為什么要排毒呢
為什么夏季要排毒養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著社會的進步，養(yǎng)生不再是一個玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認真地踐行。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的為什么要排毒呢，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
人體內(nèi)部的器官非常多，組織結(jié)構(gòu)非常復(fù)雜，而且身體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)不斷的工作，會產(chǎn)生帶來的毒素物質(zhì)，這些物質(zhì)會給身體健康帶來危害，同時，這些毒素難以排除體外，會在體內(nèi)慢慢的堆積，對身體產(chǎn)生非常不利的影響，下面就來看看為什么要排毒呢？希望大家能夠了解一下吧。
排毒，在中醫(yī)角度，是指將身體里的廢物排除出去。人體有一個完整的解毒、排毒的系統(tǒng)，如果這個系統(tǒng)都是正常的，那么體內(nèi)的毒素就能正常地被排出體外，此時也就不需要額外的排毒了。
營養(yǎng)物質(zhì)在被消化和吸收的代謝過程中，在提供能量的同時也不斷產(chǎn)生廢物，如蛋白質(zhì)分解過程中可以產(chǎn)生氨、胺、組膠等;脂肪在體內(nèi)的分解會產(chǎn)生酯酸過氧化物以及糖代謝會產(chǎn)生一些廢物等。這些廢物如果不能及時排出體外，對人體來說就是毒。
體內(nèi)大部分所謂的毒則從食物、空氣經(jīng)消化道、呼吸道和皮膚等部位吸收進入體內(nèi)，如重金屬、農(nóng)藥、化學(xué)原料、被污染的空氣和水等。人體自身即能排毒人體盡管處在體內(nèi)外的毒素包圍之中，但人類在長期的進化過程中造就了強大的解毒和排毒能力。
舉例來說，肝臟是解毒的重要器官，血液中的有毒物質(zhì)經(jīng)過肝臟一系列的化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒的物質(zhì)。腎臟也是身體排毒的重要器官，體內(nèi)產(chǎn)生的、體外進入的毒物，很大部分溶解在尿液中，從腎臟排出體外。此外，皮膚也可通過發(fā)汗排出一些毒素，至于大腸內(nèi)由細菌腐敗作用產(chǎn)生的毒素則通過正常的排便排出體外。
排毒的作用有哪些
我們無時無刻都在攝入有毒的物質(zhì)，如果這些毒素沒有及時的排出體外，就會對我們的身體健康造成威脅。
1.排毒可以提高我們的免疫力，讓我們的身體愈加健康;
2.排毒能夠軟化血管，凈化血管;
3.排毒可以促進新陳代謝，減輕其他排泄器官的負擔(dān);
4.排毒有減肥的功效，還能讓我們的皮膚紅潤有光澤，從此告別青春痘。
Ys630.com相關(guān)知識
我們吃的肉都是經(jīng)過特別加工的，并不是所有的肉直接割下來就能吃，因為有很多的食物，只有經(jīng)過加工后才會變成了滑嫩可口，營養(yǎng)價值高和平時外面賣的肉是不一樣的，這也是因為現(xiàn)在很多年輕人經(jīng)常去買熟食的原因，關(guān)于肉為什么要排酸的這個問題，究竟優(yōu)點在哪里呢？
優(yōu)點
排酸肉有冷鏈呵護，加工前進行過噴淋消毒，肉體表面細菌得到有效控制，冷卻溫度又讓肉汁流失減少到最低程度，營養(yǎng)成分得到最大程度的保護。同時，冷卻加工的過程從時間上來講，恰好是肉品達到成熟的過程。
其顯著的優(yōu)點在于，排酸肉中的酶活性和大多數(shù)微生物的生長繁殖受到抑制，肉毒梭菌和金黃色葡萄球菌等不再分泌毒素。肉中的酶將部分蛋白質(zhì)分解成氨基酸，同時排空血液及占體重 18%~20%的體液，從而減少了有害物質(zhì)的含量。肉表面會形成一層干油膜，既可減少水分蒸發(fā)，又能阻止微生物的侵入和在肉的表面繁殖。經(jīng)過"成熟"
的鮮肉，其肌肉和結(jié)締組織由僵硬變得松弛，肌肉組織的纖維結(jié)構(gòu)產(chǎn)生變化，從而使肉好熟易爛、口感細膩、多汁味美，易于切割，其切面有特殊的芳香氣味，不僅易于咀嚼，而且消化、吸收利用率得到提高。通過排酸過程，在酶的用下，肉中的芳香物質(zhì)易于揮發(fā)，烹飪時能散發(fā)出濃郁的肉香。在蛋白酶的作用下，蛋白質(zhì)分解出氨基酸，氨基酸增加了肉的鮮味、營養(yǎng)。
鑒別方法
非排酸肉肉質(zhì)成血紅色，表面缺乏光澤;排酸肉肉質(zhì)呈稍暗的鮮紅色;味道。非排酸肉有腥味和草酸味，排酸肉無腥味和草酸味;口感。非排酸肉肉質(zhì)柴、不易爛，排酸肉肉質(zhì)滑嫩可口。
營養(yǎng)衛(wèi)生價值
成熟的肉，肉質(zhì)柔軟、味美、富有肉汁，容易熟調(diào)加工、消化吸收。未成熟的肉肌纖維與結(jié)締組織緊密結(jié)合，風(fēng)味不佳。肉在成熟過程中形成的乳酸性媒質(zhì)具有一定的殺菌和抑菌作用，根據(jù)乳酸的特性，甚至患有某些傳染病牲畜的肉，只需經(jīng)過成熟過程即可達到無害化。此外，肉成熟后表面形成的干膜，可阻止外界微生物的入侵，從而提高肉的耐貯藏性。
生活中很多人都追求排毒，但是對于排毒的方法病區(qū)是很清楚，很多人為了達到排毒的效果盲目的食用一些食物，這往往導(dǎo)致了一些不良的情況出現(xiàn)，下面就來了解一下關(guān)于排毒的誤區(qū)及正確的排毒方法，希望可以幫助到各位!
排毒誤區(qū)一、只吃蔬菜水果不吃肉
很多人只吃蔬菜水果幾乎不吃肉，其實這是非常錯誤的，因為不吃肉類的話是無法補充蛋白質(zhì)的，而且對于肝臟和腎臟也是不利的!市面上的排毒餐通常指的是生菜沙拉、水果和五谷雜糧，幾乎不含蛋白質(zhì)。然而，我們的肝臟和腎臟需要蛋白質(zhì)才能正常運作。
排毒誤區(qū)二、排毒適合每一個人
孕婦，母乳喂養(yǎng)時，青少年，糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進行排毒理療，否則可能產(chǎn)生胃痙攣，惡心，腹瀉，頭痛等負面效果。
排毒誤區(qū)三、排毒能減肥
排毒只能讓你暫時減去若干體重，但排毒結(jié)束后會很快恢復(fù)。當(dāng)然，從排毒開始的減肥計劃，效果往往不錯。
排毒誤區(qū)四、排毒期我能喝任何我想喝的東西
為了有效地排毒，必須排除蘇打水，咖啡和所有含有糖分的飲料。排毒期間也不能抽煙。抽煙對體內(nèi)器官的損害比任何脂肪都要嚴重。
正確的排毒方法應(yīng)該吃以下食物：
1、多吃黑木耳
黑木耳中的植物膠質(zhì)的吸附力是比較強的，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
黑木耳也是非常好的清腸排毒食物，而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會給腸道帶來更多水分。不過，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動方式。
2、空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結(jié)腸被迅速排出體外。
3、每天一餐用水果代替正餐
假若平日你一直食用較多的米飯，那么一個月內(nèi)每天一餐以水果代替正餐，月底時小腹平坦得讓你驚嘆。
正確的排毒方法你都清楚了嗎?相信通過本文的介紹，您一定有了一定的了解，如果在生活中想要排毒的話，所吃的食物一定要講究，平時應(yīng)多吃一些便于消化的食物，而且要保持飲食營養(yǎng)的均衡是至關(guān)重要的，千萬不可忽視!
懷孕生子是每個女人一生要做的一件大事，在懷孕的漫長過程中，孕婦會面臨很多危險，為了降低風(fēng)險，平時需要做各項檢查，還要注意相關(guān)事項，另外生完孩子后也不能掉以輕心，女人生完孩子后一定要認真坐月子，把月子做好非常重要，如果月子沒有坐好的話，很容易導(dǎo)致月子病，很多人不知道女人為什么要坐月子，下面請看專家的介紹。
為什么要坐月子呢？
坐月子這種習(xí)俗，自古以來就有，所以，在國，生過孩子的女性基本上都要坐月子，除非生活條件不允許。醫(yī)生也建議產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)淖伦樱欣谏眢w的恢復(fù)。那么為什么要做月子呢？下面就為大家介紹坐月子的三大原因，讓大家了解坐月子的必要性。
生殖器官的需要
女人生完孩子后，身體會發(fā)生比較大的變化，尤其是生殖器官變化最大。因為生產(chǎn)完孩子后，產(chǎn)婦的子宮頸和陰道變得松弛、充血，子宮也有較大的創(chuàng)面，想要讓這些器官恢復(fù)正常，一般都需要一個月左右，所以需要坐月子來調(diào)理身體。
身體臟器的需要
懷孕后，很多身體臟器都發(fā)生了移位，甚至有的器官有充血。比如心臟會在懷孕過程中發(fā)生位移，肺臟和腎臟的負擔(dān)也持續(xù)加重。除此之外，身體上的關(guān)節(jié)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等都有所變化。生完孩子后，想要讓這些身體機能恢復(fù)正常，也是需要時間的，因此，坐月子就能很好的養(yǎng)護這些身體臟器。
體力的需要
在生產(chǎn)的過程中，產(chǎn)婦承受著分娩的痛苦，消耗的體力非常驚人。過度的消耗體力，產(chǎn)婦的身體就會變得非常虛弱，身體的抵抗力也會下降。想要恢復(fù)體力，就必須好好休息才能恢復(fù)正常，所以坐月子很有必要。
為什么要做月子？其實，坐月子是很有必要的，因為產(chǎn)婦需要有一段時間來調(diào)理自己的生殖器官、身體臟器和恢復(fù)自身的體力，這樣才能盡早的恢復(fù)身體的機能，遠離月子病。所以，產(chǎn)婦朋友一定要做足月子、做好月子，這樣才能有一個好身體。
排毒也可以是一件很快樂的事，除了運動排毒、按摩排毒、藥物排毒外，這里微微健康網(wǎng)小編給大家推薦一種最健康的排毒方法飲食排毒法。通過食物，吃掉體內(nèi)毒素，達到凈化自身的效果。
盡管人體內(nèi)部具有一定清除自身毒素、凈化血液的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能有效地按時排出時，就將對身體造成極為不利的影響。
人體在新陳代謝過程中(包括患病過程中)會產(chǎn)生不少廢物，常見的如氨類、肌肝、尿素氮等，另外還包括從不潔空氣中(汽車尾氣、香煙等)會吸入的大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體內(nèi)部具有一定清除自身毒素、凈化血液的能力，但當(dāng)體內(nèi)廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能有效地按時排出時，就將對身體造成極為不利的影響。
研究表明，科學(xué)地選擇如下食物，有助于排出人體產(chǎn)生多種毒素。這類食物主要有：
(1)綠葉蔬菜。綠葉菜中多為堿性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產(chǎn)生的過多的酸性物質(zhì)，使體液保持弱堿性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。
(2)粗糧。常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧(或精加工食品)所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
(3)水果或果汁。可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素溶解，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
(4)綠茶。綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
(5)葡萄酒。飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。
(6)海帶和紫菜。它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
(7)黑木耳。黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
(8)豆豉。研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
身體本身就有自己的自凈系統(tǒng)，我們要做的就是加強系統(tǒng)的凈化能力病保護它不受外界破壞。通過飲食可以很好的幫助系統(tǒng)清淤，達到清楚毒素的目的。
男人，特別是中年以上的男人，是更需要排毒的人群。男人抽煙、喝酒、還有忙不完的應(yīng)酬讓他成天胡吃海塞，事業(yè)的奔波則讓他每天置身于被高度污染的環(huán)境里，他吸進的毒物如何解除?
看表現(xiàn)：
注意是不是近來記憶有所衰退、精力有所不濟、體重持續(xù)增長、食欲總是不振
身體代謝不暢開始發(fā)出信號了，毒素正在逐漸侵入他的身體。而毒素一旦積聚到了一定程度，堵塞血管，損害器官，身體也會隨之崩潰。如今男人脆弱啊!在30歲、40歲是健康的危險期。
你的功課幫他排毒：
一、讓他多吃水果蔬菜：因為水果蔬菜含有豐富的纖維素，是人體的'清道夫'，可以幫助他排除體內(nèi)的毒素，減少毒素留在他體內(nèi)的時間。
二、監(jiān)督他每天補充一粒維生素丸：讓他每天補充一粒維生素丸如維生素C，維生素E等抗氧化劑，可以幫助他消除體內(nèi)的自由基，抗衰老，還增強他的免疫力。
三、讓他每天喝6杯水：多喝水可以幫助他促進新陳代謝，排除體內(nèi)毒素。
經(jīng)年累月，人體內(nèi)會淤積很的的毒素，這時候要進行排毒，排毒不僅有美白效果，更重要地是能夠清楚身體內(nèi)的毒素，使身體狀變得更好，那么我們可以采取哪些哪些方法來進行排毒呢?吃食物可以排毒嗎?下面我們可以跟著來看一下相關(guān)的文章。
吃什么排毒
1、檸檬
檸檬富含維生素C，是美白護膚的最佳水果之一，每天喝一杯檸檬水，不僅可以排出體內(nèi)有毒物質(zhì)，而且還有美膚消斑作用。
2、酸奶
酸奶中富含的維生素C能夠有效阻止黑色素的形成，也就是減少體內(nèi)毒素的堆積，從而可以讓肌膚保持白皙的狀態(tài)。
3、地瓜
地瓜中富含的纖維質(zhì)比較松軟而且易消化，適量食用地瓜可加速腸胃的蠕動，非常有助于排便，可有效防止便秘，屬于排毒效果最佳的食物之一，像其他含膳食纖維較豐富的皆可交替食用，比如奇異果、木瓜、蘋果、西紅柿、蘑菇等。
4、胡蘿卜
胡蘿卜中富含維生素A原，有研究成果證明，它不僅可以提高人體的抗感染能力，而且還可以抑制癌細胞的生成，最重要的是它能幫助排出沉積于體內(nèi)的重金屬毒素。
5、苦瓜
苦瓜味甘性平，富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素等營養(yǎng)元素，適量食用有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的效果。此外，苦瓜中還存在一種具有抗癌作用的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠清除體內(nèi)的有害物質(zhì)，適量食用苦瓜是有排毒作用的。
吃什么水果能排毒
1、草莓
草莓營養(yǎng)豐富，屬于低矮草莖植物，富含維生素，適量食用不僅可以為人體有效補充維生素，而且還能夠排毒養(yǎng)顏，可以鹽水浸泡5-10分鐘之后再食用草莓。
2、火龍果
火龍果營養(yǎng)豐富，與一般植物相比，它含有植物性白蛋白、花青素、維生素、水溶性膳食纖維，其中的白蛋白是一種具有黏性和膠質(zhì)性的物質(zhì)，有利于治療重金屬中毒，總之火龍果的功用獨特，具有排毒解毒的功效。
3、香蕉
香蕉中含有的一種特殊的物質(zhì)能夠驅(qū)散人悲觀煩躁的情緒，也就是說能夠使人心情變好，使之保持平和、快樂的心情，從而減少內(nèi)心的抑郁，適當(dāng)吃香蕉對人的身體是有好處的。
4、葡萄
研究發(fā)現(xiàn)，葡萄中富含一種可以增強人體免疫力、延緩身體衰老的物質(zhì)，適量食用葡萄可以阻止有毒物質(zhì)在人體的沉積，增強人體的抵抗力，而且葡萄中的纖維能夠促進人體排毒排便。
5、梨
梨富含維生素A、B、C、D、E、微量元素碘以及充足的水分，這些物質(zhì)不僅會使細胞組織處于健康的狀態(tài)，幫而且還能夠使血管軟化，促進人體對鈣質(zhì)的吸收，而且還能夠幫助器官排毒、凈化，是一種很好的排毒水果。
6、其他
除此之外，柚子、蘋果、大棗、無花果、西紅柿、桑葚等水果均是可以食用的排毒水果，可以根據(jù)自己的情況交替著食用。
排毒的食譜推薦
1、黑木耳紅棗湯
提前兩小時將木耳泡軟，同時取出適量紅棗在水里浸泡15分鐘左右，泡完之后分別將木耳和紅棗清洗干凈，然后再把它們放入鍋內(nèi)并在其內(nèi)注入適量清水。先用武火煮沸后再用文火燉半個小時，燉至湯汁粘稠時即可取出食用。
2、枸杞甲魚羹
取出適量的枸杞子，然后把它們洗凈切碎，再把甲魚宰殺并把內(nèi)臟去掉，甲魚做切塊處理后放入砂鍋中，把枸杞子也放進去，煮40～60分鐘之后再放蔥姜鹽醋等調(diào)料來調(diào)味，這道食材具有補益肝腎、滋陰強壯的功效。
喝什么能排毒
1、胡蘿卜西蘭花辣椒汁
把胡蘿卜和西蘭花洗凈然后再把它切成合適大小的塊或片，同時把辣椒的蒂和籽去掉，最后再把處理好的辣椒和蔬菜放入榨汁機中榨汁，榨好之后攪拌均勻后即可飲用，此菜味道甘美，具有良好的減肥排毒、美容養(yǎng)顏效果。
2、芹菜哈密瓜汁
取出適量哈密瓜做去皮去籽切丁處理，同時把大芹菜洗干凈之后切段，然后再把處理好的哈密瓜、芹菜放入榨汁機中榨汁，根據(jù)實際情況加點清水，攪拌均勻之后再加蜂蜜調(diào)勻即可飲用。芹菜哈密瓜汁有利尿解毒。美容養(yǎng)顏的功效。
3、果菜香瓜汁
將準備好的香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈后切成小塊放入果汁機中攪拌，可以根據(jù)自己的實際情況加水，攪拌均勻即可飲用，適量食用有潤腸通便。美白瘦身的效果。
如此看來，吃正確的食物確實可以有效排除淤積在人體內(nèi)的毒素，其實排毒的食物有很多種，但是這類食物都有一些物質(zhì)是共同的，或是含酵素，或是含維生素。或是膳食纖維比較多，這幾種物質(zhì)確實是可以排毒的，可以交替食用。
大家可能看過不少關(guān)于飲食排毒的文章，但人體五臟各藏毒素，所以通過食物排毒也要對號入座，吃對了食物才能排出對應(yīng)的毒素，這里面學(xué)問很大。
排肝毒多吃胡蘿卜
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。胡蘿卜：含有大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾，還能增加造血機能。
無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。
排腎毒吃黃瓜有效果
腎臟是人體內(nèi)最重要的排毒器官，不僅過濾掉血液中的毒素通過尿液排出體外，還擔(dān)負著保持人體水分和鉀鈉平衡的作用，控制著和許多排毒過程相關(guān)的體液循環(huán)。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助于腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
排腸毒魔芋海帶是功臣
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統(tǒng)排毒。
魔芋：是有名的胃腸清道夫血液凈化劑,能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
海帶：海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃，強固肝臟。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果。
糙米：是清潔大腸的管道工,當(dāng)其通過腸道時會吸掉許多淤積物，最后將其從體內(nèi)排出。
原標(biāo)題：肝臟排毒最有效的食物
體質(zhì)陰虛為什么要少吃辣呢？在我們的身邊，其實不乏一些體質(zhì)陰虛的人的，然而讓他們卻偏偏都愛吃辣的了，其實這是不好的，下面我們就一起來看看吧。
覺得這樣有利于補充身體熱量的。其實陰虛的人呢，在飲食上，一定要少吃熱性的食物的，這是因為熱能傷陰的。
味道辛辣的食物如：辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、芥末等都是熱性的，不僅如此，辣的食物多有發(fā)散的效果，也不利陰。所以陰虛的人要盡可能少吃一些辣的食物。
但是中國人有幾億是喜歡吃辣的，我就好這口，怎么辦？我們可以想一些辦法來緩和辛辣發(fā)散食物對陰氣的傷害。
吃鮮不吃干
干辣椒、辣椒粉、胡椒、芥末等干制辣味食品，中醫(yī)上屬于大熱之品，而且普通的烹調(diào)方式改變不了他們的特性，所以陰虛的人要少吃。而鮮辣椒、蔥、姜、蒜等新鮮的辣味食品，加工熟以后辣味會減輕或者消失，即使生吃一點影響也不大，所以吃辣吃鮮不吃干。
大蒜分白皮蒜和紫皮蒜，紫皮蒜味道更辣，多用于調(diào)味，不用來吃，陰虛的人調(diào)味也可以用白皮蒜。
吃熟不吃生
辣味食品經(jīng)過烹飪，尤其是加熱，一部分的辣味會隨著烹飪消失，所以愛吃辣的陰虛人，吃辣要吃熟不吃生。
配魚不配肉
北京人愛吃火鍋，不吃點辣的吃什么都不香，比如麻辣火鍋，北京的簋街一整條街都是辣的，天天爆滿。我的鄰居在吃的方面別的不好，就是好吃個川味火鍋。他本來就有高血壓，醫(yī)生一直囑咐他少吃油膩辛辣，可是他就是管不住自己，偷空就跑到火鍋店吃一頓羊蝎子或涮羊肉。經(jīng)?？梢钥匆娝膬蓚€兒子帶著降壓藥去火鍋店找他。后來他大兒子到我這來求助，能不能既滿足老人的口味，又盡可能不危害健康。
我給他說，羊肉、牛肉、狗肉等肉類都是熱性的，再加上辣椒，陰虛的人吃了就是火上澆油，愛吃辣火鍋的老人可以采取中和的辦法：咱們不涮肉，用魚來代替，并且多放些青菜。
魚、青菜和其他海鮮多是利陰的，可以沖淡辣椒對陰氣的傷害。
溫馨提醒，綜上所述，鍋底里不要放人參之類大補藥材，這些藥材也是大熱之性，對有些人是補，但是對陰虛的人來說沒什么好處。祝大家健康。
說到運動，其實是維持身體健康的一種方法。但是很多的年輕人會說：自己不運動身體也非常的健康啊。這是因為大家沒有發(fā)現(xiàn)，走路也是運動的一種。如果每天堅持進行30分鐘以上的有氧運動，會讓很多的疾病遠離我們。所以，即使工作再忙，大家也不要忘記運動哦。
體育運動是在人類發(fā)展過程中逐步開展起來的有意識地對自己身體素質(zhì)的培養(yǎng)的各種活動。采取了各種走、跑、跳、投以及舞蹈等多種形式的身體活動，這些活動就是人們通常稱作的身體練習(xí)過程。
其內(nèi)容豐富，有田徑、球類、游泳，武術(shù)、健美操、登山，滑冰，舉重，摔跤，柔道，自行車等多種項目。
體育運動具有強身健體、娛樂，另外還有教育、政治、經(jīng)濟等功能。也可以說所處的歷史階段不同，體育就具有不同的功能，但是自從體育產(chǎn)生以來，強身健體及其娛樂自始至終是體育的主要功能。體育是一種復(fù)雜的社會文化現(xiàn)象，以身體活動為基本手段，增強體質(zhì)、增進健康及其培養(yǎng)人的各種心理品質(zhì)為目的。
體育的狹義概念(亦稱體育教育)。是一個發(fā)展身體，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程；是對人體進行培育和塑造的過程；是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。
體育活動是人類社會的一種身體教育活動和社會文化活動。體育的本質(zhì)特點，是以身體練習(xí)為手段，發(fā)展身體，增強體質(zhì)，促進人的全面發(fā)展，為社會發(fā)展服務(wù)。
體育運動是培養(yǎng)孩子們的能力與習(xí)慣。運動既是一種習(xí)慣，也是一種能力。從行為模式的角度看，某些運動能力還是一個人綜合能力的重要組成部分。比如會游泳，在遇到突發(fā)事件落水時就是一種救命的能力；會騎自行車，在日常生活中不但能鍛煉身體，也是一種很好的交通手段；由運動練就的機敏靈活的反應(yīng)、巧妙的雙手和強健有力的臂膀，到了工作崗位上就有可能轉(zhuǎn)化為許多勞動或工作的基礎(chǔ)性能力。
生活中我們?nèi)ネ饷婢筒?，可能吃到有害健康的地溝油，這個是不能避免的，因為現(xiàn)在的良心商家實在是太少了哦。那么你知道地溝油吃多了應(yīng)該如何排除體內(nèi)的毒素嗎，下面的這些方法可以試試，可以讓你體內(nèi)的毒素得到分散。
方法1：
食用一些清涼解毒的藥食，如綠豆，蓮子，甘草等，輔助身體排毒。
方法2：
多補充具抗氧化功能的食物非常重要，含豐富維生素C、兒茶素等的天然蔬果和維他命，且種類愈豐富愈好，櫻桃、葡萄、蕃茄、蘋果、草莓都是知名代表。這些抗氧化的食物可以有很好的排毒的作用，對于清除自由基有一定的好處哦。
方法3：
遠離或少食用來歷不明的街邊食品，尤其是城鎮(zhèn)居民。城鎮(zhèn)居民平常身體已經(jīng)在不斷的抵抗諸如汽車尾氣，快餐小炒所積累的毒素，心理上還要承受工作壓力，所以最好能夠減少攝入有毒食品，減輕身體負擔(dān)。少吃一些路邊攤，可以減少地溝油的攝入，一些快餐啊或者是小吃最好不要吃。
方法4：
經(jīng)常食用高纖維的食品：粗糧，筍，芹菜等清理腸道淤毒。
方法5：
不能光依賴排毒補充品而不做運動，流汗也是代謝廢物的管道;
地溝油的排毒方法，上面介紹了一些內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是地溝油對身體健康不利，所以日常生活中我們要多吃一些抗氧化清除自由基的食物，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果，還可以預(yù)防疾病。
如果不給身體排毒，體內(nèi)的垃圾就會越來越多，最終超出身體的自凈范圍引發(fā)疾病。那么吃什么排毒?下面微微健康網(wǎng)小編給大家推薦3類排毒食物，幫助你排出體內(nèi)毒素，贏回健康身體。
粗糧類
糙米：清潔大腸的管道工。能吸腸道內(nèi)的淤積物，最后將其從體內(nèi)排出。
地瓜：纖維質(zhì)松軟、易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。
燕麥：潤腸通便。配合纖維促進腸胃蠕動，發(fā)揮通便排毒的作用。
玉米：含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。
牛奶：含豐富的鈣質(zhì)，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。
水果類
荔枝：可以改善肝功能，加速毒素排出，促進細胞生成，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。蘋果：半乳糖荃酸有助于排毒，果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐化。
草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔腸胃、保健肝臟。
香蕉：能清除體內(nèi)垃圾，而且其中含有幾乎所有的維生素和礦物質(zhì)。
飲品類
水：促進新陳代謝，縮短糞便在腸道內(nèi)停留的時間，減少腸壁對毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天清晨空腹時喝一杯溫開水有助于排毒。
蜂蜜：自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。
檸檬水：既能排毒又能減肥。早上起床后空腹喝一大杯溫?zé)岬臋幟仕哦拘Ч浅：谩?/p>
紅糖水：紅糖的排毒、滋潤作用幾乎婦孺皆知。
輔助治療法
水療：利用人體皮膚作為排毒通道?？山柚羝〕龊古哦荆部赏ㄟ^冷熱水交替淋浴法促進皮膚排毒。
按摩：按摩背部淋巴腺有助于人體排毒，屬于被動式排毒方法。
有氧運動：通過運動改善組織用氧和排出廢物，每周至少做三次有氧運動。
瑜伽：是一種溫和的運動方式，有助于體內(nèi)廢物的排出。
香熏：有助于排出身體內(nèi)滁留水分及廢物，減少體內(nèi)毒素，起到纖體、減肥、消除水腫的作用。
人的很多疾病都是由毒素引起的，當(dāng)體內(nèi)積累的毒素?zé)o法排出時很容易導(dǎo)致便秘，口臭，肥胖等病癥，所以多吃以上這些排毒食物，幫助身體凈化毒素，對疾病的治療很有幫助。
很多人聽到過上醒酒這句話，所說的醒酒并不是人喝醉了醒酒，而是讓酒醒一下，尤其是紅酒這種情況很多，紅酒為什么要醒酒_喝紅酒為什么要醒酒呢？真正喝紅酒的人會了解如何醒酒，也會有專門的醒酒器，而經(jīng)過醒酒后的味道也會更加的純正。葡萄酒經(jīng)過醒酒花香也會更濃。
01 醒酒并沒有很玄幻
醒酒的主要目的有兩種：分離酒液沉淀物，讓酒液與空氣接觸。分離酒液沉淀物，主要針對于陳年葡萄酒。葡萄酒中的沉淀有多種，除了少數(shù)裝瓶時不做過濾的酒莊，大部分沉淀是老酒的單寧在瓶子發(fā)生了聚合。這種丹寧聚合物對人體無害，也不會影響酒的風(fēng)味，但畢竟會影響人的飲用體驗，所以要進行醒酒，讓酒業(yè)進入醒酒器而沉淀物留在瓶底。試想下，若一瓶被悉心存放的老酒，在某個具有紀念意義的時刻被打開，卻喝到沉淀渣滓，是不是讓人很想原地爆炸？
讓開瓶后的葡萄酒，盡可能與空氣接觸，主要針對于年輕葡萄酒。葡萄酒天性是種脆弱的液體，在跟空氣中養(yǎng)分充分接觸后，才能盡可能展現(xiàn)本身的花香、果香等，種種更微妙的風(fēng)味。如果你在酒桌上看到有人在一個勁搖晃酒杯，那他八成也是盡可能讓杯中酒的香氣釋放出來。
02 多維度葡萄酒醒酒表
更多的人，時常會被這個問題搞得暈頭轉(zhuǎn)向：究竟哪些葡萄酒才需要醒，醒多長時間才合適？首先要明確的是，在葡萄酒的世界里，從來沒有絕對的回答。葡萄酒的種類實在太多，沒人能說得清具體有多少種，所以至于哪支葡萄酒需要醒，在某種程度上，可以定義成偽命題。
不過，我們還是可以以不變應(yīng)萬變，通過一些基本規(guī)律和原則，逐漸形成自己對醒酒與否的獨立判斷。
其中，成熟期就是一個重要參考指標(biāo)。一般來說，年輕的好酒，需要醒。尤其是那些緊致，難以入口的葡萄酒，醒后完全是另一種畫風(fēng)。剛到成熟期的紅葡萄酒，半個小時可以醒來，味道成熟期，單寧較重的，則需要醒上一到兩小時。而對于香氣極脆弱的陳年老酒，在空氣中逗留的時間愈長，意味著香氣分子死亡的也愈快，盡快飲用是更好的選擇。
當(dāng)然了，還有個比成熟度更簡單粗暴，快捷有效的判斷標(biāo)準，就是價格。通俗來說，價格越低的，越不需要醒酒。三百元以下的餐酒級葡萄酒，即開即飲就好，不在我們今天的討論范疇。而售價較貴，三千元以上的，則需要根據(jù)年份來判斷成熟度，再確定醒酒的具體時間。
