【www.cndadi.net - 膽結石季節(jié)養(yǎng)生】
大家都知道得了膽結石這種疾病之后，我們經常會在發(fā)病的過程中感覺到小腹疼痛，因為我們的膽囊里面有結石，所以有些時候可能會因為運動的原因結石的位置就會改變，也有一些患者會因為運動而讓結石排出來，這些可能性都是會發(fā)生的，那么得了膽結石到底能不能運動呢?
膽結石患者是可以運動的。肝臟負責分泌膽汁，膽汁在膽囊內儲存并濃縮。吃飯時食物刺激引起反射，使得膽囊收縮排出膽汁到腸道，與其他消化液一起協(xié)助消化。不吃飯時，膽囊不會收縮排出膽汁。膽囊的形狀類似梨狀，向排膽汁的方向逐漸縮窄成膽囊膽管，正常粗細也就0.3厘米。
當膽囊內有結石的時候，會隨著膽囊收縮發(fā)生單向移動，即向膽囊縮窄的膽囊膽管移動，如果結石卡在縮窄的地方，會造成局部平滑肌痙攣，從而引起疼痛。這就是為什么膽絞痛都是在飯后發(fā)生的。運動不會造成膽囊內膽汁和結石的單向活動，所以不會引起膽絞痛發(fā)生。因此，膽結石患者可以參加跑步等運動。
在飲食上建議葷素適當，可以吃蛋黃，勿暴飲暴食，另外少食油膩。如果結石超過0.5厘米，不管中藥還是西藥都不能溶掉了，只能對癥治療。若膽絞痛發(fā)作頻繁，影響患者生活，或繼發(fā)膽管結石或胰腺炎，建議手術治療。
膽結石患者是可以經常堅持跑步鍛煉的。我們應該都知道，跑步運動可以使身體變得很健康，i我們的體能也會增加，那么有些病就會變得不是那么的嚴重，甚至有些病就會不治而愈，所以，可見跑步運動的好處。當然，如果您的病情不穩(wěn)定的話，還是先靜養(yǎng)，做一些輕微的運動，比如散步就好。等病情穩(wěn)定的話，建議您可以去跑步。
膽結石的患者在飲食上非常嚴格的，不能吃膽固醇很高的食物，比如松花蛋，動物肝臟等等，不能吃高脂肪的食物，比如肥肉，油炸食品等等。我們常常聽到，經常不吃早飯的人容易得膽結石，所以，早飯是非常重要的，那么，膽結石患者更應該要每天吃早餐，早餐吃好，吃些有營養(yǎng)的食物最好不過了。
膽結石患者要多喝水，每天8杯水是基礎的，所以要多喝水。還有不要多做跳躍運動，切記不要吃菠菜。因為菠菜里面含有的某種元素，對膽結石是有一定壞處的。當然，可以多吃些水果蔬菜，蘋果，香蕉都是可以經常吃的。
膽結石患者最好能夠戒掉煙酒這種有害于身體的物質。無論是什么疾病，我覺得煙酒都是不能夠再繼續(xù)下去的，煙酒會再一定程度上加重疾病的，如果有些人沒有定力，可以少吸煙少喝酒，但我覺得為了自己的身體健康，多數(shù)人都是樂意去戒掉煙酒的。
膽結石患者在日常生活中不能過度的勞累，所以不宜運動過度，應該適宜鍛煉，不要挑戰(zhàn)身體極限，適宜簡單的運動，而且必須保證充足的睡眠休息時間，不能勞累過度，不然容易引起很大的疾病，請多注意。
有關于膽結石是否可以經常堅持跑步鍛煉這個問題就先給朋友們介紹到這里了，希望我們這些內容的解釋，可以給廣大患者朋友們帶來幫助，膽結石的發(fā)生給患者朋友們造成的危害比較嚴重，所以平時的生活當中一定要做好相關的預防措施。
