渣，于藥汁中放入粳米，同煮為稀粥。將蔥白切成短節(jié)，于藥粥將成時(shí)放入，攪拌即成，溫服。
本粥中葛根、豆豉、蔥白解表祛邪，麥冬、粳米養(yǎng)陰和胃，有祛風(fēng)和緩、解熱不猛、養(yǎng)陰不膩的特點(diǎn)，是風(fēng)熱感冒的飲食佳品。
13、桑葉枇杷粥
桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，生茅根30克，薄荷6克，梗米60克。
將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，入粳米煮至米花粥稠，趁熱服。每日1劑，連服3日。
桑葉、茅根、薄荷清熱生津，枇杷葉肅肺止咳，甘蔗、梗米生津益胃，適用于肺胃蘊(yùn)熱、外受風(fēng)熱的感冒病人。
14、發(fā)汗豉粥 淡豆豉20克，荊芥6克，防風(fēng)6克，山梔3克，生石膏60克，生姜3片，蔥白2莖，粳米100克。
先將上述各藥入砂鍋煎沸后煮約5~10分鐘，濾汁去渣，再放入粳米，同煮為稀粥。
適宜食用
1、烏梅、山楂等酸的食品，可提高食欲。
2、宜多飲開(kāi)水。
3、飲食宜清淡稀軟：因感冒患者脾胃功能常受影響，稀軟清淡的食物易于消化吸收，可減輕脾胃負(fù)擔(dān)。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米湯、爛面、蛋湯、藕粉糊、杏仁粉糊等流質(zhì)或流質(zhì)飲食。
4、多吃富含維生素的水果與蔬菜，如油菜、莧菜、蕹菜、菠菜、茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜、西紅柿、藕、柑橘、蘋(píng)果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等
不宜食用
1、忌用油膩葷腥及甘甜食品，故大魚(yú)大肉、糯米甜食、油炸糕等不宜服食。
2、不宜食辣椒、狗肉、羊肉等辛熱的食物，以免傷氣灼津、助火生痰。
3、忌飲酒和濃茶。
預(yù)防護(hù)理
避免與感冒患者接觸，特別是手的接觸。有實(shí)驗(yàn)研究報(bào)道應(yīng)用殺病毒紙巾和保持個(gè)人良好衛(wèi)生習(xí)慣能減少鼻病毒感冒的傳播。維生素C常被提倡用作預(yù)防感冒，但嚴(yán)格設(shè)計(jì)的對(duì)照試驗(yàn)并未獲得支持證據(jù)。干擾素-2b在暴露后應(yīng)用有預(yù)防作用，卻有引起鼻塞等不良反應(yīng)而停止研究。
雖然食療治感冒，但是根本原因還要增強(qiáng)人體的抵抗力，這就不因是食療，還要堅(jiān)持鍛煉強(qiáng)身健體，才能達(dá)到標(biāo)本兼治的效果。
感冒發(fā)燒后引起咽喉發(fā)炎，紅腫疼痛，取新鮮蘆薈1片（以種植一年以上者最佳），去外皮，把莖肉切成細(xì)粒，放入碗中，加入冰糖或蜜糖。然后，放入微波爐中加熱2分鐘，取出連湯帶渣一并食用。重癥者可連續(xù)服用2~3天。
廣西玉林 陳婷
國(guó)家藥典委員會(huì)信息處博士后白曉菊點(diǎn)評(píng)：
蘆薈種類繁多，可分為藥用蘆薈、食用蘆薈和觀賞蘆薈。中醫(yī)認(rèn)為藥用蘆薈苦寒降泄，通便瀉火，還具有殺蟲(chóng)的作用?，F(xiàn)代藥理研究表明，本品具有輕瀉、抗菌、抗病毒、抗炎及免疫增強(qiáng)等多方面作用。
基于以上原理，感冒發(fā)熱后咽喉腫痛多為感受風(fēng)熱之邪，火熱上攻所致，蘆薈不僅能瀉火通便，使火熱下行，而且能抗菌消炎，對(duì)于感冒發(fā)熱后咽喉腫痛有一定療效。但值得注意的是，蘆薈能瀉下通便，對(duì)于平時(shí)脾胃虛弱、食少便稀之人及孕婦忌用。由于有的品種不能服用，故需用者，應(yīng)先向當(dāng)?shù)氐霓r(nóng)業(yè)或藥用植物專家咨詢。
防治感冒，除了做好保暖、注意鍛煉、減少外出等，還可以通過(guò)一些小偏方來(lái)實(shí)現(xiàn)，而且有的防治效果非常不錯(cuò)。那么防治感冒的小偏方都有哪些呢？
下面介紹幾款防治感冒的小偏方：
(1)防治感冒食療小偏方：就是通過(guò)吃或是喝一些食物、湯等來(lái)實(shí)現(xiàn)防治感冒的目的。如找來(lái)已經(jīng)干了的白菜根，清洗干凈，然后加上適量紅糖和姜片，一起加水燉煮，然后一天喝3次這樣的湯，能起到防治因受寒所致的感冒。還有一種就是目前流行的姜汁可樂(lè)，就是把姜切成細(xì)絲，然后和可樂(lè)一起在鍋里加熱，直到開(kāi)鍋，然后趁熱喝下去，能發(fā)汗，幫助防治感冒。還有就是將白蘿卜和大棗、生姜一起燉煮，然后喝湯，也能對(duì)抗感冒流鼻涕等病癥。
(2)防治感冒按摩小偏方：按摩一些穴位，也能幫助緩解感冒病癥。如針對(duì)鼻塞的情況，可用大拇指和食指，按揉鼻翼兩側(cè)或者是向上一點(diǎn)的部位，能通氣緩解鼻塞。還可用手揪七兩眉之間的部位，或是按揉太陽(yáng)穴等，能緩解因感冒所致的頭痛。
(3)防治感冒擦洗小偏方：在冬天要堅(jiān)持用熱水泡腳，最好是溫度高點(diǎn)，時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，如果是頭上微微出汗更好。泡腳的時(shí)候，還可以加上些艾葉、紫葉蘇等中草藥，效果更佳。冬天要堅(jiān)持用涼水洗臉，做好是讓涼水清洗以下鼻孔，這樣更能防治感冒。還可以在他人的幫助下，用白酒擦身，也是可以實(shí)現(xiàn)防治感冒效果的。
(4)防治感冒其他小偏方：經(jīng)常用鹽水漱口，特別是仰起頭，讓咽部也能感受到。另外還可以倒一盆熱水，然后將臉在水面上，用蒸汽熏臉或是熏腳。
孕婦怎樣治感冒
1、孕婦怎樣治感冒
感冒對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是一件嚴(yán)肅的事情,感冒病毒還有感冒藥都是對(duì)嬰兒的成長(zhǎng)造成傷害。因此孕婦感冒只能通過(guò)食療快速治愈。
蘋(píng)果蜂蜜水:取5個(gè)蘋(píng)果去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃左右,加適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。
姜絲蘿卜湯:姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量,趁熱喝下。
蔥蒜粥:取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥,趁熱服下。
白菜蔥根湯:大白菜心3個(gè)洗凈切碎,大蔥根6個(gè),煎湯1碗,加紅糖適量,趁熱服下。
雞湯:嫩雞1只,洗剖干凈,加水煮,食時(shí)在雞湯內(nèi)加進(jìn)調(diào)味品(胡椒、生姜、蔥花),或用來(lái)下面條吃。可減輕感冒時(shí)鼻塞、流涕癥狀,并能增強(qiáng)人體抵抗力。
蘿卜湯:白蘿卜150克洗凈切片,加水900毫升,煎至600毫升,加白糖5克,趁熱服一杯,半小時(shí)后再服一杯。
2、孕婦感冒的影響
一般來(lái)說(shuō),孕早期感冒對(duì)胎兒的影響相對(duì)較大。因?yàn)榇似陂g是胎兒各個(gè)器官發(fā)育形成的關(guān)鍵時(shí)期,流感病毒或感冒藥物都有可能對(duì)這個(gè)時(shí)期的胎兒造成致畸如胎兒先天性心臟病以及兔唇、腦積水、無(wú)腦和小頭畸形等,嚴(yán)重者可能會(huì)被建議終止妊娠。
孕中期和孕晚期感冒對(duì)胎兒的影響相對(duì)較小,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期胎兒的各個(gè)器官基本形成,很少會(huì)造成不良影響。但若是這個(gè)時(shí)期發(fā)生嚴(yán)重感冒,長(zhǎng)時(shí)間高燒會(huì)妨礙子宮內(nèi)胎兒的發(fā)育,若是孕末期,極端咳嗽也可能引起早期破水,甚至是早產(chǎn)。
3、孕婦感冒能用藥嗎
抗感冒藥大多是復(fù)合制劑,含有多種成分,常見(jiàn)的有速效傷風(fēng)膠囊、感冒通、康泰克、白加黑、康必得、克感康、快克等等,這些藥大都含組胺藥,孕期不宜服用,特別是孕4周前,感冒藥主要是對(duì)癥藥物,治標(biāo)不治本,對(duì)孕婦又不是安全用藥,所以筆者建議孕婦最好不用抗感冒藥?？共《舅?均對(duì)胎兒有不良影響,孕婦不易使用,若必須使用,則應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下。
孕婦如何預(yù)防感冒
1、注意腳部保暖
如果腳部受涼,會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。主要是因?yàn)槿梭w的五大經(jīng)絡(luò)都循行腳部,腳上分布了人體一些重要的穴位,影響著五臟六腑。一旦腳部受寒,可反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮,造成局部血流量減少,抗病能力降低,從而易發(fā)生上呼吸道感染。所以,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),腳部保暖顯得格外重要哦。每天睡前,用熱水泡泡腳再睡,既能驅(qū)春寒又能促進(jìn)睡眠。
2、精神放松,保持良好心態(tài)
情緒低落的人免疫功能降低,使人體殺傷病原微生物的能力降低,因?yàn)檫@時(shí)鼻咽部的干擾素等抗病毒物質(zhì)明顯減少,呼吸道局部免疫功能減退,感冒病毒有機(jī)可乘。另外,據(jù)了解,孕婦的情緒是否穩(wěn)定,對(duì)胎兒的身心健康影響很大,孕婦抑郁的心理會(huì)使出生的嬰兒容易煩躁,愛(ài)哭鬧,不好好吃東西,睡眠也不好。而且長(zhǎng)大后還可能發(fā)生學(xué)習(xí)困難以及出現(xiàn)各種心理問(wèn)題。所以,孕婦精神放松,保持良好心態(tài),既有益于緩解孕期壓力,也有利于胎兒的健康發(fā)育。
孕婦感冒不能吃什么
1、螃蟹
雖然它們的味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對(duì)妊婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用,而且由于屬性為寒涼,因此更加不適宜感冒的孕婦食用。
2、團(tuán)魚(yú)
雖則它具備滋陰益腎的功能,但是團(tuán)魚(yú)性味咸寒,有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng);同樣,也正是因?yàn)閷傩詾楹疀?因此也不適宜感冒的孕婦食用。
3、韭菜
感冒的孕婦不要吃韭菜,因?yàn)樗鼤?huì)引起宮縮。韭菜還有壯陽(yáng)草或者斷腸草別之名,其性味,辛、甘、溫,且富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鉀,及維生素C;而其功效為:活血化瘀,理氣降逆,溫腎壯陽(yáng),解毒,止血。韭菜屬于纖維性植物,滑腸。此外,韭菜偏熱性,多食易上火,因此不適宜孕婦食用。
秋冬季節(jié)往往是人們最容易生病感冒的時(shí)候，那么除了打針吃藥以外還有哪些方法可以治療感冒呢?今天小編就告訴你一個(gè)安全健康的辦法治療感冒，按摩穴位治感冒。許多人也許會(huì)疑惑按摩能治感冒嗎?今天就一起來(lái)看看按摩治感冒的神奇之處，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
按摩穴位治感冒
記住穴位 按摩防治感冒的要穴
秋季來(lái)臨，晝夜溫差較大，人體的舒適度也隨之下降。由于天氣轉(zhuǎn)涼，人體抵抗力下降，容易生病。那么有幾處穴位經(jīng)常按摩是可以幫助我們預(yù)防和治療感冒的哦。這些穴位是怎樣按摩的呢，真的可以起到預(yù)防和治療感冒的效果嗎?和小編一起來(lái)看看吧!
肩井穴
該穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對(duì)側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，適合風(fēng)寒感冒。
大椎穴
該穴在頸后正中，一個(gè)較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動(dòng)100-200次?？善鸬筋A(yù)防和治療感冒的作用，適合治療感冒后高熱不退。
風(fēng)池穴
該穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個(gè)手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動(dòng)數(shù)十次。能起到清熱疏風(fēng)解表的作用。
足三里穴
小腿外側(cè)上端有一個(gè)凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個(gè)骨頭凸起的前下方約三個(gè)手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動(dòng)數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。此穴有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)肌體免疫力，預(yù)防感冒。
按摩合谷穴治感冒咳嗽
取穴方法：拇、食指張開(kāi)，使虎口拉緊，另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋壓在虎口上，拇指關(guān)節(jié)前彎曲，拇指尖所指凹陷處就是合谷穴了。
動(dòng)作要領(lǐng)：將拇指的指肚放在另一只手的合谷穴上，沿著拇指的骨頭邊緣按壓，你會(huì)覺(jué)得很舒服，但又稍微覺(jué)得有點(diǎn)疼，沒(méi)關(guān)系，你可以再加點(diǎn)力氣按壓。
人們要堅(jiān)持不懈地每天按摩以上穴位，不僅可防治感冒，還能強(qiáng)體養(yǎng)生，治療其他疾病。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都開(kāi)始注重按摩養(yǎng)生的重要性，但是并不是所有的人都適合按摩養(yǎng)生這種方法。還有哪些按摩注意事項(xiàng)是我們不知道的呢，生活中的按摩原則和注意事項(xiàng)究竟有哪些。怎樣才能健康的按摩呢，腳部按摩是最常見(jiàn)的了，那么今天小編就帶你去看看腳部按摩的注意事項(xiàng)有哪些!
按摩注意事項(xiàng)
按摩推拿相關(guān)的注意事項(xiàng)
保健按摩不僅可以幫助我們緩解疲勞，放松心情，還能改善我們身體內(nèi)部的血液循環(huán)，讓我們的身體處于健康的狀況中。于是越來(lái)越多的人都愛(ài)上了按摩，并把它當(dāng)做最好的休閑娛樂(lè)的好選擇，備受人們的歡迎!
保健按摩也講究許多的方法和注意事項(xiàng)，如果對(duì)按摩不了解的話，不但達(dá)不到保健養(yǎng)生的效果，反之還會(huì)對(duì)我們的身體有傷害，所以我們一定要先知道按摩有哪些需要注意的地方，平時(shí)才能夠健康安全的按摩從而達(dá)到保健養(yǎng)生的效果!
(1)身心放松
按摩時(shí)除思想應(yīng)集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張，要求做到身心都放松。
(2)取穴準(zhǔn)確
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法，以求取穴準(zhǔn)確，手法正確。
(3)用力恰當(dāng)
因?yàn)檫^(guò)小起不到應(yīng)有的刺激作用，過(guò)大易產(chǎn)生疲勞，且易損傷皮膚。
(4)循序漸進(jìn)
推拿手法的次數(shù)要由少到多，推拿力量由輕逐漸加重，推拿穴位可逐漸增加。
(5)持之以恒
無(wú)論用按摩來(lái)保健或治療慢性病，都不是一兩天就有效的，常須積以時(shí)日，才逐漸顯出效果來(lái)，所以應(yīng)有信心、耐心和恒心。
除上述注意事項(xiàng)外，還要掌握推拿保健的時(shí)間，每次以20分鐘為宜。最好早晚各一次，如清晨起床前和臨睡前。為了加強(qiáng)療效，防止皮膚破損，在施推拿術(shù)時(shí)可選用一定的藥物作潤(rùn)滑劑，如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮膚破損、潰瘍、骨折、結(jié)核、腫瘤、出血等，禁止在此處作推拿保健。作自我推拿時(shí)，最好只穿背心短褲，操作時(shí)手法盡量直接接觸皮膚。推拿后有出汗現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)注意避風(fēng)，以免感冒。此外，在過(guò)饑、過(guò)飽、酗酒或過(guò)度疲勞時(shí)，也不要作保健推拿。
以上是小編為大家?guī)?lái)的按摩中我們都需要知道的一些小細(xì)節(jié)，我們只要知道就能夠避免錯(cuò)誤的發(fā)生。按照正確的方式進(jìn)行有效的按摩才可以幫助我們調(diào)理身體，實(shí)現(xiàn)健康養(yǎng)生，久而久之我們才能擁有健康的身體，也希望大家都能健康有效的按摩!
按摩能治感冒嗎
簡(jiǎn)單七步，輕松易學(xué)
巧用按摩，趕走感冒癥狀
開(kāi)天門(mén)30次，推坎宮30次，揉太陽(yáng)30次，按揉迎香50次，按風(fēng)池5次;補(bǔ)肺經(jīng)300次，補(bǔ)脾經(jīng)300次。
1. 開(kāi)天門(mén)
用雙手拇指螺紋面，自眉心交替向上，直推至前發(fā)際邊緣;
2. 推坎宮
用雙手拇指螺紋面，自眉心沿眉向兩旁分推至眉梢;
3. 揉太陽(yáng)
用兩拇指或中指指端按揉眉梢后太陽(yáng)穴處;
4. 按揉迎香
用食、中兩指指端，在鼻翼兩旁的迎香穴處揉動(dòng);
5. 按風(fēng)池
用拇指指端用力，按壓風(fēng)池穴;
6. 補(bǔ)肺經(jīng)
用拇指螺紋面著力，在無(wú)名指螺紋面上作順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)推摩;
7. 補(bǔ)脾經(jīng)
用拇指螺紋面著力，在的拇指螺紋面上作順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)推摩。
結(jié)語(yǔ)：原來(lái)有那么多的小方法在日常生活中可以預(yù)防和治療感冒，我們以后再感冒的時(shí)候不妨試試小編帶給大家的這些方法，正確的按摩手法可以治療感冒。不過(guò)平時(shí)大家還是要注意防寒保暖的工作，一定要減少疾病的發(fā)生，經(jīng)常生病會(huì)降低的我們的抵抗力，小編祝福大家永遠(yuǎn)健康哦!
按摩治感冒
平時(shí)我們感冒的時(shí)候通常會(huì)選擇吃藥或者打針來(lái)治療感冒，但是今天小編了解到其實(shí)按摩也可以治療感冒的哦。讓我們不用吃藥和打針那么痛苦，按摩其實(shí)由來(lái)已久，那么按摩究竟是怎樣治療和預(yù)防感冒的呢，是否安全呢，一起來(lái)看看吧!
最實(shí)用的按摩防治感冒方法
揉擦眼眶
兩手拇指放在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，食指放在眼眶上，由內(nèi)向外，先上后下，反復(fù)擦揉眼
按揉太陽(yáng)穴
兩手拇指放在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，反復(fù)按揉，先順時(shí)針，后逆時(shí)針。
揉擦鼻根
兩手拇指或食指放在鼻根兩側(cè)，上下反復(fù)揉擦。
按揉風(fēng)池穴
兩手拇指放在枕后風(fēng)池穴處，其余四指自然分開(kāi)放在頭兩側(cè)，反復(fù)按揉。
擦頸項(xiàng)
兩手掌心搓熱后，放在頸后部來(lái)回揉擦，直至頸項(xiàng)部皮膚發(fā)熱。
揉捏拿肩
一手放在對(duì)側(cè)肩部，拇指在前，其余四指在后，反復(fù)揉捏、提拿肩部肌肉。兩側(cè)交替進(jìn)行。
揉捏雙臂
一手放在對(duì)側(cè)臂上，上下反復(fù)揉捏，先內(nèi)側(cè)后外側(cè)，兩側(cè)交替進(jìn)行。
按揉腹部
兩手重疊放在腹部，反復(fù)按揉，范圍由小到大，先順時(shí)針，后逆時(shí)針。
捶打腰部
兩手分別放在同側(cè)腰部，由上而下反復(fù)搓揉。然后，變掌為拳，反復(fù)捶打腰部。
揉捏小腿
一側(cè)小腿放在對(duì)側(cè)大腿上，兩手拇指向內(nèi)，四肢向外，上下反復(fù)揉捏，兩側(cè)交替進(jìn)行。
搖動(dòng)雙踝
一側(cè)小腿放在對(duì)側(cè)大腿上，一手放在跟腱上，反復(fù)揉捏;另一手抓住足的前部，先順時(shí)針，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)。兩側(cè)交替進(jìn)行。
揉捏足部
一側(cè)小腿放在對(duì)側(cè)大腿上，一手托住足跟，另一手反復(fù)揉捏足底，兩側(cè)交替進(jìn)行。
以上按摩養(yǎng)生方法，簡(jiǎn)單易學(xué)，而且有很好療效。以上按摩方法，可以每次全部做完，也可以只選其中幾個(gè)動(dòng)作，都能起到很好的防病養(yǎng)生效果。
以上的這些都是日常生活中我們可以用到的預(yù)防和治療感冒的方法哦，大家都學(xué)會(huì)了么?其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪兄恍杌◣追昼姷臅r(shí)間，就可以達(dá)到很好的預(yù)防效果。大家學(xué)會(huì)了也可以教給身邊的朋友們，帶動(dòng)大家一起健康的預(yù)防感冒，從生活中點(diǎn)滴做起哦!
【處方】白芷(七分) 陳皮(一錢(qián)) 厚樸(姜制.二分) 桔梗(九分) 枳殼(去穰.制炒.八分) 川芎(八分) 甘草(炙.六分) 茯苓(八分) 蒼術(shù)(米泔浸.二錢(qián)) 當(dāng)歸(八分) 麻黃(一錢(qián)) 肉桂(六分) 芍藥(八分) 干姜(炮.八分) 半夏(湯洗七次.七分)
【功能與主治】治感冒寒邪，頭疼身痛，項(xiàng)背拘急，惡寒嘔吐，肚腹疼痛，外感風(fēng)寒，及寒濕客于經(jīng)絡(luò)，腰腳酸疼，并皆治之。
【用法與用量】上作一服，水二鐘，生姜三片，蔥白三莖，煎至一鐘，不拘時(shí)服。
【摘錄】明?方賢著《奇效良方》
【加減】
(1)又法：除桂﹑芷﹑枳殼﹑陳皮，余藥慢火炒，攤冷，入桂﹑芷同煎，名熟料五積散。
(2)有汗去蒼朮﹑麻黃。
(3)氣虛去枳﹑桔，加人參﹑白朮。
(4)腹痛梜氣加吳茱萸。
(5)胃寒加煨姜。
(6)陰證傷寒，肢冷虛汗，加附子。
(7)婦人調(diào)經(jīng)，加醋艾。
荊芥生姜粥只適合風(fēng)寒感冒的病人，患風(fēng)熱感冒的人是不能夠喝的，否則會(huì)助長(zhǎng)熱勢(shì)，加重病情。風(fēng)寒感冒最典型的特征，第一是特別怕冷，第二是發(fā)燒并不厲害，第三是流清鼻涕，第四就是沒(méi)有很明顯的上火癥狀
荊芥生姜粥中起主要作用的是荊芥，中醫(yī)學(xué)資料中記載，荊芥是一種草本植物，含有薄荷銅物質(zhì)，能辛溫解表，發(fā)汗祛風(fēng)，主要用于治療感冒初期的怕冷、發(fā)熱、鼻塞、頭痛等癥。北京軍區(qū)總醫(yī)院理療科主治醫(yī)師歐陽(yáng)頎介紹，之所以加入生姜，是因?yàn)樯敕谓?jīng)脾，能祛寒發(fā)汗，兩者結(jié)合，效果會(huì)更好一些，粥消化快，以助藥力。
制作荊芥生姜粥很方便，準(zhǔn)備鮮荊芥8克(或者干荊芥5克，一般藥店有賣)，淡豆豉6克，薄荷3克，粳米70克，生姜10克。制作這道荊芥生姜粥，首先要在砂鍋里放適量的水，然后將粳米洗好放入鍋里，攪拌均勻，就像平常煮粥那樣用大火煮，煮的過(guò)程中要不時(shí)地?cái)嚢?，以免粘鍋，粥煮到八成熟之后，改用小火繼續(xù)煮。隨后在另一個(gè)砂鍋中放水，倒入薄荷、豆豉、荊芥、生姜，大火煎煮6分鐘。然后將煮好的湯汁去渣，倒入已煮熟的粥鍋里，用小火再煮9分鐘。最后就是按自己的口味，在煮好的粥里加入適量的白糖，攪拌均勻，一道荊芥生姜粥就做好了。
值得提醒的是，煮荊芥的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，因?yàn)?，荊芥中含有一種薄荷銅的揮發(fā)油成分，治感冒主要靠的就是它,如果煎煮的時(shí)間太長(zhǎng)，荊芥里的薄荷銅就容易揮發(fā)完了，這樣就會(huì)使這道藥膳的功效大打折扣。
另外，荊芥生姜粥只適合風(fēng)寒感冒的病人，患風(fēng)熱感冒的人是不能夠喝的，否則會(huì)助長(zhǎng)熱勢(shì)，加重病情。風(fēng)寒感冒最典型的特征，第一是特別怕冷，第二是發(fā)燒并不厲害，第三是流清鼻涕，第四就是沒(méi)有很明顯的上火癥狀。而風(fēng)熱感冒恰恰相反，病人經(jīng)常是怕熱不怕冷，流的是濁鼻涕或黃鼻涕，而且還會(huì)出現(xiàn)嗓子疼、咽喉疼的癥狀。
夏熱未退的換季時(shí)候，正是感冒的高發(fā)期。MM們每年在這個(gè)時(shí)候都要小心防范，稍不小心就可能讓感冒病毒在你身體里安營(yíng)扎寨，想要驅(qū)趕它出去就得花較大功夫了?，F(xiàn)在教你從食療開(kāi)始，預(yù)防感冒。
感冒，俗稱“傷風(fēng)”，是最常見(jiàn)的外感疾病，四季都可發(fā)生。臨床上以頭痛、鼻塞、流涕、流淚、咳嗽、惡寒、發(fā)熱、周身酸楚等為主要表現(xiàn)。
按其癥狀的輕重分為普通感冒及流行性感冒。 感冒屬中醫(yī)“時(shí)氣病”范疇。中醫(yī)認(rèn)為本病是由于六淫(風(fēng)、寒、暑、濕、燥、熱)時(shí)行邪毒侵襲人體，阻遏衛(wèi)陽(yáng)，使?fàn)I衛(wèi)失和，肺氣宣降失司所致。根據(jù)其臨床表現(xiàn)并結(jié)合發(fā)病季節(jié)，一般可分為風(fēng)寒感冒、風(fēng)熱感冒、暑濕感冒、體虛感冒等證型。 下面有愛(ài)美網(wǎng)小編特別收集的治療感冒的食療方法，心靈手巧的MM們快來(lái)試一下吧。
【姜絲鴨蛋湯】 配方： 生姜50克(去皮)，鴨蛋2個(gè)，白酒20毫升。 制法： 生姜洗凈去皮，切成絲，加水200毫升煮沸，鴨蛋去殼打散，倒入生姜湯中，稍攪，再加入白酒，煮沸即可。 功效： 解表散寒。 用法： 每日1次，吃蛋飲湯，頓服，可連服3日。
【神仙粥】 配方： 糯米30克，生姜片10克，蔥白6克。 制法： 用砂鍋加水煮糯米、生姜片，粥成入蔥白，煮至米爛，再加米醋20毫升，和勻即可。 功效： 益氣補(bǔ)虛，散寒解表。 用法： 趁熱喝粥，以汗出為佳。
【枸杞疰夏茶】 配方： 枸杞子、五味子各等分。 制法： 枸杞子、五味子共研末，用開(kāi)水浸泡封存3小時(shí)，即可飲用。 功效： 清暑祛熱，補(bǔ)虛益精。 用法： 每日不拘時(shí)代茶飲服。
【黃芪姜棗湯】 配方： 黃芪15克，大棗15克，生姜3片。 制法： 以上三物加水適量，用武火煮沸，再用文火煮約1小時(shí)即可。 功效： 益氣補(bǔ)虛，解表散寒。 用法： 吃棗飲湯。
【綠豆粥】 配方： 綠豆50克，粳米100克，冰糖適量。 制法： 綠豆、粳米洗凈煮粥，待粥熟時(shí)加入冰糖，攪拌均勻即可食用。 功效： 清熱解暑。 用法： 可作早晚餐食用。
【苦瓜蓮肉湯】 配方： 苦瓜30克，蓮葉1張，豬瘦肉50克。 制法： 將苦瓜、鮮蓮葉、豬瘦肉均切片，把全部用料一起放人鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煮約1小時(shí)，至肉熟，調(diào)味即可。 功效： 清暑解毒，利濕和中。 用法： 飲湯食肉。
蔥豉黃酒湯：豆豉15 g加水1小碗，煎10分鐘，加蔥須30 g，再煎5分鐘，最后加黃酒50 ml，出鍋 ，趁熱頓服。主治風(fēng)寒感冒、頭痛、無(wú)汗，并兼有腹痛等癥。
石膏荸薺湯：鮮荸薺250 g去皮，石膏30 g，加水煎半小時(shí) ，放入冰糖;吃荸薺，喝湯。主治風(fēng)熱感冒。
薄荷糖：白糖500 g，放入鍋中，加少許水，小火煎熬至稠厚時(shí)，加入薄荷細(xì)粉30 g(或食用薄荷油5 ml)調(diào)勻，再繼續(xù)熬至成絲狀，不粘手時(shí)離火。將糖倒入涂過(guò)食用油的大瓷盤(pán)中，稍冷，將糖分割成100塊，主治感冒風(fēng)熱咽喉干痛者。
桑菊竹葉飲：桑葉5 g，苦竹葉、白茅根各30 g，薄荷3 g，白糖20 g。將藥放杯中，用沸水沖泡 ，蓋上蓋，浸10分鐘或置火上熬2分鐘，再加白糖，頻服。主治外感風(fēng)熱、身熱頭痛、微惡風(fēng)寒、有汗、口渴、咽痛、目赤等癥。
魚(yú)腥草拌萵筍：鮮魚(yú)腥草100 g，萵筍500 g，食鹽2 g、生姜6 g，蔥白10 g，醬油15 g，醋10 g，味精0.5 g，麻油15 g，大蒜10 g。魚(yú)腥草用沸水略焯后撈出，加1 g食鹽拌和腌漬待用;萵筍切絲用食鹽1 g腌漬瀝水待用;姜切末，蒜切末，蔥切花待用。萵筍絲放盤(pán)內(nèi)，加魚(yú)腥草，再放入醬油、味精、麻油、醋、姜末、蔥花、蒜末和勻即成。主治外感風(fēng)熱、咳嗽咽痛等癥。
川貝釀梨：雪梨8個(gè)，川貝12 g，糯米100 g，蜜餞冬瓜條100 g，冰糖180 g，白礬適量。川貝打碎，白礬10 g溶化成水待用;糯米蒸成米飯，冬瓜條切成顆粒;梨切去蓋，挖去梨心，浸在白礬水中，然后在沸水中燙一下，撈入涼水內(nèi)沖涼，撈出瀝干水分。糯米飯、冬瓜條、冰糖、川貝，取一半分成8等分逐個(gè)裝入梨子內(nèi)，蓋上梨蓋，上籠蒸約40分鐘至梨燉爛。燒開(kāi)清水200 ml，下入剩下的冰糖溶化，收濃汁，待梨出籠后逐個(gè)澆在梨子面上即成。主治體虛外感咳嗽而經(jīng)久不愈者。
荊芥生姜粥中起主要作用的是荊芥，中醫(yī)學(xué)資料中記載，荊芥是一種草本植物，含有薄荷銅物質(zhì)，能辛溫解表，發(fā)汗祛風(fēng)，主要用于治療感冒初期的怕冷、發(fā)熱、鼻塞、頭痛等癥。北京軍區(qū)總醫(yī)院理療科主治醫(yī)師歐陽(yáng)頎介紹，之所以加入生姜，是因?yàn)樯敕谓?jīng)脾，能祛寒發(fā)汗，兩者結(jié)合，效果會(huì)更好一些，粥消化快，以助藥力。
制作荊芥生姜粥很方便，準(zhǔn)備鮮荊芥8克(或者干荊芥5克，一般藥店有賣)，淡豆豉6克，薄荷3克，粳米70克，生姜10克。制作這道荊芥生姜粥，首先要在砂鍋里放適量的水，然后將粳米洗好放入鍋里，攪拌均勻，就像平常煮粥那樣用大火煮，煮的過(guò)程中要不時(shí)地?cái)嚢瑁悦庹冲?，粥煮到八成熟之后，改用小火繼續(xù)煮。隨后在另一個(gè)砂鍋中放水，倒入薄荷、豆豉、荊芥、生姜，大火煎煮6分鐘。然后將煮好的湯汁去渣，倒入已煮熟的粥鍋里，用小火再煮9分鐘。最后就是按自己的口味，在煮好的粥里加入適量的白糖，攪拌均勻，一道荊芥生姜粥就做好了。
值得提醒的是，煮荊芥的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘，因?yàn)?，荊芥中含有一種薄荷銅的揮發(fā)油成分，治感冒主要靠的就是它,如果煎煮的時(shí)間太長(zhǎng)，荊芥里的薄荷銅就容易揮發(fā)完了，這樣就會(huì)使這道藥膳的功效大打折扣。
另外，荊芥生姜粥只適合風(fēng)寒感冒的病人，患風(fēng)熱感冒的人是不能夠喝的，否則會(huì)助長(zhǎng)熱勢(shì)，加重病情。風(fēng)寒感冒最典型的特征，第一是特別怕冷，第二是發(fā)燒并不厲害，第三是流清鼻涕，第四就是沒(méi)有很明顯的上火癥狀。而風(fēng)熱感冒恰恰相反，病人經(jīng)常是怕熱不怕冷，流的是濁鼻涕或黃鼻涕，而且還會(huì)出現(xiàn)嗓子疼、咽喉疼的癥狀。
蔥具有很強(qiáng)的治病功效，小時(shí)候感冒了，吃了蔥炒米粉后病就好多了；現(xiàn)在感冒了，在泡感冒沖劑時(shí)，就放20g的蔥到?jīng)_劑里，效果明顯好。近日，讀者黃女士致電本報(bào)懿萍問(wèn)診欄目說(shuō)，秋季以來(lái)，身邊不少朋友都感冒了，使用了自己教的方法后，病情都有所好轉(zhuǎn)，所以想通過(guò)本欄目和更多的讀者分享該方法。
中醫(yī)認(rèn)為，蔥具有祛風(fēng)散寒、活血消腫、發(fā)汗散熱、通竅解毒等作用。福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院治療二部主任醫(yī)師、副教授闕慶輝說(shuō)，蔥炒米粉治感冒是有點(diǎn)道理的。由于蔥性溫的特點(diǎn)，在治療感冒上主要適用于風(fēng)寒感冒，主要表現(xiàn)為舌苔白、無(wú)汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕等癥狀。但不適宜風(fēng)熱感冒，特別是對(duì)于少部分體質(zhì)比較敏感者，在使用蔥治療感冒后可能會(huì)使疾病加重，可能會(huì)出現(xiàn)痰黃、舌苔黃、脈搏快等情況。
闕主任說(shuō)，蔥泡到感冒沖劑中，相當(dāng)于中醫(yī)的藥酒，會(huì)加大藥物本身的藥力，有些人身體承受不起這樣的藥力，從而使癥狀得不到改善。因此，要慎用這種方法。在感冒易發(fā)季節(jié)，煮菜時(shí)適量地放些蔥，可起到預(yù)防感冒的作用。
據(jù)介紹，蔥全身上下都是寶，可以內(nèi)服也可以外用。如把蔥掰開(kāi)后，將蔥片敷在穴位上，并用艾柱灸，可以更好地起到助溫陽(yáng)、祛寒的作用。
闕主任推薦以下關(guān)于蔥治病的方子，大家不妨試試。
治急慢性鼻炎：在陰寒交替時(shí)，鼻炎易發(fā)作，且多數(shù)鼻炎屬于虛寒型，所以可用蔥進(jìn)行治療。如，取蔥白段適量，搗爛絞汁。晚上時(shí)，先用淡鹽水將鼻腔洗凈，然后用棉球蘸蔥汁塞于鼻腔內(nèi)，左右交替塞。
治跌打損傷腫痛：將蔥連根葉切細(xì)，如能加入三七粉療效會(huì)更好。搗爛后，敷于損傷腫痛處，可起到散瘀消腫止痛的作用。
治傷風(fēng)感冒：蔥白頭3-5枚，洗凈切碎，沸水沖泡或者用水煎煮。趁熱飲服，汗出即愈。
