怎樣冶蟲牙
冬季養(yǎng)生冶了手腳涼。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！惫沤竦娜藗儗︷B(yǎng)生有很多相關的勸諭和詩句，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進行的呢？經過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“怎樣冶蟲牙”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
造成蟲牙的原因大多數都是吃甜食比較多導致的，而且在吃完甜食之后，沒有養(yǎng)成良好的清理口腔衛(wèi)生的習慣，這樣比較甜的食物就會腐蝕我們的牙齒，有很多孩子在小的時候比較喜歡喝酸奶，也是出現(xiàn)蟲牙一個比較主要的原因，在蟲牙出現(xiàn)的時候一定要及時的治療，那么怎么樣治蟲牙效果比較好呢?
治療蟲牙的小偏方
1、蟲牙方
用石灰和沙糖塞在牙中。www.cndadi.net
2、再方
用鹽半兩、皂莢兩個，同燒紅，研細。每夜臨睡前，用來揩牙，一月后可治愈。
3、再方
用葶藶、雄黃，等分為末調臘月豬油點痛處。
4、蟲牙的治療便方
用蘆薈研末敷上。
5、再方
有杏仁燒存性，研爛納蟲孔中，人殺蟲去風，其痛便止。重者兩次可見效。
6、再方
用生白果每飯后嚼一、二個，有效。
蟲牙的病因
目前公認的齲病病因學說是四聯(lián)因素學說，主要包括細菌、口腔環(huán)境、宿主(即指寄生物包括寄生蟲、病毒等寄生于其上的生物體)和時間。其基本點為致齲性食物糖(特別是蔗糖和精制碳水化合物)緊緊貼附于牙面，由唾液蛋白形成的獲得性膜。這種獲得性膜不僅得以牢固的附著于牙面，而且可以在適宜溫度下，有足夠的時間在菌斑深層產酸，侵襲牙齒，使之脫礦，并進而破壞有機質，產生齲洞。
1。細菌
是齲病發(fā)生的必要條件，一般認為致齲菌有兩種類型，一種是產酸菌屬，其中主要為變形鏈球菌、放線菌屬和乳桿菌，可使碳水化合物分解產酸，導致牙齒無機質脫礦;另一種是革蘭陽性球菌，可破壞有機質，經過長期作用可使牙齒形成齲洞。
2?？谇画h(huán)境
口腔是牙齒的外環(huán)境，與齲病的發(fā)生密切相關，其中起主導作用的主要是食物和唾液。
(1)食物
主要是碳水化合物，既與菌斑基質的形成有關，也是菌斑中細菌的主要能源，細菌能利用碳水化合物(尤其是蔗糖)代謝產生酸，并合成細胞外多糖和細胞內多糖，所產的有機酸有利于產酸和耐酸菌的生長，也有利于牙體硬組織的脫礦，多糖能促進細菌在牙面的黏附和積聚，并在外源性糖缺乏時，提供能量來源。
(2)唾液
在正常情況下，唾液有以下幾種作用。
①機械清洗作用;
②抑菌作用;
③抗酸作用;
④抗溶作用。
唾液的量和質發(fā)生變化時，均可影響齲患率，臨床可見口干癥或有唾液分泌的患者齲患率明顯增加。頜面部放射治療患者可因涎腺被破壞而有多個齲牙;另一方面，當唾液中乳酸量增加，也有利于齲的發(fā)生。
3。宿主
牙齒是齲病過程中的靶器官，牙齒的形態(tài)、礦化程度和組織結構與齲病發(fā)生有直接關系。
4。時間
齲病的發(fā)生有一個較長的過程，從初期齲到臨床形成齲洞一般需1.5～2年，因此即使致齲細菌、適宜的環(huán)境和易感宿主同時存在，齲病也不會立即發(fā)生，只有上述三個因素同時存在相當長的時間，才可能產生齲壞。
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眩暈癥的治療方法是比較多的，我們可以采用鎮(zhèn)定的藥物進行抑制內部的精神紊亂，避免神經異常興奮，并且加強體育鍛煉來鍛煉以及吸氧治療來緩解癥狀，對于眩暈癥的治療，我們應該要調節(jié)大腦的血液流通情況，并且要保證飲食清淡以及調整作息時間等，所以針對眩暈癥的患者，大家可以來了解它的治療方法。
治療方法1.使用鎮(zhèn)定藥物
很多時候眩暈癥多半是由于腦神經前庭的內部精神紊亂，導致的頭神經異常興奮，引發(fā)的眩暈癥癥狀。這時，應該適量的服用鎮(zhèn)定藥物，促進腦神經恢復正常秩序，才能夠有效的遏制眩暈癥的繼續(xù)。
治療方法2.加強體育鍛煉
一些人出現(xiàn)眩暈癥，多半是因為體力不支，導致的腦供血不足眩暈。想要告別體力不支，最好的方法就是在日常加強體育鍛煉。加強體育鍛煉，才能夠讓腦部供血恢復平衡，擺脫眩暈癥。
治療方法3.進行吸氧治療
有些眩暈癥患者，出現(xiàn)眩暈的主要原因就是因為腦部神經缺氧導致的。這種癥狀經常出現(xiàn)于密閉空間，或者是空間空氣流通不暢的環(huán)境下。想要治療此類眩暈癥，最好的方法就是進行吸氧治療，讓大腦有足夠的氧氣促使身體活動。
治療方法4.飲食保持清淡
眩暈癥患者的飲食，也要保持清淡才能夠有效的緩解癥狀。在日常生活中，最好不要食用刺激性食物，或者油膩的食物，茶和咖啡等飲品也要盡量減免飲用，才能夠有效的治療眩暈癥。
治療方法5.促使血管擴張
很多腦神經供血不足的人群，也會出現(xiàn)眩暈癥的癥狀。這時，最好的方法就是進行腦部血管擴張，保證腦血管不會因為阻塞，造成供血不足導致眩暈。進行腦血管擴張時，可以根據醫(yī)生的醫(yī)囑使用川芎、丹參等藥材。
治療方法6.日常動作舒緩
在生活中，下蹲時間過長忽然站立也會出現(xiàn)眩暈癥的癥狀。這主要是因為瞬間的忽然站立，會導致血壓不穩(wěn)的現(xiàn)象發(fā)生，進而十分容易引發(fā)眩暈癥。所以，在生活中建議大家久蹲之后，起身時動作舒緩才會有效告別眩暈癥。
通過本文的介紹，現(xiàn)在大家對于眩暈癥怎么治療，是不是有了一定的了解呢?事實上，除此之外在確定眩暈癥之前，為何進行判斷眩暈癥的類別也顯得尤為重要。只有類別判斷清楚，才能夠正確選擇方法，從而遏制眩暈癥癥狀。
蟲牙在發(fā)病的時候是會非常疼痛的，而且嚴重的蟲牙會使我們的牙齒被腐蝕，如果沒有及時的進行修補，很可能會使患者牙根破損，這時在治療上就只能夠采取拔牙的方式了，所以有很多人在剛剛出現(xiàn)蟲牙的時候，就及時的進行修補，這樣能夠避免很多細菌的滋生，那么補蟲牙的過程是什么樣的呢?
牙疼不是病，疼起來真要命。小時候吃東西不注意，會發(fā)現(xiàn)慢慢地有一些小蛀斑，牙齒有些慢慢變黑，有的甚至會爛空變成牙洞，爸媽都會跟孩子說，牙齒要爛光了，被小蛀蟲啃完了。其實不是真的有所謂的牙齒蛀蟲，這都是自己平時不注意，導致牙霉斑逐漸把牙齒腐蝕了。平時一定要愛護牙齒，有了蛀牙也不要拖著，千萬不要等到小洞不補，大洞吃苦的地步。
步驟/方法：
1 補牙的時候，首先要把壞掉的牙齒組織都清理干凈，把細菌病菌都除掉，把好的位置留給新的補牙填充物，讓新的牙齒有一個穩(wěn)固的地方可以生根，也有一定的抗力，不要三兩下就發(fā)生折斷，或者補了之后與原來的牙齒密合度不夠，咬東西用不上力。
2 窩洞制作好之后，開始消毒然后放入填充物。在制洞時，大部分的病菌已經被消除，但是要徹底消毒，還要繼續(xù)靠一些殺菌力強的，對牙髓沒有損壞的藥物對其消毒，之后調配填充物放入窩洞，雕刻一下外形，除去高于咬合面的填充物。
3 最后，要對牙齒的表面進行全面的拋光處理。因為牙齒表面是光滑的，而填充物不是，它可能在凝固時很隨意的，所以要對填充物凹凸不平的地方拋光磨光，同時將一些殘留在口腔里的殘渣及時清除，保持口腔的清潔。
注意事項
補牙之后有輕微疼痛，屬于正常情況，有些過后可以自行恢復。但是一段時間下來，狀況沒有減輕，反而加重了，或是咬合痛，冷熱刺痛感明顯，一定要及時去復查就診;補牙之后的前幾天最好不要吃過硬的食物，咬合最好在好的一側進行，等患處的填充物長牢了，再慢慢鍛煉咬合。
在蟲牙發(fā)生疼痛感的時候會讓人們坐立難安，蟲牙吃什么藥能夠止疼呢?緩解牙疼的方法有很多，可以吃一些止疼藥還可以用一些小偏方，但是這些都不能根除牙疼，想要徹底的解決牙疼就需要進行治療。下面給大家介紹幾種有效的緩解牙疼的藥物，大家可以來了解一下。
首先，如果是蟲牙引起的疼痛，可以準備一些豬油和棉簽，用棉簽抹一些豬油然后涂在牙痛處，反復使用可以緩解癥狀。還有，如果疼痛難以忍受，也可以用胡椒將其放入口中的臼齒處，然后咬胡椒，可以緩解疼痛。當然，也可以用淡鹽水漱口，對口腔進行消炎。另外，如果孩子患蟲牙的疼痛情況，可以帶孩子去醫(yī)院做一些檢查。在醫(yī)生的指導下可用布洛芬緩釋膠囊進行治療，它具有解毒、鎮(zhèn)痛和抗炎作用，可持續(xù)12小時以的止痛。
其次，當蟲牙非常疼痛時，可以切一小塊生姜在疼痛時咬，這種方法可以更好地緩解疼痛。而且通常最好的保護牙齒的方法是每天以正確的姿勢刷牙。從蟲牙引起疼痛的系列癥狀中可以看出，這是由于上火引起牙齦的急性炎癥，是由牙齦和牙齒本身引起的，因此這種牙痛也稱為牙痛并發(fā)癥。另外，蟲牙引起發(fā)癥狀時，可以服用鹽酸曲馬多緩釋片，其作用于與中樞神經系統(tǒng)疼痛相關的特定受體，不會引起平滑肌痙攣和呼吸阻力，牙痛時成人可服用一粒膠囊，鎮(zhèn)痛效果可保持5-6小時之久。
綜上所述，我們了解了蟲牙吃什么藥是最管用的。蟲牙引起疼痛的癥狀，一般是由于體內上火引發(fā)的。牙齒屬于身體的骨絡之一，當腎陰不足、虛火上升時，蟲牙的炎癥會引起牙齒疼痛。所以，預防蟲牙要從日常做起，當進食后要保持口腔的清潔，小孩子不要吃太多的糖，當有蟲牙發(fā)生時，應當及早進行治療。
現(xiàn)在許多人都有不小的壓力，一方面來源于工作、一方面來源于家庭，很多人在巨大的壓力下面都會有一些小病小痛的。有些人壓力大了就會休息不好，有的是失眠多夢，有的則是一點困意都沒有。如可快速冶失眠是現(xiàn)在很多人都想知道的事情，下面有一些治療失眠的小方法，大家可以來了解一下。
一、失眠小方法
其實有很多的小方法都是可以治療失眠的，不用任何的道具，就可以治療好失眠，方便、快捷，還不花錢，那就來看看是哪些小方法可以快速治療失眠的哦。
No.1 呼吸減慢法
進行有節(jié)奏規(guī)律的呼吸,先快后慢,類似于催眠作用.逐漸放慢呼吸頻率可以放松全身,一般做7分鐘左右的深呼吸就可以進入深眠狀態(tài)。
No.2 回想法
躺在床上努力回想自己的一天,盡量不要放過任何細節(jié).這種方法是因為你在回想過程中,視覺和聽覺都會高度集中,從而調節(jié)腦部神經到適合睡眠的佳狀態(tài)。
腦海里面可以想事情，但是不要想那些非常煩惱的事情，可以回放今天一天自己收獲了什么，有什么值得自己開心的事情，盡量讓自己的腦部放松，不要處于一個緊張的狀態(tài)之下。
No.3 用左側鼻孔呼吸法
你需要以左側臥姿勢躺在床上,用手指按壓住右側鼻孔再慢慢進行深呼吸即可,此法意在降低人的血壓使之盡量處于平靜狀態(tài),尤其對于那些天生體熱或是更年期潮熱的人們有不錯的功效。
No.4 擠壓放松法
平躺在床上用鼻子做深呼吸,同時并攏腳趾進行彎曲擠壓動作,到達忍受頂點之后再慢慢放松,如此反復.此法是利用放松全身肌肉可助眠的原理,因為蜷曲腳趾的運動可進一步牽動你大腿、腹部乃至上肢的肌肉,直到你感覺疲倦而迅速入眠。
No.5 極力保持清醒法
如果你發(fā)現(xiàn)自己無法入睡,不如反其道而行之,睜大雙眼默念"我不想睡覺"從而使自己保持清醒狀態(tài),此時你的大腦會對這種阻礙睡眠的行為進行反抗,你也會逐漸感覺眼部肌肉的疲勞從而進入睡眠狀態(tài)。
No.6 轉動眼珠法
閉上雙眼,然后慢慢轉動眼珠三次.據專家解釋,當人們處于睡眠狀態(tài)時,眼珠會不斷轉動,所以此法是模擬沉睡狀態(tài)下的眼睛運動,它會刺激褪黑素(助眠荷爾蒙)的分泌,讓你迅速入睡。
這個方法直接躺在床上就可以實現(xiàn)的，轉眼珠，可以試試看的，放空自己，眼看天花板，集中注意力，堅持一會您就會發(fā)現(xiàn)自己有困意了，這個治療失眠的小方法真的非常管用的哦。
No.7 靜坐暗示法
睡前找一處舒適的地方坐下,輕闔雙眼,肩膀自然垂落,放松下頜,用鼻子做深呼吸,使之氣沉丹田,并用嘴發(fā)出嗡嗡聲.此時把全身注意力放在自己的呼吸過程上,六次深呼吸后靜坐一會,暗示自己已準備好入睡,之后慢慢起身上床睡覺。
No.8 按壓穴位法
人的身體有多處穴位進行按摩可有助眠功效.如先用指腹按壓眉心處2次,一次20秒,之后坐在床沿,右腳搭在左膝蓋處,并用手按壓右腳大拇趾和第二個腳趾之間的穴位,后,再按壓右腳第二腳趾趾甲正下方的穴位即可。
No.9 習慣培養(yǎng)法
由于個體差異,人們都會有自己不同的助眠方法,你所要做的就是找到自己可快速入睡的方法,比如有的人在運動后會有睡意.一旦發(fā)現(xiàn)自己在做完某件事后可以快速入睡,就要不斷重復這種方法,培養(yǎng)成為習慣。
No.10 備忘錄法
很多人都會被工作或學習的壓力困擾而造成失眠,尤其當第二天有重要的事情時更是無法安睡.所以不如在睡前寫個備忘錄,避免自己不斷重復要做哪些事,這樣看似不起眼的方法卻能讓我們放松下來,更易入睡。
長蟲牙并不僅僅是孩子才會發(fā)生的，很多成年人因為各種原因也有可能生成蟲牙，隨著病情的加重，患者也會總有牙疼發(fā)生，所以最好的方法就是請醫(yī)生治療，或拔掉或填補。而蟲牙根管治療是一個常用方法，先要清理干凈蟲牙并放入藥物，以幾天后再進行要管治療，這個過程大約需要五天。
1、牙齒x光
比較嚴重的蟲牙醫(yī)生會給牙齒拍x光，看看牙根有沒有損壞，如果牙根損壞了就只能拔掉了。沒有損壞的話就做根管治療。
2、清理蟲牙
接下來清理蟲牙，先用鉆牙機將牙齒的黑色有蟲部分，磨掉，磨牙的時候是沒有感覺的。再用鉗子、挖具等把內部的腐質清理干凈，用鹽水不斷沖洗，清理干凈后，醫(yī)生在牙洞內塞了一團沾有輕微麻醉藥的棉花，第一次治療就完成了。
3、封住蟲牙
間隔三到五天，為了下一步避免擴根管的細菌感染，這次用針將根管輕微的疏通了一下，用鹽水反復清洗，用工具除去殘渣腐質，最后用一次性的封閉材料將蟲牙封住了。也只需要幾分鐘，當時無痛感。
4、清洗牙齒
牙齒腫痛，吃了一些消炎藥：布洛芬、替硝銼、甲硝銼等等后。三天后治療醫(yī)生把一次性的封閉材料打掉，清洗干凈牙齒，再放置一團麻醉的棉花團，配合吃藥，等腫痛消除。腫痛消除后，醫(yī)生又做上部的方法再次封閉牙齒，無腫痛，一周后就可進行下一步。
5、擴根
如果沒有腫痛，一周后進行下一步擴根，也是最關鍵的一步。打開封閉的牙齒，清洗干凈，先用擴根銼試探性的插入根管，感受牙根長度，確定好所需的擴根針長度后，便用擴根針不斷的反復抽出、插入，疏通牙根，并將牙根擴大，同時會不斷的用鹽水沖洗。整個過程大概大半個小時。
6、補牙
再過一周之后，打開牙齒，清洗牙齒內部殘渣，用填充物將擴根后的牙根填充滿，再用樹脂材料一層一層的封上，完成后，醫(yī)生讓你咬合，看看補得是否平整，整個過程就搞定了。
社會的發(fā)展速度是非常快的，在快節(jié)奏的生活中，我們工作的方式也發(fā)生了很大的改變，現(xiàn)在大多數行業(yè)工作中都離不開電腦這種產品，長期的面對電腦容易讓眼睛出現(xiàn)疲勞，一些人為了能夠快速的完成工作，還會經常的進行加班，這樣給眼睛帶來的負擔就會很重，從而發(fā)生干眼癥的幾率也會提高，那么干眼癥怎么冶呢?
第一，干眼癥怎么冶呢?熱毛巾敷眼10分鐘。提醒：熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。滴眼藥水。提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。
第二，常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音。提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素a，維生素a對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防干眼癥。打呵欠、含酸梅。提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。
干眼癥怎么冶呢?抹護眼霜。不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。溫水沖洗眼睛。注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會導致眼病。淚液成分的替代治療：淚液替代成分是自家血清，但其來源受限，因此使用人工淚液保持眼表的濕潤。但這種方法只能治標，不能起到根本性的作用。促進淚液分泌：口服可促進部分患者淚液的分泌的醫(yī)物，但療效尚不肯定。全身應用糖皮質激素或雄激素可以抑制免疫介導的Sjogren綜合征，提高淚腺分泌功能。
很多男生覺得早泄是沒有必要治療的，在家休養(yǎng)幾天，禁止同房一段時間，早泄逐漸的會得到改善，可有些早泄是病理性的，并不是生理性的因素，這種早泄不注意的話是很難根治的，所以單純的只是通過在家休息，再加上身體的調節(jié)治療，還要配合的是用藥的方法，都有哪些藥物的類型呢？
食療強于藥物
赤小豆烏梅飲
組成：赤小豆20克，竹葉10克，烏梅10克。
用法：赤小豆、竹葉洗凈，置鍋中，加烏梅、清水500毫升，急火煮3分鐘，改文火煮30分鐘，濾渣取汁，分次飲用。
功效：清熱利濕。
主治：早泄，屬肝經濕熱型，伴口苦脅痛，小便黃赤，陰囊濕癢者。
民間驗方。
薺菜米粥
組成：薺菜50克，粳米50克。
用法：薺菜洗凈，切細，置鍋中，加清水500毫升；加粳米，急火煮開3分鐘，改文米煮30分鐘，成粥，趁熱食用。
功效：清熱利濕。
主治：早泄，屬肝經濕熱型，伴口苦脅痛，小便黃赤者。
路新國，等．中國飲食保健學．北京：中國輕工業(yè)出版社，2001，121
山藥羊肉羹
組成：山藥50克，羊腿內50克。
用法：山藥洗凈，切成細絲；羊腿肉洗凈，開水浸泡2小時，去浮沫，切成絲狀。山藥、羊肉同置鍋中，加黃酒、姜、蔥、食鹽、味精，急火煮沸10分鐘，加菱粉，調成羹，分次食用。
主治：早泄，屬肝經濕熱型，伴脅痛煩悶，小便黃赤，淋濁尿痛者。
王慕同．大眾藥粥．北京：中國輕工業(yè)出版社，2001，181
清燉麻雀
組成：麻雀3只。
用法：麻雀活殺，去頭爪、皮毛及內臟，洗凈，置碗中，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精，隔水清燉30分鐘，即可食用。
功效：溫腎補氣。
主治：早泄，屬腎氣虛損型，早泄，滑精，頭發(fā)脫落，夜間多尿者。
風單子其實就是我們常說的過敏情況，皮膚過敏是很多朋友都會出現(xiàn)的情況，也是特別煩惱皮膚過敏的現(xiàn)象，因為會覺得比較的難受。皮膚過敏是不能完全根治的，只能盡可能的去原理過敏源，在皮膚過敏時候對皮膚進行溫水的清洗。
風單子就是過敏
皮膚過敏止癢的方法：
一、戒過度搔抓
用力搔抓皮膚瘙癢處，直抓到皮膚出血為止，結果是越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環(huán)。所以，皮膚病患者在治療的同時，一定要管住自己的手，盡可能避免搔抓，瘙癢劇烈時可及時服藥止癢。
二、戒熱水燙洗
用熱水燙洗，雖然能解一時之癢，但過后會加劇瘙癢，尤其是急性濕疹等皮炎，熱水燙洗能使毛細血管通透性增加，促進過敏物質大量釋放，導致滲出和糜爛加重，使病情惡化。所以即使是中藥熏洗對于急性濕疹和急性皮炎患者也是不適宜的。
三、戒使用堿性洗滌劑
使用堿性肥皂、洗衣粉或洗滌靈容易導致皮膚更加干燥，使皸裂、瘙癢加重。發(fā)生過敏時可外擦過敏修復霜進行緩解。老年性皮膚瘙癢癥用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌，使皮膚更干燥，從而加重瘙癢。因此，這類患者可試用含油脂豐富的香皂。
四、戒飲食不節(jié)
一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應性皮膚病，或使其癥狀加重。因此，對過敏體質者來說，飲食宜清淡，可適當吃些水果，補充多種維生素。
五、戒濫用藥物
因濫用藥物而導致皮-膚-病加重的現(xiàn)象比比皆是，如面部脂溢性皮炎長期外用激素，引發(fā)了頑固難治的激素依賴性皮炎、急性糜爛滲出性濕疹等。
六、多喝水。水分可以稀釋黏液，有助于黏液排出體外，并能緩解充血現(xiàn)象，經常過敏的人應多喝水，盡量每天攝取杯以上的水。
七、控制過敏原。食物過敏原檢測與皮膚科醫(yī)生診斷，確定有食物過敏者，就要暫時禁止再食用致敏食物。
八、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖飲食，忌酒類和海鮮類食物，多吃新鮮蔬菜。
九、用冷水冷敷，可以比較快的消除皮膚紅腫瘙癢的過敏癥狀。同時外用參膚霜也可快速止癢。但有些人喜歡用熱水燙的感覺，這樣可以在感覺上比較舒服，瞬間不會再癢。但是治標不治本。而且皮膚過敏癥狀會越來越重。
富貴病在現(xiàn)代社會有兩個冠軍，一個是高血壓冠軍;一個是高血脂冠軍，很遺憾。 現(xiàn)在，死亡率最高的是30至50歲的人。年齡不是個寶，血脂高很危險。大家知道國際上有個標準，壽命等于成熟期的5至7倍者為長壽。這么說，人的壽命應該是100至175歲。為什么都沒有達到呢?
最主要一個原因是不重視保健，而且不聽保健。這個問題在國內非常嚴重，特別是領導干部。國家保健局一再強調每個人都要重視自己的保健?，F(xiàn)在絕大多數是病死的，很少數是老死的。應該絕大多數是老死而少數是病死。這個極端反常的現(xiàn)象要求我們盡快糾正。
最近聯(lián)合國表揚我們的鄰國日本。為什么表揚日本，因為他的壽命是世界冠軍。他們女性的平均壽命是87.6歲，我們國家50年代是35歲，60年代是57歲，現(xiàn)在是67.88歲，距離日本整整差20歲，這是沒法原諒的。日本的先進經驗是以社區(qū)為單位，每一個月講一次保健課，如果沒有來聽就必須補課。我國沒這制度，誰愛聽就聽，不聽拉倒。我回國后問了許多人，應該活多久呢?
有人告訴我五六十歲就差不多了，這說明我們的標準太低了。他們大部分人根本不知道保健，湊合活著，問題很嚴重。 聯(lián)合國提出個口號：“千萬不要死于無知”。很多人死于無知，這很冤枉呀。我們知識分子平均年齡58.5歲，按這個數字，我想不算學前教育，小學6年，中學6年，醫(yī)科大學8年，碩士3年，博士3年，博士后3年，都學完后到點了，根本不能干什么了。很多科學家沒超過這個年齡。
我在美國斯坦福見到了張學良將軍，在紐約參加了他的100歲壽辰。我很受教育，一進門見到他我們就大吃一驚，他眼不花，耳不聾，很多人問他：“少帥您怎么活這么久”?他回答很明確：“不是我活得久呀，而是他們活得太短了”。這句話的意思是，你活得短，還嫌我活得長。這情景我一直到現(xiàn)在還記得很清楚。而我們很多人很糊涂，對保健一無所知，這樣我們的工作也做不好，因為我們天天處在不健康、亞健康狀態(tài)。
我見過很多人，宋美齡我在長島見過，他們都活得很長，都是100多歲。他們能活，我們?yōu)槭裁床荒芑睢Ｎ揖秃芷婀?，我們很多人湊合活著，這種思想危害極大。 大家知道怎么保健吧?其實國際上在維多利亞開會有個宣言，這個宣言有三個里程碑，第一個叫平衡飲食，第二個叫有氧運動，第三個叫心理狀態(tài)。這三個里程碑國際上都知道，而我們很多人不清楚。這三個里程碑的標題不會改變，而內容會隨時改變。
地球人的平均壽命70多歲，我們是67.88歲，還沒有達到平均壽命。而有很多人已經創(chuàng)造紀錄了，據我所知，英國有個叫霍曼卡門今年已經209歲了，經歷了12個王朝，如不信我，可以告訴你個電話號碼，還有個羅馬尼亞老太太今年104歲，更奇怪的是她92歲時生了個胖娃娃。人家能活，我們湊合活著，你能湊合得了嗎?
平衡飲食 下面我講第一個問題，平衡飲食。也許有人早就認為保健有什么好聽的，還不是早起早睡身體好。我告訴你，唐朝時可以這么說，現(xiàn)在這么說就是極端無知了，很多事情都在變化。所謂平衡飲食，有飲、食二大類。先說飲食的第一個問題，“飲”的問題。我在北大時問學生，什么飲料最好?學生異口同聲回答：“可口可樂”;可口可樂美國都不承認，國際上也不承認，它只能解渴，沒有任何保健作用。
什么叫保健品，大家要知道，它得是能治療疾病的。到現(xiàn)在我們中國人絕大部分都不知道什么叫保健品。 國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶;第二紅葡萄酒;第三豆?jié){;第四酸奶;人家不提牛奶，你注意啦;第五骨頭湯;第六蘑菇湯。為什么提蘑菇湯?因為蘑菇能提高免疫功能。
一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因?就是免疫功能不一樣。喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健品。那為什么提骨頭湯呢?骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現(xiàn)在世界各國都有骨頭湯街，而中國沒有。我們調查了一下，最近蘇州、南京城里有了，北京還是沒有。所以不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。為什么提酸奶?因為酸奶是維持細菌平衡的。
所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病的。在歐洲酸奶非常廣泛，我們許多女孩喜歡吃酸奶，但是她們不了解為什么。我們很奇怪，中國酸奶銷量是很低的，而牛奶銷量很大。牛奶本身我們不否定它的作用，但跟酸奶比起來差得很遠。
還有豆?jié){，后面再說。 我下面講為什么喝綠茶。現(xiàn)在很多人喝茶，但年輕人不喝。很多人喝紅茶。紅茶加面包在歐洲流行過，但現(xiàn)在不喝了。大家知道，紅茶加面包沒有一點保健作用。綠茶為什么有保健作用呢?原來綠茶里面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。還有人喝茉莉花茶，我問他為什么喝茉莉花茶?他的答復很簡單：“它很香”。我說你要是為了香，我建議你喝香油。
我們不是為了香，而是怕得癌癥。日本普查搞得特別好。他們普查完了說40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。為什么有人得癌癥，有人不得，就是跟喝綠茶有關系。如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶，咱們沒有。我給老師講，老師都不知道，我們的下一代有問題呀。
綠茶里含茶坨酚，它是抗癌的，在所有的飲料里綠茶是第一的。我今天來晚了，很多人已經把茉莉花茶喝得差不多了。趕快改，茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。 第二請注意，綠茶里含有氟。這個氟有什么作用呢?古代很早就知道，曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口，而蘇東坡也有記載，他每次吃完飯拿中下等茶漱口，目的是堅固牙齒。
他不知道是氟的作用，日本人現(xiàn)在搞清楚了，它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。飯后3分鐘，牙齒的菌斑就要出現(xiàn)。現(xiàn)在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪里不知道?，F(xiàn)在有人30歲就開始掉牙，50歲牙就全掉了。醫(yī)院里牙科最忙，牙科里鑲牙室最忙。
我們到歐洲一看，人人牙齒都很好。你想，如果牙齒好，你當然長壽啦。我們很多人忽略了，其實你不費事，你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。這很小的一件事，應該堅持做。
其實丙肝疾病也分為慢性丙肝和急性，丙肝，急性丙肝一般都有很強的爆發(fā)性，所以急性丙肝的死亡率也是很高的。慢性丙肝主要的表現(xiàn)癥狀為它會慢慢侵蝕人體，對人的肝臟有很大的損傷性。并且當慢性丙肝到達嚴重地步的時候，會讓肝臟纖維化，而慢性丙肝會有治愈的可能性嗎?
近幾年，慢性丙肝患者明顯增多，其較高的肝硬化和肝癌罹患率為人們造成了較大的心理負擔。更有人悲觀的認為慢性丙肝向乙肝一樣無法治愈!
其實，這是一個很大的誤解。即使慢性乙肝患者按現(xiàn)在的治療方案也都能有效控制，甚至部分可以完全治愈。
丙肝治愈率更是在80%以上!而目前國際最新上市的口服丙肝抗病毒藥物可以使丙肝包括丙肝肝硬化在3個月內治愈率達到95%以上。所以，只要我們規(guī)范治療，丙肝完全能夠治愈!
治療中注意：
1 因丙肝傳播途徑隱匿，建議大家每年體檢時檢查1次丙肝抗體，簡單、準確;
2 丙肝抗體陽性不一定就是丙肝，只有丙肝病毒含量(HCV-RNA)陽性(10*3)才可確診丙肝;最好做高精丙肝病毒含量檢測，可檢測到15個病毒。
3 感染丙肝6月之內及時干擾素治療24周，治愈率80%以上，所以，發(fā)現(xiàn)感染丙肝要積極治療，越早效果越好;
4 治療后病毒轉陰，要再做高精丙肝病毒含量檢測確定病毒清除，以防假陰性而影響治愈率;
5 一定要盡量在醫(yī)生指導下保質保量完成療程并保證干擾素和利巴韋林劑量足夠;
6 條件允許者，保證用高精病毒含量檢測技術檢測病毒陰轉至少11個月;
7 肝功能異常者一定要治療，否則病情進展快;
8 已進展到肝硬化者看我的相關文章;
9 因各種原因不能治療或不能耐受治療者，可在保證肝功能正常情況下等待新藥。
10.最新口服丙肝抗病毒治療方案：索非布韋(sofosbuvir)+來地帕韋(ledipasvir)，療程12周，;索非布韋+達卡他韋(daclatasvir);治愈率均95以上。如服用1天病毒低于500,3周療程也可達到100%治愈。未來新的三藥治療方案可能會使大部分的丙肝病人在3周內治愈。
導讀：夏日炎炎，卻不能以冷治熱，而應該以熱除熱，熱毛巾擦身，洗熱水澡，熱水洗腳，喝熱茶。還有其他養(yǎng)生之道：夏養(yǎng)陽，不宜大量運動；氣溫高，早臥早起；濕度大，少食多餐；瓜果多，警惕脾胃虛寒；夏汗多，小心風寒；潮濕重，皮膚病需護理。告訴你一些夏季養(yǎng)生小常識，讓你不再懼怕炎炎夏日：
人顱內的動脈血管對疼痛是很敏感的，在高溫季節(jié)，運動勞作后頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發(fā)作時會有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑、嘔吐的現(xiàn)象，嚴重的話，可能會引起顱內大出血，可見以冷抗熱的方式是不可取的。雖能解一時之急，卻并非良策。
夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，所以用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法：
1、熱毛巾擦身：夏天，人的臉面和軀干難免多汗，及時擦汗可促使皮膚透氣，但必須用熱毛巾，才能適應人體降溫節(jié)律。
2、洗熱水澡：夏天洗冷水澡會使皮膚收縮，洗后反覺更熱，而熱水洗澡雖會多出汗，但能使毛細血管擴張，有利于機體排熱。夏天該出汗時出汗，這才是符合自然規(guī)律和人體節(jié)律的方式。
3、熱水洗腳：腳有第二心臟之稱，人的腳上分布有全身的代表區(qū)和五臟六腑的反射點。
古人云：睡前洗腳，勝似補藥。夏季也不例外。當時雖然感覺有點熱，但事后反而會帶來涼意和舒適。
4、喝熱茶：冷飲只能暫時解暑，不能持久解熱、解渴，而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張，體溫反而明顯降低，這是簡便易行的絕妙良方。
另外，加強耐熱鍛煉，提高體溫調節(jié)功能，熱適應能力增強，不但可增強體質，還可有效地防止中暑和其它熱癥發(fā)生。
