o型血的好處與壞處
女性血瘀型人養(yǎng)生。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點(diǎn)，很多人身體不好，和他們不注重養(yǎng)生有關(guān)系。正確有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？經(jīng)過搜索和整理，小編為大家呈現(xiàn)“o型血的好處與壞處”，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
O型血是一種少見的血型，這跟父母雙方是有關(guān)系的，如果我們的父母有一方是O型血，那么孩子就存在O型血的情況。O型血是不含有抗原A跟B的，是可以給任何一種血型進(jìn)行輸血，但是O型血的比較容易出現(xiàn)胃酸分泌過多以及情緒控制力不足的，所以知道自己是O型血的朋友要做好相關(guān)的預(yù)防措施。
O型血常見血型一種，是指血中既不含A抗原又不含B抗原的血。O型血的歷史最為悠久，它大約出現(xiàn)于公元前6萬至4萬年之間。O型血的人有著特有的性格、氣質(zhì)等。O型可以輸出給任何血型的人體內(nèi)，因此被稱作萬能輸血者。
o型血的人容易得什么病
每種血型都有其鮮明的特點(diǎn)，它不僅決定了大家的性格，還會影響到人們的患病情況，而o型血的人比較容易患上以下幾種疾病。
1、O型血的人胃酸會分泌的比較多，這會使得胃部十分的敏感，很容易患上胃病?，F(xiàn)在人們都了解幽門螺桿菌感染會對胃部造成損害，是引起胃潰瘍以及十二指腸潰瘍的主要原因。而幽門螺桿菌很“偏愛”O(jiān)型血的人，在同等的情況下，其它血型的人感染的幾率要小的多。
2、O型血的人通常對情緒的控制力不足，很容易出現(xiàn)情緒類的疾病。而在抑郁癥的患者中，O型血的人數(shù)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它血型。所以，O型血的人在出現(xiàn)情緒和心理問題的時(shí)候，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)或是尋求心理醫(yī)生的幫助。也可以多做些自己喜歡的事情，以使情緒盡快恢復(fù)。
大家在了解了O型血的易患疾病之后，在日常中生活中，O型血的朋友就要加注意了，最好是采取一些疾病的預(yù)防措施。
ys630.cOM擴(kuò)展閱讀
大家都知道，血型不同的人在性格等各方面的特點(diǎn)都是不一樣的，這也就意味著大家在遇到事情的時(shí)候采取的措施都是不同的。O型血的人一般都比較喜歡吃美食，這也導(dǎo)致他們是非常容易發(fā)胖的，如果體重超標(biāo)嚴(yán)重的話就需要減肥了。那么，O型血的減肥方法到底是什么呢？
O型血的你，可能較為貪吃因此會很容易囤積脂肪，不過好在他們普遍具有較好的體格與魄力，適宜做劇烈運(yùn)動(dòng)來燃燒熱量。最佳的運(yùn)動(dòng)選擇是去健身房或去選擇消耗熱量較大的運(yùn)動(dòng)方式，比如攀巖等(注意安全)，也可選擇每天選擇跳四五十分鐘的健身操。跳舞是公認(rèn)最有效的消耗熱量和脂肪的辦法，無論是街舞還是交誼舞，還是有氧操都是不錯(cuò)的選擇。
注意事項(xiàng)：注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和力度、定要出汗;每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間應(yīng)在半小時(shí)以上、每周至少2次。舞蹈的運(yùn)動(dòng)量較大，時(shí)間花費(fèi)較長，若沒有強(qiáng)大的興趣或意志力作為支撐擇較容易放棄。所以想變美的你需靠自己強(qiáng)大毅力堅(jiān)持下去。
食用：牛肉、羊肉或鹿肉;鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐;新鮮奶酪;洋薊、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等;橄欖油或亞麻子油;蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子。
建議少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等;梭子魚、魚子醬、熏鯡子魚、熏鮭魚、章魚等;各種類型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、洋折菜、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等;玉米油或葵花油;椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果和柑橘等。
有專家稱，O型血的人可以靠瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。愛斯基摩人絕大多數(shù)是O型血，他們以肉食為主，很少吃蔬菜和瓜果，但罹患心血管疾病和癌癥的很少。
基本上每一個(gè)人的血型都是不一樣的，在這個(gè)世界上，大多數(shù)人的血型都是a型血，b型血和o型血。而很多人都應(yīng)該知道，其實(shí)o型血的人比較容易招蚊子叮咬具體原因，很多人都不太清楚。但是o型血招蚊子叮咬這個(gè)現(xiàn)象也是一個(gè)客觀事實(shí)，那么如果一個(gè)人是o型血的話對自己身體有什么好處呢?
一、o型血對身體有什么好處
o型血的人樂觀豪爽，性格明朗外向，這對身體健康是很有好處的。
二、o型血的人的特征
1、樂觀豪爽，性格明朗外向，理智重于感情，意志堅(jiān)定，有自信心，明辨善意，好出風(fēng)頭、做事有決斷力。
2、個(gè)性比較頑固，缺乏謙讓之心，講究個(gè)人與利己主義。求知心最切，好奇心最大，有魄力、有實(shí)行力，在社會里容易獲得眾人的擁護(hù)，取得領(lǐng)導(dǎo)的地位，
3、o型人結(jié)交朋友的意識很濃厚，由于強(qiáng)烈喜歡稱兄道弟，有時(shí)不免陷于濫教朋友之苦。
4、o型人對于任何事物都有強(qiáng)烈的欲求，為了滿足希望，就不擇手段去爭取，如果偏向于物欲、權(quán)力欲、色欲等個(gè)人欲望時(shí)，終于導(dǎo)致眾叛親離的惡果。
三、o型血男人的性格
1、優(yōu)點(diǎn)：意志堅(jiān)強(qiáng)、充滿自信、寓于理智、具有強(qiáng)大的精神力、冷靜、客觀、現(xiàn)實(shí)、論理性、以及富有實(shí)行力、不折不撓等。
2、缺點(diǎn)：頑固、倔強(qiáng)、缺乏融合性、缺乏謙讓心、冷漠、傾向于個(gè)人主義等。
四、o型血女人的性格
1、優(yōu)點(diǎn)：有堅(jiān)強(qiáng)的意志力、對自己非常有自信心，理智、強(qiáng)大的內(nèi)心，面對任何事情都冷靜、客觀、現(xiàn)實(shí)，處理事情迅速、行動(dòng)力強(qiáng)，有著不折不撓的精神。
2、缺點(diǎn)：脾氣倔強(qiáng)、頑固、缺乏團(tuán)體合作性和融合性、缺乏謙讓心、對人冷漠、傾向于個(gè)人主義等。
減肥的人們應(yīng)該選擇適合自己能夠堅(jiān)持的一種方法。根據(jù)每個(gè)人的血型不同，可以有不同的減肥方法。但是大家會面臨同一個(gè)問題就是堅(jiān)持。有很多人是無法堅(jiān)持的，所以減肥最終會失敗。肥胖的人們應(yīng)該考慮減肥，因?yàn)榉逝植粌H會影響身材，更加會影響人們的健康。o型血減肥的最好方法是什么呢？
性格：O型血的人自信心強(qiáng)，意志力也強(qiáng)，充滿活力，但是具有善變的個(gè)性，容易厭煩。
起源：最古老的血型。O型的祖先是公元前4萬年左右出現(xiàn)的克羅瑪尼亞人，大約10萬年前在全世界大部分地區(qū)只有O型血的人群。
適合運(yùn)動(dòng)：O型血的人最好采用集中，一氣呵成的減肥方法，如：快走、跑步、游泳……使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
快走 每日快走60分鐘，早餐和午餐為水果類液體食品，晚餐為快速減肥營養(yǎng)快餐與大量飲水，可使體重在五周內(nèi)快速下降10磅。
跑步 跑步節(jié)食記——你是否相信兩個(gè)多月的時(shí)間就可以減肥60斤?真的有案例，而且他的減肥方法是很普通的快走與跑步哦。
游泳 使肌肉組織保持酸性，從而有效消耗卡路里。
飲食：O型血的人，其消化器官的消化能力很強(qiáng)，擁有對食物過剩作出反應(yīng)的免疫系統(tǒng)。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，也就是肉類及魚類等。對于O型血的人，達(dá)達(dá)莫博士提出大膽的建議，想減肥，多吃肉。 但所吃的不應(yīng)該是肥肉，最好是瘦肉。食用飼料中沒有使用化學(xué)物質(zhì)的牛羊肉和鳥肉等比較合適。對O型人來說激烈的運(yùn)動(dòng)和富含動(dòng)物蛋白質(zhì)的食物是不可缺少的，他們可以通過吃瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來達(dá)到控制體重的目的。為什么推薦O型血的人吃肉食呢?達(dá)達(dá)莫博士說，這是由于O型血的人胃酸多，對肉食容易消化，容易代謝。達(dá)達(dá)莫博士認(rèn)為，想要減肥的話，應(yīng)該食用脂肪少的瘦肉，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，盡量避免食用谷物類和面包類的食品，谷物類食品和面包中所含的外源凝素會妨礙O型血的代謝，使人肥胖起來。對O型血人來說，動(dòng)物蛋白質(zhì)是主要的能量來源，但不易消化乳制品、豆類和谷物食品。肥胖的原因也是常吃面食和酸奶(其他血型人可嘗試下酸奶減肥法)這些不易消化的食品所導(dǎo)致。O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等堿性食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。
適合O型血人吃的減肥食品：牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產(chǎn)的含脂肪較多的魚最值得推薦。海生貝殼動(dòng)物、卷心菜、菠菜，O型血的還人可以靠瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮和綠葉蔬菜來控制體重。如果靠谷物、豆類、卷心菜、土豆之類減肥的話，那將是徒勞的。
血型是人體比較重要的一個(gè)因素。血型一般都是因?yàn)檫z傳因素所導(dǎo)致的，而不同的血型，也有著不同的特點(diǎn)。對于一些想要減肥的人來說，了解自己的血腥也是比較有必要的，因?yàn)閷τ诓煌难?，能夠起到減肥作用的食物也是有所不同的。下面就為大家介紹O型血和其他血型的人在減肥方面的食譜建議。
一、O型血的食譜建議
O型血在人類學(xué)上是一種非常古老的血型，消化器官能力強(qiáng)，擁有對食物過剩做出的免疫系統(tǒng)，所以食譜中最不能缺乏的是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，如肉類與魚類等，他們對
蔬菜的消化能力也很強(qiáng)。牛肉、羊肉、新鮮奶酪、豆腐、洋蔥、蘿卜、甘薯、蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鱈魚、鯡魚和青花魚等北方海域中所產(chǎn)的含脂肪
較多的魚最值得推薦。
而通常的谷物類與面包食品則宜少吃，因?yàn)镺型血的人而對谷物胃口極差，這些食品中的外源凝集素會妨礙O型血的代謝，使你不知不覺地胖起來。
二、A型血的食譜建議
A型血是第二種最多見的血型，與O型血人比較，A型血的人消化器官要弱得多。A型血的人的祖先是最先從事農(nóng)耕作物的，相當(dāng)適應(yīng)以素食為主的食譜，豆腐、黃豆、雞蛋及蔬菜對他們非常合適，某些植物蛋白質(zhì)如大豆蛋白質(zhì)是他們最佳的健康食品，常吃可預(yù)防心血管疾病和癌癥。
盡量少吃肉類食物。另外，奶油及各種奶酪、冰淇淋、牛奶等以純?nèi)闉樵现谱鞯氖称芬矐?yīng)限制。
三、B型血的食譜建議
與O型和A型相比，B型卻是人類學(xué)上較晚出現(xiàn)的血型。這類人是最早習(xí)慣于氣候和其他變遷的游牧民
族。B型血人體內(nèi)較易取得平衡，擁有較強(qiáng)的免疫系統(tǒng)。所以，在吃的方面可謂得天獨(dú)厚，幾乎不受限制，對肉類和蔬菜都極適應(yīng)，奶類食品也很有用。當(dāng)然，肉類
還是以瘦肉、鱈魚、鮭魚等為佳。油類則以橄欖油為優(yōu)。此類人身體較為強(qiáng)壯，對心臟病及癌癥等眾多現(xiàn)代病具有抵抗力。蝦、蟹和雞肉等也含有對B型血人有害的
外源凝集素，故還是盡量避免為妙。雞肉、玉米、西紅柿以及大部分堅(jiān)果和種子也不適合B型人食用。
四、AB型血的食譜建議
AB型為最晚出現(xiàn)、最稀少的血型，占總?cè)丝诓坏?%。對于飲食及環(huán)境的變化能夠隨機(jī)應(yīng)變。這類人擁
有部分A型血和部分B型血的特征。他們既適應(yīng)動(dòng)物蛋白，也適應(yīng)植物蛋白，最宜于AB血型人的肉類蛋白質(zhì)是羊肉、蛋類以及魚貝類，特別是蝸牛肉，有預(yù)防乳腺
癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食無妨。同樣要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不易食用。
不過，由于消化器官比較弱，其消化系統(tǒng)較為敏感，每次宜少吃，但可多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶制品是他們的健康食品。
血型一般有四種，即為A型、B型、AB型以及O型，在這些血型中，O型血是可以供所有的血型來使用的，因此在醫(yī)療中，O型血是比較占有優(yōu)勢的。而血型一般都是遺傳的，如果父母中沒有AB型血的人，都是可以生出O型血的孩子的。下面就為大家詳細(xì)介紹一下血型方面的知識。
一、O型血是什么？
O型血指在紅細(xì)胞表面上，既不含A抗原，又不含B抗原的血型，民間俗稱為"萬能輸血者"。但因?yàn)樵谘獫{中，含有抗A抗體與抗B抗體，可能會導(dǎo)致受血者不同程度的紅細(xì)胞溶血。
二、什么血型會生出o型血？
因?yàn)檠偷幕蛐蜑锳型：AA或Ai、B型：BB或Bi、O型：ii、AB型：AB，所以只要父母雙方中有一個(gè)是AB型，那孩子都不可能是ii的O型血，而只要父母雙方都不是AB型血，那孩子就都有可能是O型血。
父母血型O+O 子女可能有的血型O 子女不可能有的血型A、B、AB
父母血型A+O 子女可能有的血型A、O 子女不可能有的血型B、AB
父母血型A+A 子女可能有的血型A、O 子女不可能有的血型B、AB
父母血型B+O 子女可能有的血型B、O 子女不可能有的血型A、AB
父母血型B+B 子女可能有的血型B、O 子女不可能有的血型A、AB
父母血型A+B 子女可能有的血型A、B、AB、O 子女不可能有的血型
父母血型AB+O 子女可能有的血型A、B 子女不可能有的血型O、AB
父母血型AB+B 子女可能有的血型A、B、AB 子女不可能有的血型O
父母血型AB+A 子女可能有的血型A、B、AB 子女不可能有的血型O
父母血型AB+AB 子女可能有的血型A、B、AB 子女不可能有的血型O
三、o型血性格介紹
行為習(xí)慣：除"英雄型"的O型人外，在O型人中，還有不少是抱著某種堅(jiān)定理想的人，他們屬于特立獨(dú)行的理想主義者，這類O型人，從表面上看起來沉默寡言，但在心中，卻低調(diào)的追尋著自己的理想，為集團(tuán)事業(yè)的成長、完善，而努力、不懈的奮斗著。
男女典范：
O型男性：開朗幽默、多才睿智、愛憎分明、思維活躍、行動(dòng)快速、坦蕩熱忱，有追求，注重親情和友情，是個(gè)行為熱情又理性固執(zhí)的人。
O型女性：熱情活潑、柔和恬靜、開朗、態(tài)度直率、直覺敏感、傳統(tǒng)平淡、靈秀嬌俏、端莊秀麗，是個(gè)時(shí)尚個(gè)性派。
大家都知道，人的血型有好幾種分類，最常見的包括a型血、b型血、ab型血以及o型血，另外還有rh陰性血等等，很多人渴望自己擁有o型血，因?yàn)榕c其他的血型相比，o型血具有很多優(yōu)勢，在民間，很多人會把o型血的人稱為萬能輸血者，也就是說，o型血的人可以給任何血型的人輸血，但實(shí)際上，這種說法是錯(cuò)誤的，即便是o型血，也不能給任意的其他血型的人輸血。
o型血能輸什么血型？
只有O血型的人才可以輸給O血型的人
O血型的人可以給A，B，AB血型的人輸血，被稱為“萬能輸血者”
但是O血型的人只能接受O血型的血
以前將O型血稱為萬能血型，事實(shí)上也不是絕對這樣。現(xiàn)在輸血大多是成分輸血，O型血的人可以接受任何一種ABO血型的血漿，O型血的紅細(xì)胞可以給任何一種ABO血型的人。而O型血的血漿中由于含有抗A和抗B抗體，一般不輸給A、B、AB型血的人，同樣O型血的人一般也不接受A、B、AB型血的紅細(xì)胞。
rh血型系統(tǒng)是另一個(gè)血型系統(tǒng)，同型之間可以輸注，但無論如何都要通過配血后才能輸血。
如果異血型者之間輸血輸?shù)锰焯啵斶M(jìn)來的凝集素來不及稀釋，可能引起紅細(xì)胞凝集現(xiàn)象。因此，輸血時(shí)應(yīng)該以輸入同型血為原則。異血型者之間輸血，只有在緊急情況下，不得已才采用。
在通常情況下，由于考慮到人類的血型系統(tǒng)種類較多，為了慎重起見，即使在ABO血型相同的人之間進(jìn)行輸血，也應(yīng)該先進(jìn)行交叉配血實(shí)驗(yàn)，即不僅把獻(xiàn)血者的紅細(xì)胞與受血者的血清進(jìn)行血型配合實(shí)驗(yàn)，還要把受血者的紅細(xì)胞和獻(xiàn)血者的血清進(jìn)行血型配合實(shí)驗(yàn)，只有在兩種血型配合都沒有凝集反應(yīng)，才是配血相合，而可以進(jìn)行輸血。
O型血是萬能血？
非也。
O型血是紅細(xì)胞表面沒有A、B抗原的血型，但是血漿中還是會有抗A、B抗原的抗體。
患者體內(nèi)的紅細(xì)胞會和輸入O型血中的抗體發(fā)生反應(yīng)，造成危險(xiǎn)。
不過，O型血可以用做一些特殊情況，少量使用以救急，但是不能作為大量和常規(guī)的輸血方式。
所以說O型血并不能作為萬能血來給他人輸血。
：研究發(fā)現(xiàn)，O型血的人更容易發(fā)胖，那么O型血吃什么不容易胖，O型血吃什么容易胖呢？下面為您解析O型血吃什么不容易胖，O型血吃什么容易胖，看看吧。
O型血的人更容易發(fā)胖嗎？
在四種血型中，O型血的人最多。英國《每日郵報(bào)》報(bào)道，越來越多的研究表明，O型血與健康關(guān)聯(lián)極大，這些發(fā)現(xiàn)有助于及早防病治病。研究發(fā)現(xiàn)，食物消化方式會因血型不同而不同，O型血人更易發(fā)胖。0型血的人容易消化肉類，卻不易消化乳制品、豆類和谷物食品。
O型血的人應(yīng)該常食用牛肉、羊肉、鱸魚、雞蛋、脫脂牛奶，豆腐、大蒜、蘿卜、萵苣、洋蔥、甘薯和南瓜等，蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子，橄欖油或亞麻籽油。
少食用鵝肉、肥豬肉、火腿等，魚子醬、章魚，冰淇淋、酸奶、全脂奶，蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等，玉米油或葵花油。
O型血吃什么容易胖？
食物消化方式會因血型不同而不同，研究發(fā)現(xiàn)，O型血的人吃奶制品和面食容易發(fā)胖。O型血人不易消化乳制品、豆類、面點(diǎn)和谷物食用品，這是導(dǎo)致他們肥胖的終極原因。谷物食用品中的外凝集素會妨礙O型血者的吸收，久而久之身體的贅肉就會堆積起來，慢慢變胖。
1、O型血的人要少吃大肥肉、鵝肝、魚子醬這類高脂肪的食物。其實(shí)這類高熱量的食物大多數(shù)人都不適合多吃，除非你是消耗很大的運(yùn)動(dòng)員。如果你十分喜歡吃這些也可以偶爾為之，不過要淺嘗輒止。
2、O型血的人不適合吃牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，這樣的食物比較容易引起脹氣、不消化。
3、面條、饅頭和豆類也要少吃，它們更容易造成O型血的人長胖，也包括餅干。
4、土豆也要少吃。
5、吃小麥及其副產(chǎn)品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜會增肥，要少吃。
6、O型血人應(yīng)少喝乳制品，但每天要服用適量的鈣片以補(bǔ)充體內(nèi)不足的鈣量。
7、O型血人的晚餐后最好避免米飯。
O型血吃什么不容易胖？
根據(jù)血型減肥法的理論可知，O型血的人，其消化器官的消化能力很強(qiáng)，擁有對食物過剩作出反應(yīng)的免疫系統(tǒng)。這類血型的人飲食中最不可缺少的是動(dòng)物性蛋白質(zhì)，也就是肉類及魚類等。
因此建議O型血人：想熱控減肥，多吃肉。但所吃的不應(yīng)該是肥肉，最好是瘦肉。凡是飼料中沒有使用化學(xué)物質(zhì)的魚肉、牛羊肉和雞肉都比較合適。至于魚類，營養(yǎng)師特別推薦食用北方海域所產(chǎn)的油多的魚。
因此，O血型的人減肥最好食用：牛肉、羊肉或鹿肉。鱒魚、鮭魚、鱈魚、鱸魚、沙丁魚。雞蛋、豆腐。洋薊、洋蔥、大蒜、蘿卜、萵苣、歐芹、甘薯和南瓜。橄欖油或亞麻子油。蘋果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子。瘦肉、動(dòng)物肝臟、海鮮（尤其海生貝殼動(dòng)物）、綠葉蔬菜（尤其卷心菜、菠菜）。
1、O型血的人可以大量食用各種蔬菜和水果，比如豆芽、油菜、卷心菜等等綠葉菜都可以多吃，蘋果、柚子等糖份不高的水果也可以多吃。
2、O型血的人可以經(jīng)常適量食用瘦肉、雞蛋、貝類和魚類。這個(gè)血型的人胃酸偏多，所以消化葷食的能力還是比較強(qiáng)的，但也不要一次吃過量。
3、O型血的人適宜選擇橄欖油和亞麻籽油這一類的油脂，要多喝白開水而不是飲料。
4、O型血的人吃海生貝殼動(dòng)物、卷心菜和菠菜可減肥。
5、平時(shí)注意均衡攝取蔬菜水果等食物，以保持體內(nèi)酸堿平衡。
6、臨睡前吃幾個(gè)奇異果，有效補(bǔ)充維生素，又能幫助消化蛋白質(zhì)。
O型血吃什么不容易胖，O型血吃什么容易胖，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
