十大猝死行業(yè)
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有很多愛崗敬業(yè)的人，最后因?yàn)楣ぷ鞯脑蚴チ松?，任何工作都具有一定的危險(xiǎn)性，對(duì)于那些高強(qiáng)度的工作，是非常容易使人猝死的，有很多醫(yī)生會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間連續(xù)手術(shù)而出現(xiàn)心臟驟停的情況，所以在工作之余還是應(yīng)該保證充足的休息時(shí)間， 那么十大猝死行業(yè)都有哪些呢?
猝死(sudden death)是指自然發(fā)生、出乎意料的死亡。按世界衛(wèi)生組織所制定的標(biāo)準(zhǔn)，其定義為：6小時(shí)內(nèi)發(fā)生的非創(chuàng)傷性、不能預(yù)期的突然死亡。因多數(shù)發(fā)生在癥狀出現(xiàn)1小時(shí)之內(nèi)，而更多主張定義為發(fā)病后1小時(shí)死亡者為猝死。猝死指生物學(xué)功能不可逆的停止。
猝死的兩個(gè)高峰期：1、出生后至6個(gè)月;2、30-50歲。
心血管疾病猝死 40-50%，呼吸系統(tǒng)疾病猝死16-22%，神經(jīng)系統(tǒng)疾病猝死15-18%，消化系統(tǒng)疾病猝死 8-10%， 泌尿生殖疾病猝死5-10% ，其他疾病猝死 5- 8%。
猝死的發(fā)病征兆
并不多，特別是有特異性和有價(jià)值的征兆。也正因如此，猝死易出現(xiàn)在年輕人身上。年輕人大多認(rèn)為自己身體素質(zhì)好，不太在意健康狀況，有點(diǎn)兒難受的感覺，通常不會(huì)立即就醫(yī)，而一旦出現(xiàn)惡性病因，往往猝不及防。
1、疼痛
相比較而言，疼痛反應(yīng)是猝死的發(fā)病征兆中，最易被抓住和感知的信號(hào)。當(dāng)感到胸部出現(xiàn)劇烈、緊縮、壓榨性的疼痛，且感到透不過氣時(shí)，就要提高警惕。
2、潛在病因
除了疼痛，還要警惕可能導(dǎo)致猝死的潛在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段時(shí)期內(nèi)被限制運(yùn)動(dòng)，那么他就容易發(fā)生靜脈血栓，而靜脈血栓一旦掉下來，則可能發(fā)生肺梗死。
3、憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降
如果工作性質(zhì)是久坐或長(zhǎng)期站立，血液循環(huán)不好，當(dāng)病情發(fā)作時(shí)，除了疼痛外，若還有憋氣、明顯的紫紺、口唇發(fā)紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。
4、重度的血壓升高
對(duì)于主動(dòng)脈夾層患者，發(fā)病征兆是劇烈疼痛，而且在疼痛的同時(shí)會(huì)伴有重度的血壓升高。
5、胸痛
大家都知道，心絞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表現(xiàn)是胸痛，一般發(fā)生在胸骨后方，整個(gè)邊界不是很明確，它的面積會(huì)適當(dāng)大一點(diǎn)兒(跟手掌面積差不多)，或者說不清到底哪疼，主要是悶痛的感覺。心絞痛服藥后，幾分鐘到十幾分鐘癥狀就會(huì)緩解。而針扎的刺痛或者是“按著疼”的感覺往往跟心臟關(guān)系不大。
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隨著《中華人民共和國(guó)循環(huán)經(jīng)濟(jì)促進(jìn)法》、《中華人民共和國(guó)食品安全法》、《食品容器、包裝材料用添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》等一系列新法規(guī)與新標(biāo)準(zhǔn)的出臺(tái)，2009年的食品包裝行業(yè)發(fā)生了翻天覆地的變革。食品用塑料袋、保鮮膜、密胺餐具、快餐盒、紙杯等食品包裝產(chǎn)品的質(zhì)量有了明顯提高。但是，劣質(zhì)餐盒、有毒仿瓷餐具等危害消費(fèi)者安全的食品包裝依然是“野火燒不盡，春風(fēng)吹又生”。由于政策、標(biāo)準(zhǔn)還不夠完善，執(zhí)法部門相互交叉，某些違法企業(yè)為了追求利潤(rùn)，仍在生產(chǎn)、銷售、使用這些對(duì)消費(fèi)者健康有危害的“隱憂產(chǎn)品”。為了更好的規(guī)范行業(yè)，維護(hù)消費(fèi)者健康，國(guó)際食品包裝協(xié)會(huì)根據(jù)中國(guó)食品包裝行業(yè)現(xiàn)狀與發(fā)展方向，特評(píng)出2010年度我國(guó)食品包裝行業(yè)的“十大隱憂產(chǎn)品”。
國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局早在2006年9月8日對(duì)食品用塑料包裝、容器、工具等制品實(shí)施市場(chǎng)準(zhǔn)入，截止2009年底，我國(guó)已有980余家一次性餐飲具生產(chǎn)企業(yè)取得了生產(chǎn)許可證。但是，不可否認(rèn)的是，市場(chǎng)上仍有部分未取得生產(chǎn)許可的企業(yè)的產(chǎn)品在大量流通。有些企業(yè)只取得了一種產(chǎn)品的生產(chǎn)許可，卻在多種產(chǎn)品上印制許可信息，欺騙消費(fèi)者；有些企業(yè)獲證后，為了降低生產(chǎn)成本，生產(chǎn)量使用工業(yè)級(jí)碳酸鈣、滑石粉、石蠟等有毒有害原輔材料，甚至添加了不明的廢塑料，將不合格甚至有毒有害的產(chǎn)品推向了市場(chǎng)。如果長(zhǎng)期使用這類一次性塑料餐飲具，有毒有害物質(zhì)將滲入食物內(nèi)，將可能導(dǎo)致消費(fèi)者慢性中毒。
另外，一次性發(fā)泡塑料餐具因火災(zāi)隱患大、遇熱易中毒、回收利用難、腐爛降解難和填埋焚燒難，被列為產(chǎn)業(yè)政策的淘汰類產(chǎn)品。但是，在浙江、江蘇、廣東等地仍有許多企業(yè)不能遵守這一政策，繼續(xù)生產(chǎn)和銷售。有的產(chǎn)品中加入有致癌作用的熒光增白劑掩蓋雜質(zhì)；有的加入有毒色母料把產(chǎn)品染成黃色，還堂而皇之地標(biāo)上“可降解”字樣蒙騙消費(fèi)者；有的企業(yè)甚至大量使用從國(guó)外進(jìn)口的廢塑料進(jìn)行生產(chǎn)。
由中華人民共和國(guó)和中國(guó)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)聯(lián)合發(fā)布并于2009年12月1日正式實(shí)施的《塑料一次性餐飲具通用技術(shù)要求》（GB18006.1-2009）中將該標(biāo)準(zhǔn)限定范圍為“以各種熱塑性材料制作的一次性餐飲具”，剔除了原標(biāo)準(zhǔn)中適用于該標(biāo)準(zhǔn)的紙質(zhì)餐飲具及光生物降解材料餐飲具，明確了淀粉基餐飲具的淀粉含量不得小于40%，生物降解餐盒的降解率不得小于60%。但在市場(chǎng)上，假冒的降解餐具依然存在，消費(fèi)者需瞪大眼睛，小心使用。
自國(guó)家質(zhì)檢總局2006年9月8日發(fā)布《關(guān)于對(duì)食品用塑料包裝、容器、工具等制品實(shí)施市場(chǎng)準(zhǔn)入制度的公告》以來，生產(chǎn)食品用塑料袋的企業(yè)，必須在申辦QS生產(chǎn)許可證后才可以生產(chǎn)，并且應(yīng)在食品袋上注明“食品用”字樣。然而，卻仍有部分企業(yè)不能遵守這一政策，生產(chǎn)、銷售無證食品用塑料袋。甚至，某些不法企業(yè)使用廢塑料等違規(guī)原、輔材料，采用加入色母料進(jìn)行染色的辦法，生產(chǎn)食品用塑料袋，并偽造或冒用他人QS生產(chǎn)許可證企圖欺騙消費(fèi)者，對(duì)食品用塑料袋市場(chǎng)造成了巨大的混亂。
還有部分企業(yè)生產(chǎn)的食品用塑料袋厚度不足0.015毫米。厚度過薄的塑料包裝在廢棄后，很難回收利用。根據(jù)中華人民共和國(guó)國(guó)家發(fā)展和改革委員會(huì)2005年第40號(hào)《產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整指導(dǎo)目錄》中規(guī)定：厚度低于0.015毫米的塑料袋屬于淘汰類產(chǎn)品?！吨腥A人民共和國(guó)循環(huán)經(jīng)濟(jì)促進(jìn)法》中也明確指出：禁止生產(chǎn)、進(jìn)口、銷售列入淘汰名錄的設(shè)備、材料和產(chǎn)品，禁止使用列入淘汰名錄的技術(shù)、工藝、設(shè)備和材料。
另外，由于宣傳力度不足，許多消費(fèi)者都不了解應(yīng)如何區(qū)分非食品用與食品用塑料袋，使用非食品用塑料袋盛裝食品的情況也屢有發(fā)生。因此，將食品用塑料袋列為2010年食品包裝行業(yè)“十大隱憂產(chǎn)品”之一。
密胺餐具又稱仿瓷餐具，因其使用范圍廣，國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局對(duì)該產(chǎn)品實(shí)施市場(chǎng)準(zhǔn)入（QS）制度，于2008年1月1日起，在全國(guó)范圍內(nèi)查處未獲食品用塑料包裝容器工具等制品生產(chǎn)許可證的生產(chǎn)銷售行為。截止2010年1月中旬，全國(guó)上千家密胺餐具生產(chǎn)企業(yè)只有90余家取得了生產(chǎn)許可證，獲證比例僅一成。
2009年掀起的仿瓷餐具風(fēng)波，國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局對(duì)劣質(zhì)仿瓷餐具進(jìn)行了圍剿，但“毒餐具披新皮照樣賣”的現(xiàn)象依然存在，甚至有些企業(yè)將貼有生產(chǎn)許可標(biāo)簽的使用有毒尿素甲醛樹脂生產(chǎn)的仿瓷餐具，再穿“置物盤”新衣，放在正規(guī)仿瓷餐具旁銷售，并在產(chǎn)品上印制盛裝水果等食品的圖案，誤導(dǎo)消費(fèi)者將“置物盤”當(dāng)作可以盛裝食品的器具進(jìn)行購(gòu)買。
合格的仿瓷餐具具有耐摔、耐用、耐蒸煮，以及使用方便、安全等特點(diǎn)，不少人便把它當(dāng)成了萬能餐具。然而密胺餐具不僅對(duì)使用條件有要求，尤其是不能微波加熱的。合格密胺餐具的使用溫度不應(yīng)超過150℃，而使用脲醛樹脂生產(chǎn)的不合格餐具耐溫只到80℃。因?yàn)楦邷叵拢?0℃以上）使用脲醛樹脂生產(chǎn)的仿瓷餐具會(huì)揮發(fā)刺鼻、熏眼睛的有害物質(zhì)甲醛（甲醛易溶于水，35-40%的甲醛水溶液叫做福爾馬林，國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)已經(jīng)將甲醛列為第1類致癌物質(zhì)），所以在使用時(shí)應(yīng)避免高溫加熱。建議消費(fèi)者一定要去大型商場(chǎng)和超市購(gòu)買碗底標(biāo)有QS標(biāo)志和編號(hào)的密胺餐具，小心置物盤的安全隱患。
2009年6月1日正式實(shí)施的《食品容器、包裝材料用添加劑使用衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》（GB9685-2008），規(guī)定了食品容器、包裝材料用添加劑的使用原則、允許使用的添加劑959個(gè)品種、使用范圍、最大使用量、特定遷移量或最大殘留量及其他限制性要求，該標(biāo)準(zhǔn)中明確要求“沒有列入標(biāo)準(zhǔn)的物質(zhì)不得用于加工食品用容器、包裝材料”。但標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)于限量值的測(cè)定方法及檢測(cè)機(jī)構(gòu)均沒有明確的說明，沒有列入到該標(biāo)準(zhǔn)中但在實(shí)際生產(chǎn)中經(jīng)常用到的物質(zhì)，該如何繼續(xù)使用，均沒有明確。
為貫徹落實(shí)《食品安全法》，規(guī)范食品包裝材料及包裝材料用添加劑、單體、樹脂、涂層等（以下簡(jiǎn)稱食品包裝材料）的生產(chǎn)和使用，促進(jìn)食品包裝材料行業(yè)健康有序發(fā)展，確保食品安全，2009年11月6日，衛(wèi)生部、工業(yè)和信息化部、農(nóng)業(yè)部、商務(wù)部、工商總局、質(zhì)檢總局、國(guó)家食品藥品監(jiān)管局7部門聯(lián)合發(fā)出《關(guān)于開展食品包裝材料清理工作的通知》，要求不在我國(guó)現(xiàn)行有效的食品包裝材料相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)（133個(gè)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)和126個(gè)行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)）范圍的產(chǎn)品，均需向衛(wèi)生部門進(jìn)行審批。但該通知中并未明確審批的具體申報(bào)程序。
自2009年9月1日開始，國(guó)家質(zhì)量監(jiān)督檢驗(yàn)檢疫總局開始對(duì)食品包裝用紙制品進(jìn)行無證查處?！拔传@得生產(chǎn)許可證（QS）的企業(yè)，不得生產(chǎn)、銷售各種與食品接觸的紙制品”。截止2009年底，我國(guó)紙杯獲證企業(yè)共280余家。
但市場(chǎng)上琳瑯滿目的產(chǎn)品中，依然充斥著大量未獲得生產(chǎn)許可證（QS）的企業(yè)的產(chǎn)品，有些紙杯不僅沒有生產(chǎn)許可標(biāo)識(shí)（QS），甚至連生產(chǎn)日期和廠家信息都沒有。主要原因是劣質(zhì)紙杯的生產(chǎn)廠家為了減少成本，使用回收的廢紙、廢塑料進(jìn)行生產(chǎn)。為了增白，更是將一些國(guó)家明令禁止的用于食品包裝生產(chǎn)的熒光劑等有害物質(zhì)用于生產(chǎn)紙杯。為了使印制的圖案更為鮮艷，生產(chǎn)廠家選擇劣質(zhì)含苯型油墨，這類油墨含有大量有害溶劑，如苯、甲苯、二甲苯等，苯超標(biāo)就會(huì)引起癌癥，特別是血液系統(tǒng)疾病。此外，劣質(zhì)油墨中的重金屬如汞、鉛、砷等含量也對(duì)人體存在極大的危害。
因紙杯目前執(zhí)行的標(biāo)準(zhǔn)為輕工部的行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《紙杯》（QB2294-2006），標(biāo)準(zhǔn)中并沒有對(duì)油墨提供要求，有關(guān)專家呼吁，應(yīng)盡快出臺(tái)紙杯的國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，確保紙杯的質(zhì)量安全。
美國(guó)眾議院2009年7月30日通過的2009年食品安全加強(qiáng)法案規(guī)定：如果FDA在2009年12月31日之前不能提出確切證據(jù)證明食品和飲料包裝中的雙酚A不會(huì)對(duì)人類的健康造成危害，美國(guó)將禁止在食品包裝和容器上使用雙酚A。隨即，以法國(guó)為首的歐盟各國(guó)也逐漸對(duì)有機(jī)化工原料雙酚A下達(dá)禁令。經(jīng)過試驗(yàn)證明，人體長(zhǎng)期使用含有雙酚A的食品包裝，有可能導(dǎo)致前列腺癌、乳腺癌、糖尿病以及心臟、肝臟等器官的病變。因此，生產(chǎn)中習(xí)慣加入雙酚A的太空杯與嬰兒奶瓶也被列為2010年食品包裝行業(yè)“十大隱憂產(chǎn)品”之一。
保鮮膜新標(biāo)準(zhǔn)《食品用自粘保鮮膜》（GB10457-2009）于2009年4月17日由國(guó)家質(zhì)檢總局與國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)共同發(fā)布，并決定于09年12月1日起正式實(shí)施。然而，在2009年11月27日新標(biāo)準(zhǔn)即將實(shí)施之際，國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)化管理委員會(huì)的網(wǎng)站上卻發(fā)出公告，稱同意中國(guó)輕工業(yè)聯(lián)合會(huì)之要求，將該標(biāo)準(zhǔn)延期至2010年9月1日起實(shí)施。這一公告的發(fā)布，致使我國(guó)pVC保鮮膜的市場(chǎng)規(guī)范管理工作止步不前。
一直以來，由于標(biāo)準(zhǔn)制定部門沒有將標(biāo)準(zhǔn)的制定進(jìn)程公開化，標(biāo)準(zhǔn)制定部門與產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)、行業(yè)協(xié)會(huì)以及檢測(cè)機(jī)構(gòu)沒有充分溝通，盲目制定產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)，從而導(dǎo)致了這次保鮮膜新標(biāo)準(zhǔn)的推遲執(zhí)行。事實(shí)證明，標(biāo)準(zhǔn)的制定與審核，應(yīng)該由政府部門、生產(chǎn)企業(yè)、行業(yè)專家與檢測(cè)機(jī)構(gòu)共同組成審核組進(jìn)行審核，這樣制定出的標(biāo)準(zhǔn)，才能夠更加貼近行業(yè)的實(shí)際情況。
由于新標(biāo)準(zhǔn)未能于2009年12月1日實(shí)施，因此，pVC保鮮膜生產(chǎn)企業(yè)目前仍在執(zhí)行各自企業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。新標(biāo)準(zhǔn)中規(guī)定對(duì)于pVC保鮮膜必須標(biāo)注“不能接觸帶油脂食品”、“不得微波加熱”、“不得高溫使用”等警示性語言，可大部分pVC保鮮膜生產(chǎn)企業(yè)并沒有做到。由于pVC保鮮膜內(nèi)含較多增塑劑，所以使用pVC保鮮膜包裝肉食、熟食、油脂食品或用微波加熱，有可能導(dǎo)致增塑劑與氯乙烯單體溶出，遷移到食物中。有些消費(fèi)者用pVC保鮮膜包裹身體減肥，也會(huì)導(dǎo)致增塑劑和氯乙烯單體溶出，威脅消費(fèi)者身體健康。因此，將pVC保鮮膜列為2010年食品包裝行業(yè)“十大隱憂產(chǎn)品”之一。
熱收縮膜作為一種重要的軟包裝材料在食品包裝領(lǐng)域中得到了廣泛的應(yīng)用。pVC熱收縮膜以其防水性、阻燃性、成本相對(duì)較低及產(chǎn)量高等特點(diǎn)，受到了生產(chǎn)企業(yè)、銷售商以及使用企業(yè)的青睞。但是，由于pVC熱收縮膜成型困難，需要加入大量增塑劑。在高溫和油脂的環(huán)境下，熱收縮膜內(nèi)的增塑劑與氯乙烯單體會(huì)溶出，對(duì)消費(fèi)者健康造成隱患。另外，由于pVC熱收縮膜在廢棄后難于回收，又不能焚燒處理。因此，從節(jié)約能源、保護(hù)環(huán)境的角度上考慮，也不鼓勵(lì)使用pVC熱收縮膜。目前，市場(chǎng)上流行的雙向拉伸聚苯乙烯（BOpS）、雙向拉伸聚丙烯（BOpp）以及pET熱收縮膜正逐漸成為主導(dǎo)產(chǎn)品，也標(biāo)志著熱收縮膜行業(yè)未來的發(fā)展方向。
自2009年11月16日《每日經(jīng)濟(jì)新聞》刊發(fā)《銷售270億包利樂包裝回收僅一成》一文以來，以利樂包裝袋為代表的奶制品包裝袋的回收問題引起了公眾的廣泛關(guān)注。由于奶制品包裝袋需要很好的阻隔性能，因此常采用多層復(fù)合的方法生產(chǎn)。但是，這種多層復(fù)合的包裝袋回收利用價(jià)值低，回收工作難以開展。
根據(jù)《中華人民共和國(guó)循環(huán)經(jīng)濟(jì)促進(jìn)法》中規(guī)定，生產(chǎn)企業(yè)應(yīng)作為第一責(zé)任人，對(duì)其產(chǎn)品的最終處理負(fù)有主要責(zé)任。同時(shí)，著名環(huán)保專家董金獅也呼吁：由于《中華人民共和國(guó)循環(huán)經(jīng)濟(jì)促進(jìn)法》缺乏的操作細(xì)則支撐，除了企業(yè)與消費(fèi)者的垃圾分類回收意識(shí)有待提高之外，盡快出臺(tái)《包裝回收管理辦法》是當(dāng)務(wù)之急。
“四斤重月餅，三斤不能吃”。盡管政府部門大力倡導(dǎo)綠色消費(fèi)、限制商品過度包裝，但是，仍有部分企業(yè)為了追求利潤(rùn)，堅(jiān)持“將過度包裝進(jìn)行到底”。國(guó)家強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)《限制商品過度包裝要求食品和化妝品》（GB23350-2009）已于2009年3月31日發(fā)布，并將于2010年4月1日起正式實(shí)施。然而，該標(biāo)準(zhǔn)中對(duì)過度包裝的定義以及包裝空隙率的計(jì)算，操作起來難度很大。標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定“除初始包裝之外的所有包裝成本總和不應(yīng)超過商品銷售價(jià)格的20%”，但是，作為消費(fèi)者又如何得知包裝的成本呢？
另外，除食品與化妝品外，電器、禮品以及藥品等商品過度包裝現(xiàn)象也很嚴(yán)重。
早在2008年9月10日，國(guó)家質(zhì)檢總局就針對(duì)《限制商品過度包裝管理?xiàng)l例》舉行過聽證會(huì)，但時(shí)至該《條例》仍未正式出臺(tái)。董金獅等有關(guān)專家呼吁，包裝生產(chǎn)企業(yè)應(yīng)嚴(yán)格貫徹執(zhí)行《中華人民共和國(guó)循環(huán)經(jīng)濟(jì)促進(jìn)法》，在商品包裝的生產(chǎn)、銷售和使用中，應(yīng)堅(jiān)持“減量化”、“資源化”、“無害化”以及“單一化”的四化原則。從包裝的數(shù)量、重量，循環(huán)再利用，廢棄后的無害化處理以及減少使用復(fù)合材料等四個(gè)方面解決過度包裝問題。
【導(dǎo)讀】人體內(nèi)所有的液體成分在中醫(yī)看來，都屬于陰的范疇。陰就如同水，具有柔和、清涼、向下流動(dòng)的特性，滋潤(rùn)萬物生長(zhǎng)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里說，陰虛則內(nèi)熱。因此，陰虛的人就像煮飯時(shí)缺了水，出現(xiàn)急躁上火、口干咽干、愛口渴、怕熱喜涼、便秘等問題，今天讓小編為大家?guī)斫颐厥笞剃幨澄?，希望揭秘十大滋陰食物能?duì)您有所幫助。
揭秘十大滋陰食物
鴨肉
是理想的清補(bǔ)之物，文火久燉，更能讓其中的營(yíng)養(yǎng)成分煮出。陰虛體質(zhì)的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。
豬肉皮
有滋陰和潤(rùn)燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：豬肉補(bǔ)腎液，充胃汁，滋肝陰，潤(rùn)肌膚，止消渴。豬肉皮補(bǔ)陰、潤(rùn)燥、護(hù)膚的作用更顯著，春秋季節(jié)食用更好。
牛奶
歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)，稱牛奶潤(rùn)肌止渴、潤(rùn)皮膚、潤(rùn)大腸、滋潤(rùn)五臟、滋潤(rùn)補(bǔ)液.牛奶對(duì)失眠多夢(mèng)、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。
甲魚
能滋陰涼血，為清補(bǔ)佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用于久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導(dǎo)致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。
干貝
肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，能滋陰補(bǔ)腎?！侗静輳男隆防镎f，干貝療消渴.糖尿病患者?？诟缮嘣铩⒍囡嫛⒍嗍?、多尿、體重減輕，建議常用干貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。
揭秘十大滋陰食物
蛤蜊
能滋陰、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤(rùn)而助津液，所以能潤(rùn)五臟、止消渴、開胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。
桑葚
有滋陰補(bǔ)血功效，能補(bǔ)肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說，桑葚為涼血補(bǔ)血益陰之藥,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人，高血壓患者最適合。
枸杞
有滋陰益壽的功效，對(duì)肝腎陰虛的腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、兩眼昏花、耳鳴耳聾，或肺腎陰虛的咳嗽盜汗、虛勞損傷，糖尿病的口干口渴、皮膚瘙癢、肢體麻木等有改善作用。
銀耳
是民間最常用的清補(bǔ)食品，有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者，及干咳無痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。
阿膠
既能滋陰，又能補(bǔ)血。對(duì)失眠健忘、眩暈、手足顫動(dòng)、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無痰、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型病人有很好的補(bǔ)益作用。
飲食對(duì)每一個(gè)人都很重要，要想擁有良好的身體，飲食是很重要的。但是如果胃不好，在好的食物也是沒用的。那我們應(yīng)如何養(yǎng)胃呢?有哪些注意事項(xiàng)?下面就來具體的了解一下。
1、忌狼吞虎咽
食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲(chǔ)納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，延長(zhǎng)停留時(shí)間，可致胃粘膜損傷;另外細(xì)嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利于胃的保護(hù)。
2、忌咖啡濃茶
咖啡、濃茶均為中樞興奮劑，都能通過反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保護(hù)功能遭到破壞，從而導(dǎo)致潰瘍發(fā)生。
3、忌濫用藥物
容易損傷胃粘膜的藥物主要有三類：一是乙酰水楊酸類，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾體抗炎藥物;三是皮質(zhì)類固醇等激素類藥物。故應(yīng)盡量避免服用這些藥物，如必須使用時(shí)，則要控制劑量和療程。
4、忌精神緊張
一個(gè)人在緊張、煩惱、憤怒時(shí)，其不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)，影響植物神經(jīng)系統(tǒng)功能，直接導(dǎo)致胃腸分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護(hù)層受損，最終形成潰瘍。
5、忌過度疲勞
無論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，如果過度疲勞，都會(huì)引起胃腸供血不足，分泌功能失調(diào)，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
6、忌酗酒無度
酒精本身可以直接損害胃粘膜。除此之外，還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
7、忌嗜煙成癖
吸煙將使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護(hù)因子。與此同時(shí)，吸煙還會(huì)刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對(duì)粘膜的破壞。
8、忌饑飽不均
饑餓時(shí)，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化;而暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制。胃壁過多擴(kuò)張，食物停留時(shí)間過長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。
9、忌飲食不潔
幽門螺桿菌感染是導(dǎo)致胃病和十二指腸潰瘍的重要病因之一。在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達(dá)70%以上，而潰瘍病治愈后，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
10、忌晚餐過飽
很多人喜歡把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上，或者在睡前吃點(diǎn)東西。這樣做，不僅會(huì)造成睡眠不實(shí)，容易導(dǎo)致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。
人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先于生理年齡衰老的人稱為未老先衰、老氣橫秋等。這是一種籠統(tǒng)的說法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學(xué)家總結(jié)出的心理衰老十大早期信號(hào)，可幫我們正確地鑒別。
其一、辦事效率低：記憶力明顯下降，好忘事，優(yōu)柔寡斷，缺少朝氣，做一件事總要磨磨蹭蹭，一拖再拖。
其二、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)退化：對(duì)事業(yè)沒有創(chuàng)新思維，常感到空虛乏味，尤其是腦力勞動(dòng)者，越來越感到力不從心。
其三、自卑心理：一個(gè)人獨(dú)處時(shí)，常常會(huì)長(zhǎng)噓短嘆，與世無爭(zhēng)，面對(duì)外面的精神世界，往往感到自己已經(jīng)落伍了。
其四、反應(yīng)異常：一方面，有時(shí)候?qū)θ穗H關(guān)系特別敏感，總覺得家人及周圍的人在與自己過不去，疑竇叢生;另一方面，有時(shí)想置身于眾人之外，對(duì)發(fā)生在自己身邊的事視而不見，反應(yīng)冷漠。
其五、固執(zhí)己見：不管做什么事情，都想以自己為中心，按自己的意愿行事。
其六、疏散懶惰，精神不振：常感到精力不支，好靜惡躁，睡意綿綿，經(jīng)?？亢染苼韽?qiáng)打精神。
其七、性格孤僻：喜歡獨(dú)來獨(dú)往，我行我素。尤其是不愿意面對(duì)陌生人，常借口逃避與陌生人接觸。
其八、思維遲鈍：面臨突發(fā)事件時(shí)，往往束手無策，慌張無主，抓耳撓腮，不知怎么辦才好。
其九、情緒恍惚：喜歡沉湎于往事的回憶，感情脆弱，情緒兒童化，時(shí)冷時(shí)熱，對(duì)那些沒有什么價(jià)值的東西反應(yīng)興趣濃厚，喜歡嘮叨，又不管他人愛聽不愛聽。
其十、性情急躁：生活中越來越容易感情用事，言行中理智成分越來越少。更容易曲解他人好意，聽不進(jìn)別人意見，不冷靜，一觸即發(fā)。
麗水在浙江省，也就是古時(shí)候的處州，多山和丘陵，從被命名為中國(guó)最優(yōu)秀的旅游城市，由此可見風(fēng)景是多么的好，在麗水，你可以參觀到神龍谷的壯美，可以看到中國(guó)石雕城的壯觀，還有令人嘆為觀止的石門洞瀑布，更有美麗的仙宮湖，除此之外，你還能吃到各種獨(dú)特的知名小吃。
雞豆涼粉：幾乎每間店里都有雞豆粉賣，而且雞豆粉的吃法也有很多種，如雞豆涼粉，煎雞豆糕等。
麗江粑粑：主要原料是當(dāng)?shù)氐木溍?，再加上火腿、化油、糖等佐料，將其調(diào)勻，揉制成層。吃上一口金黃酥脆，香甜可口，油而不膩。麗江粑粑分為咸甜兩類，可以根據(jù)各自口味任意選用。其色澤金黃，香味撲鼻，吃起來酥脆可口，有的加喝酥油茶，更是其味無窮。
米灌腸：米灌腸是麗江特有的一種風(fēng)味食品。它是是由豬血、米飯及各種香料，按照一定的配比拌在一塊兒，然后灌入加工過的豬腸子而制成的米飯腸。可以在大石橋小吃那里嘗嘗。位于古城大石橋，是麗江開辦最早的最地道的傳統(tǒng)面食小吃店，有80余年歷史。
麗江臘排骨火鍋：從麗江古城出來到象 山市場(chǎng)，那里有很多大大小小的攤子，整條街都是臘排骨火鍋的店，整面墻掛著排骨，甚是壯觀。
黃豆面：普通黃豆面3-5元，酸酸香香辣辣的湯，類似哨子面，但味道又有所區(qū)別。里面的炸黃豆口感松脆、可口。
納西烤肉：“納西烤肉”是納西人的最愛，是麗江茶馬古道上流行起來的一道傳統(tǒng)的馬幫菜，主料為新鮮五花肉經(jīng)過香料腌制，然后放在自制的烤爐內(nèi)用當(dāng)?shù)靥赜械睦跆嘉幕鹁目局贫??？芍苯涌臼焓秤没蚩景胧旌髢?chǔ)藏，想食用時(shí)用油炸一炸再放入薄荷炸焦即可。
黑山羊火鍋：麗江黑山羊火鍋的特點(diǎn)是肉質(zhì)新鮮嫩，與一般的羊肉不同，且?guī)?，包你大飽口?！?/p>
太安洋芋雞：本地人也有很多不可抗拒它的美味。最知名的一家在象山市場(chǎng)東3百米處，材料用的是麗江本地太安的洋芋，也就是土豆，這種洋芋口感松軟，加上麗江本地的嫩雞做成的火鍋確實(shí)很好吃，味道是香辣，咸淡適宜。
牦牛酸奶：在古城街道兩旁的小吃店里隨處可見，5元/瓶?jī)r(jià)格。包漿豆腐：包漿豆腐是云南特色菜。
包漿豆腐：外表上看和普通的豆腐沒什么區(qū)別，但烹制熟了之后，咬開豆腐便流出白花花的漿液因此而得名包漿豆腐。包漿豆腐一般油炸和烤吃最常見，油炸要趁熱吃，而烤的則要等一等。
戀愛對(duì)于很多人來說都是一件美好的事情，特別是在戀愛的早期，一些人會(huì)特別重視這個(gè)過程主要是由于一些女性喜歡在戀愛早期的時(shí)候?qū)δ行砸黄鹂疾?，然后再?zèng)Q定是否要持久的戀愛，很多在早期戀愛的人都會(huì)遵循一定的法則，那么常常被人說的情侶相處十大守則，具體是哪些呢?
感情長(zhǎng)久十大秘訣
1.遇上心儀對(duì)象要耐心觀察和了解才展開追求
2.二人世界以外,要建立個(gè)人的生活圈子
3.不要過份依賴對(duì)方
4.有基本的價(jià)值觀作為思想和情感的交流基礎(chǔ)
5.感性分享和理性溝通并重,不要單憑感覺決定愛意
6.坦承相處,遇到問題不要回避,要積極面對(duì)
7.熱戀中要保持界線,尊重彼此習(xí)慣和空間
8.敢於表現(xiàn)真我
9.約會(huì)後作適當(dāng)?shù)臋z討,促進(jìn)了解和改善相處
10.遇上感情的困難,不妨向外求助
情侶相處-五大''不要''
不要綁
人的一切付出最終是想擁有對(duì)方，
但若不懂得適時(shí)調(diào)節(jié)彼此的步伐，
偶而讓彼此呼吸新鮮的空氣，
小心日久生「膩」
不要惡
相處難免會(huì)有摩擦，
但可別逞口舌之勇，
記得心平氣和的溝通才會(huì)有好結(jié)果，
有時(shí)一句挑釁的話可是一百句對(duì)不起
也彌補(bǔ)不了的!
不要比
不管你們之間的感情已經(jīng)有多穩(wěn)固了，
這一點(diǎn)是天下所有情人都無法忍受的要害喔!
想想前任情人再好畢竟是過去式，
你該把握的是眼前的「好」，
且因珍惜而讓他對(duì)你「好好加油」!
不要懶
兩人除了湊在一起，
也會(huì)有各自在現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的問題，
千萬不要忽略了對(duì)方的「需要」與「壓力」，
小狀況累積久了當(dāng)心讓他乘虛而入!
所以獻(xiàn)上殷勤讓他覺得更少不了你!
不要藏
有時(shí)沉默并不是件好事，
如果心里有話不說，即時(shí)是一場(chǎng)誤解，
也可能因?yàn)槟愕淖煊不蚝脛俣罒o澄清之日，
所謂冰凍三尺絕非一日之寒，
說出來不但舒坦些也可避免誤會(huì)加深!
