補(bǔ)腎壯陽(yáng)粉
冬天男性養(yǎng)生補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！别B(yǎng)生已經(jīng)成為很多中老年人關(guān)注的話題，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認(rèn)識(shí)誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的補(bǔ)腎壯陽(yáng)粉，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
在生活中，有很多的食物是可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，首先可以從飲食入手，可以吃韭菜、鹿茸、人參等，這些食材是可以壯陽(yáng)的，而粗糧粉有麥芽、紅棗、核桃以及枸杞等，還可以吃一些南瓜籽芡實(shí)等，這些都是可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)的，適合男性朋友食用，但是還需要進(jìn)行身體段林來提高。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)粗糧粉配料
1第一個(gè)給大家推薦的是對(duì)腎虛有著很大的作用，可以達(dá)到補(bǔ)腎的作用，這種粗糧粉的配方是：枸杞、黑豆、首烏、芡實(shí)、南瓜籽、核桃、黑芝麻你可以拿到可以將其磨成粉的店里面叫別人給幫忙磨一下，或者你也可以去網(wǎng)上買這種現(xiàn)成的，它的吃的方法很簡(jiǎn)單，直接用沸開水沖泡，或者直接水煮，依個(gè)人喜好加糖或者加鹽都是可以的然后就可以即食用。大家在早餐晚餐都可以食用的。而且對(duì)于我們的腎有著很大的幫助!
2第二個(gè)推薦個(gè)大家的養(yǎng)生壯陽(yáng)粗糧粉的食材是將麥芽、紅棗、核桃、花生、杏仁一起磨成粉，在晚上或者早上的時(shí)候和牛奶或者是蜂蜜一起泡著喝。在臨睡前喝上一杯，既可增加營(yíng)養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。這個(gè)食療的方法還是挺不錯(cuò)的，不僅僅男生可以吃起到壯陽(yáng)的作用，女性也可以泡一杯喝一下，不僅滋補(bǔ)我們的腎，還能夠起到美容養(yǎng)顏越活越年輕的作用。
其實(shí)在我們的生活中不僅僅是粗糧粉可以達(dá)到這樣的作用我們的枸杞就有著很強(qiáng)大的補(bǔ)腎功能，還有羊肉等等食物都可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果!大家可以去翻閱一下書籍。泡一點(diǎn)有助于補(bǔ)腎的藥酒喝一下。不僅可以暖身體。還可以補(bǔ)腎。
通過上面所講的兩種補(bǔ)腎壯陽(yáng)粗糧粉配料，還有很多其他的品種可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果，不過建議大家每周出去運(yùn)動(dòng)一下對(duì)身體還是有很大的好處的!
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補(bǔ)腎壯陽(yáng)驗(yàn)方
1、補(bǔ)腎壯陽(yáng)驗(yàn)方
五子丸
先準(zhǔn)備好炒韭子、菟絲子、炒茴香子和益智仁以及炒蛇床子各等分。然后將所有的藥材都碾碎,用酒來制作成綠豆一般大的藥丸。想要補(bǔ)腎的患者每次需要服用30-50顆,最好直接用鹽水來送服。通過這些五子丸,可以起到良好的溫腎壯陽(yáng)的作用。
靈陽(yáng)參枸杞
準(zhǔn)備1-2克的靈陽(yáng)參和十多粒的枸杞子。然后用這兩種材料來泡開水,并且進(jìn)行2分鐘的燜泡,之后就可以直接服用。每天需要進(jìn)行一次沖泡,并且反復(fù)進(jìn)行沖泡,最后將材料吃掉就行。一般來說,需要連續(xù)服用12天,這樣能夠令男性的性功能得到更大的提升。
千金秘精方
準(zhǔn)備好適量的頭粉、蓮花芯和蓮子心以及旱蓮蓬。然后將所有的藥材都碾為細(xì)粉末,用酒精調(diào)制成蜜丸,如同綠豆一般大小。男性朋友每天需要服用三次,每次服用30顆,這樣能夠起到良好的補(bǔ)腎作用,并提高男性的性能力。
2、補(bǔ)腎的事項(xiàng)
過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎;男性接觸過多的洗滌劑也傷腎,家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入;適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老,但強(qiáng)度不宜太大,應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,以促進(jìn)血液循環(huán),可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走,都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)腎虛有輔助治療作用。
需要補(bǔ)腎
3、需要補(bǔ)腎的表現(xiàn)
水腫晨起眼瞼或面部水腫,午后多消退,勞累后加重,休息后減輕。嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位,如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。
高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣,也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀,但有些病人由于長(zhǎng)期血壓較高,對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受,故可以沒有任何不適。
尿量過多或過少正常尿量為1000~2000毫升/日,平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少,都可能是腎臟病的表現(xiàn),特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么水果
荔枝
男人吃什么水果可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),荔枝是最人們認(rèn)可的有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的水果。唐代有句“日啖荔枝三百顆,不惜長(zhǎng)作嶺南人”的詩(shī)直接表現(xiàn)出荔枝是多么的受人喜愛。荔枝中含有豐富的葡萄糖、果糖、鐵、磷、鈣、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1及粗纖維等元素。對(duì)緩解腎虧夢(mèng)遺、脾虛泄瀉、失眠健忘等有一定的功效,其實(shí)主要的功效還是補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
黑莓和藍(lán)莓
男人吃什么水果可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),黑莓和藍(lán)莓也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。黑莓和藍(lán)莓中都含有能讓人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的物質(zhì),特別是野生的黑莓和藍(lán)莓的補(bǔ)腎壯陽(yáng)效果更是極佳。黑莓中含有豐富的還原糖、有機(jī)酸、粗蛋白、氨基酸、維生素C及維生素E等微量元素,是世界上最好的最健康的保健水果之一。
木瓜
男人吃什么水果可以補(bǔ)腎壯陽(yáng),木瓜是一種具有補(bǔ)腎功效的溫性水果。木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)成分含量非常多的熱帶溫性水果,木瓜中含有一種能消化蛋白質(zhì)的酵素,能有效的促進(jìn)人體對(duì)食物進(jìn)行消化吸收。也有人說用木瓜泡酒可以有效的治療男人腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的一系列癥狀。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么蔬菜
1、番茄
番茄是一種非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)蔬菜,番茄中含有大量的維生素c和番茄紅素,番茄紅素具有非常好的疏通腺體的作用,可以有效的預(yù)防前列腺癌的發(fā)生,廣大的男性朋友想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以多吃一些番茄哦。
2、韭菜
韭菜具有非常好的溫中下氣、益陽(yáng)補(bǔ)腎的功效,多吃一些韭菜能夠起到非常好的增強(qiáng)精力的作用,對(duì)男性的性勃起和早泄具有非常不錯(cuò)的治療效果,因此在中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)上也將韭菜稱之為壯陽(yáng)草,現(xiàn)代人還將韭菜稱之為蔬菜偉哥,從這些名稱就可以看到韭菜具有非常好的壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果。
3、菠菜
男性想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以多吃一些菠菜,菠菜中含有很多的微量元素鎂,鎂可以將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為能夠利用的能量,從而可以增強(qiáng)男性肌肉力量,另外菠菜中含有大量的葉酸和鐵劑,這些都能夠促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,提高血液攜帶氧氣的能力,從而可以提高男性性生活的能力。
腎在我們的身體中占據(jù)著很重要的作用，腎的不好對(duì)于人體的影響非常大，尤其是對(duì)于男性朋友而言。隨著現(xiàn)在生活、工作壓力的增加，越來越多的男性朋友感到膝蓋酸軟、晚上睡覺容易出虛汗，工作上也逐漸變得力不從心，因此從生活中進(jìn)行補(bǔ)腎很有必要。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物
1、韭菜。一說到補(bǔ)腎壯陽(yáng)，很多人首先想到的就是韭菜。韭菜可以讓腎功能恢復(fù)興奮的功效，對(duì)于腎虛出汗、腰酸疼痛的癥狀具有很好的緩解作用，每周堅(jiān)持吃2-3次韭菜，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。
2、山藥。山藥具有補(bǔ)肺、腎、脾、填精固腎、活血化瘀、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、澀精補(bǔ)遺的作用，尤其是對(duì)于患有腎虛夢(mèng)遺、陽(yáng)痿的癥狀有很好的治療效果。如果男性是由于腎虛而引起的性功能下降，適量的進(jìn)補(bǔ)山藥是很合適的。
3、生蠔。生蠔作為一種美味的海鮮，不僅可以在味蕾上滿足大眾的需求，而且生蠔中富含鋅，有“補(bǔ)腎壯陽(yáng)”的頭號(hào)名稱，對(duì)于維持男性腺的正常運(yùn)動(dòng)具有十分的幫助作用，是男性朋友們補(bǔ)腎壯陽(yáng)首選的食物。
4、枸杞。枸杞泡水喝不僅可以起到潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于補(bǔ)腎、壯陽(yáng)也是很有幫助的。對(duì)于女性朋友而言，枸杞是再好不過的美容養(yǎng)顏食材;對(duì)于男性朋友而言，枸杞就是補(bǔ)充腎精、腎氣的好幫手。
5、羊腎。以形補(bǔ)形說的就是這樣的方法，羊腎性溫，其中含有很豐富的維生素A、鐵、硒等元素，對(duì)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)、生精益血、腎虛勞損、腰膝酸軟、陽(yáng)痿、尿頻等癥狀有一定的治愈功效。但是羊腎的騷味太大，在處理的過程一定要把羊皮去掉，羊腎用來煲湯才能起到事半功倍的效果。
除了以上的食物之外，生活中多吃點(diǎn)黑豆粥、核桃等同樣也可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。黑豆具有暖腰膝、壯力氣、補(bǔ)充男性精氣所需要的能量;而核桃是屬于溫補(bǔ)的食物，腎虧損的時(shí)候適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充核桃也是明智的選擇。
男人怎樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)
1、男人怎樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)之空冷鍛煉法
男人的性能力要從健康開始,而健康的關(guān)鍵就是男人睪丸的狀態(tài)。睪丸生產(chǎn)精子和雄性激素的最佳溫度是比體溫稍低的溫度,所以,陰囊不能良好地散熱會(huì)影響睪丸功能。
睪丸在應(yīng)該進(jìn)行重要活動(dòng)時(shí),卻陷入棉被的悶熱之中,這對(duì)睪丸來說是非常不利的,其實(shí),解決的辦法很簡(jiǎn)單。這就是將陰囊暴露在較涼爽的空氣中睡眠,使陰囊能良好的通風(fēng)散熱。對(duì)于年輕人來說,這種“空冷式”鍛煉法遠(yuǎn)比“冷熱水交替式”鍛煉法方便且更具成效。
2、男人怎樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)之按摩陰囊
為提高男性性功能,養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一,時(shí)常按摩,睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液,當(dāng)然會(huì)增強(qiáng)睪丸功能,提高男性精力。
按摩可一日一次,每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。如果時(shí)間過長(zhǎng),刺激過強(qiáng),反而會(huì)使睪丸功能低下。請(qǐng)注意,“過猶不及”只能適得其反。
按摩最好是一日一次,養(yǎng)成每日一次的習(xí)慣遠(yuǎn)比偶爾為之更具成效。
3、男人怎樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)之穴位按摩
摩腰:早晚睡醒覺,先雙手互相摩擦發(fā)熱,然后在后腰部位對(duì)著左右腰眼摩擦,摩擦次數(shù)在49-108次之間,以后腰發(fā)熱,周身微微汗出為宜,不可過于疲勞。作用養(yǎng)先天之本——腎臟、壯陽(yáng)、延壽、防治早泄。
提谷道:谷道就是肛門,早晚睡醒前后,自然收縮肛門50次。長(zhǎng)強(qiáng)穴、會(huì)陰穴均在此,經(jīng)常提谷道作用,一對(duì)這兩個(gè)穴位有刺激作用,二對(duì)肛門周圍的括約肌和其他肌肉組織有鍛煉作用。經(jīng)常提谷道不但是壯陽(yáng)的方法,還可以預(yù)防痔瘡。
4、男人怎樣補(bǔ)腎壯陽(yáng)之鍛煉方法
這套動(dòng)作并不僅僅是為了增加雙肩的力量,還可增加柔韌性。在床上翻轉(zhuǎn)滾動(dòng)需要雙肩上下左右的柔韌性。為了取得最好的效果,將雙臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再將雙臂伸拉到頭的上方,并稍微向后用力,直到腋窩處感到輕微的拉力。保持這一姿勢(shì)數(shù)5下,然后放松雙臂,再重復(fù)這一動(dòng)作一或兩次。
男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物
1、西瓜
西瓜中含有一種有利于我們男士的物質(zhì),這是科學(xué)家偶然發(fā)現(xiàn)的,它能激發(fā)我們男士的荷爾蒙因子,從而為我們男士達(dá)到壯陽(yáng)的作用。但是,這種物質(zhì)在西瓜含量不多,科學(xué)家也說了,要用西瓜來壯陽(yáng),必須一次吃夠一整個(gè)大西瓜才行。所以,千萬不要因?yàn)閴殃?yáng)而沖動(dòng)行事,凡事量力而行最好。
2、柑橘
任何柑橘類的水果都富含抗氧化劑、維他命C和葉酸,這些都對(duì)男人的生殖健康有至關(guān)重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、檸檬或者橙子之類的水果盤,好處自然來。
3、無花果
無花果能助性愛,這一作用已經(jīng)歷史悠久,無花果就像男人的睪丸一樣,無花果充滿了籽,而且它們生長(zhǎng)時(shí)也是成對(duì)的。研究表明,無花果可增強(qiáng)男性精子活力,增加精子數(shù)量,并治療男子不育癥。
它們含有可溶解和不可溶解的兩種纖維,對(duì)心臟健康有重要作用,有助于心血管的食品都等于有助于性能力。而且,高纖維食品能夠讓你飽腹,為你的性愛增加能量。
男人壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食譜
1、百合甲魚湯
用料:甲魚,柴胡三錢,杏仁、貝母、前胡、百合、知母各五錢。
做法:將甲魚洗凈,去內(nèi)臟分段,用少量油煎香;將中藥洗凈,把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),少許鹽調(diào)味食用。
功效:甲魚有滋陰補(bǔ)腎的功效,對(duì)體虛盜汗、腰部酸疼、潮熱、白發(fā)、四肢無力、頭暈耳鳴有效。
2、冬蟲夏草羊肉湯
用料:羊肉適量,淮山一兩半,杞子七錢,棗八枚,冬蟲夏草五錢,蜜生姜六片。
做法:全部用料洗凈入鍋,加清水適量,煲一小時(shí),適量鹽調(diào)味。
功效:羊肉溫補(bǔ),冬蟲夏草的蟲草素溫補(bǔ)肝腎,益精壯陽(yáng)。治療腰酸腳軟,夜尿多頻,男性陽(yáng)痿滑泄。女性白帶異常。
泥鰍是生活中很常見的東西，泥鰍的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，很多人平時(shí)都喜歡吃泥鰍，泥鰍用來滋補(bǔ)身體是非常好的，很多男性由于不良的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，是很容易引起性欲低下的，目前壯陽(yáng)的方法是非常多的，可以通過壯陽(yáng)的藥物，還可以通過食療的方法壯陽(yáng)，那泥鰍補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎?
泥鰍補(bǔ)腎壯陽(yáng)嗎?
泥鰍可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)。泥鰍對(duì)于男性朋友來說是大補(bǔ)之物，不但含鈣、維生素B1、煙酸、脂肪、磷、鐵、維生素A等營(yíng)養(yǎng)成分，而且其含有一種特有的氨基酸，具有促進(jìn)精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養(yǎng)腎生精、滋補(bǔ)強(qiáng)身之效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的幫助，尤其適于男性，對(duì)陽(yáng)瘺、早泄有顯著療效，且補(bǔ)而能清，諸病不忌。
黃芪泥鰍湯
【材料】泥鰍200克，瘦豬肉100克，棗(干)10克，黃芪15克，姜3克，鹽2克。
【做法】①紅棗泡發(fā)去核，把黃芪和紅棗洗凈。
②瘦豬肉放入開水鍋中煮五分鐘，撈起洗凈。
③泥鰍用滾水燙一下，用清水沖洗。
④去內(nèi)臟，洗凈抹干水分。
⑤將泥鰍用油煎至兩面微黃色，鏟起裝盤中。
⑥在湯煲內(nèi)燒滾適量清水，放入泥鰍、瘦肉和生姜、黃芪、紅棗。
⑦燒開后用小火繼續(xù)煲約3個(gè)小時(shí)，加入姜、鹽即可。
吃泥鰍的4大好處
1、改善貧血
因?yàn)槟圉q中含鐵量多，對(duì)貧血等疾病有很好的輔助療效。
2、補(bǔ)腎牡陽(yáng)，恢復(fù)元?dú)?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，泥鰍是著名的食療補(bǔ)品，尤其適于男性，對(duì)陽(yáng)瘺、早泄有顯著療效。且補(bǔ)而能清，諸病不忌，是泌尿系統(tǒng)疾病患者的上好輔助治療佳品。
3、滋陰止渴、清熱祛濕
泥鰍煮食能滋陰止渴，清熱祛濕。凡熱耗陰濕之口渴不解，或濕熱蘊(yùn)蒸之黃疸、消渴、小便不利，均可做輔助食療品。堅(jiān)持食用5-6天，便覺精力充沛。
4、輔助治療急、慢性肝炎
泥鰍粉對(duì)促使黃疸消退及轉(zhuǎn)氨酶下降，比較明顯，尤以急性肝炎更為顯著。對(duì)肝功能及其他項(xiàng)目的恢復(fù)也有顯著療效。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥酒的話在生活中可能對(duì)男性會(huì)食用的比較多一點(diǎn)，食用之后可以起到滋補(bǔ)身體的作用，當(dāng)然女性也可以食用，也是可以起到滋補(bǔ)的功效，藥酒有很多，有哪些藥劑是具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效的呢?接下來我們一起來看看關(guān)于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥酒的相關(guān)介紹。
一、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥酒
1、三鞭酒
1、食材：鹿鞭、羊鞭、狗鞭、蜈蚣、當(dāng)歸、白芍、甘草、天花粉、白酒
2、做法：將準(zhǔn)備好的所有的藥材都洗凈之后置于白酒中進(jìn)行浸泡，在準(zhǔn)備藥酒的時(shí)候盡量去選擇度數(shù)比較高一點(diǎn)的白酒，盡量是在五十二度以上的白酒，這樣也能將準(zhǔn)備的哪些藥材起到一定的殺菌的作用，而且選擇白酒的時(shí)候盡量去選擇一些高粱、或者是糯米之類的食材晾制的白酒，這樣既能避免工業(yè)酒精對(duì)人體的傷害，也能讓釀制出的藥酒的香味更加濃稠一點(diǎn)，平時(shí)在釀制的時(shí)候要記得將釀制的時(shí)間加長(zhǎng)一點(diǎn)，最好是在半個(gè)月以上之后在開壇飲用，這樣釀制出的藥酒才會(huì)醇香，而且三鞭酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，滋補(bǔ)的效果比較強(qiáng)烈，所以平時(shí)在食用的時(shí)候最好不要一次食用過多，以免會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀，大概每次喝的時(shí)候在二兩左右即可。
二、海馬壯陽(yáng)酒
1、食材：海馬、枸杞子
2、做法：海馬的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，滋補(bǔ)的效果明顯，也是一種很名貴的中藥材，平時(shí)在泡酒的時(shí)候可以選擇將還蠻和枸杞子一起搭配著進(jìn)行泡酒，能有效的起到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的作用，將準(zhǔn)備好的海馬的枸杞子一起置于白酒中浸泡一個(gè)月左右的時(shí)間之后即可開壇飲用，這樣食用之后可以對(duì)男性有很大的幫助，治療陽(yáng)痿、補(bǔ)腎。但是在喝的時(shí)候需要注意，因?yàn)楹ｑR的滋補(bǔ)的效果太過明顯，一次食用過多的話會(huì)容易出現(xiàn)上火中的癥狀，所以平時(shí)再喝的時(shí)候一次一兩即可。
三、參茸壯陽(yáng)酒
1、食材：紅參、鹿茸
2、做法：將準(zhǔn)備好的紅參和鹿茸一起進(jìn)行泡制飲用也是可以起到很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用，而且紅參和一般的妊娠相比滅有那種上火的癥狀，食用之后不會(huì)造成人體上火的癥狀，平時(shí)在泡酒的時(shí)候可以將其和鹿茸一起泡酒，在泡的時(shí)候要先將紅參置于蒸籠中蒸軟之后在泡，以免在泡的時(shí)候會(huì)影響藥酒的味道，鹿茸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，也是一種很名貴的中藥材，這兩種藥材放在一起泡酒的食用效果也很明顯，所以一次盡量不要食用太多，但是可以一天食用兩次，一次一兩左右即可，食用過多也會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀。
在生活中的藥酒其實(shí)有很多，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥酒的話也不少，但是在通常情況下這一類藥酒的中藥材都是屬于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極其豐富的藥材，且十分的名貴，所以在泡酒飲用的時(shí)候要注意食用量，一次食用過多會(huì)很容易出現(xiàn)身體不適上火的癥狀，所以平時(shí)在食用的時(shí)候一定要注意食用量。
怎么才能補(bǔ)腎壯陽(yáng)
1、怎么才能補(bǔ)腎壯陽(yáng)
大便要暢通
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁,胸悶氣促,而且會(huì)傷及腎臟,導(dǎo)致腰酸疲憊,惡心嘔吐。
警惕藥物
不論中藥還是西藥,都有一些會(huì)傷腎,所以要提高警惕。用藥前要認(rèn)真閱讀說明書,需長(zhǎng)期服用某種藥物時(shí),要咨詢相關(guān)專家。
食用何首烏
食用何首烏,何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。
2、補(bǔ)腎壯陽(yáng)如何辯證
偏陽(yáng)虛者,則少腹拘急,面色晄白或黧黑,手足不溫,精神萎靡不振,舌淡體胖,苔白,脈沉細(xì)弱,易伴見大便久泄不止,完谷不化,五更瀉,或者浮腫,以腰以下為甚,按之凹陷不起,甚則腹部脹滿,心悸咳喘,男性易陽(yáng)痿早泄,婦女易宮寒不孕,痛經(jīng),白帶異常。
偏陰虛者,則形體消瘦,發(fā)脫齒松,五心煩熱,咽干顴紅,潮熱盜汗,小便黃赤,大便干燥,舌質(zhì)紅苔無少津,脈弦細(xì)數(shù),男性易陽(yáng)強(qiáng)易舉或陽(yáng)痿,早泄,遺精,婦女經(jīng)少經(jīng)閉,或見崩漏,月經(jīng)甚。
3、補(bǔ)腎壯陽(yáng)吃什么藥
腎陽(yáng)虛則寒,寒則溫之,以補(bǔ)腎壯陽(yáng)為主,方藥則可服用金貴腎氣丸,右歸丸,三腎丸等。
腎陰虛則熱,熱則清之,以滋陰清熱為主,方藥則可服用六味地黃丸,知柏地黃丸,左歸丸等。
喝什么茶補(bǔ)腎壯陽(yáng)
1、枸杞石耳茶
珠山石耳1朵,綠茶少許,枸杞10粒,選粒大飽滿為佳。每朵珠山石耳約泡三杯茶,每天三朵。
2、韭菜子茶
韭菜子與綠茶按4∶1比例,加冰糖適量,一同放入茶杯內(nèi),沸水沖泡,代茶飲用。此方具有養(yǎng)心,益腎固精之功效。適用于房事不振,遺精早泄,心胸?zé)灥劝Y。
3、蝦米茶
將蝦米與綠茶按3∶1比例入杯,沸水沖泡15分鐘后即可飲服。長(zhǎng)期飲用有溫腎壯陽(yáng)之功效,可治療陽(yáng)痿滑精、腎虛腰痛等癥。
4、菟絲子茶
菟絲子12克,綠茶3克,冰糖適量。將菟絲子搗碎,與綠茶、冰糖共放入茶杯中,用開水沖泡,加蓋燜10分鐘,代茶頻飲。具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。
5、薏苡仁茶
薏苡仁15克,綠茶3克。將薏苡仁搗碎,與綠茶共放入茶杯中,開水沖泡代茶飲。具有溫腎止遺的功效。常用于治療遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等癥。
喝什么粥補(bǔ)腎壯陽(yáng)
1、海參粥
水發(fā)海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調(diào)味。有補(bǔ)腎益精,滋陰補(bǔ)血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
2、枸杞豬腰粥枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
3、鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用,適用于腎陽(yáng)不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精等。
4、蓯蓉羊腰粥蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(gè)(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
5、杜仲腰花
杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對(duì),去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
茶常常被人們視為清心寡欲的象征，在佛教的教規(guī)里只戒酒而不戒茶。事實(shí)上，不同的茶因?yàn)槌煞植灰粯樱鶕?jù)人體狀況選擇不同的茶，不僅不會(huì)抑制性欲，而且可以起到補(bǔ)腎強(qiáng)身，甚至增強(qiáng)性功能、提高性興奮度的作用。
藥理學(xué)研究證明，茶葉中含有生物堿如咖啡堿、茶堿等物質(zhì)，對(duì)人體中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，能消除疲勞，振奮精神，提高機(jī)體對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力。茶中的芳香油使茶水散發(fā)出沁人肺腑的香味，也可以使人精神振奮，身心愉悅。
的確，適量飲茶有益于健康，并能防治某些疾病，在增進(jìn)性功能方面，有一定的科學(xué)道理。這是因?yàn)椴枞~中含有的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于改善人體生理功能、調(diào)節(jié)神經(jīng)等，都有獨(dú)到的作用。茶葉中含有20%-30%的茶多酚，能抑制和殺滅細(xì)菌，有利于預(yù)防身體(包含性器官)的炎癥發(fā)生。
再如茶葉中含有咖啡堿、茶葉堿和可可堿，有提神益思、解除疲勞的功用，夫妻同房前共飲一杯茶，可振奮精神，增強(qiáng)對(duì)性刺激的感受能力和反應(yīng)能力，有助于提高房事質(zhì)量。
許多地方有將藥用植物配合茶葉用來當(dāng)茶飲，與茶葉的興奮作用相互輔助、滋陰壯陽(yáng)的習(xí)慣。如杜仲、菟絲子、蓮子、桑葚等，這些植物或辛溫助陽(yáng)，或補(bǔ)腎滋陰，或行氣活絡(luò)，對(duì)于不同病因造成的性功能障礙可以起到一定的輔助治療作用。
不過，茶葉能興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)，以及提高對(duì)性刺激的感受力，僅為一時(shí)性而無持續(xù)性。由于大多數(shù)人是在臨睡前過性生活，因此不建議在晚上喝濃茶來提高性的興奮性，以免影響睡眠。然而并不主張?jiān)谕砩虾葷獠瑁@樣會(huì)影響到睡眠，反而不利于身體。
另外，物極必反，中醫(yī)認(rèn)為過量飲用濃茶會(huì)因過度利尿而傷腎，腎氣受損則性能力下降。并且，因茶葉性味苦寒，腎陽(yáng)虛者不宜多飲。
一般來說，紅茶性溫，去寒，暖胃，更具補(bǔ)養(yǎng)作用；綠茶則性涼，功效主要為清熱提神，因此如需補(bǔ)腎壯陽(yáng)，建議主要用溫性的紅茶。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：男人只要擁有了健康才能更好的應(yīng)對(duì)工作。其實(shí)想健康很簡(jiǎn)單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人并不難。
夏天正是補(bǔ)腎時(shí)，很多人都有一個(gè)誤區(qū)，好像一定要到秋冬之季，才可以壯陽(yáng)。其實(shí)對(duì)身體的調(diào)理應(yīng)該順應(yīng)四季變化，多考慮飲食和季節(jié)的合理調(diào)配，以保證人體在不同的季節(jié)中汲取必需的營(yíng)養(yǎng)素。
男性夏季補(bǔ)腎壯陽(yáng)4款實(shí)用菜譜(腎陰虛適用)
一、芝麻粥
材料：芝麻50g、粳米100g、蜂蜜50g。
做法：將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每日一次。
功效：補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟，益氣力。適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、身體虛弱、頭暈?zāi)垦?、貧血、腰膝酸軟、四肢麻木等?/p>
二、枸杞蒸雞
材料：枸杞15克、子母雞1只、蔥、生姜、清湯、鹽、料酒、胡椒面、味精。
做法：
1、將子母雞洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝盡水。
2、將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹朝上，放入盆里，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時(shí)，揀去姜、蔥，放味精即成。
功效：滋補(bǔ)肝腎。適用于男女腎陰虛。
三、蔥燒海參
材料：水發(fā)海參1000克、清湯250克、油菜心2棵、料酒9克、濕玉米粉9克、熟豬油45克、蔥120克、油、味精、食鹽。
做法：
1、將水發(fā)海參洗凈，用開水氽一下，用熟豬油將蔥段炸黃，制成蔥油海參下鍋，加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。
2、將海參撈出，放入大盤內(nèi)，原湯不用。將菜心放在海參上。
3、鍋內(nèi)放清湯150克，再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調(diào)料，用濕 玉米粉勾芡，澆在海參、菜心上，淋上蔥油60克即成。
功效：滋肺補(bǔ)腎，益精壯陽(yáng)。腎陰虛的陽(yáng)痿、遺精。
四、蟲草烏雞
材料：冬蟲夏草10克、烏雞一支、枸杞30克、姜、蔥、食鹽適量。
做法：
1、將烏雞宰殺后，除去毛樁、內(nèi)臟，洗凈后備用。
2、蟲草、果杞洗凈。將蟲草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
功效：益氣補(bǔ)腎。用于腎氣虧虛而致的頭昏乏力，氣短喘促，腰膝酸軟，心慌汗多。
男性夏季補(bǔ)腎壯陽(yáng)4款實(shí)用菜譜(腎陽(yáng)虛適用)
一、仙茅煲大蝦
材料:仙茅20克、大蝦250克、生姜2片、幼鹽少許。
制法：
1、仙茅用清水洗干凈，備用。
2、大蝦用清水洗干凈，去殼，挑去蝦腸，備用。
3、生姜用清水洗干凈，刮去姜皮，切2片，備用。
4、將所有所有材料一起放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水，中火煲1小時(shí)，加入幼鹽少許即成。
功效：主治腎虛陽(yáng)痿、精神不振、腰膝酸軟等。
二、米酒炒大蝦
材料：對(duì)蝦300克、米酒適量、生姜3克。
做法：將對(duì)蝦去腸細(xì)凈方入米酒中浸泡15分鐘后取出，加油生姜猛火炒熟，調(diào)味上碟。
功效：主治腎氣不足、陽(yáng)痿。同血脈，補(bǔ)腎壯陽(yáng)。
